Анон, моя тян (фитоняша) мне недавно сказала, что уже не так хочет меня, потому что у меня появились бока и исчез пресс. Итак, вопросы знатокам:1) Так ли это? rate me, /fiz/. Рост/вес 174-74. 23 лвл2) С полгода назад бросил ходить в зал, считаю, что ещё несильно заплыл. Как станет теплее, хочу начать бегать через день, через пару недель пару кило уйти должно ведь? Вообще каждый год весну-лето бегаю. Пока не стало теплее, хочу каждый день заниматься дома - хотя бы приседания плюс гантели на бицуху.3)Пересмотрел питание - стараюсь отказаться от сладкого и мучного, хотя дико люблю и то, и то. Вместо этого съедаю в день три-четыре низкокалорийных печенья плюс шесть долек шоколадки. Не айс, конечно, но вообще без сладкого не могу. Закупил протеиновые батончики - тоже, конечно, сахар, но не сникерсы хотя бы. Плюс каждый день обязательно съедаю несколько фруктов - яблоко, банан, апельсин. Пью больше воды (миф-не миф, хз). Не ем колбасу, пиццы, фастфуд. Не пью газировку. Люблю чаи, переключился на зелёный. Отсутствие колбасы стараюсь компенсировать сыром, сорта их не различаю и беру самый нищеёбский российский, это ок?Программа, конечно, не для сушки, но и сбросить мне нужно не больше 4х кило. Есть какие-то замечания?
Бамп
>>800952 (OP)Скиннифэт/10
>>800952 (OP)Дропай охуевшую шлюху. Нормально выглядишь абсолютно (понятно, что не по меркам сосача и тем более физача).
>Дропай охуевшую шлюхуЭтот вариант тоже рассматриваю. Правда, по меркам сосача и тем более физача эта шлюха тянет на 11 по десятибалльной.
Ну давай разберём>тело на пикеТолько грудные норм>съедаю в день три-четыре низкокалорийных печенья плюс шесть долек шоколадкиДурной, ешь подсластитель и фруктов больше для начала. Пей цикорий.>Отсутствие колбасы стараюсь компенсировать сыром, сорта их не различаю и беру самый нищеёбский российскийДурной 2. В расеянском сыре углеводов больше чем белков и жиров вместе взятых.Вроде пояснил.
>>800952 (OP)>у меня появились бока и исчез пресс>Так ли это?Да. Бока есть, пресса нет. Выглядишь как говно.
>>800987Пили хотя бы фигуру тян
>>800992А в чем соль пить цикорий?
>>801002Витамины для организма.Если фруктов или овощей мало можно 3 раза в день выпивать цикорий и получать нужные витамины.
>Дурной, ешь подсластитель и фруктов больше для начала. Пей цикорий.Ну вот сейчас мне ОЧЕНЬ хочется чего-то сладкого, яблоко не помогло. Сомневаюсь, что перебью аппетит, навернув цикория. >В расеянском сыре углеводов больше чем белков и жиров вместе взятых.Всяко лучше расеянской колбасы, не?
>>801012>Ну вот сейчас мне ОЧЕНЬ хочется чего-то сладкого, яблоко не помогло. Сомневаюсь, что перебью аппетит, навернув цикория. Я заебался говорить в чаетредах, что цикорий нужен как комплекс витаминов, а не как перебиватель аппетита. Конечно, можно использовать как перебиватор.>Всяко лучше расеянской колбасы, не?Сорта говна.
>>801006Аватарка ебаная и тут ты семенишь, уебище
>>801025Ты либо палка, либо пятипроцентный.В любом случае, иди нахуй.
>>800952 (OP)Талия где? Выглядишь как скиннифет. Если тян рили фитоняша, то ее багерт понятен.
>>800997>Бока естьА Жока?
>>800952 (OP)У тебя нет особых боков, просто у тебя нет талии и нет широчайших(на 1м пике должна была быть видна. Поэтому ты какой-то как сарделька ровная. Есть намек на грудные, но это теряется на фоне остального.Хотя я не понял как тебя оценивать, со стороны левого человека или физачера. Ну так ты обычный хуй, пузо наверное в футболке не торчит, если со стороны какого-то спорта, то выглядишь как дерьмо. Как-то так.
>>800952 (OP)>моя тян (фитоняша)Пруф или не фитоняша.
Окей, скиннифет, сплошной жир-целлюлит, понял вас. Какие ещё советы будут, как скинуть пару-тройку кило? Имеет ли смысл каждый день дома нагружаться? Приседы, отжимания?
>>800952 (OP)Да, так и есть. Тян права. >>800986Не пизди, даже мне говорят, что я жирный, хотя я получше, чем он выгляжу.
М
>>800952 (OP)>С полгода назад бросил ходить в зал, считаю, что ещё несильно заплыл.А чё ты в зале делал?На фото человек, не имевший дела с железом.
>>800952 (OP)>пикча>1) Так ли это? rate me, /fiz/. Рост/вес 174-74. 23 лвлТонкий реквест потоков урины.
Бамп. Пара-тройка дней на диете и килограмм вроде бы сбросил.
>>801385то ли дело физачеры, за полгода сплошные зиззы перерождаются на пельмешках и сметанке
>>800952 (OP)все норм, не слушай шкуру и физачедауновесли ты в состоянии подтянутся больше 15 раз и отжаться больше 70 то ты в отличной формену еще 3 км в 12:30 укладываешьсявсе остальное в том числе внешний вид для сосисочников
>>802999Ага, лол...Пацаны, деввченки! Я не урод, я подтянутсья могу, хотите покажу???
Вверх
Нихуя не норм. Жиробас, да еще и карлан, ясен хуй, что тян тебя не хочет. Диета+кардио.
Завтра залью фотки после пары недель на диете
>>800952 (OP)ОП, я примерно как ты выгляжу, только вес меньше. Жиродрищ кароч. Мне тоже нужно сесть на диету + кардио делать? У меня и так руки-веточки, после этого хз что останется. Но в то же время заебался выглядеть как говно, хочу себе кубики.
>>810421Купи в Детском мире.
>>810421Ты думаешь кубики вместе с руками-веточками охуенно выглядят?
>>810373Лучше фотки сучки залей, чтоб мы знаели, ради чего ты идёшь на такие подвиги.
>>800952 (OP)По меркам обывал ты выглядишь нормально и возможно те же обывалы назвали бы тебя СПОРТИВНЫМ, но по меркам мира спорта ты выглядишь как говно и твоя тян права. Когда ходил на БИ, я еще не так сильно обращал на фигуры, хотя там после года занятий даже жиробас приобретал охуенную форму, а потом еще начал ходить в зал и теперь не могу смотреть на обычных тней, сразу замечаю их недостатки во внешнем виде (маленькая жопа, бока и тд). По поводу питания: налегай на белковую пищи и запишись обратно в качалку. Дрищей никто не любит.
>>811017Да, тянки текут
>>811206Особенно если руки такие венозные, ноги длинные и т.д
>>811205>дрищей никто не любитМанямир
>>811208Палочник, ты заебалВремя педовок давно прошло, хотя школьницам мб унтерменши еще и нравятся, но взрослым тянам нет. Если что, под дрищами я подразумеваю тех, кого ветром сносит и он не в состоянии свой вес даже поднять.
>>811209Лол, оглянись вокруг. Тянки вовсю ебутся с моднявыми дрищами
>>811211Открыл форточку, а там тян с дрищом ебется.
>>811211Тян-то наверное страшненькие, с боками и маленькими жопами
>>811244https://2ch.hk/dev/res/1599017.html
не так хочет менятак как раньше?>2h Company - Мне Нужны Враги
>>811255Мнение на анонимном форуме полюбому самое правильное. Дырки с заниженным чсв и вниманиеблядством будут выбирать себе подобный скам. Нормальные тут не сидят, но ты можешь утешать себя дальше, что девушки предпочитают рахитов.
Итак, ровно две недели не особо напряжной диеты без бега, минус кило всяко есть. И да, на фото справа чуть напряг мышцы.
>>800952 (OP)Давай, вкалывай, чтобы товя шлюха от тебя не ушла! Служи ей лучше!
бамп
>>812754Чет не вижу разницы
>>812762я нижний в бдсм, никакого бугурта.
>>812762Она не шлюха и не изменяет мне
>>814187Справа рука повыше чутка чем слева. Одно отличие.
>>800992>Только грудные нормЯ вижу там гино, но не вижу грудных.
>>812754Никакой разницы. Я даже не вижу, чтобы ты мышцы напряг.
Тем не менее, тян сказала, что реально схуднул. Беспокоящиеся за то, что я прогнулся под шлюху, могут не волноваться - отношения эти ей нужны больше, чем мне, хоть она и симпатичнее, полагаю, 99% девушек местных качков. Тян-то эта сменится, а в форму себя приводить нужно.
>>811323Сука, ну ты и долбоёб. Тян смотрят на ебальник, рост и в меньшей мере на стиль одежды, мышцы всем до пизды, чисто эстетически могут нравиться, но спроси любую и она скажет, что рост и лицо важнее. Кочкам никто не даёт
>>815633>Кочкам никто не даётЛол, по себе-то не суди.Некоторым страшным успешноблядкам тоже никто не даёт, вон, на Хованского хотя бы посмотри успех уровня b, но тем не менее
>>815634Кочкам никто не даёт, если у них от природы какая-то хуйня вместо ебла или рост низкий. Мышцы это приятное дополнение, хотя и пиздец какое капризное в плане ухода, но не более того. Ведь согласись, у мужчин то же самое. При выборе бабы лицо это объективно показатель номер один, если оно кривое, то никакой прокачанной фигурой это не исправить. По противоположную сторону то же самое. А Хован имхо просто не стремится заводить отношения, ему и так норм, у него даже растительности особой на лице нет, вангую что с тестом проблема, от этого и ожирение было.
>>815634не понял, у него же есть телка, причем достаточно красивая
https://vk.com/id26826870 вот она
>>803006Урод или нет - зависит от генов, кочалкой это не исправишь. И да, подтягиваться 20 раз достаточно. Как же вы не понимаете, дауны, что если есть проблемы с еблом или ростом (как у оп), качалкой это не исправишь. Это как с телками, можно накачать жопу и грудь, но если ебло кривое, то это все, максимум будешь хорошей давалкой
Оп репортин-ин, за месяц скинул пару кило, на следующей неделе начну бегать, ещё парочка точно должны уйти.
>>824328Фото кидай. В зал при этом ходишь? Как питание корректировал?
Весы показывают, что в районе 3 кило скинул, может даже больше. Сам по фото не особо замечаю, видимо, нужно жир бегом подтапливать. Со следующей недели планирую начать.
Бамп, что не обсираем фоточки? Это мотивирует. сегодня начал бегать
За месяц никаких изменений. Молодец, ОП.
>>800952 (OP)>>825195Странно.По сути даже если это было говно и вода, изменения от похудания должны были быть.
Может я только мышцы скинул?
Посану я бы посоветовал сперва хоть какую-то мышцу набрать, а не сбрасывать. На пике явно мышечной массы почти нет, поэтому парень выглядит как скиннифэт. Тянку пусть свою не слушает, она явно не рубит в проблемах фигур парней и путает причины со следствием.
ОП- дай тян свою погонять, пока худеешь. Она будет пищать подо мной ночью, зато днем с тобой милее будет
