Для всех страдающих социофобией:
КПТ-терапия доктора Томаса Ричардса - "Преодоление социофобии: Шаг за шагом".
Данная Когнитивно-Поведенческая Терапия - одна из последних написанных КПТ по социофобии и, соответственно, наиболее современная(2014 г.) и легкая в понимании. Этот курс, написанный Томасом Ричардсом, также страдающим большую часть своей жизни от сф, научит вас справляться с ситуациями провоцирующими тревожность и навсегда изменит старые нейронные пути в вашем мозгу(систему убеждений). Помимо книги содержит дополнительные текстовые, аудио и видео материалы, а также песни.
КПТ-терапия доказано является эффективным средством в полном преодолении социофобии.
// Все доп. материалы + книга на Яндексе.Диск: https://yadi.sk/d/Y_MxzJAl3aW9SB
// Все доп. материалы в Вконтакте: https://vk.com/topic-126411184_34056498 Книга находиться в документах группы.
// Неплохая книга МКТ, которую ОП рекомендует: https://vk.com/doc152446239_482411236?hash=7179e5dbd364c67361&dl=e8b962945d9ae5c688
В тяжелых случаях (а на дваче, как правило, именно так) социофобии психотерапия будет очень тяжело вносить позитивные плоды в жизнь. Поэтому в тяжелых/средне-тяжелых формах социофобии необходима фармакотерапия, а именно:
1) СИОЗС/СИОЗСИН. Наиболее яркими представителями среди антидепрессантов против социфобии являются ципралекс, феварин, паксил и золофт.
2) ГАМКи. В экстренных, особо волнительных ситуациях в качестве скорой помощи можно использовать транки. Они убивают социофобию на корню на несколько часов. Но используйте их только на действительно важных мероприятиях. При ежедневном употреблении больше 2-6 недель есть риск лекарственной зависимости.
Предыдущий тред: >>1196467 (OP)
В моем доме ебаный день сурка, и как только я пытаюсь его нарушить и, например, выйти прогуляться, маман сразу выбегает и жалобным голосом "ты куда"? Типа, я не должен этого делать, при этом ебет мне мозги за работу и учебу. Я НЕ МОГУ СУКА ИЗ ДОМА ВЫЙТИ В 21 ГОД БЕЗ ЕЁ ОДОБРЕНИЯ И КОММЕНТАРИЕВ, СУКА КАК В ТАКОЙ СРЕДЕ ОНИ ХОТЯТ, ЧТОБЫ Я СТАЛ САМОСТОЯТЕЛЬНЫМ
Или может хотя бы конфа какая есть на эту тему?
>>1201986
Положительно проиграл с рычардсов. Спасибо, Оп!
>>1201956 →
>Нормально. Только дракон = социофобия - это как-то дохуя для нее. Ящетаю, дракон - это неебаца величественная махина, пиздец благородная и сильная. А социофобия - это просто крыса ебаная, мелкая и противная хуета, короче, которой лишь бы подставу какую учинить.
Всё же дракон уместнее, на мой взгляд: не как именно мифический образ благородства и силы, а как сверхзадача - с характеристикой же социофобии "просто крыса ебаная, мелкая и противная хуета" я как раз согласен.
До n лет тоже думал, что я социофоб, интроверт и типо того. Шарахался от людей, от шумных компаний, боялся прохожих... Но теперь понимаю, что есть разные люди, и я просто другой, не такой как большинство. У меня другие интересы, эмоциональное реагирование, другое мышление. Это не болезнь. Это мой характер.
Призываю всех итт переосмыслить свою проблему и взглянуть на неё через пикрелейтед.
Если я не возьму трубку, когда я куда то ухожу гулять, то все мои бывшие и нынешние знакомые будут в курсе что сыночки-корзиночки нету сейчас дома. Пытался ей объяснить что не надо вот так звонить друзьям и узнавать про меня - ей абсолютно похуй, она будто бы в хуй не воспринимает эту информацию. Естественно, ей надо знать 100% место время и встречу, когда я куда то ухожу из дома. Если не скажу, то начнет ебать мозги по полной.
Могу дохуя пожаловаться, но хули толку если она не хочет разбираться со своей тревогой. От нее только тотальная сепарация поможет. Но любое начинание в этом направлении будет подвергаться критике и сомнениям с ее стороны. После нового года хочу переехать на съемную, но чет не уверен что смогу на обычной работе вытягивать жилье в соло.
Мне 24, кстати. Сижу дома, работы и девушки нет.
Частично понимаю тебя. У меня та же история с бабушкой. Ладно хоть живу отдельно. Но стоит пару раз не взять трубку, то все вся родня знает о том что я не отвечаю. И все равно что я на работе, или зарядка села. Я ей уже говорил что не надо мне названивать. Так же - толку ноль. Благо родители не такие тревожные
У меня с детства прослеживается нездоровый перфекционизм, если что то идет плохо - я довожу это плохо до абсурда, запускаю его чтоб мне было максимально хуево. И если я не могу фиксить свою жизнь с максимальной эффективностью - не стоит и начинать.
Сегодня вздрочнул и сразу налег на еду, на сеанс забил до след раза
Эффект почти как от лирики и клоназепама, только без риска зависимости. На нг планирую пойти на эро-массаж, затем к индивидуалке, деньги есть.
Раньше я и представить себе такого не мог. Психотерапия мб и даст такие эффекты, но нужно много времени. У меня нет мотивации каждый день прорабатываться по Ричардсу, хз как вы это делаете и не забиваете.
Если понадобится, то буду принимать таблетки всю жизнь, лишь бы не бояться устроиться на работу, подать документы в вуз и ходить по больницам, поебывать тян. Жаль только, что годы проебал на СФ, но лучше поздно, чем никогда.
мимо 22 лвл
>годы проебал на СФ
>но лучше поздно, чем никогда
>поздно
>22 лвл
Ну, повезло тебе, далеко не на всех АДы как-то влияют.
>Психотерапия мб и даст такие эффекты, но нужно много времени.
Дает, плюс, как я заметил, у меня терапия затрагивает и другие сферы - помимо социальной тревожности стал намного менее депрессивен, уменьшилась прокрастинация и т.д.
>У меня нет мотивации каждый день прорабатываться по Ричардсу, хз как вы это делаете и не забиваете.
Сложно только первую неделю-две, дальше втягиваешься.
>Если понадобится, то буду принимать таблетки всю жизнь, лишь бы не бояться устроиться на работу, подать документы в вуз и ходить по больницам, поебывать тян.
Принимай, я же буду терапией заниматься. Когда-нибудь я заберу твою же тянку у тебя на глазах, а она и рада, поскольку рычардс в сияющих доспехах ей вкатит намного больше, чем омеган, который без таблеток ссытся и серит и в любой момент может в окно выйти.
>я же буду терапией заниматься. Когда-нибудь я заберу твою же тянку у тебя на глазах, а она и рада, поскольку рычардс в сияющих доспехах ей вкатит намного больше, чем омеган, который без таблеток ссытся и серит и в любой момент может в окно выйти.
Звучит как вызов. Я и не говорил что не буду заниматься психотерапией. Всему свое время.
Хм, получается таблетки просто помогают тебе сделать некий рывок. Ну в случае если люди к тебе изначально нормально настроены, то можно и без таблеток вполне существовать. А вот представим ситуацию, что тебе нужно вживую обратиться к незнакомцу. Толку то что ты ёбнул таблеток и думаешь что цветёшь и пахнешь, если он смотрит на тебя с презрением и у него на лице написано отвали долбоёб омежный. И весь хороший настрой сразу улетучивается. Вот эту хуйню как фиксить?
Есть социофоб-like "характер" - психастеническая акцентуация, избегающее расстройство личности. Но во-первых, это разные вещи хоть зачастую и сочетаются, и во-вторых социофобия не столь глобальная как характер в целом. Это лишь одна из граней. Я лично в детстве был весёлый социоблядок, социофобным чмоней стал в подростковом возрасте лишь из-за кучи факторов неблагоприятных
>Вот эту хуйню как фиксить?
Перестать агриться на каждый косой взгляд и понять, что, если у людей что-то там на ебале написано - это их проблема, а не твоя. Нахуй тебе тратить время на долбоеба с кривым недовольным ебалом? Алсо, почему ты думаешь, его выражение лица - это реакция на тебя? Так ли это на самом деле? Или это твой больной тревожный мозг так хуево интерпретирует реальность?
ваш просто-кун, не благодарите
Пока заставляю себя иногда сходить поесть в какое-нибудь кафе или столовку. Сначала мог ходить только в те, в которых когда-то раньше был, и где нет официантов, а ты сам накладываешь себе еду на поднос и оплачиваешь на кассе. Сегодня же я сходил в бюджетный ресторанчик, где я никогда не был, и где уже пришлось взаимодействовать с официантками. И у меня хорошо получилось, тревожность была небольшой. После такого даже настроение было потом приподнятое.
Но вот всякие вещи, типа подойти к незнакомому человеку и что-то спросить, пока вызывают страх. Ещё стараюсь заставлять себя общаться в голосовых каналах в дискорде, но это пока с трудом даётся - очень стрессово. Видимо у меня социофобия проявляется неравномерно: в публичных местах я более-менее могу чувствовать себя не переполненным тревожностью, а вот когда дело доходит до каких-то личных взаимодействий один на один, пусть даже и в интернете, то тревожность сразу даёт о себе знать.
Энивей, буду продолжать работать в этом направлении. Надо понизить сложность экспериментов и помнить про успокаивающие техники, а то в моменты страха забываешь всё напрочь. Для начала попробую в том же дискорде просто молча висеть в голосовом канале с выключенным микрофоном (даже это вызывает у меня умеренную тревожность).
Но вспоминая свое состояние до начала терапии, я не могу не заметить прогресс. Мой текущий уровень социофобии - самый минимальный за всю мою осознанную жизнь.
Давай с тобой лично повзаимодействуем, пиши свой дискорд. Только не разочаруй меня своим мерзким писклявым голосом, я хочу сразу услышать грубый бас уверенного в себе мужчины. Разговор начну жёстко, с подъёбок, если мне не понравится твой ответ - считай на тебе уже есть клеймо лоха. Дальше будет хуже, буду просто унижать без всякого повода, потому что я садист, люблю унижать людей, особенно таких додиков как ты. Да, я немного предвзято к тебе отношусь, но ты волен меня переубедить, хотя кого я обманываю? Вообщем заходи, пообщаемся.
Потому что другие шизики вроде тебя пытаются в маняфантазии. В ситуации с тянками в лифте ты бы краснел бледнел и бормотал под нос, а потом бы неделю плакал в подушку. Но ты дальше маняфантазируй про то какой ты охуенный, смелый и психологически твердый аки алмаз.
Поддерживаю, анон.
>>1203626
>18-22 - это одни из лучших годов в жизни.
Нет, это не правда. Мне 22 года, доедаю последний хуй без соли, к сессии сейчас нужно недели две жестко ебашить, первые проблемы со здоровьем, одна надежда, что дальше лучше будет. И да, у абсолютного большинства все даже хуже.
>тяночек
А кроме блядей тебя что-то в жизни интересует?
>>1203645
>В жизни тянки так делают только когда хотят пошутить, ну а по сути это издевательство.
Нет. Это ты себе навыдумывал из-за своей низкой самооценки, омеж.
>Тни подкатывают к понравившимся кунам только в соло, потому что им не нужна конкуренция в виде подруги.
Тни вообще редко подкатывают, особенно к топ-кунам, потому что в большинстве неуверенные в себе и ссыкливые, обычно эти подкаты только у тни в голове, а объективно это хуй распознаешь как подкат, в ебало тебе пальцем как на вебм никто не тычет, с подругами тоже часто подкатывают, не так страшно.
Как раз таки вину и жалость к себе испытывали бы к себе эти всратые хуево накрашенные сельди из-за своего кринжевого поведения (а в реале они скорее всего даже рот побоялись бы раскрыть, это не в тик-токе, потому что понимают, что незнакомый мужик может и нахуй послать в жесткой форме, и с ноги въебать). А рычардс моментально бы об этой ситуации забыл, ибо уже твердо освоил замедление мышления и остановку АНМ.
Я вот смотпю на этот ролик и думаю, вот будь я такой тней, которая решила доебаться до какого-то хуя в лифте, я же не буду это делать со зла, то бишь с целью вызвать депрессию у человека, хуёвое настроение и т. д., хотя бы потому, что реально такое поведение может оставить такой глубокий осадок обиды только у омежек по типу >>1203645. Ирл, не будь у меня тревоги и старых вьевшихся паттернов поведентя, можно было бы с кайфом им подыгрывать, в таком "подъёбывающем стиле".
Самое интересное, что даже если тебе попались самые подлые тни, которые доебались до тебя именно с целью унизить, у тебя всё равно остаётся пространство для удержания в ситуации контроля. Ибо тни - это не гопники, которые физически тебя сильнее, а иногда и ножиком могут пырнуть, это вообще безобидная хуита. Весь пиздец только в голове у двачера.
>тни - это не гопники, которые физически тебя сильнее, а иногда и ножиком могут пырнуть, это вообще безобидная хуита
У 99 процентов апогей социального страха - это общение с пиздой.
>Весь пиздец только в голове у двачера.
Спасибо, доктор. Когда следующий сеанс?
Та я понимаю, но ведь насколько это иррационально, что ахуеваешь. Это как пауков боятся, безобидных маленьких восьмиглазых созданий, или как скриммеров... вот как можно бояться скриммеров, а? Как можно бояться ебучих картинок на экране, это же просто смешно?
Воообщем зря я об этом подумал, вся наша жизнь переплетена иррациональностью, успокаивает, что в случае с тнями это приобретённое, а не генетически обусловленное.
Для этого нужно изучить картины мира и картины будущего человечества. Вот сейчас мы живём для того, чтобы прорваться и освоить ближний космос, колонизация Марса и тому подобное. Далеко не все на этой планете понимают, что делать, слава б-гу есть такие люди, как Ылоны Муски, которые направляют нас.
кажется я опять прилюдно обосрался и опозорился, импульсивный долбоеб, когда же ты уже сделаешь ркн? боже что обо мне думают другие, пиздос
порушил свою и без того почти отсутствующую репутацию
почему общаться с людьми так сложно?
Но зачем? Короче поясняю. Ты мыслишь верно, но поверхностно. Родители выкинуть-то могут. Да ты и сам пойти можешь. Только вот не родители отвечают за то, возьмут тебя или нет. Ты хоть раз на собеседовании был? (куда угодно, хоть в пятёрочку) Покажешь себя мутным додиком (при этом формально проходя по требованиям) - всё, мы вам перезвоним. (сюда же фактор что большинство фобов не имеют образования и опыта работы из-за хиккования)
Долбаеб, объясняй давай.
>>1203783
Хз, я пошел в НИИ после вылета из универа будучи под взором военком - тревожным голосом сказал, что выгнали из вуза из-за драки ага, драки, а не потому что я депрессивный отчужденный довен и что могут призвать в любой момент, да и вообще я пока не знаю, хочу ли я у вас работать, но мб если понравится - останусь, так уж и быть. В итоге взяли..
Живу в пгт, полудеревня на 20 тысяч душ, нихуя светлого и веселого тут нет, сплошной ебаный совок, молодые оффники и бухающие бумеры.
Выходить никакого смысла нет, погулять негде, а снаружи куча моих старых знакомых, что меня травили. Денег и воли свалить в миллионник нет, компа нет, целыми днями лишь пялю в смартфон и сплю
поддержали мельком мою точку зрения когда был срач какой-то
и смеялись с шуток...
за спиной типа, ну не в плохом смысле
что в таком случае бы сказали про меня?
"а, ну тот чел, писал чет умное и шутил смешно, манера речи ебанутая немного"
или "бляяяяяяя конченный как я с него ржу убожество такие жалкие потуги втереться в компанию были, я уссался/ась"
>Смотреть от начала до конца, паузу не ставить.
Глянул от начала и до конца: две размалёванные конкубины решили, что неотразимы и измученный сражениями рычардс в доспехах, не подняв забрало, должен ответить им взаимностью и побежать греметь латами над их хотелками. Но не на того напали - вставший на путь и принявший обет рычардства муж, сумевший или в процессе одолевающий когнитивные искажения и тревожность, на такую ересь не поведётся и благородно, немного свысока своего положения, кивнёт и выбросит картонных мамзелей из головы, в спокойствии начав трапезничать в родном замке.
>а, ну тот чел, писал чет умное и шутил смешно, манера речи ебанутая немного
Знаешь почему такого никто не напишет? Всем действительно похуй. Есть только одна причина такое написать, и она заключается в том, что те люди, которые тебя знают, знают также, что ты достаточно чмоня, чтобы стриггернуться с этого. Им даже не обязательно видеть твою реакцию, они просто знают, что когда ты это прочитаешь тебя наполнят необычные эмоции и этого достаточно.
Моё увожение, сир.
Почему я ещё живу с ней? Я не могу выйти на улицу. Никак. Я не получил из-за этого образование дальше школьного. Все на меня смотрят, как у Бурхаева. Я теперь из комнаты выходить не хочу, там эта старуха. Пиздец!
>Все на меня смотрят
Если бы ты узнал, что все таращатся не только на тебя, а вообще на всех и на друг друга тоже, стало бы легче ? то стоит 3 бабки на улице всех кто проходит мимо хуесосят, потому что у них настроение плохое постоянно, и тут ты один из ста прохожих идешь и тебя хуесосят, какие мысли при этом ?
>Всем действительно похуй
Тут вопрос почему человек усиленно верит, в то что "не похуй". У каждого фоба есть личная выгода, хотя это звучит странно или даже нелепо, но если "все обсуждают", значит человек нужен кому то, он не брошен, не одинок, его любят, может не любят, но замечают. А для ребенка, важно что бы его замечали, иначе он чувствует себя брошенным, одиноким, ненужным.
Сидел час перед формой на сайте, не решаясь отправить заявку на прием. Сердце колотило, страх, паника. В итоге, собрав волю в кулак, быстро ввёл имя и номер телефона и, не раздумывая, отправил. Тревога полностью охватила меня, пока я ждал обратного звонка администратора. Я открыл материал второго сеанса, и начал меееедленно читать его с каким-то ебанутым акцентом. Дочитав последнее предложение, по таймингу раздался звонок... послезавтра я иду на прием.
>>О ВОТ У НИХ-ТО ПАСМОТРИТЕ КАК А А ВОТ У НАС ДАА ХУЕВО НУ ВОТ ТАК ВОТ У НАС ДААА А ВОТ У НИХ ВОНА КАК ПОГЛЯДИТЕ А НАС ВОТ ГОВНО ДААА НУ ВОТ У НИХ ПОСМОТРИТЕ КАК А
Нет, перекладвыать ответственность это инфантилизм. Реши для себя - тебе комфортно то положение в котором сейчас находишься?
Если нет - начинай меняться, изучай материалы, делай, не думай "может я просто другой и так и должно быть", это когнитивная ловушка, сделай так чтобы в итоге ты жил так как тебе нравится, а если и сейчас комфортно - ну забей и продолжай также жить, хуле
>// Неплохая книга МКТ, которую ОП рекомендует: https://vk.com/doc152446239_482411236?hash=7179e5dbd364c67361&dl=e8b962945d9ae5c688
ССЫЛКА НА КНИГУ МКТ ЗДОХЛА
ононы, дайте живую ссылочку или хотя бы скажите, что за книга-то?
Вы примерно представляете, как я начал мяться и омежно пытаться избегать этого взгляда. Какая же сука, я ненавижу этих блядских дырок: ну стоит в очереди нелепый и тревожный крендель - ну так забей на него хуй, зачем пялиться? А это я еще под нейролептиками был и в маске с капюшоном то есть тян, да и вообще люди определяют во мне лоха уже по походке и движениям
Я хуй знает короче.
ну ебать, а как ты определил что он презрительный? читаешь мысли людей? молоца. есть много людей у которых лицо в нейтрале будто они тебя убить хотят, а на самом деле они задумались о чем-то.
и вообще совет на будущее - если тян на тебя так долго смотрит, посмотри на неё в ответ и сделай как на пике
>и вообще совет на будущее - если тян на тебя так долго смотрит, посмотри на неё в ответ и сделай как на пике
Зачем ты меня троллишь?
>а как ты определил что он презрительный?
Я смотрел сериал lie to me, потом долго рассматривал описание выражений лица человека. У нее точно была насмешка и презрение.
>Я смотрел сериал lie to me, потом долго рассматривал описание выражений лица человека. У нее точно была насмешка и презрение.
Обосрался с этого зрителя. Напоминаю, что твой больной тревожный моск интерпретирует даже нейтральные выражения лиц как агрессивные или презрительные.
бред, больше книжек и сериалов про "чтение людей по лицу" смотри
девушкам в принципе не выгодно пялиться на какого-то чела без остановки (если это не чел из БТС), особенно с презрением, потому что так не принято в обществе
да и парням тоже, если они не смотрят на тебя с целью отпиздить
5-15 секунд максимум длится зрительный контакт, дальше уже не норма
Да я больше рофлю, тк в принципе и без просмотра кинчика и прочей лабуды можно понять по выражению лица, о чем думает человек.
>>1204587
>не выгодно пялиться на какого-то чела без остановки
Так а нахуя она меня взглядом сверлила?
>потому что так не принято в обществе
Оййй, вот давай без этого. В обществе дохуя чего не принято, но тем не менее..
>5-15 секунд максимум длится зрительный контакт, дальше уже не норма
Она минут 10 пялилась лол. Как не посмотрю - на меня блять смотрит, а парень ее в телефоне. Ебанутая овца блять, просто.
Ну да, ну да, щас я блять забь. хуй на свою болезнь КОГДА МНЕ СУКА НУЖНО КАЖДЫЙ ДЕНЬ ВЗАИМОДЕЙСТВОВАТЬ С ЛЮДЬМИ ПРОСТО НУ НИ КАК БЕЗ ЭТОГО ИЛИ Я ПРОСТО С ГОЛОДА СДОХНУ
Я просто охуеваю с этого треда, тут походу сверх-люди живут, которым не нужно не есть, не пить, не жить с крышей над головой, все что их волнует ЭТО БЛЯТЬ ТЯНОЧКА!!!???
социофобия появившаяся вследствие травли имеет тот же механизм, что и боязнь выступлений на публику, боязнь заговорить с еот? Почему боязнь того, что ероха лихо подумает о тебе и решит дать тебе пизды выглядит так же, как и боязнь того, что тяночка будет о тебе плохого мнения? и почему я боюсь писать на анонимных форумах, ведь в этом случае человек просто не сможет составить обо мне мнения вообще?
у меня щас тревога появилась, без шуток ты доволен?
>>1204621
ещё один, вас в одну топку вместе с брутфорсерами надо
я открою тебе секрет, но даже ТЫ, идя по улице если ты конечно взгляд в пол не прячешь неосознанно оцениваешь почти каждого прохожего по его походке, взгляду, внешности, ты, как и все люди на земле НЕ МОЖЕШЬ этого не делать, это происходит само, автоматически. Поэтому да блять, я интересен другим людям! Особенно я был интересен ерохе который меня пиздил всю школу, и теперь я в каждом человеке вижу этого ероху. И ну ни как нельзя сказать, что я своему травителю был НЕ ИНТЕРЕСЕН, конечно ему похуй было на мои чувства, но Я ему был определенно ИНТЕРЕСЕН
почему вы не обсуждаете боевые исскуства для поднятия уверенности
почему вы не обсуждаете как не приходить домой выжатым как лимон от страха в течении дня
почему вы не обсуждаете стоицизм
почему вы не пытаетесь найти корни социофобии
почему вас ебёт только наличие тянки а для лечения вы не нашли ничего лучше чем кпт и брутфорс?
поэтому мне кажется тут страх вообще не в получении физ. увечий
>Был бы я этой пиздой, я б к тебе подошёл и начал делать как на этом видосе >>1204605. Сексуально отводил бы взгляд, как будто ты мне понравился, кусал губы, а про себя рофлил с омежущего существа, которое испытывает неловкость из-за этого
23 и всё равно не понимаю, тк если ты намекаешь на подкат, то глубоко заблуждаешься. У меня были видны только в глаза, плюс у меня рост мелкий, а ее кун достаточно красивый и высокий. Так что это хуйня всё, мб чтоб спугнуть или показаться в край ебанутым. У меня знакомый еще больший социофоб придерживается такого принципа, чтоб от него отъебались. Один раз, помню, он случайно задел локтем тянку в вузе, а она вонять начала, типа, хули ты делаешь, пидор, аккуратнее будь. И как он говорит, в тот момент понял, что опозорился, тк дохуя народу это слышало и видело, поэтому он решил идти до конца и начал орать, что сейчас вообще убьет ее нахуй и горло перегрызёт, после чего жестко толкнул ее и убежал. С тех пор по его словам никто на него не смотрел и доучился он достаточно спокойно.
Так вот к чему я это? Типа тут то же самое - я подмигиваю, сую палец в жопу а потом облизываю, чтоб она решила, что я не просто тревожный социофоб и омега, а в принципе ебанутый тип и на такого лучше не смотреть с насмешкой?
>>1204657
>из-за этого
Так я ей не понравился, даун ебаный, у меня неловкость из-за презрения и насмешки.
>показаться в край ебанутым
Смысл в том, что это хуйня и анм. Хотя понятно, что ты не отринешься по щелчку пальцев от привычного самоуничижающего менталити. Но я могу авторитено заявить, от имени рычардского ордена, что ты можешь прям сейчас забить хуй и заняться своими делами, а не высирать полотна говна с обоссыванием этой ситуации, потому что нихуя блять по факту катастрофического не произошло, ёбаный ты даун
ебать ты додик, ты щас свои убеждения социофобские проецируешь
ты из тех челов кто уперся в то что на него смотрят и хочет чтобы его переубедили, пошел в пизду, живи с социофобией всю жизнь, ты этого заслуживаешь
увижу в реале - буду смотреть на тебя 10 минут без остановки с нахмуренным ебальником!!
>У меня знакомый еще больший социофоб придерживается такого принципа
Я тебя узнал, Мед.
>в социофобном треде
>полтреда биоговна с вылезами ирл
> увижу в реале - буду смотреть на тебя 10 минут без остановки с нахмуренным ебальником!!
>омежа
биодеген совсем поехол
то кто угодно, которые начинают делать мне замечания касаемые какой-то хуйни, с лицом что-то не то, с одеждой не то, вообще сплошной негатив, но это не часто, что я в целом делаю не так? Что людей провоцирует
Если ты правда готов меняться, то бросай пеку, иди погуляй для начала хотя бы часик, зайди в библиотеку и возьми как можно больше книг.
Начинай читать, читай то что интересно, параллельно общайся ирл, можешь на работке, ну и не помешает спорт, уход за собой, дальше сам решай, может тяночку найдёшь, наладиться всё.
Уверен, что 90% негатива ты себе в голове сам выдумываешь, а где есть, там это неизбежность, с людьми живем все-таки.
>Вот я вроде спокойно живу и что самое главное, я вообще не делаю никому зла, просто тихо сижу в своей конуре и никому не мешаю
>Ну видимо мой общий образ жизни манера общения это показатель слабости и минус репутация, хотя если честно это очень дико, ненавидеть человека просто так
Намекаешь, что был бы ты типа дохуя плохим парнем, негатива было бы меньше? Лол, попробуй.
>что я в целом делаю не так? Что людей провоцирует
Ничего, просто у некоторых самоконтроль сбоит, некоторых просто все раздражают и они только ищут повода доебаться.
>>1204937
Тут даже конфе в телеге/дискорде не могут организовать. Какие сходки?
пиздец ты тупой, как я могла предложением что-то доказать? Ты ведь совсем меня не знаешь. Не в курсе какие я панические атаки ловлю, когда пытаюсь влиться в компанию, не знаешь, какие у меня физические недостатки, которые сильно губят мою самооценку. Может тебе так и приятнее было бы думать, окей, дело твоё. Я своим предложением продемонстрировала желание измениться. Нет у меня желания не иметь друзей и ничего не достичь в жизни, а именно это и произойдет при таком образе жизни.
Не хочу однажды обнаружить, что всем на меня насрать, потому что никто меня не знает и не любит, потому что я ни с кем не общаюсь.. Не хочу видеть, как тупые, но общительные коллеги обходят меня и советуются со мной максимально учтиво, потому что более серьёзного тона я выдержать не могу.
Клин клином вышибают.
С чего ты взял, что ты ебанный пуп земли и только у тебя есть такая история? И что у других нет историй, в которых их ещё и пиздили и унижали родители (с справкой о неврозе) в детстве, в которых есть серьёзные физические недостатки и нет, это не типа легкоубираемого жира, а то, что дорогостоящей операцией можно только убрать? В которых ты не можешь вспомнить, почему, на самом деле, твоя рука была сломана, а помнишь только то, что когда-то в детстве ты заставила себя поверить, что упала. Ты просто говно - вот в чем твоя основная проблема.
Ну и как же ты вообще не сопьешься то если неудачник затравленный? Это какой-то бред мне кажется, я не сужу по возрасту и не верю в эту хуйню по типу "вырастешь пройдет", есть разные люди, вот я забитый, бесперспективный неудачник, еще и страшный, каким образом я выраступойму если я такой? Что блять а бред нахуй, мне ниче не светит и это очевидно
> Девушки бывают только ваннаби-социофобками
Лол, это потому что ты так скозал? Или потому что тебе неприятно, что тян может быть социофобия?
Сейчас я скажу что-то, что подорвёт у тебя пердак. А именно: согласно исследованиям, social anxiety disorder, он же социофобия, встречается чаще среди женщин (Xu, Y.; Schneier, F.; Heimberg, R. G.; Princisvalle, K.; Liebowitz, M. R.; Wang, S.; Blanco, C. (2012). "Gender differences in social anxiety disorder: Results from the national epidemiologic sample on alcohol and related conditions". Journal of Anxiety Disorders. 26 (1): 12–19. doi:10.1016/j.janxdis.2011.08.006.)
Как бы социофобия - это тревожность в социальных взаимодействиях, а тревожность вообще-то более распространена среди женщин (невротиков больше среди женщин так-то).
>Ну и как же ты вообще не сопьешься то если неудачник затравленный? Это какой-то бред мне кажется, я не сужу по возрасту и не верю в эту хуйню по типу "вырастешь пройдет", есть разные люди, вот я забитый, бесперспективный неудачник, еще и страшный, каким образом я выраступойму если я такой? Что блять а бред нахуй, мне ниче не светит и это очевидно
>согласно исследованиям, social anxiety disorder, он же социофобия, встречается чаще среди женщин
Связано ли это с тем, что женщины вообще чаще обращаются ко врачам? Уверен, ответ - да. Плюс, женщине сказать, что она чего-то боится - вариант нормы. Для мужчины - позор, не мужик, терпи, тварь, само пройдет и т.д.
покормил тупорылую сельдь
Более того, мужчины вообще не склонны делиться с близкими своими проблемами, отсюда и перекос в сторону бабищ, которых якобы больше с больной головой.
Алсо, о том, что мужчины не обращаются ко врачам и остаются в тени, говорит еще и больший, чем у сельдей, процент ркн.
https://www.theguardian.com/society/2016/nov/05/men-less-likely-to-get-help--mental-health
> Ебать у двачеров негатива к женщинам, последние 50 постов продемонстрировали, а потом пиздят про "хачу тянаську"..
> Либо один какой-то залетный долбоеб проецирует свои инцельские убеждения на весь тред.
ну да а ты ради парней хочешь
>>1205074
мне поебать на них, я говорю о ваших убеждениях про тян, в /Б пересидели блять
>>1205076
хочешь чтобы люди и тебе подлизывали? если кроме подлиза ты с женщывнами не умеешь общаться ты долбоеб
Ебать вас спровоцировало, 4 поста моментально, вооообще не задело, ага, инцелы ебучие сука
И самое смешное что в интернете вы хейтите тян, а в реале при одном их виде трясетесь и опускаете голову вниз, пытаясь скорее убежать домой
> ну да а ты ради парней хочешь
> мне поебать на них, я говорю о ваших убеждениях про тян, в /Б пересидели блять
> хочешь чтобы люди и тебе подлизывали? если кроме подлиза ты с женщывнами не умеешь общаться ты долбоеб
> Ебать вас спровоцировало, 4 поста моментально, вооообще не задело, ага, инцелы ебучие сука
> И самое смешное что в интернете вы хейтите тян, а в реале при одном их виде трясетесь и опускаете голову вниз, пытаясь скорее убежать домой
> Связано ли это с тем, что женщины вообще чаще обращаются ко врачам?
Какой же ты долбоёб тупой. В таких исследованиях специально набирают выборку и на ней смотрят, блядь.
> Плюс, женщине сказать, что она чего-то боится - вариант нормы. Для мужчины - позор, не мужик, терпи, тварь, само пройдет и т.д.
Пошли убогие оправдашки и копротивление давн научно установленным данным.
А знаешь почему? Потому что твой диагноз и есть - бабский. Мужики эволюционно отбирались, чтобы быть смелыми, а бабы - чтобы быть тревожными, им важнее выжить самим, ребёнка сохранить и выкормить, мужику же надо охотиться, побеждать других мужиков и ебать как можно большее число баб (а дальше хоть помирай - эволюции пох).
>>1204136
Сходил к психиатру. С порога сказал "у меня социофобия", она попросила раскрыть тему по-подробнее. Я ей рассказывал типичные свои переживания - как мне трудно взаимодействовать с социумом. Она задавала разные вопросы из детства (про садик, школу, друзей). В итоге заключила, что да, избегание у меня есть. Выписала мне пока эсциталопрам на 2 месяца, предложила прийти после новогодних праздников. Сказала, что надо будет далее добавить арипипразол, предложила почитать про него дома. Также сказала, что важно понемножку выходить из дома, общаться и превозмогать.
> о том, что мужчины не обращаются ко врачам и остаются в тени, говорит еще и больший, чем у сельдей, процент ркн
Гораздо больше это говорит о том, что смелые и радикальные поступки свойственны мужчинам.
И по твоей же логике, раз женщины несмотря на обращения к врачам сильнее страдают тревожностью, значит, не будь этого, перекос был бы ещё сильнее, не находишь?
> зачем эта часто встречающаяся у психиатров/психологов рефлексия и самокопание в прошлом? эффективно ли это?
Я раньше тоже недоумевал, но да, эффективно. Т.к. модели поведения все из детства, автоматические мысли в основном из детства, большая часть травм - тоже
Пора бы уже повзрослеть, людей они боятся.
> все эти ваши социофобии и тревожности рукой сметет
Да, вот только заодно ещё все интересы и память. И воняет кстати омерзительно, охота задушить соседа, который покуривает это дерьмо
Уж лучше сложный путь - таблетки и терапия, методы Мужчин, а не этот ваш помёт раскуривать. Впрочем рано или поздно легализуют,
чем позднее, тем лучше
Это на инстинктах происходит и абсолютно логично, если смотреть с точки зрения эволюции. В древним времена как было: никому нахуй не нужен низкоранговый самец, ты несёшь в себе дефектные гены, взаимодействие с тобой только опустит вниз положение в иерархии, а следовательно уменьшит количество пищи и самок. В наше время такой как ты только заберёт время, а вот если с ерохинамм общаться и подлизывать то подымется ранг в коллективе, члены будут это видеть и лучше относится, будет тяночка. Лимбическая система психически здоровых людей автомат генерит чувства презрения к таким как ты.
>У тебя в голове насрано.
Ты опять приводишь аналогии, думая, что это аргумент, шиз...
>хули не могут сами заниматься
Тренера нанимают, потому что кому-то влом читать методички по физ-ре и просвещаться на тему того, как много и какие упражнения делать и т. д.
Психтер это не аналог качалки с тренером, где тебя от сф вылечат за денюжку по уникальной методике. Единственный смысл идти к психтеру - это за рецептом.
Хотя даже в качалке тренера всегда напоминают залётным, что 90% результата зависит только от них самих, от их дисциплинированности и желания.
Представляешь, если социофоб общается только с себе подобными - какая у него картина мира? а то и не общается а сидит тут в ридонли читает все эти токсичные сообщения Что все хуево и никогда не изменится, выхода. Лекарь ебаный может вправить мозг и сказать что есть другой взгляд на мир, покажет ему индивидуальные пути решения проблемы лично для него. И я пишу сука, "некоторым в одиночку сложнее решать свою проблему", это значит ты можешь сидеть пердеть в одиночку, а кто-то пойдет и будет это делать вместе с лекарем, ибо ему так проще.
И да, деб, зайди на eapteka, выбери любое лекарство и тебе его привезут даже не спросив рецепт.
Дебилоиды, у вас всех прослеживается одно и то же когнитивное искажение:
1. Под лирикой я альфач =>
- Сф у меня обусловлена недостатком психоактивных веществ
- Сф моё неизлечимо
Во-первых недостаток психоактивных веществ в том числе определяется вашей системой убеждений, которая на протяжении длительного времени формирует положительный отклик на соответствующие стимулы, установленные этой системой убеждений.
Так же как с собаками Павлова - им показывают вместе с едой какую-то хуйню, у них эта хуйня вызывает ассоциацию с едой, и когда они её потом видят, у них начинают течь слюнки.
Когда вы принимаете ГАМки, ваша система убеждений просто не может вас контролировать, так как вы её просто взламываете нахуй, грубо говоря.
Вся эта хуйня про мозг описана же в 4-5 сеансе Ричардса, вы чё опять через жопу читали?
>социком был до этого?
Да не прям чтобы социком, но немногочисленные друзья и знакомые были, тянки тоже с одной со школы были вместе, с другой по счастливой случайности познакомились при поступлении в вуз, но не долго вместе пробыли, все же потому что уже тогда я был дурачком и свои страхи и тревоги гасил эпатажным поведением. Тревоги и дискомфорт были, но жить можно было. Потом после дропа со стороны первой тянки подсел на фен 8 месяцев и в итоге словил два психоза, доведя себя истощением и овердозом на толлере. Да и после этого хоть как-то можно было существовать, но этот год уже стал фатальным, тк на карантине обострилась депрессия, окончательно бахнула биполярка смена фаз стала чаще + нервные срывы из-за несданного диплома вследствие депрессии и личный ад в виде страдания по ЕОТ на протяжении 6 месяцев. В итоге сф вкупе с БАР, тревогами и обсессией дошла до предела. Чувствую себя более-менее нормально вне 4 стен только в периоды пика гипомании, даже на подъеме могу чувствовать себя некомфортно и омежно, хоть и энергия и настроение есть. Ко всему прочему из-за того что осталась всего пара знакомых в ближайшем окружении - достаточно тяжело пребывать в вузике, в новой группе, вроде, никому особо дела нет видимо потому что есть другой челикс, еще страннее чем я я просто тихо сижу и ни с кем особо не контактирую. Еще забыл добавить, что наркотики впервые попробовал в 8 классе, то был спайс, после чего несколько раз еще покуривал до 10 класса, потом начал активно юзать эфедрин тк пошел в качалку, потом травкой баловался год назад последний раз. Тарен в начале 11 класса пробовал, тк даун на ОБЖшнике не опустошил военные аптечки, которые пустил по партам, лол. По катадолону через некоторое время угорел потом, но такая лютая хуйня, лучше вообще не прикасаться. В конце 11 класса попробовал ДОБ, тоже несколько раз потом кидал из-за истощения и пониженного иммунитета в итоге попал в больницу с пневмонией прям во время ЕГЭ, сибирь раз 7 употреблял, тоже весной 11 класса вместе с тянкой, позже эта сибирь перекочевала на зиму первого курса в ВУЗике, "бахали" вместе с новыми друзьями один из них как раз является одним из немногих ныне, очень хороший человек, я рад, что имею одного такого, нежели десяток мимодебилов. Ну а после дропа тянки вообще отрыв пошел - 8 месяцев фена как уже сказал, меф, МДМА, кислота, гаш.
В общем и целом, моя и так нестабильная в плане социалочки психика окончательно дала сбой в этом году удивительно, что не намного раньше
Как я могу быть вот этим?
>вместе с новыми друзьями
Другой, кстати, с которым в дальнейшем юзали фен, был чем-то вроде соулмейта, и я мог бы держаться подле него и ныне, но он в итоге начал ставиться мефом по вене и класть закладки я же к тому моменту уже был чистым. В конечном счёте через полгода отъехал на 15 лет, такие дела.
На самом деле социофобию лечит смелость и развитие толерантности к страху через маленькие шаги к своим страхам и экспозицию, расширение таким образом своей зоны комфорта. Алкоголь и вещества большинству социофобов не помогают по моим наблюдениям. Правда жизни в том, что социофоб под алкашкой превращается не в раскованного альфу, а в набуханного социофоба. Социофоб под травой - в накуренного социофоба. Какую-то долю похуизма вещества дают, но для реальных изменений это не особо поможет, во-первых ты не можешь нормально переобучаться в нетрезвом состоянии, во-вторых то, что происходит в нетрезвом состоянии обрабатывается иначе. Если ты преодолеваешь страх будучи трезвым, ты переобучаешь свой мозг, растёт общая толерантность к страху, изменяется зона комфорта, мозг делает выводы, что что-то, чего он боялся, не так уж опасно. Если же пьяным, то остаётся только факт опыта - как будто это не с тобой было.
Просто спустя 4 года сказала, что заебалась и съебывает, на контакт после этого совсем не шла ну бля стандартный дроп.
Вообще на тот момент я как раз был в депрессивной фазе и валялся овощем без сил, а она как раз поступала на первый курс, вот и получилось что получилось.
>А ещё он не стесняется лапать её за пизду во время лекций
О, вспомнил тянку-одногруппницу, которая прям во время лаб подходила и за зад меня трогала, а потом за хуй, пропуская руки между ног. Жопой еще тёрлась об ноги выебал ее в итоге, но она вернулась к бывшему, от которого ушла, чтоб потрахаться со мной
У тебя по виду это не совсем с веществами связано всё же. А с тем, что потерял обычное окружение + дроп тянки понизил самооценку. В итоге продуктивные попытки преодоления страхов, которые ты называешь эпатажным поведением, и которые вероятнее всего и принесли тебе тяночку, ты прекратил и начал двигаться в сторону избегания и зоны комфорта.
Я тебя очень очень понимаю, у самого похожая ситуация с дропом тянки, и причина похожая. У неё дохуя выбора, а у меня из нормальных только она в знакомых. При том, что я по итогу решил, что считаю себя более привлекательным, как бы она там ни думала. Но проблема в том, что как-то лезть искать новые общества мне лень, а мы с ней до сих пор регулярно видимся, и меня бесит её чсв, и то, что я до сих пор к ней неровно дышу, и что в её глазах я наверное лох, что до сих пор один. Короче
Но я же говорю - СФ у меня полноценно развилась только в этом году.
>>1205382
>+ дроп тянки понизил самооценку.
Так это было 3 года назад, после нее еще тянки были как и тревоги.
Скорее, это вызвано ЕОТ да-да, всё равно так или иначе связано с тянкой
А так да, согласен - потерял окружение из-за пандемии, да и к зоне комфорта привык.
>а мы с ней до сих пор регулярно видимся
Брат, зачем? Вынужденная мера?
>инцельские маняфантази
>Ну ебался? Да или нет
Так ты за меня уже ответил. Конечно, ответ рождён больным мозгом, но мне не с руки тебя в чем-то убеждать тем более если ты просто можешь принять выписанный галоперидол
>>1205406
Вы вместе в одну контору пошли или там познакомились? Просто мне всегда казалось, что иметь отношения с коллегами - зашквар, как раз по причине потенциального дропа и дальнейшего неудобства для одной из сторон.
>>1205407
Верка Сердючка.
Но я тут один. Ты забыл меня, брат из инцелтреда? Я пришел за тобой, я нашел тебя чтоб ты задавал мне свои тупорылые вопросы и изливал бредовые фантазии, оторванные от реальности
И если я действительно не инцел, то социофоб уж точно блять. А теперь иди нахуй, гондон ебаный.
>Неправильный
А, я просто сумасшедший и мне привиделось, я тебя понял.
>Вы вместе в одну контору пошли или там познакомились?
Там познакомились
> мне всегда казалось, что иметь отношения с коллегами - зашквар, как раз по причине потенциального дропа и дальнейшего неудобства для одной из сторон
Ну а я решил, всегда же можно сменить место работы, а тян-то привлекательная и я тоже не так уж плох, значит можно замутить. Потом был позорный период когда я прямо угорал по ней, она стала ЕОТ для меня, осознал, что другую такую никогда не найду, доказывал сам себе насколько она редчайшее создание, мне показалось, что я как-то особенно её понял, но слава богу от этого отошёл хотя бы на уровне мышления. В чувствах сейчас обида, желание доказать ей, насколько она неправа, самоутвердиться как-то. Чсв повреждено, но из-за апатии лень что-то менять. Ни новую тян искать, ни новую работу не готов, в итоге просто сижу и обтекаю, при том что объективно я привлекательнее её, просто она социоблядь с кучей кунов знакомых, у неё выбор больше, а у меня только она.
>Съеби уже в свой загон, животное
>Нет, я таких громких утверждений не изрекаю. Я всего лишь несу божественное провидение, которую мне передали высшие силы этого мира.
>стала ЕОТ
Ты завалил баланс значимости, ведь если тян стала ЕОТ, то итс овер, можно даже не пытаться, только тотальный игнор на 4 и более месяцев, но и после него можно снова обосраться, после чего станет еще хуже.
Я уже тебе сказал забить в другом треде, тут уточню - полностью забить, кинув ее в игнор. Ты никак не перевалишь балланс значимости в данный момент, кроме как игнором. Сам через такое проходил, но в итоге зафакапился через полгода поэтому сам кинул бы в игнор навсегда, забив хуй, но тебя я не знаю - может ты не обосрешься как я
>>1205350 - кун
Это АНМ. Останови их пока не поздно. Давай объективно, вот этот пост >>1205499 действительно смешной, ты над ним посмеялся, ну или чуть чуть посмеялся (небольшой улыбки уже достаточно). То есть, получается, ты признаёшь, что у меня есть восхитительное чувство юмора, я своего рода Джимми Карр.
>гнилотой
Это такой чёрный юмор?! Ну ты и юморист! Я то знаю, что в душе ты очень добренький человечек, только хорошое обо мне думаешь.
>то можешь быть инцелом и социофобом
> Ты завалил баланс значимости, ведь если тян стала ЕОТ, то итс овер, можно даже не пытаться
Всё так, анон, увы
> тут уточню - полностью забить, кинув ее в игнор. Ты никак не перевалишь балланс значимости в данный момент, кроме как игнором
Вот это очень чёткий совет, спасибо. Я начал было доказывать себе, что не хуже её, превозмогать, но всё время было ощущение, что всё равно я это делаю чтобы доказать что-то ей, из-за чего мне даже в голову не пришла мысль просто игнорить.
> тотальный игнор на 4 и более месяцев, но и после него можно снова обосраться, после чего станет еще хуже
Согласен, пока тупо буду держать таймаут с игнором, пока мне не полегчает. А там уж посмотрю
Попахивает нездоровыми теориями из не столь отдалённых мест на дваче...
>всё равно я это делаю чтобы доказать что-то ей
Да, самая главная ошибка, которая ни к чему не приведет, как бы ты себя не обманывал. Тянке будет абсолютно похуй только если на тебя условный миллион не свалится в одночасье, и то, зачем оно тогда всё нужно при таких раскладах?
>буду держать таймаут с игнором
не выходи из него раньше 3-4 месяцев, чтобы она тебе не писала или говорила, иначе еще сильнее завалишь баланс.
Может, у тебя в отличие от меня удастся всё исправить, удачи!
>>1205518
Первое правило... не говорить об....
>// Все доп. материалы + книга на Яндексе.Диск: https://yadi.sk/d/Y_MxzJAl3aW9SB
Социофобы, вас удерживает маятник-эгрегор тревожности.
Нужно снизить значимость социума.
>значимость социума.
Человек очень простой компьютер, если он боится ошибиться или не оправдать ожидания ОДНОГО ЧЕЛОВЕКА авторитетного для себя, маму, папу, дедушку, он этот страх спроецирует на ВСЕХ людей в мире, от детей до стариков, будет расти с этой пластинкой в голове, а это всего лишь старая программа, которую надо осмыслить и переустановить на новую, где можно падать, ломать, ошибаться и за это тебя не отпиздят .
>пиздёж
Развей мысль пожалуйста, что именно пиздеж, если учитель скажет ребенку с нормальной самооценкой, что он тупорылый даун, ребенок может и обидится, но психо травмы не произойдет. Или девочки скажут, что он жирный урод, но его любили родители, и отец учил не смотреться в зеркало, а гантельки качать и сдачи давать, ему нихуя не будет, просто обматерит их в ответ.
То есть, люди в социуме в целом, особенно в снг, довольно агрессивные и негативные, но при этом у них нет социофобии, они взаимодействуют между собой, орут друг на друга, пиздяца, но у них нет социофобии. И думаю, очевидно, что причина не в их красивой внешности и деньгах, если мы говорим про обычных людей в метро, пятерочке, очереди в поликлинике, считать их красивыми и успешными, это уже самообман каких то космических уровней.
>>1205747
>uninstall.exe
Его естественно нет, т.к. иначе человек не смог бы сформировать личность и менялся бы от каждого пука. Перезапись происходит постепенно, слоями. Человек начинает думать об этом и осознавать, что такое вообще есть, сначала нихуя не происходит. Чаще думает - сильней осознание, по прежнему трясет, но он уже начинает отслеживать свои мысли, вот я подумал, вот меня затрясет. Затем подключаются практики транса и самогипноза, когда ты максимально расслабляясь, снова осознаешь все эти мысли, вспоминаешь ранние эпизоды, переосмысливаешь их и т.п.
Что бы перезаписать - надо думать, много, регулярно, медитация и транс нужны, что бы глубже и эффективней перезаписать. Все это можно делать вместе с Ричардсом, пользы будет x2.
Отчасти всё так. Но когда я думаю о том, что надо бы игнорировать мнение окружающих, я попадаю в ловкшку неопределённости границ поведения и, как следствие, в ситуации ещё большей тревожности. Например, я еду в автобусе около входа, автобус останавливается, а я стою на проходе и думаю "зачем мне пропускать людей? в этом нет смысла. Я вот возьму и не пропущу их, и мне всё равно, что они предпримут в ответ".
В итоге, это привело к тому, что меня просто вытолкнули из автобуса, после чего мне разумеется было не очень приятно, и тревожность подскочила.
Есть ещё одна интересная ситуация - когда я сижу в полупустом поезде и ко мне подсаживается мужчина. Когда я сижу один, я довольно сильно расставляю ноги, но когда ко мне подсаживается какой-то человек, я всегда на рефлексе собираю ноги вместе. С одной стороны, если я буду держать ноги по-прежнему широко, у меня появится тревожность и небольшой страх, что до меня могут доебаться, а с другой я не хочу трусливо поджимать ноги, а наоборот быть готовым отстаивать свою позицию. Вот как здесь быть?
Может это, того?
>игнорировать
Ингорировать общество не нужно, это агрессивное поведение, мы же не в лесу живем, есть общие правила. Проявляя излишнюю агрессию, мы получим агрессию в ответ скорей всего. Нахуя нам это ?
Нам нужно не игнорировать, а правильно ВОСПРИНИМАТЬ людей.
>зачем мне пропускать людей?
Что бы не вызывать их агрессию, без лишней необходимости. Это просто элементарная вежливость, что бы было легче влезть в автобус.
У меня возникло ощущение, что ты можешь считать вежливость слабостью, типа крутой мужик боец, никого не пропустит, всех разъебет, но так себя ведут только отморозки.
>отстаивать свою позицию
Позиция это конечно хорошо, но должен ли ты доказывать свою позицию КАЖДОМУ встречному ? у тебя все мысли заняты тем, что бы не показаться слабым.
А что будет если окажешься слабым ? если побьют, обоссут ? по факту ничего не будет, ты встанешь отряхнешься и пойдешь дальше к своим целям, которые у тебя должны быть, реальные цели, которые не навязаны страхами.
Если ты хочешь что то всем доказать, то это хуйня в чистом виде, поскольку другим людям похуй, сильный ты или слабый, они хотят получать удовольствие, есть, спать, деньги зарабатывать, ебаться.
Даже если ты их отпиздишь, они не станут думать о тебе лучше.
Ты сам по себе.
Я иду по узкой дороге - навстречу идет мужчина. Практически всегда чувствуют напряженный взгляд впереди идущего. Это инстинкт природный. Я ВСЕГДА смещаюсь на край дороги, показывая свою мирную позицию, иду очень спокойно, бросаю взгляд и спокойно смотрю вперед. Если человек заденет меня плечом, спокойно продолжу идти дальше. Если попытаться догнать, ударю в голову. Вот кто я ? сыкло ? возможно. Но с таким поведением, мои шансы на выживание увеличиваются на 500% .
Я получаю удовольствие от жизни, работы, хочу найти тянку, создать семью, побывать в другой стране.
Если мне не хватает драк, я могу пойти в секцию единоборств.
НО НАХУЯ мне пиздица без особых причин, с каждым встречным таким же далбаебом ? который тоже кстати не доволен своей жизнью.
Страх показаться слабым можно проработать, всех победить невозможно, есть люди которые 10 лет занимаются боями, таких не побьешь, даже в самых сладких маня мечтах. Но это не значит, что ты плохой человек, что тебя перестанут любить тянки, что ты слабый и т.п.
Конечно для уверенности можно походить на би, подкачаться, удар поставить. Но если наладить психику и жизнь, то драться вообще не захочется, тем более после трени.
>>1206023 (OP)
>>1206023 (OP)
Перекотывайтесь