Здесь я предлагаю анону делиться своими методами и способами по профилактике за самым дорогим что у него есть ,как у художника - глазами и руками. Поясняем друг-другу как сохранить зрения, и не стать кротом. Как не схватить туннельный синдром и пр. А также приветствуются различные хитрости и методики анона на своих рабочих местах: какие кресла покупать, какой режим работы соблюдать - все это.От себя могу добавить что с недавнего времени только призадумался над проблемой ухудшающегося зрения. Теперь же стараюсь каждое утро и вечер делать массаж в области вокруг глаз, а также каждые 40 минут стараться подниматься со стула и давать отдых своим глазам. И каждые 3 подходы по 40 мин устраивать себе уже побольше перерыв и тренировать свои глаза точка на стекле, фокусировка зрения, частые моргания.
Разминка для глаз это 3 минуты нехитрых действий. Трудно только соблюдать дисциплину.
>>238291 (OP)И таки ещё хотелось спросить у анона в медаче я думаю бессмысленно будет спрашивать какие таблетки стоит пить для профилактики зрения? Из того что посоветовали в аптеке это - ЧЕРНИКУ-ФОРТЕ, но по отзывам и как я уже сам мог прочитать на упаковке, эта бесполезная хуита. Что анон пробовал и что у него возымело эффект?
>>238294Ну вот кстати бы хотелось узнать какой комплекс упражнений выполняет рядовой анон если у него таковой имеется.
>>238296Плавные вращения глазами по большой апплитуде, по часовой и проитв часовой стрелки. Несколько раз посмотреть максимально вправо, влево, вверх и вниз, стараясь увидеть объекты на границе поля зрения. Зажмуривания, гримасы.Легкий массаж век и надавливания на переносицу.
>>238291 (OP)>Как не схватить туннельный синдромНу, это несложный вопрос. Тебе нужны пиздецки неудобная клавиатура и пиздецки неудобная мышь.
>>238296Еще хорошее упражнение - растереть ладони до теплоты и закрыть ими глаза. В темноте открыть глаза и расслаблено набюдать черноту, пока чувствуется тепло.
>>238295Вроде только в Стриксе есть черника. А вообще как по мне лучше заморозить ягоды черники в морозилке и жрать ее зимой (сам так не сделал в этом году, про что сейчас жалею)>>238294Двачую. В гугле есть гимнастика для глаз много ссылок+ программы-напоминалки, но мне они не нравятся./Мимо проходил слепоша -6,5/
>>238297А есть какие-то упражнения не только для общей профилактики, но и для увеличения дальнозоркости? Просто имеется хороший видящий и в темноте и в свете левый глаз, и хуевато видящий правый. Из единственных упражнений которые я смог найти в гугле/других источниках, есть только методика с точкой на стекле. К слову, есть ещё вот такие очки для улучшения зрения, стоит вообще их в таком случае брать?
>>238301Очки хуета.Вот еще лучше компрессы делать из пакетиков зеленого чая (или ватные тампоны обмакнутые в зеленную заварку)
И ещё один вопрос, в поисках методик и комплексов наткнулся на вот такое упражнение. Может ли кто-нибудь бывалый чуть получше разъяснить как его делать? Каким образом я должен отойти на расстояние при котором я не вижу надпись, а потом смочь её увидеть в этом проблеске? Или же это очередное наебалово
>>238298>11 дней до 2016 года от роду бога нашего херстоса>мышь>pa
>>238306Любые методики полная хуита, а если и работают то только пока их делаешь, при этом зрение один хуй падает.
>>238313Лел. Конечно методики работают, пока их делаешь. Ты думал, есть способы прокачать здоровье "впрок"?
Сап филиал медача, у меня проблема с локтем.Весь покраснел, весь покрылся маленькими трещинками и сходит слоями.Мучительно зудит, трогать сам локоть не больно, но когда прикасаешься, чувство как при ожоге то есть чувствуешь пощипывания такие маленькие, не знаю как описать Проблем с кожей никогда не было, с другими частями тела все нормально.Сначала думал что мозоль, но сейчас явно выглядит как раздражение все красное и тд.Мажу кремом для рук больное место, не помогает.24 левл, если что.
>>238310Планшетом неудобно делать тридэ.
>>238633Иди к доктору, не тупи.
>>238672В поликлинику можно записаться на январь только, все занято.
>>238669TD в другой стороне.
>>238294Удваиваю этого сэра. Нужно прокачать общую дисциплину и привычки типа встал-размялся.>какой режим работы соблюдатьГоворят, очень неплох вариант типа 30 минут + 3 минуты перерыва, повторить несколько раз, потом большой перерыв.>Как не схватить туннельный синдром и пр.отсутствие жёсткого хвата мыши/стилуса, учиться легко водить. Разминка и растирание запястья.и прочее в виде геморроя/простатита — профилактика упражнением «втягивание яиц», 300 раз в день, общая гимнастика, пешие прогулки. Если уже подзапустил — самомассаж.И не стестняться этого, ибо когда случится хуйня, будешь готов за жопу себя укусить, не то что массаж делать. Короче лучше не доводить.>>238300удваиваю этого ягодника. Только в мороженных/сушёных без подогрева ягодах толк будет.>>238297+1>>238299+1И, разумеется, начинают болеть глаза — сразу отдых. Не сидеть и пыриться. Нормальный сон полноценный тоже решает.>>238301очки — замена прищуриванию глаз.>>238318сортоф. Если постоянно прокачиваешься, то некоторый сухой остаток даже после отката остаётся.>>238633к доктору. А вообще локти и под коленями — частое место локализации дежурных бляшек псореаза.У самого есть. Болезнь общесистемная, так что не ведись на хуиту типа мазей-припарок. Нужно успокаивать нервы, регулировать питание и движение, устранять вредные привычки. У меня прошло и не беспокоит пока.
https://www.youtube.com/watch?v=EiRC80FJbHUФигачу этого ниггера для профилактики туннельного.
>>238291 (OP)я наверное слишком много смотрю порно, но каждый раз прокручивая первую страницу мне кажется что на превью баба размазывает сперму по лицу.
>>238908Я наверно пересмотрел порно, но прокручивая страницу, мне показалось что в посте написано что ты размазываешь сперму по лицу.
>>238911Скорее ты двач перечитал тогда.
