КПТ-терапия доктора Томаса Ричардса - "Преодоление социофобии: Шаг за шагом"
КПТ-терапия доказано является эффективным средством в полном преодолении социофобии.
// Все доп. материалы + книга на Яндексе.Диск: https://yadi.sk/d/Y_MxzJAl3aW9SB
// Основное про МКТ: https://disk.yandex.ru/i/XnlYUSLOvQO6Bg
Полное погружение в МКТ Эдриан Уэллс метакогнитивная терапия тревоги и депрессии: https://vk.com/doc168170419_587136493?hash=1653d6e81500425464&dl=cfdbe6a67b560b68f7
// Хорошая книга по АСТ - терапии принятия и ответственности: https://drive.google.com/file/d/1sDi93dLyFg1hSYNNcz3hKt12AT7mjReH/view
// Неплохой курс, который базируется на смеси MBCT и ACT. Подойдёт в качестве дополнения к Ричардсу и поможет вкатиться в медитации и АСТ: https://cloud.mail.ru/public/R7PT/3MsYj5pzT/
В тяжелых случаях (а на дваче, как правило, именно так) социофобии психотерапия будет очень тяжело вносить позитивные плоды в жизнь. Поэтому в тяжелых/средне-тяжелых формах социофобии необходима фармакотерапия, а именно:
1) СИОЗС/СИОЗСИН. Наиболее яркими представителями среди антидепрессантов против социфобии являются ципралекс, феварин, паксил и золофт.
2) ГАМКи и габапентиноиды. В экстренных, особо волнительных ситуациях в качестве скорой помощи можно использовать транки или прегабалин/габапентин. Они убивают социофобию на корню на несколько часов. Но используйте их только на действительно важных мероприятиях. При ежедневном употреблении больше 2-6 недель есть риск лекарственной зависимости.
Не верьте тем, кто опустил руки, продолжайте двигаться и наблюдать за результатами психотерапии. Все методы действительно действенны. Социофобия излечима.
Предыдущий тред: https://2ch.hk/psy/res/1353345.html
Хуй его знает, мб проблема и не в социофобии. Я вот прошел курс АДов, вроде стало лучше, даже сильно. И че? Друзья/тяночки не появились. Скорее всего дело в том, что я банально нищий и всратый, в результате мне предлагают участвовать в социальной игре исключительно на позиции омежки-хуесоса, что меня не устраивает. А понижать планочку и опускаться до уровня тех, кто соответствует моему уровня мне тоже западло. Это только в кино все дохуя уважают тех, кто плывет против течения, но в реале такие люди изгои. Что скажете?
Ловите курс от Арика
https://docs.yandex.ru/docs/view?url=ya-disk-public%3A%2F%2Fpm%2FjTGHbChb5edl9esJDb94CZqwV1%2BKks5xhzJR6dXkLOOfCY27DUCucdkbVggXBq%2FJ6bpmRyOJonT3VoXnDag%3D%3D%3A%2F%D0%A2%D1%80%D0%B5%D1%82%D0%B8%D0%B9%20%D1%83%D1%80%D0%BE%D0%BA%2F%D0%9C%D0%B5%D1%82%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D1%87%D0%BA%D0%B0%20%D0%9F%D0%A0%D0%98%D0%9D%D0%AF%D0%A2%D0%98%D0%95.pdf&name=%D0%9C%D0%B5%D1%82%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D1%87%D0%BA%D0%B0%20%D0%9F%D0%A0%D0%98%D0%9D%D0%AF%D0%A2%D0%98%D0%95.pdf
>я банально нищий и всратый, в результате мне предлагают участвовать в социальной игре исключительно на позиции омежки-хуесоса
>А понижать планочку
блять СУКИ НАХУЙ, тема социофобии в интернете вообще дохлая, этот тред - единственный по теме, да еще и дохлый И ДАЖЕ ТУТ ВЫ ЕГО СКАТИЛИ В ИНЦЕЛЬСТВО - ВЫ ЕБАНУТЫЕ, СУКИ? ВАМ ДЕЛАТЬ НЕХУЙ? Иди в сексач, что ты тут делаешь животное?
опять тред нытиков создали?
Ну а что ты хотел? Пока нормальные люди годами строили свою жизнь, тебя ебали беды с башкой. Теперь ты избавился(вроде) от того, что тебе мешало, и это охуенно, но впереди ДОХУЯ работы. Нищета и всратость фиксятся, сосальные навыки развиваются, пройдёт всего несколько лет и ты из червя-пидора превратишься в жалкое подобие полноценного человека. Вперёд -- въёбывать.
у нормисов вся социальная жизнь получается само собой, они не выгрызали зубами себе приятелей с тян посложнее как правило у 90% парней
так что иди нахрен отсюда со своими просто советами
я знаю о чем говорю, в интернете 13 лет общаюсь с нормисами и все как один мне рассказывали о том как они легко находят себе друзей, как легко решают всякие вопросы, особенно по телефону
это блять на уровне мозга работает
хотя кому я обьясняю, ты же ни одной книги по строению мозга не открывал, знание матчасти нулевые, только штампами умеем бросаться и ярлыки навешивать обоссал
Ему в любом случае жизнь нихуя не пошлет. Но у него есть 2 варианта - встраиваться в социальную действительность и до конца жизни быть жалким посмешищем без какого либо психологического комфорта. Либо поставить на себе крест и, во всяком случае, ощущать свою принадлежность к некоему стигматизированному меньшинству. Это даёт определенный уровень психологического комфорта. И я до сих пор не видел внятного доказательства почему первый вариант всегда считается предпочтительным.
Я тебя прямым текстом поддержал и написал, что подобное твоему позиционирование имеет смысл и даёт психологический комфорт. Но ты даже в одном абзаце на двощах умудрился заблудиться и в лужу напердеть. Хуево когда проиграл в жизненной лотерее дважды. И социально тупой и в целом тупой.
>Я тебя прямым текстом поддержал и написал, что подобное твоему позиционирование имеет смысл и даёт психологический комфорт. Но ты даже в одном абзаце на двощах умудрился заблудиться и в лужу напердеть. Хуево когда проиграл в жизненной лотерее дважды. И социально тупой и в целом тупой.
Нет
>>1376157
Так шапка с социоблядскими книгами от социоблядей, вот их и тянет сюда. Нет здесь социофобов, здесь обитают биопроблемники и софист(ы) ебучие
>>1376203
Говно, если коротко, это курс по построению манямирка и рационализму социофобии, блять это так не работает, тем-более с теми у кого в жизни ничего нет из-за социофобии. Нахуй читать что-то от людей из других стран, а не СНГ, у нас другое общество, из волков ебучих.
В итоге после пары актов, все сошло на общение о моих страхах.
На следующий день чувствовал себя более уверенно, но потом все сошло на нет, и ничего в конечном счете не изменилось.
Так что этот вариант не поможет.
>габапентин
Съел 900 в течении пары часов и потом стало немного тревожно от неожиданных легких диссоциативных эффектов. И как можно использовать в качестве скорой помощи, если эффекты надо долго ждать? В дозах пониже похоже на фенибут, почему он не упоминается?
Трусило сильно тебя? Думаю тоже сходить, но чувствую, что без прегабалина какого-нибудь не вывезу.
Нормисом стать не рассчитываю, но закрыть ачивку технической девственности - это уже пиздец для меня достижение было бы в возрасте 30+. Где теперь брать прегабалин? Учитывая, что кое-какой сайт закрыли. А врачи пидоры не хотят с пку связываться, говносиозс выписывают и все.
В крации, когда тебе от 14-28 лет и особенно когда ты не работаешь (а так в основном и бывает у СФ) ведя паразитический образ жизни на обеспечении родителей. И жизнь с этим заболеванием (расстройством) ещё можно. Но переходя к возрасту 29-30 лет, человек с СФ уже неспособен терпеть как он это делал раньше. Происходит ощущение проёбаной жизни и лучших годов. А перспектив если это заболевание не лечить тем более нету.
пиздёж
из ирл месяца 2 назад было - иду как обычно, ноги подкашиваются, сгорбленный, глаза в пол, в руках сумка
подходит быдло и улюлюкая предлагают поднести сумочку, окружили и идут со мной, один челик выхватывает сумку и бежит, дошли до конца подземного перехода и возвращает сумку хохоча
тяночки подсаживаются в автобусе, окружили(опять) и начинают расспрашивать кто я и откуда, куда еду, хотя я им пытался дать понять что мне неприятно, даже свою омежность чуть переигрывал
На кассе мне часто хамят, в очереди
+ сами люди это ОЧЕНЬ социальные существа, ВСЕ подмечают 3 глазом друг друга, у того костюмчик красивый, этот на машине ездит, а это тян с огромной жопой - я бы ей вдул
и так с каждым прохожим, просто это не всегда осознанно
Я БЛЯ ОГРОМНЫЙ ЛОСЬ ЗА РУЧКУ НЕ ДЕРЖАЛСЯ, У ВСЕХ БЫЛА ТЯНОЧКА, У ВСЕХ, А У МЕНЯ НЕ БЫЛО!!!
fffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffff
Два чая. Я до этих ваших двачей о женщинах думал раз три дня поздно вечера, но, придя сюда, просто выпал с того, сколько, люди могут тратить времени на обсуждение тянок, ебли, отношений. Двачерская зацикленность на сексе какая-то мерзкая и по-настоящему инцельская. Не удивительно, что здешние становятся социофобами и ебучими невротиками
Вновь порриджи коверкают СОЦИОФОБИЮ.
>панические атаки
тебе в другую палату надо
схуяли попутал? тред социофобии он не про социофобов, он про тян, про отношения, про скучных людей которых просто не о чем говорить, про хиканов которые не могли загуглить слово социофобия и пришли сюда под этим ярлыком(почему то уже который тред нету определения слова в шапке - от чего люди лечятся, что это за болезнь - непонятно)
а социофобии не существует на самом деле
да не переживайте вы так, третья мировая всех уровняет и не будет уже иметь никакого значения, был ты омежкой или чедом, бедным или богатым, девственником или бабником. Разве это не может лично вас радовать?
@
СОЦИОФОБ, ПОТОМУ ЧТО НЕ МОЖЕШЬ САМОВЫРАЖАТЬСЯ
@
КОЛЕСО САНСАРЫ ДАЛО ОБОРОТ
4 дня не выходил на улицу, вышел сегодня прогуляться, очень тревожно, пытаюсь все/всех контролировать, не могу смотреть долго людям в глаза. Погулял вообщем.
Пришел домой, весь на нервах, руки дрожт, до сих пор не могу успокоиться. Нужно чаще выходить, иначе сам в себе потеряешься.
дома выпил горсть валерианки, припустило.
доведешь до мастертсва этот скилл и снова будет тревожно, нужно будет брать новый уровень: гулять и знакомиться.
Помню в 11м классе знакомился с тянками на улице , брал телефоны, не перезванивал конечно.
К моим 30, все скиллы на 0. Как-то более менее норм с самим собой.
А дискомфорт от социума можно перетерпеть, ожидая что скоро вернешься в свою норку и все будет хорошо.
>>1376903
и ещё на личном опыте пришёл к тому что нам , больным на голову, строго противопоказано ходить гулять с наушниками ибо нужно слышать звуки окружающего мира, иначе ПА и тревожность останется и всё это бессмысленно.
сука помню как стремно было смотреть на людей, смотрел в землю или когда лето было всегда одевал солнцезащитные очки, а щас смотрю на всех и похуй, даже пялюсь на телок, которые идут в компании парней) хоть какой-то плюс от прогулок.
>доведешь до мастертсва этот скилл и снова будет тревожно, нужно будет брать новый уровень: гулять и знакомиться.
никогда не возникало такой мысли, знакомиться на улице. я вообще не хочу с людьми взаимодейстовать особо, хочу лишь только чтобы тревожность держалась на низком уровне, чтобы мог выйти в магаз без задней мысли
наушники и очки 100% способствуют разрыва от реального с окружением. И да СФ это противопоказано так как нужно наоборот стрессовать и прокачивать свой так называемый тревожный порог. Я делал ещё так приходил на рынок и тупо шатался между толпами людей, дальше ещё останавливался рядом с продавщицей очков или кроссовок и специально долго осматривал товар, спрашивал типо откуда привозите и т.д и тянул время до того момента что бы уже становилось неудобно. Опять же нужно проводить подобные упражнения что бы прокачивать устойчивость к тревогам
Миф это и ничего более,у каждого человека внутри таится чувство поднасрать другому в душу,даже спустя прожитые годы.Человек слишком зациклен на себе и зависим от благоприятных факторов в его жизни отчего он может пойти на что угодно ради своего благополучия забыв обо всех,кто его окружает.
Я уже две недели не могу пойти в универ на пары. Не знаю, что мне делать. Пошел бы к психиатру, но прием стоит 2500р, нет у меня таких денег
Меня ждут выступления с презентацией перед всей группой, я даже представить не могу, как мне выступать при всех. Я из дома выйти то не могу теперь
Летом и осенью все было хорошо потому что пандемия, я сидел дома на дистанционке, а когда я не нахожусь в коллективах, меня отпускает. По этой же причине я летом всегда более общителен и весел, а к зиме превращаюсь в ходячую смерть. Со школы так но с зимы тревога и фобия стали усиливаться. Я стал ходить на пары реже и реже.
>таится чувство поднасрать другому в душу,даже спустя прожитые годы
А я и не говорил, что союзы (в том числе любовь) вечные.
>Человек слишком зациклен на себе
Как раз таки из за того, что человек зациклен на себе, он и прибегает к созданию союзов (дружба, любовь, etc) ибо из них он может извлечь определенную для себя выгоду. Поэтому вполне справедливо, что союзы имеют свойства разрушаться: «Нужно иметь друзей до тех пор, пока они нам полезны, и забывать о них, если больше ничего не можем получить».
де Сад: «Я ценю наши отношения, потому что они основаны на чистейшем эгоизме, а такая связь длится вечно»
Штирнер: «Я люблю людей, но люблю их с полным сознанием моего эгоизма, люблю потому, что любовь доставляет мне счастье...»
Я обычно просто принимаю выступления (и прочие взаимодействия) как неизбежное. Ты же смирился, что смертен? Смерть неизбежна и не должна тебя тревожить, иначе как жить то, постоянно тревожаясь из за неминуемого? Так же и здесь, приходится принимать всю неизбежность коммуникации, которая очевидно все равно не перестает тревожить (особенно если продолжать задумываться о ней и ее потенциальных угроз), но уже не так сильно, от чего и заостряешь внимание уже на самом предмете (выступление), нежели на том, что вызывает его страх.
У меня трудности в общении с подросткового возраста, сейчас 21 лвл. Разговор с неблизким человеком это перманентный стресс. Я волнуюсь, понижаю голос, тщательно подбираю слова. Постоянно боюсь обосраться или сделать что-то не то. Часто в такие неловкие ситуации начинаю оправдываться и сглаживать ситуацию. Из-за этого я либо постоянно молчу, либо несу нервную хуйню под нос. Меня часто просят повторить, потому что я сказал слишком тихо. Постоянно боюсь инициативу проявить среди друзей. Я чувствую, что из-за этого не смог сблизиться с коллективом и я очень отстранён от них, хотя мы регулярно встречаемся вот уже год.
При всём этом ситуация с людьми, с которыми я смог сблизиться, полностью противоположная. Я могу позволить себе и спокойной шутить (!), и какую-то инициативу проявлять. Я пытаюсь перенести это на общение с коллективом и не получается. Все мои попытки быть "уверенным" в общении сдуваются, хотя я пытаюсь расслабиться и игнорировать тревогу. В особо напряжённых случаях, когда я оказывался в центре внимания или неудобных ситуациях, то от волнения у меня начинало непроизвольно дёргаться лицо.
Что это, как фиксить?
Везет вам, видимо зрение норм или здоровье позволяет линзы носить.
У меня -3.5 сейчас зрение, я людей вижу плохо, в глаза не могу смотреть, один хуй не вижу их нормально.
Линзы не могу носить из-за хронических инфекций глаз. Операцию не могу сделать из-за прогрессирования ухудшения в 32 года. А очки не могу носить из-за комплексов и плюс я из 90-00-х, где это было явным признаком ботана и терпилы и могли за это защемить на улице, оттуда страх остался.
ладно, отвечу этому пациенту
вкратце, твой мозг должен получить многочисленный положительный опыт взаимодействия с обществом, чтобы тревога и загоны пропали. сам понимаешь, когда опыт отрицательный, то конечно тебя трясёт всего.
нужно создавать новые нейронные связи в мозге взамен старых короч. это можно либо через шоковую терапию либо через бензодиазепины по рецепту психиатра
они родились нормальными, долбаёб
так же как ты родился с двумя ногами и двумя руками правда без мозга
и у тебя не возникает вопросов как ходить и махать руками в твоём случае кривыми
так же у них не возникает вопроса как подкатить к тян и затащить её в постель
обоссан
> бебебе
У тебя не возникает вопросов по ходьбе и маханию руками, потому что ты на решение этих вопросов потратил несколько лет в раннем детстве.
У "нормисов" не возникает вопросов по подкатамна самом деле возникают, потому что на решение этих вопросов они потратили несколько лет в подростковом возрасте.
Социофобия это генетическое отклонение из-за недостатка ГАМКа. Иметь социофобию это тоже самое что быть безногим инвалидом, такое же отношение со стороны окружения. Кто то конечно пожалеет, но у большинства будет инстинктивное отторжение. Вот например я по дефолту пиздец трясущееся краснеющее чмо с запредельной тревогой, переживаниями и рефлексией, но под транками/алкоголем меня ТАК разносит, что пиздец. Превращаюсь в альфача, живущего в текущем моменте.
> Но они предпринимали усилия и работали над собой с подросткового возраста
lда, вспоминаю моего ероху со шакалки, видимо его работа над собой заключалась в тренировке сопротивления этилу(прям как у ведьмака, лол), чем больше выпьешь алкахи - тем лучше ты над собой поработал
А мне кажется генетика здесь не так важна, дело как по мне в воспитании и окружающей среде в раннем детстве. Просто кому то не повезло заиметь неадаптивные убеждения, об отношениях к миру и к окружающим людям. Короче мне ближе теория кпт, только вот вылечиться по ней я наверное не смогу, слишком тупой и ленивый.
>а тебе чё вообще надо от жизни?
То, что тебе недоступно.
Молодежь пошла ленивая. Ты сначала разнорабочим отработай поучись у мужиков уму разуму. Через три - четыре года получишь второй разряд по профессии бетонщик. Через еще пять лет имеешь право на повышение разряда. К сорока годам будешь иметь четвертый разряд.Вот тогда и будешь себе требовать зарплату 20 тысяч как у опытных мужиков. Мужики опытные по 12 часов рвботают как говориться от забора и до упора. И не ленятс. А молодежи нужно зарплату чтобы минимум была 20 тысяч. Мы в советские времена не за зарплату работали. А знали что надо. Бывало придешь со смены в бытовку и сапоги снять нет силтак и ложились спать в сапогах, а утром в шесть часов уже бежали на работу.
в чём-то согласен с тобой, в чём-то нет
генетика решает на 50%, окружение на 50%
я КПТ пробовал проходить, но так заебало быстро
у меня в башке одна мысль, когда открываю литературу по кпт : почему я должен заниматься этой хуйней, когда у 97% людей софт скиллс встроены с рождения? а я должен штудировать эти ебанные упражнения и не факт, что удастся хоть чуть чуть приблизиться к уровню нормаьлного человека
>я должен заниматься этой хуйней, когда у 97% людей софт скиллс встроены с рождени
потомушта ты инвалид, смирись с этим, вот рождаются люди с дцп, шизофренией, я тебя не знаю конечно, но скорее всего одна всего социофобия это еще не худший вариант
хотя шизы веселые, а дцпшников жалеют
да всё как у всех у меня
боюсь начать разговор с кем либо первым, скинуть голосовое, позвонить кому-нибудь когда звонил телефон у меня раньше была дикая тревога пиздец, дверь открыть,
боялся в школке и шараге отвечать у доски, читать доклады, боялся с тянками разговаривать
плюс тревожность была сильная раньше, щас довольно терпимая
короче для меня любой контакт с человеком - ЧП
9 класница когда я был в 11 классе
иду такой с уроков, а мне из за угла кричат мою фамилию, ну я подхожу а там толпа писек мне по пузо(я был и сейчас 187), и самая мелкая и бойкая из них говорит мне - аноннейм давай встречаться - ну я нервно улыбнулся обосрался и сказал - нет, извени - ну и пошел домой мордой в пол
и еще тяночки делали неявные подкаты и глазки строили но это косвенные улики, без прямых доказательств
сам я себя оцениваю на 8 баллов ебло(часто говорили что красивый) и ростом вышел
>>1377593
тут пол треда про тяночку алё
+ я больной психически человечек, мне остро нужно общение и выплакаться на глазах у всех, я джокер
>Иногда даже до ркн мыслей доходит.
сейм
я конечно понимаю, что надо усилия приложить для достижения любого результата
я английский учу, ну там спортом занимаюсь маленько
ну я вижу результат этим стараниям
а насчёт кпт мой мозг просто отказывается понять, что можно добиться какого либо результата
чё я пройду кпт и смогу кабанчиком с людьми сходиться и к тянкам подкатывать? ахах
>я больной психически человечек
мимо творожногосподин
Анон, почему ты ещё не нашёл себе тянку социофобку vk.com/psychoamour?
Социофобия не лечится
КПТ помогает только нормисам
От себя: тру социофоб зассыт идти в психотерапевтуи говорить с ним
Ок, сначала заказываешь корвалол с фенобарбиталом (или покупаешь в первой же аптеке где тебе точно его продадут), потом с ним бегаешь по аптекам и пытаешься купить другие препараты, а потом с другими препаратами к психотерапевту (ну или сразу к психотерапевту)
>На самом деле у нормисов всё не так просто, как тебе со стороны кажется. Но они предпринимали усилия и работали над собой с подросткового возраста
Двачую. Часто с нормисами общаюсь, они прям постоянно сыпят терминами из КПТ, у каждого личный психотерапевт был, психофарму знают наизусть.
>>1377429
Свали в шизоид-тред
>>1377561
>Социофобия это генетическое отклонение из-за недостатка ГАМКа
У тебя есть проблемы с внешностью, физические недостатки? Такое ощущение, что так оно и есть. Но вот у кого есть глубокие комплексы внешности, даже алкашка не раскрепощает. Раскрепощает только такая дозировка алкоголя, когда ты не помнишь на следующий день, что ты делал. Например, я дважды жестко подкатывал к тянкам, домогаясь, пытаясь обнять. Но на следующее утро мне об этом рассказывали друзья/знакомые, я не помнил. Один раз пришлось потом извиняться, это была коллега по работе. А вторая просто называла девственником потом в их чате, но я с ней больше не виделся. 33 лвл, листва.
>генетика решает на 50%, окружение на 50%
Генетика решает 95%. Окружение у всех одинаковое. Как же вы заебали. У всех твоих одноклассников было +- одинаковое окружение, а омегой был только ты.
Гуглите и учите теорию. Типы высшей нервной деятельности, темпераменты, психотипы (психастения).
Социофобия - истинная, она с рождения. Это просто слабый тип нервной системы. Я с трудом, но припоминаю свой первый опыт, когда я впервые охуел со своего организма. (я, кстати, давно воспринимаю по раздельности себя, как личность и свой организм, потому что мы живем разными жизнями. Он боится, а я нет. Но я вынужден ему подчиняться.). Так вот, первый раз, когда я был полон решительности заступиться за себя, перед дракой, мой организм начало просто трясти, и я уже ничего не мог поделать. И такие примеры постоянно.
Пример. В военкомате - нужно зайти на приемную комиссию. Встать на низкий подиум и перед 10-12 членами комиссии (и 30-35 человеками, которые сзади сидят) произнести речь примерно на 5-10 секунд (Ув. члены призывной комиссии, призывник (ФИО полностью) на заседание призывной комиссии прибыл) - примерно, я не помню, но там что-то ещё. Я с незнакомыми парнями перед дверями смеялся, что то даже сам говорил. А потом встал - и меня просто затрясло, голова тряслась, я три раза забыл, что говорить и мне напоминали, у меня повысилась температура до 37.8.
Или любая операция под местной анестезией, которых у меня было штук 6. Обычные люди спокойно лежат с норм пульсом, спят. Я лежу, у меня пульс 120, не смотря на конскую дозу диазепама. Мне говорят, чтобы я не боялся. Да я не боюсь ничего, это моё дефектное тело боится, мы с ним живем разными жизнями. Поэтому я листва и социофоб в 33 лвл, это чистая генетика.
>схуяли я должен валить? я тут социофобию лечу, а не познаю пикап мастерство, может ты съебёшься,биопроблемник ебучий, а?
Бля, вали. Любовь и отнощения - важная часть жизни. И их полное отсутствие всю жизнь создает комплекс неполноценности. Если у тебя лично нет - ну либо реально вали в тред шизоидов, либо просто молчи. Но не понятно, если бы ты был реал шизоидом, ты бы не бомбил. Либо у тебя какой-то механизм защиты психики и ты пытаешься вытеснить мысль о девушках. Но делай тогда это молча, другие всё равно будут говорить об этом. Вот нормисов гнать отсюда нужно.
Два чая, заебали эти поломанные нормисы. Нет бы блять загоняться по тому, что ты не можешь больше развивать своё дело, двигать несущие стены сознания, познавать новое. А они сидят в своих комнатах - дрочат в кулачок и ноют: "Никто не хочет меня ебать, я не красивый, у меня не будет детей", в то время как в действительности всё это нашептывают им инстинкты, стремясь передать гены. А ведь достаточно было бы попринимать гормончики...
Лол, что за чушь ты несешь, из твоего текста можно полезное выявить только как твой мозг пропитала желчь с дарвинизмом. Неплохо ты обскотинился, ты случаем не местный КПТ-софист или препарато-упоротый которые серят в каждых тредах? У меня знакомый жрет таблетки пачками и кптшится, видно как выстраивает манямир, прям новая секта основанная на псевдо-науке)))
>а как твой батя тогда поебался/мамка если у вас в роду поколениями передается тревожность?
Ну ответы прям пиздец, одни и те же уже лет 10.
Гугли - наследственная изменчивость.
Если в вкратце, то от генов родителей далеко не всё зависит. На самцах природа испытывает разные новые фичи, в расчете, что они окажутся более жизнепригодными. И разнообразие мутаций генов намного выше, чем у тянок, которые все почти поголовно очень похожи и раза в 2-3 реже встречаются отклонения в психике.
Мой отец - супер уверенный в себе бизнесмен, просто альфач в свои 60 лет.
Мать - терпила, но не настолько как я и близко, но иногда подозреваю, что это просто за счет того, что она женщина, а так бы не справилась с жизнью.
В целом, мне досталось только худшее от обоих (от бати - плохое зрение, о матери плохая осанка - кифоз и слабый характер)
Социофобия появляется преимущественно позже детского возраста, когда человек сталкивается с отторгающей реальностью. А перейдя во взрослый возраст, люди с социофобией излечивают её у психологов, либо она пропадает сама. Следовательно, сошиал эназаети появляется чаще всего из-за окружения. Где твй бог теперь?
А в твоём случае - да, ты дефектный с рождения, не только из-за того, что ты социофобный чмоня, но и потому, что не можешь взять ответственность за свою чмошность, обвиняя в этом гены, родителей, одноклассников, травивших тебя, может быть, одногруппников и коллег, но никогда не себя
Долбоёб, ты тред путаешь. Ну либо начни на улицу выходить. Хотя бы год-два походишь каждый день, как я. Посмотришь на людей хоть наконец, тоже жопоболь появится от зажимающихся в транспорте пар с красивыми и не очень тянками. От того, что твои коллеги по работе легко находят общий язык с тянками со стороны или коллегами, а тебя они презирают. Ну или почувствуешь (как я чувствую), что тянка к тебе хорошо относится, радуется встрече с тобой на работе, но ты из-за ссыкливости своей не можешь сделать в сторону неё шаг.
Сидя дома конечно легко пиздеть о тнн, шизоиды ебучие.
>>1377696
К тебе тоже относится.
Тоже шизоид? Тест на шизоидное расстройство личности проходил?
Я с треда хуею, сколько же тут пидарасов сидит. У меня только 2 гипотезы:
1) У вас съехал мозг и мышление от отсутствия социальных контактов, работы, выхода в социум. И возник манямир. Сюда же относятся все шизоиды (как психотип, смежный, но противоположный по невротизму к психастеникам). Ебучие шизоиды, вы весь двач засрали, у вас свой тред есть.
2) Вы нормисы. Как я раньше и писал. Социофобия бывает и у здоровых людей. Кто в школе пиздился за себя или свою тянку. Но потом что-то стало стращно на сцене стоять)) или в макдаке кушать в одиночку). И вот я у же сасифоб, модно молодежно.
Как же вы заебали. Нет никакого гена фобии. Их там десяток, если не сотни. Уровень нейромедиаторов, гормонов, количество и чувствительно разных рецепторов.
Ваше ёбаное окружение мало на что не влияет. Я могу привести из своих знакомых около 3-5 примеров, когда чел рос без отца, в однушке с матерью и бабкой, ходил в один и тот же класс/группу со мной (я учился в 4-х коллективах с 1 по условно 11 класс). И ни у одного никакой социофобии, у всех до сего дня всё нормально. Тянки с 14-16 лет, все сейчас женаты или собираются. Работы, хобби, друзья у всех. Чистые нормисы. Давно пора вводить термин окружениешизы, но слишком в узких кругах это известно.
>Социофобия появляется преимущественно позже детского возраста, когда человек сталкивается с отторгающей реальностью.
Да. До этого есть только слабая ЦНС.
>А перейдя во взрослый возраст, люди с социофобией излечивают её у психологов
Ну нормисные пидоры - да, у которых её никогда и не было. Дальше твой пост можно не читать.
Долбоёб, если ты лечишься, то выйди во время лечения на улицу, идиот. Работу найди. Влейся в коллектив на ней. Будь там на равных. Хорошо относись к людям. Идиот ебаный. А свои шизоидные мантры про тнн оставь в этом треде, чмо. ЧСВ твоё мгновенно слетит, давно видимо не опускали. Ну в нормальном коллективе тебя быстро с небес опустят, когда свою хуйню начнешь людям гнать. Ты пойми, ты - чмо. Ты только на дваче можешь такое говно писать, тебя обоссут в любом нормальном месте. Вернее, ты там сразу станешь странным изгоем, нахуй никому не нужным, ни тян ни кунам. Ни по работе, ни по личным делам, ни по дружбе и обшению. Тебя выпрут с работы при первой возможности, а из коллетива намного раньше.
Хахаха пытаешься "рекурсией" защититься? Друг это так не работает, всё тобой написанное относится только к тебе, плюс оперируешь псевдо наукой Психиатрией, ты поистине гнилой, опустившийся скуфидон). Много вас таких, преисполнившихся в своей убогости на Дваче. Всё пожалуйста не серь своим дарвинистким поносом, иди опускайся в жизни.
>Да. До этого есть только слабая ЦНС.
И с такой люди нормально и даже хорошо бывает живут
>Ну нормисные пидоры - да, у которых её никогда и не было. Дальше твой пост можно не читать.
Тру-сосисофоб, ты? Как там мамка твоя поживает, всё макорошки тебе делает, а?
Получается, если вылечил социофобию, то ты не тру и социофобией не болел, потому что она не лечится. Так, еблан?
Да мне похуй на еблю. Я меланхолик и очень чувствительный человек, с сильнейшей эмпатией и эмоциями. Я уже испытал такое, что никому из вас даже под наркотой не почувствовтать, шизоиды. В 15 у меня была взаимная любовь с девушкой. Она сидела у меня на коленях и мы целовались. Ничего лучше уже не будет. Я несколько раз гулял с разными за руку, обнимался. Один раз на концерте в жуткой давке просто незнакомая тянка ко мне повернулась и попросила её защищать, потому что её трогают. Мы с ней минут 20 в обнимку стояли и кайфовали от музыки, куда пришли на любимую группу, пели вместе песни. Вот это незабываемые ощущения. Но всё это было 14-16 лвл, сегодня я листва в 33.
>И с такой люди нормально и даже хорошо бывает живут
Разве что при других временах и не во время войны, что было большую часть истории. Ну и да, нужно, чтобы пиздецки повезло с окружением, например у тебя было несколько братьев, что будут защищать.>>1377730
>Тру-сосисофоб, ты? Как там мамка твоя поживает, всё макорошки тебе делает, а?
Если бы я уже 15 лет подряд не работал, то может быть. Работаю я хуево и у родственников, чтобы не пиздели, что не сасифоб, как вы.
>>1377730
>Получается, если вылечил социофобию, то ты не тру и социофобией не болел, потому что она не лечится. Так, еблан?
Съеби из треда лучше, мурло тогда. Если твоя социофобия лечится - ты бы тут не сидел, не спел бы тупо попасть на двач.
Жгите их, насмехайтесь над ними, ибо такова участь всех крабов.
Азм есмь несущий свет
Что ты сделал за эти 15 лет, чтобы избавиться от социофобии?
>Съеби из треда лучше, мурло тогда. Если твоя социофобия лечится - ты бы тут не сидел, не спел бы тупо попасть на двач.
Я здесь, чтобы протянуть руку помощи несчастным. Я хочу, чтобы они осознали, что есть выход из их положения, но из-за кучи наслаивающихся психологических защит им легче плакаться на дваче, чем работать над собой. Поступаю я так из моего врожденного гуманизма и человеколюбия, который хоть и не мешает мне, но все же не был добровольным выбором.
>>1377751
Всё так, социофобии не существует. Это только иллюзия, оправдание, чтобы не сталкиваться с превратностями судьбы
Вот оно прискокало, главный наебщик из интернета и постоялец этих тредов. Аноны я скажу вам одну истину: социофобов на дваче не осталось, срут здесь только социобляди. Он(а) не на частичку не поймёт ваше состояние, потому что нормисная блядина. Вот ваш враг, адепт который толкает вас к хуйне в виде бесплатной дурке и сосанию бабла от частников. То которое противоречит самому себе, ибо всё это наеб от гниды.
Следуя твоей логике, ты тоже социоблядь и не в состоянии понять всех чаяний анона. Но, на самом деле, мне отвечаешь не ты, а механизм в твоем мозгу, что так старательно бережет твое эго, заставляя тебя кричать врёти. Есть ли тебе ответить что по делу или ты собираешься и дальше демотивировать анонов, играя на чувстве общности и сопричастность, мерзкий мизантроп?
Я тебе секрет открою твоей личности, неудачник. Ты кусок говна, который не может чувствовать себя полноценным, пока не сравнит себя с менее успешными, а всё это преподаётся под соусом "помощи". Ты - просто неудачник по жизни, не выдерживающий конкуренции с полноценными членами общества.
Ты вынужден приходить на двач и искать более слабых. Я это психотип давно знаю, я всё таки лет 10 на дваче. По секрету скажу, я в 22 был примерно таким же, когда пришёл. (но у меня всё реально было тогда плохо уже, я понимал, что это конец). Вали, идиот, пока тебя не скатило. (но правда говоря, чтобы скатило, нужно чтобы жестко не повезло - например у меня еще с физ. здоровьем проблемы)
Видите? Ему нечего ответить, и поэтому он обращается не ко мне, а к мимо проходящему обывателю, чтобы он вступился и они группой атаковали меня. Это поведения труса. Мне не нужна помощь, чтобы утюжить тебя и случайных ротозеев. Ибо так велит мне мой инстинкт. Он обвиняет меня в том, что мною руководит не любовь, а чувство власти. Впрочем, отвечая честно, ни одно из этих утверждений не верно.
С детства я тонко чувствовал всю гнусность и несправедливость этого мира. Я был не в состоянии постоять за себя, ибо был ребёнком астеничным и мало энергичным. Но та кипучая злоба, что вздымалась во мне, когда я глядел на несправедливо обиженного человека, распаляла меня, заставляя упорствовать более необходимого. И там, где я не мог постоять за себя, - я мстил за других. Ты можешь сказать, анон, что мною руководила подобная мотивация
>>1377760
Но это не так. Тем, кому я помог, вскоре сами оправлялись и начинали, подобно своим травителям, смеяться надо мной. А те, кто и не поворачивался против меня, не выказывали и капли благодарности. Но я и не требовал - мне это было не нужно. Я хотел только, чтобы окружающие поступали по моральному закону, - более мне ничего не надо.
Теперь попробуем психологически препарировать здешних злопыхателей.
>>1377760
Этот анон, видимо, обнаружив в моих заявлениях какое-то качество, что принадлежит принадлежало ему, испытал злость, ведь оно напоминает ему о его собственных душевных ранах. Таким образом, он спроецировал свои другие ненавистные качества на меня. Но в действиьельности, я никогда не самоутверждался за счёт слабых. Я всегда сравнивал себя с теми, кто лучше меня, а достигнув их уровня, я испытывал лишь кратковременное чувство удовольствия. Это заставляло меня постоянно стремиться к лучшему. А почивание на лаврах и использования других для подпитки своего эго было для меня мерзким и неприятным занятием.
>>1377761
Этот же товарищ рассказывает о тонкой душевной организации социофоба и моей неспособности его понять в этот раз уже интроецируя свои качества. Но, как человек испытывавший когда-то социальную тревожность, моих эмпатических навыков хватает, чтобы осознавать потребность таких людей в понимании, принятии, близости и признании.
В моих словах нет ни капли лукавства. Я хочу, чтобы вы знали, что это излечимо и не смирялись со своей судьбой, будучи падкими на юродства злословящих
Вижу какого-то жалкого уродца. Причем это на уровне подсознания, чел. Т.е я не читал твой высер полностью. Я как, нормис, по твоей классификации, чувствую твою ущербность. Чел, жизнь то то одна, ты в курсе, надо кайф ловить? Самоутверждение за счет других - убогость как человека, даже твою жалость. ну это значит, что ты был генетически дефектным. Мне тебя реально жалко. Ты рассказываешь сказки об эмпатии. Ведь ты говно. И тебя ебали. Ты даже не понял, куда тебя ебали. Но я там был.
Вводные
Мне 33 года, долгое время я работал фрилансером-хиккой, а недавно устроился в офис с коллективом, пьянками, корпоративами, в следствии чего обнаружил что я никак не стыкуюсь с этими людьми ни приятельском контексте, ни в романтическом.
Симптомы
Проблема №1: в группе из более чем 2-3 человек я не могу открыть рот и издавать звуки, то есть разговаривать. Точнее могу, но только по однозначным, далеким от личных темам (погода, политика и т.д.), и то с трудом. Все что касается меня, моих переживаний, мнений - я воспринимаю как секретную информацию, которая может обнажить мои уязвимые места, а значит спровоцировать групповое высмеивание. В итоге почти всегда я просто молчу. Даже когда есть что сказать, даже когда есть просто охуеннийшая шутка, я мысленно проговариваю ее, представляю как все ржут и продолжаю молчать.
Проблема №2: женщины, которые мне нравятся. Они как те же самые группы шутников. Я не могу с ними говорить, так как боюсь что подсознательно начну их "клеить", а это требует неоднозначных слов, предложений, поступков, которые внезапно раскроют ту самую секретную информацию, которая в свою очередь даст повод меня обсмеять и ударить по уязвимым местам. В итоге, там где здоровый мужик уже давно наслаждался бы близостью с этими богинями, я чуть не шлю их нахуй, отводя взгляд, "забывая" здороваться и всячески избегая. С женщинами, которых я не рассматриваю как невест, все более менее нормально.
Корни
Корень №1: учился в универе в группе с безжалостными дебилами. На первый взгляд все было ок, проводили время вне учебы, побухивали, и все такое. Но был 1 пиздливый харизматичный ублюдок любивший внимание и тянувший одеяло лидерства на себя (альфач). Все за ним бегали, а за спиной обсуждали какие охуительные истории он втюхивает, тоесть человек пиздящий не для выгоды а просто чтобы его слушали. Как то раз он при всех спросил у меня: "Аноннейм, как тебе удается быть таким шутом?". Мой разум попытался честно проанализировать, и пришел к выводу что никкаким особым приемам он не прибегает, и усилий не прилагает. Так и ответил "Да никак, просто не напрягаюсь". Стоит ли говорить что "ор был выше гор", все заржали в смысле, что я от природы такой долбаеб и просто не пытаюсь притворятся, остаюсь самим собой короче. С тех пор и держу язык за зубами.
Корень №2: еще до универа, в школьные времена у меня было несколько друзей, и все мы постоянно мечтали о "тёлочках". Кое кто был более успешным имея опыт отношений и секса, другие и я в их числе были awkward. И все же природа звала, и я не мог не предпринять попыток вкатится в отношения. Один раз была пьянка на природе, все как полагается - молодые парни, молодые девушки, побухали, взялись за руки и стали гулять по городу. На следующий день она через смску пошла в отказ, а еще через пару дней была замечена в компании с тем самым опытным парнем (далее Карлан изза его низкого роста и уродливой внешки). Я забил хуй, продолжив общаться с ним и бухать у него на хате. Далее, появилась другая деваха, на которую я положил глаз. Как то вечером, сидя на улице я, она, Карлан и мимохуй решили выпить бутылку вина. Мимохуй с Карланом ушли за штопором в дом неподалеку. Я же набравшись смелости с БУХТЫ-БАРАХТЫ тупо предложил ей встречаться. Она возмутилась, и воззвала к моему благоразумию и сказала что "еще не нагулялась в свои 14-16". Ну бывает, похуй, по крайней мере никого рядом не было, подумал я. На следующий день Карлан с этой шмарой дружно ржали над этим моим поступком прямо мне в лицо "ну ты красва но как так можно ахаха". Мне не оставалось ничего кроме как согласится и принять все на свой счет. Следующий инцидент произошел в связи с школьным выпускным. На выпускном я пригласил на танец одну 10/10 красотку в слегка прозрачной белой рубашке, через которую просматривался лифон. Как же она была хороша! Во время танца я робко сделал комплимент на счет ее внешности, подчеркнув что она самая красивая at this ball. Потом во время каникул как то так вышло что Карлан привел ее ко мне в квартиру пытаясь ее выебать в родительской комнате, пока я аутировал в своей за пкой. Но, конечно есть предел мировой несправедливости, сам Господь Бог не дал такому выродку овладеть таким совершенством. Просто "позажимались". Через пару дней Карлан прокоментировал мои слова с выпускного "красава красава ахаха". С тех пор держусь подальше от женщин к которым неравнодушен.
Эпилог
Вот собственно и все, 8 с половиной тысяч символов описывают причины моей социальной импотенции, мои травмы и причины почему я несчастен. События почти десятилетней давности растворившиеся в потоке времени все еще живут, проигрываются где то глубоко внутри моего бессознательного и не дают мне нормальной жизни, чинят препоны, блокируют и угнетают. Возможно теперь, когда мне удалось их выцепить, я найду силы побороть эту инерцию и выйти в уже давно открытую дверь ведущую к нормальной жизни.
Благодарю за внимание, анон.
как же знакомо. Твой негативный опыт закрепился в голове, что теперь ты ожидаешь, что нормисы начнут смеяться, угорать над тобой как только ты что-нибудь скажешь, расскажешь, сдлелаешь.
Ты возможно добр к людям к тому же?
У меня было в пубертатном возрасте подобное.
В школе никогда не угорал особо и не издевался над слабыми одноклассниками вместе со всеми, поэтому частенько когда последние выкручивались из своих стебов, внимание переходило на меня и стебали уже меня =). Благо я стойко все переносил, да и плюс троллинг был только из-за моей фамилии и еще каких-то майнор особенностей.
ЕПлюс учился я в норм школе, где не было долбаебов с района. Учись бы я в обычной школе, уже бы давно запетушили.
На районе тоже особого веса не имел, друзья попались нормальные, могли защитить, но сами троллили и стебались если хотели. Опять-таки не жестко.
НО, учитывая мою хрупкость, мне обычного троллинга хватало, чтобы поникнуть и закрыться в себе. При этом я мог аггрессировать на троллера, но из-за нехватки опыта в таких спорах, частенько оставался я в дурачках.
Так вот, такого негативного хоть и достаточно не жетского опыта мне хватило, чтобы сейчас в свои 30 ожидать, что как только я что-то скажу, все начнут издеваться , пародировать меня. Поэтому в коллективе я вес особый не имею. Хоть и уважают, так как я не дебил.
Выхода, как пока, мне кажется из нашей ситуации сильно нет.
По сути, ты ожидаешь, что открыв рот, будут над тобой смеяться, так ты же этого и ожидаешь. Ты по сути готов в этому.
Так кто тебе мешает кринжануть и смотреть, что будет? По сути, ты можешь кринжануть а люди даже не заметят или наоборот реакция будет положительной.
В итоге так и вылезешь потихоньку.
Или ты еще можешь себя показать, как человека сильно волнующегося и прямо и сказать всем ребята, я неравничаю в больших компаниях и тд. Если там не долбаебы и не ерохи, то наоборот твою открытость могут посчитать за силу.
Так что кринжуй пока молодой хули.
Учи мемы, чтобы не быть батхёртом.
https://ru.wikipedia.org/wiki/Моя_борьба
мимо из шизофрении-треда
>КПТ-терапия доктора Томаса Ричардса - "Преодоление социофобии: Шаг за шагом"
Всё это хуета, а сама социофобия лечится возрастом.
>я работал фрилансером
>устроился в офис с коллективом, пьянками, корпоративами
>учился в универе в группе с безжалостными дебилами
>проводили время вне учебы, побухивали, и все такое
Выписан из социофобов. Кто вас таких на двачи пускает?
>>1378086
>социофобия лечится возрастом
Правильно говоришь - горбатого могила исправит!
)))
Пытался, не поверишь, застрял на диалогах тянки и куна
>>1377953
По опыту заметил хуйню с мозгами и мышцами - это все одно и тоже. No pain - no gain. Развивать мозги и мышцы нужно волевыми усилиями сопряженными с болью. Исправлять травмы - аналогично. Посидим в одиночестве, пострадаем, наберемся решимости - спустим ее на кринж, и откатимся на исходную. Повторять до излечения, пока социальная извилина не растянется достаточно чтобы вместить банку нормальной жизни. Так и вкатимся.
>злокачественная (у менталцелов)
>Менталцел — человек, который живет в целибате из-за психической болезни или социофобии.
Чем социофобия менталцелов отличается от обычной?
>>1378161
>При чём здесь
А при чём здесь "прочитал майнкрафт"? В определённых кругах майнкрафт в шутку сравнивают по звучанию с майн кампфом, поэтому и решил, что ты ссылаешься на него.
>Чем социофобия менталцелов отличается от обычной?
Откуда я знаю? Можно лишь строить гипотезы. Наверное тем же, чем доброкачественные и злокачественные формы у других психрасстройств различаются. Злокачественная форма это следствие более всратых версий мутаций определённых генов, и/или комбо из таких плохих мутаций (в то же время у доброкачествнной мутация не такая всратая, или затронут один ген только а не куча сразу). На 146% уверен что Y-хромосома задействована, фактор пола, про тян уже написал, мужская хромосома 146% повышенно коррелирует со злокачественной формой, в психиатрии есть аналоги такого в других расстройствах (самый платиновый пример, у женщин с шизоидным, шизотипическим расстройством личности и аутистическим спектром социалка не так страдает) Ну, может ещё социальные причины или ещё какие-то участвуют.
По-моему, это исчерпывающее объяснение. Или ты имел ввиду чем они в жизни отличаются? Тем что в одинаковых условиях среды у одних челов СФ сама проходит как насморк если подождать, а у других нет. Или если челы пытаются лечится, то одним сразу помогает какая-нибудь говноКПТ или выход из зоны комфорта, а у другого реакции нет.
Гипотезы уровня старух на скамейке.
>— Смари, Петровна, вишь кака шлюха, наркаманка, у ней егрек хромасома таво, мутеровала от ейнтаво ихнего компудахтера!
>— Да-а, Иванова, нонче молодеш софсем от рук отбилась, мутерует сваи храмасомы и так, и ентак, никакова уважения к старшим!
Генетика - это наука, а не выдумки двачера-инцела про "злокачественные мутации в мужской хромосоме", из-за которых он-де не способен вылечиться от социофобии. Если у него где-то и есть "злокачественная мутация", то только в психике, по которой проехали асфальтовым катком в детстве, от чего он и стал социофобом. Всё остальное - использование умных слов не к месту.
Когда с другом (друзьями) общаешься, сначала - первые 15-30 минут кайф, а потом начинает нарастать какое-то нервное перевозбуждение вместе с истощением каким-то. Постепенно в какой-то момент появляется беспричинная тревога. Начинает заметно болеть голова, температура повышается до 37, гипервентиляция (по лицу, конечностям онемение какое-то).
Иногда это может начаться ещё до встречи с другом, в ожидании, если это какая-то очень редкая встреча или будет кто-то еще новый (жена его, тянка посторонняя и т.д). Иногда даже от переписки в мессенджере.
Листва, социофоб, тревожник 33 лвл, раньше до 20-24 этого не было настолько заметно.
Вот даже если в моей жизни когда-то было бы свидание с тян, даже сложно представить, как бы у меня разболелась голова под конец и температура была бы 38, наверное. Ну или вообще паническая атака, хз, хотя не бывает их так то.
Алкоголь гасит это только в очень больших количествах.
Кому-нибудь знакомо, что это?
>Если у него где-то и есть "злокачественная мутация", то только в психике
Я конечно понимаю, святое КПТ, но https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5325045/
У меня на пьянке на работе такое бывает, когда 15-20 сотрудников в одной комнате. Сижу пол часа, выпиваю, а потом не выдерживаю и втихую съебуюсь. Психолог говорит, что я в фоновом режиме пытаюсь просчитать всеобщее мнение о своей персоне, позе, ужимках, и т.д. Мозг перегревается, устает и гонит меня в безопасное место.
>Когда с другом (друзьями) общаешься, сначала - первые 15-30 минут кайф, а потом начинает нарастать какое-то нервное перевозбуждение вместе с истощением каким-то. Постепенно в какой-то момент появляется беспричинная тревога. Начинает заметно болеть голова, температура повышается до 37, гипервентиляция (по лицу, конечностям онемение какое-то).
Сейм. Раньше, когда был в обществе, очень быстро уставал от общения, не что морально, а физически. Чувствовал себя выжатым лимоном, голова кругом ходила. Всегда удивлялся как это так люди способны пиздеть 24/7 и оставаться в норм состоянии, а я попизжу полчаса и до конца дня мои батарейки разряженны.
> А как определить злокачественная или доброкачественная мутация у человека?
В зависимости от того, помогает тебе это жить или мешает. Так же как и у любых других существ. Если у обезьяны вырастут перепонки между пальцами — это хуёво, а если у лягушки — заебись.
Тот анон. Нет - я не это имел ввиду! Мутации есть адаптивные (полезные), нейтральные и вредные (которые делятся на нелетальные и летальные). Ты пишешь про адаптивные мутации. Я же говорил в ключе того что и доброкачественная, и злокачественная формы это всё вредные мутации разной степени. Доброкачественная находится ближе к её нелетальной форме, а злокачественая - к летальной (в биологическом плане СФ становится таковой когда ты не можешь устроиться на нормальную работу, устаёшь и плохо кушоешь, и не можешь найти тянучку чтобы гены передались дальше). Логично и то, что чем радикальнее степень выраженности, тем реже в популяции такие гены встречаются. Что-то вроде спектра, аналогично другим психрасстойствам.
>>1378437
>А как определить злокачественная или доброкачественная мутация у человека?
Генным анализом. находят же какие-то гены, ассоциированные с шизофренией, аутизмом. депрессией и тд. Так и тут. Но это всё настолько в зачаточном состоянии сейчас, что при нашей жизни реализовано не будет.
>>1378405
Ты такой оптимист.
Приведу пример.
У больного с какой-нибудь ядерной формой шизофрении, типа гебефренической, улучшением будет считаться то что он стал связно говорить хот что-то.
А у шизоида/шизотипика то что он устроился на работу и общается с людьми.
В обеих случаях это заболевания одного и того же шизоспектра, только с разных концов. И в обоих случаях можно сказать что произошло улучшение и отклик на терапию. Только качество жизни у этих людей абсолютно разное.
ну че, вылезли?
последняя ссылка на курс(мвст и аст) не рабочая(
Вот вам видос про американского социофоба, который ждал что к нему станут сами клеится девчонки. Думаю многие из вас в его рассуждениях узнают самих себя.
https://www.youtube.com/watch?v=jgkqZqmcrfQ
А как его лечить то? Вроде тут советуют ричардса, но я чет не особо вижу изменений. По крайней мере ощутимых. Есть тут кто-то кому курс реально помог или лучше тупа сгонять к мозгоправу и он уже решит что делать? К платному идти денег нет кста.
мимо
>>1376074 (OP)
Олсо вопрос знатокам: дает ли сф освобождение от армии или нет? Не было бы счастья да несчастье помогло?
>Чел, жизнь то то одна, ты в курсе, надо кайф ловить?
да блять а как его ловить то? нихуя не приносит удовольствия вся жизнь это какое-то бегство от тревоги постоянное. Комфортно только в перерывах между одной причиной для тревоги и другой. Заебало уже, хочу просто пожить в какой-нибудь теплой стране в полной безопасности на пособии по безработице или чем-то еще и чтоб все реально отъебались(говорю без злобы просто постоянно что-то вытаскивает из моей маленькой зоны комфорта. Все говорят, что нужно из нее выходить, но каждый раз когда жизнь меня заставляет это сделать, все заканчивается только отрицательными эмоциями и желанием от этого уйти)
>>1377777
Вот кстати чел сейм за исключением того, что хорошие шутки я генерирую почти никогда. Читал до корней, а дальше многабукаф
мимо
>это не я писал, осуждаю осуждение нормисов. Это мы больные и не приспособлены вины обычнарей тут нет. Все сфщики которые хейтят нормальных людей зря этим занимаются имхо
Нормисы нас травили в детских и подростковых коллективах. Они виноваты. Не было бы травли - не развилась бы социофобия, а осталась бы изначальная врожденная психастения/у кого что.
Я их и не хейчу, я просто хочу, чтобы они на меня не смотрели, не контактировали со мной и никак не взаимодействовали вообще
>>1379465
Ну вот я давал, например. Эти пидорасы думали, что если я маленький и щуплый, то пизды не дам им - а я давал. Но они сильно не борзели, покамест я их пиздил, и даже за своего принимали. Только вот, приходя домой, я всё равно плакал и не понимал, почему до меня доёбываются, а до всякой гнили нет.
Ну ты же понимаешь, что даже со слабым телосложением ты все равно мог бы пойти на бокс или карате. Да, мышцы у тебя растут медленней, чем у других и предел твоей мышечной массы ниже, но ведь и челы, которые тебя травили скорее всего вообще не качались правда же? Только без пиздежа. И уж тем более не ходили на борьбу какую-нибудь в то время как правильное применение силы бывает гораздо эффективнее тупой массы.
Психостении не существует в отличие от сф ее придумали зумеры ноу кеп. Докажите сначала что она есть.
>>1379468
>Только вот, приходя домой, я всё равно плакал и не понимал, почему до меня доёбываются, а до всякой гнили нет.
Так а нахуя париться если ты дал отпор. Ну доебались и доебались, ты то вышел победителем считай. Подозреваю, что источник твоей печали где-то в другом месте, а это просто послужило триггером.
Ты очередной нормис "помощник", ищущий самоутверждения, или тот, с которым я уже собрался несколько дней назад?
Ни на какой бокс или карате я пойти не мог бы. Я помню, что ходил на такую игру, вроде как вышибалы. Когда с двух сторон сильно кидают мяч, а те, кто посередине должны уворачиваться или поймать мяч, тогда ты выбывал и побеждал. Я всегда оставался там последним, и как дебил долго мог бегать и уворачиваться, а пытаться поймать мяч я боялся. Врожденная ссыкливость и пассивность, хуле. Любые командные виды спорта или боевые - категорически не для меня и не помогли бы никогда, ни через какое время. Я бы оттуда сбежал и не ходил.
>Врожденная ссыкливость и пассивность, хуле
получается не пошел потому что зассал?
Просто изначально спор был о том, почему некоторые сфщики хейтят нормисов и ответ был:
>Нормисы нас травили в детских и подростковых коллективах. Они виноваты в нашей сф
Но получается, что травили вас за то, что вы были боязливы и слабы и до социофобии, что само по себе хуево. Получается вас травили потому что вы хуевые, а значит виноваты не только они, но и вы, раз ничего не пытались с этим сделать разве нет? Просто если виноваты и вы и они, то хейтить нужно либо и себя и их либо никого. Я пытаюсь доказать, что хейтить никого не нужно, а нужно пытаться с этой хуйней справиться. а как это сделать это вопрос хороший
Кроме того сила бывает не только в кулаках. Если ты в компании друзей, то желание тебя отпиздить будет сильно меньше из-за бОльшего шанса отхватить пиздюлей, да и количество человек, которым может это прийти в голову сокращается.
Обычно пиздят как раз одиночек без друзей и сразу вопрос - если сф появилась только после травли, то почему и до травли окружения не было. Опять получается, что сф была и до них и они ни в чем не виноваты
>4 видео
Стори?
>Получается вас травили потому что вы хуевые, а значит виноваты не только они, но и вы, раз ничего не пытались с этим сделать разве нет
Нормис, иди нахуй уже из треда. Даже прошлые травители уже многие свои ошибки признали. Нет, приходит хуила, которая в треде СФ пишет, что вас травили, потому что вы сами виноваты.
Нет, некоторые просто рождаются со слишком сильной человеческой половиной и со слишком слабой животной. Как следствие - чрезмерная доброта к окружающим, восприятие мира не как жестокой среды выживания, а как места для жизни высокодуховных людей. Но это не так. Дело не в физической слабости даже, а в восприятии мира. Гугли теорию, просто у таких определенные области мозга, свойственные человеку разумному, развиты сильнее, чем другие.
Ты просто слабое чмо, сидящее на дваче и самоутверждающийся в треде социофобов, ты жалок, ты неполноценен. Я тебе уже это писал.
Мера правильная. если ты чистый социофоб, без дефектов внешности, без физических недостатков.
Я вот не так, к сожалению. Даже несмотря на врожденную слабость ЦНС и омежность (мои посты выше).
Так уж сложилось, что с баблом проблем нет. А вот с внешностью и здоровьем есть.
И постоянно думаю, что имею возможность просто уехать куда-нибудь в южные страны, жить там не работая много лет. Ходить там, тусить. Просто радикальная смена обстановки. Может даже найти тян там и содержать её, но к сожалению траблы связаны с физикой тела. И мне даже наркотики и таблетки не помогают. Только алкашка в состоянии, когда уже память отключена.
Завидую обычным социофобам. Ваше лечение немложное - вот переезд в ДС поможет.
Однобокий идиот с черно белым мышлением, ну. Или ты из дома не выходил вообще, ты в школе учился?
Травля и друзья слабо связаны.
У меня они всегда были и даже сейчас есть в 32 года, из той же школы.
Друзья - смотря что подразумевать еще. Приятели, с кем в классе сидеть за партой и общаться на переменах всегда были в достатке. А вне класса ездить по тусовкам, концерам, клубам. Подтравливали всегда. И тянки и куны, а что эти чуваки сделают? Пойдут против коллектива? Не пойдут. Но и травля относительно лайтовая была, но неприятная. Но в 16 лет, как повзрослели, вся травля отпала. Но уже поздно было.
> Я помню, что ходил на такую игру, вроде как вышибалы. Когда с двух сторон сильно кидают мяч, а те, кто посередине должны уворачиваться или поймать мяч, тогда ты выбывал и побеждал. Я всегда оставался там последним, и как дебил долго мог бегать и уворачиваться, а пытаться поймать мяч я боялся.
Сука блядь. Это же литературно я.
Вы же понимаете, что социофобия это абсолютно здравая реакция на окружающий мир, потому что все люди априори лицемерны, и сегодняшний моралист завтра может стать маньяком, потому что все люди меняются, а жизнь это театр, в которой можно отыгрывать любую роль.
>Даже прошлые травители уже многие свои ошибки признали.
Да нихуя они не признали, им просто невыгодно во взрослом возрасте быть травителями, методичку поменяли. Вернувшись в школу снова станут травителями. К тому же далеко не все будучи взрослыми меняются, некоторые навсегда такими остаются. Ты путаешь понимание с порицанием поведения.
именно поэтому я ссусь у продавщицы пакет просить? что она окажется манипуляторшей и лицемеркой, а потом скинет маску и окажется что ЭТО ОХРАННИК!!! ЗИНА ПОСМОТРИ НА ЭТОГО ДУРАКА ОН ДУМАЛ ЧТО Я ПРОДАВЩИЦА АХАХАХА (весь магазин проигрывает)
-мне всю жизнь лгали, пойду засоциофоблюсь
Есть тут работающие? Фрилансеры/удаленка?
Челики по разным причинам поддерживают эти маняистории про то, что никакого детерминизма нет, и все зависит от тебя:
Нормискаму приятнее думать, что это он сам всего добился, а не здоровые и адекватные родители его высрали и воспитали, как человека.
Омежной гниде нравится тешить себя манямыслями про то, что ВОТ ВОТ ЗАВТРА НАЧНУ ВЫЛЕЗАТЬ И СТАНУ НОРМИСОМ!!! ВСЕ ЗАВИСИТ ОТ МЕНЯ!!!
нашли бы такого фобана -УБИЛИ БЫ НАХУЙ НА МЕСТЕ СУКА
завидно?
И думаю о психотерапевте и попытке вката в соц. Но кажется, что на одних таблетках и разговорах я ещё больше разочаруюсь и замкнусь. Если не пофиксить внешку я даже не представляю как смогу просто по улице пройтись.
Вопрос идти сейчас к терапевту или после фикса? Как работает вся эта терапия с таблетками? Максимальный эффект первое время или будет лучше и лучше с каждым месяцем даже если я ничего не буду предпринимать?
@
Хочу хоть раз в жизни поебаться и умереть
@
Блин зачем я ебался, ничего не изменилось, уж лучше был бы девственником
@
Друзей с годами всё меньше, к 30 их уже нет
@
Зумеры тусят, ебутся, бухают, интересная жизнь, а у меня день сурка и вечные тревоги
@
,Беда с внешкой, денег нет, работать не могу
@
Зачем мне вообще эти вечные страдания, социофобия неизлечима
@
Я проебал свои лучшие годы, сидя за компом играя в игры,
дроча на любимых порно актрис, просмотрами стримов на твиче, и создавая в своей голове мир, где у меня есть всё то что я хочу и ничего при этом не делая в реале.
>>1381000
>такие сказки подсознания) которое выделяет отсрочку на бездействие по факту)
Вероятнее всего так и есть. Да и поход к терапевту это когда-то в бедующем, через месяц, когда что-то поменяется. Скорее всего так и не смогу решиться.
>>1381001
Скорее всего да. Мать постоянно об этом говорила + булинг в школе. И теперь пиздецовые комплексы, которые не дают на улицу выйти.
>>1381010
Может у тебя и не было проблем изначально?
>а чё у тебя с внешкой
Бля, даже тут не хочу про это писать.
>мааааам я какать не пойду все детерминировано)
Бухать с ними начинай сразу. Так и социализируешься. Только вот если ты всратое больное физически говно, то будешь там на правах хуйни. С парнями некоторыми еще общение будет может и норм, а вот, что девочки постоянно смотрят на других и с тобой не общаются, будет подгорать жопа 24/7. Вроде и в тусе, а вроде и за бортом.
Я так всю молодость пробухал, из-за алкашки проблем просто миллион со здоровьем стало (но это ущерб генетика, многие остальные бухали и побольше и наркоту еще жрали - и хоть бы что им).
Вот даже сейчас в 33 меня, листву, до сих пор приглашают те, с кем в 18-22 тусили. Так же пару раз в год ходим по району с бухлом, тусим, орём, с тянками знакомимся. А хуле толку, тянки всё равно на тебя внимание не обращают. Если только нажираться прям совсем и начинать отвязно себя вести и самому их внимание привлекать, ну тогда 1 какая-то раз в несколько лет может даже даст её потрогать за ляжку на вписке. А потом на следующий день всё равно ощущение как психотравму получил, чувствуешь кринж от своего поведения, пока был бухой. И тревога лютая. И от алкашки здоровье всё хуже по ощущениям.
Но у вас то пидоров ёбаных с норм внешкой всё проще. Вы только ноете, малолетки, а потом в 30 уже с женой, нагулявшись до этого с другими.
Да у зумеров с бухлом сейчас другие отношения. В наше время бухали все поголовно, бухло продавали без паспорта. В первый раз в 14 лет в новой группе колледжа (настоящего, а не пту, тянок было 75% группы) пошли бухать на третий день знакомства почти всей группой.
Ну а вы зато здоровее будете. Вылезай тогда за счет внешки, если тянам нравится.
ну анон, значит, у тебя либо просто зависимость от чужого мнения и некоторые загоны были, либо малый уровень сф. из той же кпт понятно, что за 1 раз осознания ничего не поменяется, нужна конкретно усердная работа и практика. хотя, может, ты уже прошёл уровни, когда становится страшно среди люди в магазинах/тц и прочее.
насколько сильная тревожность? у у тебя она только в толпах возникает/ла или в общем в соц ситуэйшенах?
сидят какие-то полунормисы, у которых главная проблема - невозможность присунуть
остальные сферы жизни же в полном порядке
тьфу бля на вас
>сидят какие-то полунормисы, у которых главная проблема - невозможность присунуть
А какие еще сферы жизни тебе нужны то?
Возможность "присунуть" - это просто высший уровень соц. взаимодействия как бы. Если получается - всё, ты здоров.
Но как же далеко до этого.
А что тебе еще нужно? Работа блядская, которая сожрет всю энергию, отнимет всё твое время и заставит бухать от стресса? Ради этого ты существовать хочешь до старости?
Здоровье, хобби? Первое либо есть, либо его нет, очень дорогой ресурс просто. А хотя..
понял, мы тут на 2 лагеря делимся?
Первые хотят общаться, тусить, бухать, встречаться с тянками и чтобы всё без тревоги и чтобы получать от этого удовольствие.
А вторые как вы, шизоиды, у кого предел мечтаний ездить на работу без фобии, а потом дома клеить танчики. Так?
Андреасян? ну типо
говно инфоциганщина кал понос из жопы
>>1381196
>Работа блядская
да, без работы я не смогу купить себе еды - без еды я умру - А ЖИТЬ Я ОЧЕНЬ ХОЧУ
>Здоровье, хобби?
при чем тут это к фобии? ну кроме спец хоби с выходом в люди
>А вторые как вы, шизоиды, у кого предел мечтаний ездить на работу без фобии
ну по идее это самый минимум и как бэ да, очень этого хотелось бы
а если ты тян можешь закадрить по трезвяку то ты по умолчанию до работы без тревоги добираешься
почитал / посмотрел ричардса, курпатова, жавнерова, федоренко, бурхаева. разные форумы читал, кпт изучал + пообщался долгое время с нормисами в одной беседе, которую случайно нашёл. понял почему я такой чмоня всего боялся. после общения с ними не боюсь больше выставлять фото своего ебала в соцсетях, отправлять голосовые и т.д.
панические атаки все пропали, тревожность на низком уровне, по телефону разговаривать больше не боюсь, вышел из ридонли на дваче в 2021 2 года боялся писать что либо на этом сайте для ебанутых
для меня это прогресс существенный, но до жизни нормиса всё равно очень далеко, листва до сих пор. на таблетки садиться принципиально не хочу, хоть и разные нормисы приводили в пример своих друзей, у которых после приёма колес улучшалась жизнь. но у них другие обстоятельства и другие беды с башкой биполярка например
>Мать постоянно об этом говорила
Блядь, какой тварью надо быть, чтобы давить на внешность своему ребенку? У меня такая хуйня просто в голове не укладывается.
сейчас бы высер малолетки слушать ,которое утверждает что окружающая среда не влияет на человека и его психологию личности
Я пишу, что гены влияют. А окружение - далеко второстепенно, если ты конечно не в лесу всё детство жил, как маугли.
Генов, которые влияют на то будет социофобия или нет тысячи, а не какой-то один, как дауны думают, что есть какой-то один конкретный ген.
>>1381301
>сейчас бы высер малолетки слушать ,которое утверждает что окружающая среда не влияет на человека и его психологию личности
Я утверждаю, что её влияние намного меньше, чем генетическое и оно второстепенно. Кого-то никакой средой не сломаешь (в разумных пределах), а кто-то и в идеальной среде социофобом вырастет. По-моему, настолько очевидные вещи пишу, всегда кто-то спорит и хуйню несет, как будто какой-то блок стоит в головах у быдла, по-моему эти из той же серии, что и отрицание инстинктов у человека. Есть такой "инстинкт отрицания инстинктов", но даже чаще вижу совсем уж даунский частный случай - "инстинкт отрицания генов".
надо блять ребёнком заниматься, а не забивать на него хуй в детстве. Мной никто не занемался, мать всё время на работе, бати нет. А я пиздюк сидел постоянно в одиночестве у телевизора и мультики по СТС смотрел. Вот блять и социофобия, дефицит общения со сверстниками и не развитый речевой балобольный аппарат. Мыслить могу нормально, а как только начинаю с посторонним говорить ступор при котором общаюсь 2-3 словами в предложении
Если вспомнить школу, когда всё зарождалось.
Был одноклассник, точная версия меня. Внешность, характер, мысли, успехи, одинаковые родители и воспитание. Я сравнивал себя с ним и пытался быть лучше его (копии себя).
Я был активным, пытался с тянками, меня игнорили, пытался в дружбу, но круг общения был мал и получал много негатива. Любые попытки были провальными.
Этот же одноклассник не делал ничего. Он выжидал.
Когда мы были в компании 4 людей. Я пытался, получал отказы, у двоих получалось, этот же не пытался.
В конце школы 16-18 лет, когда внешность уже поменялась, я и он стали походить на человека. Исходя из прошлого опыта я перестал что-то делать, ожидая негатив. А этот чел стал пытаться и получать успех, поёбывая тянок.
Прошла уже куча лет, я вижу его раз в 2 года. Одинаковая внешка. По деньгам я преуспел сильнее. Но в социальном плане... Он ёбырь террорист, который постоянно заводит новые знакомства, тянок, друзей, постоянно на тусовках.
А я боюсь выйти из дома и разговаривать даже с продавщицей. Как-то так...
Ну наверное ты прав. Мне кажется тут все по большей части индивидуально. Например, неправильное воспитание, чрезмерная опека или иная крайность также по моему мнению оказывает значительное влияние. Ну или какой-нибудь негативный опыт, вызвавший сильное эмоциональное потрясение может зачать в человеке негативные установки. Ну или кстати, недавно подумал, что отсутствие раннего опыта общения в коллективе может оказать влияние, это я про детский сад. Хотя я в него не ходил, но в последствии был нормисом вплоть до старшей школы.
Заниматься - это что в твоем понимании?
В моем понимании достаточно заниматься здоровьем ребенка (вовремя выявлять и до конца лечить болезни) и физическим развитием и закаливанием, отдать в спортсекцию). Ну и отдать в детский сад сразу же, потом в школу в 7 лет.
Ну и пожалуюсь тогда на жизнь.
У меня вот здоровьем не занимались и вообще не приучали к физкультуре. Сколько же проблем со здоровьем из-за этого было уже в средней школе, позвоночник в первую очередь. Всё кривое, связки слабые, потом травмы из-за этого. Я вообще считаю, что и социофобия от позвоночника пошла: кровоснабжение мозга нарушено всю жизнь из-за кривой шеи, тревожность, загоны всякие и т.д.
А самое неприятное, что социофобия мешала и мешает решать проблемы, я их пытался решать, но мало и кое-как, часто из-за фобии бросал на полпути. В итоге впал в депру лет 10 назад (скорее состояние выученной беспомощности), забил на себя полностью, плотно сел на феназепам, часто бухал один, мечтал об РКН каждый день.
И вот в 32 года что-то начало меняться в сознании. У меня пропало желание ркн, хочется жить, общаться как в 16 лет. Таблетки бросил.
Начал преодолевать социофобию и пытаться решить свои проблемы, запланировал кучу всего, что откладывал. Обнаружил, что в ютубе 2018-2022 годов появилось очень много полезной инфы по моим проблемам, ну почему её не было 10-12 лет назад? Я бы многое смог тогда, когда было еще не поздно. И не запустил бы себя, возможно.
Но здоровье уже ппц, чувствую себя стариком. Из-за протрузий/грыж слабость в ногах, руках, хромаю из-за двух убитых суставов, зрение ппц, иммунитет.
А все сверстники здоровые полноценные люди.
Перестал избегать людей, погулял несколько раз со знакомыми 15-ти летней давности, как тогда, с тянками познакомились на улице, на хату их привели. И всё у всех так хорошо было. А я думаю, это последний раз было, я потом тупо не смогу так. А у сверстников еще лет 10 молодости, до 40-45-ти. И предыдущие 10 лет они не проебали.
Вот куда делось желание ркн, лучше успеть заранее. Не хочется в инвалидку или опять вместо жизни бесконечно мотаться по врачам с социофобией и пытаться решать нерешаемое. Или пока одно решаешь, тут же вылезает новое.
>отсутствие раннего опыта общения в коллективе
Про детский сад не сказал бы.
Важную роль играет в каком возрасте попал в первый класс.
Меня отправили как только 6 лет исполнилось. Из-за этого был хуже всех в социальном и физическом плане.
А чуваки постарше стали лидерами. Так и прошла вся школа, потом это перенеслось и на дальнейшую жизнь.
Главный вообще был чел, который попал в 9 лет. До 6 говорить не умел, в садике не был.
>Явно же каждый из вас не всего на свете боится
это и есть социофобия вообщета
страх перед тяночками/перед выступлениями - это единичный случай и до уровня псих. заболевания не дотягивает
офк фоб будет бояться и тяночки и пуб выступлений - это часть болезни, но главное слово ЧАСТЬ
>акими то рабочими лайфхаками.
ну хорошо, сейчас я уберу твой дух тяжести и поставлю на его место настоящую тяжесть: вечное возвращение - концепция, что после твоей смерти, смерти человечества, солнечной системы, галактики и, наконец, всей вселенной - вселенная возникнет вновь, возникнет та же галактика, та же солнечная система, та же планета Земля и на ней возникнешь тот же Ты и проживёщь точно такую же жезнь. Это значит, что каждое твоё действие имеет предельное значение, ибо оно повторится бесконечное количество раз, каждый твой успех и каждая твоя неудача, поэтому ты ответсвенне, в первую очередь, перед самим собой, чтобы побед в твоей жизни было больше
но я блять шуганое чмо, пока орк-вазген за бутылку водки ебет наташ я рефлексирую
сеймы есть хоть?
>высокий 188
у тебя есть хотя бы за что зацепиться, хоть какая-то печка от которой можно плясать
а я карлан 180 см, всё ебало в прыщах, дефекты речи, отсутствие минимальных навыков невербального общения
пришёл тут ныть он блять
сними шлюху, может снимешь напряжение
>нет ты нормис иди асюда
>а вот у меня вот так у меня рост 5 метров не жалуйся чмо
>ух блять детерминизм мам ты не понимаешь
вся суть треда
на похвалу по кд отнекиваюсь, ибо искренне не считаю, что могу что-то достойное сделать. но сейчас пытаюсь это фиксить с помощью тактик из кпт и пытаясь ловить такие мысли.
на втягивание в шутки не могу сказать, ибо я сейчас не выхожу даже в социум, кроме как в магаз сходить или мусор выбросить. но в такие моменты раньше было такое же, как у тебя. скорей всего, ничего и не изменилось.
А вы как понимаете эту фразу: "ты не даёшь обратную связь?"
>А вы как понимаете эту фразу: "ты не даёшь обратную связь?"
понимаю как съебись в /sex
Есть опытные в этом деле? Неужели это единственный выход?
Я вот можно сказать, "поборол социофобию", перестал трястись от людных мест, если надо что-то сделать и куда-то сходить, то делаю спокойно. Только в жизни особо ничего не поменялось, за 15 лет адаптации уже и нет желания никуда ходить. Да, я могу сходить в бар или кафе, но мне это не надо.
Начни ебаться с мамой, пусть она перекрикивает этих шлюх за стенкой.
на пикче я кста
Есть такое. По этой причине года три назад удалил все страницы в соц. сетях. Но ирл могу общаться только 1 на 1. Мне кажется, что это потому, что так я могу полностью сконцентрироваться на одном собеседнике, полностью анализировать его и не отвлекаться. Дуэль все же проще, чем фланговый охват 2 в 1.
ну вообще, в кпт говорят делать это всё пошагово и не наваливать на себя кучу страха и стыда за раз. думаю, это логично, ибо:
во1 (one), есть риск просто выгореть, устать и бросить это дело;
во2 (two), риск самобичевания после ситуации. в моём понимании, это работает как-то так: получаешь огромную порцию стыда и страха - начинаешь ненавидеть себя, думать, какой ты уродский и что опять испытал страх.
а вот когда постепенно переходишь к более сложным этапам, то во время лёгких +- набираешься веры в себя, чтобы уже потом приступить к хай лвлу.
обратного результата не будет, если делать всё пошагово, а не сразу бросаться в трудные ситуации. то, чему ты уже научился, со временем не пропадёт. однако из-за различных обстоятельств (мировых, в личной жизни и тд) тревожность может снова поглотить или пиками станить. хотя даже на этот счёт в кпт есть свои утверждения и стратегии.
поглотила тревожность и испугался спросить дорогу у незнакомца, хотя раньше это делал, - временное отступление назад, в котором нет ничего страшного и которое случается у всех.
станит тревожность - отвлекись от неё, займись чем-то.
мне в такие моменты немного помогает выход в соц ситуации, в которых я себя уже более менее комфортно чувствую. это отчасти возвращает небольшую уверенность.
сф - следствие образования прочных нейронных связей в нашем мозгу. недостаточно просто попадать в соц ситуации. цель кпт - сформировать новые нейронные связи и привычки.
те ходишь ты в университет, но тебе страшно, перед парами предвкушаешь страх дногрупов, боишься. приходишь домой - опять же негативные мысли о прошедшем дне.
и 2ой варик. ты работаешь над своими мыслями и чувствами, пытаешься снизить свой страх. идёшь в уник, ощущаешь страх - пытаешься успокоиться, расслабиться. негативные мысли ловишь и отвлекаешься от них. при взаимодействии с дногрупами помнишь о том, что нужно быть спокойнее и внедряешь стратегии из кпт, которые в этом помогают.
в общем, прикол в том, что ты себе уже внедряешь привычку реагировать на такие ситуации спокойно, а не со страхом. конкретно работаешь над внедрением, а не просто ходишь через не хочу. как-то так.
как пережить расставание после долгих лет отношений? мне очень больно. напишите какой-нтбудь гайд, я не знаю. что вам помогало пережить этот пиздец?
Мне удалось просто сбить тревогу общую, как-то спокойней быть в общении, но все равно до тян я так и не могу дойти. А это вообще весь смысл, без тян жить не особо интересно, бесконечный цикл дрочки и порно сопровождающихся тотальным одиночеством. Определнно буду делать шаг, начну с попытки писать на сайтах знакомств и вытаскивать на свидание, но страшно и неприятно от того что у меня предубеждение - я каким-то чудом догавариваюсь о встрече, прихожу начинаю говорить неуверенно, сбиваюсь, нервничаю, тян все это видит, начинает молчат и потом уходит или я ухожу погрузившись в волну паники. Вот как я вижу потенциальное свидание с тян. Листва 29 лвл.
У меня. Мне любые переписки сложнее, чем в реальной жизни говорить.
>>1382521
Ты в 29 лет собрался впервые знакомиться и сбрасывать листву? Ппц, мне на несколько лет больше, я уже вообще не представляю как. Вот если бы на 10 лет раньше, там еще не так дико это все и шансы были бы. Надежда только, что в реале где-то тян появится, но это нужно вернуться в социум, где-то постоянно находиться в новых местах, в новых компаниях. И без внешки тян к тебе не проявит инициативу, когда от тебя уже сквозит психическим нездоровьем, они что-то чувствуют.
У меня немного другая ситуация. Года 4 жил в одиночестве, мысли о тян даже не было. Они для меня как покупка роллс ройса. Когда-то в будущем возможно что-то получится, но сейчас даже мысли о них нет, так как не вывезу и даже не стараюсь двигаться в этом направлении. Низкая самооценка, нулевой опыт общения, страшно выйти на улице, выхожу только в 3 часа ночи в ларёк и выбросить мусор.
Но тут случайно помог одной тян в мессенджере советом в решении её проблемы. И она стала написывать, интересоваться мной. Инициатива полностью от нее. Лучший человек в общении. И красива минимум 9 из 10 по объективным показателям. Говорила, что к ней постоянно подкатывают, пользуется неебическим успехом у мужского пола. Но общается только со мной и всех игнорирует. По её словам, может это не так. Но сама скидывала пруфы как шлёт нахуй богатых чедов . Сама предлагает приехать к ней, поняшиться.
Что может быть лучше, аноны? Я выиграл золотой билет.
Но есть одно но. Каждое мое сообщение было написано в неебической панике. Ответить на доброе утро я решался по 5 часов. Я выкуривал по пачке сигарет в час, что бы просто поддержать беседу в переписке. В итоге просто заигнорил её.
Отправить голосовое сообщение мне нереально. Встретиться тоже. Паника, что отвергнут, обсмеют и так далее.
Вот прошёл почти месяц как с ней не ведем диалог. Я хочу что-то написать, но страхи. И воспоминания как мне было хуево. Сейчас печаль, очень хуево.
Начал копаться в симптомах, проблемах. Так и попал в эти треды.
К психотерапевту идти страшно. Как и любая коммуникация с людьми. Считаю, что нужно сначала пофиксить внешность, лишний вес и другие проблемы. Потом идти к врачу. Думаю одни таблетки и разговоры мне не помогут. План пока такой:
1. Фикс внешки полгода
2. Врач, таблетки, терапия
3. Просто гулять по улице
4. Заходить в какие-то заведения, попытка в общении
5. Установление контактов с людьми, когда общение не заканчивается 1 диалогом
6. Проститутки, массажные салоны, что бы не было страха тянок
7. СЗ, попытка свиданий с не самыми лучшими тянками
8. СЗ, встречи с тянками которыми мне нравятся
9. Получение секса без денег
Тогда, наверное, я стану полноценным человеком, который нормально чувствует себя в социуме. И смогу вести нормальную беседу с той няшей и даже приехать. Но она уже найдёт себя парня которого она будет любить. Засыпаю, представляю будущее с ней, но объективно всё понимаю. Как-то так...
ни одного поста про решение проблемы, одно нытье и скулеж
Это необходимое условие, но не достаточное в случае если у тебя "ядерная/злокачественная" форма социофобии (то есть если ты кун и/или если несмотря на все потуги быть нормисом, внутреннего ощущения нормисности без фобии достичь не получается). Если "краевая"/доброкачественная форма (которая у тян и у части кунов-недонормисов) то можно полностью пофиксить такой психотерапией, скорее всего.
Злокачественная форма это следствие более всратых версий мутаций определённых генов, и/или комбо из таких плохих мутаций (в то же время у доброкачествнной мутация не такая всратая, или затронут один ген только а не куча сразу). На 146% уверен что Y-хромосома задействована, фактор пола, про тян уже написал, мужская хромосома 146% повышенно коррелирует со злокачественной формой, в психиатрии есть аналоги такого в других расстройствах (самый платиновый пример, у женщин с шизоидным, шизотипическим расстройством личности и аутистическим спектром социалка не так страдает) Ну, может ещё социальные причины или ещё какие-то участвуют.
По-моему, это исчерпывающее объяснение. Или ты имел ввиду чем они в жизни отличаются? Тем что в одинаковых условиях среды у одних челов СФ сама проходит как насморк если подождать, а у других нет. Или если челы пытаются лечится, то одним сразу помогает какая-нибудь говноКПТ или выход из зоны комфорта, а у другого реакции нет.
Разница в том что избегающее РЛ это более комплексная проблема, что ли. Там помимо социалки ещё должна быть фоновая рефлексия, плохие предчувствия, вот это всё.
Впрочем избегающее РЛ без декомпенсации в форме социофобии - это абстракция. Так не бывает. Избегатор всегда хоть немного но социофоб. Но социофоб вовсе не всегда избегатор. Это вообще в плане РЛ/акцентуаций кто угодно может быть, кроме неколокольчиков у которых классовый иммунитет к этому есть (всякие эмоционально-неустойчивые, нарциссы, истероиды и вот это всё).
пиздец
Ну у меня не такой пиздец какой обычно представляется. Я тащемто работаю в геймдев офисе тут постоянно общаюсь хоть и немного, меня скоро повысят и куплю себе квартиру, машину. А внешка у меня средняя, вообще в принципе не вижу проблем в том чтобы найти тян. Т.е. если бы я был как большинство в треде, то я скорей бы всего даже не прошел собес с тремя этапами и кучей разных людей, не говоря уже о том чтобы продержаться на работе где требуется регулярное общение. Мне даже одна тян сказала что почему я в рабочих ситуациях так хорошо держусь, а в неформальном общении скромен очень.
Проблема лишь внутри моей головы, но никак внешне вроде тян не дадут или инцел теория.
>>1382562
Я не собирался обсуждать встречи, и все что связанно с отношениями. Но найти партнера по жизни это важный шаг в преодолении социофобии. Вот например да ты достиг того что не ссышься людей, можешь даже работать, учиться, ходить куда-то в общественные места, но ты все равно одинок. И причина в этом социофобская, ты не можешь выйти на уровень личностного общения.
Просто без страха общаюсь сейчас в 27 лет, но чувствую что вызываю отторжение т.к. походу говорю всё не к месту или что-то в таком духе
Я считаю что это когда ты от процесса общения и социальных действий не испытываешь негативных эмоций (читай - всплесков кортизола и адреналина). Если ты просто смог "начать" то ещё рано радоваться - можно начать а потом мхех мех кек пук среньк. Я так десятки раз (((выходил из зоны комфорта))) без какого-либо результата и ещё больше закрывался обратно в раковину в итоге.
>Но найти партнера по жизни это важный шаг в преодолении социофобии
Да да да да,нахуй только оно нужно,когда лучшее время для этого уже давно прошло,все равно будешь чувствовать себя дефектным и неполноценным,ибо фрустрация с каждым годом накапливалась всё сильнее,а гормоны сводили мозг с ума.
Выбрать себе одежду, обувь, придумать какой фильм посмотреть с другом, о чем поговорить вечером. Вообще всё, что требует хоть какой-то инициативы вызывает страдания. И всегда, абсолютно всегда чувство, что ты поступаешь неправильно, в любой сфере своей жизни.
Все время ощущение, что ты не на своем месте: в коллективе на работе, в кругу знакомых. Что ты всегда и везде какой-то нелепый и лишний. Что окружающие относятся к тебе с неявным отвращением и несерьезно, в силу твоей несостоятельности, в силу того, что ты не можешь рассуждать о какой-либо теме. И как только ты пытаешься вступить в дискуссию, в диалог - и ты и окружающие сразу чувствуют и понимают, что твои слова воздух, что твои рассуждения и позиция, ничем не цепляют, никак не заставляют проявить интерес, слова просто есть, их слушают и всё. За словами должна стоять какая-то твердая позиция, личность, ты же просто какая-то тень ретранслирующая без осмысления чью-то позицию.
Меня не существует, как личности, у меня отсутствуют хоть какие-то интересы, достижения в какой-нибудь сфере, у меня нет мыслей, своих, личных, у меня нет знаний хоть в чем-то, что бы я не учил, это надолго не остается в моей памяти и не применяется на практике.
Каким я должен стать после возможного
излечения от социофобии? Если у меня в нужное время не сформировалось ничего человеческого и адекватного, если я все школьные годы хоть и не был из разряда странных и тихих, но тревожным, трясущимся над всем чем угодно и закрытым я был всегда. И никогда я не мог функционировать в каком-либо коллективе нормально, как его часть.
Это не жизнь, это какое-то мерзкое существование, какой-то вечный тревожный ад, от пробуждения, до засыпания. Жизнь проходит, время бежит, а ты все готовишься начать жить, но так и вряд ли начнёшь.
Поломанная от рождения, не сформированная, ничтожная сущность.
Я не знаю, как себя фиксить, таблетками ли, кпт, терапиями. Пробовал только кпт и транки.
Я совершенно обессилен от всего этого, я жалок и слаб, пока наверное ко мне не придут и за руку не отведут туда куда нужно, не решат мои проблемы, я так и останусь сраным слизняком, раз в пару месяцев вываливающим сюда свое нытье, непонятно ради какой цели.
ГДЕ хоть какие-то попытки и обсуждения практики?
Ты как и другие проецируешь на меня свои бредовые идеи выросшие из депры и низкой самооценки. И я не то чтобы осуждаю вас. Но обращаю внимание, ведь скорей всего вот эти ваши убеждения истинны для вас и вы не подвергаете их критике, а если так то они строят ваше поведение, восприятие ситуаций вообще всю жизнь.
В общем я написал пост чтобы в этом еще раз убедится, так то в вашу парашу заходить это одно и тоже что в палату к больным за советом бегать. Советую всем анонам обращаться только к специалистам, а любой совет от анона, в т.ч. не воспринимать серьезно или как совет. Нет, любой пост анона здесь это пост психически больного человека, в большинстве случаев с бредовым расстройством, низкой самооценкой, апатией, депрессией и такой анон тебе начинает советовать за жизнь, и ты просто впитываешь его бред. Даже если ты говоришь себе что не веришь, но слова то в голове остались и в какой-то момент эти слова сработают. По сути заходя в psy ты лишь еще расшатываешь свою психику общаясь с такими же ебанутыми как и ты, вместо того чтобы общаться с нормисами.
Открою тебе секрет,люди с "психическим расстройством" всегда и всеми воспринимаются другими людьми как биомусор,даже если они этого никак не проявляют,и не говорят,чего только стоят эксперименты медицины в 20 веке над такими не от мира сего,
>По сути заходя в psy ты лишь еще расшатываешь свою психику общаясь с такими же ебанутыми как и ты, вместо того чтобы общаться с нормисами
Знаешь если тебе интересно с нормисами общаться мне тебя жаль(нет)пошел нахуй с доски
>советую перекатиться в тематические треды псих расстройств
Сижу в тредах избегаторов и депрессивных.
>тред ожил весной,что наводит на определенные мысли.
Не один я обратил на это внимание. И в прошлом году точно так же было, осенью и зимой играли в молчанку, а потом с наступлением тепла начали вдруг активно пиздеть. И почему-то на тему поиска тянок, другие все свои проблемы видимо порешали)))
>По сути заходя в psy ты лишь еще расшатываешь свою психику общаясь с такими же ебанутыми как и ты, вместо того чтобы общаться с нормисами
Я общался с ними плотно 2009-2021 ирл и в интернете. С нормисами разных полов, возрастов, социального статуса. И толку? Пустые люди, невежды, у которых самое важное в жизни это побухать, потусить, поебаться и посоревноваться между собой у кого длиннее хрен, толще кошелек, успешнее детюни, больше хата и т.д. Всё у нормисов сводится именно к этому. Извините, но мне с такими людьми не по пути.
>Открою тебе секрет,люди с "психическим расстройством" всегда и всеми воспринимаются другими людьми как биомусор
Этого господина двачую. Всё именно так.
Я какое-то время общался по интересам с двумя нормисными тян, которые между собой тоже дружили, но познакомил их можно сказать я. Так вот, спустя полгода их общения, одна из этих нормисных тян пересылает мне сообщение другой из их личной переписки со словами "имя_нейм чмоня, проводит много времени дома, так нельзя жить, надо блять тусить ряяяяяяя!!!
Вот примерно так к тебе будут нормисы относиться и при этом никогда в лицо не скажут таких слов, но внутри будут люто презирать тебя.
Так что давайте и идите с ними общаться как написал анон хуйнон выше))
Чем-то похоже на мои мысли 2009 х годов. Интересно и весело было только с едва знакомыми ребятами из мирки, один на один гулять и общаться. Любая же социальная группа воспринималась как полигон для соревнований в самоутверждении.
Да и до сих пор считаю это бесполезной тратой времени.
Не обобщай. Нормисы это очень большая категория людей. Если ты общался только с такими, как ты описал, это не значит что они все такие. Сами нормисы сталкиваются с проблемой, что ты описал и они решают эту проблему: ищут сообщества или сами создают сообщества (ирл и не только) где могут общаться без всей этой бытовой шелухи.
Нет здесь социофобов. Н Е Т
>>1383169
>>1383210
А что плохого, что тут инцелы? Или я понятия путаю.
Вот у меня проблемы со всеми людьми, включая 50-летнюю продавщицу в ларьке и курьера с продуктами. То есть социофобия на максимуме. Но именно к тянкам все симптомы проявляются х10.
У меня конечная цель появление тянки. Но при этом понимаю, что вначале надо фиксить социофобию ко всем.
И что теперь меня из социофобов выписывать и с треда гнать?
а как ты деньги зарабатываешь с социофобией?
отсутствие тян можно и пережить, а когда ты каждый день ходишь в людное место и под ебейшим ежедневным страхом пытаешься работать(не дай бог на умственной работе с таким неврозом) то отсутствие тянки уходит далекоооо на десятый план
в принципе ничего такого в желании тяночки нет, мы ее все тут хотим, но люди начали скатывать это в какой то инцело тред, мы лечимся от социофобии, твоя простыня про то как тебя отшила манда в лечении не поможет, но весь тред уже из этого состоит
сдохните нахуй
на обед с коллегами сижу, ощущение, что когда я с ними, они молчат. Когда я ухожу ,Начинают общаться и ржать. А когда я сижу с ними ем, задаю какие-нибудь тупые вопросы =) В итоге от кринжа ем быстрее и убегаю за комп лол. Какие наъуй тян.
От стресса на работе бошка меньше соображает, будто бы не хочет, так как надо еще наблюдать за всеми.
есть тян, но я сф так к>>1383228
есть тян, но мы с ней 10 лет, поэтому к ней уже привык и нет проблем. С окружением все пиздец. Помогают иногда таблы блокаторы выбброса адреналина, но от них сердцу и глазам потом хуево, на постоянке такое не поьешь. Но с ними можно ржать без зажимов что интересно.
>настоящие шизоиды не пишут простыни
> Я упустил свой шанс
Если бы у меня получилось точно также, то я бы выводы совсем другие сделал. Я бы подумал "А я хорош!" и с теплом бы вспоминал этот случай, который бы мне напоминал о том, что я в чужих глазах выгляжу хорошо.
А Шансов себе еще можно сколько угодно сделать.
Никакого шанса нет и не было. Ты не готов к этому и должен понимать это. Из нихуя не получается ничего хорошего.
Нужно не шанс искать, а планомерно качать все аспекты своей личности, чтобы не в один конкретный момент сделать "правильное действие" (это ничего не даст в долгосрочной перспективе), а постоянно принимать решения, за которые ты сам будешь ответственен в рамках собственной жизни.
Чтобы со стороны на это взглянуть, представь что завтра тебе "выпал шанс" и тебя позвали стать главным гитаристом неибацца топовой рок-группы. Решение надо принять в течение минуты, либо соглашаешься, либо идешь нахуй навсегда. Только в гитару ты нихуя не умеешь, и времени учиться нету. Естественно ты просираешь этот "шанс", потому что ты к нему не был готов, ты к нему не шел.
Надо готовиться.
Привет СФ. Мотивационное видео для вас!!!
бля, я в садик не ходил. потом первые два с половиной класса школы вообще ни с кем не общался, тупо был изгоем и не понимал как вообще с людьми общаться, причём ВСЕ такие на похуях между собой общались. потом мною конкретно занялись нормисы
я смог влиться в коллектив и избежал травли вплоть до конца срока так что считаю посещение садика нужно. анон, я вместо садика один дома сидел с утра до 3-4х часов вечера, до того момента когда кто-то из взрослых приходил, а ты не сидел дома и общался
Вам бы в зал надо и травмат прикупить, а то всю жизнь так и будете трястись от всего и вся и дрочить манякопете для лохов
это конец
Не переживай, анончег.
Тоже недавно устроился на завод по наводке бабки, брат жив, зависимость есть. Из обязанностей принеси подай отъебись не мешай. Сижу капчую, никто меня не трогает, всем похуй, а денежка на колеса капает. Идти на работку легко ибо я знаю что иначе проебал бы это время на двачах/ютубе/плевал в потолок, да и похуй уже на что время тратить, а тут хоть деньги дают
Ну что, помог вам этот ебаный Ричардс?
Последнее время понял, что мне даже какое-то извращенное удовольствие стало доставлять, когда в коллективе попадается какое-то говно, которое сходу тебя хейтит. Раньше горел, а теперь улыбаюсь. Стараюсь позаёбыть это животное при случае. Что-то в этом есть извращенное, но почему-то приятное.
А любить другого человека, не родного, никто никогда не будет, пчел. Даже ты сам. Можно сотрудничать, пока есть общие интересы, цели. Но интересы меняются, совместные проекты (в любом смысле) заканчиваются. И остаётся только обязаловка общаться с этим человеком из-за прошлых связей. Ну и в пизду таких людей. Если больше ничего не объединяет.
это для полунормисов всё, буду искать другой способ фикса сф
кто-нибудь скажет что за >Неплохой курс, который базируется на смеси MBCT и ACT. Подойдёт в качестве дополнения к Ричардсу и поможет вкатиться в медитации и АСТ
по ссылке 404
Что я хочу сказать реальным социофобам.
Недавно вышел в новый коллектив, понял что всем в худшем случае на вас похуй, а в лучшем будет коммуникация на какие-то не личные темы. Короче по факту в обществе бояться нехуй, я раньше не очень то замечал, но все вот реально на вас очень похуй, никому нет дела осуждать вас и думать что-то там. Однако это если вы не делаете какую-то маргинальную хуйню и от вас хотя бы не воняет. А знаете когда люди начнут тянуться к вам? Когда станете полезными или сильно выделяться в каких-то положительных качествах.
Попробуйте отключить мыслительный процесс и просто выйти в люди и держите мысль что на вас всем похуй. Давайте себе несколько секунд подумать перед тем как что-то сказать. Спокойная и разумная речь даст вам очень много баллов в обществе.
Вот здесь хорошо описана личность социофоба. Я еще в прошлых тредах писал, что первое с чего нужно начать социофобу - это дать характеристику самому себе, попытаться ответить на невероятно сложный вопрос "кто я есть?", ибо ваши избегания и страхи вытекают из ваших личностных особенностей.
На собственном примере могу подтвердить, что разобравшись в себе, начинают исчезать и фобии (собственно в этом и секрет). Это я пишу для тех кто безуспешно ебется с КПТ и прочими техниками.