Думаю килограмм 60-70, а дальше ручки не выдержат, т.к. хват слабый. Ну или хлопнусь на пол без чувств, т.к. хз забуду что надо дышать во время становой.
У меня ГЭРБ, анус сфинктер пищевода не закрывается, из-за чего слизь лезет в горло. Знаешь от чего это? От качалки. Делай выводы
Лопнет голову как арбуз
Делаю вывод, что ты родился с ущербностью. А кончалка тут при чём?
Она же 80 подняла на видосе максимум?Любой сыч в принципе этот же вес и поднимет без тренировки.
Поднять от груди - одно.Становой - другое.Там мышцы спины и ног работают, это по сути самые мощные мышцы тела.
Вот пикрилы на стройке одной поднимал в паре с челом.По обе стороны хватали щипцами и тащили до стеллажей.Потом брали следующий.На каждого по 50 кг веса приходило, но мы с ними ходили лол, и разгрузили много.
Тяжело, но жопа не треснула.Ес че, дрищ.
Нет, у неё становая 130. Это уже средний уровень юнеора.
Ебёт же её кто-то... Классная попка.
Главная не попка, а бицепсы.
Мне похуй на её бицепсы, в женщине главное - жопа, сиськи, пизда и ножки. На это я и смотрю. А это - женщина. Спасибо за видосик, побольше бы такого.
Жопа красивее и больше помогает в базовых упражнениях. Абжекшон.
Да и бицепсы у меня побольше, лол.
С ней скинуть? Или с другими?
Давай со всеми такими фитоняшками. Побольше голых попок. :3
Тебе сколько лет?
Много. А что? Я уже старый, никому не нужный козёл.
Просто интересно. Ей же 17, а тебе?
Она как то странно приседает, зачем так поясницей работает? Надо же ногами.
Не важно. И я в курсе, сколько ей, я прочитал. Мне похуй. Ебётся с чедами своего возраста, да и хуй с ней.
Могу стакан поднять, а тяжелее и не требуется. С кокочек проигрунькаю.
че делаешь с этим?
мимо тоже ГЭРБатый
Через годик может подписать контракт. Будет снаряды подавать.
Ну и пиздец. А дальше вообще мутирует в существо без пола.
какие 17, Ты ебанутый? Это жена или девушка кочка блогера здорового, который всем буську дает, забыл как его, кринжовый такой с татуировками иллидана
пусть поднимет мешок картошки 50кг
Опять вы со своими кривыми шлюхами отечными в лосинах ебаных.
мимо-Штрошерер
иди отсюда нахой. ты всеравно никому не даешь ебать свой писик
Так давно хотел отлизать тебе... Мечтаю о тебе с детства, можно сказать.
150 на раз потяну, и чо срать теперь на дваче этим?
С жима сороковки как охуенной гордости в первом видосе, конечно, выворачивает.
И гантели на 16 лб, лол.
Тухлодырая проститутка безносая сама себя пиарит в поисках ебыря посмачнее.
>Афигеть конечно. Ей всего лет 17 и она уже может поднять 130 кг мужика.
Пффффф лол,ну ты и фантазер
Я поднимаю 110 и то с учётом что я здоровый мужик даётся это не просто при полном жиме
Мимогрузчик
Своему Сашке драгоценному только даёт.
Не, она уже 2 года встречается с 30-летним мужиком. Кстати, она белоруска и стримет игры на Твиче.
А, значит на складе больше не работает?
Ну ты сравнил себя качка и взрослого мужика и 17-летнею девочку.
Да она там и не работала никогда насколько знаю.
Партак. Ей больше 18-ти.
И скорее всего ближе к 25-ти.
Хорошо что я увидел этот пост после того как подрочил
Это её ёбарь? Крутой чед. Ну, а с кем ещё кочке ебаться, правильно?
Вот бы её в очелло оттарабанить. ^_^
Нет, ей лет 17 точно. Она скан паспорта делала и скидывала видос со своего класса.
Таз узкий, жопа мужская, пиздец.
Ну и огр. Неужели не могла кого-то покрасивее найти.
Нихуя, сам же знаешь. Избегать обжорства, худеть, не перенапрягать брюшную полость упражнениями
Я на ебало не смотрел, я по мышцам судил. Для мужика не так важно красивый еблет иметь. Зато как он её ебёт смачно, скорее всего.
Ты долбоёб. Ей 17 лет. >>319620558
Партаки строго 18+. Ни один кольщик не станет связываться с малолеткой.
Она может поднять 130 кг, я могу поднять её, значит, я сильнее.
на хованского похож, кстати
Тебе обидно, что ты долбоёб? Возрастных ограничений на татуировки нет к слову.
>Для мужика не так важно красивый еблет иметь.
Перетолстил
Нюхоть куньку, сосать бебру
>может поднять 130 кг мужика
не может
Как обещал. Сейчас буду скидывать, но у меня их немного.
>150 на раз потяну, и чо срать теперь на дваче этим?
Ну а хули ж тогда ты срёшь? Ты ничем не отличаешься от пизды в оппосте, даже хуже, потому что ее выложил какой то хуй, а ты сама хвастаешься своей астеройдной тушей
А почему она его выбрала тогда? На ебало не смотрела, смотрела на мышцы. Да, он не красавец. Зато мощный.
Богиня в плане физической подготовки. Нравятся накаченные девушки. Но, в плане губ, прочей зумерской дичи - вульгарщина. Не понимаю, как можно не завязывать в хвост волосы в качалке?Сам патлач, никокого удобства с распущенными волосами в качалке и в прочих упражнениях
80кг становую делает как рахит. Она даже член мой поднять не может, а с эрекцией у меня все ок.
>А почему она его выбрала тогда
потому что он ей медийку раскручивает лол
Жду.
>А почему она его выбрала тогда?
Я не знаю кто-это но думаю какой-то блохер с деньгами.
>смотрела на мышцы
У него всратое не пропорциональное тело от стероидов, по опухшим плечам видно что курсит.
Словачка 16 лет.
Но она же не дрища тоже выбрала. Значит, ей самец крепкий нужен всё-таки.
>>319621262
>У него всратое не пропорциональное тело от стероидов, по опухшим плечам видно что курсит.
Ну, это очевидно, конечно.
Вот у баб:
>>319620342
>>319620580
не видно стероидов. У них натуральные мышцы. А мужики часто балуются, а потом импотентами остаются.
идиот ебаный этот чел проталкивает ее в медиаполе кочкопидоров
иди нахуй клоун
Она же.
О, заебись.
>>319621356
А что ты такой злой, хуесос? Давно в жопу тебя не ебали? Ты бабе завидуешь, дрищ ёбаный?
Я даже помню это видео. По-моему, даже сохранял себе.
Вот у этой жопа шикарная, конечно. Самая лучшая ИТТ.
А вот татарочка 17 лет.
Кстати, балерина.
Без комментариев.
>>319621441
Жопный тонкорукий блядопиздоскот лосиновый.
Неплохая попка.
>>319621620
Лол, акселератка.
Узнал сколько ей?
>она уже может поднять 130 кг мужика
Через го будет лежать под 130кг мужиком.
Лол, ляжет с двоечки
Ну, тебя же тоже ебёт твой какел, на что ты агришься? Я бы понял, если бы тебя никто не ебал. Но ты даже не фемцелка. У тебя куча пиздолизов.
Нет, а сколько?
Выглядит как стремный транс
Тогда пусть это останется в тайне.
Ну если бы у меня столько денег было на все эти укольчики для роста мышц...
Я погуглю по нику сам.
Кстати, как их сейчас купить? Они же вроде запрещены законом. Кто их толкает, тренера?
Не того спросил, в душе не ебу... Иди в /fiz/
>гантели на 16 лб
для тяночки 16 кило - это мало?
Хочу начать тоже быть кочкой. Пиздец, какой кочкой. Мечта детства всё-таки. Не знаю, не поздно ли.
Ну прям идеальным кочкой не станешь, а что то типа медвежат, ну ты понял, думаю да, типа там охранников кочек.
А почему ты так думаешь? Хотя, учитывая, что я жирный пидорас, то ты прав.
Думаешь, таким же - >>319620745 смогу стать? Он медведь для тебя?
Ну чел, это же как балерины, их там с девства нужно правильно растить, ты уже все, потенциал упустил быть идеальным кочкой.
> Афигеть конечно. Ей всего лет 17 и она уже может поднять 130 кг мужика. А сколько ты можешь поднять мой ленивый двачер?
Хз. Килограмм 35 думаю точно смогу.
Крутая
Да я и не хочу быть прям идеальным. Ну, как получится, хули. Я буду жирным качком, скорее всего. Хуй я вес сброшу свой. Нет силы воли такой. А вот колоть себе стероиды и ебашить, как могу, - да. Могу хоть три раза в неделю ходить в зал, ибо времени свободного дохуя. Но где я достану деньги на всё это? Это уже другой вопрос.
Какая из попок этих тебе больше всего понравилась?
>А сколько ты можешь поднять мой ленивый двачер?
Ну писюн свой дай бох подниму, а так пошла она нахуй и ты вместе с ней дружище
Нет, это ты идёшь в жопу к своему отчиму, а я иду в сиски твоей мамки.
Я уже говорил, эта - >>319621441. Я бы вдул с максимальной скоростью. :3
Ладно, пойду я закончил проект и пойду со своей прихожей спать. Желаю тебе спокойны ночи анон!
И тебе доброй ночи.
Ты педобир.
курсишь?
Бля,вот это жена,конечно, не иронично позвал бы ее на турники, а потом бы плотно поели где нибудь рядом
Если это правда 16кг гантели то похвально, не каждый сыч так поднимет
Напукала пипец.
Ну твою ебальник я точно скрыл. Такой ужас я не советую никому переживать.
бля почему от первого упражнения так болит в районе связок? Несколько раз пробовал, техника вроде бы правильная, веса не очень большие, но всегда после тренировок болело. Как ещё плечи накачать, без вреда?
Судя по фотке кифоз у тебя заметный.От него связки на плечах перемыкает походу.Разминайся больше.И лфк добавляй для коррекции осанки.На плечи пока достаточно отжиманий и подтягиваний, бомбить их дополнительно смысла нет.
Мимо не тренер кун.
не гонись за весами, не делай в полную амплитуду. дельты как и многие другие небольшие мышцы качаются и небольшими весами, но обязательно, с хорошей техникой. медленно, технично, с неполной амплитудой, до жжения, до отказа. может и получится.
ну а для начала, базу подтяни: жим, тяга, присед. жри как следует. читай про диету, есть статьи, где расписано потребление бжу и калорийность, для разных весов и имт. не должно быть дефицита белка и вообще калорий.
ты - дрищ. быстрых результатов не будет, но они будут обязательно.
еще варик - поднять силовые до максимума, и выполнить норматив по лифтингу (1разр, кмс). с твоим бараньим весом - не сложно.
все. пошел нахуй!
Пиздец эта дура себе сиськи урезала Bunn13jpg
>А сколько ты можешь поднять мой ленивый двачер?
В четверг делал 100 кг. Но я щас на сушке, жру 1300-1400 ккал в день
Красивая но форм нету
Ну сука так скинь паспорт епта
>А сколько ты можешь поднять мой ленивый двачер?
20 кг гриф подниму. Мне хватит.
Мимо_31лвл_никогда_не_был_в_качалке
Мой рекорд 280 кг в становой. Алсо глядя на её уебанскую технику и физуху в 17 - она точно либо на стероидах, либо сармах.
Могу сделать 100-200 отжиманий и поставить раком эту девчулю
погугли скок lb в кг будет дурачок
Нахуй ты везде эту хуйню тащишь даунила? Ментальный член ощущаешь?
Кстати забавляет пиздец бзик у кочек - скидывать фотки реальных бодибилдера, и говорить что у них такая же форма
130 кг становая это год тренировок + она еще молодая, и у нее мышцы как на дрожжах растут от тренировок. Прогресс который ты можешь достигнуть за год в 14-20 потом будет достигаться за 3-5 лет в лучшем случае. А так тяночка молодец конечно. Но большие руки у тян это не секс.
Недавно начал ходит спустя 10-11 лет ничего неделанья и полного отсутствия физической активности, вес 65-67
Становая - делаю 80кг на 10 раз
Присед - делаю 90 на 10
Жим - всего 65 на 10
После каждого повтора скидываю 5кг, всего делаю 3-4 повтора
Нормально?
Бля я чекнул тг ей походу реально 17, по болезни времени понятно
где ты увидел 130 кг, пиздоглазое хуило?
в школе, как раз 10-11 класс, занимался тяж атлетикой. Тягал около такие же веса(стан, присяд, жим). Девка молодец, только это нахуй не надо по сути, для организма это во вред больше чем в пользу. Так что смысла никакого не вижу, выёбываться что ты 100 жмёшь, ну хз, в чём понт?
На этих гантелях маркировка в кг.
Иди нахуй, лентяй. Сам заходи в её тг и смотри.
кольщик? Ты откуда там выбрался лол
Типичная качалка. Что ты сказать то хотел?
Ты долбоёб.
Межпозвоночня грыжа поясничного отдела привет.
А вот она выглядела в 12 лет.
>А сколько ты можешь поднять мой ленивый двачер?
Могу поднять хуй и провести тебе по губам