Ебёшься с диетой, режимом, т.д., т.п.@Генетика хуёвая, говорит: "Мань, хуй соси"@Но ты силой воли даёшь пососать ей@Наконец видны кубики и намёк на мышцы, из жиробабы-широкотаза превратился в белого человека@Немного снизил частоту тренировок с 6 до 3 раз в неделю и ослабил питание, без трешака и быстрых углей@Туша возвращает всё сало с утроенной силойНУ ХУЛИ ТАК СЛОЖНО ХУДЕТЬ, КАЧАТЬСЯ И ПРОСТО БЯЛТЬ ФИЗИЧЕСКИ РАЗВИВАТЬСЯ?! РАЗВЕ Ч МНОГО ПРОШУ, СУКА? НЕУЖЕЛИ МНЕ НУЖНО ПОД ЗАВЯЗКУ УПАРЫВАТЬСЯ МЕТАНОМ?!! ПОЧЕМУ БЛЯТЬ Я ВООБЩЕ РОДИЛСЯ ТАКИМ УНТЕРМЕЙНШЕМ?! НАХУЯЯЯЯЯ?!!
СУКА, ПОЧЕМУ МНЕ РАДИ РЕЗУЛЬТАТА ДАЖЕ С ТРУДОМ ТЯНУЩЕГО НА УРОВЕНЬ ПЛЯЖНИКОМ, КОТОРЫЙ НЕКОТОРЫЕ ВЕЗУНЧИКИ МОГУТ ДОСТИЧЬ, ДРОЧА ГАНТЕЛЬКИ ПО 3 КИЛО 1 РАЗ В НЕДЕЛЮ, НАДО ВЪЁБЫВАЬ ГОД, БЛЯТЬ, ГОД!!! ДРОЧА ПО ДОХЕРА РАЗ В НЕДЕЛЮ, СУКА, А ПОТОМ НЕМНОГО УБАВИВ ТЕМП, И ПРОЕБАТЬ ДАЖЕ ЭТИ РЕЗУЛЬТАТЫ!!! СУ-КА!
КАК ВООБЩЕ ВОЗМОЖНО РАСТОЛСТЕТЬ, ЕСЛИ 50 ПРОЦЕНТОВ РАЦИОНА БЕЛКИ, СУКА, БЫСТРЫХ УГЛЕЙ НЕТ, ЖИРЫ В НОРМЕ, ЖРАЛ НА 2.2 ККАЛ, ЁБАНЫЙ ТЫ РОТ ЭТОГО КА--ЗИ-НО!
>>1307895ДЕРЖУ ЩА 3 МЕСЯЦЭТО ХУЕТА НЕ ДАЁТ ОН ФАЙЕРБОЛЫ ИЗ ГЛАЗ ТАМ КАСТОВАНИЕ ТЯНОЧЕК которые не нужны, нахуя тян вообще и секс в частности если можно ебаться со штангой или математикой?ТОЛЬКО НАСТРОЕНИЕ НЕ ТАКОЕ ГОВНО И ДЕПРЫ МЕНЬШЕТОЛЬКО ПОЭТОМУ ДЕРЖУ
>>1307849 (OP)> Генетика хуёвая> снизил частоту тренировок с 6 до 3 раз в неделю> Туша возвращает всё сало с утроенной силойОлимпийский чемпион может тренироваться от 3 до 5 часов в день, по 6 дней в неделю. При этом выглядит совсем не обязательно, как качек, в одежде и не подумаешь, что спортсмен. Поэтому тренироваться 5-6 раз в неделю по часу - это не подвиг, это необходимый минимум для поддержания нормальной физической формы. А 3 раза в неделю - это вообще ни о чем (если ты не по программе бодибилдинга занимаешься).
НАТУРАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ@КНИЖКИ, ПАБМЕД, МИКРОЦИКЛЫ, МЕЗОЦИКЛЫ@КАЖДЫЙ КИЛОГРАММ НА ШТАНГЕ ДАЕТСЯ С ВЕЛИКИМ ТРУДОМ@ЗАБОЛЕЛ@-3 КГ МАССЫ@СИЛОВЫЕ ОТКАТИЛИСЬ НА ПОЛ ГОДА НАЗАД
ПРИШЕЛ В ЗАЛ@СИЛОВЫЕ РАМЫ СВОБОДНЫ@ИЗ ТРЕХ СКАМЕЕК ДЛЯ ЖИМА ЗАНЯТА ОДНА@ОСЕНЬ, ВСЕ УЖЕ НАКОЧАЛИСЬ, КАЙФ ДО ВЕСНЫ@АНТИБУГУРТ
ПРОСТО ДОБАВЛЯЕТЕ 2,5 КГ НА КАЖДОЙ ТРЕНИРОВКЕ@ КОГДА БУДЕТЕ ЖАТЬ ХОТЯ БЫ 120, ПОПРОБУЕТЕ СПЕЦИАЛИЗИРОВАННЫЕ ПРОГРАММЫ
ЧТОБЫ ИМЕТЬ РУКИ-БАЗУКИ, НУЖНО ХУЯРИТЬ БАЗУ@ХУЯРИШЬ ЖИМ, ПРИСЕД И ТЯГУ@ДОШЕЛ ДО НЕЕБИЧЕСКИХ ВЕСОВ, ПРИБАВИЛ 0,5 СМ@КАЧКИ С РУКАМИ-БАЗУКАМИ ЕХИДНО УСМЕХАЮТСЯ И ПРОДОЛЖАЮТ ХУЯРИТЬ БИЦЕПС-ТРИЦЕПС СУПЕРСЕТАМИ@НИКТО ИЗ НИХ НИКОГДА НЕ ПРИСЕДАЛ И НЕ ТЯНУЛ БОЛЬШЕ СОТНИ
>>1308543СПЛИТ – ДЛЯ ХИМИКОВ@ТОЛЬКО БАЗОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ@ЖИМ@ПРИСЕД@ТЯГА@ВЫБРОС ТЕСТСТЕРОНА@ТЫ – САМЫЙ ХИЛЫЙ В КАЧАЛКЕ, ЗА ИСКЛЮЧЕНИЕМ БАБ И ПОДСНЕЖНИКОВ
>>1307849 (OP)Просто потерпи до 30 лет, а потом уже не зазорно превращаться в пивного мужика. Даже профессиональные спортсмены после завершения карьеры заплывают.
>>1308587А пидоры на дваче мне говорят, что я никогда не накачаю жопу становыми и приседом. Выходит, все отлично качается!
>>1308322Потому что тренировки олимпийского чемпиона не направлены на достижение мышечной гипертрофии и низкого процента жира, а направлены на определенный спортивный результат и ему похуй как он выглядит достигая его, и олимпийский чемпион тренируется 6 раз в неделю потому что это его работа и единственная физическая и умственная активность каждый день? Не думал об этом.
>>1308546>>1308672Суть поста в том заключалась, что олимпийцы - люди генетически одаренные, плюс еще допинг упарывают, и при этом им для достижения результата приходится вкалывать по 6-10 дней без перерыва. А среднестатистический двачер занимается 2-3 раза в неделю, считая, что это у него регулярные занятия спортом, и ждет, что станет атлетически сложен. Но не видя результатов говорит, что генетика у него плохая.
>>1308688>Но не видя результатов говорит, что генетика у него плохая.Блять, а че, нет что ли? Будь у двачера хорошая генетика, он был бы олимпийцем.
>>1308693Это какой-то максимализм. У олимпийца генетика не просто хорошая, а исключительно хорошая. А за 2-3 тренировки в неделю у большинства результатов особых не будет (опять же, если это не качковские тренировки, где нагрузка такая, что отдых необходим). Так что при таком подходе жаловаться не генетику неправильно.
>>1308701У большинства людей даже за семь фуллбоди-тренировок в неделю нихуя не получится без фармы, только перетрен словят и депрессию.
>>1308717Двачую этого, к фулбоди можно подходить через год два после сплитов всяких и прочих разделений на группы мышц. Плюс восстановление выносливости. И то нахуй не нужно это фулбоди, если ты конечно не хочешь просто заебатся и нихуя не проработать мышцы.
Подумаешь, простудился. Не повод пропускать день ног.@36,9? Почти норма. Не повод с режима уходить.@Влажный кашель - здоровый кашель. Вон, пишут, что физическая активность при кашле полезна.@37,5? Организм борется! Придется, правда, одну тренировку пропустить... С другой стороны, режим, катаболизм... Сделаю лёгкую, чисто для укрепления здоровья.@Какая такая пневмония? А когда мне можно будет в зал пойти? За три дня пройдет?
>>1309986@ПРОСЫПАЕШЬСЯ В КОРИДОРЕ БОЛЬНИЧКИ, ИЗ КАЖДОЙ ЩЕЛИ ПО ТРУБКЕ@УБОРЩИЦА РАССКАЗЫВАЕТ ЧТО НЕЛЬЗЯ ЗАНИМАТЬСЯ ВО ВРЕМЯ БОЛЕЗНИ@БЫЛО НЕЛЬЗЯ@ОСЛОЖНЕНИЯ НА КЛАПАНЫ И ТРУДНО СПУСТИТЬСЯ НА ПЕРВЫЙ ЭТАЖ@ПАРНИ С ПНЕВМОНИЕЙ БЕГАЮТ ПО ЛЕСТНИЦЕ МИМО ТЕБЯ И СТРЕЛЯЮТ СИГИ
Никогда не занимался спортом, максимум тренировки на уроках физкультуры@ Дрищ, имеешь красивые кубики и грудь, тянки текут, быдло завидуетАнтибугурт.
>>1310096Ну, давай разберем тобой написанное:1) Тянкам не нужен объем, их привлекает только рельефность.2) Большие объемы нуждаются в большом питании.3) Все качаются только ради тяночек (можешь даже не пытаться это отрицать).4) Тренировки и сушка отнимают кучу времени, а мне они просто не нужны.5) Тренировки плохо влияют на интеллектуальное развитие человека.
Ну ёбана. Тянки разные бывают, хотя большинству действительно нравятся рельефные дрыщи. Но и нормальная натуральная масса смотрится годно. И даже гребаные гипертрофированные куски мяса находят свою аудиторию. Так что рецепт один – не быть жиробасом. Такие дела.
>рельефные дрыщиОй, всё! Киньте, кто-нибудь пикчи с этими "дрыщами", где вместо дрыщей, подкаченные аполлоны.
>>13101031 Ваще похуй2 Я люблю есть3 У меня нет определенной причины, просто качаюсь4 Вместо 2 часов на дваче я могу покачаться5 Это если брать отбитых которые все свободное время проводят в качалках, смотрят видео про качалку и при любом случае говорят о качалке, поехавшие.
Между прочим тема про генетику не миф. Я остаюсь весом 140+ кг при питании в 2700 калорий в день. Некоторые дрищи жрут больше и набрать не могут, а я поддерживаю свою тушу на калораже чуть выше среднего калоража для обычного человека. А теперь скажите мне что это не генетика.
>>1310137Даже ради тебя я не полезу по всяким яойным тредам, чтобы доказать очевидное, там полно любителей такого дерьма почему-то. Тем паче дрыщь != дистрофан. Но ты верно смекнул про ограниченность оценки по жиро-мышечным параметрам. Есть ещё другие факторы антропометрии.Если телосложение у тебя как у табуретки, то таки да, твои шансы быть визуально привлекательным начинают снижаться. Но и наличие каких-то данных ничего не гарантируют. Вспомни Владика Керченского который внезапно стал ебабельным в глазах тёлочек, сверкнув бледным пресачком после своего променада. У него бы от таких известий второй глаз вытек бы. Ну так я не про это.Если рассматривать телеса в контексте привлечения партнёрки, то для первого нормального впечатления на тянку нужны какие-то данные. Если ты достаточно харизматичен, то и жиробасом прикатаешь процентов 60% твоей ЦА, но кого мы обманываем, да? На практике я гарантирую тебе, что даже более-менее годная фотка незасаленного тебя под хорошим ракурсом настроить её на продуктивное общение. А если не омежить и проявить свой ахуенно богатый внутренний мир в дальнейшем, то ей уже будет насрать на остальное. Но тебе ведь так и надо, анон? Нахуя хотеть чтобы тебя любили за тушу, это самое убогое что может случиться. И тебе стоит наяривать в зале и/или в жоре прежде всего для себя и, может, первого впечатления, а дальше исключительно для себя. Но я чего-то увлекся уже, остальное в платном курсе ёба.В общем, это уже совсем другая история.
>>1310137А может лучше тебе кинуть видос, где тяночки пищат от дрищей с кубиками на сцене? Ну, держи "атлетов" 10 лет качалки из 10. 4 пик как бэ намекает.>>1310190> этот бугуртПикрелейтед номер 1. Качаются либо для себя (быть более уверенным с тяночкам, но это естественно) либо для тяночек.
>>1310221На втором и третьем пике - подростки. Для их возраста, с их метаболизмом - норма. Покидай дрыщей за 25 лет, они все смотрятся плохо.
>>1310181>Тем паче дрыщь != дистрофантогда дай определение дрыщу и дистрофану. Потому как для большинства разницы нет.
>>1310356Само слово "дрищ" подразумевает плохой внешний вид ввиду отсутствия мышц. Все у кого есть мышцы и низкий процент жира, те выглядят как минимум нормально.
>>1310365Фотошопный глянец не люблю оценивать. Это один из братьев Винчестеров? Ну так он не дрыщ нихуя. 185/80 - тут нет недостатка веса.
Ну вот Макконахи в качестве примера. Был качком, одним из бесчисленных героев романтических комедий. Затем подсушился, сбросил вес для ролей Далласского клуба покупателей и Настоящего детектика, сумел тем самым перезапустить карьеру. Стал настоящим секс-символом именно в образе уставшего от жизни жилистого... ну не дрыща, но и явно без гипертрофированных мыщц мужчины в расцвете лет.
>>1310358По упомянутой классификации этот – эталонный дистрофан. Дрищ на его фоне смотрится как нажористый кабан. Процентов на 5-10 больше сала на теле да и имеются хотя бы как-то выраженные мышцы. Если ты не такой, то не всё так плохо.
>>1310449Причина скорее в том, что с ебальником гг из детектива или уж тем более из клуба покупаетелей - уже в мелодраме или комедии про серферов уже не поснимаешься.
>>1310188Ты ебанутый ? Первый челик с фора и сам говорил,что упарывается стероидами как ебучая сука,ходит в зал,но это всё похуй,у него рост до 170 так что зря его вкинул
