-D+K
-Магний
-Мультивитамины (Бери витаминные комплексы от уважаемых западных компаний: например, Life Extension или Optimum Nutrition)
Полезные ссылки:
хроническаяусталость.рф — для всех, кто испытывает хроническую усталость, упадок сил, апатию и всякое такое. За достоверность инфы на нём не ручаюсь, однако выглядит он в целом адекватно. К тому же в чём автор сайта однозначно прав: хроническая усталость зачастую идёт под руку с гипотиреозом, т.е. барахлящей щитовидкой. Этой фигне сильнее подвержены женщины, чем мужики, однако если вы у себя найдете слишком много симптомов из списка на сайте, то вам есть смысл проверить уровень гормонов щитовидки.
Предыдущий:
>>1554312 (OP)
Вот решил подкинуть схемку рабочую, может кому пригодится быдланам с синькой не подойдёт Рецепт разработан профессиональным биологом. Он же его тестировал на себе, я тоже последовал его совету и могу лично от себя сказать, что работает он прям на ура.
Закупаем в аптеке:
Фезам (пирацетам 400 мг + циннаризин 25 мг) — ноотроп для улучшения «мозгового кровообращения»
Лецитин – БАД с холином. Холин делает мембранки ваших нейронов мягкими и шелковистыми.
Советую марку «Наш Лецитин», производства «Ювикс-Фарм» в капсулах. В гранулах покупать не советую – довольно ебучий вкус
БиоМакс – мультивитаминный комплекс, оптимальный для наших целей
Фенотропил – ноотропный психостимулятор. Безвреден, эффективен и мощен. Фенотропил дает очень мощный разовый эффект, при курсовом применении синергирует с пирацетамом, позволяя получить мощнейший эффект!
Все, за исключением фенотропила, стоит сущие копейки. Комплекс на 1,5 месяца стоит около 1,5 тыс руб. И оно того стоит!
Как юзать:
Первые 7 дней
Утро, после завтрака:
- Лецитин (3 таблетки)
- Фезам (2 таблетки)
- БиоМакс (1 таблетка)
- Фенотропил (1 таблетка)
День, после обеда:
- Лецитин (3 таблетки)
- Фезам (2 таблетки)
С 8 по 45 день
Утро, после завтрака:
- Лецитин (2 таблетки)
- Фезам (2 таблетки)
- БиоМакс (1 таблетка)
День, после обеда:
- Лецитин (2 таблетки)
- Фезам (2 таблетки)
Затем 1/2 месяца
Утро, после завтрака:
- Лецитин (2 таблетки)
- БиоМакс (1 таблетка)
Затем 1 месяц — перерыв.Во время перерыва продолжать прием лецитина и мультивитаминов. В случае, если расписание будет выдержано, к концу первого месяца вы получите заметное увеличение когнитивных функций
ГДЕ PILLS.GG ????????
>>1560620
скинься с крыши
Достаточно 1 таблетки кофеина и я превращаюсь в гения, готового захватывать мир, ну это лично у меня так
Спасибо конечно, но там цены в два-три раза выше, чем везде, и отзывов многовато, что это мошенники
Потому что-то я не китайскую версию из говна и токсичных отходов хочу)
дашь пруфы что с али iherb возят подделки? только не те что "тут банка другая и запах не такой"
Конечно же нет, я там не заказывал и не собираюсь, лул. Поищи в интернете.
Там даже в отзывах с пруфами пишут, что подделка. Сам не читал?
все те пруфы что я видел можно спокойно списать на различие партий
Можно что угодно на что угодно списать, но я так рисковать не готов. Если хочешь - покупай, я тебя не останавливаю.
Если отца-долбоёба в больнице отравила таки не медсестра ради 360000 из предположительно бравшихся в палату 524400 рублей, а бабья яма из родственничков ради наследства. Какие именно формы препаратов они могли дать ему с собой в больницу, чтобы вызвать остановку дыхания/сердца в 5 часов 55 минут??
Мои варианты:
1. Капсулы БАДа (он пил какой-то белый растительный порошок в стандартных желатиновых капсулах - в отличие от таблеток, содержимое капсулы подменить элементарно).
2. Какте-нибудь пробиотики в порошке или типа того
3. Вода - маловерятно.
4. Ваши варианты?
Навещать не навещали, просто откинулся "на фоне полного благополучия" и всё. Со слов медсестры, позвал с жалобами на "тяжёлое дыхание".
Судмедэксперт дежурно отписался "острой лево- и правосторонней сердечной недостаточностью". Отбор крови трупа, токсикология, пробы на воздушную эмболию, пневмоторакс - не выполнялись.
Также двумя месяцами ранее жаловался на запредельный пульс нисхуя - видимо, подтравливали сердечными гликозидами уже давно.
В судах исполняют такое, что версия с медсестрой-убийцей отходит на второй план. К нотариусу обратились молниеносно, похороны не организовывали, фамилии поменяли, одна из них врач-гинеколог, инспирировали ко мне безумный встречный иск, одновременно обработали нотариуса и отжали наследство (там ни много, ни мало завод) полностью - очень дохуя странностей.
inb4: родственнички отчитались, что наличных денег у директора завода после смерти не оставалось вовсе, а 524400 якобы брал с собой на операцию, откуда им вернули 164400 (последнее подтверждённый факт). Казалось бы врут, но тут я начал копать под медсестру, и выяснилось, что она подселилась к мужику-инвалиду, оженила и, со слов соседей, возможно, совместно с ненавидящей того бывшей женой планировала его убийство. Но данная версия оставляет родственничков равнодушными, исчезновение денег объясняют внезапным щедрым пожертвованием на храм на территории больницы (sic).
PS: о моём наличии как внебрачного ребёнка от ГКМ они реально не знали. Но он изменял жене с ГКМ года этак с 1985, прикиньте градус ненависти.
PPS: эта внучка-врач его сопровождала на госпитализацию и могла подложить какие угодно препараты и проинструктировать, что пить когда. Откинулся через 2-е суток после успешной операции. Вторая внучка жила в квартире и могла подтравливать. Их отец попал под поезд, так что обе - наследницы по праву представления. После смерти из больницы забирала сноха, а не внучка-врач. И ещё они полным составом демонстративно не пришли на поминки, где были те, кто скрыл моё наличие.
PPPS: по поведению он был - даром что по натуре добрый - несносный настолько, что как они только раньше его не захуярили.
1.Энерион
2.Ноопепт
3.Тенотен
Вижу у них маленькие дозы, кто что знает? Сколько их на самом деле для эффекта стоит брать?
Кстати еще вот оказывается у пирацетама есть не понятные модификации, которые в 5 раз дороже
1.Анирацетам – производное пирацетама, обладающее антидепрессивным и анксиолитическим эффектом, улучшающее когнитивные функции.
2.Оксирацетам – ещё одно производное пирацетама, которое часто используется для улучшения памяти и концентрации.
3.Прамирацетам – считается одним из наиболее мощных ноотропов, который улучшает память и способствует ясности ума.
4.Луцетам – препарат на основе пирацетама, который используется для улучшения когнитивных функций.
Кто знает разницу?
>1.Энерион
Если нет дефицита B1 то сделаешь хуже, будет апатия и нарушения памяти
>2.Ноопепт
Плацебо
>3.Тенотен
Гомеопатическое дерьмо
Ага, а дефецит я пойму по анализам крови, да? А не потому что у меня всю жизнь кривая память...
Ну 1-3 хотя бы не из пустырника сделаны.
У кривой памяти тысячи причин. Гугли бери бери, вот это дефицит б1
Анирацетам бустит красноречие
Окси похож на кофеин
Прами как пирацетам только мощнее
А что будет если выпить 130 мг йода
>САМЫЙ МИНИМУМ из добавок:
>-D+K
>-Магний
а что именно брать? там от разных компаний есть, от кого лучше?
https://www.lifeextensioneurope.com/vitamins-d-k
2-4 капсулы
https://www.lifeextensioneurope.com/magnesium-caps
2-3 капсулы
>https://www.lifeextensioneurope.com/vitamins-d-k
Достаточно Вигантола за 120 рублей
>кто сказал?
я другой бад йода пью + в составе бесполезная смесь водорослей которая диарею выызвает
>я другой бад йода пью
с тобой ничего не будет от 1мг йода
>которая диарею выызвает
классика треда
>с тобой ничего не будет от 1мг йода
Доза в 5 раз выше нормы
Я узнал что мелкобуква это последствия отравления ртутью, вот и интересуюсь чем аптечный раствор люголя отличается от айхербного optimox за 100$/пачка.
Мемный бренд, да, плохие условия хранения?
Просто пиздуй в /zog, че ты в этом треде забыл?
ты страдаешь от слабоумия, сколько магния принимаешь ежедневно?
Да ты просто мусор, который не стоит времени, потраченого на ответ тебе. Зеро аргументации, одни визги
>>1561282
>>1560621
Имагинировал фейс данного просветленца. Надпочечники проверь.
Аевит (витамин а в дозировке 100,000) БАДы почему то больше 10,000 не выпускают
Потому что от передоза А у тебя случится отвал жопыпечени а дебичи любят хавать бады как конфетки. Нахуй вообще тебе витамин а? Его смысл пить есть только при диагностированном дефиците.
Для кожи лица, безопасная дозировка для печени 1,000,000 едицин
Много чего, Пирацетам, Фонтурацетам, Лирика, Баклосан, Феназепам, Небиволол, Пикамилон, Зопиклон. это все пробовал, все работает и даёт профиты если правильно принимать.
>то сделаешь хуже, будет апатия и нарушения памяти
С чего бы? Там просто нихуя не изменится. Человеку который хотя бы иногда бухает пропить энерион раз в год нормальное дело
Но за счет чего коллаген работает?
Тот же Дадали говорил что коллаген полностью расщепляется в желудке на аминокислоты, которые просто помогают организму вырабатывать свой коллаген.
Так мб проще пить пролин+лизин+глицин?
Но это требует уточнения и поиска соответствующих материалов по теме.
Поэтому, дискасс
Я не знаю как он работает, могу сказать, что работает точно. По суставам ощущаю. А если у кого нет недостатка, так на нем коллаген работать не будет соответственно.
Если ты предлагаешь пить пролин с лизином, которые поощряют организм вырабатывать коллаген, тогда надо убедиться, что твоя диета достаточно богата всем, из чего организм будет делать этот коллаген, чтоб хуже не сделать.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10180699/
Та нет, анон, не всё так просто. Разный коллаген действует очень по разному. Даже по соотношению цена/действие, целесообразнее брать дорогой рыбный коллаген.
Вот только я не вдуплил что именнно определяет разницу в эффективности - аминокислотный состав или молекулярная масса. Скорее второе, ведь много и животного коллаген с норм составом аминокислот.
Сейчас пытаюсь разобраться в этом вопросе, ибо жрать отдельно аминокислоты может быть гораздо выгоднее.
Вот >>1561670 этот анон пишет мол "если жрать аминокислоты, а не сам коллаген, то убедись что всего остального достаточно для своей выработки". Но! А что если коллаген только потому и полезен, потому что в нём есть эти самые аминокислоты, которые бустят выработку собственного коллагена? Т.е, не важно ешь ты коллаген, который будет расщеплён, или пролин с лизином, организму всё так же нужна медь (и так далее) для выработки уже своего коллагена.
Во всяком случае, подобную мысль выразил Далали, но совсем не раскрыл её. Так что, заинтересованные в коллагене аноны, давайте гуглить, искать материал и разбираться.
Пробовал пить в течение месяца несколько раз и ничего не заметил. Я так понял, работает для 30+ скуфов, а пока молодой, то своих запасов достаточно.
https://www.youtube.com/shorts/WR0Uh3-AVNA
>>1561695
Вот только витамин С в больших дозах запускает аскорбат-перекисное окисление в присутствии free-transition metals, так что кверцетин вдобавок рекомендуется
Очевидно что пищевой коллаген полезен только своим составом аминокислот и потому можно сразу кушать аминокислоты. Только вот вопрос в цене
Я 10 раз уже пытался начать пить коллаген и каждый раз у меня только усиливается хруст в суставах, ладно колени, но плечи и лопатки сука начинают хрустеть и ныть если обильно похрустеть, хотя без коллагена с ними все ок было. Так что он определенно работает, только хуй знает в какую сторону.
Но я пью дешман с озона, так что может там и не коллаген а какую-нибудь перхоть бомжа напихали в банку.
- Ашваганда
- Масло орегано
- NAC
- Масло черного тмина
Так магний реально наркотик
https://youtu.be/PlqIMlZK0aw
В нак протоколе разве не написано про потенциальный отвал жопы?
спортивные бады не стоить пить так как там дозы большие. Если не жимцел. Все это может привести онкологии
> хроническаяусталость
Не пробовали высыпаться?
Правильно, пейте аптечные "10% от дневной нормы". От них точно ничего не будет.
а ты думаешь выпил овер дозу таблетку и все? Не зря пьют курсами. Накопительный эффект. А тут дозы большие печень сядет
ебанат ты, Я тебе про бады в целом. Сидишь тут селюк про витамины ыыыы не имеют накопительный эффект.
Съеби отсюда слизывать йод со своей спидозной шконки, один хуй твоё лоу-айкью тут лишь позорится истерикой
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12411065/
low iq larp от йододефицитного
>Достаточно 1 таблетки кофеина и я превращаюсь в гения
Что именно пьёшь?
Кстати а от кофе эффект как у тебя? Такой же как и от кофеина?
Есть небольшая тряска. Когда-то была паническая атака. Пью с адреноблокаторами (метопролол, пропранолол)
Лично у меня:
Ашваганда (не заметил эффекта, отвратительный вкус)
NAC (не заметил эффекта, очень кислый)
Атаракс (эффект трудно ощутить, побочки на сердце и другие органы)
Пикамилон (нет эффекта)
Кветиапин (неприятные ощущения у здорового человека без шизы, сон не улучшает)
Коллаген (никогда не видел эффекта для кожи и суставов)
Витамин С (не замечал эффекта)
Цинк 50 мг (не заметил эффекта)
Coq10, кверцетин, pqq (эффекта нет, высокая цена)
Омега 3 (ничего не заметил, лучше купить лосося)
5htp (не работает, влияет на серотонин в кишечнике)
Gaba (тоже самое)
Куркумин (плацебо)
CBD (очень слабый эффект, высокая цена)
Пассифлора (плацебо)
Sam-e (дорогое плацебо)
Зверобой (хуета, лучше взять нормальный ад типа циталопрама)
Трава похотливого козла (плацебо)
Ежовик (дисфория, снижение настроения, не заметил улучшения обучаемостьх)
Л теанин (ничего не ощутил, пробовал до грамма)
Форсколин (вызывает гибель дофаминовых нейронов)
Гингко (говно как и любой экстракт растения, эффект на уровне плацебо)
Железо (пероральные добавки железа очень слабо поднимают уровень железа и ферритина - на 1-5 едицин)
Что работает:
Милдронат, Мексидол, Янтарная кислота, Креатин - для энергии, для набора массы дрищам, против астении и хронической усталости.
Кофеин, фонтурацетам, анирацетам - допинг, красноречие.
Лирика, габапентин - против социофобии и тревоги.
Баклосан - если нужен максимально здоровый сон перед важным днем.
Аевит, третиноин - для идеальной кожи.
Мультивитамины, йод, магний, лецитин, д+к - для отличного самочувствия, здоровья.
Феназепам, метопролол - снять побочки кофеина и фонтурацетама.
> NAC (не заметил эффекта, очень кислый)
Там должен целый пазл собраться чтобы он работал, поэтому либо гуглить и читать, либо смириться и рандомить
> Коллаген (никогда не видел эффекта для кожи и суставов)
А какой ты пил, небось недорогой бычий, или всё-таки рыбный? Алсо, сколько по времени? Меньше 4х месяцев не хватит тупо
> Витамин С (не замечал эффекта)
А как ты зметишь эффект? Нет, может конечно на коже отразиться, но это нужно по несколько грамм в день пить
> Цинк 50 мг (не заметил эффекта)
С минералами оч важно не запивать их кофе/чаем, и не употреблять после каш. И 50мг это маловато, где-то 10мг элементального цинка выходит.
> Гингко (говно как и любой экстракт растения, эффект на уровне плацебо)
А ты пил больше 120мг или меньше, и сколько по времени?
> лецитин, д+к - для отличного самочувствия, здоровья.
По эффективности лецитина в плане настроения вообще ноль пруфов, кста. Даже есть опровергающие пруфы о том, что он никак не влияет на депрессию. Забавно что запруфанные тыщу раз гинкго и коллаген не работают, а беспруфный лецитин у тебя работает.
Мне кажется, в твоих выводах велик процент самовнушения. Но очень круто что в этом треде начинают смотреть на фарму. Все ж мы тут собрались с целью немного бустануть здоровье.
Так вот, в аптеке работающих позиций должно быть побольше. Нужно только разобрать в том, что полезно в долгосрок.
50 мг элементарного цинка из цитрата цинка
Коллаген бычий от sport research за 4к
Лецитин хорошо на мозг влияет, голова на нем ясная, убирается затуманенность, это все таки источник холина, инозитола, и других фосфолипидов, которые нужны для мозга и клеточных мембран (энергия + стрессоустойчивость организма)
>Давайте составим список и сохраним деньги анона
Ебать дебил.
То что сработает/не сработает на тебе, сработает/не сработает на другом. Каждый организм разный, там кучу факторов и переменных.
А как может сработать тот же витамин С ? Как это выглядит вообще
После идете к вашим барыгам и покупаете:
Кверцитин
Мелатонин
Масло черного тмина
Куркумин
Витамины D,A,B,C
NAC
Селен
Цинк
От какой фирмы витамин D купить сейчас ?
желательно с K2
Ну давай начнем с того, как эффект должен был быть у бада, чтобы ты его заметил? Типа был метр тридцать рахитом - начал пить ашваганду - за месяц стал аполлоном, вот это заебись эффект, рабоает? У бадов обычно и нет яркого эффекта, это добавка к пище, а не лекарство.
Хотя по списку того что у тебя работает понятно что ты торч обычный.
>Как эффект должен был быть у бада, чтобы ты его заметил?
Повышение энергии, улучшение сна, бодрость, самочувствие, мотивация, улучшение кожи, суставов. Мультивитамины, магний, лецитин йод дают ощутимый эффект, ты не прав
>От какой фирмы витамин D купить сейчас ?
Вигантол за 120р
Не-а, он вызывает боли в жкт, так как влияет на серотонин в кишечнике.
>Вигантол за 120р
Что за кал? За такую цену только некачественный кал может быть
Помню его охуительную историю про то что коровы жрут мертвых воробьев и получают таким образом б12.
Проблемс? Или ты любитель навернуть баренского втридорога?)))
Это тот долбаеб с пилс.гг, который всем советует магний от life extension, где в капсуле 400mg as magnesium oxide, и раствор люголя в таблетках, где 90табл за 100$.
Походу чел решил тролить тупостью, на что намекает обилие пожеланий смерти с его стороны.
Если что, почти каждый агрессивный пук уровня
> сдохни
>>1562007
>>1561815
>>1561804
>>1561444
>>1561440
>>1561437
>>1561434
>>1561355
>>1561282
>>1561192
это его посты. Ещё обычно палится по мелкобуквенной тряске и низкокачественным пруфам, либо полным их отсутствием.
Имейте свою голову на плечах и не кормите тролей.
>где в капсуле 400mg as magnesium oxide, и раствор люголя в таблетках, где 90табл за 100$.
ты долбоеб, к тому же и нищий
Долбоеб твоя мать, если ты не способен осознать в чем разница между
from magnesium oxide
as magnesium oxide
Source naturals пиздит когда выпускает 200 mg as в 2 таблетках так же doctors best 200 mg from в 2 таблетках ????
просвещайся, цитратный педик
https://archive.ph/OjIrg
If the label states 100mg magnesium (as magnesium oxide), it should also contain 100mg magnesium.
If the label says 100mg magnesium oxide, then it contains 100mg of the magnesium salt and in this case, only 60mg of elemental magnesium.
купил магуним пермимум цитратный пью норм стало
Еееебаный в рот, да ты снова ту парашу цитируешь. Хочешь я тебе забор сфотографирую, если там мелом написано что твою мать ебали?
Побочки в инструкции ровно такие же - кальцификация и всё такое, ну вы понели. Мысли?
Бисглицинат магния, одинаковая форма и дозировка, таблетки одинакового веса. Один as другой from
Пробовал пить кабергалин в минимальной дозировке (1 таб 0,5 мг разламывал на 4 и пил одну штучку 0,125 мг) что-то эффекта не заметил.
В общем какие советы по бадам/препам для секса чтобы быстрее перезарядка была?
Я получил, пью уже 10 дней.
Впечатления не однозначные, рекомендовать не буду.
С одной стороны почувствовал его сразу, сначала в слабость бросило, но к вечеру и на следующие дни появилась энергия, странная и необычная.
Но были и не очень приятные эффекты, мозг начал вытаскивать из памяти такие моменты, которые были давно забыты и от которых был лютый фейспалм. Так же изменился сон, стал просыпаться ночью чаще, в конце первого цикла, чего раньше не было, и снизилась длительность сна на пару дней. Так же были ранние подъемы, что вообще то уже указывает на начальные симптомы депрессии, может это и совпало с другими факторами, не могу утверждать, что это от PQQ. Тем не менее, вставать легко а в момент пробуждения уже когнитивные функции работают на 100% и энергии полно.
Мы нищики.
Я давно пишу: кто мажор, мажьте на хуй триол и ешё там есть прямого действия дэшка.
>Бери витаминные комплексы от уважаемых западных компаний: например, Life Extension
да да спасибо за свет, 300% ниацина, прощай печень
> NAC
Заливает лёгкие жидкостью. Хрен откашляешься потом.
> Витамин С
Болит желудок, а от него голова. Засирает почки камнями до болей.
> Цинк
До рвоты доходило.
> Магний
Кроме жидкого стула эффектов не заметил.
>NAC
>Заливает лёгкие жидкостью. Хрен откашляешься потом.
Да вроде наоборот как отхаркивающее применяется, но да, есть у него какие-то подводные, долго пить не стал бы такое
>Витамин С
>Болит желудок, а от него голова. Засирает почки камнями до болей
Смотря какая форма. Аскорбиновая к-та, Эстер-С да, хуета. И дозой борщить не стоит
>Цинк
>До рвоты доходило.
Видимо любишь таки борщить с дозировкой. Больше 20мг не надо
>Магний
>Кроме жидкого стула эффектов не заметил.
Без комментариев. По 1000мг оксида ну или цитрата какого-нибудь кидал?
Хуя фармодебил в треде. А что ты ожидал, от л-теанина должно расслаблять как от феназепама? Или что габа с кбд сравнятся с лирикой?
Двачую. У Life Extension нет Сертификатов анализов на сайте. Считается самая дешёвая сомнительного качество. Щас питушня из под шконки набежить защищая свой продукт.
Был в Америке в каждом киоске продавались для нищеты за доллар.
Мелкобуквенное чмо, выйди из треда.
А производители БАД-ов по тонкому льду ходят с добавкой никотиновой кислоты(ниацин, витамин РР, B3). Она с 2008-го года запрещена к использованию на территории РФ в качестве пищевой добавки.
>теперь специалистам придется заново искать механизм, лежащий в основе данного явления.
>заново искать механизм
>искать
>когда выброс гормона блокировали, продолжительность рефрактерного периода не снижалась
>Пробовал пить кабергалин
>эффекта не заметил
>>продолжительность рефрактерного периода не снижалась(!)
>не заметил
>Интересная статья, но на мой вопрос не ответило
лол
Соглы, заебали лечиться ромашковыми чаями тут. Поэтому, о более действенных бадах:
Кто-то из анонов пил мк-677 , он же Ибутаморен? Какие профиты ощутили, какой лвл?
в качкотреде нет смысла интересоваться, там смотрят на него в совсем другом контексте
врачи долбоебы, анализ крови полная хуйня
>>1562380
>>1562382
ты ларпишь на дваче, у тебя психоз
>>1562400
ты схватишь рак от мобилки в 40 лет, уже копишь себе на похороны?
>>1562439
>>1562458
>>1562460
пошли нахуй отсюда
Это случаем не сарм? Всякие рвачи говорят что это неизученная хуйня с непонятными побочками в долгосроке
>Мнение?
Надо идентифицировать и закрывать дефициты микроэлементов, ничего нового. Челу повезло случайно обнаружить и закрыть дефицит витамина Е. Занимайтесь своими дефицитами, в первую очередь через питание, во вторую уже микроэлементами в добавках и в самую последнюю очередь можно другими бадами баловаться, если до этого ничего не помогло
Так всё верно, я пил каберголин, не помогло, я написал об этом. Потом чел скинул исследование, подтверждающее это, что не работает. А мой вопрос был как снизить время отдыха между палками, на него и нет ответа
фу бля соевая помойка, пробежался по заголовкам новостей чуть не проблевался
Та ясен хуй что не будет никто пить ибутаморен до акромегалии, я тут в биохакинг пытаюсь, а не в косплей Валуева.
Больше интересует опыт анонов в приёме стимуляторов ифр-1 и ГР. Вдруг кто-то об интересных взаимосвязях или собственном опыте расскажет.
Лан, я таки решился, пропью пару месяцев. Подрыв йодошиза также намекает на то, что я движусь в правильном направлении.
Никак, бадами нельзя поменять гомеостаз организма. Работает воздержание, нофап
В статье написано, что теперь никто не знает механизма. То, что раньше считалось работающим, оказалось, не работает.
Какой ответ ты хочешь получить от клиницистов-врачей, если исследователи теперь даже не знают механизм того, как это работает, не говоря уже о его изменении (продлении или сокращении рефрактерного времени)?
Ну а так, по секрету скажу, лучше нормализовать пролактин б-шками витаминами (если нет заболеваний связанных с гиперпролактинемией) и просто использовать тадалафил 5 мг, можно ежедневно, тогда этот период будет максимально коротким для твоего организма (пролактин не мешает, пещеристые тела заряжены оксидом азота из-за ингибирования ГМФ и ФДЭ)
Пью БАДы от le
Two per day
Sea iodine
Magnesium caps
(кроме добавок самого коллагена типа как на пикче)
шо за херня? ты предлагаешь мазать какимто кремом всё тело?
1.Энерион
2.Габапентин
3.Цитиколин
Габапентин однозначно работает, насчёт остальных не уверен
большими дозами витамина C каждые 4 часа
>>1562627
stfu
Можешь изотретиноин попить тогда, правда для него рецепт нужен от дерьмотолога
>большими дозами витамина C
Доооооо, только эффекта почему то нет
Чел
основа это
глицин и пролин
Но если ты пьешь что у тебя на скрине это бест ве ебст, удар прям в лучшие место босу. В нём как раз ударные дозы этих вещест + ещё многие аминки.
Тоесть не парься на рынке ничего нету лучше того что ты пьешь в плане внутреннего приема витаминов + аминок.
> Витамин ц нужен для синтеза коллагена, поэтому нужно жрите пару сотен дневных норм, чтобы организм не успевал выводить излишки.
))0
дневная норма это мем, на самом деле нужно гораздо больше
Я пробовал его в разных дозировках от разных производителей
еще один долбоеб полагается на свои ощущения, иди нахуй отсюда
Мне видимо нужно полагаться на in vitro исследования и проебывать деньги просто так
блять, если ты не принимал его 4 раза
в день по 2.5г, то нахуй ты это пишешь? исследованиям похуй на твои ощущения/практику
>>1562746
конечно влияет, ты конченный?
Чел просто витаминный комплекс топовый захерач.
Лайф экстенд ту пер дей например
Или макслер витамэн
>исследованиям похуй на твои ощущения/практику
Это сочинения хуесосов прадавцов этой добавки
Попробуй добавку кофеин . На меня кофе тоже не действует в отличии от бада
мое здоровье наладилось после pills.gg, life-changing guide
>дневная норма это мем, на самом деле нужно гораздо больше
Ну давай покажи мне как в природе, без добавок, предки могли набирать по 1000+ мг витамина С из пищи
этот бренд вообще редко подделывают, но просто не бери его на маркетплейсах, закажи с айхерба
https://cdek.shopping/c/149/vitaminy-bad-i-pishhevye-dobavki
К врачу превентивной медицины. Сам ты не интерпретируешь, так как реальные нормы отличаются от лабораторных.
>А как может сработать тот же витамин С ? Как это выглядит вообще
А как насчет читать что-то, кроме двачей? Научиться гуглить самостоятельно?
Витамин С стимулирует обновление (гибель) клеток организма. То есть обычно вирус, попавший в клетку, в ней размножается и постепенно выделяется, потом вызывает разрыв клетки и массово выходит. Витамин С запускает программу самоуничтожения клетки на ранней стадии и не вирус не успевает так сильно расплодиться.
Витамин С помогает клеткам, уже «загруженным» вирусом, сделать правильный выбор в пользу апоптоза, т.е. собственной гибели. В результате вирус не размножается. Витамин С понижает порог для клеточной гибели. Таким путем ускоряется обновление тканей. Клетка, зараженная вирусом, все равно погибнет, но только тогда, когда вирус в ней размножится, разорвет ее и вывалится в большом количестве наружу.
Это только одна из функций.
Дурачок, "работает" то, что лично у тебя было в дефиците по твоим индивидуальным АНАЛИЗАМ, а не то, что помогло другому анону. Причем эффект заметен, если ты существенно сдвинул показатели анализов, а не просто чуток попил мелкие дозы.
Коллаген - это просто белок, облегченный для усвоения, то есть уже выполнена часть работы ЖКХ по расщеплению белка. Как если бы ты просто ел куриную грудку.
Как и все белковые продукты, коллаген далее расщепляется на аминокислоты. При избытке аминокислот, они превращаются под действием гормонов в глюкозу, а далее превращаются в жир.
Да идите на нахуй со своими анализами. Тут уже поясняли что они вообще ничего не показывают
Анализы показывают что ты пидор сколько витамина/минерала в конкретную минуту у тебя болтается по крови. Это не отражает сколько витамина/минерала у тебя в месте назначения - различных тканях.
Да, долбит нормально. БАД называется "монстер энерджи", кстати.
астаксантина наверни
>>1562928
кекнул
>>1562916
ну и говно
>>1562914
капсулы>таблетки
>>1562935
база
Долбоеб, повторяешь глупости, не вдумываясь в смысл, как попка-дурак. Главное увидеть, что если в крови ниже середины, то в тканях будет точно дефицит.
Еще посмотрел, торгуют витамином с в банках где по 500мг в капсуле, в гугле норма в день 50-100мг тоес ь две аскорбинки, че за хня?
Может уже есть смысл переходить на в/в употребление? И дозировка меньше и тяга нормальная.
Долбаеб, сначала сдают витамин С по крови. И если он ниже середины начинают принимать дозы на повышение - 1500-2000 мг в сутки, поделенные на дозы по 500, так выше не усваивается. такие же дозы принимают при высоких нагрузках. При болезнях врач может назначить и более высокие дозы 3-4г в сутки, но передозировка может дать аллергическую реакцию, камни в почках и цистит.
Профилактические дозы 250-500мг в сутки.
>Главное увидеть, что если в крови ниже середины, то в тканях будет точно дефицит.
Ну или же ткани эффективно из крови впитывают, поэтому в крови мало, а в тканях норм, не думал о таком варианте, гейний?
Хуясебе, а что за кул стори? Как думаешь, что именно из стека его так разьебало?
Сап, БАДыч.
Планирую сдать анализы на витамины и минералы. На A, D, E, K, C. На витамины группы B, кстати, какими можно пренебречь среди них? На минералы: йод, медь, железо, магний, цинк, хром, селен, кальций, натрий, калий, хлор, фосфор, марганец, молибден, кобальт. Каким образом лучше сдавать - волосы, ногти, кровь? Слышал, что уровень железа, например, на диагностировать сразу по нескольким анализам - ферритин, сыв. железо, ОЖСС. Это соответствует действительности? Какие бы минералы вы добавили или убавили? Сдавать в инвинтро норм? Где подыскать грамотного врача в онлайн, а то в моей СраньПолыне только палачи в основном. Или может есть гайды на устранение дефицитов? Просто слышал, что витамины и минералы друг с другом по особому сочитаются и по особому друг друга дополняют, так что на абум нельзя вроде закидываться.
Из опыта по витаминам - год назад сетовал эндокринологу на здоровье и тот отправил на витамин D по 25OH. Он был на уровне 11,2. Старая, советская залупа выписала D3 10 000МЕ в сутки 5 раз в неделю на два месяца, то есть 400 000МЕ за два месяца. И всё... Не K2, не минералов, которые, как я слышал, важны для биохимии и усваения этого витамина. Даже не сказала, что надо обязательно с жирами употреблять его. В общем, как я понял, еблуша старая... Ну и месяц назад лор выписал Аскорутин(витамин C + витамин P) от частых носовых кровоткчений и мне помогло.
В общем... Подсабите чайнику, пожалуйста, прошу.
Шизоида треда с pilss.ggкактотам просьба не беспокоить.
По отдельности все ок, виновата суммарная нагрузка похоже. И когда столько всего навалено и ты не Брайан Джонсон которого вдоль и поперек замеряют, то велик шанс, что что-то ты плохо переносишь. + возможно он калич изначально (не просто так залез же в биохакинг) и что-то еще параллельно делал неправильно (перетрен, плохое питание)
В чем он не прав то? Точнее он может где не прав, но по ссылке база базы
а что будет если организм будет перенаправлять какое нибудь вещество через кровь в ткани где этого вещества дефицит? как ты отличишь дефицит от профицита?
>>1563441
так будет с каждым кто берет добавки от мемных брендов с озона
>>1563456
пососи
>>1563460
>Брайан Джонсон
это скам проект, он не доживет до 60
1к за курс энтерола тебе много? Я бы не экономил, этот аптечный, там норм и контроль производства и хранение, пробиотики брать с маркетплейсов - дурка
Какие витамины вызывают рак? Вот сейчас пью какой то витамин С забугорный из спортпита, там капсулы по 1000 мг. И плюс ещё в аптеке витамин Е купил, его каждый день буду пить по 120мг.
И витамин С, и Е это антиоксиданты, устраняющие свободные радикалы, т.е. прием этих витаминов по логике это хорошая профилактика рака.
щас тебе расскажут что витамин С вызывает рак в почках, а от E рак простаты. бойся, сомневайся, трясись
Потому что он прочел пару скринов из рандомных исследований от шиза с форча.
>их рандомные исследования от псевдобиологов
>наши FDA-approved факты
хочешь сказать организм не использует кровь для транспортировки всяких штук? brain issue
Если ты думаешь, что вещества целенаправленно перемещаются в какую-то определенную часть организма - это не так
Мимо
>На витамины группы B, кстати, какими можно пренебречь среди них?
Можешь сдать только В12 и фолиевую кислоту (В9)
>Каким образом лучше сдавать - волосы, ногти, кровь?
Стандартно сдают кровь.
>Слышал, что уровень железа, например, на диагностировать сразу по нескольким анализам - ферритин, сыв. железо, ОЖСС. Это соответствует действительности?
Достаточно для начала сдать железо в сыворотке, ферритин и общий анализ крови.
>Какие бы минералы вы добавили или убавили?
Думаю, что стоит убрать это: фосфор, марганец, молибден, кобальт.
Добавить литий.
>Сдавать в инвинтро норм?
Без разницы.
>Где подыскать грамотного врача в онлайн
Только врачи превентивной медицины.
>Или может есть гайды на устранение дефицитов?
Эндокринолог Ольга Павлова на ютубе рассказала практически про все элементы и рабочие дозировки по ним, а так же как сочетать и принимать.
>оторые, как я слышал, важны для биохимии и усваения этого витамина. Даже не сказала,
Она тебе и не должна все это рассказывать, это есть в интернете. Он усвоится и по старинке, просто грамотный прием уменьшит риски.
Самое главное, что тебе необходимо сдать: комплексы на оценку белкового, жирового и углеводного обменов, оценку функций щитовидки, печеночные ферменты и пигменты, поджелудочную железу. Без этого нельзя заниматься приемом витамином и микроэлементов.
>печеночные ферменты и пигменты, поджелудочную железу. Без этого нельзя заниматься приемом витамином и микроэлементов
Какие витамины могут вредить печени/поджелудочной?
Научись спрашивать у гугла, чтобы самостоятельно развивать мозги.
Я эту хуйню гуглить не собираюсь, мне интересно что заявивший это спизданет в доказательство. То что передознуться можно чем-то это понятно, речь о стандартных дозировках
Нет стандартных дозировок, долбоебина тупырылая. Да и вообще проблемы в другом.
>Нет стандартных дозировок
Душная мразь, спокнись. Если бы я написал "адекватная" дозировка ты бы тоже доебался, ты наверное примерно не понимаешь что это значт
>>1563600
Цинк. Только стандартной дозировки нет, печень сразу отъедет. там шиз выше говорит, прислушайся
а ну нормас тогда. как раз взял себе базовую цинкуху + магний. zma не стал пикать, ибо лишние витамины и аспарагиновая кислота мне не нужна)
Хз просто видел, что в Бадах всякие растения бывают и прочее.
Из желаемого эффекта
1) фикс сонливости ебаной, просто при любом случае рубит спать
2) буст тестика
3) для лучшего сжигания жирка/кача мышц
Я накупил хуйни всякой по с 1-2 исследованиями оттуда, не обращая на их уровень, и просрал кучу денег
Сейчас бы оставил мультивитамины (10 баксов на год), рыбий жир, ашваганду, магний, мелатонин, чеснок (а ещё его можно просто есть)
из спортпита креатин, кофеин
ну и небивалол, но это уже лекарство
кал:
Альфалиполиевая кислота
alpha gpc (вообще во вред)
Д3 (он уже в мультивитаминах)
К2
Йохимбин (эффект есть, только он хуевый, полгода на нем сидел)
Бетаин
Nac (зато дешевле ацц из аптеки)
Яблочный уксус
dhea
Таурин
Цитруллин
инозитол (если вы не женщина с болякой)
coq 10
nAC
5-htp
gaba
цитрулин
бета-аланин
куркума (максимальный прогрев гоев, вообще никаких исследований нет)
че-то ещё явно, но я забыл
рассмотрено для относительно здорового (без сильных хронических болячек) с силовыми 3 раза в неделю
ещё ежовик купил, тоже, скорее всего, кал
запасов у меня на год-два большинства (а для витамина д там ещё больше) вперёд, буду страдать-допивать
>Кашу надо есть!
Гойская тема. Ешьте говядину и ее субпродукты, свинину на худой конец, яйца, сыр и кисломолочку, фрукты и ягоды в идеале по сезону, мед
> куркума (максимальный прогрев гоев, вообще никаких исследований нет)
Ебало?
Гайс нужен витамин k2, посоветуйте фирму не дороже 1000
Брал твой второй пикрил, хз не мел ли, у к2 нет выраженного эффекта
А от фирмы с первого пика у меня цинк и он точно работает, когда пью либидо заметно повышается готов стены ебать, будто снова 18, но не рекомендую, тяночьку очень хочеться..
Как раз зашёл спросить, где можно в роиссе прамирацетам и колурацетам на постоянной основе заказывать. Неделю назад внезапно увидел на озоне, сразу взял, эффект (лично у меня, отзывы разнятся) охуенный, единственная добавочка/ноотроп, которая положительно и мощно работает.
Прам повышает яркость восприятия и концентрация отличная, обычно пиздец страдаю от нудной работы, с ним же клацаю без задней мысли, даже увлекательно становится, время незаметно пролетает.
Колурацетам -- на концентрацию в меньшей степени влияет, но как будто даёт лёгкую стимуляцию и значительно повышает четкость восприятия. Дрочить на этом стаффе просто охуенно.
Вау-эффект прошел где-то на пятый день, но все ещё работает. По идее основные профиты должны со временем раскрыться, но мне заебись сразу стало. Возможно у меня в принципе проблемы с ацетилхолином (принимаю психофарму), поэтому так мощно действует. Дополняю холином. Сразу заказал ещё две баночки прама. Перепробовал разные ноотропы, популярные и экзотические, в первый раз эффект прямо хорошо зашёл. Ещё слегка память улучшает.
Проблемы три - дорого (но как по мне того стоит) и 99% что они скоро исчезнут с маркетплейсов, на али давн перестали продаваться, есть только в каких-то мутных онлайн-магазинах, откуда как-то стремно заказывать. Ну и мотивацию что-то делать они не придают, настроение не повышают, не спиды все-таки, так что овощевать большую часть дня я не перестал.
И собственно вопрос -- кто-нибудь знает проверенные онлайн-магазины, где бывают штуки, которых не найдешь в маркетплейсах? Раньше в одном заказывал всякие ноотропчики, но прама там не было, да и накрылся он уже.
Какая форма цинка? Какая дозировка? Эффект на либидо сохраняется долго, пока принимаешь? Нет ли ухудшения эрекции, качества сна?
Цинк Пиколинат 22 мг ozon.ru/ t/PYoq9Q4
Не засекал, но дня 2-3 держится если до этого несколько дней пил.
>Нет ли ухудшения эрекции, качества сна?
В смысле, наоборот эрекция ебейшая. Сон кажется да, чуть хуже стал, но может не с этим связано
Просто в аптеках биотин не продается, как я понимаю. Или это от Салгара только не продается биотин, хуй знает. Мне для волос нужно.
И как это все применять?
Смысла в нем нет
>>1563666
Не пил теанин
https://www.efsa.europa.eu/en/efsajournal/pub/2238
>>1563680
По хую ещё больше результатов, начинай его пить
А лучше изучи, как работает пабмед и что за исследования
https://examine.com/supplements/curcumin/
Вспомнил, что ещё псиллиум пью (всухомятку водой запиваю), но это потому что я клетчатки мало ем
Что можно попить для аппетита? Имею проблемы с утренним приёмом пищи, а он таки объемный!
То есть ты не долго его принимаешь а короткими курсами? Типа 2-3 дня принимаешь и потом еще 2-3 дня либидо растёт? А потом спад? Или ты прекращаешь пить? Или у тебя месяцами хуй стоит и либидо высокое? Вот этот момент не понял, потому что у меня в первые дни растет от цинка, а потом становится хуже, чем было до
Если не хочется жрать, зачем себя насиловать? Появилось чувство голода - поел. Всё просто.
из заметных эффектов вздутие и пердеж вонючий
+ яркие сны
>вздутие и пердеж вонючий
>+ яркие сны
Интересная комбинация
Вот бы ты еще оподливился во время сна
Это васянское маня заблуждение.
Половина из тех кто так ест страдает от ожирения.
Половина дрищи эта категория склонна к употреблению 228, не все но значительная часть
Прикол в том что раньше у меня был аппетит по утрам. Но с возрастом проебался. Я даже кофе перестал пить и курить, т.к. вообще есть по утрам не могу из-за этого.
Да я несколько хаотично пью, потому что доза судя по эффекту сильновата для меня оказалась. Подряд максимум 5 дней пил, а так стараюсь через день вообще. Суммарно банку 60 капс почти допил. Не замечал что либидо падает спустя несколько дней, возмно и падало когда 4-5 дней подряд пил. Не заморачивайся, попробуй через день-два принимать и посмотри как оно
>из заметных эффектов вздутие и пердеж вонючий
Слабовато, добавь еще 20, если глаза пожелтеют - значит достигнута жизнетрансформирующая доза глициновой панацеи.
>>1563772
У тебя скорее всего что-то с жкт приключилось, а ты бады для аппетита ищешь. Имагинируй что ты пьешь стимулятор аппетита и начинаешь жрать больше на больной жкт, норм идея? Проверься, ФГДС, узи, хелик, дополнительно грыжу пищевода (тест с переворотом с барием). Это все про верх жкт, хотя вроде и кишки могут аппетит гасить, не уверен.
Ну и либидо повысить
>Очевидно я не настолько тупой и понимаю что есть подводные но в чем.
Слишком большое количество веществ, которые будут и негативно друг с другом взаимодействовать
>Прегабалин сильно бустит аппетит
А от болей ты трамадол советуешь наверно? Даже дудку предложить для аппетита более гуманный совет
>добавь еще 20
я бы добавил но я и так еще хаваю 20г коллагена в день
думаю больше печень реально не вывезет
а вообще раньше хавал микродозы эффекта 0 было а щас даже чет чувствуется
надо еще будет 50к Д ебашить попробовать
короче, если гарантировано хочешь достичь успеха, действуй как пикрил >>1563441 и можно удвоить-утроить дозировки, а то я вижу ты парень крепкий. Не забывай принцип - больше значит лучше
я когда пил оптимен меня госпитализировали на неделю нахуй из подазрений на гепатит/цирроз еще какую то залупу
я реально весь желтый был хуй знает от чего, нихуя не нашли но билирубит зашкаливал
перестал пить оптимен и все норм стало
>принцип - больше значит лучше
все так
излишки организм высрет
а плацебнутые гомеопатичные шизики жрут 0.001% дозировки годами без эффекта
Окей, спасибо. Я сейчас просто половинку 2 per day пью, плюс 3к Д3, и всё замечательно
>половинку 2 per day пью
retard
>>1563858
ты с одним постом не угадал, соси
>>1563857
база
>>1563856
жертва озона
>>1563441
>аспирин
найс brain issue
ffs stfu & kys asap you braindead 14 y.o freak pls nah fr
Заеб уже односложными высерами, у тебя походу neurological damage от 9999999% доз витаминов
>я когда пил оптимен меня госпитализировали на неделю нахуй из подазрений на гепатит/цирроз
Из-за мегадоз ниацина. По этой же причине госпитализируют тех кто по 5 энергетиков выпивают
Потому что надо пить половину таблетки ту пердей, ты мозгом то пораскинь, посмотри дозы витаминов и допустимые по б6, б3, прочитай про цинк как антиандроген и ингибитор 5 альфа редуктазы в конце концов
щас бы не дополучать остальные витамины помимо группы б изза своей шизы, хотя излишки у тебя сами выводятся через мочу
>прочитай про цинк как антиандроген
???
Он же тестостерон повышает если до приема был дефицит цинка
>При длительном приёме никотиновой кислоты могут возникнуть: жировая дистрофия печени, гиперурикемия, снижение толерантности к глюкозе, повышение концентрации в крови АСТ, ЛДГ, ЩФ, ощущение жара, гиперемия кожи (особенно лица и шеи), головная боль, головокружение, астения[1].
>Исследования группы американских учёных показали, что ежедневное употребление B6 как отдельного витамина в дозах >20 мг в день увеличивает риск развития рака лёгких у мужчин на 30-40 %.
>Так, исследование применения витамина А и β-каротина, проведённое в 1996 году с участием 18 тысяч человек, показало увеличение заболеваемости раком лёгких. По данным выполненного в 2004 году обзора двадцати исследований применения витамина А, витамина С, витамина Е и β-каротина с участием 211 818 пациентов, витамины увеличивают смертность. В систематическом обзоре, выполненном в 2012 году и обобщающем данные исследований витаминов-антиоксидантов у 215 900 пациентов, был сделан вывод об опасности биологически активных добавок с витамином Е, β-каротином и большими дозами витамина А[36].
>Цинк и азелаиновая кислота ингибируют активность 5 альфы редуктазы invitro(StamatiadisD. atal., 1988).
Кадмий, цинк и медь ингибируют активность 5 альфы редуктазы I типа в исследовании invitro.
Финастерид тоже тестостерон повышает
Но хуй от него мёртвый и тяночку не хочется совсем, потому что тестостерон работает в основном через ДГТ
Да помимо 5 альфа редуктазы цинк еще глушит и ароматазу, а без эстрадиола и либидо падает
>цинк как антиандроген и ингибитор 5 альфа редуктазы
Либидо у меня вообще пропало кстати. Плюс высыпания на лице какие-то поялвляются. Хуйня ваши витамины короче, нужны только при дефеците, мультивитамины вообще кал - ниацин токсичен для печени, B1 в высоких дозах повреждает дофаминовые рецепторы если верить колобку с ютуба.
Это просто исследование группы металлов, нас интересует только цинк тоже тяжёлый металл, кстати, несмотря на свою биологическую роль
> нас интересует только цинк
Ну про него писали раньше, что из-за хранения воды в оцинкованной посуде и приготовлении пищи, получали отравление токсичным цинком.
Это западный анахронизм, пришедший к нам после перестройки. Примерно так же как отечественные препараты йода от вирусных инфекций.
Ну ты сравнил. При хранении в оцинкованной посуде там граммы переходят в еду в виде токсичных солей и оксидов (сульфат цинка), да и сейчас вся тара для консервирования внутри выполнена полимером и еда вообще не контактирует с металлом.
Цинк из пищи всё равно нужен, и поступает он в органических формах и в малых количествах, тогда он и гормоны поддерживает и вообще только благо, ничего не угнетает и поддерживает здоровье (мясо, печень, тыквенные семечки)
>Финастерид тоже тестостерон повышает
>Но хуй от него мёртвый и тяночку не хочется совсем
Ну так а от цинка хочется тянку, не сравнивай
>Да помимо 5 альфа редуктазы цинк еще глушит и ароматазу, а без эстрадиола и либидо падает
Хз, может быть действительно так у многих, у меня по генетике есть предрасположенность к высокому эстрадиолу, возможно мне и таким как я поэтому цинк норм делает. Многие пишут, что от цинка либидо растет
И что ты высрал чел?
Если у тебя поврежден какой-нибудь хрящ вещества не будут целенаправленно к нему идти
Они точно так же будут церкулировать в крови и всасываться всеми окружающими тканями
вымри, пидр
https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9F%D0%B0%D1%80%D0%B0%D1%89%D0%B8%D1%82%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%BD%D1%8B%D0%B5_%D0%B6%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D0%B7%D1%8B#%D0%A4%D1%83%D0%BD%D0%BA%D1%86%D0%B8%D1%8F_%D0%BF%D0%B0%D1%80%D0%B0%D1%89%D0%B8%D1%82%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%BD%D1%8B%D1%85_%D0%B6%D0%B5%D0%BB%D1%91%D0%B7
Вот это купи лучше >>1563667
Приучайся решать проблему отрубая ее корни
Ну и раз на ногах, то к обуви своей присмотреться, не должна жать, и не отращивать слишком длинные ногти, очевидно
я думаю мультивитамины two per day полностью закроют вопрос с жидкимт ногтями. но тут то дело вовсе не в самих ногтях, а в том что твоему организму хуево без добавок
Погугли как антиоксиданты работают. Если ты не чувствуешь прилив мощи мгновенно, это не значит, что оно не работает или не имеет смысла.
Зачем пить ещё и йод вдобавок, если в самом two per day его уже овердоза (хоть 150 мкг формально считается нормой)? Его как раз в основном из-за овердозы йода и советуют пить только одну таблетку, а не две.
Проверь щитовидку
у витамин дохуя зависимостей друг с другом и минералами, если ты кидаешь статистику, то это мусор, если ты кидаешь статистику какого то одного витамина, то это грязь.
так, ты не можешь принимать витамин C в больших дозах без меди. и еще не можешь принимать витамин C в больших дозах вместе с йодом потому что они конфликтуют друг с другом. бета каротин надо принимать с витамином Е
>Цинк и азелаиновая кислота ингибируют активность 5 альфы редуктазы invitro
и что? просто принимай блокаторы дгт. один из них кстати есть в two per day
>анализы это мем
Мудило с pills.gg, ты опять выходишь на связь? Ты как с дурки сбежал?
> мультивитамины (10 баксов на год)
Ты где такие витамины нашел, в 2007 году? Те же pwo per day выходят 10 баксов в месяц, а не в год
Креатин даёт эффект?
Можешь погуглить масло чёрного тмина
https://by.iherb.com/pr/21st-century-sentry-adults-multivitamin-multimineral-supplement-300-tablets/10525
ошибся, 16 баксов за год и еще где-то 2 бакса посреднику
>>1564268
gpc повышает шанс инсульта
в инозитоле нет смысла без болезней
Тут просто много зависит от дозы, того, как долго принимаешь и изначального дефицита цинка, ну и генетика, всякие мутации андрогенового рецептора (CAG повторы). У меня, например, тоже вначале сильно растет либидо, а потом как-то странно всё, вроде и высокое, а иногда совсем пропадает, чего без цинка не бывает, и такими волнами, предполагаю,
что механизм очень сложный
Ща диссертацию распишу потому что какой-то хуй требует, лол
Желательно на Вайлдберриз. Какой работает?
Раньше на айхербе пикрил брал огонь был. Ща хз.
Делал сам из сульфата, но жидкость долго не хранится. Да и влом.
Дгт же повышает, на мозги положительно влияет (как правило)
>и изначального дефицита цинка
Я кажется про это вверх по цепочке уточнял. С цинком борщить в любом случае не стоит, медь и чето еще в ноль можно загнать например. Но думаю у многих дефицит цинка щас. Кто ест мало красного мяса или сочетает его с картошкой и всякими злаками-крупами, богатыми фитиновой кислотой и дрочит слишком часто (в семя много цинка идет) - скорее всего дефицитные
>предполагаю, что механизм очень сложный
А это верно, все вообще пизда как сложно в метаболизме веществ и генетике, так что этот тред например состоит на 99% из неистовых упрощений даже то что я написал
>https://by.iherb.com/pr/21st-century-sentry-adults-multivitamin-multimineral-supplement-300-tablets/10525
ошибся, 16 баксов за год и еще где-то 2 бакса посреднику
ну и говнище
А что если носить, к примеру, браслет из чистого сплава меди с цинком(латуни), могут ли эти металлы попадать в тело?
Есть электрофорез и диффузия.
>цинкомедным нехватчикам.
Таких нет, если не питаешься как бомж никакого дефицита нет
Принимал цинк от баренского БАДа Солгэр 22 мг. Уже через несколько дней волосы стали толще и темнее - прямо сэкс. Закончил прием и буквально за 2-3 дня волосы посветлели, стали тонкими и мягкими..
> Закончил прием и буквально за 2-3 дня волосы посветлели, стали тонкими и мягкими..
Ох уж эти баренские бады.
смысл и он сразу усох до размера клитора
>Таких нет, если не питаешься как бомж никакого дефицита нет
Много красного мяса, яиц, морепродуктов ешь каждый день? С пшеницей-картошкой-гречей и т.п не смешиваешь? ЖКТ в первозданном виде? Нофап месяцами держишь? Тогда красавчик, скорее всего дефицита цинка нет
>у меня по генетике есть предрасположенность к высокому эстрадиолу
Как узнал?
Ты забыл часы подвесить к залупе, а так конечно всё отсохнет д3-нупер, как там у тебя хуйная травма?
>Как лучше принимать цинк и медь
В таблетках или капсулах перорально
>отдельно
Отдельно
>в какие часы
В разные
Комплексный генетический тест вроде генотек, не обязательно полный геном за 100к, дальше грузишь полученный спустя несколько недель файл с генами в различные сервисы, в поиске estogen/estradiol в данном случае пишешь и смотришь что у тебя есть. Конкретно ген COMT немало влияет, отвечая за скорость распада/метаболизма многих нейромедиаторов и эстрогенов. У кого он генетически замедленный (slow COMT), от всякой сои, многих трав и всяких BPA из пластика, то есть от фито- и ксено- эстрогенов будет существенно расти эстроген, относительно нормисов
У кого еще был тупняк от цинка? Буквально овощное состояние
https://youtu.be/MrkMJ5cWVzo
А цитирование психфармТВ говорит о его отсутствии
Сук он походу до всех минералов скоро доберется, шиз ебаный
Мудило, ты опять выходишь на связь? Иди воду дестиллируй.
Посоветуйте пожалуйста трав, которые можно купить в обычном магазине для успокоения
Сейчас пью ромашку, но у нее снотворный эффект где-то на час после выпитой кружки, не нравится такое. Что-нибудь такое, после чего не хотелось бы спать, просто расслабляло
всякое такое не предлагать
Надо усмирять тряску.
А то маменька бугуртит почему это сыночка нернвый такой, в этом своем чятике она так двощи называет обижает наверное кто-то. Больше ж расстраиваться не из-за чего
Я вот кофе перестал пить недавно. От кофе нервы. Его только офицерам
но это же просто аминокислота...
>почему от 5 литров воды залпом наступает смерть, это же просто вода...
остановите двачи я щас лопну
>Дгт же повышает
Только если пить ебанутые дозировки по 20г каждый день (это не считая фазы нагрузки), да и те данные получили на одном исследовании, вроде как
>на мозги положительно влияет
Нормальных данных нет, может положительно влиять, только если ты жесткий веган
У креатина есть один плюс, помимо влияния на мышцы: немного помогает лучше функционировать в случае недостатка сна, но опять-таки нет инфы, как долго это может длиться
Стоит ли переплачивать за пик или просто купить в ближайшей аптеке?
Не углублялся в исследования, но говорящие головы твердят мол креатин чуть ли не самая изученная добавка и делает заебись
Я пью пикрил, уже второй раз покупаю банку, вроде работает. оцени свой рацион примерно, но статистически почти никто норму сейчас не добирает, магния в продуктах сильно меньше стало за последние 50-70 лет. Уж по 100мг в день не повредит точно. 200 тоже норм. 300 может быть перебор если отменно питаешься
И если пьешь алко часто, тревожник или повышенные умственные нагрузки, то потребность в магнии увеличивается
Ну креатин моногидрат действительно исследован хорошо, практически без побочек, и действительно делает заебись, но в основном только мышцам. Есть еще всякие мелочи (можешь глянуть на спортвики есть таблица с исследованиями разных эффектов с ссылками), но на когнитивные функции не влияет.
>магния в продуктах сильно меньше стало за последние 50-70 лет.
Да там всего хорошего стало меньше.
Ты тот анон с магнием? Если да, не дрочись, возьми с озона. Упаковка нормальная, а в озоне не думаю что условия хранения и доставки сильно хуже чем если через сдеки всякие везти
>>1564892
>Да там всего хорошего стало меньше.
Тоже верно
к чему высер? на пабмеде стадисы где даже по 1г глицина на кг веса кормят челов и у них ИМПРУВЕД АЛЕРТНЕС
1г на кг суммарно аминокислот (т.е белка) это уже хорошо, а тыт одно только аминоксилоты столько, блять, логично что такой дисбаланс не очень полезен. Ну может на считанные часы есть буст по алертнес, а остально как? А что потом? вряд ли норм тема на постоянку
А анализ на гормон эстрадиол что показал? Высокий как и предвещает полиморфизм в гене?
По сути вещества одни и те же, усвояемость на 13 процентов меньше но это вообще хуйня по сравнению с ценой
А еще вопрос хотел задать, так как курю мне хватит 670мг витамина с в виде аскорбиновой кислоты или лучше поднять до 1000мг? По сути переборщить с витамином с сложно он выводится мочой
У меня. Плюс сначала либидо растёт а потом дико падает, хуй какой-то деревянный становится и напряженный, головка сухая, губы сухие, даже на минимальных дозировках в 15 мг и ниже
Анон в прошлом треде кажется говорил что цинк как-то негативно на дофаминовые рецепторы влияет. Снизь дозировку или убери
>усвояемость на 13 процентов меньше но это вообще хуйня по сравнению с ценой
Жрать эту слизь, а не пить вкусное, вот что не хуйня. Сможешь ли ты ежедневно и регулярно этим питаться? Иначе толку не будет.
Вообще не вижу проблем взять коллаген за 700 руб
У меня такое было от дозировки в 25мг, потом я дропнул на месяц, вкатился на 10мг и норм стало.
Цитрат цинка пью, почему-то от бисглицината у меня метеоризм каждый раз, пью уже пятый месяц.
>Утром принимаю натощак за 30-40 минут до еды 600мг альфа-липоевой кислоты
Для чего пьешь
>никогда не покупайте бады с этих конченных маркетплейсов, у них уебищные условия хранения
Нормально, кофеин прёт одинаково. Другие БАДы не знаю как сравнить
И нахуй он нужон протеин этот тогда? Чисто делать милкшейк со спермой бойфренда? Я думал выгоднее мяса должно выходить.
Протеин залупа, творог тема. А вообще протеин для тех у кого белок не усваивается нормально если что
Я беру набор 3 банки по 240г за 1000р гдет со всеми бонусами, эффект есть от КАЛифорния голд нутришен хуй отличишь, на айреке скуфыни тоже хрюкают.
Лол, с хуев бы? Он по-твоему как золото должен стоить?
Пью макслер и не жалуюсь.
https://www.ozon.ru/seller/now-rus-1928755/products/
>И нахуй он нужон протеин этот тогда?
Для тех кто живет в зале, весит за сотку и чисто физически не может в себя запихнуть и переварить достаточное количество курогрудки с творогом. Прот занимает значительно меньший объем. Это единственные люди которым реально нужен протеин.
>витаминов б12 и д при дефиците
Ты сейчас говоришь что дефицит других витаминов таблетками не выправляется?
Да нихуя, подносится под видом протеина именно. Вот классический классический дешевый прот, там буквально от пизды состав рисуют и наваливают полпачки крахмала, и всем похуй.
https://youtu.be/CDDcZRjEYbg?si=jcOFB5xMe10Moh9-&t=407
Я не представляю, насколько тебе делать нехуй в этой жизни, чтоб приходить в тред бадов и ныть против бадов, лол
Такой себе пруф.
>>1565245
Я так понимаю это бывший продавец best.fit, который сейчас зарегал себе "официальных" названий. У меня есть банка зверобоя cgn от него, и банка cgn от яндекса. Узнал, что можно в поддержке cgn на айхербе спросить про оригинальность, сегодня попробую. Ещё вроде можно спросить про оригинальность непосредственно now foods если у кого есть банки, вот инструкция
https://kupiprotein.ru/info/6_kak-proverit-podlinnost-produkcii-now-foods
А также перекрыл пдк по кадмию, ртути, свинцу и всяким весёлым изотопам))
>>1565309
Фитиновая кислота из круп/орехов/бобовых сильно ухудшает усвоение цинка, в меньшей степени других веществ.
Если грибы подержать под солнцем, то в них образуется витамин Д, лол
Как бы я в курсе ввиду профдеятельности, что у нас может быть в грибах. Там только перебор хрома возможен, а техногенного свинца нет. Кадмий низок. Зато возможен галлий. И то, как замена стронция, в том числе изотопного. Мышьяка нет или крайне ничтожное количество. Преобладает свинцово-цинко-медное загрязнение почв по тяжелым металлам и металлоидам. Но, как написал ранее, свинец техногенный, а собирал далеко от дорог или города. Зато у нас может быть загрязнение гептилом.
Раньше мог бы отдать на анализ на хроматографе, чтобы посмотреть точнее. Но после того, как я рыбу, которую ел всю жизнь из чистой реки посмотрел, то понял, лучше кушать и анализов не знать.
>большинство жрет дошики и пельмени, булочки-печеньки и прочий джанкфуд
Какое большинство? Это еда студентов максимум
>Кофеин гробит провитамин D.
Зато защищает от сердечно сосудистый болезней и уменьшает смертность от всех причин https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36316990/
Спасибо за информацию, я в качестве смехуёчка написал.
А так, слышал много "за" грибы с фермы в первую очередь. Недавно видел в магазине что-то типа лисичек
https://www.ozon.ru/product/667648747
У этого производителя цены каждый день дрочат туда-сюда и можно очень выгодно поймать, на мегамаркете бывало по 80% кешбека сбер сасибами давали вообще и одна банока в сотку обходилась, жаль мало купил...
А в рыбе из реки ещё и описторхии, для проблем с пожделудочной до конца дней
У тебя они генетически роскошные. Коллаген не причем тут
>У тебя они генетически роскошные. Коллаген не причем тут
Инцел спок
кому не похуй на твоих родителей? они выросли в других условиях с бОльшим количеством полезных веществ в продуктах, без ебейшего количества токсинов и прочих последствий загрязнения окружающей среды. то что они сейчас питаются хуево и до сих пор живы, так это потому что для взрослых токсины не так губительны как для детей/подростков у которых отличная всасываемость из-за не сформированного организма. все истории про то как "мой дед курил до 90 лет и в итоге помер от инфаркта" - полнейший копиум, есть тысячи факторов которые накладываются друг на друга на протяжении всей жизни
>>1565333
генетика и талант это мемы для нпс
>генетика и талант это мемы для нпс
Ага, а с помощью бадов можно превратится в блондина
не накидывай, нпс. если у тебя не убитый генотип то от генетики зависит только внешность и ум, все остальное это условия в которых ты рос
Че не так? Люди покупают одну еду, живут в одних городах, но здоровье отличается
> Нужно ли проверяться на магний или магния много не бывает?
Надежных тестов на магний нет. Скорей всего тебя наебут в лабе.
Магния всем не хватает. У тебя на пикриле хороший магний
Нахуя? У тебя дефицит б12? Тогда пройди курс уколов. Принимать витамины б без анализов плохая идея
>Магния всем не хватает
Не хватает для чего?? Для развития подагры и артрита?
это ж запредельно сильные таблы против акне, с нормальной кожей оно зачем?
>Видел видео доктора Петрика на ютубе как раз на эту тему, он в свои 60
Разве ему не 50 с копейками? Ну и у него как минимум ебейшее строение костей лица - широкое лицо со скулаи и челюгой, при таком кожа натянутой остается дольше. + он зожник, вроде как всю жизнь и чето понимает в медицине.
> cross sectional study
нахуй пошел, черрипикер ебаный
Я тебе дохуя противоположных исследований найду
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26556742/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34666201/
Фото запястий, где на одном два года таскаю спортивные часы. Скажем так, возраст за полтос.
От влаги ли или недостатка ультрафиолета, или плохого газообмена, но кожа под часами сморщилась.
>От влаги ли или недостатка ультрафиолета, или плохого газообмена, но кожа под часами сморщилась
или просто от механического раздрачивания, или вовсе излучения от часов, или несколько факторов сразу
> излучения от часов
Какое там излучение, кроме зелёного света для считывания пульса в артериях?
600% ниацина, основная причина отравлений после нескольких банок энергетика.. ещё и 100 мг токсичного пиридоксина.. который повреждает нейроны и приводит к невропатии. Тиамин в высоких дозах при быстром введении повреждает дофаминергическую систему.. нахуй вы это жрете?
>можно где то купить пролин
Вот этот норм.
Ебанутые, сэр.
> Длительный прием ниацина может привести к жировой дистрофии печени, снижении толерантности к глюкозе, отеку диска зрительного нерва, астении, повышении концентрации в крови мочевой кислоты, АЛТ, ЛДГ, ЩФ.
На такой комплекс как на картинках надо стучать в роспотребнадзор.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28716455/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33912895/
Пить их нужно только после анализов, иначе ими же можно себе сильно испортить ситуацию.
Купил 200 мг от джарроу формула, бад хороший по идее. Но он вообще меня не успокаивает и не клонит в сон. Что я делаю не так?
У меня от него головная боль возникает, полная хуйня, какой уж там фокус и релакс
Америку открыл. И для этого надо пиридоксина дохуя жрать, впрочем, производители б-комплексов от души его кладут, превышая норму на сотни, а то и тысячи процентов.
Как раз анон выше кинул, 100мг, ну пиздец же, ну кинь ты 10мг, еще и p5p, нет же
Отвечаю сам себе. Судя по одинаковому номеру лотов в трёх отзывах (я ведь правильно понимаю, что номер должен быть уникальный?), надписях линиями а не точками и кривости самих линий - фаек ёбаный. Как наверное и остальные 100% бадов на маркетплейсах.
Берите в аптеках, короче.
>>1565735 (OP)
>>1565735 (OP)
Ты не прав. Проверил отзывы на айхерба, там тоже кривые надписи и одинаковые лоты.
Хм, насчёт одинаковых лотов не уверен, но вот линии и правда прямые есть
>Но он вообще меня не успокаивает и не клонит в сон. Что я делаю не так?
Все так делаешь, он так и должен работать
Воняет пиздец. Замечал что почти вся кура вонючая, а индейка ничем не пахнет
Ну типа анализ крови Биотоп "Тонкая кишка" ХМС по Осипову
Но его практически не расшифровать без специалиста.
Вот например у меня синие ячейки - это чего мало. То есть у меня ниже нормы лактобактерии и бифидобактерии - теоретически мне можно принимать такие пробиотики, но не факт, я в общем-то вроде ничего не ощущаю. Хотя может просто не придаю значения.
Вот лекция, чтобы можно было чего-то примерно понять
https://youtu.be/PYCmZMtFfhw?si=Ow9pmQzCe3HJ8YuV