Двач, я так страшно устал просто пиздец. Устал от собственной головы, которая бесконечно РАБОТАЕТ блядь. Я провожу вне дома за различными делами и общением с людьми все время с 8 утра до 8-9 вечера. У меня не остается времени на подумать свои мысли, поэтому я думаю их сейчас, ночью и сплю всего ничего.Я так устал, двач. Как вы себя чувствуете?
Вкатывайся в медитацию, Оп. Сидишь с прямой спиной, под жопу подушку можешь подложить, чтобы ноги не затекали. Глаза закрыты, следишь за дыханием. Разум будет подкидывать тебе мысли, ты будешь отвлекаться, просто переводи внимание обратно на дыхание.Чем дальше, тем проще тебе будет не отвлекаться на мысли. Таким образом ты тренируешь в себе навык не ебать себе мозги потоком мыслей. Просто наблюдай за дыханием.
>>205931087Привет, я пытался. Утром не могу из-за тревоги, что нужно БЕЖАТЬ, вечером засыпаю в процессе. Но я понимаю как это работает, ты абсолютно прав. Вопрос почему я до сих пор не начал
>>205931116Лежа сложнее всего, как раз из-за того что засыпаешь.Начинать не так уж и просто, прогресс не приходит сразу. Но если ты уже пробовал и понимаешь, в чем прикол, тебе будет проще. Главное не забивать.В идеале я бы посоветовал еще делать зарядку по утрам, но тут надо еще раньше просыпаться. Можно и вечером делать. Я вот такую делаю, после нее медитирую:https://www.youtube.com/watch?v=xPwGM77n4j4
>>205931087Медитация уместна только при спокойном ритме жизни. При жизни в больших городах, при ускоренном ритме жизни, когда в голове нужно держать тысячи и одну мелочь медитация нелепость.
>>205931180Но я не делал лежа, меня клонит в сон и сидя. Потом я ложусь и думаю.Хорошо, я тебя послушаюсь и начну. На зарядку меня наверное не хватит, я очень много тренируюсь, не хочется еще что-то дополнительное вносить даже по мелочи, тошно.а ты все это делаешь сам?
>>205931182У тебя странное представление о голове. Ты что, все время держишь в ней все свои важные вещи? И когда с друзьями отдыхаешь тоже держишь? И когда в постели с женщиной?>>205931203Да, я делаю зарядку, медитирую, бегаю и стараюсь больше ходить. Лифтом еще не пользуюсь.
>>205931297> У тебя странное представление о голове. Ты что, все время держишь в ней все свои важные вещи? И когда с друзьями отдыхаешь тоже держишь? И когда в постели с женщиной?Да, кроме последнего, там это лишнее.
>>205931324Конечно, бег - это для дыхалки. К слову, есть техники медитации на ходу, но у меня с пешым ходом как с бегом - люблю в процессе копаться в мыслях, а не уходить от них.
Короче я устал еще сильнее, вот решу некоторые вопросы учебные, лягу спать и больше никогда не буду так над собой издеваться, проверяйте. Это не может продолжаться вечно, я на пути к безумию уже. Что еще сделать чтобы все изменить? Не хочу ебануться. Я болею, не сплю, после 10 часового рабочего дня в засраной квартире, которую уже едва узнаюСпасибо тебе, мотивирующий анон>>205931398Я тоже копаюсь пока иду и бегу
>>205931435Удачи! В учебе иногда слишком много стресса, надеюсь у тебя получится не сильно потрепать себя в процессе. Лично я с учебы вынес никотиновую зависимость, которую потом заебался бросать.
>>205931488Спасибо! У меня нестандартно ебанутая учеба, поэтому пока что тяжеловато идет. лол годная цифраАбу благословил этот пост.
>>205931415Секс не значит забыть обо всем, можно лишь временно не думать о каких-то конкретных важнейших ранее вещах, мелочи все равно будут всплывать, потому что мысли это не единый поток, их много и они все время появляются. Для кого-то вообще не думать тоже совсем ничего страшного, но это не значит, что надо выключится.
>>205931524А я тебе не предлагаю выключаться, я предлагаю стать наблюдателем, отвлечься от потока мыслей, - он никуда не денется.Очевидно, тебе комфортно с твоими мыслями. это хорошо. Но у некоторых людей такой груз опыта, что они рады были бы отдохнуть от бесконечного потока мыслей в голове, но беда в том, что мысли давно вошли в привыку. Медитация как раз для таких случаев, и я не понимаю, почему она может быть нелепа или неуместна в рамках города.
>>205931646Потому что пытаться себя вытянуть из привычного ритма жизни в тот, который тебе совершенно не соответствует нелепица, как по мне. Не получится уехать на один денёк в глухую деревню и расслабиться там, насладиться природой тишиной и птичками. Почему? Потому что завтра сто процентов ждёт шум машин, грязь, слякоть, пыль, сирены и прочие атрибуты города. От этого не абстрагироваться и даже не следует. Медитация для тех, чей размеренный ритм жизни будет только размеренней становится, для самоукрепления и укрепления себя в размеренности, но никак не для тех, кто постоянно должен себя пинать чтобы выжить. сколько раз попадал в состоянии тишина в головевсе равно нутро против
>>205931753Если ты считаешь, что тебе не надо, не делай. Все равно не понимаю твои аргументы с ритмом. В ванной у тебя ритм жизни не меняется? А когда спишь?>>205931766Не забывай высыпаться, депривация сна вредна.
>>205931036 (OP)Тварь ты ебаная, совсем недавно постил эту пикчу в один тред и уже сука ты ее украл. Я тебе сердце вырежу, обещаю гнида блядь. Верни пикчу сука!
>>205931811> сонТы прям дохуя мыслитель во сне?> ваннаПри мытье сознание оказывается отрубается, ебать.Медитация хорошо заходит монахам, домохозяйкам и тем кому по жизни больше нечего делать и кого со скуки мысли поедают, помедетировал и неприятное как рукой сняло.Предложи медитацию человеку, который пашет и думает 24/7 как прокормить себя в условиях постоянной конкуренции, где бы денег взять и прочее и прочее, ему дела решать надо.К чему я, разные условия жизни требуют разных подходов к одинаковым проблемам, это все, что я пытаюсь донести своими рассуждениями на тему ритмов, очевидно.
>>205932022К врачу, разумеется. Если он городской господин, которого дома ебут, в школе/унике ебут, на работе ебут, девка ебет, друзья ебут, тут только таблетки, в целом так и поступают люди, которые осознают свои проблемы и осознают, что у них нет сил времени желания бороться с ними самостоятельно, по крайней мере в рамках тех условий, которые есть сейчас.
>>205932078Зачем мне таблетки и какие? На снотворные я подсаживаться не хочу, у меня в семье врач имеется и я осведомлен обо всех подводных камнях. Депры и прочих проблем у меня нет, на это меня проверяют с доебом.Я начну с медитаций и дисциплины. Понятия не имею как, но начну. Я больше так не могу, я сам себе злейший враг
>>205932078А ты сам ходил ко врачу? У меня есть знакомый, который уже не первый год по шринкам ходит, что-то не сильно ему помогает.
>>205932111Тебе изначально нужно разобраться с проблемой выделения времени на себя и свои думалки, вместо этого ты просто собираешься глушить себя. Великолепно.
>>205932129Ходил, но мне не подошло, для меня лучше соображать хорошо, чем хорошо спать. Частный случай не аргумент, что мой, что твой.
>>205932248С 8 утра до 9 вечера ты не можешь заниматься только учебой. Всегда есть какие-то небольшие промежутки времени, которые ты тратишь на хуйню, вместо размышлений о себе любимом. Отрезай бесполезное и втискивай туда себя. Ты можешь пробовать хоть медитацию, хоть наркотики, хоть таблетки, смысла не будет, если твои ночные бессонные измышления следствие других проблем, которые останутся нерешёнными.
>>205932330Нет у меня никаких промежутков. Совершенно. И рассуждаю я не о себе, а обо всем блядь. Я весь день с людьми. Даже если и отдыхаю, то в большой компании, где мне приходится говорить не на моем первом языке, а во вторых всегда ночью в ущерб сну. Тот день, который я проживаю не в таком безумном темпе я обычно трачу на сон, уборку, покупку продуктов или изредка на еблю или поныть другу за пивасом.Голова пыхтит каждую минуту, я засыпаю не потому что спать хочу, а потому что я уже сам себе невыносим.
>>205932693На прощание хочу пожелать тебе хорошо высыпаться. Может быть, еще пересечемся на этой борде.
>>205932408Насрать о чем ты рассуждаешь, важно не это. Факт в том, что тогда, когда ты должен рассуждать о том, о чем хочешь, ты этого не можешь, а когда можешь, тогда как бы не положено и вообще надо спать.Либо ты не думаешь совсем, что окончится в любом случае плохо, либо исключи что-то из своих выходных, найди время для себя, по максимуму. Вот ещё, записывай свои размышления как будет возможность, тоже помогает кстати, и перечитывай, прочищает мозги неплохо, но только если делать это системно. Хотя похуй, лишь бы писал и перечитывал, когда чувствуешь что слишком много всего в голове.
проснулся а тред еще жив, ничего себе>>205932916ты меня навел на мысль писать дневник или может бложик
ОП как я тебя понимаю, я сам в ахуе, весь день думаю, общаюсь с очень многими людьми, в день без пиздежа по 30-40звонков, домой приезжаю в 9 еще и друзья приходят, ложусь в 2 ночи встаю в 9 утра, ебаный день сурка, даже время в плойку нет полабать, а так охото
>>205939041Давай тоже сидеть часик в тишине каждый день и писать бложек>>205939076Никому, но б читает пара моих знакомых и они поймут, что тред мой, этого я не хочу
>>205939102> Никому, но б читает пара моих знакомых и они поймут, что тред мой, этого я не хочуБудто ты тут признался что дрочишь на копрозоопорно, им тоже похуй, поверь.
>>205939185Могу тебе лично рассказать, если очень нужно и если ты не мой знакомый, ведь им и так известно
>>205939102Раз-два в недельку я после работы один, это 3-4 часа, поиграю на гитаре посмотрю сериальчик, поиграю в плойку и это самый настоящий отдых, один , в пустой тихой квартире, незабываемый кайф
>>205939365я сказал себе так, работа на работе, без волоебства, но все что за пределами ее меня уже не касается, максимум приду заказы сделаю, дома инет шустрее, и одно главное правило, ВОСКРЕСЕНЬЕ для отдыха, никаких там" выходной чтоб делать дела" пошли нахуй, это мой единственный день, я хочу в него отдохнуть именно так как хочется мне, все дела после работы.
