Платина треда:
Q: Анон, чем бы мне таким закинуться, чтобы стать сверхчеловеком? Подскажи чудо-таблетку!
А: Ничем. Чудо-таблетки не существует, увы. В треде тебе заочно могут посоветовать только пресловутый ЗОЖ.
Q: А мультивитамины?
А: Почти все мультивитаминные комплексы - говно по умолчанию, в них зачастую напиханы несовместимые (сиречь плохо усвояемые в присутствии друг друга) вещества, так что не трать деньги понапрасну.
Q: Но ведь есть какой-то список стандартных пилюль и гайд для ньюфагов?
А: Списка стандартных пилюль практически не может быть, т.к. потребности у всех разные. Разве что тебе может пригодиться витамин Д в холодный сезон и омега-3 в принципе. Если надумаешь принимать витамин Д, то лучше сперва сгонять сдать анализы на него, чтобы случайно не заработать себе гипервитаминоз.
+аноны в треде надумали, что в нашей стране распространен дефицит всех жирорастворимых витаминов в принципе, так что, возможно, тебе пригодятся ещё и витамины А и Е.
Q: А вот вот эта добавка_нейм хорошая?
А: Закинь инфу - дозировку, состав, форму действующего вещества и пр. Тут не собрание прорицателей, чтобы судить по одному названию/фото БАДа.
Полезные ссылки:
https://labdoor.com/rankings - рейтинг различных забугорных БАДов от компании, которая их вроде как проверяет.
хроническаяусталость.рф - для всех, кто испытывает хроническую усталость, упадок сил, апатию и всякое такое. За достоверность инфы на нём не ручаюсь, однако выглядит он в целом адекватно. К тому же в чём автор сайта однозначно прав: хроническая усталость зачастую идёт под руку с гипотиреозом, т.е. барахлящей щитовидкой. Этой фигне сильнее подвержены женщины, чем мужики, однако если вы у себя найдете слишком много симптомов из списка на сайте, то вам есть смысл проверить уровень гормонов щитовидки. Скидочный код ойхёрба для всех страждущих: BHT8516
Дружно благодарим добрых анонов из предыдущих тредов, которые составили сравнительные таблички стоимости БАДов на айхёрбе (см. ОП-пикчу и ссылку) - https://drive.google.com/uc?id=1-aemI-yrldM6F7THJGq_v9AbkIcmO1NX&export=download
В треде не шитпостим - с недержанием либо в соседний тред, либо в /b. Залетных троллей кормим исключительно репортами
Предыдущий тред: >>1296176 (OP)
Ниже в треде ещё полезные таблицы
Чому до бамплимита-то? 500 постов уже есть, если только мод не подчистит шитпостинг в том треде чем он уже вряд ли станет заниматься, коль тред по сути в бамплимите. А если подчистит, то предыдущий тред резко похудеет эдак на 100-150 постов.
Энивей за любой расклад.
Спасибо за предупреждение и совет
1. Для ответа хорошо бы раздобыть сто лет наблюдений за людьми, добросовестно ведущими умеренный зож и принимающими модные бады.
2. Без фундамента в лице хороших генов всё остальное может быть весьма зыбким.
3. Я бы рассматривал бады как небольшую часть техобслуживания и самоуспокоения. Без фанатизму и особых надежд.
Можно ли принимать ферменты всегда?
Начал пить ферменты - ЖКТ нормализовалась, перестаю опять хуйня типа газов итд
Сука, волосы это самое сложное, было-стало: 185/107/17/NW2 -> 185/60/20/NW2. Но если бы не ежедневные два намыливания, 150мг Флуконазола в неделю и Кетоконазол крем местно, то Гриб давно пожрал бы Линию до NW6. Например, когда я четыре года назад мыл раз в четыре дня, уже наклёвывалась NW3, сопровождаемая дичайшим Грибным Зудом.
Собственно, самые лучшие советы я вычитал именно на Дваче: мыть голову ежедневно, на ебальник 0.05% третиноина без фанатизма, для роста хуя комплекс упражнений на мышцы тазового дна.
Грибник.
И обязательно ли брать +к2
https://www.youtube.com/watch?v=9-VvFzupV2E
Порно лучше вообще не смотреть, дрочить раз в две недели или раз в неделю, в зависимости от половой конституции. Тёлок сексом занимать можно почаще, тоже по самочувствию. Ролик не смотрел : на ютубе нет адекватной инфы по биохуйкингу — до сих пор на омегу-3 и метформин все молятся.
То же самое, что и протеин. Нужен ли протеин не для кочки? Ебать, конечно, нет. Это при учете, что ты сбалансировано питаешься и в рационе достаточно белка. Но что если принимать его всё равно? А ничего, даже заебись. Потому что качественный изолят белка обладает высокой пищевой ценностью и хорошо усваивается. 25г сывороточного изолята точно лишними не будут. Есть и рекомендованные суточные нормы потребления незаменимых аминокислот. Если идет их недобор, то это сказывается на здоровье в целом снижении умственных способностей и иммунитета. Избыток тоже вреден для почек и печени.
С йохимбином та же история. Если не борщить, то вполне себе рабочая добавка к пище. Но если её не принимать, то особо ничего не изменится.
Я сижу на дефиците калорий после набора веса и скажу, что скинул я до той же цифры с йохимбином как-то не так, как раньше - раньше у меня утекали именно ощутимые внешние объёмы, а с полуторамесячным приёмом йохича у меня объёмы стали уходить существенно меньше, но живот при этом существенно подтянулся, и это не только я заметил. В общем когда я раньше напрягал прессуху, то у меня выкатывалось пузо, а сейчас просто живот подтягивается, так что предполагаю, что это его эффект антагонизма альфа 2-адренорецепторов, которых вроде как полно именно в этой области живота. Но в первое время тахикардия напрягала, хотя я максимальные дозы лупил, потом по формуле начал принимать и никаких побочек не было.
Анд алоф от ос оф де3 +ке2 еенд тоже бест
В бадах синтетика и она вона вызывае рак!1!1! Нав4ку не вобманешь!!
> Поэтому ты лысый уродец?
хочу копробады забанену4е наа айхерб с примксю кофейна
Из всего нашёл только статью в интернете, ссылку на которую не пропустит спам-лист
>Особенностью действия мусцимола и иботеновой кислоты является то, что они не удаляются из области рецептора при помощи системы активного захвата, имеющейся для ГАМК и глютамата.
Это смущает. Так же анон >>1252995 говорит, что будет плохо с ГАМК системой.
Я не совсем понимаю, как это работает, в чём вред. Можно более простыми словами объяснить?
ХУЕТА. Купи нормальную форму
Паскажите, есть калькуляторы совместимости для витаминов? Купил много всяких разных и не знаю когда применять, с чем можно с чем нельзя совмещать.
Ps: Какие анализы сдать на проверку Омега-кислот? Вбиваю в поиск "Омега", инвитро нихуя не находит.
https://vk.com/@biobezpredel-rekviem-po-omega-3-i-vsem-polinenasyschennym-zhiram
Кокосовое масло закажи лучше.
Я рыбу не употребляю вообще.
Сочетание
Калий+Омега3+Д3+Магний+С - норм сочетание 1 прием с пищей?
По таблицам вроде норм, но лучше еще раз спрошу
Нет. Добавь ещё йод. Есть Д3+К+йод, типа пикрила. К витамину С возьми сразу ЦИНК. Есть отличный вариант - пикрил 2. Рыбий жир бери пикча 3 - он самый выгодный по объему, дозировке и цене!!!!! Не забудь про витамины группы В, для поддержки твоей нервной системы, она у тебя явно в ней нуждается пикча 4 - хороший составчик ебать. Ну и коллаген всё-таки тоже купи для ногтей, волос, суставов тебе поможет.
> Цинк вместе с моей такой >>1310796 связкой можно пить?
Канешна. Там как раз цинк и витамин С при том в нормальной дозировке. Добавь ещё в рацион яблоко/киви и будешь уверенно закрывать потребность организма в витамине С.
Ну и кроме витаминов купи БАДы. Л-теанин для повышения внимания и работоспособности. 5-хтп нормализовать сон и успешно поддерживать нофап, не срываясь. Лецитин возьми, чтобы не скатываться в деменцию и поддерживать память. Ну и куркумин добавь, хороший антиоксидант. Внатуре поможет бороться с раком.
И как их принимать
если 1000 OI на 10 кг веса то магний?
Киньте лучшие бады в Украине какие взять все
> Так какой магний лучше всего брать
https://ru.iherb.com/pr/source-naturals-magtein-magnesium-l-threonate-667-mg-180-capsules/47434
> д3 +к2?
>>1310865
> https://ru.iherb.com/pr/life-extension-vitamins-d-and-k-with-sea-iodine-60-capsules/78779
>>1310866
> > Так какой магний лучше всего брать
> https://ru.iherb.com/pr/source-naturals-magtein-magnesium-l-threonate-667-mg-180-capsules/47434
> > д3 +к2?
ебааать
это лучшее? пасибо большое
а что ещё йод нужен? и сколкьо таблов в день если их там 60? тесты обязательно сдавать на витамины +к эндокринологу идти?
А сколько безопасно в день если я 66,2 кг?
И таблы лучше чем пероральный д3+к2?
Этих бадов мне хватит?
Пока принимаю по назначению йодомарин 200 мкг двумя половинками в день, буспирон 5 мг в день сам, флуоксетин 20 мг в день сам, аквадетрим д3 сегодня допил остаток с флакона сам, так пил по 5-6 капель по 500 в день в ложечке воды, Saw Palmetto мужское здоровье масло тыквенных семечек экстракт серенои цинк (все вместе там) 2 в день и вроде всё.
Помимо этого у меня правильное питание, а со спорта... Только скакалка дома и ходьба по дому.... Ибо туда где я могу идти гулять/бегать куча глины/грязи и дикие животные как лисы и косули, мало ли там ещё кабаны волки и рыси...
Гречку ем, рыбные супы, сырые домашние фрукты, домашние яйца, хурму, гороховый суп, красную квасолю, сушенные семечки подсолнечника с натуральным витамином Е против рака и тд, а это так уж и быть - закажу, без магния никак, без д3 и его транспортировки вместо того чтобы откладывалось в сосудах - никак, без д3 кариес, и волосы выпадают (все это на себе прошел и знаю, депульпированная шестерка, 2 запломбированных вместе зуба, и волосы сыпались сильно когда расчёской чесал, щас уже всё норм)
Об анализах:
Какие анализы, на что ОБЯЗАТЕЛЬНО сдавать перед приемов БАДов и витаминов?
При условии что рацион еды довольно скудный.
> это лучшее?
л-треонат - это лучшая форма магния. Да, в ней может быть меньше атомарного магния, чем в том же таурате, зато вместе с плазмой крови магний в л-треонате проникает через ГЭБ в мозг!
> а что ещё йод нужен
Если нет проблем с щитовидкой, то пей! Хуже не будет. Если там 10к ед Д3 и большая доза К+йода 600% от дневной нормы, то можно пить через день. На дольше хватит.
Объясните, почему меня наебали?
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23097272/
Какие анализы на Щитовидку сдать, чтобы исключить заболевания при которых нельзя пить повышенные дозировки йода?
/
Сап. Посоветуйте витамин д нормальный и подешевле. В идеале хотелось бы небольше 300р отдать...
На озоне, например, великое множество их, сильный разброс в цене. Либо там, либо на аптека.ру буду брать.
Вигантол твой вариант, в любой аптеке стоит не больше 200 рублей. Но если есть возможность добавить ещё рублей 200, то можешь заказать годовой запас от California Gold Nutrition, 360 капсул по 5000МЕ. Правда доставка ещё 3 сотки.
https://ru.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-vitamin-d3-125-mcg-5-000-iu-360-fish-gelatin-softgels/70317
>>1310587
Короче твоя родная ГАМК ебашит по нейронам и замедляет их перезарядку говоря бытовым языком. Есть два типа рецепторов, на которые влздействует ГАМК, называют их рецепторы ГАМК-А и ГАМК-Б. Различать субъективно их можно по глубине торможения нервной системы.
Это не всегда плохо, к примеру всякие успокоительные примерно так же снижают активность нервной системы, и не дают тебе париться по пустякам. Есть препараты типа лирики и баклофена, которые к тому же дикую эйфорию вызывают у некоторых людей. Вот от таких ГАМК препаратов может возникнуть зависимость. Но далеко не у всех, я сидел на баклофене и вполне нормально с него слез.
От мусцимола и иботеновой кислоты зависимость - хм вряд ли, он не дает таких ярких ощущений блаженства и легкости, как та же лирика.
Я тебе в лругом треде ответил, что у меня субъективно ощущение пустоты и молчания в голове возникает.
Можешь попробовать помедитировать на свечу, гайды есть на ютубе. Говорят, тоже прочищает голову.
Не смей есть сырые красно-белые грибы. Только сушеные.
Не нарвись на пант.ерные (коричневые), у них адовая концентрация иботенки и мусцимола.
Мух после сушки можно есть примерно с ноября по апрель. Раньше - недосушенные, ядовитые. Позже - выветриваются вещества.
Подруга варила суп пюре из мух и обычных грибов, говорит время тянулось как каша.
Такое себе развлечение.
Я писал в прошлом треде, что буду половинить как только почувствую недомогание от передоза. У меня дефицит калорий в 400кк и вес 79 при росте 171, из пищи я особо цинка не набираю, так что нормально пока идёт.
>>1311088
Ещё одну хуйню заметил - раньше после умывания наносил очень лёгкий крем от натуры сиберики для жирной/смешанной кожи и он хорошо впитывался, сейчас он ложится жирным слоем, как будто намазался кремом от Нивеи в синей шайбе, а вы знаете какая у него лютая жирность. Похоже, цинк обладает каким-то себорегулирующим эффектом для кожи, судя по двум этим моментом, и коже на ебле становится не нужно лишнее увлажнение, даже лёгкое. Попробую отказаться от намаза кремом и посмотреть чё с кожей станет.
Помимо магния что еще можно пропить что бы меньше стрессовать, и еще вопрос сколько мне пить витамина д3 в день и как долго, на улицу не выхожу так что по любому мало в организме, такую дозу что бы я чем то там не заболел и при этом восстановился.
в прошлом кто то кидал https://ru.iherb.com/pr/now-foods-ultra-omega-3-d-180-fish-softgels/68700 норм будет или больше искать
СПасибо за разъяснение.
С другой стороны, я решил пока от веществ отказаться, да и на алкоголь не налегать. Проблемы не так решаются, всё таки
А так с одной капсулы были лёгкие интересные ощущения, но не более. Видимо, так как я в целом чист и если какую дрянь и пробовал, то давно и максимум 2 раза, толерантности никакой, вот и может ебашить с малых доз.
>Тестостерона пропионат
с каким врачем вообще можно проконсультироваться на счет этого? у меня возникали уже вопросы по поводу тестостерона но как то забивал т.к. других проблем хватало, мне бы очень хотелось на все положить болт и радоваться жизни, а так я даже норм посидеть покодить не могу, как будто сил нет, и минимум внимания, только в игры и фильмы залипать могу
Магний помню пиздец работал, закинулся магникумом-антистресс 2 таблы и похуй на всё и спокойный и счастливый.
Д3 вот не помню, но волосы перестали выпадать точно, и кариес вроде не даёт создать.
Впрочем будем выпрашивать деньги у куна
вообщем я решил не дожидаться и чекнуть сам, просто скажите
https://ru.iherb.com/pr/now-foods-ultra-omega-3-d-180-fish-softgels/68700
и
https://ru.iherb.com/pr/now-foods-calcium-magnesium-250-tablets/453
можно ли принимать каждый день по 1 таблетке без перерывов, и правильно ли я понял что магний на ужин а рыбий жир на обед принимают?
>>1312425
побереги нервы, не стоит их тратить на рандом анона
Наткнулся на такое вот, какие-то хуи пишут, что приём омежки ничего не даёт. Может кто пояснить?
Ты сам подумай. 1г ебучей омеги в сутки ты с таблетками примешь и хули толку? Ну даже хуй с ним, пусть ты купишь самую большую дозировку и 3г омеги на твою сотню кг. Жри рыбу блядь.
аноны а что так дорого, дайте плиз вариант подешевле
Подскажите, как это грамотно принимать:
морской коллаген и витамин ц nutrigramm
лецитин подсолнечный 350мг «наш лецитин»
альфа-липоевая кислота
омега-3 и витамин е sport nutrition
ЧЯДНТ?
От йодомарина вообще есть прок? Назначен эндокринологом.
> Полгода жру йодомарин, иногда даже в двойной дозировке, но ТТГ лезет вверх.
> ЧЯДНТ?
> От йодомарина вообще есть прок? Назначен эндокринологом.
лечение щитовидной железы!
+ЛГ пониженное тст и тд
сам знаю
для большей информации просто чекни симптомы в шапке треда здесь в /me/ о щитовидке но тебе и этого хватит думаю, даже мосты и выпавшие зубы, пиздец как влияют и на жкт и на память и на всю работу организма, так что все лечить нужно, а ещё лучше не запускать, чтобы не лечить.
можешь и позаябывать там вопросами, если не лень, +печень лечит, короче все взаимосвязано у нас...
АСТ АЛТ было 72, стало в первый же месяц 25... Но там не только эти приколюхи.
и пить надо по 100мкг днём и 100 мкг вечером
больше не нужно
казалось бы, ебучий калий йодид за копейки... 50 таблов
и лечить надо 6 месяцев
дальше УЗИ щитовидной железы, биохимия крови и пошёл нахуй к эндокринологу
поэтому поясните, как в идеале надо поступить. сдать анализы на все витамины, понять чего тебе не хватает и купить не бады, а именно витаминные препараты — лекарственные средства?
Если буду употреблять магний в другом виде, проблемы с ЖКТ могут уйти?
насчет мк4 vs мк7 так никто и не пришел к мнению что лучше. Один говорят одно, другие говорят другое. Исследования мк7 зафорсили производители сои.
Единственное что известно наверняка, это что японцы жрущие много натто (где мк7) имеют меньше проблем с сосудами (от сосудов большая часть нас сдохнет, напоминаю это)
Что посоветуете Мака, Трибулус, Женшень, Ашваганда, Йохимбин?
Ну проще говоря ситуация следующая: раньше дрочил чуть ли не ежедневно. А потом как отрубило всё желание внезапно. Ну естественно и со стоямбой проблемы начались.
К урологу ходил, посмотрел анализы - сказал всё нормально, ну и я вижу, что они все норм, тестостерон 24 н/моль, остальные тоже норм.
Таблетки не подействуют. Если боли от начального артроза, то только движение сустава обновит его хрящ. Ходьба и легкий бег. Говорят, что мази с хондроитином и глюкозамином помогают при курсе в 3-6 месяцев, но это на грани плацебо.
На самом деле есть курс хондроитина сульфата уколами в сустав на 25-35 уколов с его повторами при остеоартрозе.
Можете начинать оправдываться, омеганы.
Жирорастворимые витамины можно пить с оивковым маслом, чтобы лучше усваивались?
> внутримышечные уколы что-то из хондропротекторов
Дебил, иди к лечащему врачу в клинику со своими проблемами, а не лезь в шизотред бадопожирателей.
От коллагена пользы ноль, разве что как источник белка для твоего организма. Типов коллагена в организме с четверть сотни будет, но именно тот, который ты сожрёшь пойдёт на фиброз твоих нужных тканей, то есть испортит и без того тупую тушку.
Без физактивности и обратной связи в гормональной системе и суставе отдельный приём бадов не поможет. А толку от отвара шиповника и болтуньи из сырого куринного яйца будет побольше.
А есть ПИТАНИЯ тред? А то
все эти копробады и таблетки уже просто заебали, хочется просто знать, что наименее хуевое с питания, засранного итак - экологией и пестицидами, и ими закидыватся, хоть хуевой мороженной рыбой но сука которую нельзя развести как аквакультурную - похуй.
И получать витамины с этого, а не с хуй пойми чего и маркетинга. (такое чувство что за этими тредами кто-то с маркетинга и стоит, а абузьяне поебать)
Лично тестил гвоздику и перечную мяту - пизже любого магния (ибо это и есть самый натуральный магний), главное делать с этого чай и не жалеть ингредиентов и закидиваться через силу, заливать можно 90° и докидывать апельсин и лимон ктому всему (все равно тут большинство неженок, кто не сможет это есть свежим это всё, лучше пельмешки, побольше бадов и дальше тук-тук за камплюхтером)
Самая полезная каша - греча, настоянная обычная или зелёная. Ещё и перловка.
Овес хуйня для лошадей не приспособленое для человеческого желудка, рис просто рафинированный сахар, нешлифованный ещё хуже, так как выводит полезные минералы с организма - если не ферментировать, есть ещё цицания и тд, но то экзотика и забейте на это хуй, приготовил чучуть гречки, сожрал, всё, чтобы не завалялось и не заплесневело.
Самая полезная и высококачественная омега 3 - печень трески и её жир.
Витамин Е - сырые семечки подсолнечника, можно добавить к той же гречки, и полезно и без синтетики которая вызывает рак.
Можете сохранить мне поебать, а можете дальше давится копробадами, выбор ваш.
Потом ОЧЕНЬ СИЛЬНО дополню.
Я так понимаю в треде теперь нельзя ничего кроме бесполезных мультивитаминов обсуждать?
Куда не плюнь везде пестициды, антибиотики, добавки, консерванты, трупное мясо выращенное вредных кормах и как следствие переизбыток вредных жиров. Насчет печени трески - моря сейчас загрязнены, ну ты понял, хуй знает где эту треску поймали.
Греча это фуфло без свойств, выращенная на скорость со стимуляторов роста просто не имеет никаких полезных веществ.
Печень трески накапливает тяжелые металлы: свинец и ртуть. А еще паразитов, хоть и мертвых.
Никто не станет сам выращивать семечки подсолнуха, магазинные не имеют пользы.
Тогда рекомендую вот этому эксперту >>1313436 заняться этими самыми упражнениями, чтобы прочесть наконец-то название треда, а лучше название доски, и забрать свои откровения уровня передач доктора Мясникова со своим высокомерным отталкивающим апломбом знатока на тематическую доску /di/ в тред правильного питания.
>У правильного питания, бадов и медицины много общего.
Это так, но тред про витамины в виде добавок, а не про витамины в принципе.
>На том же ахербе еду подают и бады на основе еды.
На айхербе и косметику продают, где-то тут было обсуждение кремов и шампуней?
>/di для кулинарии. Кулинария знаешь что таке? Рецепты как приготовить курочку.
А так же рецепты как приготовить здоровую курочку или что добавить в неё, чтобы такую здоровую курочку можно было есть не "запихивая через силу".
> >У правильного питания, бадов и медицины много общего.
> Это так, но тред про витамины в виде добавок, а не про витамины в принципе.
тред про БАДы. Под БАДы попадает и пищевая добавка вроде печени трески.
> А так же рецепты как приготовить здоровую курочку или что добавить в неё, чтобы такую здоровую курочку можно было есть не "запихивая через силу".
/di вообще не о том, что является здоровым, а что нет. Это ближе к медицине
Я постоянно вижу инфу, что у нас практически у всех, кто не с югов, дефицит витамина Д. Для всяких ДС1-2 звучит логично, солнечных дней то раз два и обчелся. Особенно у комнатных сычей, которые света белого не видят. Так что гипервитаминоз заработать практически невозможно и пить можно хоть круглый год. Это не так?
https://ru.iherb.com/pr/life-extension-one-per-day-multivitamin-60-tablets/86016
Норм комплекс витаминов? Вроде вообще все что можно напихали в хороших дозировках, недостающие витаминки и бады можно отдельно заказать.
И еще, для чего в Мультивитаминах делают оч большие дозировки Б1 Б6 Б12 ? Потому что они несовместиммы и поэтому нужны большие дозировки чтобы хоть что-то из них усвоилось?>>1307821 (OP)
https://ru.iherb.com/pr/source-naturals-magtein-magnesium-l-threonate-667-mg-180-capsules/47434
Что лучше с этого купить и в каком порядке.
Сколько таблов принимать без тестов д3? (Может сдам)
Что даст этот магний и д3?
Какой должен быть постоянный регулярный нескончаемый набор бадодебила?
если дешево и сердито
https://ru.iherb.com/pr/now-foods-liquid-d-3-mk-7-1-fl-oz-30-ml/91613?rcode=LFK281
или, например, еще дешевле
https://ru.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-vitamin-d3-125-mcg-5-000-iu-360-fish-gelatin-softgels/70317?rcode=LFK281
но к нему лучше к2 докупить, а он дорогой. Если хочешь большие дозы можно комбинировать. Допустим берешь капли где 100 к2 и докидваешься еще дешевой дешкой. ну или может тебе и 2500 из первой ссылки хватит
твой Д с йодом. Я бы поостерегся, не видел ни одного довода в пользу употребления йода если честно. Если ты не в чернобыль собираешься. Магний ты, конечно, выбрал самый дорогой. Можно взять другую форму дешевле
Насчет магний все плохо. Я всегда беру такой, но он сейчас закончился. Может подождешь немного?
https://ru.iherb.com/pr/doctor-s-best-high-absorption-magnesium-100-chelated-with-albion-minerals-100-mg-240-tablets/16567?rcode=LFK281
ЗЫ
сейчас еще глянул магний. Malate есть в наличии
вот такой можешь брать https://ru.iherb.com/pr/source-naturals-magnesium-malate-3-750-mg-200-capsules/1268?rcode=LFK281
или
https://ru.iherb.com/pr/kal-magnesium-malate-400-90-tablets/73769?rcode=LFK281
В общем и целом слышал, что они мало чем помогают, так как штаммов много, а в таблах них единицы. На айхербе есть и много положительных отзывов.
Как считаете, стоит покупать? В каких случаях?
Могу сказать, что не следует гнаться за количеством штаммов. Лучше гнуться за конкретными штаммами, которые тебе, конкретно тебе помогают. Это значит, что надо пробовать. Ну и самое главное ни один пробиотик на рынке не может колонизировать кишечник. Они проходят транзитом и действуют пока их принимаешь. т. е. пока ты их пьешь, тебе хорошо. Потому имеет смысл брать большие пачки с прицелом на долгий прием.
Основные правила при выборе:
1. держись подальше от "пищевых" пробиоитков. т. е. пробиоитков, которые содержат бактерии, которые ты легко можешь найти в йогуртах-хуегуртах и квашеной капусте. Они просто того не стоят, лучше сам йогурт делай. Тем более сейчас зима, можно ставить баночку на батарею.
2. Смотри чтобы помимо имени бактерии был указан штамм бактерии. Гугли этот штамм и читай исследования про него. Если штамм не указан, то это говно из под коня.
3. Маркетинговое хайпавое говно с кучей разных видов бактерий не бери. Я пробовал они либо бесполезны, либо там все бактерии дохлые уже. Идеально когда в пробиотике один, но очень хороший штамм.
4. Если уж берешь смесь из разных штаммов, смотри что было напротив каждого штамма было написано сколько там его
5. Хьманбэсэд штаммы. Лучше если штаммы выделили из человека, а не из йогурта. Так хотя бы известно, что оно полезно для людей. Это дополнение к пункту 1.
?. Соилбэсед. Почвенные микробы. Хуй знает. Одни пишут, что это заебеись. Мол бактерии выделенные из почвы, они злые и сильные, люди всегда их получали вместе с пищей. На ахербе не знаю что брать. Мне кажется это хипстерский хайп. Никто реально не доказал, что они чем-то особены.
Все индивидуально и выбор зависит от того диарея у тебя или запор. Потому не могу тебе посоветовать что-то наверняка.
Мне диарийщику помогает
https://ru.iherb.com/pr/jarrow-formulas-saccharomyces-boulardii-plus-mos-5-billion-90-delayed-release-veggie-caps/372?rcode=LFK281 (закончился, жди когда подвезут)
аналог апетчного энетерола. Тот случай когда мне поебать на штамм, потому что в целом Saccharomyces boulardii полезне дрожжи от диареии и бактериальных инфейкий. Маст хэв.
Вообще я считаю, что лучше брать пробиотики на спорах, они травят вредную микрофлору и долго хранятся. Лактобактерии не всегда могут пользу нести, если к примеру у тебя наоборот их избыток в кишечники и они тебя заебали газами и вздутием.
такой брал недавно и уже второй раз. Он в топе на labdoor. Коагулус из спор.
https://ru.iherb.com/pr/schiff-digestive-advantage-daily-probiotic-50-capsules/53523?rcode=LFK281
Насчет лактобактерий, LGG штамм, говорят выделен из грудного молока. Срать будешь как боженька. Раньше его брал
https://ru.iherb.com/pr/culturelle-probiotics-health-wellness-15-billion-cfus-30-once-daily-vegetarian-capsules/7797?rcode=LFK281
Еще в догонку bacillus subtilis, но его на ахербе в чистом виде почему-то нет. Только в составе комплексов. В рашке ты можешь его найти под названием Ветом, причем разные штаммы на выбор. Надеюсь пыня не просрет этот наш хайтек. (сделать заказ на сайте типа аптека ру)
перечень того, что хотел попробовать, но руки не дошли
с бактериофагами. (В России можно, кстати, найти отечественные бактериофаги. Тут есть нюанс, что ты никогда не знаешь какой фаг тебе нужен, если не сдал анализ кала с тестом на чувствительность к фагам. В мире не так много мест где можно это сделать, в россии можно, но я ебал везти свой кал на другой конец москвы в странный гос институт)
https://ru.iherb.com/pr/life-extension-florassist-gi-with-phage-technology-30-liquid-vegetarian-capsules/72248?rcode=LFK281
Lactobacillus reuteri говорят полезная еба. Где-то в интернете был совет как из нее йогурт делать усилив тем самым концентрацию бактерий (в самой табле не так много бактерий). Кратко там было: накрошить таблов в молоко, ебнуть крахмала и оставить в теплом месте на много часов. Мощно пробиотика возрастает в мнгократно.
https://ru.iherb.com/pr/biogaia-probiotic-supplement-lemon-flavored-30-chewable-tablets/79661?rcode=LFK281
Lactobacillus plantarum 299v Этот пробовал, но какого-то вау эффекта не было. Но штамм хороший, вдруг кому поможет
https://ru.iherb.com/pr/jarrow-formulas-ideal-bowel-support-299v-10-billion-30-veggie-caps/23209?rcode=LFK281
Reuteri все хвалят, но сам не пробовал. Тут в порошке, но можно и в таблах найти
https://ru.iherb.com/pr/nature-s-way-primadophilus-reuteri-superior-probiotic-3-billion-cfu-5-oz-141-75-g/4676?rcode=LFK281
Такой еще брал, но его что-то на айхребе выпилили
https://labdoor.com/review/align-probiotic-supplement
Еще пробовал всякое говно от NOW, 21 век, не советую, если не ищешь закваску для домашнего йогурта. Ну и как закваска они слабоваты. Нужно много таблов крошить. (не все бактерии годятся для йогурта, имей ввиду)
https://ru.iherb.com/pr/advanced-orthomolecular-research-aor-probiotic-3-90-vegetarian-capsules/43463?rcode=LFK281
Помогало, говно отстреливал как из пушки идеальной формы и консистенции. но никому не советую из-за цены. Там уникальные бактерии, которых ни у кого на айхербе больше нет.
Enterococcus faecium
Clostridium butyricum
Bacillus subtilis и присловутый субтилис
В любом случаи можешь выбрать что-нибудь из списка и попробовать. LGG от Культурель тот же или coagulans от Шифт.
Аноны, дико шелушится кожа после теплого душа, что мне делать?
Пожалуйста покидайте всего лучшего
Мне это написали
Вода плохая. Для кожи: рыбий жир, д3, для усвоения д3 - магний и к2, цинк. Д3 копится, можно месяц пропить по 20000 МЕ и забыть. Цинк не копится. Ещё биотин из овощей и фруктов бери и белка побольше (самые доступные источники - протеиновые шейки и яичный белок).
Агресивные павы сушат кожу хули хотел?
Для ебала купи nivea care/soft. Без разницы особо. 1й более жирный и кожа блестит подходит лучше на ночь. Второй с утра можно мазать быстрее впитывается.
Для тела куча лосьонов.
Либо это
попробуй https://www.ozon.ru/product/7130997
после душа обильно тампон смочи и протирай лицо
крем уже потом посмотришь, мб и без него можно будет обойтись
18 лвл
Дэвид Синклер - профессор Гарварда с собственной лабой там. Один из главных специалистов по старению и популяризаторов. Принимает следующие препараты:
1г никотинамида мононуклеотида каждый день утром.
1г ресвератрола утром
Метформин по 500 мг утром и вечером
Витамины Д3 и К2 в рекомендованных дозах
Аспирин в низкой дозировке - 83 мг в день
У него недавно появился канал: https://youtu.be/X1kLizzdb2c
>>1314888
Сам не знаю, успокаивает нервы и успокаивает и во время этого повышается выработка тст.
Не засыпать когда организм в состоянии интоксикации. Юзать крем на ночь. Высыпаться. Попить БАДы для прочистки почек, есть от now на айхербе.
Юзать третиноин ( он делает кожу красноватой, что повышает показатели привлекательности в исследованиях). Или хотя бы жри каждый день по морковке, тоже кожу подкрасить в здоровый красноватый оттенок.
Потребляй больше белка, жирную красную рыбу, фермерский мед.
Достаточно высыпайся. Пить только очищенную воду.
Щадящая пробежка раз в неделю.
Исключить вредную пищу.
Полный отказ от алкоголя, табака.
Овсяная каша на медленном огне. улучшение кожи лица.
Из добавок:
морской коллаген
лецитин подсолнечный
Альфа липоевая кислота
аминокислоты аргинин, пролин, глутатион
Омега-3
стакан воды с разведенной содой раз в день
Если часто ебашишь физкультуру/спорт, то с магнием это дается легче - дышать проще, убирает или сокращает время всяких болей в суставах, мышцах и так далее. Для людей с таким образом жизни магний незаменим.
Если не спортсмен, то наверное тоже будет полезен, но ты вряд ли что-то почувствуешь.
После курсов антибиотиков, наверное, стоит. Тут сложнее вопрос стоит, на чём им въехать в твой кишечник. То есть среду, которая пройдёт желудок. Каши там овсянные или клетчатку типа квашеной капусты, кефир может.
Вон у аптеках сушёные куриные желудки продают, энтеросан называется. А штаммы и тут можно найти, бификол с споробактерином.
>>1314992
Цветочек, тебе тётя его не продала?
>>1315061
Всем похуй, но покупать аптечный желатин дороже чем он есть в магазине не разумно. Да он и нахер не нужен.
d3+k2 в хорошей дозировке
https://ru.iherb.com/pr/now-foods-mega-d-3-mk-7-180-mcg-5-000-iu-60-veg-capsules/79866?rcode=LFK281
магний (из того что еще не раскупили)
https://ru.iherb.com/pr/kal-magnesium-malate-400-90-tablets/73769?rcode=LFK281
> d3+k2 в хорошей дозировке
> https://ru.iherb.com/pr/now-foods-mega-d-3-mk-7-180-mcg-5-000-iu-60-veg-capsules/79866?rcode=LFK281
> магний (из того что еще не раскупили)
> https://ru.iherb.com/pr/kal-magnesium-malate-400-90-tablets/73769?rcode=LFK281
Стоп я хохол... У меня есть в наличии... Но если надо куплю этот, как его принимать и как на дешевле купить? Там какая-то скидка 22% на первую покупку, обычно покупал на биотусе, либо промокод ввести?
> Вполне возможно, что связано именно с витаминами и подозреваю, что я отравился в итоге цинком. Такое возможно или непереносимость/отравление цинком маловероятно?
Цинк нужно пить только очень плотно покушав, иначе будет тошнота и рвота. На голодный желудок ни в коем случае нельзя пить. Ну и передоз тоже возможен.
> Короче, по утрам делай зарядку. Буст энергии - ёбнешься
Сделал в 9:38 скакалка
> На ночь пей горячее молочко. Седативный эффект - ёбнешься.
Ок, магазинное подойдёт?
И нужен лучший д3+к2 и магний за свою цену, даже тот которого нет в наличии, у меня будет, киньте последний раз наверняка.
От себя добавлю, без магния нервам пизда, а значит старение организма и хуже будешь выглядеть чем другие в своем возврасте, от него вырабатывается тст, успокаивает тебя и нервы, без него полноценное формирование скелета не возможно.
Д3 же не даёт волосам выпадать, ломаться ногтям, делает крепкими кости, чтобы не было остеопороза, рахита и тд, и чтобы в зубах не создавался кариес, а то бессмысленно сколько бы не чистил.
Блисм18 вроде заселяет свою микрофлору вместо вашей текущей, и помогает бороться с налетом и кариесом. И только этот штамп.
На все остальное - денег нету
>Гарцинию еще пробовал но оказалась хуйней.
Пасиб за отзыв, а то я на неё с интересом поглядывал.
>>1314615
>держись подальше от "пищевых" пробиоитков. т. е. пробиоитков, которые содержат бактерии, которые ты легко можешь найти в йогуртах-хуегуртах и квашеной капусте. Они просто того не стоят, лучше сам йогурт делай. Тем более сейчас зима, можно ставить баночку на батарею.
Чаю - сам сейчас так начал делать мацони и кефир, скоро примусь и за йогурт.
>>1314887
>попробуй https://www.ozon.ru/product/7130997
>после душа обильно тампон смочи и протирай лицо
Охлол, тебя затраллели - посоветовали тоник, в котором на втором месте после воды идёт денатурированный спирт, всё лицо себе высушишь ещё сильнее.
>Д3 копится, можно месяц пропить по 20000 МЕ и забыть
Так себе совет пить ударные дозы Д3 без анализов.
>Агресивные павы сушат кожу хули хотел?
Йеп. Попробуй какие-нибудь мягкие пенки или вообще крема для умывания.
Остальные советы ещё более или менее норм.
>>1314895
>Юзать третиноин ( он делает кожу красноватой, что повышает показатели привлекательности в исследованиях)
Надеюсь, ты это не анону с шелушащейся кожей советуешь?
Бедолага же может начать юзать, не погуглив инфу - лицо у него тогда вообще отвалится.
>>1314957
Почему? Вроде реально понижает аппетит всяким жиранам.
>>1315121
Зачем оно нужно?
>Что из этого лучше?
Лучше для чего?
а то его на форуме Рея Пита чуть ли не как панацею жрут. И от СРК и аппетит улучшает и воспаление снижает и даже облысение лечит. Хули такое чудо средство в России не продают?
Дружище, это мне писали, ты мне нужен, записан к косметологу на 23 число 16:00, к казашке одной 45 летней) (туда типо бессплатно)
И запишусь перед этим ещё в одно место. Буду как-то выпрашивать деньги.
Фото плохо передает но додумай сам, какой песок на ебале, если ты такой знаток, то что же мне мазать и пить?
Дерматолог вообще посоветовала дуак гель и сульсену.. и приходится юзать, лупа пропала да, но вот тот дуак ебало сушит ещё сильнее... Это типо так кожа отпадает и быстро восстанавливается и омолаживается или же это неотвратимо буду высушенный как хохло дедпидор в поле и с сморщенным ебалом? Ещё и коплю деньги на тест на витамины... 800 грн... Мамка не даёт. Папик тоже.
18 лвл. Максимально здесь плохо выгляжу.
Фотография не понятная, заново сфоткайся. Ты хоть что нить предпринимал? Воды побольше пей, масла в салат добавляй, попей рыбий жир, группу, цинк, д3. На ебало крем, их куча. Можешь корейские глянуть. Если бабло есть. У них есть крутые крема с пробиотиками и пребиотиками
лучший магний я советовал выше
https://ru.iherb.com/pr/doctor-s-best-high-absorption-magnesium-100-chelated-with-albion-minerals-100-mg-240-tablets/16567?rcode=LFK281
д3 + к2 бери от NOW, который с приставкой мега (кидал ссыль). У него самая норм комбинация дозировок. Если хочешь еще дешевле, поищи в форме капель, но только чтоб дозировка была нормальной
> Фотография не понятная, заново сфоткайся.
Это было 2 дня назад но смысл понятен.
>Ты хоть что нить предпринимал? Воды побольше пей
Воды пью не прям чтобы очень много
> масла в салат добавляй
Салаты не ем, какое масло?
>попей рыбий жир
Пил несколько месяцев назад закончился
>группу
?
>цинк
Пил Saw Palmetto мужское здоровье, закончился.
>д3
Закончился, пил аквадетрим по 2500 IU
> На ебало крем, их куча. Можешь корейские глянуть. Если бабло есть. У них есть крутые крема с пробиотиками и пребиотиками
Ок но не знаю какой.. куплб сначало Nivea Care...
>>1315426
Ок все, магний беру, сколкьо пить? Вешу уже 69.8, весил 62.2
Кинь плиз ссыль на его, я же тупой хохол, как я найду да ещё и форме капель, плюс я не знаю что лучше, таблетки или капли, то ч йодом говно плюс я и так щас йодомарин понимаю, то только перорально капли усваивается и тд...
И куплю Nivea Care и буду мазать его на ночь вместо дуак геля, или можно обое?
Ой ем но только шубу, оливьеху, морскую капусту и какую-то салатовою морскую капусту японскую с семенами какими-то, на вкус как барбекю, и какое масло добавлять и сколкьо?
Покупаю д3+к2, этот магний ссылку которую ты мне кинул и крем.
Лицо щас печет что пиздец. Особенно нос брови.
а что ты хочешь? салаты не ешь, масла не добавляешь. может еще сливочное масло не ешь, сыр? хочешь тупо все витаминами покрыть? очевидно у тебя чувствительная пересушенная кожа либо какого то рода себорея/розацеа. воду пей большей. нивера кер кал но если прям совсем ничем не пользуешься то норм, купи мягкую умывалку типа cerave крем гель для умывания и можешь крем от них, либо другой, можешь масла сквалана купить, можешь во вкусвилле крема бюджетные глянутьэ
> Любое нерафинированное растительное. Если не ешь салаты, то хоть в каши или супы по ложке добавляй.
Есть льняное и оливковое вроде, ок буду добавлять, по столовой?
> >морскую капусту и какую-то салатовою морскую капусту японскую
> Ок, а вот на оливье и шубу особо не налегай.
Ок...
> а что ты хочешь? салаты не ешь
Да, оч редко, либо такие.
>масла не добавляешь.
Когда то пил после еды по ложке чайной льняного масла, 3 раза в день, когда прочитал тут что усваивается только в салатах и низкокачественная омега - закинул. Оливковое тоже прочитал что наеб гоев, был не прав.
>может еще сливочное масло не ешь, сыр?
А вот это ем, масло всегда обычно в пельмени/вареники в тортах, либо бутерброд с лососем.
> хочешь тупо все витаминами покрыть?
Ну пароварки у меня и денег на нормальную еду в день нету...
> очевидно у тебя чувствительная пересушенная кожа либо какого то рода себорея/розацеа. воду пей большей.
Ок, вода есть хорошая, сколько в день пить? 2 таких бакала хватит? Холодной не пить?
>нивера кер кал но если прям совсем ничем не пользуешься то норм
А что купить тогда?
>купи мягкую умывалку типа cerave крем гель для умывания
А как ей пользоваться?
> и можешь крем от них, либо другой, можешь масла сквалана купить, можешь во вкусвилле крема бюджетные глянутьэ
Бля я же хохол...
Напиши сам что рекомендуешь без опций... Блять и магния этого нету.
> >Ок, вода есть хорошая, сколько в день пить? 2 таких бакала хватит? Холодной не пить?
> Ты рофлишь? 1.5 литра воды в день чистой надо пить не беря в расчет чаи, соки, колу, кофе
Надо замерить в бакалах... Есть штучка у меня мерная пластмассовая.
Соки, колу, кофе не пью, только варенье могу залить кипятком либо один напиток со специй.
>Откопал старую баночку мела от нау которая BEST BY 10/2020
Вот кстати интересно, сколько можно пить мелатонин после истечения срока на банке. У самого лежит почти полная банка 5мг от натрола, я почти не пил, а через месяц уже срок заканчивается.
И я при этом каждую таблетку режу частей на 10, мне бы оставшейся банки на годы хватило.
от Бориса Цацулина бери, точно не прогадаешь
Думаю, принимать одновременно утром.
https://ru.iherb.com/pr/now-foods-sunflower-lecithin-pure-powder-1-lb-454-g/59514
и
https://ru.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-l-theanine-alphawave-supports-relaxation-calm-focus-100-mg-60-veggie-capsules/83283
Проблем не будет?
https://stelkor.ru/g6949453-probiotiki-stelkor-deprekan
Тут видно какая-то еба из старых советских разработок. Я давно наблюдаю, что в СНГ делают препараты на основе Bacillus subtilis, до которых в США и Европе не дошли даже. Советский хайтек епта. На форуме рея пита про него узнал. Я аж ахуел, если честно. Еще там заказывают споробактерин, который почему в виде порошка или таблеток в РФ не найти, а вот у пиндосов он есть
https://www.asna.ru/cards/sporobakterin_zhidkiy_10ml_n1_suspenziya_dpriema_vnutr_bakoren.html
ну и про Ветом я уже писал
https://vetom-trade.ru
При всей крутизне штаммов, эти препараты мало известны в России. В СМИ ноль рекламы. Как они только продают? Думаете стоит поддержать отечественного производителя?
Писали, что Bacillus subtilis можно захерачить йгорт. Я вот потому и заинтересовался.
А че есть дешевле? Другие побоялся брать т.к. может эффект быть ниже и получиться что деньги не ветер.
>После последнего приема пищи магтеин как по инструкции написано.
Это мне что все 3 капсулы сразу закинуть? Там написано "3 капсулы в день, желательно в несколько приемов". Не жирно ли вообще мне будет по 3 капсулы в день если я без анализов?
Вообще если есть что то дешевле и эффективное то дайте ссылку пожалуйста, я не такой мажор на самом деле
в догонку.
Насчет твоего магний. Собтно там написано на упаковке. Попробуй одну вечером жахнуть. Если вызывает сонливость, то будешь жрать вечером. Если нет, тогда когда хочешь с едой, до 3-х раз в день. Можешь на самом деле и чаще жрать. Но смысл? Некоторые рекомендуют жрать 100мг на каждый 10кг веса. Так что релакс, там магния в твоей баночке не много на самом деле. Магний безопасен в больших дозах и на долгий строк. Анализы сдавать не нужно.
И отпиши потом какие ощущения от магния твоего. а то может все тут такой магний захотят
>Магний можно жрать ничего не опасаясь в куда больших дозах
Спасибо, буду пить 1 капсулу на обед, 2 на ужин
>>1316749
спасибо за инфу, я уже на самом деле выпил одну и нет никакой сонливости
>И отпиши потом
Ок только надо будет учитывать что я еще буду принимать д3 и омегу которые раньше особо не пил.
Еще вопрос появился, разные формы магния для разных целей как я понял или у них просто разная эффективность?
> Еще вопрос появился, разные формы магния для разных целей как я понял или у них просто разная эффективность?
Разные формы разную степень усвоения имеют просто. И само вещество с которым магний связали может иметь свой эффект, расслаблять там или успокаивать. Насчет того, что тот магний проникает в мозг я ничего не знаю. Может это какое-то новое исследование. Я устаревшую книгу про магний читал, там такого нет. Ну и к отзывам на айхербе скептически относись, там ебанутые бабы часто охуенные истории пишут.
> единственный магний проникающий через гематоэнцефалический барьер
Открываешь научные статьи на тему проницаемости циркумвентрикулярных систем организма и гематоэнцефалического барьера по запросу Mg2+, и понимаешь, маркетолог врать не будет если на кону деньги лоха. Это было известно в 1969-м году и подтверждено в 2007-м.
А всасывание электролита магния подчинено циркадным ритмам, ночью оно лучше проникает в мозг.
На кинетику и скорость всасывания одновременный приём кальция не влияет. В нормальных условиях тонкий кишечник усваивает от 30 до 50% поступающего магния и с возрастом он уменьшается. Около 80% выводится почками, остаток в говно и пот.
Я помню от старых аскорбинок было такое приятно расслабление по телку, когда много съешь. От современных уже не так. Может я придумываю, но мне кажется старый витамин Ц был лучше.
Потому что ты путаешь К1 с К2 - из них первый действительно отвечает за лучшую свёртываемость крови и загущает её, в то время как второй уже никакого отношения к свёртываемости крови не имеет.
Невролог прописывал витамины и массаж:
Нейробион 1т 3р 1 месяц:
тиамина дисульфид (вит. B1) 100 мг
пиридоксина гидрохлорид (вит. B6) 200 мг
цианокобаламин (вит. B12) 200 мкг*
Магний Хелат 1т 2р 1 месяц (брал от Эвалар):
Бисглицинат магния 2000 мг
в том числе магния не менее 400 мг
Вроде бы помогло, и сказал могу пропивать таким курсом через каждые 3-4 месяца.
Единственное, после где-то недели был очень активым, даже как будто бешеным, казалось, что это от витаминов, невролог сказал сократить до 1т магний хелат.
Вопрос, что взять в замен на iHerb например? А то нейробиона вообще нет нигде.
> Вопрос, что взять в замен на iHerb например? А то нейробиона вообще нет нигде.
очевидно любой комплекс витаминов группы Б
https://ru.iherb.com/pr/sundown-naturals-b-complex-100-tablets/32621?rcode=LFK281
магний любой глиценат
https://ru.iherb.com/search?sug=magnesium+glycinate&kw=magnesium+glycinate&rank=2&rcode=LFK281
Вместо стимуляции обмена всего и роста тестостерона через 2 недели курса ощутил только радикальное снижение либидо - вообще не возникают мысли и желание сами по себе (если меня активно постимулируют, все функции работают).
Это нормально, что-то не так со мной или в таблетках намешали что-то другое?
Интересный вопрос, учитывая что магний на айхербе раскупают мгновенно быстро
> подводные
Сырьё, из которого говномесы в рф готовят БАД-ы. Если на входе по факту премикс для ветеринарного применения, а на выходе мультивитамин с минералами для аптек, то что может быть не так?
Или та химическая дрянь, которую скупают жадные кабанчики в Китае с Индией и пихают в таблетки. Они же так заботятся о здоровье нации. Ага, держи рот шире. Там раковая срань в довесок.
Если качественная реакция на Mg, которую любой со средним образованием может воспроизвести дома, не показывает наличия магния в размолотых таблетках его цитрата, а более тщательный анализ кроме мыла и мела ничего не даёт, то о каких подводных может идти речь?
#stayfuckinghome
>>1307821 (OP)
Немного выгоднее, но неудобно юзать. Я так банку лецитина купил и жрать мне его тупо лень, несмотря на то что это один из самых эффективных как по мне бадов. Хотя глицинат наверное норм на вкус, сладенький и рассыпчатый, лецитин вообще несъедобная жирная хуйня.
Что посоветуете и почему не компливит?
Получил на днях результаты анализов на половые гормоны, и они оказались неоднозначными. Если с общим тестостероном всё нормально - по верхней границе нормы (хотя ещё полгода был ощутимо выше этой верхней границы, но её все считают по разному), то ГСПГ незначительно выше нормы. Соответственно, свободного тестостерона дефицит - 1,25%.
Из прочитанного сделал вывод, что на ГСПГ, в числе прочих факторов, влияет пролактин и, главное, эстрадиол. Они у меня в рамках нормы, но почти по верхней границе. Соответственно, хочу их понизить.
Первоочерёдно, без употребления анастрозолов и прочего, на них можно повлиять витамином B6 (пролактин) и омегой-3 (эстрадиол). Но омеги-3 нужно не менее 10 г в день.
Отсюда вытекает вопрос. Какой препарат омеги-3 выбрать, чтобы и приличный по качеству был, и несколько тысяч в месяц на него не выкидывать?
https://www.promtest.am/inc/uploads/pdf/Testosterone.pdf
Снижение уровня тестостерона:
1. нарушение продукции гонадотропных гормонов гипофиза (в т. ч. гиперпролактинемия);
2. приём глюкокортикоидов;
3. недостаточность надпочечников;
4. гипогонадизм;
5. хронический простатит (мужчины);
6. ожирение (мужчины);
7. приём таких препаратов, как: даназол (в низких дозах), бузерин, карбамазепин, циметидин,
циклофосфамид,ципротерон, дексаметазон, гозерелин, кетоконазол, леупролид, левоноргестрел, сульфат магния,
метандростенолон, метилпреднизолон, метирапон, нафарелин (женщины), нандролон, октреотид, пероральные
контрацептивы у женщин, правастатин (мужчины), преднизон, пиридоглютетимид, спиронолактон, станозолол,
тетрациклин, тиоридазин;
Но это единственный случай, где я встречал такое.
>Тогда дружище остается химия. Нихуя не поделать. Я бы еще разве что посоветовал Т3 и Т4 проверить. Они при низких уровнях могут привести к повышению ГСПГ. А если хочешь все же взяться за омегу то готовь 3к в месяц.
Спасибо, анон! Т3 и Т4 надо сдать, согласен. А эстрадиол попробую куркумином ещё прибить.
>Сульфат магния — в медицине используется при лечении ожирения как солевое слабительное, для достижения так называемого магниевого стресса
Лол, ну это совсем другое вещество же, его не пьют для усвоения магния. С этой солью еще ванны принимают от акне и всякой хуйни.
И я бы не сказал, что это именно падение теста. При виде прущего на меня быдла на улице по-прежнему не меньше настраиваешься переебать. А вот секс-секс-тяночку-бы почему-то совсем вылетело из головы, хотя всегда много фапал, а зимами тем более.
https://ru.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-vitamin-d3-125-mcg-5-000-iu-360-fish-gelatin-softgels/70317
Омегу
https://ru.iherb.com/pr/life-extension-mega-epa-dha-120-softgels/68440
Жду гинкобу
https://ru.iherb.com/pr/natrol-memory-complex-brain-health-60-tablets/110559
И вот думаю заказать добавок полезных для сосудов и АД
Селен
https://ru.iherb.com/pr/now-foods-selenium-100-mcg-250-tablets/813
Лецитин
https://ru.iherb.com/pr/now-foods-sunflower-lecithin-1-200-mg-200-softgels/23216
Карнитин
https://ru.iherb.com/pr/mrm-nutrition-acetyl-l-carnitine-60-vegan-capsules/41351
Аргинин
https://ru.iherb.com/pr/now-foods-double-strength-l-lysine-1-000-mg-100-tablets/10523
Лизин
https://ru.iherb.com/pr/now-foods-double-strength-l-lysine-1-000-mg-100-tablets/10523
Как все это сочетается? Не передознусь?
30+ лвл.
>То-то все ноотропы теперь отпускаются только по анальным рецептам
Например, пикамилон или глицин, лол?
По рецептам отпускают не только сильнодействующие препараты, а ещё и херню, из которой наркоманы наловчились отбивать всякую дурь для себя. Либо херню, которая в целом по своим функциям бесполезна, однако с неё можно якобы улететь.
>>1319361
>Тот же фенибут если бы не имел действия не был бы запрещен во многих странах.
Лол, он и не работает - я всю пачку пропил и ноль эффекта, ровно ноль.
Охренительно, практически как мелатонин обозвать снотворным.
Продолжай в том же духе.
>>1319469
Проебался, но несильно
>Ritalin, generic name methylphenidate, a mild form of amphetamine
https://www.britannica.com/science/Ritalin
>>1319472 (OP)
>>1319472 (OP)
>>1319472 (OP)
Мази тестостероновые и уколы это и есть гзт? какие подводные?