Сап, психач. Пишу сюда, ибо уже сил нет.В последнее время (особенно этот месяц) всё больше и больше проявляется моя очень нехорошая черта характера - вспыльчивость. В детстве я если злился - бился головой о стены, в возрасте так 13-15 лет у меня уже просто припади были по любой мелочи - кидался вещами, резал себя, бился о стены или катался в истерике по полу и т.д. Но, как ни странно, при родителях я такого не устраивал - знал, что в психушку могут закатить.и вот, сейчас мне 20 и начался новый "этап". я уже не так часто причиняю вред себе, но. Теперь я раздражаюсь в разы сильнее и чаще и начинаю думать об убийствах. Жестоких убийствах, чаще всего массовых (от 2х до 6 человек). Меня теперь можно вывести из себя даже шепотом или пением птиц, мне реально крышу сносит. В последний месяц есть один раздражающий фактор, который я никак убрать не могу. Держусь из последних сил, но чем больше я подавляю агрессию, тем хуже мне душевно.Уже пошла отправная точка - я начал искать способы убийств и т.д., так же порылся в УК, чтобы знать, сколько мне придется гнить в тюряге.Я уже так больше не могу, я не хочу сидеть, но и не могу уже сдерживать порывы злости.Посоветуйте мне хоть что-нибудь, мб есть какие-то упражнения по управлению гневом или типа того. Денег у меня нет, так что психологов частных не предлагать.
бамп
бамп маньяками
>>658119 (OP)>упражнения по управлению гневом Управление это тоже самое подавление.Ищи причину гнева. Спрашивай себя, почему тебя что-то злит? И копай дальше, почему это злит и т.д.
>>658125копал..но устранить я это не могу
бамп неадеквату
>>658126>копалИ что накопал?хватит бамбать, это тебе не /быдлач
>>658128накопал, что хлит меня даже дыхание некоторых людей. злит уже потому, что дохуя стычек между нами было. Злит, что портится здоровье
>>658119 (OP)Записаться на вольную борьбу, где полно дагов/нохчей?
>>658130>дыхание некоторых людейЧто в этом дыхании плохого?
>>658132это не бесплатно
>>658133то, что оно звучит. что эти сукины дети живы
>>658135Ну живы, к тебе-то это как относится? Как негативно влияет?
>>658134А есть какие-нибудь ситуации, например социальные, которые вызывают у тебя страх?
>>658138не очень понимаю вопрос. Ну, я боюсь перед людьми выступать, боюсь что-то спросить у незнакомца
>>658137не знаю...они мешают мне, когда живут. Как-то так. А были б они мертвы - не мешали б
>>658144Ты социофоб?
>>658147да вроде нет. хз, друзья типа есть
>>658146>они мешают мнеИ как это отражается на тебе?
>>658152нервы сдают
>>658160Почему плохо то, что они тебе мешают жить?
>>658162потому что я люблю себя и о себе забочусь а не о блядях
Как на счет выброса гнева путем физических нагрузок? Грушу повесить и пиздить ее не вариант? Отжиматься от пола в конце концов. Такое вот мнение с дивана, мозг получит от мышц отклик что на бугурт прошла реакция, мы устали даже! Ну и попустит
>>658181Ты ушел от ответа. Точнее, обошел стороной. Отвечай прямо, что плохого в том, что они мешают тебе жить?Или не отвечай, как хочешь, только время не тяни.
>>658119 (OP)>но и не могу уже сдерживать порывы злости.Чего ты конкретно не можешь (с)делать?
Боевыми искусствами займись, будешь выплескивать злобу. Боксом, например.
>>658204У него на это денег нет.
в лес сходи дерево расхуярь
>>658546Я тебе ебало расхуярю, пидор!
>>658119 (OP)Галоперидол попить ещё не предлагали?
>>658119 (OP)Если ты действительно подавишь внутреннюю агрессию, то станешь, скорее всего, неврастеником. В любом случае, пользы тебе это не принесёт. А вот перенаправлять гнев, - отличный метод. Я, к примеру, установил дома боксёрскую грушу. Всегда колочу её, когда бываю не в духе. Если и после этого не отпускает, - кулаком в стену, до крови на костяшках. Очень охлаждает буйную голову.
>>658648>>кулаком в стену, до крови на костяшках.Ты ебанутый. Энджой ёр больные суставы уже в 25-30 лет!
