Анон, я решил стать качком, задать себе цель так сказать, хочу хоть в чём-то добиться успеха. Правда денег у меня нет ни на качалку, не на спортивное питание. Есть тут те кто занимается дома спортом? Можно ли вообще без денег подкачаться сидя дома?
>>3937424 (OP)>Анон, я решил стать путешественником, задать себе цель так сказать, хочу хоть в чём-то добиться успеха. Правда денег у меня нет даже на билет до соседней деревни. Есть тут те кто занимается дома путешествиями? Можно ли вообще без денег стать путешественником сидя дома?
>>3937424 (OP)Начни с калистеннике в инете дохрена разных схем.Я 3 года би занимался сейчас дропнул из-за учебы в следующем году думаю снова вкатиться
>>3937431Какие профиты? Чтобы быть спортивным не обязательно качаться. Качалка это во многом бизнес, чтобы такие как ты покупали абонементы, спортпит, и т.д. и т.п.
>>3937440Так и есть,но некто же тебе не запрещает купить гири/гантели или заниматься со своим весом дома.
>>3937424 (OP)Не станешь ты качком без зала, годной программы тренировок, правильного питания и фармы. Занимаясь дома ты максимум чутка спортивным станешь. Иди хоть на турничок во дворе, толку больше будет.Хотя ты всё равно хуй забёшь уже через неделю
>>3937442Зачем то прям дилдоболбером становиться даже сам Колеман говорил,что профитов нет один вред здоровью,и также он говорил что только единицы могут раскачаться как он или Арни.
>>3937445Я ещё шарагу ее закончил последний курс плотно держу в курсе,я тут могу по праву находиться.Практически 11 лет моей жизни я провел в травле.
>>3937447Что с тобой не так ? Я прихожу сюда раз в 3-4 месяца.У меня нет друзей, есть серьезные траблы со здоровьем выхожу раз в 2-3 недели.Чем я ты лучше меня ?
>>3937457Присмотрись к турничкам на самом деле.Большие мышечные группы быстро по началу растут как у этого петуха>>3937462Наберешь свое в ширь если нетренерованый хиккочи.Белки жиры углеводы.Орешки кушай яйки отчима заглатывай для лучшего роста.Вкусно и питательно.
Накачаться до уровня каких-то супер атлетов без тяжолого железа невозможно.После приблизительно 15 повторов на любую мышцу - она перестаёт расти и развивается выносливость.Но считается, что красивые люди не имеют горы мышц, а просто ПОДТЯНУТЫЕ.Я делаю физические упражнения время от времени, чтобы совсем не стать мешком. Но думаю у меня не будет больше мышц, чем есть сейчас.В идеале поголодать и получить уменьшение жира на животе и боках.Отправляю фотографии, понимая что мне будет стыдно
>>3937481Я когда в институте ещё учился, бросал курить. И каждый раз когда мне хотелось покурить сигаретку и делал несколько подходов отжиманий по сколько то раз, раз по 10-15, но с разной шириной хвата, от самой узкой, когда руки под грудью, до самой широкой, когда они уже дальше плечевых суставов. Я так за 4-5 месяцев накачался, что потом на лавке меня спрашивали чё я такой здоровый стал. Кстати, именно тогда я тёлку подцепил. Может это и сработало, не знаю.))
>>3937501Руки тонкие всегда. А широчайшие да. Но не у всех. Занимался с челом, он за пол года до 3 раз научился подтягиваться
>>3937424 (OP)Качки говно самолюбивое и живут лишь своими выебонами, ищи гайды по приемам из спортивных секций, болевой порог улучшай и хуярь связки + выносливость. Ты заебешься жить на свой образ и жрать по 6 раз на день определенные витамины в еде искать. А как только завяжешь с этой хуйней, заплывешь жиром/похудеешь до прежнего . В зависимости от твоего типа телосложения. А так- че не делай, все равно заебет и сдуешься в своём прогрессе буквально за пол года стагнации
>>3937530Ну качание - это по факту почти отдельная работа.Поднимаешь тяжести по расписанию, ешь по расписанию, отказываешь себе во многом.Теоретически, это отдельный вид шизофрении. Когда человек просто хочет страдать и напрягаться, чтобы у него мышца выросла.Ещё может есть спротивные качки, которые получают деньги и славу за это. Или тренера, или известные личности, которые опять же должны выглядеть накачанными ради своих целей.Иначе, это действительно, мне не понятно.
>>3937424 (OP)>Можно ли вообще без денег подкачаться сидя дома?До уровня обычнохуя, который без пампа выглядит как дрищ обычный, да, можно. Накачаться это курс + качалка
Игорян перекатился в сша и американский ютуб, но его даже там местные начали разъёбывать.https://www.youtube.com/watch?v=uFPH6SU8H_0
>>3938460А я по его видосам занимаюсь уже джва месяца.Нихуя не накачал, только заебался. Даже жир не уходит. Правда я питаюсь всяким говном, а он говорит ешьте авокадо на завтрак, где я блядь авокадо в рашке возьму, у нас ни в одном магазине нет.
>>3938601Никулина или войтенко?Чтобы жира не было, нужно есть разумно. А чтобы были чёткие кубики, тогда вообще нужно не есть сутками.Такие дела.Над войтенко смеются, потому что он топит и давит, а есть подозрения что принимает химию.То есть он говорит двигаться к dream и так далее, но забывает упомянуть, что такие мышцы могут быть только после уколов.А никулин, вроде бы, никогда не обманывал что он химик.
>>3938605Войтенки, Шредеры, Трухоновцы и проч медиа-паразиты — хохлы. На ютуб зайдешь, так в большинстве популярные клоуны развлекающие школьников из усраины
>>3938605>чтобы были чёткие кубики, тогда вообще нужно не есть сутками.Херня на постном масле. Я никогда в жизни не сидел ни на какой диете и жрал всё, что захочется, и были кубики, когда нагрузка была. Щас жиром заплыли от синьки. У меня знакомый вообще имел такую бицуху, что не мог честь отдавать. Рука тупо не сгибалась до конца. Так вот он жрал за троих. И уж конечно, ни о какой химии не может идти и речи.
>>3938607Шредер вооще беларус.Ну вот русский пацан, который стоит на разъёбе.https://www.youtube.com/watch?v=uCgZPeJwnhYНо вооще чувак, извини, но если у тебя твой главный аргумент - национальность. То это тоже хуёвый аргумент.
>>3938611Я думаю, что тут дело принципиально в другом. Когда с рюкзаком, то иной раз качок, который выглядел здоровяком через 2 часа марша валится на траву весь в мыле. А дрищь какой-нибудь хуярит целый день как будто так и надо. Так вот, качки они качаются не на выносливость, а для виду. Они могут взять штангу, но надолго их мышц не хватает. А выносливость зависит от обмена веществ. Поэтому у кого он нарушен, у того хоть ты жри, хоть нет - жирным останешься. Химические процессы не протекают по нормальному. Поэтому некоторые бабы сколько бы не пытались в диету, не помогает. И не может помочь. Организм не выводит вещества штатно. Под постоянной нагрузкой этот обмен веществ постепенно восстанавливается.
>>3938620У вас там в крымо треде отлично вроде бы живётся.Хочешь будь жирных лохом с чужими детьми, а хочешь сдохни под обстрелом.Извини мне детали не нужны.
>>3938627Ты имеешь честь общаться с человеком, у которого две недвижимости в одной и другой стране. А так же гражданство.Я сужу свыше, как человек который всё видит.В общем обычный даун.
>у которого две недвижимости в одной и другой странеБарак в горах чечни, и заброшенный подвал на донбассе лол
>>3938668Ты сагаешь тред, в котором я просто общаюсь.Хз как тебе больно, да и мне это не важно.Научись жить по человечески, а потом возвращайся, чма кусок.
