н-да . Никто не знает.

>>687000
Скоро тебе вбросят книгу американской нью-эйдже даунши, жди.

nperov.ru
Тут все ответы

>>686994 (OP)
Представь что твоя сила воли это совсем слабенькая мышца. Сразу брать гантелю в 12 и качать? Не выйдет. Даже если надорвешься и сделаешь сет, неделю будет охуительно болеть.
Ставь перед собой на каждый день маленькую задачу, то что ты еще не делал. Постепенно увеличиваешь нагрузку.
Вообще воля и мотивация прямо зависят от жизненного тонуса. Лучше всего начинать с постепенного улучшения здоровья.

>>687006
Нью-эйдже даун, плиз.

>>687006
посмотрю спасибо

>>687008
попробую. Может и правда я перескакиваю на слишком большие задачи .Но что то в этом методе не так. Иначе бы все по чуть чуть развили силу воли..
Я думаю он верен , но нужно что то ещё кроме решения маленьких задач с увеличением их сложности

>>687006
http://nperov.ru/volya/kak-razvit-silu-voli-i-samodisciplinu-chast-1-teoriya/

Я думаю всё тут верно, распорядок дня , планирование дел , что скрывать такие советы давались ещё при СССр плюс АТ , даже школьникам, но как мы видим СССр не стал странной сверх-волевых людей

Так что чего то тут не хватает, как и медитация может способствуют оздоровлению психики и воле, но всё же этого мало..

Что то тут не так, иначе АТ учёных СССр плюс распорядок дня и т.д сделали бы идеального гражданина как они хотели собственно

Я думаю всё это верно, но не суть , так волю можно укрепить, но всё же , это не совсем то

>>687011
Не слушай мотивационную хуйню вроде "вы можете! ставьте большие цели!". Уровень притязаний должен быть реалистичным и должен рости вместе с возможностями.
Например, человеку сложно просто взять за правило выпивать полторашку чистой воды в день, а он лезет сразу и в бег по утрам, и йогу, и бросить курить, и самообучение. Не получится, не хватит энергии.
А поэтапно и медленно будет намного проще, без откатов, значит и ругать себя не будешь.

>>687015
я думаю и это верно. Всё правильно.
Но должно быть что то ещё.

Поясню мысль, многие волевые так называемые люди , на самом деле винтики системы.

Например распорядок дня. Если ты ходишь на работу и поддерживаешь его это одно.
Например солдаты
Но самостоятельно даже из солдат, например на пенсии не все поддерживают дисциплину , по крайне мере такую как в армии

В общем очень часто людей толкает общество, внешнее влияние, НАДО встать на РАБОТУ, НАДО сдать ЭКЗАМЕН!

А смог бы он работать дома так же на себя? Смог бы учить для себя без экзаменов так же?

Это конечно имеет отношение к силе воле , но всё же сила воли на костылях.

С принципом постепенного увлечения я согласен.

Я обязательно воспользуюсь этим советом и попробую плавнее подходить к развитию воли , однако может есть ещё советы?

>>687018
А зачем тебе дисциплина?

>>687021
ну я ищу ответы . А не даю их. Дисциплина нужна что бы развить привычки и на них работать , что бы не тратить много воли потом
Но если есть варианты , иные , говори

>>687022
Ну полезные привычки воспитываются также, через волю. Сначала преодоление, потом становится привычкой. Вопрос, опять же, в том, чтобы не перенапрячься.
Вот мне чудовищно сложно было перейти на здоровое питание. Как его сделать привычкой, чтобы не преодолевать себя? Я любил жрануть фастфуда, сладкого, дома жарехи какой-нибудь, чипсов. Резко бросил, взялся за питание и начал откатываться и фрустрировать, что я такое безвольное говно. Потом плюнул и поэтапно стал выкидывать одно за другим. Например сначала взялся отказаться от газировок. Натурально ломало и тоже с откатами. Но не попью колы, зато куплю сок и минералку. А потом и сок нахуй послал. И так избавился от всего,а теперь меня от чипсов например тошнит, колу не могут пить тоже, фастфуд неинтересен. Стало просто в кайф что-то почище есть. Если я раньше хаванул сникерса и норм, то теперь куплю творога и хавану его, хотя конечно не так удобно.
Постепенно, без особых усилий, следя за собой, иногда позволять себе скатиться. Возьми и выбери два главных направления сейчас и пошагово действуй.

>>687031
очень интересно. Спасибо за бесценный опыт. .
интересно , к курению как это применить?))

Но можно с питания так же начать , или с зарядки.

На твоём примере , всё выглядит конечно более ясно. Обязательно попробую такой метод в питании. Бесценный опыт, личный и практический, благодарю.

Если кто что хочет добавить будет любопытно и другой опыт понять.

>>687034
Не знаю как к курению. Я курю, вернее парю. Сигареты бросил, а парилку нет. Но срываться лучше на пар как по мне, чем на сиги. Сиги теперь вызывают какой-то кашель со спазмами.

>>687037
да .Курение по твоей методике нужно оставить на самый конец. Вообще сигареты способствуют выделению гармона дофамина, а это гормон подкрепления , типа всё ок.
Не удовольствия , а подкрепления.
Никотин то бишь. Который есть и в электронках.
Хотя конечно лучше парить, чем курить это да, думаю купить себе норм девайс и тоже перейти

>>686994 (OP)
Обоссывал ебало тем, кто сравнивает волю с мышцой и что ее можно натренировать; а также тем, кто советует медитировать. Те, кто советует литературу типа макгоникал - вообще не люди, конченный биомусор. Все эти советы про записывание ЖЕЛАНИЙ НА ЛИСТИК КАЖДОЕ УТРО ЧТОБ НЕ ЗАБЫТЬ, или про глубокие вдохи-выдохи и пиздеж вслух о том что у тебя все получится - советы для поехавших лохов. Сказки про волю засуньте себе поглубже в анал. Решает только желание. Я ХОЧУ что-то делать только в двух случаях: 1) если мне нравится сам процесс; 2) если в конце меня ждет весомый профит (даже при условии что сам процесс - говно). Все. Идите на хуй со своим нытьем и ссаными книжонками, пидарасы бесхребетные.

>>687201
Двачую этого

>>687201
Двачую. Могу довольно долго пересиливать себя, но рано или поздно всплывет вопрос нахуя это делать. И откат потом еще круче.

>>687201
полудвачую.

мешает либо мусор в голове либо хуевая реальность.
мусор скапливается от хуевой интерпретации хуевой реальности.
мусор мешает видеть реальность и иметь желания (глупые самозапреты, например).
вот и все.

есть конечно случат когда банально похерено что-то в организме, но >90% двощеров это первый случай.

Что такое сила воли?

>>686994 (OP)
Пошли ко мне в тредик. >>687249 (OP)
Я, кажется, научился чинить систему мотивации и меня дико эйфорит, хочется со всеми поделиться.

>>687201
Все верно.
Но я надрочился надрачиваться получать удовольствие от любой унылой хуиты, это реально!

>>687201
хорошее начало - дерьмовый конец

>>687201
Сам же спиздил методику у Макгонигал. Ну ты и лицемерная мразь.

>>687294
Долбоеб?

>>687301
А ты?

>>687321
Да.
fxd