КПТ-терапия доктора Томаса Ричардса - "Преодоление социофобии: Шаг за шагом".
Данная Когнитивно-Поведенческая Терапия - одна из последних написанных КПТ по социофобии и, соответственно, наиболее современная(2014 г.) и легкая в понимании. Этот курс, написанный Томасом Ричардсом, также страдающим большую часть своей жизни от сф, научит вас справляться с ситуациями провоцирующими тревожность и навсегда изменит старые нейронные пути в вашем мозгу(систему убеждений). Помимо книги содержит дополнительные текстовые, аудио и видео материалы, а также песни.
КПТ-терапия доказано является эффективным средством в полном преодолении социофобии.
// Все доп. материалы + книга на Яндексе.Диск: https://yadi.sk/d/Y_MxzJAl3aW9SB
// Неплохая книга МКТ: https://vk.com/doc152446239_482411236?hash=7179e5dbd364c67361&dl=e8b962945d9ae5c688
// Хорошая книга по АСТ - терапии принятия и ответственности: https://drive.google.com/file/d/1sDi93dLyFg1hSYNNcz3hKt12AT7mjReH/view
// Неплохой курс, который базируется на смеси MBCT и ACT. Подойдёт в качестве дополнения к Ричардсу и поможет вкатиться в медитации и АСТ: https://cloud.mail.ru/public/R7PT/3MsYj5pzT/
В тяжелых случаях (а на дваче, как правило, именно так) социофобии психотерапия будет очень тяжело вносить позитивные плоды в жизнь. Поэтому в тяжелых/средне-тяжелых формах социофобии необходима фармакотерапия, а именно:
1) СИОЗС/СИОЗСИН. Наиболее яркими представителями среди антидепрессантов против социфобии являются ципралекс, феварин, паксил и золофт.
2) ГАМКи и габапентиноиды. В экстренных, особо волнительных ситуациях в качестве скорой помощи можно использовать транки или прегабалин/габапентин. Они убивают социофобию на корню на несколько часов. Но используйте их только на действительно важных мероприятиях. При ежедневном употреблении больше 2-6 недель есть риск лекарственной зависимости
Нытьё:
Некоторые личности вместо вылезания из сложившийся в их жизни ситуации предпочитали ничего не делать, иногда выкладывая двадцатый пост с самобичеванием. Мы пришли к выводу, что надо писать свои истории в тред, но делать это хоть с какой-никакой прогрессией. Если вы месяц назад не могли выйти из дома, а сегодня уже гуляете по 10-20 минут в день — это прогресс, пишите о нём. Если вы четвертый год сидите на дома и пишете как все плохо без намека на вылезание из жопы — это нытье, такое лучше не постить.
Главная мысль и идея этой серии тредов — вылезти из той жопы, в которой мы находимся. Каждый ваш пост должен или помогать вам (используйте этот тред как место для записи своего прогресса, который, кстати, помогает и другим), или помогать другим (советы, пожелания, догадки и т.д.)
Паста для переката:
https://pastebin.com/J0wEZESk
Предыдущий тред:
https://2ch.hk/psy/res/1269304.html
>Не забывайте ещё к этому: качать мышцу, ухаживать за ебалом, подмышки брейте, дезиком хуярьте, за волосами следите и покупайте нормальную модную одежду (если кринжуете ходить в магазины одежды, как и я, то заказывайте по интернету). Ещё перестаньте слушать говно музыку а-ля Летов, которая вгоняет только в ебучую депрессию, слушайте разрывную музыку, с охуенным битом, чтоб гармоны ваши охуевали. И ешьте правильную еду, дисциплинируйте свой сон.
Шкила, пиздовал бы лучше к егэ готовиться а не указывал взрослым дядям как им нужно жить.
егэ... Толсто. Считай, что это было обращение к юношеству, которое осознало, что у них и проблемы. Вам то 30-летним уебанам может быть уже и ничего не поможет. Хотя, на самом деле, у меня дядя тоже заядлый социофоб. Живёт с матерью (ярко выраженный материнский комплекс, я бы сказал), ходит на работу и всё это время сидел дома за компудахтером, но вот года два назад нашёл своё увлечение, компанию. Каждые выходные куда-то выезжает. С женщинами общается.
Потом все они дружными рядами пойдут обмазываться копете и истерично верещать, что их социофобия не от того, что они долбаебы, с которыми ни один вменяемый человек общаться не станет, а от неправильных когниций в общении, олрло.
Ебать этот цирк-шапито с уродами никогда свои гастроли не окончит.
Как же их твой пост триггерит. Видимо в точку попал. Дедушки уже смирились что останутся чмохами и не будут предпринимать никаких действий, поэтому на любые призывы что-то делать они агрессируют.
Пока люди берут и за полгода год избавляются от этой хуйни и начинают знакомиться и общаться с новыми людьми, эти далбаебы уже 10 лет сидят на жопе ровно и ноют что ничего невозможно, просирая свою жизнь KEKW потому что внутри на самом деле им и так хорошо
> Как же их твой пост триггерит. Видимо в точку попал.
Всегда проигрывал с этой странной логики типа «вот я маме назло шапку не натянул, а она и на меня наорала! значит задело ее, ха-ха!». Когда тебя раздражает тупая хуйня, произносимая с менторским тоном обычным загрустневшим социоблядком, пришедшим после школы поучить сосунцов — это не попадание в точку, это нормальная реакция на фекальный элемент.
>Другие, такие же малолетние долбаебы, окуклились в "нитакойкакфсе" и неумело косят под 30-летних.
Но мне в следующем году уже 30-ник.
>истерично верещать, что их социофобия не от того, что они долбаебы, с которыми ни один вменяемый человек общаться не станет
Да я уже и сам абы кого сидящего на моих ушах долго не вытерплю. С возрастом подобное стало калить.
>>1280753
>Дедушки уже смирились что останутся чмохами и не будут предпринимать никаких действий
А какие действия я должен предпринимать в почти 30-ник блять? Ты ебобо? Пул друзей в принципе закладывается ДО 25-ти лет, пока гибкое мышление и психика. Ну и зачем ПРИДПРИНИМАТЬ какие то ДЕЙСТВИЯ, ежели уже эта часть жизни безвозвратно проёбана?
Быть в 30 лет долбоёбом, который кочует из треда в тред со своими одноизвильными пассажами о том, как в 30 лет пора умирать и как ему ничего не поможет, потому что он грусненький подросток нихачушка уже умер и т.д. — это полный пиздец. Лучше бы говорил, что тебе 13 лет.
Алсо, да, 30 это уже много. Даже у нормисов уже к этому возрасту давно заканчиваются друзья, они кольцуются на толстожопой таньке и плодят жеребят, въёбывая без продыху. Максимум у них теперь - это какие вялые подпивасные посиделки. Т.е. их социальная жизнь уже заканчивается и замыкается в кругу дом-работа. А на неженатых в этом возрасте везде смотрят как на ебанутых и каких то фриков.
> аргументации
Типичный школьник, выучивший слово аргументация. У самого нет ни одного аргумента, кроме «я сказал/у меня так, значит у всех так», но все непременно должны доказывать/опровергать его бредни с аргументами, а в некоторых случаях ещё и только теми, которые ему лично понравятся. Человеку 30 лет, кстати.
>А какие действия я должен предпринимать в почти 30-ник блять?
Заходишь значит в тележку, ищешь какой-то небольшой чатик(только не "дайвинчик" и прочие "ищу бабу").
Можно искать чатики от мемоканалов.
Общаешься в чатике, через 1-6 месяцев с кем-то идёшь погулять.
Профит.
Собственно я в 27 так зашел в чатик и получил пачку из 22 человек, может и не друзья, но я всегда могу позвать их встретиться или сходить на пикник или просто поговорить, если сильно хочется.
и да, в 30 я тоже провернул такое дело, познакомился с тяночкой и ещё с несколькими людьми, думаю к ним в гости поехать в другой город.
>>1280794
Мне 30, я не женат и активен, большая часть моих друзей тоже не женаты, косо смотрит только бабушка, которая хочет внуков, всем остальным похуй.ещё стреляют глазками 40 летние разведённые женщины
>>1280808
Смотря для кого, для тех кому за 25 лучше плешивый дед чем 20 дурачёк с максимализмом и "охуенными" взглядами на мир
ща тебя засрут, погоди пару минут
>Заходишь значит в тележку, ищешь какой-то небольшой чатик
думаешь они не знают что делать? серьезно?
они все понимают, люди обитают на улице и в разных местах, в интернете, просто дело в том что нахуй чето делать если можно не делать
>Заходишь значит в тележку, ищешь какой-то небольшой чатик(только не "дайвинчик" и прочие "ищу бабу").
>Общаешься в чатике, через 1-6 месяцев с кем-то идёшь погулять.
И зачем мне заниматься подобной поебенью? Алсо, щас бы ещё с каким левым незнакомым пориджем идти гулять.
>>1280843
>ещё стреляют глазками 40 летние разведённые женщины
У
Успех
Щас бы заглядываться на 40-ка летнюю некроту.
>Смотря для кого, для тех кому за 25 лучше плешивый дед
Так ещё бы блять. Душному деду ниинтиресна быть с молодым активным зумером, деду бы накатить певасика, пельмешом закусить да про своё дидовское поныть. Тащемта бабки 25+ как раз предпочтут зумерка, чем гречневого ровесника, по вполне понятным и очевидным (я надеюсь) причинам.
>думаешь они не знают что делать? серьезно?
А может действительно не знают?
Это годный способ для социофобушка, сперва в интернете норм знакомишься, а потом идёшь на встречу где уже будет что сказать.
А не вот это вот привет-как-дела-встречаемся-завтра-пук-пук-не-знает-что-сказать-в-ужасе-сб
>ща тебя засрут, погоди пару минут
да я уже понял что тут по всем тредам орудует ебанат который считает что в 30 жизнь заканчивается.
>Это годный способ для социофобушка, сперва в интернете норм знакомишься, а потом идёшь на встречу где уже будет что сказать.
Все кому нужно было - уже давно перезнакомились в юном возрасте, когда это было легко, без задней мысли и шло само изнутри, и знают друг друга уже кучу лет. А тут побираться по чатопомойкам как нуждающаяся дворовая псина, что то там потужно кекать-пукать среди пориджей - увольте.
Ну, если считать фобанами нормискам из примеров Всричардса, то реально много.
Я не могу даже повернуть голову, когда тревожусь, замираю и дрожу, еще в руках тремор пиздос когда пытаюсь сделать что то на публику, даже если это 1 человек
Еще больше на дваче дебсов, которые считают, что их советы кому то могут помочь, тогда как их советы можно смело печатать на туалетной бумаге. При этом любое указание на зашкаливающий идиотизм их советов воспринимается исключительно в свете - арррря, вы все обесцениваете, вам лишь бы поныть, ничего не хотите решать.
> Был в армейке (очень там понравилось)
> Хорошая внешность
> отличное здоровье
> работал
> друзяшки
> Соска для траха без обязательств
> жил не с мамкой
> занимался БИ
> какой-то шнырь носит еду домой
> В детстве был опыт альфача
> я сидел дома АЖ ВОСЕМЬ месяцев
> Сейчас я расскажу вам как я вылез
Такая социофобия называется - "нормис слишком долго искал новую работку".
Немного не так. Кому то мамка с детства говорит договарийся не дерись будь честным никого не обманывай. А потом ребенок входит в реальный мир и ахуевает как все на самом деле по другому и доброты тут нет. А прошивка то детства уже заложена, поменять тяжело, поэтому социофоб думает нахуй такое общество и закрывается в самого себя.
Я малаца и всё правильно сделол?
стоицизм больше о том, как тебе следует жизнь, на что полагаться, когда кажется, что тебе уже ничего не поможет. типа:
"Самый презренный вид малодушия - это жалость к самому себе";
"Если что-то кажется тебе слишком трудным, не думай, что это за пределами сел человека. И наоборот, если какой-либо человек может совершить тот или иной достойный поступок, значит, такой же поступок в состоянии совершить и ты";
"Позорно, когда в той жизни, где не отказывается служить тело, отказывается служить душа".
Поэтому во многом стоицизм может помочь тебе как источник силы для преодоления социофобии.
>и закрывается в самого себя.
С клубасика капчуешь? Обычно такие обороты используют ИНТРАВЕРТЫ с популярных пабликов в вк, социофоб он не закрывается в себе, ОН БОИТСЯ НАХУЙ ДО УЖАСА ОН БОИТСЯ БОЛЬШЕ САМОЙ СМЕРТИ ЧТО КАКАЯ-ТО ЗАЛУПА ПЛОХО О НЕМ ПОДУМАЕТ ЭТО НЕ ПРОСТО ЗАКРЫЛСЯ
А женоненавистничество к социофобии относится?
Как минимум нужно в дс сначала переехать, и то там нет гаранта безопасности, тоже могут хачи отпиздить, но с куда меньшим шансом.
В сша ведь как, страх что тебя ненавидят, отпиздят, - действительно ложный, если ты не нига с детроита. А в рф человек человеку пидор, реальный мордор сука вокруг и орки вне мкада, либо качай физуху и быстрые ноги, либо переезжай поближе в центру дс
https://www.youtube.com/watch?v=7O2WAgLmWdQ&ab_channel=AcidicAlien
пожалели бы няшу? снимайте со своими уродскими ебалами такие же слезливые видосы
вот ещё скинхэд фобный попался
В сентябре делаю решающую попытку вкатиться обратно в свой давний и узкий круг, со стороны которого было несколько некрасивых поступков в мою оче хуёвую минуту и проявлен общий похуизм. Если прокатит чего - может ещё и наверстаю чего-нибудь. Если нет, то это означает окончательное моё окукливание и теперь мамка единственная моя компания до чьей-нибудь из нас двоих гробовой крышки.
Такие дела.
>>1281552
> Тянки не дают
Дают, не в этом дело. Я просто анализирую поступки и жизнь тней вокруг и охуеваю насколько они тупые.
>>1281588
Мне это мешает жить.
Особенно на фоне того что свою мамку я ненавидеть не могу - она та самая что в избу горящую зайдет и так далее.
Учила меня сверлить, паять, строил с ней дом, английский учил с ней, в общем, все чему должен был батя научить.
Проецирую тней вокруг на нее и понимаю насколько они безвольные немощные животные.
>но потомство нужно.
кому?
>Блять так если понимаешь, что тянки - тупые, то будь как наши предки, которые осознавали, что тянкам в принципе ничего нельзя доверять
блять и хуле мне с ними делать? мы в треде социофобии, не забыл? При виде тян начнется пук кхм в доту играешь у меня вообще нет точек соприккосновения, мотивации и доступа к тян, нахуй тыт тут чота советушеь?
Чего блять. Ты же говорил, что с тянками у тебя нет проблем. Если они тебе дают, то нахуй их стесняться?
Большинство здесь, как и говорилось выше, просто с материнским комплексом. И ты не исключение, если проицируешь их всех на образе своей матери. Самое хуевое, что из-за этого дерьма, ты никогда не сможешь сжиться с тянкой. Нужно абстрагироваться от образа мамки, какой бы крутой она ни была.
>1) СИОЗС/СИОЗСИН
Как эффект от этой хни? Оно прям вообще снимает все симптомы, то есть никаких панических атак на публике? Никаких при этом судорог шеи и ног?
> сколько я вьебал в очередную бабу сил, времени, денег
А зачем? Мне кажется, что надо встречаться только тогда, когда ты не чувствуешь, что «въёбываешь» время, силы, деньги в пустоту. А ещё лучше — когда ты не въёбываешь всё это в принципе. А может я просто теоретик и не знаю, как заниматься подобным, у меня на этом поприще ничего путного не сложилось даже без всех этих затрат (они и не требовались никогда).
>>1281752
Снимает и хорошо помогает от социофобии. Становится похуй на мнение окружающих, становишься более наглый, агрессивный, ассертивный. Мне лично помогло осознать и принять, что мое одиночество не от социофобии нихуя, просто мне нахуй другие люди не всрались и я не люблю себя как-то сдерживать, быть обязанным кому-тои терять свободу. Вообще имхо чтоб быть социоблядью нужно как раз быть социофобом максимального лвла, у них постоянно горит очко, что их не примут, не так поймут, они дадут слабину, они зашкварятся в коллективе, будут одни и т.д, поэтому крутятся как белка в колесе, лижут всем жопу, подстраиваются, держут язык за зубами, лицемерят и все в таком духе. Никакой "естественности" и "отдыха через общение" у абсолютного большинства социоблядей нет, таких "естественных" экстравертов 10% от силы, остальные стрессут. Нормальным людям без этого "долженствования" похуй, но вы не избавитесь от этого "долженствования" без излечения от социофобии, т.е. нужно излечиться, вкатиться в социоблядство и потом уже придет понимание, что это хуйня. Это как с сексом, как поебешься - уже иначе начинаешь воспринимать, ибо понимаешь, что денежные затраты и/или мозгоебля не стоят ощущений, дрочка куда приятнее.
>>1281752
И еще: на одних колесах далеко не уедешь, терапию тоже надо проходить, всякие медитации/релаксации, спортик, смотреть комедии и слушать позитивную музычку и т.д. Но не потому что тревога, а потому что агрессия начинает пизлец переть на колесах, на них ведь становишься дохуя уверенным в себе. Раньше тебе что-то не понравилось в поведении других - ты депрессовал и замыкался в себе, на колесах начнешь их хуесосить, слать нахуй и ебать мамок. По крайней мере, у меня так.
https://youtu.be/nfti1dt0iFY
https://youtu.be/h232eHouUvo
>Питерсона
>терапию тоже надо проходить, всякие медитации/релаксации, спортик, смотреть комедии и слушать позитивную музычку и т.д.
Вечная борьба взглядов с прохожими.
Проверено - глядите на правое ухо (для вас получается правое) прохожих и нормально.
https://youtu.be/clgLHMIdxoE
Джордан Бернт Питерсон (англ. Jordan Bernt Peterson, род. 12 июня 1962) — канадский клинический психолог и профессор психологии в Университете Торонто.
Ранее, в 1993—1997 гг. работал в Гарвардском университете. Основными областями его изучения являются психология аномалий, социальная и личностная психология[1] с особым интересом к психологии религиозных и идеологических убеждений[2] и оценке и улучшению личности и производительности[3].
Что не работает при лечении соц фобии
9. Преодолевать себя и делать то, что страшно - не работает (и очень вредно)
20. Пикап, соблазнение - не работает
21. Танцевать дома один и раскрепощать тело - не работает
22. Сущностная трансформация - не работает
23. ТМО - не работает
24. Боевые искусства - не работает
25. Пойти в продавцы - не работает
26. Пойти на работу, где много людей, чтобы привыкнуть к этому - не работает
27. Поехать в другую страну - не работает
28. Претворяться, что ты уверен в себе - не работает
29. Одеваться классно и стильно - не работает
30. Повышать тестостерон - не работает
31. Не заниматься онанизмом, не смотреть порно - не работает
32. Пройти пикап тренинг - не работает
33. Аффирмации - не работает
34. Разделить страх на составные части и делать все по этапам - не работает
35. Настроить здоровое питание - не работает
36. Принимать вещества - не работает
37. Убеждать себя, что все люди идиоты и жестоки - не работает
38. Найти друзей, которые неудачники по сравнению с тобой - не работает
39. Ходить голым по улице - не работает
40. Применить технику "Кинотеатр" из НЛП - не работает
41. Все техники из НЛП по работе со страхом - не работает
42. Тапинг - не работает
43. Создавать уверенное поведение тела - не работает
44. Смотреть видео, где люди подходят к незнакомым на улице и привыкать к этому - не работает
45. Алкоголь - не работает
46. New life 2.0 - не работает
47. Прокачать навыки общения - не работает (сначала надо убирать соц фобию или одновременно с удалением соц фобии надо прокачивать навыки общения)
48. Прокачать навыки ведения конфликтов - не работает
49. Прокачать словесную импровизацию - не работает (сначала надо убирать соц фобию или одновременно с удалением соц фобии надо прокачивать навыки общения)
> Если вы четвертый год сидите на дома и пишете как все плохо без намека на вылезание из жопы — это нытье, такое лучше не постить.
Круто, только что наткнулся на этот тред, а меня уже унижают.
ты ведь понимаешь, что всё охуеть как субъективно?
если не помогло тебе - это не значит, что не поможет другому.
социофобия у всех, грубо говоря, разная в том смысле, что если один сможет просто пойти в продавцы и от этого он во многом потеряет симптоматику, то не исключено, что это его подтолкнёт к каким-то иным действиям, когда другому нужна будет комплексная целенаправленная работа. вот в чём соль.
видос скинул до кучи. тип у меня была проблема, что я прохожим на автоматизме в глаза пялюсь, а потом проигрываю в этой борьбе (борьба в башке. чотко), но потом один чел сказал, что на ухо смотри и поможет. мне помогло. вот.
К слову, по поводу баб, меня поражает тот факт, что реально дохуища баб убивается из-за одиночества, все бабьи форумы засраны хуйней типа "ряям заебалась одна жить, где найти мужика?", у гадалок со всякими приворотами неиссякаемый поток бабла, на ютубе у всяких видео "как привлечь мужчину" миллионы просмотров буквально, десятки, мб и сотни тысяч едут по всяким чуркистанам вроде Турции искать мужей. словно в РФ своих нормальных кунов не хватает. Т.е. эта проблема баб волнует куда больше, чем мужиков , что достаточно логично. При этом, к примеру, вот я - нормальный кун, образованный, внешка норм, есть достаток, женщин не ебашу как грушу, но при я одинок в отличие от моих всратых, тупых знакомых, которые своих баб в хуй не ставят. Хз как это работает, походу для абсолютного большинства тней реально проще лечь под хача или бомжа, который сам за ними бегает, чем самой как-то шустрить чтоб намутить нормального куна. Хз даже что это. Глупость, расчет, низкая самооценка или какая-то гордость в жопе играет? Все эти ницшеанско-пушкинские "чем меньше женщину мы любим" полная хуета на практике, если ты такой красавчик, который всегда на своей волне, думаешь о работе или написании докторской, то ты будешь сидеть без баб 100%. А Васян, который перед бабами стелиться, выебывается, бегает за ними и т.д. будет ебать сотнями.
В сексаче давно разжевали. Тянке найти секс сложнее т.к. у них диапазон привлекательных для них особей противоположного пола (альфачей) крайне узок (по сравнению с предпочтениями кунов), одни омежки, прогродристы и соевые бетабаксеры кругом, а т.к. в наше время с героями и лидерами очень туго, приходится иногда от безысходности на время выбирать бюджетные версии альфачей типа всяких зеков, алкоголиков, наркоманов, арбузеров и тп.
Чтобы понять смысл вопроса "где найти мужика?", нужно принять чужие правила игры. А правила простые: омежки, прогродристы и "бетабаксеры", как обозвал их оратор выше, мужчинами не являются. Это бесполые существа, существа третьего пола, как угодно. Может показаться, что кандидатов полно, а нет, их нет. Это не мужчины. Может показаться абсурдным, что женщины постоянно словесно воняют, что все мужики насильники, гниды и абьюзеры, но абсурда в этом нет: мужчины для них именно таковыми и являются, а если ты мужского пола, но не насильник, не гнида и не абьюзер и вообще удивляешься, какого хуя, то ты не какое-то волшебное исключение, ты просто не мужчина.
>>1282103
Не, вы уже инцелошизу порете. Если омеган пересилит себя, подойдет и громко и уверенно скажет "умг пук кек довай мутить", то он с достаточно высокой вероятностью найдет тян. Но сами тян, причем даже уверенные в себе альфа-самки, инициируют всю эту хуету только в отношении реально 12/10 кунов.
> с достаточно высокой вероятностью найдет тян
Да поржут над ним и всё. Ничего страшного в этом нет, мир не закончится, конечно, но и отношений не будет. Чтобы такой вот "не-мужчина" смог получить что-либо от дамы, то ему надо будет очень сильно пыжиться, чтобы изобразить из себя то, чем он не является. А это ни к чему хорошему не приводит.
Господи, я сообщение сейчас пишу больше часа и вылизываю его, чтоб не было ни единой ошибки или опечатки. Памагити.
Не оправдывайся, инцел.
>благо потом сквозь кринж начал меняться и это сработало.
>хоть тревоги такой нет в обществе
Т.е., если я правильно понял, ты убрал тревожность начав слушать норми-музыку, и купив хайповый норми-шмот?
Просто там намешаны в кучу хорошие советы (хотя и очевидные - мойтесь, не воняйте потом, следите за своим телом, еще бы написали, блядь, не ешьте каку с пола, вытирайте жопу, кипятите воду, я и так всю жизнь это делаю, алё) и совсем говно, уровня не слушай такую музыку, слушай другую, одевайтесь модно, носите определенную прическу. Одно дело не быть зачуханцем, который на бомжа похож, а другое - насиловать свой вкус уебанскими шмотками и хуевой музыкой (мне вот наоборот от этой модной музыки с долбежкой вскрыться хочется).
>>1282213
Чаю. У меня вот вся молодежь в городе носит одежду и рюкзаки пикрил. Я и гадаю, кто они, хаоситы, дугинисты-евразийцы? Что это за кресты?
>благо потом сквозь кринж начал меняться и это сработало.
>хоть тревоги такой нет в обществе
Т.е., если я правильно понял, ты убрал тревожность начав слушать норми-музыку, и купив хайповый норми-шмот?
Просто там намешаны в кучу хорошие советы (хотя и очевидные - мойтесь, не воняйте потом, следите за своим телом, еще бы написали, блядь, не ешьте каку с пола, вытирайте жопу, кипятите воду, я и так всю жизнь это делаю, алё) и совсем говно, уровня не слушай такую музыку, слушай другую, одевайтесь модно, носите определенную прическу. Одно дело не быть зачуханцем, который на бомжа похож, а другое - насиловать свой вкус уебанскими шмотками и хуевой музыкой (мне вот наоборот от этой модной музыки с долбежкой вскрыться хочется).
>>1282213
Чаю. У меня вот вся молодежь в городе носит одежду и рюкзаки пикрил. Я и гадаю, кто они, хаоситы, дугинисты-евразийцы? Что это за кресты?
Прием с ухом больше похож на избегание, чем на решение проблемы.
Мимо натренировавал себя смотреть в глаза незнакмым тянкам людям.
Проблему сабжа, в заметной мере, это никак не решило, но мб вкупе с другими фиксами как-то поможет в будущем.
Собственно, реквестирую истории, как вы починили у себя какой-нибудь симптом социофобии, даже если в остальном у вас ничего не поменялось.
таким уебанам на прямую нужно говорить, что они воняют.
это очевидно не лечит вашу социофобию, это во-первых ваш комфорт.
ВЫ НИКОГДА НЕ НАЙДЁТЕ СОЦИОФОБА, КОТОРЫЙ БЫ ВЫГЛЯДЕЛ ОХУЕННО ВНЕШНЕ. Ни в одежде, ни в ебале. смиритесь.
ЗАХОДИШЬ В МАГАЗИН
@
ПОТ СТЕКАЕТ СО ЛБА, ПО СПИНЕ ПРОБЕГАЮТ ПОКАЛЫВАНИЯ
@
НУЖНО СДЕЛАТЬ ЗАКАЗ
@
В ПАНИКЕ ИЩЕШЬ ЛЕВОЕ УХО У ПРОДАВЩИЦЫ
@
ЕГО НЕТ - ЕГО В ПЬЯНОМ УГАРЕ ОТРЕЗАЛ БЫВШИЙ ЕБЫРЬ-ЕРОХА ПРОДАВЩИЦЫ ВАНЯ ГОГОВ
@
ЗАДРОЖАЛИ КОЛЕНИ, НОГИ ОСЛАБЛИ
@
БЕГАЮЩИМИ ГЛАЗАМИ ПЫТАЕШЬСЯ НАЙТИ ПРАВОЕ УХО
@
ПРАВОЕ УХО ПОКРЫТО ВОЛОСАМИ
@
ПАДАЕШЬ В ОБМОРОК
Просто я так подумал, 15 лет мне было не так давно, 5 лет назад, уже тогда я думал, что это не вылечить, хотя прошло каких то 3 года и жизнь до сф еще теплилась во мне
Ну а че, чисто на рофланычах чиллят социофобно с тянучками, боятся ебать трех тян сразу из-за социофобии, стесняются приходить на совет директоров своей фирмы, ты че, завидуешь, омеж?))
>шизофрения, или ног нет, или ещё какая хрон. хуйня со здоровьем, или ты в зимбабве родился
>В след жизни родишься нормисом
Или шизиком. Или без ног. Или в Зимбабве.
А нахуй ты кому нужен, старый пердед 30+ чтобы с тобой куда то ездить или тусить, даже если ты вылезший? Своё время формирования дружеских кругов и еотов ты давно и безвозвратно проебал. Зумерам ты нахуй не упал, равно как и они тебе впрочем, а у ровесников уже семеро по лавкам носятся да жируха пилит.
>>1282475
>дед думает что он незаметен из-под стелса и прикидывается зумерком
Что то мне подскадывает что ты тупой зумерок который всерьез считает, что после своих жиденьких жалоб на "сацифобию" психиатр что то там выпишет. Каждому врачу сначала нужен диагноз, если у тебя он поставлен по интернету личнотобой - это как бы не считается. Я понимаю, что пориджу это кажется диким, но диагноз ставится в пнд после всех тестов, а не с твоих слов которые ты в интернети вычитал
В ДС вообще не проблема найти где и с кем "затусить", если тебе это действительно надо. В 30+ сложно найти именно подходящих для долгосрочного общения людей потому что каждый приобретают свою индивидуальность, и близких тебе индивидуальностей уже действительно не очень много.
Да конечно, надо это всё прорабатывать, избавляться от недостатков и постоянно себя совершенствовать. Но и полно тех у кого всё норм в 20+, но они стагнируют, а там и до деградации рукой подать. И насчёт старости мне кажется ты тоже перебарщиваешь немного, хотя конечно если в этом возрасте этому внимание тоже не уделять то постареть можно действительно очень быстро.
>у кого всё норм в 20+
>но они стагнируют
Каво?
>И насчёт старости мне кажется ты тоже перебарщиваешь немного
В социальном плане это уже ни что иное как старость.
>>1282592
>если тебе это действительно надо.
В том то и дело, что такой парадокс - оно тебе уже нахуй не надо, но оно не перестанет тебя глодать что у тебя этого не было в лучшие времена.
>Каво?
???
>В социальном плане это уже ни что иное как старость.
Ну, понимаю мы всё время оглядываемся на прошлое, но сейчас уже другая ситуация. Хотя медленное старение всё-таки действительно пока как исключение.
>В том то и дело, что такой парадокс - оно тебе уже нахуй не надо, но оно не перестанет тебя глодать что у тебя этого не было в лучшие времена.
Это не то что не нужно, но это действительно не самая основная потребность. Это хорошее дополнение, тебе уже точно не нужны никакие психологи и никакое суррогатное онлайн-общение, если у тебя есть хорошая компания.
Все на месте, господа-домоседы.
Короче, вы кисломолочку с живыми микроорганизмами пьёте? кефир и вот это всё
документалочка
перескажите чо там вкратце если посмотрите плиз
>
>1) СИОЗС/СИОЗСИН. Наиболее яркими представителями среди антидепрессантов против социфобии являются ципралекс, феварин, паксил и золофт.
Это помогает, и можно ли купить без рецепта?
>старый пердед 30+
Блять, как же заебал этот унылый форс про стариков в 30 лет. До 40 лет это вообще уже давно считается молодостью. А до 60+ просто зрелостью.
Сидит блять какой-нибудь мэд на стриме и рассказывает, какой он старик, а ему блять всего около 30 лет, просто он жирное, ленивое, пьющее тупое хуйло, лол. Не говоря уже о всяких дудках, которые организм просто убивают.
>До 40 лет это вообще уже давно считается молодостью. А до 60+ просто зрелостью.
Кем считается то? Такими же протухшими плешивыми лохами в глубоком отрицании? Ну сорян, их мнение не особо кому то интересно.
>Сидит блять какой-нибудь мэд на стриме и рассказывает, какой он старик, а ему блять всего около 30 лет
Не "всего около 30", а аж 33.
>просто он жирное, ленивое, пьющее тупое хуйло, лол.
Ну всё очень логично и справедливо его возрасту. А что он должен делать? Просирать вагоны времени и сил на коупинг в кокочалочке и рядиться в зумерские шмотки?
>Ну всё очень логично и справедливо его возрасту
Всё справедливо его личности. Он всегда ленивым был. Посмотри его первые обзоры. Он часто в начале говорит: "Сорри я клялся жопой обзор сделать тогда-то, но задержался на месяц" например.
Многие люди с сильной внутреней энергией и в 50 ебашат как молодые. Типо Тома Круза. А есть те кто и в 18-25 чувствуют вечную апатию и не могут ничего кроме просмотра интернет-теливизора.
>Ты только что нынешнего Жорика Ревазова описал
>в 18-25 чувствуют вечную апатию и не могут ничего кроме просмотра интернет-теливизора
Ох, до чего же жиза...
В свои 25 целыми днями сижу на двощах, смотрю аниме и читаю мангу по понравившимся тайтлам. И при этом нигде не РАБотаю (в последний раз на РАБоте был 5 лет назад) и ничем не интересуюсь, потому что утратил интерес ко всему.
> разделе /пси/ искать людей с сильной внутренней энергией
>Чё несёт блять
Кто тебе про искать то говорил? WTF?
Просто то что некоторые нормисы пишут/говорят типо
>просто не бойтесь
>просто делайте и всё
Или самое крутое
>будте самими собой и всё будет хорошо
Вот это вымораживет. Возможно инвалидность психики/биохимии мозга не так видна как внешние повреждения у человека, но они играю роль.
У кого-то больше энергии у кого-то меньше. Кто-то способен преодолевать, у них есть на это бензин, кто-то - нет.
И не надо говорить что это только от тебя зависит. Нихуя!
> Прост набухайся и все пройдет
Когда набухиваюсь действительно всё проходит, даже с тёлками знакомлюсь и речь могу толкнуть перед толпой народа. Но не могу же я пить постоянно.
Что делать, братва? Ходил я в поликлинику пытался психиатра найти чтобы он мне баклофен выписал, но его не было а как ушёл я понял, что такую встречу с на что жалуетесь просто не потяну.
Самое обидное, что я ни какой то там фраер и вполне могу подраться если надо будет, ночью придти на кладбище прыгнуть в озеро с трёхэтажной высоты и тому подобное. Но мысль, что придётся встретиться с девкой к которой у меня чувства или толкать речь на поминках без алкоголя приводит меня в дикий ужас.
>>1282884
Муддисон проебал здоровье потому что питается фастфуд-говном и режим дня сбитый. Плюс вредные привычки. Тут дело не в возрасте, а в саморазрушительном образе жизни и образе мышления. А популярный в последнее время псевдоЗОЖ типа качалочек тут никаким образом помочь не в силах. Хватило бы обычной зарядки.
Потому что он попал в хорошую струю, и теперь просто за счёт того, что завел стрим, за пол часа сто косарей получает с донатов, не говоря уже за рекламу, при этом ещё называя каждого второго донатера чмом. А обычночел с такой моделью жизни и поведением просто сдох бы где-нибудь под канавой к 30. Даже не знаю, где же проблема.
У чмодья есть харизма, что ни говори, он может на любые темы высирать шутки, не залезая за словом в карман, базарит уверенно, умеет пустить пыль в глаза, сделать вид, что в чем-то разбирается, не разбираясь в этом нихуя. Это то, что нормисы называют "язык подвешен". Стандартный обычночел заведет стрим и будет играть молча или "пук среньк ыыыы мы сиводня играем в фалавут воооот ммм что бы еще сказать... мммм".
Внимательно посмотри на человека изображенного на этой фотографии.
Именно он является альфа. Да, щенок, не тот петух что ты себе в манямирке там напридумывал, а этот лысый юноша.
В нем все идеально: бруталочка, мышцы, татуровки, а главное голос который заставит потечь любую тян.
А обаяние какое + чувство юмора в комплекте.
Да, дружок. Он победитель генетической лотереи.
Кстати легко может сломать тебе ебало или опустить на словах при тянке. Ты не поймешь даже нихуя, а на инстинктах будешь подчиняться. Можешь писать тут что это не так, стучать по клавишам своими потными пальчиками, но я прав.
Кстати он может даже и не будет тебя бить, если ты нормальный пацан из движения. А если очкарик и дрищ, то готовься к унижениям.
У него нет понтов, простой паря, который поздоровается с фанатом и без всякой задней мысли сделает селфи. Он герой и кумир многих. Не джобсы всякие, хокинги гейтсы, а такие парни как как раскол правят на этой земле.
Просто прими это либо завидуй, унижайся, ссысь от злости, жалкий омежка, ведь тебе никогда таким не стать.
>>1282931
Хуя дедок как вписывается за какого то ноунейм заднеприводного овцеёба-ауешника.
Что это за быдлофантазии? Какие-то опускания, какие-то унижения, вообще охуеть. Какой же ты быдлан, фу таким быть.
> А нахуй ты кому нужен, старый пердед 30+ чтобы с тобой куда то ездить или тусить, даже если ты вылезший? Своё время формирования дружеских кругов и еотов ты давно и безвозвратно проебал. Зумерам ты нахуй не упал, равно как и они тебе впрочем, а у ровесников уже семеро по лавкам носятся да жируха пилит.
>Нихуя поридж модных словечек набрался
>Мэд своим образом жизни (да, как и многие другие) ускорил старение
Каким "своим"? У него самый обыкновенный образ жизни обычнохуя. Или он на урановых рудниках пиздошил?
>>1283014
>сосание снюса, алкоголь и сидячий образ жизни
Вот это как раз по вашей части, пердуны. Особенно алкашка. Тащемта поищи пориджей у себя под кроватью, когда протрезвеешь, мне меньше чем через год 30.
Как-нить соберу для вас соляночку по преодолению.Может кому зайдёт. А если нет - мне похуй
Как такое возможно? Ты спокойный или злой фобан?
>Это и есть хуевый образ жизни. Большинство людей не понимают, что жрут, бухают, многие курят, пьют любое говно что назначит врач, дышат засранным городским воздухом не используя очиститель, не занимаются физухой и т.д. При таком раскладе чувствовать себя стариком в 30 лет вполне нормально.
>>УУУ ССУКА НИХОЧИТ В КОКОЧАЛОЧКУ ХОДИТЬ!
Дед привычно обоссал сам себя. Ибо необходимость наличия такого количества костылей чтобы НЕ ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ СТАРИКОМ - не может являться ЕЩОМОЛАДАСТЬЮ по определению. В 20+ без проблем и жрётся и бухается и курится и не занимается ФЕЗУХОЙ, а в 30+ оказывается надо заниматься зожепетуханством, жрать один соевый поридж со смуззззззи, а не любимую нямку, никурить-нибухать и т.д. А не шлиб вы нахуй с такой 30-летней МОЛАДАСТЬЮ?
И это только был физический аспект, психический куда гораздо глубже и обширнее. Это и куча ёбаных крысисов четверти жизни/среднего возраста и ёбаная прорва чего ещё. Это одеревеневшая когнитив_очка, не воспринимающая новое. Это просто возрастная духота с изрядной примесью токсичности от изрядного количества говна, выжранного по жизни, проёбанных надежд, мечтаний и т.д. и т.п.
Ну что, господа, делаем ставки об успехе/провале сего решающего мероприятия. Как мне обосновали в /соц/е, первый шаг навстречу по возврату должен делать я сам. Лады, я так я. Тем временем до меня дошли некоторые неподтверждённые слухи через вторые руки, что хуй на меня был забит вполне сознательно.
Я не особо боюсь показаться нищим нуждающимся родственником перед этими людьми, в общем и целом я вижу всего два исхода из этой ситуации: либо я оказываюсь принят, запрыгиваю на заднюю подножку последнего вагона этого поезда и пытаюсь навёрстывать проёбанное за сычеванием, несмотря на довольно преклонный возраст. Либо вежливо посылаюсь нахуй, что означает во первых обрыв совершенно всех контактов с ними, во вторых окончательный крест на социальной жизни моего текущего бренного существования и обречение на проведение всего своего свободного времени дома возле мамки, капчуя и усиливание протекания фляги.
В новых людей именно неформально - я не способен просто заведомо. А сам по себе я классический хуй с параличом воли.
>кто-то в 50 кабанчиком бегает, ебет зумерш, открыт для нового и т.д
Полно кринжовых пердунов с плешью и сединой, рядящихся в зумерские шмотки. Но на то они и городские сумасшедшие.
>Просто "старость в 30" это не аксиома
"Не аксиома" для рвущих свою жопу на британские флаги коуперов-зожедаунов и прочих пизданутых. Для среднего обычнохуя, который в рот ёб все эти ваши зожи-хуёжи и живёт как ему живётся без затей - как раз аксиома.
>Нахуй тебе это надо, куколд?
Затем, чтобы заюзать последний шанс перед тем как окуклиться окончательно. Хули тут неясного?
>лишь бы с кем-нибудь
С кем-нибудь я как раз таки даже на одном гектаре до ветра не отлучусь. А этих людей я знал со времён когда ещё был относительной нормиблядью с невредимой флягой.
>В новых людей именно неформально - я не способен просто заведомо.
Устройся на работу где есть коллектив, проработай там лет 5 - неформальное общение там появится хочешь ты того или нет.
Изи. Изи.
Уж лучше чем сычевание до смерти.
Пиздец тут унылые подпивасы.
Заниматься физкультурой пару-тройку раз в неделю, не курить и не жрать шаурму каждый день = рвать жопу на британский флаг.
Как вы вообще просыпаетесь по утрам?
У вас вообще самоуважения к себе и своему телу нет?
Пиздец чуханы ленивые, я хуею.
Под неформальным общением подразумевается тусы в свободное время и даже путешествия компашкой за бугор. Они ездят например.
А что мне делать с гречневыми петровичами на работе? Хохлов и кредитовёдра, жытуху-бытовуху/прочую хуйнюнейм в курилке обсуждать? Да даже если будут не гречневые не петровичи, то я всё равно их не знаю, равно как и они меня, у каждого своя работа и своя жизнь, никак не пересекающиеся с моими.
>Да даже если будут не гречневые не петровичи, то я всё равно их не знаю
Так писал же 5 лет проработай - узнаешь.
>у каждого своя работа
Вы на одной работе будете работать, алё.
Кароч, предложил решение проверенное на собственном опыте, вместо твоей жалкой попытки вернутся туда откуда тебя нахуй послали.
Применять его или нет сам решишь, большой уже.
>Так писал же 5 лет проработай - узнаешь.
Вот сажусь я в 8-9 утра за пукарню, 8 часов составляю всю хуйню, в промежутках формально контактируя с начальством/ещё с кем и так все 5 лет. И дальше что? Что я с ними на концерты буду ходить или в тай лётать в отпуск?
>Вы на одной работе будете работать, алё.
Только обязаности у всех разные чуток.
>Кароч, предложил решение проверенное на собственном опыте
Хуйню из-под коня какую то предложил, к тому же для социоблядей и сидит довольный.
> Что я с ними на концерты буду ходить
Все люди на улице ходят по кд на концерты, у каждого прохожего на улице 500 друзей, каждый прохожий супер интересный человек, с наполненной жизнью, даже минутки нет, одни концерты, тусы, вписки, отдыхи на ибице с компашками и клубами, у всех есть секс, а мне что делать ?
Как будто что-то плохое, экстравертушка-социоблядок.
>ежедневный пожар на складе гречи
Посоветуйте дефолтную настольную книгу по кпт.
мимо 92 г.р.
>Моя плешь - моё богатство.
Все доп. материалы + книга на Яндексе.Диск: https://yadi.sk/d/Y_MxzJAl3aW9SB
>И схуяли я не должен жрать шавушечку и не курить?
Ты мало того что ленивый чухан, так ещё и тупой?
Где я писал что ты что должен?
Твои рассуждения что
не обжиратся как свинья и не курить - это ебать какие невыполнимые задачи
выглядят смешно.
Иди бодипозитив тогда прими, полегчает.
А нахуй тебе чё то отвечать то, зожеманька коуперская? У вас, зожепетушни, своя совершенно ебанутая система координат на всё, ну да и хуй на вас убогоньких. Только протекать из своего курятника и уж тем более раздавать указявки а-ля ЭТО НИЖРАТЬ, ЭТО НИКУРИТЬ не нужно всё же, дабы не навлечь на свою голову потоки жёлтой жижи.
>А нахуй тебе чё то отвечать то, зожеманька коуперская?
Ты охуеешь, но я и сиги по пьяне покурить могу и в бургеркинге покушать время от времени, и при этом быть здоровым.
Всё дело в мере и балансе.
Ясен хуй если для тебя еженедельные занятия физкультурой и не жрать говно каждый день например - что-то невозможное, то ты это и не выкупишь никогда.
>Ясен хуй если для тебя еженедельные занятия физкультурой и не жрать говно каждый день
Например если бы меня перед тем как высрать, спросили бы - готов ли я рождаться чтобы всю жизнь еженедельно ЗАНИМАТЬСЯ ШИЗКУЛЬТУРОЙ и ежедневно НИЖРАТЬ ГАВНО, а жрать соевый порридж, то я бы пятиэтажным матом потребовал бы меня немедленно абортировать нахуй.
>ежедневно НИЖРАТЬ ГАВНО, а жрать соевый порридж
Да, всё так. Мясо, рыба, свежые фрукты и овощи - это именно соевый поридж.
Вот это ментальная гимнастика в голове у пориджа, я хуею.
>Вот это ментальная гимнастика в голове у пориджа, я хуею.
Алсо, как забавно пердед копротивляется. Постит картинки пидорашек, на серьёзных щах имплаинг будто бы он нитакой и вообще джаред лето весь. Неет, манечка, как бы не так, 30+ летний шлак это не человек, а въёбывающий на работе тягловый скот - душный, токсичный, не способный в яркие эмоции полуовощ, которого впереди ничего хорошего уже не ждёт и оставшееся существование которого можно вполне легко проанализировать и не ошибиться впоследствии.
Все эти зожекостыли лишь подтверждают тот факт, что ты выходящий в тираж неликвид, которому это НИЗЗЯ, то НИЗЗЯ, а дальше только больше.
>>// Неплохой курс, который базируется на смеси MBCT и ACT. Подойдёт в качестве дополнения к Ричардсу и поможет вкатиться в медитации и АСТ: https://cloud.mail.ru/public/R7PT/3MsYj5pzT/
bump
Сижу дома и по будням, и по выходным. В одной душной квартире с полудементной бабкой, которая изводит нас обоих. В тред перестал заходить потому, что постепенно пропадает желание общаться. Да и, говоря откровенно, посидишь в /psy/ — и станет хуже, потому что у меня-то жизнь полное говно и не изменится, а вокруг сплошные крутящиеся кабанчики, у которых и жена, и дети, и работа нормальная, и своё жильё, и воля к жизни, и всё на свете.
>ты точно не себя описываешь а работягу гречневого ?
>Сижу дома и по будням, и по выходным.
Сейм, на улицу сейчас вообще не выхожу. И дело не только в том, что там слишком жарко и душно - банально нет настроения куда-то выходить. Меня на это даже няшные школьницы 15-16 лвл не мотивируют, коих на сейчас улице полно - мне в свои 25 нельзя даже смотреть на них или дышать в их сторону, меня за такое сразу набутылят.
А больше и нет смысла идти на улицу, не шататься же впустую по ней?
>у меня-то жизнь полное говно и не изменится
Сейм. Забил на неё с концами.
>>1283688
Ну я устраивался 5 лет назад, и что? Что-то про меня из коллег никто ни разу не вспомнил за всё это время.
>найдёшь там друзей
Переоценённая хуета.
Что мне не нравится?
1. Обидчивость. Фактически сам себя обижаю. К примеру пошел в магазин, увидел людей, почувствовал тревогу, автоматические мысли как мне все они что то делают плохое. Ничего не происходит, я спокойно ухожу оттуда. Но настроение становится плохим. Если же мне что то скажут плохое, что весьма редко, начинаю думать что если то что сказали действительно правда и потом навязчивые мысли по поводу случившегося.
2. Сложно отвечать тем же, что говорят мне или делают. Хотя в последнее время с этим проще, все портит тревожность. Другие люди воспринимаются мною как некие мудрецы (причем не важно какой возраст). В моей голове они все несравненно лучше чем я по всем параметрам, и им ничего не стоит меня уничтожить морально или же физически. Конечно же это не так, но что делать если именно так я и воспринимаю окружающих. Именно такое восприятие окружающих мешает адекватной коммуникацией.
3. Страхи. Может быть это связано с тем, что меня в возрасте трех-четырех лет хотел отпиздить какой то мужик пьяный, при чем я тогда конкретно так испугался, но факт в том что я боюсь мужчин теперь (точнее тех, кто выглядит брутально). При условии что мне никто ничего плохого не делает.
4. Выдумывание. На ровном месте могу выдумать какую-нибудь катастрофу - к примеру идет пара. И тут пошло поехало - а что если этот парень подумает что я хочу трахнуть его девушку и даст мне пизды за это. Бред полнейший, но подобное встречается в моей голове достаточно часто. Так же иногда кажется что люди знают что я думаю.
5. Как понимаете, подобные мысли делают меня весьма нелюдимым порой. Много эмоций в виде страха и стыда возникает вслед за этими навязчивыми мыслями. В общем, пройти от дома до магазина для меня как то сложновато. Любой выход из дома сопровождается разными тревожными мыслями аля а что если там гопники.
6. И еще нет веры в собственные силы. Надо мной как будто паутина, которая меня постоянно критикует и будто сдерживает мои действия. И если я начинаю вышеприведенным образом нервничать, то тут же начинается самокритика по типу ты шо слабак или трус?
7. На счет девушек даже говорить не стоит - было две, одна из двух была так же ебнутая как и я. В общем, рыбак рыбака видит из далека. Поэтому мне сложно говорить с незнакомцами - если это мужчина то возникают тревожные мысли что он причинит мне вред и что по любому это какой-нибудь мастер спорта и шансов у меня совершенно нет.В общем, вера в свои силы на весьма малом уровне. В случае с девушками, у меня возникают подобные мысли - полюбому ко мне не отнесутся нормально, будут смеяться или же считать что я хочу их трахнуть.
8. Зачастую нет сил что либо делать. Как правило делаю лишь то что мне нравится и приносит удовольствие. В связи с тем что все перечисленное постоянно понижает мне настроение, я мало что делаю из-за этого. К тому же если ничего не происходит плохого, у меня целый багаж плохих событий, которые были в моей жизни, за некоторые я чувствую вину.
Подскажите, это все социофобия или нужно еще с чем то разбираться?
>эта скорость постинга
Найс воскресенье, все сациофапы в клубарисах хиккуют с телками, нереально ору.
>Твоя шавуха любимая это тоже МЯСО
>C овощами, кста
Сильно жаренное с кучей жира и майонеза.
Хотя впринципе даже это лучше чипсонов и шоколада.
Мясо желательно варёное или на пару кушать.
>>1283635
>имплаинг
Чего? Поридж, по-русски общайся пожалуйста
>30+ летний шлак это не человек, а въёбывающий на работе тягловый скот
Почему? Что происходит после 30 что ты перестаёшь быть человеком?
Нет, дорогие мои, просто это вы слабое безвольное говно. Может из-за генетики, может из-за того что жрёте всю жизнь говно и не двигаетесь, хз, но реальность такова.
Вот вам и остаётся что наслаждаться небольшими временными заменителями счастья. В виде шоколада, чипс, шаурмы, сижек и дрочки. Увы...
>Если тебе так интересно, то пообщайся со специалистами в области возрастной психологии.
Специалисты в области возрастной психологии считают что после 30 жизни нет и ты дед? Ммм...
>Никто и не отрицает наличие лени и отсутствие силы воли. Только с возрастом лени прибавляется, а силы воли ещё больше уменьшается.
Просто некоторые тут с чего-то решили что есть какое-то кардинальное отличие 25 и 33 года например. Где сила воли у тебя исчезает полностью, а лень бесконечна.
Просто если ты был ленивым безвольным говном в 18 то скорей всего ты и в 30 будешь таким.
А если хуярил как электровеник, то и в 40 спокойно ебать будешь даже молодых Наташек.
Возраст тут сильно второстепенен в отличии от базовой личности человека, его изначальной силы воли. Понимаешь?
А тут с чего-то возраст во главу ставят. Хотя для мужчины это совсем не так. Это женщины быстро портятся.
>скатывается в жир
Не попал - физкультурой каждую неделю занимаюсь, так что телосложение спортивное.
Рад что мои аргументы тебя убедили.
Мне кажется раз он шизик, то и его друг - это он сам.
Небольшой бафф к самооценке -изменение и уход за внешкой дает,с тревожностью конечно тяжелее и индивидуальнее,иногда на какое то время помогает высказаться попиздеть по душам,прочувствовать поддержку.
>>1283469
>не жрать шаурму каждый день
Кста,заметил такую штуку что шаурмисты не смотрят в глаза когда отдают шаурму....то ли моя паранойя то ли повод задуматься.
На лето решил исключить вообще до минималки мясо из рациона,в июле поеду за доской для пресса.
В одной ММОРПГ пробовал играть женским персонажем. Намного лучше себя чувствовал. Нет, не девочка внутри, просто не вывожу эту стереотипную роль мужскую. Без шансов тут. Остаётся только коупить.
1) Чем закинуться, чтобы стать похуистом на время? - хочу листву сбросить
2) Что такое Стрезам и что за эффект. Выписали мне у невропатолога
3) Что делать с постоянным потоотделением на фоне стресса - потеют ладони, жопа, ступни прямо очень сильно и почти нонстопом целый день, особенно когда на это внимание обращаешь. А в некоторые моменты тупо все сухо. Почему так?
Потом в голове что-то тупо переклинило, съехал от мамки в другой город и устроился чистить говно в больничку. Мне тогда в этом же треде говорили, что я не выдержу и убегу обратно к мамке. Просто хочу отписаться и сказать, что съебать от мамки с гиперопекой было самым лучшим решением в моей жизни. Сижу в своей хате уже 4 месяца и у меня все заебись. С пациентами общаюсь нормально, протачиваю скилл общения. Так как пациенты там в основном больные стариканы, которые лежат там ну может неделю от силы, то мне вообще похуй на них и что они о мне думают. Я смотрю на других медработников, на то как они общаются с пациентами и пытаюсь тупо копировать их. Правда, признаюсь, что я еще закидываюсь кратомом, чтобы было ну прям вообще совсем совсем похуй.
A так, после работы выхожу гулять по городу, хожу в бассейн, прикупил немного шмотья. Сейчас вот присматриваюсь к шлюхам, чтобы сбросить листву.
Короче то, что после 30 ничего нельзя изменить, что не хватит силы воли и вот это вот все - миф.
На самом деле и правда как-то слишком выебонисто написано, он всего лишь переехал в другой город на съёмную комнату или что у него там и устроился на дно работу, а описано это как какое-то неебаться достижение.
Может для вас, социофобов, для этого реально надо нечеловеческим усилием воли обладать, ну не знаю.
К тому же сколько он так прожил непонятно, может обратно к мамке съебётся.
Мимо
>Тред про социофобию
>Может для вас, социофобов
Чел....
Если столько лет жил с матерью в затворничестве, и вдруг переехал в другой город, нашёл работу, снимает квартиру и начал контактировать с людьми, то это реально достижение.
Испытывать игнор не придётся, если просто ни с кем не общаться кроме как по делу.
Сначала
>волнуетесь и занимаетесь самобичеванием
Потом
>забиваете на человека
Больше-то ничего и не сделаешь. Но вообще, в целом, игнор это лучше, чем излишнее внимание, если это не враждебный игнор. Бывает, например, на работе тебя игнорят и ты даже свои обязанности не можешь выполнять - тебе не помогают, не дают инфу, когда должны и т.д. А так, если человеку просто похуй на твой бахатый внутренний мир и на то, какое маняме ты смотришь, то это заебись.
>игнор со стороны левых людей и хороших знакомых?
В смысле игнор? Типо вообще не здороваются, не отвечают на сообщения и звонки и не разговаривают вовсе?
Просто определённая доля игнора всегда есть во всех взаимоотношениях. Не 100% информации усваивается собеседником, и ты не пуп земли.
Поэтому стоит это осознать и просто чилить. Не хочет человек с тобой встречатся ну и не надо, всё равно если он не хочет то и тебе не оч будет.
>Испытывать игнор не придётся, если просто ни с кем не общаться кроме как по делу.
Дружбу и любовь тоже не испытаешь
>на работе тебя игнорят и ты даже свои обязанности не можешь выполнять - тебе не помогают, не дают инфу, когда должны и т.д.
Вот такое и беспокоит. Неформальные связи я с двумя-тремя знакомыми поддерживаю худо-бедно, других не надо. А было, пишу вопрос на который человек гарантированно знает ответ "да/нет", дак непрочтённым висит, хотя раньше отвечали друг другу. Увидились позже, руку подаёт, спрашивает - я глянул да мимо прошёл. Какая-то дикая наглость так делать.
>>1284294
Это да. Раньше как требовал к себе 100% внимания, так и другим мог давать даже когда не хотел; понял, что не дело, сам стал менее доёбчив, и всякую лажу пропускаю мимо, общение благодаря этому стало взаимно приятнее.
Ну я решил шанс не терять и распросить, есть ли у них интересные для меня вакансии - он, походу, посчитал меня ебанутым, но вида не подал, хотя видно было, что ждёт, когда я заткнусь
Не прокатило, но с основным собесом все норм
Это маленькая победа, друзья?
>>1284236
Спасибо, рад слышать.
>Только пожалуйста не привыкай к фарме, старайся потом жить без нее.
Ну побочек вроде особых нет, да это и не химия даже а вполне себе биологически чистый продукт. Да и вообще это пока единственное из всего перепробованного, что помогло.
>>1284169
Ну я даже хз как это описать. Я на тот момент уже несколько лет как перестал рассылать резюме, так как боялся того, что меня все равно пропердолят, и даже если возьмут, то я все равно ничего не умею и жиденько там обосрусь. Поэтому целыми днями гонял в игори и смотрел аниму. Ну и в один прексрасный день просто взял да и отослал резюме в больничку в райцентре, хз как так получилось. A там меня внезапно пригласили на пробу поработать там две недельки. Ну я и со скрипом, да пошел. Правда, обосрался уже на пятый день, так как там же буквально сразу же подхватил корону. Но в больничке отнеслись с пониманием и после испытательного срока все равно взяли.
>>1284190
>Твой высер наоборот свидетельство того, что в 30+ нихуя хорошего уже не будет.
Ну про говно это образно говоря конечно. Профессия медработника очень разнообразная, там можно много чего повидать. Мне например уже на третий день пришлось везти трупака в морг и ложить его в морозильник, хотя до этого я мертвецов видел только в кино. Ну и предстоит пройти через кучу разных отделений во время обучения. И лично мне все это очень даже интересно, и можно даже сказать нравится. На жизнь мне хватает, в петлю лезть не тянет, больше мне ничего и не надо. На заводы и пароходы естественно не накоплю, но таких амбиций у меня никогда и не было.
>>1284265
Для человека, который практически всю жизнь провел в одиночестве и деградации, это достижение, да.
>>1284269
Хата в жилом комплексе для персонала. Комната, кухня, туалет у меня все свое а не общее. Ну и почему не срок то? Я обратно к мамке точно не побегу, мне тут заебись. Вот еще пытаюсь готовить всякие неиштяки - все лучше чем мамкино хрючево, приготовленное на отъебись.
Обычная больница, но есть закрытое ковидное отделение, хотя мне туда все равно нельзя.
>>1284368
Ну сперва действительно как-то жутко было. Вот есть человек, еще живой, вчера еще разговаривал с тобой. A на следующий день ты уже ложишь его в холодильник.
>>1284369
Вот да, поддвачну. На фоне всего пиздеца что там творится, все равно время от времени можно прикольнуться в самых неожиданных ситуациях.
>Обычная больница, но есть закрытое ковидное отделение, хотя мне туда все равно нельзя.
Зря. Платят больше и опыт куда насыщеннее.
>>1284387
>Вот да, поддвачну. На фоне всего пиздеца что там творится, все равно время от времени можно прикольнуться в самых неожиданных ситуациях.
Эт да. Помню, как с разбега приходилось толкать каталки с трупами людей под 150 кг в горку (долбанутая логистика), чтоб передать санитарному а/м, или как от скуки пугали друг друга шевелящимися и орущими, как в скримерах, трупами, "оживающими" из своих пакетов. А у тебя что ещё было весёлого?
Лол, мне же анон отвечал на этот пост, я точно помню, за что его потёрли? В психаче про микробиоту кишечника нельзя поговорить?? А если это может вылечить? Я вот лично очень воодушевлён был когда узнал про Габа-чай, тот который с ГАМК. Круто же, что есть что-то не уровня токсичной психфармы что может помочь
> тян органически не любят социофобов
Так перестань быть социофобом тогда
Лол, ты чего порвался на ровном месте? Попустись и объясни ноормально.
>Главное, я всегда с умным видом что-то говорю. Будто в теме эксперт. Хотя не то что образования не имею, я даже литературу и исследования не чекаю вообще.
Пиздец, открыть секрет?
Почти никто не эксперт
Все просто выражают мнения. Если бы разрешалось разговаривать только экспертам в теме то и разговоров то между людьми не было.
>больные стариканы
А если вместо стариканов будут молодые тянки модели с качками ебырями ?
Для меня на 30 лвл, самой большой драмой недавно было понять, что я на хуй не нужен молодой красивой врачихе и всем остальным красивым девочкам тоже. Понял я это по хуевому лечению.
Потом мне пришлось вызывать врачиху домой, т.к. заболел ковидом. В свою засраную, захламленную комнату с горой тряпок, хлама. И мне ведь стыдно !!! как же я так, я 30 летний хуй, такой позор, а тут такая красивая тянка врач.
Потом я вызывал скорую, т.к. мне схуевило и меня возили в больничку, в скорой тоже молодая тянка, а я лежу на 30 лвл с бородой, с мамкой дома. Пока везли я обосрался, т.к. из за антибиотиков дрист был жесткий. Крутые же мужики не болеют, а я сыч обосраный.
И когда я лежал в скорой, я просто призадумался вообще над жизнью, во первых я никому кроме мамки не нужен, ни врачам, ни телкам, вообще никому, во вторых я понял что можно сдохнуть в любой момент, у меня начались осложнения с животом, с болями, запорами. После всей этой хуйни я купил себе мороженого, сука я понял смысл этой жизни - живешь, радуешься мороженке и тому, что не загибаешься от боли в животе и не подыхаешь от темпиратуры 10 дней подряд.
Люди, бабы, все эти проблемы, разборки, суета ебаная, на все станет похуй, если что то заболит.
Хз о чём ты, если об инфоцыганстве ой то есть простите Психотерапии, ну так выше уже сто раз подробно расписали что это, прости господи "лечение", даже ЕСЛИ сработает на НЕ внушаемых людях с лёгкой застенчивостью, то не работает с СФ напрямую а только с внешними симптомами, косметически. Из годного в шапке это СИОЗС и ГАМКи, что лично я впрочем слегка осуждаю из-за побочек, особенно последнее, кроме Габа-чая который так и не добавили туда.
https://disk.yandex.ru/d/Y_MxzJAl3aW9SB
Это ссылка из шапки
Два чаю.
>>1284531
Ничего не работает. Вылечится невозможно. А кто смог вылечится - шарлатаны. Врачи - шарлатаны. Терапии - шарлатанские. Аноны, пишущие о прогрессе - тролли и шарлатаны. Запомнил?
С этим разобрались, теперь можно продолжить ныть.
>прости господи "лечение", даже ЕСЛИ сработает на НЕ внушаемых людях с лёгкой застенчивостью, то не работает с СФ напрямую а только с внешними симптомами
Какими нахуй внешними симптомами? Социофобия это не твой омежко-характер, и лечение соци и не должно превращать тебя из инцела в чеда хотя Ричардс по сути затрагивает и такие моменты. Когнитивная психология напрямую работает с нейронами мозга, а у тебя там видимо за внешним мозгом какой дух-душа летает? Охуеть, блять.
> ну так выше уже сто раз подробно расписали что это
Сидят шизы и поливают своё говно из пустого в порожнее, даже не попытавшись пройти курс, очень авторитетные мнения.
>>1284528
>мань все ссылки неактивны 300000 лет
Чмонь, ты эти ссылки сейчас только в первый раз попытался открыть.
Не. Большинство психрасстройств мультифакторные, поэтому и лечение должно быть комплексным. Одними мантрами из психотерапии, разумеется, "вылечиться" могут только те у кого никакой сф никогда не было. Обычно всё наоборот хуже становиться только. Люди даже ОКР психотерапией вылечить не всегда могут, а тут социофобия
>Когнитивная психология напрямую работает с нейронами мозга
Обосрался.
>Одними мантрами из психотерапии
Ну справедливости ради в самоКПТ не только мантры. Большую часть занимают также практические упражнения и выработка новых привычек по нарастающей сложности.
А если хочешь комплексного лечения социофобии - иди к врачу, в чём проблема? Там сразу и терапия и таблы и возможно даже работа в группе.
Просто разговор начался с вброса что
>Эх, знать бы как социофобию вылечить...
Блин, не игнорьте меня плез. Разве я хуйню пишу? Я хочу вылезти, не угробив себе здоровье токсичной фармой (уже есть негативный опыт с антидепрессантами) и не получив овердоз стресса с декомпенсацией от инфоцыганских психопрактик (тоже негативный опыт).
Давайте ПРОСТО накатывать утром Габа-чай, а вечером кефир. Через месяца 3 посмотрим на результаты. Только лично у меня денег на первое пока нет, он дорогой. (( а кефир мне маман покупает.
Биологи вроде тут однозначного мнения, животное (в т.ч. человек) без эндосимбионтов это практически инвалид, а я кисломолочку сроду не пил
Ну это всё лишено смысла, если баганутый рептильный мозг отсыпает медиаторы стресса вместо медиаторов подкрепления в социо и ему похуй сколько ты там книжек прочитал и сколько аутотренингов прошёл. А тем кому отсыпает нужные, тем и лечение не нужно - получается замкнутый круг. Это неудобная точка зрения для верунов в психотерапию, но это так. А мне как пациенту неприятно что ко мне относятся как к внушаемому здоровому (!) человеку. Мысленные дрочилки можно до конца жизни практиковать без особого успеха.
>Разве я хуйню пишу?
Я кста заказал вчера ГАБУ из-за твоего поста. Решил попробовать, ну а хуле почему бы и нет?
На днях придёт - попробую.
>лично у меня денег на первое пока нет
Там же много заваривать вроде не надо, и пить больше кружки в день тоже не надо.
>кисломолочку сроду не пил
Я с рождения обожаю молоко, молочный чай, кофе с молоком, топлёное молоко, какао/несквик с молоком, кашу на молоке, мюсли с молоком, хлопья с молоком, магазинное молоко, деревенское молоко. Пью постоянно - один хуй СФ.
>Двач, я руку сломал
Так сходи в больницу
>О, доктороблядь закукарекала
>>1284585
>Это неудобная точка зрения для верунов в психотерапию
Зато очень удобная для тех кто не хочет лечить СФ, прилагать усилия, вставать с дивана.
И чем твои мантры отличаются от КПТшных? Ты же сам себя убедил что ничего не поможет. Значит внушение работает?
Чаще себе главное это повторяй.
Ну а я вот чайный пьяница, и вообще не пью чай стандартными европейским способом, предпочитаю азиатским (монгольский чай, крепкий варёный+настоенный), там полноценный психотропный эффект идёт, лучше транквилизаторов , без рофла.
>Я с рождения обожаю молоко, молочный чай, кофе с молоком, топлёное молоко, какао/несквик с молоком, кашу на молоке, мюсли с молоком, хлопья с молоком, магазинное молоко, деревенское молоко
Ты перечислил молочку, которая пастеризованная. Такую и я пью. А кисломолочка это продукт брожения с ЖИВЫМИ микроорганизмами, которые там плавают и какоют полезными ферментами и после попадания в кишечник присоединяются к местной колонии микроорганизмов, разбодяживая их генофонд (тк. там там замкнутая изолированная популяция) и видовое разнообразие.
Я нигде не говорил что ничего не поможет. Я лишь утверждаю что одна психотерапия помочь не сможет, это прям типично инфоцыганский вредный совет. То что ты там в своём манямирке в заслугу записал что ты какие-то усилия приложил и встал со своего дивана, объективной ценности не имеет, тупо нездоровый оптимизм и чревато обсёром с возвращением в зону комфорта в первой же ситуации которая вскроет эту защитную скорлупу которую ты выстроил со своим ПАЗИТИВНЫМ мышлением, если причины не будут пофиксены.
>Тем, что они взяты и зиждутся на пережитой реальности
То есть ты полностью прошёл самоКПТ, прошёл терапию у врача и это не помогло? Так? Думаю нет, ты просто решил что это не поможет и всё. Вот такое "прочное" основание.
А случаи лечения и прогресса анонов в треде - это естественно враньё.
>>1284599
>инфоцыганский вредный совет
Почему?
Объяснить можешь. Почему при СФ отсутствие психотерапии лучше чем психотерапия?
>усилия приложил и встал со своего дивана, объективной ценности
При чём тут вообще объективная ценность? Ты же для самого себя лечишься, а не для кого-то.
>А где можно взглянуть на оные?
Могу тебе свой описать.
Сейчас на 17 сеансе.
Простой наблюдаемый пример:
До лечения в магазины по ночам ходил, боялся народа, боялся смотреть в глаза. Сейчас же спокойно с продавщицей могу заговорить.
Но разумеется всё это выдумки, и прогресс не прогресс, и СФ не настоящая и вообще это уникальный случай и ещё какие-то отмазки.
>защитную скорлупу которую ты выстроил со своим ПАЗИТИВНЫМ мышлением
Кстати скорлупа как раз негативным мышлением строится.
>Да не, не буду на улицу выходить - там много людей сейчас.
>Всё равно я скучный - не пойду на корпоратив.
>Не буду с красивой девушкой разговаривать - тогда и отказа не получу.
> докажите мне, что я 100% буду успешен!
> докажите мне, что я 100% в 30 лет не старое говно!
> докажите мне, что я 100% вылечусь при помощи КПТ/психотерапии/таблеток!
> а если не докажите, то я ничего делать не буду и вообще кормите меня, кормите больше!
Потому что какое-то юродивое ебанько из треда в тред вот уже не один наверное месяц скулит о том, как ему в 30 лет плохо живётся. А так как средний двачун как правило имеет запредельное ЧСВ, то все его проблемы приравниваются к проблемам всего человечества сразу.
Любая психотерапия - аутотренинг, причем аутотренинг с целью восстановления нарушенных естественных психозащит. У нормисов они вовсю работают, у социофобов нет. Нормис увидит, что с ним не согласны и подумает, что люди дебилы, раз не понимают его гения, или просто не придаст значения. Социофоб увидит, что с ним не согласны и впадет в тлен.
>Я так тоже могу "излечится".
Почему в скобках? Я же перестал боятся неформально разговаривать с людьми, даже незнакомыми. Если так же можешь - вперёд.
>А как строить отношения с людьми? Как не боятся в коллективе?
Лечись - со временем взаимодействия с людьми будут вызывать всё меньший страх.
>Почему в скобках? Я же перестал боятся неформально разговаривать с людьми, даже незнакомыми. Если так же можешь - вперёд.
Ну ты прав но мне это не сильно помогло. Я не боюсь разговаривать с незнакомцами, с продавцами етц етц, а вот близкие отношения или дружеские не получается. Постоянно жду подставы или подьебки
Понять что ты на самом деле такое же животное как и остальные люди, умерить своё ЧСВ и принять правила игры в социуме.
>близкие отношения или дружеские не получается
>жду подставы или подьебки
Если себя выражать не стесняешься, и то как ты выглядишь в глазах других то, это уже не совсем СФ.
Тут надо индивидуально работать со своими базовыми убеждениями.
Советую к психотерапевту попробовать сходить.
И тебе удачи брат, главное по-настоящему желать вылезти из СФ и делать это.
>Постоянно жду подставы или подьебки
А она ОБЯЗАТЕЛЬНО будет и ощущаться это будет супер хуёво, вот просто супер хуёвейше. Лично я по своему опыту уяснил, что нитаких не бывает, что твои родители это единственные кто тебе не насрёт в тарелку и не наложит на тебя хуёв. Со всеми остальными только по деловым вопросам и жить стало ощутимо проще, не легче, но проще.
Уменьшите свои порции - вы всегда должны быть немножко голодны
Питался я так:
Утро - бутерброд с творожным сыром, яйцо вкрутую, сырная тарелка. Запить простой водой и эспрессо без сахара (второе по желанию)
Обед - филе рыбы с солью, овощи - фрукты по желанию, греческий йогурт с бананом. Можно гарнир к рыбе в виде гречки/риса/овощей на пару
Ужин - пустой греческий йогурт/опять же рыба или овощи.
Лично мне помогло - в физическом плане я лучше себя никогда не чувствовал, чем при таком питании. Ну и да - главный секрет даже не в еде, а в том, что вы всегда должны быть слегка голодны - у вас будут силы на текущую работу, но при этом лёгкий голод будет подстёгивать вас к достижению излишеств - условного куска пирога, который не особо вам и нужен, но хочется же, как вишенка на торте, короче
>Тут надо индивидуально работать со своими базовыми убеждениями.
>Советую к психотерапевту попробовать сходить.
Этот ваш терапевт даже за супер охуевшие бабки не сотрёт определённые эпизоды из памяти, в которых запечатлено это самое неоднократное кидалово.
>>1284654
>Если тебе не нужны все эти неформальные отношения
Как раз приходит осознание, что неформальные отношения - это миф молодости, который нещадно разносится в щепу жизнью с возрастом.
У меня кста был похожий приятель шиз. Он всё пытался окружающих убедить что люди после 18 деды, старое говно и больше ничего из себя не представляют. В итоге оказалось что у него просто педофильские замашки были.
Общайтесь анонимно во всяких телеграммах, вы же и здесь нормально общаетесь. Естественно, будет супер хуево после того, как очередная(или первая) тянка заигнорит вас или кинет в ЧС, но это 100% случится все равно. Они всех, блять игнорят и кидают в ЧС, вы же на этом можете преодолевать страх общения. Потом зовете их куда-то через год опыта, когда страхи переписки уже не трогают и то же самое. Хотя тут хуй знает, к каждого по-своему может быть.
Тянки идеальный способ выбраться и начать себя уверенно чувствовать. Но если у вас очень хуевая внешность, с ИРЛ все таки будет плохо, надо искать что-то другое.
Когда станет легче или сразу идете к психологу еще.
Ах, да, самое важное. Ищите причину социофобии. У меня это был отец и отношения в семье. Наверное, это даже намного более важно, чем все сверху. Именно эту хуйню надо как минимум осознать, если не получается просто фиксить. Лучше всего с психологом.
Кстати, то, что вы здесь общаетесь уже что-то, я когда-то мог только в рид-онли сидеть.
Кун, который преодолел социофобию и стал обычным быдлом, но без тянки(да и похуй)
>Они всех, блять игнорят и кидают в ЧС, вы же на этом можете преодолевать страх общения. Потом зовете их куда-то через год опыта, когда страхи переписки уже не трогают и то же самое. Хотя тут хуй знает, к каждого по-своему может быть.
Ебло, ты бы хотя бы хоть чуточку попытался в логику в своём ментальном выдристе, ну в самом то деле.
Лгика в том, тебе станет похуй после большого количества негативного опыта, потому что ты больше всего именно этого боишься. И чем больше ты будешь ради чего-то стараться, что потом вывернется в хуевый опыт, тем дальше будешь себя загонять.
Тянки в телеграмме - это особый сок, ты не почувствуешь, что у тебя что-то получается.
Вернее, ты можешь за пару часов наманяфантазировать, то у тебя уже с ней дети и хуе мое, а через пару дней она тебя кинет или просто будет все меньше отвечать. И это больше всего соответствует правде - что всем на тебя похуй.
Стало хуево, просто забил, потом появились силы - опять.
Можешь даже мотивировать себя поиском няши-стесняши.
Итог в 99% будет один - осознание, что всем друг на друга похуй. Гораздо хуже думать наоборот, это и будет вызывать страх и социофобию.
На самом деле от такого опыта со временем можно стать по-настоящему быдлом(тянки подсознательно тебя толкают на это, а ты пытаешься соответствовать). Потом тебя это скорее всего заебет или ты продолжишь этот путь. Если заебет, то со временем начнешь возвращаться в нормальное состояние, но социофобии уже не будет.
У меня появились друзья на небольшое время в вузе(сами познакомились и предложили ходить с ними).
Но это довольно кринджово, особенно первое время, и я долго думал, что нихуя нормального не получится.
Я даже сейчас думаю, что я им только говна принес и в принципе говно как человек при дружбе и нахуй никому не всрался такой и они совершили ошибку.
Но это можно прокачать при желании, думаю. Но у меня характер такой, что мне ни не нужны. А теперь еще и тянки не нужны, ЗБС просто.
Когда в маршрутке подсаживается красивая школьница, а тебе почти похуй. Это прямо ахуенное чувство просе того ада, что был раньше. Я еще могу спокойно говорить в магазинах/аптеках и чувствовать себя свободно. Это реально приятно теперь стало, потому что раньше был пиздец. Приятно осознавать, что ты как обычное быдло можешь занять очередь к врачу среди теть срак, обменяться парой приятных или неприятных фраз без особого кринджа и потом не зацикливаться, купить таблетки от шизы, когда по телеку голосят про новый масшутинг и тебе не особо страшно косых взглядов и отношения продавщиц. Можешь поддержать беседу с каким-нибудь незнакомцем парой фраз. Неприятные ощущения все равно есть, но они есть почти у всех, мне кажется. Просто нормисы не зацикливаются так сильно и они не так часто и сильно выражены.
>>7745630
>30 лет - точка невозврата пройдена, ничего хорошего из этого не выйдет, он уже никогда не сможет комфортно себя чувствовать с девушкой, ни один психотерапевт и т.п. не поможет в такой ситуации.
>>7745395
>Я такой же, только мне 28. Листва после 25 (как выше отметили) - это всё, точка невозврата, бедыСбашкой, так что лучше дропай, 30летнего не исправить.
>>7744261
>листва после 25 нелквид и опасна для жизни. или ты жируха за 30 и на тебя некто не клиюёт и по этому решала есть с помойки?
>нет он долбаёб и таким и останетсья он закостенел уже. в 20 надо было его менять.
через 20 лет он уже в гроб ляжет. жизнь кончена после 40 в снг.
Пережил депру, социофобию, нарциссизм, сильное желание выпила, бессонницы(хотя теперь, наверное, тупо на таблетках сплю), несколько пиздастраданий, всякие ахуенные мысли, типа убить родню, речевое расстройство(тихо говорил и другие не понимали), псих здоровье в целом.
не пережил ОКР, расстройства внимания и памяти(но лучше сейчас), тревожность, в основном приступы и ночью. Не помню ни одного хорошего не тревожного сна. До конца жизни буду ловить побочки ахуеных больше 20 лет.
Правда, я не стал нормисом, который верит, что суицид - это обязательно плохо и надо выполнять генетический долг рожать детей в аду и против эвтаназии и до сих пор нихуя не работаю.
Вот и вопрос, почему я продолжаю себя стесняться?
Я уже на 5 сеансе КПТ, каждый день перечитываю все материалы из каждого сеанса, повторяю эти фразы, отвлекающие тактики, но такое ощущение, что это вообще не дает никакого эффекта.
Читая эти материалы, я будто не воспринимаю ее всерьез, будто мозг не желает впихивать это в себя и применять эту терапию, хотя я читаю внимательно, вдумчиво и проговариваю все что написано.
На фоне постоянно держится какая-то непонятная мне тревога, причину которой я не могу определить, я просто сижу на диване в телефоне и в области желудка это странное напряжное чувство, которое не прогоняется ни медленной речью, ни мыслями, ни отвлечениями, и в голове тоже особо негатива нет, а тревожность сидит, и не дает расслабиться и на чем-то сконцентрироваться.
Объясните мне, пожалуйста, это я делаю что-то не так, недостаточно практикуюсь и применяю эти материалы, или же что-то еще. Не знаю откуда берется эта фоновая тревога и что с ней делать, опускать руки и бросать это дело не хочу, но и продолжая не чувствую никакого эффекта.
ПЕРЕКАТИМ
https://2ch.hk/psy/res/1284968.html
https://2ch.hk/psy/res/1284968.html
https://2ch.hk/psy/res/1284968.html
ПЕРЕКАТИМ
ПЕРЕКАТИМ
Может быть. Вылезать из зоны комфорта для меня - это социальные взаимодействия, но как мне вылезать, если тревожность не покидает меня даже дома. Алсо, я не в первый раз прохожу КПТ, буквально год назад начинал и сразу же с сеанса про медленную речь начал получать профиты, был спокоен как слон, и тревожность погасил практически полностью, и находился в такой же позиции, буквально делал те же вещи, что и сегодня, тем не менее мне не помешало справляться (правда забросил на сеансе 6, не помню даже из-за чего).
Не знаю может у меня мозг уже тупо не вери этому кпт, задеревенел к изменениям, хотя рано ещё.
Так что вскукареки про "лишь бы ныть" "зона камвхорта" оставь себе. Мне, скорее всего, опять на транки пиздовать надо, и уже с ними кпт делать
>На фоне постоянно держится какая-то непонятная мне тревога
Во время чтения или вообще?
У меня тоже такое чувство бывает у живота, прям как ты описал. Это волнение (это не положительное и не отрицательное чувство). Значит что ты делаешь или о чём думаешь или чего-то ждёшь для тебя что-то значит раз ты волнуешься.