Сап психач. Как перестать постоянно вспоминать неловкие моменты из жизни (коих предостаточно)? Я буквально помню большую часть и в деталях. А когда вспоминаю, накатывает чувство стыда и я хватаюсь за голову, а иногда даже кричу. Накатывают воспоминания в совершенно разные моменты. Раза два кричал в общественном месте и был похож на поехавшего.
Практически моя история. делай реинпринты моментов@закрывай гештальты/thread
А что у тебя? Просто моя жизнь покатилась впизду из-за хуевых воспоминаний. Но у меня и правда пиздец - убийство по неосторожности, как меня пиздят менты, побег из реабцентра, крики матери НАХУЙ Я ТЕБЯ ВООБЩЕ РОЖАЛА и прочие веселости. И вроде сейчас стремлюсь все привести в норму, только вот это все постоянно мешает.
Попробуй придумывать не существующие хорошие моменты жизни, а те что есть изменять или забыть
>>694356 (OP)Да никак ты это не остановишь. И не слушай всяких ебанутых горе-комментаторов.
>>694378Кулстори будет?
>>694356 (OP)Я постепенно себя оправдывал, некоторое время спустя начались какие-то внутрение изменения, началось четкое осознание, что происходило, по какой причине и почему. Я разделял ситуации, занимался их переодизацией, например; здесь мне 14 и я чего-то не знал, не мог знать, вообщем я рассудил и отдал должное и не успел оглянуться, как ядро моих переживаний распалось, я же в свою очередь их возвел в процесс рассудочной жизни, т.е отбросил нечто, некоторое решил пережить до конца, все ненужное просто стерлось. Иначе говоря, я перестал отрицать и пришел к тому, что свой внутренний опыт необходимо переживать. Например ты отвергаешь свой опыт, есть те кто его принимают, но практически никто не может/не хочет его переживать. Нужно испить свою чашу до дна, нужно желать средства, что бы исполнить это.
Исчерпанием значимости лечится. Это вообще основной принцип терапии
