Занимаюсь бодибилдингом около 3лет.Стал чаще болеть, самый пиздец зимне-весенний период.Сопли, кашель, горло, температура. Если температуры нет, то постоянно что-то из>Сопли, кашель, горлоПью омегу, разные витаминки, но что-то нихуя.У кого подобное? как справляетесь? как обстоит дело с тренировками и тд?
Ну и вопросы:1) Обязательно ли прекращать тренировке даже при насморке/кашле?2) Какая профилактика годная этого дерьма?3) Как минимизировать откат при жесткой болезни с температурой?думал создать тред в ме/, но решил что на физаче публика продвинутая более, интеллигентная.
>решsageил что на физаче публика продвинутая более, интеллигентная./0Иммунитет улучшается когда организм не работает на износ. Лучше ешь, больше спи, уставай нормально.
>>803392Ем и так дохуя, сплю когда-как.Решил делать перерыв между тренями два дня.
говорят, глютамин помогает. сейчас только сам начал его пить, посмотрю, что он даст.
>>803385 (OP)У меня наебарот, как пошёл в зал стал меньше болеть и сопливить. Даже когда вся семья заболела мне было норм. У тебя перетрен походу.
>>803448Не перетрен.Силовые растут, сон нормальный, энергии много.
>>803392Вот этого дядю послушайте, дело говорит.
>>803385 (OP)Мну помогает витамин ц не болеть. По 1г в день ебашу всю зиму. Раньше на курсе почти всегда заболевал простудой, а с витамином ц все ок.
>>803731Но забыл написать что витамин ц плюс стероиды плюс антиэстрогены/иа все это сгущает кровь что может привести к тромбообразованию. Поэтому аспирин кардио тоже надо.
Николай Друзьяк - прочти его книгу, оттуда про иммунитет дохуя нового узнаешь. Вкратце: иммунитет можно поднять подручными методами и без особых напрягов.
