Это гинетика, я м таким живу жру всё подряд и не толстею. Хорошо
евреем
Надо наоборот не жрать, лол. Просто делишь тарелку своего обычного хрючева пополам, одну половину съедаешь, вторую выбрасываешь. И так всю жизнь.
Почему другим это не нужно делать?
Нахуй еду выбрасывать если можно половину готовить?
Разная конституция и обмен веществ. Алсо, жиробубели обычно реально много жрут в день и ополовинивание порции спускает их как раз на уровень нормального человека.
>>249337633
200IQ, можешь гордиться собой.
Тема Лебедев, залогинься.
Потому что половина и ест в два раза меньше.
Жрать меньше не достаточно, нужно еще гантели тягать.
Не обязательно. Занятия спортом влияют только на тонус/рост мышц.
Нет, достаточно.
Нужно создавать дефицит. Это хорошл что с 2500ккал перешел на 2300, но нужен серьезный дефицит, а его можно обеспечить физ нагрузками.
>алкаш
>высшая математика
Мне бы таким алкоголиком быть
> Что нужно жрать чтобы таким тощим быть?
Фен.
Тебе не кажется, что проще создать дефицит тупо не употребив то количество калорий, которые ты сожжешь занятиями спортом? Спорт лучше заходит, когда цель набрать вес, там и силы на него будут. А если ты голодаешь, плюс устаешь, срыв практически гарантирован.
>>алкаш
>>высшая математика
Он еще и фанатичный православный верующий. Удивительные вещи бывают. Но с алкоголизмом это инфа сотка, он сам говорил о своих проблемах с алкашкой. Сейчас в ремиссии, но сам понимаешь - бывших алкоголиков не бывает.
Можно книжки читать усиленно, потому что мозг жрет огого, но заебет это еще быстрее чем гантели.
У него 8 детей просто
Не жрать.
/треад
у других желудок меньше, они говорят "ух бля я столько ем и не толстею лол", им кажется, по сравнению с жирными уебанами дрыщи почти нихуя не едят и объедаются дефолтными порциями на полдня
Думаю чтоб прям таким тощим стать поможет булимия.
>Байки про желудок
Просто жирные уебки жрут не в себя, я могу съесть такую же порцию, что и жирдяй, но без удовольствия. Потому что я не жирный обмужок.
>Что нужно жрать чтобы таким тощим быть? Заебало быть жироебом.
Нужно не жрать.
Но есть лёгкий путь.
Просто оправдываешь недостаток силы воли обменом веществ и живёшь дальше как все жиробасы и дрищи.
/Тхред
Нихуя, бывают которые реально горами жрут пиццы, салаты с мазиком, запивают литрами колы и похуй. Метаболизм быстрый.
А Савватеев просто человек увлеченный, такие могут тупо забыть пожрать. Плюс в походы ходит.
>>249338943
Опять же, считаешь калории, накидываешь на еще один полноценный прием пищи. Если не можешь, покупаешь гейнер, который тебе одним залпом даст 1к калорий. Лучше при этом системно заниматься спортом.
>недостаток силы воли обменом веществ
У меня сосед по общаге мог жрать как ни в себя месяцами и все равно не толстел. Хотел как-то массу набрать, каждые два часа жрал, нихуя не помогало, сразу просерался и все. Байки лол, байки это ахуительные истории про силу воли. Почитай про того же Марио Гетце.
Да это все понятно, может какие лайфхаки есть. Аппетита нет, столько жрать.
>Гейнер
Хуита, там Мальтадекстрин основной компонент, с таким же успехом проще сахар пить.
у него стаж алкоголизма больше, чем ты живешь, вот и одрищал весь ибо годами жрал одну водяру без хлеба
А зачем? В Рашке же культ массы и жиробасы стоят в иерархии выше, чем дрищи. Даже если там спортивный дрищ с турничками и пробежками, жиробас тупо считается сильнее по умолчанию.
>У меня сосед по общаге мог жрать как ни в себя месяцами и все равно не толстел.
Да-да-да... классика жанра.
Таки жиробас сильнее по умолчанию, лол.
Алсо как и во чем мире топ 1 это нормальное телосложение. То есть отстувия гипертрофии мышцы и ожирения.
Что? Не бывает?
Просто много замечаю что многие живут не шибко напрягаясь. Да у них там нет жилистых ручищей или пресса как у арнольда, но блядь они хотя бы мешком жирного говна не выглядят.
>медицинские исследования
>куча примеров
>"врети"
Аа, ну лан
Э от сосед я, только я могу жрать в 2 раза больше своих друзей жирдяев, а потом весь день не есть, а они тянуться к еде через пару часов.
Спиды
>Спиды
В принципе этот прав, на спидах ты скинешь буквально 15 кг за месяц. Но зависимость есть и брат умер.
>Что нужно ЖРАТЬ чтобы быть тощим?
Типикал жиробас
Потому что у других обычная порция итак половина твоей.
Потому что другие двигаются больше чем ты.
Жрёт один раз и потом долго не жрёт или жрёт оч мало.
Для вас вес, это магия чтоль? Там математика калорий. Индивидуальные особенности организма там минимальные погрешности вносит.
Так все таки дело в физ нагрузке а не порциях, ведь тарелки у всех одинаковые, я физически не смогу 2 порции засунуть в них.
Вот серьезно. Жру всякую парашу как не в себя. Садкое, жирное, ночью. Вообще порхуй
Пью пиво с кучей закуси.
Дома и на работе не встаю с жопы.
65 кг.Руки от плеча до запястья тонкие как у палочника. Стыжусь летом ходить без длинного рукава. 32 лвл
Дрыщи быстро набирают массу при правильном подборе диеты и тренировок. Набрал 7-8(на весах больше, но спишем на воду) кг за три-четыре месяца, но и сдулся так же быстро ибо жрать столько еды не могу
Хронический панкреатит. Жри жирное говно, кури, БУХАЙ беспросветно, и все это на фоне стрессов и приема лекарств, желательно. Не благодари.
Сырое мясо.
Ты же не тарелки жрёшь. На одинаковых тарелках могут быть разные порции
Ебанутый православный христаблядок, постится наверно как ебнутый.
Математика это не наука даже, а так - ментально-анальная гимнастика. Ты и без матана можешь померить сколько тебе нужно ковролина постелить, не прибегая ни к одной формуле.
У меня друг такой же комплекции, жрет дохуя всего и фастфуд в том числе
Скажи другу пусть тебя в очко своим хуем ужалит, может сила тощизма передастся.
Этот сел в одном интервью сказал что проходит пешком каждую неделю 100км
/тред
Да я тоже дрищ, но ем мало
Овсянку, 3 месяца ем почти только ее. Сделал новую дырку в ремне.
Худеть не самоцель, просто денег нет и работать не хочется.
В офисе поработаешь и генетика сразу твоя изменится.
Работаю в офисе и ровно такой же дрищ
мимо
Ага блядь, математика калорий...
188 рост, 20 лвл, 60 кг, мне бы вашу математику
Хуй знает, могу в маке заточить хуеву тучу бургеров и картошки с колой. Питался пол года как то ТОЛЬКО ФАСТФУДОМ. Нихуя.
Ел и грудки, и мясо с овощами. Не могу поправиться и все тут.
Ну вот и я о том же, сытый голодного не разумеет, челы сами не знают о чем говорят
Проверься на глисты
ебнутый чи шо? Мне после 6 тысяч шагов ХУЕВАТО, потом 2 дня отдыха.
Моя тян, залогинься.
Нет у меня глистов, нет и все тут. Я не знаю почему так. Я еще в детском саду ел очень мало, воспитатели обзывали дистрофиком. До 5 класса был вообще очень бледный и худой. Потом стал есть овердохуя. Могу сожрать за один присест полтора кило суши, жрать очень люблю.
Ага, когда нечем крыть сразу глисты, прям типикал пидораха
Если ты по умолчанию жирный - ничего.
> воспитатели обзывали дистрофиком
Найс. Потом удивляются откуда в педеражке столько озлобленных орков.
>Что нужно жрать чтобы таким тощим быть? Заебало быть жироебом.
Только учти что Саватеев более чем зожник, говорит каждый год гоняет в зимнем лесу на лыжах
Он адово бухает.
Он говорил что пьёт по 7 литров воды в день. Пей так же и будешь дрищём
он вроде где-то говорил что гуляет около 20км в день пешком когда есть возможность (вроде в лосином острове, может попробовать его там найти и спросить лично)
Помню как то раз привели в другую группу где были незнакомые дети. Воспитательница такая: "Вот, это тот мальчик юзернейм который не хочет кушать". А мне хуево было пиздец, в основном, из за солнца, когда было слишком тепло мне становилось максимально ебано, аппетит пропадал, начинала кружиться и болеть голова.
Да и похуй, щас то все норм, даже с ростом повезло.
В полной завязке давно уже, говорил заварки с перцем может бахнуть иногда что бы вкус коньяка вспомнить
Да я сдыхаю уже на 5 нахуй.
Он вроде говорил, что даёт в жопу таджикам каждый день. Попробуй за месяц подставить анус 30 раз, будешь таким же дрищём
да всем похуй на тебя
Самое бесполезное занятие
ЗНАЧИТ ТАК.
Объясняю один раз специально для отупевших от жира верунов в гены:
Питание должно быть сбалансированным. Тогда ты будешь есть чашку риса и говорить МНОГО!
Почему тебе хочется есть, а мне нет?
А сколько нужно съесть гамбургеров, чтобы получить суточную норму:
1) Витамина С.
2) Кальция.
3) Магния.
4) Обычной соли.
Это тот минимум, который нужен каждый день.
А потом почитай сколько нужно потратить этих веществ, чтобы переварить нахуй не нужные твоему организму жиры и углеводы из гамбургера.
А потом подумай, нахуй тебе есть жирную картошку, если организм требует магний?
Витаминный голод очень легко спутать с обычным. Тебе просто чего-то хочется.
Надо подобрать такую еду, которая пусть будет и не слишком вкусной, как глуотомат натрия из ролтона, но утолит твой голод после еды и не вернёт его 12 часов.
Я вообще ем витамин С из аптеки, кальций из яичной скорлупы (из которой делают аптечный кальций), магний из свеклы, хотя в последнее время потребности не ощущаю.
И знаете что, мне достаточно есть овсянку с сахаром и макароны с солью и приправой типа бульона.
И я не толстею, и не болею, и не хочу есть чаще 2 раз в сутки.
А ещё мне каждая кафешка, Макдональдс, КФЦ стали напоминать обычные столовки. Я стал просто брезговать этой едой.
Так что подумай, что ты кормишь: свой организм, или свой мозг дофамином от усилителей вкуса.
>утолит твой голод после еды и не вернёт его 12 часов
Хороший жареный стейк, например. А от силоса ты уже через час голодный как твраь будешь, поэтому коровы круглосуточно жуют его.
И как ты скорлупу усваивать будешь без витамина д?
Так надо было изучать математику. Дрищём бы не был.
>И знаете что, мне достаточно есть овсянку с сахаром и макароны с солью и приправой типа бульона.
кстати двачую, кроме сахара и приправы-бульона. сам так питаюсь нынче, скинул 4 кг за месяца 2-3 попеременно обжираясь мороженым и чипсами, а + салат из огурцов,помидоров. но все равно попиваю рыбий жир т.к мяса практически не ем
>>249345662
так лето же
Без витамина д я бы уже был мертв,. Не бывает так, что в организме нет витамина д.
То что я его не считаю, означает что пока что мне его хватает и так. Либо запасы в организме, либо он у меня все таки как-то поступает.
Так это ты будешь голодный, а я вообще о еде перестал думать.
Я каждый день прохожу 10-15 км, потом отдыхаю часик и все . Естественно что когда начинал проходил километра 2-3 но со временем ты привыкнешь
Но если ты будешь жрать кальций ложками то его оче быстро не станет и весь этот кальций похуярит по венам.
Я такой, жру все. Разве что фаст фудом не питаюсь.
Но вангую, что свины сейчас будут говорить, что им голода вредно, потому лучше сожрут ещё жареной картошечки с мазиком.
Ну ты мороженым восполняешь, я сахаром. Я ж нищий. Его чуть-чуть надо, чтобы вкус был и сразу калории. Овсянку я ем в виде мюслей, то есть я ее не варю.
Поэтому переваривается она полдня.
Жир раньше восполнял арахисом , и белок. Сейчас и это не нужно. Зимой может нужен будет жир, чтобы не замерзать. Сейчас не хочу.
Конечно я не за один день перестроил питание. Я пил раньше много молока, пока не начал есть скорлупу. Кальция хотелось, а я не понимал.
Я ел свеклу одно время и даже выпил баночку магния из аптеки за месяц. Потом стало ненужно. Заметил нехватку магния когда съел арбуз (целиком), и мне резко стало хорошо.
>Жиробасы могут на собственном жире месяц жить
Две щепотки на два дня. Пугалки какие-то. Если не хочется, не добавляю.
Не надо усложнять и пугать. Тебе не подходит, мне подходит.
Ищи свои потребности.
>Мне после 6 тысяч шагов ХУЕВАТО, потом 2 дня отдыха.
Пиздец ты валенок. Для здорового человека это очень плохо
Организм собственный жир расщепляет, который запасал на случай голода. Просто существуешь, худеешь. Делать нихуя не надо.
Вода и витамины нужны.
Не ем жареное говно и мазик уже 2 месяца, как был 90кг так и остался.
Воду пей. Кто запрещает.
Витамины не нужны. Важно похудеть, потом восстановишься.
>>249346962
Чтобы похудеть недостаточно не жрать жареное. Надо жрать меньше чем сжигает организм.
Дрищан, который немогёт в прибавку веса:
"БЛЯ, ЖРУ, КАК СВИНЬЯ, А ВЕС ВООБЩЕ НЕ ИДЁТ, ТОЛЬКО ХУДЕЮ"
@
ПО ИТОГУ В ДЕНЬ СЪЕЛ ОДИН ДОШИК И ПАРУ ПЕЧЕНОК И ЗАПИЛ ЧАЕМ С САХАРОМ
Жиробас, который немогёт в похудение:
"БЛЯ, ЖРУ, КАК ЗАКЛЮЧЕНЫЙ В ОСВЕНЦИМЕ, А ВЕС ВСЕ РАВНО НАБИРАЮ"
@
ПО ИТОГУ ТЕ САМЫЕ 2 ЯБЛОЧКА И 200 ГРАММ ГРЕЧКИ С ГРУДКОЙ ИДЁТ НА ЗАКУСКУ - 2 ЛИТРА КОЛЫ, ПАРУ БАТОНЧИКОВ СНИКЕРСА, ДВА БИГМАКА, НА КОТОРЫЕ ОН ВООБЩЕ НЕ ОБРАЩАЕТ ВНИМАНИЕ. А К ВЕЧЕРУ ВООБЩЕ НАХУЙ ЗАБИВАЕТ НА ДИЕТУ, В ОДИНОЧКУ СЪЕДАЕТ ДВЕ 42см ПИЦЦЫ и Баскет 30 крыльев КФС
!
>Я вообще ем витамин С из аптеки, кальций из яичной скорлупы (из которой делают аптечный кальций), магний из свеклы
>И знаете что, мне достаточно есть овсянку с сахаром и макароны с солью и приправой типа бульона.
Ебать дебил. Направление мысли изначально верное (про нехватку микронутриентов), но сука ты просто максимально дегенератски это применяешь. Где нормальный белок и жиры? Нахуя вообще макароны и тем более приправа-бульон? Сахар в овсянке специально добавляешь что бы вымывать магний и прочие минералы, на которые ты так дрочишь?
Какие блядь потребности, еблан? Вот я тебе неизвестную машину дам без датчиков вообще с неизвестным объемом бензобака. Ты ездишь два дня на ней, откуда ты знаешь сколько ты блядь еще проедешь? 20км, два дня или встанешь через 5 минут? Ебланище.
/thread
Как человек, который голодал 2 недели, а я жираном был, могу смело послать тебя нахуй.
По существу жиран проживёт дольше дрища, но невесёлые ощущение от голодовки словишь те же.
Ну и что ты меня нахуй послал. В чём я не прав?
Сколько ешь?
Всё подряд
мимо-нетолстеющий-дрищ
>Калорийность макарон из твердых сортов пшеницы 300-350 ккал на 100 г продукта. Они содержат богатый состав минералов и витаминов. Это железо, магний, фосфор, калий, марганец и кальций, а так же витамины В1, В2,В9, Е и РР. Богатый клетчаткой, этот продукт способствует выводу из организма токсинов и солей тяжелых металлов.
Ясно что если тот чел ел макарошки красный день с сыром и каклетами,заправленные маянезиком, то толку от этого мало. Мне макарохи идеально подходят т.к много клетчатки нужно. Поясни плз где я не прав и что неплохо было бы добавить в рацион >>249345859
С 148% шансом всё что скинул, наберёшь снова, так ещё и с запасом. Организм тебе не шутка, который можно насиловать, как тебе угодно.
Все кто весит меньше 70кг - Дрищан и Инцел
То что ты там набираешь это только твоя вина, а не какой-то там магический организм виноват.
Организм все что нужно усвоит, а если ты ему сверху толкаешь то само собой опять в жир пойдёт.
Но если ты даже после похудения жрёшь так же, какой смысл вообще начинать было худеть?
огурчик, помидорку и пару бананов в день и ХОП ты дрыщ
СДОХНУ
Два чаю. Мимо-бывший жиробас, таким способом скинул 20 кг
Вот эта тема годная. Работает
Такой же тощий. Жру прилично, все что захочу. KFC, Mac - похуй, все сжигается в печи метаболизма. Из минусов - не могу спать при малейшем голоде.
Он что нищий?
Друзья просто в ахуе, сколько я ем и завидую, что я не толстею.
Но вот только они нихуя не понимают, что у меня от того, что я не поем 3 часа начинаются трястись руки и дико болит желудок с тошнотой.
А ещё потом это всё высирать по 3 раза.
Это я, да. 183/61. Ем часто, ем много. Желудок обследован.
Метаболизм чисто. У разных моторов разный расход топлива. Поэтому никогда не осуждаю жирных или дрищей, возможно там такая же ситуация.
Тут два варианта.
1. Ты пиздобол.
2. У тебя отваливаются почки, печень, рак жопы.
Склоняюсь к первому варианту. Потому что дело тут не в метаболизме.
Алкоголик и форсит гомеопатию.
Ну вообще у меня похожая хуйня, я тоже дрищ и ем три раза в день, если я пропущу приём пищи начинает крутить живот, я удивляюсь как другие на работе на похуях часто пропускают обед и им достаточно поужинать.
не жрать. я кушаю 1 раз в день и принимаю горячую ванну. Много воды выходит.
Математику
Смотри пункт 2.
Если ты много срёшь, у тебя не усваивается пища, а значит есть большие проблемы со здоровьем.
Если не срёшь, то значит слишком много двигаешься и мало жрёшь. Метаболизм не может быть настолько быстрым чтобы сверхмере перерабатывать по тысячи колорий. Без вариантов эта энергия должна куда-то уходить, это не магия какая-то, здесь вам не хогвартс, блять.
Заебали вы дрищи-пиздоболы. Рили в жизни на таких насмотрелся, пиздят, что жрут много. А в реале 2к калорий в день жрут, что даже уровня нормисов не дотягивает.
Сру немного но стабильно раз в день с утра, не подливой, нормальные колбаски. Ну да я немного ем, где-то по 300-400гр пищи за раз, двигаюсь достаточно, пару часов в день на улице провожу.
>Мне макарохи идеально подходят т.к много клетчатки нужно
Каво? Там клечтатки мизер, по сравнению даже с той же овсянкой или гречкой. Я уже не говорю о витаминах и минералах, просто пощелкай пикрилы туда-сюда и почувствую разницу. +в гречке нет глютена, который даже у людей без целиакии может вызывать неприятности с ЖКТ.
>Поясни плз где я не прав
>обжираясь мороженым и чипсами
>мяса практически не ем
Добавляй овощи и фрукты, чем больше и разнообразней тем лучше, и даже напрасно демонизированную картошку %%топовый продукт по соотношению калории/насыщение, кстати%, пикрил 3%. Не бойся мяса (нормального, не колбасы с сосисками) и субпродуктов, рыбу попробуй. Яйца просто заебись. Кисломолочка, если переносишь, но только без добавок/сахара. Любые орехи. Арахис и другие бобовые немного можно, если особо не пучит, бобовые желательно замачивать поэтому. И полюби гречку. А, ну и главное если для тебя похудение важнее всего, научись читать БЖУ и прикидывать в головке сколько и чего стоит есть за один прием. Но из перечисленного мной пережрать можно разве что орехи, они компактные и очень калорийные. 3 больших яйца например съешь уже сытость почувствуешь, а там всего 300ккал будет, но стереотип о том что яйца это жирно и с них полнеешь еще жив.
Я не пиздабол. Мне 25. Вес 53 у меня с 14.
> Это непростая, спорная и больная тема. Но я хочу попробовать её обсудить. Не могу что-то великого и искромётного рассказать про себя, поэтому сошлюсь на достаточно искреннее (среди кучи лицемерия и морализаторства по этому вопросу) выступление математика, доктора наук, Алексея Савватеева. (Само видео в конце поста.)
> 36 лет моей жизни были очень тесно связаны с алкоголем. И я выбыл из игры за пять минут до водопада, примерно. Я плыл, плыл, река всё круче становится, я водный турист, я «отстрелился». Отстрелился перед самым водопадом, видимо. Четыре года назад завязал с употреблением алкоголя. Не могу сказать фразу: «И вам того же советую». Потому что я видел людей, которые совершенно нормально пьют. Но это не мой случай.
https://habr.com/ru/post/464595/
>Но вот только они нихуя не понимают, что у меня от того, что я не поем 3 часа начинаются трястись руки и дико болит желудок с тошнотой.
Много сладкого/быстрых углей жрешь, угадал? Тебе бы ЖКТ проверить вообще, решись на гастроскопию если давно или никогда не делал
Так желудок у меня хуёвый.
Адски болит, мучаюсь.
У меня ГЭРБ, чё-то там с биллирубином и дискункция поджелудочной
СЛУШАЙ СЮДА!
1) Он всегда был худым. Даже если он потолстеет с 70кг до 80кг или с 65кг до 75кг, то это не будет заметно никак. Его не откармливали на убой в детстве. Он всегда весил 60-70кг. Если же ты жироба со школы, то тебе конец. Как не худей, кожа и ижвут будут весеть. Только если в зал не пойдешь убиваться. Кароче - тебя родители откормили быть жирным.
При чем здесь гантели и похудение, всегда самым эффективным способом были кардио нагрузки
Саватеев бухал по чёрному 30 лет. Видимо, убил свой метаболизм и всасываемость кишечника
Плюс посмотри на его запястья - он тонкокостный, а на тонкую кость много мышц и жира не нарастишь
>Что нужно жрать чтобы таким тощим быть?
Овощи и вообще те продукты, где мало каллорий, но они хорошо насыщают
Математика это база. Понимаешь матан - крестьянин, функан - мещанин, топологию - боярин, теоркат - царь-батюшка.
ВСЕ ПРОБЛЕМЫ ИЗ ДЕТСТВА, ВО ВСЕМ ВИНОВАТА МАТЬШЛЮХА
> Ты и без...
Так можно про все сказать, прям про все. Так то ты без любой науки проживешь, хуля. Вот нахуя тебе скажем биология или экономика? Экономить свои гроши и без экономики можно.
Ковролиновая экономика?
Ты просто горишь с того что я прав.
>>249347049
Без витаминов нельзя просто не жрать. Инстинкт выживания тебе что шутка? Сдохнешь зубы выпадут от цинги.
>>249347329
Белок 13 г/100 г продукта. И организм легко синтезирует белок сам.
Жиры зимой только нужны, когда холодно, чтобы восполнять тепловые потери. Ем семечки или арахис. Сейчас достаточно жиров из крупы.
> нахуя сахар и приправа
Для вкуса, запаха и быстрых углеводов. Вредность сахара преувеличена, никогда за всю жизнь не испытывал проблем от нескольких ложек в день.
Даже от пол пачки за раз не бывает проблем. Кроме конечно отторжения от сахара на следующий день.
Насчёт приправы, ну я тебе не киборг есть кашу безвкусную. Эти две щепотки ничего не сделают, хули ты ссышь как баба срака.
Там обычная морковка в основном, и то я не каждый день ем макароны, а только когда соленого хочется.
Сахар нихуя не вымывает, что за хуйня. Если я думаю много, мне нужен сахар чтобы хотя бы стартануть переваривание крупы.
Я пробовал без сахара есть крупу, получается только через 2 часа после приема пищи более менее проходит голод и усталость и возвращаются силы.
А я хочу сразу.
Ты правильно приоритеты расставляй, сначала главное достигни, а потом уже эти мелочи типа приправы и сахара считай, если это тебе понадобится.
Ну это я о себе, а ты как хочешь, как тебе удобнее и лучше. Образ жизни же сильно влияет тоже.
>>249347657
Пачка 500 гр на два дня, 4 приема пищи. Плюс макароны один раз в день, если кажется мало. Но на жаре хватает, когда дождь и холод, хочется больше.
А нахуя нужна экономика, если рыночек и так все порешает?
Если есть личный дворецкий, то даже в магазин не нужно ходить.
Зачем нас этому учат?
>Ты просто горишь с того что я прав.
Ты на вопрос ответь какой датчик у тебя за потребность витамин отвечает.
>Саватеев бухал по чёрному 30 лет
Как его дети выглядят, с фетальным синдромом?
Голод. Если ты поел и все равно хочешь что-нибудь, значит ты поел не то.
Нормально спросил бы сразу, а не как двачер.
>>249347204
Я бы мб и поверил в мантры людей утверждающих что дрищи на то и дрищи что мало едят а жиробасы на то и жиробасы что жрут постоянно и все ноют и тупо не умеют считать каллории если бы не мой личный опыт. Когда ты по пол года втухаешь на вахте с контингентом от 60 до 100+ кг. Ешь со всеми по расписанию одну и туже еду со столовки а другой тупо нет. Чо-то вес не стремился к общему знаменателю, только те что пожирнее были скидывали киллограм 10. И я молчу про армию. Абсолютно такая же хуйня длинной в год, чепка в части небыло жратва только в столовой кругом тундра. Жиробасы конечно схуднули норм от физухи но разброс по весу у челиков в роте с ростом 180см был до 20кг.
Водку.
Не жрать, а насыщать желудки
Двачую
20 кг это хуйня. Просто одни проебывались и ели масло, которое им давал товарищ.
В водке тож калорий дохуя. Плюс без закуски не вариант.
Без вреда себе таким ты никогда не станешь. У разных людей разное количество жировых клеток в организме, это генетически обусловлено. У тебя их, помимо прочего, наверняка дохуя. Поэтому для того, чтобы до такой сухости дойти, тебе надо будет издеваться над собой. Нет ничего страшного в том, чтобы находиться на уровне 15-18% жира, особенно если мускулатура развита.
перестать жрать и пить
Спиды /thread
>Заебало быть жироебом.
Мне бы твои проблемы... При 176 вешаю 60 кило. Выгляжу как узник освенцима
>>249345449
Геношизик я тебя уже обоссал.
Хз. Все кто в армию ходил изменили вес. Что символично большинство из них там лишний вес набрали и хари орские приобрели как один, лол. Полгода гражданки и опять всё как до армейки.
Что за клише с глистами, они особо не влияют на вес, но их наличие легко заметить зуд в очке, например. Могут быть как у жиробасов так и у дрыщей.
Овощи
Услуга бесплатная, так уж и быть.Могу даже приехать на дом забрать лишнее.
нужно сказать себе: всё, стоп, я выбираю быть стройным (тощим). программа сменится и ты начнёшь худеть
Имеет имеет. Я все детство сдавал калл в школке и все время показывали анализы наличие ЯЙЦЕГЛИСТ, все это время был тощим как мразь, точно так же жрал, как местные дистрофаны в треде и не набирал, но к 15 годам пропил таблеточки и вроде как анализы показали что больше нет глистов и как блядь ПОПЕРЛО нахуй, что теперь яебаный жироебищный бурдюк 88кг.
что за диета и программа была у тебя?
Банки уже зарядил, Чумак?
Он алкаш, чел. Пей водку будешь таким же.
Так лечись, анон
>Там клечтатки мизер, по сравнению даже с той же овсянкой или гречкой
так я сам гречневый, меня ебанутым считают потому насколько я её люлблю жрать. но периодически блювал от неё литерали, поэтому стараюсь не борщить с ней теперь. яйца перестал жрать из-за пиздецомы пока что не известной мне с поджелудочной.
>А, ну и главное если для тебя похудение важнее всего, научись читать БЖУ и прикидывать в головке сколько и чего стоит есть за один прием
та не, по имт 20 и дрищ по сути, просто становлюсь жиродрищом если набираю +5-15 кг и это все исключительно в живот уходит, выглядит примерно пикрил, только подтянут слегка. хз короче моему кишечнику стало всяко лучше с приемом спагетти, но опять же повторюсь исключительно из твердых сортов + без соусов и пр. в целом спасибо анон.
Крайне сомнительно учитывая что самые нехваты были худые пацаны, когда другие даже на завтрак забивали.
Он не бухает уже давно, чел.
Он же за гомеопатию топит, типикал шиз.
глисты
И в нефти много калорий.
Не удивлюсь если он последователь счёта древних шизов академика Рыбникова.
Надо будет завтра хотябы норму по шагам начать делать. А то до короны ещё как-то старался в говно не превращаться, в бассейн ходил, плавал на скорость кролем почти без остановок по часу. Сейчас отдышка после прогулки в магазин, лолблять.
Но вес как ни странное уже лет пять особо не меняется. Качается +- 3 кг
мимо 198/90
И сколько калорий за час чтения сгорает?
Замени мясо морепродуктами и сведи к минимуму потребление углеводов(сахар, мучное) побольше зелени, овощей и фруктов
Даёшь гайд как найти дешёвый басик в городе? Из тех, что я смог найти - по 15к/мес абонемент (типа в него ещё всякие бани, раздевалки с охраной, спортивная экипировка входят, но отказаться нельзя и сделать дешевле).
Нахуй книжки, лучше фантазировать, вот прям ходишь по комнате кругами и прокручиваешь свою альтернативную жизнь в голове с деталями. Отлично начинать с идеи, что вдруг у тебя появляется определенная сумма и начинаешь её ""эффективно распределять""
За час чтение двачей - 0
>дешёвый басик
Ох нахуй это дерьмо анонче. Дешёвые бассейны это зачуханые душевые, раздевалки, сам бассейн моют раз в месяц, вода холодная, куча свиноматок, не протолкнёшься.
У меня в Хабаровске пикрил открытый бассейн круглый год, я ходил в будни по утрам, плавая почти в одиночестве. Охуенно. Да и стоил там минимальный тариф у меня 4к что-то вроде того.
Мне больше интересно, что же нужно жрать, чтобы быть хотя бы пухлым при отсутствии проблем со здоровьем. Это какое же изобилие и сколько лишних денег должно быть в распоряжении.
Вот я тоже не пойму. Берешь дорогой бассейн, так там все условия будут, а дешевый или тем более общественный нахуй это же пиздец уровня бесплатных пляжей с кучей быдлоты и жирных мразей с наебышами.
Ну да, дорогое удовольствие. Там суть в том что нельзя жрать одинаковую пищу, потому что для организма это хуево очень. Нужно жрать разные морепродукты, разное мясо, разные овощи, вместо этого пидоршки жрут свинину, яйца, картоху и помидоры, естественно все с мазиком и хлебушком.
Жирный пиздабол, плиз. Все эти худые дрищи жрущие бургеры - сказки уровня зарабатывать 3000000ккк в наносекунду не работая.
А бургеры не люблю, кстати.
Нужно измерять не вес, а ИМТ. Ибо при росте 160 см, 70кг - это большой вес, а при росте 190 маленький.
Он не еврей
Переезжай на юг/жаркие страны и переходи на фруктоедение.
/thread
лол, у тебя просто метаболизм замедлился с возрастом, я после 20 лет тоже стал набирать жир, хотя до этого был сухим.
Выяснилось, что она съедает за день 2300-2500 ккал, а я ~2400 (держу себя в форме). Это не считая того, что я делаю упор на полезные продукты, а она ест всё, что захочет.
Вес тян - 48 кг.
Мой вес - 70 кг.
Как это работает - хуй знает.
>С ГРУДКОЙ
>2 ЛИТРА КОЛЫ
>2 ЛИТРА КОЛЫ
>ДВА БИГМАКА
>42см ПИЦЦЫ и Баскет 30 крыльев КФС
Блять гед эти 300к наносек работают то? Вот реально давайте будем честны как вы вообще умудряетесь толстеть с пынявыми зарплатами 17к среднийкласс?
Для тебя, возможно, станет новостью, но нищие являются самым толстым населением стран первого и второго мира. Всё из-за сахара и муки - дешевых продуктов.
В 1968 году Джордж Макговерн, сенатор США, выступал председателем на серии слушаний в конгрессе, в ходе которых неимущие американцы рассказывали о том, как сложно обеспечить свою семью провизией при сильно ограниченных доходах. Однако у большинства из выступающих, как позже вспоминал Макговерн, были «серьезные проблемы с лишним весом». Это привело к тому, что один из старших сенаторов сказал ему: «Джордж, это нелепо. Эти люди не страдают от недоедания. Они страдают от ожирения».
Помните, как Хильда Бруч была поражена обилием толстых детей во времена Великой депрессии?
сказочная хуйня, с такой калорийностью она не может столько весить
Математика доказала тебе, что ты куколд, а тян тебя наёбывает.
Но омеги как всегда.
миможиробаса порвало
На fatsecret худые тянки тоннами выкладывают посты, как они питаются на 2400 в день и отговаривают новичков урезать килокалории до 1к (как делают некоторые поехавшие).
У меня двоюродная сис является мастером спорта, работает фитнес-инструктором. Питается на 2500 в день. Занимается активно через день (хоть и присутствует в зале почти каждый день). Её вес 55 кг.
>>249359542
Хорошо, тебе виднее.
Хули этому кащею по 20км не хоидь его ветром подгоняет блядь.
вас посетил ШИРОКОТАЗ
Какой рейт блять. Портфель иди собирай, уёбок.
Сяомидаун не мог не обосраться.
>На fatsecret худые тянки тоннами выкладывают посты, как они питаются на 2400 в день
На 2ch.hk выкладывают что мать твоя шлюха, а ты куколд
Ты главное хуй не показывай, а то нас к товарищу майору всем тредом увезут.
Славик пюрешка готова
Славик жирный так то
>эти поталки из финольных пластин
Бляяяяяяя
Такой же широкотаз ебаный. Где этих уродов делают только.
Это математик какой-то? Видел с ним передачу на RTVI. А с Пушным у него что за делишки? Тоже интервью?
Водку. Шутка.
Просто больше двигайся и меньше калорий ешь.
Всегда выбирай вариант где ты больше ходишь и поднимаешь вес, что сидишь как мешок говна. Выбирай тот вариант, где ты ешь здоровую пищу, а не говно какое-то. Вот и всё.
Достаточно быть математиком.
Удвою этого. Всю жизнь был 55-58/183. Как только пошел работать на стройку, набрал 10 кг мышц за несколько месяцев.
Ахуенно ему. Не потеет как свинота после двух шагов.
> Что нужно жрать
Водку
Все успешные люди евреи
Тощим нужно родиться.
Ем вареную картошку, обильно заливая оливковым маслом, плюс салат овощной. Перекусываю яблоками, бананами, виноградом. Соли не ем лет семь уже, вообще, в любом виде. Полет нормальный.
Пиво пит, водку жрат, баб ебат
Савватеев алкаш, но вроде как в завязке.
бояршин заебал попрошайничать со своей хабалкой дочкой
Как же заебали эти сказки про курящик алкашей, которые весят три грамма.
Люто двачую Бояршинова.
>Как же заебали эти сказки про курящик алкашей, которые весят три грамма.
Ну смотря че бухать. Если водку жрать и не есть еду, то будешь тощим.
Водка калорийная.
Не знаю, как это связано, но я страдаю от жары и потею при физической активности сильнее, чем большинство людей вокруг меня.
мимо худой анон
Под такого емелю и печку с усиленной кладкой нужно.
Худым в любом случае быть лучше, какие тряпки не накинь все будет ахуенно смотреться, качнул пару раз гантелю и вот уже мышца проступила, потому что нет ебаного жира в 2см.
Тут согласен, что худым в любом случае лучше быть. Думаю, если худому нравится его худоба, то лучше что-нибудь обтягивающее носить.
Хм, вот у меня всегда мышцы на руках довольно заметны были, но только в напряженном состоянии (хотя не качаю их специально), а в расслабленном руки как палочки. Может, как раз из-за отсутствия жира такое.
Пришли поговорить за то за се, а потом оказалось что этот хуй тощий православный, да мало того еще и в цекви ходит у пушного пердак улетел в стртосферу. Думал с ученым говорит, а этот гамеопат церковный оказался.
https://www.youtube.com/watch?v=9vZAQM3Q7ho
>Не знаю, как это связано, но я страдаю от жары и потею при физической активности сильнее, чем большинство людей вокруг меня.
Я жирный. На жаре просто умираю.
Ну, а почему ты думаешь, что если похудеешь, то перестанешь умирать? Может, у нас просто какие-то индивидуальные особенности организма.
Сука свинота я бы тебя пинанул по почки чтоб ты как хряк завизжал. Сучара блядь жирнина ебаная.
не жрать
Ну давай на тебя броник 30кг навесим и посмотрим как тебе заебись будет. А тут весь день с лишним весом ходить, 24\7
нет
Если честно, мне трудно представить, каково это быть жирным. Почему-то не думал, что их физически тяготит собственный вес.
> Что нужно жрать чтобы таким тощим быть? Заебало быть жироебом.
Саватаев дохуя спортсмен. Он бегом и альпинизмом занимается.
Ты охуеешь с таких нагрузок.
НУ БЛЯЯЯ
Организм постепенно адаптируется к своей же массе и носить "свои" жировые килограммы != носить броник
Ну и к бронику конечно привыкнешь, но ведь когда его снимешь как будто гора упадет с плеч.
кабачки с грудкой эври дей
Можешь не утруждаться. Судя по моему самочувствию я скоро сам сдохну.
бамп жиробастеры
+30 бегать у тебя сердечко встанет
Жид из оппоста же 20км бегает и не сдох еще.
>Хотя этому фурриебу чет не оче помогает
Потому что нужно не только бегать, но и не жрать еще. И в целом вести подвижный образ жизни. Часик на дорожке, а потом весь день сидеть пердеть и жрать - не вариант для похудения
заболей спидом
Лол, погугли кто такой Саватеев, он был подающим надежду математиком, но потом нахуй спился, с математиками такое кстати часто бывает, и не просто забухал, а прям совсем адово спился, пропил печёнку и дохуя здоровья - теперь инстант убер дрыщ и оставшегося мозга хватает на преподавание основ старшекласникам и научпоп видосики.
По поводу его взглядов такое у физико-математиков и у технарей теоретиков часто бывает, что они оторванные от жизни наивные дети. Был знакомый физик кандидат наук, который не мог сам в магаз ходить и думал что взяв кредит в банке надо только процент платить, а сами деньги тебе просто так дают и в руны или какую то такую хрень ещё верил
Зато гуманитарии тупые, ахаха