https://www.rbc.ru/rbcfreenews/6103efb59a794781d93dca3b
>Какому долбоёбу, тратящему на качалку 120к, будет не похуй на эту пятнашку что он побежит шуршать сраными бумажками закон не уточняет.
Цитаты великих гречневых пидорах.
Запретить гири!
Я на 120к куплю себе собственный спортзал нахуй.
Ты пиздой читал, долбоеб. Инициатива, конечно, говно из жопы, но налоговый вычет ДО 120к - заебись тема.
За абонемент плачу 30к, буду платить 15к. Даешь еще на такси 100к в год кешбек.
У меня знакомый был, он купил абонемент в кочалку и ездил туда на маршрутке 3 остановки, в кочалке он бегал исключительно на велодорожке а потом обратно на маршрутке. На вопрос почему нельзя добежать до кочалки и обратно, сэкономив на самой кочалке, ответить он мне так и не смог.
Школьник-долбоёб, проходи мимо. Нахуя высирать новости о том, в чем не понимаешь, тупорылый? Во-первых в мск норм фитнес стоит как раз 10-15 тыс в месяц. За год 150к набегает на изи.
Закон нормальный. Взрослые кабанчики вроде меня, у которых есть уже свои деньги, получат месяц фитнеса бесплатно по клику мышки. Это заебись. Просишь своего бухгалтера собрать все чеки на предоставление вычета: от стоматолона, за платные школу и дет сад, покупку недвижимости, проценты за ипотеку и продажу акций. В итоге за год набегает пару соточек денег. Вот еще за фитнес плюсом к общему списку.
Деньгами только школьники разбрасываются, насмотревшись моргенхрюков. Ну и понятно что для ребенка вроде тебя 120 тыс - это просто космическая сумма наверное. Хотя для среднего кабанчика из мск (далеко не богатого) - это доход за пару недель всего лишь.
Ездил он в теплое время года?
Налоговый вычет - это такая клованская хуйня и танцы с бубнами, что ее оформлять будет только 5% от тех, кому она причитается.
Речь не про тебя, мудила, а про владельцев залов
Эт хуйня. Я знаю долбоёбов, которые стоят в пробкахна собственных жоповозках, чтобы попасть в зал и там погонять свою обрюзгшую тушу, вместо того, чтобы купить велосипед ну или самокат/скейт/ролики, кому что нравится
Причем тут налоговый вычеет и владельцы, малолетний долбоёб. Ты новость саму даже понять не смог прочитав, настолько ты тупой? Может просто съебешь портфель собирать, а то завтра в школу
> в мск норм фитнес стоит как раз 10-15 тыс в месяц.
Люди столько в месяц получают.
ДС - не Россия
Да в Жмеринке о таком только мечтать, каклашвайн.
>в мск норм фитнес стоит как раз 10-15 тыс в месяц
Мда, московия отдельная страна нахуй
Сука, почему всякие поблажки дают только мажорам, которые по 150к только на качалку вываливают? Я блять в 2019 и 2020 году по 150к в ГОД зарабатывал.
> На вопрос почему нельзя добежать до кочалки и обратно, сэкономив на самой кочалке
Бегать под присмотром инструктора под кондиционером > бегать по обосраным улицам в жару, в холод, глотая пыль и выхлопные газы. Хотя для тебя может и нет разницы, хуй тебя знает
Во во. Поехавшие упыри сверху там совсем ебнулись что ли?
>вместо того, чтобы купить велосипед ну или самокат/скейт/ролики
Угу, заебись ехать на работу и с работы на велосипеде с сумкой через плечо, в которой хрупкой техники (ноутбук, телефон, всякая мелочевка) тысяч на 250 лежит.
А этот кайф от кручения педалей в классической (не спортивной) кожаной обуви, ммм...
>>10439225
Я таких умных на пробежке, гробящих свои ноги постоянно вижу. Муриканских сериалов пересмотрели.
Только проиграле, я правильно пынямаю?
>>10439263
ПРОДУКТ СПОРТОСОДЕРЖАЩИЙ ИДЕНТИЧНЫЙ НАТУРАЛЬНОМУ, нищим пидерашькам не привыкать.
Нет, что ты, новые налоги это всегда хорошо!
Я долбоёб, можете не отвечать мне.
Пиздец)
>новые налоги
Где ты увидел новый налог?
>бегать по обосраным улицам в жару, в холод, глотая пыль и выхлопные газы.
Как что-то плохое.
Ну таки фитнесс-центр - это не только кокочалочка, но и клуб, где можно завязать полезные знакомства.
Да и про свой спорткомплекс за 120 тыр ты явно пошутил, норм. гриф на норм гантелю стоит 1200 руб, а тебе их нужно 2. Набор блинов - тысяч 10, груша хорошая -20 тыс, крепления под хорошую грушу - еще тысяч 20.
Штанга, скамейки, тренажеры, беговые дорожки. Да и в компашке все-таки веселее.
Нет, ты будешь платить примерно 26т.р., и это при условии, что твой работодатель платит за тебя НДФЛ. Иначе, как говорится, хуй соси - губой тряси.
Этот шарий шарит.
Мимо-бывший олигарх, спускавший на шлюх, бухло и клубасики до 1 млн рублей за ночь, в итоге бомж-бомж-парковая лавочка - завод гречневый на самом деле нет, ИП, тыр 20 в день выходит, но все равно чувствую себя бомжом
>Налоговый вычет - это такая клованская хуйня и танцы с бубнами, что ее оформлять будет только 5% от тех, кому она причитается.
госуслуги, 5 минут.
> тратящему на качалку 120к
12 к в месяц? Это нормально. Зал, тренажёры, нормальный душ, почему бы и не заплатить? Те, кто помнят подвальные качалки - поймут.
>Люди столько в месяц получают.
10к? Лол. кек. чебурек.
>120 тыс для среднего кабанчика из мск (далеко не богатого) - это доход за пару недель всего лишь
Ну-ну. То есть за месяц получаешь 240 тыс и по московским меркам это средний небогатый доход? Почему статистика говорит об обратном? Или ты просто пиздун сидящий на дваче?
>Ну таки фитнесс-центр - это не только кокочалочка, но и клуб, где можно завязать полезные знакомства.
заняться сексом
Даже в ДС3 норм абонемент стоит 30к, в Мск же хорошие фитнес-клубы начинаются от 50к. Плюс занятия с тренером - как раз набежит за год 120к.
В общем, тема невероятно годная. Но двачерам лишь бы только поныть. Нет бы порадоваться, что дума может не только в высеры.
каким надо быть духовным и ментальным дауном чтобы с такими доходами не найти себе интереснее в жизни занятия, чем сидеть на дваче
Да бегать вообще вредно - считай только осанку добивать. Причём чем больше бегун весит - тем хуже для его здоровья. В плане кардио гораздо лучше плавание. Ну или велотренажёр на худой конец.
>клуб, где можно завязать полезные знакомства
Даром не нужны знакомства в качалке. Туда ходят в большинстве своём эгоистичные нарциссы и агрессивное быдло. Гораздо легче среди пьяных мужиков за барной стойкой в пятницу вечером найти нормального человека, чем в качалке.
И в плане расходов ты тоже мыслишь не очень рационально. Всё, что ты перечислил, - это разовые траты, а не абонемент, на который можно сливать деньги бесконечно.
Для занятий по фул-боди программе достаточно разборных гантелей, скамейки и шведской стенки. Всё это без неудобств легко размещается на 2 квадратных метрах.
Если тебе нравится куда-то ездить, выбрасывать деньги на ветер, слушать визги потных кочек, нюхать их выделения и разговаривать на темы вроде "ыыы, протеин лучше до трени или после?" - это твоё право. Только не рассказывай здесь, что у фитнес-залов есть какая-то особенная польза, хоть на сколько-то отбивающая весь их оверпрайс.
> Чуть не обосрался.
> бегать по обосраным улицам в жару, в холод,
Можно найти нормальную дорогу вдали от дорог. У меня вообще парк с беговой дорожкой через улицу
Лол, порридж не в курсе что кондишен не дает приток свежего воздуха и не очищает его а лишь гоняет потный воздух качалолчки вперемешку с пылью и выхлопными газами с улицы т.к. качалочка расположена у дороги.
Заебись быть порриджем и как дебилу комп с собой таскать каждый день.
Зачем нужен тренер кроме как прикрытие для гей эскорта?
>завязать полезные знакомства
Ну то есть найти людей, которых можно использовать для своих целей. Отличное отношение к окружающим. Хотел бы я посмотреть, как ты заскулишь, когда подобное потребительство к тебе вернётся зеркалочкой.
А в СССР все спортивные секции были бесплатные, именно поэтому там не было жиробасов и дрищей
Ты ебанутый 30к в год за качалку отдавать? Я бы на эти деньги лучше на море бы сьездил впервые за 20 лет.
Сэкс услууги дорого стоят.
>кешбек
Самый эпичный наёб пидорах ЭВАР лол!
Ты такое тупорылое путиноидное ватное добоёбище, у меня нет слов.
Маня, кэшбек УЖЕ ВКЛЮЧЁН в сумму товара, лол! Поэтому и дают тебе "кэшбек", что они НИХУЯ НЕ ТЕРЯЕТ, А НАОБОРОТЗАРАБАТЫВАЮТ ЕЩЁ БОЛЬШЕ, если ты больше и чаще пользуешься их услугами. Гугли "эквайринг" и сравни его % с западыми.
В цену КАЖДОЙ платы по карте - в кафе, такси, магазин - включен ОБРОК ПУТИНСКОЙ БАНДЫвсеми банкаим владеют друзья пыни, скидывающие бабки в общак, а еще пгули что акцизы Уманова - ЭКВАЙРИНГ. А ебаный КэШбЭК - это лишь заманиловка для хомячков. Прибавляют к цене каждого товара 8%, а возвращают тебе 3% - ух пидорашка рад! МАМА, КЭШБЕК!!!!%%
русские воистину заслуживают своего праивтельства
Он всё ещё лучше меня. Хотя бы туда пришёл.
Мне так подарили абонемент в "качалку", а я и дома занимаюсь. Ну нет смысла туда идти, дома всё то же самое только быстрее и в соло. За 2 года так и не появился, так жопа горит от того, что 30к просто проёбаны. Я ж теперь из принципа не пойду туда.
Гоните, насмехайтесь над пидорасами, которые вместо нормального подарка покупают абонементы, купоны, подарочные сертификаты. Это хуже червя-пидора просто.
А перепродать эту херню нельзя? Он именной чтоли?
Он именной. Причём на меня без меня зарегали, все мои персональные данные в их базу слили...
Теоретически можно. Чтобы перепродать, надо туда идти, лично присутствовать и ещё доплатить 500р.
Можно пытаться ходить на похуй через турникет, но это если б друг или кто-то близкий согласился. Если же на авито продавать, то придётся свои личные данные ещё и перед ним засветить и стоять переоформлять...поэтому я и забил.
большинство не будет заниматься дома, но если дотащат свою жопу до зала, то позанимаются. Бабы многие вообще ходят только на групповые занятия - им нужно чтобы кто-то командовал, сами по себе нихуя делать не будут. А 90% велотренажеров в течение месяца становятся вешалкой для одежды
это нормальные взрослые отношения. К слову, и браки по расчету гораздо крепче чем по лубви
Кто тупую пизду пустил в раздел? Ты еще цитатки энштейна блять приведи тут. Конечно они "крепче" потому что они таковыми изначально не являются а эксплуатируют социальный институт. Это все равно что спиздануть, типа самая надежная деталь это та которой нет. Короче пшла нахуй со своими тупопёздными цитатами, тупая ты мразота.
Кстати, вспомнил, когда эти фитнесы появились в наше городе лет 25 назад в газетах поползли рекламные статейки ровно с таким посылом дескать это клуб где могут встретитсья безработный и банкир (намек что можно получить полезное знакомство). Походу рекламщики не зря старались раз спустя столько времени еще все есть дауны верящие в этот бред.
>большинство
>многие
>90%
Ты такой любитель абстрактных рассуждений, я аж умиляюсь. Столько воды налил, а по сути просто пытаешься оправдать свои безвольность и отсутствие самодисциплины тем, что якобы все такие. Нет, это не так.
>>10440317
Здесь то же самое. Если ты лицемер и социальный паразит - это ещё не значит, что такое поведение является нормой. Фу, мерзенький ты тип, короче. Слабак.
> За абонемент плачу 30к, буду платить 15к.
Пиздец, я думал хоть у двачеров в 2021 есть основы финансовой грамотности.
>кешбек
>Самый эпичный наёб пидорах ЭВАР лол!
Не всегда. К примеру взять Яндекс Карту. Хожу за покупками в Пятёрочку, ничего особенного, получаю баллы на кошелёк. При накоплении достаточного количества могу эти баллы потратить на том же АлиЭкспрессе - считай бесплатно получить любой товар, какой захочу. Продуктовые магазины и Али никак не сотрудничают и здесь нет никакого умышленного завышения цен на творог и молоко, ага Поэтому система достаточно выгодная.
И таких примеров, систем и сервисов масса. Просто ты почему-то рассматриваешь кэшбек только в одной плоскости - где его начисляет тот, кто и регулирует цены. А это неправильно. Короче, кэшбек гораздо чаще очень полезная штука. Вообще не понял, к чему твоя истерика.
А у меня в трех с половиной километрах. Так что транспортом туда и обратно. Зато не по асфальту бегать.
Что-то ты лишку дал. Купил все в хорошем состоянии б/у в интернете: штанга, стойки, скамья с допами, набор блинов на гантели и штангу обошелся в 300 баксов примерно. Из обрезка трубы сделал турник, на него вешаю грушу. Грушу покупал не готовую, а только чехол из кирзы, внутрь набил ветошь, старые шмотки, которые все равно выбросил бы. Ну и мелочь - скакалка, резиновые коврики, чтобы железом не греметь о пол, резиновый кистевой эспандер, бинты на руки - еще баксов 50 на все.
Так он же сам написал, что чувствует себя бомжом, где ему еще сидеть
Проиграл с дебила. На алике все продаваны завышают цены, особенно перед распродажами. Все эти пуконы и баллы одно большое наебалово.
Груша нах не нужна, работающая голова важнее.
>Грушу покупал не готовую, а только чехол из кирзы, внутрь набил ветошь, старые шмотки, которые все равно выбросил бы
>Взрослые кабанчики вроде меня, у которых есть уже свои деньги, получат месяц фитнеса бесплатно
Ты и месяц секса бесплатно получишь)) У Володина.
Почему-то "авторы" таких комментариев всегда оказываются из Москвы. И они подробно, почти с упоением рассказывают как невыносимо легко им живётся в Москве, а с новым законом станет жить ещё легче. Ни разу не видел подобной апологетики от жителей, скажем, Верхнеуральска или какой-нибудь Красной Горбатки.
> в трех с половиной километрах
я бы пешочком прошелся
Да, рос на этой хуйне, и умею деньги считать. Набивка заняла минут 30 времени + избавился от старого тряпья Цена пустого мешка в три раза дешевле готового, плюс доставка дешевле по габариту и весу. Сложенный мешок занял небольшую коробку, а набитый весит 40 кг и высотой 130 см, я бы охуел от стоимости почтового пересыла, а еще домой от почты довезти.
https://www.youtube.com/watch?v=VyD5RuMwI1w
Как раз разогретые легкие пылью, гарью и выхлопами наполнить, каееееф
Тебе объяснили по фактам, что нет связи между аликом и обычными магазинами в моём городе, что речь не о распродажах, а о будничных покупках. Я могу ЛЮБОЙ товар на алике получить БЕСПЛАТНО за те баллы, которые накапали с покупок хлеба и мяса в продуктовом возле моей хрущёвке. Это более чем выгодно и это разбивает любой твой аргумент о том, что кэшбек - это обман. Понимаешь? Или ты специально притворяешься недалёким и всё сводишь к кривляниям? Купоны приплёл какие-то. Что за уникум.
шизик, плез. если ты в пикриле живешь, то сиди в бункере. я у себя нормально гуляю по городу, подальше от оживленных трасс
А зачем тебе мешок вообще? Тут вроде речь шла о качалке. В чём плюсы стучат по груше?
мимо шёл ничо не понял
Двачую этого, у меня в пяти минутах от дома дубовая роща с небольшой речкой. Район чистый, спокойный, тихий. Благодать. И это всё в городе, то есть абсолютно все удобства имеются. Не понимаю людей, которые при наличии возможности не валят из грязных районов с заводами по соседству. Или ещё хуже - уезжают на пмж в пыльные мегаполисы. Жизнь же одна.
Гонятся за легкими деньгами
Ты удивишься, но на дваче самая норм атмосфера.
Да и сижу я тут обычно в обед и с утра, пока завтракаю. В основном в бизнес-треде, если чо -- да, тут такой тоже есть, а не только рулеточки, пидоры и фокусник-вниманиеблядь пидорская.
Ну не знаю. Мне кажется, деньги не бывают лёгкими. Или очень редко. Кто много зарабатывает - от того много требуют. Это стресс и отсутствие свободного времени. Приходят такие люди с работы поздним вечером, ужинают, смотрят ящик и спать. А на следующий день всё по новой. Хотя ладно, каждому своё. Но всё равно дышать пылью, вставать ни свет ни заря, толкаться в автобусах и есть на ходу - это маразм так жить.
Почему только о качалке? Фитнесс - это и кардио, груша отличный вариант, сейчас они везде висят, плюс какой-никакой навык рукопашки позволяет поддерживать. Одной качалки мало, нужно свои мышцы и меть применить в деле, если понадобится. Я боксом в юности занимался, так что мне это нравится. А написал я об этом в контексте того, что можно заниматься за сравнительно небольшие деньги, если подойти с умом. Выше чел писал что это дорого, мол 120 к нужно на все.
>мимо шёл
Ну и шел бы дальше.
>Ну и шел бы дальше.
Вот это грубо было. За такие вещи можно и по груше получить.
>Ну то есть найти людей, которых можно использовать для своих целей. Отличное отношение к окружающим. Хотел бы я посмотреть, как ты заскулишь, когда подобное потребительство к тебе вернётся зеркалочкой.
Я от радости скулю, уже второй год заказы получаю от корешей из спортзала. А ты иди гречку на завтра вари, тебе на 17 тыр зп завод идти.
У таких, как ты, не может быть никаких корешей. Ты просто клиентов нашёл - улыбаешься им, пресмыкаешься, смеёшься там, где надо. Нашёл, чем удивить. И не надо мне рекламировать свою жизнь, я у тебя ничего не куплю. Видимо, у тебя эта манера уже в прошивке.
Какой же ты тупорылый, ну давай купи что нибудь на баллы с алика за пару тыщ баксов.
Дебил, все эти кэшбеки уже заложены в цене товара. Более того поскольку тратить их ты можешь на алике то ты тем более переплачиваешь т.к. оверпрайс заложен и там. Плюс к этому, всякие баллы не совместимы с купонами без которых на алике вообще что-то брать смысла мало.
Угу, атмосфера пиздаболов вроде тебя.
Плюс ровно один - отбитые мозги. Будешь меньше запариваться обо всем т.к. в конец отупеешь и затормозишь все мыслительные процессы до 0.
Да уж, лучше бы пешком ходил, все равно перед бегом даже в зале нужна разминка. А по улице щас хер побегаешь нормально, с этими новыми цветофорами которые пешеходам раз в 5 минут дают пройти.
Это пиздец конечно. Вот не лучше ли заранее спросить, что нужно имениннику. И на эти 30 к подарить действительно нужную вещь или отдать деньгами.
Я вот даже выставил на странице ВК быдло лист желаний или как эта херня называется. Потому что заебался что 1,5 друга дарили всякую залупу вроде ежедневников с "аригинальными страницами" и прочих рамок для картин. Щяс правда уже никто давно не дарит, т.к. заделались нормисами с ДЕВУШКАМИ и женами и постепенно тактично забили на меня
Быдлу - будлово. Нахуй такие как ты гречневые дебилы сюда лезут?
Да он припездывает. Можно за 20к в год найти фитнесс.
>что у фитнес-залов есть какая-то особенная польза, хоть на сколько-то отбивающая весь их оверпрайс
Там можно из-под полы химию у тренеров брать. Но это тоже довольно узконаправленный плюс, чисто уже для ёбнутых.
>пытаешься оправдать свои безвольность и отсутствие самодисциплины тем, что якобы все такие. Нет, это не так.
разумеется не так. Безвольные тряпки, типа меня, это единичные случаи. Все вокруг волевые и дисциплинированные. Захожу в метро и вижу тысячи атлетически сложенных мужчин и женщин, ну как максимум пара лишних килограмм у единиц. Прихожу на работу, а там никто не курит и в обед у всех здоровая, полезная пища, а не фастфуд.
>плюсы стучат по груше?
>отбитые мозги
Я не знаю кем нужно быть, что сдачу от груши получать да ещё так сильно чтобы мозги себе отбить.
Ну и зачем ты приплёл сюда случайных людей, которые вообще никакого отношения не имеют к фитнесу? Уже запутался в своих примерах? Так я напомню.
>большинство не будет заниматься дома
>Бабы многие вообще ходят только на групповые занятия
>А 90% велотренажеров в течение месяца становятся вешалкой для одежды
Каждый из них взят с потолка и обоснован только твоим желанием спрятать свою безвольность за абстрактные цифры и людей, которых ты сам придумал. Тебе на это указали. Вместо того, чтобы осознать свою неправоту, ты снова начал вилять и кривляться. Только на этот раз пошёл ещё дальше. Теперь ты придумал абстракцию уже не просто безвольной аудитории фитнес-залов, а вообще всех людей. Лишь бы только защитить свой мирок. Ты такой жалкий, даже не смешно.
Гордый бомж со шконки рассказывает всем про то, как правильно надо жить.
Например дебилом вроде тебя который не знает третий закон ньютона.
Сцукко ржунимагу, гей шлюха в треде даже не пытается шифроваться. Поди уже пару банок сгущенки из магаза в анусе выносишь?
>Тебе на это указали.
много вас там? или биполярОчка?
чел, можно и в школу не ходить, занимаясь дома. Но отчего-то ходят. И лечиться самому можно. А зачем верующие ходят в церковь, совсем непонятно. Я тебе высказал исключительно свое мнение, основываясь на примерах из своего окружения: не знаю ни одного человека, который бы занимался самостоятельно и достиг реального результата. В клубе есть тренер, который поставит технику, есть мотивирующий фактор: пришел - работай. Дома этого нет. Если ты достиг успеха сам, то поздравляю, красавчик, заслуживаешь похвалы. Как стать таким как ты, что посоветуешь?
Ладно, не хочу уже спорить, но на вопрос отвечу. Купи гантели, регулируемую скамью, турник. Это база. Ну и ролик для пресса полезная вещь. Затем скачай в интернете программу тренировок с этим оборудованием - можно найти как сплит, так и фул-боди. То есть перед глазами должна быть система. Беспорядочные тренировки бросить гораздо легче.
Заведи две тетрадки. В одной отмечай прогресс в тренировках кол-во подходов, повторений, вес отягощений и вот это вот всё, в другой - питание белки, калории Ведение тетрадок поможет постоянно видеть, как изменяются силовые показатели, и корректировать рацион. Такой фактор наглядности не даст быстро слиться потому, что ты всегда будешь видеть, что с тобой происходит. А положительная динамика очень мотивирует.
Ещё может помочь осознание того, что мышцы растут очень медленно. И чтобы получить первый ощутимый рельеф, придётся заниматься не менее года. Многие ведь бросают потому, что не видят в зеркале результата, хотя тренируются всего 2-3 месяца. Надо сместить ожидания и настроиться на постоянный и долговеременный профицит калорий +300-500 от нормы. Это позволит и массу набирать потихоньку, но и жиром не заплывать.
Третий момент - это отдых. Бросить легче, когда тренировки напрягают физически и морально. На практике до этого доводить совсем не обязательно. Достаточно уделять мышечной группе один час в неделю. Например, я тренируюсь по фул-боди в понедельник с утра. Начинаю в девять, через час иду в душ и я свободен до следующего понедельника. Это легко и никак не влияет на остальную жизнь.
>В клубе есть тренер, который поставит технику
Технику поставить - это важно, конечно. Но, во-первых, вся инфа есть в интернете, на одном ютубе роликов миллион для каждого упражнения. А во-вторых, гораздо полезнее самому разобраться в теме. Тренер не всю жизнь будет рядом. Плюс это экономически нерационально.
>мотивирующий фактор: пришел - работай
В том-то и дело, что нужно куда-то идти, ехать, тратить время и энергию. Когда с человека спадает начальная пелена эмоций типа "ррр, буду, как Арни, куплю абонемент в кочалку", то он понимает, что тренировка - это целое приключение с кучей квестов. Это как раз убивает мотивацию. И ирония в том, что все эти сложности искусственны и необязательны, о чём я написал выше. Когда понимаешь это на практике, восприятие несколько изменяется, а с ним и снижается вероятность бросить.
По оборудованию - надо брать гантели, скамью (разводную что бы и пресс и жать под углом), штангу и стойку для штанги со страховками.
>гей шлюха в треде даже не пытается шифроваться
Очень интересная у вас профессия, однако. Вы поэтому на всех примеряете свою способность по выносу сгущенки в анусе?
Хватит реверсировать, гей шлюха. Лучше поскули ещё.