Ыксперты, как замедлить ускоренный метаболизм?Вес вообще набрать не могу.63 при росте 189
>>1007167 (OP)>привет, я очередной малолетний добоёб.Ну ок.
>>1007167 (OP)Жрать не пробовал?
>>1007167 (OP)Аххааахааа
>>1007182жрал даже 10 банок говяжьих анусов в день, дохуя всего жирного и по максимуму содержащего белок.мускулатуру за полгода хоть какую-то нарастил, но блять, вес дальше 66 кг никогда не превышался. А без массы это дерьмо смехотворно выглядит.Помогите стать жирным уёбком. Меня это уже в край затрахало. глистов нет
>>1007472Сколько калорий в день?
>>1007474точно не скажу. Где-то в районе 2800
>>1007475Покажи пищевой дневник.
>>1007476его нетСтоило завести, да?Ну только перечислю, что вчера хавал:банку фасоли с утра и омлет. Стакан молока. Ломоть чёрного хлебана обед: уха, на второе – курица + pureshkua.потом весь день хлеба много жрал.На ужин: спагетти с грибами и опять курица.Как-то так.
>>1007479>банку фасоли>Стакан молока
>>1007479Пока ты начнешь записывать каждую калорию и каждый грамм еды в фатсикрет и подобные приложения, не удивляйся отсутствию перемен в теле.
бля, безполезняк.Шлюхины дети, блять, помойные в треде одни укатываются.Всего плохого, обсосы.
>>1007484>Пока ты не начнешь фикс
>>1007484А вот тебе хоть за какой-то совет спасибо.
Никак. Это миф все, на лайфакере еще статья была вроде.
>>1007167 (OP)купи настойку левзеи и элеутеракокка, пей после трени перед едой, и больше углей ешь
>>1007167 (OP)>2017>скорость метаболизма
