>воля
>предопределено генетикой
>прокачать силу воли
Сила воли это не более чем концентрация сахара в твоей крови. Со снижением его, твой организм все больше начинает отлынивать от работы, теряет концентрацию и всяческий хочет отдыха.
>это все предопределено генетикой
Определено генетикой что 70% населения это обывалы со 100 IQ. И ты один из них. Даже с прекрасными данным их нужно реализовать, да чем больше циферки IQ статистически тем больше ты зарабатываешь. Но ты не все, ты можешь быть нищим с прекрасным мозгом, а может и наоборот.
Да может ты не станешь читать лекции в MIT, но разве это тебе нужно. Ты не хуже и не лучше других.
> перестать лениться и прокостинировать
Тоже ничего необычного. Проблема 80% студентов и 10% работников. Ясно, что прокрастинация - это то что твой мозг не видит явной пользы от твоих занятий или нету четкой цели. Когда начнешь зарабатывать на покушать все снимет как рукой.
>Можно ли прокачать силу воли, чтобы иметь возможность работать и прокачивать свои скиллы?
Можно
>Если это реально, то как прокачивать силу воли и перестать лениться и прокостинировать ,сидя в телефоне 24/7.
Почитай книгу «Сила воли. Как развить и укрепить». Там всё доступно
Если хватит воли её прочитать, хехе. На самом деле не смешно нихуя. Клиповое мышление и тиктоки - бич зумерского поколения.
Тоже заметил, во время учебы отдыхал, а как начал работать ,то практически всегда во время просыпался и шел РАБотать.
Вроде отчасти обусловлено генетикой, вроде была книга про Маршмеллоу тест, что дети, которые не съедали сразу же зефирку статистически во взрослой жихни были более успешны.
Про то, что мозг не видит цели и ленится, анон тоже верно написал.
>>257722049
Разница в том, что учеба подразумевает регулярное получение новых знаний, что реально тяжкий умственный труд, а на работе муторно только первый год, потом получаешь основную базу знаний и что-то новое подучиваешь лишь иногда и по чуть-чуть.
Мне поэтому тоже больше работать понравилось, чем учиться
Организм стремится к стабильности. Если сейчас ты живой и относительно здоровый, то все ок для тушки и он будет стремиться делать завтра ровно тоже, что и сегодня, вчера и т.д.
Твоя цель - заменить старые привычки на новые. Это делается долго и постепенно маленькими шажками. Зато потом состоянием нормы для тебя будет состояние работящее, а затяжное лежание на дивание будет вызывать дискомфорт.
В этом и прикол. На силе воли ты можешь сделать короткий рывок, чтобы, скажем, курсовую за ночь написать, но на длинной дистанции она не работает да и банально не нужна.
>Твоя цель - заменить старые привычки на новые. Это делается долго и постепенно маленькими шажками.
А как это делается?
Вот берется и делается.
Ну, допустим, ты хочешь каждый день по 10к шагов нахаживать.
Сначала у тебя цель тупо выходить из дома каждый вечер, вышел - молодец, поставь себе какой-нибудь плюсик в экселе или трекере привычек, не вышел - ну что ж, ничего страшного, значит надо выйти в следующий раз обязательно.
Ключевое тут - системность. Даже если лажаешь, то не начинаешь заново, а продолжаешь.
Через n-дней ты поймешь, что ноги тебя сами несут из дома и собраться на прогулку не вызывает усилий. Заебись, теперь начинай гулять по району, потом в соседский заглядывай и так пока не догуляешься до стабильных 10к в день.
Других вариантов кроме как брать и делать тупо не существует в природе.
Ну и не забывай про возможности упрощения привычки. Скажем, если мы говорим про прогулки, то имей всегда под рукой набор подходящей одежды, чтобы каждый раз не тратить на поиски ее время.
Ну я пробовал заниматься медитацией, вот как раз таким способом и я бы не сказал, что привычка закрепилась. Прозанимался 2 месяца, уделяя 30м-1ч один\два раза в день, вел дневник записывая ощущения, и как бы вообще-то было прикольно, почти не пропускал, но по прошествии этих двух месяцев просто забил, т.е. не было какого-то закрепленного момента, что уже жить без этого не мог. В общем хз.
2 месяца? А сколько ты НЕ занимался?
Я же сказал - постепенно. На пару месяцев вкатываться смысла вообще нет, проще хуй забить и себя не дрочить лишний раз.
Ну и привычки в идеале должны быть связанными. Медитация зачем? Не нервничать. Зачем? Спать хорошо. Зачем? Рисовать картины.
И вот у тебя уже 3 взаимосвязанных привычки, которые друг друга поддерживают + ты знаешь, зачем это все, а не медитация, чтобы медитировать.
Может какую книжку или видео посоветуешь с более подробным описанием?
Без проблем, но тебе толку с этого как с козла молока. Все ищешь способы попрокастинировать.
На вскидку - ролики Курпатова про привычки. красную таблетку и иже с ним не читай - там натягивание совы на глобус происходит
Лекции Дубынина. Можно его учебник, но это именно учебник.
Леции Сапольского + его книга Биология добра и зла.
Я бисексуал.
>>257725717
А, еще можешь Белую книгу посмотреть, там про это тоже есть в разрезе физиологии. Но это уже из серии мотивационной литературы со всеми вытекающими.
>>257726258
Нет, это совсем другое, я пансексуал, а не гомосек.
Почти тлен. Всё завязано на дофамин и норадреналин. Я сегодня сам похожий тред создавал, но ни на что не надеялся.
Силы воли короче нет, а есть энергия. Энергия от пищи, энергия от дофамина (интерес, способность быстрее думать и двигаться). Остальное это полная туфта. Это чисто выученные навыки. Вот ты умеешь ходить и тебе легко. Ты конечно можешь заставлять себя ходить долго, но когда-то ноги отказывают или ты голодный. У людей с низким дофамином почти паралич тела или они очень медленно ходят и думают как в тумане.
Задавай вопросы. Я на этой хуйне собаку съел. И Курпатова перечитал/пересмотрел и Дубинина и хуй че еще.
Член.
Нужно всего лишь выпить на ночь обычный советский...
Ну и где взять дофамин?
Во первых интерес, также существуют препараты для лечения СДВГ, можно пробовать наладить режим сна, можно попробовать в информационную диету (хуй знает поможет ли). Первый и второй вариант самые действенные.
> маршмелоу тест
Уже опровергли теорию, коротко: нужно родиться в богатой семье
Вообщем главный вопрос, как победить лень и прокостинацию?
Опу уже несколько анонов сказали одно и тоже, но он продолжает искать волшебную таблетку. Классека.
Хочу ,как фильме область тьмы.
>Вообщем главный вопрос, как победить лень и прокостинацию?
Только интересом и дисциплиной. Интерес поможет втянуться, дисциплина доделать. Если ты прокрастинируешь, значит ты либо боишься обосраться, либо это слишком сложно для твоих текущих навыков. Пробуй закрывать белые пятна в знаниях, которые мешают тебе двигаться. Будь уверенней и не сдавайся. Лени тоже не существует. Это чисто вопрос интереса и необходимости - мозг не дурак, ты его не наебешь, скорее ты являешься придатком мозга. Потому чтобы сообщить ему о важности дела ты должен потратить достаточно времени на аргументацию зачем тебе это. Не просто надо, а верить что это нужно. Вот так и уходит прокрастинация.
ТАкже осознай что прокрастинация это потеря твоего времени и за это времени ты бы мог хотя бы хуйню свалять и оценить с разных сторон, а не просто составить глупое мнение и жалеть что не попробовал. Успевай пока молодой в общем.
Бамп
Бамп
Аноним 11/11/21 Чтв 20:23:58 №25772908345
Салам алейкум, интересуют один философский вопрос. В чем суть харамного? Вот знаю, что за харамные поступки, ты кидаешь ещё один камешек на весы в судный День, но не в этом суть. Харамные поступки ухудшают жизнь человека? Ну не все же харамное прямо портит жизнь человека, например прослушивания музыки или поедания свинины или чего-то подобного. Например моя мама любит слушать музыку и ходит без хиджаба, сама считает себя счастливой, значит ей нет пользы прекращать харам, как только перестать копить грехи? Тоже мой дядя более соблюдающий, тоже любитель послушать музыки, но тоже чувствуют себя хорошо и радуются жизни. Вот тут я не могу понять, почему греховные поступки не ухудшают жизнь, а иногда даже помогают. Хабиб, дерётся в юфс и ходит оголённый ниже пупка, тоже чувствуют(наверное) прекрасно. Просто этот вопрос задаю, потому что жил одно время в больших грехах и чувствовал себя плохо, но когда стал соблюдать пост и нама и вообщем меньше делать харамного , то все равно настроение было никудышным м была та же тревога. В конце концов я не выдержал и пошел психиатру и мне поставили тревожное расстройство, но вот теперь думаю, а не из-за ислама у меня это псих. заболевания. Ведь, когда совершаю харамные поступки или когда надо в чем-то пойти против человека из-за религии, то я просто с ума схожу и крайне тяжело брать себя в руки, я просто думаю, что ничтожество и мне следует исчезнуть из жизни. Крайне тяжело иногда идти против человека, коль иногда он бывает родным и старшим тебя. Поэтому я иногда думаю, а если он так делает или заставляет меня так поступать (харамно), то лучше так и делать, ведь кроме греха тут ничего страшного нет? Вспомнил случай, когда мама прям заставила отнести одной ее подруге свиной фарш, когда я ей говорил, что это нельзя по исламу, но все равно я сломался и сделал, после этого было так фигово, как-будто я убил человека. Думаю это все из-за тревожного расстройства, а ислам иногда прям тянет за нити тревоги, вот может не стоит оно того, ведь боюсь ,что не выдержу этого и сделаю что-то плохое не дай Аллах..
Аноним 11/11/21 Чтв 20:34:07 №25772962748
>>257729449
Бамп
Аноним 11/11/21 Чтв 20:35:38 №25772970349
>>257729449
Бамп
Аноним 11/11/21 Чтв 20:41:09 №257729991 50
ТАкже осознай что прокрастинация это потеря твоего времени и за это времени ты бы мог хотя бы хуйню свалять и оценить с разных сторон, а не просто составить глупое мнение и жалеть что не попробовал. Успевай пока молодой в общем.
Аноним 11/11/21 Чтв 20:23:58 №25772908345
Салам алейкум, интересуют один философский вопрос. В чем суть харамного? Вот знаю, что за харамные поступки, ты кидаешь ещё один камешек на весы в судный День, но не в этом суть. Харамные поступки ухудшают жизнь человека? Ну не все же харамное прямо портит жизнь человека, например прослушивания музыки или поедания свинины или чего-то подобного. Например моя мама любит слушать музыку и ходит без хиджаба, сама считает себя счастливой, значит ей нет пользы прекращать харам, как только перестать копить грехи? Тоже мой дядя более соблюдающий, тоже любитель послушать музыки, но тоже чувствуют себя хорошо и радуются жизни. Вот тут я не могу понять, почему греховные поступки не ухудшают жизнь, а иногда даже помогают. Хабиб, дерётся в юфс и ходит оголённый ниже пупка, тоже чувствуют(наверное) прекрасно. Просто этот вопрос задаю, потому что жил одно время в больших грехах и чувствовал себя плохо, но когда стал соблюдать пост и нама и вообщем меньше делать харамного , то все равно настроение было никудышным м была та же тревога. В конце концов я не выдержал и пошел психиатру и мне поставили тревожное расстройство, но вот теперь думаю, а не из-за ислама у меня это псих. заболевания. Ведь, когда совершаю харамные поступки или когда надо в чем-то пойти против человека из-за религии, то я просто с ума схожу и крайне тяжело брать себя в руки, я просто думаю, что ничтожество и мне следует исчезнуть из жизни. Крайне тяжело иногда идти против человека, коль иногда он бывает родным и старшим тебя. Поэтому я иногда думаю, а если он так делает или заставляет меня так поступать (харамно), то лучше так и делать, ведь кроме греха тут ничего страшного нет? Вспомнил случай, когда мама прям заставила отнести одной ее подруге свиной фарш, когда я ей говорил, что это нельзя по исламу, но все равно я сломался и сделал, после этого было так фигово, как-будто я убил человека. Думаю это все из-за тревожного расстройства, а ислам иногда прям тянет за нити тревоги, вот может не стоит оно того, ведь боюсь ,что не выдержу этого и сделаю что-то плохое не дай Аллах..
Аноним 11/11/21 Чтв 21:10:23 №257731530 51
>>257729627 257729703 (You)
Аноним 11/11/21 Чтв 20:34:07 №25772962748
>>257729449
Бамп
Аноним 11/11/21 Чтв 20:35:38 №25772970349
>>257729449
Бамп
Аноним 11/11/21 Чтв 20:41:09 №257729991 50
ТАкже осознай что прокрастинация это потеря твоего времени и за это времени ты бы мог хотя бы хуйню свалять и оценить с разных сторон, а не просто составить глупое мнение и жалеть что не попробовал. Успевай пока молодой в общем.
Аноним 11/11/21 Чтв 20:23:58 №25772908345
Салам алейкум, интересуют один философский вопрос. В чем суть харамного? Вот знаю, что за харамные поступки, ты кидаешь ещё один камешек на весы в судный День, но не в этом суть. Харамные поступки ухудшают жизнь человека? Ну не все же харамное прямо портит жизнь человека, например прослушивания музыки или поедания свинины или чего-то подобного. Например моя мама любит слушать музыку и ходит без хиджаба, сама считает себя счастливой, значит ей нет пользы прекращать харам, как только перестать копить грехи? Тоже мой дядя более соблюдающий, тоже любитель послушать музыки, но тоже чувствуют себя хорошо и радуются жизни. Вот тут я не могу понять, почему греховные поступки не ухудшают жизнь, а иногда даже помогают. Хабиб, дерётся в юфс и ходит оголённый ниже пупка, тоже чувствуют(наверное) прекрасно. Просто этот вопрос задаю, потому что жил одно время в больших грехах и чувствовал себя плохо, но когда стал соблюдать пост и нама и вообщем меньше делать харамного , то все равно настроение было никудышным м была та же тревога. В конце концов я не выдержал и пошел психиатру и мне поставили тревожное расстройство, но вот теперь думаю, а не из-за ислама у меня это псих. заболевания. Ведь, когда совершаю харамные поступки или когда надо в чем-то пойти против человека из-за религии, то я просто с ума схожу и крайне тяжело брать себя в руки, я просто думаю, что ничтожество и мне следует исчезнуть из жизни. Крайне тяжело иногда идти против человека, коль иногда он бывает родным и старшим тебя. Поэтому я иногда думаю, а если он так делает или заставляет меня так поступать (харамно), то лучше так и делать, ведь кроме греха тут ничего страшного нет? Вспомнил случай, когда мама прям заставила отнести одной ее подруге свиной фарш, когда я ей говорил, что это нельзя по исламу, но все равно я сломался и сделал, после этого было так фигово, как-будто я убил человека. Думаю это все из-за тревожного расстройства, а ислам иногда прям тянет за нити тревоги, вот может не стоит оно того, ведь боюсь ,что не выдержу этого и сделаю что-то плохое не дай Аллах..