>>614303 (OP)
Немного уточню. Хотелось бы найти упражнения прямо вот вообще эффективные. Пока нашел только много воды и в местном книжном тонны книг, которые я никогда не прочитаю (а некоторые еще и стоят 1000-1500р)

>>614312
Любой человек без патологий и который вырос в социуме испытывает и умеет выражать эмоции. У тебя просто стоит блок, который надо снять.

>Хочу заняться развитием эмоциональности.
Если ты шизоид с детства(не было тревожно-астенического типа личности и прочих психастений) или особенно аутический спектр это бесполезно и вряд ли возможно. Даже с проработками у психотерапевтов(см. шизоидотред).

>>614451
видимо ты не знаком с программистами. Люди очень быстро деградируют. Ярко выражают эмоции пожалуй только дети, а потом телевизор, шаблонные голивудские фильмы, угрюмые лица на улице и покерфейсы на работе.
>>614454
вот вы отписавшиеся попробуйте выразить эмоции "нежность" и "любовь", да так чтобы человек из толпы увидел разницу. Да блять, это даже тянкам без использования слов удается не многим.

>>614460
>видимо ты не знаком с программистами.
Стереотипные такие шизоиды/аутически спектральные.
>Люди очень быстро деградируют. Ярко выражают эмоции пожалуй только дети
Да, про детство и угасание эмоций верно подметил. Но это нормально, вместо "детскости" приходит что-то другое, не стоит это путать с реальным врождённым дефицитом эмоций по сравнению с нормалфагами. Но это опять же субъективно т.к. никто точно это оценить не сможет. Но тем не менее, аутисты и шизоиды(точнее спектр, а не чистые ауты) рано или поздно осознают свою "инаковость".

>>614467
я ведь не пишу про патологии и отклонения. Эмоции это как память - чем чаще вспоминаешь в деталях, тем дольше сохраняется в памяти.
Так вот тема не про освоение новых эмоций. Тема про тренировку эмоциональности - как выражать понятно для других, чувствовать искренне. Я думаю под тему раздела подходит не только лечение мозгов, но и развитие.

>>614460
>с программистами
Ну я программист.
>попробуйте выразить эмоции "нежность" и "любовь"
Невербально ты имеешь в виду? Да легко.
>Тема про тренировку эмоциональности - как выражать понятно для других
На курсы актерского мастерства иди.
>чувствовать искренне
Это сложнее - но, в принципе, существует обратная связь между мимическими мышцами и эмоциями.
Попробуй покривляться перед зеркалом.

Если у тебя нет дефекта зеркальных нейронов - возможно, и прокачаешь. Ты как, зеванием легко "заражаешься"?

>>614485
Алсо, завтыкай мелодрам или бабосериалов - в такой кинопродукции гиперболизированная мимика обычно, примерно въедешь, что к чему. Только нормальных, а не мыла/русского говнеца.

>>614485
>Ты как, зеванием легко "заражаешься"?
замечал - если уставший, то легко, если работают, то хоть зазевайтесь вокруг.

Программистов как пример привел. Знаю что не все такие, но к 30 годам большинство те еще зомби. Чувствую что быстро качусь туда же.

Про зеркало вроде все понятно и просто, но представляю что потрачу год и не замечу изменений. Потому и завел тему, вдруг у кого есть успехи и опыт.

>>614486
не годится. Может быть замечал что переживаешь во время просмотра, но совершенно забываешь когда кончается фильм. Я думаю фильмы задействуют больше часть мозга, связанную с воображением. По-моему мы просто на короткое время воображаем чувства, не пропуская их через себя.

>>614515
>не годится
Эй, я не про переживания, а про мимику и способы выражения эмоций. Тупо собезьянничать у актеров.
>если уставший, то легко
>переживаешь во время просмотра
Все нормально у тебя, уруру.

У тебя как, с окружающими искренние отношения? Ты им доверяешь? Подвоха не ждешь?

>>614516
с окружающими нейтралитет. Я привык к окружению безэмоциональных людей и формальности. При встрече с новым человеком не хватает вариантов чтобы надолго заинтересовать (удержать внимание) его, даже если есть общие интересы (это относится и к голосу, но это другая тема, там проще).
Подвоха не жду, доверие даже если и есть, то не реализуется.

Для примера:
- компания смеётся, я тоже смеюсь, но чувствую что где-то перегибаю и выглядит как клоунада
- при отстаивании своей точки зрения, даже если достаточно фактов и доводов, выглядит похоже на истерику
- с тянкой в романтической обстановке когда пора шептать нужные слова - получается убеждение словами
Утрирую, но сам понимаешь - эмоции тонкая тема.

>>614519
Подозреваю, что ты просто не можешь вести себя естественно, потому что все время переживаешь, "а чо обо мне подумают".
Гиперконтроль.
Могу ошибаться

>>614526
Я потерял пару лет, думая так.
Потом заметил что перестал наслаждаться процессом. Делание ради делания не имеет смысла. Безсмыссленная жизнь.
Например:
- погулял с тянкой, поцеловались, пообщались, трахнулись, увёз домой. Ложусь спать и понимаю что день прожит зря - всё было формально и не доставило удовольствия. На самом деле доставляло, но везде по чуть-чуть (секунды, грубо говоря)
- пол-года копил деньги чтобы съездить в горы, в хорошее место, покататься на сноуборде. В итоге когда вернулся домой - впечатлений минимум, рассказать ничего
- познакомился с новой тянкой, аж сердце колотилось (так сильно понравилась), пригласил на свидание, встретились, погуляли. Дома даю себе отчет - всё плохо, отношения строятся на уровне слов, эмоции вялые, удовольствия ноль

>>614535
Типа ангедония?

>>614467
Поддвачиваю, большой процент погромистов - шизоиды экспансивного типа
>>614472
А шизоидная акцентуация это и не отклонение.

>>614540
не знал такого слова и не задумывался. У меня есть планы, когда они выполняются - я доволен. Стараюсь стремиться, чему то учиться, мотивировать себя. Депрессирую иногда, но не могу сказать что страдаю.
Похоже на какое то супер-взросление, гипер-ответственность, утрату естественности и детскости, утрату состояния игры. Опять же, не считаю что у меня отклонения. Считаю что я просто долго не пользовался эмоциями, нужно их заново тренировать, заново учиться выражать.

>>614553
Вот это манямир

>>614555
Да, чото он нахуевертил неслабый себе клубок.

>>614563
>>614555
что не так? давайте аргументы

>>614553
Это не то, оп. Ты себе придумал удобную теорию, которая тебя полностью удовлетворяет, но нихуя тебе не даст.
Ты мне, разумеется, не поверишь (она же всё объясняет), поэтому не буду ничего оспаривать и опровергать, просто пометь себе где-нибудь на будущее (когда убедишься, что не взлетает), что с крахом теории вовсе не все кончено, и вариантов остается еще оче много.

>>614565
ок, а в чем причины и что делать?

>>614566
Пока эту теорию отработай до конца, чо. Все равно ж другим способом ты от нее не избавишься. Да и жалко усилий, обдумывал же ее.

>>614569
но всё же хочется узнать мнение. Если это теория, то "со стороны" выглядит как что?

>>614571
Со стороны - на гиперконтроль пока похоже, берешь на себя чужую ответственность.
Есть вот чуваки, у которых весь мир виноват в том, что они хуевые, а у тебя наоборот - ты виноват в том, что мир не оправдывает ожиданий, ПЛОХО СТАРАЕШЬСЯ.
А истина где-то посередине, как водится.

Но это так, первое впечатление, так-то есть еще куда копнуть.

>>614603
да брось. Примеры утрированные.
Я именно привык к минимуму эмоций и покерфейсу. Можно ничего не делать, но представь что твой 50-летний начальник на работе говорит писклявым голосом - выглядит неестественно и скорее всего хороших отношений между вами не сложится.
Я хочу потренироваться в выражении эмоций, научиться естественности.

>>614988
Так ты хочешь научиться "подделывать", а не испытывать эмоции? Тогда это вполне возможно. Аутисты научаются же как-то понимать и подделывать их, чтобы адаптироваться.

>>614990
представь что за много лет тебе ни разу не удалось удивляться, все вокруг тебя было максимум предсказуемым. Сейчас внезапно тебя удивила тянка, у тебя внутри ощущение удивления, а на лице глупая улыбка - ты аутист?

>>614993
>ты аутист
Либо шизоид - я так считаю. А что-нибудь кроме социалочки вызывает(ло) эмоциональный отклик?

>>615012
личные успехи, например. Игры и фильмы возможно, но их я считаю пагубно влияющими на эмоциональность

>>615014
>личные успехи, например
Маркер шизоидности. Их может сильно тянуть на какую-то деятельность, эмоции в ней будут охуенные, но с социалочкой и эмпатией - бяда.(т.н. стеническая шизоидность)

>>615014
Кстати, у тебя угасание эмоционального фона проявляется во всех сферах или только с социалочкой?
И шизоидность - это не сразу же псих. расстройство/гроб гроб кладбище пидор, может быть типом личности или акцентуацией. Как и аутический спектр, в общем.
В детстве ты был гораздо эмоциональнее? В детстве проявлялось что-то вроде https://ru.wikipedia.org/wiki/Синдром_Аспергера ?

>>615020
в детстве был как все. Угасание проявляется во всех сферах. Причем угасание примерно такое же как у всех, когда люди взрослеют, обзаводятся бытовыми проблемами и ответственностью. Со старыми друзьями совсем редко общаюсь, причем про некоторых точно можно сказать "шизоид", потому что ипотека и личинки. У меня пока нет этих двух факторов, но повлияло окружение программистов.

>>615050
>Со старыми друзьями совсем редко общаюсь, причем про некоторых точно можно сказать "шизоид", потому что ипотека и личинки.
Не-шизоиды - это как раз ипотека и личинки. Шизоиды - это "странные" люди, которые этого не хотят. Хотят они обычно заниматься любимым делом(искусство, наука, например, но выпиливание чего-то там или "автономные путешестия"/охота/рыбалка тоже подойти могут) или мечтать/витать в своих манямирках. Для многих из них свойственно созерцательно-философское отношение к миру. Они анти-социобляди по сути. Ведут тоже себя как правило "странно" - это если переводить психиатрию на русский.
>У меня пока нет этих двух факторов, но повлияло окружение программистов.
Тогда шансы на "восстановление" есть, раз не в детстве началось. Может ещё эмоциональное выгорание и/или (суб)депрессия.

>>615053
в том то и дело что я не подхожу под критерии
>Хотят они обычно заниматься любимым делом(искусство, наука, например, но выпиливание чего-то там или "автономные путешестия"/охота/рыбалка тоже подойти могут) или мечтать/витать в своих манямирках. Для многих из них свойственно созерцательно-философское отношение к миру. Они анти-социобляди по сути
я считаю что работать за 30к, брать ипотеку и обзаводиться личинками - это нихуя не нормально. Нормально - хотя бы минимум саморазвиваться, расти по карьерной лестнице и в зарплате, даже если влазить в ипотеку, то заводить личинок уже когда она выплачена.

>>615068
ОК. С шизоидностью пролетаем.
>я считаю что работать за 30к, брать ипотеку и обзаводиться личинками - это нихуя не нормально. Нормально - хотя бы минимум саморазвиваться, расти по карьерной лестнице и в зарплате, даже если влазить в ипотеку, то заводить личинок уже когда она выплачена.
Чувство гиперответственности? Неврозы, ОКР, ананкастный тип личности - есть от этого что-то? Сложно так наванговать, ты должен сам попытаться найти у себя "подводные камни". Есть что-то, что тебя настораживает в себе самом помимо эмоционального затухания?
Определение "типа личности" возможно подскажет методы (в т.ч. само)терапии - если ты на это ориентирован.

>>615075
зачем ванговать, если я в первых постах объяснил чего хочу?
я не считаю что у меня отклонения. Мне нужно не лечение. Мне нужны тренировки.
нарыл много всякой инфы. Буду пробовать. Потом отпишусь

>>615115
(Само)психотерапия - это не лечение таблетками, это как раз "тренировки". Рекомендую КПТ-метОду - потому что самая расхайпованная, эффективная и "научная", сам не юзал. :) Скинь нарытую инфу плиз, когда отпишешься.

>>614988
>выглядит неестественно
ДЛЯ КОГО?
>Я хочу потренироваться в выражении эмоций
ЗАЧЕМ?

>>615115
>зачем ванговать
Затем, что собака именно здесь зарыта. Почему ты этого хочешь? С чего ты взял, что именно это тебе требуется?

>если я в первых постах объяснил чего хочу
Я Роман Андреевич, хочу беспалевно ебать и поедать детей. Дваж, накидай годных методов!

>>615115
>двощ, я считаю, что не умею выражать свои эмоции и некоторые эмоции вообще не умею даже почувствовать
>я не считаю, что у меня отклонения

Так что ты все-таки считаешь?
Если у тебя нет отклонений, тогда что именно ты собрался разруливать этим тредом?
Если они у тебя есть - почему ты это отрицаешь?

>>615278
Как ты ловко уклонился от ответа.

Так есть у тебя отклонения или нет?
И если нет - что ты собрался исправлять?

1. Тебе ПРЯМО УКАЗАЛИ "приседания с отягощениями": актерское мастерство. Но ты почему-то не заметил.
2. "у меня сломана лестница, хочу натренировать мыщцы ног, чтобы легче запрыгивать - накидайте мне годных лекарств от дистрофии".
Ну ты понел.


Хотя ладно, стопицот постов назад говорилось, что это бессмысленно. Извини, что потратил твое время.

>>615287
чтобы ответить

>>615287
бля
чтобы ответить
>у тебя отклонения или нет
надо определиться что такое норма. Я считаю что у меня не настолько отклонения, чтобы ставить диагноз

>>615287
>актерское мастерство. Но ты почему-то не заметил
потому что уже занимаюсь. Только это не то. Видимо советуют те, кто сам не занимался

>>615293
>что такое норма.
>>614454

>>615296
Такое ощущение что создал тред в /me/

>>615297
Ты вообще по психологии читал что-то? Или ты хочешь диванные рассуждения невежд?

>>615293
>что такое норма
Ну это же просто казуистика, уловка. Ты и сам должен знать, какова норма.
С чем-то ты сравнивал же свое состояние, раз счел, что тебе эту область надо подразвить.
>>615295
Если не то - значит, ты неправильно сформулировал цель "выражать эмоции понятно для других", потому что под эту цель оно подходит идеально, оно, собственно, под это и заточено и ни для чего больше.
Под вторую ("качественней переживать/чувствовать"), конечно, совсем нет.

Может, тебе экстремальщину какую потестить? С парашютом там прыгнуть и т.п.

Главное, в своих исканиях по гемблингу/веществам не угорни случайно, лол.

>>615287
Человек просто патологически боится признать себя нетаким. Прямо как в совке: не признался - не псих.