Реквестирую рабочих способов, чтобы справляться с постоянным мыслепотоком. Мысли не отпускают почти никогда, даже во время работы. При чтении, например, при скроллинге интернета и тому подобном, разумеется, мыслей особых нет, а в остальном - даже в разговоре с людьми не могу сосредоточиться. Есть идеи, как это пофиксить? Спорт не помогает.
>>799111 (OP)У психотерапевта Курпатова было что-то годное. Поищи его книги. Например, "С неврозом по жизни". У него много дельных советов по самым разным проблемам.
М е д и т а ц и яедитация
Нужно развивать системное мышление.
>>799157Раньше мышление было развитым, но вследствие разного хода херни все ушло. Какой литературы лучше почитать, чтобы постепенно все восстановить? Кроме психологической - от этого только больше рефлексии.
>>799111 (OP)Блин, штампованные вопросы... Мыслепоток вызывает подавленное, непережитое, непрожите, желания, травмы, сожаления, уныние, планирование и прочий холостой ход на месте на полной мощности. Проработай это всё подавленное и недопережитое, и мыслепоток схлынет на 90%. Не будешь бессмысленно мозг на полном газу гонять. Проработки тут: https://2ch.hk/psy/res/775794.html
>>799178> Мыслепоток вызывает подавленное, непережитое, непрожите, желания, травмы, сожаления, уныние, планирование и прочий холостой ход на месте на полной мощности.Cпасибо за ответ, но ты говоришь очевидные вещи. Проблема как-раз таки в том, как проработать это дерьмо, если его накопилось ого-го как. В Турбо-суслики и Бурхаевых не верю. Сусликом пробовал заниматься лет 8 назад, ничего из этого не вышло.
>>799182Есть ещё примерно три дюжины техник.
>>799111 (OP)У меня подобная проблема была, причина в излишней тревожности, лечится нейролептиками. У меня бывает приступами, т.е. время от времени проявляется и все становится очень хреново, вплоть до бессонницы. Сегодня тоже вот не спал из-за потока мыслей.
>>799784А как же таблетки?
>>799785Таблетки пока пью старые, выписали новые, более мощные, вся надежда на них.
>>799787Старые не помогают?
>>799790нет, уже перестали действовать и довольно давно. Старые были эглонил и вальдоксан. Новые тиралиджен, ламитриджин и ремерон, но еще не выкупил. Посмотрю как будет действовать, надо будет две недели ждать эффекта.
>>799791Слушай, я думал успокоительные действуют сразу, вот накатила тревога например, съел таблетку - успокоился, разве не так? А то какой-то развод получается, за неделю, другую, я могу привыкнуть к тревоге и она сама пройдёт, часто бывало такое.
>>799792Вроде не так. У меня не было ни разу таких таблеток, которые надо было пить по ситуации. Выписывали всегда в комплексе, видимо подразумевается что пока пьешь, накапливается препарат в организме и начинает подавлять симптомы и они просто не проявятся.
>>799157>системное мышлениеЧто это, можно подробнее?
Тест
>>799133Может технику какую посоветуешь? Хочу вкатиться, но не знаю с чего начать.
>>799784Тревожности не наблюдаю. Пить нейроту просто чтобы подуспокоить мысли - по мне так это чересчур. Появятся другие проблемы, более серьезные.
>>799940Польза от медитации сомнительна. Максимум - научишься не думать, валяясь и залипая. При чтении текста, например, внимание работает совсем по-другому, и от того, что ты научился медитировать, легче концентрироваться на тексте не получится.
