Если мне мне кто-то это скажет, я сразу начинаю думать о смерти.
Итак, почему я так думаю?
Вернёмся в детство и постепенно будем переходить к сегодняшнему состоянию.
1) По словам матери, я научился говорить в 3 года (обычные дети, вроде как, уже в год-полтора что-то говорят)
2) Отец меня часто называл тупым. Мама тоже иногда.
3) Когда пошёл в первый класс, учительница начальной школы предложила моей матери перевести меня в класс коррекции, но она отказалась и я учился в обычном классе.
4) Учёба в школе мне давалась с трудом. 5, 6, 7, 8 класс оканчивал я с трудом, учитель математики говорил, что останусь на второй год.
Точные науки мне давались с трудом: математика, алгебра, геометрия, химия, физика - всё это я не понимал или понимал с огромным трудом.
На момент 11-15 лет я уже понимал, что хуже сверстников по уму, но мне было всё равно.
5) Впервые я всерьёз об этом задумался в 16 лет. Тогда у меня были предстоящие экзамены (ГИА). Я думал, ну всё, это конец, я ничего не сдам и стану бомжом. С этого момента у меня началось что-то вроде депрессии. Я резко стал пессимистом и начал думать о том, что пора на тот свет.
Экзамены я сдал (списал). Но моя пессимистичная картина мира уже закрепилась в голове. Ибо перед сдачей экзамена я где-то 2 месяца себя накручивал.
6) Вы думаете, что дело в плохих преподавателях? Я ходил к репетитору по математике, она мне разжёвывала всё по нескольку раз. Да, понимал чуть лучше, но это всё равно не то.
7) Поступил в технарь на механика. На механика. Не по своему желанию, а потому что ТАК НАДО. В общем благодаря родителям.
Учился там также плохо. В конце концов начал прогуливать, завёл друзей каких-никаких и с ними гулял. Дошло до того, что мне сказали, что меня отчисляют. Я, всегда будучи впечатлительным и ранимым, поддался их угрозе, началась паническая атака, длящаяся минут 10-15, а потом всё погасло и началась настоящая депрессия. Эмоции пропали, все погасло, душевная боль, въедающиеся мысли о смерти.
7) Друзья, с которыми учился, намекали (или мне так казалось), что я глупый.
8) Наконец, переносимся на сегодняшний день.
8.1 Из-за 5-летней депрессии я вконец отупел. (Читал, что она сильно снижает когнитивку). Это так. Внимание у меня на нуле. Бывает так, что перечитываю одну строку по нескольку раз.
8.2. Память. У меня она никакая. Я не помню, клал ли я сахар в чай, хотя это было 2 секунды назад. Не помню что было вчера, позавчера.
Общаюсь с людьми в интернете, десятки людей говорили что-то по типу "ты это уже раз 100 спрашивал".
Бывало, что доходило до такого, что я не помню, как я познакомился в интернете с этим человеком. И задаю ему глупый вопрос: "слушай, напомни, как мы познакомились".
8.3. Если вижу что-то, где хоть чуть-чуть надо напрячь мозги, сразу закрываю это, хотя раньше и мог попытаться вникнуть.
___________________________________________________
Итак, почему я такой тупой?
Я долго изучал этот вопрос.
1) Причина - генетика. Действительно, это так. Мне кажется, это ОСНОВНАЯ причина. Мой отец не шибко умный, работает на стройке, но при этом он счастлив и ему хватает денег. НО я так не хочу. Я не хочу выживать за копейки.
2) Меня неправильно воспитывали родители. Не занимались со мной и не давали задания на прокачку интеллекта. В этом они не виноваты - были целыми днями на работе. Хотя даже в выходные я был предоставлен сам себе...
3) я от природы ленив, сам виноват, что не развивался интеллектуально. Хотя была куча времени.
Пожалуй, это все причины. Главная - генетика.
По прочтению этого текста вы наверняка скажете:
1) "ты не тупой, тупой не задал бы этот вопрос"
2) "тупой не смог бы так грамотно составить текст" (позволю себе похвастаться: русский язык - единственное, в чём я силен)
3) "тупой человек - счастливый человек, ибо ни о чём не заморачивается"
Но для меня всё это пустые слова.
У меня твёрдо сложилась иррациональная (а может и иррациональная) установка по поводу того, что тот, кто не разбирается в точных науках - тупой и обречен на бедность.
Что тот, кто медленно соображает, тупит, что-то не понимает - тупой.
И этот тупица я.
Казалось бы, чего загоняться? Ну тупой и тупой. Но нет. Это мой самый главный комплекс. Моя главная слабость. Мне кажется, я тупой по сравнению со многими окружающими меня людьми и слегка умнее лишь людей с очевидными отклонениями: дцп, синдром дауна, старческая деменция и т.д
Я боюсь показаться тупым и неинтересным, когда знакомлюсь с людьми. Тут ещё социофобия имеет место.
Но САМОЕ главное, что мне не даёт покоя - это то, что я буду бомжом или около того, вкалывать на тяжёлой работе, ибо на большее не способен.
Да, вы правильно поняли. На мой взгляд, айкью, сообразительность, аналитический склад ума, креативность, хитрость, подвешенный язык дают обеспеченное финансовое будущее. Вкупе, конечно, с амбициями и целеустремленностью.
Тупость - бедность. Для меня это факт.
Хотя мне кажется, что, став миллиардером, я всё равно буду считать себя самым тупым на свете.
Итак, что скажете? Что мне делать? Я и правда тупой? Как добиться финансового успеха, если не шаришь в точных науках? (Бизнес мне не светит, программирование не светит).
Мой план:
1) вылечить депрессию с помощью антидепрессантов и психотерапии. Депрессия действительно тяжелая: 2 раза лежал в псих. больнице.
2) начать пить ноотропы
3) Начать решать головоломки, кроссворды, учить языки, учиться писать левой рукой, играть в шахматы, начать через силу изучать математику, играть в логические игры.
Я НЕ хочу быть тупым, тугодумом. Не хочу. Я читал, что у меланхоликов (таковым я и являюсь) просто замедленный тип мышления и их по ошибке могут принять за тупых. Как другие, так и они сами.
Вот и всё. Простите за большой текст. Возможно, много чего бессвязного, много противоречий, что-то расположено не в хронологическом порядке и сбивает с общей мысли, но сами понимаете - мне сейчас крайне сложно сконцентрироваться и писать связные тексты.
Итак, что думаете по всему вышеизложенному? Я действительно тупой? Тупость - крест на карьере и благополучной жизни? Как повысить интеллект и сообразительность?
Может, как-то стимулировать мозг посредством таких штук как транскраниальная магнитная стимуляция?
>У меня твёрдо сложилась иррациональная (а может и иррациональная) установка по поводу того, что тот, кто не разбирается в точных науках - тупой и обречен на бедность.
Ну, как бы у людей с...
>айкью, сообразительность, аналитический склад ума, креативность, хитрость, подвешенный язык дают обеспеченное финансовое будущее. Вкупе, конечно, с амбициями и целеустремленностью.
Нет образования технического. Все наши политики и бизнесмены - гуманитарии.
Ну и каша. Ок, давай разбирать.
Прежде всего ты оперируешь каким-то размытым ярлычком тупости в который вложено очень много всего: и интеллект (g-фактор), и когнитивные функции, как внимание, память, и темп мышления, обучаемость, и ещё куча всего, что тебе потенциально может придти в голову в следующий раз для вкладывания в это понятие.
Единственное, о чём в установленном тобой контексте можно говорить предметно — это IQ (сейчас набежит куча школьников прочитавших позавчера в своём любимом вк паблике мемные когниции, что IQ нинаучна, но они интересуют нас ещё меньше, чем абстрактные термины вроде тупости или интеллекта). Он измеряется у специально подготовленного психолога; не по тестам в интернете, не на дваче, не по оценкам окружающих. Человек с медленным темпом мышления вполне может пыжится, ползти сквозь тест как черепаха и в итоге получить результат в 120 IQ. При этом любой из твоего окружения и ты сам в быту посчитал бы его "тупым". Конечно, сдавать такой тест целесообразно уже после лечения депрессии.
Но судя по твоей биографии, вполне вероятно, что твой IQ ниже среднего или средний. Вероятно, это отчасти будет отражать твой реальный "интеллект", что бы под этим не понимать и ты в таком случае действительно с высокой долей вероятности являешься не самым умным человеком. А ещё это довольно сильный предиктор уровня дохода и состоятельности в интеллектуальных сферах. Но гарантией, что ты ничего не добьёшься быть не может. Практически нереально, что ты при таких вводных станешь выдающимся физиком, но каким-нибудь говнокодером живущим не в полной нищете — вполне; влияет ещё масса факторов.
Увеличить IQ не представляется возможным. Он не стоит на месте и вполне может вырасти в будущем при удачном стечении обстоятельств (равно как и упасть в ходе старения мозга, лол), но что именно даст такой результат предсказать невозможно, методик нет. Качественное высшее образование и общение с неглупыми людьми, например, на длинной дистанции может повлиять положительно.
>Как добиться финансового успеха, если не шаришь в точных науках?
Это не тема этого раздела и вообще не запрос, например, в той же психотерапии, но туповатые люди часто могут неплохо зарабатывать в сферах, где нужно делать что-то руками (сантехника, ремонт квартир, авторемонт) только за счёт того, что они не бухают, лол. По стопам отца можешь пойти.
>Я НЕ хочу быть тупым, тугодумом
Лол, я хочу переродиться в семье миллиардеров в США и иметь IQ 170, экстравертность и маскулинность. Мало ли, чё ты хочешь.
>Мой план:
> 1) вылечить депрессию с помощью антидепрессантов и психотерапии. Депрессия действительно тяжелая: 2 раза лежал в псих. больнице.
Отлично, начал за здравие. Это действительно первоочерёдно.
> 2) начать пить ноотропы
... закончил за упокой. Не нужны ноотропы. Нужны физические упражнения, здоровый рацион, психотерапия, медитация.
> 3) Начать решать головоломки, кроссворды, учить языки, учиться писать левой рукой, играть в шахматы, начать через силу изучать математику, играть в логические игры.
Учиться писать левой рукой отсюда вычеркнуть, уже доказано, что это как минимум бесполезно, если не вредно. Остальное не помешает, особенно учить языки и через силу изучать математику — это может немного (немного здесь подчёркнуто) развить мозг. Остальное разве что для разминки; упрётся в проклятие специфичности обучения.
И да,
>Отец меня часто называл тупым. Мама тоже иногда.
Возможно это единственное, почему тебя вообще ебёт вся эта тема. Пройди психотерапию и станешь счастливым алкоиваном с атрибутами всёкаклюдности.
А можешь долго заниматься, каким то одним делом и помнить информацию до мельчайших деталей, при условии, если тебе это очень интересно?
че ты паришься, большинство людей тупые
То, что у твоего IQ связи с интеллектом нет я вижу.
>Увеличить IQ не представляется возможным.
Ему 21 год. Всё он может увеличить. Ему нужно вылечить свои психологические заскоки, депрессию и начать работать на собой и своим образованием. Ну и здоровый образ жизни с витаминками и общение с адекватными людьми. Может быть какие-то тренажёры, типа N2back попробовать и прочие упражнения на кратковременную память.
В 21 год мозг ещё весьма пластичен и у него есть в теории 9 лет до 30 годов, чтобы что-то в себе изменить, а потом просто поддерживать и развивать дальше.
Ну и да, на IQ циклиться глупо, это статистический инструмент.
Еще могу рассказать что от "большого" ума проблем не меньше чем от твоей тупости. Очень мало людей с которыми интересно можно пообщаться, ощущение что физически кругом уебаны типа гопарей и состарившихся 15 летних детей (вцелом умные люди на планете имеются, но вот вокруг долбоебы аж тошнит). Постоянно хочется сорваться на дебила который тебе что то на своем уебанском пытается обьяснить или сделать. Общение дружба социальные связи наиграны потому что иногда все же нужно контактировать с обществом. Вобщем не радуги и единороги, плюс я понимаю почему так, потому что я в какой-то жопе мира нахожусь, дегродский нищий рабоче спальный район где от рака умирает дохера людей, а я вот с ранних лет на интернетах и самопознании и самосовершенствовании зациклен.
Складывается ощущение, что тебе гуманитарные науки даются лучше. С русским у тебя всё в порядке, книги помнишь. У меня вот противоположная ситуация: мне легче даются точные науки, а тянет в гуманитарные (т.е. логика у меня развита лучше, чем память). Те же книги, например, я вообще не могу читать, потому что из-за своей непрекращающейся тревожности забываю абсолютно всё ещё в процессе чтения. Единственное исключение из гуманитарных наук, которое даётся мне с лёгкостью, это иностранные языки. И то, только те, которые мне ОЧЕНЬ СИЛЬНО интересны (те, которые учил из-под палки годами, до сих пор на околонулевом уровне).
И при всём при этом, родители меня наоборот всегда считали самым умным в семье (они-то все троечники, а меня всегда учителя хвалили лол), да и в классе был одним из лидеров по учёбе. Я думаю, что вся беда у тебя заключается в том, что твои родители посчитали это у тебя за слабое место и давили туда. Сам замечал, как только я начинаю считать себя тупым уёбком, которому только дворы мести, лё маман говорит тип "ты умный, у тебя в отличие от нас мозги работают, до всего своим умом дойти можешь", у меня словно крылья вырастают. А тебя, считай, гнобили всю жизнь. Естественно, ты будешь думать, что ты тупой.
А вот депрессия у меня привела к точно таким же последствиям. Память наебнулась окончательно, не помню, что делал минуту назад, не помню, зачем куда-то пошёл или что-то взял, во время разговора стал сильно забывать слова (никогда такого не было), когда с кем-то разговариваю, вообще не могу запомнить о чём он говорит (да даже не то что запомнить, мне проанализировать и представить это в голове стало ОЧЕНЬ сложно). Понимаю, что это проявления именно депрессии, потому что когда хоть немного улучшается настроение и появляется лёгкость (и не так сильно хочется вздёрнуться), то и когнитивные способности начинают восстанавливаться, но как только жизнь летит в пизду, то и мозг за ней следом. Короче, депрессию действительно нужно лечить (никогда бы не подумал, не попади сам в такую ситуацию, что какая-то "сильная грустняшка" способна отключить мозг, ахуеть).
Наверное, ты понимаешь, что придется превозмогать. Предлагаю тебе вот эту программу, что я скрафтил из кусочков чужих.
https://2ch.hk/se/res/85763.html#87342
или
https://2ch.hk/se/res/85763.html#87057
В сумме работы много, но в каждый отдельный день мало, плюс нагрузка очень плавно и долго нарастает, так же прикручено понижение сложности ступеней (там 4 ступени прогресса)
Бабло не прошу, в секту не зову, просто хочу чтобы ты и другие прербражались и потом передавали подаренные мной костыли дальше.
Я такой же.Но мне нравятся книги, несмотря на то, что я херово запоминаю содержимое. Со школы проблемы с пересказом прочитанного и содержанием своих мыслей. У меня сложилась гипотеза что проблема в рабочей памяти, тупо не получается поместить туда необходимое количество информации и оперировать ей в уме. В принципе как это фиксить непонятно. Работаю укладчиком сарделек на мясоперерабатывающем заводе.Т Батя работает дворником в ДЛТ. Тоже подобная жизнь не устраивает, но как ее улучшить ума не приложу.
Анон, ты будто моя копия, даже слеза потекла при чтении этого треда. Абсолютно тоже самое.
Можешь позаниматься по следующей программе:
№№ Пересказ только что прочитанного вслух, как будто слушателю. Три подхода. День первый это 5, 4 и 3 минуты. Каждый следующий день добавляешь к 1-му подходу 15 секунд, ко 2-му 17 секунд, а к 3-му 18 секунд, к дню сорок каждый будет 15 минут. 40 дней чтобы плавно и не спеша росла нагрузка, и результат закрепился. Можно сделать и двадцать, тогда пересчитай себе другую плавную прогрессию, например от от 3, 2-х с половиной и двух минут на подходы до 8 минут на каждый подход или как-то так.
Мне помогло.
В этом варианте нагрузка нарастает плавно, а эффект замечаешь уже день на третий. Если воля сильная и уверен, что не дропнешь, можешь задрачивать без плавности, сразу 3 по десять минут. Но только если уверен в своей железной воле, что не побоишься ступора, скрипа, трудности вспоминания из-за непривычки и сопротивления мозга непривычной нагрузке. Я именно сразу мощно делал, но много раз я хотел отгрызть себе руку, биться башкой об стену, забить и прочее из-за нагрузки, так что не могу рекомендовать хардмод.
>Ему 21 год. Всё он может увеличить
Ещё мог бы поверить, будь ему 1 или 61. В 21 год он скорее член увеличит, чем IQ. Это мозг в рассвете сил, что там развивать? До 30 лет осталось минорное доформировывание некоторых отделов, высокая нейропластичность осталась далеко позади. Так или иначе, ты, как подобает крайне глупому человеку — побежал реактивно реагировать на мой пост даже не дочитав до конца и толком не поняв. Мне, наверное, нужно поверить, что и ты что-то там себе увеличишь, ну-ну. Я писал о том, что методик нет. И их нет. Предложи и я их обоссу.
Основные качества человека и предикторы его состоятельности в жизни фатальны. Если ты тупой, ничего нельзя сделать с этим; смирись.
На самом деле нет даже достоверных вмешательств для детей. Всё решает генетика и пока что непонятые случайные факторы среды.
Единственное и лучшее, что ОП может сделать, это вылечить депрессию.
>N2back
Корректные свежие мета-анализы делают вывод об отсутствии эффекта на IQ, а раннее продемонстрированные положительные объясняются методологическими изъянами ряда исследований.
>Ну и да, на IQ циклиться глупо, это статистический инструмент.
Это репрезентация интеллекта в большинстве его популярных определений. Конкретное и измеримое понятие, не лучшее, но что может быть лучше? "Я тупой, потому что так обо мне думают люди, а ещё хуй знает, что вообще значит тупой" — точно нет. Предлагай свои варианты.
>Основные качества человека и предикторы его состоятельности в жизни фатальны
Но айсикью не единственный предиктор состоятельности. Если посмотреть на "большую пятёрку", там есть ещё conscientiousness (условно трудолюбие) и agreeableness (условно мягкость, ненаглость). Первое коррелирует с успехом положительно, второе отрицательно. Вроде как экстраверсия тоже немного положительно, а невротицизм - немного отрицательно.
>Тупость - бедность. Для меня это факт.
А вот тут ты проебался, бабки это чисто удача, я с 13 лвла до 20 только и делал что катал в ммохи попутно задрачивая продрогрирование чтобы после учебы пойти работать продрагристом, в 13 году зп кстати были тогда как у всех. Случайно попал в тиму которой нужен был кодер на схемы в нете, потом удвоил бабки в кризис на usd\rub фьюче. Финансы до кризиса задрачивал ровным счётом никак, просто из-за крыма все мои накопления уменьшились в 2 раза и пришлось изучать. Сейчас 25 лвл, 2 тачки, хата, дачу ебанул родакам, хриланшу код в своё удовольствие клиентам которых понабрал за последние 8 лет. А в соц плане я остался гдето на 15 годиков, да и не парься насчёт тупости, большинство людей разбираются только в тех темах которые задрачивали. Я порой от 30+ ребят у которых в соц плане всё норм есть и было полную ахинею в плане финансов(а на какие разводки в нете они ведутся лучше не обсуждать). Для них хата это ебать инвестиция, про то что их "актив" проебался в половину за последние 6 лет слышать ничего не хотят, вот получал тогда тридцатку, получаю и щас, всё норм, щтабильность. Недавно зарегался в тиндере и нашёл таки тян которая не проч со мной общаться, ей 27 лвл, свободно говорит на двух языках(ангельский и китайский), но о того что она несет я просто в ахуе, ей лучше деньги не давать да и вообще я хз как она живёт, щас за ней следят родители и как я понимаю они ищут кому свою дочу передать ибо самостоятельно жить она не сможет.
> я всё равно буду считать себя самым тупым на свете.
Я кстати не могу курить траву из-за этого. Моя паранойя начинает на автомате(пока не начнёт попускать) анализировать прошедшие события и искать где меня попытался наебать более умный оппонент, оппоненты это все люди, даже друзья.
https://2ch.hk/se/res/85763.html#87342
Пиздос, сейм, только я ГИА сдал хорошо, аж учителя ахуевали дико.
>1) вылечить депрессию с помощью антидепрессантов и психотерапии. Депрессия действительно тяжелая: 2 раза лежал в псих. больнице.
>2) начать пить ноотропы
>3) Начать решать головоломки, кроссворды, учить языки, учиться писать левой рукой, играть в шахматы, начать через силу изучать математику, играть в логические игры.
Збс план, я тоже попробую, только ссыкотно идти к психиатру, там же меня унизят нахуй.
1) кто у тебя родители по национальности?
2) кем работают?
3) были ли трудные роды или чмт в детстве?
Здоровый образ жизни + самообраование и интеллектуальная работа и в таком режиме лет 10.
Анон, ты пробовал систематически и планомерно заниматься той же математикой или физикой? Если нет, то неудивительно, что ты в этом не разбираешься.
>Что ты понимаешь под "тупой" человек?
Я лично ничего конкретного, для красного словца вставляю. Но я говорил ранее, что предметно можно говорить только об IQ.
>Твой IQ тест можно надрочить и научиться решать.
Мне кажется оперирование такими суждениями само по себе настолько репрезентативно уровню интеллекта, что нечто подобное можно в IQ тест включать одним из заданий.
Да, можно. И, блять? Что это вообще меняет, как это дискредитирует концепцию IQ/general factor, лол?
Я верю в людей, люблю людей и мне хочется жить в мире, где такие как ОП могут просто взять и кардинально измениться, стоит им только захотеть. Но все накопленные данные об устройстве мозга и интеллектуальной производительности человека, теория, практика, опыт, история, в конце концов — всё говорит о том, что это не так. Интеллект человека (IQ/g) на ряду с его личностными качествами фатален.
Пивной васян остаётся пивным васяном и задрачивание учебников математики и здоровый образ жизни ему не поможет. IQ ОПа снизится на дистанции в следующие 10 лет, а не повысится. Это то, что произойдёт по факту.
Я даже беру назад свои слова про высшее образование; увидел недавно данные, что это может поднять IQ только до 20 лет.
>стоит им только захотеть. Но все накопленные данные об устройстве мозга и интеллектуальной производительности человека, теория, практика, опыт, история, в конце концов — всё говорит о том, что это не так. Интеллект человека (IQ/g) на ряду с его личностными качествами фатален.
Можешь скинуть данные. Тоже почитаю. Только не от проф. Савельева или Черниговской.
>Что это вообще меняет, как это дискредитирует концепцию IQ/general factor, лол?
Почему тогда исследователи iq вроде Стернберга или Пломина в один голос заявляют что iq тест фуфло. Генетика и среда влияют примерно поровну, но мы пока не знаем конкретные факторы улучшения интеллекта. Алсо, тот же Стернберг выпустил книгу " прокачай свой интеллект"
>Да, можно. И, блять? Что это вообще меняет, как это дискредитирует концепцию IQ/general factor, лол?
>
Тем, что я порешаею штуки 4-5 типовых тестов, разных видов, от теста айзенка до матриц раввена и потом пойду сдавать текст к психологу и он мне даст тест и я его решу лучше, чем те, кто не знаком с типовыми заданиями и самой сутью IQ. Я от этого умнее стану?
>и задрачивание учебников математики и здоровый образ жизни ему не поможет.
Почему? Ну он как бы перестанет быть пивным и выучит математику. Это как бы уже другой человек.
>IQ ОПа снизится на дистанции в следующие 10 лет, а не повысится. Это то, что произойдёт по факту.
Да это от образа жизни зависит.
>Можешь скинуть данные. Тоже почитаю. Только не от проф. Савельева или Черниговской.
Эти то как раз иного мнения на это.
>Это мозг в рассвете сил, что там развивать? До 30 лет осталось минорное доформировывание некоторых отделов, высокая нейропластичность осталась далеко позади.
Высокий интеллект это по большей части хороший объем памяти и скорость мышления, которые определяются наследственностью?
Также, возможно, при обдумывании чего-то сложного в голове будто появляется пустота. Лично у меня ещё такие проблемы к тем, что ты описал.
По моим наблюдениям,асоциальные люди в большинстве случаев глупые. По скольку сидят все время дома и особо не напрягают мозг/память/мышление. От этого кровь не поступают у нейронам и они отмирают.
Я предлагаю тебя списаться в телеге, чтобы мы в двоем углубились в это тему.
Заметил что часто люди не понимают проблем, потому что не сталкивались с таким.
Ты и я - столкнулись. Мы понимаем друг друга очень сильно, сможет найти общие проблемы и постараться решить их.
И да, мать моя такая же невнимательная и с плохой памятью.
Хотя если проблема лежит в основе какого-нибудь кислородного голодания и небольшой чмт, то можно что-то сделать.
Я немношк туплю, это помогло тебе запоминать содержимое? Надолго? Эффект распространился не только на книги?
Слышал про упражнение «кинофильм», когда ты вечером прокручиваешь события за день, как думаешь, оно по похожему принципу работает, но с повседневной жизнью?
мимо
http://libgen.is/book/index.php?md5=7E96F5A45268F2794BDA804E23616DF5
Забей на название, книга про обучение в целом.