В 19ый раз за этот год пытался вылезаторствовать и пытался стать нормисом. Жидко пернув умирал. Максимально долгое саморазвитие шло 4 дня подряд. Максимально долгая работа разносчиком спидорака рекламы 13 дней. Я снова сорвал нофап который держал неделю. Мотивация снова в ноль. Не дрочите, я из-за дрочки срываюсь скорее всего. Все проблемы из-за передергивания. Не знаю как там у тян, но я устал бороться. Не хочу больше себя сдерживать и ограничивать. Пойду послушаю музыку и снова подрочу. Глядишь и уснуть смогу
Пошаговый план:1)Внедрить полезные привычки:1.Режим сна 22.00 - 06.002.Правильное питание в одно и то же время, минимум сладкого3.Тренировки 3 раза в неделю с собственным весом4.Чтение выбранной литературы каждый день по 30 минут 2 раза в день5.Развиваться в выбранном деле. Теория и практика.И не заходи сюда больше.
>>3415348О, я смотрела то видео. Немного пофиксю/шу:1: Диета, если толстый то отказ от сладкого и ограничивание во всём остальном (чтобы хоть как-то добывать сахар для организма, можно есть фрукты) 2: Тренировки. Минимум 40 минут/день3: Читай книги. Минимум 10 страниц/день4: Займись чем-нибудь полезным. Игры не считаются. Учи программирование, рисуй, пиши, — ну, ты понял.
Чёт пробило>>3415348>Режим сна 22.00 - 06.00Тяжело вставать и тяжело ложиться постоянно так..Не осилить. Лучше соблюдать 8 часовой режим сна и придерживаться схемы "Ночь - сплю. День - бодрствую"На пример, лечь в 00:00 и встать в 8 утра.Даже я, человек, практикующий ОСы, ложусь так Но энивей я встаю в 5-6 утра, бодрствую 15 минут, делаю техники и ложусь обратно.>Правильное питание в одно и то же время, минимум сладкогоВсё правильно, опять же, за исключением времени. Не сможешь. Это тяжело соблюдать режим питания.Недавно кстати заметил. Правильное питание переоценено. В приоритете остаются занятия спортом. На пример, мы с тобой знаем, что сильно жареное, сладкое вредно для кожи. Эти продукты не дают воде поступать к подкожным железам, в связи с чем, там увеличивается температура. Затем образуется подкожный жир, закупоривает поры. Кожа не дышит и ты покрываешься прыщами как ёбаный 14 летний подросток >>3415354 Решение проблемы понятно. Перестать есть такую пищу. Со временем ты станешь нормальным. Но можно сделать и по-другому. Применить всякие физ.нагрузки. Тот же бег. Достаточно пить много воды. Вредные элементы с ней выйдут наружу. А из-за того, что во время бега ты пропотеешь, твои поры на ебле раскроются и подкожный жир уйдёт. Одна проблема - это тяжело. Очень тяжело для хикки.>Тренировки 3 раза в неделю с собственным весомНорма.>Чтение выбранной литературы каждый день по 30 минут 2 раза в деньГлавное - трактовать это не как способ вылезаторства, а как привычное для тебя хобби. Читаешь не ради получения знаний, а для отдыха. Заменяешь чтением игры на пк или подобное.>Развиваться в выбранном деле. Теория и практика.Тут хызы. Объясните мне, что он имеет в виду. Не понимаю.
Хм. Прошлым сентябрём умудрился пройтись с рюкзаком половину мегаполиса, без остановки. Шёл часа 2-3. Хотел дойти до кладбища у черты города, где захоронена бабка. Но выбрал неудачное для этого время. Стемнело. Пришлось возвращаться домой. Благо, увидел в пгт остановку и вовремя подъехал нужный маршрут (прихватил с собой мелочь на всякий случай).
>>3415364Нет. Почти не выхожу из дома. Хотя недавно пробежал перед рассветом три круга на стадионе. Выносливости совсем нет, что не удивительно.
>>3415361Смотри. Средняя скорость идущего человека5,5 км/ч. 2-3 часа ты прошёл 9-15 кмЗа 1 км человек условно делает 1000 шаговДаже 9к шагов за день это очень хорошо.
>>3415366Бегай в лесу. Не проблема. Можно на автобусе выезжать в какие-нибудь ебеня, где тихо и нет людей и там бегать. Если запарно, лучше делать как анон>>3415361
И да. Тоже сильно боюсь прохожих. И тогда наверняка тоже было страшно. Но таки умудряюсь иногда совершать подобные вылазки.
>>3415381Наступила жаркая пора. Не жалую такую погоду + проблемы со здоровьем и загоны свою роль играют.
>>3415358Бег, наверное, самое полезное упражнение для здоровья.>>3415370Во-первых, если это мегаполис, то выезд в лес может стать долгим.Во-вторых, ну будь реалистом, кто специально будет тратить полчаса или больше, чтобы куда-то выехать и побегать.В-третьих, зимой особо не побегаешь, да и на самом деле весной и осенью тоже довольно проблемно может быть.Мне кажется тут нету асоциального универсального варианта.Тренажерные залы и всякие секции - это единственный вариант. Но, а если сохранять верность бегу, то секция по легкой атлетике, но так как они там бегают это уже не совсем полезно.Вообще, баскетбол или футбол, мб еще какие-то командные игры - хороший вариант
>>3415179 (OP)19 раз за год это дохуя вылезаторствовать. Это ведь больше, чем раз в месяц, получается. Вот два раза в год это самое оптимальное, я считаю. Больше не стоит.
>>3415392Самое полезное это плавание.А бег это сильная нагрузка на колени и позвоночник, особенно когда нет правильной техники.
А я постоянно тупею. Вот ща попытался в сингл игру простую поиграть, она начала душить меня механикой, я охуел и вышел. Качаю вов, там просто пару кнопок жмёшь и монстров убиваешь.
>>3415509Ты хвастаешься количеством сделанных шагов в разделе где сидят люди, практически не выходящие из комнаты. Пойди, соревнуйся с себе подобными.
>>3415508Я вот не могу установить пиратские шутки всякие, где нужно одну папку перекинуть в другую, открыть файл, ввести что то там.... Всё так сложно. Очень сложно. Пытался за месяц три раза нужные конфеты мне установить, но потом всё снова удалял потому что не могу даже с туториалом
>>3415179 (OP)вот и еще одно подтверждение - ни один хиккарь никогда не станет нормисом. зачем себя мучать надеждой и лишением дрочки - единственной радости кроме еды, сранья и игор... Вылезаторство сопряжено с бесмысленным унижением и напряжением сил - что приводи только к астении и депрессии
>>3415516>Я бы не хотел стать совсем дауном, ну там овощем. А некоторые говорят, что так и будет.>я хиккую 7 лет и из нормиса превратился в дегенерата. даже харя распухла и отупела.
>>3415518после школы 2 года потом меня увезли родственники в другой город самый тёплый город страны, я там некоторое время приходил в себя, жил среди пальм и всё равно сел на поезд обратно сюда. сейчас 4 года сижу, отупел сильно, стыдно в глаза смотреть, быть грузомно в тоже время я считаю что сами виноваты я вас не просил выпускать меня в этот мир вот он я сломанный человек унтерменш оставьте просто в покое и тишине
>>3415522был социком, получил по щам от жизни и закрылся. 7 лет заточен. Стал олигофреном. Дрочка, PS4 и поливаю поносом телок на СЗ - все мои дела. Голова стала маленькая как шиш, а под ней как груша висит тупая унылая рожа, с замедленным движением глаз, медленной речью и сердцебиением от постоянного онанизма. Из планов только РКН на который кишка тонка. вот так вот компадре
>>3415179 (OP)Если у тебя с раннего детства псих проблемы, то нормисом ты никогда не станешь. Вылезти частично можно, но только если ты разбогатеешь.
>>3415523Ну пойду дворником, буду выглядеть успешным. А потом ещё зубы все удалят лет через 5 и будет челюсть вставная, модная.
>>3415546да не, конечно. хиккарь - это приговор. и даже бабло упавшее с неба не превратит хиккаря в нормика = просто сделает его упакованным хиккарем - в пиздатой сычевальне и мощной пекой и прочими приколами. но это было бы охуительно!
>>3415569ну это такие тонкости я их не знаю. но по признаком по поведению я хикка только не урод и не калека
>>3415571ну нормики, как правило выглядят лучше хиккарей. хиккари горбатые, дрищи и жиробасы, косоёблые и прыщавые ну и + к этому ебанутые. поэтому и прячутся. а нормики - прячутся скорее о проблем и новых жизненных пиздюль
>>3415578> хиккари горбатыеНормики тоже от того что сидят после школы целыми днями в ксго или доте если никто гулять не зовет>дрищиЧаще всего нормики тоже дрищи>жиробасыТоже бывает, особенно у жлобов>косоёблыеЧастое явление у нормиков быдловатого типа>прыщавыеКто не был прыщав в 15-20 лет? Но тут ты прав, в наше время небыдло нормики непрыщавые чаще всего>ебанутыеТебе это психиатр на скорой сказал? Не выдумывай, нормики еще ебанутее
>>3415594ну да. похоже. вот я например, хикуую без вылазно, а 2 месяца назад вымутил телку с мамбы и встретился с ней на съемной хате и легли мы ебаться. Чего только мы не делали, я даже язык ей в жопу засовывал, но у меня не встал. Но факт голой телки с постели сосущей мой вялый тоже наа лицо. хиккарь бы такое не поятнул, да?
>>3415592Хикку просто обеспечивают жильем и едой, а еще интернетом иногда, вот он и сидит дома не хочет ничего, нормику с детства внушают что он после 18 все сам должен делать и давят на него, ну и перестают обеспечивать, вот нормик и идет работать скрипя зубами, а сам мечтает лежать на диване круглые сутки и пить пиво.
>>3415601не совсем так, мне тоже жопу подтерали до 12 лет, и с мамой я спал до 14 лет - уже пьяный приходил и с мамой ложился. как вспомню - аже не вериться. а это правда. поэтому наверно и поломался на первом бугре
>>3415613ну так а че тогда проводить такую охуенно-гордую линию между ХИККАНОМ и хиккующим? это все одна и таже поебень
>>3415616Хиккующий нормик ебется, может спокойно оплатить что-то, устроиться на работу и сходить на вписку.
