Пробовал кто? Появилось ли больше энергии, повысилась ли продуктивность, мыслительные процессы? Появилось ли больше мотивации?Или нихуя не изменилось? Планирую на время уйти/ограничить до минимума интернет, чтобы посмотреть, как изменится психоэмоциональное состояние.
Работает. Но сложно пиздец. Хорошо, если есть какое-то дело, которым можно заниматься постоянно, желательно что-то такое, что приносит деньги.
>>1042030 (OP)На первое время что-то может и измениться, но затем все вернется в прежнее русло, когда (и если) ты заменишь старые привычки/способы развлечься новыми. Проблема не в интернете как таковом, а в том, что у тебя слишком много свободного времени.
>>1043850Тут смотря как к этому относится. С другой стороны можно столько всего сделать, что давно откладывал на потом. Можно заняться чем-то, чем давно хотел заняться.
А что ты будешь делать без интернета? Почему хочешь отказаться? Если есть в голове несколько дел, которыми можно заниматься, то норм.
>>1043960Работать, медитировать, гулять. Из-за того что сильно грузит психику, убивает мотивацию, убивает настроение. Я не могу прекратить сидеть если у меня есть свободное время. Я сижу по 12-15 часов в день.Как-то раз отказывался на 2 месяца- Были колоссальные изменения в психике. Было очень и очень хорошо на душе
>>1042030 (OP)бля, тольк хотел найти тред...да, мне помогло, но только в сочетании с медиташкой по 7 часов с перерывами на срать/жрать.
>>1042030 (OP)Самый охуенный опыт в твоей жизни. Освобождает голову от информационной помойки и помогает развивать нейронные связи в мозгу.
Как я рад бываю после 10 дневных горных походов вернуться кмберпаутину! Прямо отдушина какая-то. Это все мое, родное...
>>1042030 (OP)Когда я без инета я себя хуйво чувствуюначинаю фантазироватьо том как я кастую фаерболы, лол и заниматься самокопаниеим с наматыванием кругами по комнате.
>>1042030 (OP)>Пробовал кто?Да, состояние после отходняка приятное. С мозгов постоянная напряжённость из-за перегрузки информацией снимается.Жаль, робота связана с интернетом. Если бы не она, нахер бы отказался от компуктера.>>1045142Сколько ты пробывал без интернета? Пара-тройка дней неприятного отходняка — норм.
>>1042030 (OP)В англонете это сейчас популярно, на реддите это называют "nosurf". Давно хочу попробовать, но не могу меньше 6 часов не втыкать в экран. Лет с 14 большая часть моей жизни движется вокруг компа, я за ним работаю, отдыхаю, получаю информацию, раньше даже общался. Не могу представить, как урезать пользование компом/смартфоном в наш век когда все, буквально ВСЕ делается через интернет. Особенно если ты интроверт/шизоид/хикка etc. без друзей. Есть идеи как закостеневшему домоседу занять освободившееся время в оффлайне, учитывая что ближайшие 6 месяцев будет ужасная погода?
>>1045164Сижу с 7 лет, сейчас 22. Еще и не работаю за ним, не развиваюсь. Максимум пользы для меня информацию какую-нибудь получить.Да, тоже нет друзей и погода дерьмо. В потолок тупить или телек смотреть - не вариант. Можно книжки читать, медитировать, записаться в спортзал, кружок по интересам.Но вообще со стороны будешь выглядеть челом из нулевых, если кто-то узнает, что у тебя нет интернета и смартфона. А жаль. В США наверное есть сходки в оффлайне интернет-зависимых, таким образом сокращают время, чтобы скучно не было.Иногда можно ходить в интернет-кафе и прочие места с вайфаем, чтобы получить информацию. Вообще вся наша проблема в том, что мы не можем контролировать свое поведение во время нахождения на пк. Нормальный человек посидит час-другой и пойдет займется спортом, где-то отдохнет. А мы втыкаем с утра до вечера и не можем остановиться.
>>1045179>Нормальный человек посидит час-другой и пойдет займется >спортом, где-то отдохнет. А мы втыкаем с утра до вечера и не >можем остановиться.Да есть такое, у меня комп как сервак работает я его даже нихуя не выключаю
>>1042030 (OP)Пробую на данный момент (уже где-то неделю)Сделал за это время больше, чем за последние полгода, наверное. Но уже 2 дня срывался (сегодня как раз тот день, хе-хе) из-за внезапно накатившего депрессняка. Сил хватает только на то, чтобы пялиться в монитор. А в дни нормального настроения даже не тянуло к интернету (но это наверное потому, что у меня дел дофига и они мне приносят реальное удовольствие). А так, концентрация внимания увеличилась, да и в целом - голова стала яснее. Так что годная штука, всем советую
>>1045179>Можно книжки читатьНайс, но все равно сидячая деятельность, да и книжки надо как-то заказывать/скачивать на читалку. >МедитироватьХорошо, но больше 30 мин в день не вижу смысла. >Записаться в спортзал, кружок по интересам.Социофобия не позволяет ходить в качалку, а кружков кажется вообще не существует. Имхо, если нет оффлайн работы, занимающей хотя бы 6 часов времени по будням, и при этом нет друзей/тян, то без интернета делать вообще нечего. К огромному сожалению. Хотелось бы родиться лет на 30 раньше или наоборот позже.
Почти два месяца без компа. Интернетом пользуюсь (смартфон, тв через вай фай). В наше время совсем без интернета нереально, но можно отказаться от лишних посиделок за компом и на смартфоне перейти на тариф в 500 мб, если он еще есть, лол.
>>1044015Возможно это сдвг. Я сейчас вообще без компа. Польза есть, меньшая нагрузка на спину. Но ряд проблем остались - на порно срывался из-за вай фая на смарте, хотел удалить со смартфона но не смог. От интернета по тв если честно только позитив, смотрю так ютуб.
>>1044444У меня вещи указывающие на возможное сдвг по моему диванному мнению появлялись до компа и уж точно до интернета.Вот это вопрос, как ограничивать гаджеты на сдвг. Потому что откладывал даже просмотр сериалов.
Я бы хотел как нормис поменьше сидеть за пекой, но дома за ней работаю. Соответственно параллельно весь день в интернете. Надеюсь когда-нибудь сменить работу.Есть родственники, которые ноут достают не просто так повтыкать, а с какой-то конкретной целью. Я думаю, они все-таки счастливее.
>>1042030 (OP)Нет, намеренно силой воли ограничивать себя от пользования интернетом не пробовал.Но когда надолго (полдня и больше) пропадает интернет (последнее время такое нередко бывает), начинаю чувствовать какое-то спокойствие и умиротворение. Проще заниматься какими-то делами по дому/работе.Мне кажется, что намеренное ограничение не даст такого эффекта. Но не пробовал. Сложно даже помыслить о том, чтобы ограничить себя.Несколько месяцев назад понял, что у меня натуральная интернет-зависимость. В интернетах с 14 лет, сейчас 28. Как сейчас понимаю, тогда он стал для меня будто глотком свежего воздуха, он оживил меня-того, который был затравленным школьником. Теперь пребывание в интернете ассоциируется у меня как будто с социальной активностью - в интернете якобы кипит жизнь, и я хотя бы немного прикасаюсь к этому действу.ИРЛ ноулайфер, работа-дом. Общаюсь с парой человек с борд в телеге. Алсо хожу по психологам и психиатрам уже почти десять лет. Но эту зависимость практически не обсуждал.От этого треда у меня тоже появилось чувство спокойствия и умиротворения, которые я описал в начале. Так что спасибо ОПу и ответившим в тред.
>>1045620>в интернете якобы кипит жизнь, и я хотя бы немного прикасаюсь к этому действу.Забыл дописать.Искал недавно программу для ведения базы знаний (кстати может кто подскажет), чтобы можно было вносить разные типы данных и синхронизировать между устройствами. Думал поднять вики-движок на хостинге и синхронизировать с копией на локальном сервере. Искал другие варианты. Потом подумал, может ну его нахуй и просто оплатить подписку на евернот. И поймал себя на ощущении, что аргументом в пользу евернота будет тоже это ощущение причастности к какой-то социальной движухе - евернотом много людей пользуются и я как бы тоже, я тоже социальный значит. А если свой сервак юзать, то я одинок.
>>1045620> Теперь пребывание в интернете ассоциируется у меня как будто с социальной активностью - в интернете якобы кипит жизнь, и я хотя бы немного прикасаюсь к этому действу.Есть такое. А самое страшное, если интернет вдруг пропадает, ловлю себя на мысли: "это... и чем мне заниматься теперь?".Пиздец, мне аж страшно с того, что со мной происходит.
>>1042030 (OP)Может, вместо того, чтобы страдать хуйней, стоит научиться пользоваться интернетом? Статьи читать познавательные, лекции всякие смотреть да слушать людей умных вместо того, чтобы сидеть в инстаграмме и часами смотреть на жопы одноклассниц? Интернет не виноват в том, что вы не умеете им пользоваться.
>>1045721> Статьи читать познавательные, лекции всякие смотреть да слушать людей умных вместо того, чтобы сидеть в инстаграмме и часами смотреть на жопы одноклассниц?Навязчивое потребление инфы в интернете это такая же зависимость, как навязчивое посещение соц. сетей.
>>1042030 (OP)Я пробовал уходить на два дня насовсем, было охуенно. В первый день сделал бомбезное оливье (рецепт для которого я заранее переписал под диктовку ле маман), а во второй съебался в пригород, в котором раньше не был, и блуждал там до самого вечера. Дело было зимой, в районе православного Рождества. До сих пор помню, как красиво смотрелись хлопья снега на фоне развалившихся пятиэтажек, жалко, что сфотографировать не мог - не пользовался вообще никакой техникой. Мне понравилось, потом всю следующую неделю старался делать в интернете то, что нужно по учёбе, сдал пару экзаменов, вообще не напрягаясь с подготовкой, ни на что не отвлекался. Потом, на следующих выходных, закис и провёл их как обычно, забивая голову себе всякой хуйнёй. Опыт классный и полезный, я бы провёл его снова, но теперь из-за работы боязно отключаться на долгое время от сети.
>>1044028Поддержу. Попробуй завтракать без техники, просто прочувствуй вкус еды. Может, это уныло звучит, ну и ладно, всё равно попробуй, не отвлекайся. Я приучил себя нормально есть в общественных местах, не обращая внимание на смартфон, и, знаешь, я чувствую себя как белая ворона, вокруг все едят, уставившись в экраны, жуткое зрелище, если задуматься.
Я даже в ванной с телефоном, засыпаю с телефоном, иногда в туалет беру телефон. Пиздец, начать что-ли хоть засыпать без телефона?
>>1045410Угу. Как кто-то писал в /psy - если ты используешь интернет не для того, чтобы зарабатывать деньги (через получение знаний/знакомства/непосредственно работу), то нахуй тебе нужон этот интернет.
>>1045795Начни в туалет ходить без телефона. Это же охуенно - пришёл, сделал дело и ушёл. Никакого геморроя.
>>1045806Ты наверняка хуже спишь из-за того, что вдупляешь в экран перед сном. Если хочется забить голову перед сном, то, может, лучше попробовать почитать интересную бумажную книгу? Глаза не так будут уставать и спать от книг тянет быстрее, сужу по своему опыту.
>>1045809Хуже засыпаю. Мне кстати и читать иногда сложно, хочется взять телефон и посмотреть че там...
>>1045811А что ты смотришь в телефоне? Куда заходишь?Я проверял вконтакте, потом мог зайти к кому-нибудь на страницу и начинал нагонять себе про то, какая же у этого "кого-нибудь" интересная, насыщенная жизнь, не то, что у меня. Сам понимаешь, здоровому сну это не способствовало никак. Помогла поездка к родителям на неделю - я помогал им с ремонтом и пахал каждый день, отрубался сразу же, как ложился в кровать. Привычка спать нормально осталась.
>>1045813Да что есть, двачи\телега, все что есть, а то "скучно лежать". Пробовал удалять, но все не удалишь.Я сейчас пытаюсь проанализировать, но меня аж трисет от того, какой я зависимый.Хотя есть и другие ситуации, например когда я съебываю из дома с какой-то целью, у меня почти никогда не возникает желания зайти в интернет. Даже если я надолго. Даже если в автобусе час ехать, я нахожу крайне интересным смотреть в окно.Но вот когда я дома - всё, пиздец. Манит, притягивает.
>>1045815Может, тебе стоит не лежать на кровати, а спать на ней?Серьёзно, используй кровать как место для сна и не более.
>>1045824Ну вот я ложусь спать. Я ведь не моментально засыпаю. И вот пока лежу засыпаю... Чет не спится, дай-ка смарт чекну...Сегодня уберу телефон подальше.
>>1045826Просто нужно потерпеть, пока не заснёшь. Или заебаться, чтобы не было иного желания, кроме как спать.В пизду этот телефон, этот интернет в телефоне, всё говно.
>>1042030 (OP)Пробовал вынужденно, когда ездил на археологические раскопки на 3 недели, там целыми днями бродили по лесам в поисках какой то хуйни, или копали. Вставали в 5 утра, начинали работу пол 6, к 9 ложились спать, часто выпивали, пели песни у костра. С одной строны это было здорово, я удивился что получилось сменить режим и можно вставать в 5 утра, и что без игр и интернета хорошо. Но потом началась жажда инфы, я блин готов был читать и потреблять что угодно. Когда приехал домой то просто накатывал с удовольствием фильмы и игры. Но в целом толку от этого нет, я считаю лучше наоборот жить и погружать себя в этот поток ибо современный мир таков и надо под него подстраиваться, а не пытаться избежать.
>>1042030 (OP)>Появилось ли больше энергии, повысилась ли продуктивность, мыслительные нихуя. мне нужен интернет, потому что там много пищи для ума, которую я могу быстро перебирать.
>>1042030 (OP)В общем, тут та же история, что и с нофапом: если у тебя нет ирл секса жизни, то совсем отказываться от фапа серфинга интернетов нет смысла. Так что как и с нофапом, большинству здесь пойдет на пользу именно оптимизация, то есть сокращение времени проведенного в интернете, а не полный отказ.
>>1045721Псевдоинтеллектуальное развитие. Когда ты смотришь сначала про микробиологию, потом про английский язык, потом про фотошоп, то получается хуйня
>>1046022Что мешает тебе не псевдоинтеллектуально развиваться? С помощью интернета я вкатился в айти, выучил английский так, что читаю на нём книги, узнал много-много всего о мире и даже впервые поебался, поэтому мне обидно, когда засирают интернет. Не интернет же виноват, что ты с темы на тему скачешь.
>>1046034Конечно, интернет не виноват. Но и я, ведь, тоже. Мне очень много всего интересно - физика, биология, история, философия, литература, техника, лингвистика, психология и всякие ответвления от перечисленного. Как быть? Понятное дело, что всё это разом, я никогда не смогу понять на глубоком уровне. Для этого, необходимо выбирать очень узконаправленную тему. Но, как её выбрать, если критерий - это интерес, а интересно мне, как я уже говорил, многое? Было бы легче, если бы я, допустим, учился на одном из этих направлений - учусь на историка, отметаю всё другое, чтобы получить степень, чтобы работать в образовании и т.д.. Но, я то, просто любознательный обыватель, далёкий в своей повседневности от всяких наук, поэтому сконцентрироваться на одной области сложно. Сразу возникает вопрос - зачем? Я понимаю, что не достигну чего-то значимого без качественного образования в этих сферах. Смысл тогда углубляться, ведь я, так и останусь просто дилетантом? В общем, нет ответа на вопрос - зачем.
>>1045832Вчера собрался, отрубил пораньше компуктер и телефон, помедитировал на ночь. Засыпал все равно хуево, но хоть без смартфона до утра. Определенное спокойствие и удовлетворение почувствовал.
>>1046067Красавчик. Продолжай в том же духе. Когда накопишь позитивный опыт - будет ещё проще ложиться спать без телефона.
А мне наоборот некомфортно от того что не делаю всего того что делают современные школьники. Мне 27 исполнилось, и я вообще отстал от развития мемов, понятия не имею что там происходит на мемном поприще, раньше еще в 2012 сидел в бэ и следил за всеми мемами, травлями, а теперь нечего не знаю, кто такие зумеры и бумеры например понятия не имею, хотя все стали говорить это слово.
>>1046159Просто ты думер (90-95г.р) и тебе не всралось что там у зумерков (2000-...) щас модно. Но если серьезно, я понимаю о чем ты. Мне 24 и мне тоже иногда не по себе, что я многого не понимаю: мемов, событий етц. До 20 лет просто в курсе всего был, охуевал с тех кто все еще постил тролфейсы в 2k12+. Но все же осознаю какая это бесполезная хуйня и успокаиваюсь. Возраст уже позволяет не быть в теме и не стыдиться. И за всем не поспеешь все равно.
>>1046034Расскажи о себе. У тебя есть зависимости, которые тебе мешают/мешали? Как дела с мотивацией? Есть ли у тебя самодисциплина? Легко ли усваиваешь материал (концентрация внимания, память, когнитивка)? Как заставлял себя каждый день трудиться и изучать что-то, когда ты мог прямо щас пойти в дотан, глянуть сериал или ютубчик?Награждал себя различными плюшками по окончанию работы/изучения конспектов?
>>1042030 (OP)Практиковал на протяжении 6 месяцев. Отказался от соц сетей, двача (только в букач заходил, чтобы книжку выбрать), ютуба (только при готовке) и прочего интернета. Энергии больше не стало, продуктивность повысилась, мыслительные процессы тоже улучшились (хотя правильнее сказать, что они стали такими какими должны быть), пропал постоянный мысленный шум в голове. 2 месяца жил вообще без интернета, тупо не оплатил его. Так еще спокойней, люди не беспокоят, постоянно ровный фон настроения. Минусы от отключения читаешь книгу, автор ссылается на другую книгу, не посмотреть ее. Так же с фильмами и вообще с чем либо, что-то надо сделать, но ты не знаешь как это сделать - не посмотреть в интернете. Очень советую каачать медитацию, помогает с силой воли. Еще интересный способ это каждый раз перед переходом на новую ссылку подождать 5 сек и спросить у себя нужна ли мне эта информация? 70% не нужного говна отпадает. Выбери на что ты будешь тратить время, которое не сидишь в инете, а то будешь так же ебланиться или валяться. Ну, и если не занимаешься, то спорт попробуй.
>>1046400>У тебя есть зависимости, которые тебе мешают/мешали? Ноуп.>Легко ли усваиваешь материал (концентрация внимания, память, когнитивка)? Думаю, средне. Я медленно, но глубоко думаю. Никаких сверхспособностей у меня нет.>Как заставлял себя каждый день трудиться и изучать что-то, когда ты мог прямо щас пойти в дотан, глянуть сериал или ютубчик?>Награждал себя различными плюшками по окончанию работы/изучения конспектов?Есть определенный объём работы, который я считаю, что должен сделать, он зависит от того, чем занимаюсь. Когда я выполнил свой квест, то полученные знания и чувство выполненного долга - это сама по себе награда. В дотан неприятно играть, когда знаешь, что ты не сделал какие-то более важные дела, совесть не позволяет насладиться игрой, а вот после проделанной работы страдать хуйней в разы приятней и я даю себе карт-бланш.>Как дела с мотивацией?Есть нужда - есть и мотивация. Я на самом деле очень ленивый и просто не люблю страдать. Нужно видеть последствия своих действий и бездействий. Например, когда понимаешь, что если не поучишь программирование полгода-год, то потом будешь страдать всю жизнь, работая на хуесосной работе за копейки в офисе и так как боль от зубрёжки программирования не идёт ни в какое сравнение с болью от сосания хуёв по жизни, то я иду и зубрю программирование. Мне также не нужно мотивировать себя читать какие-то книги: я вижу, что получил какую-то полезную информацию, от которой мне легче жить и я меньше страдаю, поэтому просто иду и читаю. Если вижу, что книжка бесполезная, какой-нибудь ебаный Пауло Коэльо, то больше пары страниц не смогу прочесть. Могу заставить себя делать всё, что угодно, но только когда мне это действительно нужно.
>>1046462Смотря какие зависимости и в какой степени они имели бы надо мной контроль. Конечно, чем больше зависимостей, тем сложнее.
>>1046372>>1046159Нахуй вам оно надо. Я вот во всём шарю, потому что мы с друзьями-дебилами ещё с начала десятых годов обсуждали интернет-культуру на уроках и опыта мы накопили до жопы. И толку?
>>1046561>>1046642Тут скорее стадный аспект: все в теме, а я нет. Рядом стоит страх не одеваться модно и т.д. Но понимаю что это все хуйня и баги архаичной прошивки и забиваю.
>>1046779Это долбаёбские установки, которые тебя дал двач. Нормально оденься - тянки будут постоянно пялится, на себе проверил.
>>1046445>Нужно видеть последствия своих действий и бездействий. Например, когда понимаешь, что если не поучишь программирование полгода-год, то потом будешь страдать всю жизнь, работая на хуесосной работе за копейки в офисе и так как боль от зубрёжки программирования не идёт ни в какое сравнение с болью от сосания хуёв по жизни, то я иду и зубрю программированиеТо есть для тебя эффективна так называемая негативная мотивация? Когда думаешь что будешь нищеебом на дно работе и это заставляет хуячить. И какое именно направление в программировании изучаешь? Нормально поднялся финансово?
>>1047052Нормально, думаю попробовать BSFF для корректировки некоторых отклонений по todo. И еще что-нибудь прочитать про тайм менеджмент.
>>1047064>То есть для тебя эффективна так называемая негативная мотивация? Когда думаешь что будешь нищеебом на дно работе и это заставляет хуячить.Ага, типа того.>И какое именно направление в программировании изучаешь? Нормально поднялся финансово?Я фронтендер, пару лет назад вкатился. Нужно было что-то, чтобы чилить на удалёночке и не париться насчёт денег, так что выбрал такой вариант. На жизнь более чем хватает, времени свободного много, успеваю и на дваче пощитпостить, и в компутер поиграть, так что более чем доволен.
>>1047094А ты технарь? Я вот гуманитарий, в какую отрасль можно податься в программировании? Или для гуманитария программирование невозможно?
>>1047101Всегда считал себя гуманитарием, но программирование очень легко далось. В веб-программирование можешь смело вкатываться, тут математика на уровне 9 класса, и никаких дополнительных знаний не надо, достаточно просто не быть дебилом. Вкатываться лучше в фронтенд, в воркаче есть тред, почитай шапку и можешь вкатываться с работягами.
>>1042030 (OP)Был такой опыт, 9 месяцев. В этот период в использовании находился ватсапп, как срочный мессенджер хорошо, что мне почти никто и не пишет и ютуб, если были какие-то моменты, касательно учебы. Гугл тоже довольно в редких случаях.Короче, самым главным достижением был отказ от постоянного скроллинга ленты, двачей и каких-то бесполезных статей.На деле, сложным был только первый месяц, присутствовало постоянное ощущение, что ты упускаешь что-то важное или происходит то, о чем ты не знаешь, иногда даже до паники доходило.Но после этого месяца приходит кайф от всей ситуации, ощущаешь себя более свободным, да даже мыслям становится легче, ведь нет этого количества ненужной информации, которую твой мозг постоянно пытается переварить. Особенно начинаешь замечать, как это все влияет на людей, и сколько времени они проводят в интернете.Из увлечений если брать, то в моей жизни стало больше книг и просто свободного времени, когда можно посидеть и подумать о чем-то своем, разобраться в себе, проанализировать вообще все, да и появился даже какой-то режим, здоровый сон и все такое.Любое желание что-то делать интернет отбивает сильно. Тут у тебя выбора не остается, прихидится чем-то заниматься, чтобы на превратиться в овощаИ я сейчас про то, что начинаешь понимать, что тебе нравится и реализуешь давние хотелки, которые постоянно приходилось откладывать. Да, это мотивирует и дает толчок к действию.Еще один важный аспект для меня - это фильтрация круга общения. Я не скажу, что я только хиккую дома, но все равно постоянно контактировать с обществом это сложно. Тут же отпадают многие формальные знакомства, которые нужны только для галочки или обуславливаются банальными приветпока и как дела, но на самом деле ни этим людям, ни тебе нет дела друг до друга.Из минусов, энергии больше не стало, а освободившегося времени все равно не всегда хватает. Бывали моменты, когда становилось очень скучно и хотелось все бросить и полистать ленту и снова забить свой мозг таким объемом информации, но все же, как по мне, плюсов было гораздо больше. Ну тут тебе решать, анон, попробуй хотя бы месяц продержаться, только обязательно займи себя чем-нибудь, иначе забросишь сразу.
>>1048451Спасибо, что поделился опытом, анон. Но как и почему ты в итоге сорвался назад и пытаешься ли снова ограничить пользование интернетом?
>>1048453Зачем, если он отчистился? Алсо, ломка от зависимости только месяц, потом реально нереально становиться великолепно, особенно если ты книжки читаешь и обсуждаешь.
>>1048451У тебя железная сила воли, раз ты, будучи доступ к интернету, пользовался им только по надобности.
>>1048482Суть Аскеза в том, что ты ПОЛНОСТЬЮ отказываешься от интернета, думаешь мамки в детстве просто так пиздели по 5-6 часов по домашнему телефону?
>>1048453>>1048472Тут, наверное, моей целью было научиться фильтровать всю эту информацию и избавиться от зависимости.Интернет вообще очень полезная вещь, просто его нужно научиться использовать и делать это более осознанно. Я не вижу в этом ничего плохого, нужно пользоваться прогрессом.Это как отрицать существование самолета в пользу дирижабля или типа того
>>1048499Сверху не мой ответ, но я же не говорю про полный отказ, это не аскез, а максимальное ограничение
>>1048653Согласен, что интернет подобен кухонному ножу - можно убить, а можно разрезать овощи и тд. Но что делать если у меня интернет зависимость и я сижу за пк минимум 12-14 часов? Причем ничего полезного особо не изучаю. Поэтому планирую отказаться от интернета, то есть отключить вай фай и отдать шнур от пк бате. Иначе сорвусь. Так я живу уже 10 лет, так что зависимость уже сформировалась. Денег у меня пока нет, чтобы с психтером прорабатывать зависимость. Планирую отключить и использовать его в интернет кафе, компьютерных клубах, библиотеках и тд, чтобы просто найти инфу. К сожалению силы воли у меня нет от слова вообще. Я уже так делал. И со стороны психики и эмоционалки все улучшилось в 10 раз. Потом подключил через месяц и снова стал овощем.
>>1048697Смотреть сериалы на английском с субтитрами. Если смотреть с сабами, то посмотрю час-2 и забью. Если смотрю с русской озвучке, то могу также весь день просидеть.Прочитаю скачанные книги, которые мне интересны, но не могу их прочесть из-за прокрастинации. Этого тоже на полчаса-час хватит в день. От видоигр у меня нет зависимости, тем не менее час в день могу им уделить. Ну а так - работа, гулянки с друзьями (без веществ, алкоголя и тд), гулянки в одиночкуПримерно через месяц отказа от порнографии, информационного захламления маленькие вещи типа природы, игр в шахматы и шашки, собирание пазел. Я этому факту был очень удивлен, так как уже много лет меня ничего не радует, кроме порно, да и оно заебало и хочу от этой привычки избавиться. То есть дофаминовые рецепторы действительно оттачиваются через месяц-полтора после отказа от деструктивной хуйни. После, когда начнут радовать маленькие вещи, запишусь на курсы английского и начну ходить во всякие кружки. Я точно помню как без интернета где-то на 30 дне начали появляться цели, стремления, на которые раньше было абсолютно поебать. Также без интернета я стал поддерживать порядок в доме - постоянно убираюсь, не могу терпеть срач. А вот сейчас пишу тебе и у меня валяются горы грязной посуды, разбросаны вещи и всякие пакетики от еды и бутылки.Запишусь еще в спорт.зал, так как появляется куча энергии, становишься батарейкой. В целом эмоции и чувства обостряются немного, депрессивные состояния происходят реже.Можешь попробовать, но я не гарантирую что тебе это поможет. У меня просто охуенное физическое здоровье от родителей. Ломает меня ментально, психически и эмоционально многочасовое сидение за компьютером (12-15 часов в сутки+смартфон), ежедневная дрочка и прон, сидячий образ жизни. Ко всему этому добавляется хуевый сон в связи с вышеперечисленным+питание пиццами и прочим говном, так как лень готовить. и на выходе я овощ и зомби, у которого нет ни целей, ни стремлений, ни энергии. Который может не может убраться в комнате, потому что похуй, и так сойдет. Да и сил нет, как и желания.
>>1048472Странный ответ. Он где-то упоминал что отчислился? И про ломку я не спрашивал, и так верится. Может ты не туда ответил?>>1048653Так почему ты вернулся к тем же двачам? Полезная область интернета по твоему?
>>1048765Иногда появляюсь тут и в букаче. В последнее время опять начались небольшие траблы с психическим состоянием, все откладываю поход к врачу, а тут аноны со схожими проблемами, хоть какая-то мотивация начать делать с этим что-нибудьНо двач не вернулся в мою жизнь так основательно, могу забросить это и на пару месяцев, если нет необходимости
Так не ушел из интернета. На дваче по инерции сижу. Вчера сериал друзья включил - вот славное было время без интернета.
>>1056302>>1056289Бороться надо самым радикальным способом, я бы предложил программу freedom, только так 7 сеансов бесплатных. Она ограничивает интернет на выбранное тобой время. На телефоне и компьютере, если туда и туда установить. Если есть бесплатная альтернатива, скажите.
>>1056351Да я уже выше как-то отписывался, может в другом треде, что дома за пекой еще и работаю. А итоге так получается, что вся жизнь вокруг пеки. Поработал за пк, потом отдохнул тоже за пк. А учитывая, что я могу растянуть работу на весь день - так и получается, что весь день за пекой. Даже если почитать решу, пека в двух метрах от меня манит. Я уже даже не знаю, что делать, когда делаю выходный - я по привычке встаю и сажусь за компьютер.
>>1056362Я говорю, сделай так чтобы тебе было максимально тяжело сесть за компьютер по выходным, достаточно будет вытянуть шнур. Главное разорвать привычку, т.е. ты по привычке включаешь комп, садишься, а интернета не,т и ты думаешь что я лох что-ли, чтобы подключать провод назад, вот так. И медитацию пробуй, она осознанность повышает и концентрацию.
>>1056351>>1056373Какой смысл в бездумном обрубании инета? Так может батя сыну-школьнику сделать, вырвать кабель шоб не залипал. А когда ты сам себе батя, то очень просто взять и вставить кабель назад "просто двачик глянуть 5 сек))" и понеслось. Как уже несколько анонов говорили: нужно в первую очередь разнообразить свою оффлайн жизнь, тогда и смысла и желания особого скроллить инетик не будет. Но поскольку мы тут все выросли с пекой дома и телефоном в руке + поголовно десоциализированные хикканы-омеганы c псих. отклонениями и хуевым здоровьем, живущие в темной и холодной па_раше, то похоже без вариантов
>>1042030 (OP)Да, появилось больше энергии, продуктивность повысилась, спать стал больше и много всего хорошего было. Но продержался всего пару месяцев, потом вернулся в свой чатик и всё стало, как раньше. С одной стороны хочется снова вернуться к такой аскезе, с другой стороны с людьми тоже надо общаться.
>>1056438Хуйня, дело не в оффлайне, я вот синефил, разве это считается за оффлайн? Просто ты придумываешь себе отговорки, а взять и сделать не можешь, знаешь, за спрос не бьют.
>>1056512>Хуйня, дело не в оффлайне, я вот синефилА в чем тогда дело? Ну, очевидно это не идеальная альтернатива онлайну, но нет ничего и плохого в регулярном просмотре фильмов. Что ты хотел этим сказать? То, что ты кинолюб не значит же что ты обязан все свободное время смотреть фильмы. >Просто ты придумываешь себе отговорки, а взять и сделать не можешь, знаешь, за спрос не бьют.Если бы это были просто отговорки. Конечно не могу взять и сделать, и на то есть причины. Ты вот скажи, что бородатому социофобу без друзей/семьи, работы (не нуждаюсь), живущему одному делать в такую погоду (примерно полгода еще будет) без интернета? Ну помедитировал 30 минут, книгу почитал часик, еще час погулял через силу по холоду-слякоти, упражнения пол часа поделал. Как получать знания, общаться, развлекаться? Затворничество - путь к шизофрении, увы.
>>1056662>Затворничество - путь к шизофренииВот такую глупость не говори, настоящему шизофренику в законе это скажешь он тебе в ебло плюнет. Аутизм следствие болезни. Что же книги ты читаешь, что их по 30 минут почитать и бросить? Даже про попаданцев и тех можно хоть целый день читать, не говоря уже про романы классиков. Отговорки, отговорочки...
>>1056723Вставлю свои 5 копеек. Вот если я щас заброшу интернет и начну читать книгу, то появится противное чувство отчуждённости, как будто я пропускаю что-то важное, будто я вышвырнут из жизни, пока она бурлит кипит вокруг меня. Не знаю как этот эффект называется. Примерно подобное чувство у меня помню возникало когда я съебал от родителей и на новом месте не смотрел телевизор, сразу как-то неуютно становилось. Просто когда он фоном пиздит ощущение уютности какой-то, что вот жизнь она рядом, ты в ней, всё хорошо.
Мозг устроен так, что самое комфортное состояние это либо мечты и фантазии, либо решение задач.По сути, потребление информации это форма НАПОЛНЕНИЯ жизни, потому что жизнь пустая, и без этого ты начнешь крутить мысли что все тлен, я умру, я ничего не достиг, я говно и пойдет подавленное состояние и как итог - депрессия.
>>1056662>Затворничество - путь к шизофренииВсе так, только не к шизофрении. Сначала ты начнешь говорить с собой, потом говорят придумаешь себе "пятницу". Многие начинают стримить чисто ради общения, чтобы купировать развитие этих последствий. В крайнем случае можно задавать вопросы стримеру, мозг будет видеть ответ, а значит собеседника.Есть конечно вариант развития концентрации. Если у тебя хватает концентрации чтобы пилить некую тему 16часов, то разговор с самим собой не будет. Но такую концентрацию нужно 5-10 лет качать. И за год бездействия она пропадет.
Накопление информации это форма прокрастинации 21 века. По сути ты мозгу говоришь "бро, смотри, я не бездельничаю, не хуярь меня стрессом, я вот читаю, я буду умным, меня будут хвалить и уважать". А на деле, в чистом виде нужно 2 типа информации:1. Информация базовая (мировоззрение). Некий набор базовых принципов физики, биологии, философии, математики. Чтобы не иметь не закрытых вопросов.2. Информация по навыку который ты будешь качать, развивать и реализовывать (чтобы получить статус, бабло, тянок, увОжение на районе и т.д.)
>>1056737А, интересно, если ты с помощью знаний наук смог закрыть Вопросы, то ты занимался чушью и самообманом. Про второе даже говорить не буду, кину лишь сочувствовавший взгляд, такой каким можно удостоить глубоко больного человека.
>>1056757Если не брать потребление, то в жизни нет ничего кроме реализации навыка, и чем глубже навык - тем больше у тебя "инструментов" - тем интереснее.Первый вопрос - не понял. Важно иметь свою модель устройства мира, научная она или "манямирок" - не так важно. Без устройства - ты будешь сидеть в самокопании и будешь непродуктивным.
>>1056723>Вот такую глупость не говори, настоящему шизофренику в законе это скажешь он тебе в ебло плюнет. Аутизм следствие болезни. Ну я немного в вопросе разбираюсь, у меня самого можно сказать легкая форма шизофрении. И чем больше я десоциалилировался, запирался дома, тем быстрее болезнь прогрессировала. Аутизм появляется на начальных стадиях (или вовсе предшествует шизе) и усугубляет ее течение, так что это и следствие и причина одновременно.>Что же книги ты читаешь, что их по 30 минут почитать и бросить?Вообще я написал "часик", но не суть, мне лично тяжело что-то читать часами. Возможно следствие интернет-зависимости
>>1056800Если ты немного в вопоросе разбираешься, то я разбираюсь, потому как законно имею f20.0. Аутизм следствие, а не причина. Ты знаешь что такое аутизм? Это не о, мне не хочется общаться потому что меня чмырят, а настоящее болезненное проявление, например, не возможность различить сон и реальность и фантазию, все вместе сливается, и ты так глубоко в себя уходишь, что тебя просто ничего другого не интересует, я мог хоть целый день перед стеной просидеть и даже не заметить.
>>1056865Ну давай будем тут мериться письками кто больший аутист. Я как бы понимаю что это, как ощущается и не говорю, что аутизм всегда является причиной шизы. Шиза то она разная бывает, если подключить шизофренический спектр так вообще. Те же шизотипики, шизоиды и просто шизофреники зачастую с детства, то есть до диагноза проявляют аутистические черты. А с приходом болезни он лишь разгоняется. Но именно шизофрения вроде как может возникнуть у полносьтю психически здорового (изначально) человека, без какого-либо аутизма. Короче, все что я хотел сказать, что это порочный круг - закрываешься от мира > аутизм нарастает > закрываешься еще сильнее.
>>1056734>Мозг устроен так, что самое комфортное состояние это либо мечты и фантазии, либо решение задач.Не совсем понятно, у разных людей комфортное состояние разное? Человек может переделаться из мечтателя в деятеля, при этом не страдая от стресса и дискомфорта перманентно?
>>1057142>Бумеры это 88-92Да откуда вы лезете? Бумеры это поколение бэби-бума, гугли что это такое. Какой к хуям бэби-бум в рашке в 88-92, вы ебанулись? Наоборот, тогда рождаемость пробила дно.
>>1057153>БумерыПоколение Совок, в первую очередь - пенсионеры и предпенсионеры.>Зумеры Поколение Z, 2000+ г.р.>ДумерыЭто больше собирательный образ - депрессивные жуебки 90-х годов рождения, не устроившиеся по жизни.
>>1057153Бумеры - околомужчины лет 27-33, шарят за старое, не любят и не принимают новоеЗумеры - пиздюки лет 12-16, модные стрижки, модные течения.Думеры - юноши лет 20-26, шарят за старое, шарят за новое, застряли где-то между, но не понимают ни тех, ни других. Потерянное поколение.
>>1042030 (OP)Сидел в такой изоляции с 2015 по 2018 год. Несколько подписок в вк, никакого ютуба, инстаграмма, твиттера, мемасиков, игровых новостей, презентацй гаджетов и прочего шлака. На двощах только нужная мне тематика. Новости только более-менее глобальные + из отраслей, в которые я инвестировал. Но потом появилась тянка и я охуел от того, как можно засирать себе мозги инфомусором. Отвлекает пиздец, нервирует, новости уровня "в деревне говново алкаши убили семью" угнетают, на фоне всего этого уже инфошум из мыслей в голове появился. Короче, пиздец ебаный эти ваши СМИ. Сейчас выпилил старый засравшийся подписками и друзьяшками вк, тянку выгнал на мороз, пытаюсь вернуться в своё русло. Уже довольно сильно полегчало.
>>1057182> Сейчас выпилил старый засравшийся подписками и друзьяшками вк, тянку выгнал на мороз, пытаюсь вернуться в своё русло. Уже довольно сильно полегчало. Понимаю тебя. Тут надо тян искать такую же аскезу, либо не искать вообще.
>>1057182>Сидел в такой изоляции с 2015 по 2018 годИ как оно? Какие были изменения в психоэмоциональной сфере? На физухе и заработке отражалось?
>>1057150Разве? В моём окружении всегда говорили что 92 это и естьь бэби-бум. Тогда даже в вузиках квоту на бюджет большой сделоли
>>1057202Охуенно. Упарывал медитации по часу в день, голова была по-своему пустая, настроение ровное, дела давались как у адептов слова ПРОСТО, ушла тревожность и депрессия, хотя последнюю я ещё и фармой поправлял. Ушли последние остатки социофобии. Учёба давалась просто безумно легко, так как приятно что-то учить, когда ничего не отвлекает, сидел на повышенной стипендии и подрабатывал охранником сутки через двое, где читал книжки и занимался учёбой. Только старый ноут с книжками и материалами по учёбе под фоновую музыку. Замутил доход в 30к и не тратил вообще ни копейки за 3 года, потому и живу теперь за счёт мелкорискового трейдерства и больше не напрягаю родителей не лезьте сюда, особенно тревожники, тут пиздец. Так как времени была куча, начал заниматься физухой и скидывать жир, потом ещё и на силовую подсел крепко, замутил себе эстетичную мускулатуру, выносливость и силу. Занялся музыкой. А потом мне прострелили колено. Короче, ломало где-то месяц без листания фида, двощей и кучи типа "умных статеек", потом от этой информационной изоляции получал кайф. Когда снова столкнулся с потоками информационного шума и отношачами в целом, то ёбнула депрессуха, так что пришлось срочно и жёстко обрывать все новые ненужные контакты, слать бабу на какой-нибудь другой хуй и чистить социалочки и жёсткий диск.
>>1057205>В моём окружении всегда говорили что 92 это и естьь бэби-бумПпц кто эти люди? Ну или ты о какой-то другой стране пишешь. В начале 90-х рождаемость ниже плинтуса была, я 91-го, когда рос в своём районе всех ровесников чуть ли не по пальцам посчитать мог, в основном большинство людей было либо сильно старше либо сильно младше. И тащвоенкомы ещё долго жаловались на "демографическую яму 90-х". А вот кто родился в 00-е их сравнительно дохуя, потому что время благополучнее было.
>>1057212Говоришь вот тревожность и социофобия прошли сами. А у тебя как было с родителями и одноклассниками в детстве? Ну, ты понял, о чем я.
>>1042030 (OP)поиск по "арм" не дал результатов.А кто-нибудь пытался решить проблему информационной зависимости (голода, ...) путём ухода в армейку на год без смартфона?
>>1057277>идти в армию>двачЗдесь ты таких вряд ли найдёшь. Я всеми силами пытался откосить от этого и откосил. Да и мои знакомые 4 хиккана тоже откосили из-за того что боялись там быдла и просто год не хотели проебать.Я бы за миллионы долларов туда не пошел, потому что это то же самое что тюрьма для малолеток. Ну если только часть очень хорошая и там онли выпускники лучших вузов из интеллигентных семей (что редкость) и они не будут трогать потенциального омегу (меня), то да, можно отслужить. Хотя, там же еще командиры такие же быдловатые, так что ну его нахуй.В общем аскеза не стоит покалеченной психики в армейке. Лучше уж просто отключить интернет дома тогда и читать книжки, разбавляя все это медитацией, прогулками в лесу, нормальным питанием, рисованием, бассейном, качалкой и тд
>>1057229В детстве переезжал часто, сменил 4 школы. Каждый раз новый коллектив, но в принципе не жаловался. Травили только в одной школе 2 года, потом в другой дружил с альфачами и в последней сбился со странными одноклассниками и у нас была своя туса, с трешем и угаром. С родителями не повезло мощно. Мать с депрессиями и истериками возможно с биполяркой, к психиатру никогда не обращалась, часто дралась с бабкой-алкашихой, сбегала со мной из дома, иногда даже приходилось автостопить не одну тысячу километров. >>1057230Начал читать книги, а когда надоедало прогуливался по городу, как приходил окунался в учёбу с перерывами на физкультуру/медитацию, потом можно было с тремя лучшими друзьями со школы покидать мяч в кольцо, дома поскроллить физач, зайти в вк включить музыку, почитать или поботать/подрочить на графики акций и отбой в 23:00. Подъём в 7:30, лёгкая зарядка, ритуал по варке кофе в турке на медленном огне, бутеры с сыром, варка овсянки на молоке с клубничным вареньем, 30 минут до универа/новости, цены на бумаги под музыку. Потом 45 минут велотренажёра, душ, обед, медитация, днём можно потупить с пацанами в антикафе и погонять в настолки или плойку теперь ещё и с VR. По выходным примерно так же, но под вечер, когда руки сами тянулись к пека, резко гуглил какие-нибудь движухи в городе. Гиги от местных хардкор команд, выставка, чайная церемония, перформанс какого-нибудь швейцарца, на котором 3,5 хипстера тру стори, можно было подымить интересным дымом с друзьями под плоечку или кинцо, да чего я только не нашёл в своём городе на 250к рыл, сам не ожидал. Всеми силами себя отвлекал, а потом влился в такой стиль жизни и ловил кайф. Подружился с людьми, которых можно во всех смыслах обозвать интересными личностями, без позерства. С ночной работой всё смещалось во времени, но режим в 2 выходных старался держать. В универе начал общаться с преподами, даже с деканатом завёл дружбу. В итоге отправили на практику в одно довольно хорошо оплачиваемое место. Лесное хозяйство, от города 230 километров. Вместо одной вахты договорился на всё лето, бабла привёз хорошенько. Ну короче наступил путь успеха, как в фильмах-комедиях для нормисов с каким-нибудь Беном Аффлеком.
>>1057212>>1057283>На силовую подсел крепко, замутил себе эстетичную мускулатуру, выносливость и силу. Занялся музыкой. А потом мне прострелили колено.>Мать с депрессиями и истериками возможно с биполяркой, к психиатру никогда не обращалась, часто дралась с бабкой-алкашихой, сбегала со мной из дома, иногда даже приходилось автостопить не одну тысячу километров.Охуительные истории бро.
>>1057097Если не брать потреблядство, то самый кайф это состояние потока, когда ты так "преисполнился" в неком навыке, что в самом процессе у тебя - он растет- ты открываешь новые фишки- реализация имеет полное сходство с прогнозоми т.д.------------------------------------Когда нету навыков и денег, то люди используют сны, мечты, фантазии. На уровне мозга, ты просто помещаешь некий образ себя, в систему оценки и награды, и получаешь гормончики. Ибо отделы разные и система награды не понимает что это фантазия. Но как только ты перестаешь мечтать, то подаешь на вход уже реальность, где ты дно, и тебя система оценки хуярит стрессом.------------------------------------Чтобы стать деятелем нужно создать условия как обучения, так и реализации навыков. Это могут быть курсы и работка, или рутрекер и гитарка, или воды и дота. Это не так важно.------------------------------------Деньги, тачки, алкоголь - это все хуйня. Состояние потока - лучшее что есть. В неком смысле это можно принять как убегание от реальности. Только вот реальность, если ее разобрать, пиздец пустая. Всякие Перельманы, Теслы, Энштейны, Маски, Гейтсы по сути жили в манямирке своего навыка, своих умений. И это лучшее состояние.
Только что лег спать, начал обдумывать, уходить из инета или нет. Подумал что в уме не смогу взвесить все за и против. Встал, взял листок и ручку, начал писать. Причины уйти из интернета:1) иногда вижу негативные новости, как бы не пытался от них убежать (это портит настроение)2) зрение3) осанка 4) потеря времени5) сидячий образ жизни6) порнозависимость7) беспрерывное прослушивание музыки8) ухудшение дикции, т.к ни с кем не общаюсь9) я НЕ изучаю навыки, способствующие моему заработку в интернете (я даже не смог заставить себя начать изучать английский, хотя в планах выучить начать учить уже 5 лет!)10) Бесконечное поглощение информации на любую тему. Ютуб, двач. Информация может быть полезной, так и не очень. Тем не менее, как я и упоминал, потребляемая информация не несет в себе применения на практике, а значит является бесполезной. Силы воли начать что-то изучать нет.10. 1. Клиповое мышление исходя из того, что потребляешь разную инфу с 9 утра до часу ночи. Вследствие этого невозможность сосредоточиться на одной задаче11) Сравнение себя с другими, более успешными людьми (нагнетает) Причины НЕ уходить из интернета:1) можно узнать погоду))2) можно узнать инфу по фарме, психологии, психотерапии, но тем не менее снова не применить все это на практике. Начать читать книгу по кпт и забросить. Начать читать что-то еще и забросить, не применив инструменты для улучшения своей психики3) можно "кайфануть" от музыки, сериалов и прочего медиаконтента (в кавычках потому что это уже давно не радует, а просто ЧУТЬ более интересно, чем втыкать в стену)После всего этого уже нет раздумий, уходить или нет. В моем случае от всего этого только вред. На следующей неделе отключу полностью на несколько месяцев, так как жизнь летит в тартарары.
>>1058186Да. План и распорядок дня уже давно есть, но откладывал, так как думал "ну я же там пытаюсь что-то изучать, так что пока что не буду уходить из инета"
>>1058194Поделись вкрации. Ты только от интернета отказываешься, а что с пк, телевизором, радио, смартфоном?
>>1058180Тоже составлял такой список. И все минусы разбились об осознание одной простой истины — кроме этого говна мне больше НИЧЕГО не интересно в этой жизни. Убрать это — значит лишить себя какого-то смысла вообще существовать. Заменить другим? Говно съело мочу.
>>1058195Ну смотри. Я уже имел опыт жизни без интернета. И скажу тебе, что это лучше всей фармы, что я пробовал против депрессии и апатии.Так вот. Первое время я вообще нихуя не буду делать. Примерно так недели 2 я просто буду сидеть и смотреть сериалы. Да, я накачал предварительно много сериалов, аудиокниг, игр, обычных книг.По моим наблюдениям, желание что-то делать появляется только на 2-3 неделе. То есть вначале просто смотришь сериалы запоем, таким образом мозг адаптируется к жизни без информации, ютуба, вк, порнухи, музыки, дрочки. В общем сходишь лесенкой как бы. Если сходить всухую, то мотивация появляется уже на 3-4 день, но это адово, очень сука адово.На 2-3 неделе появляется желание бегать, отжиматься, в доме убраться, например, выравнивается настроение, появляются силы, энергия, мотивация, становится спокойнее на душе. Потом уже появляется желание делать то, что хотел сделать, но не мог из-за прокрастинации, вызванной бесконечным интернет-серфингом и порнозависимостью. Звучит как фанатизм, но дофаминовое голодание и правда лучшее, что можно сделать для повышения продуктивности и мотивации.В общем когда более-менее восстановился, уже есть силы, мотивация, энергия, то уже можно приступать к списку дел.Медитация, бег, чтение книги, контрастный душ, прогулки, работа, учеба. Все это миксовать с игрульками, сериалами. Но все же скучные моменты все равно будут. Которые надо перетерпеть.Я начал бегать каждое (!) утро. Начал каждый день отжиматься, приседать на бутылку. Сейчас же мне все это кажется каким-то несбыточным бредом, поскольку мне даже лень за собой посуду помыть, кек.Наверное по сравнению с некоторыми здесь мои цели немного другие. Моя цель - просто выбраться из говна и начать жить, а не тотчас начать изучать программирование с утра до вечера. >телевизором, радиоШутишь?>смартфоном?Там отключен мобильный интернет>а что с пкНа пк игры, сериалы, фильмы, аудиокниги. Короче говоря это не такая уж и "чистая" аскеза, но как я и говорил для интернет-зависимых полный отказ от всего будет сопровождаться лютой ломкой и скукой. В моем случае важно лишь избавиться от бесконечного интернет серфинга и порнозависимости и таким образом вернуть энергию, настроение и мотивацию. Да и удовольствие сильно повышается от всего и вся, так как рецепторы восстанавливаются. (Ну это уже где-то через месяц, потому что у меня очень запущенный случай, я даже от дрочки перестал кайфовать)Алсо инет буду юзать в общественных местах, где есть бесплатный вай фай. Когда понадобится что-нибудь узнать. Благо в ДС дохуя таких мест. Сори если как-то все исковеркано написал, глаза слипаются.
>>1058232>кроме этого говна мне больше НИЧЕГО не интересно в этой жизниЭто иллюзия. Я после месяца без интернета стал кайфовать от созерцания леса. Появилась мысль, что хочу заняться рисованием, собирать пазлы. Все дело в чувствительности дофаминовых рецепторов, которые мы "сожгли" ежедневным просмотром всякого говна, прона и прочего. Появились какие-то цели, планы, захотелось что-то изучать, развиваться. А потом я вернулся в интернет, подрочил несколько раз, прошло несколько дней, в течении которых я с утра до ночи с жадностью искал инфу и мне снова на все стало похуй
Кстати, после того как весь день просидел в интернете и уже собираешься ложиться спать, прям чувствуешь какое-то угнетенное состояние от переизбытка инфы. Какая-то заебанность моральная. Так тошнит от этой инфы уже, что просто хочется ментально выблевать все то, о чем сегодня читал. Даже сложно такое состояние описать, но думаю те, кто сидит безвылазно в интернете меня поймут.И при этом завтра снова сука идешь и читаешь тонны ненужной информации, а к вечеру охуеваешь от того, насколько ватная голова
дофаминовая интоксикация, гуглите Dopamine Detox или Dopamine Fast в этих ваших гуглах и ютубах.Суть проста - рецепторы адаптируются под количество инфы и если ее много, то часть рецепторов в отключке. Вот только запах цветов или созерцание звезд это тоже инфа, и если у тебя полутора рецептора осталось - то не кайфанешь.100лет назад человек за жизнь не получал столько инфы чем сейчас за 2 месяца.
>>1058248Потому что выходишь из манямирка, мозг оценивает твою "успешность": стало ли у тебя больше бабла, еды, власти, женщин. Видит что нет - и хуярит тебя гормоном стресса. Частично социофобия оттуда: смотришь на других, они чем-то круче, тебе неприятно, уходишь оттуда в сычевальню.
>>1058281>Вот только запах цветов или созерцание звезд это тоже инфа, и если у тебя полутора рецептора осталось - то не кайфанешь.Тогда бы все современные люди, которые сидят в интернете, перестали бы получать удовольствие от простых вещей. На деле же имеем что ангедонию получают в основном двачеры или другие депрессивные люди
>>1058307На деле причина может быть в другом, то что двачеры намного раньше до интернета стали такими и им ничего не остается как заниматься этим
Уже несколько дней пытаюсь не выходить в интернет - ничего не получается и я снова захожу на двач а потом на ютуб. Как же это трудно.
>>1056729fear of missing out>>1056737>Чтобы не иметь не закрытых вопросов.Хех. Удачи.>>1058283Ну это уже чистые спекуляции. Во-первых, перечисленное тобой - далеко не всё, что делает человека более счастливым (и отсутствие чего - несчастным). Например, про близкие отношения разных видов или семью ты не упомянул (полагаю, под "женщинами" ты имеешь в виду тупо секс). Ни слово про хобби, какую-то самореализацию, глобальные смыслы. Во-вторых, есть люди, у которых это есть, но им не особо весело.
>>1058476>>1058474>Отключи интернет.>Если силы воли нет - отключай инет. Других вариков нетЧто это изменит если у человека силы воли нет? Возьмет и подключит инет снова. Да, это сложнее, чем просто открыть браузер, но когда ломает и не такое сделаешь.
>>1058180Практически 1 в 1 мой список включая причины против ухода из интернета. Тоже уже тошнит от перенасыщения казалось бы прикладной информацией, которую в итоге не использую и от ебучих негативных новостей. Не заметил как сформировалась привычка чекать блок новостей, который снизу на дваче, очень бьет по настроению. Добивает привычка перед сном час скроллить инсту в кровати. Все такие якобы красивые, счастливые, шутливые и успешные. Вот и получается будто живу в аду (ньюсач), но подглядываю как живут нормальные люди (инста) и страдаю.Удачи тебе, анон. У тебя уже получалось и сейчас получится.
>>1058598Ну если ты подумал, что отключить инет это просто нажать на кнопку роутера, то нет, я не это имел ввиду. Конечно же это не сработает. Лично я отдал кабель от интернета своему другу, поэтому все шло на изи. Уже на второй день я чувствовал "освобождение". Ушли мысли что я что-то там важное теряю, стало легче гораздо жить. Скоро также сделаю.>>1058600Вооооот, в точку попал! Я еще думал "можно ли отключить новости на дваче, заебали эти дебильные, но привлекающие внимание заголовки".>Удачи тебе, анон. У тебя уже получалось и сейчас получится.Спасибо! Сам не думаешь уйти из инетика?https://www.youtube.com/watch?v=Q39xtK63TaIhttps://www.youtube.com/watch?v=sFKUzyX7kmY
>>1058616>Я еще думал "можно ли отключить новости на дваче, заебали эти дебильные, но привлекающие внимание заголовки".Я даже гуглил это, не нашел решения. Наверняка это возможно, но не на этом надо концентрироваться, надо просто двач обрубать, так же как ютуб и пр. Удивительно, как мне удавалось годами игнорировать этот блок, а в последние месяцы ежедневно жму на самые интересные заголовки и зачем-то пытаю себя дегенератскими обсуждениями новостей на 90% состоящими из тем "пидарашки/хохлы/пыня".>Сам не думаешь уйти из инетика?Конечно, правда не уверен в целесообразности полного отключения, но значительно изменить отношения с интернетом хотелось бы. Я бы хотел использовать его для работы и как вспомогательный инструмент: карты, покупка товаров, запись ко врачам, погода)), ну ты понел. И гуглинг необходимой(!) инфы. Думаю это возможно, но я уже полгода бросаю любые попытки изменить что-то в текущем положении дел. А положение такое, что я сливаю тонну времени на информационные помойки. На пике статистика моего "screen time" (юзаю RescueTime) за прошлый месяц: 185 часов (из них 70 ютуб+двач), учитывая что всего часов бодрствования у меня было ~460 + в октябре я относительно много времени проводил в оффлайне (гулял, играл с братом в настолки, дела по дому). То есть это уже с учетом небольшого сдвига в оффлайн. Посмотрел первое видео, не очень информативно и немного не моя проблема, даже не задумывался о накопительстве инфы не в голове, а на диске. Это уже какое-то накопительство по типу как некоторые несут домой все подряд "а вдруг пригодится". Ничего не коллекционирую, кроме охуительно полезных видосов в "посмотреть позже" на ютубе, их уже за 500 лол. Но засирать себе голову инфомусором куда вреднее, чем его коллекционировать ящитаю.Кстати, призываю анонов поделиться своей статистикой инет-серфинга, интересно было бы посмотреть
>>1058600>>1058616>>1058625Тоже была привычка открывать всякие ебанутые новости на дваче, которые снизу показываются. Избавился от неё, просто заблокировав адблоком этот блок снизу
>>1058625>Удивительно, как мне удавалось годами игнорировать этот блок, а в последние месяцы ежедневно жму на самые интересные заголовки и зачем-то пытаю себя дегенератскими обсуждениями новостей на 90% состоящими из тем "пидарашки/хохлы/пыня".Кликбейт, хули. Всегда ненавидел любую политоту и новости, но эти пидорасы умеют заголовки создавать.>Конечно, правда не уверен в целесообразности полного отключения, но значительно изменить отношения с интернетом хотелось бы>Я бы хотел использовать его для работы и как вспомогательный инструмент: карты, покупка товаров, запись ко врачам, погода)), ну ты понел. И гуглинг необходимой(!) инфы.Естественно. В идеале я бы тоже так хотел, тогда бы не пришлось уходить. У нормальных людей все ИМЕННО ТАК и происходит.>за прошлый месяц: 185 часов (из них 70 ютуб+двач), учитывая что всего часов бодрствования у меня было ~460 + в октябре я относительно много времени проводил в оффлайне (гулял, играл с братом в настолки, дела по дому). То есть это уже с учетом небольшого сдвига в оффлайн.Немало. Но у тебя хотя бы есть гулянки, проводишь время с братом и уборка. Я не убираюсь в доме вообще, не готовлю, так как гуглить информацию гораздо интереснее, По моим подсчетам, если в месяце 720 часов, то, получается, я сижу в интернете в месяц 360-450 часов. Самое интересное что пару лет назад я не считал себя интернет-зависимым. Думал "да ладно, все щас сидят так". А между тем в США молодняк уже вовсю пытается бороться с этой проблемой, там даже реб.центры есть для этого, а также читал что интернет-зависимые кооперируются и идут отдыхать в какой-нибудь летний лагерь и там учатся жить без гаджетов.В моем случае бесполезно бороться и какие-то там запретные приложения ставить, ограничители - слишком сильная зависимость. Фактически уже 7 лет так живу почти ежедневно. Помимо проебанной осанки, зрения, социальной дезадаптации, я также потерял лучшие годы на бесполезную информацию, сериальчики, видосы и прочую хуйню. И еще не менее тяжелый фактор это то, что я так и не смог себя заставить как-то развиваться, чтобы начать зарабатывать в интернете. Так что мой план - избавиться от интернета в моем доме и использовать его только в кафешках, интернет кафе для получения нужной информации. Тут как с алкоголем. У кого-то есть мера, а кто-то...>Кстати, призываю анонов поделиться своей статистикой инет-серфинга, интересно было бы посмотретьЭто можно как-то узнать, если специализированных приложений не было установлено?>>1058638Вот спасибо, выручил.
>>1058676>У нормальных людей все ИМЕННО ТАКМифические нормальные люди, скорее меньшенство осознанных адекватных людей, способные в самоконтроль. Норма это большинство, а большинство, вот в метро зайди и посмотри, все в смартфоны инфо помои читают.
>>1058695Они хотя бы учатся, работают, ебутся, общаются, ходят в кино, путешествуют, ходят куда-то гулять. Да, они могут 5-7 часов в сутки сидеть в смартфоне и читать хуйню, но в целом они нормальные люди, у которых есть работа, учеба и планы на жизнь. А кем является человек, который проводит ежедневно за компьютером 12-15 часов в сутки и ничего другого знать не желает?
>>1058676> Немало. Но у тебя хотя бы есть гулянки, проводишь время с братом и уборка. Я не убираюсь в доме вообще, не готовлю, так как гуглить информацию гораздо интереснее Я от силы 20 минут в день трачу на уборку. А гулянки у меня это прогулки по 30-50 минут если что, в одиночку, иногда с братом, когда удается его оторвать от кровати где он влипает в ютуб нонстопом, кстати. У меня из-за него и других 15-30 летних не отрывающихся от телефона даже пока дорогу переходят сложилось отчасти верное впечатление, что сейчас у всех такие отношения с технологиями. >Самое интересное что пару лет назад я не считал себя интернет-зависимым. Думал "да ладно, все щас сидят так". >Фактически уже 7 лет так живу почти ежедневно.Сейм щит. Примерно с 18 не отлипаю от экрана, до этого хоть 1-2 друга было, выбирался куда-то регулярно. А тогда наивно думал, что это друзья и учеба тянут меня на дно, забавно.>Так что мой план - избавиться от интернета в моем доме и использовать его только в кафешках, интернет кафе для получения нужной информации. Допустим, вариант жесткий, но эффект тоже должен быть сильный. Только как до той же кафешки, интернет кафе доехать, если не знать адреса заранее? Или тот же Яндекс Транспорт, я без него уже как слепой, не могу по ДС перемещаться. Ты же будто откатишься в нулевые, так еще и спросить толком не у кого, как я понял у тебя особо друзей нет. Кстати, ты когда планируешь уйти в аскезу и почему еще не ушел?>Это можно как-то узнать, если специализированных приложений не было установлено?На пека хз, а на ведроидах по крайней мере должна записываться статистика использования, просто ставишь любое приложение для отслеживания, напримeр YourHour и там сразу доступна стата за определенный период (у меня 2 недели вроде было).>>1058638>Избавился от неё, просто заблокировав адблоком этот блок снизуПиздец, как я мог пропустить такое секундное решение, совсем отупел. Спасибо огромное, весь блок снизу снес.>>1058673>Что за приложение?В посте написал, это "Rescue Time", расширение для браузера + десктоп и мобильное приложение.
>>1058902>Допустим, вариант жесткий, но эффект тоже должен быть сильныйКонечно, очень сильный.>Только как до той же кафешки, интернет кафе доехать, если не знать адреса заранее?Ну, я уже загуглил список адресов таких заведений в своем городе. Предварительно у меня есть все адреса мест с вайфаем.>Или тот же Яндекс Транспорт, я без него уже как слепой, не могу по ДС перемещатьсяХз, я не из ДС, может там и нельзя обойтись без инета...>Ты же будто откатишься в нулевые, так еще и спросить толком не у кого, как я понял у тебя особо друзей нетМне достаточно 2гис на смартфоне, справляется и с транспортом, и с тем как из А дойти в Б. Мне нет смысла быть "современным" и "продвинутым", так как я не блогер какой-нибудь. Мне гораздо важнее, чтобы на душе было спокойствие, умиротворение, энергия, жизнерадостность, которые повышаются, когда я сижу подолгу без интернета.>Кстати, ты когда планируешь уйти в аскезу и почему еще не ушел? Через 1-3 недели. Потому что забиваю под завязку свой жд сериалами, играми, аудиокнигами, книгами. Да, тут можно подумать, что это уже не аскеза, но если вообще оставить себя без контента, то сдохнешь. В первый раз, когда я ушел из интернета и при этом смотрел целыми днями сериалы, то я все равно увидел множество улучшений в психоэмоциональном плане, таких как: настроение, энергия, мотивация, продуктивность, получение удовольствия от простых вещей. К примеру, когда я через месяц впервые врубил свою любимую музыку, то чуть ли не трясся в эйфории и начал танцевать под трек в ритм, даже мурашки по всему телу словил. Ну а сейчас в данный момент мне даже дрочка уже не дает удовольствия никакого, а музыка просто фоном хуячит.На смартфоне уже отключил интернет, к слову. Вообще это не является конечной целью. Для меня первая ступень по выходу из жопы. Я знаю все, что мне надо делать. Я знаю что нужно проходить психотерапию, читать книги по соответствующей тематике, фиксить загоны с психотерапевтом, приводить в порядок тело, сдавать анализы, заняться медитацией, спортом. Но мне дико лень. И вот эту лень как раз и убирает отказ от сильных стимулов.
Сегодня был выходной. Я встал с утра, сделал зарядочку, позавтракал и понял, что еще 9 утра, а мне совершенно нехуй делать сегодня целый день без интернета.
>>1059952Гуляли с друзьями, которых у меня нет, занимались хобби, которых у меня нет, смотрели телевизор, который мне не интересен...
Как думаете, помогут ли программы, блокирующие интернет или распорядок дня? Или все это хуйня при серьезной интернет-зависимости?
У меня полностью проёбана кратковременная память из-за беспрерывных листаний ленты туда-сюда. Только у меня так?
>>1060201Тоже кратковременная память нулевая. Интересно, она улучшится если перестать засирать мозг мусором?
>>1060201>>1060233Много раз читал, что траблы с кратковременной памятью могут быть из-за: 1) бесконечного интернет серфинга2) мастурбации и порно3) сахара и кондитерки4) кислородного голодания5) депрессии
>>1060700Дело говорит. Только, как правило, если уже есть зависимость информационная - приходится сначала грубыми методами обрубать ее, а потом уже приучаться к "грамотному потреблению", иначе это будут бесконечные потуги не приводящие ни к чему
>>1060744РАДИКАЛЬНО. Сделать так, чтобы физически было невозможно попасть в интернет, переломить саму привычку бездумно касаться смартфона, пеки.Я отдавал провода от пеки и сам смартфон другу, лично для меня этого было достаточно.
>>1060748Это тяжело осуществить, если твоя работа зависит от интернета. Если нет, то неплохой вариант.
>>1042851Хз. Мне кажется дело не в свободном времени. Я, например, пишу лабораторную работу и мне дико хочется чекнуть Инстаграм, хотя 5 минут назад я уже его смотрел. И так во всём. Инста, двощи, Яндекс новости. ВК в меньшей степени, я уже смирился с тем, что мне никто не пишет. Когда сажусь обедать на автомате уже включаю Ютуб/кинцо. Если не включил, чувствую себя не комфортно. Начинается ломка.
удалил со смарта инсту в марте. С тех пор заходил два раза ради мессаг и сразу выходил - тревога снизилась, начал больше времени уделять самообразованию и есть прогресс. Большинство людей путает инет-зависимость с зависимостью от социальных сетей. А это далеко не одно и то же. Убери или минимализируй в своей жизни социалочки(ну и новостные порталы, они давно все кликбейтные без сути, года с 2005) - и сможешь весьма продуктивно жить и развиваться, базарю. С тех пор как ограничил себя главная проблема - это переработка физически. А остальном лучше гораздо психически.
>>1061063Естественно. Все, где есть система высказывания и оценки мнений (посты/комментарии) по сути является соц. сетью.
В пн 80% ложусь в дурку, будем экстремальный допаминовый детокс делать с нейролептиками и прочим калом
Я бы хотел заняться подобным информационным голоданием, но основной мой наркотик - это чатик в телеграме. Он отнимает много времени, я постоянно на него отвлекаюсь, но это единственное место, где я общаюсь с людьми. С одной стороны оттуда нужно ливнуть, потому что он отвлекает, но с другой стороны я не хочу терять все эти сформировавшиеся связи. Кроме того эти связи уже были полезны и могут оказаться ещё полезнее в будущем. Просто не знаю что мне делать. Нужно как-то не ливать из чата, поддерживать там активность, но при этом и не отвлекаться на него всё время. Просто не представляю как это можно сделать.
>>1045622Поставил DokuWiki на бесплатном хостинге Beget. Висит уже там несколько лет.Только расширение для бекапа накати, а то бесплатный хостинг в любом момент могут отключить.
>>1045811Свечение дисплея (да и любого источника света холодного оттенка) в глаза, подавляет выработку мелатонина (гормона сна).
>>1064755>Нужно как-то не ливать из чата, поддерживать там активность, но при этом и не отвлекаться на него всё времяНужно как-то не забрасывать героин, но при этом и не подсаживаться на него.
>>1042030 (OP)Недавно два раза относил комп в ремонт. Две недели существовал без него. Просто спал (мимо хиккан)
>>1075031>Просто спалПрям совсем ничего не делал две недели, ага?Ну и как, дофамин починился? чувствую что нет
>>1063412Отчасти ты оказался прав, детокса особо не вышло и вот я снова тут. Заметки такие, без кофеина и нонстоп серфинга сон лучше, а книги интереснее. Чай оказывается неплохой такой стимулятор если пить его 2-1 раз в день, а не по 5-8 раз еще и заваривая по два пакета сразу. Пресная еда без соли со временем становится вкусной. Сладкое - зло!Короче, если заняться нормально этим делом, то штука рабочая, но люди слишком ленивы, особенно когда есть возможность получить порцию дофамина за 1 клик.>>1071965На удивление достаточно спокойно чувствовал себя без инета думал будет хуже, а через неделю появился интерес к чтению книг. Что касается матрицы, то я как раз врачу затирал, что во время дежавю появляются мысли о симуляции вселенной, типа мы как в Матрице. После месяца без интернета чувствую себя как мадам на пике.
>>1042030 (OP)Не знаю как это правильно сформулировать. Но есть ли какое-нибудь название зависимости от историй? Типа ты постоянно хочешь посмотреть триллер или другое остросюжетное кино в котором тебе расскажут очередную историю. И когда у тебя свободное время ты его проводишь за просмотром кино с очередной историей и без этого тебе как-то не по себе и хочется включить кино и отвлечься.
>>1078081>без инета думал будет хужеВ каком контексте ты используешь слово "интернет" здесь? Если как социалочки и двач то лучше так и писать, что воздерживаюсь от социалочек и двача. Интернет в широком смысле имеет области которые от книг неотличимы и дополняют книги, например та же англоязычная вики.
>>1078220>В каком контексте ты используешь слово "интернет" здесь?Думаю в более широком смысле. Возможность сразу загуглить что-то, что приходит в голову, проверить какую-ту информацию или факты из тех же книг, сравнить и да различные вики то же. У меня даже вк и телега 99.8% времени лишь ридонли. Во вк опять же это местные новости и тройка пабликов на интересующие меня темы. Двач единственное где я что-то пишу, при этом не зависаю в 50 тредах и не доказываю весь день в /б, что кто-то не прав, так что думаю его отсутствие я точно бы пережил. Проблема в информационной перегрузке, заходишь на вики ради щепотки инфы и понеслось с одной статьи на другую. С интернетом жрешь инфу от пуза, а без переходишь на паек из дистиллированной воды.
Ахриненный тред, подписалсяСегодня весь день был без инета, эффект оч порадовал. Но когда уже лег в кровать чтобы заснуть крепким сном— сорвалсяДумаю может кто посоветует что делать, потому что чую опять в скором времени по той же причине залезу в инетВообщем я очень хочу тянку, но не секса с ней нофап держится легко, а обнимашек, тепла вот этого всего душевного. Посему я постоянно залипаю в тик токе где милых косплеерш навалом. В связи с этим вопрос: чем можно заменить эту лампоту в реальной жизни? Ближайшее время не могу себе позволить отношения.
>>1071969кстати оч важный пункт чему-то упустили (сужу по никаким ответам)чего только нормальное качество сна (9 часов без экранов у ебала в кровати) и ебнутую грусть на уровне с депрой вылечила, и фокус с вниманием становились лучше, да даже память вроде ощущалась получше и это ещё с интернетом, а стоит его убрать и .....
>>1042030 (OP)Безработный бывший вахтовик кун ИТТ. Работал без интернетов в лесу на тяжёлой физически работе, но был офигенно счастлив: трудотерапия, книги по вечерам, охуительные истории деревенских мужиков, обсуждение культуры, литературы и религии с образованным и эрудированным инженером в одной с ним комнате. И никаких интернетов. После увольнения снова скатился в парашу. Однако всю новогоднюю неделю с 29 декабря по 9 января был на подработке охранником. Интернеты были, но мне было не до них: на объекте была качалка, опять же книги и умное авторское кино, изучение иностранного языка, любимая музыка в период поглощения пищи после тренажёрки как система поощрения, а моими единственными собеседниками были я сам, фонарь-прожектор и ружьё Бекас-12м. Заработал 40к праздничные+ночные дали буст к деньгам, к тому же сменщик забухал и я вызвался подменять и его, буквально жил на объекте, прокачал медитации и опять появилась тяга к жизни. Поцоны, кто служил в армейке и ни разу не заглядывал в ПНД и не имел дела с официальными мозгоправами, только частными - это ваш выход. Сейчас по инерции сижу в информизоляции, хотя моё нахождение на бордах уже признак того, что я выхожу из этого режима. По принципу минимального знания: немного того, что творится в мире, экономика т.к. эти новости напрямую влияют на моё благосостояние, ибо накопления в бумагах, общение с парочкой друзей, новости из сферы железа, гайды по ремонту, один успокаивающий блог одного психонавта-гедониста, прохававшего фишку. Но чую, что снова скачусь в говно. Снизилась интенсивность изучения языка, перестаю думать на иностранном. Надо искать похожую работу, но везде объекты предполагают минимальную свободу действий во имя себя - сидеть на КПП и пускать-выпускать по пропускам, шастать по объекту, быть среди толпы людей без возможности саморазвития. Тлен. Хоть в ведомственную охрану иди на железную дорогу, бегай с АКС и снова пей крепкий кофе под охуительные истории бывших вояк. Если не найдётся похожей работы, то придётся работать "на людях", а своё время планировать так, чтобы хватало на все полезные хобби после неё, а не по принципу "пришёл-поел-поскроллил бесполезную хуйню-отвалился спать-пошёл на работу".
Есть у меня мечта, съебаться в какие нибудь ебеня, желательно в какую нибудь хижину в лесу у речки и пожить там неделю\месяц\два без интернета, без музыки, только книжки, мысли наедине с самим собой и кнопочный телефон с зарядкой на месяц. Ибо за последние десять лет не было ни дня без соцсеточек от которых уже хочется блевать, но ты как наркоман заходишь в них снова и снова, много внутренних конфликтов, которые тянутся уже многие годы и решение которых постоянно откладывается на потом. Решение радикальное, но есть соблазн поиметь кучу ништяков в виде всяких просветлений, психоэмоциональных разгрузок, нахождения себя и прочее хуё-моё. Кто пробовал, какие подводные? Кроме того что какой-нибудь клещ в жопу укусит и умерть в муках?
>>1081130Про жизнь в лесу. Первая на реальных события, вторая с юмором. Не то, что бы это маст рид, просто раз уж вспомнили Генри Торо.
Тоже думаю отстраниться от информационного шума, однако работаю за компьютером, поэтому интернет нужен и важен. Но минус скроллинг ленты и чеккинг новостей приведет к освобождению времени в большом количестве. Его я бы хотел занять по-особому.Есть идеи ставить над собой эксперименты. Думал начать учить арабский из-за несколько другой логики письма - что-то новое и необычное для мозга. Или японский/китайский - хз. Также хотел бы попробовать вкатиться в амбидекстрию. Начать с письма левой рукой, долго и упорно довести ее до идеала. Затем, возможно, вкатиться в каллиграфию. Тоже самое. Для мозга эти задачи очень необычные. Может, хоть как-то удастся его "развлечь".К слову, по поводу амбидекстрии, кто-то пробовал? Есть подводные?
Нет никакого смысла тупо отключаться от интернета, я считаю. Как минимум потому что сегодня это как отключить электричество - без интернета в современном мире не просуществовать, ибо погода, карты, билеты, купить-продать, банкинг, коммуникация по работе, гуглинг нужной инфы, почитать отзывы про какую нибудь хуергу перед покупкой, госуслуги и прочее, не говоря про медиа контент типа кино/книги/музыка
Прежде чем ограничить интернет, нужно понимать что ты будешь делать в оставшееся время, в противном случае даже нехуй пытаться, проверено. Собсна, в этом и проблема - человек не просто так сидит по 12 часов в сутки, скролля ленту. Человеку просто больше нечем заняться, поэтому даже если робко ебнуть кулачком по столу и сказать "я устал, я ухажу", через пару часов ты опять будешь сидеть на дваче, потому как просто сидеть и нихуя не делать это очень скучно.
Помню, дело было в 2006, интернет был по часам, а скорость чета типа несколько кб\сек, так я весь день думал, что мне нужно нагуглить и записывал все это на бумажку. Под ночь, когда скорость подрастала, я отключал пикчи в браузере и за час находил инфы на неделю вперед, сохраняя все в блокноте.
Незнаю даже, может это покажется странным, но мне иногда наоборот хочется полностью загрузить своё сознание в интернет или какое-нибудь облако, чтобы оно находилось там в таком как бы полусне, получая всю новую информацию из внешнего мира, не реагируя при этом на это эмоционально, а просто воспринимая события сами по себе, не чувствуя тела или беспокойств связанных с ним, просто где-нибудь бы лежал мозг в растворе с подведёнными проводами, генерируя импульсы, и можно было бы общаться с людьми на разных ресурсах на разных языках, помогать разработке искусственного интеллекта или делать какие-нибудь открытия, ведь человеческий мозг намного лучше разрозненные данные обрабатывает, просто не подсоединён к интернету непосредственно.
>>1081219Мысли о ркн сменились страхом старости и смерти, теперь мечтаю загрузить свое сознание в сеть и жить вечно
Есть у меня простая и эффективная методика, выделяешь себе 2 часа на интернет, с 19 до 21 например, в том числе на ютуб и игоры. Если в течение дня возникает желание зайти и загуглить какую нибудь отвлеченную хуйню, тупо запоминаешь что хотел и терпишь до вечера. Данный гайд работает, проверено. Учишься оптимизировать свои желания, отсекать все ненужное и оставлять то что необходимо
>>1080788>кстати оч важный пункт чему-то упустиликонечно сон важен, где то тред читал, где парень жаловался что чувствует себя девченкой, а ему психолог сон прописал и правильно сделал. Как ты режим сна выправил? запили кулстори>>1080825>блог одного психонавта-гедониста, прохававшего фишку.поделись ссылочкой>Тлен.ну блин, капитализм, мать его>>1080898>По каким причинам?я безработный нищук. Вылезаюдумаю уже с первой зп можно искать себе тню>>1081055>Решение радикальноея тоже думаю, что это слишком. Что тебе мешает попробовать прям завтра с утра до 22.00 не заходить в интернет? Бля, это уже необычный опыт для таких интернетзависимых, как мы. Уже третий день так делаю и это ахуенно>>1081152ты тот анон, что в букач заходит?посоветуй какое нибудь чтиво с красивым и богатым слогом>>1081153>однако работаю за компьютеромтак инет чисто для работы и зарабатывание бабосиков не воспрещается. Все как ты и написал: нахуй соцсети и потребление контента>Есть подводные?на счет амбидекстрии не скажу, но был прикольный опыт каллиграфии. На тему нейромедиаторов: когда выводишь слово, каждая буква, если она выведена эстетично, дает микродозу кайфа прям в процессе письма. Такое интересное наблюдение. Но я забросил, не хватило усидчивости, да и смысла иметь такой навык>>1081171>Прежде чем ограничить интернет, нужно понимать что ты будешь делать в оставшееся время, в противном случае даже нехуй пытаться, проверено.полностью поддерживаю, как же это мучительно. Держать нофапон просто детская забава по сравнению с носёрф. Тут важно поднапряч голову и подумать, где можно черпать удовольствие помимо привычного интернета. Спорт, прогулки, дом животные, чеканье дел, тни, а дальше самое интересное: профессия, свое дело, как в работе получать дофамин?.. возможно надо искать то, что легче всего получется, в чем ты можешь обогнать других довольно быстро, как с помощью этого дела получать соц одобрение? и тд..>>1081233>выделяешь себе 2 часа на интернетя пока в таком режиме, только не 2 часа, а пол часа. Ток начал, совсем отказаться очень тяжело>>1081234>А что делать в другое время суток, если ты хикка?Попробовать избавиться от хикканства. По крайней мере я заметил, что соцтревога снижается от аскезы>>1081243>Жаль, что к программистам неприменимопочему? опять таки по работе пользоваться инетом можно>>1080760По поводу дикой потребности в обнимашках и нежностях. Подумал что есть вариант завести себе кота/пса, или подсесть на аниме стиля k-on, но это все полная херня. Если при отключенном интернете вылезла вот такая моя боль, то надо думать как её более здоровым способом реализовать: то-есть найти тню или хороших подруг или организовывать новый соцкруг где будет хотябы половина девушек. Ну а в период вылезаторства, я просто накачаю видосов с тиктока на телефон и когда совсем плохо будет, можно будет глянутьбля, ребзя, это последняя надежда на светлое будущее. Давайте поддержим друг друга
>>1081276> поделись ссылочкойhttps://www.youtube.com/channel/UClj9XTGiTNN3CG2qH3rNH1QВот этот вот. Иногда он довольно мутный тип, особенно после переката в ЮВА, но как по мне - так это проявление меня самого, когда я достигаю своего духовного оптимума. Я тоже психонавт, только завязавший с посещением других миров
Решил не смотреть в экран за 30 минут до сна, хотя обычно 1-2 часа перед сном в кровати залипаю в инфомусор. Какие изменения за первые 4 дня? Я вспомнил что такое бессонница, 2 часа которые уходили на залипание в телефон превратились в 2 часа мучительного засыпания под лезущие негативные мысли и воспоминания. Качество сна резко упало, просыпаюсь разбитый, если верить мибенду медленного сна стало в 2 раза меньше. Пробовал всякие техники расслабления с дыханием, расслаблением мышц, не помогает. Как думаете, организму нужно время перестроиться, что-то типа синдрома отмены?
>>1081524Конечно, нужно время. Вставай пораньше, например, в 6:00-7:00 каждый день - будешь больше уставать.
В какой-то момент сократил много времени за пекой когда начал учить инглиш, купил пару книг на английском в буквоеде, и по 2-3 часа в день тупо с тетрадкой читал и переводил, пк юзал только как словарь. Дело не в самом интернете как мне кажется, а в отсутствии всяких дел и увлечений ирл, то есть сначала нужно найти чем себя занять, а потом уже убирать интернет из жизни
>>1081600>Дело не в самом интернете как мне кажется, а в отсутствии всяких дел и увлечений ирл, то есть сначала нужно найти чем себя занятьОдна и та же мысль тут через каждые два поста, тред можно закрывать, все так. Без регулярных ирл занятий, увлечений аскеза не имеет смысла
>>1081603Ну почему не имеет смысла? Можно начать с ограничения соцсетей, игр, прона, и т.д. что сейчас беспокоит, можно даже не все сразу, а по одному и уже лучше станет. Учитывая, как все сейчас развивается, а отвлекалок будет еще больше, то полностью от всего инфошума отказаться не выйдет, уйди ты хоть в лес хоть в деревню, и там достанут. Делать с этим что-то надо.
Я не знаю, что без интернета делать. Он занимает огромную часть моего времени сейчас. Первое, что мне в голову приходит - это выполнить дела, которые откладывал. Посмотреть списки дел и планов, выполнить их. А потом что? Просто я боюсь, что без интернета я встречусь с глубочайшей пустотой. У меня были очень продуктивные недели, но после них такая невозможная скука. Когда всё сделано уже, то я просто схожу с ума. Я в таких условиях остаюсь с ощущением, что я совершенно не знаю что делать со своей жизнью и что я хочу. Какие-то банальные "полезные вещи" уже сделаны, в глубине души вообще не понимаешь, что хочешь. Так интернет хотя бы время убивает и глушит это ощущение потерянности в огромном мире.
>>1081618А я наоборот мечтаю, чтобы интернета и не было. Как в детстве. Хотя в детстве я мечтал о интернете.
>>1081618>>1081619А я об обеих вещах мечтаю, лол. Не покидает ощущение, что сейчас худшее время в плане технологий: уже достаточно развиты, что бы портить жизнь, но недостаточно, чтобы сделать ее по настоящему лучше. Просто переходный период такой, буквально последние пару десятилетий интернет резко все изменил, а мы со своими обезьяньими мозгами оказались слишком уязвимы перед его возможностями, которыми компании научились ловко пользоваться
>>1081610>пронаПацаны, кто в английский может, прочитайте и расскажите чё там>Статья со свободным доступом (правда, на английском языке) о том, как просмотр порнографических видео меняет мозг:https://jamanetwork.com/journals/jamapsychiatry/fullarticle/1874574>Коротко на нейроновостях:http://neuronovosti.ru/xxxneuro/
>>1081496Кстати, вот тут его телега римерно по теме треда. Самое забавное, что когда я ещё был в универе и дошёл до этих мыслей сам, без всяких Зеландов, этого чувака и вообще без всего, не считая медитаций и одной грибной сессии, я мог взять камеру и записать этот же самый трёп на эту же самую тему. За год до телеги этого чувака. Интересующимся:
>>1082272И вот тут конкретно про информацию годно раскидывает. https://www.youtube.com/watch?v=VkO-o8D0YBM&list=PL68TtTLfI_GhaEGuVW9VW_ynGphIiSEI2&index=127Посоны, если такие чуваки ещё есть на ютубах, подскажите? Под их трёп хорошо крутить велотренажёр, лол.
>>1082196У поциента развивается сорт оф дроч ОКР, связь между отделами мозга нарушается, система поощрений летит в пизду, количество серого вещества уменьшается, главным образом в полосатом теле при паркинсонизме происходит то же самое
Вот еще такой вопрос интересен. Мне в принципе не интересно читать новости, но хочется быть в курсе происходящего. Бывают ли какие-то еженедельные издания\рассылки "о самом главном"?
>>1082382Думаю не только от просмотра, но и рукоблудия на него. Там же, кстати, подтвердили отметили, что чем больше смотришь тем вкусы извращеннее, поэтому тем кто дрочит на трапов не плохо было бы задуматься о здоровье мозга.
>>1082398>>1082418Вот кроме шуток, тоже хотел посоветовать, но засомневался. Сам теперь только так про новости узнаю, открываю выпуск Татьяныча и по тайм-кодам пробегаюсь. Что кажется особо интересным/важным смотрю. Он вроде все самые значимые события охвачивает, а еще и послушать бывает интересно его ересь или же наоборот, здравую точку зрения. Вы можете его ненавидеть, но человек действительно интересный и слушать как он рассуждает как эксперт на 100 тем, в которых зачастую нихуя не понимает, очень доставляет.
>>1082408Если не брать в расчет что тж превратилось в либеральную помойку, то вполне можно юзать их рассылку, в принципе там освещены все актуальные события. Можно еще на дтф рассылку подписаться если интересны новости кино и игор
>>1060994>Хз. Мне кажется дело не в свободном времени. Я, например, пишу лабораторную работу и мне дико хочется чекнуть Инстаграм, хотя 5 минут назад я уже его смотрел. Так это ж просто, умственный труд, не отличающейся личной вовлечённостью и естественным интересом, повышает стресс и усталость, поэтому сразу следует переключение внимания для разрядки.> так во всём. Инста, двощи, Яндекс новости. ВК в меньшей степени, я уже смирился с тем, что мне никто не пишет.ещё одна причина для стресса, копится энергия, не имеющая толковой разрядки, посещают мысли неприятные, остаётся только бессознательно уйти от проблемы в интернет/тв/книги.>Когда сажусь обедать на автомате уже включаю Ютуб/кинцо. Если не включил, чувствую себя не комфортно. Начинается ломка. Просто это такая современная форма эскапизма, было бы не это, так бухал бы до беспамятства, таксикоманил, орал в телевизор или вообще выпилился.
>>1082418>>1082442Смотрел его первые выпусков 10. В один момент, уже не помню от чего, я бугуртнул и перестал смотреть. Но если коротко, то:> он рассуждает как эксперт на 100 тем, в которых зачастую нихуя не понимаетиз-за этого. Я и так его блог 10 лет читаю, он часто заблуждается. Вот что-то в стиле The New York Times почитал бы, хз, есть ли у них рассылка.
>>1081524Пропей 2-х недельный курс мелатонина, продается без рецепта. Если будешь пить и ложиться всегда в одно время, начнешь нормально засыпать и этот эффект сохранится. Проверено.
>>1060020>>1060120Кто-нибудь помнить такую программу, которая при попытке зайти на заблокированный сайт перенаправляет на картинку? Просто уже было дело, я снесу даже К9, когда сильно захочется. Может составленная мною самим картинка меня сотановит, заставит задуматься?
>>1083426пиратка Cold Turkey Буду благодарен если кто-нибудь посоветует похоже приложение на андроид без ебучего четырехзначного пинкода, который выучивается за 2 дня
>>1083380Мелатонин, увы на мне не сработал. Еще видосик смотрел, где четко разъяснялось почему мелатонин как БАД чушь, но уже не помню почему
>>1083609Его надо в полной темноте использовать, когда выпиваеш идешь спать сразу и что бы в комнате было совсем темно, а то он от света разрушается и не действует
>>1081276>конечно сон важен, где то тред читал, где парень жаловался что чувствует себя девченкой, а ему психолог сон прописал и правильно сделал. Как ты режим сна выправил? запили кулсторида как-как. поскольку часто хотел спать мог почти в легкую бывало уснуть раньше. но в другие периоды если всё идёт хуёво с этим то усё равно ложиться гденить в 22:00-22:30 (встаю в 7) и тупа лежать даже если не можешь уснуть. пару дней таких мучений и уже в 22:00 ты будешь овощем которому нужен только лишь сон. the end.ну а вот потом я конечно же режим ломал чинил ломал чинил и так далее ибо я ебанина без силы воли запилите ктонить кулстори кто справлялся с этим, но главное что такой метод сработал. осталось чтобы он закрепился
>>1083657а ну и еще один важный пункт помимо высыпания 8-9 часов это ложиться в одно и то же время и вставать без отложить будильник на 10 минут
>>1078081>Сладкое - зло!не буду разбрасываться статьями о том как сладкое дохуя убивает продуктивность и прочая хуйня, но скажу что от него реально лишь хуёво как на душе так и чисто физически - голова болит, туман в ней => ничего не хочется, мотивации ноль и тд даже при малейших дозах возникает лишь бы не диабет нахуйпомимо этого где-то успел прочитать что получив какую-либо награду и повысив жопамин мозг говорит такой: "ну я вроде получил что хотел, я доволен. ты мне теперь не нужен так что давай нихуя не делать" а его не пошлешь нахуй. сказал нихуя не делать - будешь нихуя не делать.хочу отказаться от этого гавна но не могу ибо я слабовольный-кун
>>1083661Вот что-то я сомневаюсь, что тебе отказ от сладкого как-то поможет. Просто когда человек безвольное хуйло, то он найдет миллион причин, которые ему мешают, одному фап, он значит чувствует себя виноватым, второму от сладкого на душе плохо - да проблема в том, что у нормальных людей нет такого ощущения от сладкого. Я думаю проблема гораздо глубже.
>>1083670не ну я не говорю что именно сладкое мне мешает начать что-либо делать, только моя дикая леньно стоит его сожрать так реально башка начинает плыть и даже на какойнить двачик не хочется заходить лол, тупа готов сидеть и пялиться в стену, короче хочу избавиться от него чтобы лишь голова почище была, наверное
>>1083696а хуй знает, я где-то нашел этот термин, прочитал про него и подобрал под свои условия, короче когда тебе даже 2+2 сложить достаточно сложно ибо мыслей... будто бы и нет а сама функция думания вроде и есть а вроде бы и нет, сложно в общем описать словами, но это самое худшее состояние для меня, в такие моменты по настоящему дед инсайд, лежишь на кроватке и пялишься в потолок. и норм даже. может и шиза ибо почему и нет
>>1083706Пробуй спать на полу. Заводи будильники на 8 утра, с утра бегом зарядка, умывание, готовка овсянки. Если кому интересно, мне иногда помогает диета в виде онли сырых овощей на недельку-две. Просто неограниченное их потребление, чтобы забивать желудок. Инет по принципу необходимой инфы. Если куришь сиги, то курить только тогда, когда надо выйти из дома. Очень помогает, как поощрение.
>>1083707ну кстати когда бегал джва месяца было реально неплохо, пока не перестал из-за холода и ноги моей ноги а потом опять стал нудным депресивным растением :(
>>1083612Серьезно? Сто раз читал отзывы мол за час до сна выпиваешь, потом сонливость накатывает и идешь спать
Двач, а знает ли кто-то какие-то ретритные центры, куда можно приехать на неделю, заниматься спортом, здорово питаться, медитировать, слушать какие-то тренинги, возможно даже проходить какую-то психологическую терапию? Без связи с внешним миром. Но без эзотерики.Желательно в живописных местах в странах с мягким климатом.
>>1083781> сонливость накатываетВообще там не все очевидно даже с эффективностью. И уж точно он сонливость не вызывает, это не снотворное. В лучшем случае можно сказать "способствует", не более.
На днях устал от каждодневного проебывания жизни в сети и провел день без мемасиков и двача. Решил, что буду пользоваться Интернетом только для практических целей. Все последующие дни снова ожесточенно стал проебываться. В день без интернета я много сделал по дому. И один раз уснул, когда решил полежать без телефона. Я читал, что вся проблема в том, что наш мозг заточен на получение информации в целях выживания. Это + Интернет = проебывание жизни в Сети. Такой объем ненужной информации определенно перегружает мозг и приводит к дезориентации. Хочу двигаться в верном направлении и преодолеть это иррациональное стремление потреблять контент.
Вот интересно, может ли хронический перегруз инфошумом вызывать дереализацию или деперсонализацию? Или же что-то похожее, потому что у меня все симптомы этих расстройств, но есть чувство, что это от интернетиков 24/7, неудивительно что восприятие реальности и себя самого в таком случае может исказиться
>>1084628Личное наблюдение. Дереал, вызванный стрессом/травой/депрессией, ни в какую не сравнится с дпдр от компа
>>1084265Получил примерно такой же опыт на днях) Да, мозг жадно потребляет информацию, причем ему неважно какую. Это нам кажется, что есть полезная информация и бесполезная, но только потому что мы можем сравнить. Еще пару столетий назад прочитать 2-3 книги за жизнь и ты был образованный человек, а книги тогда были сам понимаешь, мы бы уже сочли их почти бесполезными. Так что мозг привык хватать все, до чего дотягивается, как с перееданием. Наши предки всегда жили в условиях перманентного голода, особенно до освоения земледелия, так что видя много еды... мы передаем, на всякий случай. Вдруг завтра интернет отключат?:)
>>1084453Тоже не понял, что ты хотел этим сказать, но картинка интересная. На ней инфа на 2014 год собрана, за последние 6 лет наверное еще меньшее количество сайтов-гигантов имеют большую часть траффика. Но какой вывод из этого можно сделать?
>>1084715>Но какой вывод из этого можно сделать?Свободная конкуренция порождает концентрацию производства, а эта концентрация на известной ступени своего развития ведет к монополии. (c)
Мне от книжек стало еще хуже чем от капуктера, ощущение что жизнь она в интернете, а я тут как отшельник сижу читаю про дела давно минувших дней, еще и зима блять за окном, ветер, темно, хоть вешайся
Кто-нибудь хочет эксперимент провести? 1 неделя информационного ограничения, посмотрим на результаты. А то чего-то уж уйма сил уходит на чтение двачей, новостей, статей, блогов. Совсем отказываться не хочу, но есть желание потреблять контент в разумных пределах.
>>1085122Протокол предлагаю такой: 8 часов в день подряд - вообще без интернета. 10 минут в день - бесполезный контент, для меня это новости, двач, соцсети, каналы в тг, политота. Игры запрещены. Если кто хочет к такому эксперименту на неделю присоединиться, то было бы прикольно, можно в итоге было бы посмотреть на результаты, сорвался /не сорвался, какие были ощущения в процессе.
>>1085125> Протокол предлагаю такой: 8 часов в день подряд - вообще без интернета. 10 минут в день - бесполезный контентМожет лучше наоборот для начала?
>>1085125>двач, соцсети, каналы в тг, политота.Думал о варианте час утром и час вечером на такого рода контент. Снять автообновление тредов, чтоб глаза не мозолили. Игры и так не играю, но вот сериальчик бывает смотрю и не понятно, как тут себе ограничивать? Самое сложное как около полезный контент потреблять, например, статьи с хабра, реддита и другой помойки.
>>1085130>как около полезный контент потреблять, например, статьи с хабра, реддита и другой помойки.Добавлять в закладки и читать когда совсем нехуй делать
>>1085130>Думал о варианте час утром и час вечером на такого рода контент.Это на неделю, а не на всю жизнь же. Предполагается, что после такого инфо голода потребление придет в норму, не будет постоянно соблазна отвлекаться. >сериальчик бывает смотрю и не понятноЯ практически не смотрю итак сериалы, для меня это не актуально. Ты можешь просто их не смотреть в 8-часовой период без инета. >статьи с хабра, реддита и другой помойки. Как будто на хабре и реддите нет разного инфошлака.
>>1085125В общем завтра начинаю работу по этой схеме 8 часов/10 минут/7 дней. Кто хочет, может попробовать со мной в марафон.
>>1085154Книги, аудиокниги, изучение английского, спорт. Может немного кино. Последний раз осенью фильм смотрел.
Не думал, что мой тред до сих пор живет. Скажу сразу, что 1) если вы интроверт-хекка, то надо подумать, на что можно заменить все это, ибо друзей и тян нет, общения нет. Работа/учеба в лучшем случае2) Если жизнь пустая и безрадостная и проебывание в интернете нечем заменить, то это обострит депрессию. Можно пока что отказаться хотя бы от порно, оно всех сильнее бьет по мозгу3) Если у вас серьезная многолетняя интернет зависимость, то какие бы проги вы не ставили, чем бы ни занимались, как бы не отвлекались - все вернется на свои места. Если вы с утра до ночи занимаетесь интернет-серфингом, то любое нахождение в оффлайне будет переживаться очень тяжело. Но в таком случае можно просто дома интернет обрубить и юзать в общественных местах. "А если у меня работа в интернете..."Это означает, что никакой зависимости у вас нет. Если вы, вопреки ютубу, развлечениям, сериалам, играм, фильмам можете монотонно изучать программирование, развиваться, работать, то этот тред не для вас.Я пока что забил хуй на эту идею, разве что с порно и фапом окончательно завязал поскольку после этого лежу в кровати несколько дней от бессилия.
>>1085172>А если у меня работа в интернете..>Это означает, что никакой зависимости у вас нет. Лол. У меня абсолютно скучнейшая работа в интернете, параллельно которой я сижу на дваче, ютубе и пр. Иначе скучно. Придумай, что мне делать.
>>1085148Попробуй, но я предрекаю срывы. Потому что зайдя в интернет голодным - выйдешь оттуда обожравшимся. Лучше пару дней чистого голодания, чем семь дней непонятно чего. Если все таки намерен заходишь ежедневно, то советую делать это вечером.
>>1085237>Попробуй, но я предрекаю срывыНу будут, так будут. Пистолет у виска никто не держит. Буду стараться изо всех сил, будь что будет. >Лучше пару дней чистого голоданияОсенью был опыт на день вообще интернета, в целом нормально прошло. Даже удивляешься как мало пропустил. >то советую делать это вечером. Так и планирую.
Удалился из соцсетей, оставил лишь чат с коллегами и тематические чаты разработчиков в мессенджере, перестал смотреть ютуб и прочее говнецо, читать новости, обсуждать инсайды, практически полностью ушёл с двача (онли /psy/). Сейчас ощущаю себя в полном вакууме. Ложусь на кровать и не чувствую ничего. Мне ни хорошо, ни плохо. При этом мне не тревожно, чувствую себя нормально, могу лежать так часами и днями, при этом ощущаю себя свободным от всего. Хорошего настроения нет, как и плохого. Ни о чём не думаю и нахожусь в состоянии покоя, словно медитирую. Есть одно большое но. Мне кажется, уход от информационного шума помог мне понять, что у меня есть реальные проблемы. Дело в том, что я потерял мотивацию ко всему: к работе, учёбе, саморазвитию. Я нашёл то состояние, в котором мне ни хорошо, ни плохо, не испытываю никаких эмоций. Просто нашёл покой. И не могу из этого состояния выйти. Умом понимаю, что нужно работать, зарабатывать больше денег, развиваться, но я потерял смысл этого, идею. И не могу понять, как этот смысл найти. То есть проблему нашёл, а как решить её - мне неизвестно. Что делать? Работа нормальная, перспективная, денег платят хорошо, но они меня не мотивируют. Хоть 100к буду получать, хоть 300к, хоть 1кк - всё равно не будут мотивировать, дело не в нихПо поводу соц сетей и прочего: желание купаться в этом говне отсутствует, то есть с этой проблемой справился.
>>1085543> То есть проблему нашёл, а как решить её - мне неизвестно. Что делать?К психотерапевту, очевидно
>>1085543Как давно ты внес все эти изменения в жизнь? Если совсем недавно, то может состояние и выправится, появится мотивация. А может и назад скатишься. Если давно, то как уже сказали, можно с психотерапевтом проработать эту проблему, тем более деньги есть.>Мне кажется, уход от информационного шума помог мне понять, что у меня есть реальные проблемы. Дело в том, что я потерял мотивацию ко всему: к работе, учёбе, саморазвитию.>И не могу из этого состояния выйти. Умом понимаю, что нужно работать, зарабатывать больше денег, развиваться, но я потерял смысл этого, идею. И не могу понять, как этот смысл найти. То есть проблему нашёл, а как решить её - мне неизвестно. Что делать? Работа нормальная, перспективная, денег платят хорошо, но они меня не мотивируют. Хоть 100к буду получать, хоть 300к, хоть 1кк - всё равно не будут мотивировать, дело не в нихАбсолютно та же хуйня, как говорится, яй ноу зет фил бро.
>>1085891> Как давно ты внес все эти изменения в жизнь? Где-то чуть больше недели.Забавно, сделал перестановку дома, и что-то в голове перемкнуло, вакуум пропал, немного поднялось настроение (не хорошее, но лучше, чем было), стал шевелиться, а не лежатьК психотерапевту всё же схожу, спасибо всем
>>1085148Так, завершил я свой цифровой детокс и все прошло норм, сорвался только в самом конце, последний вечер, последнего дня и убедился, как мало я пропустил.Советую задуматься о цифровом детоксе. Вообще в сидении на дваче и чекании новостей, соцсетей итд нет ничего плохого (для нормиса). Точно также, как в пакете чипса и бутылке колы нет ничего плохого для обычного человека. Но что-то идет не так, когда человека съедает 1 кг этих чипсов и весит 150 кг. Совсем отказываться от этих суррогатов контента и общения не собираюсь, но они у меня отнимают слишком много времени и сил.В целом, хорошо выбрал срок в 7 дней. Это достаточно, чтобы перетерпеть и не сорваться, ведь недолго. Однако новые привычки формируются. Первые наблюдения. Да, чувствуешь себя частично дерьмово, потому что прокрастинация и чекание маскировали плохое состояние, одиночество, отчаяние. Но это нормально, боль вся та же, просто без обезболивающего. Удивляешься как мало ты пропускаешь. Раньше я постоянно чекал новости, и с удивлением обнаружил, что посмотрев новости 1 раз в день по заголовкам, можешь в целом понять картину событий. В общем, если вы ньюс-джанки, вроде меня, то советую вам пофиксить эту черту. В будущем лучше проверять новости редко, а больше читать лонгриды, длинные статьи. Ближе к концу недели устаешь. Первое время держишься на кураже, на челлендже, но на 6-й день привыкаешь и уже не хочешь ограничений. Во-время детокса многие привычки медиа-потребления я пересмотрел и собираюсь закрепить это.В общем всем советую, попробуйте.
>>1087719Вообще отказался от новостей, в них нет ничего важного, а самые интересные события и так услышатся или увидятся, если совсем нигде нет общения и чатиков и не терпится узнать что в мире происходит можно зайти на главную яндекса (там над строкой поиска короткий список событий из агрегатора новостей) и глянуть мельком что произошло
>>1087719Тоже не читал и не смотрел никаких новостей одно время, очень доставляло когда при общении друзьями\коллегами возникал вопрос из серии слышал то-то_что-то_на_тот_момент_хайповое и когда говорил нет и человек делает такие круглые глаза не понимая как вообще можно этого не знать. Сейчас предпочитаю быть немного в курсе, но тоже в основном только по заголовкам пробегаюсь. Ну и что-то нового по хобби психология узнать.
Хороший тред. Не зря зашел.Думаю об этом давно. Но моя основная проблема в мотивации к работе. Для меня приятнее посидеть дома, посмотреть аниму или кино, посерфить всякое ненужное говно, чем смотреть или читать то, что несет непосредственную пользу для меня или выйти, к примеру, в дополнительную смену или на стажировку и чему-то поучиться у других людей. Я думаю, что если обрежу себе нахуй все каналы этого самого "медиа-потребления", которое по факту не несет в себе никакой пользы, то не оставлю самому себе другого выбора, кроме как идти тем путем, которым мне идти будет действительно полезно и выгодно. Неприятно осозновать, но это уже стало какой-то привычкой, мне довольно трудно от этого отказаться. Может, потому что других хобби у меня как таковых и нет, и в жизни у меня кроме работы и так почти ничего нет. Но, сознательно, я бы хотел добиться как можно большего в своей области, поэтому хочу прибегнуть к такой радикальной мере.
>>1089727Ну хорошо, можешь представить, что это говорит какой-нибудь Элджей или кто там у тебя авторитет. Раз для тебя важнее кто говорит, а не о чем и что.
>>1089999Понятия не имею о ком ты. Знаю только что пучков - говорящая голова, с видом знатока несущая херню в камеру на разные темы. Контент для особо одаренных. И приводить его слова в качестве ответа кому-то это моветон как минимум. Ты бы еще на дениса борисова тут ссылочки оставлял.
>>1087487Я так делал (разобрал компьютер на составляющие, а собирать было лень), даже читать начал, хотя книги не читаю.Только монитор остался, стал брать у родителей медиаплеер, качал с ноута матери на флешку аниму и всё так же втыкал.
Когда-то тут писал, уже даже забыл, что конкретно, выпал из сосаче-зависимости на несколько месяцев.Суть токова - где-то полгода назад задумывался об этой проблеме, начал гуглить всякую инфу по самоконтролю, в американских интернетах эта тема очень популярная уже как года 2 или 3. Потом мне ютуб начал подсовывать всё больше и больше инфы на тему, и внезапно нейросетка пизданулась и в рекомендациях полез ебаный КУРПАТОВ, кек. Ну ладно, посмотрю, разницы-то никакой, всё равно надо время убить чем-то. И тут, ВНЕЗАПНО, ГОДНОТА. Компилирует из разных источников всякие советы и общие фразы, которые как бы напоминают тебе о проблеме и заставляют выработать привычку ограничивать потребление информации. В плане психологии ничего интересного, но вот конкретно его пиздёж именно по этой теме очень хорошо мотивирует и прививает отвращение в бездумному потреблению всякой рандомной инфы, которая в голове всё равно не задерживается, потому что всё время одно выталкивает другое, и так по кругу.По позитивным эффектам от инфо-аскезы - всё ок, работает как надо, вылезают давно забытые интересы и хобби, появляется желание делать всякие дела, начинаешь думать о чём-либо размеренно и сосредоточенно, реально эффект чем-то на бензотранки похож. Только он пропадает в тот же момент, как случайно залезаешь на любую медиа-помойку типа ютуба - сразу голова отключается и начинаешь пожирать сладенький мусорный контент. Тут наверное поможет уехать нахуй в деревню с пекой без интернета и уже тупо выбора не будет, кроме как заниматься чем-то полезным, книжки хотя бы начать читать.
>>1096564Нофап иногда держу, но не более 4-х дней. В целом эффект есть, но у меня либидо ебанутое, дольше не могу продержаться и заценить все эффекты, которые описываются адептами-сектантами. С музыкой всё ок, особенно когда целый день на помойки не заходишь, так вообще заебись, муражки по всему телу и т.д.>>1096565На канале его посмотри всё, что относится к мозгу, информации, продуктивности, ПОТАНЦЕВАЛУ и "успешности". Их там не так много среди кучи остального. Если впадлу искать, купи на рутрекере его книгу "красная таблетка", там всё то же самое.
>>1042030 (OP)профита мало, если это не деньги или какое либо ЗАМЕТНОЕ улучшение себя, голодал так два раза по два+ месяца, могу отказаться от инета легко, если будет с этого профит, хотя я и сейчас не особо в нем сижу, просто от скуки и сижу, и опять же, пробовать или нет, я скажу да, первый раз у меня работа выместила инет и личные мотивы, а второй раз тоже самое, но уже без личных мотивов, то что ты после работы смотришь фильмы или сериалы, это вообще не в счет
>>1097345это не фап, а психика, ты показал что ты малолетний дебил или гуробатяпсевдодрочилазавода 30 около лет, который глотает лозунги как шлюха хуи
23лвл. Очень хотел уйти из соц сетей, так как они не приносят мне никакой пользы. Но без них, игр, компа моя жизнь теряет какую-то насыщенность.Имею странность. Мне крайне тяжело выполнять какие-то взрослые вещи: съём или покупка квартиры, покупка или аренда машины, сдача на права, поездка в другую страну, город, туда, где я никогда не был. То есть не имею ту смелость, которую имеют другие люди. Соответственно, из всего этого я ничего не делал и не планирую из-за того, что это кажется мне чем-то нереальным.В сухом остатке имею работу, родительскую квартиру, комп и ничего более. В то время, как другие имеют смелость привносить краски в свою жизнь другим способом. Игры, соц сети остаются каким-то глотком воздуха для меня.Как фиксить? Хочу покончить с соц сетями и таким образом жизни
>>1100375>Мне крайне тяжело выполнять какие-то взрослые вещи: съём или покупка квартиры, покупка или аренда машины, сдача на права, поездка в другую страну, город, туда, где я никогда не был. Та же хуйня, 25 лвл. Из-за этого даже при деньгах живу ровно как жил будучи нищим студентом. Точнее даже хуже, ведь тогда хоть друзья были и здоровье.
23 года, время от времени забрасывал интернет, и на 1, и на 3 месяца, когда не было чем оплатить. не ощущал сильного дискомфорта от этого, но как только появляются деньги, сразу бегу оплачивать, последний раз до вчерашнего утра где-то дней 15 не заходил вообще сюдаэто правда, что если перестаешь тут проводить время, у тебя многое проясняется в голове, улучшается сон, мотивация, сила воли, концентрация и сообразительность, и помимо всего этого начинаешь задумываться, что попусту тратишь здесь время на вещи, которые в своем большинстве вообще не пригодятся в жизни, например, статьи и какие-нибудь видеоролики, которые мы смотрим, читаем, и через минуту забываем, то есть на абсолютно бесполезную информацию. я часто мечтаю о жизни, в которой вообще нет интернета, но теперь это невозможно, потому что он полностью интегрирован в современную жизнь, и как бы мы не хотели, так или иначе придется наступать в это дерьмо, да и ощущения уже не те, что раньше, лет 6-8 назад, когда я сюда заходил, я как-будто в круг избранных попадал, а теперь, чувствую такое, что в обосранный общественный туалет зашел, в котором на полу кругом кучи говна лежат
>>1100375> Имею странность. Мне крайне тяжело выполнять какие-то взрослые вещи: съём или покупка квартиры, покупка или аренда машины, сдача на права, поездка в другую страну, город, туда, где я никогда не был. То есть не имею ту смелость, которую имеют другие люди. Соответственно, из всего этого я ничего не делал и не планирую из-за того, что это кажется мне чем-то нереальным.Как по мне, нужно один раз забить хуй на то, что ты не умеешь\боишься и сделать как получится. Тогда ко второму разу уже будет опыт.
>>1100592>23 года, время от времени забрасывал интернет, и на 1, и на 3 месяца, когда не было чем оплатить. не ощущал сильного дискомфорта от этого, но как только появляются деньги, сразу бегу оплачиватьИзвиняюсь за оффтоп, но как такое вообще возможно в 2020, чтобы у 23лвл человека не было 500р в месяц на интернет? Может ты конечно из какого-нибудь Норильска, где он стоит по 3к. >раньше, лет 6-8 назад, когда я сюда заходил, я как-будто в круг избранных попадал, а теперь, чувствую такое, что в обосранный общественный туалет зашел, в котором на полу кругом кучи говна лежатНу так тебе тогда было 15-17 лет и весь анонимный битардский движ тебе казался чем-то удивительным и свежим.Разделяю твои сожаления о невозможности существования сегодняшнего общества и общества будущего без интернета.
>>1100621>21369 >>>1100592>>23 года, время от времени забрасывал интернет, и на 1, и на 3 месяца, когда не было чем оплатить. не ощущал сильного дискомфорта от этого, но как только появляются деньги, сразу бегу оплачивать>Извиняюсь за оффтоп, но как такое вообще возможно в 2020, чтобы у 23лвл человека не было 500р в месяц на интернет? Может ты конечно из какого-нибудь Норильска, где он стоит по 3к.проблемы материальные есть
>>1100621>>раньше, лет 6-8 назад, когда я сюда заходил, я как-будто в круг избранных попадал, а теперь, чувствую такое, что в обосранный общественный туалет зашел, в котором на полу кругом кучи говна лежат>Ну так тебе тогда было 15-17 лет и весь анонимный битардский движ тебе казался чем-то удивительным и свежим.да я не только про битардский движ, а вообще про интернет, срани тут действительно меньше было
Неожиданно, кое-что полезно подчерпнул из научпока. "Цифровая амнезия" - мы даже не пытаемся запомнить то, что гуглим, ведь если что мы знаем где эта инфа лежит. Похоже единственное решение этой проблемы это стараться применять или еще как-то закреплять полученные (загугленные) знанияhttps://www.youtube.com/watch?v=X_h84_yW8SU
Ну что, инфоманы, все мониторите ситуацию с короной, небось?А то разбежались все куда-то, как никогда актуальный тред ведь
>>1105774Так разбежались потому как раз, что на инфодиете сидят. Вообще, боровское сообщество тех, кто пытается не сидеть в т.ч. и на бордах - это довольно иронично.
>>1106068>Так разбежались потому как раз, что на инфодиете сидят.Ага, до этого постоянно срывались или даже не могли начать, а как случился беспрецедентный за все существование интернета инфоповод — ушли в аскезу. Когда грубо говоря, от степени информированности зависит даже выживание. У тревожных инфонариков в такие моменты просто нет выбора
>боровскоеЛол, хотел сказать бордовское.>>1106185Ну, этот тредик к короне не относится, так что одно другому не мешает.
Вы не рассматривали версию, что дело в том, что у вас СДВГ? Отсюда невозможность эффективно пользоваться интернетом. У самого оно, вероятно, есть.
>>1111309>Вы не рассматривали версию, что дело в том, что у вас СДВГ?Рассматривал. Но ставить себе самому диагнозы зазорно, поэтому считаю себя просто ленивой безвольной тряпкой, а цифровые развлекалочки — злом, эксплуатирующими баги человеческого мозга.на самом деле просто страшно действительно убедиться в диагнозе сдвг, это говно ведь неизлечимо
>>1111372Есть у тебя СДВГ или нет, ты прав насчет развлекалочки. Оно конечно не лечится, но является поправимым. В СДВГ-треде в психаче есть информация, которая в любом случае может тебе помочь.
>>1080760> Вообщем я очень хочу тянку, но не секса с ней нофап держится легко, а обнимашек, тепла вот этого всего душевного.Чем раньше ты поймёшь, что такого не бывает, тем лучше для тебя. Все эти обнимашки не существуют в ваакумном пространстве. ИРЛ на 30 минут обнимашек есть 6 часов дерьма в отношениях. Если тебе 16-18 лет, как и тяне, то вся эта милота возможна. Если вам по 24+, то просто забудь об этом или ищи себе девочку младше себя.Женщина не может любить, женщина может только чувствовать влюбленность и привязанность.
>>1111382Ты не думал о том, что твои отношения не складываются потому что ты так относишься к женщинам? Тип, это в любом случае ненормально, если 6 часов дерьма в день, и это не только её вина очевидно.
>>1111387Я ведь не относился так к женщинам всегда. Это пришло не сразу. Раньше я тоже хотел обнимашек и мечтал о некоторых ЕОТах. Да, не только её вина, но конечного результата это никак не меняет.
>>1111372Ну мне реально портят качество жизни только проблемы со сном, если это правда от СДВГ. Остальное особенности. Правда, однажды уже уволили назвав неусдчивым.
Вторая попытка вкатиться в информационную диету.28-лвл, всю сознательную жизнь в интернетах, лет 9 на двачах. Диагностированных психологических болезней нет, возможно есть затяжная депрессия в лёгкой форме.Первая попытка была несколько месяцев назад и успешно длилась около 30 дней.Сверхчеловеком не стал, но мозг стал "яснее" и пропала тревога.Зафейлился, когда все вокруг начали орать про вирус в Китае. Я полез гуглить и не вернулся. Сорвался по полной и последние несколько месяцев потреблял всё без разбора.Так же хочу уточнить, что работаю по сети с графиком 2/2, поэтому полностью отказаться от интернета не в состоянии и могу лишь ограничить потребляемую информацию.Вот немного субъективных наблюдений и советов:1. Не пытайся отказаться от всего сразу. Если у тебя не железная сила воли, то резкая изоляция от всех источников информации и удовольствий приведёт к фейлу после 2-3х дней успешной диеты. Не нужно садиться на голодовку без предварительной диеты.2. Медитация. Я медитировал каждый день по 10-20 минут и в какой то момент моё психологическое состояние стало лучше. После я решил, что дело сделано и бросил медитировать. Медитация это важно. Бросать её было ошибкой.3. Фап. Полностью отказаться от фапа не имея интимной жизни сложно, но нужно ограничить себя в нём. Фап не должен быть регулярным событием и рутиной, он должен быть редок и должен расслаблять. Прон лучше вообще не смотреть, это тоже бесполезный контент, который не даёт тебе быть осознанным.4. Если ты выкидываешь из своей жизни значительную часть информации, то образуется очень много свободного времени, которое нужно чем то заполнить. По привычке мозг будет говорить, чтобы ты взял в руки телефон и поскроллил ленту. Если на телефоне можно включить черно-белый режим экрана, то сделай это. Это будет напоминать тебе, что ты взял телефон для дела, а не для развлечений.Так же нужны заменители, которые будут в такой же лёгкой доступности, как лента инстаграма и твиттера. О них позже.Итак три дня назад наткнувшись на этот тред я начал второй курс информационной диеты.Как вы поняли, это не медиааскеза, а диета, поэтому я составил некоторые допущения. Что я оставил в рационе:- игры, если вдруг захочется. Играть в игру намного лучше, чем потреблять соц.сети и новости. Игра не должна быть сетевой. Это должно быть что-то простое, не затягивающее больше, чем на час. Естественно весь смысл диеты летит коту под хвост, если ты просто заполнишь все освободишеесе время играми.- можно смотреть 1 фильм или серию любого шоу в день, если приспичит. Главное условие это должен быть цельный продукт длинной около часа, скачанный заранее. Никакого ютуба, никаких онлайн сервисов, никаких видео по 10-15 минут. Я смотрю 1 серию The Grand Tour в день. Вы можете заменить это серией любимого шоу. Тут работает такое же правило, что и с играми.- книги. Любые книги в любом виде. Отличая замена соц.сетям. Берешь в руки телефон, видишь ЧБ экран и идешь читать книгу вместо лент. Работает идеально.- приложение для обучения. В моём случае иностранный язык. Так же отлично заменяет соц.сети. и удовлетворяет рефлекс держания телефона в руках- телеграм. Никаких каналов и т.д., только коммуникация с людьми.Что запрещается полностью:- любые видео на ютуб. Никаких отмазок о полезности и расширении кругозора. Полный отказ от Ютуба и от любого, даже самого полезного контента с него.- инстаграмы, твиттеры и другие соц.сети/ленты- двач, кроме конкретных тредов по конкретныму запросу.- все новостные порталыПредыдущие пункты отнимали львиную долю всего времени в сети, поэтому первый и самый сильный удар нужно нанести по ним. Отказавшись от них ты увидишь насколько много времени освободилось и насколько много времени нужно чем-то занять. Тут на помощь приходит список "допустимой" информации, который я описал выше.
>>1111985А чем плохи игры например? Ты не поглощаешь инфомусор, а играешь в конкретную игру, пусть даже и онлайн. У многих портится настроение и появляется тревога от того, что они постоянно потребляют различные инфопомои и негативные новости. Достаточно этого не делать и уже гораздо лучше самочувствие будет и времени будет гораздо больше свободного, так как целый день играть в онлайн дрочильню сложновато, по крайней мере для меня, а лежать и скроллить ленту новостную или например /b много усилий не требуется. Но это выматывает психически очень сильно. Ну и отказ от порно конечно обязателен, если имеете зависимость и можете смотреть его по часов 5 например, я так раньше делал.
>>1111987>А чем плохи игры например?В общем то ничем. Как я писал советы субъективные.Лично для меня долгие сессии в дрочильни это своего рода уход от реальности, который мешает быть осознанным. Конечно это намного лучше, чем поток информационного говна.Каждый подстраивает диету под себя.
>>1111987(Онлайн) дрочильни убивают осознанность, развивается автоматизм. Допустим, играть в диаблу и пройти 1 раз сюжет - ок, начать фармить убер шмот, делая 1001 забег к боссу - не ок, даже те же шахматы с какого-то момента перестают давать буст интеллектуальных способностей. Игры, конечно, не самый эффективный способ получения опыта и знаний, но пока они не превращаются в повторение одних и тех же действий в одних и тех же локация и т.д., то можно чуть простить себе эту слабость. Надеюсь вы уловили мысль в этом потоке сознания. Надо бы больше книг читать, чтоб четче доносить информацию.
>>1112002Никто же не говорит о каком то саморазвитии, просто исключить из жизни некоторые вещи которые приносят негативные эмоции, например как новостные ленты, соцсети и тд.
>>1111985>Что запрещается полностью:>- любые видео на ютуб. Никаких отмазок о полезности и расширении кругозора. Полный отказ от Ютуба и от любого, даже самого полезного контента с него.Вот с ютубом у меня самые большие проблемы. Если в бесполезности двачей, инстаграмма и пр. я могу себя убедить, то ютуб у меня как источник практически исключительно образовательной информации, причем на английском языке, что тоже ценно. Хоть и осознаю, что куча 10-ти минутных видео на разные тематики создают в голове инфо-кашу. У меня 600+ таких полезных видео в посмотреть позже, этот список все растет и я чувствую что должен успеть посмотреть все, ведь там столько полезной информации.
>>1111985Двачую по всем пунктам.Но лично для себя убрал именно фильмы и сериалы, а ютуб оставил. Но сделал так, что смотрю его исключительно во время еды, а потом у меня уже привычка мыть посуду, так что в итоге не засиживаюсь на нем больше чем на 30 минут. Любой сериал затянет меня настолько, что я просто не смогу успокоиться, пока не посмотрю его до самого конца в режиме марафона.
Заранее извиняюсь, что вбрасываю контент, но возможно кто-нибдуь найдет его полезным. https://www.youtube.com/watch?v=Nqeof2ng14U&t=116s
Так, аскеты, чем замещать возникшие пустоты? Часть времени можно заткнуть книгами, но от этого устаешь. Идеально было бы замещать живым общением, но у меня, да и у многих практически нет друзей и знакомых.
>>1112207Рисованием, оно как раз расслабляет. Всякие спиральки, например. acantus ornament, easy meditative drawing и тд. Или кленовые листья, или мозг, огонь - да что угодно. Тупо повторяй (хотя в идеале нужно, чтоб плоскости совпадали, например, с лежачего смартфона срисовывать). Начни вообще со спиралек, круглых загогулин. Сначала нарисуй как получится, потом скругляй острые углы и вмятины. Потом отдельные листики-цветочки, прочие завитушки. Потом надо учиться глазомеру, пропорциям.Или начинать с геометрии: простые тела, перспектива, объём-освещение, штриховка. Потом лица можно.Тут во всём жопочасы важны. Лушче наверно качать видео и отключать инет, убирать кабель. Потому что у мозга ввнезапно в начале дела очень важные хотелки появляются.
>>1042030 (OP)Если тут кто-то еще остался, рекомендую книгу Николаса Карра "Пустышка. Что интернет делает с нашими мозгами".
>>1129765>Если тут кто-то ещё осталсяЕсть ещё два треда помимо этого по этой же теме, один в этом же разделе, другой в /se. По идее обьединить бы их все в один для удобства потребления информации
