Сап, ψ-ч. Реквестирую гайды по медитации, только без мистики, асан, йоги и иных транс-цен-ден-тальных говнопрактик, такое я и сам мог бы найти. Чисто механика процесса.
Бамп
рекомендую mindfulness meditation, здравый рациональный подход без лишней духовной ебалы
>>650315Бляяяя... спасибо. Нет, ну ебаный потап, неужели на русском ничего нет?
>>650304 (OP)https://xn--80ahcnbt9b7a1f.xn--p1ai/%D0%B1%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B8/%D0%B7%D0%B0%D0%BC%D0%B5%D1%82%D0%BA%D0%B8-%D0%BE-%D0%BC%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%86%D0%B8%D0%B8Читай сначала (в данный момент, снизу).Или, если хочешь, купи за сто рублей в виде цифровой книги на том же сайте.
>>650337Спасибо, братишка.
Кстати, аноны, поясните мне, нужно ли что-то читать о медитации, если ты просто хочешь ее практиковать? Достаточно же одной фразы: следи за дыханием и переводи внимание назад на дыхание, если отвлекся. Все остальное - ньюансы, о которых не нужно знать человеку, который с ними еще даже не столкнулся.
>>650375Гугли дзадзен. Минимум мистики, не смотря на то, что буддизм.
>>650375Надо, хотя бы, понять, что ты вообще хочешь. Потому что есть буддийская медитация, а есть католическая. Куча разного народа называет медитацией, что попало, а потом другая куча постоянно путается и тупо спорит со слюнями, что такое "истинная медитация".
>>650393Хочу вернуться к истокам, хочу перестать отвлекаться, хочу подвести итоги, хочу наметить путь, хочу сбросить груз. Думаю, католики и буддисты здесь нахуй не нужны, нужна только техника.
>>650398Ну, тогда у тебя уже всё есть. Сиди, созерцай, ОВД, дыхание, каждый день, никогда не прерываясь, 45-60 минут.
Есть же тред по медитации в разделе
>>650304 (OP)http://coollib.com/b/169271/read>В основном «упражнении» разума есть «медитация»: впрочем, этимологически оба слова являются синонимами. В отличие от распространенных на Дальнем Востоке медитаций буддийского типа греко-римская философская медитация не связана с телесной позой, но является чисто рациональным, или воображаемым, или интуитивным упражнением. Ее формы крайне разнообразны. Прежде всего, это запоминание и усвоение фундаментальных догматов и правил жизни школы. Благодаря этому упражнению видение мира того, кто старается духовно двигаться вперед, будет полностью преобразовано. В частности, философская медитация сущностных догматов физики, например, эпикурейское созерцание зарождения миров в бесконечной пустоте, или стоическое созерцание рационального и необходимого развертывания космических событий сможет вдохновить на упражнение по воображению, в котором человеческие вещи предстанут как малозначительные в огромности пространства и времени. Эти догматы, эти правила жизни нужно стараться «иметь под рукой», чтобы быть способным вести себя по-философски во всех обстоятельствах жизни. Нужно, кстати, заранее воображать себе эти обстоятельства, чтобы быть готовым к шоку событий. Во всех школах по разнообразным причинам философией будет прежде всего медитация о смерти и сосредоточение внимания на настоящем моменте, чтобы наслаждаться этим моментом или переживать его в полном сознании. Во всех этих упражнениях будут использоваться все средства, предлагаемые диалектикой и риторикой, чтобы достичь максимальной эффективности.
>>650644Поищу.>>650654> греко-римская философская медитацияОхуенно!> запоминание и усвоение фундаментальных догматов и правил жизни школыне охуенно. Никуда не годится. Чьи-то ебаные правила мне не нужны.
>>650686>Чьи-то ебаные правила мне не нужныСам себе чмоха?
>>650690>>650690Предполагаю, что стремление молодого человека к медитации есть стремление к познанию себя и мира вне догматов, как средство сбросить груз навязанных правил.
>>650644Там роллеркоастер полутора даунов.
>>650692Отчасти. Ну и оптимизировать мозговую деятельность, обуздать мыслительный процесс, научиться ставить серому веществу задачу так, чтобы серое вещество трудилось, а не в косынку резалось в рабочее время. Типа того.
>>650724>оптимизировать мозговую деятельность, обуздать мыслительный процесс, научиться ставить серому веществу задачуИ как же с этим связано слежение за дыханием или смотрение в стенку?
>>650727Мне смотрение в стенку не принципиально, например. Пусть будет как-то по-другому.https://www.youtube.com/watch?v=gZDhDqfVI6Q
>>650728>Timothy LearyНью-эйдже даун, плиз.
>>650729Удались прочь со своими ярлыками, холоп.
>>650732>ярлыкамиЕсть возражения?
>>650736К теме треда это не относится. Уходи.
>>650739Может сам в /mg уйдешь? К теме доски это не относится.
>>650740Долбоеб агрящийся на ролик из ютуба: перестань нести хуйню и разговаривать с вымышленными образами. На этом разговор с тобой закончен.
>>650741>На этом разговор с тобой законченТочно?
>>650729Олдэйдж даун плиз)))
>>650729Вы сука расплодились или ты один везде срёшь?
>>650803Каникулы, сэр!
>>650718Теперь и здесь.
>>650304 (OP)Какие гайды? Просто садись и наблюдай свои мысли, эмоции, ощущения. Постепенно все они исчезнут, это будет означать, что ты погрузился в глубокое медитативное состояние. Сидеть не обязательно, кстати.мимодзенбуддист-олдфаг
Вот этот без шизы nperov.ru
>>651329> Постепенно все они исчезнутВот как? Я, вероятно, немного не этого ищу. Какой профит с исчезновения мыслей, эмоций и ощущений?
>>651335>Какой профит с исчезновения мыслей, эмоций и ощущений?Профит объясняется через нью-эйдже даунизм.
>>651335Профит есть с регулярной практики медитации. Мысли и прочее не уходят навсегда, они уходят и приходят, пока находишься в медитативном состоянии. Когда несколько лет регулярно медитируешь, повседневное состояние сознания меняется. Очень сильно повышается осознанность, это самый главный профит. У меня всегда присутствует ясное осознание эфемерности мнений, сомнений и прочих продуктов эго, кроме того присутствует ясное осознание эфемерности самого эго. Все это радикально повышает уровень счастья от жизни. Представь, что ты больше не можешь ненавидеть ни одного человека, потому что понимаешь почему он делает вещи, за которые ты мог бы ненавидеть его.
>>651335Изменение восприятия, мир начинает выглядеть по-другому. Часть внимания поглощают мысли, на зрение остается только часть ресурса, поэтому мир кажется одинаковым, серым, надоевшим. Самое небольшое изменение влечет за собой ощущение возвращения детского восприятия. Сначала ненадолго, будто проблески, потом опять все утягивается в серость, но если не забивать хуй, эти проблески длятся дольше. Как пример, сидел я в ванной тер себе ногу и тут чувствую "включение" и начинаю замечать капли на ванной и как свет на них падает, а гамма плитки вызывает у меня какие-то реакции или ассоциации. При этом в обычном состоянии, если просто смотреть на эти капли и намерено обращать внимание на них, то это ничего не дает толком, тут надо практика медитации. Если тебя это не интересует, то тогда оно тебе не нужно.
>>651352>эфемерности мнений, сомнений и прочих продуктов эго>возвращения детского восприятияНу как я и предупреждал
>>651363Что предупреждал?Эти два поста писали два разных анона.
>>651363А причем восприятие к ньюэйджу, например?
