Предыдущий https://2ch.hk/psy/res/1054446.html#1075107Для всех страдающих социофобией:КПТ-терапия доктора Томаса Ричардса - "Преодоление социофобии: Шаг за шагом".Данная Когнитивно-Поведенческая Терапия - одна из последних написанных КПТ по социофобии и, соответственно, наиболее современная(2014 г.) и легкая в понимании. Этот курс, написанный Томасом Ричардсом, также страдающим большую часть своей жизни от сф, научит вас справляться с ситуациями провоцирующими тревожность и навсегда изменит старые нейронные пути в вашем мозгу(систему убеждений). Помимо книги содержит дополнительные текстовые, аудио и видео материалы, а также песни.КПТ-терапия доказано является эффективным средством в полном преодолении социофобии.// Все доп. материалы + книга на Яндексе.Диск: https://yadi.sk/d/Y_MxzJAl3aW9SB// Все доп. материалы в Вконтакте: https://vk.com/topic-126411184_34056498 Книга находиться в документах группы.// Неплохая книга МКТ, которую ОП рекомендует: https://vk.com/doc152446239_482411236?hash=7179e5dbd364c67361&dl=e8b962945d9ae5c688//Исходник треда: https://pastebin.com/FUhcTq89 Каждый желающий может добавить КПТ, МКТ или ещё что угодно, в чём он уверен, что поможет фобану.В тяжелых случаях (а на дваче, как правило, именно так) социофобии психотерапия будет очень тяжело вносить позитивные плоды в жизнь. Поэтому в тяжелых/средне-тяжелых формах социофобии необходима фармакотерапия, а именно:1) СИОЗС/СИОЗСИН. Наиболее яркими представителями среди антидепрессантов против социфобии являются ципралекс, феварин, паксил и золофт.2) ГАМКи. В экстренных, особо волнительных ситуациях в качестве скорой помощи можно использовать транки. Они убивают социофобию на корню на несколько часов. Но используйте их только на действительно важных мероприятиях. При ежедневном употреблении больше 2-6 недель есть риск лекарственной зависимости.Предыдущие треды:Тред №1 - http://arhivach.tk/thread/268939/Тред №2 - http://arhivach.tk/thread/272031/Тред №3 - http://arhivach.tk/thread/284711/Тред №4 - http://arhivach.tk/thread/297954/Тред №5- http://arhivach.tk/thread/299555/Тред №6 - http://arhivach.tk/thread/322776/Тред №7 - http://arhivach.tk/thread/328538/Тред №8 - http://arhivach.tk/thread/352863/Тред №9 - https://arhivach.tk/thread/363684/Тред №10 - https://arhivach.tk/thread/378739/Тред №11 - http://arhivach.tk/thread/400088/Тред №12 - http://arhivach.tk/thread/409150/Тред №13 - https://arhivach.ng/thread/424921/Тред №14 - https://arhivach.ng/thread/430521/Тред №15 - https://arhivach.ng/thread/441976/Тред №16 - https://arhivach.ng/thread/452627/Тред №17 - https://arhivach.ng/thread/458677/Тред №18 сохранить не удалось, архивач лежит.Тред №19 кому надо - сам сохранит.
Насчёт кпт Ричардсона вопрос. На 1 сеанс нужно тратить неделю, или сразу можно переходить ко второму, где собсна и начинается практика?
>>1077155Я х знает, я заебался проходить этот ебучий КПТ, нихуя не помогает. Кому вообще блять эта хуйня помогла?
Итак, аноныНа днях ходил в ПНД к главврачу, чтоб он выписал там таблеточки, дал парочку тестов Но в этот что-то пошло не так и мне придётся лежать в психушкеЭто было не принудительно, но за меня решила мама с тётейИ теперь я в патовой ситуацииЕсли всё же откажусь -- меня ВСЮ ебанную жизнь будут гнобить за это, говоря, что я ничем не болен и вообще лентяй-пиздаболА если лягу -- неизвестно насколько лягу, и исход неизвестен, очень боюсь, что сделают хуже
>>1077200Попробуй договориться на дневной стационар. Ты же не буйный, не причиняешь вред себе или другим людям. Без твоего согласия тебя не положат.
>>1077209Дело в том, что это ПНД пиздец далекоТуда ездить заебёшься на дневной стационарВот поэтому и хотят туда положить
>>1077168>>1077210Из всей психотерапии КПТ имеет максимально доказанную эффективность в США и Европе.
Прохожу терапию уже почти год. На 12 сеансе начал заново из-за того, что занимался нерегулярно. Сейчас на 11. Мог бы и уже закончить, но я никуда не тороплюсь и ни с кем не соревновнуюсь. Попробую добавить фенибут в помощь к кпт. После кпт пойду в мкт.КПТ помогла мне вылезти из после армейской депрессии (такое бывает) у меня во время неё впервые появились мысли о самовыпиле и горькое чувство одиночества, а такого никогда не было. Во время кпт у меня были и взлёты и откаты. В целом я стал спокойнее, рациональней и не так тяжело переживаю обосрамы. Я все так же не хочу общаться, но я думаю это вроде установки и надо как-то её обойти. Впереди ещё много работы. Всем удачи.
>>1077345Пиздеж и провокация аноны не верьте этому хуиле. Либо перевод этого вашего ричардсона хуевый для адекватного восприятия либо все кто с кем непосредственно сталкивался пиздаболы, а это около 100 человек которых я опросил, а они доставляли свои супы со справками от психотерапевтов. Потратите охуенное количество времени впустую ребята. Иди к психологами и психотерапевтам. Вы блять представляете сколько КПТ вообще стоит в омерике?! А?! А этот хуила вам сыр в мышеловку доставляет. Бля ребята мне очень жаль вас.
>>1077509>Иди к психологами и психотерапевтамВот ты реально считаешь свои ответы нужными здесь и полезными, не пиши банальную очевидную хуету, бездарная ты ублюдина. Съебись нахуй. Люди делают что в их силах и уж точно знают о специалистах.
Какие же зумеры охуенные и позитивные, на самом деле. Сегодня выходил из падика купить шоколадку, а рандомкунчик заходил и поздравил с новым годом. Я от неожиданности ничего не ответил и прошёл мимо, и наверняка он подумал что я типичная токсичная пидараха с угрюмым ебальником и пошёл создавать об этом тредю на харкаче (рофлю конечно, но кто знает), а я просто фоб.
>>1078492Не похоже. Контекст был такой же как некоторые жильцы говорят формально-вежливое здрасьте соседям по падику, вот тут то же самое было.
Поясните, у пиздюка 14 лет жалобы вот такого характера: все люди на меня смотрят, мама читает мои мысли (в детстве было сильно выражено (читает мысли через прикосновения), сейчас остался только страх и отвращение по отношению к матери), родители следят за мной через видеокамеры, люди заглядывают ко мне в окно (первый этаж, по вечерам глядит аниме порнуху). Надо полагать, поводы для паранойи есть, мать не уважала его личное пространство, читала переписки, могла отпиздить за то, что закрывает дверь. Отец реально следил за ним через скрытую камеру пару дней "ради фана". Пиздюк вроде адекватный, на шизуна не похож, хорошо осознает и признает эти неправильные паттерны, просто "ничего не может с собой поделать". И вот что это? Шиза или что-то тревожное? Его хотят класть в дурочку, но я брата знаю лучше, с вердиктом врачей не согласен ни разу.
>>1078860>Шиза или что-то тревожное?Не взаимоисключающие вещи, тревожность, параноидные идеи и социофобия при шизотипическом неврозоподобного типа бывают.
Кто-то знает связана ли социофобия из-за болезни сердца. Просто где-то читал что тревожность может быть вызвана ишемической болезнью сердца. Не знаю такая ли у меня болезнь, но когда я нахожусь в социуме из-за сильной тревожности, я с трудом могу общаться и когда я как-то отвечаю у меня появляется чувство стыда из-за этого чувства у меня в области сердца, чуть выше паха и в подмышках появляется жгучая боль? может когда я вылечусь тревожность снизится?
Реально ли вылечить социофобию полученную из-за травли и плюсом к этому депрессию с мыслями о самовыпиле?Социофобия такая, что любая работа с людьми становится пыткой, любое общение отнимает дохуя сил и расслабляешься только тогда, когда приходишь домой, а в шумных компаниях или в час пик в метро начинается сорт оф паника. Тревога забирает все силы кароче.Причем социофобия была со школы, а депра последние пару лет из-за проебанных возможностей.Может кто что посоветовать?Хотел пойти в пнд, но в последний момент отговорили, вот собираюсь найти работу типо курьера или сторожа и оплачивать психотерапевта.Вообще интересно, что мне рассказать психотерапевту на приеме, что я боюсь и избегаю людей, а в коллективе начинается паника? И что мне хуево, настроения нет, апатия, мысли о ркн? Просто интересно, как это будет выглядеть. Он в свою очередь пропишет колеса, которые мне помогут?
>>1079287>Реально ли вылечить социофобию полученную из-за травли и плюсом к этому депрессию с мыслями о самовыпиле?Да, да. Скорее всего здесь депрессия вторична по отношению к социофобии. Вылечив её, уйдёт и депрессия. Но утверждать со стороны сложно, так что рекомендуется посещение психиатра, депрессия с суицидальными мыслями требует безотлагательного лечения фармакотерапией.>Может кто что посоветовать?КПТ-терапия доктора Томаса Ричардса - "Преодоление социофобии: Шаг за шагом". Прямо сейчас скачиваешь и начинаешь введение и первый сеанс.И параллельно к психиатру за таблетками. От ПНД отговорили напрасно, попробовать стоит, просто скорее всего назначат ерунду вроде галоперидола, поставив "вялотекущую шизофрению", но шансы на нормального врача есть. Но лучше, конечно, сразу к частному психиатру. Правильным назначением в конечном счёте будет антидепрессант группы СИОЗС с прикрытием транком на первые недели приёма.>оплачивать психотерапевтаИменно от социофобии это не горит, для весьма больших изменений хватит программы Ричардса, здесь главное её не забросить. Психотерапевт должен быть КПТ, иначе нахуй. К остальным психотерапевтам - только если бесплатно.>что мне рассказать психотерапевту на приеме, что я боюсь и избегаю людей, а в коллективе начинается паника? И что мне хуево, настроения нет, апатия, мысли о ркн?Ну да, так и рассказать.>Просто интересно, как это будет выглядеть. Он в свою очередь пропишет колеса, которые мне помогут?Здесь следует понимать смысл формальных обозначений пси-специалистов в нашей стране.Психиатр - врач, таблетки, таблетки, п...Психотерапевт - врач + психотерапия.Псилохог - не врач, очень часто не просто психолог, но и осуществляет психотерапию.Т.е. посещение первого сулит таблетками, второго таблетками + психотерапией, третьего - только психотерапией. Но психотерапия должна быть КПТ. И таблетки скорее всего уже нужны в любом случае в дополнение к психотерапии.
>>1079287Добавлю, что можешь для смелости сходить к пси-что-то-там-у с другом (ну мало ли, и такое бывает при сф)/родственником. Это нормально. Что поделать, если страшно. Там всё это понимают.
Что делать после Ричардса, если тревожность более-менее пофикшена? Как восстанавливать проёбанную социализацию, если социальных контактов никаких нет? В интернетах только советы уровня /б типа "если вас куда-то приглашают, не отказывайтесь".
>>1079630Сколько сеансов прошел? Сколько в сумме времени прошло на перепрошивку себя? Теперь не боишься познакомиться с тян или собеседований?
>>107966822, почти что все. В сумме где-то два года с перерывами. Могу подойти к тне и заговорить, но жутко туплю потому что тупо не знаю, что говорить. На собеседованиях всё ок, где-то 1-2/10 тревожность перед началом, когда собеседование начинается то пропадает полностью.
>>1078860Бля, похожая хуйня. Родители тоже раньше лезли в личное пространство по полной программе, сейчас тоже немного паранойю. Короче, если есть причины для паранойи, то развитие самой паранойи - абсолютно логичное продолжение. Другое дело, что вот эта херня с "чтением мыслей через прикосновения" уже какую-то шизу напоминает, так что хз. Вообще может быть сочетание нескольких расстройств.
>>1078860>мать читала переписки>могла отпиздить за то, что закрывает дверь>Отец реально следил за ним через скрытую камеру пару дней "ради фана" Ну какой же ёбаный пиздец ааПрибить таких "родителей" хочется
>>1079279К кардиологу сходи и нормально обследуйся (всякие там кардиограммы, узи и проч хуйня).У меня есть проблемы с сердцем с рождения, и они сыграли не последнюю роль в становлении моей тревожности (это чуть ли не симптомом является), ну а за общей тревожностью и нервозностью потянулись паровозиком и псих. расстройства.
Пси-аноны, прошу, посоветуйте что-то о том, как совладать с этим траблом:Всегда, когда выхожу на улицу или просто находясь в людных помещениях без сопровождения знакомых или друзей - всего коробит нахуй.Начинаю потеть, голова кружится, глаза слезятся и чем ближе я к прохожим - тем сильнее появляется на глазах скупая. Вот только не уверен, что она видна вообще, но все равно такое себе ощущение. Все беды сводятся к минимуму только когда приблизился к тому, кого я знаю и когда после этого также иду по людным местам один - тревога просто пропадает и мне становится гораздо лучше. НО ЧЕРЕЗ КАКОЕ-ТО ВРЕМЯ ТО ЖЕ САМОЕ и я не понимаю как с этим можно справиться.Помогите, пожалуйста... На вуман сру кто-то с той же херней писал, но в отличие от той тян я не боюсь выйти на улицу и мне есть чем заняться вне дома.
Аноны, мне тоже посоветуйте. Недавно меня отчислили из универа (во многом из-за социофобии, тупо боялся подойти к преподам досдать долги, лол) и я уже пару месяцев безвылазно просиживаю дома. За это время социофобия усилилась, хотя мне трудно оценить ее степень, в треде встречаются ситуации гораздо более пиздецовые. Мне, например, очень напряжно сходить к парикмахеру. Напряжно прислать голосовое знакомой тян из инета, а уж о звонке и речи идти не может. Незнакомых людей боюсь, а больше всего - публичных выступлений, всегда их избегал. Но в ближайшие месяцы мне нужно пойти работать, дома сидеть так же невыносимо и депрессия потихоньку накатывает. Есть несколько вариантов:1. Обойтись Ричардсом. Я начинал курс, но забил. Верю в его эффективность, но за пару месяцев он вряд ли серьезно мне поможет избавиться от тревожности, хотя возобновить прохождение стоит.2. Сходить в ПНД, есть небольшой шанс наткнуться на адекватного лекаря. Ну или на крайняк назначенная фарма поможет мне преодолеть страхи на первое время3. Большими средствами не располагаю, но есть варик записаться на разовую онлайн консультацию к КПТ специалисту за 2к. Он сможет так же назначить фарму и дать домашнее задания для самостоятельной работы. А там уже дальше, как начну работать, можно будет продолжить психотерапию.Собственно можно попробовать все вместе. Что думаете, аноны?
>>1079883>во многом из-за социофобииИз-за себя. Научись брать ответственность.>Верю в его эффективность, но за пару месяцев он вряд ли серьезно мне поможет избавиться от тревожности, хотя возобновить прохождение стоит.Это примерно 8 сеансов. К тому моменту уже доносятся основные понятия и значительно лучше становится.>Сходить в ПНД, есть небольшой шанс наткнуться на адекватного лекаря. Ну или на крайняк назначенная фарма поможет мне преодолеть страхи на первое времяСИОЗС параллельно принимать не повредит, но я не встречал ещё человека, которому бы ощутимо помогли СИОЗС от СФ. К тому же, их эффект тоже раскрывается медленно.>записаться на разовую онлайн консультацию к КПТ специалисту за 2кМожно, чтобы получить адекватную фарму, если он врач-психотерапевт юридически. КПТ - один сеанс ни о чём.
У меня есть решение проблемы с социофобией. мне потребовалось создать отдельный тред - приглашаю туда всех: https://2ch.hk/psy/res/1080029.html
>>1080032>мне потребовалось создать отдельный тредНе надо создавать отдельные треды, социофобия обсуждается здесь.
>>1080027>Научись брать ответственностьНайс виктимблейдинг, пидораш>двач, у меня нога сломана, не могу ходить>научись брать ответственность, не надо было ломать
>>1080037Что такое социофобия? Обычно перечисляют набор симптомов, но не говорят о том, как она устроена, почему появляется и как ее лечить. А все потому что мало кто знает как ее лечить. в психологии ответа нет. Но он есть у меня. Хочу обрадовать - ее можно вылечить и для этого не нужно копаться в прошлом, не нужна фарма, не нужны годы походов к психологам. Итак, что такое социофобия: это непринятие себя! Вы не людей боитесь. Вы боитесь что у вас есть какие-то недостатки, которые другие люди могут в вас обнаружить и за это чмырить, отвергать, унижать, оскорблять, позорить, даже побить. И из-за этого возникает желание избегать людей, с ужасом ожидаете встреч с людьми, особенно незнакомыми. Почему незнакомые (по сравнению со знакомыми) люди ввергают в ужас? ДА потому что вы не будете знать как они отреагируют на ваши недостатки, и потому что вы еще не знаете их недостатков! Со знакомым проще - вы можете открыться и чувствовать себя относительно уверенно, потому что знакомых вы знаете, вы уже нашли в них недостатки и готовы, в случае если вас будут тыкать в ваши недостатки, тыкать их в их недостатки и знаете как они реагируют на ваши недостатки. И поэтому при первом знакомстве вы молчите, зажаты, не проявляете себя - вы боитесь показать свои недостатки первыми, а-то вдруг незнакомый человек имеет меньше недостатков, чем вы, да еще и реагировать на ваши недостатки может очень резко. Особенно страшно выступать перед аудиторией, пусть даже когда там все знакомые - страшно "обосраться" перед всеми сразу.Рассказы про то что все люди имеют недостатки не решают проблемы. Даже если вы будете каждый день себе об этом напоминать, внушать, повторять перед встречей - это НЕ поможет. Вы и так это должны были уже понять. А что поможет? поможет принятие себя. Принять себя - значит признаться себе самому и другим, что да, у вас есть недостатки и перестать себя ругать за них: "Да, я такой. Да. я кривой. косой, тупой, девственник, многого стыжусь, боюсь, у меня нет денег и девушки, я по уши в проблемах и хочу сдохнуть, не верю в себя, хмурый зануда, вонючка и хожу в обносках, нет чувства юмора, кривая рожа, кортавый, нет образования и не хочется его иметь, нет целей в жизни, нет прошлого и нет образа будущего И что с того? Я такой! Я могу изменить свою жизнь, а могу продолжать быть таким дальше. И знаете что? Если я вам таким не нравлюсь - идите на хуй!!!" Будьте готовыми послать всех людей на планете - родственников, знакомых, "друзей", девушку. парня если есть. Если вам человек дорог или нужен - тогда тут уж или меняйте то что этот человек считает недостатком, или он(а) мирится с этим, или отказывайтесь от этого человека. Вы имеете проблемы и это нормально и каждый, кто не принимает вас таким, какой вы есть - идет на хуй. И помочь себя принять поможет публичное признание другим в своих недостатках. Собственно, в этом вся суть треда - тут мы (и я сам) признаемся в том, что считает своими недостатками и готовимся посылать нахуй тех, кому мы такие не нравимся, и не только посылать, но и воевать за себя! За то чтобы быть собой. Может изменимся, если захотим, может нет, но воевать за себя обязаны!Итак, мои недостатки: я девственник в 27 лет, у меня неоконченная вышка по программированию и я не хочу её заканчивать, я не буду вообще никакую вышку получать. У меня нет работы сейчас, а выбор из дно-работ, лишний вес около 20 кг, куча болячек, одет как бомж, часто зануда и нытик, кривой хуй с пятнами на коже - витилиго. был изгоем, меня чмырили. меня унижали, я часто трушу, сейчас живу с мамкой, пусть и временно. мне плевать на всё и всех, не хочу общаться с большинством людей, у меня нет своей тусовки и яркой жизни. не путешествовал, нет своего дела и не будет, часто бываю злой, часто ругаюсь с людьми, иногда мой страх людей возвращается и тогда я снова вынужден посылать всех на хуй. Я просрал молодость, юность. подростковый возраст. Я виноват, но отчасти. Я многим завидую, завидую молодым. у которых есть возможность не совершать тех же ошибок, что совершил я. И не терять так много. А еще хронический насморк. я сморкаюсь каждые 30 секунд , закрывая ноздрю. а из другой все летит на окружающих! А на одежде появляются следы соплей. Да, это противно. Я не смог вылечить насморк. Я такой. я могу поднять на улице конфету в обертке и съесть ее, вытираю сопли о мебель, дрочу попу дилдой. Я такой! Часто я отвергаю людей и веду себя неприятно, "неадекватно" - я ТАКОЙ прямо здесь и сейчас. Я хочу часть из этого списка изменить. А часть меня устраивает. И я такой. или примите меня таким, или идите на хуй! У меня нетренированные мышцы и я могу опиздюлиться перед каждыми встречным на улице. Даже школьник любой может меня отпиздить. Но только пока что. а еще я ленивый, часто потею, пот воняет, часто не брею подмышки и пах , у меня иногда на волосах на жопе липнет говно, я мою жопу тогда у меня воняют пальцы говном, а потом этой рукой ем или с вами здороваюсь. я часто ругаюсь матом и поднимаю туалетные темы в разговоре с приличными людьми. я часто вру, часто говорю неприятную правду в глаза. а еще часто на лице у меня странная мимикаА какие есть недостатки в вас?
>>1080047>Хочу обрадовать - ее можно вылечить и для этого не нужно копаться в прошлом, не нужна фарма, не нужны годы походов к психологам.Ну и как, сколько социофобов уже вылечил?
>>1080040Продолжай искать себе оправдания, непидорашка. Успешно продолжишь дело своих родителей с аналогичной ментальностью — нищих отбросов без качественного образования, живущих в нищей помойке и наплодивших в ней же детей.А ты как хотел, у тебя ни воспитания, ни генетики. Во всём социофобия и путин будет виноват. Если всё же расплодишься, то можешь своих детей обвинить ещё — удобно.
>>1080062Скучающая пидорашка съеби тут люди от серьёзных проблем лечатся лол, не твоего скудного умишка дело.
>>1080164Мысль то довольно логичная, ее принятие и наложение на личную жизнь куда более сложная задача чем самому повторять себе подобное. Да и взгрустнуть нехило так можно.
>>1080172Он или тролль или в маниакальной фазе/шизофреник. А вот вы - умеете себе проблем на ровном месте создать. Он пересказал один из 25 модулей Ричардса, и там есть всё, чтобы это отложилось в голове.
Как этого Ричардса проходить? Слушать, а потом читать или наоборот? а обязательно музыку слушать, я просто тупой:(
>>1077297>Из всей психотерапии КПТ имеет максимально доказанную эффективность в США и Европе.Пусть эти СШАне и Европеане попробуют применить это в рашке, а не в своих цивилизованных странах на лайтах
>>1080047Анон. Два чая тебе как говорили олды. Я тоже пришел к такому выводу в своём случае. Непринятие себя или какой то части себя. Образуется субличность или субличности с иррациональными выводами в следствии различных событий. Травмированные части. Они потом дико не хотят взаимодействовать с людьми потому как может быть опять травма. По сути это непринятие себя в следствии опр событий и не всегда этот процесс происходит сознательно, осознанно. У меня даже есть некоторый метод работы, состоящий из смеси некоторых психотерапевтических дисциплин, в результате которого становится видна вот эта глубинная схема взаимодействия субличностей. Кому интересно поэкспериментировать - могу с вами поработать, посмотрим что получится.
>>1077105 (OP)Сейчас написала тянка в общий чат школы, из которого я почему-то не вышел за 6 лет после окончания., давайте соберем выпускников.Тишина.Откликнулся только один.Потом пишет: "я бы не со всеми хотела гулять, а только с некоторыми"Почему нормисы такие отвратительные?Вот зачем это лицемерие, если ты хочешь с некоторыми людьми погулять, так им и напиши.Ты же сама прекрасно понимаешь, что если собрать всех то они опять разобьются на групки с которыми общались в школе.
>>1080372Не факт, что она нормис. Сооовсем не факт)) С некоторыми это уже некоторая тревожность прослеживается.
>>1079883Тл же самое.До учебы было 2 недели, а я уже боялся, что надо будет сдавать задолжности.В школе также, выучил и все хотел рассказать, но сам боялся В школе я хоть не парился так как приходил молча сидел и все, а в институте постоянно надо общаться
>>1080040>>1080065>виктимблейдингТы даже не скрываешь, что видишь себя жертвой.Забавно, однако, наблюдать, как дети нищего быдла перенимают их паттерны мышления и практически лишены шанса разорвать порочный круг бедности, тупости и инфантильности. Прячась за приписывание меня к "чужим" и поиском пидорашек под кроватью, ты даже не видишь, что пидорашка на самом деле ты. Типичная, безответственная, мертворожденная пидорашка, которая во всём видит вину внешних факторов и считает себя считает жертвой.Социофобия чья-то чужая и не твоя зона ответственности, да? То, что ты не получил образование и станешь таким же нищим быдлом, как и твои родители — тоже, надо понимать? Ну, не Путин и уже хорошо.
>>1080164>>1080355>Образуется субличность или субличности с иррациональными выводами в следствии различных событий.О как. Шизофреник-семён не палится.
https://www.youtube.com/watch?v=r-ER-rEbtEA https://www.youtube.com/watch?v=u_1LpdpxJL4Аноны, а с настоящим социофобом/тревожником так бы прокатило? Почему ему дают номера?
А вы потеете при разговоре? Мне вот сейчас звонил консультант с банка и задавал простые вопросы, но я блин вспотел так что пришлось идти в ванну и мыть с мылом подмышки, и настроение сразу хуевым стало будто я пережил стресс. Как такое лечить можно вообще? >>1080615Не прокатит нихуя, я бы весь вспотел, дыхание бы перехватило (чисто физически дышать становится сложно и голос подавленный становится) и все тян уже поняла кто я такой и что лучше со мной не связываться. Какое тут блин вообще может быть свободное общение.
>>1080611>разорвать порочный круг бедности, тупости и инфантильностину так не они загнали себя в этот круг. Их родители решили, что рожать нищету крута, и собственно, родили. Родители словно сраная форель метнули икру и удалились, вероятно не сильно уделяя вниманием проблемы их выводка, и их воспитанием. Так что они так или иначе они жертвы ты тупая свинохохляцкая залупа.Проблемы что истекают их похуизма родителей, собственных проблем, с которыми они, дети сраных тупих пидорах, не сумели справится, и давят чудовищным грузом, но ты всё равно будешь изрыгать своим анусом дерьмовые высеры в попытке перенести вину безответственных родителей на их искалеченных детей, которых вероятно ждёт похожая судьба, что и их родителей. Пошол нахуй короче
>>1080809>Почему-то дети всяких маргиналов и сироты зачастую вырастают гопниками и социопатами, а вовсе не социофобами.Бля, постарайся в следующий раз жирнее, чёт даже скучного с такого гореть.>Эх щас бы рационализировать фобии. Фобия гусениц наверное тоже с достатком родителей связана. Да и вообще человек сам виноват что их боится.Бля, у тебя совсем беды с башкой? ШУЕ? Пошол нахуй?
Сап, я вроде бы на работе с небольшой группой людей(до 3х) чувствую себя спокойно, но как в комнате оказывается дохуя людей более менее знакомых, то я все равно начинаю нервничать. Почему? Я не слышу никаких мыслей, а только чувствую неприятное состояние.
Я привязан к мухосрани и не могу выехать никуда(работа).Ьем более я не смогу получить рецепт на вещества. Кто нибудь желает получить за меня рецепт и прислать мне транквилизаторов, Адов, бензов и т. д?
>>1077374У меня, например, часто бывает такое. Я думаю, что мог как-то по-другому повести себя в какой-то ситуации, что упустил какую-то возможность. К примеру, тебя зовут гулять, ты отказываешь, ведь ты социофоб, а потом весь месяц об этом жалеешь.
>>1080255Я сначала слушаю, при этом параллельно читаю некоторые материалы в аудиофайле говорится какие именно, а потом уже всё остальное.
>>1080855>чёт даже скучного с такого горетьНе столько уже забавно, сколько страшно, что такие как ты никогда не прислушаются к альтернативной точки зрения, ибо людям с низким интеллектом кажется, что они умны.
>>1081348прислушаются к чему? Да, одни дети маргиналов под влиянием среды, родителей и собственных врожденных особенностей вырастают сломанными людьми, ну даДругие под влиянием среды, родителей и собственных врожденных особенностей превращаются в рассадник комплексов, социофобии и других очень приятных штук. Да, прикинь, люди бывают РАЗНЫЕ, и факторы которые я перечислил выше они переносят ПО-РАЗНОМУ.>Не столько уже забавно, сколько страшно, что такие как ты никогда не прислушаются к альтернативной точки зрения, ибо людям с низким интеллектом кажется, что они умны.Ля, как скажешь
>>1081092ты вот обдумываешь повернуть налево или направо, когда идёшь на работу? Тут тоже самое. Автоматизм. Сам такое проходил, как будто буу, много людей, опасность. Неприятная конечно вещь. Но почекать можно.
Граждане, используйте для обзывания друг друга слова "пидарас", "свинья" или "говно", а не политически окрашенные обороты.
>>1082214>золофт, феварин, паксил.Не ощутил никакого эффекта от них. Может, СИОЗС для меня бесполезны? Что могут назначить при социофобии в таком случае?
>>1082224Золофт 50 мг в течение месяца, остальные не помню, но могу сказать, что дозировка была не особо маленькой.
>>1082226Если сказать психиатру в ПНД, что СИОЗС не помогают до этого ходил в платные клиники , то он поверит и назначит работающие препараты?
>>1082242От венлы никаких положительных эффектов кроме бесполезной стимуляции с кашей в голове, в состоянии которой можно выполнять только физическую работу. В плане сф вообще все негативные мысли усилились на адреналине этом от венлы. Но всё индивидуально, да, интернет-знакомый тоже с сф сказал про венлу, что она как бы все его негативные мысли сделала не такими заёбистыми и "горячими" для обдумывания, но потом эффект пропал.Мимо
>>1082431Я даже учёбу на дневном отделении не вывожу, в ламповом коллективе дружелюбных зумеров. Какая тут, к хуям, работа.
На днях отцу в ВК написала моя дноклассница с фейка (она сидит с фейка потому что когда она была школьницей у неё были по тогдашним меркам богатые родители, взрастившие ей ЧСВ, она вышла замуж за богатого кабанчика с вороватым ебасосом который бросил её беременную в день свадьбы, и после этого она окуклилась от знакомых, ахаха) и спросила как со мной связаться чтобы пригласить меня на встречу быдлоклассников. Которые меня травили вместе с класснухой, и она это знала. И я перешёл в другую школу в 10м классе из-за этого. Сказал отцу ответить что не знает как связаться. Дноклассница оставила свой телефон, звонить конечно же не буду. Пиздос, даже спустя 10 лет прошлое преследует.
>>1083273Хаха, сейм стори почти каждый год. Я давно разорвал все контакты, а быдло разыскивает. Даже забавно, что психолухи утверждают, будто "на тебя всем похуй". Нет, это далеко не так. Мир тебя всегда достанет.
>>1083274Херня, у меня все легко и быстро и отвалились. При этом я не был совсем забитым хеккой до обострения менталки, было несколько приятелей, знакомая, которую знал со школы и вместе долго задрачивал одно хобби. Подергали какое-то время, пытались вытащить, но через год забили и забыли. Неликвидный чел мало кому нужен, если он конечно не тяночка со вкусной писичкой.
>>1083273Привет, Ваня)) помнишь мы с тобой в школе учились?) Не хочешь погулять как-нибудь? В школе ты мне очень нравился, но стеснялась об этом сказать... пришел на свиданиевсе завертелось. Казалось бы, у нее есть какие-то чувства, у тебя тоже- а, это... Знакомься, это Миша, мой сынок) в принципе ты можешь переехать к нам жить. Только я сейчас немного в затруднительном положении и буду рада, если ты сможешь как-нибудь мне помочь...
>>1083280Я дружил почти с подгузников с 2 социоблядями, спустя лет 20 я просто прекратил выходить на связь со всеми и с ними в том числе. Но нет, каждый год доебывают на др, на нг, зовут на встречи. Могут приехать, устроить тут пати на хате. Оба норкоманы-бездельники.
>>1077105 (OP)>Наиболее яркими представителями среди антидепрессантов против социфобии являются ципралекс, феварин, паксил и золофт.Пил все до единой, и нихуя не помогло.
>>1083990Не) хва тролить уэе этим. У настоящих бичуганов люмпенов с алкогольной зависимостью социоспособность на максимальном уровне. Ходят, мелочь у омеганов типа меня выпрашивают.Я нищук и это следствие социофобии. На работе люди, и я их срусь.
>>1083532Двачую. Пил все, кроме эсциталопрама.Надеюсь, поможет флуоксетин, а если нет, то хуй знает, что дальше делать.
Хотя бы пару раз в неделю снятся бывшие одноклассники. Прошло почти 10 лет с момента травли, но я до сих пор вспоминаю о некоторых из них. Раз мне все это снится, то эта вся хуйня у меня глубоко в подсознании? Что делать, как забыть про травлю? Начал все чаще и чаще вспоминать эпизоды издевательств и насмешек и от этого дико хуево.
Я вот не знаю что думать, это запущенная социофобия у меня или нет. Сегодня случилась такая ситуация: мне нужно было кое-куда поехать чтоб узнать определенную инфу. Ну, короче, я пока ехал, думал как бы правильно сказать, планировал речь и действия. А когда зашел в здание, то все пошло не так как планировал, прямо рядом со входом стояли охранник с сотрудником и пялили на меня, я короч растерялся, говорю "здрасти", делаю паузу (почему-то осматриваю зал), говорю опять "мне бы узнать то-то, то-то", и в этот момент все мысли сука начинают путаться, заплетаются слова, некоторые, блять, вообще не договариваю или невнятно говорю, внутри ощущение неуверенности и какой-то страх, что-ли, и, что самое смешное - я на момент ЗАБЫВАЮ о чем хочу просить, это пиздос, потом стараюсь координировать мысли,и, в общем, выдаю очередь опять бессвязной хуйни, но сотрудник меня, в принципе, понял, несмотря на то, что по нему было видно, что ему в некоторых моментах было пиздец как трудно понять, что я бормочу. В общем, все узнал, и вылетел из здания мигом с пылающей ненавистью к себе. Как же это сука бесит. Конкретно такое у меня редко бывало, но сегодня такой пиздец проявился опять. Я тред только сегодня нашел, поэтому сорри, если что не так. Просто хочу узнать, это все, или бывает похуже?
>>1085366>Просто хочу узнать, это все, или бывает похуже?Ну если ты сам пишешь, что бывает редко, то это не запущенная..При запущенной социофобии ты избегаешь такие ситуации и просто сидишь дома за шкафом.А так у тебя обычная такая социофобия. Not great not terrible как говорится.
>>1085443>НикакихХуёво. Моя социофобия проявляется только в огромной фобии облажаться в сексе, в общем то коитофобия это единственное что меня беспокоит
Пробовал устроиться на работку. Руками делать ничего не умею. Устроился в конторку, думал буду аутировать в пека и перекладывать бумажки. Оказалось, что в мои обязанности также входит самостоятельный поиск клиентов и звонки в рандомные фирмы, в том числе иностранные, с целью продажи им продукта. Помню, как позвонил куда-то в Шотландию и пытался на ломаном английском дрожащим заикающимся голосом втюрить шотландцу какую-то хуйню, в то время как в офисе сидели молодые тянки и таращились на мои потуги. Дропнул конечно через три дня, но от абсурда ситуации проигрываю до сих пор.Еще устроился как-то раз к какому-то экспедитору. Думал пересилю себя, прокачаю навык общения. Надо было звонить всяким перевозчикам, организовывать груз, торговаться за цену, в уме мгновенно расчитывать профиты и цену. Тоже слился через день.С тех пор не делаю нихуя, потому что хз где вообще может работать дебил, у которого нет ни рук ни языка.
>>1085878Вспомнил пасту про сыча, который в подъезде перед тянками достал телефон и начал говорить по-английски.
>>1085869>Моя социофобия проявляется только в огромной фобии облажаться в сексе, в общем то коитофобия это единственное что меня беспокоитЭто не социофобия, а синдром тревожного ожидания сексуальной неудачи. Как ты вообще додумался сюда социальную фобию приплести?То что у тебя фиксится психотерапией, а таблы не помогут
>>1085878Иди в макдак.Чистить говно ты там не будешь, для этого есть тян с узбекистана.Да, я знаю как это звучит. Социофобу сразу в макдак, но поверь, это работа реально для макак. Обучают, дают листочек, где вся инфа, что учить и как делать. Если что-то не знаешь, рядом будет опытным коллега. Да и никто не будет на тебя орать, если например пережарил мясо, я так раз 5 делал, тупо выкидывали в мусор нахуй. Главное на смены не опаздывать.В целом я ахуевал первые наверное недели 2, ссался людей, ни с кем не общался, кроме своего инструктора, а потом пошло, завел друзей, там кстати и вполне смазливые школьницы работают, которые реально подкатывают сами. Я так листвы лишился.В целом два минуса: ебашить придется много, штаны просиживать не получится.И второй: зп оставляет желать лучшего, но в целом реально вырасти по карьере, да и за стаж работы прибавляют ЗП.
>>1086058Двачую.В макдак приходишь работать, сразу тянки смазливые набегают, поебаться предлагают, мужики на районе руку жмут, кода расглаживается и прыщи исчезают.А если вовремя приходишь на смену в течение недели, то получаешь повышение до регионального менеджера с зарплатой с девятью нулями.
>>1086065Хз насколько остальное соответствует истине но про няшьных тянучек правда. По крайней мере у меня в городе. Точнее это по всем фастфудам так, я замечал.
ПОДНИМАТЬСЯ НА 8 ЭТАЖ ЛЕНЬ, ВЫЗЫВАЕШЬ ЛИФТ@ПРИЕЗЖАЕТ ПУСТОЙ ЛИФТ, БЫСТРО ЗАХОДИШЬ, НАЖИМАЕШЬ НУЖНЫЙ ТЕБЕ ЭТАЖ@СПУСТЯ ПАРУ СЕКУНД ДВЕРИ НАЧИНАЮТ ЗАКРЫВАТЬСЯ, НО ИХ ОСТАНАВЛИВАЕТ ЖЕНСКАЯ РУКА@В ЛИФТ ВХОДЯТ ТРИ ТЯНКИ 8-10/10@НАЧИНАЕШЬ ПАНИКОВАТЬ, ПЫТАЕШЬСЯ НЕ ОБРАЩАТЬ НА НИХ ВНИМАНИЕ@ОНИ НАЖИМАЮТ КНОПКУ 10 ЭТАЖА@ДВЕРИ МЕДЛЕННО ЗАКРЫВАЮТСЯ, ТВОЕ ДЫХАНИЕ УЧАЩАЕТСЯ, ТЕМПЕРАТУРА ТЕЛА РАСТЕТ@2 ЭТАЖ@ОНИ ОБСУЖДАЮТ ПАРНЕЙ, С КОТОРЫМИ ЗНАКОМИЛИСЬ НА ВПИСКАХ@4 ЭТАЖ@ЗАХОДИТ ЕЩЕ 2 ТЯНКИ, РАЗГОВОР ТОЙ ТРОИЦЫ УМОЛКАЕТ@5 ЭТАЖ@ОДНА ИХ ТЕХ ТЯНОК, ЧТО ЗАШЛА НА 4-ОМ ГОВОРИТ СВОЕЙ ПОДРУГЕ: "СМОТРИ, КАКОЙ МИЛЫЙ МАЛЬЧИК"@У ТЕБЯ ПЕРЕХВАТЫВАЕТ ДЫХАНИЕ, НА СЕКУНДУ ТЫ ЗАМИРАЕШЬ, БОЯСЬ ПОШЕВЕЛИТЬСЯ@ПОДРУГА ОТВЕЧАЕТ, ХИХИКАЯ: "ЛАДНО, НЕ СМУЩАЙ ПАРНЯ"@ЧУВСТВУЕШЬ ПОКАЛЫВАНИЕ В ГРУДИ@6 ЭТАЖ@ТЯНКА ПРОДОЛЖАЕТ: "ОН ПОХОЖ НА ОЛЕГА ИЗ 306"@НЕОЖИДАННО ВСЕ ПЯТЬ ТЯНОК НАЧИНАЮТ ПРОИГРЫВАТЬ С ЭТОГО@7 ЭТАЖ@ОДНА ИЗ ТЯНОК ЗАМЕЧАЕТ: "СМОТРИ НОЛЬ ЭМОЦИЙ, ВООБЩЕ"@ТЫ ПАНИКУЕШЬ, ПОГЛЯДЫВАЕШЬ НА ЦИФЕРБЛАТ В НАДЕЖДЕ УВИДЕТЬ ТАМ ЗАВЕТНУЮ ЦИФРУ 8@УЖЕ ВЕСЬ ЛИФТ НАЧИНАЕТ ЗНАТНО ПРОИГРЫВАТЬ С ТЕБЯ@ВДРУГ В ГОЛОВУ ПРИХОДИТ ГЕНИАЛЬНАЯ ИДЕЯ@ПОСЛЕДНИЙ РАЗ ПОСМОТРЕВ НА ЦИФЕРБЛАТ, ТЫ ВИДИШЬ ЦИФРУ ВОСЕМЬ@МАКСИМАЛЬНО СПОКОЙНЫМ ВЗГЛЯДОМ ОСМАТРИВАЕШЬ ПРОИГРЫВАЮЩИХ ТЯНОК@ДОСТАЕШЬ ИЗ КАРМАНА ТЕЛЕФОН, 3 РАЗА ВВЕДЯ ПАРОЛЬ И ПОЛИСТАВ ПАРУ МЕНЮШЕК, ПРИКЛАДЫВАЕШЬ ЕГО К УХУ@ДВЕРИ НЕСПЕШНО ОТКРЫВАЮТСЯ@НА ЛОМАНОМ АНГЛИЙСКОМ МАКСИМАЛЬНО СПОКОЙНО ВЫДАВЛИВАЕШЬ ИЗ СЕБЯ "ХЕЛЛО ИТС МИ"@ЛЮТЫЙ ПРОИГРЫШ ТЯНОК СЗАДИ@ТЫ УХОДИШЬ, ПЫТАЯСЬ БЫСТРЕЕ СКРЫТЬСЯ С ЛЕСТНИЧНОЙ ПЛОЩАДКИ@ПО ТВОИМ ЛЯХАМ ТЕЧЕТ ПОДЛИВА, А ПО ЩЕКАМ СЛЕЗЫ@ОНИ В ОЧЕРЕДНОЙ РАЗ РАЗГРОМИЛИ ТЕБЯ
>>1086484Вот тебе еще жиза.У ТЕБЯ ПРОБЛЕМЫ С ГОЛОВОЙ И ТЫ ОБЯЗАН БЫТЬ НА ТАБЛЕТКАХ, КОТОРЫЕ У ТЕБЯ ВСЕГДА С СОБОЙ@ИДЁШЬ СЕБЕ ПО УЛИЦЕ@ТУТ ТЕБЯ ОСТАНАВЛИВАЮТ МУСОРА@ТЫ УЖЕ ПОДНАПРЯГСЯ@ТЕБЯ ПРЯМЫМ ТЕКСТОМ СПРАШИВАЮТ:"НАРКОТИКИ УПОТРЕБЛЯЕМ?"@ТЫ ГОВОРИШЬ "НЕТ"@ТЕБЕ НЕ ВЕРЯТ И НАЧИНАЮТ УСТРАИВАТЬ ОБЫСК@ТЫ УЖЕ ОБОСРАЛСЯ ЗНАТНО И НЕ ЗНАЕШЬ ЧТО ДЕЛАТЬ@СТОИШЬ В СТУПОРЕ И ХУЁВО РЕАГИРУЕШЬ НА ПРОСЬБЫ МУСОРОВ@ОНИ ОБЫСКИВАЮТ ТВОИ КАРМАНЫ И НАХОДЯТ ТАБЛЕТКИ@ТЕБЯ ПРОСЯТ СЕСТЬ В МАШИНУ И ПРОЕХАТЬ В УЧАСТОК@ТЫ САДИШЬСЯ В МАШИНУ И МОЛЧА ЕДЕШЬ В УЧАСТОК, ПОПУТНО ИГНОРЯ ВОПРОСЫ МУСОРОВ ИЗ-ЗА СТРАХА@ПРИЕХАВ В УЧАСТОК, МУСОРА НАЧИНАЮТ АКТИВНО РАССПРАШИВАТЬ ЧТО ЭТО ЗА ТАБЛЕТКИ@ТЫ МОЛЧА СМОТРИШЬ В ПОЛ И БОИШЬСЯ СКАЗАТЬ ХОТЯ БЫ СЛОВО@ОНИ НАЧИНАЮТ САМИ ГУГЛИТЬ НАЗВАНИЕ ПРЕПАРАТОВ@УЗНАЮТ ЧТО ЭТО НЕЙРОЛЕПТИКИ@НЕЛОВКАЯ ПАУЗА@МУСОРА ОТДАЮТ ТАБЛЕТКИ@"ПРОСТИТЕ ЗА БЕСПОКОЙСТВО"@ТЕБЯ МОЛЧА ВЫВОДЯТ ИЗ УЧАСТКА
>>1086488Еще есть паста про Сыча, который с родителями поехал на день рождения дяди, где были все успешные родственники.Вот эта паста идеально описывает социофоба-двачера.
>>1086491Скорее вот этаРОС ВЕСЕЛЫМ И ЖИЗНЕРАДОСТНЫМ ,ИМЕЛ КУЧУ ДРУЗЕЙ,КУЧА ПОДРУГ,БЫЛ ДУШОЙ КОМПАНИИ@НЕ МОЖЕШЬ ВСПОМНИТЬ ТОТ ПЕРЕЛОМНЫЙ МОМЕНТ,ПОСЛЕ КОТОРОГО ПЕРЕСТАЛ ОБЩАТСЯ СО ВСЕМИ И СТАЛ СОЦИОФОБОМ
>>1086533>Когда в компьютер свой ебаный зарылся, тогда и перестал. А у меня не было альтернатив.На улицу гулять меня не выпускала мамка.Приходилось сидеть дома сычевать.
Аноны, то подскажите. Не выходил из дома уже 2 месяца, чего я боюсь? Мне кажется что на меня смотрят люди, при проходе мимо школьником либо компашек меня начинает херачить паника, постоянная параноя что людей как будто ебет моя жизнь. Постоянная тревожность на улице. Даже сейчас думаю об этом и начинает трястись нога. Ехать в дурку?
>>1086799Кстати нет, ну как я довольно шизовый чел и когда надо мной ктото постебывался я этого не понимал, ну то есть я не чувствоал агрессии. Щас вот буду пытаться слушать курс, вдруг поможет, но мне както неспокойно за переделами квартиры, накатывает какаято тревожность.
Интересно кое-чего. Подстригался я у тётки сраки на дому всю жизнь. А потом она уехала в петербург. "Где стричься теперь? В парикмахерских? А что им говорить , я ведь даже не знаю как объяснить им как стричь меня, а что они тогда подумают, глядя на сыча 20+ лвл , который не может объяснить им как его стричь? " - с такими мыслями я ходил месяц. Иногда решался подойти к парикмахерской , у меня возле неё начиналось сердцебиение и краснела рожа и я развораичвался шёл домой, лол. Тем временем я обрастал всё сильнее. Истории моего брата-быдлана в стиле "Гы, зашёл в ТЦ со своей пиздой, пока она там шмотки покупала, я пошёл подстригся за 250 рублей , охуенно вообще, никогда там не стригся до этого" я воспринимал как нереальные. Ну я перегорел от всех этих переживаний, и тупо пошёл в барбер-шоп с похуизмом и полным отсутствием эмоций. Зашёл , там надо мной никто не смеялся , тяны там предлагали кофе, а я похуистично сказал -"Чуть позже, не сейчас". И на самый главный вопрос - "как стричь". Я ответил спокойно - "Братан, я хз, меня парикмахерша стригла одна и та же с 12 лет, а щас она с новым хахалем в питер свалила, вот теперь хз как стричься, ну ты сам предложи чего-нибудь без этих всяких новомодных унтеркатов и гелей. " На что он сказал,что типа всё понял, и ща всё сделает. И всё сделал, ток дорого. Я теперь не боюсь парикмахеров и могу хоть завтра туда идти без всяких мыслей. Получается у меня и не было социофобии, раз так легко ушла?
>>1087002>Ну я перегорел от всех этих переживаний, и тупо пошёл в барбер-шоп с похуизмом и полным отсутствием эмоций.>Зашёл , там надо мной никто не смеялся , тяны там предлагали кофе, а я похуистично сказал -"Чуть позже, не сейчас".>И на самый главный вопрос - "как стричь". Я ответил спокойно - "Братан, я хз, меня парикмахерша стригла одна и та же с 12 лет, а щас она с новым хахалем в питер свалила, вот теперь хз как стричься, ну ты сам предложи чего-нибудь без этих всяких новомодных унтеркатов и гелей. " На что он сказал,что типа всё понял, и ща всё сделает. И всё сделал, ток дорого.
Расскажу как я поборол социофобию.Мне 22 года. У меня была дебетовая карточка от Сбербанка. Её ходить я делал вместе с матерью.Но вот действие карты подошло к концу и чтобы перевыпустить её, мне нужно идти в банк. Но я боюсь общаться с людьми.Тогда я оформил карту от Тиньков банка. Социофобию как рукой сняло.Потом я пошел в Бургер Кинг, устроился к ним на работу, а на первую зарплату купил эпл вотч.Вот такие дела.
>>1087018>Расскажу как я поборол социофобию.Ну и я не отстану. 20 лвл, живу один в бабкиной кварире, шмотки мне мать покупала всегда, как истиному сычу. Но они износились со временем, а идти в магаз за новыми было трудно - на меня смотрели и оценивали люди , ну так мне казалось. Но я нашёл выход - скачал приложение от ЛАМОДА, пополнил кошелёк и заказал нужную мне одежду. Курьер привёз , а я выхватил всё и захлопнул дверь. Кстати, приложение я пополнял через дебетовую карту от ОМЕГА-БАнка , кыш бык 10%
>>1087022Раньше, когда меня посылали на хуй, я страшно переживал. Во многом благодаря моей социофобии. Но сейчас я понял, что чужое мнение не имеет ко мне никакого отношения. И всё это благодаря подписке на Яндекс-музыку.Вот такие дела.
У меня вот такой вопрос насчет фармы.Если у меня есть социофобия, то мне должны дать нейролептики, правильно?A что если у меня еще жуткая апатия и отсутствие мотивации? Я не хочу, чтобы эти нейролептики сделали меня еще большим овощем чем я есть, так как я итак нихуя делать не могу. Все что мне надо, это вундервафля, которая уберет страх и тревожность, при этом прибавит сил и мотивацию. Ведь если я вот ебну какого-нибудь кокаина или метамфетамина, то наверное тоже не будут испытывать никакого страха, при этом буду дохуя общительным и бодрым. Вот мне надо такую хуйню, но чтобы желательно без вреда и по рецепту. Возможно ли вообще усидеть на двух стульях? Неужели я так многого прошу?
>>1087160Хз, сижу целыми днями дома и не могу с этим что-то поделать. Заниматься ничем не хочется, ни куда-то ходить, ни фрилансить, ни играть, ни смотреть. Хочется просто лечь и пялиться в потолок. Иногда, изредка бывают эпизоды, когда интерес к жизни ненадолго возвращается, и появляется желание что-то замутить. Но это быстро проходит. Хотелось бы каким-то образом зацепиться вот за такой эпизод и не отпускать.
>>1077105 (OP)>Поэтому в тяжелых/средне-тяжелых формах социофобии необходима фармакотерапия, а именно:нЕ ПОМОЖЕТ
>Томас Подличардс>1 же шаг>Ну иди попизди с кем-то, лол))000)Нет спасибо. Меня весь город знает, что я фрик какой-то. Опять метода для нормисов и миллионников, ебал ваш рот
>>1087767Да ты гений.Просто переехать, да еще и в другой город, где у тебя ни знакомых, ни родни нет. Я так понимаю, ты еще один "социофоб", который без проблем ходил в вузик и получил вышку?
>>1087782>где у тебя ни знакомых, ни родни нет. >Я так понимаю, ты еще один "социофоб", который без проблем ходил в вузик и получил вышку? Лол, а ты "социофоб" с кучей друзей-родных.мимо
>>1087782>где у тебя ни знакомых, ни родни нет.Так общайся с родными и знакомыми.Ричард об этом пишет.Ты жопой читал?
>>1087015Двачую. 10-ый год сычую не работая и стригу себя сам, машинкой под ноль. Брата нет, зависимость есть.
>>1087782>Просто переехать, да еще и в другой город, где у тебя ни знакомых, ни родни нет. Лол, это просто мечта социофоба же. Никто тебя не знает, никто тебе не ебет мозги, можно начать жизнь с чистого листа и все опять закономерно зафейлить
>>1087942>все опять закономерно зафейлитьНо там не будет мамки, которая тебе ебала мозги всё детство.
>>1087942Ты сломаешься на первой же работе, если до этого только хикковал, и негде будеть осесть.Мамка за тебя не оформит хату и все самому придется делать
>>1077345Мкт маркетинговое наебалово, мысли о мыслях есть и в КПТ, просто называются они глубинными убеждениями. В мкт нихуя нового технически, просто дрочь на принятие негатива.
Как звонить и договариваться по телефону с барыгами?Мамка меня просто заебала. Позвони туда, купи это, продай то, да поторгуйся. Сука, как же меня это бесит, я телефон в руки взять не могу без панической атаки, а я еще за какое-то говно торговаться должен.
>>1088692У зумеров пару лет назад был тренд жрать эти капсулы. Делали челленджи на ютубе, некоторые рипнулись или попали в больничку. СМИ раскрутили эту тему и донесли тренд до ещё большего количества зумеров, которые решили повторить фокус. Забавно было за этим следить.
Бля посоны. Заебали со своими социофобиями, запишитесь как батя говорил на бокс или борьбу, как кислотой смоет все эти ваши социофилии всякие, бля буду, сам пробовал, теперь хожу всех пизжу.
Ребят. У меня какая-то странная социофобия. В-общем я без всяких траблов могу общаться, знакомиться, няшится с тянками, но не работаю уже лет 5 как окончил учебу, начал просиживать штаны. Просто я дико боюсь, каких-то таких ситуаций где мне надо проявить себя, чему-то научиться, облажаться, выставить себя дураком, особенно не умею общаться со своим полом. Это социофобия? Как собственно фиксить? Есть такие как я?
>>1080047>Да, я такой. Да. я кривой. косой, тупой, девственник, многого стыжусь, боюсь, у меня нет денег и девушки, я по уши в проблемах и хочу сдохнуть, не верю в себя, хмурый зануда, вонючка и хожу в обносках, нет чувства юмора, кривая рожа, кортавый, нет образования и не хочется его иметь, нет целей в жизни, нет прошлого и нет образа будущего И что с того? такой! Я могу изменить свою жизнь, а могу продолжать быть таким дальше. И знаете что? Если я вам таким не нравлюсь - идите на хуй!!!Это называется не "принятие себя", а впадение в другую крайность, только вместо того, чтобы забиться в угол и поплакать ты начинаешь агрессировать. Недостатки на то и недостатки, что на них нужно здраво смотреть и исправлять, без ебанутых реакций
>>1088704>Бля посоны. Заебали со своими социофобиями, запишитесь как батя говорил на бокс или борьбу, как кислотой смоет все эти ваши социофилииСоветы в духе сходи в армию - вот там школа жизни. Отсиди в тюрьме - вот где настоящая школа жизни. И во всех случаях они утверждают, что станешь мужиком, социофобию смоет.
Какой смысл бороться с социофобией, если она обоснованная? Вот с этой психиатрией она обоснованная. Если вы поборите социофобию и будете вести себя неадекватно, тогда вас могут госпитализировать, вывод: нужно вести себя адекватно. Побороть социофобию - значит перестать испытывать страх перед общественным мнением, но этого нельзя делать, иначе вас могут посчитать за умалишённых и госпитализировать. Значит остаётся только испытывать социофобию и преодолевать её доказывая окружающим, что вы покорные рабы, рассказывать сколько денег вы зарабатываете, каких успехов достигли, так и преодолевать социофобию. И, да, в результате вас могут убить или ограбить. Тут два варианта: либо вас госпитализируют из-за того, что вас не волнует мнение окружающих, либо вы доказываете окружающим, что вас унижать нельзя, вы приносите пользу обществу, но это может вызвать зависть и повод для ограбления или убийства. О какой социофобии речь, если люди доказывают друг другу, что их унижать нельзя - с помощью денег? Зарабатывают деньги только лишь для того, чтобы не быть униженными в обществе. Их положение так же опасно как и положение психически больного, их могут ограбить и убить, но уже не из-за презрения, а из-за зависти и ненависти. Любой способ лечения социофобии может привести вас в психиатрический стационар, раз вы отвергли социальные нормы, либо вас могут ограбить и убить, раз вы не отвергли социальные нормы и начали доказывать окружающим, что богатые, умные, сильные, что угодно, что может вызвать зависть.
>>1088704А толку то? Ты понимаешь, что твоя физическая сила может вызвать зависть и любой слабый может хитростью тебя убить? Ты попытаешься с помощью бокса дать сдачи, а тот кто тебе завидует возьмёт оружие и убьёт.
Анон, а тут есть спецы по диагностике аутизма во взрослом возрасте? Спрашивал в медаче, но посоветовали тут отписать, больше вероятность, что ответят. Хочу предварительно понять, стоит ли идти сдаваться в ПНД и получать клеймо на всю жизнь и отмазку от армейки.
>>1089135Диагностику проводит только врач в клинике. По фотокарточке этим занимаются только идиоты или жулики. Если хочешь, можешь нагуглить в интернете тестов на аутизм (их три десятка) и провериться комплексно. А потом идти в поликлинику.
>>1077105 (OP)>Этот курс, написанный Томасом Ричардсом, также страдающим большую часть своей жизни от сф, научит вас справляться с ситуациями провоцирующими тревожность и навсегда изменит старые нейронные пути в вашем мозгу(систему убеждений).Ну что, выкурил кто-нибудь этот курс или в процессе? Введение пока успел, верно я понимаю что по сеансу в неделю надо смаковать?
Сука, ну почему именно у меня это ебаная социофобия? С самого раннего детства ебусь с постоянной паникой и страхом при малейшем контакте с людьми.Пусть лучше бы я родился без ноги, или глухим, или больным ВИЧем. Со всем этим можно жить и нормально приспособиться. Но если у тебя настоящая, сука, не надуманная социофобия, то это просто пиздец на всю жизнь. Ты по жизни петух, потому что ссышься всего на свете и не способен отстоять свои интересы. Ну вот что с этим делать, а?
>>1089986Спорно. Социофобия "лечится" примерно настолько же, насколько и ВИЧ, лол. Снимаются тяжесть симптомов разве что. хотя если ты тян то прогноз лучше
>>1089135Сначала на шизоидное/шизотипическое/прочий шизоспектр проверься, потому что кроме РАС/аутизма Каннера есть аутизм Блейера, коммуникативный аутизм (который половина двачеров имеют) и тп.
>>1089986>Социофобия лечится, а вич и глухота - нет. Вич можно загнать под шконку до такой степени, что ты его практически не будешь замечать и проживешь нормальную жизнь. Количество лекарств которые тебе надо будет жрать в 2020 году уже не такое большое как раньше, то-есть даже фармой не испортишь себе здоровье.Насчет глухоты - там возможны имплантаты и слуховые аппараты. Если уж совсем пиздец запущенный случай и ничего не поможет, то по крайней мере люди будут относиться к тебе с пониманием, как с инвалидом.Если у тебя социофобия, то на тебя смотрят как на долбоеба и петуха, а не инвалида.
>>1089989>хотя если ты тян то прогноз лучшеЯ кстати вот набрал social anxiety help на ютубе и охуел от того, что все "больные" там это 10/10 тянки. И в комментах тоже тянки с красивой аватаркой пишут что мол ой как хуево нам живется с нашей социофобией.Вот например: https://www.youtube.com/watch?v=G3hiYu4caZA
>>1090002Ну это мне кажется чистая игра на публику, деньги зарабатывают так. Само по себе ведение видеоблога с собой в кадре да ещё и крупным планом противоречит даже теоретической возможности того что чел болеет СФ.
>>1090003Ну так она якобы вылечилась. Ну и я конечно понимаю, что любой человек может страдать от определенной болезни, но мне чет очень сложно представить, что у нищего всратого омежного карлана из россии и супер-топ-няшечки-писечки из америки могут быть какие-то общие проблемы связянные с социофобией.
>>1090019>Ты еще скажи что у красивых людей не бывает геморроя. Геморрой бывает у всех, но наверное по другим причинам и с совершенно другим проявлением. Хорошая внешность коррелирует с уверенностью в себе.Я вот всратый омежный карлан, которого всю жизнь травили и гнобили за внешний вид. Из этого вытекает низкая самооценка, a из нее - социофобия. Если бы у меня была нормальная внешка, то лично у меня не было бы никакой причины комплексовать и чего-то бояться.
>>1090020>Если бы у меня была нормальная внешкаНу у меня была нормальная внешка и меня травили всё равно.Внешность вообще не играет никакой роли.Хватит проецировать свои проблемы на всех остальных.
>>1090024Потому что я был омежкой.С каких пор детям нужны причины для травли?Я просто не мог ответить, поэтому травили.А сильных не травят, потому что боятся. Травят слабого и похуй, какая у него внешность.Странно что ты этого не понял. Будь ты красивым, тебя бы травили за то, что ты на пидора похож или еще за что-нибудь.
>>1090025Не знаю, в моем окружении травили только всяких всратых фриков и жиробасов.>Будь ты красивым, тебя бы травили за то, что ты на пидора похож или еще за что-нибудь. Может и так. Но во всяком случае, я думаю тот факт, что человек осознает себя красивым, должен придавать какой-то буст к самооценке.
Так есть ответ как забыть травлю? Травля ломает жизни.Без травли я возможно мог бы быть успешным кабанчиком, а сейчас сижу на шее мамки уже лет 5 и выхожу в магаз только за 10 минут до его закрытия. Ах да, еще иногда вспоминаю своих травителей и чувствую дикую ненависть наверняка будь у меня доступ к оружию и больше смелости перестрелял бы их всех нахуй.Эта книга в ОП-посте хоть кому-то помогала?Может от легкой социофобии она и поможет, но поможет ли она тем, кого на протяжении 5-6-7 лет пиздили, унижали, издевались?
>>1090279>Ах да, еще иногда вспоминаю своих травителейЯ как-то загуглил своего травителя, думал вдруг он сдох или сторчался, а я порадуюсь. Оказалось, что он супер-успешноблядок со своим наебизнесом и владелец нескольких илитных ресторанов. A я как и ты сижу на шее у мамки и боюсь выйти на улицу. Ну а хуле бугуртить? Все логично, все закономерно. Сильные приходят к успеху, слабые сосут лапу.
>>1090279Очень жизненно, хотя у меня всё мягче было. Книга не подошла, помог психиатр и психолог, и то частично. Сам пытаюсь заниматься кптой по другим книгам, но запала хватает ненадолго. И не против социофобии, а против депрессии скорее и страха неудач.
Фобы, у вас пропадает тревожность когда вы злитесь? У меня вот да. И срываюсь я очень часто кстати. Просто за косой взгляд на улице крышу сносит, могу заиистерить и даже полезть в драку. Непонятная хуйня какая-та. Может шизотипическое, не знаю.
>>1090002Ну ты и ебан. Мы в школе травили одну девочку, с виду была обычная тянучка, затем стала со временем расцветать и стало чикитой. Ну бля просто в школьные времена только некоторые уверенные бабы могли себе позволить накраситься и тому подобное, а на видосе наверняка была серой мышкой в школьные времена и ходила с осунувшимся еблищем. Так что хуйню не неси.
Я не уверен как я стал социофобом, но с самого детства был тупым и не общительным, родители(отец скорее всего шизофреник с приступами агрессии, есть подозрения на слуховые галюны) мне мало что разрешали (до 9 класса я не мог даже пойти гулять дальше двух кварталов, а в 18:00 мне уже звонили с распросами даже на втором курсе универа). В 7 лет отец отдал меня на каратэ, успехов в нем не было, я сильно боялся прилюдно облалажатся и не ходил на соревнования и избегал спарингов в конце тренировок(когда сам тренер выступает судьей и за тобой наблюдают вообще все). Драться я не боялся, а вот публичности боялся сильно. К 12 годам я боялся идти на тренировки настолько, что меня трясло с самого утра и был бледный. В школе меня не травили, так как ещё в первом классе я не рассчитав силу при всех выбил зуб однокласснику, в ответ на его насмешки(к счастью зуб был молочный). В школе были быдлодрузья, но гулял я с ними редко, запреты родителей и тренировки. К концу 9 класса уже была лёгкая форма сф, в универе она почти сошла на нет, так как получилось завести друзей(точнее они сами в друзья просились), но к 3 курсу СФ вернулась с новой силой, и 4 курс я уже не выходил из дома, не смотря на гнев родителей....отца я откровенно боялся, его ор до сих пор вызывает у меня дрожь. Через пол года дома я боялся выходить на улицу, и даже в сети писать, включая двач. Когда меня отчислили мать с отцом меня травили все сильнее, через пол года мысли о суициде были чаще чем о еде, тогда решил что так можно и кони двинуть и пошел искать психиатра. Успешно жрал таблетки и спустя пол года уже стал похож на человека, спустя ещё пол года устроился на работу сисадмином в гос учреждение на минималку...там и сижу, но впустя год работы почти не проявляются остатки СФ. 25 лет, тни нет, живу с родителями которых ненавижу, работаю за гроши на должности в которую ненавижу, но даже так это раза в три лучше чем было с социофобией
>>1091062Хех, просто охуительные советы:>Если у вас социофобия, то старайтесь проводить больше времени с друзьями из знакомымиУх, вот щас прям побегу и найду друзей, чтобы с их помощью избавиться от социофобии.
>>1091062Кстати, он там еще рекомендует употребление 5-HTP, это оказывается такая легальная пищевая добавка, для которой не нужен рецепт, и которая якобы помогает от тревожности и депры, стимулирует выброс серотонина или что-то в этом роде.Кто-то юзал уже? Стоит брать?
>>1091092Опять развод какой-то. Прям как со спортпитом.Это же аминокислота. Не проще просто мясо есть?
>>1083274>Мир тебя всегда достанетИменно так. Помню я знатно проигрывал когда мой друг рассказывал как меня пытались искать. Меня нет в соцсетях, в интернете нет моих фотографий, основную почту я не палю, да и фейковых ящиков у меня целый ворох.
>>1091040В каком плане? Квартиру родители мне не построят, рабство на 20 лет ради голых стен тоже идея не из лучших, самому на хату в моем случае не накопить ещё лет 5-10. Тня если и появится то случайно, так как перестал их искать, да и неинтересно уже как то. Хочу работу сменить, но в направлении которое мне нравится я ещё большая криворучка, чем в своей профессии, так что навыки появятся не скоро. Даже если не буду опускать руки, то жизнь измениться к лучшему в лучшем случае через года 3, а более реально что через 10
>>1091092https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3415362/>5-HTP in the treatment of depression has languished for years. Intuitively, the potential is extraordinary, but from a practical level efficacy is no better than placebo. In review of the science, effective integration of 5-HTP into a patient management plan is much more complicated than simply giving some 5-HTP in order to have more serotonin throughout the system.>Administration of 5-HTP alone is contraindicated for depression and any process involving a catecholamine component due to its ability to facilitate depletion of these neurotransmitters. 5-HTP should be administered carefully in patients because depletion of dopamine and norepinephrine may exacerbate existing disease processes or precipitate onset of catecholamine-related problems.>Administering serotonin or dopamine amino acid precursors should never involve administration of only one amino acid. Improperly balanced amino acid precursors are associated with decreased efficacy, increased side effects, and depletion of the nondominant system.Эффект неотличим от плацебо
По-настоящему помогает лишь пикрелейтед.КПТ, сиозс и рядом не стояли. КПТ вообще не помогает, сиозс, если повезет на 20-50%, этого мало.Под лирикой смог самостоятельно ходить по больницам, покупать без страха одежду и стричься в парикмахерской. Я становлюсь нормисом. В транспорте не страшно находиться, могу себя там чувствовать как дома. Могу поддерживать диалог и сам его инициировать.Единственное, что не убирается - страх перед тян. Он уменьшается на 50-60%, проходит вся вегетатика, когда они рядом. Но внутреннее сопротивление есть все равно.Иногда миксую лирику с алпразоламом в особо стремных ситуациях.В трезвом состоянии перед тян начинают потеть руки, проходит жар по телу, паника, паранойя, тремор, тахикардия, словно рядом сидит медведь. Также боюсь гопников, шпану. Кажется, что на меня смотрят как на говно, презирают и ненавидят.Благодаря лирике прошел кучу анализов, смог записаться к психотерапевту (сначала достал ее в торе, потом выписал психтер вместе с остальными препаратами)Пью не на постоянке, а ситуационно, чтоб не сторчаться и не развить толер.Что делать вообще не ебу. Хочется уже стать таким человеком без лирики, если это вообще возможно...
>>1091232Лирика, транки, алко, амфетамин - все это работает краткосрочно, но долгосрочно ухудшает твою тревожность. Такой способ копинга пойдет, если творожные ситуации случаются очень редко, допустим это полеты на самолете, но если тебе шатает с повседневных социальных взаимодействий, то чем больше ты читеришь с фармой, тем сложнее тем будет потом совершать эти действия без психотропов.
>>1091232А можно просто накатит водочки.Я бухой с телочками общаюсь и вообще душа компании.Вот бы по трезвому таким быть.
>>1091220Да похуй уже, уже провели тысячу различных исследований и так никто и не пришел к конкретному выводу. Одни говорят, да, другие говорят нет, третьи говорят, да, но...Это касается вообще всех ноотропов.
Ебаный страх, ебаная тревожность. Всю жизнь как на иголках.Позвонить куда-то? Поговорить с кем-то? Выйти в сраный магазин? Почему это все так сложно?
>>1091557О да. Даже не знаю, наступит ли тот переломный день, когда всё это дерьмо схлынет нахуй. Более-менее нормальное состояние без дополнительных препаратов наступает лишь когда я либо дико заебался, либо толком не спал. Вот хз как всё это работает.Со звонками удалось как-то справиться. Уже не вздрагиваю от незнакомых номеров и даже если надо куда-то позвонить то сердце уже не так стучит да и голос могу контролировать. Поговорить с кем-то тоже без проблем. В магазе есть проблема только когда у кассы стою. Вот куда смотреть? Как стоять? Как вообще себя ощущать в пространстве? Думаю что это от проблем с самооценкой, боязнь того что продавщица хабалистого вида начнёт быковать, а я растеряюсь и начнётся тремор по всему телу. Пиздец короче.
>>1077105 (OP)>3 пикВот она, казалось бы простая схема работы социофобии, но как же прервать этот порочный "круг"? Тупо перебарывать себя и игнорировать возникающие тревожные мысли может помочь? Ну да, на то и дана КПТ, но неужели шорткат в виде ПРОСТО взял и отключил тревогу невозможен?
>>1091558> боязнь того что продавщица хабалистого вида начнёт быковатьБыло дело.Но я её послал буквально нахуй и просто ушел.Потом не ходил в тот магаз долго, а когда сменились продавщицы то стал опять ходить, лол.
>>1091560>но неужели шорткат в виде ПРОСТО взял и отключил тревогу невозможен? Это биохимия, чувак, и простым щелчком пальца и советами уровня "просто не заморачивайся и будь собой" ты ее не изменишь. Ты главное пойми, что тревожность и социофобия, это никакая не стеснительность а болезнь, такая же хуевая как какая-нибудь депрессия. Которую нужно лечит фармой и психотерапией.
>>1091660>Ты главное пойми, что тревожность и социофобия, это никакая не стеснительность а болезнь, такая же хуевая как какая-нибудь депрессия.Я так и понял в один момент, когда стал разбираться в психологии на свою голову, и значешь что? С тех пор мо социофобия от средне-легкой переросла в тяжелую. Было легче превозмогать и соответственно получать терапевтическую экспозицию, когда я не был убежден что это неебическая БОЛЕЗНЬ которую только фармой и длительной психотерапией можно вылечить. Фарму всю которую только можно перепробовал за годы, а на психотерапию из-за обострившейся же СФ так и не дошел. Лучше бы я дальше думал, что ПРОСТО нужно пытаться расслабиться идя на контакт с людьми. >>1091651>Как ты инстинкт выживания отключишь?Не знаю, корректно ли твое сравнение с инстинктом выживания, н но когда-то у меня получалось насильно подавлять тревогу и успешно общаться с людьми. ЧТо-то типо аутотренинга себе в голове делал, мол "никакой опасности нет, похуй что обо мне подумают, они никто" и т.д.
>>1091700>корректно ли твое сравнение с инстинктом выживанияТы воспринимаешь общение как опасность из-за того, что твой мозг воспринимает общение как угрозу для выживания.
>>1091700Да, потому что это нихера не болезнь, у большинства по крайне мере. А те кто думает, что они больные вместо экспозиции зря потратят силы на фармоебство и только усилят избегающее поведение.
>>1091700>Было легче превозмогать и соответственно получать терапевтическую экспозицию, когда я не был убежден что это неебическая БОЛЕЗНЬ которую только фармой и длительной психотерапией можно вылечить.У меня все наборот. Я никогда толком не задумывался над этим, думал что я просто какой-то дефективный омежный лох хотя конечно же так и есть и стыдился этого. Но когда начал читать про эту проблему, про патологию, мнение врачей и других больных, то мне действительно стало легче. Потому что я понял, что у этой хуйни есть название, что я не один такой, и что стыдиться тут нечего. То-есть я сам для себя переобулся из омежки в социофоба, и я под этим ярлыком чувствую себя лучше.>>1091711>Да, потому что это нихера не болезньНу у кого как. Я помню себя еще в подготовительном классе, как я срался туда идти. Или как в первом классе сука аж трясся и не мог нормально сидеть в классе, так как думал что все на меня таращатся и видят что я боюсь и веду себя неадекватно. Ночью боялся засыпать, потому что когда проснусь то надо идти в школу. Утром хотелось лучше сдохнуть, чем идти в школу. При чем это всего-лишь начальная, где ко мне нормально относились и боялся я тащемта без причины.К пятому классу переехал в сродителями в другую страну, где не знал даже языка. И меня там сразу отправили в школу, причем не самую благополучную и с немалым количеством иммигрантов чурбанского происхождения. Вот там то для меня и начался ад и израиль, где ты не можешь ответить ни вербально, ни физически, и где за каждым углом тебя ждет стая хачей готовая в любой момент харкнуть в еблет или ебнуть в спину. Я из за этих дебилов толком не смог даже научиться разговаривать, так как за любую попытку что-то сказать прилетали всякие оскорбления, обезьянничества, насмешки про акцент и голос, от чего у меня вообще до сих пор остался дефект речи и я разговариваю как уебан.Ну и вишенка на торте это конечно родители с гиперопекой, как же без них. Родители, которые всегда сделают все за тебя, а потом удивляются почему ты криворукий мудак. Короче я по себе знаю, что лично для меня это болезнь, которая мешает мне жизнь. Поэтому я лучше стану нариком, буду каждый день жрать фарму и сдохну лет на 10 раньше положенного, чем продолжать так жить дальше.
>>1091711>это нихера не болезнь, у большинства по крайне мере. Ну нихуя себе не болезнь.Ты просто трясешься и нихуя не можешь с этим поделать.Прям как старый деде с паркинсоном.
Это нормально, то что меня трясет в людных местах? Если стою на кассе один, то норм, если за мной очередь из более двух особей( если это тян то вообще пиздец ), то я начинаю краснеть, тупить, голос как-то меняется на более омежный.Помню ходил на собес, подхожу к пункту охраны этой фирмы, ноги становятся ватные, в голове мысли " бля бля бля " накатывает тревога и я резко сворачиваю и иду домой.Кто - нибудь мне поможет? На таблетки тоже рассчитываю.Ах да в школке естественно травили.
>>1091830>Кто - нибудь мне поможет? На таблетки тоже рассчитываю.Психиатр, психотерапевт.Они и выпишут таблетки.
>>1091841Максимум держал порядка 40дней, честно говоря омежность ни на каплю не уменьшилась, тревога собственно тоже
>>1091734>То-есть я сам для себя переобулся из омежки в социофоба, и я под этим ярлыком чувствую себя лучше.Неудивительно. Но прогресса-то никакого, так? Вешаешь на себя удобный ярлычок социофоба и перестаешь пытаться вылезаторствовать совсем, ведь сперва нужно вылечиться! Ебал рот этой СФ, начинаю экспозироваться пока совсем не поздно
>>1091734Нелегко тебе пришлось, анончик, понимаю. У меня нечто подобно было, но в меньшей степени. Меня наоборот увезли из европки в пидорашку в 6 лет и сразу отправили в школу, неслабый такой стресс. Тоже всякие чурканы и не только подтравливали из-за неидеального русского стеснялся говорить. Местами тоже была гиперопека, не было личного пространства. Тебя в Германию увезли что ли?>Поэтому я лучше стану нариком, буду каждый день жрать фарму и сдохну лет на 10 раньше положенного, чем продолжать так жить дальше.Но вот тут с тобой не согласен, точнее не совсем. Просто хочу подчеркнуть, что колеса если мы говорим о ГАМКах типа бензотранков, лирики, фенибута и т.д - это не просто раньше умереть, а в первую очередь получить зависимость от таблеток, рецептов на них, а так же нарастающие проблемы со здоровьем, постепенное отупение. А антидепрессанты как бы и не очень эффективны сами по себе и тоже не совсем безобидные препараты. Лучше психотерапия, при обострениях курсами транки, например
>>1091841>вы пробовали нофап? он помогает хоть чуточку ослабить тревогу, социофобию и вообще омежность?У меня 1-2 недельный нофап несколько ослабляет тревогу в целом. Мозги чуть лучше работают, а это само по себе дает больше уверенности в себе и снижет тревожность.
>>1091866Прогресс есть. Я осознал, что я по сути инвалид, и что мне не стоит сравнивать себе с другими людьми и заморачиваться о своих дефицитах и фейлах. Также как например безногому не стоит сравнивать себя с ходячими. Благодаря этому получил капельку самоуверенности и желание предпринять попытку вылезаторства. Сейчас вот пытаюсь найти работку и свою хату.>>1091871>Меня наоборот увезли из европки в пидорашку в 6 летРеверс-трактор, сочувствую.>Тебя в Германию увезли что ли?Лол, как ты догадался? Это было лет 20 назад и в школе в основном были турки в третьем поколении. Что там сейчас творится в школах я даже представить себе не могу.>Но вот тут с тобой не согласен, точнее не совсем.Тут хз, у меня кроме фенибута опыта с фармой нет. Жаль, что нет какого-то чудо препарата, который поможет с тревогой и мотивацией при этом не вызывая побочек. Хотя может он и есть но я его еще не нашел.
>>1091876>Я осознал, что я по сути инвалид, и что мне не стоит сравнивать себе с другими людьми и заморачиваться о своих дефицитах и фейлах.Это хороший вывод>Реверс-трактор, сочувствую.Да, это очень больно, спасибо родителям-идиотам. Тебе хоть повезло, что в нормальной стране вырос, хоть и не повезло со школой. Там и живешь сейчас?>Лол, как ты догадался? Хех, а куда еще русские иммигрировали в девяностые/нулевые, где при этом много чурок с ближнего востока? >Жаль, что нет какого-то чудо препарата, который поможет с тревогой и мотивацией при этом не вызывая побочек.Скорее придумают таблетку от всех видов рака, чем что-то подобное. Я бы за такое чудо-средство отваливал хоть 80% своей зарплаты.
>>1091151>Именно так. Помню я знатно проигрывал когда мой друг рассказывал как меня пытались искать. Меня нет в соцсетях, в интернете нет моих фотографий, основную почту я не палю, да и фейковых ящиков у меня целый ворох.А если наоборот попробовать добавить себя в соцсети выложить фотки и т.д. Ничего же плохого не случиться, но зато это будет неплохой шаг к излечению
>>1091881>на видео экстраверт, 0 социофобииПричем тут видео, если социофобия проявляется в реальном общении с людьми?Я блять на видео могу быть ебарем-насильником, а в жизни при виде живого человека буду трястись как собака с паркинсоном.
>>1091882>Я блять на видео могу быть ебарем-насильником, а в жизни при виде живого человека буду трястись как собака с паркинсоном.Ну запиши видео и выложи сюда, так и скажи я ёбарь насильник. Тогда я сниму шляпу и признаю, что был неправ, но мы ведь оба знаем что ты этого не сделаешь и зассышь потому что ты ёбаный социофоб.
>>1091883>Ну запиши видео и выложи сюда, так и скажи я ёбарь насильник. Ты наркаман?Ты понимаешь, что такое социофобия вообще?Иди нахуй отсюда, шизик.
>>1091886Чувак но ведь тебя за язык никто не тянул>Я блять на видео могу быть ебарем-насильникомНу так сделай, впрочем я уверен у тебя и видео то ни одного нет. А ты возьми и сделай, вот это реально будет шаг в решении проблемы)Впрочем не гори ты так, я тоже ёбаный социофоб.
>>1091887Ты что, не понимаешь, что видео не имеет никакого отношения к социофобии?При записи видео ты сидишь дома. На тебя никто не смотрит. На тебя не оказывается давление.Ты один. Какая социофобия, когда ты один?Что с тобой блять не так?
>>1091890>Ты что, не понимаешь, что видео не имеет никакого отношения к социофобии?>При записи видео ты сидишь дома. На тебя никто не смотрит. На тебя не оказывается давление.Неужели мне правда нужно тебе разжевывать? Записать себя на камеру ты можешь, но ты не сможешь выложить это на общедоступный ресурс, как только дело дойдёт до заливки его на ютуб у тебя в голове возникнет дохуя мыслей по типу, а вдруг меня увидит одноклассник, одногрупник, однохуйник, а вдруг люди подумают что я долбаёб, а вдруг спалят мой совковый интерьер и т.д. при этом понимая что на самом деле никто скорее всего тебя и не увидит максимум несколько рандомов которые тебя даже не запомнят, вся эта хуевая туча мыслей и будет социофобией в чистом виде, в итоге ты ничего не зальёшь. Вроде доступно объяснил.
>>1091896И где тут взаимодействие с людьми?Если тебе стыдно перед знакомыми за то, что ты нищий и ничего не добился - это не социофобия.Заебал. Почитай чтоле определение на википедии хотя бы.
>>1091901Ну вот с википедииСоциофобия (от лат. socius «общий, совместный» + др.-греч. φόβος «страх»), социальная фобия, социальное тревожное расстройство[прим. 1] — упорная иррациональная боязнь исполнения каких-либо общественных действий (например, публичных выступлений) выступление в ролике на ютубе , либо действий, сопровождаемых вниманием со стороны посторонних лиц ролик с самим собой на ютубе>ЗаебалНу смотри ты знаешь как мне доказать что я не прав тем более что ты это "можешь" >Я блять на видео могу быть ебарем-насильникомПросто залей 3-секундный ролик на ютуб где скажешь что ты ёбарь-террорист или насильник как тебе угодно и выложи здесь, всё ты докажешь что я не прав.Если ты этого сделать не сможешь, значит я прав. Надеюсь ты не опустишься до детсадовских оправданий по типу да мне просто лень тебе чего то доказывать, телефона нет и т.д. это будет смешно.>Я блять на видео могу быть ебарем-насильником сделай это не будь пиздаболом. Завтра чекну тред.
>>1088706Это не СФ, но близко - психастения, сензитивность, тревожная мнительность и вот это всё. Что-то из этого ряда.
>>1091903>общественных действий (например, публичных выступлений) >выступление в ролике на ютубеПогугли что такое публичное выступление.>ролик с самим собой на ютубе>действий, сопровождаемых вниманием со стороны посторонних лицТы один дома сидишь. Посторонних нет.Блять. Ты один. Нет никого сука.Ёбаный шизоид.Тебе в дурку пора.
>>1091933ха ха ха я так и знал, вот ты на своем же примере и обосрался жидко.>>Я блять на видео могу быть ебарем-насильникомПиздун-ссыкло, ты а не ёбарь-насильник. Нахуй иди чмо ссыкливое. Даже за свои слова ответить не можешь.
>>1091955>Нахуй иди чмо ссыкливое. Даже за свои слова ответить не можешь.Какие слова?Я тебе что-то обещал? Шизоид блять.Почитай что такое социофобия сначала.И хватит срать тут, дегенерат.
>>1091961Не маневрируй маняСам же спизданул что на видео можешь вести себя как угодно, но при этом в споре когда тебя попросили пруф сразу же слился.Так что иди нахуй петушок.
>>1091962>Так что иди нахуй петушок.>Не маневрируй маняТы когда нибудь говорил такое в лицо человеку?Или ты только тут такой смелый?лол
>>1091963Ха ха ха ты мне ещё встретиться предложи чмошник)))Ты обосрался на весь тред, теперь гнешь гнилые понты.
>>1091967Видео сначала выложи маня, что бы что то требовать от меня. Петух ещё тут кукарекает, коко отвечай на мой вопрос. Заслужи ответа попущенный. Запиши видео тогда будет разговор.
>>1091970Ты ответил на мой вопрос.лолТеперь еще раз ответь, ты разговаривал так с кем-либо в реальной жизни или только на двачах?кек
>>1091976Ты что дегенерат? Выложи видео маня, заслужи право что бы с тобой чмом тут начали общаться с с как с человеком, и отвечали на твои вопросы.
>>1091981Ты опять отвечаешь на мои вопросы.Ты же обещал этого не делать.Что с тобой? У тебя шизофрения?
Я не буду с тобой общаться, пока ты не покажешь справку о том, что не состоишь на учете в пнд.С шизами спорить себе дороже.Я умываю руки. Три раза, потому что у меня окр.
>>1091984>Ко ко ко я обосрался но не обосрался, вы все шизоиды тут, не буду записывать видео ко ко ко
В /soc сказали, что я всратан 0/10, а я только начал повышать самооценку, оч обидно, меня задело, думал похуй будет
>>1092600>В /soc сказали, что я всратан 0/10Прям всем соцем сказали или какой-то один анон? Если второе, то забей хуй, если первое, то все равно не факт, что ты реально всрат
>>1092600а ты самооценку каким образом повышаешь? мантрами "я не всратый я не всратый"? самооценка ведь не только от внешности зависит.
>>1092702Лол, не удивителньно, что в соце обоссали. Смотри: дурацкий свет, не лучшая камера и ракурс еще и довольно близко от лица (= искажение), неопрятные немытые волосы, нелепая волосня на лице (сбрей это скорей) и какая-то аллергия/авитаминоз/сыпь вокруг рта. Итог: ты чухан, а не всратан. Фиксишь все перечисленное + перестаешь жрать говно -> скидываешь вес и ты 6/10 кун (а может и больше если постараешься).
>>1077105 (OP)Я ненавижу это злое общество! Вы меркантильные твари желаете мне бед за что, что я вам сделал твари, неужели вам так сильно не нравиться моя личность и внешность!?
>>1092723Ну, я скинул как я обычно выгляжу, как чухан, в общем. Если подмыться, побриться и выбрать ракурс, любой получит свою пятюню в соце
>>1092719Когда тебе дают 0/10, думаешь, что ты вообще за существо такое и достоин ли выходить на улицу, я на четверочку рассчитывал хотя бы
>>1092727Ты похожь на АлександраЕмельяненко. У него харизма а у тебя нет. Надо работать. Если найдешь себя будешь вобще пушка
>>1092727>Ну, я скинул как я обычно выгляжу, как чухан, в общем. Если подмыться, побриться и выбрать ракурс, любой получит свою пятюню в соцеВ этом и весь смысл, дурной. Те, кто ловят выше выше 5 баллов в соце вбрасывают свои самые удачные фотки, а не спонтанное селфи после месяца сычевания дома. Ну и в общем-то раз ты осознаешь, что чухан, но не хочешь предпринять простейших шагов чтобы перестать им быть, то и оставайся им и получай 0/10 а главное страдай от этих оценок будто они истина в последней инстанции
У меня какая-то странная социофобия (если она вообще есть). Подойти к работнику в магазине и что-то спросить - могу, к человеку на улице (узнать дом, адрес) - могу, но при этом на концертах или в каких-то других местах я тупо не могу подойти к людям, хотя подсознательно я могу это сделать, но что-то мешает. Вопрос - что?
>>1092727У тебя норм внешка если очень поработать над собой, сбросить жир и привести в порядок кожу, норм прическу. Но так в текущем состоянии ты чухан.
Есть тут аноны которые реально борятся со своими социофобскими проблемами? Что конкретно делаете в жизни для этого? Я сам страдаю этим, но за последнии 8 лет после школы значительно снизил страхи, и благодоря этому понял что вполне реально с этим справится, но это было не сознательно, а путем того что жизнь заставляла действовать. Но сейчас думаю перейти на стадию более активную. И такой план короче.Пойти в крупный ТЦ или общественное место и сказать 20 приветов 20 разным девушкам (или парам девушек). Просто подойти (не нагонять сзади или выскакивать), подойти посмотреть на неё и сказать "привет", и независмо от того что она там будет делать, говорить, просто уйти. Даже если она разговаривает с подругой подойти и сказать "девушки постойте, ПРИВЕТ" и свалить в толпу. Хотя бы 5 раз в день осилить такое. Далее по плану сделать 20 раз привет и еще сказать какой нибудь простой комплимент "типа классно выглядишь".
>>1092778>но при этом на концертах или в каких-то других местах я тупо не могу подойти к людям, хотя подсознательно я могу это сделать, но что-то мешает. Вопрос - что?Ты имеешь ввиду. что в неформальных ситуациях тебе тяжело с людьми взаимодействовать, знакомиться? У меня так же, похоже это нехватка соц. скиллов и социофобия. Что делать хз
>>1092841Скорее не тяжело, просто я не могу. Если ко мне кто-то сам подойдет, то я только обрадуюсь и будет проще.
Что, друзья, хочу всем людям, страдающим от такого рода проблем или связанной с социофобией депрессией, другими расстройствами огромного терпения. Принимайте ответственность за это и свои проблемы, как бы сложно не было и верьте, что сможете вылезти из этого. Поборол свою депрессию, социофобию и тревоги. Несколько лет назад пил на протяжения года СИОЗС, помогало, бросил, начали возвращаться тревожные состояния, мысли, начал искать психотерапевта, читать тонны литературы, пытаться вылезти из этой ямы. С КПТ психотерапевтом получилось понять множество своих страхов, как сам себя обманывал и врал, как бежал от самого себя. Но в основном в итоге всю работу проделывал сам, с теми знаниями, которые мне дал психотерапевт. Оспорил 87 убеждений, связанных со страхами, виной, подавленностью, стыдом и тд. Это крутое ощущение, когда жизнь обретает краски, в голове перестает быть этот вечный ебучий шум и ком из мыслей, с которыми не можешь справиться и от которых хочешь убежать и ты чувствуешь, что можешь проявлять тебя и вести как хочешь. В общем держитесь, я знаю, как это неприятно
>>1092861> Оспорил 87 убежденийИнтересно как ты считал, но в общем рад за тебя. Вопрос: что ты делаешь в этом треде, не все проработал?
>>1092901Лол, я сам адовый омеган и терпила, но в этой ситуации даже я бы повел себя мужественнее чем этот червь.
>>1092876Во-первых, захотелось поделиться этим, во-вторых, это все не одномоментно происходит, мозг и нейронные связи в нем перестраиваются какое-то время, поэтому иногда возникает ощущение борьбы прошлого тебя с настоящим, трудно передать, и еще думаешь, сколько времени было проебано с этой тревогой, и хочется тупо разделить это с кем-то и почитать, что ты не один. А считаешь их просто, ты заменяешь иррациональное убеждение на рациональное, я так тетрадок 5 исписал.
Короче, ананасы. Не знаю, связано ли это с курсом Ричардса, но последние 3 недели я гуляю каждые выходные. Охуеть. Это при том, что последний раз я гулял 2 года назад.
>>1092924Не повел бы 100%, там может дыхание перехватить как у него видимо и ты будешь мычать что-то под нос, а не говорить громким уверенным басом. Ситуация на видео крайность да и вообще какое она имеет отношение к зоне комфорта? Типа ненадо её расширять? Понимаешь твой мозг придумает тысячу и одну причину почему нельзя это делать, поэтому нужно уметь его выключать. В особых случаях будешь чувстовать боль в животе, желание посрать, поссать, боль в голове, сухость в горле. С этим тоже надо справляться. Без боли из социофобии не вылезешь.
Охуенный случай сегодня произошёл. Я решил бороться с социофобией старой доброй гиперкомпенсацией путём изменения стиля одежды - одеваюсь теперь как жизнерадостный хайповый социо петуч пикрил, а не как думер. Мамка всерьёз говорила что меня могут отпиздить посчитав за гея из-за того что ношу вещи тянской расцветки и фасона, ну точнее формально это унисекс но в рашке носят преимущественно тяны. В общем если кратко, то целый год всё было ок, никто особо не обращал внимания, мало ли мамкиных модников в миллионнике, но сегодня когда я шёл от тянки (первая за 26 лет, не орите) домой, 2 тян на выходе из ТЦ уставились на меня с круглыми глазами и зарофлили в голосину. Я с покерфейсом прошёл мимо. Мой внутренний истероид получил дозу. Уверен что 90% двача бы после этого год не выходила бы из дома.
>>1093029>зарофлили в голосину.Мне когда я проходил мимо сказали что-то типо "ебать ты всратый". И я тоже конечно ничего не сказал. Но вот такие моменты нехило так подрывают самооценку, и могут испортить тебе весь твой прогресс, который ты так старательно вырабатывал на протяжении нескольких месяцев вылезаторства.
>>1092861>>1092933Спасибо тебе анон, что отписал здесь. Пожалуй дам КПТ второй шанс, хотя надежды мало. Мне и СИОЗС не помогли.
>>1093010>последние 3 недели я гуляю каждые выходные. Охуеть. Это при том, что последний раз я гулял 2 года назад.Гуляешь в смысле с кем-то или один? В любом случае прогресс, здорово
>>1092924Это тебе только так кажется в треде то все смелые, а на деле ты может и хуже него себя повёл
>>1092861>87 убеждений, связанных со страхами, виной, подавленностью, стыдомЧто за убеждения? Или у каждого они свои?
>>1093083Я бы начал трястись и от ужаса что я трясусь просто схватил бы что попало и стал убивать, лишь бы никто не видел как я трясусь...
>>1093029Подошел бы, сказал привет девченки вы находите меня смешным? Как вас зовут? Оч приятно, а меня Витя, что делаете здесь и пошел поехал.
>>1093119Ты тупой чтоли? Как можно в такой ситуации стресса придумать такую последовательность фраз, можешь обьяснить?
Я не пойму как вы учились.Это же нужно жить в общаге, в чужом городе, одному, еще и самому заставлять себя идти в класс
>>1093267Я так переехал учиться в вуз на другом конце страны, сильно ахуел, захикканился и меня закономерно кикнули
>>1093267>Это же нужно жить в общаге, в чужом городе, одному, еще и самому заставлять себя идти в класс Лол, у меня с этим не было бы абсолютно никаких проблем. Почти все мои загоны связяны с совковыми родителями, которые меня постоянно гнобили и унижали, но в то же время задавливали гиперопекой. Когда я знаю, что я сам по себе и сам за себя отвечаю, у меня появляется какое-то чувство уверенности. Если я с родителями, то всегда чувствую себя задавленным чмошником, ничтожеством, петухом.Поэтому надо было с самого начала не оглядываясь пиздовать как можно дальше. Но я конечно послушался советов уровня "Да куда ты собрался, ты же там с голоду сдохнешь! И никого рядом не будет чтобы помочь! Сиди лучше дома и учись в своем мухосранске!"
>>1093277>с совковыми родителямиПри СССР кстати сразу после учёбы шло распределение на место работы и как правило в другой город. ещё и хату давали
Господа, если вам хочется просто поныть, или спокойно побеседовать о своих социальных конфузах, то приглашаю сюда: https://t._m_e_/j_oin_ch_at/_Iv0tdlae01gMkIoaD7CrAQ (убрать "_") Нет, это не реклама очередной конфочки, я просто хочу найти собеседников со схожими проблемами.
Наверное вас заебывают такими вопросами.Но что можно принять из таблеток чтобы нормально пройти собеседование как нормис?Первый этап собес. с тян - хрющей с которыми я как раз максимум омега. там надо максимально вести себя уверенно, чтобы не спалили, что я социофоб с заниженной самооценкой и с суицидальными мыслями. Постараюсь мимикрировать под нормиса, говорить четко, уверенно, без слов паразитов, местами улыбаться и смотреть в глаза.Второй этап проще: техническая часть, тут уже думаю похуй как я себя вести буду.Кароче мне нужна таблетка чтобы я был максимально расслаблен и чувствовал ахуенное настроение, излучал спокойствие и уверенность, иначе меня сожрет тревога.
>>1093331Феназепам, клоназепам. Но получить рецепт на это сложно.Или 150 г водки, если сумеешь скрыть запах.
>>1093335>>1093333А если я схожу к неврологу, скажу мол, мне ахуенно помогал феназепам/клоназепам, но я проебал рецепт, выпишите мне его.Это прокатит?
>>1093342Зависит от специалиста. Как минимум надо идти к частнику. Некоторые проявляют благосклонность и выписывают ПКУ препараты. Как социофоб с твоей похожей ситуацией, советую лучше лирику. Пробовал клоназепам, алпразолам, феназепам. Прегабалин плюс ко всему дает некоторый буст к настроению, харизму, желание общаться, поддерживать диалог, энергию. У бензов очень тонкая грань между "выпить, чтобы снять тревогу" и "выпить так, что начнет заплетаться язык".
>>109334Спасибо анон, лирика значит лирика.>Как социофоб с твоей похожей ситуациейЕсть какие-то улучшения? Я сейчас не про фарму, а в целом.Я вот с марта пойду на тайский бокс, просто хочу быть уверен, что в случае опасности смогу защитить себя.Ну и уверенности с социализацией добавить.
>>1093352>Есть какие-то улучшения?Такое. Ни туда, ни сюда. Хотя может быть чуть полегче.>Я вот с марта пойду на тайский бокс, просто хочу быть уверен, что в случае опасности смогу защитить себя.Ну и уверенности с социализацией добавить.Хорошая идея, но также подключи КПТ и сиозс по желанию.
>>1093346А лирику можно принимать единоразово ситуативно? Она что сразу действует? Если да то как часто можно ее без зависимости? Раз в неделю можно?
>>1093421>А лирику можно принимать единоразово ситуативно?Можно и нужно желательно.>Она что сразу действует? Через 1-1,5 часа, обязательно натощак.>Если да то как часто можно ее без зависимости? Раз в неделю можно?Раз в неделю - да, норм. Не подсядешь и толера не должно быть.
>>1093346>Как социофоб с твоей похожей ситуацией, советую лучше лирику.>Прегабалин плюс ко всему дает некоторый буст к настроению, харизму, желание общаться, поддерживать диалог, энергию.А ты не охуел советовать буквально наркотик рандому, еще и без предупреждения о последствиях? Прегабалин многие сравнивают с хмурым по аддиктивному потенциалу и синдрому отмены, а зависимость от лирики возникает очень быстро.>У бензов очень тонкая грань между "выпить, чтобы снять тревогу" и "выпить так, что начнет заплетаться язык".Просто бензы надо жрать минимальными рабочими дозировками, а не как конфетки закидывать "чем больше съем, тем меньше будет тревоги ы", кайфожор аптечный.>>1093352>Спасибо анон, лирика значит лирика.Не слушай того советчика, лирика-то сделать тебя другим человеком, но только во время приема, а принимать ее можно посоветовать разве что разово. Но проблема в том, что тебе захочется еще и вот ты не заметил, как словил адовый синдром отмены после двухнедельного курса. Но к счастью тебе ее скорее всего не выпишут, ее очень трудно сейчас достать. Лучше присмотрись лучше к фенибуту, феназепам можно ситуативно. Есть еще габапентин, считай лирика на минималках. Те же минусы, но менее выражены, как и эффект. Достать легче. Вообще с ГАМКами лучше не шутить.
>>1093446Иди нахуй. Как будто он и без меня не знает что нельзя бензы и лирику жрать на постоянке. И вы заебали ее демонизировать, дауны. Тот, кто подсел на бензы и лирику, просто не имеет мозгов.
Вот почему нет вообще ничего, что продается без рецепта? Почему я не могу выписать что-нибудь успокаивающее онлайн? Пидорасы, блядь. Откуда я вообще должен брать этот рецепт? У психиатра что ли? Я как попытался записаться на прием, так меня сразу нахуй послали и сказали что мол мест нет. Если повезет то может найду того который примет через полгода. И дальше что? Если я ему скажу что мол у меня тревожность и социофобия, то он пропишет мне валерьянки или сраного фенибута, который нихуя не действует, и скажет чтобы я шел на какую-нибудь психотерапию. A если я буду настаивать и скажу что мне нужна такая-то фарма, то он подумает что я просто хочу упороться и пошлет меня нахуй.
>>1093490>сраного фенибута, который нихуя не действуетдействует и кстати он тоже теперь строго по рецепту
>>1093492На меня вообще ничего не действует, даже когда я в сиську пьяный, то все равно отдаю себе отчет, молчу как дебил и чувствую себя некомфортно. Я просто непробиваемый нахуй, против моей социофобии наверное только лошадинная доза героина поможет.
Как настроиться на долговременное лечение?У меня с терпением вообще все очень плохо, я бросил 3 вуза с легкостью, не понимал, как могу ходить в одно место 3-4 года ради какой то бумаги. Так же с похудением, год - это долго для меня, я не верю что продержусь год, хз как об?яснить
Подскажите как записаться в клинику и как это будет проходить. Я не могу попасть к частному психиатру, это просто нереально. Мой единственный выбор, это пиздовать в настоящую стационарную психбольницу, где держат настоящих шизиков, аутистов, и дегенератов. Мне от этой мысли не по себе. Меня в этой клинике вообще примут или скажут чтобы я пиздовал нахуй со своей социофобией? Или вдруг меня наоборот положат к этим шизикам и я затуплю и не смогу отказаться? Вдруг меня поставят на учет? Вдруг кто-то узнает что я туда ходил и засмеют? И если я туда все-таки позвоню, как будет проходить первый визит? Извините за дебильные вопросы, но для меня позвонить туда будет уже просто неебическим достижением. В идеальном случае, я просто отвечу на его вопросы, заполню тестик, он поставит диагноз и выпишет какую-нибудь фарму. Но сука знаю, что как всегда что-то пойдет не так.
>>1093532У меня было так:Пришел в районную больницу, по записи пошел к психиатру, в коридоре, кста, встретил брата, а он не в курсах что со мной но видит, к кому я иду, ну поздоровался и по делам. У психиатра мне дали направление в дурку, без направления хз что тебе скажут. Ну и да, будешь лежать с шизами и прочими овощами, мне мой лечащий врач предложил лечиться в дурке прямо, или на дневное, но на дневное я не мог т.к другой город. А в дурке он сказал, что я должен буду проходить терапию общаясь с шизами и прочим местным контингентом, пока не вылечусь, а лечение типа полгода-год. Мне такая затея нахуй не понравилась и я съебал. От лечения можно в любой момент отказаться, если тебя есть кому забрать, одного не отпустят.
>>1093542Добавлю, что туалеты - полный пиздец, готовься к 3 плотно поставленным друг к другу унитазам в комнатке 5 метров, где шизы срут, смотрят друг на друга и курят.
>>1093542Спасибо. Не, мне такая хуйня не нужна. Как уже писалось выше, мне просто нужен часик времени со специалистом. Я ему говорю что со мной не так, он ставит диагноз, выписывает рецепт, я пиздую в аптеку и беру нужную мне фарму. Все. Как в американских фильмах где ГГ лежит на раскладушке и рассказывает про свои болячки, и потом уходит. Я не хочу ложиться в стационар к шизикам или проходить какую-то терапию, мне всего навсего нужен просто рецепт к какой-нибудь успокаивающей хуйне. Неужели все это так сложно?
>>1093532>где держат настоящих шизиков, аутистов, и дегенератов. Мне от этой мысли не по себе.Пхех, так и ты ведь такой же. Среди своих будешь.
>>1093548>Не, мне такая хуйня не нужна.Ходи на дневное. Если и это не устраивает, значит ты не болен и должен съебать с треда.
>>1093495>Я просто непробиваемый нахуй, против моей социофобии наверное только лошадинная доза героина поможет.Или, неожиданно, КПТ но ты продолжишь жаловаться на отсутствие чудо таблетки и страдать
>>1093647Никто в дурке тобой "заниматься" не будет, лол, там врачам на тебя абсолютно похуй, если не буянишь (тогда тебя накачают торазином или отпиздят).
Короче я понял как правильно лечиться от социофобии, да и от любой другой болезни. Надо кароч просто не быть нищуком и идти в частную клинику, где доктор будет носить тебя на руках, вылизывать тебе анус, прописывать любую фарму и проводить оптимальную индивидуальную КПТ. Все.
>>1093656Обычно нищуки и становятся социофобами, так как богатые родители могут себе позволить воспитать альфача.
>>1093657Опять путаете местами причины и следствия. Нищуками от социофобии становятся. Болезнь проёбанной жизни же.
>>1093694Все так. Травля плюс эскапизм приводят к плохим оценкам в школе. Ты не можешь поступить на норм специальность. И даже если сможешь, то не сможешь нормально учиться и получаешь говно вместо образования и ноль социальных навыков. Я вот нищук и останусь им по самую смерть. Я уже давно смирился с этим.
>>1077105 (OP)КПТ-терапия доктора Томаса Ричардса А что озвучка такая скучная в сон вгоняет, может есть пободрее?
>>1093834>может Нет. Можешь сам перезаписать, заодно грамматические и пунктуационные ошибки исправишь в раздаточном материале.---------------Прошёл первую неделю, горло дерёт после получасового чтения, и под конец бесится начинаю, горло дерёт.
Аноны, что думаете о ОИМА? Моклобемид реально ли хорош и лучше, чем СИОЗС для социофобии?Имел некий и скорее корявый чем какой-то стабильный опыт приёма АД. Волшебства точно не было. А какой-то АД (клофранил) вообще оказался полным говном. А небольшие изменения ощутил на венлафаксине при повышении норадреналина.Где могут выписать и как это сделать?
Вкатываюсь в тред. Короче не могу назвать себя полноценным клиническим социофобом, тем более что психиатр говорил мне о том, что у меня антисоциальное расстройство (зоосадизм, слабая эмпатия, скудность эмоций). Но социальная тревожность у меня явно имеется и мне это очень мешает по жизни. Сейчас вообще стало на все похуй. Ну избавлюсь я от тревоги и что дальше? Что может тотально измениться? Я ленивый депрессивный уебан и если бы я хотел, то давно бы мог вкатиться в IT, сидеть дома и зарабатывать 300к/сек как это делают многие. Социальная тревожность не такая уж и преграда. Просто я ни на что не способное ничтожество и именно в этом вся моя проблема. Моя дефективность далеко не то только в тревоге. Я в целом как личность абсолютно дефективная. У меня просто эмоциональная импотенция и я ничего не хочу. Люди всегда стремились помочь мне, а я просто посылал их нахуй, потому что я тупо омежная чмоха. И во всех своих бедах виноват только я сам.
https://www.youtube.com/watch?v=B3UktN5NnmM&list=PL88jANYaxgAeugpx65s-CD5_VtL1qQ2BI&index=30Интересная история про чувака который не ныл и вылез, не обращайте внимание на стереотипы про пикаперов и прочую хуйню.
>>1094444https://www.youtube.com/watch?v=B3UktN5NnmM&list=PL88jANYaxgAeugpx65s-CD5_VtL1qQ2BI&index=30не то блядь
>>1094383Очень омежный голос, еще и картавишь. По такому голосу сразу детектятся омеги к сожалению. Но это не значит что ты не можешь изменить его, голос меняется в зависимости от внутреннего состояния.
>>1094383Ты можешь говорить осмысленно и связно? Имеешь такой скилл, без ТИПА и мат через слово?По лвл, ну наверно 18, мужественности вообще не чувствуется.
>>1094527Ну тут какие-то поехавшие фобы, которые если верить им годами не выходят на улицу. Еще вот подобные этому со своими шизотеориями >>1094588 Сложно как-то после этого понять есть у тебя на самом деле социофобия или это просто обыкновенная стеснительность.
>>1094658>Еще вот подобные этому со своими шизотеориями>Если ты тян, то у тебя лёгкая. Если кун, то тяжёлая. Всё просто.Охуел, он все правильно сказал, если округлить. А если ты не можешь понять есть ли у тебя социофобия - то скорее всего нет или легкая. Иначе не сомневался бы. И да, не обязательно годами не выходить чтобы считаться социофобом, некоторые социофобы ежедневно ходят на ту же работку, потому, что надо, но от этого им не легче взаимодействовать с людьми и это не делает их норми-социками.
>>1094658>Сложно как-то после этого понять есть у тебя на самом деле социофобия или это просто обыкновенная стеснительность.Скорее нету. И да, вполне реально годами выходить из дома разве что за хлебом.
Почему эта хуйня волнами накатывает? Вот бывает один день ты почему-то позитивно настроен и хорошо справляешься, а на другой паника от каждой хуйни и ничего не можешь сделать.
Хотите правды? Говорю как человек, который выбрался из этой ямы. Большинство из вас так и будет страдать от тревог, паники, депрессии, и вы так же будете сидеть здесь и писать, как не можете ничего решить. И ладно, это полезно, делиться на двачах, разделять с кем-то свою боль. Но вы блять можете, но вам выгодно пребывать в этом состоянии, у вас есть эти вторичные выгоды, которые вы можете не осознавать, и ответите мне «Ты шо долбоеб, какие выгоды, я ненавижу это состояние!». А вы задайте себе вопрос, зачем, почему вы испытываете тревогу, почему вам надо ее испытывать? Выясните эти вторичные выгоды, посмотрите на них скептически. Не можете это все сделать сами - идите к КПТ психотерапевту и работайте. Именно работайте, это очень болезненная, очень жесткая и трудная работа, в течение которой у вас может политься много слез, вы прочувствуете все свои страхи в 10кратном размере. Но потом вы почувствуете освобождение. У меня всё.
>>1095093Сначала антидепры пил год, бросил, начало все возвращаться, сходил с ума, снова пить не захотел, начал винить психиатров, разделять точки мнения антипсихиатрии, короче начала башня ехать, пошел в кптшнику, и да, столько всего осознаешь, это невозможно передать, потом иногда чувствуешь себя будто под наркотой, а ты трезвый. Так что да, кпт - гениальная вещь, но ее нужно понять, прочувствовать, быть честным с самим собой и терпеливым.
>>1095125А у тебя из-за чего вообще социофобия появилась? И думаешь лучше идти к врачу, нежели самому пытаться освоить КПТ (тот же Ричардс)?
>>1095146Будто я ебу, из-за чего, это всегда куча факторов, которые так сложились. Этот Ричардс - хуйня, как по мне, хотя это лучше, чем ничего и основные вези начинаешь понимать про психотерапию, но там куча каких-то околонаучных непонятных методов для меня. Психотерапевт, однзначно, хотя бы первые пару месяцев, потом уже сам поймешь как с собой можно работать.
>>1095146Более того, многие причины, которые ты себе придумаешь своим больным мозгом, скорее всего будут чушью, и мало будут иметь связь с реальностью, тк ты блокируешь своими страхами дейсвтительное положение вещей
>>1095078Да пошел ты нахуй отсюда, заебали диванные эксперты добились улучшения и теперь ссут с высока над ущербными плебеями. У каждого своя ситуация и свои проблемы, твое хвастовство и совет ни о чем тут никому не нужны.
>>1095254Но если ты понял то обьясни плиз. У нас нет тут психотерапевтов, да и какие щас врачии... Я инвалид у меня нет денег ехать в миллионник и искать терапевта. Помоги, направь, дай ссылки на материалы
>>1095256Дисфункциональная эмоция зависти с гневом, понимаю тебя. Только тебя же эта злость съедает, дружок.
>>1095259Что рекомендую прочитать для относительно быстрого и наиболее эффективного понимания основ КПТ, а точнее направление РЭПТ, это книга «Психотренинг по методу Альберта Эллиса». Я только в электронном виде находил, она очень крутая. Рекомендую с ним же на ютубе видео из архивов посмотреть, где он сеанс психотерапии проводит. Плюс всякие техники осознанности, медитация круто помогает, практикуешь постоянно. Ограничивать потребление информации, телефон, планшет, телевизор, что угодно, так как часто происходит бегство в это потребление информации, мемчиков всяких и тд, но в конечном итоге это усиливает когнитивную нагрузка, и , как следствие, тревожность. Вести дневник, в него записывать свои переживания, мысли, когда видишь их на бумаге, совсем иначе воспринимаешь и складывается определенная картина. Еще очень крутая техника, но довольно болезненная, это брать конкретную ситуацию и выписать вплоть до мельчайших подробностей, описывать самый пугающий расклад в этой ситуации, до полного пиздеца, к примеру: «Я не понравлюсь людям, меня все посчитают конченным психом, ублюдком, тварью, меня захотят выгнать из этой группы людей, компании, выкинуть, отпиздить, унизить, обоссать» и тд. Потом задать вопрос к этой ситуации, а не выносил ли я этого ранее? Вспомнить подобные ситуации, в которых ты выносил подобный опыт. Задать вопрос: «А сделает ли меня это в действительности таким человеком, каким они меня посчитают?« «Так ли это на самом деле?» Попытаться найти противоречия в своих суждениях Как-то так, друзья.
Посоны, как вам такой вариант:Фенибут в австрийском спортпите, 90 капсул по 600 мать твою мг. В то время как в вашем аптечном говне 20 таблеток по 200 мг. Рассылают во все страны мира. Цена - 30 евро, то-есть где-то 2к рублей. Надо кому?
>>1095078>Именно работайте, это очень болезненная, очень жесткая и трудная работа, в течение которой у вас может политься много слез, вы прочувствуете все свои страхи в 10кратном размере.Именно поэтому продолжу хикковать, пожалуй кого-то такое должно мотивировать чтоли или ты просто пришел пофлексить какой молодец, как жестко работал над собой?
>>1095322Магазин-то может и австрийский, а фенибут твой скорее всего будет индийским или китайским говном, иначе был бы совершенно другой прайс. Зачем оно надо, если есть проверенные производители в аптеке у дома, прибалтика или беларусь если не ошибаюсь делают качественный фенибут.
>>1095336A что не так с прайсом? Он там по акции идет, регулярная цена 55 евро. Да и вообще в европке он не запрещен и ничего не мешает производить его в больших дозах и количествах как пищевую добавку. В аптеке он конечно есть, просто не каждый может достать рецепт, да и этой аптечной пачки надолго не хватит. У меня то самого есть в запасе, просто думал вдруг какой-нибудь сыч захочет навернуть фенибута не отрывая жопу со стула.
>>1095339>В аптеке он конечно есть, просто не каждый может достать рецепт, да и этой аптечной пачки надолго не хватит.Это интересно, только не схватят ли за жопу, если как-то вскроется, что в посылке рецептурный препарат из-за границы?
FAQ по социофобии- КПТ не работает толком, эффективность в 30 или скока там процентво это смешно. Она наложит вам новую линию поведения поверх косячной, но косячная никуда не денется, т.к. лежит на более глубоком уровне. - Антидепресанты не работают, это аналог обезболивающего для психики. Ну пока пьете - не боитесь, бросаете - боитесь.- Ключ к социофобии - запрет на агрессию. Человек, который не может выражать агрессию, не может себя защитить. Итого - любые потенциальные ситуации требующие самозащиты, а это любое соц взаимодейтсвие вызывает страх, т.к. будешь беспомощным если нападутПричина социофобии - ваши блядские родители, которые давали вам пизды за несогласие, проявление гнева и прочего в раннем детствеПсихология не наука, хотябы потому что у нее нет понимания работы психики. Психологи - поголовно долбоебы и не шарят вообще, то что я тут написал для них откровение.Пиздуйте все в регрессивный гипноз, это единственное че работает. Но там тоже надо пару лет ебашить, особенно если не знать куда.КПТ вам поможет только если вы травмировались чуток и во взрослом возрасте, гипноз такое за 1 сеанс уберет. А если как в классических россиянских семьях то вообще пизда 1-2 года сеансов надо. КПТ такое вообще не возьметНапримр известный спец по КПТ и социофобии в спб - Кирилл Шарков, занимается этим сраным КПТ 10+ лет и досих пор боится выступать на сцене>>1095321Это все хуйня на посном масле. Работает, но кпшники не знают как.Работают ваши страхи так - вы видите человека, автоматом вспоминаете похожу ситуацию в дестве как мамка вас хуярила за то что на батю обиделась, и испытываете страх что опять достанется. КПТ предлагает вам вытеснить такие мысли другими, т.е сознательно вы боятьчя может и не будете, а вот тело будет напрягаться и потеть как будто вас сейчас укокошат. А у большинства тут ситуация еще хуже - вы в дествте разозлились на то что мамка засталяет чето делать, вам дали пизды за это. И все, вы стали бояться отказывать мамке. Потом еще раз разозлились, вам по рукам надавали, теперь вы боитесь защищаться. А потом еще 100-200 таких ситуаций и теперь вы боитесь пикнуть если рядом человек находится. Потому что вдруг он будет недоволен, нападает на вас, а вы защититься не сможете, ну дальше сами знаете.Самое бесячее что ебучие психологи этой логики вообще не понимают. Как только я это понял, сразу дело пошло, до этого год безрезультатно ебашил, только хуже становилось потому что старые страхи усиливались.Гипноз работает немного подругому, вот есть у вас страшное воспоминание, вы его всопминаете, проигрываете у себя в голове подругому, так чтобы было безопасно, и мозг запоминает этоже воспоминание подругому, или тупо забывает. Если у вас одно-два таких прикола, то за пару сеансов вы нахуй забываете про свои проблемы. А если у вас 100-200 травм, то придется все эти 200+ раз это говно переигрывать. >>1095254>это всегда куча факторов, которые так сложилисьЭто все полная хуйня. Факторов не много и они конкретные. Если у вас совсем пиздец фобия, вас пиздили родители до 3 лет, если так себе то гдето до 5-7. До 3 лет мозг пиздюка работает как под сильным гипнозом, он абсолютно внушаем. Если ему сказать что он пидр, он всю жизнь будет жить с мыслью что он хуевый. А если его хоть раз сильно пиздануть, он всю жизнь будет бояться повторения ситуации. К 7 годам этот эффект спадает. То что с вами было после 7 лет уже не вляет на психику серьезно. Если повлияло, то это просто усилило то говно которое было в пиздючестве.Если вы думаете ччто у вас охуенно щасливая семья и дество было ок, но есть социофобия, то есть такая штука, называется вытеснения. Мозгу очень хуево постоянно находиться в режиме негатива и он тупо прячет от вас хуевые воспоминания чтобы вы с катушек не съехали совсем. Если начнете копать - вспомните весь пиздец.Че еще хочу сказать, социофобия (как и другие косяки такого плана) не совсем фобия. Это линия поведения, выработанная чтобы выжить в вашем говнодесттве. В норме в пиздючестве мамка должна вас безусловно любить, а батя защищать. Т.е. гдето до 3 лет вы должны усвоить что пространство где вы живете - безопасно, батя если че защитит, а мамка пожалеет и погладит по головке. Вы учите что люди безопасны, а в более позднем возрасте учите что есть опасные люди. А типичный двачер растет в условиях где женщина это существо которое тебя сожрет и запиздит за любую хуйню, а мужик либо подкаблучный раб, либо запиздит еще хуже женщины. И только потом много позже вы выучите что есть 1-2 человека, которые точно вас трогать не будут (друзяшки например)Поэтому нормальные люди не боятся людей, а социофобы боятся всех, кром оч хорошо знакомых.>>1094588Знал бы ты анон как прав. Неоднокрано замечал что зачастую тянки намного смелее кунов. А знаете почему? Потому что личинки-кунов изначально агрессивнее. И родители их пиздят нещадно, подвляют чтобы стали послушными. А личино-тян более спокойные их не трогают и травм у них меньше.мимовылечившийся
>>1095383>КПТ не работает толкомПошел нахуй.>Антидепресанты не работаютПошел нахуй. >Психология не наукаПошел нахуй.>Психологи - поголовно долбоебы и не шарят вообще, то что я тут написал для них откровение.Пошел нахуй. >Самое бесячее что ебучие психологи этой логики вообще не понимают. Как только я это понялПошел нахуй.Подведем итог: ПОШЕЛ НAХУЙ ПСИНA
И все таки фенибут рулит. Был сегодня на собеседовании, смотрел в глаза не отводя взляд, пиздел как боженька. И мне было AБСОЛЮТНО насрать на их мнение и вообще все на свете.
>>1095384> врачейкекнулК сожалению в целом ты прав, братиш. Поэтому нужно вшаривать самому. Трансовые состояния - единственная технология, позволяющая редактировать опыт, а значит ну другого рабочего просто нихуя нет
>>1095420Классека двачча. Видишь аноны страдают, даешь им решение разжованное> ПОШЕЛ НАХУЙ МЫШ>>1095540Психолох, сочувствою твоей ничтожности
>>1095386Да. Ты боишься что тянки тебя отхуярят как твоя мамка(бабушка, тетя, сестра) тебя хуярила в детстве, а ты ничего сделать и ответить не сможешь.Спойлер ты и на самом деле ответить не сможешщь. Попробуй тянке чето сказать неприятное хотябы, ты даже внятно текст сказать не сможешь скорее вего, или просто рот заблокируется
>>1095383Какой-то вонючий псевдоэксперт. Поэтому не рекомендую сидеть на двачах, читать этот бред, а лучше пойти к психотерапевту и уже для себя понять как все на самом деле. Дружище, если бы ты заинтересовался как на самом деле работает мозг, что такое условный рефлекс и что КПТ как раз занимается изменением этого условного рефлекса, а еще бы почитал хоть статью одну, не надо даже книжку, по нейропластичности, ты бы понял, что ты пишешь хуйню. Так что перестать писать эту дичь и вводить людей в сомнение.
>>1095589Анон, я интересовался на практике, и вылечил нахуй свою социофобию. А ты это сделать не сможешь со своим КПТ и анонам помочь не сможешь. Потому что книжки читаешь, оторванные от жизни. В последней статье по нейробиологии которую я читал, было прямым тесмктом написано что хуевый прогресс в психологии обсуловлен кране низкими интеллектуальными качествами тех, кто ей занимается. По общению с психолухами это может подтвердить любой. Читай дальше что я пишу, это ценне всей инфы от кптшников.>>1095384С КПТ проблема не в шарлатанстве психолухов, проблеа в том что технология не работает и полноценно работать не может. Т.е. самый гениальный КПТшник (это уже оксюморон) не сможет тебе помочь, если у тебя пиздецома, а если ты сидишь в этом треде, то у тебя именно онаПамять человека это тупо большой граф ассоциативный воспоминаний. У тебя например есть воспоминания про дом, родителей, яблочко и т.п. Это все связано кучей ассоциаций. Вот есть у тебя в памяти картинка яблока, если тебя пиздили яблоком, у тебя будет она связана со страшными воспоминяниями как тебя пиздят. И ты будешь бояться яблок. Потому что мозг когда видит любой объект тут же достает из памяти все связанные с этим ближайшие ассоцииации. Механизм простой: - увидел яблоко, вспомнил все че с ним ассоциируется, несознательно, как бы в фоне. А для мозга один хуй происходит действие в реальности, или в твоем воображении. Он примерно одинакого реагирует, на реальность конечно поярче, но всеже. При желании даже можно напрячься и в момент страха перед яблоком вспомнить как пиздюли прилетали. (Это сложно если прям оч боитесь, но на простых мелких эмоциях намного легче)Вот ты видишь яблоко, у тебя тут же всплывает воспоминания о пиздюлях, мозг думает что пиздюли произойдут вот прямо сейчас, и врубает страх. Дальше тебе страшно и ты хочешь сбежать\защититься уже на автомате.Что предлагает КПТ? Посути завалить воспоминяния о яблоке новыми безопасными воспоминаниями. Т.е. у тебя гдето в глубине будет память об опасности, а сверху будет много безопасных воспоминаний о яблочках. И когда ты будешь видеть яблоко, в первую очередь будешь вспоминать какое яблочко вкусное, а не как больно оно бьет. На травмах полученных в позднем возрасте это более менее работает. Т.е. если тебя случчайно стукнули яблоком в 10 лет, КПТ тебя поможет. Но плохие воспоминания никуда не деваются. Если тебя еще раз прилетит от яблока, ассоцииации прорастут до старого воспоминания и тебе будет опять страшно по новой.А вот если яблоко дало тебе пизды в раннем детстве, то КПТ тут бессильно. Потому что воспоминяния слишком яркие и слишком приоритетные и имеют слишком много ассоциаций и они сильные. Ну ты может даже перестанешь впадать в панику при виде яблока, но например будешь инстинктивно пригибаться чтобы по голове не попало. Потому что механизм КПТ не дает возможности исправить проблему. Он вообще в некотором роде в обратную сторону действует. Трансовые состояния позволяют стирать хуевые воспоминания, а КПТ накидывает много хороших сверху, чтобы ты не вспомнил плохие. Напишу в понятных любому двачеру терминах: Есть аноны, которые боялись тянок, потом сходили на несколько свиданок, привыкли и перестали боятиься тянок. А есть аноны которые 1000 свиданок провели и кучу шлюх перебли, а всеравно бояться их как огня. Вот такие попытки набрать опыт чтобы убрать страх и есть КПТ.А трансовые состояния позваляют стрететь нахуй страшное и не бояться совсем. Только это тоже дохуя работыПро антидепрессанты. Антидепресанты тупо блокируют рецептор в мозгу и ты не чувствуешь страха, если попростому. Ну как обезболивающее, оно блокирует сигнал о боли и тебе не больно. Только это на время действия таблетки. Эта хуйня никак не решает саму проблему. Т.е. ты видишь яблоко, боишься, но нейромедиатор отвечающий за страх, блочится и ты страха не испытываешь. Перестанешь пить антидепрессанты, опять будешь бояться.
>>1095589Вот это например модель совсем другой фобии, нежели у двачеров.Например вы - тян. Вам мамка пару раз сказала что у вас кривые ноги, теперь вы боитесь мальчиков потому что вы некрасивая. Сколько КПТ будет решать такюу проблему год-два? Гипноз - 1-2 сеанса.
>>1095600А у двачеров страх не изза завышенных стандартов в социуме, а изза того что их мозг уверен что социум их убьет нахуй в прямом смысле. Потому социум в лице их родителей пытался сделать это все детство
>>1095383>Вас обманули, несчатные! Йа Донэ-су вам истину! Но ты сам вонючка, ты вапче! Напиши свою стори фобии без обсиралова. Как начинал, с чем работал, каков был путь выздоровления.
>>1095548Немецкий спортпит, один грамм. Правда сейчас сонливость жуткая, так что может в следующий раз чуть меньше брать.
>>1095589Ты абсолютно неправильно понимаешь КПТ и подводишь аргументы под свою неправильную теорию. Я вылечил социофобию с помощью КПТ, и я знаю, о чем я говорю. Но спорить с тобой, насколько я понял, смысла не имеет, лишь желаю тебе понять, что ты ошибаешься.
>>1095589Про доказанность эффективности КПТ я тебе щас поясню. Вот я загуглил инфу по этой хуйне.И там написано, что у 69% людей в группах КПТ наблюдались улучшения. И типа это доказано двойным слепым тестированием и т.п.На самом деле это антинаучная хуйня. Потому что научная хуйня, это когда наука предлагает логичный механизм работы, объясняет его, а затем подтверждает доказательствами то что механизм в реальности именно такой. Например физика - яблочко падает с дерева, это закон ньютона и всемирного тяготения. Есть формулка, ей можно описать падение любого яблока или груши с любого дерева в любой точке земли. Формулка доказанная эксперементами.А ссаная доказательная медицина это типа взял 1000 яблок, уровнили с 1000 деревьем, они упали. Доказано 100% что яблоко падает.Механизм "работы" КПТ я выше описал и механизм формирования фобий тоже
>>1095610Я лишь согласен в том, что большинство людей не найдет в себе внутренние силы раскрутить этот клубочек из болезненных ассоциаций и воспоминаний, потому что он очень глубоко и далеко тянуться, и это очень болезненно. Но ответь мне тогда, как ты вылечился от своей социофобии, если не кпт?
>>1095602>Напиши свою стори фобии без обсираловаБез обсиралова не инстересно.Вообщем всю жизнь был замкнутым, сутулым чуваком, которого все пытались гнобить, особенно тянки. Тянки в любом коллективе на меня сразу агрились. Жил с мамкой. Вообщем типичный корзиночный двачер.Всегда было сложно общаться в компаниях. На едине или с друзяшками я мог более менее общаться, а в компании я сразу закрывался зажимался и не мог из себя слова выдавить. Сразу резко грустно становилось, ничего не мог сделать. Тянок боялся, стеснялся, рядом с любой тянкой зажимался и все. Плюс очень тихо говорил и невнятно.Еще в школе начал интересоваться психологией, читал всякую хуйню в инете, хотелось научиться общаться нормально. Зависал на форуме levi.ru, читал книжки. И понял что психология это вообще полная хуйня, там нет нихуя, вообще. Просто один пиздежь и уебанские выводы не совместимые с жизнью.После школы свалил в вузик, подальше от мамки, стало получше, начал пытаться вылезать. Через силу с тянами пытался и т.п. Даже на свиданки ходил, но например обнять тянку или засосать всегда было так страшно что один раз только себя пересилил.Потом решил что боюсь тянок, потому что опыта нет. Думаю наберусь опыта со шлюхами. В итоге выебал их много, а как стеснялся тянок, так и не перестал стесняться. Даже шлюх стеснялся, если шлюха хоть немного на меня негативит.И еще моим бичем была прокрастинация, вообще по любому вопросу, зубы почистить, лабы сделать, сходить в магаз. А ну и при намеке на агрессию в мой адрес я впадал в параною на несколько дней.В итоге думаю надо както со своей социофобией бороться, нагуглил КПТ. Пошел к КПТ спецу, пришел, посмотрел на него, попиздел с ним, почитал отзывы вида "решил свои проблемы на 30-50%", и засомневался. Мне то надо полностью, а не на 30%. Потом немного подзабил и случайно нашел в инете про гипноз. Как обычно не верил, но там была написана важная вещь - что стеснения тянок, на самом деле страх тянок вообще. В итоге сходил к одному тепапевту, какуюто мелочь проработал и понял что эта хуйня работает. Но он мне не понравился, еще и насрал мне в психику своим взглядом на жизнь, я пошел к другому. Ходил к нему несколкьо месяцев, но без толку. Только хуже становилось. Эмоции стали гаситься, ебаться стало вообще хуево, страхи усилились. Потом мне посоветовали другого терпаевта, пошел к нему и ходил еще неск месяцев и тоже без толку. Ходим в гипнозе по кругу, одни и теже повторяющиеся ситуации где грустно от того что мамке похуй.В итоге решил попробовать сам. Надрочился и пару месяцев ебашил, тоже блять без эффекта. Т.е. как бы я чувствую что прорабатывается, но внешнего эффекта нет. При этом стало сильно хуже, прокрастинация адская, сидел дома и не мог в магаз выйти.В гипнозе откопал много всяких хуевых воспоминаний, как меня мамка пиздит, орет за всякую хуйню и все такое. Но самая главная проблема что я никак не мог попасть в ситуации где меня пиздят. Ну вижу со стороны меликом, потом все черное и все. И никак. И я начал думать, это то, чего психолухи как правило не умеют. И понял вот что.Агрессия(гнев, злость) - защитная реакция организма. У животных психика вообще простая хуйня. В опасной ситуации у животного есть выбор из автоматичеких действий, убежать, атаковать и как последний рубежь - сжаться, сгрупироваться.А у меня выбор был только сжаться, потому что все остальное заблокировано другими страхами. Т.е. меня пиздят, а я могу толкьо сжаться и ждать пока перестанут. Поэтому у меня былатакая лютая прокрастинация. Потому что столнкуться с человеком - это пиздец опасно, если он нападет, я буду беспомощным. И мозг включает избегание опасных ситуация. А такае ситуации, помимо встречи с челвоеком, еще все воспоминания где мамка на меня орет. Например она гнала меня спать, и я в итоге во взрослом возрасте стал бояться ложиться спать и стал ложться когда совсепм уже вырубает под утро.И как только я начал копать в сторону того что не дает мне выразить агрессию, стало резко лучше. Т.е. я не мог дать кулаками по ебалу человеку (тупо руки блоокировлись), оказалось что там около СОТНИ ситуаций где родственнички запрещали мне это делать. Не мог убежать, потом что там еще 50 ситуаций запретов убегать. И т.п. Начал долго и нудно эти вещи прорабатывать и в итоге перестал так адски бояться пизды получать и смог попасть в ситуации где мамка меня пиздит.Пиздила тапком, полотенцем, даже СТУЛОМ. Ну может мозг это дорисоывает, но я не исключаю что реально так было. Дальше победил мамку раз 5 в таких ситуациях, и добил всякую мелочь типа стыда и прочей хуйни. Я вот эту логику про агрессию втирал своему терапевту раз 10, он не понимает и считает что это хуйня. А это единственное что мне помогло. Проблема двачеров в том что у них ТЫСЯЧИ(это не преувелечение) травмирующих ситуаций. Любая ситуация где мамка на тебя орет или чето говорит неприятное, становится травмой когда эта ситуация представляет опасность. Меня вот в 1-2 года мамка пиздила и в итоге например любой послдующий чих ее в мою сторону превращался в травму и стал вызывать кучу стыда страха и другой хуйни. И все это пришлось чистить.Тепрь понимаю что я раньше вообше НЕ ЖИЛ.>>1095612КПТ не рабоатет и работать не может, я же расписал сверху почему. Я раньше дохуя читал психологической хуйни про социофобию, а сейчас на своем опыте понимаю что 90% психологии - мусор, это вообще не наука. Даже тот же гипноз не поможет без понимания того что я написал про агрессию. А этого понимания в психологии НЕТ, всмысле вообще.
>>1095609Почему же, имеет. Только аргументированно, а не "почитай книжки, там все написано"Объясни тогда как по твоему работает КПТ и вообше распиши какие у тебя проблемы были и как стало после КПТ.Я просто видел кучу людей, которые говорят что КПТ им помогло, а сами мучаются потому что помогло процентов на 30-40Скорее всего у тебя была легкая форма и гипнозом это вообще бы за пару раз решилось
>>1095609>Ты абсолютно неправильно понимаешь КПТhttps://habr.com/ru/post/370295/Ну вот например статья>клиента с агорафобией (после соответствующей подготовки, конечно) заставят посещать людные места.Это как раз то что я говорю, накидываете сверху много положительно опыта>Первая — это систематическая десенсебилизация>Когда фотография перестанет производить впечатление, ему предъявят паука в банке на существенном расстоянии и попросят расслабиться. По мере продвижения в терапии стимул будет усиливаться до тех пор, пока клиент не потеряет к нему чувствительность.Тоже самое, долго и методично даем психике опыт что стимул безопасен.>Техника наводнения. Она по своей сути противоположна первой: человеку сразу предъявляют стимул очень высокой силы и ждут, пока его так сильно проколбасит, что он «устанет бояться».Тоже самое. Перекрываем негативный опыт безопасным. Но негативный опыт никуда не девается, и если опыт получен в раннем дестве от таких приколов можно поседеть но от страха не избавиться, я своими глазами видел такие примеры.Я описал как работает этот механизм, в рамках КПТ понимания механизма работы НЕТ.Это или статья хуевая, или я чето не понима. Объясни плес, без рофлов и подъебовПро когниции. КПТ совершенно не понимает как это работает.>Эникейщик в компании регулярно участвует в инвентаризации товара, даже тогда, когда на это нет прямого приказа директора, а есть лишь настойчивое требование начальника отдела логистики. Почему? Потому, что чувствует, что он должен это делать, хотя в реальности никаких отношений долженствования нет: это не прописано в контракте, нет распоряжения руководителя, есть только когнитивное искажение: «я должен, иначе уволят».Любые ваши мысли - вывод из опыта. Почему чувак так думает? КПТ считает что виноваты автоматические мысли. Но не знает что это такое. А все очень просто. В дестве ребенок слышал что он должен дохуя работать от папы например. В буквальном смысле чувак на работе когда хочет пойти домой вспоминает фразу бати "ты должен работать дохуя" и уже не может идти домой, потому что мозг боится батю и меняет поведение. КПТ предлагает дописать поверх воспоминания как ты или психотерапевт говорит "чел не надо дохуя работать" чтобы ты не боялся домой идти. В таких случаях это работает более менее хорошо. Вот только убрать изначальную травму от бати в разы проще и быстрее
>>1095609>Я вылечил социофобию с помощью КПТДа, кстати. Ты можешь теперь без труда подкатить к тянке, послать нахуй начальника, сказать тянке которая тебя бесит что у нее маленькие сиськи и плоская жопа и пусть идет нахуй, легко и непринужденно публично выступить?
>>1095626>После школы свалил в вузик, подальше от мамки, стало получше, начал пытаться вылезать. Через силу с тянами пытался и т.п. Даже на свиданки ходил, но например обнять тянку или засосать всегда было так страшно что один раз только себя пересилил.>Потом решил что боюсь тянок, потому что опыта нет. Думаю наберусь опыта со шлюхами. В итоге выебал их многоДальше не читал. Пошел ты нахуй хуесос плешивый с такой "социофобией". Вылечился он, ага. Пидорас, блядь.
>>1091734> К пятому классу переехал в сродителями в другую страну, где не знал даже языка. И меня там сразу отправили в школу, причем не самую благополучную и с немалым количеством иммигрантов чурбанского происхождения. Вот там то для меня и начался ад и израиль, где ты не можешь ответить ни вербально, ни физически, и где за каждым углом тебя ждет стая хачей готовая в любой момент харкнуть в еблет или ебнуть в спину. Я из за этих дебилов толком не смог даже научиться разговаривать, так как за любую попытку что-то сказать прилетали всякие оскорбления, обезьянничества, насмешки про акцент и голос, от чего у меня вообще до сих пор остался дефект речи и я разговариваю как уебан.Почему ты не сообщал об этом учителям/родителям?Не перевелся в другую школу?Ведь в европке (ты же туда скорей всего переехал) с этим дела строже обстоят.
>>1095633Ну да, у меня не такая пиздецома что я из дома выйти от страха не мог. Но и сходить с тянкой на свидание - это сначала 2 месяца бояться ей вк написать, и суметь пересилить себя толкьо под бухлом
>>1092778Скорее всего ты в садике к пиздюкам подошел поиграть, а тебя обосрали. Ну в таком духе ситуация была.Это относительно легко убрать
>>1095626Рад, что ты вылечился, мои поздравления. Слушай, а нет ли у тебя случайно материалов по самогипнозу? Именно по тому, который ты проходил сам. И как думаешь, если мне не по себе когда мамка и батя рядом, то это оно? В детстве батя запрещал драться и постоять за себя, так как в молодости он кого-то серьезно покалечил и из-за этого боялся, что я тоже буду пиздиться со всеми. В итоге вырос тряпкой.
>>1095640>Слушай, а нет ли у тебя случайно материалов по самогипнозу?Неа. Я на практике у терапевтов научился. Можешь в инете поискать, навалом инфы скорее всего>Именно по тому, который ты проходил сам. Там все одно и тоже. >И как думаешь, если мне не по себе когда мамка и батя рядом, то это оно?Да, бля это 100% оно. У меня так же было, рядом с мамкой сразу напряженрие в спине(куда она меня пиздила) и думать сложно.> В детстве батя запрещал драться и постоять за себяВот это и причина твоей фобии, 100%. Чини это
>>1095634>Почему ты не сообщал об этом учителям/родителям?Учителям абсолютно насрать, это не педагоги а говно которому лень лишний раз вмешаться и которые предпочитают не обращать внимания. Во-вторых, когда я сам пытался разобраться с обидчиками, то во всех ситуациях виноват внезапно оказывался я, и не мог толком отстоять свое мнение и пояснить все как есть. В третьих, учителя сами меня травили и пытались где только можно поднасрать. Ну а у родителей самих проблем было дохуя и не хотелось их подключать.>Не перевелся в другую школу?Не было в этой дыре других вариантов. Там только 3 школы. Первая, общая, куда пихали всяких люмпенов, иммигрантов, переселенцев, и не особо хорошо успевающих, куда попал и я. Другая, чуть посолидней, и третья, так называемая гимназия, куда ходили нормальные люди и получали образование, позволяющее им после школы поступать в институт (первые две школы вообще не позволяют этого), но я бы туда по-любому не попал из за незнания языка и связянной с этим посредственной успеваемостью. Мой брат, который тут родился и вырос с языком, без проблем поступил в нормальную школу, попал в хороший коллектив, норм институт. Мне же пришлось проходить через практически тюремные условия с ебанутыми чуркобесами. >Ведь в европке (ты же туда скорей всего переехал) с этим дела строже обстоят. Лол, это ты так думаешь. Чурки, они и в африке чурки. A немецкие учителя те еще гандоны, которые либо закрывают глаза, либо сами пытаются активно поднасрать.
>>1095631>>1095632Ебать, пиздец чувак, выпились нахуй. Ты статейку прочитал и теперь эксперта из себя строишь? Заебал уже. Да, именно так, я могу знакомиться с девушками, подойти, не боясь, что она меня кем-то посчитает, я могу выйти и на публике специально облажаться, сказать полную хуйню и мне будет плевать, потому что я теперь имею внутри себя это безусловное принятие себя и независимость. Короче, люди, не слушайте этого поехавшего ебаната, идите лечитесь к КПТшникам
>>1095650>>1095652И сколько времени ушло на полное выздоровление?И объясни как работает КПТ, ты же шаришьВот реально хочется аргументированный ответ услышать, а не>выпились нахуй
>>1095652А до КПТ я был ипохондриком, в школе я вечно замыкался в себе и ходил один, боялся как-либо себя выражать, либо был очень злым и агрессивным социопатом, начал юзать наркоту, пытался убежать от себя. Когда я находился где-либо среди людей, я чувствовал огромную тревожность, я сильно уставал, и я даже не думал, что я могу чувствовать себя иначе. Я приходил после всяких социальных ситуаций домой и в бессилии падал в кровать, засыпал тревожным сном и просыпался под вечер или ночь с больной головой. Я очень много ел, постоянно, и при этом был очень худым, у меня постоянно болела голова, я постоянно искал у себя какие-то болячки, болезни, был очень чувствителен ко всем неприятным ощущениям в своем теле. Я считал, что должен всем вокруг нравится, а когда я кому-то не нравился или кто-то пускал в мою сторону безобидную шутку, я гневался, злился, а внутри себя чувствовал тревогу, подавленность, хотел побыстрее сбежать от этих ощущений. И много чего еще можно вспомнить. А потом я пил паксил около года, и он мне вроде бы помогал, однако он лишь подавлял эти тревоги, и я был немного болванчиком, хотя надо было его пропить тогда. А сейчас мне просто комфортно, где бы я ни был, среди кого бы я ни был, и я только недавно закончил свой курс, и у меня появляются друзья, и хоть я понимаю, сколько было всего проебано, я не страдаю от этого. Вот.
>>1095660Да, не объяснил, что бросил потом паксил и все начало возвращаться, и я чувствовал себя просто отвратительно, и пошел на кпт
>>1095658>>1095321Тут попытался описать. Но на деле это и просто, и сложно одновременно. Это нужно понять и прочувствовать. И поймешь только когда прочувствуешь. Поэтому я убежден, что на начальном этапе нужен психотерапевт. Суть - в работе с когнициями, со своими условными рефлексами, которые закреплены у тебя в мировоззрении, убеждениях, Автоматических мыслях. По сути - это изменение привычек. Потом закрепление их на опыте. Вообще, у меня несколько было заходов. Сначала я несколько месяцев ходил к психотерапевту, начал себя чувствовать лучше, подзабил. Потом что-то произошло, плюс зима, световой день уменьшился, загнало пиздец, в общем сезонное обострение. И я начал работать сам с собой, исписал дохуя тетрадок, расписывал все свои страхи, сталкивался с ними лицом к лицу. И пиздец меня крыло, когда я видел эти страхи на бумаге, сталкивался с самим собой, это очень болезненно, но потом психика будтл восстанавливается, зарастает и это уходит. Не знаю. Если делать размеренно, это год активной работы, как я предпологаю, возможно полгода. Я на это потратил около года, но 3 месяца из них были очень интенсивными. Зато после этого границы своих страхов и своей личности вообще отодвигаются, ты их не ощущаешь и от этого уже удивляешься.
>>1095668>>1095660Так у тебя куда проще ситуация. От тебя требовали чтобы ты всем нравился, возможно недолибили родители. И ты исытывал фрустацию изза этого. Т.е ты избегал стыда, чувства никчемности.А у анонов тут избегание смертельных ситуаций, т.е. для них люди = смертельно опасно. Это намного сложнее, КПТ наврядли возьмет. Ты просто даже не сможешь заставить себя столкнуться со своими страхами на бумагеИ да, гипнозом твои проблемы бы решились быстрееИ в целом механизм, который я описал никак не проиворечит твоим словам. Я тебе объяснил как оно работает, почему в простых случаях помогает, а в сложных нет
>>1095683Ты просто строишь догадки обо мне и моей ситуации, защищая свою позицию, боясь признать, что ты не прав. Но хорошо, останемся при своих мнениях.
>>1095595>В последней статье по нейробиологии которую я читал, было прямым тесмктом написано что хуевый прогресс в психологии обсуловлен кране низкими интеллектуальными качествами тех, кто ей занимается. По общению с психолухами это может подтвердить любойМожно ссылку?
>>1091933> Ты один дома сидишь. Посторонних нет.Зрители твоего видоса - не посторонние?Или если у тебя действие не в реальном времени то не считается?
>>1091931> Это не СФ, но близко - психастения, сензитивность, тревожная мнительность и вот это всё. В чем разница?
>>1092600> В /soc сказалиНашел кого слушать.У анонов, если как голливудский актер или модель не выглядишь, то сразу всратан.
>>1092719> самооценка ведь не только от внешности зависит.Но имеет немалую долю в ее формировании.Если ты жирный карлан, с прыщами и кривой спиной, то как бы ни были развиты, у тебя, другие качества, оценивать, в первую очередь, будут по внешнему виду. По одежке встречают.
>>1092861Ты молодец конечно.Но где искать нормальных психотерапевтов, тем кто живет в мухосранях.И тех кого не поддерживают родные и хуесосят за псих. проблемы. При этом сами являясь причинами этих проблем.
>>1088135>мктOur findings indicate that MCT is an effective treatment for a range ofpsychological complaints. To date, strongest evidence exists for anxiety and depression.Current results suggest that MCT may be superior to other psychotherapies, includingcognitive behavioral interventions.
Аноны думаю тут многие страдают такой хуйней что при каких то социальных ситуациях незнакомых сложных вы прям сжимаетесь всем телом, перехватывает дыхание из-за чего голос станвится не уверенным, руки хватаются за затылок, локти и т.п. И из-за этого сжатия невозможно общаться нормально, хотя ты знаешь о чем говорить и как. У меня такое даже при просмотре видосов, как этот например где чувак подходит к тянкам и говорит хуету, во всяком случае он как то преодолел этот порог страха и чувствует себя уверенно. Я же даже когда смотрел этот видос невольно сжался, рука полезла на затылок и я это никак не мог контролировать. https://www.youtube.com/watch?v=-B7IUu8XKnk&list=PLCED84EF6C7349B2E&index=4&t=0sЕсть тут те кто реально прорабатывал эти проблемы, как вы это делали и какие успехи? У меня есть определенный опыт и успехи, но явно недостаточные чтобы подходить к тянкам. Я бы написал, но это будет большая простыня, лень печатать.
>>1096238Допустим ты убедил, я хочу попробовать гипноз. Где мне искать нормального терапевта под это дело, либо как научиться самого себя выгонять в транс и работать с воспоминаниями?
>>1096238У меня простой план и он уже работает. Я разделил свое лечение на практические шаги по уровням.1. Найти работу ирл в офисе, свалить от мамки, на работе я буду так или иначе вынужден ирл общаться достаточно много. Это даст первый разгон, период около месяца.2. После того как привыкну жить в городе и работе, адаптируюсь и перестану чувствовать тревогу и зажимы начну фосрить себя продвигаться дальше. А именно ходить на сходки с /soc чуваками (похуй кто там тупо ради новых знакомств и прокачки общения), ходить в бары, корпоративы (если будут), концерты, выставки, конференции по геймдеву (я в геймдеве прокачиваюсь). Время 3-4 месяца, главное тут у меня регулярность конактов с людьми.3. Начать делать всякие упражнения на улице с тянками, по типу сказать привет, поздароваться. Начать искать тян на тиндере, пытаться выйти на первые свидания с тян, получить скорей всего негативный но опыт с женщиной, понять что нечего страшного в этом нет. Примерно год так жить, попутно все что с 4 пункта, возможно с тян все это проделывать. Принципиально не общаться с хикками, минимум двачей, социофобных личностей, неудачников, таких избегать ибо они тащат на дно. Стараться общаться и заводить знакомства с альфачами, социоблядями и старатьтся попасть в их круги, вечеринки, сходки и т.п. 4. Про социоблядь лвл, я пока не знаю что тут буду делать. Но у меня цель стать именно таким, без каких либо копромиссов и оправданий.
>>1096468Не получится.Эффект будет, и заметный. Но косметический. Ну типа чуток проше станет во многих ситуациях, с тянками скорее всего нихуя не поменяется.Потому что тянкам критично чтобы ты себя вел уверенно, а это противоположность поведения социофоба. Т.е. ты будешь пытаться в тянок, а они будут на тебя агриться и усиливать твою фобию.мимо через все твои пункты проходил
>>1096468Скроллил нулевую и увидел твой пост, так что мимо-хуй, но когда-то, лет 10 назад, у меня была та же проблема, что у анонов в этом итт треде. Короче - твой план сработает. Я и сам свою социофобию и панические атаки от выхода в пятёрочку победил долгим и упорным превозмоганием. НО:1. Мне помогло то, что у меня в то время чисто случайно появилась тяночка, такая же поехавшая и убогая, и мы вместе пытались справиться со своими ебанутыми проблемами, но у неё не было социофобии как таковой, она любила гулять и вообще ей было на людей похуй. А гулять с ней было НАДО, потому что хотелось ебаться, а если я не гулял с ней, то она начинала обижаться и перекрывать доступ к писечке. Желание ебаться пересилило страх перед людьми, это и помогло.2. ДЕЛАЙ ВСЁ ПОСТЕПЕННО, не пытайся сразу наскоком решить все проблемы, иначе башка протечёт ещё хуже от разочарования и перегрузки цнс.Удачи, анон.
>>1096468>1. Найти работу ирл в офисеНачинал работать в офисе 2 раза, оба раза дропал. Почему? Потому что, даун ты тупой, тебя придется постоянно сидеть на телефоне, договариваться о всякой хуйне, сидеть на связи с клиентами, с коллегами, с экспедиторами, поставщиками, присутствовать на всяких собеседованиях, делать доклады, неговоря уж о том что ты должен будешь влиться в коллектив или будешь постоянно чувствовать себя чмошником. Если ты думаешь, что это поможет тебе перебороть социофобию, то ты ошибаешься. Если ты тру социофоб, то уже через неделю будешь лезть в петлю от такой жизни. Я бы лучше целый день мешки ворочил чем еще раз подписываться на такую хуйню. >Начать искать тян на тиндереЛол, просто адовый еблан.
>>1096596А что такого? В 20 лет все хотят ебаться. А тяночку с моей внешностью найти не составило проблем. Не все же тут 150кг атлеты в федорах, жилетках и модных подтяжках, лул.
Пиздец аноны, решил такой первый раз на самом деле третий, но это было очень давно посетить собес в своей жизни. Позвонила тян, пригласила на собеседование в 15 00, уже на стадии звонка я понимал, что мне пиздец, но в целом держался уверенно, да и то даже по телефону умудрялся тупить.Но вот пришел, огромное здание и там дохуища офисов, промямлил че-то охраннику в стиле "здрасте..я это на собеседование", повесил куртку, прохожу здороваюсь, там тян, которая меня пригласила и еще человек 5-6 кто с ней работает, посадили меня прямо в центре комнаты, дали анкету, я сука влажными от волнения руками начал ее заполнять, но пока держусь камнем, не показываю никаких эмоций, доделал анкету, дал ей и вот тут начался полный пиздец, у меня от природы довольно низкий голос, но когда я с кем-то общаюсь он превращается в голос типичного омегана социофобы поймут, а тян реально шикарная, спрашивает меня какие-то вопросы, а я блять думаю "чего я тут вообще делаю?" в итоге половину её слов забыл сразу же, свои вопросы по работе задать опять же забыл и постеснялся, зрительный контакт не поддерживал, кароч полный пиздец. Сказали ждать звонка, я опять же омежим тихим голосом, запинаясь поблагодарил и вылетел за курткой, еще и блять охранник с меня порофлил.Кароч к чему я, это не жизнь, полный пиздец какой-то.Читал тут биографию Наполеона, его как и меня травили в училище, но он сука вылез и стал лучшим военачальником планеты, а я, а я, ну вы поняли. Еще и как на зло, у мамки феназепам закончился, я обычно перед важными событиями у неё пару штук пизжу себе и мне чуть проще с людьми общаться становиться.
>>1096765Бывал на таких собеседованиях, причем много раз после универа, сейчас выработался стойкий похуизм к этому. Я даже один раз попал на продажу ручки, и я её даже попытался продать, проебался, ушел с покерфейсом. Хотя сейчас я уже в геймдев перекатился и никогда больше не буду ходить и искать работу продованом.Вот ты пишешь "шикарная женщина", я так понял что ты воспринимал себя по сравнению с ней низшим существом и ничтожеством? Эту хуйню тоже надо фиксить.
>>1096765А я с высокомерными людьми как-то мобилизируюсь внутренне, просыпается агрессия и самоуважение, чувствую их слабости. А если чел адекватный, нормальный, то всё как у тебя и даже хуже. Стыдно за то какой я есть.
>>1096833Во, хороший аспект ты затронул. У меня например сабж лайтовый, нормально чувствую себя в толпе, относительно нормально общаюсь с мимокрокодилами (хотя внутренне напряжен). Если общение носит формальный характер чувствую себя прекрасно (например, общаясь с курьером, с продавцом). Но блядь, есть ситуации где я с людьми не близок, при этом как бы _обязан_ им понравиться, проявить себя с хорошей стороны. Например, на собеседовании. Или друг знакомттменя со своей компанией. Или я первый раз встречаюсь ирл с человеком, с которым у нас было хорошее общение в сети. Или тян знакомит с родителями. И это пиздец, социофобия проявляется в полный рост: туман в голове, каша во рту, сдавленный омежный голосок, глаза в пол или "в себя", внутри все максимально сжимается. Почти при любом раскладе потом я прокручиваю в голове какие-то на мой взгляд кринжовые моменты и просто сгораю нахуй со стыда, чуть в обморок не падаю от осознания что произвёл хуевое впечатление на других. Если в мою сторону было высказан какой-то негатив, какая-то насмешка или подъебка, тем более если после них коллективно поржали, если высказано какое-то пренебрежение или брошен косой взгляд - я либо предпочту вообще больше не появляться в той компании, либо для меня это будет пыткой.То есть меня максимально конфузит момент "притирки" с новыми, незнакомыми людьми, я просто охуеваю в такие моменты, вегетатика бешеная - и в пот бросает, и руки с голосом дрожат, ну и самое хуевое, что лицо будто каменное и голова вообще не соображает. Глаза слезятся адски, на чем тоже палюсь сильно. Сколько уж было надежд, что вот поимею сейчас какой-то опыт, который сразу сделает меня взрослым и солидным дядькой, придаст уверенности в себе. И каждый раз в ужасе понимаю что нет, как сосал, так и сосу в любой неформальной коммуникации. Ходил в качалку, раскачивался - все знакомые хвалили мол ух ты мощный стал, чсв подскакивало и я убеждал себя, что теперь мне похуй на людей, но стоило оказаться в незнакомой компании - и я снова обоссавшийся омежный мальчик. Поебался, завёл тян (это стоило нееебических усилий и времени, и в целом мне скорее повезло, а не то что я кого-то осознанно добился) - а воз и ныне там. Я ссу её родителей, её подруг, её друзей, у меня заплетается язык когда я им что-то отвечаю, я не понимаю о чем с ними разговаривать, что делать блять когда тян уходит в туалет и я остаюсь наедине с её знакомыми, мне физически плохо в такие моменты. Начал снимать комнату в молодёжной коммуналке, думал что вынужденое ежедневное общение с мало знакомыми людьми меня раскрепостит, но оно лишь закрепило ряд моих страхов. В квартире я довольно быстро заработал статус "доброго омеги", какой-то нелепый дурачок которого никто не слушает и все перебивает, и который вывозит только тем, что не создаёт проблем и когда идёт в магазин спрашивает кому что надо. В целом, когда начинаются какие-то задушевные разговоры, я чувствую что никому нахуй не нужен и не интересен, меня просто не слушают и не интересуются моим мнением, перебивают постоянно, в целом отношение подчёркнуто снисходительное. Если б не тян, которую иногда к себе вожу, наверняка подшучивали бы что я пидор или девственник (в школе и вузике наелся этого кала).Непонятно что с этим делать, это какая-то злая хуита внутри, которая всегда сильнее меня, что бы я не делал, как бы ни сопротивлялся. Попробую кпт, но надежд никаких.
>>1096846Ты продолжаешь хотеть понравиться всем. Ищи людей, которым ты будешь интересен и развивай общение с ними, а на окружающих, которые не уважают, посмеиваются, перебивают - не растрачивайся.
Есть тут хоть один человек который ходил к психотерапевту и он ему давал какие то задания, ты их выполнял и потом репортил? Каковы результаты?
>>1097030>давал какие то задания, ты их выполнял и потом репортил? Каковы результаты?Не работает эта хуйня
>>1096927>Ты продолжаешь хотеть понравиться всемДа, но это на автомате, как условный рефлекс. У меня есть круг общения в котором меня приняли, но это 3 человека. Тян, друг, брат. И как только я выхожу за пределы этого круга общения, резко чувствую какое я неприспособленное ебанько в целом. Хз как перломить эту привычку заискивать перед всеми, отстаивать свое Я.
>>1095595Анон, сколько по времени лечился гипнозом? В каком городе? Сколько прошло времени с последнего гипноза? Не спадает ли эффект?
>>1097357Чуть больше года. дс2Эффект не спадает, он впринципе не может спасть если ты доконца все вычистил.>Сколько прошло времени с последнего гипноза?Ну я периодически мелочи дочищаю на досуге, сегодня вот чистил
>>1097578Как это вообще делается? У меня вот например дохуя таких воспоминаний, я много их прокручивал в голове, но как-то норм их воспринимаю
