Дрыщ на связи, вызываю других дрыщей. В общем, я почти всю жизнь очень худой 22 лвл 175\50 и до недавнего времени не видел проблем в этом. Еда мне не интересна, ем редко, мало, всякое домашнее пидорашье говно. Ну не вставляет, ни сладости, ни соленые закуски не жру. Но недавно увидел инфу, что так питаться опасно для здоровья, и поэтому начал беспокоиться. Есть ли вообще подводные камни у такого питания или можно спокойно забить хуй? Дрыщебратья, кто живет так же и жрет как мышь, у вас все в порядке?
Иногда ем по 2 раза в день, иногда не ем вообще, иногда объедаюсь. 176/56. Напрягает это. Но в режим воткнуться не могу, времени на готовку не всегда хватает. Курю, иногда выпиваю. 29 лет. Пмздос. Когда побреюсь, перестают продавать сигареты и пиво без паспорта. Поэтому ношу с собой водительское.
>>194699232Может, у тебя это из-за сигарет? Слышал, они отбивают аппетит. Тебя это не напрягает? Сам не курю, аппетита все равно никакого
Кушай овощи и фрукты (хотя бы 2 в день, норма - 4-5). Мясо ешь (железо, б12 и тд).мимо 20 лвл кун 166/51-53 (часто то худею, то толстею), жру периодически сладкое и мучное
>>194699291Вот и у меня почти всегда нет сил... Думаю, это что-то на гормональном уровне, а может следствие душевного состояния херового, как и у всех двачеров, но вряд ли из-за питания, хм
>>194699406Спасибо за совет, но почему именно эти? Почему не крупы еще, к примеру? Мясо не люблю, но курицу могу есть хоть каждый день, сойдет же?
>>194699342Когда бросал курить, сбросил 4 кг за 2 недели. Аппетит всегда разный. То есть охота весь день, и я сметаю всё, что под руку попадется, то несколько дней ничего не лезет. Это всё от много лет назад нарушенного режима, проблем с неврологией из-за проблем со спиной и шеей, а еще по папиной линии все - дрыщи, хоть и едят как не в себя: первое, второе, кетчупы и майонезы, чай со сладким и всё это - по режиму всю жизнь, но.... Дрыщи всё равно.
>>194699498400-500 грамм фруктов в день - совет ВОЗ. Ну и да. Половину тарелки (еда за день) - овощи/фрукты, четверть - углеводы (как раз таки крупы) и четверть - белок (мясо, фасоль, соя и тд)
>>194699524Не думаешь еще раз бросать? Может, у тебя из-за курения все плохо с энергией? А у меня в семье наоборот все жираны, хмНо они и едят в 3 раза больше моего рациона, так что да, логично
>>194699592Ага, есть. Хотелось бы пофиксить, но лфк особо не помогает, а что еще делать - не знаю. Врачи только лфк и таблы рекомендуют, но в свои 20 я на колеса для сосудов не хочу
>>194699634Оукей, допустим буду есть летом яблоки и персики, курицу, так. И все, в остальном можно все так же мало есть и все будет хорошо? К тому же, у меня нет в планах набирать вес, мне просто надо убедиться, что со здоровьем все будет нормально и организм не ебнется от такого скудного питания. Ему же не нужны сладости и мучное, я правильно понимаю? Некоторые утверждают, что быстрые угли из этого невкусного мусора необхидимы, но фу, я не хочу это есть. Не стоит ли к них прислушаться, или они все таки херню несут?
>>194700038Ну привет, анончик. Расскажешь о себе что-нибудь относительно темы треда? Как здоровье, как питаешься, например? Что думаешь относительно всего этого, хочешь ли набирать или нет?
>>194699656Думаю. Максимум на 1,5 года бросал. Остальные раза 3 - на месяц. Нужно снова пытаться. Но я могу всю неделю есть всё подряд, включая мясо, яйца, булки всякие и т.д., не набрав и килограмма. Даже на глистов и т.п. проверялся - ничего нету. В подростковом возрасте эндокринолог сказал, что у меня сильно увеличена щитовидка, поэтому организм сжигает очень много энергии как будто каждый день как последний живет, поэтому ничего не накапливает, а прожигает всё впустую.
187/64 вкатилсябросил курить - нихуяпроверил желудок - нихуяжрал в течение 3 месяцев по 4 раза в день (яйца творог кефир бананы все в рационе было) - нихуяВсе мои попытки обернулись нихуя. Будем надеяться что рано или поздно я перестану быть таким
>>194699760В этом корень всего, полагаю. Хорошо помогают умеренная качалка для создания "мышечного корсета", выпрямляющего мышцами позвоночник, и плавание. Сам раньше занимался этим, всё было намного лучше. Но, когда пришлось учиться и работать, то всё пошло по пизде.
>>194700269Сам 18 лвл , питаюсь хуево с детства , иногда могу не есть целый день и похуй , ем всякую хуйню че под руки попадается , мак , все такое , мамка готовит редко и в основном одно и то же так что желания хавать особо нету. Еще бывает что чувствую голод , а даже в пизду сходить на кухню из сычевальни и взять похавать. Здоровье хуевое тоже , сколиоз жеский. Набрать хочу , вот думаю курить бросить ,думаю будет хорошим вариантом решения проблемы.
>>194700558Сеймщит, тоже раньше занимался всем этим, сейчас просто нет времени. И сил тоже не хватает. Очень жаль было бросать плавание, подумываю снова купить абонемент
>>194700633Фу, перечислил самую приторную и мерзкую еду. Почему именно сладкое? Я не очень разбираюсь, но вроде, углеводы что в картошке, что в грече, что в шоколаде есть, поэтому можно и без приторного дисгастинг хрючева жить. Или я не прав?
>>194700682Тебе тоже удачи с бросанием курения, слишком много из-за этого проблем со здоровьем. У меня сеймщит питания, а иногда жесткие блоки и критерии отбора пищи, не могу есть почти ничего, кроме парочки продуктнеймов, блдж. Интересно конечно, почему такая хрень относительно питания у некоторых, а у других "все как у людей"
>>194701314>>194701382Такая идея возникла. Что если списаться и как-то вместе это преодолевать? Или треды пилить чисто "для своих" и адекватных? С прогрессом и достижениями, рекомендациями и обсуждением?smallpaj@yandex.ruОПу - уважение
>>194701472В них обычный крахмал, распадается на глюкозу и усваивается организмом за полчаса. Медленные и быстрые бывают белки.
>>194701627Хм, идея, конечно, неплохая, тем более что аноны собрались интересные и хорошие. Но хмм, чего добиваться? Я понимаю, вы хотите бросить курить, может наладить питание и, как следствие, улучшить здоровье, но я не курю, да и сильно менять питание не планирую, набирать вес тоже, вроде. Просто буду там лишним, без целей и желаний, вот и все
>>194701938Окей, я в этом не разбираюсь, но для меня плов как источник углеводов лучше чем халваНо это для меняА если объективно, то халва лучше для мозга?
>>194702188Ну вообще да, неплохая, тоже так люблю ее есть иногда, мм. А вообще, я бы всю жизнь ел рис с рисом и рисовыми котлетами, вот так вот. Жаль, что вкусной еды мало, а всякого блевотного хрючева много
>>194701198> Как так вышло? был карликом до 9-10 класса. Потом вхуярил в рост, ну у меня батя так-то тоже высокий, выше меня. Так и получилось.> Что ешь, как живешь? Живу в деревне. Жру всё. Раньше мясо не ел, но вот уже как с года два ем. В день могу раз пять поесть, всяких вкусностей деревенских типа творога, сметаны и и.д. ну и обычной еды тоже конечно. При этом нихуя не делаю целыми днями. Только лежу, бывало что через силу жрал больше, поправился на 1-2кг примерно. > Расскажи о себе, что хочешьМне ваще пахую
20 лвл, 177 см, 55 кг.Запястья пиздец тонкие, в последнее время меня этожестко напрягает.У знакомой тяночки запястья чуть толще чем у меня, при её показателях 166 см 49 кг.Думаю как набрать вес
>>194702255Халва содержит сахарозу, которая распадается на глюкозу и фруктозу, а фруктоза для организма не самый лучший вариант. Во-первых она не даёт чувства сытости, хотя по калорийности равна глюкозе, во-вторых может спровоцировать развитие диабета. Кроме того, халва это на 50% растительное масло, то есть жир, со всеми вытекающими последствиями.
