Известно, что хорошо заданный вопрос содержит в себе половину ответа. А при общении с дьяволом надо иметь хорошее юридическое образование и внимательно составлять договор, читая мелкий шрифт.
Или например, вот вы захотели чтобы все от вас отстали, когда вам было ещё лет 16 - проходит десяток лет и вот вы без друзей.
Вы постоянно думали, что вы скучно живёте, и вам сами родители подбрасывают задачи и моральные дилеммы, от которых хочется лезть на стенку или убежать из дома. Что делать и к кому обращаться за помощью?
Самое простое, что мне нужно, это составить простенькие алгоритмы действий. К примеру, вам захотелось попить чай, вы идёте на кухню, кипятите воду и завариваете чай.
Желательно избегать пространных и абстрактных форм предложений.
Буду бампать чем придётся. Шапка пока импровизированная
Что ты сказать-то хочешь, чел? У тебя резонёрство?
Не скажу, что считаю верным жить по принципу "посрал - значит все дела на день сделаны", тем не менее - я так живу.
Все просто, рисуешь три пересекающихся круга, в одном что ты хочешь сделать, в другом что у тебя хорошо получается, в третьем то что имеет ценность для окружащих, например ты хочешь покончить с собой, никто кроме тебя не сможет тебя убить и всем будет лучше когда ты умрешь поэтому суицид твоя тема.
>что ты хочешь сделать
Дохуя
>что у тебя хорошо получается
Нихуя
>что имеет ценность для окружащих
Мне похуй
Главное, спортом не заниматься, если не потребляешь овсянки на 3к калорий.Тогда и цели будут, как у генерала и силы.Наверное конечно
> Что делать и к кому обращаться за помощью?
идти на работу(хх ру и подобное, даже на заборах, даже в магазе куда ходишь за анусами постоянно кто-то требуется)
Хорошее слово, я запомню
>>4662523
"Блажен кто рано по утру имеет стул без принужденья. Тому и пища по нутру и все доступны наслажденья" (с) А. С. Пушкин
>>4662546
>рисуешь три пересекающихся круга, в одном что ты хочешь сделать, в другом что у тебя хорошо получается, в третьем то что имеет ценность для окружащих
Не уверен, что это относится к обычным занятиям и к решению проблем, но похоже на поиск занятий за которые мне могут заплатить. Хорошая схематика
>>4662621
А что второстепенное?
>>4663102
Вопрос о работе пока не стоит, да и не понимаю - зачем бы тащиться туда, где эти проблемы только умножаются. Я ищу облегчение формулирования того, что мне нужно, а не обществу
Если ты вс1 о себе знаешь, зачем тебе советы?
>трипкоды - так себе затея
это очень удобная вещь. На пихаче, например, они есть и я сейчас чувствую насколько это упрощает опознавание. Если уж человек решил нацепить аватарку, то не нужно заставлять других ломать голову, распознавать картинки, персонажей, ававоров. Трипкоды упрощают это все.
Либо если взят курс на анонимность, то тогда нужно не только трипкоды запрещать, но и аватарки.
А то что на сосаче сделали в rf - это и не туда, и не сюда. Если можно аватарить, то нужно сделать это удобным - вернуть трипкоды. Если нельзя аватарить, и все должны быть анонимами, то нужно банить все аватарки прям щас.
У тебя полемические ошибки, основанные на гиперболизации и максимализме. Охлади трахание
>>4664294
Идея анонимности в том, что ты как бы общаешься сам с собой, что в теории означает, что никто не пишет гадости, ведь ты сам себе их не напишешь.
А вот трипкод или аватарка - заставляет тебя потерять свою личность, и вместо неё будет уже другая, у которой есть аватарка и трипкод. Тоесть ты как бы не свободен в том, что ты постишь на мейлаче. Тебе в толпе анонимусов уже не скрыться.
Я даже в дневникаче пока не использую трипкод, что уж говорить про бредач
Я вообще оружие не приветствую никак.
Да даже если у меня вдруг появится 50к рублей, то я их скорее на более нужные вещи вложу, вроде взрослых подгузников, мяса, консервов, одежды, обуви, санатория-профилактория и т.д. - ну, вы поняли.
Видимо, я просто не могу избавиться от мысли, что пистик (или узи, или мп-5, или вообще хз что из огнестрела) мне в чём-то может помочь, что конечно же неправда
Ммммм?....Это же я(Мизоре), мне конечно всласть играться с пальчиком в попке случайного прохожего....Да и самому пошелудить там.Но это не я....Не today///
Мизоре
Ну...Никогда не знаешь, чей там пальчик.Твоей подружки, или вон того морячка улыбчивого
>>4667382
И настоящий приходи!
Как пожелаете...
>>4667393
Не воруй пож.Мне не нравится.
Да, просто здорово, давайте вспомним что я Таксист-кун и люблю врубить Ализе во время этого дела.
>>4667399
Да? Что именно интересно узнать?
Можем и вспомнить.Удобно с пальцом в жопе развозить?
>Можем и вспомнить.
Вспомнить что-о, н-у???
>спойлер
Я не развожу!!!
Прочёл сперва как "Just fuck"...
Да что же со мной такое!
>lust for achcko
Окей, это энивей хорошее название для какой-нибудь хентай игры для особенных...
Ты хочешь рассказать тайну какуюто?Я непонимаю.
Тах-тах, всё на ЧОрное плЯж...
А-ах, так вот что вспомнить, мою тайну...
Нет, не расскажу тебе и не проси.
А ктото сейчас собак перелает пытается.
Еще одна тайна в городке..
У меня был очевидный сексоголизм примерно с 13-и лет. Я не практикую пальцы в попу - мне это не надо, и вообще вредно.
Кстати, в медицине считается, что вы уже как бы извращенец, если хотите анальный секс - ну тоесть даже если вы натурал и имеете свою жену (девушку, подругу, проститутку) в жопу, то вы извращуга.
Да, каждый мужчина должен раз в месяц ходить на ТРУЗИ и осмотр простаты, считается что с возраста 35 лет, но почему не с 10 лет - я хз.
Опять же не забываем про то, что в устоявшихся религиях тема мужеложества - под запретом. Но в Европе уже была сексреволюция в середине 50-х - так что всё, типа, победа "радужных".
Однако нет, общество по-прежнему, морально (а иногда и физически, вплоть до ЭШТ, химической кастрации, удаления яичников и усечения гипоталамуса, к примеру) задавляет любые проявления ЛГБТ, БДСМ и прочие девиации - потому что для большинства - это противоестественно.
Так вот, я могу подрочить на футанари, трапов или то как мужчине всовывают в попу страпон. Но вот чтобы самому стремиться к таким утехам - не хочется вообще.
Мне ещё, почему-то кажется, что геям жить проще. Особенно пассивным. Нет, не тем что в тюрьме сидят и их петушат, а тем которые ухаживают за собой, покупают латексные трусы, фаллоимитатор, чулки (вставьте сюда любую дорогую фигню) хоть каждую неделю и т.д.
Опять же, идея заполучить "папика" сразу после школьной скамьи - это же идея почти спасительная. Потому что, глядя на нашу разруху и повсеместное обнищание, задумаешься: либо терпеть чужие 8 см фрикций раком раз в недельку, пока не потеряешь ебабельность, либо всю жизнь торчать раком, где-нибудь на заводе, не имея ебабельности вообще.
Даже сама идея о том, что ты можешь получать деньги за секс, приходит только через осознание необходимости секса и объявления этого своим родичам, с последующим походом в проститутошную, где ты платишь, как и все остальные клиенты. И может быть до тебя дойдёт, что все вокруг - это потенциальные сексуальные объекты, которые могут дать ресурс, и только лишь за обещание некого удовольствия.
Неокрепшим умам юношей также тяжко вынимать из себя на свет мысль, что они могут вызывать "стояк" у гомосексуалистов и у женщин с проявлениями педофилии. Их поведение, их тело, их повадки - должны нравиться окружающим, а иначе их будут чморить. Но и надо ещё баланс соблюсти: не чуханить и "слишком" за собой не следить. Только вот я не думаю, что ваша мама заваривала вам облепиху, когда вам было 12-13 лет, от будущих прыщей. Да и, скорее всего, пах вы не мыли каждый день, утром и вечером, с мылом и в тёплой воде.
Могу ли я сейчас заняться собой? Нет. Поотжиматься могу. Умываться содой вместо мыла. Менять бельё. Протирать салфетками: телефон, пульты, клаву-мышь. Пробовать другие стрижки. Вот наверное и всё
>как вы формируете у себя желания
они разве не сами формируются?
Ну, как бы, да-а?..
Ну, это понятно, что тысячи их, как любит(ла) выражаться Лурочка, но, ведь, понятное дело, что я имел ввиду няшек...
Субару-кун?..
А, это не он... а я уже было собрался ответить откровенно...
Тут пол раздела таких любит.
>>4667622
Так любишь или нет?
Широ?..
Привет...
Ну, так сразу и не скажешь, ведь, велик риск, что ты можешь меня не так понять...
>>4667630
Ох, stay чуткими и внимательными, и вы сами всё поймёте...
Нет. Если ты не видел что-то, да и не принял на себя тот факт, что это достижимо, то будешь ходить мимо всего.
Мимо таргетной рекламы, даже не понимая нафига тебе суют рекламу джипов, когда у тебя нет денег даже на велик.
Мимо детей на детской площадке, которые не вызывают у тебя умиления, потому что у тебя даже нет девушки.
Мимо красивых девушек, которые есть на улице, но ты просто даже не взглянешь на них и пройдёшь мимо.
Мимо всех предложений кредитов, потому что тебе не захочется пойти в казино и поставить всё на красное.
Мимо вывесок питейных заведений, мимо порно-сайтов, мимо игровых ноутбуков. Мимо всего на свете.
Ты не попадёшь в "золотой треугольник", прогуливаясь по супермаркету, потому что ты не смотришь телик целыми днями, и друзья твои не пьют газировку, закусывая принглс.
Да может ты и не знаешь что такое друзья. Не знаешь какого это: иметь ипотеку или ездить на машине, купленной в кредит, кататься на яхте, ходить в антикафе, заказывать пиццу на дом, абонемент в спортзал на месяц или год. Ты всего этого даже не видел - так чего тебе хотеть?
Сформированное желание - это не мимолётный интерес. Где ты, к примеру, дрочишь и забываешь. Желание должно изъедать тебя, но лучше чтобы давало энергию. Это должно быть планом, частью твоего естества. Отбирать у тебя время, давая взамен ещё больше энергии.
Это только человек в клинической депрессии ничего не хочет. И будет за радость и признаком поправки, что он попросит булочку, спустя две недели лежания в палате и взгляда в потолок.
А вот обычные люди всё время что-то хотят, только им всё это навязано. Ты не можешь просто так выйти из общества потребления. Не думаю, что тебе достанет энергии и желания уехать из своей квартиры куда-нибудь в лес.
Но закон джунглей тут тоже работает. И колбаса с айфонами не растёт на деревьях. Ты либо хищник - и живёшь. Либо ты жертва - и тебя съели, едят или съедят.
У тебя даже нет сформированного желания ЖИТЬ, потому что первое с чем ты столкнёшься, это то, что ты бессознательно будешь стремиться (всё своё детство и далее) повредиться, получить травму или умереть.
Так что, лучше бы мне научиться сформировать СВОИ желания
если все решает внешка и личные умения, то о чем ты говоришь я не понимаю. у меня был знакомый задрот в юности. не вылезал из копошилова в движках, знал электрику, смежные слесарные(паял, точил, ковал, варил), окончил техникум и техническую вышку. теперь владелец автосервиса, имеет компанию грузоперевозок, дает в аренду строительную и дорожную технику, богатеет день ото дня, хотя ему всего тридцать. о чем ты говоришь понять сложно, даже невозможно
>как вы решаете проблемы и решаете задачи в жизни.
В последнее время перехожу от "неплохо бы заняться вот этим..." к "жизнь заставляет, вот и делаю". Каких-то особых алгоритмов в этом нет, удовольствие от вещей и действий теряется, заменяется просто чувством выполненной работы по необходимости.
В общем, всё зависит от твоего состояния и психического здоровья. Я, как бодро и уверенно катящийся в депру, могу это констатировать.
https://youtu.be/NvFnkWD8vbo
Могу задать тот же вопрос.
Хотя я видел скрины хентай игр с трапами, что-то в пределах этого?
Я ни слова не написал про внешку и личные умения. Видимо, это у тебя из каких-то других тредов, в которых я не пишу, да и не читаю.
Тейк про знакомого вообще ни к чему.
Короче, прими там ноотропов чтоли, выспись, прогуляйся и прочее. Потом можешь перечитать что ты написал, и что я
>>4667963
А эти мысли, они с нами в одной комнате сейчас? сознательные или бессознательные? Это они чаще в процессе действий появляются или уже после? А если заранее, то на сколько времени это планируется? Тоесть вот, мысль появилась, к примеру посуду помыть, то сколько времени пройдёт прежде чем действия будут выполнены?
Давайте возьмём для примера всё тот же чай. По дороге на кухню желательно не падать, а наливая кипяток в стакан, желательно не обжечься. Да и у вас, как и у меня есть дурацкая привычка тащить кружку с горячим чаем к себе в комнату, причём в тёмном коридоре - поэтому тут тоже надо соблюсти предосторожности.
Опять же, нельзя сразу же утащить с собой две тарелки вкусностей и кружку, поэтому придётся выбирать что-то одно и кружку. Подносов же отродясь не носили - не приучены.
Или я столкнусь с тем, что я реально буду хлебать только чай, а никаких сопутствующих вкусняшек не будет.
Тоесть вы понимаете, да? Тут можно многое накидать в качестве дополнений, мелких правок - и это даже не затрагивая сам чай. Я даже могу сменить свои желания по ряду причин и выбрать вообще.. кефир с мёдом в качестве напитка, и мне будет норм.. или не норм, потому что, возможно, желание чая останется.
Или я буду хотеть какой-то особый чай, вкус которого я помню. И буду должен искать именно тот самый, и неизвестно сколько.
Надеюсь вы поняли, что речь тут не столько о чае, а вообще обо всём. Можете подставить вместо слова "чай" - что угодно.
>сознательные или бессознательные? Это они чаще в процессе действий появляются или уже после?
Ну, мысли о необходимости каких-либо действий появляются по ситуации, когда те или иные действия необходимы буквально для выживания. Сложнее становится даже следить за собой или крупу закидывать в мультиварку, чтобы перекусить. Временно(надеюсь) завязал со своими хобби. Могу о каких-то полунеобходимых вещах вообще забывать - такое раньше тоже было, но не до такой степени, как сейчас.
У тебя есть тяночка?
Ну, с работы, из клуба, из интернета...
>Тейк про знакомого вообще ни к чему.
я пытался работать - охуевал со своего косячества, охуевали и окружающие. ничего не мог выполнить нормально, падал с ведрами, стремянками, неправильно заполнял доки, не туда что-то относил (простые работы уровня стройка производство склад подсобка). после 22 и отлежки в дурки скатился на донные уровня уборщика, подавателя кирпичей, там стали травить за внешку, шутили что петух и пидор, орали, поднимали руку, общались сквозь зубы. просто плюнул и ушел, тем более и там подкосячивал
у знакомого таких проблем не было, он в моторе ковырялся как местные играют. запоем, ему нравилось. мне нихуя не нравилось, получать пиздов тоже не понравилось. итог он бизнесмен с качалкой и парой квартир, а я на пиво у мамки выпрашиваю, гниль во рту и плохо питаюсь планируя роскомнадзор. как видишь внешка и личные его хотелки зарешали ему жизнь, как и мне
Получается у тебя нету тян?
Так и помрешь девственником...
А сам как думаешь?..
Ты не должен думать, няша...
Тут один челик в ответ (удалено) писал про то, что можно принести в комнату кипятка, и уже на месте налить чай, занеся потом ещё и вкусняшек.
И да, у меня был такой момент, когда я буквально взял с кухни электрический самовар, чтобы устроить себе паровое отопление (тогда у меня не было электрической батареи), но я не учёл тогда, что сквозь две маленькие дырочки сложно отапливать комнату 2,5х3. Да и пил я тогда, по большей части, медовую воду, потому что дешёвый чай Нури надоело пить. И ещё до сих пор есть переносная электроплитка и пластиковый электрочайник - которыми я годами не пользуюсь. Мне ещё пару раз запрещали ими пользоваться - это сыграло свою роль в большей степени, а ещё и прятали.
Надеюсь, что мне не придётся запираться на железную дверь (например, когда мать решит делить квартиру), обустраивая на подоконнике миникухню, но даже это я не исключаю.
>>4669382
Ладно, ясно. Сознанием не обрабатываешь, а просто по автоматизму действуешь. Для тебя есть только один путь решения бытовых проблем, и ты будто бы отбываешь повинность перед собой.
Переживаешь, что теперь не можешь тратить время как раньше, угу.
Я б, конечно, позадавал всяких вопросов для уточнения, но у меня тоже маловато времени для общения по чужим, хоть и сходным проблемам.
>>4669404
Я всё равно, "в упор не понимаю" - зачем ты это пишешь? Ну, ладно.
Ещё раз спрашиваю: Нафига ты пишешь про работу?
И отнесись серьёзно к вопросу
Нет, не спасаем бельчонка.
Бельчонок нарисован на компьютере, отрендерен и отротоскоплен. И спасать его не надо - он будет жить десятилетия вперёд, восхищая своей пушистостью детишек, пока они не приобретут замыленный взгляд, чётко отделяющий реал от нереала. Да и фильм этот - я смотреть не хочу.
И вообще надо отходить от рисованного в пользу настоящего. Уходить из радужного эскапизма в отчаяние и мрак реальности. Потому что это будет полезнее. Всю молодость можно потратить на эти рисованные хуйни, причём ни разу так и не ПОПЫТавшись самому хоть что-то подобное создать.
Ну типа, скачать блендер 3д (бесплатно в стиме), отсмотреть пару роликов про анимацию (куча роликов на ютубе, тонны учебных материалов в сети) и т.д. Да вот только времени не могу выделить на это
Спустя 11 лет я купил всё что хотел, пентхаус как на картинке и тачку
И знаешь что, ничего не изменилось, я снова в /rf
>Читал в 2011 /rf и страдал на быдлоработе, ставя цели. Приехал с моря, начал делать бизнес (перепродавать хуйню)
>
>Спустя 11 лет я купил всё что хотел, пентхаус как на картинке и тачку
>
>И знаешь что, ничего не изменилось, я снова в /rf
Если это были именно твои цели, то тебе повезло что достиг.
А так, обычно люди на автоматизме делают всякое, что привыкли. Кто-то в детстве кузнечиков ловил, потому и тянет в случае продолжительного стресса на природу, и кепкой насобирают - вроде и бесцельно, а вроде и психотерапия - десяток-другой попрыгунчиков.
А тоесть вот почему "Пьеро" писал про "работу". Ясно.
Могли бы и тэгать на что отвечаете, между прочим.
Как же мне не нравится перечитывать треды
Да и так понятно, что кое что уже не может быть исполнено.
Ещё имеет место расщепление энергии на разные цели, причём те которые изначально даже не были в планах.
Конечно, иногда бывает приятно обнаружить то, что нравится - и это помимо того, что искал - но чаще всего я, как дофаминовый нарк, перемалываю тонны песка ради песчинки золота.
Приведу примеры: поиск по картинке, твич, тик-ток, вебм-треды - куча времени уходит на всякую фигню.
А меж тем, проблемы никуда не уходят - они только копятся
И какие же влечения, монахи, следует устранять с помощью избегания? При этом монах, основательно рефлексируя, избегает вспыльчивых слонов, вспыльчивых лошадей, вспыльчивых быков, вспыльчивых собак, змей, пеньков, колючих зарослей, ям, пропастей, отстойников и помойных ям.
Основательно рефлексируя, он избегает сидеть в неподходящих местах, вращаться в неподходящей среде и водиться с дурными друзьями, поскольку если бы он поступал так, то мудрые товарищи по праведной жизни могли бы посчитать у него возможными дурные мотивы поступков.
Монахи, те влечения, досады и перевозбуждения, которые могут возникнуть у того, кто не избегает этих вещей, не возникают у того, кто избегает их. Монахи, вот что называется влечениями, которые следует устранять с помощью избегания.
С выражением мыслей у тебя полный пиздец, конечно.
У тебя точно какое-то нарушение мышления или речи, как в той пасте про ёбаного шизоида.
>Опишите: как вы решаете проблемы и решаете задачи в жизни.
Никак не решаю, плыву по течению и жалею себя в основном.
Штош, не твоя чашка чая
>>4673966
А как жалеешь? Садишься в уголке комнаты, возле батареи и плачешь целую ночь? Или ты просто заполняешь день бессмысленными делами?
>Садишься в уголке комнаты, возле батареи и плачешь целую ночь?
Это не по мужски. Я пью алкаху, слушаю грустную музыку и вспоминаю проебаную молодость в затыкан-моде, как и подобает цивилизованному человеку. Я ж не ебанутый зумер. Когда был зумером - просто слушал грусную музыку и сочинял в голове охуительные истории того как бы я мог бы будь я нормальным, а не ебанутым.
>а следовательно меня обошли стороной любовь родителей, уважение друзей, секс с нормальными девушками, а не зиной с магазина
Да действительно блять обездоленая бедняжечка, не с моделями он трахался а с "кем попало".
А про любовь родителей это поди когда тебе заместо красного бугатти подарили белый на день рождения, да?
я листва. ты немного не понимаешь, любой местный червь пидорас уровня аврил аврор тортил шмыга еще хуже условного быдлана аля колян/эдик из сериала уровня реальных пацанов
даже такие люди живут как правило сложно и тяжело(хрущевка, папа и мама пидораны, зарплата 30-40к), а про меня и речи нет - даже такого не досталось
Двачую, вполне как раз-таки "сасный" по меркам зумерков. Он не не может вписаться в компанию, он именно этого не хочет. Ему мб доставляет тут сидеть и в каждом треде отписывать догмы своей идеологии шмыжества. Пошел бы попробовал пару раз вписаться в движняк какой-нить, но нет, он ждет, когда ему стукнет все 40, чтобы с еще более довольной харей тут отписывать про шмыжество, ведь тогда у него будет аргумент - он уже слишком старый будет.
ну щас-то мне этого не надо лол, я импотент давно, а зубов во рту как у сидевшего, весь корявый, задохлый, сколиозный
я про время с 15 по 25, когда этого реально хотелось. потом всё пошло на спад, я щас только выпить и полежать хочу, общество даже родных настолько раздражает зачастую что я любым путем стараюсь сбежать подальше
Ты ж даже обниматься не пробовал с тянкой. Да и вообще, уверен, что в 15-25 ты тоже какие-то причины выдумывал, чтобы хикковать. Спорить я с тобой не ссобираюсь, тут тебе ничего не докажешь. Но вот буду в Казани - держись у меня, запру тебя с тянкой-качком дома, и будешь наверстывать
>выдумывал
я был всрат и от меня воняло - изо рта и от тела из-за проблем с органами
ходя на лайтовые тусовки со знакомыми по улице, школе, я внезапно оказался в них негож, у них всех очень быстро появились подработки, тянки, права, а я получал на работе и учебе пиздов и тянок у меня не было. в итоге я стал объектом насмешек и перестал посещать все эти вписки и посиделки годам к 20
>>4674036
>не по мужски
Вот так и проёбывают своё здоровье, пытаясь не уронить даже слезинки пока смотрят Титаник, Могилу светлячков или Хатико. Шутят или агрессируют - лишь бы не показать что у них есть чувства.
Ты просто переводишь свой кортизол в гидрокортизол - и он выходит из тебя, а вместе с ним отрицательный стресс. Зачем отказываться от человечности, ведь ты же не биоробот.
Нет, ну всю ночь тоже перебор, но иногда поплакать полезно. А вот если уж жалеть себя, то: либо ты реально будешь находить 2 часа своей жизни для саморефлексии\медитации\планированию без алко и музыки; либо жизнь тебя лишит наносной фигни, оставив без аудиоустройств и денег на вещества; либо будет наступать ночь, когда пора спать, а ты будешь лежать и думать-думать-думать, хотя завтра на работу или учёбу, причём это важно.
>в итоге я стал объектом насмешек и перестал посещать все эти вписки и посиделки годам к 20
Затыкан, шмыги не такие, шмыг пиздят с детского сада. Ты нормис вонючий, вот.
Иными словами, ты не можешь застраться в зрелом возрасте если тебя не травили в детстве за то, что ты не родился c норм телом и мозгом.
https://youtu.be/KMzD_BdxFC0
>Шутят или агрессируют - лишь бы не показать что у них есть чувства.
У меня реально с эмоциями проблема, мне всю жизнь говорят что я отморозок\у меня железные нервы и т.п. Это кстати не так круто как кажется, из-за отсутствия эмпатии, я довольно часто влипаю в ситуации когда я пытаюсь пошутить а люди пугаются. А до меня только через некоторое время доходит что мои слова интерпретировали как угрозу что само по себе смешно, я механически не могу представлять опасность, стал бы ты пугаться хомячка с примотанным на изоленту кухонным ножом к спине? Вот это примерно мой доступный уровень агрессии. . Ну или батхертить начинают по каким-то ебанутым причинам которые вообще за гранью моего понимания.
У тебя, скорее всего, низкий эмоциональный интеллект эмоциональная закрытость - и ты золотая жила для психотерапевтов должен идти искать специалистов, чтобы ты ходил к ним годами, которые будут тянуть из тебя бабло тянуть из тебя человека наружу.
Можешь просто сидеть и вспоминать что у тебя было в детстве - скорее всего, что там жестяк ещё тот, и если, всё ж таки, будешь говорить перед психотерапевтом, то будет что-то вроде пояснения, что эмоции у тебя всё таки есть, и тебе должны детально пояснять это, на конкретных примерах - ну это так, чисто чтоб ты знал что примерно тебя ждёт.
Макима, иди нахуй
И какие же влечения, монахи, следует устранять с помощью развития? При этом монах, основательно рефлексируя, развивает памятование как фактор Постижения, основанный на уединении, бесстрастии, прекращении, приводящий к оставлению. Основательно рефлексируя, он развивает различение умственных качеств как фактор Постижения, основанный на уединении, бесстрастии, прекращении, приводящий к оставлению.
Основательно рефлексируя, он развивает усердие как фактор Постижения, основанный на уединении, бесстрастии, прекращении, приводящий к оставлению. Основательно рефлексируя, он развивает восторг как фактор Постижения, основанный на уединении, бесстрастии, прекращении, приводящий к оставлению. Основательно рефлексируя, он развивает успокоение как фактор Постижения, основанный на уединении, бесстрастии, прекращении, приводящий к оставлению. Основательно рефлексируя, он развивает сосредоточение как фактор Постижения, основанный на уединении, бесстрастии, прекращении, приводящий к оставлению. Основательно рефлексируя, он развивает безмятежное наблюдение как фактор Постижения, основанный на уединении, бесстрастии, прекращении, приводящий к оставлению.
Те влечения, досады и перевозбуждения, которые могут возникнуть у не развивающего (эти факторы), не возникают у развивающего. Монахи, вот что называется влечениями, которые следует устранять с помощью развития.
И если твои родители не показали тебе правильную ролевую модель, то тебе гораздо проще будет найти себе сразу жену в 16 лет. И даже если возраст у неё будет сильно больше твоего, "семеро по лавкам", куча других проблем - то это всё равно вариант лучше, чем если бы ты сычевал в социальном и сексуальном голоде десятилетиями.
Значит эта игра просто не твоя чашка чая, выбери другой вкус. И вообще, возможно ты как стример бы состоялся на фоне сплошных тилтов, я хз.
В последнее время прибавилось дел, которые я обязан делать, и не делать их я не могу.
А раз энергия и время расщепляется, то и цели я ставить не могу.
Вот к примеру, я поставлю 4 новых игры, но у меня нет времени в них играть. Я скачаю кучу музыки, которая мне понравится с первых секунд, но нет времени даже дослушать её, и она просто копится на компе.
Пару новых книг или фильмов всё равно появится в списке на будущее, но они годами остаются не просмотрены даже "по-диагонали".
Список "посмотреть позже" на ютубе - та же фигня.
Возможно, что мне это всё не нужно, потому что они не дадут ответ - "как жить дальше?"
В последнее время, каждый раз перед тем как провести время хоть как-то, я сталкивался с вопросом "Насколько мне это полезно?", а теперь вопрос звучит как "А что если завтра я умру?".
Надо ли мне учить английский язык, питон, позы для секса или пранаяму?
Что если завтра я буду жить, но без компа или электричества вообще?
Как мне поможет коллекция юбилейных монет или фигурки из бумаги в реалиях армагеддона?
Могу ли я потратить последнюю тысячу на доставку шашлыка или лучше оставить купюру на некий "всякий случай", который не раз бывал?
Что за игра и зачем ты этим срёшь ты мазохист??
Возможно это проблема переизбытка выбора. Столько всего можно сделать, что глаза разбегаются, не знаешь что выбрать. Попробуй ограничить всё до минимума. 1 фильм, 1 альбом, 1 книга, 1 видео и т.п
Пока не закончишь с ними, больше ничего другого не смотришь, не слушаешь, не читаешь.
1 фильм растягивается иногда на годы, исключая конечно твич, где я их просто смотрю по 15 минут, а потом ухожу, потом через часик снова сажусь и смотрю 15 минут и снова ухожу, а там глядишь и другой фильм будет. Твич сжирает моё время, которое всё равно уходило бы на горевание и ничегонеделание, на которые времени всё меньше.
По альбомам удаётся послушать когда я специально скачиваю. Да и музыку я уже не беру альбомами, а сразу по 10 самых разных треков в день на комп, каких-то трёх-четырёх исполнителей в яндекс.музыке в избранные. Может и на ютубе подписываюсь, но редко. Только вот не слушаю уже
1 книга не читается никак, ни нонфикшн, ни беллетристика, ни научпоп. Вернее удаётся прочесть по 1 предложению или абзацу, а потом всё - "увидимся на следующей неделе".
1 видео я могу глянуть, но я сталкиваюсь с тем, что мне это должно принести пользу, либо хоть какие-то чувства. Я, чаще всего, ещё и не помню что я смотрел. Ладно если будут полутораминутные ролики про то, как сделать вот прям щас срочно-срочно, а ведь это могут быть и 3-хчасовые ролики психологов, ну к примеру. И тогда я открою блокнотик, где у меня куча словосочетаний и слов, которые я всё никак не разберу навроде "невротические связи" или "депривация сна", и что-то туда запишу.
Да, иногда я действительно преследую некую цель, и даже достигаю её в поиске определённого трека, но даже обложившись сайтом ритмотека, ботом шазам в телеграмме, вбивая слова из услышанной песни в поисковики и даже используя поиск по картинке - я и представить себе не могу какую бездну времени и сил мне надо вкладывать в это.
Сегодня ночью - вместо сна с 5 утра до, ну хотя бы, 10 утра - я решил послушать то, что я скачивал три года назад на телефон. К сожалению, слушать в наушниках музыку можно только 15-20 минут, а дальше всё скатывается в пролистывание. Тоесть около трёх-четырёх треков, с погружением, с улавливанием пульсации и потока.
У меня на данный момент 5838 треков в 41-м гигабайте и 800-а мегабайтах. И всё я не переслушаю за день, даже пролистывая. Да мне столько и не надо, но будет жалко потерять эту музыкальную россыпь, учитывая насколько мало можно послушать на самом деле, и насколько ненадёжны сейчас жёсткие диски или аккаунты.
Нельзя слушать музыку день и ночь напролёт. Нельзя искать музыку постоянно.
Я не аудионаркоман, и мне не удастся вобрать в себя всё что у меня есть, и тем более то, что я ещё не слышал.
Я не сочиняю музыку, и никак не связан с музыкой и тем кто её делает. Мне неинтересны новинки и хиты.
У меня нет проигрывателя для винила. У меня нет акка в спотифае, в сандклауде или в дизере.
Я могу иногда тянуть музло с телеграмма, да даже те самые 10 треков, но со временем они станут ещё одним довеском к 5к, тоесть мёртвым грузом на уже старом жёстком диске.
Если вы хотите поделиться песнями, то это ваше право, и они прекрасно осядут набором текста на сервере в качестве битой ссылки или удалённого файла вебм, а у меня и своих плейлистов много.
Да, музыка сжирает моё время, а точнее её поиск довольно таки времязатратен.
Но я же получаю некое удовольствие, я же медитирую. Да и почему бы не поискать тот самый трек, который я слышал в период между 2008-м и 2010-м?
Ах да, нет на это времени.
А ещё есть вероятность, что я случайно услышу мелодию, и она случайно мне понравится, но когда я осознаю, что она мне понравилась, то я вновь столкнусь с проблемой необходимости поиска в будущем.
Можно ли расчитывать, что мне будет не лень: тыкать на Record, сохранять историю браузера, записывать время и радиостанцию, делать вменяемые пометки и писать полные названия?
Я с трудом напою (напою текстом, лол) две песенки, которые въелись в память своим мотивом и кусками текста, но найти их не представляется возможным. Спустя годы я могу услышать какой-то ремикс, от проезжающей мимо моего дома ночной машины с песней от Europa+.
(что-то навроде: "ма а май из дринкин ап итс тхинк ю ап мейби суспект ту"... и вот тут 10 раз быстро-быстро "ла-ла").
Или написать, что вот мол, был такой канал A-one (нормальный который был, а не этот рэперский), и вот тааам, в разделе Light, я и услыхал ту самую мелодию с indie-направленностью, где был клип, с медленно ездящей по квартире камерой, какие-то вспышки света, с переходом из синего в жёлтые цвета и там ещё вроде баба в ванне лежала. (слова такие "итс а гуд найт", но они накладываются на другой не реперский речитатив).
Да я знаю как это нелепо выглядит, но я искал эти песни, скажем так, некоторое время. И буду искать дальше, наверное
Какие же они все таки динозавры эти птицы.
Несомненно. От классики органной и оркестровой, навроде фуг, кантат и хоралов до самой разной современной электронщины.
Кстати, у меня двоюродная сестра не любила музыку без вокала, потому что.. ну, то как она примерно объясняла это - "я под неё начинаю думать, мне не нравится".
Ну, вообще говоря, то что я люблю - я не особо часто слушаю. По большей части, я именно ищу музыку или пролистываю найденное, а не слушаю её. И получается что то, что мне нравится - остаётся на потом.
Музыка имеет свойство попадать в момент или под настроение, либо даже имеет исцеляющее свойство.
И ещё я слушаю иногда именно то, что мне не нравится. Например, когда я заказал у стримера свои два-три трека, и вынужден в ожидании слышать не то что хотел бы в данный момент.
Более того, я нашёл для себя "чат-бутылочки", где я могу вклинывать что-то своё или намеренно неприятное мне, посреди изобилия ресторанных армянских песен за жизнь, казахского рэпа, азербайджанских и турецких песенок про любовь - с одинаковым восточным мотивом.
Страшно сказать, я даже что-то нахожу оттуда для себя.
Я иногда тяну музло у девок из Тиндера, сторис в инсте, проглядываю тик-ток сборники в вк, беру трек-листы в ютубе и не гнушаюсь заходить на музыкальные вебм бредача. В общем, много чего и откуда.
Когда-то я брал еду с доставкой. Хотя у меня в городе не так уж и много можно заказывать: пиццу, бургеры, пироги, салаты, шашлык и всякое такое, чего нельзя есть каждый день. Нельзя потому что дорого, а иногда и не особо вкусно. И возвращаясь к вопросу о той тысяче рублей, которую я держу "на всякий случай" - мне постоянно хочется её потратить, хотя у меня нет такой возможности.
Я даже не брал в этом году традиционную пиццу на день своего рождения, потому что болел и не очень то хотел есть мучное.
Когда я готовлю сам, то мне не приходится выбирать - это какой-то гарнир, который варится 20 минут и к нему идёт "консерва". Иногда можно готовить в духовке курицу - это уже займёт час.
Готовка любого салата это часовая варка овощей и потом их двухчасовая нарезка, поэтому такое можно нечасто.
Иногда есть пельмени, которые быстро варятся 15 минут, но такое кушанье довольно тяжёлое.
Овощи и фрукты я ем нечасто, и обычно из фруктов яблоки или бананы, из овощей - картошки дофига. Пакет кураги и пакет чернослива пока лежат, ожидая своего часа компота. Скоро доем миндаль по пять штук в день и примусь за арахис.
Пью кофе с утра пару кружек, чай вечером или шиповник.
Сладкое в доме никогда не кончается, хотя я его не люблю.
Мне нельзя есть то, что раздражает ЖКТ и надо избегать слишком холодного или слишком горячего.
Нельзя задаваться вопросом "что я буду сегодня есть?", потому что у меня нет суточного меню, и к диетологу я не ходил никогда. В ресторанах я не бывал. И вообще я обречён кушать "мамкино хрючево", навроде супа, который спустя день превращается в застывшее мессиво.
И обязательно надо хлеб.
Я не могу сказать, что питаюсь хорошо, потому что у меня ненормированный день. Если удаётся поесть два раза в день, то это уже нормально. И к этому ещё надо прибавить перекусы пару раз, с чаем или кофе.
Отдельно стоит упомянуть кефир с мёдом, к которому иногда идёт нарезанный банан или яблоко.
Словом, особо не разгуляешься, и нет того разнообразия, которого иногда не хватает. Тоесть, вот я поел тарелку чего-то, но чувство голода осталось. Я раскопал в морозильнике немного зелени: петрушку, укроп и дофига зелёного лука - это добавило "изюминку" в еду. Кстати мама купила кучу изюма. Она сказала, что это для манника.
Мясо мы едим только в фарше, причём его готовить приходится мне. Так как мне не нравится делать свиной фарш с салом, то я обычно срезаю жир и кожу вместе с костями и кладу отдельно.
Посему мать недавно купила, видимо по дешёвке, фактическое сало с небольшим количеством мяса. Когда я это перерубил в мясорубке - она купила вырезку, которая ушла в "общий котёл". Ещё мы обычно добавляем в фарш немного лука репчатого и соль (сейчас я стал разбавлять адыгейскую в кипятке и смешивать в фарше). Получилась бело-серая масса, которую мы будем есть около полумесяца, а может и дольше, потому что мать кладёт этот фарш "для запаха", а не для сытости.
Такой сальный фарш - настоящее испытание для ЖКТ, поэтому кефир тут необходим, как и минералка. Иначе я буду сидеть весь день и лежать с изжогой всю ночь.
Очень помогает пить воду. Простую фильтрованную воду, но из-под крана. Раньше, пока отца не бухнул инсульт, родители привозили родниковую в баклажках и канистрах.
Мать принципиально не покупает воду, хотя у нас в городе и есть доставка или авто-ларьки с водой.
Мне нравится японская традиция "бенто". Мне нравится хорошая сервировка или даже просто листик петрушки на всех блюдах. Я хочу не просто поглощать еду - я хочу насыщаться тем как я это делаю.
Мне не нравится есть, с кем бы то ни было, за одним столом.
> поэтому пришлось сварить себе и отцу пшёнку, да сделать салат.
Почему пришлось? Можно и несколько раз одно и тоже поесть.
>Мне нельзя есть то, что раздражает ЖКТ и надо избегать слишком холодного или слишком горячего.
Например что, не считая того сального фарша?
Почему ты не спросил, что с сисечками?
Молодой человек, это не вам написано
>>4684929
Да, обычно когда сготовлю Мимозу или Оливье, то сам же и хаваю три дня один салат. Даже сейчас сделал из помидор и огурца с луком и зеленью, заправив только оливковым маслом - и он простоит три дня точно.
Каша или суп естся долго - чуть меньше недели. А разнообразие в питании надо поддерживать, чтобы не офигеть от такой жизни.
Я не могу есть хрен, горчицу, острый перец, хмели-сунели, уксус и т.д. - тоесть могу, но потом изжога весь день.
>>4684930
Старость, полагаю
У меня не так много вещей, от которых я получаю удовольствие. Поэтому если я буду есть одно и тоже или, того и гляди, голодать начну, то ещё больше стану унывать, да и на здоровье скажется.
Еда - это немаловажная часть жизни, и не стоит её недооценивать
>как вы решаете проблемы и решаете задачи в жизни
Если бы решали то этого раздела не было бы, даун
Нахуй сходи
Ты либо солдат, либо чел, который под него косит.
В любом случае, лучше бы вам выражаться яснее.. хотя и так ясно, что сказать вам тут нечего
А скрины есть или ты так все треды, которые тебе непонравились будешь запоминать?
Вот я сталкиваюсь с проблемой того, что мне надо заплатить за инет.
Я иду к маме, у которой, как и почти во всех семьях России, папина банковская карта. Но теперь она "просрочена", а вернее платежи по ней не проходят, хотя и денежка есть. А мамина карта и подавно устарела, хотя по ней, как и по предыдущей, можно оплачивать в магазинах, прикладывая её к терминалу, даже без ввода пин-кода.
Ну, предположим что мама поменяет карту. Но это ещё когда будет-то..
С моей картой всё проще - там осталось не больше 60 рублей.
Так что мне пришлось нарушить своё домоседство, начатое в марте. И да, я сходил на улицу. Причём мой моцион был протяжённым, потому что в сбере, куда я шёл обычно - ремонт.
В qiwi-терминале, который я нашёл в магазине, конский процент комиссии ~100 рублей с тысячи.
Общая стоимость услуг 450,00 рублей за месяц, а была 415,00, а до этого была вообще около 300-т
Для обращения с этим астральным компьютером от вас не требуется каких-либо знаний в области программирования. Он существует в начале следующего столетия; вам посчастливилось его использовать благодаря путешествию во времени, если эта метафора покажется вам забавной и полезной. Компьютер устроен таким образом, что немедленно реагирует на волны головного мозга человека, «считывая» их и расшифровывая их значение. (Очень несовершенные прототипы подобных компьютеров существуют уже сегодня.) Итак, находясь в этой Волшебной Комнате, вы можете задавать Компьютеру любые вопросы, просто сформулировав их мысленно. Он прочитает ваши мысли и при помощи лазерного луча спроецирует в ваш мозг правильный ответ.
Есть только одна небольшая проблема. Этот компьютер чрезвычайно чувствителен ко всем волнам мозга. Если в ваших мыслях присутствуют хоть какие-то сомнения, он воспринимает их как негативные команды, означающие: «Не отвечай на мой вопрос». Поэтому начинать надо с «легких» вопросов. Попросите его раскопать в архивах имя вашей школьной учительницы второго класса. (Почти все помнят имя учительницы, которая была в первом классе — вновь импринтная уязвимость, — но имя учительницы второго класса обычно напрочь забывается.)
Когда компьютер найдёт вам имя вашей учительницы, попробуйте задать ему более сложный, но не очень сложный вопрос. Машину легко сбить с толку, но это не в ваших интересах. Вы хотите понять, насколько хорошо её можно заставить работать.
Умным подходом было бы задавать вопросы по очереди, а не все сразу, так как для правильного восприятия ваших мыслей волшебным компьютером от вас требуется концентрация. Не стоит растрачивать способности вашего воображения уже на первых попытках.
После нескольких простых экспериментов вроде поиска имени учительницы вы можете перейти к более интересным программам. Подумайте о человеке, который вызывает у вас негативные чувства, такие, как злость, разочарование, ненависть, ревность или любые другие, мешающие ровной, спокойной работе вашего личного биокомпьютера. Попросите Волшебный Компьютер, чтобы он объяснил вам поведение этого человека; чтобы он поместил вас в туннель реальности этого человека на время, достаточное для понимания того, как он видит мир. Обязательно выясните, как этот человек видит вас.
Как сказал Поэт:
Ах, если бы у себя могли мы
Увидеть всё, что ближним зримо,
Что видит взор идущих мимо
Со стороны,
— О, как бы стали мы терпимы
И как скромны!
Компьютер выполнит эту работу за вас; но будьте готовы к некоторому неприятному шоку.
Этот супермозг может также толковать идеи, кажущиеся нам непонятными, парадоксальными или загадочными. Так что эксперименты с этим компьютером вполне можно начать с просьбы объяснить некоторые высказывания этой книги, которые кажутся вам необъяснимыми или извращённо-заумными — «Мы все в большей степени художники, чем отдаём себе отчёт», или «Что бы ни думал Думающий, Доказывающий это докажет», или «Сознание и его содержимое функционально идентичны».
Этот компьютер намного мощнее и совершеннее, чем механизм блаженства нейросоматического контура. Он имеет неограниченный доступ ко всем ранним, примитивным контурам и по приоритету превосходит любой из них. Это значит, что если вы введёте в этот компьютер команду метапрограммирования, он проведёт её по всем более низким контурам и отменит выполнение всех противоречащих ей программ, начатое в прошлом. Например, попробуйте ввести в него следующие команды метапрограммирования:
Я управляю своим телом.
Я управляю своим воображением.
Я управляю своим будущим.
Моё сознание наполнено красотой и силой.
Мне нравятся люди, а я нравлюсь им.
Не забывайте, что этот компьютер всего на несколько десятилетий опережает современные технологии, поэтому ещё не может «понять» ваши команды, если в них содержится хоть малейшая доля сомнения. Сомнение однозначно распознается им как запрет на выполнение команды. Всегда начинайте с того, во что вы твёрдо верите, расширяя область веры только тогда, когда полученные вами результаты позволяют перейти к более существенным изменениям ваших прошлых туннелей реальности.
В этом — суть кибернетического сознания: программист становится самопрограммистом, самометапрограммистом, метаметапрограммистом и так далее. Точно так же, как эмоциональное принуждение второго контура кажется примитивным, механическим и, наконец, глупым нейросоматическому сознанию, карты реальности третьего контура кажутся смешными, относительными и напоминающими игру метапрограммисту.
«О чём бы вы ни сказали «является», оно на самом деле этим не является», — бесконечно повторял семантик Кожибский на своих семинарах, стараясь объяснить, что семантические карты третьего контура не являются территориями, которые они представляют; что мы всегда можем сделать карты наших карт, пересмотр наших пересмотров, метасебя из самих себя.
«Нети, нети» («не то, не то»), — традиционно отвечают индуистские учителя на вопрос о том, что такое «Бог» или «Реальность».
Йоги, математики и музыканты более склонны к развитию метапрограммирующего сознания, чем остальные представители человечества. Кожибский даже утверждал, что использование математического аппарата очень полезно для развития этого контура, так как думая о вашем уме как уме и об уме, который наблюдает ум как ум, и об уме, который наблюдает ум, наблюдающий ум как ум, вы приближаетесь к пониманию сути метапрограммирования.
«Алиса в Стране Чудес» — прекрасный путеводитель по контуру метапрограммирования (написанный одним из основателей математической логики), и Алистер Кроули не зря требовал его знания от всех, кто изучает йогу.
Да-да, банки уведомляют, конечно, и приглашают, да-да
>>4689801
Ваш диагноз, профессор кислых щей?
В фильме, с примерно таким же названием "Погоня за счастьем" был момент, где гг говорил "Вот он период жизни, который называется счастье и длится он несколько секунд".
И возникает вопрос - а стоило ли так упахиваться?
В бесплатной психологической консультации, где я бывал пару раз, и которая закрылась спустя несколько лет своей работы - мне одна психологичка говорила, что к ней приходят девушки, которые очень обеспокоены вероятностью потери своего счастья - а сколько у них длится этот период - не уточнялось, просто мои проблемы как всегда принижались, и нужной помощи я там - не получил.
Вообще был ли у меня период, ну хотя бы один, когда я был счастлив? А у вас?
В просьбе человек превосходит самого себя и создает один из высших типов отношений с другим»
Безработица в России — понятие относительное. Все понимают, что она после ухода западных компаний вырастет, но никто не понимает, как сильно.
Например, Минтруд говорит, что в простое находится 98 тысяч российских работников, что в 2,5 раза выше, чем в начале марта. Цифра явно сомнительная.
А вот Financial Times подсчитали, что от западных компаний, ушедших из России, зарплату получают порядка 200 тысяч человек.
В «Единой России» говорят, что цифры еще больше — в простое или под риском увольнения находятся 600 тысяч человек.
Нужно понимать, что речь идет только о западных компаниях. А есть ведь и их поставщики или обслуживающий бизнес. Кто-то ведь привозит в Макдональдс фарш для котлет, а для IKEA кто-то оказывает транспортные услуги.
Вот и получается, что работу рискуют потерять больше миллиона человек по самым скромным подсчетам.
Насколько это ударит по экономике? Очень сильно. Нет, какое-то время можно и на пособии посидеть — власти могут подключить ФНБ и найдут денег для выплаты. Но потом — изволь идти не кодить, а стричь траву в столице. Или что там еще подберут общественные программы. В общем, спокойствие сейчас — лишь иллюзия.
Когда-нибудь в учебниках истории двадцатые годы XXI века будут описывать как «идеальный шторм» — пандемия, кризис поставок и полупроводников, высочайшая инфляция, угроза глобального конфликта, который может перерасти в ядерный. А тут еще и возможность мирового голода появляется.
Продовольственный баланс — штука очень хрупкая. Она зависит от цен продовольствия (которые выросли), стоимости перевозок и топлива (которые тоже выросли) и ряда других факторов, что подорожали в последние два года. В итоге пятой части человечества едва-едва хватает денег на еду. А этой зимой их уже может быть недостаточно — 1,7 млрд человек рискуют голодать.
Кто виновник? Ну, про Россию и Украину я давно говорил. В совокупности они дают 30% мировых поставок зерна и кукурузы и 90% — подсолнечного масла. Пару недель назад Индия говорила, что компенсирует поставки зерновых, но и тут вышла неувязочка — 40-градусная жара сжигает посевы. Так и запишем — зерновых недостаточно.
Теперь следующий пункт — пальмовое масло. Это то самое, из которого дешевый сыр и сметана в России. Индонезия запретила экспорт этого масла и всех продуктов из него. А это — крупнейший мировой экспортер. 35% мировых поставок масла просто недоступны, а если учесть предыдущий пункт про подсолнечное, то доля близится к половине. Сейчас ожидается, что второй по величине экспортер пальмового масла, Малайзия, тоже прекратит поставки — это еще 20%. Итого и пальмового масла недостаточно.
А еще карбамид — азотное удобрение для сельскохозяйственных культур — подорожал в четыре раза. Это делает выращивание риса нерентабельным, многие фермеры из Азии и Южной Америки сокращают посевные площади. То есть и риса становится недостаточно.
И так — в очень многих сферах. Сейчас бы самое время всем политикам объединиться перед кризисом, но кто-то уж сильно в геополитику играет. Проблемы сейчас — куда более серьезные, чем хотелки и обиды президентов.
"Потому что мы уже давно в точке, в которой равно раздражает и совет "просто не читайте новостей", и люди, которые читают их постоянно. Те, кто с утра ныряет в новости о войне и захлебывается в них, у кого 56 телеграм-каналов с репортажами и видео, кто не может ни работать, ни есть, ни спать, ни перестать рыдать, ни покормить ребенка.
Если эти люди - мы, то в какой-то момент становится физически страшно за себя. Невозможно больше читать, смотреть, знать, но невозможно и оторваться.
Так что давайте по пунктам.
Почему добрый совет "да вы не читайте просто, живите как жили" - и не добрый, и вообще невыполнимый?
В каждого из нас по умолчанию встроена базовая потребность "исследовать мир". Это не каприз и не причуда мозга – если мы не понимаем, как устроен мир вокруг, мы в нем не выживем.
В ситуации, которую мозг рассматривает как угрожающую жизни или сильно ломающую привычную реальность (а война, безусловно, такова), в которой непонятно, откуда может прийти опасность, мозг лихорадочно хватается за любую информацию, до которой может дотянуться.
Ему нужно собрать как можно больше кубиков, чтобы выстроить новую картину нового мира.
Чтобы немного успокоиться.
Чтобы ориентироваться в пространстве.
Понять, куда бежать в случае чего, что делать с деньгами, сколько нужно сахара и кто из соседей первым напишет на нас донос.
Отворачиваясь от новостей, мы, по сути, отказываемся от реальности. Говорим "мне нравился мир, который был раньше, этот новый я не хочу знать, для меня его нет".
Реальность же существует вне зависимости от нашего знания или незнания, ей все равно, хотим ли мы её знать. Можно какое-то время поддерживать галлюцинацию, но недолго и дорого.
Поэтому интерес к новостям в каком-то смысле означает, что мозг здоров, все взвесил и предпочитает реальность галлюцинации.
По нынешним временам здоровый мозг - это удача.
Но дальше мы попадаем в одну из двух ловушек, или даже в обе одновременно, обеими ногами.
Первая – ловушка эмоций.
Новости создаются людьми, люди очень часто заинтересованы в том, чтобы вызвать у нас эмоции, желательно сильные, которые заставят возвращаться к источнику новостей снова и снова, и пить из него ещё и ещё, до тошноты.
От этого зависят рейтинги информационного канала, а значит, и доходы.
Самая сильная из эмоций – тревога, так было и в мирные времена, а уж сейчас и подавно. Любые СМИ во все века хватаются за угрозы, скандалы, ужасы, катастрофы, а тут и хвататься не надо, всего этого каждый день в избытке. Эти новости щедро плещут нам, мы инстинктивно их глотаем, но далеко не все они полезны, чтобы ориентироваться на местности.
Это повторение старого, которое вовлекает нас в эмоциональную воронку тревоги, ужаса, горя, вины, ярости - и опять по кругу.
Эмоции - это не информация. Сейчас это чистый наркотик для мозга.
Мы проваливаемся в них, а выныривая, находим себя в том же месте, на том же стуле, только абсолютно без сил.
Вторая ловушка – она в паре сантиметров от первой – ловушка близости.
В прежние прекрасные времена мы заходили в соцсети, чтобы побыть со своими, успокоиться, порадоваться, что есть люди похожие на нас, те, кому мы доверяем и даже где-то восхищаемся.
С кем мы можем сверить себя.
Сейчас плохо каждому.
По-разному, но плохо.
Люди, которым мы привыкли доверять, тоже публично горюют и плачут. Проклинают, ненавидят и боятся. Это сырые эмоции, они как голое электричество, с ними трудно иметь дело. Физически больно. И от них никак не защититься, потому что мы вообще не привыкли защищаться от своих.
Они жгут, вызывают мгновенное сочувствие, и дальше мы опять, уже все вместе, проваливаемся в хоровод тревоги, ужаса, горя, вины и ярости. Выжимая последнее из своей нервной системы.
Пытаюсь ли я сказать, что эмоции – это плохо?
Боже, конечно, нет.
Имею ли я ввиду, что не надо читать и слушать тех, кому мы доверяем и восхищаемся? Разумеется, снова нет.
Просто эти механизмы стоит учитывать.
Что же делать с учётом их?
...
Любую новость, любой текст сначала трогаем очень-очень осторожно, кошачьей лапкой. Потрогали. Посмотрели краем глаза. Замерли. Вдохнули, выдохнули, прислушались к себе. Если ощущаем, что дыхание перехватывает, а голову обжигает, закрываем новость и откладываем ее на два часа. По таймеру. Обычно этого времени психике хватает, чтобы провести подготовительную работу и включить амортизационную подушку. Через пару часов мы с ней справимся. Уже можно.
- Пробуем отнестись к чтению новостей, как к работе.
Как если бы мы были сотрудниками отдела новостей. Это удивительно простой в своей эффективности совет, позволяющий мгновенно переключиться в более отстраненную позицию. Более аналитическую. Полезно спросить себя – под какую задачу мы сейчас собираем информацию?
Задача самоуспокоения?
Задача ориентации в мире, чтобы понять, что и откуда по-настоящему угрожает нашей безопасности?
Задача "поиска правды"? Этот пункт можно пока вычеркнуть, облегчив мозгу задачу. Правда первой умирает на войне. Отыскать ее пока нет никаких шансов.
Вообще представлять себя сотрудниками отдела новостей – очень полезная игра. Отрезвляющая.
Мы немедленно изнутри, всеми нейронами, ощущаем, что любую новость можно переписать с точностью до наоборот. Иногда без злого умысла и корысти, просто мы видим так.
Что нам понадобится самый яркий заголовок из возможных, потому что читатель ленив и нелюбопытен.
Что сложность и неоднозначность, увы, плохо продается. Хорошая новость простая. Однозначная. Яркая. Несомненная. И в этом смысле она противоположна реальности, которая противоречива и многогранна.
- Не отдавайте чтению новостей лучшие часы в сутках.
Определите эти лучшие часы - самые эффективные, самые любимые, может быть, утренние, или вечерние перед сном, или ночные, когда час валяешься, глядя в потолок и прислушиваясь к дыханию спящих близких.
И не тратьте, не тратьте, не тратьте их на чтение новостей. Тратьте любые другие. Но эти отвоевывайте у войны по капле, по 10 минут, заранее с утра думайте, чем будете их занимать, какими мелкими радостями. Не сдавайтесь, пока они не вернутся к вам.
- Гоните вину.
Поверьте, люди, действительно виноватые в происходящем, не испытывают сейчас и тени вины. В силу психического устройства это чувство им недоступно.
Всякого же психически здорового человека, не совершавшего подлостей и насилия, вина за то, чего он не совершал, только разрушает.
Как раковая опухоль.
Как радиация.
Никому не станет легче от того, что мы утопим себя в вине и беспомощном горе. Ни одного человека таким образом не спасти. Лучшее, что мы можем делать – это переплавлять вину в ответственность, в капельку деятельной пользы. Себе. Близким. Стране. Любому, кому сейчас больно.
- По возможности избегайте разглядывать трупы.
На картинках. На видео. Ничего не действует на нашу психику и физиологию разрушительнее, чем тела мертвых сородичей. Если уж говорить о пресловутом ПТСР – а он развивается далеко не у каждого, побывавшего в зоне боевых действий – то долгое и мучительное разглядывание тел приближает его с максимальной вероятностью. Давайте читать новости в виде букв. И выбирать как можно более вдумчивые тексты.
- Нам нужно что угодно, что уравновесит разрушительное воздействие новостей.
Движение, много физического движения. Природа. Много свежего воздуха. Наблюдение за медленно движущимися предметами. Любое чтение, на которое способен издерганный мозг – околонаучное или художественное.
Какие угодно, самые странные мелочи, помогающие переключиться – видит бог, никогда я не смотрела столько выступлений по художественной гимнастике, как в эти месяцы.
- Многие говорят – спорт. Кто-то говорит – побольше обнимайтесь. Будем реалистами, когда мы скручены тревогой и яростью, нам часто неприятно с кем-то обниматься. Даже с любимыми. И ещё чаще в таком состоянии у организма нет ресурсов, которые можно было бы потратить на спорт.
Давайте не ждать от себя подвигов. И чудес тоже.
Давайте иногда, очень осторожно, обнимать себя за плечи, проверяя, выносимо ли хотя бы это, и приговаривая "зайчик ты зайчик, как же ты устала, как устала, моя хорошая".
Как же мы устали все.
Как устали"
Сейчас даже это не работает.
Поначалу, тоесть до этого всего, отрубилась лампочка, которая даже после замены не работала.
Затем кнопка СТОП.
И, наконец, почти вся панель перестала выполнять функции.
Единственная кнопка авто-разморозки, на грёбаной LG, проработала джва года.
И, не то чтобы мне было тяжело, а просто теперь я грею еду в сковородочке и кастрюльке - длится это, примерно, с неделю.
Захотел шанежку? Бери сковородку и грей, либо хавай холодной, а раньше-то, конечно, 20 секунд и тёплая выпечка готова. К слову о данной выпечке - картошка толком не прогревается, чего следует ожидать и от начинки будущих пирожков.
Кстати, к метафоре "чая":
Сегодня так случилось, что я кинул ложку кофе в кружку, налил подостывшую воду из чайника, и поставил (на полном автомате и не проснувшись) в микроволновку - чтобы согреть. Затем чертыхнулся, добавил воды в чайник, дождался когда вскипит. Чуть отпил еле тёплый кофе, уже с сахаром (было ощутимо дольше размешивать), да добавил в кружку кипяток, а затем и молоко.
Вызов мастера с Авито 300 рублей.
Покупка самой дешёвой СВЧ - 5к (с доставкой).
Вот и думай. А пока ждём пенсию матери, хоть она и кичилась сегодня последней тыщщей, но лучше уж купить мяса, к примеру. Ещё она предлагала самим разобрать эту вещицу. От чего я отказался.
Это только сам вызов обойдётся в 300р, а что там будет с ремонтом по смете - уже вопрос. Может только отошли контакты от хлопанья дверцей, может надо сменить панель с кнопками, может просто всё в утиль, а может "мастер" облапошит, забрав к себе аппарат
Тупо купил новую микроволновку и не парюсь. Уже 2 года въёбываю почти всю зарплату в квартиру, а расходам конца-края не видно, корзина покупок либо стоит на месте, либо сумма предполагаемых расходов растёт. Страшно представить что было бы, если бы я этого не делал, а ждал пенсию на последнюю тысячу, тут уже всё развалилось бы. Хотя мне всё это хорошо известно. И вообще, сейчас открыл микроволновку, а там борщ гнилой, который я разогревал три недели назад, а я думаю откуда такая кислая вонь.
Хз насчёт новых микроволновок - это что-то на богатом. Как и тейк про зарплату. Денег просто нет - они все у матери.
И да, всё разваливается, а точнее всякая техника и электрические приблуды: плавятся розетки, перегорают или мерцают лампочки, отжимаются кнопки на пультах и телевизоре, в компе постукивает жёсткий диск.
Даже само электричество отрубается примерно пару раз в месяц. На прошлой неделе даже заменили весь щиток, включая пробки-автоматы, купленные за свои деньги.
Продукты тоже имеют свойство портиться, но мама не торопится выбрасывать:
- тушёную щуку, которая отметила неделю жизни в холодильнике;
- кусок солёной рыбы, который тоже добирает пятые сутки;
- банки с огурцами, с характерной белой плесенью;
- свёклы, подёрнутые чем-то белым (похоже что тоже плесень);
- сыр, которому отрезали серо-зелёную плесень и положили обратно.
Вне холодильника копятся пакеты из-под молока и другой молочки, а также просто пакеты: или жирные, или дырявые, или мокрые. А также бутылки стеклянные и пластиковые. Ячейки из-под яиц и скорлупа от них. И много чего другого.
Ха-ха, я здесь живу
"Немножко профессиональных рассуждений о текущих событиях - и о нас в них.
С острой травмой современная психотерапия работать умеет. С ASR, ASD, ПТСР, К-ПТСР, с комбатантами, с беженцами, с эмигрантами...
Для той ситуации, в которой два месяца назад обнаружили себя многие граждане нашей необъятной родины, не имеющие возможности ее покинуть, готовых решений мало.
Думаю, многим первым в голову приходит Виктор Франкл, но и он тут годится лишь частично (с одной стороны, мы, к счастью, даже хоть сколько-нибудь близко не подошли к тому ужасу, с другой - у нашего трэша свои особенности, требующие какого-то нового решения).
Итак, вкратце, чем характерна наша ситуация?
1. Длящийся сильный стресс. Ну, и безопасность, само собой, нахрен порушена.
2. Отсутствие временных ориентиров того, сколько он продлится. Как следствие, его сложнее выдерживать, а также невозможно рассчитать силы.
3. Травматическая ситуация не уходит и не смягчается, только все больше эскалируется.
4. Очень мало надежды (оптимистичная формулировка) на изменения к лучшему.
5. Переживание надругательства над прошлым, растоптанного настоящего и уничтоженного будущего.
6. Огромная негативно окрашенная неопределенность и, как следствие, короткий горизонт планирования.
7. Переживание себя "на оккупированной территории".
8. Разобщенность. Подозрительность (неизвестно, кто что думает, кто напишет донос и т.п.)
9. Стыд принадлежности и невозможности что-то изменить.
10. Отсутствие права говорить о своем страдании (в т.ч. активно насаждаемое и поддерживаемое социумом).
11. Отсутствие надежды на сочувствие (также активно поддерживаемое, напр., соцсетями: "Так вам и надо", "Что вы ноете", "Людей бомбят, а вы вообще молчите там, убийцы").
12. Сильнейшее давление как изнутри страны, так и снаружи.
То есть, какой-то безопасной не враждебной гавани нет в принципе, или она ничтожно мала перед лицом враждебных сил.
13. Поражение в правах (визы, карты, счета, доступ к сайтам, программам, приложениям).
14. Т.н. cancelling (исключение из профессиональных, спортивных, научных, творческих сообществ).
15. Сильнейший газлайтинг.
16. Навязывание коллективной ответственности.
/Я бы сказала, что россияне приблизились к пониманию того, как евреями переживается антисемитизм, но нет, до тех высот, по моим ощущениям, еще, кажется, не дошло. По крайней мере, погромов нет и в учебные заведения за пределами РФ, кажется, еще принимают./
17. Страх, переживание опасности и ужаса.
18. Бессилие, беспомощность, тревога, депрессивное состояние.
19. Разочарование, безнадежность, потеря смыслов.
20. Как следствие, обострение всех наших К-ПТСР и прочих травм развития.
21. Начинаются проблемы с идентичностью.
Ну, и так далее.
Итого, обобщая всю эту красоту (самой не верится, если честно, в такой джек-пот), я пока прихожу к следующему выводу.
Больше всего происходящее похоже на травму ребенка из сильно неблагополучной семьи с абьюзивными родителями.
Он, в общем, никому не нужен, до него нет дела, его бьют, он сам же в этом и виноват, никто не защищает и не утешает, плакать опасно (увидят - будет хуже), звать на помощь тоже опасно, да и бесполезно. Вместо сердобольных соседей - бессердечная ювенальная юстиция, готовая сдать в концентрационный детский дом и там замучить окончательно.
Вишенка на инфернальном тортике - этот ребенок в глазах социума еще и агрессор и исчадье ада. (Вспомнила в связи с этим про одну из дочек Цветаевой, ассоциируется почему-то у меня ее ужасная судьба с этой историей).
Говоря о травме ребенка из дисфункциональной семьи, мы говорим о невозможности или сложности "побега", насилии, неглекте (пренебрежении), безразличии к состоянию и нуждам, газлайтинге, стыде, обвинениях, отсутствии сочувствия и поддержки и т.п.
Итак, кто виноват - ясно. А вот что с этим делать?
-Окландер
-нужно что-то такое, о чем говорил Питер Левин: свидетельствование, называние, арт-терапия, подтверждение, легализация и нормализация чувств. В т.ч. все эти "с тобой действительно так нельзя, ни с кем нельзя", "нормально и естественно все это чувствовать", "это действительно ужасно" и пр.
- Если человек говорит «вы», но не использует «мы» или «я» — это повод насторожиться. Нехорошо, когда вам навязывают чувство вины или ведут разговор с позиции родителя. Не просто старшего — это делают и многие преподаватели, — а именно набиваются вам в отцы и матери - лексически.
Вся эта идентичность: золотой миллиард, белые люди, европейский уровень жизни, любовь к Родине - была и есть обманом. Пусть радуются те, которые проснулись.
Я и мои сограждане обладают превосходным миропониманием, а потому по жизни пренебрегали данными мифами. Кто имеет представление об истории взаимодействия национализма (гражданские общности Евразии) с пидарашеством (российская деспотическая политическая традиция), того не страшит именно аспект кризиса идентичности в затронутой проблематике.
Иногда тебе приходится взаимодействовать с пидарашеством, вплоть даже до пропаганды людоедских лозунгов или становления карателем НКВД, и ты клевещешь и расстреливаешь своих, чтобы через 70 лет их потомки переиграли Рашку и вернулись на путь национал-республиканизма. Или 700 лет - неважно.
На протяжении эпох ты делаешь страшные дела, потому что знаешь кто ты и зачем это, и ты не становишься пидарахой ни на миг, как не становится пидарахой никто из твоих потомков. Однако для пидарах кризис идентичности не станет панацеей, ибо на то они и пидарахи, что не обладают лучшим.
Таким образом остаешься в силе, сотрудничаешь с пидарахами, бываешь востребован, главное же - сохраняешь низовую национальную солидарность.
Потом как только график потенциалов сравнивается, объявляешь суверенитет, официально реабилитируешь человеческие ценности, отправляешь Раху на свалку истории, осуждаешь пидарахопреступления.
Худший сценарий, у которого все же есть хэппи-энд. Всяко лучше, чем стать пидарахой и позволить опидарашить свою нацию. Потому что важно оставаться в игре, независимо от уровня стресса, иначе на что дана жизнь? Пидарахой станешь - все потеряешь.
Пока новостные источники радостно трубят о том, что национализированный завод Renault наладит выпуск «Москвичей», «Коммерсант» публикует данные по ценам на запчасти. Спойлер — они выросли на 30-35%.
В среднем бамперы подорожали на 34%, фары — на 32%, а крылья — на 31%. Но это данные «в среднем по палате» — что-то из люкс-сегмента подорожало в 2-3 раза, а китайские запчасти умещаются в эти цифры. Кстати, китайский автопром в Россию еще поставляется.
Дилеры говорят, что на складах запчастей хватит не больше, чем на 4 месяца. Дальше придется всем российским автолюбителям дружно переходить на неоригинальный Китай. Что, впрочем, лучше, чем ничего. Ну и авторазборы станут еще более популярными.
Проблема в том, что в таких условиях подорожает и б/у с неоригом. Чтобы отремонтировать свою «ласточку», водители не будут жалеть денег и с зубовным скрежетом заплатят почти любую цену. Параллельный импорт тут не сильно поможет.
Точно такая же ситуация касается и грузовых автомобилей. А если дорожают запчасти и обслуживания грузовиков, дорожает логистика, а вместе с ней — сыр, колбаска, одежда и много чего еще. Все взаимосвязано не только на глобальном, но и на отечественном рынке.
А нам остается только платить за все это.
Просто бы всё бросить и уехать куда-то, где тебя ждут.
А меня не ждут. Нигде. Тем более там, где я сейчас.
А если меня не будет здесь, то и ладно. Ну, тоесть.. Я же никому не нужен. Не особо полезен. Абсолютно не уникален. Даже мало мальски не получаю, и видимо не достоин, любви и счастья.
РКН - это для слабых. Но что если я слаб, но ещё и труслив. Что если мне страшно настолько, что я не в силах пошевелиться уже очень долго?
Я же не самурай какой-нибудь, чтобы делать сеппуку возле дверей дома врага.
Я не преисполнен ненависти ко всему сущему. Не точу ножи и не готовлюсь к войне.
У меня нет сбережений. Даже хороших воспоминаний не так уж много - их можно перечесть на пальцах одной руки плохого фрезеровщика.
Я не могу выйти на улицу просто так. Я не могу найти в себе силы искать работу, а не то чтобы работать на ней.
Реальный мир жесток, но я уже так много времени пытаюсь уйти от него, что уже не могу найти в себе силы быть эскапистом.
Мне очень сложно сейчас. Очень одиноко и непонятно - что с этим делать.
Я держусь за "соломинку", потом держусь за иллюзию "соломинки", затем хватаюсь за мысль о том, что мог бы придумать себе иллюзию "соломинки", далее идёт ностальгия по "соломинке", а потом я вижу, что пора срываться или будет новая иллюзия.
Причём я всегда в реальности. Я всегда помню - что было и как. Просто вспоминать больно, поэтому проживаю день и ночь, и с остекленелыми глазами.
Нет планов. Завтра будет завтра.
Сегодня - это ускользающий призрак.
Сегодня уже началось, потому что прошла ночь, а я не спал. Я опять не спал.
Что я хочу от этой жизни? У меня нет ответа.
Я потерян и обездолен. Возможно хотелось бы побыть живым. Не загнанным в коробку. Не сидящим безвылазно у компа, в отсутствии возможности прогуляться.
Просто прогуляться. Но уже не возвращаться сюда.
Нет, я не хочу идти на отчаянные меры. Мне нужна операция спасения. Конкретно спасти, конкретно меня. Мне надо рехаб, но не для алкашей. Что-то иное.
Мне нужна ночлежка, но не на теплотрассе с бомжами.
Отправиться в путешествие, но у меня нет платиновой мастеркард. Я не знаю.
Я хочу высыпаться. Но так, чтобы завтрашний день был свободен, и вообще чтобы я был свободен.
Не на все четыре стороны бомжевать, а так чтобы я мог остановиться в любой гостинице. Поесть любую еду. Поговорить с любым человеком. Обсудить что-то по обоюдному интересу.
И да, хочется секса. Всякого-разного.
Я уже довольно далеко зашёл. На сегодня хватит
Выходные дни — не время больших событий. А мусолить одну и ту же тему не хочется. Потому рассказываю про альтернативные инвестиции.
Альтернативные инвестиции — это все то, что не касается классических активов. То есть не ценные бумаги, недвижимость или драгметаллы. Технически, альтернативной инвестицией может быть все, что угодно — главное, чтобы было редким и представляющим ценность.
Например, конструкторы Лего. Тематические наборы по ним выходят регулярно, но в ограниченном количество и без доптиражей. В итоге набор по каким-нибудь Звездным Войнам растет по 11% в год — средние показатели за последние 30 лет. Единственное что — коробка должна быть невскрытой, только тогда она имеет вес.
В ту же копилку отправляются и комиксы. Гики и всегда были сумасшедшими коллекционерами, но сейчас, с расцветом Киновселенной Марвел, комиксы стали цениться еще больше. Например, первый выпуск Action Comics с первым появлением Супермена продали за $3,25 млн. Опять же, для таких цен комикс должен быть редким и в идеальном состоянии.
Конечно, есть еще коллекционное вино, автомобили и предметы искусства — но это уже для искушенных миллионеров. Приведенные примеры более доступны для простых инвесторов.
все просто, не хочу умирать, значит буду жить, значит надо чтото делать, значит буду делать то что хоть чутьчуть симпатизирует или то, что делает окружающих счастливее
Во-первых, ничего не бывает просто.
Во-вторых, надо именно то, что находится в понятии "что-то". Чем подробнее - тем лучше.
И кто тебе внушил, что ты не хочешь умирать? Какие признаки "желания жить" у тебя есть? И что это за жизнь такая? Опиши подробно
Давайте разграничим понятие дефолта. Есть дефолт фактический — когда государство не может выполнять свои финансовые обязательства, не платит зарплаты бюджетникам и вот это все. Термин в глазах россиян выглядит именно так потому, что в девяносто восьмом было именно так.
Но есть еще и дефолт технический — когда государство по каким-либо причинам пропускает платеж по обязательствам. Вот технический дефолт выглядит вполне реальным в конце июня, когда РФ нужно платить по долларовым облигациям. А лицензия на их оплату продлена не была.
Технический дефолт означает снижение уровня доверия иностранных инвесторов и прекращение потока денег «из-за бугра». Но этого у нас и так уже нет — на Западе это понимают.
Есть теория, что технический дефолт нужен для того, чтобы легально конфисковать золотовалютные резервы. Сейчас у России к ним просто нет доступа, а после дефолта они перераспределятся. Полагаю, большая часть отправится как раз в Украину.
Мелатонин — гормон «темноты и сна»
Шишковидная железа — вырабатывает мелатонин
Циркадные ритмы — наши внутренние биологические часы
Супрахиазматическое ядро — следит за временем, ориентируясь на свет
Нейромедиаторы стресса — кортизол, адреналин, норадреналин
Фазы сна — поверхностный сон, глубокий сон, REM-сон
Что положительно влияет на сон:
режим
полная темнота ночью
слегка прохладная комната до 23 градусов
приглушенный свет вечером, night-shift режим, очки с янтарными линзами
горячая ванна/душ (вазодилатация)
влажность воздуха > 35%
физическая активность в течения дня
медитация (расслабляющие mindfulness практики и йога-нидра)
практика замедленного дыхания
комнатные растения
чтение
удобные матрас и подушка
киви, вишня, молоко
секс/мастурбация перед сном
утяжеленные одеяла
Что отрицательно влияет:
курение
стресс
физические нагрузки за 2 часа перед сном
воздействие экранов за 30 минут перед сном
социальные сети, споры, все что может вызвать резкий всплеск эмоций (даже положительных)
дневной сон во второй половине дня
Как проще вставать утром и быстрее приходить в себя:
соблюдать режим
повысить качества сна
сразу принимать душ или просто умыться холодной водой
световой будильник или автоматически открывающиеся шторы
сразу после пробуждения выпить стакан воды или съесть что-то небольшое
Как успешно внедрять привычки:
сперва понять, как привычка ведет к твоим целям и какие есть риски, если ее не выполнять
максимально упростить действия, плавно начинать и двигаться маленькими шагами
на старте сделать небольшую, но ощутимую инвестицию — купить что-то для новой привычки
выполнять в одно и то же время
внедрить явный триггер по типу нашего будильника
привлекать друзей, чтобы вырабатывать привычку вместе
рассказывать знакомым о новой привычке, о своих знаниях, гордиться собой и даже немного хвастаться
не наказывать себя и не ругать, если сегодня не получилось выполнить
адаптировать внешнюю среду так, чтобы «подталкивать» себя к выполнению привычки (пример — книга прямо на кровати)
постепенно со внешней мотивации переходить на внутреннюю — влюбляться не в цель, а в сам процесс выполнения привычки, научиться кайфовать от этого."