хроническаяусталость.рф — для всех, кто испытывает хроническую усталость, упадок сил, апатию и всякое такое.
iherb.com
deliherb.ru
Прошлый:
>>1573858 (OP)
Есть такое. Работаю на физически трудной работе, сплю как убитый, а когда не работаю сплю по 4 часа, и постоянно просыпаюсь
>Когда просыпаешься ночью в телефон лезешь?
нет конечно, просто лежу в безмыслии с закрытыми глазами
>>1576343 →
>давно бы купил кровать без металла+липосомальный мелатонин
кровать из массива (в том числе "рессоры") и хлопковое бельё, мелатонин 0 вообще
я думаю сбой есть какой-то конкретный в организме, но куда тыкать не ебу, анализы все что сдавал - норма
bruh
уволился с последней работы, ибо невозможно жить, когда отпахиваешь 12ч смену весь день как веник ссаный + 3ч дорога, приходишь домой 2-3ч спишь за всю ночь и пиздуешь на следующую смену. Я через 2 месяца уже разваливался нахуй.
>deliherb.ru
Насколько оверпрайс?
Обычный сервис посредник, при том с несколько подозрительно фиксацией на бадах, у остальных посредников можно что угодно из какого угодно магазина получить. Во первых, там как и у других посредников нужно дополнительно платить за доставку. Но только при этом у них уже цены выше айхерба. Тогда как у других посредников можно еще и промокод попросить применить, и зачастую на бренды самого айхерба (california gold nutrition итд) это 30%, на остальные 10%. Недавно вообще было 28% на все. 11.11 тоже норм скидки жду.
Правда я брал через почтой ком и там был курс доллара к рублю примерно 110 при официальном примерно 90.
>Обычный сервис посредник
Есть пример надежного посредника? Сам откуда заказываешь?
>у остальных посредников можно что угодно из какого угодно магазина получить.
Вроде дохуя всего в каталоге, как будто бы весь ассортимент с оригинального сайта, но внезапно д3 10000 не нашел
> Сам откуда заказываешь?
Говорю же pochtoy.com
Один раз пока только заказывал. Смотрю у них тоже какой то свой магаз есть, но я заказывал не в их каталоге, а просто как через посредника. Если есть иностранная банковская карта, то можешь заказать сам на сайте айхерба, а адресом доставки указать их склад. Если нет, как у меня, то кидаешь ссылки на товары с айхерба, указываешь промокод (кроме промокода новорега, очевидно), оплачиваешь и байер выкупает.
Типа дорого? Или дешево? Дешевле ты вряд ли найдешь, но в этих 13 баксах есть нюансы.
1. Первый нюанс указан в пункте 1 на пике
2. Второй указан в пункте 2, если нет иностранной банковской карты и покупаешь через байера, то super fast не будет доступен, а по fast boxу ты сначала оплачиваешь где то на 10 баксов больше, а потом тебе пересчитывают и вернут деньги на баланс. На карту вывести не получится, либо тратить на следующие покупки, либо на палку, что в текущих условиях тоже не получится, вроде.
3. Если заказ на айхербе разделят (и у меня таки его разделили, пидоры, 9 товаров в одной посылке, а один в отдельной), то объединять по fast boxу нельзя. Либо отправлять как отдельные посылки, либо объединять по более дорогому товару. Но это как я понял у всех посредников (квинтри, говносдэк итд) так.
Из плюсов - можно заработать 9 баксов написав 3 отзыва.
Забыл про четвертый нюанс. Да, доставка 13 баксов за 750г, но туда не включена обязательная страховка, 3 бакса на посылки стоимостью менее 100 баксов, 5 баксов на посылки более 100 баксов
Короче для мощного закупа это все, ради пары-тройки банок наверно сомнительно, там еще какая-то страховка посылки упоминалась, я че то сразу и закрыл сайт. Потом почекаю где дешевле
>это что?
Запор. Я уже как-то писал в пред. тредах, чтобы не было побочек от магния глицината и всё работало by design, надо пару недель пить комплекс витаминов b, и только потом добавлять магний.
Есть мнение что многие побочки магния - это именно от нехватки теамина (b1), но для самого теамина требуются так же остальные витамины b.
С историй про говносдэк я вообще охуел. На почтойком я просто скидывал ссылки на нужные товары прямо у них на сайте в форму и все. На говносдэке если будешь покупать через байера, то связываться нужно в стороннем мессенджере и там происходят такие приколы - ты отправляешь свою телегу, говносдэк говорит типа ждите когда мы вам дадим контакты проверенного байера. В это время к тебе в телегу стучиться фейкобайер и если ты ему отправляешь деньги, то всё, лол. Потом в говносдэке тебе показывают контакты типа тру байера и он к тебе постучится, типа заказывать будем или как?
>>1576432
Ну это самый малый нюанс, крупнейшие для меня были пункты 2 и 3. Но про третий я сначала бомбанул, но потом понял, что у остальных точно так же.
https://2ch.hk/me/res/1576471.html
https://www.lifeextension.com/wellness/supplements/niacin-flush-vs-no-flush
>>1576486
СУКА МОЙ БРАТ РАЗЪЕБАЛ ПЕЧЕНЬ ОТ ПЕРЕДОЗИРОВКИ ЭТОЙ ДРЯНЬЯ ХУЛИ ТЫ ПИЗДИШЬ ЧТО ОН БЕЗВРЕДЕН!!
В этих ундевитах и гексавитах мизерные дозировки всех витаминов(кроме ретинола и никотинамида, но об этом чуть позже).
Для примера, Б1 в одном драже - 2 мг. В суточной дозе оптимена Б1 - 75 мг. Т.е. для сравнимой дозы оптимена нужно есть 30 драже хотя бы.
Казалось бы, можно же ПРОСТО есть по 10-20-30 драже в день, чтобы приблизится к дозировкам норм комплексов.
Но не тут то было.
Ебучего никотинамида, от которого в больших дозах происходит жировая дистрофия печени, они положили аж 15 мг на драже, а ретинола - 2500 МЕ.
Уже от 10 драже в день(это 150 мг никотинамида при предельной дозировке 100 мг + 25 000 МЕ ретинола от которого печени тоже будет плохо). Уже не говоря про 30 драже.
Я вот регулярно пил месячными курсами гексавит и ундевит. По 10 драже в день(6 баночек месяц). Но тогда я не знал, что оказывается некоторые из витаминов (ретинол, никотиновая кислота, пироксидин) выносят печень.
А недавно делал УЗИ, и у меня оказывается увеличенная и диффузная печень, застой желчи. Как у алкаша который пил лет 20. Но об этом я и так догадывался, потому что стало тошнить по утрам, уменьшился аппетит, стало плохо даже от маленьких доз алкоголя. Анализ на гепатиты отрицательный. Скорее всего это из-за витаминов.
Колоть тоже нужно уметь.
Загонишь неглубоко - выльешь лекарство под кожу, и будет шишка, которая в лучшем случае будет рассасываться пару дней. Загонишь через чур глубоко - попадешь в нерв или надкостницу. С внутривенными инъекциями подводных камней ещё больше.
Если руки из жопы, или боишься, лучше доверить это профессионалу.
Сам по себе он не токсичен, но при больной печени его нельзя.
> При тяжелых поражениях печени пиридоксин в дозе более 50 мг/сутки может вызвать ухудшение ее функции.
твой брат долбоеб который взял ниацин от говно бренда. death is quality control
Ниацин сам по себе токсичный для печени, у брендов он не отличается, это одно вещество
Ну вообще то никотинамид (про который ты и писал в закрепе) и никотиновая кислота это разные вещества.
Вот для большей наглядности
В энергетиках что кладут? В составе ниацин витамин б3, много людей отъезжают на скорой после нескольких банок энергетика по этой причине
Это две формы одного витамина.
Печень они выносят одинаково.
>>1576618
> Для предупреждения осложнений со стороны печени рекомендуется включать в диету продукты, богатые метионином (творог), или применять метионин, липоевую кислоту и другие липотропные лекарственные средства.
Просто есть ниацин с творогом и ничего не будет.
>В энергетиках что кладут?
Много чего помимо ниацина. Например тайный ингридиент это глюкуронолактон.
Смотрю например ред булл - 8.5мг ниацина на банку. Да уж, ну явно тут виновник твоей скорой это ниацин, а не 100+мг кофеина на банку, например, ога.
А нахуя он вообще нужон? Я бы не стал его принимать если есть информация об опасности для печени
Кофеин безобидная хуета. А 8 мг ниацина уже половина дневной нормы
> А 8 мг ниацина уже половина дневной нормы
В Animal Pak 82 мг ниацина.
Это витамин b3. Нужен, соответственно для нормальной работы организма, ну и например чтобы не заболеть вот этим
https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9F%D0%B5%D0%BB%D0%BB%D0%B0%D0%B3%D1%80%D0%B0
>>1576624
Шиз думает, что если выпить больше "дневной нормы" за день, то сразу гроб кладбище, лол. Плюс ниацин это наверное один из самых быстрых витаминов, он полностью выводится из организма в течении нескольких часов, период полувыведения меньше часа.
Будто в организме сломано что-то самое базовое на уровне жизнедеятельности клеток Я НЕ ЕБУ, ну что сука делать, я хуже всех вокруг буквально - не потому что я от уныния так думаю, а потому что это технически так.
>Это витамин b3. Нужен, соответственно для нормальной работы организма, ну и например чтобы не заболеть вот этим
Он есть в еде, зачем дополнительно принимать в виде бада, когда передозировка убивает печень
> Плюс ниацин это наверное один из самых быстрых витаминов
Я хотел сказать наверное самый быстрый. То, что один из самых быстрых это очевидно
Потому что он прекурсор NAD+ и поднимает уровень NAD+. Что позволяет получить вечную молодость и бесконечное здоровье. Но говорят что он в целом, а так же с возрастом обычный ниацин (как никотиновая кислота, так и никотинамид) делают это все хуже особенно в плане проникновения в нейроны, поэтому нужно жрать никотинамид рибозид или никотинамид мононуклеотид, которые стоят совсем других денег.
https://www.scienceofnad.com/topic-nad-precursors
Ну и если почитать статью по ссылке, то становится очевидно, что лучше принимать сразу никотинамид+никотиновую кислоту, как например в пикрелейтеде.
>давно бы купил кровать без металла
Причем тут кровать без металла?
да хз, отец в 52 здоровье лучше многих молодых имеет во всех планах, дед в 80 тоже активный, дрова хуярит, соображает збс. А я инвалид ебаный
У психотерапевта-психиатра диагноз получи, от этого и отталкивайся, точнее пей прописанные таблетки.
нихуя ты умный, психиатры твои ебаные в душе не ебут, что со мной, каждый свое ставит, пошли они нахуй вместе со своими гой'блетками. Психотерапевт вообще ор, у меня нормально всё с мышлением, тело не работает.
Психотерапевты это мем, психиатрия не далеко ушла. Да, технически въебать галоперидола поможет от тревоги, но можно ли это считать лечением...
Какой анализ витамина Д? Сдавал анализы на паразитов? Сдавал анализы на тяжелые металлы?
> тело не работает.
С поруининой психикой и бессонницей оно и не будет нормально работать. Проблемы с телом это следствие проблем с психикой в твоем случае.
Ты выродок от соседа. Выходит мать твоя шлюха
>Какой анализ витамина Д
не знаю, пью 2500ме уже год, прям ультра дефицита быть не должно
>Сдавал анализы на паразитов?
нет, но пью таблетку раз в 3 месяца ибо живу с котом
>анализы на тяжелые металлы?
какой смысл, он же не покажет само их наличие в тканях и клетках, в крови они недолго плавают
>>1576664
хз имхо наоборот, таблетки в любом случае лечат симптомы, не причину. И хорошо если лечат, а не ломают еще больше.
>>1576666
ты умрёшь
>нет, но пью таблетку раз в 3 месяца ибо живу с котом
Не знаю какую ты там таблетку пьешь, от разных паразитов помогают разные таблетки и уж точно не от любых паразитов помогает 1 таблетка сразу. У меня например были прыщи на спине, шее груди примерно как пикрелейтед и причиной оказался лямблиоз.
хорошо, к какому врачу ходил? кроме прыщей еще улучшения есть?
Сначала к дерматологу, она направила к эндокринологу там было все норм, потом она направила к инфекционисту. До этого лет 7 были эти прыщи, после лечения лямблиоза сразу прошли.
Лямблиоз потом опять подхватывал, но уже такого уровня прыщи не достигали.
>>1576706
В плане? Ты видел что я анон который итак купил малат и глицинат? Если под просто магнием ты подразумеваешь бады с надписью магний типа пикрел, то это как правило оксид магния, который имеет низкую биодоступность и наоборот высокий слабительный эффект. В настоящее время по сути применяется именно как слабительное, а не для восполнения дефицита магния
>Magnesium oxide is an osmotic laxative, and its key effect is a softening of hard stools
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7911806/
>ты умрёшь
Ебало завали, сын шлюхи.
>Ты видел что я анон который итак купил малат и глицинат?
как я это увижу то, здесь ни у кого идентификаторов нет
>Oral supplementation of 500 mg nicotinamide led to a significant increase in blood NAD+ after 12 h and showed a trend of increase after 48 h (P = 0.056), whereas 100 mg nicotinamide or water intake only did not change the NAD+ levels in the same subjects.
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S155041312030190X
Пока что вижу из вариков только пик2, что конечно весьма сомнительный варик.
Не та ссылка, но почему то спам лист не пропускает правильную ссылку, хотя она на том же sciencedirect
>у брендов он не отличается, это одно вещество
ты пиздец тупой
>>1576618
>В энергетиках что кладут? В составе ниацин витамин б3
а про тонну сахара и токсинов ты умолчишь, да?
>>1576620
>с творогом
с каким нахуй творогом, ты пидорас? не жри молочку
>>1576628
пора прочитать TAOL и перестать быть червем
https://cryptpad.fr/pad/#/2/pad/view/sQouoIYap6osuNl-gm9mMjzIAyOL2SrQncWfTvCGiu8/embed/
>>1576637
>Потратил на БАДы 100к за год
маловато
>>1576640
любой металл ведет себя как антенна->антенна притягивает электро магнитные волны я знаю что ты червь который живет в ебаном человейнике с тысячей таких же червей которые юзают 2.4+5ггц вай фай, и этим антеннам определенно есть что притягивать, я знаю что ты пишешь свои говно посты в этом треде со своей говно мобилки, я знаю о тебе абсолютно все->эмп разрушает выработку мелатонина
https://www.reddit.com/r/ouraring/comments/robt5d/can_you_spot_which_month_i_got_an_earthing/
>>1576679
круто попил из пластиковой бутылки, педик
>>1576714
>оксид магния, который имеет низкую биодоступность и наоборот высокий слабительный эффект. В настоящее время по сути применяется именно как слабительное, а не для восполнения дефицита магния
ты пиздец долбоеб
>>1576643
ебашь c+d+k+mg+комплекс b, после того как вылечишь эту хуйню купи себе COC 1.5
>>1576726
>но не минуснуть печень?
не минусанешь, если перестанешь быть долбоебом и не будешь брать хуйню в зиплоке с алиэкспресса
>>1576637
>Потратил на БАДы 100к за год
Какой молодец, купи с полки пирожок
>пора прочитать TAOL и перестать быть червем
бро, рекомендации из ориг.гайда Адама я еще потяну финансово, но из твоего - никак. Эт моя последняя надежда практически.
К слову вопрос, вот допустим сьебались ртуть, фтор, свинец и прочее говно из организма (мозга) после 3-6 месяцев йод + NAC, ок. Но ведь эт означает, что они перестали отравлять организм сейчас, но с уже полученным вредом чё делать то? Мб есть там какие-нибудь пептиды исследовательские, дабы разъебанный мозг в чувство привести спустя столько лет комы..?
Кстати, второй пик не просто так указывает на упражения. У спортсменов уровень NAD выше, чем у нормисов. Гуглоперевод
>В заключение, систематические занятия спортом, особенно ориентированные на спринт, можно рассматривать как естественную и эффективную стратегию, способствующую клеточному НАД+ анаболизму и, следовательно, энергетическому и окислительно-восстановительному метаболизму клеток. Все большее количество данных убедительно указывает на то, что упражнения с высокой или даже максимальной интенсивностью более эффективны, чем упражнения с умеренной интенсивностью. Более высокая интенсивность упражнений приводит к большему метаболическому нарушению и последующим адаптационным реакциям. Результаты нашего исследования могут убедить специалистов-кинезиологов и медиков переосмыслить нынешний уровень знаний и назначить в будущем больше тренировок спринтерского характера.
https://bmcsportsscimedrehabil.biomedcentral.com/articles/10.1186/s13102-024-00999-y
Пик, верхняя линия - спринтеры, средняя - бегуны на выносливость, нижняя - нормисы.
Таким образом бег, особенно спринтерский, назначается новой базой биохакинга.
И не только для печени
> Регулярный приём избыточных доз никотиновой кислоты кратно увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, может приводить кинсультуилиинфаркту. Причиной повышения этого риска являетсялиганд4PY — конечный продуктметаболизманиацина
Короче никотинавая кислота - червь пидор среди витаминов. Единственное ее нормальное применение - это местно мазать ее для роста волос.
>упражнения с высокой или даже максимальной интенсивностью более эффективны, чем упражнения с умеренной интенсивностью
У здоровых людей. Которых ноль целых хуй десятых. Остальные если не обмякнут, то заработают себе какую-нибудь пиздецому, а ля артроз коленей или хроническое воспаление сухожилий, после чего лягут на диван
> бег, особенно спринтерский, назначается новой базой биохакинга.
Чел, ты в курсе вообще как спринтеры тренируются? Ты наверное представляешь, что они приходят на стадион и часами беспрерывно пуляют спринты? Ни фига. Как минимум 50% тренировочного процесса это аэробный бег, для прокачки сердечносудистой, процентов 30 ОФП, т.е. физкультура, а конкретно спринты они тренируют очень немного.
И кто такие бегуны на выносливость? 1км, 10км, марафонцы, супермарафонцы? Или обычные зожники, трусящие после работы по часу-полтора?
Тема не раскрыта.
И да, как уже сказал анон выше, вход в бег очень высокий, малейшие перекосы в костномышечной системе, лишний вес, вес больше 80кг и т.д. и бегать (по нормальному) ты не сможешь, то одно будет отрыгивать, то другое (колени, связки). А с возрастом 40+ вероятность вкатится бег стремится к нулю,
Бегуны на выносливость это марафонцы. Вот наглядная разница между марафонцами и спринтерами.
https://en.wikipedia.org/wiki/Charles_Brenner_(biochemist)
Там в треде он ещё пару раз писал что упражнения/физическая активность это базовая база.
Тогда понятно. Марафонцы это вообще отдельная каста. Чтоб ты понимал, любой нормис с дивана пробежит спринт, даже калечный полуинвалид (вопрос скорости оставим), редкий нормис с дивана пробежит 10км без перехода на шаг, нормис с дивана 100% не пробежит полумарафон (20 км) без перехода на шаг.
Крч. Спринтер это по сути физкультурник, а марафонец узкая специализация.
найс копиум, выученная беспомощность во всей красе. Тебе сказали что делать, но всё надеется что какая-то таблеточка/бад сделают всю работу
пусть так. юзай дозировки из таол, и про паразитов почитай
>они перестали отравлять организм сейчас, но с уже полученным вредом чё делать то?
эпигенетика. но там все равно перманентный урон нанесен в какой то степени. если чел с 18 лет начал сидеть на добавках после хуевого образа жизни то у него все будет збс, если в 20 то он все равно останется с частью повреждений. но это все равно будет в 100 раз лучше чем ничего не делать
>>1576757
потому что заниматься спортом с хуевым воздухом/без добавок/рабской едой=ретардиум
Пить БАДы ретардиум, нет исследований что они безопасны и нет исследований что они что-либо лечат
>бег
Лучше занятия на элипптическом тренажёре, куда меньше вреда суставам
Алсо есть ли смысл ждать 11.11 или сейчас закупаться?
>Если введут оброк 20% на импopт, затронет ли он БАДы?
Посмотрел на свои баночки, не нашел ни одного импортного БАДа. Не смотри на названия на западно-вражеском, смотри на производителя мелким шрифтом. Импорт давно поруинился курсом доллара, все уже в РФии делают/пакуют.
ты буквально пикрил. Антидепрессанты (СИОЗС) по исследованиям лечат пздц, но по факту являются лютейшим скамом на уровне вакцин от ковида и лекарств от Альцгеймера
не йодошиз
Как уже выяснили под спринтером подразумеваем не просто бег, а спринтерские тренировки, которые подразумевают в том числе наличие такого тела.
Сиозс лечат тревогу. Сиознд лечат депрессию. Нейролептики лечат шизу. А БАДы нихуя не лечат, это скам. Буквально ничего
>Импорт давно поруинился курсом доллара, все уже в РФии делают/пакуют.
Жиранул. Хотя если под делают ты подразумеваешь расфасовывают порошок из китайских мешков по капсулам то ты прав. А так вся химия сейчас под китаем, включая американскую.
Неиронично многие говорят, что никотинамид рибозид помогает. Вроде бы даже чарльз бреннер писал что то >>1576770 в своем треде, но тут я не уверен, лень проверять.
Вот например челик, он правда пишет про никотинамид мононуклеоитид, но рибозид вроде лучше. Ну и особенно в комбинации с ресвератролом.
утром D3 5000, магний глицинат 200 мг, кофеин 100 мг
Вечером магний глицинат 200 мг, 5htp 100 мг
ну и ставь "доказательную медицину" выше личного опыта, мне то что. Еще раз, нет убедительных и надежных доказательств превосходства антидепрессантов (всех) над плацебо, но ты в них почему-то веришь.
>Нейролептики лечат шизу
охуенная история, до сих пор на рынке нет ни одного нейролептика, способного эффективно лечить хоть что-то кроме позитивной симптоматики. Негативная и когнитивная симптоматика почти ничем не купируются, 0 разницы с плацебо = нейролептики в целом НЕ ЛЕЧАТ шизу.
>здоровый сон. по 8,5 часа без пробуждений
моя мечта...
какой сон был ДО, можешь описать?
???
В капсулах - хуйня. Сосалки лучше , под язык кидаю и ловлю кайф
Седые волосы большинству нравятся обычно, даже если они в 26
Если тебе не нравятся, то единственный норм способ это красить волосы с периодичностью
> Седые волосы большинству нравятся обычно, даже если они в 26
> Лысина большинству нравится обычно, даже если она в 19
Просыпался в полночь бодрым, возбуждённым, уснуть мог утром
>Седые волосы большинству нравятся обычно, даже если они в 26
Кому они нахуй нравятся. На тянках норм смотрится, но не на парнях
>расфасовывают порошок из китайских мешков
В рф порошок локальной расфасовки рабочий или нет?
Брал на озоне и у двух разных продуктов внутри капсул порошок одинаковый по цвету и консистенции, на вкус не пробовал
Кофе пью редко, он на меня оч агрессивно действует - раздражительность, ажитация (неусидчивость), стимуляция противная достаточно, как у херового амфетамина (да-да, было дело). Вот сейчас выпил кружку с 200мг теанина Now довоенного, отпишусь
нытик просто ты , и по факту ты нихуя не пробывал , сам пишешь , что с точки зрения биохимии ты здоров - это значит ты здоров.
А твое самочувствие - это твоя проблема. Обратись к восточной медицине , дыхательные практики , температуры , физиопроцедуры , блять да столько всего есть .
Люди раком болеют мечтают о хороших анализах , а тут чел здоровый пук среньк я плоъо себя чувствую , а чт оты сделал для хорошего самочуствия ? Анализы сдал . Иди нахуй просто
>Обратись к восточной медицине , дыхательные практики , температуры , физиопроцедуры
Лул. Ору
крч нихуя л-теанин не загасил "периферические" эффекты кофеина, точно такой же "неуют" в груди, давление +15, активация неприятная. Может уже протух л-теанин, ему 3 года как бы
Теанин наебалово как и 99% бадов. Работает только д3, с, б, магний, калий, кофеин, мультивитамины
Я вообще нахуй кофе бросил пить каждый день, когда увидел как подскакивает давление, раньше такого не было, мне 29, вот прикол, не чувствовал ничего дурного, а перестал и понял в каком пиздеце я был. Щас пью раза 2 в месяц и то не сильно крепкий делаю. недавно решил вспомнить вкус выпил чашку и аж подмышки вспотели
да пздц, всю жизнь утром хуярил кофе из трёх ложек с горкой, во долбоеб. Сечйчас вот с одной ложке полдня хуевертит, пью раз в неделю хуй знает зачем, вкус оч люблю
Фенибут. Но в аптеке на него могут попросить рецепт. И толер к нему достаточно быстро вырабатывается (со временем перестаёт работать). Хорошо использовать не на постоянку, а для авралов, время от времени.
Маркетинг-реклама-спам. Ты 90ые видимо не застал. Любое гавно можно втюхать, если забомбить людей рекламой из телевизора (тогда интернета не было).
Потому что на озоне хуевое производство и хранение либо продают плодовое тело когда нужен мицелий. На 10 товаров только 1 будет рабочим.
Да не, маркетинг это понятно, банки у тв я вполне помню. Просто пропустил момент когда это все резко вылезло - кажется с мухоморов началось все.
>>1577076
Выращивал разные грибы, всегда думал что наибольшая концентрация веществ именно в плодовом теле. В целом я почитал еще и большая часть положительных отзывов относится к лабораторным мышам.
Понятное дело, что произведён хуй пойми где, хуй пойми в каких условиях и хуй пойми из чего, но дохера отзывов, что поднял анализы с 10-30 до 70+ за пару месяцев приёма по 2 шт. Для такого бича как я сойдёт, с айхерба не могу себе позволить нормальный заказывать пока...
> Кофеин + L-Theanine пробовали?
Да, чай называется. Каждый день пью.
соотвественно не усваивается кальций, зубы реминилизируются и в итоге + кариес. так же анемия.
посоветуйе витамин д и железо, аноны
Лол. Уже БАД жрут вместо попить чая. У есть БАД печенье или вафли? Не в пустую же БАДчай жрац.
нихкя умный. Чтоб получить 200мг кофеина и 200мг теанина, нужно литра 2 зеленого чая выпить, сам столько пей
Купил эваларовский коллаген, пью третий день, башка трещит что пиздец, еще и тошнота какая то
Как я уже писал в прошлом треде, наверное половина рашкинских брендов d3 на маркетплейсах выпускается на жива продукт про, включая твои - пикрелейтед. Норм они, ты правда переплатил сотку, мог бы взять
https://www.wildberries.ru/catalog/72015153/detail.aspx
те же самые точно капсулы от тех же жива продукт про. Еще дешевле брать на 10к и пить раз в 2 дня. D3 очень долго выводится, с точки зрения повышения уровня никакой разницы пить раз в день или раз в несколько дней большую дозировку. Но большая дозировка может вызвать бессонницу, правда
>>1577091
Моча окрашивается только от b2, а не от любых витаминов. Я спрашивал насчет реселлеров в рашке у них, но пока так и не ответили.
Не скажи.
Недавно мне надо было ночью поработать, я выпил чая. На литровый заварник кладу десертную ложку крупнолистового зелёного чая с горкой(чай молочный би ло чунь назывался, но это не важно).
Выпил кружку в обед, кружку перед сном. Но мне этого казалось мало, я вылил ещё остаток из листьев, вышло пол кружки. В итоге в ту ночь я не спал, ворочался, ничего не вышло. Бодрило меня до полуночи следующего дня, только на следующий день я кое как заснул.
Полагаю что я где то больше грамма кофеина и грамма теанина точно выпил суммарно.
По моему мнению зелёный чай дешевле выйдет, он копейки стоит в любой пятерочке в отличии от забугоных оверпрайснутых бадов. Плюс, в зелёном чае помимо теанина и кофеина ещё куча полезных веществ есть, которые ты упускаешь.
Витамин d можешь брать из поста выше (ссылка на вайлдберрис), но чтобы он работал нужно чтобы не было дефицита магния, иначе витамин d просто не будет преобразовываться в активную форму. Поэтому нужно пить еще и магний.
>Vitamin D can't be metabolized without sufficient magnesium levels, meaning Vitamin D remains stored and inactive for as many as 50 percent of Americans. In addition, Vitamin D supplements can increase a person's calcium and phosphate levels even while they remain Vitamin D deficient.
https://www.sciencedaily.com/releases/2018/02/180226122548.htm
> Еще дешевле брать на 10к и пить раз в 2 дня. D3 очень долго выводится, с точки зрения повышения уровня никакой разницы пить раз в день или раз в несколько дней большую дозировку. Но большая дозировка может вызвать бессонницу
Почему тогда тут выше в треде анон писал что надо 50к Д3 каждый день принимать?
А еще по 50мг йода в день, ага. 5000 в день это оптимум примерно.
Нужно держать уровень в районе 50-70нг/мл, что как правило на 5000 и должно достигаться.
Пруфай что не пустышка
Зайди в те же отзывы с фотками и посмотри, постить одно и то же второй тред не хочу. Там наклейка на банке стоит дороже, чем кальциферол в банке.
Выйди на улицу, подыши свежим воздухом, поешь яблок, позанимайся в зале, сходи в баню
У рыб спроси, которые ртутью пропитаны и имеют дохуя йода.
Ну а по теме, йод соединяется с металлами (ртуть металл) и образует хелатные соединения которые выводятся с мочей и потом.
При введении радиоактивного йода он был обнаружен во всех частях тела через 15 дней.
Ртуть связывается тиосульфатом и сернистыми фракциями с сульфогруппой, в рыбах она идет от аминокислоты.
Йод не связывает ртуть. В рыбе полно галогенов из-за их рациона и места обитания - они в ламинариях всяких живут, и те, даже умирая, выделяют часть своей биомассы с галогенами. А рыбы подъедают эту массу, или едят тех, кто подъедает биомассу морских растений.
В речной рыбе мало йода, следовые ппм, вообще нет брома, если это не речка, куда стекает содержимое химзавода. Какие же вы ГРЕКИ, ояебу... Зря спартанцы дали вам права. Похоже, придется отдать вас персам.
>Йод не связывает ртуть
С чего ты взял? По твоему ртуть связывается только с серой? Йод хелатор и связывается с металлами.
В морской воде ртуть преимущественно в виде хлорида (галоген) ртути.
норма 1200мг, т.е. 4 стакана молока в сутки, остальное смотрите пик2.
Получается, я как челик с непереносимостью лактозы... вообще блять без кальция живу.
Заходишь на сайт now, смотришь официал дистрибьюторов в России
Какое молоко, ты ебанутый? Если у тебя нищука нет на сыры и кисломолочку, то не лезь бля, либо купи пустышки
насколько хуевой должна быть жизнь у человека, чтобы он лил желчь и агрессию при любой возможности?
Мамке(у нее из-за проблем с гормонами риск переломов)врач сказал, что для кальция надо есть онли жирный творог.
Мол, в обезжиренном твороге кальций не усваивается.
блэт, откопал результаты анализов перед операцией полугодовалой давности - у меня дефицит кальция, надо исправлять
>щитовидка
когда я искусственно вызвал у себя гипертиреоз овердозой йода - я помимо того что охуенно чувствовал себя весь день, так еще и ночью хорошо поспал... но по анализам с щитовидкой всё збс.
>диабет
метформин куплю, попробую, у меня когда-то был сахар 5.5, диетой снизил до 4.4, но мало ли мб поможет (шанс 1%)
Отлично. Кто нибудь разводил у себя таких "пчелок"? Как это сделать?
1. Опасный (для печени), но дешевый бадовый способ: никотиновая кислота и никотинамид в больших дозах (500мг)
2. Безопасный, но дорогой бадовый способ: никотинамид рибозид
3. Безопасный не бадовый способ: >>1576746>>1576885
Впрочем один челик на ютубе утверждает, что у него уровень nad поднимался даже на 60мг никотиновой кислоты. Вот этот видос
https://www.youtube.com/watch?v=RmiQ0fb_Fug
https://rutube.ru/video/31e34798d3047720e5dde68010ac76de/
Суть видоса в одной пикче.
Уровень без бадов 25.6.
На 600мг никотиновой кислоты - 67.4
На 60мг - 37.9
что это всё даёт то на практике кроме циферок в анализе?
> На 600мг никотиновой кислоты - 67.4
> На 60мг - 37.9
Это курсами надо пить, или на постоянку?
Как долго уровень nad+ поддерживается после отмены приема никотинки?
Много чего. НАД и Сиртуины это база анти-эйджинга.
>>1577412
Вот этот челик
https://hnrca.tufts.edu/people/faculty/michael-lustgarten
>>1577413
>Это курсами надо пить, или на постоянку?
Постоянно
>Как долго уровень nad+ поддерживается после отмены приема никотинки?
Не долго. Я почему привожу его слова про 60мг, потому что в этом исследовании
>Oral supplementation of 500 mg nicotinamide led to a significant increase in blood NAD+ after 12 h and showed a trend of increase after 48 h (P = 0.056), whereas 100 mg nicotinamide or water intake only did not change the NAD+ levels in the same subjects.
сказано, что 100мг никотинамида не поднимают уровень НАД. Не знаю почему спамлист не пропускает ссылку на .sciencedirect
как печень хуевится от никатинамида этого (если хуевится), какие анализы чекать? я фарму пил, от одного антидепра почти гепатит себе заработал (400/200 аст/алт), благо спустя полгода сама залечилась до идеальных анализов.
А по поводу антиэйджа - тема интересная, надо вкатываться 100%, вот в соседнем треде про наружный третиноин говорили как самый запруфанный способ замедлить старение кожи лица
> Следует заметить, что ниацин имеет и негативную сторону: при больших дозах (50 - 100 mg) никотиновая кислота связывается с G-сопряженным рецептором GPR109A и замедляет процесс распада жиров.[1]Поэтому избегайте дополнительный прием ниацина во время похудения.
> В 2010 году журнал "World Journal of Gastroenterology" опубликовал статью, в которой авторы обнаружили что потребление ниацина может тормозить процесс сжигания жира. Исследователи предположили, что это может быть также связано с бифазическими колебаниями уровня глюкозы и инсулина в крови, что приводит к усилению аппетита и даже увеличению веса.
> Не смотря на последние научные открытия, ниацин можно часто обнаружить вжиросжигателяхипредтренировочных добавках.
Т.е. он просто тормозит сжигание жира, из-за чего печень на профиците зарастает жиром.
Получается на массе ниацин пить нельзя ибо сразу разжиреет печень.
А если быть на дефиците калорий, или на кето диете, и одновременно пить ниацин, печени ничего не будет.
Хуясе, ты на дваче первый день штоле? Я сюда именно за этим и захожу, держу в курсе. Щас бы на дваче пукать от хорошей жизни
мимо
> Интересно.
Это лишь гипотеза, которую я предположил. Нужен анон который бы решился ее проверить.
> Тащи еще че-нибудь про ниацин
Ниче пока не нашел кроме статьи на спортвики и Википедии. Этот абзац я на спортвики нашел.
Вчера вычитал в каком-то блоге вроча, что чем дольше ты хуево спишь, тем больше окислительного стресса испытывает твой мозг, который хуевит вообще всё, и что никакие магнии D3 и прочее быстро это не пофиксят. Потому купил альфа-липоевую кислоту 100мг, вкинул перед сном, и вот имеем что имеем. Да я проснулся 2 раза за ночь и в целом сон неоч был (но он хотя бы был), но я чувствую себя свежо по пробуждению, это бывает в моей жизни чрезвычайно редко блэт.
На реддите искал, и вот оч редкие челы в треде инсомнии тоже ставили альфа-липоевую на первое место по тому, что помогло начать спать. Я всегда замечал, что у меня в голове постоянно банально какой-то "неуют" стоит физически, будто шапку для бассейна натянули, часто под вечер в голове горячо становилось (давление 120/80).
Крч я рад, пздц мне для счастья мало надо - просто выспаться. Сегодня заберу глицинат магния и D3 5k K2mk7 (до этого перебивался тыквенными семками и аквадетримом), мб еще позже липосомальный мелатонин прикуплю.
Ебал я эти ваши рецептурные снотворные и антидепрессанты, они симптомы кроют (и то так себе), а проблему не решают, пошли они нахуй.
Прост повезло наверное, бады на сон не влияют практически
да кншн не влияют, организм чисто на энергии вселенной работает и себя обслуживает, тупо на голых ЖБУ вывозит!
Вот фарма да, ща как выпью Бенадрила, сразу сон наладится, так доказательная медицина сказала.
Огромное число людей не жрут БАДы и спят нормально, мой организм обслуживал нормальный сон ещё до того как я начал пить БАДы. Нет пруфов ни по одной добавке что оно поможет со сном
Магний бад 100% помогает со сном ибо расслабляет. Особенно при местном нанесении
Анончик, можешь дать ссылки на того врача и что ты еще читал?
Я мелатонин для засыпания ебошу от солгара. Работает. 5мг принимаю. Принимал и 10.
Конечно поспать 10 часов это база лично для меня. Когда спишь 6 часов уже как будто все не то.
Для засыпания мелатонин работает, а для качества и продолжительности сна ничего не работает
>Нет пруфов
Мне похуй чего там нет у твоей "медицины". Ты не сможешь найти пруфы, что потешная медицина может лечить вообще хоть что-то значительнее эффективнее плацебо (SMD <1.2).
https://www.cochrane.org/ вот, раз дохуя фанат доказательной медицины.
>Мне похуй чего там нет у твоей "медицины"
>Мне похуй на знания и факты
Альфа липоевая кислота откладывает тяжелые металлы в мозге. Он перемещает тяжелые металлы из областей с высокой концентрацией в области с низкой концентрацией. У крыс, которым вводили альфа липоевую кислоту, в мозге было в 3 раза больше ртути, чем у контрольной группы. Химик Эндрю Холл Катлер написал книгу об этом под названием «Болезнь амальгамы: диагностика и лечение»
по этой логике можно пройти курс хелаторов (они не проникают в ГЭБ = вычистят всё кроме мозга), начать пить альфа липоевую и снова пройти курс хелаторов... звучит как хуйня
блять ну наконец-то можно почитать о том как вывести ртуть у нормальных людей, а не у интернет-шизов самоучек, спасибо
>как вывести ртуть у нормальных людей
Нормальные люди капаются тиосульфатом. Двачеры придумывают, как провитаминкой или коферментом устранить свою шизоидную идею. Я для этого удаления зубов через жопу сюда и прихожу. Однажды создам медбаш, и в разделе АИБ буду ваши кеки выкладывать.
ну т.е. вместо того чтобы делиться знаниями и указывать на ошибки людям, ты просто теребишь сам на себя... типичный червь, что ж
Ты ведь в курсе, что тут 60 человек сидят и пишут? И что я не тот, кому ты адресуешь?
Я написал, что отравления ртутью и ТМ всегда компенсируются тиосульфатом и средством, сродственным к яду. Не провитамином, который еще и может в состоянии рацемата вызвать у тебя проблемы с поджелудочной железой, а специальным средством с сульфогруппой, которая инактивирует все ионы ТМ. Вот прямо спецсредство последнего дня.
А теперь у меня еще и мысли, что я пишу шизикам, которые придумывают себе диагнозы или у вас чисто такой стиль наполнения борды. Я хз, мне реально лень читать бред, и на работе хватало таких ебланов, как вы.
тиосульфат натрия
>информация о его способности проникать человеческий ГЭБ ограничена, едва ли проникает через клеточные мембраны или не проникает вовсе = хелатирует только в крови
>все нейропротекторные свойства изучены лишь инвитро
>Побочные эффекты могут включать рвоту, боли в суставах, изменения настроения, психоз и звон в ушах. Безопасность не была хорошо изучена
дура, ты че принесла?
Мне, если честно, больше не для себя, а для кота. У псиллиума засчёт его желирующих свойств есть прикол выводить мочевину и прочую срань из кишечника, у кита из-за почек она там скапливается.
Ну, сам бы тоже поел, но сам я могу и отрубей, как ты сказал, навернуть или тыквенного пюре какого-нибудь.
>>1577701
И где исследования твоего тиосульфата? Тут в треде пишут про очищение от тяж металлов в тканях (в частности мозге), а не единочастное отравление как антидот. Вряд ли эта хуйня попадёт во все ткани организма, а тот же йод распространяется по всем клеткам тела.
бады не работают, твёрдо и чётко
да она в целом на все распространялась, не сказать что ломала жизнь, но мешала. Тряска перед встречей даже с друзьями, тряска на кассе пятерочки на уровне "робко ответить кассиру", тряска даже перед родственниками от страха выглядеть нелепо, ну и в целом там по поводу какой-нибудь гипотетической мобилизации, всё время я был первым кто будет кричать "всё пропало" в любой тревожной неопределенной ситуации, как-то так.
Ебануться, у меня типа такого тоже было. Что за магний пьёшь?
да неважно какой, что трифосфат, что цитрат, что сейчас бисглицинат помогают в одной дозе (300-400мг элементарного) на ночь, но с цитрата живот пучило.
лол
Овсянка геркулес на молоке (100мг в сухом виде) или яичница с беконом (3 яйца + 3 ломтика) утром.
Днем фруктово-ореховая смесь + очищ.семечки, или несколько вареных яиц, или творог 200г, или рандомные мясо+гарнир.
Вечер гречка (125г сухая), сыр и 200+г курицы.
Быстрые угли почти не ем, кофеин исключил давно.
Надаль питание, добавь побольше продуктов с высоким содержанием магния.
Сама овсянка это же медленные. Хотя некоторые при приготовлении добавляют сахар
>Овсянка геркулес на молоке
>100мг в сухом виде
Зачем ты питаешься муравьиными порциями?
Я другой анон. У меня с засыпанием проблем не было особо, но бывает часто неровный сон режим плавает. Мелатонин пробовал для улучшения как раз качества сна. Спал вроде лучше, но в итоге не высыпался всё равно и потом до обеда ходил с ватной головой и не мог бодрость поймать. Несколько раз экспериментировал и всегда так.
ахуй отменяется, сегодня снова не спал ВООБЩЕ, тупо 0 часов. Видать мой организм перешел уже на сон 8ч раз в двое суток... пока не решу проблему со сном, нет смысла пытаться исправить хоть что-то еще в жизни если что, в моей жизни вообще нет стресса, и я не из тех, у кого бессонница вызвана тревогой и раздражительностью от самого факта невозможности уснуть, нет лол, я просто лежу все 7-8ч с закрытыми глазами практически в безмыслии, ну мб думаю о каких-нибудь сюжетах и фантазирую
Не пиши сюда даун, никому не интересно че ты там по ночам делаешь
Попробуй триптофана перед сном, меня с него рубит, тело тяжёлым становится, только сильно не ебаш, я 30мг уже почувствовал
Чел, либо у тебя башка больная и это фиксится таблетками от психотерапевта/психиатра, либо, если ты здоровый, но просто просрал и не можешь выставить режим, то это фиксится, внезапно, режимом и дисциплиной, причём не попытками засыпать в нужное время, это не сработает, а подъемом в одно время. Не важно во сколько лёг, не важно выспался или нет, вставай в одно время, хоть ночи не спи в первое время. Со временем организм подстроится под режим и ты начнёшь нормально засыпать.
ебать у тебя всё просто, оч интересно, я ж блять ничего этого не делал да, чисто 5 лет по фану не сплю?
>фиксится таблетками от психотерапевта/психиатра
долбоеб, я писал об этом дерьме уже 15 раз, че думаешь, антидепрессантики/бензодиазепины/снотворные/нейролептики все виды не перепил за эти 5 лет?
>>1577803
есть 5нтр, он пойдёт?
>>1577802
иди отзывы на бады на озон пиши, скот
Сеймы, ложиться в одно время хуета, главное вставать в одно время
> 5нтр
Ну хуй знает попробуй, главное только с ад не мешай
>антидепрессантики/бензодиазепины/снотворные/нейролептики все виды не перепил за эти 5 лет?
Если у тебя диагноз по психотерапии, то чего ты от БАДов хочешь? Как по твоему шизики, такие как ты, живут? За что они пенсию по инвалидности получают? Если у тебя мозги набекрень, то ни чего с этим не поделаешь, живи с этим.
психиатров в рот ебал, если не найду решение за пару месяцев - невролог и эндокринолог
>>1577812
Мне че только не ставили, шизотипическое, бар2, дистимия, от чего лечиться? Антидепрессанты мне только больше мозг разьебали, некоторые побочки не проходят уже как 8 месяцев после отмены всего лечения (отсутствие либидо и оргазма). Сам я больше всего склоняюсь к СДВГ, но оно не фиксится в РФ, так что хуй с ним.
а так, щас догадался остатками мозга, что прием альфа-липоевой кислоты 200мг по эффектам подозрительно был похож на овердозу йода 12.5мг, которую я вкинул единожды в конце сентября. Точно такой же приятный холодок в голове, чистота ума, повышенное настроение, много энергии, но при этом немного необычная давящая головная боль спустя несколько часов. И точно также что после йода, что после ALA, я хорошо спал (всего день), один в один всё.
Я понимаю, что это уже шизотеория и притягивание, но что тот что этот при остром введении вьебывают в кровь ртуть и прочее, это факт (при условии, что организм ее отравлен хронически). Как говорят местные шизы и йодовые шизы, а также в книге которую вчера кинули - интоксикация ртутью и прочими может давать симптомы в целом похожие на гипертиреоз, т.е. ты необязательно совсем необязательно должен чувствовать себя хуево... КОПАЕМ ДАЛЬШЕ БЛЯТЬ
И что? 100 миллиграмм овсянки это все равно слишком мало.
>а так, щас догадался остатками мозга, что прием альфа-липоевой кислоты 200мг по эффектам подозрительно был похож на овердозу йода 12.5мг, которую я вкинул единожды в конце сентября. Точно такой же приятный холодок в голове, чистота ума, повышенное настроение, много энергии, но при этом немного необычная давящая головная боль спустя несколько часов. И точно также что после йода, что после ALA, я хорошо спал (всего день), один в один всё.
Это эффект плацебо.
>Я понимаю, что это уже шизотеория и притягивание, но что тот что этот при остром введении вьебывают в кровь ртуть и прочее, это факт (при условии, что организм ее отравлен хронически). Как говорят местные шизы и йодовые шизы, а также в книге которую вчера кинули - интоксикация ртутью и прочими может давать симптомы в целом похожие на гипертиреоз, т.е. ты необязательно совсем необязательно должен чувствовать себя хуево...
прими таблеточки шизик
>главное вставать в одно время
Я мимокрок. На мне это не работает. Вставал несколько лет на работу по будильнику и один хер ложился поздно и был недосып. Но у меня еще депрессия была и симптом наложился, когда утром настроение хуевое, а вечером норм, поэтому не хочется ложиться спать.
>после отмены всего лечения (отсутствие либидо и оргазма).
Так радуйся что так, это же суперсила
>Сам я больше всего склоняюсь к СДВГ,
Сейчас модный диагноз, каждый второй долбоёб его себе приписывает.
>при остром введении вьебывают в кровь ртуть и прочее, это факт
Это твои выдумки и не более.
>Антидепрессанты мне только больше мозг разьебали,
В этом деле надо несколько лет, чтобы удачную схему подобрать. Просто надо было попросить сменить препарат.
Короче уебывай в /psy Только не в мой шизоидный тред, тебе к шизотипикам, это разное
>отсутствие либидо и оргазма).
>Так радуйся что так, это же суперсила
??????
>На мне это не работает.
>Но у меня еще депрессия была
Удивительно, что могло пойти не так?
Ну ты и мудак. Я себе уже эту кислоту заказал. Она там с л-карнитином идет. На ночь наверное такое не стоит пить, но днем закинусь для бодрости.
Синтетический мелатонин странно работает, я бы не стал его долгосрочно пить. Он облегчает засыпание, но не высыпание, как ты и сказал, а ещё через какое-то время начинает тебя будить с рассветом безотносительно того, сколько ты поспал (тогда как твой собственный мелатонин будет тебя сонливить, пока ты не выспишься, даже если уже середина дня).
Закинул 2 капсулы за 2 секунды и пошел заниматься делами
>Почему йод не продолжаешь пить?
безопасность вызывает сомнения
>>1577826
>плацебо
плацебо сравнимое со средними дозами амфетамина? ок
>>1577834
даже отвечать ничего не буду, сдохни
>>1577844
нахуя ты мой случай на себя проецируешь
Закинул 2 желатиновые оболочки с мелом внутри ты хотел написать
У меня друган тоже не спал по ночам, в один прекрасный момент у него мозг не выдержал и дал сбой. Увезли в психушку, поставили на учет, потом лежал два раза в год пока не умер
>Тревога
>до этого хуярил ИМАО, СИОЗСиН
>нихуя не помогало
Проебался, но где?
Ну то есть пил как раз то что обычно повышает тряску, молодец. От тряски обычно пьют СИОЗС, а ты вместо этого бафаешь норадреналин, что скорее усугубит положения генерализованного тревожника.
л-теанин ещё не купил?
А еще пусть углубляться в тему антидепрессантов и прочего мусора , который является легальным героином 21 века , люди портят себе этим гавном биохимию мозга , а потом говорят о положительных эффектах , т.е кастрируют себя на уровне нейромедиаторов , чтобы жилось легче. С таким же успехом предлагаю вернуть лаботамию
Глянул, сделал вывод что польза бадов на уровне погрешности
Здоровое питание>бады
Я просто воспринимаю их как дополнительное питание. Мне кажется, что ошибку делают те, кто ждет от них "эйфории".
Дополнительное питание чего, если там никакой пользы нет. Только зря деньги тратишь.
>И точно также что после йода, что после ALA, я хорошо спал (всего день), один в один всё.
Вчера выпил на ночь 100 мг капсулу. Сначала долго не мог заснуть, потому что бодрило как будто выпил кружечку чая. Потом начала голова болеть, выпил упсарин-упса и лег спать. Утром ахуел от того, что голова болит еще больше и тошнит(у меня всегда когда болит голова то тошнит). В итоге лежал где то до 12 пока не отпустило, и выпил еще табл парацетамола, щас вроде прошло.
Короче лучше утром ее пить.
>польза бадов на уровне погрешности
Смотри, проверить плацебо бады или нет можно очень просто в ходе эксперимента:
Берем одну группу людей, кормим их плацебо(допустим говорим им, что кормим их витамином д3, а на самом деле даем масло расторопши).
Берем вторую группу людей, кормим их настоящим д3(в дозировке 50к МЕ чтобы уж точно проверить).
По окончанию эксперимента обои группы отправляем на сдачу анализа д3 в крови, и подводим статистику.
мимо ученый
>Вчера вычитал в каком-то блоге вроча, что чем дольше ты хуево спишь, тем больше окислительного стресса испытывает твой мозг, который хуевит вообще всё, и что никакие магнии D3 и прочее быстро это не пофиксят. Потому купил альфа-липоевую кислоту 100мг, вкинул перед сном, и вот имеем что имеем. Да я проснулся 2 раза за ночь и в целом сон неоч был (но он хотя бы был), но я чувствую себя свежо по пробуждению
Это вранье, никогда так не делайте. Я изза того что выпил ее на ночь, сначала полночи не мог заснуть и играл в бедварс, а потом на утро проснулся с раскалывающейся головой, как будто у меня бодун.
мимо >>1578062 анон
Если бы ты смотрел ролик, то знал бы что есть суррогатные результаты. То есть формально д3 вырос, но он ни на что не влияет.
Это не разделение, а статистика того что у людей что мало едят фруктов более частая смертность. Это может говорить о том что у людей мало денег например и не хватает на фрукты, а не потому что фрукты супер полезны.
>У нас вон дешевые яблоки ничерта не стоят, можно хоть каждый день объедаться.
Только в южных областях типо краснодарского края и черноземья, и только в сезон. Зимой и весной турецких яблок по 250 р много не поешь.
А на северах фрукты и овощи в любое время года дорогие.
Есть магниевая соль для ванной, хз насчет эффективности.
>средними дозами амфетамина?
Ты какую то шляпу нюхал видимо, раз ровняешь эти темы.
>сдохни
Ок, сдох. Что дальше делать?
>Здоровое питание
Не существует
>бады
Не работают
Что же выбрать? Если выберу питание, то что в принципе означает выбрать то, чего не существует?
Я скажу так, до 25лвл мне даже здоровое питание было нахуй нинужно, я летал как тот веник, не остановить, работал и в ночные и бухал периодически и чувствовал себя охуенно. После 25 пришлось завязывать со всеми вредными привычками, к 30 добавить некоторые БАДы и спорт, сейчас, если я буду практиковать ЗДоРоВоЕ ПиТаНье онли - я живой труп.
мимо 51 лвл старпер
Ну так можно сказать, что мелатонин не работает. Я даже видел, некоторые пишут, что это плацебо. Просто самовнушение. Но я на себе прочувствовал, что это работает. Тоесть солгар мелатонин сделали рабочим, а в остальных баночках плацебо? Другой вопрос какие улучшения себе представляет, тот кто принимает бады. По типу как в фильме "Области тьмы"?
теоретизатор ебаный, я пил алпразолам, габапентин, буспирон, сертралин, венлафаксин, атаракс, тизанидин, баклофен от тревоги, в итоге магний дает едва ли хуже эффект чем это всё, но без побочек
>>1577978
антидепрессант разьебали мне половую сферу (навсегда)
>успехом предлагаю вернуть лаботамию
СИОЗС это и есть лоботомия
>навсегда
Какие попытки пофикить ее ты предпринимал? Если у тебя перестал стоять и цинк с бустерами потенции с маркетплейсов не работают то это еще не значит что хуй больше никогда не заработает.
СИОЗС же реально навсегда ебашут, дофига историй подобных
У 80% на сиозс только растение либидо, у 20% падает, у 2% навсегда биба падает
Лучше отдельно конечно, 5000 минималка, все что ниже не дают никаких эффектов в исследованиях
>как думаете норм дозировка витамина д?
Где? В первом пике - потешная. Во втором норм.
> Лучше отдельно конечно, 5000 минималка
Если 5000 минималка, то какая тогда норм доза?
50к?
> Но запоры от магния заебали, попробовать цитрат?
Советую попробовать магний в форме сульфата.
да норм. в течение 6 месяцев людям давали 50к витамина Д3 ежедневно. И по итогу измеряли пенисы и получили прибавки в среднем в 1см, как в длине, так и в обхвате.
https://www.researchgate.net/publication/322071346_Enhanced_Growth_of_the_Adult_Penis_With_Vitamin_D_3
Дай знать если сдохнешь.
Мнение?
>>1578398
А передоза не будет??
И чем опасен передоз?
Я уже один раз разнёс свою печень овердозами витамина А.
Видео не смотрел, но алипов заочно даун, типа панчиных и дробышевских всяких.
Эх балда, надо было стружку в воду кинуть, прокипятить и дать настояться, а потом пить (без стружки)
Мишидовский вариант помогает, или он хуже таблеточного детримакса со второго пикрила?
Я 350 мг выпил
>>1578427
350 мг цитрата магния, конкретно вот этот бад https://ozon.ru/t/0vLYYV1
Похоже этот тот шизик, который магний вместо психофармы жрет по 5 граммов. Видимо сдох и наконец перестанет нас тут беспокоить. Помянем.
>>1578434
>алипов заочно даун
Удваиваю, видел несколько роликов с ним. Полную хуйню несёт. Ну и чулки он носит.
>>1578466
Первый это премиальное качество;)
>>1578436
>стружку в воду кинуть, прокипятить
Исключительно сбраживать на молоке и потом перегонять на ректификат.
Видел на реддите какие то челы провели исследования и биодоступность оксида магния около 5% , а цитрата 90%
5000 это база на постоянку. Можно просто пить 10к раз в два дня.
>пора прочитать TAOL и перестать быть червем
https://cryptpad.fr/pad/#/2/pad/view/sQouoIYap6osuNl-gm9mMjzIAyOL2SrQncWfTvCGiu8/embed/
кто является автором TAOL?
Котой-то пидор с гипертериозом, который разъебал себе щитовидки йодом
> коры осины
Вот бы кто-нибудь догадался найти в ней действующее вещество и сделать из этого таблетку, было бы круто, да?
А какой смысл в это действии, если вся сакральность этой коры в том, что там фенолгликозиды в особых пропорциях находятся, и смешаны с не до конца прореагировавшими частями растения и не до когда прошли путь гидролиза. А для простых действий достаточно аспиринки. Чел прав, кора осины неплохо хилит, но именно собранная в определенный период. А хейтят ее всякие жЫрные вампиры.
Понимаю твой сарказм, но я уже настолько разочаровался в отечественной фармацевтике, что похуй - лучше буду пить настойчики, которые хорошо усваиваются организмом, чем жрать всякое крахмальное говно, которое в аптеках выдают за лекарство.
>Первый это премиальное качество
Это просто фотокарточная надпись для привлечения внимания. Внутри там тоже рыбий жир, только в капсулах
Есть, но словил симптомы токсичности от пиродоксина. Теперь только чистый малат магния.
Д3к2 5000ме + магний для усвоения, Вит б с метилированными фолиевой кислотой и б12 (б6 ещё смотри p5p форму не более 10мкг), цинк любой вроде хз, электролиты не забудь к бэшкам.
Дозировка вит. Д у меня подобрана, с ней вопросов нет. Вопрос по дозировкам вит.группы В и цинка (в МЕ)
бро, если ты тот кого зовут йодошизом тут, напиши в телегу плеаз. @icedeggs
Она маленькая, поэтому на анализах не переваливает за норму
А мне и не нужно чтобы за норму переваливала. Кому это вообще нужно?
В МЕ только витамин А и D считают. Все остальное - в граммах.
>Так чтобы можно было не задумываясь и ничего не проверяя пить годами каждый день.
Витамины Б та еще хрень.
Если пить В6, В9, В12 ГОДАМИ, на 30-40% увеличивается вероятность рака легких.
Если пить В3 годами, то попращаешься с печенью.
В1 безвреден даже в очень больших дозах, максимум что он вызовет это покалывание в теле, но он вызывает дефицит других витаминов группы В и металлов.
Из всех витаминов группы В годами 100% безопасно можешь пить разве что В2, В4, В5, В7 и В8.
открой норм баренские витамины типо оптимена или анимал пака и там посмотри дозировку в суточной дозе
>увеличивается вероятность рака легких
Я не понимаю как это работает. Вот мой анализ. В12 понижен. На примере витамина Д я подобрал дозировку которая держат в пределах нормы. Отчего с В12 должно иначе как-то работать, буду пить так чтобы за границу не выходило и все равно рак будет?
Когда начинаю его принимать, вот самый дефолтный в конвертике который, то начинаю лучше высыпаться + сны снятся ещё более красочные
Это плацебо выходит меня так баффает?
Причем о том что это ПлАцЕбО слышал уже очень давно и миллион раз, но эффект все равно есть.
Все верно, глицин обладает небольшим тормозящим действием на нервную систему. Собственно это единственный его эффект. Как ноотроп он плацебо. Фенибут тот же самый эффект имеет, но чуть сильнее.
Яркие сны это не тормозящее действие. Не знаю как на фенибуте но на баклофене (почти тоже самое) снов вообще нет
>Похоже этот тот шизик, который магний вместо психофармы жрет по 5 граммов.
5 граммов глицината магния = 500 грамм магния
> Видео не смотрел, но алипов заочно даун, типа панчиных и дробышевских всяких.
>>1578474
> Удваиваю, видел несколько роликов с ним. Полную хуйню несёт. Ну и чулки он носит.
А по факту что-то будет? Просто он в видосе доказал со всеми научными пруфами что приемы ежовика, магния, витамина д, а, с и мультивитаминов никакого влияния не оказывают а то и вредят
А что за него пояснять? Обычная аминокислота, выполяющая свою роль в организме. Сны, да, яркие снятся. 500 мг на ночь рассасываю под нёбом + магнерот в течение дня по 4к. Могу пару бананов еще днём съесть для лучшего усвоения магния.
не буду, ты попытаешься меня сватнуть. пиши свой контакт в session
без понятия, что такое session. биохакеров братьев сватать себя не уважать
В первом случае поднято с 7 до 40
Во втором не повысилось, полагаю это из-за того что второй раз пил уже без магния и чуть в меньшей дозе (3,5-4к).
Так что посоны не гоняйте без магния, вы матерям ещё нужны!
Без анализов - ни в каком. Избыток меди очень вреден. А так хелатные.
Вообще то если принимаешь цинк то рекомендуется принимать и мед, так как цинк уменьшает усвояемость меди. Самым популярным соотношением наверное является 15:1 в пользу цинка. Вторым по популярности 8:1
Посмотри разбор Глеба на 7 часов, там на каждый пук Алипова есть ответ с пруфами
Почему ты думаешь, что д3 должен бесконечно расти на одной и той же дозировке?
Чел, вся продукция gls это мизерная дозировка активного вещества, остальное мел.
gls абсолютные пустышки. хз чего ты там себе нафантазировал, это буквально худший бренд который можно купить. там не то что хуйню кладут внутрь, там просто ничего либо дозировка 0.0001%
Дикая хуйня вторую ночь подряд, лол. Закидываю по капсуле ближе к вечеру - второй день подряд про ТЦК, про бусификацию, просыпаешься и орешь с этой хуйни. Не хохол - обычный москаль.
За твой пердеж не скажу, но у меня от передоза витаминами Б(пентовит) стабильно прыщи лезли. Специально даже потом проверил, точно от них было.
>>1578997
>про ТЦК, про бусификацию,
Чё эта такое то?
>В /po и в /wm сижу, кек
так ты из этих. ясно. Пройдемте, товарищ.
Ну я почитал отзывы, я не один такой, с жалобой именно на эти бады GLS.
>>1578926
У меня волосы выпадали, я сделал анализ, показало дифицит цинка, прочитал что если принимаешь цинк то надо еще медь принимать, вот купил это, но принимать невозможно. Думаю купить от другого производителя
потому что ты чушок епта, раскормил бактерии витамином б и они поперли
Где то читал исследование как жировой гепатит лечили мегедозами витамина Е(600 мг в день).
С мелатонина тебе пизда - с такой дозировки у тебя будет минус сон. Даже в 10 раз меньше это много, посмотри инфоцыгана Маркаяна и мелатонин.
Боже, да ладно, здоровое питание оказывается > бады.
Далбаебы которые пиздят что невозможно получить суточную дозу, а как до этого 60 млн люди выживали? Бады на то и бады. Ждать от них что то сверхъестественное пиздец. Особенно кекаю с далбаебов которые там что то жрут чтоб спать нормально. Теплого молочка перед сном и все, спать как убитый будешь. Но нет, какой нибудь далбаеб высрется который в ночную работает, а потом днем спать не может или ещё что то подобное.
>как до этого 60 млн люди выживали
они это делали недолго, до 40 лет доживали единицы из тысяч
> совет сформулированный Harvard School of Public Health
Пчел, объясни, почему мне должно быть не похуй на советы каких-то забугорных додиков??
Ебать ты даун, просто пиздец, с кем я сижу в одном треде. Я не утверждаю что здоровое питания нинужно, но давай разберем по частям написанное тобой:
> Далбаебы которые пиздят что невозможно получить суточную дозу, а как до этого 60 млн люди выживали?
Внезапно, у нас как раз таки совсем другое время, не такое как 60 млн прошлых. Качество еды за последних пол столетия упало с 1/4 до 2/3. Под цифрами имеется ввиду снижение количества витаминов и минералов в овощах, злаках и фруктах. Есть овердохуя исследований с графиками по годам.
> Особенно кекаю с далбаебов которые там что то жрут чтоб спать нормально.
Или перефразируя с дебильного на человеческий:
> Ну вот я сплю нормально и ты тоже так делай
Существует куча причин по котором человек не может спать и не может на это повлиять, к примеру
1 - хронические болезни или ген мутации которые не позволяют вырабатывать достаточно мелатонина. Принимаеш мелатонин и спишь.
2 - стрессы/сверхвозбужденая цнс от творящегося пиздеца. Здесь нужно тормозить какой-то габой или там глицином, мелатонин не поможет.
3 - хронические боли. Здесь нужно работать уже с больной частью или глушить опиоидами.
Я не специалист, это только из того что я знаю, уверен реально проблем намного больше.
> Теплого молочка перед сном и все, спать как убитый будешь.
А если у человека непереносимость лактозы - то ему теперь пол ночи корчиться от вздутия живота потому что так посоветовал анон с двача? Алсо, даже если нет - ни одной из выше описанных сценариев твой совет не пофиксит.
> Но нет, какой нибудь далбаеб высрется который в ночную работает, а потом днем спать не может или ещё что то подобное.
И это все твои охуительные познания о циркаидных ритмах и причинах проблем со сном?
Раскрою тебе секрет, что работать в ночь это конечно же хуево, но само по себе не критично если ты работаешь так каждый день, на какой-то вахте или еще где-то.
Что действительно здесь хуево так это несоблюдение режима, хоть какого-то. Если ты один день спишь днем, а другой ночью не будет выстраиваться циркаидный ритм и расхуяряться надпочечники.
Лично я сплю нормально если что, а ты посиди пока здесь в ридонли и не позорся больше.
> Внезапно, у нас как раз таки совсем другое время, не такое как 60 млн прошлых. Качество еды за последних пол столетия упало с 1/4 до 2/3. Под цифрами имеется ввиду снижение количества витаминов и минералов в овощах, злаках и фруктах. Есть овердохуя исследований с графиками по годам.
Пишешь бред , потому что у тебя базовых знаний о биологии. Неважно сколько ты получаешь микро/макроэементов - важно на сколько эффективно ты их используешь. Как пример вся моя семья, которая родом с севера и жрали перемороженную картошку до 90-х - средины возраст в семье 84 года ( сейчас какой нибудь Дауну напишет, пили бы витамины прожили бы 184 года)
Про мелотанин вообще кринж , по сути это гзт.
Итого получаем проссаный разум бадаеба , который предлагает регулировать все функции организма добавками , а не улучшать системы для регуляции ничего нового.
>Пишешь бред
А ты то есть не пишешь бред?
>потому что у тебя базовых знаний о биологии
>Неважно сколько ты получаешь микро/макроэементов
Мб не хватает, но у тебя я вижу тоже их не особо много. Пишу со своего субъективного опыта после начала приема бадов - у меня явно улучшилось после них состояние.
Алсо, всякие авитаминозы и банальная цинга передают тебе привет, можешь погуглить фотки недостатка витаминов группы б.
>важно на сколько эффективно ты их используешь
Вот здесь конечно согласен.
>Как пример вся моя семья, которая родом с севера и жрали перемороженную картошку до 90-х - средины возраст в семье 84 года
Я очень рад за твою семью и что они прожили так долго.
Только теперь вопрос следующий - как они прожили свою жизнь? Не было депрессий, псих расстройств, постоянных пустых неврозов, хронических болячек? Что-то я сомневаюсь что им жилось сильно весело на севере с перемороженной картошкой и я уверен что дело было не только в самой обстановке в которой они жили.
>Про мелотанин вообще кринж , по сути это гзт.
И? Молоко нужно вместо этого пить?
>Итого получаем проссаный разум бадаеба ,
В итоге получаем проссаный разум дефицитника, который хуярит посты с орфографическими ошибками.
>который предлагает регулировать все функции организма добавками , а не улучшать системы для регуляции ничего нового.
И который не владеет логикой, потому что я такого как раз таки не писал. Я просто ткнул тебя носом, на твои логические проебы и примитивные познания о возможных проблемах со здоровьем банальными сценариями которые в моменте действительно могут помочь.
И я полностью за то что организму не нужны были костыли в принципе. Но в некоторых случаях они не фиксяться вообще, по крайней мере при текущем развитии науки - есть куча генетических мутаций и хронических болезней из-за которых тебе будет пизда без бадов + в моменте / в хуевые периоды жизни они могут помочь + у практически подавляющего большинства людей есть дефициты например магния, д3 и витаминов группы б, йода это статистика и факт.
Какой недостаток витамина б? Ты не кушаешь яйца, мясо, гречку, молочку? Ты шиз?
Хочу закуп на 30к сделать, не могу никак выбрать норм сервис чтоб купили без наебалова.
Каков положняк блатцы?
Кальций в виде бада вредный. Цинк тоже, снижает гемоглобин. По отдельности магний и д3 нужно
>Кальций в виде бада вредный
Да
>Цинк тоже, снижает гемоглобин
Тут ты запизделся, во всех исследованиях что есть наоборот повышает
>магний и д3 нужно
Да
Запасы на год, чепуха ты безмозглая
Вопрос актуален, здравые тут вообще есть кто оригинал заказывает или мел с озонов у перекупов жрёте?
Ого, с тех пор как пью магний действительно расхотелось суицидится , прям такие мысли вызывают отвращение, хотя раньше постоянно думал об этом
>врачи
>назначают В1, В6, В12 почти при любой болезни, от гастрита до радикулита
>анона с двача
>витамины нужны только если у тебя пеллагра, бери-бери, цинга, если жесткого дефицита нет то принимать не нужно я сказал!!!
>Вопрос актуален
usmall. Доставляют через боксберри. Сейчас как раз скидка 25% по промокоду ТЫКВА
Если найдешь вариант лучше отпишись потом
Это факт. Я топическим магнием иногда обмазываюсь (либо сульфат либо хлорид магния), значительно расслабляет и улучшает псих самочувствие
>Да. 2,5 мг
Шизоид, избыток меди очень вреден (в отличии от цинка который легко выводится), в пище её достаточно для жизни. Цинк влияет на впитывание меди в кишечнике лишь при одновременном применении и только тогда когда доза цинка составляет 40мг и больше
лол блять, нахуя брать кофеин от дорогих забугорных оверпрайс брендов когда чай и кофе стоят копейки??
1) кофе/чай не работают
2) ~1100 рублей за 100 таблеток не дорого
точно такой же покупал лет 5 назад. Но на меня кофеин слабо действует, так что я не оценил. Лучше настойки женьшеня ложку чайную с утра, но тут от производителя и партии сильно зависит. В последний год рабочей настойки в аптеках нет.
>1) кофе/чай не работают
Работают, при чем лучше чем просто кофеин. Потому что там натуральные вещества, а не химически синтезированный кофеин. И плюс до кучи полезных веществ много типо флавонидов и антиоксидантов.
>2) ~1100 рублей за 100 таблеток не дорого
100 граммовая пачка норм китайского листового зеленого чая обойдется в пределах 300 р, и того за эти же деньги можно взять 4 пачки чая которых хватит на 2 месяца(это если прям очень много крепкого чая пить)
Я просто в ахуе с местных шизов, брать за 1к кофеин, и еще несколько к тратить на Л-теанин и экстракт зеленого чая, когда тупо можно зеленого чая взять раз в 10 дешевле и заваривать.
>Работают
Неа, вообще 0 эффекта. а от добавки стимуляция идёт
Оно не работает как стимулятор, чай могу заварить для удовольствия если что. 1к рублей это копейки сейчас
>Неа, вообще 0 эффекта.
Лол, завари себе мега крепкий кофе/чай и посмотри эффект.
>а от добавки стимуляция идёт
Так разве ты не этого добиваешься кофеином? Что тогда в твоем понимании значит "работает"? Кофеин как бы кроме стимуляции ничего и не дает.
>Оно не работает как стимулятор
Норм листовой чай правильно заваренный еще как работает как стимулятор. Или скажем молотый кофе заваренный в гейзерной или рожковой кофеварке.
А если ты пьешь чай в пакетиках или растворимый кофе и потом верещишь "РРЯЯ НЕ РАБОТАЕТ" то кто тебе виноват??
Необходимо подобрать витаминный комплекс по содержанию следующих витаминов и минералов: A, B, C, E, железо, цинк, селен. Остальное отдельно буду брать
Пуэр попробуй. Маленький стаканчик как большая банка хорошего энергетика вштыривает. Но только мягенько и без отходосов.
>Я топическим магнием иногда обмазываюсь (либо сульфат либо хлорид магния)
Опиши чуть подробнее.
Просто наносишь на тело(куда)? Или ванну с ними принимаешь? Или просто ножки паришь?
Есть тряска? Как контришь? Л-Теанином?
Или ты тот анон который адреноблокаторы пьёт?
B6 много и нельзя тащемта, если дефицита нет. Тем более пиродоксин. Токсичность вызвать можно. Фолиевая стандарт доза.
>Л-теанин и экстракт зеленого чая
В чём между ними разница?
Я так понимаю в зелёном чае имеются сразу оба эти компонента? Но в основном почему-то пьют только л-теанин.
Шиз, сьеби.
Мимо анон с пернициозной анемией, чуть не умер от нехватки б12
> B6 много и нельзя тащемта, если дефицита нет. Тем более пиродоксин. Токсичность вызвать можно.
В оптимене и анимал паке пиродоксина 50 мг в суточной дозе и никакой токсичности чёт не вызывает.
> Фолиевая стандарт доза.
В фолацине 5 мг фолиевой кислоты например. В организме только небольшая часть переходит в активную форму, поэтому и кладут больше.
Только фолацин копейки стоит, в отличие твоего оверпрайс говна.
>Пуэр попробуй
модная хуета для тупых, и отвратная на вкус.
>большая банка хорошего энергетика
В современных энергетиках всего 150мг на банку кофеина(30мг на 100мл). Меня они вообще не берут. К слову в той банке с того поста 250мг на табл.
В большой чашке чая всего 50-100 мг если не варить чифир с него.
>Но только мягенько и без отходосов.
Не понимаю о чем ты? Какие нах отходосы от кофеина? Ты ёбнулся?
кун >>1579502
От зеленого чая меня потом часа три тошнит, а от черного запоры могут быть.
Почитай про b6 toxicity, не помню уже причин. А куда тебе столько фолиевой (ещё и не метил)? У тебя мегаобластная анемия?
У меня банка с метиловый фолиевой, если что. Фотка не моя, просто стырил.
> В большой чашке чая всего 50-100 мг если не варить чифир с него.
Какого чая, липтона в пакетиках что ли?
Я кладу чайную ложку с горкой(десертную если без горки) листового чая зелёного в френч пресс, 5 г где то. Завариваю 10 мин, листья раскрываются. Получается и не чифир, и не вода как от пакетиков липтона или гринфилда. Насыщенный терпкий вкус выходит.
Бодрит целый день потом, от таблеток кофеина такого не будет, они на пару часов ток.
Прошлый месяц би ло чунь пил, он более жёсткий, потом трудно уснуть.
Сейчас тегуанинь пью, он более умеренный.
>А куда тебе столько фолиевой (ещё и не метил)? У тебя мегаобластная анемия?
Это тоже самое, что:
>А куда тебе столько В1 у тебя что бери-бери?
>А куда тебе столько В3 у тебя что пеллагра?
>А куда тебе столько D3 у тебя что рахит?
>А куда тебе столько йода у тебя что йододефицит?
Лол, с такой логикой этот тред вообще можно закрыть.
>Какого чая, липтона в пакетиках что ли?
Ты правда думаешь, что никто не пробовал нормальный чай? Ну точно ебанутый.
>Я кладу чайную ложку с горкой
Я крупнолистовой чай хуярю, граммов 5-7 на чашку(реально много, больше чем все мои знакомые), завариваю 5 минут. И меня не берёт. Пачка 250гр за месяц спокойно уходит. Может современные зумерки от чая и торчат, мне этого не понять. К слову в "пакетике" 2 грамма чая и это по объему как раз твоя чайная ложка с горкой.
Впрочем меня и кофеин в таблетках не рубит, но его я хоть немного чувствую.
> Я крупнолистовой чай хуярю, граммов 5-7 на чашку(реально много, больше чем все мои знакомые), завариваю 5 минут. И меня не берёт. Пачка 250гр за месяц спокойно уходит. Может современные зумерки от чая и торчат, мне этого не понять.
Значит хуевый чай у тебя. Мне есть с чем сравнивать, одна кружка чая меня бодрит примерно как и таблетка жиросжигателя, где 300 мг кофеина.
>А куда тебе столько В1 у тебя что бери-бери?
>А куда тебе столько В3 у тебя что пеллагра?
>А куда тебе столько D3 у тебя что рахит?
>А куда тебе столько йода у тебя что йододефицит?
Все правильно. Нахуя здоровому человеку это пить?
Тогда получается БАДы не нужны и этот тред можно удалить, верно?
>меня не берёт
>меня не берёт
>меня не берёт
>>1579610
>меня не берёт
>меня не берёт
>меня не берёт
Ты когда просишь советов, указывай свои отклонения/особенности в психике и нервной системе. Устроил тут угадай мелодию. Что там у тебя? Апатия, астения, депрессия, биполярка, шиза? Вот от диагноза и отталкивайся, а лучше у своего врача спроси, чем тебе бодрится.
Пропил недавно его по 5 таблеток в день, ничего не почувствовал
Утром: D3, K
Днём: цинк, селен, А, С, Е
Вечером: бисциглинат магния B6
У меня вопрос по второму пункту. Где найти комплекс, чтобы это все было?
Минимальные для кого? Там превышение дневной нормы на 1700%
Дневные нормы мем, меньше 67 мг витамина е не найдешь и даже там превышение на 400+%
А лучше 1500 или все 2000, и добавить 500 мг пиридоксина
>А если ты пьешь чай в пакетиках или растворимый кофе и потом верещишь "РРЯЯ НЕ РАБОТАЕТ" то кто тебе виноват??
Лол, неправильный чай и кофе. Иди нахуй. Они в любом случае отвратительные на вкус и убивают жкт.
Продлить жизнь на 20+ лет, ну или убить печень, как повезет
Но полное бессмертие не изобретут. И в какой-то момент все равно умрешь. А когда помрешь уже не будет разницы жил ты 30 лет или 30000, для тебя то будет все одинаково.
>В современных энергетиках всего 150мг на банку кофеина(30мг на 100мл). Меня они вообще не берут.
На меня они сильнее действуют чем 200 мг таблетка, мне даже 250 мл энергетика с головой хватает
>В настоящее время по сути применяется именно как слабительное, а не для восполнения дефицита магния
Наоборот, оксид магния используется для восполнения дефицита
>>1579733 (OP)
Какая каменная? Где ты ее взял? Есть только илецкая йодированная