МОСКВА, 29 мая — РИА Новости. Депутат Госдумы Геннадий Онищенко порекомендовал пожилым россиянам жить "чуть-чуть впроголодь". Об этом сообщает Rambler News Service.Накануне портал MedicalXpress представил работу американских ученых, которые рассказали о пользе интервальных тренировок. Эксперты подчеркнули, что у занимавшихся спортом людей массовая доля жира сократилась практически на треть по сравнению с теми, кто не менял образ жизни."Надо не забывать, что объем потребляемой пищи, особенно у возрастных людей, когда снижены обменные процессы, тоже должен быть эффективным. Сочетание — жить чуть-чуть впроголодь и заниматься физической нагрузкой — самое эффективное", — прокомментировал Онищенко исследование.https://ria.ru/20190529/1555084802.html
Он прав, снижение калорийности на 30% полезно для здоровья, научный факт. Но пидорахи всегда будут воинственно пищать что их и так мало кормят. При этом у этих старух банки как у филхита.
>>5238274Так они едят одни угли, на нормальную пищу с белком, витаминами и ненасыщенными вжк у них средств нет, да и количество этой самой пищи на прилавках уменьшается год от года.
>>5238259 (OP)>Геннадий ОнищенкоИнтересный гражданин, на самом деле. Возможно некоторым может показаться странноватым.Жаль, редко появляется на публике, но всегда говорит правильные вещи.
>>5238259 (OP)ГОЛОДАТЬ ПОЛЕЗНО! А СЭКОНОМЛЕННЫЕ ДЕНЬГИ МОЖНО ОТДАТЬ ПРАВИТЕЛЬСТВУ, ВАМ ТО ОНИ ЗАЧЕМ? ПРАВИТЕЛЬСТВУ ОНИ НУЖНЕЕ, ОНИ ЗНАЮТ КАК ИХ ПРАВИЛЬНО ПОТРАТИТЬ, А ВЫ ПОКА ГОЛОДАЙТЕ
>>5238280Они едят углеводно-жировую пищу потому что привыкли за десятилетия, традиция. Если дать им денег они все равно будут жрать вафли со сладкущим чаем и майонез с макарошками к нему на гарнир. А потому что такая пища даёт всплеск серотонина, а он делает человека покорным своему униженному положению. Все народы-мучники суть рабы. Вот народы-мяоеды это воины, их не покорить.
>>5238274>снижение калорийности на 30%30% от чего? Охуенный блять научный факт, просто снижение 30% непонятно ни от чего, ни какой источник, ни в каком исследовании это выяснили.
>>5238292>традицияПардон, а что они ещё могут позволить, если у подавляющего большинства пенсов выплаты в диапазоне от 8 до 12к? Если вычесть обязательные платежи. то там как раз и остаётся 3,5к на макарошки
>>5238292лахта, сформируй мне нормальную продуктовую корзину на 7к рублей.пенсия у бабки 15к, квартплата 3к рублей, лекарства 5к рублей.
>>5238271В том что такие заявления только злят людей, потому что исходят от тех, кто себе может позволить любую еду в любых количествах. А пидорашки не только не знают, как правильно питаться, но и денег имеют на макарошки с пюрешкой, а не радужную форель. Так-то я тоже в курсе исследований и на приматах, и на мышах, когда при сокращении рациона продолжительность жизни возрастает. Просто не властьимущим об этом говорить.
>>5238259 (OP)>ОнищенкоСразу видно что украинец, а значит русофоб по праву рождания, поэтому его заявы ничем не удивляют.
>>5238259 (OP)>>5238274>впроголодь>снижение калорийности>тоже должен быть эффективнымНет. Голодание оправдано только в одном единственном случае. Это когда процент жира в организме выше 15%.И даже в таком случае голодание не должно исключать полезные нутриенты, белки и даже привычные печеньки для перекуса. Просто жрать надо меньше.Если кто-то советует вам диеты с исключением еды, которая вас успокаивает и подбадривает, уменьшая разнообразие пищи (вплоть до одного единственного продукта), плюньте ему в лицо! Такая диета вредная и не приносит эффективных результатов.
>>5238281По моему осенью прошлого года он запрещал фапать. А годами раньше "находил" в зависимости от политической конъюнктуры всяких жуков и прочее говно в паставках из Индии и др. странах.Так что мудило этот говнищенеко тот ещё ну и замаскированный хохол к тому же. Изводит подрывает наших ветеранов
тащемта давно известная темаесли согласен терпеть постоянный голод то ты дольше не будешь стареть, гуглите calorie restriction
>>5238406>он запрещал фапать>говорит о пользе дефицита калорийВоистину, нет пророка в своем отечестве. В кои-то веки министр умные вещи говорит, пидорахи в ответ его засирают и продолжают в говне жить.
>>5238280Можно на гречке сидеть, очень медленные углеводы, мало того что там 100г-100кк но еще и организм половину тратит на ее долгое переваривание, на крайняк рис тоже можно.
>>5238259 (OP)Он прав. Онищенко заботится о здоровьи пожилых россиян, так как они страдают ожирением. Все для НАРОДА. И вообще кто сказал, что они (пенсиоеры) должны питаться хорошей едой? Вон пусть идут на помойки к пятерочкам! И вообще НАШ ВЕЛИКИЙ ХОЗЯИН сказал, что НУЖНО НЕМНОГО ПОТЕРПЕТЬ. ТЕРПИТЕ.
>>5238331>остаётся 3,5к на макарошкиА если и это перестанет оставаться? Что будет мне просто интересно, хохлам то субсидии дают на жкх а тут хер что дадут, плоти и все.
>>5238271В том, что жир не от обжираловки а от того, что разнообразие у небогатых пожилых россиян обычно выглядит так: "сегодня каша-завтра макароны", отсюда и ожирение. Если бы людям платили достаточно, чтобы жрать фрукты и морепродукты,то и пузоносцев было бы меньше.
>>5238342Курогрудь оптом выходит 150 руб за кг. В день средней бабке ростом 1 метр и весом 60 кг нужно примерно 330 гр грудок. Это примерно 50 рублей. Прибавим к этому гречу. Оптом 20 руб за кило. В день допустим также 300 граммов. 7 рублей в день. К этому можно добавить лук, морковь, растительное масло. Еще рублей 20 в день. Итого на 77 рублей в день получается базовый рацион. 2100 в месяц. На оставшееся можно брать витаминки в аптеке, фрукты, муку и прочие дополнения. Если бабка вместо грудок будет брать протеины порошком, то даже на шмот останется, лол. Просто в большинстве своём бабки хуйней маются, берут ненужные продукты типа мёда, лекарства по 100 тыщ и прочее. Да и готовят говно всякое вроде макарон с мазиком.
>>5238542фрукты копейки стоят лол (килограмм яблок всего в два раза дороже килограмма картошки), а овощи еще дешевлеот морепродуктов жиреют на ураалсо от каш не жиреют
>>5238542Ожирение - следствие превышения суточной нормы калорий. По-другому не бывает, дебич. Иначе животных откармливали б макарошками с мазиком, меньше ж выходило б затрат. У людей по всей планете в целом каша в головах касательно кбжу баланса. Люди не знают сколько им надо есть и чего. По каким витаминам у них недостаток, по каким избыток. Дисбаланс ведёт к разным болезням, которых можно было б избежать если быть внимательнее к еде
>>5238552Алсо, можно в качестве источника белка брать дешёвую рыбу, также оптом. Достаточно скооперироваться см другими бабками по лавочке и набирать грузовиками разного рода хавку. Как по мне нужно для пенсов проводить спец курсы и организовывать мероприятия всякие, чтобы крышей не ехали от скуки. В Москве вроде запустили уже такую программу
>>5238553>алсо от каш не жиреютВот это двачую, все ожирение от сахара,сладкой выпечки, макарон из муки мягких сортов, картофана и мазика.
>>5238565> в качестве источника белка брать дешёвую рыбуА можно горох жрать, там 40% растительного белка.
>>5238271В том, что порекомендовал россиянам ЖИТЬ, а не сдохнуть сразу после наступления нетрудоспособности.
>>5238636Ну во всём мире есть такая тенденция. под это дело США, мексы и бриташка рубят гешефт, обкладывая газировку с сахаром доп налогами
>>5238465>министр >умные вещи >говоритговнищенко бывший гл.санитарный врач, сейчас депутат одной всем известной партии.И феерическую чушь и ссать в уши обществу ему не впервой. Какой то вопиющий кретин просто, как и ты неизвестный аноним
>>5238371Окатыш, здоровая пища дешевая. Ешь вместо макарох гречку и вуаля. У тебя правильное питание.#шокконтентдляокатышейсисяна
>>5238401> Голодание оправдано только в одном единственном случае. Это когда процент жира в организме выше 15%.Еще один окатыш. В России таких людей у кого 15% и меньше, и притом старше 20 лет (растущие организмы не берем в расчет) процентов 10 от общего населения.
>>5238679где хуйня? оба высказывания дельныеновогодние каникулы с бухачкой десять дней подряд убивают, очевидно и стата естьпро одиночество есть стата однозначно, я давно еще видел, это правда что холостые мужчины умирают раньше, там скорее всего ряд причин начиная все с той же алкашки
>>5238259 (OP)>Онищенко порекомендовал пожилым россиянам жить чуть-чуть впроголодь Но пожилые пидораны выёбываются и нажираются от пуза в мусорных контейнерах ближайшей пятёрочки...
>>5238721Это фриганы. Не подменяй понятия. У нас в стране не запрещено придерживаться своих взглядов. Даже если они отличаются от общепринятых норм. Аналогичные движения есть во всех цивилизованных странах.
>>5239006Тоже проиграл с лахтодырого. Оптом это сколько? По 5 тонн? Покажите мне где она столько стоит и я там буду закупаться
>>5238716Ну скажите вот вы что делали на НГ?Человек может заниматься чем угодно полезным учиться, отдыхать, улучшать демографию, уехать в отпуск. Но ваши примеры карикатурны и попахивают русофобией подхрюкивающей. Вы зарвались со своей игрой по защите идиотов из гос.думы, сами того не ведая
>>5239047Ну а вообще в целом он прав. 330 грамм грудок в день это даже взрослому мужику многовато, не то что бабке. На 4-5к вполне можно питаться, даже если не закупаться оптом, главное готовить самому.
>>5239206Схуяли многовато? Нормальному взрослову мужику нужно хотя бы 1,2гр белка на кило веса есть. Предположим что ты весишь 80кг. Тебе нужно 96 гр белка. А 330 гр это чуть больше выйдет.
>>5239245Ты не учитываешь, что бабка усваивает максимум процентов 50 без гормонов. Проще говоря, просирает еду. По факту ей надо 2 г на кило веса чтобы полноценно жить.https://www.youtube.com/watch?v=TbajA8JmbrU
>>5239288Схерали не усваивает. Любая пища имеющая энергетическую ценность усваивается. Это качкомифы аля за раз усваивается 20гр белка поэтому нужно его жрать по чуть чуть в течении дня. По факту, если ты высрал кал значит еда усвоилась.
>>5239245Ну ты собственно сам и ответил, в 330 граммах грудки гораздо больше, чем 96 грамм белка, плюс я, например, дрищуган 60 килограмм, плюс, белок ты получаешь не только из курицы.
>>5239320Почитай об эффективности усвоения пищи с возрастом, наивный дебич. Да, да, химики ебашат химию по приколу, а ты пердишь как демон просто так. АГА.https://www.youtube.com/watch?v=C7NSUFDHFgg
>>5239381Не гораздо больше а всего на 6 грамм больше. >>5239387Еще один долбоеб с манякачковскими мифами. Еще начни сказочки про разный метаболизм рассказывать хотя всем очевидно что если жирный это значит что тупо переедает
>>5239400ДООО ДООО, довай ебани Арни, петух. Ты ж мощен своими яйцами, что тебе пару грамм стероидов.
>>5239409Долбоеб? Нахуя оно мне. Я на мистера вселенную не претендую. Всего то похудеть на 15 кило хочу и выглядеть подтянуто.
>>5239437ААА, жирный петух рассказывает мне, человеку, чисто жмущему 100 кг стоя, что по чем в кач-мире. Твое мнение воспринято и очень ценно, да. https://www.youtube.com/watch?v=rTGzcdq0_NQ
>>5239449И? Что сказать то хотел кочкопетух? С курсом стероидов я и все 200 выжму. Только нахуй это нужно. Петушиться перед такими же кококочками? Как я уже сказал моя цель не массонабор а похудение.
>>5239457>я и все 200 выжмуТы спалишь свои яйца и станешь еще жирнее, потому что в голове у тебя отборное говно. Рискни, пидор.
>>5239464Только почему то я становлюсь только худее. Может потому что то что я делаю работает а кочкошваль?
>>5239468Думаю, это потому что ты мало жрешь и силовые у тебя как у девочки и падают (нормальнодля сушки). При чем здесь химия, петух? Чтобы худеть, даже не сушиться, нужно просто меньше жрать. Ты смог и теперь ты мегаатлет? Нет, ты чуть лучше жирной сельди.
>>5239478Я и не хожу в кокочалку. Еще раз повторяю нахуй мне это нужно если я и так худею? Ты видимо туповат на голову как и любой кокочек.
>>5239494Нет. Я просто опровергаю твою кочкодаунскую хуету. С неусваиваемыми белками и прочими "ешь 6 раз в день и станешь кочкой"
>>5239553СНижение эффективности кишечника с возрастом (а особенно с гормональным фоном) - факт. Можешь 9000 свечек в церкви поставить или зайти на пабмед, потемкинский даун.
Да, твоя бабка сожрет кило курицы и просто жестко пропердится. В лучшем случае оставшись просто в балансе по синтезу белка и не уйдя в минус. Прикинь. А твой бра-пездюк с той же хуйни нарастит бицуху и выебет Машку. Охуеть, да? Один ты жрешь бабкино говно.
>>5239587Еблан, ты в курсе что питатительные вещества в желудке добываются и что кишечник к этому отношения не имеет. Просто в ахуе с даунов вроде тебя
>>5239619Да-да, конечно в курсе, кишечник он чтобы в жопу ебаться, а больше и нахуй не нужон. Катись в садик, педрила.
>>5239637Кишечник чтобы отходы организма выводить. Мдааа реально даун который в элементарную анатомию не может.
>>5239644Я не тот анон, но кишечник как бы из перевареной пищи высасывает питательные вещества, а затем когда ничего полезного в перевареном не остаётся, то организму посылается сигнал, что пора опорожнится.Так что ты здесь не совсем прав.
>>5239733Ну да. Но вот только если ты высрал пищу то значит она переварилась. А дауничи рассказывают манямифы о том что белки не перевариваются и прочую хуету хотя из пищи разве что клетчатка не переваривается. И то из твердых пищевых волокон типа отрубей.
>>5238846> Уголовники почему-то терпеть совок не могли.Потому что нечего грабить, когда уже всё коммунисты спиздили и просрали
>>5238556>колько им надо есть и чего. По каким витаминам у них недостаток, по каким избытокА как узнать? К врачику идти и обследоваться? Сильно дорого? Что-то меня твои слова зацепили.
>>5240251Можешь в больничке своей узнать, может и бесплатно сделают. В платной около 10-15 к вроде стоит.
>>5241057Как начать оптово закупаться? Почему пидорахи до сих пор не вкатились в подобное? Очень удобно ведь.
>>5241208Ну так-то вполне норм цифра, три семьи могут на месяц закупаться, грудке ж в морозилке ничего не будет.
>>5241225Позвонил. Я серьезно. Бабка в Башкирии, часто езжу туда. Я же не шутил когда говорил что буду закупаться если мне покажут такую цену.>>5241222Это надо кооперироваться. 60 кг это охуеть как много. Взрослому человеку грам 200-250 в день достаточно.
>>52412493 дружные семьи скинулись по 3к, купили за 9к 60 кило курицы, ну тысчонку ещё газелисту, зато на месяц обеспечены мясом. Если грудка ещё не портится в морозилке месяц - очень удобно. Я бы вообще так всё покупал, разве что кроме молочки.
>>5241266Так мы до возрождения колхозов дойдем. Я бы и 1 купил бы все, только на меня одного 60кг много и она испортится
>>5241302Так говоришь, как будто колхозы, особенно непринудительные - что-то плохое. Хотя, в какой-то степени ты прав, распространи подобное явление - сразу появятся выблядки, стоящие на распределении грудок, челики, кто отдаст "потом", прочий мусор.
>>5241302Поищи на этом сайте других поставщиков. В былые нищебродские студенческие времена, я закупал в своей мухосрани на оптовых базах брикеты куросисек по 15-20 кг.
