Российский тяжелоатлет сломал колени при приседании с 400-килограммовой штангой
Аноним
14/08/20 Птн 20:33:41
№1
3
2
Российский тяжелоатлет Александр Седых сломал колени при приседании с 400-килограммовой штангой. Видео доступно на YouTube-канале Ивана Славинского.
Инцидент произошел на чемпионате Европы по версии World Raw Powerlifting Federation (WRPF) в подмосковном Долгопрудном. Пауэрлифтер повредил колени и едва не был раздавлен штангой. Пострадавшего доставили в больницу и прооперировали.
Седых в интервью Universe of power заявил, что старается держаться, несмотря на боль. «Два месяца лежать, ногами не двигать! Потом заново учиться ходить и восстанавливаться», — добавил он.
https://youtu.be/_X3WyDGLQis
Ногоблядь не человек
Базовые упражнения - приседания и становая тяга самые вредные для здоровья.
Спортсмены - дебилы блядь, поехавшие. Сорт алкоголиков и наркоманов.
И, главное, никакой прикладной ценности
Надо было BLM сказать перед этим, стал бы мучеником.
Так будет с каждым, кто отпишется ниже в треде
Бле после просмотра буддто сам сломал
Не умеешь не берись.
А ты застрахован от травм? Предельные нагрузки ебашат по всей сердечно сосуд стой и всему организму вообще. И все медфарма она про защиту от инсультов инфарктов, исцеление микротрещин костей, борьбу с износом суставов, позвоночника.
Это блядь как говорить что генетически дефектные бесполезны, хотя именно они и двигают генную терапию. Или бесполезны психи хотя именно они основа практического изучения мозга и сознания.
Каждый ебашит как хочет.
Дрочить штангу в два центнера и выше ничем не отличается от капчевания. Та же попытка заполнить эндорфинами промежуток между рождением и смертью.
>Видео доступно на YouTube-канале Ивана Славинского.
ОП-хуй, неси видео
Что-то я не хочу смотреть это видео. Его ведь потом нельзя будет развидеть.
Присед норм тема, если держать окно 60-80% от субмаксимального веса. В идеале, конечно, лучше свой вес не переступать. Если плавно дошел, всё будет заебись с нормальной техникой. Мышцы будут в тонусе.
Вот становая да, там оооочень важна техника и она очень непроста, хотя кажется говно вопрос. Упражнение по весам выше, чем присед, поэтому начинающие быстро там прогрессируют и загоняют к хуям поясницу и спину, не контролируя горб.
Даже глядя видео как только он берет штангу сразу видно что вес для него запредельный. Неужели на адреналине думал что вытянет.
Вот так за 10 секунд 10 лет прогресса впизду.
Пока не хрустишь и пока над тобой не стоит потный буйвол и не страхует твои 3 повторения. Всё, что идёт с запасом до субмаксимальных весов - это нормально. Это значит, что ты постепенно дошёл через адаптацию и мышечную гипертрофию до таких весов. Здоровые мужики быстро делают 70-80кг в жиме и зачастую с грамотным подходом легко перешагивают сотку. Дрищам да, тяжелее. Но пожать свой вес 10-12х3 не проблема, 3-6 месяцев тренировок в зависимости от исходных. Я на раз свой вес пожал через 2 месяца регулярных занятий, но это хуета одноразовая, чисто эго подпитать. Свой вес стал рабочим 12х3 через полгода, причем я делал обычный фуллбади, без всей этой сплитовой дрочи и лежанием под штангой по полчаса-час
>с 400-килограммовой штангой
Зачем вообще заниматься с такими экстремальными весами. Это же в прямом смысле убийство своего организма. И в отличии от каких-нибудь футболистов или баскетболистов, от этого не разбогатеть.
Забыл мельдоний принять, бедная пидорашка.
дебил, лучше бы на турничке подтягивался с весом и отжимался на брусьях, сохранил бы здоровье и не выглядел, как протухший свин.
>сломал колени при приседании с 400-килограммовой штангой
Ну во-первых, не тяжелоатлет, а пауэрлифтер, во-вторых он разорвал сухожилия квадрицепсов, а не сломал колени.
>российский двачер сломался внапополам, при поднятии книги в 400 страниц
Ничо, будет теперь параолимпийцем.
Кстати, у украинских атлетов такой хуйни не случается.
Теперь может в CS, или в доту преуспеет.
Рейт мои мускулы, хуй и авара 3.3.5
ЕРОХА ТЯГАЕТ 400КГ
а
ТЯНКИ ТЕКУТ, ЗДОРОВЬЕ КАК У БЫКА, 2КК ПОДПИСЧИКОВ В ИНСТЕ, БЫДЛО БОИТСЯ
СЫЧ РЕШИЛ ПОДНЯТЬ ПУСТОЙ ГРИФ
а
ХРУСТНУЛ ЛОКОТЬ, ЖИДЕНЬКИЙ ПЕРДЕЖ, ВСЯ КАЧАЛКА СОБРАЛАСЬ ВОКРУГ И СМЕЕТСЯ НАД ДОДИКОМ
Регулярные ежедневные приседания (без грузов) по системе 5х20 (пять подходов по 20 повторений, с перерывами в 2 минуты между подходами) помогли мне с 2014-го по 2020-й год похудеть со 185кг до 120 и я стабильно иду на 100 к 2022-му году, а кроме того я за эти шесть лет очень сильно укрепил нижнюю часть тела и меня теперь уронить толкнув невозможно в принципе. Так что пройди-ка нахуй.