Для всех страдающих социофобией:
КПТ-терапия доктора Томаса Ричардса - "Преодоление социофобии: Шаг за шагом".
Данная Когнитивно-Поведенческая Терапия - одна из последних написанных КПТ по социофобии и, соответственно, наиболее современная(2014 г.) и легкая в понимании. Этот курс, написанный Томасом Ричардсом, также страдающим большую часть своей жизни от сф, научит вас справляться с ситуациями провоцирующими тревожность и навсегда изменит старые нейронные пути в вашем мозгу(систему убеждений). Помимо книги содержит дополнительные текстовые, аудио и видео материалы, а также песни.
КПТ-терапия доказано является эффективным средством в полном преодолении социофобии.
// Все доп. материалы + книга на Яндексе.Диск: https://yadi.sk/d/Y_MxzJAl3aW9SB
// Все доп. материалы в Вконтакте: https://vk.com/topic-126411184_34056498 Книга находиться в документах группы.
// Неплохая книга МКТ, которую ОП рекомендует: https://vk.com/doc152446239_482411236?hash=7179e5dbd364c67361&dl=e8b962945d9ae5c688
В тяжелых случаях (а на дваче, как правило, именно так) социофобии психотерапия будет очень тяжело вносить позитивные плоды в жизнь. Поэтому в тяжелых/средне-тяжелых формах социофобии необходима фармакотерапия, а именно:
1) СИОЗС/СИОЗСИН. Наиболее яркими представителями среди антидепрессантов против социфобии являются ципралекс, феварин, паксил и золофт.
2) ГАМКи. В экстренных, особо волнительных ситуациях в качестве скорой помощи можно использовать транки. Они убивают социофобию на корню на несколько часов. Но используйте их только на действительно важных мероприятиях. При ежедневном употреблении больше 2-6 недель есть риск лекарственной зависимости.
Предыдущий тред: >>1201973 (OP)
А с соц. тревожностью сюда можно? В общем, хотелось бы у ричардсов спросить не столько про отношение к социальным ситуациям, сколько про практику общения. У меня с этим совсем туго: во-первых скованность в шее появляется, аж трясёт слегка, во-вторых ощущаю, что я унылый и душной, разговариваю как труп, да и тем для общения у меня нет, ибо нихуя в жизни не происходит. Есть какие-нибудь советы?
>>1206008 →
Шутки шутками, а я, когда был сосницким, в отсутствие тырнетов, доставал шмотки сестры из шкафа (ну лифаки там всякие, труселя), напяливал их на свое тело апполона и вытанцовывал в них хуйню всякую перед цифровой мыльницей, создавая тем самым уникальный фап-контент. Такие дела.
Я не хочу быть здесь и думаю мы заслуживаем своего отдельного треда.
Наблюдал, как мучался мой кот, лег спать, под утро обнаружил его под кроватью, еле дышал, позволил матери напоить его какой-то хуйней, от которой он, из последних сил, издал рёв, через 5 минут подошел к нему снова - не дышит, не шевелится, мертв. Я мог отнести его к ветеринару, он мог жить еще много лет, всё из-за бездействия. Я вот думаю, виной ли всему социофобия? Может я просто бессердечный или у меня с головой проблемы? Я избегаю проблем, вместо того, чтобы взять отвественность и решать их, делаю вид, что не замечаю или ни при чем. Даже когда батя задыхался во сне - я застыл и ждал, когда встанет мать и поможет ему
Все нормально. Не зацикливайся на этом. Если даже ты религиозный и считаешь это грехом, то я думаю бог был бы доволен если бы ты взял себя в руки приложил все усилия, чтобы этого не повторилось. А теперь отпусти это и забудь, а в большинстве религий бог считается милосердным и видящим помыслы людей. Если он увидит, что ты изменился в лучшую сторону, то простит. Считаешь что виновата социофобия? Возможно, мы не можем читать мысли. Тут ты должен думать сам
"КПТ Ричардса" какая-то хуета ей богу, не могу воспринимать это всерьез.
я как дома пересижу ни с кем ни общаясь/не переписываясь так сразу сука такое подавленное настроение что пиздец, и ничем не перекроешь - если только нонстопом дрочить, жрать, смотреть видосы, но нахуй это надо
зато когда выходишь на улицу или общаешься с соулмейтом, сразу охуенно, при этом я социофоб пытаюсь побороть уже год
у кого-то есть похожее?
>это обычные и нормальные требования к собеседнику?
Согл, ждаль, что моё "чёрно-белое" представление о мире не позволяет мне даже думать о том, чтоб начать с кем-то общаться, пока я не буду умным, начитанным и интересным как какой-нибудь пример из жизни (например бывший ЕОТ, которая дропнула, или какой-нибудь другой знакомый человек).
Ирония в том, что интересным и умным я никогда не стану, а значит и начинать с кем-то общаться и не дай б-же хотя бы подумать о романтических отношениях я не достоин. Это никак не фиксится, но в принципе и не требует искоренения, тк я считаю это защитной реакцией спасающей меня от всевозможного пиздеца, который может повлечь за собой общение или привязанность.
Это не норма или как? Только без смехуечек. Я пишу кому-нибудь раз в месяц примерно и только по делу. Просто реально не знаю о чем мне с человеком переписываться и думаю, что буду ему не очень интересен да и не хочется особо. Мне никто не пишет практически, я также делаю. Если мне не пишут, то я нахуй не нужен. Логично же?
А зачем? Чтобы что?
Как сказал этот >>1206474 анон - общаться без цели мне неинтересно, просто что-то обсудить я и на двачах могу или раз в неделю ИРЛ с другом. Чтобы общаться с писечками и склонять их к сексу? Я принял целибат, да и без него почти всё время избегал >>1206208 → , а если и не избегал, то всё заканчивалось плачевно, с сожалением о том, что полез в це болото благо, уже не такой красивый как раньше, хоть сами писать не будут. Всё это не имеет смысла.
>>1206475
>Я так не умею, не понимаю какой смысл общаться без цели
False.
>Ирония в том, что интересным и умным я никогда не стану
True.
>Это никак не фиксится
False.
>тк я считаю это защитной реакцией спасающей меня от всевозможного пиздеца
False.
>который может повлечь за собой общение или привязанность
False.
>Ирония в том
Ирония в том, что никакого пиздеца нет. Это пограничные АНМ, они очень сильные, но они такие же АНМ, как и все остальные.
если что 18 лет, хохол
а зачем так ограничивать себя? ты же понимаешь что тебя в ошейнике привязанным к батарее никто не держит? кроме мозга
в 80 лет, просидев дома всю жизнь, и посмотрев назад, ты увидишь что тебя все эти 58 лет никто не ограничивал, но ты все равно сидел дома и боялся, будешь рад этому факту?
Потому что это "я выгляжу лишним в любом обществе" - когнитивная ловушка-наёбка в твоей голове.
>но при этом ты нихуя в него не веришь? Я не могу иначе
А чому бы не уверовать? Кпт вроде как имеет хоть какую-то доказанную эффективность. Ты из долбоебов, считающих что sosioфобия неизлечима или че?
Если речь о том, что ты не можешь себя вообразить без социальной тревоги и думаешь, что страх вечен, - то это норма (ну для ссыкунов социальных, ясен хуй) и является когнитивным искажением ("конец истории" или чет вроде того).
Иногда я чего-то сильно хочу, на секунд 30, появляются цели и мечты, а потом просто открываю тикток и листаю видосы 3 часа подряд, после чего открываю ютуб, жру точнее зажираю грусть, сплю.
Это состояние, когда я готов добиваться и рвать жепу - безгранично мало, в основном я отвлекаю себя от пиздеца, в котором нахожусь
Я выходил пару раз из этого состояния, когда жил в общаге и лежал в дурке, иными словами, менял обстановку, но там я чувствовал себя беззащитным, червем-пидором, не самостоятельным и будто мне не место в любом обществе. В обоих случаях провел я там 2-4 дня, но помню до сих пор
как блять это может быть правдой?
часто это несовпадение убеждений. Из-за убеждения "я такой охуенный, суперзвезда, все должны сами начинать со мной разговаривать, позитивно на меня реагировать, а тянки прыгать сразу на хуец. А если такого не происходит то я никчемный лошара которого не принимают в обществе."
О том чтобы проявлять инициативу самому, не ожидая никакой реакции от людей, у такого человека и мысли быть не может. Это инфантилизм ебаный.
Ну вот проявлял он инициативу, а на него всё равно похуй. И так от сообщества к сообществу. Не может приткнуться, даже несмотря на прилагаемые усилия. Бывает ведь. Зачем же сразу приделывать человеку негативные качества?
>Ну вот проявлял он инициативу, а на него всё равно похуй. И так от сообщества к сообществу. Не может приткнуться, даже несмотря на прилагаемые усилия.
ну может ему тогда надо что-то менять и адаптироваться, чтобы обращали внимание? он явно делает что-то не так, да еще и тупой если из раза в раз делает одно и тоже и не учится на ошибках
Есть такое. Большинство людей безынициативные аутяры плюс социофобов разной степени выраженности так-то дохуя, вот и общаются все с 2-3 людьми максимум, но это не значит, что они не хотели бы расширить круг общения. У меня среди знакомых самые социобляди далеко не самые умные и красивые, а именно инициативные люди, у таких всегда куча друзей и тянок вокруг.
>К 25 как то похуй на все это стало, и по тц отлично хожу, и в паспортном повыебываться могу, а раньше в пятёрочку в соседнем доме стрёмно было ходить
А вообще
>просидев дома всю жизнь
Я не сижу дома, ну мб этот год не будем брать в расчет все же. Я многое попробовал особенно в вузе и без огромного количества соц. контактов, мне есть что вспомнить от этого кстати обиднее. Нет, конечно можно слушать сумасшедшего дауна из инцелтреда, который орёт, что выебав меньше 10 тней ты являешься инцелом, но похуй на это. Возможно я и правда мог прожить эти годы более ярко, но я в любом случае не жалею, тк и дома all time я не сидел несмотря на тревожное расстройство.
Полно тянок с вечно пустым директом, причем есть почти 100% корреляция - чем топовее тянка, тем меньше ей пишут, большинство мужиков долбоебы с низкой самооценкой и, если видят красивую и умную тян, то даже не пытаются как-то подкатывать. А завален директ обычно у туповатых и достаточно всратых тян.
У вас меняется голос при общении с другими людьми? Даже при матери мой голос звучит иначе, не говоря уже об общении со знакомыми.
С незнакомыми еще и зажимы из-за волнения появляются.
Как это можно пофиксить?
>большинство мужиков долбоебы с низкой самооценкой и, если видят красивую и умную тян, то даже не пытаются как-то подкатывать.
Хороший манямирок. Но большинство мУжиКофф - не рефлексируют, как тревожные чмохены, они все делают без задней мысли и не расходятся мыслью по древу особо.
>активно веди дневник достижений для мотивации и профитов
Да я про другое. В смысле тревожность и страхи, конечно, смягчаются, но не полностью во-первых, во-вторых всё равно заметно, что с соц. навыками беда, а в-третьих... ну, нихуя толком и не меняется: то есть смысла особо превозмогать не наблюдается.
ну соц навыков если совсем нет (хотя это 99% твоя АНМ), то надо прокачивать параллельно, материала для этого в интернете тоже полно
>нихуя толком и не меняется
так смысл дневника успехов в том чтобы отслеживать то что меняется, что ты меньше тревожился в каком-то соц взаимодействии, не испугался взгляда и тд
чем больше раз повторишь эти социальные взаимодействия без тревоги, тем быстрее твоя социофобия уйдет
>ну соц навыков если совсем нет (хотя это 99% твоя АНМ), то надо прокачивать параллельно, материала для этого в интернете тоже полно
Да мне просто разговаривать с людьми не о чем, поэтому и получается, что слушаю больше. У других в жизни что-то происходит, какие-то события интересные, а у меня нихуя.
>чем больше раз повторишь эти социальные взаимодействия без тревоги, тем быстрее твоя социофобия уйдет
Я в общем смысле: что с социофобией, что без - разницы в качестве жизни никакой, если ты сыч.
>я не интересен
>что с социофобией, что без - разницы в качестве жизни никакой, если ты сыч.
Это у тебя убеждения такие. Негативные. Не знаю, избавляясь от социофобии я наоборот вижу настоящую картину мира - не негативную социофобскую, где всё плохо и жизнь кончена, а наоборот, насколько в мире огромное количество возможностей.
Ты можешь идти куда угодно, разговаривать с кем угодно, если что-то не получится ты можешь пробовать пока не усрёшься и никто даже внимания не обратит на твои неудачи, потому что всем на самом деле похуй.
Если ты сыч, ну блять трансформируйся в топ челика, зачем ты смирился, сдался и повесил ярлык на себя?
Нейронные связи, глубинные убеждения - всё это можно поменять и измениться в лучшую сторону. Другой вопрос - хочешь ли ты этого и готов ли изучать различные материалы и прилагать немалые усилия чтобы добиться этого.
>Это у тебя убеждения такие. Негативные. Не знаю, избавляясь от социофобии я наоборот вижу настоящую картину мира - не негативную социофобскую, где всё плохо и жизнь кончена, а наоборот, насколько в мире огромное количество возможностей.
>
>Ты можешь идти куда угодно, разговаривать с кем угодно, если что-то не получится ты можешь пробовать пока не усрёшься и никто даже внимания не обратит на твои неудачи, потому что всем на самом деле похуй.
Бля, это всё на словах красиво, конечно, но на деле ты просто максимум попиздел с человеком, которому на тебя похуй, о какой-нибудь хуйне на уровне погоды и на этом всё. Ну, не ты, а я в смысле.
>>1207138
>Если ты сыч, ну блять трансформируйся в топ челика, зачем ты смирился, сдался и повесил ярлык на себя?
Так я и не сдался, просто устаю от этих экспозиций и не понимаю нахуя я это делаю.
>Нейронные связи, глубинные убеждения - всё это можно поменять и измениться в лучшую сторону. Другой вопрос - хочешь ли ты этого и готов ли изучать различные материалы и прилагать немалые усилия чтобы добиться этого.
Я хуй знает в каких пределах их можно поменять.
>попиздел с человеком на уровне погоды
ну а ты пизди так чтобы вам взаимно было интересно общаться, чтоб вы оба заряжались после беседы было же такое у тебя? , ищи соулмейтов.
понятно, что если попиздеть с таксистом о погоде - ты будешь рад только если до этого ниразу с незнакомым человеком не общался. но надо искать и преодолевать новые уровни.
Ещё есть страх проебать текущую работку, так как с незнакомыми людьми даже в интернете сложно и вряд-ли я что-то найду.
На 6-7 сеансе. Верчу ебалом без задней мысли, когда хожу по тц или где-то еще, раньше тупо в пол палил. Разглядываю всякую хуету на полках магазина, в руки там беру, стою и рассматриваю, а не просто хватаю быстро и бегу нахуй к кассе, не оглядываясь.
Перестал стесняться голоса и вообще меньше рефлексировать стал. Без задней мысли спрашиваю у кассирш чеки ебучие, или могу хуйню какую-нибудь просто так пиздануть (ну и потом не анализировать каждое слово), ибо общаться особо не с кем.
Планов никаких не надо строить, я думаю, ибо если обосрешься
- будет неприятное говноощущение, просто делай что-то и все. Единственный план - не торопиться и начинать с малого и продолжать, если не получится с первого, второго, третьего раза.
Мне нихуя не дигностировали, тому що не являлся к врачам-палачам, понятно почему. Ну по тесту Лейбовица (или как его) - сф средней выраженности. А сейчас показывает, что вообще ее нет, лол. Но я пока не могу позвонить, например, куда-то и еще много вещей, но прогресс какой-то есть.
Раньше не мог ходить в магаз без задней мысли, в поликлинику, в богодельню какую-нибудь государственную, даже в парикмахерские не ходил - по гайдам стал сам стричься (впрочем, я и сейчас не хожу, но только потому что нет смысла уже бабес отдавать, если я сам себе барбержоп).
Как думаете, сработает?
И что про книжки Станиславского скажете - пробовал ли кто "играть" в жизни, а не на сцене?
занимаешься полгода и при этом:
>выглядит это все неловко и надо мною часто смеются
>у меня просто блок какой-то стоит
>начинают презрительно ко мне относится
ты не понимаешь что это АНМ или чё блять? А если даже и не АНМ (ха-ха), то АКТИВНО занимаясь полгода ты по такой хуйне даже не парился бы, или слал бы их нахуй просто и сейчас об этом не рассказывал.
много ли ты информации по избавлению от СФ искал? ричардс, другие техники - изучал, конспектировал, запоминал, тратил на них часы ежедневно? что-то не верится..
Мне просто один тип ирл предлагает избавить меня от социофобии за 70к, а если не получиться, то вернет все до копейки. У него отзывы на сайте от всяких додиков вроде меня.
Так вот я и подумал откуда у социофобов деньги, чтобы ходить к психологам. Может на отзывах типы с какими-нибудь легкими стадиями социофобии? С другой стороны ничего не теряю.
Стоит ли это 70к? Говорит спокойно смогу общаться и знакомиться с людьми и тяночками без всяких дыхательных упражнений и прочих разогревов я перед выходом на улицу делаю дыхательные упражнения. Помогают, но не так как хотелось бы
Все мы люди разные, то что у двух людей будет социофобоия это не значит, что они одинаково себя ведут и одинаково будет эффективна для них терапия.
И нет я не параноик, я действительно вижу и слышу, как надо мной насмехаются, а все из-за моей неловкости, например, я могу тревожиться, когда говорю и мне на это обратят внимание, а я этого сам не замечал и потому не мог предатвротить, или , например, голос у меня меняется непроизвольно, говорю я неправильно излагая мысли и.т.д Я даже патлы отрастил потому- что тупо боюсь зайти к парикмахеру, я не знаю, что сказать, чтобы он меня подстриг. Я хорошо знаю, что такое анм и отлично их заменял, шел совершать какое-то соц действие не испытвая сильную тревогу и говорил уверенно, но часто надо мной насмехались или просто реагировали так будто я сказал что-то странное
>Говорит спокойно смогу общаться и знакомиться с людьми и тяночками без всяких дыхательных упражнений и прочих разогревов
>Мне просто один тип ирл предлагает избавить меня от социофобии за 70к
да вот такие, ну а че мне социофобу, буду в них по дому ходить так сказать с:
Да тут все более-менее адекватные, просто у некоторых на ранних этапах часто бывают отступления назад, я раньше тоже нытика часто включал пока не начал получать первые результаты.
Снисходителен Ричардс к больным. Поистине, он не сердится на их способы утешения и на их неблагодарность. Пусть будут они выздоравливающими и преодолевающими и пусть создадут себе высшее тело!
https://www.youtube.com/channel/UCfsS-EBNc7vgTbbtQ4uqb8g/videos
А вы как будете праздновать?
Прохожу курс Ричардса. Сейчас на 5 сеансе. В целом стало легче. Но сегодня выступал перед аудиторией делаю это крайне редко . Во время выступления старался по максимуму использовать все известные приемы и тактики борьбы с тревожностью. В целом я успешно боролся с АНМ. Однако я еще не победил все свои ложные убеждения. Когда напрямую встретил такое большое количество людей, которое все свое внимание обратило на меня, мое тело так сильно сдавило соматически. Я временно потерял контроль над своими эмоциями, или точнее будет сказать, я захватил гиперконтроль над эмоциями. Я не мог просто улыбнуться естественно, улыбка была столь вымученной и натяженной, что даже во время улыбки мои губы дрожали. Чтобы унять дрожь я касался своих губ рукой. Лицо было словно онемевшее. Похоже это время будет на моем пьедестале ситуаций, когда я ощущал сильную тревожность. В последний раз я ощущал подобную тревогу во время защиты диплома. Интересно. Хочу узнать видно ли со стороны, когда человек во время выступления перед большой аудиторией или при получении награды жутко тревожится? И буду рад услышать ваши истории о тревожных ситуациях и борьбе с тревогой в эти моменты
Представьте как-будто обидели маленького ребёнка, он начнёт плакать, будет по-детски противиться, до последнего не признавая легимности своего наказания. Так вот, что-то похожее и у меня, но если психика ребёнка и какой-то здравый рассудок ограничивают его от того, чтобы он взял и убил своего обидчика, то у меня с возрастом постепенно стирается эта граница дозволенности, я по-просту не имею каких-то веских доводов за чтобы не совершать подобных действий в состоянии аффекта.
Один веский довод есть - это закон. Но здесь я просто забочусь о своей жопе.
30-31 декабря ночью 90% из ваших еот/будущих еот/девушек отъебут.
Они уже готовы, белье готово, всё выбрито, вымыто, презервативы куплены.
Они нагуляются с друзьями , повеселятся, поздравят друг друга с новым годом, посмотрят шумной компанией новогодний фильм, а потом начнут уединятся, твою еот будут шпилить в темном углу, а она о тебе и не вспомнит. а будет думать лишь о ерохе.
Потом вечером они встанут и поедут тусить на новую хату, квартиру, дачу, клуб, курорт, где повеселятся, поедят каких-нибудь крабов, а потом... Да, твою еот опять будут шпилить, возможно в два ствола, возможно она отсосет куну, который ей приглянется.
Как ты с этим живешь?
Есть такое, очень ожесточился, очерствел, к тревоге прибавилась агрессия. Если раньше я как-то стеснялся своей жесткости в мыслях, то сейчас понимаю, что стеснятся в общем-то нечего и в целом все люди такие же, у каждого есть желание всех задоминировать и унизить, только не все его осознают в полной мере и возвышаются все разными способами, кто не может кулаками - тот просто использует для унижения и растаптывания окружающих мораль. И еще хз кто хуже. Нередко всякие "добрые" и "заботливые" калечат куда больше, чем пиздюли. Даже в моей семье - отец меня пиздил, мать же ныла, упрекала, гиперопекала, прививала мне чувство неполноценности, сейчас понимаю, что лучше бы они меня вдвоем пиздили. И что характерно, если отца все окружение в целом считает поехавшим отморозком, то мать у меня считают чуть ли не святым человеком.
>А у вас бывало такое, когда переполняет тревожность, обозлеваешься на окружающий мир, что приводит к осознанной смене морально-этических убеждений?
Да. Кажется если завалю всю семью, то не испытаю ровно ничего. Но у меня это постоянно так. Пытаюсь вроде вызвать чувство эмпатии, а вместо него какая-то экзистенциальная апатия и пустота. Странное чувство.
Честно говоря, я хотел бы убить молодую девушку. Красивую. Потому что молодая красивая девушка - это апофеоз жизни. Вскрыть её грудную клетку, покопаться в её внутренностях, поддержать в руках горячее сердце. Но это не из-за садистского удовольствия, а потому что так, как мне кажется, можно приблизится к сути, к смерти.
Я твердо уверовал в конечность жизни, в то что после смерти мое
сознание перестанет существовать, и в отсутствие Бога, или, по крайней мере, в то что он не представляет добро или справедливость. Как известно, если Бога нет, то все дозволено. А мир устроен так как устроен.И человеческие понятия к нему не применимы. Поэтому ныть бесполезно. вот бы тяночку
Кстати фатализм прикольная вещь. Забавно думать, што всё предрешено заранее, вплоть до движения всех атомов во вселенной. хыыыыы
Дуб - дерево. Роза - цветок. Олень - животное. Воробей - птица. Россия - наше отечество. Смерть неизбежна.
Вы можете представить себе человека, который пишет подобные пасты? Вот прямо без стыда и без задних мыслей нащёлкивает на клавиатуре все эти охуительные фразы? Вы можете представить себе человека, который завидует своей ЕОТ потому, что её трахают? Я с трудом.
А хули нет? Батя с мамкой в запой еще задолго до Нового года, нажираются до поросячьего визга и галлюцинаций, фактически встречаю Новый год всегда один, потому что они спят, на улицу даже не выхожу - там зумеры с друзьями и тянками, меня это деморализует, ЕОТ если никто не ебет еще, то в очень скором времени будет, она красивая и умная, это железно. После Нового года нужно готовится к сложной сессии. По всем фронтам пизда. Заходишь на двач - еще на дваче на больное капают. Как тут не расстроится? Я года четыре года назад на Новый Год вообще выпилиться пытался, но меня откачали в реанимашке.
Ну тогда стал бы ходить каждые день на какие-то мероприятия. Ходить на свидания 2-3 раза в неделю. Знакомиться с людьми. ходить на тусы.
хотя кого я обманываю это и сейчас возможно, ведь помимо страха мы еще и ленивые долбоебы
>1208166
А какие нахуй скиллы тебе нужны чтобы с людьми общаться? это комплекс. каждый достоин этого по праву рождения.
Ты походи на какие-то мероприятия там есть такие челики ты что просто охуеешь от их скучности, тем не менее они невъебать экстраверты.
И хуй бы я это сделал без КПТ и золофта. Хуй знает, что из них вносит больший вклад в мое выздоровление. Да я и не хочу знать на самом деле.
Возвращался домой, слушая на репите видеорилейтед. Сука, как же это воодушевляюще охуенно.
https://www.youtube.com/watch?v=lQlIhraqL7o
Всем рычардсам - успешной терапии.
>>1165935 - кун
Ну пасту не я написал, я просто понимаю, как расстроиться от нее.
Секрет в том что секс можно заменить на что угодно, чего у тебя нет. Например я учился в математическом классе и на выпуске даже нормально сдал ЕГЭ, в итоге все мои друзья (и даже ЕОТ) в вузиках московских отдыхают и думают как будут покорять майкрософты, а я отчисленный из-за тревоги и социофобии + дпдр не могу даже почувствовать ничего кроме зависти. И когда ты думаешь о том, что кто-то ЖИВЕТ, а ты сидишь дома и уже давно поставил на себе крест - становится хуево. Для многих такой ценностью является секс и отношения (не осуждаю), и вполне обидно, когда вот вы вроде бы учились в одном месте, были в одинаковых условиях. Но ты сломанный и удовольствия и возможности жизни к тебе не приклеиваются, а к ним приклеиваются.
>>1208320
Не пытайся таеими броскими словами вылечить сф, это не поможет...
Уже ничего не поможет...
Остаётся только загнивать до конца жизни...
Это конец...
Тяночки не будет, это мираж...
А она и не нужна... здоровым людям...
Ричардс... он помогает... но от правды не убедишь...
Жизнь тлен, ребятки...
>А есть Ричардс для блекпилла, там где он говорит, что пизда это не человек и т. д.?
Нет. Потому что женщина - единственное, ради чего стоит жить мужчине. Ничто не дарует столько прекрасных эмоций, уверенности в себе, радости жизни и мотивации к деятельности. Даже совсем забитые жизнью хиккари начинают следить за собой, мыться и чистить зубы, стоит на горизонте промелькнуть прекрасной даме. Женщина это действительно половинка мужчины, без неё он неполноценен.
А ещё можно словить лютый пиздец после расставания и измены. Следует помнить что система отношений с женщинами не изменилась за миллионы лет - она всё так же основана на законах каменных джунглей: рефлексах, эмоциях, доминировании, социальной иерархии, генетике. Если ты не обладаешь атрибутами "альфа" самца - в отношения лучше не лезть.
Не, не, спасибо. До тяночки я радовался жизни и каждой мелочи, получал удовольствие от всего. После расставания обострилось ОКР и навязчивые мысли зацикленные на расставании, депрессия. Если у тебя не толстая высокопримативная психика как у ерохи-быдлана - лучше забыть про женщин.
ну психолог как доверенный человек, а незнакомые люди с больницы вызывали АНМ ведь все на тебя смотрели и думали какой ты лошок петушок! и вследствие тревогу.
Когда у меня была еще жесткая социофобия, в одиночку в социуме мне было пиздец как тревожно, а когда со знакомым или доверенным человеком, то абсолютли спокойно.
Сдал бы на права
Я очень "правильный" человек. Никогда никакие правила не нарушаю. Уважаю себя и других людей. И, наверное, вот эта правильность и является преградой к тому, чтобы иметь машину. Мне кажется, что я со своей "правильностью" в это автомобильное сообщество вписаться не смогу. И на этой почве будут возникать какие-то дорожные конфликты и прочее, чего я всегда избегаю.
При любом конфликте и проблемах у меня все делают вид, что ничего вообще не происходит. Я пишу/говорю - давайте вместе решим вопрос на данном этапе, мне в ответ - "это твое личное дело" или "это незначительная хуйня". Ну, если незначительная и личная, я делаю ее значительной и очень публичной - звоню в полицию или вышестоящему начальству, все резко начинают суетится типа зачем ты так делаешь, можно было так решить. А как? Я по-другому не умею, а вы меня послали и проигнорили. Правильно? Ну вот, завтра приезжай в СК в 7:00, свидетелем по делу проходишь, ближайшие два-три месяца будешь на допросы и очные ставки ездить, предупреди своего работодателя об этом. Реакция - аряяя!!!
Почему все игнорят? Я же четко говорю, будет только хуже, проблема сама не решится, но меня словно не слышат. На ранних этапах все можно решить банальным разговором с человеком не в формате тет-а-тет, а коллектив против одного - в такой ситуации всегда можно вернуть краденное назад, предотвратить нападение, приструнить начальство и т.д., просто нужно не зарывать голову в песок. Наверное можно. Потому что ни один конфликт в жизни у меня так не разрешался, вообще ни один. Меня бесит даже не охуевающее быдло (которое из-за всеобщего похуизма охуевает еще больше), а именно этот похуизм окружающих меня "друзей", складывается ощущение, что если бы меня убивали, никто бы даже бровью не повел.
Помните тот видос с чехом? Где чех какому-то русскому лицо в кровь разносит, а его "друзья" просто стоят и делают вид, что ничего не происходит. Как можно так себя вести? Вас трое, он один, вам даже бить его не нужно, просто нужно показать готовность это сделать или вызвать полицию и все, он сольется. Но они просто стоят и наблюдают.
Жертву только пнуть дополнительно могут, вот это все заебись делают, ебанные стервятники, виктимблеймиг и вся эта хуйня - реальность.
Почему так и как с этим жить? Как дружить с людьми, которые при любых проблемах тебя бросят? Как кому-то верить? И нет, это нихуя не АНМ, в любом конфликте с быдлом или начальством тебя все бросят, это просто факт реальности, можешь проверить.
Как получить Нобелевскую премию если у тебя двузначный iq?
Как стать Олимпийским чемпионом по тяжёлой атлетике, если ты рахит?
Как потеснить с пьедестала литературной критики Блума, если у тебя дислексия?
Как выучить 10 языков, если ты не можешь запомнить четверостишие для деда мороза?
И прочие охуенные реквесты в нашей передаче - "да бля буду все люди одинаково общительные, клёвые и всем нравятся, некоторые просто об этом не знают, так как ещё не прочитали Бека."
Если кратко - никак, ты людям не нравишься, дрочи скилы, что бы быть незаменимым. Нет скилов - ну, ты проиграл, такова жизнь.
This. Просто блядь поражаюсь пассивности, безынициативности и безвольности окружающих, это реально какой-то скот ебанный. Пока не заставишь или хотя бы не запугаешь - тебя просто не слушают, все твои рациональные доводы просто игнорируются. У меня батя virgin бухгалтер с коркой МГУ, постоянно что-то объясняет клиентам, какие-то заумные термины говорит и так далее, само собой, заведомо сосет хуй, успешные кабанчики с мухосранских ПТУ имеют кардинально другую стратегию: "так и так, короче, тут у тебя обсер и тут, за это ФНС дает штраф 500к, за это 2кк, за это вообще поедешь на кичу, где тебе грузины будут очко рвать. Решай сам, нужен тебе бухгалтер за 300к/наносек или нет". В итоге в золоте купаются, у жлобов очко сжимается и они готовы любые деньги платить. С тянками такая же ситуация - кто-то пиздит, рассказывает про философию Феербаха, видит в пизде человека и т.д., словом, сидит во френдзоне, а кто-то просто знакомится на вписке, берет за руку и ведет ебать в туалет. Можете рассказывать, что это маняфантазии инцелов, но я сам это неоднократно видел. Практически у любой любящей погулять тянки были такие случаи, когда какой-то рандом через 5 минут после знакомство размазывал ей малафью по лицу, только хуй они это расскажут, ибо стыдно.
Большинство людей - это животные последние, которые только инстинктами живут, лучший способ как-то повлиять на человека и его поведение - это запугать его, наглость и хамство всегда охуенно окупаются. Я ежедневно вижу этому подтверждение, но, сука, все равно продолжаю вести себя как вафел, ко всем по-человечески, с лаской и добротой, всегда готов помочь, а мне за это в лицо плюют.
>>1208941
>И прочие охуенные реквесты в нашей передаче - "да бля буду все люди одинаково общительные, клёвые и всем нравятся, некоторые просто об этом не знают, так как ещё не прочитали Бека."
Че?
>Если кратко - никак, ты людям не нравишься
Нет, это не так, в том и дело, что нравлюсь, просто как-то поднимать жопу это их один хуй не заставляет, вот и все. А реальным альфачам вообще похуй, нравятся они кому-то или нет, попытка кому-то нравится это изначально фейл, потому что толку от 99% окружения один хуй нет, в лучшем случае это собутыльники.
>дрочи скилы, что бы быть незаменимым.
У тебя изначально подстройка снизу.
>а кто-то просто знакомится на вписке, берет за руку и ведет ебать в туалет. Можете рассказывать, что это маняфантазии инцелов, но я сам это неоднократно видел.
Каков куколд.
>Практически у любой любящей погулять тянки были такие случаи, когда какой-то рандом через 5 минут после знакомство размазывал ей малафью по лицу, только хуй они это расскажут, ибо стыдно.
А ты-то как узнал о такой статистике, шпиён хуев?
Я не боюсь быть в конфликте (попадать в него), но панически боюсь вступать в них самостоятельно (провоцировать). Всеми силами стараюсь загладить ситуацию, затерпеть и т.д. до победного, но иногда я сталкиваюсь с людьми, которые от этого только больше наглеют и в определенный момент у меня в башке щелкает и я понимаю, что мои попытки избежать конфликта и всем понравится тщетны и что конфликт УЖЕ есть, причем очень глубокий. Когда я это осознаю я начинаю действовать очень жестко. Это как с людьми, которые могут надавать по ебальнику, но будут до последнего уклонятся от драки, такой блок как бы.
Подобная попытка постоянно "загладить" ситуации ведет к тому, что ко мне многие относятся как к говну, ибо понимают, что не отвечу и переведу все в шутку, в итоге на этом фоне у меня развилась ситуативная социофобия и избегание.
>Большинство людей - это животные последние, которые только инстинктами живут, лучший способ как-то повлиять на человека и его поведение - это запугать его
Лол блять, большинство?
Открою суровую правду, анон, 99.9%. Рофлы от нитакусек про то, что общество - ебаное стадо, нихуя не рофлы. Мы можем сейчас приводить сколько угодно достижений человечества в медицине, натурфилософии, освоении космоса и генной инженерии, однако мы не растём морально. 1860 год, Германия, определение понятия атома. Сейчас любой школьник знает, что все в нашем мире состоит из мельчайших частиц, однако что ему это даст? Ведь через 10-20 лет он будет выплачивать ипотеку за гнилую однушку, думая как прокормить только созданную семью. И насрать ему будет на свежеоткрытую галактику, его жизнь - это лишь одинаковый для всех сюжет. Потому что мы живём в рамках, диктуемых нам обществом сильных мира сего. Однако приоткрою завесу тайны, будь у него милионное состояние, он бы проводил жизнь так же, разве что попивая вместо привычной Охоты благородный Хенесси.
Социум не меняется, анон, никак. Мы остались все тем же обществом, что и в первобытных городах, разве что выросли мы в реалиях современного мира, и это единственное отличие. Поэтому не стоит удивляться, что люди так примитивный и похожи на животных, ведь животное начало следует за нами с начала времен, а то человеческое, что выделяет нас от других существ, то, что недалёкие религии зовут душой, просто затаптывается в грязь реалиями людского социума.
Открою секрет - психически здоровые 99% времени живут автоматом на эмоциях (лимбической системе), и интеллект (лобные доли) используют онли для учебы и зарабатывания бабла. Общение - эмоции, коллектив - эмоции, жратва - эмоции, игры - эмоции. Исключения - психи: шизоиды, аутисты, социопаты и т.д. Такие вот рефлексируют над всей хуйней из-за скуки, так не получают эмоций от общения и социума. И у них же отключен стайный коллективный инстинкт, что выделяет их на фоне стадных овечек, подлизывающих альфачам в своих коллективах.
А у инцельных гопников всегда так: сначала они трусливые и пишут волосяные портянки о том, как же им страшно и хочется тянатьку, а потом обчитаются Ррычартса и неожиданно превращаются в другую крайность - эджи-лорда с суровыми правдами жизни и беспащадными зоконами прероды.
Инцелы вообще гопники, только с поправкой на современное время. Теперь это интернет-гопники. Когда сбиваются в кучки, то становятся агрессивными и дерзкими, серут километровыми злобными пастами и угрожают массшутингами, когда остаются в одиночестве - стыдливо бегут в /psy/ писать о тянотьках и злом жестоком социофобном мире.
А встречал когжа-нибудь такой типаж альфачей, которые всегда с улыбкой с тобой общаются, шутят, поддерживают и т. д., и ты им начинаешь доверять, а в какой-то момент ты им можешь просто не понравиться и они также с улыбкой будут тобой манипулировать, давить на жалось, обиду и т. д.?
А в чем проблема, ты ж все равно их не изменишь. Как разбираться с ними - ты уже сам понял. На ряканье их - тебе разве не все равно, им же нет дела до тебя?
Ну узнаешь почему люди - это люди, и что дальше.
Разве что можешь теперь угрожать, что "опять хочется в СК побегать?", если это не побуждает их что-то сделать - ну плевать на них, как им плевать на тебя, нет?
Или ты опасаешься escalated quickly в виде устраивания тебе темной с последствиями? Проще тогда место работы поменять, не? Если твои "друзья"-посторонние никак ни на что не реагируют, то у тебя и так два выбора - либо учиться вести себя (больше) как зек, у которых промедление в реагировании может быть серьезно опасным, или делать дальше как привык. А социализироваться в каких-нибудь других местах.
Я думаю, что если на рабочем месте давно такой порядок устоялся, то либо ты с могущими что-то изменить на короткой ноге, либо как ты описал решать проблемы придется, и все равно на остальных, овощи же. Принципиальных людей мало, на дороге, например, это бывает хорошо видно - в простейшем примере - когда пробку часть пытается обьехать, а некоторые таким охуевшим просто перекрывают обочину. Чисто статистически таких из 10, наверное, пара.
У меня в глубине души сидит убеждение, что если я буду делать добро, то в ответ буду получать добро. Плюс у меня заниженная самооценка и нереально завышенная оценка окружающих, я панически боюсь конфликтов, панически боюсь остаться один. В итоге сосу хуй - получаю кучу конфликтов и остаюсь один. Это парадокс.
В тоже время я вижу образец совсем иного поведения - человек считает себя пупом Земли, всех хуесосит, всегда давит свое и он готов пойти вообще против всего коллектива, против ближайших друзей, ему вообще похуй, для него личная правда важнее всего. И в итоге люди под него прогибаются, ему все лижут жопу, ищут его дружбы.
Вы скажете - да ты же в коллективе быдла. Проблема в том, что нет, нихуя. Коллектив - практически все люди с хорошим высшим образованием, зарабатывают все заебись.
> А социализироваться в каких-нибудь других местах.
Вообще не умею, за пределами учебного/рабочего коллектива никогда не было друзей.
Я не знаю как это фиксить, эту "славность", я просто в отчаянии уже.
> если я буду делать добро, то в ответ буду получать добро
Это не добро, это корыстная сделка. Покупка чего-либо за "добро". Смысл добра в том, что ты делаешь его бескорыстно, из внутренних благородных побуждений, не имея нацеленности на выгоду. Если ты хочешь получить что-то в ответ, то не скрывайся за словом "добро", а озвучивай условия сделки сразу.
Я иначе не могу, просто не умею. Мать меня всегда ненавидела, в любой ситуации я был не прав, она постоянно говорила, что зря не сделала аборт и что желает моей смерти, в любой ситуации я был не прав, не важно насколько несправедливо и жестоко со мной поступили - я не прав и все, "проблема в тебе", отцу было на меня похуй максимально. Я всегда боялся быть собой и всегда считал себя хуже других людей, мне кажется, что если я буду создавать проблемы или чего-то требовать, меня ждет участь хуже смерти. Я никогда не чувствую себя уверенно, даже с людьми намного ниже меня по социальному статусу. Если меня начнет хуесосить продавщица в пятерочке да даже бомж или проститутка, я буду пресмыкаться даже перед ними.
Я не могу так больше жить, я хочу покончить с собой, но боюсь, мне все это надоело.
>>1209053
Почему-то такое ощущение, что тебе нужна живительная доза Ницше, начиная с "Утренней Зари", раз ты сам моральные установки сломать не можешь. А после него навернуть "Nietzsche and Zen: Self Overcoming Without a Self", для финального прояснения.
Да и есть обычный тюремный вариант "не делай добра не получишь зла". Это в твоих же интересах.
Начали кпт и сразу вы уже начали социализацию, а в этом треде так и будут по большей части ныть и убеждать всех что сф не лечится и нагружать вас своими проблемами.
Полюбите себя, разрешите себе жить так, как этого хочется вам, и получайте кайф от общения и коммуникации с обществом!
И да — начни решать проблемы, а не ныть, не будь жертвой!
Всем добра и с наступающим!
Этот Ричардс не лечит иррациональные убеждения, а только цементирует их. Мозг говорит тебе рациональные мысли: "окружающие тебя не любят, посуди сам - с тобой большинство не здоровается первыми, твои проблемы игнорируются, люди постоянно забывают про тебя, тебя никогда не приглашают на какие-то совместные мероприятия, если ты сделаешь что-то, какую-то подъебку, которую легко делают другие, последует жесткая реакция - потому ты не свой, тебе нельзя так шутить и т.д." Реакция адекватного человека - послать нахуй тех, кто его игнорит и не принимает, высказать им свои претензии и обхуесосить их, но Ричардсодрочер (да и вообще 99% КПТшников) будет закрывать глаза и просто делать вид, что все заебись, он не понял ситуацию, это все АНМ и т.д. Все эти любители медитаций и прочих КПТ - это в массе своей славные парни. Знаю одного такого хуилу, у которого жену ебут все его знакомые, есть куча косвенных улик, но прямых доказательств нет, вот он вроде и догадывается, но гонит эти мысли, а агрессию выражает пассивно-агрессивным способом. Печальное зрелище.
Причина такого избегания - твердое убеждение, что отстаивать свою позицию, высказывать претензии, провоцировать конфликты - это хуево, но проблема в том, что это не так. Люди любят агрессивных и уверенных в себе людей.
Смотрел видос Звонова по КПТ - там у него был охуеннейший тейк, что если группа открывается от тебя и идет впереди, это вовсе не значит, что всем на тебя похуй, может быть просто дороги мало. Лол. Что дальше? Хуй во рту твоей супруги - это не измена, ведь измена это только введение пениса во влагалище?
А решать это нужно так:
1. Понять и прочувствовать, что отвергают, критикуют и игнорируют порой вообще всех.
2. Понять, что отвержение не конец жизни.
3 (Самое главное и сложное). Научиться уважать себя и формировать самооценку самому, не отдавая ее на откуп окружению. Так и делают альфачи, в итоге у них охуенная ассертивность, альфач при любом косяке считает, что он охуенен, а пидорасы это его окружающие.
Проблема в том, что у многих социофобов просто животный страх перед неодобрением, отвержением и одиночеством, а идея слать нахуй тех, кто тебе не нравится - воспринимается как святотатство.
>Понять, что отвержение не конец жизни.
Меня смущает эта тема: что в КПТ, что в РЭПТ (особенно в РЭПТ) - такая напоминалка, мол, плюньте на ваши переживания, не умрёте же от этого, жизнь-то не закончится. Ну, она и от пыток с паяльником в жопе не закончится, хули, и от рака яиц, и от потери ног. Качество жизни-то, удовлетворённость ею страдают же - в этом проблема. То есть ответ на "что самое страшное случится, если <ситуация нейм>?" - "будет крайне хуёво", а когда тебе крайне хуёво, размышления о самовыпиле не кажутся такими уж абсурдными.
>подъебку, которую легко делают другие, последует жесткая реакция - потому ты не свой, тебе нельзя так шутить и т.д
Чел, ты бредишь. То, что ты думаешь, что тебе нельзя как-то шутить - это лично твои загоны. Другое дело шутить ты можешь не в тему и несмешно, задумывался хоть раз об этом? Нету у людей таких установок, что вот мол, если этот персонаж скажет одну шутку, то мы посмеёмся, а если этот, то всеми силами сдерживаем смех и вообще показываем презрительное отношение к нему (это уже общество каких-то ебанутых людей). В то же время, на то, будут ли смееться над твоей щуткой влияет интонация, твоё настроение, и куча другой невербальной информации. То, что типикал чмоня не может смешно шутить, это не результат точечной репрессии со стороны общества, а результат того, что он просто несмешной.
>Ричардсодрочер (да и вообще 99% КПТшников) будет закрывать глаза и просто делать вид
Ты либо троль залётный, либо так и не открывал Ричардса больше двух раз. Ричардс говорит про дифференциацию тех мыслей, именно вызывающих тревогу. При этом он не затрагивает твоё рациональное и ценостное отношение к жизни, а придаёт ему лишь уверенности в совершаемых действиях против навязчивых негативных мыслей, он ни каким боком не учит тебя жизни и тому, как надо реагировать на ёблю своей жены со стороны и т. д. Лично у меня в отсутствие тревоги наоборот повышается несдержанная агрессия и степень свободного самовыражения.
>Знаю одного такого хуилу, у которого жену ебут все его знакомые, есть куча косвенных улик, но прямых доказательств нет, вот он вроде и догадывается, но гонит эти мысли
Я сейчас скажу непримиримую мысль в голове макималистски настроенных людей школьников - И что с того? Ему легче к этому относиться именно так, да, в глубине душе он понимает, что находится в шатком положении и самообмане, но у него нет желания идти на агрессивное отстаивание манячести. Ему может быть важнее сохранить семью, не?
>Ему легче к этому относиться именно так, да, в глубине душе он понимает, что находится в шатком положении и самообмане, но у него нет желания идти на агрессивное отстаивание манячести. Ему может быть важнее сохранить семью, не?
Эстрадиол-пролактиновый пёс, куколд.
>Нету у людей таких установок, что вот мол, если этот персонаж скажет одну шутку, то мы посмеёмся, а если этот, то всеми силами сдерживаем смех и вообще показываем презрительное отношение к нему (это уже общество каких-то ебанутых людей).
Есть. Этот мой кореш и он может шутить, что он мою маму ебал, а ты вообще хуй знает кто не пришей пизде рукав, еще раз так пошутишь - и у тебя ебало разлетится. Такая же хуйня с тянками, кому-то можно шутить пошло, а кому-то нет.
>То, что типикал чмоня не может смешно шутить, это не результат точечной репрессии со стороны общества, а результат того, что он просто несмешной.
Почти всегда это смесь того и другого.
>Я сейчас скажу непримиримую мысль в голове макималистски настроенных людей школьников - И что с того? Ему легче к этому относиться именно так, да, в глубине душе он понимает, что находится в шатком положении и самообмане, но у него нет желания идти на агрессивное отстаивание манячести. Ему может быть важнее сохранить семью, не?
Лол.
>Есть. Этот мой кореш и он может шутить, что он мою маму ебал, а ты вообще хуй знает кто не пришей пизде рукав, еще раз так пошутишь - и у тебя ебало разлетится. Такая же хуйня с тянками, кому-то можно шутить пошло, а кому-то нет.
Вообще кто-то на двачах писал, что... точно не помню как именно писали, но суть в том, что некоторым людям чисто по мимике не идёт то или иное поведение. Грубо говоря, если ты угрюмый, серьёзный тип, то клоунада будет выглядеть странно, ровно как и наоборот.
Ну так ты мой тейк и подтвердил и даже развил его. Страшное угрюмое ебло - шутить нельзя, в ответ на шутку получаешь агрессию.
>>1209527
Если иметь хорошую память и анализировать слова, то можно вообще дохуя узнать того, чего тебе никогда напрямую не скажут, у людей часто сбоит фильтр базара, происходит конфликт программ, в итоге реальные взгляды иногда прорываются. К примеру, у меня с одной достаточно альфовой тянкой был конфликт, она меня очень жестко обхуесосила. Спустя несколько лет у нее же произошел конфликт с одним очень дерзким и агрессивным куном. Мы к этому моменту помирились и хорошо общались, она о нашем конфликте вероятно уже и забыла, я ее спросил "тяннейм, почему ты не пошлешь его нахуй просто?" Ответ - "Я никогда не ругаюсь и не ссорюсь с мужчинами, я не так воспитана". Вот и все, лол, Т.е. тянка меня не считает мужчиной на самом деле. Но если ее прямо спросить, тяннейм, ты считаешь меня мужиком? Она скажет - да, конечно.
>Есть. Этот мой кореш и он может шутить, что он мою маму ебал
Ну так и ты ему ебало развали за такую шутку, он и перестанет шутить. И это не шутка, хотя бы потому что она нихуя не смешная, это способ демонстрации превосходства у высших приматов, от и всё
>Лол.
Ясно, я не думал, что действительно разговариваю со школьником.
>Я никогда не ругаюсь и не ссорюсь с мужчинами, я не так воспитана
>Т.е. тянка меня не считает мужчиной
То есть тебе даже не смущает, что люди зачастую делают вещи не соответствующие собственным утверждениям, то что тни пиздят всё, что на ум первое придёт, но напротив, слова этой тянки ты решил принять как истину в последней инстанции и по умолчанию веришь в беспрекословное следование этому идеалу с её стороны.
И правда, - чмо, а не мужик.
Выглядит как попытка омежной Ричардсоманьки переебать ситуацию и не допустить падения самооценки из-за того, что какая-то сверхценная пизда не считает его мужиком. А альфачу похуй на это, в этом разница, если кто-то попытается нассать на ебло альфачу - он встанет и даст в ебало, а омежке хоть ссы в глава - все божия роса.
Только во второй половине года, где-то с августа сдвинулся с мертвой точки. Уже почти не тревожусь, когда прусь куда-то, где есть людишки. Начал хоть с кем-то кроме мамки ирл общаться, но до исцеления ещё далече.
Печально, что хуйне, с которой большинство будто бы рождалось и делает без задней мысли, мне приходится месяцами блять учится, как будто личинусу ходить. Впрочем, у меня своя дорога и нехуя сравнивать себя с кем-то.
>Или бывают инфантильные деды?
Мимо дед 29 на связи. В этом возрасте как то похуй на всех и вся, лишь бы никто и ничего не ебал мозг. Не по делу ни с кем не контактирую, все отношения денежно-товарные. Так и проще и время с нервами попусту свои не тратятся.
Но если кто подсирать задумает или дорогу перейдёт - загрызу нахуй.
Это ведь я в чем-то виноват и неправильно общаюсь? Задумался над этим, потому что после нескольких таких опытов полностью окуклился и ссу с кем-то общаться ближе чем "пара постов на дваче".
В основном один сценарий: мы делаем что-то вдвоем, потом я зову другого своего знакомого. По отдельности и с тем, и с другим общение могло идти даже нормально, но как только мы оказывались втроем - начиналась травля именно меня, в основном с подачи сразу обоих, либо первого человека, приглашенный сам это не инициировал.
> скорее всего ты им изначально своим поведением неосознанно показываешь что к тебе так можно относиться, и за это ты ничего не сделаешь.
А это как? Или где об этом можно что-то почитать? Я понимаю, что может быть и такой вариант вполне, но не очень понимаю, как это может проявляться - и как перестать быть таким.
>и че ты там прям пост со своим ебальником выложил и душную историю написал?
Где-то с ебальником, где-то без. Душные истории нинужны, их никто не читает. Так, высрал пару абзацев с хохмами - и сидишь ждешь, красота.
>или пишешь тем кто выкладывает
Не пишу, хз почему, мне как-то стремно.
Со многими, другое дело, что 90 % - не из моей мухосрани. Да и мне похуй тащемта, мне же просто попиздеть с ними нужно и все.
>Вылилось ли это в более близкие и крепкие связи в итоге?
50/50. С кем-то месяцами общаемся, с кем-то пару недель болтаешь - и дальше нахуй. Я не знаю, что такое крепкие связи и дружба, и нахуй она вообще нужна лично мне. Вот в тян есть некоторые бенефиты, хотя сомнительные. Как только у меня с человеком заканчиваются темы для обсуждения или мы уже все друг о друге знаем и нам тупо не интересно - я дропаю его и ищу следующего, ибо ничего нет хуже диалога ради диалога, высосанного из пальца.
>>1209734
Возможно это из-за заоблачного чсв, хз. Мне кажется, что я выгляжу нуждающимся или навязывающимся, когда пишу кому-то сам.
Понимаю.
>Мне кажется, что я выгляжу нуждающимся или навязывающимся, когда пишу кому-то сам.
мне так тоже долго казалось, и я ни с кем не общался ожидая что кто-то напишет первый. Это деструктивное убеждение, инфантильность какая-то получается. Инициировать надо но не в стиле омежки, ну ты понел, но если ты всегда один инициируешь то либо говоришь чтобы чел тоже что-то предлагал и вкладывался, либо нахуй его.
>заканчиваются темы для обсуждения или мы уже все друг о друге знаем и нам тупо не интересно - я дропаю его и ищу следующего
возможно тут помог бы просто перерыв в общении на неделю-месяц
а тян из этих групп звал на свиданки? какой success rate?
Если кто работает над социофобией, не забудьте пофиксить это, голос оказывает куда большее влияние, чем может казаться.
хз как фиксить, достоверных способов нет.
Колоть тестостерон и с некоторым шансом голос станет грубее, курить как не в себя по 20 сигарет в день, орать в подушку. Те методы которые стоит попробовать, и вообще не факт что они дадут постоянный результат, а не только пока ты их применяешь.
А все эти курсы по улучшению голоса - залупа, работающая пока упражняешься. Проверил.
не орать же блять всю жизнь по 20 минут в день в подушку лол
Так голос такой из-за привычки, а не из-за неспособности говорить другим. В смысле, ты сам же выбираешь на какой высоте говоришь / насколько уверенно. И нужно сознательно выбирать более уверенную манеру говорения, как-то так. Это требует смелости, но оно того стоит
а как привычка может быть, если это просто твой голос в расслабленном состоянии, мало кто напрягается чтобы говорить уверенно, ты же охуеешь так сознательно корректировать голос всегда
может есть какая операция чтоб связки утолщить или чет типо того?
>1209770
найс утренняя рутина получается. Типичное утро Джигурды.
Хотя с следующего года хочу пойти к психологу(а возможно к психиатру).
Большинство не рождается с этой фобией, она возникает обычно годам к 16-20, а до этого потенциальный социофоб вроде как сорт оф социоблядок, и у него, возможно, есть друзья. Даже у самых конченых омежек, которых я встречал, были какие-то челики на пообщаться.
>автор просто сын шлюхи тупоголовый?
Нет длузей - игнорируешь пункт и читаешь дальше, проблемы нет. но ты ведь нихуя делать не будешь, высрешься в духе "копете для кормисов" и будешь преисполняться в своей болезни
Ну типо "Значит слушай сюда, ты - мужик, ты самый главный тут, все окружающие - ничтожества, раболепные дети, овечки, а ты пастух, ты должен показывать этим безмозглым кто тут хозяин ситуации, кто тут решала, а кто лох. Не церемонься - если что-то не нравится - бей в ебало, ты имеешь на это полное право, всегда. Можешь харкнуть в лицо прохому. Просто так, потму что можешь. Ты волен делать всё, сто пожелаешь, ты Царь и Бохъ в этом мире"
ну так вот ты типичный нормис (ца этой "книги"). у вас все просто. не хочешь тревожиться - не тревожишься. надо просто заменить одну мысль на другую. делов-то.
>А как по-твоему надо лечить сф?
это практически не лечится. самостоятельно так тем более. но вообще, если фобу повезет оказаться в компании людей, которые способны его понять и принять, то тогда, возможно, постепенно что-то и получится. но вероятность такой удачи сам понимаешь какая, особенно в ебучей пидорахии.
> лечится
Проигрунькал. У вас генетическое отклонение, которое серьёзно ограничивает в социальной сфере жизни. Может только эпизодически корректироваться транквилизаторами, не более.
Своим опытом, ну и вот исследования тоже подтверждают
> In vivo exposure is commonly used for social anxiety disorder (eg, participating in social situations without using avoidance or safety behaviors). According to Rapee and Heimberg's CBT mode! of anxiety, those with social anxiety show distortions and biases in how they process social/evaluative information which leads to increases in anxiety.29 Avoidance of social situations in turn maintains this anxiety and exposure to social situations can be used to provide disconfirming evidence regarding cognitive distortions related to social expectations. Exposure with or without cognitive therapy has been shown to be effective in reducing social anxiety symptoms.30-32 More recent research found that exposure therapy with applied relaxation and cognitive therapy both resulted in better outeomes than wait-list control in treating social anxiety disorder patients.33
> However, compared with each other in the same study, cognitive therapy performed better than exposure plus applied relaxation. In addition, meta-analytic results demonstrated that both cognitive and exposure therapy performed better than applied relaxation or waitlist control in treating social anxiety disorder patients.34,35
загуглил это на реддите, первая же ссылка -
https://www.reddit.com/r/seduction/comments/340pe8/how_to_instantly_get_a_deeper_voice/
чел дал упражнение на 30 сек, вроде как работает, чуть глубже голос стал, почекайте, у вас сработает?
Предлагай альтернативы или уебывай, клован.
— Двач, почему на меня в ресторане так странно поглядывают?
— Потому что ты с ножа ешь!
— Каждый раз одно и то же, что за дебильные анонимусы. А другого объяснения нет?
— Может и есть, но это не важно. Важно есть твердое вилкой, а жидкое ложкой.
— Кажется, я совсем не понимаю мира и не гожусь для этой жизни.
— Да все с тобой нормально, просто возьми ложку, когда принесут суп.
— ПРОСТО! аххахахах! ПРОСТО! Ахуительная история. Угу. ПРОСТО блять. Спасибо, идиоты, за совет, блять.
Лечит. А маркотики - зло.
https://www.nhs.uk/conditions/social-anxiety/
Мы в психаче уже давно выяснили
Кто мы?
>сайт был с отзывами людей по всему миру
Где был?
>КПТ это наёб гоев на даллары
Читаешь спизженные курсы/книжки бесплатно, смотришь видосы бесплатно.
>Мамка так сказала?
Мамка все правильно сказала тащемта. Но я пынямаю твой подростковый бунт и нигилизм, это пройдет.
Если КПТ такое охуенное, то почему ты, пидор, тут сидишь и серишь? Можешь кста не отвечать. Пока ты унылый фоб будешь в какун праздника с такими же унылыми чмошниками скролить двач и создавать еот треды, - я сейчас захаваю 150 прегабалина и пойду на тусу обжираться вискарем, закусывая все это ольвьешечкой. Пынямаешь теперь кто из нас лох? Давай шуткани еще напоследок, лох.
это не ты? >>1210608 →
Бомбежкой наркоскота удовлетворен. Для тусов очек я стар, да и не нравится мне такое уже. Все, что мне надо - это лампово глянуть высер новогодний с тян (которую я нашел и не проебал, бтв, в том числе благодаря кпт) и пойти спокойно спать.
Зачем здесь сижу - не знаю. По привычке, наверн. А про то, что ты без таблеток - никто, это вот точно. С новым годом!
Пол ночи болела голова от сраных бабахов за окном.
Хуя инцел бомбанул.
>когнитивных ошибок и взгляд на мир в розовых очках
Нет, конечно, они как и социопаты видят мир в полной его объективности, учитывая любые новые несостыковки и динамично изменяя модель видения мира встраивая новые или перестраивая уже существующие правила.
Что значит "в розовых очках"? Как наркоманы что-ли? Можешь привести пример или у тебя уже на этом этапе когнитивный аппарат начининает смешивать чувственные впечатления с реальностью?
Моя любимая музыка в течении 5 лет (как её нашёл) видеорелейтед. За это время я даже прошёл возраст, в котором этот композитор сочинил данный трек.
Петь её, ровно как и любую другую, я люто боюсь из-за того, что меня услышат. Ну особенно вот эти треки этого автора страшно. Остальные уже не просто страшно, а люто стремно, да и они мне не нравятся.
>у меня четверо друзей и только у одного есть тян
>Все мы нормальные
Нет, я охуенно НГ провёл. Съездил к другу на хату где были все наши френды. Вниманиеблядствовал, был душой компании, доминировал. В общем как и я планировал.
>>1210625
>Зачем здесь сижу - не знаю. По привычке, наверн.
Не обманывай себя, анончек. Если бы ты вылечился, то тебе незачем было бы тут сидеть среди унылых фобанов. Либо ты вылечился так себе, либо тебя ещё что-то не устраивает. Возможно ты вообще пиздабол на самовнушении, что прискорбно.
>с тян (которую я нашел и не проебал, бтв, в том числе благодаря кпт)
Такое себе достижение, конечно, но ок. Няшная хоть?
>А про то, что ты без таблеток - никто, это вот точно.
А почему я должен быть кем-то без таблеток? Я принимаю колёса каждый день. Без колёс я - это уже не я. Фарма стала, так сказать, очень важной частью моего существования. Тут можно придумать аналогию с диабетиками, которые без инсулина - ничто.
>С новым годом!
И тебя, анончек, хоть ты и КПТ-червь.
>>1210919 (OP)
>>1210919 (OP)
>>1210919 (OP)
>>1210919 (OP)
>>1210919 (OP)
А в чем цимес, собсна? Вся фарма, что ты перечислил, рецептурная. Более того, лирику/трам фобану не выпишут никогда, лол. Да его даже в случае с АД вообще слушать не станут, будет пить, что дадут. Такое больным-то, с постоянными болями, например, иной раз копротивляются выписывать, о чем речь. А покупать эту хуетень не в аптеках - дюже дорого. То есть для 99 % творожников твой охуительный способ - недоступен.
Книжки же по КПТ не дают мгновенного результата (это понятно, мышление не меняется за неделю-месяц), но это 1 бесплатно и 2 нет риска стать аптечным торчком.
>Книжки же по КПТ не дают мгновенного результата (это понятно, мышление не меняется за неделю-месяц), но это 1 бесплатно и 2 нет риска стать аптечным торчком.
>Поедания говна же не дают мгновенного результата (это понятно, мышление не меняется за неделю-месяц), но это 1 бесплатно и 2 нет риска стать аптечным торчком.