Все, связанное с процессом здорового похудения, обсуждаем здесь. Не голодаем, ищем свою норму, бугуртим от обвисшей кожи, насмехаемся над широкотазами, ссым в лицо дистрофанам, гоним в психушки кетомразей.Из подтаявшего снега начали пробиваться первые ростки подснежников, поэтому еще раз напоминаем:- Кетосектантам тут официально не рады.- Вы можете есть product_name, если его присутствие в вашем рационе не мешает вам придерживаться КБЖУ и не срываться. Даже если это жареная картошка, торт наполеон или биг мак.- "Худеть к лету" надо начиная с осени. Устраивать себе качели, каждый год сначала экстренно сгоняя жир на экстремальных диетах, а потом в считанные недели его набирая, вредно. - Не пытайтесь наебать систему.Общий FAQ:http://rghost.ru/38648482 или http://pastebin.ru/OQJDP39eЖироFAQ:https://www.dropbox.com/s/0dnnzmy6bvao4uo/fatFAQ.docxОба FAQ давно не обновлялись, поэтому рекомендуем также изучить следующую информацию:Как правильно считать калории и почему не работают низкокалорийные диеты:http://ru-healthlife.livejournal.com/3781439.htmlhttp://ru-healthlife.livejournal.com/3355402.htmlПриложения и веб-сервисы для подсчета калорий:http://fatsecret.ru/ - веб-сервис + мобильные приложения. Годится только для учета съеденной нямки, для расчета РСК не годится — сильно пиздит. Правильная формула ниже.http://dietadiary.com/ - неплохое предложение без лишней хуйни, правда, продуктов в стандартной базе маловато. Можно легко добавлять вручную.http://www.calorieking.com/ - йоба-сайт для эстетов.http://cronometer.com/ - веб-сервис + мобильные приложения.https://play.google.com/store/apps/details?id=org.onebm.caltr_lite - Бутерброд Lite для Ведроида.Формула расчета дневной калорийности:http://www.wolframalpha.com/widgets/view.jsp?id=a206999c4774fa537e5db2b382cc06da1) Считаем базовый уровень метаболизма (BMR):2) Basal metabolic rate — количество калорий, необходимое организму для поддержания веса. 3) Кушаем на количество калорий Basal metabolic rate и занимается легкой физкультурой либо держим дефицит 10-30% от BMRЛюбой расчет является всего лишь ориентиром, от которого следует отталкиваться. Реальный BMR — это та калорийность, на которой вы будете поддерживать вес, не худея и не толстея.Дневные нормы нутриентов:Белки: не менее 1.2-1.5 г на 1 кг массы тела.Углеводы: не менее 2-2.5 г на 1 кг массы тела.Жиры: не менее 0.5 г на 1 кг массы тела.Почему не работает ограничение углеводов и исключение продуктов с высоким ГИ:http://znatok-ne.livejournal.com/55159.html (первая часть, ссылки на пять последующих частей есть в самой статье)http://znatok-ne.livejournal.com/55501.htmlhttp://cmtscience.com/articles/ne-esh-ivanushka-sahar-na-diete-ne-pohudeesh/Психология переедания для поехавших:http://svetlyachok.livejournal.com/609414.htmlДиета для тех, кому лень считать калории:http://ru-healthlife.livejournal.com/2418518.htmlhttp://15-dieta.ruЯ всё правильно делаю, но не худею, что делать?http://www.bodyrecomposition.com/fat-loss/of-whooshes-and-squishy-fat.htmlhttp://www.bodyrecomposition.com/fat-loss/why-big-caloric-deficits-and-lots-of-activity-can-hurt-fat-loss.htmlДля не умеющих читать:Короткий, но емкий мультик про похудение и процент жира.https://youtu.be/E7hHGCRA36AДлинное видео про основы и правила похудения.https://youtu.be/jSEpD-rJGc0Видеоблог о научной стороне ЗОЖ:https://www.youtube.com/user/CaveMansTech/videos?view=0&sort=da&flow=gridЧто такое «палыч»?http://www.palich.ru/Полезная инфа, которую нужно принять к сведению и запомнить:На упаковке указана энергетическая ценность того, что в упаковке: если это крупа, то пищевая ценность указана для сухой крупы, если мясо — то для сырого мяса.Короткие диеты с целью сбросить N кг к тому-то событию малоэффективны и ведут впоследствии к набору большего веса, чем был до них по причинам:— не вырабатывают правильных пищевых привычек;— создают иллюзию контроля над ситуацией;— могут нанести вред организму.Все это впоследствии в 95% приводит к набору большего веса, чем было до такой диеты.Кто худеет на дефиците калорий без физкультуры и достаточного количества белка, тот будет жиродрищем.Текст шапки для следующих тредов - http://pastebin.com/raw/6eFpZksQ
ОСВЯТИЛ
>>1067269У меня аж привстал.
>>1067269Крем масляный, фу. Смотри как надовсе блять, уже слюной захлебываюсь от собственных пиковинбифо: похоже на говно
>>1067264 (OP)Без сажи отписался - на гриф пузом намотался.
>>1067270Значит у тебя нет диабета. На всякий случай напоминаю, что если Вы читаете это сообщение, то с вероятностью 95% у Вас есть диабет.
ХОССПАДЕ КАК ЖЕ ХОЧЕТСЯ НА ПЛЯЖ И ЧТОБ ОТ ТЕБЯ НЕ РАЗБЕГАЛИСЬ ТЯНОЧКИ..............
>>1067271Но ведь и правда похоже.
>>1067274Все так, только я не худею. И сахар в норме. Найс
>>1067278А че там с вагинальными инфекциями?
>>1067279Написано же - у женщин, я не женщина.
>>1067280>Написано же - у женщин, я не женщина.Целка?
СКУЧАЛИ ПО МНЕ?
Ответьте на мой вопрос из прошлого треда. С какими печеньками лучше пить чай чтобы не толстеть? И еще такой вопрос. Можно ли есть соленья ну там помидорчики, огурцы всякие, капусту квашенную или лучше воздержаться?
>>1067294Ни с каким, можно.
>>1067295
>>1067294Лучше все же не есть печеньки. Хотя если готов страдать укладываясь в бжу. Можешь жрать любые.Соления идут нахуй. Они говно как с точки зрения витаминов, так и с точки зрения лишней соли.
>>1067310Соль всего лишь задерживает воду. Но и угли ее задерживают, если что, так что хоть помидоров солёных пожри, хоть печенья - так и так вода задержится.
>>1067318>>1067315Экперты опять подорвались. Как вы вообще худеете?
>>1067320> МАМ БАТТХЕРТ!!1Лол. Нормально худею, со 116 до 83, еще десяточку и норм будет.
>>1067322Страдай дальше на кривых диетах. Что сказать.
Что можно быстро приготовить пожрат и не вредного/калорийного дохуя? Грудка куриная уже заебала, видеть ее не могу. С утра не ел, блеадь, говно всякое есть не хочу, а нормального не знаю что сделать.
>>1067323Ну лан, продолжу страдать.
>>1067325Зачем, мне доставляют твои страдания.
Самое важное - не забывать про загрузку, без которой метаболизм остановится, начнёт жечь мышцы и не захочет отдавать жир.
Бабка сделала кровянку и пирожки с гречкой как на пикче.
>>1067333Что за загрузка, анаеробные?Или аэробные тоже пойдут?
>>1067334Вот такой каллл мне даже аппетит отбивает.
>>1067334Сочувствую, сдать маразматичку в дом престарелых никак?
>>1067336Загрузка-разгон
>>1067344Нихур не понял. Разгрузочный день, когда раз в месяц позволяешь себе утоптать много еды?
>>10673451-2 дней в неделю, когда ты можешь позволить себе всё.Желательно загружаться каждый день понемногу.Рулетик перед сном - лучший способ разогнать метаболизм.
>>1067334>пирожки с гречкойпздц в ахуе
>>1067351Это советы для дрыщей набирающих массу через качалку.
я худею бля ебать почему всем похуй было в том треде? вы меня в мут кинули? порадуйтесь за меня пожалуйста иначе я опять сорвусь и до 80 кг заплыву
>>1067360Ты начал качаться хоть?
>>1067361ваш жиробрат>>1067362ну у меня своеобразные трени, 12 кг гантелей фуллбади делаю в 1 день а в следующий либо на велике катнусь либо скручивания всякие с приседаниями поделаю
>>1067360600г за три дня, посрать сходил или бороду сбрил?
>>1067360> иначе я опять сорвусь и до 80 кг заплывуЯ только этого и жду.
Посоветуйте годные мультивитамины
>>1067363Ты че не котонытик чтоли?
>>1067365в том то и дело что еще не срал, дня 4, я уже писал в том треде как переживаю по этому поводу, сегодня йогурт сожрал натуральный и помидор с утра мб просрусь к вечеру
>>1067368нет, но я уважаю котонытика, наблюдаю и ржу с его постов на протяжении почти 2 месяцев
>>1067369Не страдай херней. Замеряй вес раз в неделю.
>>1067372со мной это так не работает, за неделю много чего может произойти, а пока ждешь следующий понедельник можно на палычи сорваться и опять себя возненавидеть
>>1067373Я себя вот каждый день ненавижу, смотря на пройденный путь. Мне норм.
>>1067375нельзя так. все ж мы люди как говорил диабетик-кун
>>1067353Пиздит он это не гречка а полба. У меня бабушка такие готовит.
Че такое палычи?
>>1067289О, привет Черчес. Ты опять разжирел чтоль?
Счетоводы хуевы, вы бы фотки прогресса лучше выкладывали.
>>1067384Палки твоей мамке.
>>1067384Еблан слепошарый.
>>1067386Я фотку до не делал.
>>1067388>>1067389Ну скажите плиз!
>>1067381и чо сильно разное чоли вареные угли в жареных политые хуевым жиром пздц мак-палычи здоровее чем это говно
>>1067391Сказал тебе за щеку проверяй
Блин жиробратья как не сорваться? В холодильнике куча сладостей лежит, сырки, йогурты, торт вчерашний, ко всему этому котлетки покупные, салатики и вот недавно маман принесла еще две большие пиццы, я привык к этой еде, у меня внутри сейчас все бурлит но надо худеть блядь, может стоит все это съесть и потом вытошнить? Или держаться? Маман как на зло всякие ништяки домой носит, то йогуртики вкуснейшие со злаками, то творожки детские, то заварное пирожоное принесет, и все это лежит в холодильнике до последнего, тысячу раз ей говорил не покупать ничего такого, но она все равно сычу любимому все это покупает, так как раньше я все это хавал и не грузился по этому поводу. Но теперь мне стукнуло 28 и надо что-то менять в жизни, не хочу быть жиробасом 95 килограммовым до конца своих дней. Помогите, поддержите, ведь кроме вас друзей у меня больше нет.
>>1067398Либо жри, либо беги из дома и сычуй на улице, пока маман все сама не сожрет.
>>1067399Будешь смеяться, но маман тоже на диету села и я хуй знает что делать. А батя сладости не любит. Решил каждый день 1/3 всех сладостей есть.
>>1067367Компливит тебе чем плох?
>>1067398>мне стукнуло 28 и надо что-то менять в жизни>живёт с мамкойНу ты догадываешься, не?
>>1067402До этого никакие не пил, вот и интересуюсь, спасибо
>>1067404А что тут плохого? Или лучше тете-моте часть своей зарплаты отдавать зато МУЖИК!!!
А вот и истории про булемиков и прочая.Попадала несколько раз тян лет 25, которая у нас же у гастроэнтеролога обследовалась. Врач замечал у нее типичные для того, кто вызывает рвоту, признаки: распухшие слюнные, раны на костяшках пальцев, отекшие щеки, воспаленное нёбо. Спрашивал, вызывает ли. Тян отвечала, что нет, и вообще никогда и ни за что. В диагнозах были почти сдохшая поджелудочная, язва, холецистит - полный набор булимика. В итоге доехать до нас она как-то не успела - обожралась, вызывала рвоту, видимо, надавливая чайной ложечкой на корень языка, ложечка ускользнула в пищевод, и тян подавилась рвотой. Задохнулась.Другой случай банальнее: кунчик, кажется, около 23 лет, жил с мамой(она и забила тревогу). Заезжал пару раз с непроходимостью или желчным. Клялся, что пора худеть и следить за едой. Умер, объевшись куриных крылышек, щей и чего-то мучного, залив огромным количеством пива. Желудок тупо не выдержал. На вскрытии санитары купались в пивных крыльях.медсестра с мешком историй
>>1067408Ну если так рассуждать, то быть жирным тоже неплохо. Или лучше от мамкиной нямки отказываться, зато НИТОЛСТЫЙ!!!!
>>1067409ну и нах ты это написала, теперь еду есть страшно
>>1067414Меня в прошлом треде просили доставить.
>>1067416Давай ещё.
>>1067409Ох и пиздос. Даже жаль их, хоть и дебы ебаные.
>>1067409Лучше свою историю расскажи, наверняка у тебя у самой полной жиро-историй, от которых тебе самой стыдно.
>>1067391http://palich.ru/
>>1067428Откуда у тян весом меньше 40 кило жироистории?>>1067418Когда вспомню, доставлю обязательно.
>>1067443хуль ты выебываешься то своими киллограмаминельзя было просто написать что у тебя нет жироисторий?пиздец тварь
СУКА! В магазен не было 0% творога, купил 5% и сожрал. Еще и клубники вьебал. Ну почему я такая мразь?Все из-за этого треда, где пдиоры худеют на 2к.
>>1067454Ну ты пиздец, сейчас взорвёшься от 10 грамм жира и 15 грамм углей, скорее беги блевать.
>>1067454Ща как раз догонюсь до 2100 5% творогом. Заебок что про клубнику напомнил, тоже добавлю и желе сделаю. Худею. 182/68, завтра наверное уже 67,5 буду
>>1067454Бугор деба.худею на 2к, сыт, здоров, доволен жизнью
>>1067360фух посрал, как гора с плеч, но че то мне кажется маловато для 4х дней будет да и похуй главное что освободил кишучьник
>>1067457>>1067460>>1067462РЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯ СУКААААААААААА РЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯ 10Г ЖИРА ДНЕВНАЯ НОРМА!!!1СУКА, ДА Я БЫ НА 2К РАЗЖИРЕЛ БЫ КАК МАМОНТ!
>>1067409>Умер, объевшись куриных крылышекжил без страха, умер без страха
2150ккал
>>1067478> жил без траха, умер без траха
>>1067471Так ты сам угробил себе обменку, деб, сам себе дурачок.
>>1067409> ложечка ускользнула в пищеводА неплохие навыки у нее были, с такими тренированными мышцами горла могла бы и не худеть, и так бы ебыря нашла.
>>1067479Чё тролишь дебил? Чё за мерседес ебаный у тебя? Смотри как надо
>>1067482Ее невозможно угробить. Схуяли я ее должен был угробить, я не жру тоннами вредную пищую
>>1067485Ору с тебя деба вголосяру на всю хату нахуй.
>>1067485Какой ты диабетик даун ты бы с таким питанием уже бы давно в гипокликемическую кому впал еблан блять как же трясет от тебя мудак самодиагност, сходи сдай анализ на глюкозу хотя бы пиздабол, с диабетом и таким образом жизни как у тебя люди долго не живут
>>1067485Запостишь тысячу котиков и исцелишься. Или нет.
>>1067486Ты просто не жрешь нихуя, деб, и туша твоя в энергосберегающем режиме, тому и жиреешь от нормального для здорового человека количества калорий.
>>1067488Бля, ну он же траллит, чё ты.
>>1067485деб, пойди к медсестре проверся раз ты такой деб
>>1067490проэнергосбережиривал тебе за щеку
>>1067493Ничего там нет, пиздобол.
>>1067494а ты проверь
>>1067496Проверил, ничего нет.
где котоеб?
>>1067498конечно нет, ты же уже проглотил
>>1067490Ты просто тупой, несешь ебалу.
>>1067501Да не было там ничего, не пизди.
>>1067505а ты помассируй желудочек, почувствуешь
>>1067495та чо ты ссыш иди заодно кровь биохимию и гормоналку неси док расскажет скока тебе палычей жрать точно всегда так делаю
>>1067506Почувствовал там только пол-шавухи и кусок камамбера. Снова пиздишь мне, сын собаки?
>>1067510хуево щупал чучело
Всего 2 часа тренил.Сел 140 на 5. Пожал гантели по 30кг сидя
>>1067512Ой, иди в хуй, педрила.
>>1067269Зарепортил
>>1067514>Ой, иди в хуй, педрила.ебать пошол нахуй тварь вонючая
>>1067513На втором пике жир ушел везде, кроме сисек. Везучая стерва.
>>1067511>пруфы чего пруфы епта?
Жри 2к. Худей стабильно 2кг в месяц, будь успешен.
Кто то практикует читинг, как успехи?
>>1067523> Кто то практикует читинг, Я> как успехи?Просираю 7-10-дневный прогресс за один зажорный день
>>1067524Я вот тоже не понимаю. Вроде как читинг это раз в неделю увеличить свою жратву х2.Ну бывало я срывался на х2. Хорошенько тормозил процесс или даже набирал.С другой же стороны, вот этот вес подозрительно быстро уходил. Хуй пойми что.
>>1067513Хули ты % рск не заскринил, надоело позориться пережором?
>>1067525Вода и говно набирались.
>>1067530Знаток ворвался в тред?
>>1067534Ну бля, 1 г углей задерживает сколько то там г воды, 4 вроде. Срыв обычно на углеговно, т.е. задержка воды неслабая.
>>1067536Углеговно это жир. Задержка воды там хуйня.Для сравнения уходит он быстро только через зал. Без зала он так и остается.
>>1067540Ага, я вчера на вечер углей поел, рожа распухшая как у пидора была, никакого рельефа. Потом кофе ебанул, поссал и норм лицо стало.
>>1067542Алко калорийнее палычей деб
>>1067558Чем плохи палычи? Я просто нищеброд, так бы их жрал.
>>1067533Да, иногда ты скидываешь воду, ну и набрать говна тоже можно.
>>1067447Завидуй молча, няша.>>1067478Вроде как мама, которая была свидетелем момента разрыва желудка, сказала, что он резко икнул и всё пачалося.>>1067483Насколько я видела, да и общалась с девочками такими, там адовые техники, чтобы тошнить, с каждым разом все труднее вызывать рвоту.
Уффф, уфффф, нажрался как деб, даже не верится что всего на 1300.
>>1067495Если ДС, то оставь фейкопочту, я проведу тебя на анализы.медсестра
>>1067485долбоёб, есть гарантированный способ проверить себя на диабет, открытый еще в средневековье.От избытка сахара в крови организм избавляется через почки. Просто попробуй собственную мочу на вкус, если сладковатая то сахар - выше 10 ммоль. Врач Томас Виллис (XVII в.) обнаружил, что моча больных имела сладковатый вкус. Этот факт использовался длительное время другими врачами как диагностический признак диабета. После этого к названию диабет добавилось второе слово — «сахарный».
>>1067601>>1067605
>>1067599Ну 1300 это довольно много.
Мой дневной рацион стал состоять из двух трех яблок, йогурта, сникерса, немного мяса и салатика из овощей. Я не жирный, но пиздец хочу стать сухим. Вредно так? Делаю получасовую зарядку каждый день, отжимания, пресс и приседания, работа сидячая.
>>1067605Можно я поссу тебе в еблет, проверишь меня?
>>1067334>пирожки с гречкойБездрожжевые пирожки с гречей и курой на пару. Для постояльцев треда.
>>1067610нет, мне похуй на твой диабет.
>>1067522деб ты совсем пизданулся уже зачем
>>1067513>101% РСКПиздец ты.
>>1067616>я пруфы прошу анализовдеб я от пруфов в 753 км еще 3 недели ты уверен что это оче необходимо тебе столько ждать
>>1067558В вотке 0 БЖУЕсли не закусывать то можно сколько хочешь
>>1067622>заебался готовить>посему возникла охуительная идея>идея состоит в том, чтобы готовить овсянкуЭто дольше, чем её варить, или чем залить на ночь ленивую, деб. А так, вкусно и здорово.
Фигово, когда у тебя абдоминальное ожирение.При 170 на 75-77, выгляжу как на 110.
>>1067601Тогда извини, помогла бы с анализами.
>>1067625мешаю овянку с любым говном и заливаю обезжиренным кефиром, масса кефира и овсянки 1:1. 6 часов в холодильнике, достаёшь и жрёшь. Вкусно пиздец.Водой он заливает, ишь
>>1067609Мой рацион на день - 1 морковка, 100гр голубики, 100гр творога, 200гр редиса, 1 томат, пол-яблока.Я побеждаю.
>>1067633Дюймовочка, ты?
>>1067625Гречку тоже можешь на ночь или на пару часов заливать кипятком - будет готова.Пюрированные сырые фрукты-овощи - грубая пища энивей, нужно либо тушить, либо запекать. Можешь просто забрасывать на противне в духовку и все. Яблочки те же запекай с корицей, вкусно и диетично.
>>1067635Я. По крайней мере, сегодня так ела. Собирала контейнер с собой из всего, что осталось. Позже порулю в круглосуточную магнолию, что поделать. Хочу мушмуллы.
Поясните, если я в зал приду только кардио делать, на дорожке бегать, меня не обоссут кочки?
>>1067629>>1067628хуйней занимаетесь вместо того чтобы отказаться от палычей
>>1067639Нет. Там всем плевать на тебя, поверь.
>>1067639Лично повожу те шершавым по губам и пропишу возле параши.
>>1067648Для больного гастритом - да. Лучше протушить.
>>1067632Ты не догадываешься, как добавить фрукты в кашу без блендера? Серьёзно, что ли?Овощи - другое дело, конечно.Я за блендер, просто говорю, что мотив к покупке у тебя очень странный.
>>1067648Термообработка в говно превращает все. ГИ +20 сразу
>>1067645Обсрался, это тебе:>>1067652
>>1067652Поясни за правильные мотивы.мимо другой жиробас думающий о блендере
>>1067631Какие еще в жопу анализы? Кетоглюк или подобные полоски. Погрузил в мочу, получил результат.
Хочу утром начать жрать каши на воде/молоке вместо йогуртов/яиц/хлебцов.Поясни мне за процесс, сильно ли муторно перед работой встать приготовить и пожрать? Или можно заранее нагатовить на неделю например(или разогревать их хуёвый вариант)?
>>1067656Лол, за что его снесли?Блендер для экономии времени - это игрушка, которую ты забросишь, как мартовский даун, рекламировавший электрогриль от тефаль. Коктейльный блендер, который с лезвием в графине - охуенная тема для превращения любых продуктов во вкусное пойло, его идея с творожными смесями неплоха. И свекольно-базиликовый смузи сожрать проще, чем просто свёклу, например. Блендер несколько повышает шанс того, что тебе понравится и ты нарубишь овощей, а не что-то другое. Если переносишь молоко, то ебошить молочные коктейли в нём сам бог велел. Мой сгорел, присматриваю вот новый.Если вы про ручной блендер типа пикрелейтед, то это хуйня, я им только фруктово-овощные пюре нарезаю. Ни с чем объёмным он не справляется.
>>1067666Нормальный вариант, а сладкие каши и холодными хорошо идут. Чем тебя яйца и хлебцы не устроили только?Я вот больше всей еды люблю шакшуку. Одной бы ей и питался.
>>1067671>Чем тебя яйца и хлебцы не устроили только?До обеда успеваю проголодаться, думаю с 300калорий каши на дольше хватит сытности. Ну и для разнообразия.
>>1067660Он хотел пойти к врачу, я предложила вариант, если он в ДС. Вот и всё, чего возбухаешь?
>>1067666Вот я выше постила: заливаешь гречку или овсянку вечером кипятком, накрываешь. Утром её только разогреть. Она будет по вкусу, как вареная, никакой разницы.
>>1067676Спасибо, попробую завтра.Залить прям в тарелке, накрыть крышкой и утром разогреть в микроволновке ок?
Когда уже котоёб поймет что все напрасно и свалит нахуй в /б?
>>1067669>ручной блендер это хуйняайнепизди, коктейльный не в состоянии превратить средне сухое сырье в однородное пюре, ручной легко. олсо ручной с насадкой для измельчения изи заменяет мясорубку для куриных грудок и прочего нетвердого говна.
>>1067274Ничего из перечисленного.
Лечь спать или вкусное овсяное печенье с молоком зохавать?
>>1067712Спать ложись, от овсяного печенья изжога будет завтра на утро.
>>1067680Да
>>1067666>сильно ли муторно перед работой встать приготовить и пожратьОвсяная каша готовится быстрей и проще, чем яйца.
>>1067633>Мой рацион на день - 1 морковка, 100гр голубики, 100гр творога, 200гр редиса, 1 томат, пол-яблока.>Я побеждаю.Пожалуйста, останови это безумие. Это может очень плохо закончиться.
>>1067722Я так мало ем лет пять уже.
наконец-то ушло говно и я знаю свой риал вес
>>1067740Теперь можно и палыча наебнуть)))
>>1067740пиздец как же я себя запустил, давно мог бы быть няшей>>1067745смешно, но нет, я на кето и мне нельзя, сейчас ебану яичницу с сыром и творог
>>1067746> я на кетодля кетодолбоебов отдельный загон
Внезапно сегодня осознал, что все эти подсчеты килокалорий относится к следствию, а не причине. Не стоит брать в расчет людей, которые слегка набрали лишний жир. Для них да - это самый удобный и простой способ похудения.А вот что касается жиробасов - тут совершенно другой подход. Мы не решаем первоначальную причину. Вспомните статистику, в которой говорится, какой процент людей спустя 5 лет после похудения сохранил результат. В районе 1%.Надо решать изначальную причину ожирения - компульсивное переедание. Надо работать над психологией.
>>1067749там скучно
>>1067751пиздец открыл глаза, все это и так давно знают, мы жрем не ради того чтобы выжить а ради того чтобы поднять дофаминчиков
>>1067751 ТЫ ЕЛ?@ДА@ЧТО ТЫ ЕЛ?
>>1067753>все это и так давно знаютНо при этом на 20 тредов может быть проскользнет одно сообщение на эту тему. Никто это не обсуждает. Все решают следствие, а не причину.>>1067754Ну вот. Компульсивное переедание же от чего угодно может возникнуть: вина, стыд, одиночество, комфорт, стресс, "якорь" из детства и т.д.
>>1067712А так можно делать? Я тут спрашивал какие печеньки можно есть когда худеешь, мне не ответили. И еще, можно ли манную кашу есть или лучше овсянку ебаную?
>>1067650блин жестькак я заебался тушить все это говно каждый день
>>1067653поясни, как жить тогда мне?
>>1067652я просто думал что серьезная механическая обработка заменит термическую, все из-за гастритатупо накидать кусков в кашу мне не очень подходит
>>1067757хоть говно своей мамаши ешь главное считай калории и не превышай свой рассчитанный дефицит
>>1067746У меня такая же хуйня - месяц уже на 70 стою. Но здесь "объективные" причины: в беге по утрам перерыв - пяточная шпора, на великое по вечерам дождь, жрать меньше не могу (≥1500 один раз вечером) до этого с 9 января по 20 апреля 83-70, каждый рабочий день утром 5,3 кэмэ бег.
>>1067763
>>1067751>>1067756Ну я вот точно знаю, от чего я разжирел в свое время до 147 кг - от закидывания пивасом с мясной/рыбной закусочкой эвридей. Как только перестаю это делать - вест стоит, как только начинаю за питанием следить - вес падает (сейчас 90)
>>1067770>я разжирел в свое время до 147 кг - от закидывания пивасом с мясной/рыбной закусочкой эвридей. Как бы тебе сказать. Нормальный человек, в голову не ужаленный, остановился бы задолго до 147 кг.
>>1067771Так можно сказать про любой не-нормальный вес. Но ты-то сейчас в жиротреде
>>1067772Ну я-то свою ужаленность не отрицаю. >про любой не-нормальный весНе про любой, но если переходишь на стадию ожирения - это уже не только от того, что поесть любишь.
>>1067770Пздц пивной скам как можно на такое хрючего променять божественные палычи пздц надо быть мразью без души презираю
Добрый день, сладкие, соленые и жирные друзья. Как ваши успехи?
>>1067793Сахар - говно для баб и пидорасов.
>>1067796Пздц пивное быдло взялось рассуждать о предназначение вещей че дальше мб котов постить будешь
Ну что же. буду пробовать чит дей/разгрузку. Все же я три месяца на диете, что то подобное было только на пасху.Мб еще что добавлю. Через пару дней опишу как повлияло.Пока что за 3 дня ушло только 100г. За прошлую неделю ушло 3кг.Даже если наберу лишний кг, хрен с ним. Главное приятный эксперимент.
>>1067835> прыгает на граблиНу удачи лол
>>1067836В булочке еще и сладкий крем. Уммммм ахуеть!
>>1067360Ты не худеешь а просто просераешься пока что
>>1067835Я сожрал бананы, булочку, литр молока и половину печенья и пиздец. Эх, где мой старый скилл. Я уже обожрался так что только спать идти. Пиздец.
>>1067793>>1067801Двачую.
>>1067795Жру почти все, кроме сладкого, худею, но грущу.
>>1067835Нахуй пряники и 2й пакет молока. Мне даже хуево стало, впесту. Это 114% моего рск и двойная моя дневная норма.
>>1067795Зачем ты это делаешь?
>>1067846И это было 364 угля. Как там анон на 400 углях хотел худеть, пиздец.
помоги не сорваться анону меня же новая жизнь так ведь нельзя
Аноны я вам новую супер диету принес на которой за 2 мес сбросил 16кг . Суть проста проебать всю зп после ее получения. Реально норм тема без тролинга у вас тупо небудет денег на срывы и палычи ВОТ
>>1067855Кекнул с деба, а как же твой бульдозер?
Купил мультиварку и стал питаться здоровой жракой В мультиварке есть контейнер для готовки на пару и книга с рецептами. Сегодня я приготовил вареный картофель с куриной грудкой, оче годно.
>>1067859Хуйня для дебов без друзей, родственников и денежной подушки. К тому же мне котейку кормить надо, не могу позволить себе оставаться без денег.
>>1067860Пздц ну ты и деб мб пора заприметить что кот пишет с мелкой а я с заглавной блять хуле так сложно синтаксис различить пздц подзаебали дебичи
Что есть на ужин, чтоб выровнять бжу? Планирую закинуть 200гр творога и молока но в молоке углей больше чем белков, как быть?
>>1067863Да вы заебали, блядь. Пишете одинаково, мыслите одинаково как дебы, еще различай вас, уебков. Срывайся давай, я тут только ради ваших срывов сижу.
>>1067860ты даун? я никогда с большой буквы не пишу
>>1067861Двачую мультиварку, норм тема.
>>1067862не корми подумой
>>1067865ну и мразь же ты
>>1067868Это я себя не кормить могу, а котейку не могу, она ж мне лицо с голодухи сожрет. И она совсем не жирная, в отличии от меня.
>>1067859на бич пакетах из ашана по 3 рубля с майонезным соусом КАЖДЫЙ ДЕНЬ вполне можно бюджетно растить бока
>>1067861>вареный картофель
>>1067865Никаких срывов новая жизнь осталось совсем немного доказать на деле выходные пройдут как я планировал все строго по схеме бульдозер силы воли никаких преград ток диабет ебаный как жить дальше в сб сдам анализы мб еще есть надежда не хочется умирать только начав жить полной жизнью
>>1067873а я наверно опять сорвусьрадостей нет никаких в жизни кроме палыча
Утром просыпаюсь, есть вроде бы не хочется, вечером прихожу с работы заебаный тоже не до готовки а на работе ЖРАТЖРАТЖРАТ ещё на нижнем этаже автомат с киткатами и Баунти просто пиздец
>>1067876Зачем тогда пытаться от него отказаться?
Ебаклаки блять. Хочешь жрать - выпей воды литор. Не хочешь литор воды - не хочешь жрат.
>>1067882ЕШЬ ВОДА, ПЕЙ ВОДА - СЫТ НЕ БУДЕШЬ НИКОГДА
>>1067882Можно до смерти упиться как жрать охота.
>>1067881чтобы похудеть
>>1067876У меня так же бро ничего не радует прост хуй пойми зачем мб себе что то доказать худею пытаюсь измениться что нам делать как все это преодолеть что с нами не так
>>1067864Приготовь творожную запеканку с сахзамом.
>>1067886Зачем? Удовольствие же палыч приносит, жить надо ради удовольствий.
>>1067882Чет проиграл с этого открытия пздц уровень деб не меньше
Жена приготовила
>>1067891Ну и мразь же у тебя жена. Одной и той же фоткой уже сколько лет кормит.
>>1067889жирным быть тоже удовольствия мало
>>1067893Нормально. Ты же всё равно дефективный, худоба тебе не нужна.
Кароч пацаны завтра последний раз жру до 18 00. И потом 38 часов голодания.Я гений ?
>>1067891 Че за хуйня по центру конча шоле ТВОЙ жена трапец ?
>>1067891
400 мл кофе и 3 чайные ложки сахара это сколько калорий?
>>1067918 Сахар плоха инсулен все дила
>>1067900лучше поддержал бывсе мы люди
>>1067923 Млчать инсулиновая шлюха
>>1067891Любишь её?
>>1067409Хотеть больше такого пиздеца. Сразу понимаешь, что запасы вариантов дна для жизни воистинну безграничны.
>>1067409Где бы такого почитать моар?
>>1067947http://actualcomment.ru/poedatel_blinov_umer_ot_pereedaniya.html
Отака хуйня малята
>>1067958Ниче непонятно деб попроще можн
>>1067960Или нахуй, кто ты там, котоёб или его последователь
>>1067961Че несешь даун какой кот ты че углей недобрал
Так, жиробасина вкатилась. Набрала за 2 года 10 кг жира, мразь конченая. При росте 169 вешу 59, корова ебаная. С сегодняшнего дня начинаю ебаную программу похудения : утром Джилиан Майклс "ускорь метаболизм", вечером "похудей за 30 дней". Жрать буду всё, но в маленьких порциях и в рамках нормы калоража для похудения. Всё, сука. Какая же я злая на себя. Плакать хочется.
>>1067964Пздц держись бро у тебя все получится включи на обед нигру и на ночь пояс абшейпер вешай все получится верь в себя
Жиры белки-хуйки угли блять... Вы можете просто меньше жрать, дебсы? Похудел за 2 мес на 8 кг тупо сократив питание с обжираловки до нормального. По выходным раз в 2 недели на каких нибудь праздниках жрал палычи и запивал пивом. Ору с дебсов, которые калории считают, взвешивают продукты, дискутируют о составе и пр. вместо того чтобы просто перестать набивать своё брюхо. Попейте теплой воды, если вам жрать охота
Анонимусы, скачал приложуху ФэтСикрет, вбил туда рост 182, вес 98, 25 лет, желанный весь 78. Поставил малоподвижный образ жизни (3 раза в неделю тягаю железо). Он мне выдаёт, что я могу жрать 2700 калорий в день.Не дохуя ли? Я по-моему столько всегда и ел и докатился до центнера
да я даун и безвольное чмо но это сильнее меня
Блядь сука какой-то подсос котоеба косит под него и котоеб теряет свою актуальность и былую славу. Меня заебало это терпеть, я хочу видеть аватарки только от КОТОЕБА, и его посты с МАЛЕНЬКОЙ буквы, ЗАЕБАЛ ТЫ БЛЯТЬ СЛЫШИШЬ УЕБОК КОТОРЫЙ ПОД КОТОЕБИКА КОСИТ, ПРЕКРАТИ ЭТО ДЕЛАТЬ ТВАРЬ, ПОСТИ ДАЛЬШЕ СВОЕГО СПЛИТА ЕБАНОГО С 20 ЛИЧНОСТЯМИ, УДАЛИ АРХИВ С КАРТИНКАМИ КОТОВ
>>1067757>А так можно делать?Это была подъёбка.>Я тут спрашивал какие печеньки можно есть когда худеешьОчевидно, что никакие. Если совсем невмоготу, то пикрилейтед Dr. Korner.>И еще, можно ли манную кашу есть или лучше овсянку ебаную?Овсянку. У манной гликемический индекс выше, да и калорийность скорей всего тоже.
Вкатился в тред. Месяц на РСК 1800ккал, сбросил уже 4,5кг, не голодаю, не бугурчу, палычей не хочу.
>>1067969Че несешь деб мб даун ты
>>1067770>разжирел в свое время до 147 кг - от закидывания пивасом с мясной/рыбной закусочкой эвридей. Это ж в каком количестве нужно было пить и закусывать? По полтора кило закусочки ежедневно на протяжении 10 лет?>>1067772>Так можно сказать про любой не-нормальный вес.Нельзя. Опомниться на предожирении или первой стадии ожирения - поведение безответственного и безалаберного, но ещё не потерявшего адекватность человека. Ты же разожрался до третьей стадии и только тогда опамнился.
>>1067795Кето тред ниже по разделу.
>>1067972Ты понимаешь что ты руинишь образ котолюбу? нахуй ты это делаешь, объясни. Тебя же никто не гонит с треда, просто прекрати постить плачущих котов, всё, это единственное что нам от тебя нужно. Неужели это так тяжело воплотить в реальность?
>>1067409Так санитары ели из его желудка или просто осмотрели содержимое?
хочу сорваться с кетов холодильнике есть пачка 500г. пельменей и глазированные сыркистоит ли игра свеч или же продолжать сидеть на бухенвальде для получения классной тушки?чувствую что буду себя от ненависти пиздить руками по лицу после того как сожру палычи
>>1067975Пздц ты че коты отражают мои эмоции как мне быть без них и так жить не хочется еще последнюю отдушину забирают пздц душегубы все ж мы люди и так через раз кидаю мб договоримся
>>1067859>Аноны я вам новую супер диету принес на которой за 2 мес сбросил 16кг . Суть проста проебать всю зп после ее получения.Вопрос в том, сколько из этих 16 кг жира.>Реально норм тема без тролинга у вас тупо небудет денег на срывы и палычи ВОТЗато будет стресс -> кортизол -> запасание жира>>1067862>Хуйня для дебов без друзей, родственников и денежной подушки.Храни денежную подушку в виде банковского вклада с большим штрафом за досрочное снятие. Туда же можно и зарплату сливать, кстати.>К тому же мне котейку кормить надо, не могу позволить себе оставаться без денег.Закупаешься кормом на два месяца вперёд, затем спускаешь остатки.
>>1067978аноны помогите советом пожалуйста мне очень плохо
>>1067864>Планирую закинуть 200гр творога и молока но в молоке углей больше чем белков, как быть?Меньше молока (50 г), больше творога (250 г). Вместо молока можно столько же кефира.
>>1067946>>1067947Я еще доставлю вечером. С телефона неудобно, приду с работы и еще отпишу. Сегодня к нам завезли одного красавца, кстати. Достойного этого треда.>>1067977Вскрыли и ХЛЫНУЛО. Оттого и купались.
>>1067967Фэтсикрет считает неверно. Посчитай на других ресурсах и вбей РСК в приложение вручную.
>>1067964Уверена, что это сработает?
>>1067966>Вы можете просто меньше жрать, дебсы?Нет, не можем.
>>1067264 (OP)Сука пиздец сижу сейчас, вроде поел а жрать все равно хочется. Ну ебана((
>>1067964Ты внатуре дура ебаная. Могла бы уже давно вкатиться в кето и начать сжигать свой жир благодаря КЕТОЗУ. Но к сожалению ты дура, как и писалось выше, и дальше будешь читать всякие купленные статьи на тему "ПАХУДЕТЬ ЗА 30 ДНИЙ БЕЗ СМС И ТРЕНЕРОВАК". А на кето ты бы могла отжираться до отвалу и все равно худеть благодаря отсутствию углеводов. Но повторюсь опять, ты же дура.
А если вечером в кефир ложечку варения положить? Кто-нибудь так делает? Как калории посчитать?
>>1067990Кетоагитант?
>>1067995Называй как хочешь, мне всё равно. Адекватный человек заинтересуется и сядет на кето, а слабовольный деб будет продолжать входить палычами в рск.
>>1067990Жиры сжигаются только изматывающими тренировками. Все остальное от лукавого
>>1067997Проиграл с тебя. Ты изнуришься уже за час таких тренировок, если не раньше, и сожжешь не больше 500 ккал.
>>1067996Пздц помоги если я диабетик кето поможет сил уже нет постоянно срываюсь
>>1067967>Не дохуя ли?Чтобы сбросить первые пару-тройку килограмм - не дохуя.Когда будешь весить 95, пересчитаешь РСК заново и fatsecret предложить тебе уже на 200 ккал меньше.РСК нужно пересчитывать при любом заметном изменении веса.
Хотя вот про "красавца" доставлю. Лет 17, не больше, весом, наверное, кило в 80, приехал с мамкой. Вчера был день рождения, подарили денег. Сегодня не пошел на учебу, гульнул в фастфуде с такими же мелкими придурками бургерами с колой на всю катушку. Закупорка камнем желчевыводящих, стремительно зеленеющего завезли. Мамка уже передает ему жирные котлетки и салат с крабовыми палочками через постовую медсестру.
>>1067999Зато я спустя месяцы тренировок буду атлетичным медведем а ты как был дрищом так и останешься.
>>1067994Калорийность варенья уж ооочень варьируется. Зависит от того, какое количество сахара варилось, какая ягода.
>>1068003Акцент не на этом.Похудение - прежде всего дефицит калорий, а потом уже всякие кардио и силовые
>>1068003>атлетичным медведем/0
>>1068000Ну на кето жрать сахар и сладкое нельзя, выбьет из кетоза и процесс на ноль снизойдет, а вообще я хз, в поликлинику бесплатную смысла нет идти, там совковые уебища сидят которые даже не знают что такое кето, попробуй покурить кето тред может найдешь там что нибудь по своему недугу, но я бы не советовал без помощи адекватного врача, мб подохнешь вообще
>>1068007Чет проиграл тип как римский галл или персидский грек союз мб одно что то выберешь деб
>>1068000Хотя у тебя уже походу и так кетоз запущен лол, можешь не париться
>>1068002И че? В чем смысловая нагрузка? Давай я тоже своим говном с работы тред засирать буду?
>>1067984>Фэтсикрет считает неверноВ одном из прошлых тредов пислали же, что это исправили.Я вот пересчитал свой РСК по другим калькуляторам - получилось примерно столько же, сколько на fatsecret, кое-где даже больше.
>>1068004Ну например сливовое?
>>1067981>хочу сорваться с кето>или же продолжать сидеть на бухенвальдеКето это не бухенвальд. Продолжай сидеть на кето, жри девятипроцентный творог со сметаной, сочные стейки с салатом, политом ароматизированным маслом, омлеты с карбонадом.
>>1068014В том, что просили. Хочешь - пиши про свою работу, законом не запрещено.
>>1068016А сколько сахара было, знаешь? Нет.
>>1068022Ну примерно хотябы? Гдето стакан-может два песка на таз
>>1068002Le maman все правильно делает, неча сыночку любимую больничными объедками кормить!
>>1068026Ему пока вообще есть нельзя ничего. Потом диета.>>1068025Навскидку килокалорий 300, плюс-минус 20. На сто грамм. Усредненное варенье примерно такое по калорийности.
>>1067973>нужно было пить и закусыватьдеб че сложного блять
>>1067964>При росте 169 вешу 59, корова ебанаяЧто за хуйню ты несёшь? Пикрилейтед Blair O'Neal, при росте 169 весит 60. Она корова?
>>1067999>Ты изнуришься уже за час таких тренировок, если не раньше, и сожжешь не больше 500 ккал.500 ккал в час - это лёгкий бег трусцой на дорожке или кручение велотренажёра в таком же темпе. Это даже близко не изнуряющие тренировки.
>>1068035>169 весит 60может у неё 60% жира
>>1068035что ты делаешь в жиротреде даун, ты хотя бы 1/4 шапки прочитал?
>>1068035Дрочишь небось на неё?
>>1068034>470 ккалЭто такой себе лёгкий ужин: пачка обезжиренного творога с грушей-яблоком (даже без всяких там бананов-изюмов калорийных) и стакан кефира. Пруф на картинке.147 кг этим не нажрать, надо в разы больше.
рейт плезпросто пытаюсь худеть, не кетозник
>>1068046ебать ты деб что за бжу у тебяполовина белков просто на выбросуглеводов нихуя нетты же деб в обморок упадешь на следующий день нахуй ты этой хуйней занимаешьсялучше бы кетодауном был
>>1068013Спс бро хоть что то мне на пользу в этом море дерьма даж дышать стало легче мб не все так плохо
>>1068035Не очень корова, но близко. Я такое не жалую. Люблю фигуру а ля 16-летняя лолли.>>1067990Ты шёл бы нахуй, я на твоем ебаном кето скидывала 10 кг за месяц до состояния анорексички после родов. В результате почкам и желудку пизда пришла, не для моего конченого организма такой рацион.
>>1068049А ты уверен что у тебя диабет? Я всё же видел твои посты пару дней назад, и мне кажется ты троллишь, либо серьёзно ошибаешьсяЛадони и стопы зудят?Изо рта ацетоном воняет?Волосы выпадают?
>>1068050Дауниха, ты хотя бы с малейшими принципами кето ознакомилась перед этим? Наверняка 1000 калорий жрала, еще и выебывается. Суть в том что на кето зверский дефицит калорий как таковой не очень нужен
>>1068038>что ты делаешь в жиротреде даунХудею со 103 до 80 кг (рост 180), мотивируюсь не сорваться на сладости.Пока дохудел до 83 кг. В феврале уже был 81 кг, потом решил на месяцок сеть на массу с предтрениками, креатином и профицитом, а то уже сил моих не было, вернулся к 87 кг, понял, что с профицитом надо было быть аккуратнее.>ты хотя бы 1/4 шапки прочитал?Я ей намекаю, что вес сам по себе мало что значит.>>1068042>Дрочишь небось на неё?Не, не в моём вкусе. Мне Настенька больше нравится.
>>1068053Все кроме ацетона совпало снова пздц ну что за хуйня неужели мне мало сложности было теперь дважды диагноз верен можно даж не сдавать анализы пздц как не сорваться теперь сук как обидно
>>1068057Кетоглюк-1 купи и почекай, если невтерпеж и не можешь сходить к врачу
>>1068050>Не очень корова, но близко.Ты бредишь. Она объективно худая и стройная.>Я такое не жалую.От этого она не становится "близко коровой".>Люблю фигуру а ля 16-летняя лолли.Лоли не может быть старше 12 лет. А в 16 уже школу заканчивают.
>>1068055Ты прямо Америку мне открыл, твою мать. Кэп с своём воплощении.
>>1068050>10 кг за месяц>до состояния анорексички>В результате почкам и желудку пизда пришлаЗакономерно. Извини, но ты уже никогда не поумнеешь.
>>1068056>В феврале уже был 81 кг, потом вернулся к 87 кгЕсли хочешь весить 80, то нужно худеть до 75, откат в любом случае неизбежен за счет набора воды и говна при смене рациона.
>>1068050>В результате почкам и желудку пизда пришлаЧет орнул. Хуйню какую-то жрала и недовольна. На кетодиете можно нормально питаться без вреда для здоровья.
>>1068061Бля, ну да. Тебе, к счастью, не приходилось бывать в шкуре девушки, которая до беременности была аки Дюймовочка, а после жирная бабища, на которую в добавок пиздит муж насчёт веса. Я настолько себя ненавидела, что готова была хоть ножом от себя куски отрезать+послеродовая депрессия. Уж поверь, в тот момент я мало о чем думала.
>>1068056>мотивируюсь не сорваться на сладостиБля, это пиздец сложно. Зашел сегодня в магнит купить воды, пока выбирал что-то замечтался и захотелось пиздец как безешки. Вот что-то на уровне как пердак разрывает, когда срать охота, или когда дня три дня без воды провел, когда лежишь с вырезанным аппендицитом и наконец-то дорвался до влаги.Купил 200грамм, и хоть это и оказался целый пакет, думал что яж не сожру целый пакет? А хуй там плавал, безе, которые подвезли на этот раз в кондитерскую, настолько нежные были, что рассыпались во рту от прикосновения языка. Блять, за час зажрал целый пакет безешек, пиздец просто. Хз как бороться с таким диким желанием сладкого.
>>1067980Все знакомые заметили что щеки и бока сильно уменьшились . Но я чет нихуя не замечаю136кг кун
>>1068064Живи дальше в своём манямирке.
>>1068065баба не человек изыди из треда.тут только омешки жиробасы сидят
>>1068048А почему эти бжу плохие?
>>1068068Но манямирок криворукого дебила как раз у тебя.Распиши лучше меню и посмотри в чем была проблема. Капусты хоть немного в рацион включала? Клетчатка все равно должна поступать в организм для улучшения перистальтики.
>>1068069мое увожение
>>1067968Кстати такие торты из крем-брюле не очень совсем. Я тут в дс открыл для себя протеиновые торты с фруктами. Такая-то годнота, жаль дорогие, 1-2к за штуку.
>>1068062>Если хочешь весить 80, то нужно худеть до 75, откат в любом случае неизбеженРазумно. Но вообще я хочу не весить 80, а иметь рельефную мускулатуру с кубиками пресса. Просто нужна какая-то метрика, и масса тела - самая простая и доступная для измерения.
>>1068045только вот бухач обычно помимо основной еды происходит и не воспринимаеться как прием пищи. и это только один круг, тру пивососы обычно 3-4 таких делают за вечер
>>1068066>Хз как бороться с таким диким желанием сладкого.Это зависимость от сахара, у меня тетка такая, куда бы ни пошла в кармане всегда носит горсть конфет шоколадных, без них кружится голова.
>>1068065>в тот момент я мало о чем думала.Но ты и сейчас мало о чем думаешь. Ведь ты утверждаешь, что это кето-диета плохая, а не твой способ ей использования.На низкоуглеводной или любой другой ты точно так же убила бы почки и желудок, худея а) по 10 кг за месяц б) до состояния анорексички.
>>1068066>Бля, это пиздец сложноПоэтому я пью жиросжигатели, снижающие аппетит.
>>1068078>в дс открыл для себя протеиновые торты с фруктамиСсылочку? Чёт только рецепты гуглятся.
>>1068081>только вот бухач обычно помимо основной еды происходит и не воспринимаеться как прием пищи.Из >>1068034 видно, что все калории и из закуски, из пива с гулькин нос.>и это только один круг, тру пивососы обычно 3-4 таких делают за вечерА вот это уже другой разговор.Но это же 4 литра пива и 1200 грамм куриных крыльев. В одного. Каждый вечер. То есть те самые "по полтора кило закусочки ежедневно на протяжении 10 лет?", про которые я спрашивал? Ну от закидывания в таких количествах любой другой пищей он разжирел бы почти так же как от "пивасом с мясной/рыбной закусочкой".
>>1068082>без них кружится головаЕсть такое. Но жажды нет особо и потери веса нет, имеет смысл на диабет провериться сходить?>>1068084>жиросжигатели, снижающие аппетитНу у меня не с аппетитом проблема, я и так не особо много ем сейчас, гречку утром со специями, днем творог/белок от яиц/протеиновыми батончиками не брезгую. А вот такой рандомный жор сладкого и изводит все правильное питание коту под хвост.>>1068085саfafreeca, у них основа торта либо обезжиренный творог. либо мука с протеином, выходит 130-140кк на 100грамм, что для торта нихуя.
Как можно хотеть ссаных палычей, если есть божественный пикрил? белое сметана 15%
>>1068091Ну нихуя себе цены, с 2к за торт, 500 за 5 конфет, 1900 за 9 кексов.
>>1068092> Очередной скот без души кому твоя трава нужна кроме таких же веганутых дебов пздц презираю
>>1068090ты че, слепошарый? 470кк литр. одно рыло на 25 лвл легко берет 3 за вечер. это уже ~дневной рацион + оно утром-днем жрет шавухи на 1кк + чипсы-крылья-фри-говяжьи анусы на 1,5кк, вот и родился жиробас. тру стори, сам таким дебом был
>>1068093Ну хз, я думаю для дс норм цена, к тому же там расходники встанут примерно столько же + пара часов работы повара. Мне например не охото особо у плиты мудохаться стоять, еще прот свернется вдруг или творог пережарю в духовке.
>>1068092Кстати палыч несмотря на ылитность то еще оверпрайснутое говно. Есть торты и дешевле и вкуснее. Как же давно я ел торт последний раз...
Здарова, жиробасы. Ваш брат жиродрищ вкатывается в тред с вопросом - как вы относитесь к этой персоне? Щас дочитываю его книгу и пиздую в зал на следущей неделе, конечно же
>>1068109блядь, видос то забылhttps://www.youtube.com/watch?v=JFND6hr5Vzo
>>1068110ща бы час на какого-то дауна смотреть, а мог бы провести это время с пользой, читая faq по кето-диете
>>1068111Ну всяких петухов Борисовых смотрите, а тут хули не посмотреть?
>>1068111>кетоБыстро съебала в тред кетоебанатов, чуханка опущенная.
>>1068116как же подгорело-то у инсулинозависимого жиробаса лол, аж тред сагнул
Аноны, как скрывать посты по ключевому слову? Можно и репортить сразу автоматом за шитпостингнапример, "деб"
>>1068121Куклоскрипт тебе в руки.
>>1068121Хуя ты подорвался мб муки с сахаром за щеку примешь
>>1068121
Эх, закинулся свежим салатиком - вообще кайф! 2 помидоры, пол огурца, половинка маленькой луковицы, пара ложек 10% сметаны и соль. Просто 10/10 рикаминдую
КАК ЖЕ ХОЧЕТСЯ КУШАТЬ(((
Вписал в РСК макарохи с котлетосом, охуенчик
Еле запихал в себя 2к. Еще 300 осталось, ппц. Думал дефицит это голодовка, а приходится жрать через силу. -5 кг за 3 недели. Перед сном с грустью смотрю в эксель. Уже хочу спать, а надо жрать. Если не впихивать, упаду на 1800. 175/90
Дропнула тян, которая была для меня мотивацией. Чувствую себя как говно, но срываться не хочется. Пиздец, дохудею до кубиков и выпилюсь.
>>1068155> худеть ради тянВыпиливайся сразу нах
>>1068154Откуда у тебя вообще лишний вес?
>>1068156Двачую.
>>1068156А ради кого худеть, если не ради тян? Для себя? Охуенная мотивация.
>>1068159>Для себя? Охуенная мотивация.Чому бы нет? Идеальный тому пример - всеми любимый Котоёб
>>1068155Мне вот че шлюха пишет пздц че делать мб меня за дауна держат
>>1068154Жиза, 1200 набрал и больше не могу, а надо еще 400.
>>1068160Мотивация так и прет из него, конечно, но результат - 0.
>>1068159На самом деле нет никакого "ради тян", потому что это всё равно для себя ибо получаешь профит в виде сучки. Вообще человек всё делает только для себя.
>>1068165Ты даун и есть.
>>1068157Палычи жрал прост. А на дефиците от них отказался и стал больше белка потреблять. Наверно из-за этого есть не охота. Раньше печеньки, конфетки летели только голод почую, а теперь ни голода ни тяги к сладкому. Что-то сломалось во мне :(
чет пиздец бляебаное кеточто со мной происходит хуй поймипью воду, за 10 минут пол литра выпилнихуя не утоляется жаждаЧТО СО МНОЙ СУКАЧТОООООЯ НЕ ХОЧУ УМИРАТЬЯ ХОЧУ ПОХУДЕТЬ
>>1068168Диабет.
>>1068166Все ж мы люди пздц ну за что меня хейтить каждый день страдаю сил нет поддержать сложно что ли пздц
>>1068170иди нахуй что ты пишешь такоевсю жизнь все норм было я щас диабет развился за 4 дня ты че ебу дал
>>1068168Кетоацидоз. Помянем
>>1068172>диабет развился за 4 днякак нехуй
>>1068173>>1068174блять ну вас нахуй пиздец какими уродами надо быть чтобы такое писатья не сорвусь на палычи мне похуй я буду продолжать есть яичницу и куриную голень
>>1068172А ты как думал, некоторые раковые тоже так живут всё нормально, а потом на случайном обследовании узнают, что уже метастазы пошли гроб кладбище.
>>1068176Да ты если сорвёшься, то помрёшь нахуй. Вызывай скорую, дебил.
я просто еще кококолу зеро на голодный желудок днем пил 2л. выпилможет из-за этого такая хуйняеще сладкий привкус во рту вязкий
>>1068179>Вызывай скорую, дебилДвачую. Скажи, что уже без сознания - быстрее приедут.
>>1068176> какими уродами надо быть чтобы такое писать> 2ch.hk
>>1068153>Вписал в РСК макарохиТак у них всего 100кк на 100г
Пздц че от меня хотят блять нах после пары лет внезапно ломиться в личку и искать мне кого че за хуйня рили не секу блять объебуют нанотехниками объясните мотивацию этой мрази
>>1068183Не траль, плиз
>>1068188Ты там 400г макарох навернул?
>>1068185С какого хуя твоей сельди имя SonИ у тебя имя GodТипа сын божий или что? не знал что ты религодаун
>>1068168В след. жизни не сиди на таких диетах, говорили же уже сто раз.
>>1068198или Sofi, нихуя не понятно
>>1068198Пздц хуйню несешь ответь нах мне пишет уже подзаебало все это действо и так сил нет еще и эта хуйня свалилась
>>1068225Она тебя хочет. Предложи встретиться и потрахаться.
>>1068226Че несешь блять меня дропнула а терь хочет ебать логика даж я такую хуйню не пишу
>>1068159как на счет: худеть для других тян?
>>1068255Ну ясен хер переживу, просто суперхуево сейчас.
>>1068256Переживешь конешн такая тварь и не такое стерпит
>>1068168Много соленой пищи. И да, диабет я бы исключать не стал. Но к врачам ходить не надо. Похудей и он сам пройдет.
>>1068256не переживешь, а просто выберешь себе одну из других тян, котрые у тебя будут, когда ты похудеешь
>>1068259>Похудей и он сам пройдети жопная впадина разгладится дадада
Ну и где обещанные ахуительные истории про анорексиков и оборавшихся до смерти дауничей?
>>1068267Я на работе задерживаюсь.
>>1067288соус?
Спал 4 часа, въебал 10 ложек растворимого кофе, проснулся от голода и сожрал обезжиренный творог и пять яичных белков. Сука, при этом я всё равно худею. Пиздец
>>1068278в имени файла
Что-то спать совсем не хочется, я читал что если плохой режим то худеть не получится. Своеобразно ли будет утолить голод жареной колбаской с кетчупом и кусочком черного хлеба, запив все это 100 граммами сладкой газировки?
Не заметил переката - попиздел с пустым тредом.Я отваливался на пару дней. Сколько раз пушной жопотрах успел СОРВАТЬСЯ?Сейчас вопрос и к спортивной части населения, и к околоврачам-мозгоправам, если таковые имеются.Если вкратце: Раньше хуй стоял и жить было лучшеПотерял какое-либо желание не то что заниматься спортом, но и вообще делать ХОТЬ ЧТО-ТО. Я тупо прокастинирую целыми днями - если я не дрочусь в очередную говноигру, значит я смотрю смишнявки. Или курю. Или снова пью кофе литрами. Или жру. Как говорится, 0 помощи и 0 мотивации. Втройне обидно за то что проебал хоть какую-то форму, из-за чего мотивация достигает отрицательных значений. Порой хочется тупо сломать себя почти буквально, чтобы потом пересобраться, ну и потому что самому мерзко просто ёб твою мать как, но в итоге я иду спать, а после сна я чувствую себя ещё более уёбищно чем до него.Год назад, полгода назад нравилось бегать - чувствовал себя человеком, да и дома исправно делал упражнения до посинения, а сейчас бег воспринимается как "Опять пиздячить 4/5/10 км, а потом в душик и спать, ну охуеть", а упражнения вообще просто перестал делать.Вот така хуйня.
Просто раньше была какая-то даже неосознаваемая цель. Чувствовал себя полноценным человеком - я делал тело не ради тянок, не ради себя - просто делал. Потом перешёл к более осознанному "я делаю тело чтобы в случае чего мог защитить/помочь", потом "Я делаю тело потому что так делают морпехи", ну и финальное "я делаю тело потому что иначе пиздец", в итоге я в какой-то момент из-за некоторого стечения обстоятельств, не связанных с физухой перегорел и вот до сего момента включительно я себя вообще не ощущаю живым если не пью кофе или не бухаю.https://www.youtube.com/watch?v=aCk3l6lxc-s
О, кстати, кошак выше писал про утоление жажды - меня постоянно мучает сушняк по утрам - как скоро у меня отвалится жопа?
>>1068295>Вот така хуйня.сейчас тут модно обьявлять диабет. тупо смени направление, будет веселее, пидро-вейк\греблябля\вело, лето жи на носу
>>10682980 бабок, да и у меня в сообществе любителей долбиться в сраку котируют бег в основном.Велосипед думал, да, но я с моим нынешним уровнем дохода не потяну нормальный велосипед.Летом люто хочу в походы сгонять - природу люблю, особенно светлые сосновые леса без подлеска, но боюсь что и там меня будет ждать моральный хуй за моральную щеку. и я сдохну окончательно.
>>1068299>нормальный велосипедA Ш А Н Б А Й КШАНБАЙКдля жиротреда пожалуй что и лучше даже ибо не едет нихуя, нагрузка больше, главное размер не проебать с посадкой.
>>1068300Я не то что бы жиробас - скорее ехидный пухлячок 185/85Ашанбайк стоит на дачке - хуета с надписью IMPULS и передним/задним амортизатором, хех.
>>1068296>>1068295Была подобная хуйня, как-то неделю решил от бега отдохнуть и после отдыха вообще желание бегать отпало, но стоило разок вернуться к бегу, как вспыхнули старые чувства свободы, когда можно убежать куда-то и словить послебеговое чувство эйфории, вдруг снова загорелся бегом и продолжил старые добрые занятия.
>>1068302Ну последний раз я нормально бегал на гонке 5км, когда я немного порадовал себя проходом на 24:30. До гонки - стабильно через день бегал 4,8; 5,6; 10км. После этого - нестабильные пробежки на 3,6 и 4,8, а сейчас вообще телефон убил и в итоге доступа к ранклабу нет. Хотя он после последнего апдейта пиздец как дурил.
Возвращаться к тренировкам не хочется, как и вообще что-то делать. Мне с утра реферат сдавать, а я на двачике на жизнь жалуюсь, лол. 0 понимания ситуации, 0 мотивации - иногда возникает желание бросить всё и съебаться за город побыть наедине с собой.
>>1068300Примерно вот такой вот как пикрил.
В общем сейчас постараюсь собрать мысли в кучу и не обосраться.Я вполне осознаю своё положение и осознаю то, насколько жалко жаловаться на дваче на свои проблемы, которые я сам не пытаюсь решить. С другой стороные любая попытка их решить заканчивается на моменте когда я осознаю что какая-то хуйня происходит, пытаюсь установить причины подобного и, выявив несколько штук, ощущаю что в итоге нихуя толком не понял - ситуации неприятные, да, мог попасть на деньги, да, неделю сидел и рвал седые волосы на жопе, но в целом в жизни бывало и похуже и почему я перегорел сейчас абсолютно непонятно.Попытка выбраться через анимцо/кинцо/новеллы/литературу не бейте лучше обоссыте натыкается на полный похуизм со стороны меня в плане эмоций, а значит неоткуда взяться и мощному стимулу, способному преломить сей круг саможаления и непонимания и дать толчок и плацдарм для выработки дисциплины, ну а потом я снова скатываюсь к пункту "я всё проебал" и всё повторяется.К психотерапевту идти не хочу, потому что уже встречался с ними - мне нахуй не нужен человек, работой которого является кивать пока я пизжу, а значит у него будет 0 настоящей мотивации мне помочь - выпишет говна, которое не работает, и пошлёт подальше. К тому же мне придётся рассказать о себе довольно много, чего я делать не хочу.К вопросу мотивации и проблем с ней относительно меня - ближайшее что мой внутренний мозгоправ мне подсказывает - ангедония. Я действительно не испытываю удовольствия и не стремлюсь к нему, что вызывает у меня лютейший разрыв очка, потому что счастья-то хочется.Я понимаю так же и то что возможно выбраться из этой хуйни либо реально себя сломав через колено, либо выработав дисциплину, но ни на то, ни на другое меня не хватит сейчас. Я просто не хочу ничего делать, а если что-то делаю - это выходит отвратительно, даже когда это, в принципе, интересные занятия.
Кстати пизжу насчёт удовольствия - порой прикольно поорать с какой-нибудь хуеты, но когда проржёшься, опять-таки, становится ещё гнойнее чем до.
>>1067289>6 метров файл. Ахтыж пидор, научись фотки пережимать.
>>1067324Пиздуй в паблики ХУДЕЕМ НАЖРАВШИСЬ ВКУСНА. Там тебе насоветуют клубники с хлопьями и молоком приправленными тмином и сушоным имбирём.
>>1068312Справедливости ради стоит сказать что куриная грудка с нормальными специями - топ.
>>1067264 (OP)>Дневные нормы нутриентов:>Белки: не менее 1.2-1.5 г на 1 кг массы тела.>Углеводы: не менее 2-2.5 г на 1 кг массы тела.>Жиры: не менее 0.5 г на 1 кг массы тела.Это для желаемого или нынешнего веса?
>>1067360Рад за тебя, но выдавать таблицу за три дня как-то тупо. >>1067363>ну у меня своеобразные трени, 12 кг гантелей фуллбади делаю в 1 день а в следующий либо на велике катнусь либо скручивания всякие с приседаниями поделаю Хутиа, я тоже так думал пока до 74 не дошол. Потом что в лоб что по лбу, вес даже на 1200 в день остановился и падает по 100-50 грамм в сутки, начал ходить в качалку, более менее увеличил вес до 300-700 грамм в сутки на 1800 ккал! Но я и делал тренировочку на полтора часа со штангой, гантелями, турничком, приседаниями, голенью итд.>>1067386Тебе фоток жиранов в инете мало? Тут фишка в том, что я 3 месяца назад например был доволен собой 89 килограммовым жиробасом. А сейчас я 72,1 кг, я вижу что на животе сало есть, что жопа толстая, что на подбородке складка ебаная. Ну зачем выкладывать? Нужно ещё ебошить. Хотя на деле живот уменьшился раз в 5.>>1067398У меня в холодильнике 3 бутылки пива, бутылка швепса и половинка сырка. Вот как не сорваться. Не забиать холодильник всякими вкусняшками.>>1067454В ДС хорошо, хоть выбор есть, у меня в мухосранске и творог по 5% считай самый диетический. Вчера минут 10 выбирал из 13% >>1067478в ГОЛОСИНУ >>1067524Читинг тоже надо уметь. делать, а не тупо "Я нахуяру 10 кило сала РЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯ".>>1067639Всем насрать на тебя. >>1068078Щас бы торт из куриной грудки посыпанной сахаром и взбитыми сливками с клубникой и малиной. Ммммм, вкуснота. >>1067999Прохладная, 500 ккал это что? присел 50 раз? Где там изнуряющая тренировка то?>>1068000Срывайся, чего ты. Всем похер на тебя кроме тебя.
>>1068002Но ведь кило 80 это нормально. Не? >>1068035Вчера заметил за собой такую мысль.До спортзала делил все тней на жирух, симпотичных, няш, и богинь которые занимаются фитнесом.После 6 месяцев спортзала делю всех на тех кто занимаетмся в спортзале и всратых уёбищ.Это знатно у меня крыша едет. >>1068061Будто что-то плохое. Я и до 12 добивал в 2014. закидывался L-корнетином и в спортзале ебошил по 2 часа в день. Жив, здоров, никаких проблем.>>1068065Всё норм сис, просто помни что главное у тебя - это здоровье. Мёртвую баба муж ебать не будет, ну или будет, но не долго. >>1068066>Хз как бороться с таким диким желанием сладкого. Не жрать сладкое, 4 дня будет ломка, а потом норм. >>1068109Отлично отношусь, всё что касается качалки у него мегаграмотно. Это даже матёрые очки признают и рекомендуют его слушать. Относительно его мнения про жизу и ещё что -подходи с крититичной стороны, но про качалку самый крутой чувак в рунете. >>1068155Найди другую, у них у всех сиськи есть. >>1068159Щас тебе накидают мотиваций на дваче, ага. >>1068185Тянучка хочет помочь другу и найти ему тянучку, а ты тупишь. >>1068231Котодаун дропнул торты, а через 3 часа обьелся. Знакомо неправдали?>>1068295Нофап
>>1068314Судя по треду тут умеют только жрать и срать. Посыпать грудку специями и приготовить - что-то на уровне божественной кулинарии недоступной простым жиробасам.
>>1068315да
>>1068315Нет
>>1068315хз
>>1068320Ну всё блядь я начинаю свой первый марафон. Пожелайте удачи - пойду отстирывать кончу с трусов и вытирать разводы на полу. Буду репортить каждый день без дрочки о своём состоянии и мыслях. Боюсь стать мохнатым пидором и сорваться, но надо просто исключить возбудители или надеть нахуйник и ключ отдать другу, но тогда утренний стояк будет крайне болезненным и всё закончится тем что я намалафлю в кровать.
>>1068327Советую этот тред, тред не читай пока, сосредоточься на шапке, там полно очень годных советов. главное 3 дня продержись, потом резко будет легче.https://2ch.hk/sex/res/3756664.html
хуй знает откуда во мне столько воды и говна и вообще сомнительна вся эта статистика, хотя весы вроде работают нормально, странно корочено я буду продолжать, меня не остановитьбульдозер силы воли как говорится в этом треде
>>1068330планирую к концу месяца пробить 60кг барьер впервые в жизни, за исключением 6 класса школы
>>1068331>к концу месяца пробить 60кг барьерУ тебя 12 дней и 14 кг впереди, удачи.
>>1068334БАРЬЕР, КАРЭЛте знакомо это слово ваще?типа я хочу увидеть свой вес начиная с цифры 6, это от 60.0 до 69.9
>>1068335А, ну тогда с лёгкостью добьёшься. Главное не сорвись. Я буду болеть за тебя.
>>1068337спасибо няша!
>>10683307 СТРАНИЦ РЕФЕРАТА. МЕНЯ НЕ ОСТАНОВИТЬ. СЕГОДНЯ Я ПОБЕДИТЕЛЬ, ПРАВДА СУКА ЯЙЦА ВОНЯЮТ ПИЗДЕЦ. ЭТО ЗАПАХ ПОБЕДЫ.Кстати, вопрос уровня аутяги - если дорго не теребонить пиструн, тестостерон вроде должен подскочить мальца, да?
>>10683397-14 дней пик, дальше тестостерон падает на 10% от пика и продолжает держаться так. Кочки этим ползуются, в натураху раскачка только так и идёт.
>>1068340Звучит охуенно.Кстати, лол, всю жизнь у меня пониженный тестостерон и я опасался что если ёбнет вверх - проебу способность спокойно реагировать на события и более-менее хладнокровно их оценивать и стану макакичем, бросающимся на любое отверстие в мясе. Эти опасения, я полагаю - хуйня?
>>1068342>проебу способность спокойно реагировать на события иПросто ярче всё становится, и ты более эмоционально реагируешь на события. Больше в голос проигрываешь скажем так. >более-менее хладнокровно их оценивать Нет, тут ВНЕЗАПНО всё наоборот. Становишься как стена бетона. По крайней мере мне вообще стало на всё пофиг, стал относиться к жизни очень и очень просто.>стану макакичем, бросающимся на любое отверстие в мясе.Если поставить цель и сосредоточиться - нет, не хочется. Но вообще да, желание есть, причём иногда очень сильное. Рассказывали что это всё до секса. Даже потрахавшись 1 раз с проституткой, всё как рукой снимает.
>>1068343Из нофап-треда.>Около двух недель нофапа. Заметил, что если писать анонимно, то всем насрать. Шучу, всем и так похуй. Так вот, состояние у меня пиздецовое, я уже начинаю понимать, почему раньше дрочил. Да потому, что хотел хотя бы на пару минут забыться. Сегодня у меня еле не случился публичный нервный срыв, благо дома немножко поревел. Господи охуенно, я уже года 3 не плакал - если это случится - будет круче любого онанизма.Как говорится - Я могу подрочить член, но не могу подрочить сердце.>Нет, тут ВНЕЗАПНО всё наоборот. Становишься как стена бетона. По крайней мере мне вообще стало на всё пофиг, стал относиться к жизни очень и очень просто.Я и так как будто на 3 метра под бетонной плитой - куда уж дальше, лол.>Рассказывали что это всё до секса. Даже потрахавшись 1 раз с проституткой, всё как рукой снимает. Meh, листву скинул в 15 лет. Кстати самая охуенная пора моей жизни как раз и была после того как с той тянучкой расстался.
>>1068344Там такие кадры пишут, что истории покруче чем в /b.>Я и так как будто на 3 метра под бетонной плитой - куда уж дальше, лол.Я вчера подошёл к тянке и сказал что у неё красивая жопа и пошёл дальше. Просто потому-что мне было пофиг на последствия. Как тебе?>Meh, листву скинул в 15 лет. Я про то, что если вкатываешься в нофап и сильное желание - лучше заняться разовым сексом.
>>1068346>Я вчера подошёл к тянке и сказал что у неё красивая жопа и пошёл дальше. Просто потому-что мне было пофиг на последствия. Как тебе?Absolutely fucking disguisting.Но это не потому что я сочувствую тянки - они такие же мешки с мясом, как и все мы, но я как-то больше к эстетике тянусь, чем к tits или ass.Ну и да, ВУЛЬГАРНЕНЬКО.>Я про то, что если вкатываешься в нофап и сильное желание - лучше заняться разовым сексом.Absolutely fucking disguisting [2]
>>1068347Она сказала "Я знаю", улыбналась и пошла дальше.>Absolutely fucking disguisting [2]Это ты пока так думаешь.
>>1068348Ну блин. Я в своё время наебался и теперь меня в телах интересует процентов на 80 чисто эстетика.
>>1068318>>1068320Эт че за деб автоответчик нарисовался мб муку за щекой проверишь пздц охуели совсем
Доброе утро, вошли в дефицит вчера?
>>1068358Жиродауну бабахнуло, найс. Как хочу так и отвечаю, законом не запрещено.
>>1068360Блеванул с пикчи, теперь я понимаю как анорексички это делают. Носят на телефоне пак с едой из рашкинских общаг.
>>1068361Качество твоих ответов стремится к нулю даун мб не стоит больше позориться
>>1068363>жиротред>вахтёр следит за качеством ответов
>>1068362>ак анорексПоверь, когда злой голод и депрессия доканывают, готов жрать всё, абсолютно.
Мне сказали тут сидят безвольные жиробасы и никто еще не похудел из вас. Почему вы такие немощные и жалкие?
>>1068364Себе на шею повесь ярлык даун последний пост тебе пздц клоуны
>>1068369Нахуй иди, ага, и не возвращайся пожалуйста.
>>1068346К тянкам каждый день такие долбаебы подходят, они уже привыкли и спермотоксикозникам и возможно ты стал смешной темой для разговора среди ее коллег/подружек
>>1068361Пописол тебе в рот и покакол на голову
>>1068370Чет проиграл с мольбы
>>1068364>>1068369Дебы сошлись в клинче.
>>1068375Так зачем же ты молишься?
>>1068371>К тянкам каждый день такие долбаебы подходятТолько в фантазиях всяких омежек.>возможно ты стал смешной темой для разговора среди ее коллег/подружекИ? Почему ты вообще об этом думаешь?
>>1068371> ты стал смешной темой для разговора среди ее коллег/подружекСкажет что кто-то на улице её жопу похвалил? Думаю тян только своё ЧСВ увеличит.
>>1068318>300-700 грамм в суткиЭто вообще реально? На чём ты так терял?
>>1068382l carnitine в пробирках, пол пробирки за пол часа перед тренировкой, потом общая тренировка. Штанга, присеняния с весом, тяга сверху, тяга к груди, тяга через блок, скручивания на наклонной скамье, подьём ног, потом 10-15 минут дорожки и опять штанга и турник.Из диетты исключил сахар, газировки, свинину, сало и всё мучное. Как то так.
не садитесь на кетопишу этот пост еле еле
>>1068386 Изо рта воняет ?
>>1068387мне не до этогоно вроде нет
>>1068308Убить себя никогда не поздно.мимосамурай
>>1068320>Не жрать сладкое>как бороться с таким диким желанием сладкогоЕбать ты кэп блять. Чтобы я без тебя делал.
>>1068395А что ты хотел услышать? Выйди на улицу в 13 день месяца, разуйся и встань на левую ладонь, правую положи на макушку, произнеси "СЛАДКОЕ ТЫ НЕ ВОЗЬМЁШЬ ВСЁ ЧТО В МОИХ РУКАХ."? Или хотел какой-то совет типа "Хри волшебную таблеточку и все проблемы исчезнут"? Это не так работает. Чтобы что-то получить - въёбывай. Чтобы не есть сладкое - избавься от сладкого дома.
>>1068397> Выйди на улицу в 13 день месяца, разуйся и встань на левую ладонь, правую положи на макушку, произнеси "СЛАДКОЕ ТЫ НЕ ВОЗЬМЁШЬ ВСЁ ЧТО В МОИХ РУКАХ."?Помню тред на b в котором чувака там наркоконтроль забрал, выяснилось что он это делал напротив их здания.
Guten Morgen, жиранчики, все готовы к разгону? Метаболизм сам себя не разгонит!
>>1068390 Может лучше периодическое голодание https://www.youtube.com/watch?v=XJoh6SJaXVw
>>1068399Мой план на разгон. (Пива будет 6-7л)
>>1068397>Хри волшебную таблеточку и все проблемы исчезнутНо такая и правда есть. Лучше по две, базарю, хорошие слабенькие спиды получаются. Ну и не все проблемы, офк, а только те, что лишнего жира и аппетита касаются.
>>1068399РАЗГОНЯЕШЬ МЕТАБОЛИЗМ@РАЗГОГНАЛ ДО 150КГ@ХУДЕЕШЬ ПО 20 КГ В МЕСЯЦ на 800ККАЛ В СУТКИ@ФОРСИШЬ МЕТАБОЛИЗМ!!!
>>1068403 МОжно ли разогнать ментаболизм шоб выжирал 8000 кклорий в сутки.
>>1068405Конечно, до 400кг разгонись только. Там только на поддержку жира в сутки будет по 12к каллорий уходить. Одно сердцебиение будет 3к сжирать.
>>1068402Без рецепта его можно достать?
>>1068407 Хех вот дебучки сидят на базовом ментаболизме
>>1068405Если вкалывать 24/7, 3к вполне реально. На пловцов посмотри.
Сап жиромрази. Планирую завтра после работы купить себе батл водки и 2 - 3 литра пива для разгончика, положить батл водки в морозилку, взять селёдочку, чёрный хлебушек, под пивко отварить картошку в подсоленной воде. Потом слить воду, добавить к картошке сливочного маслица и укропчика, почистить и нарезать селёдочку, выложить на тарелку, сверху присыпать маринованным в уксусе лучком, налить ледяную водку в стопку, бутылка будет уже покрыта инеем и аж дымиться, выпить стопку, закусить селёдочкой и картошечкой. Ну и неспешно повторять это действие.А как вы разгоняете метаболизм?
>>1068408Нет конечно.
>>1068408Возьми рецепт у твоей мамки.
>>1068412>выпить стопку, закусить селёдочкой и картошечкой.Эталонный ватник в вакууме.
Жираны, а вот появилась такая мысль. Никто не пробовал для избавления от чрезмерной тяги к еде использовать психологические установки с помощью психотерапевта или гипнотизера какого-то?Мне кажется, это вполне реально. Я сам-то не пробовал, но хочу попробовать (в связи с другими проблемами). Я слышал, что даже от аллергии с помощью снятия каких-то там давних переживаний и якорей, люди избавляются, а уж тяга много жрать наверняка имеет под собой какие-то психологические проблемы, от которых можно избавиться с помощью профессионала.На эту мысль натолкнуло, что я вдруг вспомнил, как в Firestarter главный герой вел группу по похудению и тупо внушал людям меньше жрать и они потом худели и вели счастливую жизнь (не просто с красивым телом, а ещё и не мучаясь от того, что необходимо перебарывать желание пожрать). Ну это художественна литература, да... Я ещё даже не гуглил, делает ли так кто-то вообще, но вопрос похудения сейчас у многих остро стоит, так что наверняка есть даже специальные спецы.Ну и насколько же это было бы проще - не мучаться, а тупо дать денег и за тебя решат проблему. Да ещё и избавишься от каких-то психологических проблем и просто станешь по жизни счастливее.Кто что думает?
>>1068415я за Навального
>>1068417Не в политическом смысле. А в том, что сидишь себе в деревне и мечтаешь только о водке с картохой. Хотя с твоего ответа проиграл чуток.
>>1068418>мечтаешь только о водке с картохойво-первых не только, во-вторых в ДС, в-третьих, картоха такой же продукт как и все остальные. Тогда 90% местных, мечтающих о пицце и шоколадке - вообще скам ебаный хотя это так и есть
>>1068391Ты хоть книгу пяти колец осилил, асигару комнатный?
>>1068416Зачем какая-то мотивация, когда я в зеркале себя вижу и даже я сам себя не трахнул бы. А ты себя "заставляешь".
>>1068420Местные СамураиТолько хентай смотреть могутгрустно всё это
>>1068423Книжка кайфовая кстати. Мусаси пояснил за всю хуйню.
>>1068419>Тогда 90% местных, мечтающих о пицце и шоколадке - вообще скам ебаный>Мечтает о водочке с селёдочкой
Поясните желательно не за щеку про эту хуйню, если кто в курсе. Там КБЖУ по нулям и оно реально вкусное, в чем подвох?
>>1068425Миямото Мусаси? Я его год назад прочитал.
>>1068427>в чем подвох?Добавляешь сахар и ешь.
>>1068427 Дебыч все шо сладкое фруктоза хуеза все в жир если меру не знать
>>1068427>Там КБЖУ по нулямТЫ прям сам видел, что по нулям? Обычно наёбка в следующем CALORIES FREEкалорий из сахара
>>1068421> Зачем какая-то мотивацияНе знаю, осознаешь ли ты сам свои слова. Посмотри, основная проблема всех тут (и моя тоже) состоит в том, что мы не можем дисциплинированно и постоянно выдерживать диету, постоянно хочется сорваться. Диета - это страдание. Поэтому нужна мотивация, чтобы выдержать. В том числе вот это "смотрю на себя в зеркало и охуеваю, почему меня ещё не убили из сострадания".Но если тебе не будет хотеться много жрать? Тебе даже мотивация нужна не будет, ты не будешь мучиться, будешь наслаждаться жизнью и всё! А вес будет уходить. Разве это не мечта любого жиробаса?
>>1068419не устаю проигрывать с даунов которые отделяют себя от неких местных существующих лишь в их маняпроэкциях
>>1068433Вообще то действительно я это не вы. Я успешно похудел, у меня красавица-жена, работа за 200к и свой дом в теплом южном городе. А чего добился ты, жирный? Покажи свои кубики.
>>1068432>Диета - это страдание. Поэтому нужна мотивация, чтобы выдержать. Не правильно. Диета именно поэтому не нужна. Нужно менять себя постепенно полностью чтобы придерживаться нового распорядка жизни. Правильное питание - основа любого похудения. 2кг творога или коробка зефира - разница очевидна.
>>1068435Хуя ты успешный вчера ток прописался чтоль
>>1068432>Диета - это страдание.Хотя бы в википедии прочитай значение слова ДИЕТА. Вот из-за таких дауничей Cola Diet вынуждены продавать в рашке под названием Cola Light/Zero
>>1068438Ты когда-нибудь видел подтянутых людей, пьющих диетическую колу?
>>1068427Наебка только одна - ты покупаешь еду, в которой нет энергетической ценности, плата за воздух. Ну а так, никакой магии, обычные сахзамы, калорийность околонулевая, можно есть ведрами.
>>1068439Да, в зале вижу как качки наворачивают иногда.
>>1068439Датам 0 КБЖУЕё могут пить все сколько влезет
>>1068438Чет проиграл с боли манагера гога голы
>>1068431>ТЫ прям сам видел, что по нулям?Да, чуть позже фотку могу скинуть.
>>1068401Новосибирск?
>>1068360Под Біленьку. Сколько таких "Годзил" было сьедено. УМ ням ням
>>1068440Тогда заебок.
>>1068320Для него - нет. У него рост 168. В целом для мужчины вес 80 - нормальная цифра, но не для этого школьника.Я оставалась на дежурство вот. Мамка дважды в день приносила нямку, от которой парень блевал(закономерно). Лечащий сказал не пускать теперь мамку, так она через санитарку пыталась пропихнуть.
>>1068405тяжелоатлеты по 10к сжигают и все подтянутые чтобы в категорию влезтьНо это нужно ПАХАТЬ с утра до вечера
>>1068450Какой то дурдом совковый неудивительно что это таким образом на твой психике отразилось.
>>1068451Че значит пахать тип думать о еде
>>1068439Я пью. Колу зеро не очень, мне папа привез спрайт без калорий в таких запайках, ну, тыпонел. И пепси вишневый старый-новый хорош. В Азбуке есть лавандовый лимонад без сахара еще очень вкусный.медсестра
>>1068435ты ж ведь тралишь, нихуя ты не чурчесов
>>1068452А что не так с моей психикой, можешь пояснить?
>>1068458>пояснить>тюремные словечкиЧет не горю желанием тебе не поможет ток агриться будешь.
>>1068458Ты сидишь на дваче и травишь кулстори про пациентов, умирающих от переедания ркылышек.
>>1068456Хз, не переношу газировку во всех её проявлениях кроме тархуна.
>>1068460Глупыша, меня попросили в треде, почему нет? Это довольно поучительные случаи, может, оградят кого от срыва. В этом есть нечто полезное.>>1068459Давно стало частью обычной лексики. Не неси чушь, спасибо.
>>1068461Лимонад не газированный. Плюс, газируют еще и для того, чтобы сильно не била по рецепторам сладость напитка. Это как с помощью ортофосфорной(кажется) кислоты в коле маскируют огромное количество сахара, не так остро ощущается, насколько его там много.
>>1068463>Глупыша, меня попросили в треде, почему нет? Это довольно поучительные случаи, может, оградят кого от срыва. В этом есть нечто полезное.Ну так я и не против - просто намекнул.
>>1068464>в коле маскируют огромное количество сахара, не так остро ощущается, насколько его там много.ёбик блять, его там меньше, чем в яблочном соке, и что-то сок никто не маскирует. Хуею с этих промытых совковыми мамашами колхозников.
>>1068465Это не намек.
>>1068435Сейчас бы потраллить протухшими фоточками.
>>1068467Как у тебя с химией?
Время пришло, так что вброшу и в жиротред.Два месяца кето. Фотки сделаны в с промежутком примерно в 2 недели.Сейчас вес идёт вниз довольно медленными темпами - за неделю получается грамм 800 сбросить.Честно говоря, перед тем как начать кето, я ждал более быстрого и очевидного результата.А сейчас вижу что до заветных 17-13% BF ещё месяца полтора-два.ПРОДОЛЖАЕМ РАБОТАТЬ
>>1068464>>1068467И к тому же за классическую колу тут никто не говорит, речь об нулёвке, где сахара нет. Хотя щас тут набегут АДЕПТЫ РАКА ОТ САХЗАМА
>>1068472А почему именно кето? На нормальном питании слишком медленно худел или зажоры были?
>>1068463>Давно стало частью обычной лексикиУчитывая твою работу и не такое обычным станет хех
>>1068476Медленно, зажоры, вялое самочувствие. Кето меня лучше дисциплинирует, чтоли и чувствую себя энергично
>>1068472Дебич слил всю воду с тушкаря и рад. Жду фото по возврату углей в твою тушку
>>1068476>А почему именно кето?люблю когда анус разрывает огромным как хуй негра котяхом
>>1068479Ясно. У меня тоже были сложные отношения с углями пока не перестал жрать мучное, фрукты и сладости. На пустых кашах особо не пожиреешь.
>>1068480>Дебич слил всю воду с тушкаря и радДващяю. Выкат в нормал мод сулит неприятные сюрпризы, лол.
>>1068480Устраивал разок двухдневный зажор с мороженным, фруктами и палычами. Набрал 1.5 кг, которые слились через 1 день после возврата на кето. Визуально ниче не поменялось>>1068481мимо) я на кето дрищщу жиденько потому что пью много колы зиро и других сахзамных газировок
>>1068484На кето можно вместо воды колу диетическую пить? Не знал.
>>1068482До кето я месяца два сидел на низких углях, без всего тобою перечисленного.Чувствовал себя паршивенько и вообще было СКУЧНО в гастрономическом плане. Потому и зажоры случались почти каждые выходные
>>10684850 углей, почему же нельзя? Самое то.
>>1068485Не диетическую, там угли есть - надо зиро хуячить, с 0 carbs
>>1068489>Не диетическую, там угли есть - надо зиро хуячить, с 0 carbsёбан, это одно и то же, на российском рынке она называлась laght/zero, на западе - diet/zero
>>1068489>>1068487Спасибо, не знал.
>>1068491диетическая подразумевает лайт деба в лайт есть углив зиро углей нет
>>1068494>в лайт есть угли>в зиро углей нетЧто ты несешь, пидарас шерстяной. Это один и тот же напиток, до и после ребрендинга.
>>1068486>было СКУЧНО в гастрономическом планеНа кето-то куда веселее! Мясо, рыба, сыр, оливки, мясо, рыба, сыр, орехи, мясо, рыба, сыр, сливки... прям вообще срываться не хочется, лол.
>>1068486>сидел на низких угляхВся суть. Углей даже в диетическом рационе должно быть большая часть, а так же много белка и умеренно жира. Ты же страдал некой переходной хуйнёй, которая не нормальный дефицит и не кето, а теперь жалуешься.
>>1068379Какой ты смешной школьник. Еще скажи на улице никто знакомится не подходит. Сотворил поступок уровня малолетки и горд этим.
>>1068380Комплимент от жиродауна? Ну хуй знает, разве что совсем страхоебине чсв поднимет
>>1068504Нет, жирные не нужны.мимо страхоебина
>>1068503>на улице никто знакомится не подходитДа.
Чет вроде бы и на кето не против но че там есть пздц нечего одно мясо ебаное надоест в 1ый же день еще и прайс ебанутый сколько придется тратить на всю хуйню. Толи дело сейчас можн батон взять с кофе ебнуть и в рск влез и наелся как быть разрываюсь
>>1068508>там есть пздц нечегорыба, сыр, мясо, капуста, салат, творог, орехидохуя так-то
>>1068510Мало и дорого тыс 6 ток на мясо надо пздц траты я так никогда ипотеку не выплачу
>>1068512Ты и так никогда её не выплатишь. и не похудеешь
>>1068295Сдай анализ на пролактин.
Кто-нибудь пользуется сервисами доставки здоровой еды? Какое вообще у анонов мнение на их счет?Вторую неделю жру это https://growfood.pro/spb/На 2500 ккал в день. 5400р за 7 дней. Вроде бы норм, только прогресс оценить не могу, потому что на прошлых выходных нажрался как свинья.
>>1068522Пиздос тебя разводят по дикому оверпрайсу
>>1068523Схуяли он дикий? Я так обычно по 30-40к/месяц тратил на еду, а тут 22к всего получается.Правда, тут продукты простенькие. Зато ничего делать не надо, даже в магаз ездить.
>>1068526Если б ты это сам готовилЮ тратил бы 5к в месяц, а не в неделю.
>>1068528>тратил бы 5к в месяц, а не в неделюХуя мирок.
>>1068528А если бы еще сам курей разводил, то вообще бы бесплатно было, хуле.
>>1068529>торт>суфлеНормас диета че
>>1068530Да хуй там квакал. Вот если бы соседи разводили, а он пиздил - тогда бы бесплатно.
>>1068532Суфле творожное, заправка торта творогом. Наверняка еще и мука тоже не из простых сортов.
>>1068529ДУМАЕТ, ЧТО ЭКОНОМИТ, ЗАКАЗЫВАЯ ДОСТАВКУ "ЗДОРОВОЙ" ЕДЫ@КУКАРЕКАЕТ ПРО МИРОКне продолжай
>>1068522Хуя там нажористо на 2500
>>1068515Я обязательно справлюсь мб не сегодня но в скором будущем точно это все временные препоны
НИКОГДА НЕ ПОКУПАЙТЕ СЫР СВИСТАЛЛЕРЦена 1719руб/кг, а как будто дерьма навернул, охуеть, вообще ноль разницы
>>1068536>ЭКОНОМИТЖопочтец, ты то блять куда?
>>1068539откуда знаешь вкус говна?
>>1068541ЖРАЛ, только в виде сыра
>>1068539Маложирынй сыр (до 30% жирности) - говно по определению.
>>1068536Да блять, никто не говорит, что это дешевле, чем такое же дома готовить. Все равно речь про небольшие суммы идет. 800р/день всего.Тут же вопрос в том, что за тебя уже все посчитали и приготовили. На практике, лично у меня никогда не получалось сводить БЖУ так близко к 50-20-30. И разнообразия в обычном домашнем питании анона ровным счетом никакого.
>>1068539Советую такому гурману еще пельмешей по красной цене отведать базарю еще больше о жизни узнаешь
>>1068547Мимо.Я кетодаун
>>1068549>Я кетодаунТогда ясно, откуда ты вкус говна знаешь.
>>1068522>>1068526>>1068546Подобный сервис - это что-то вроде услуги пикрилейтед. Какому-нибудь инвалиду может и нормально.
>>1068549Кетодауны временное явление всю жизнь не просидишь а как вернешься мож протестить тебе зайдет
>>1068550
>>1068551Лол, толи дело заниматься у плиты хуйней каждый день часа по 2 каждый день.
>>1068551Покажи-ка свой фетсикрет. Посмотрим на твою куру с гречей.
>>1068554>нажать кнопку вкл>забрать когда запищитну дело твое, кто как хочет, так и дрочит. Купившие пылесос Кирби тоже говорят, что он заебись
>>1068552Да хуй знает, около двух недель сижу, палычей накупить конечно хочется, но когда их в поле зрения нет приходится еду силой в себя запихивать
>>1068557Чет проиграл с иллюзий о вечном кето такие есть вообще примеры
>>1068555на смотри
>>1068558Кето для многих не диета, а стиль жизни
>>1068559ты салат из огурцов и помидоров заправляешь сметаной? это вообще реально есть нормальному человеку? тарелку не заблюешь после этого?
>>1068559Ну я и говорю. Чтобы долго на таком высидеть, нужно просто охуительную мотивацию иметь.
>>1068560>многие>стиль жизниПздц вот тут рили фани. Эт кто такие эти многие. Мне представлялось что ваша даже здесь вымирающая секта едва держится на плаву а тут блять вас много и еще стиль жизни на века чет не знаю мб упустил что
>>1068562Тоже заправляю сметаной, все ок.
>>1068556>>нажать кнопку вкл>>забрать когда запищитВсе равно дохуя времени. Намешать салат, суфле в блендере, потом в духовку и подождать пока опадет еще, за соусами следить. Каждому своё.>>1068562Если тебе не нравится - не значит, что это не вкусно. Я вот от окрошки блюю, на любые грибы с детства рвотный рефлекс.
>>1068564Ну лично я за время пока сижу на кето переосмыслил значение еды, и ем только тогда когда чувствую голод, а не каждые полтора часа из-за ебучих инсулиновых скачков и плохого настроенияПопробуй тоже в кето вкатиться, я не агитирую конечно, но это реал интересная вещь, подумай
>>1068412>повторять это действиеговно без души. иду упарывать хипстерскую нямку в места скопления дебов и знакомиться с татуироваными самками.
>>1068508Вот вот двачую. Вся эта хуйня для бесящихся с жиру сектантов убогих. Нормальные люди сгоняют вес только тяжелой работой над собой.
>>1068566>на любые грибы с детства рвотный рефлекс.Ты просто псилобисцинновых не пробовал!
>>1068442>Её могут пить все сколько влезет ортофосфорка не сильно полезная хуйня в больших количествах, если упарывать есть шанс познакомиться с медсестрой в итоге
>>1068495>до и после ребрендинга.нихуя. в лайт действительно есть какие то калории, зеро вообще нулевая, я сам охуел когда увидел. там где я это серая и черная этикетки соответственно.
>>1068570Двачую :3
>>1068572Да нет там нихуя, если 0.2 за калорийность не считаешь Слева до ребрендинга справа после
>>1068576на сахарозаме можно дауном стать, гугли на lchf.ru
>>1068576слева до крымнаша справа после
>>1068577>сайт по продаже жраки кетодебиламиди нахуй плес
>>1068579Новый аватарковыблядок в треде? Найс. Зарепортил
>>1068580Вот это правильно. Коты еще норм заходят особенно котошоп а эт хуйня без таланта недостойна жить
>>1068576> если 0.2 за калорийностьрили чота наебка кокаето на зеро вот тоже 0.2, провоцирует пойти вечером искать местный лайт и смотреть где я обосрался кек
>>1068456>В Азбуке есть лавандовый лимонад без сахара еще очень вкусный.Ни разу не видел, и сейчас на сайте не нахожу, и не гуглится нихуя. Помоги, сис! Слишком уж заманчивое словосочетание "лавандовый лимонад", да еще и без сахара.
Рикамендую вишневое пепси. Такая-то годнота и всего 0.7 ккал. У меня еще и аппетит отшибает. Помогает досидеть до следующего приема пищи без страданий.
С понедельника компенсирую 100% расхода насчитанного гармином по нагрудному пульсометру.На этой неделе велосипед был в ремонте из-за ужасных срипов-стуков сутки, один день пришлось с работы-на работу добираться на общественном транспорте. Потом сам подкручивал подвеску до нужных моментов затяжки. Потом катался в пол силы пристально вслушиваясь в звуки при езде.Вообщем катался мало и тухло. В среду съел на 57 ккал больше, в четверг соответственно на 58 меньше. Во имя справедливости. Были сложности с самоорганизацией, поэтому спал от 5.5 до 7.5 часов, вместо оптимальных для меня 8ч.С понедельника вес немного снизился. Надеюсь в другом сервисе мне сделают каретку и в выходные 150-200 км. я накатаю. И соответственно поем от пуза на примерно 4кк кал в сутки. Думаю, что есть во время завтрашней поездки на 100 км.
>>1068589Найс прессуха. Напомни свой рост/вес.
>>1068589че ты тут делаешь с такой тушкойиди телок еби
>>1068589Я бы дал.
>>1068590На фото напрягаю жиры. С утра вес был 67.1 кг., 178 см. рост.Хочется выглядеть как на фото, но не напрягая живот.
>>1068591>>1068592Это на самом деле хачик с бритым пузомВидели бы вы тот всратый ебасос
>>1068594Похуй на ебасос, по большому счету, тушка очень ок.
>>1068591>иди телок ебиЯ у мамы тнн, да и в апреле слишком много трахался. А сейчас на дефиците либидо низкое, даже шлюх ебать не охото.
>>1068591>че ты тут делаешь с такой тушкойУ качков обсирают, идёт к жиробасам выёбываться
>>1068594>>1068598Слабая попытка затралеть.
>>1068593> выглядеть как на фото, но не напрягая животя не понимаю нахуя тогда ты велик дрочишь? жри угли\делай базу+пресс\сушись и все будет гораздо быстрее. щаз у тебя динамика по табличке как у обычного жиродрыща на дефиците с зарядкой, минус время на покатушки.
>>1068589Научи как стать тобой сил нет уже
>>1068602перестать жрать палычи и ныть на двачах
>>1068605Не помогает уже проходил
>>1068501>Ты же страдал некой переходной хуйнёйобычная классическая курогреча была
>>1068601>я не понимаю нахуя тогда ты велик дрочишь?Нравится кататься + езжу с работы-на работу. >жри угли\делай базуЖим стоя, жим лёжа и тягу я и так делаю. Угли ем.Мб динамика и хуёвая, но мне норм. До 18 апреля я ел всё что нравится, немного пил. С 18 апреля по 7 мая пытался сидеть на 1800 ккал, срывался 1-2 раза в неделю.А с 7 мая вообще збс, и вес уменьшается, и кубики появляются, и ем сладкое-вкусное каждый день, и на велосипеде катаюсь.За одну прошлую неделю -2 кг. показалось быстровато. Эту неделю надеюсь помедленнее худеть. Потом хочу после похудения попробовать набирать вес с небольшим профицитом 300ккал примерно. Чтобы и силовые вернуть, и велосипедом-бегом нормально заняться, и при этом с 4-6 кубиками ходить.
>>1068602динитрофенол
>>1068620Какие побочки мб волосы выпадут или хуй отпадет плс расскажи ты ведь принимаешь знач знаешь
>>1068622Никаких побочек. Будешь чувствовать себя прекрасно. Лично тебе рекомендую.
Как же хочется чипсиков...
>>1068626Пикрил топ
>>1068622Загугли, деб. Если вкратце - можешь очень легко отъехать.
>>1068626Я в обед сходил в больницу и снова купил 200 грамм безе. Половины уже нет. Вроде поел творога, еще перловки с лучком, но один хуй сладенького хочется.
>>1068626Ну так сегодня же пятница. Калории не считаются - можно и чипсы и пиццу. Кетодаунам и не снилось.
>>1068630У меня дома три десятка яиц в холодильнике, для безе не хватает только сахара. Плюс еще ароматизаторы и красители есть. Хорошо что сахара нет. Иначе бы не удержался бы и сделал безе сам.
>>1068632У меня считаются. Я только вчера высчитал что мне нужно минимум 60 минут в день заниматься физическими нагрузками и употреблять не больше 2200 кк в день.
>>1068633Подсластителем намути. Вообще можно и без сахара делать, а с какой-нибудь корицей или ванилью. У нас продаётся для диабетиков, но стоит оно вместо 30 рублей за 100 грамм уже 120.
>>1068637проблема не в том чтобы подсластить, проблема в том чтобы взбить. Сахар кроме вкуса дает еще и фиксацию.
>>1068585Бутылки нет под рукой. Стоит рядом с газировками в Азбуках, где кола и прочая. Цвет прозрачно-фиолетовый. У меня у дома есть и в Азбуке, и в Дейли маркете. Когда куплю, вброшу сюда. Вообще хочу сделать реестр нямки без сахара для жиротреда, а то мне как диабетику многое известно.
>>1068638А стевией заменить?
>>1068640горькая хуйня получится
>>1068640Я даже не знаю что это такое.
>>1068642Она не горькая, просто ощущение травы будет легкое. Можно корицей с ванилью пофиксить.
где котоеб?(((
>>1068639Вот это было бы заебись. Только я когда смотрю на полки с диабетическими продуктами там 300 ккал через 500 ккал, обычные палычи, только с фруктозой вместо сахара.
>>1068427Там наверное куча сах.зама - пизда почкам.
>>1068639Был сегодня в азбуке. Изучил все, что стояло вокруг колы зиро. Ничего не нашел.
>>1068655Попробуй эту пепси Там 0,7 калорий
>>1068654Там его даже теоретически кучи быть не может, подсластители, как правило, гораздо слаще сахара, поэтому их добавляют с гулькин хуй, поэтому и получается низкая калорийность.
>>1068456Этот? там 6 калорий
>>1068653Фруктоза кстати такое же говно при диабете.
>>1068659А где такое можно купить?
>>1068657Лол, внезапно я как раз в азбуку сегодня поехал из-за того, что ни в призме, ни в пятерочке, ни в ленте вишневой пепси не было. В азбуке, впрочем, тоже. Давлюсь колой зиро.
>>1068652Я его изгнал
>>1068664понятно
>>1068662Да дохуя их, аспартамы, стевии. Продаются в разных видах - таблетки, порошок, иногда жидкость. Практических в каждом супермаркете найдешь. Главное изучи упаковку на состав нутриентов.
>>1068667Средний и правый збсЛевый жуткая поебень, имеющая собственный горький вкус
впереди целый месяц отпуска и срывы каждый день
>>1068670ЭТО ТЫ?ЭТО ПРАВДА ТЫ?ГОСПОДЬ УСЛЫШАЛ МОИ МОЛИТВЫКАК ЖЕ Я РАД ТЕБЯ ВИДЕТЬ
>>1068669> имеющая собственный горький вкусКому-то и зайдет, пусть попробуют.
>>1068670Не завидую. Нееш подумой. Я за 2 недели отпуска набрал 6 кг, сейчас кое как сбрасываю.
>>1068614>низкоуглеводка>обычная классическая курогречаЛолшто? Погугли рацион низкоуглеводки, необучаемый.
>>1068660>Пищевая ценность: углеводы - 6 г>Энергетическая ценность: 25 ккалУ обычной колы 38, но я бы все равно попробовал
>>1068669>Средний и правый збсТот случай когда ничего вкуснее говна не пробовал.
>>1068674если бы я знал каквчера последний рабочий день и я как самый обычный нарик тупо купил 800г торт и сожрал его за вечерпотом охуевал от этой хуйни и жалелу меня тупо нет никаких развлечений и радостей кроме сладостей
>>1068680>я как самый обычный нарик тупо купил 800г торт и сожрал его за вечерсейм шитпоедаю изи 2 коробки рафаелок и хочу добавки
>>1068682как спастись от этого пиздеца?
>>1068684Хотел бы я знать. Как-то аванс проебал на сладости за 2 недели, ходил потом неделю голодный и сбросил 4кг наверно, ибо осталась только гречка дома и яиц немного.
>>1068680>>1068684отрабатывать нагрузками, блевать, завести глистов
>>1068684К Е Т ОЕТО
>>1068690>К Е Т О> спастисьЧе несешь? Там будет срыв на срыве через 2 дня уже.
>>1068689блевать пробовал это хуйня - дичайший гемор + жрать потом охота + все не выблюешь>>1068690у меня гастриты хуиты для меня это не варианталсо там же углей хуй да нихуя, так что срыв будет 100%
Посоны, я покушол.
>>1068667Пробовал стевию, норм. А где эти непонятные баночки с нулевыми кбжу можно купить? >>1068663Я в утконосе покупаю.
>>1068699А нахуя столько шоколада жрать на ужин?
>>1068703А это не на ужин.
>>1068703Чтобы углеводы добрать.
>>1068703>столькоя столько сожру и не замечу
>>1068708Ну там всего одна шоколадка, это ж нихуя, разве нет?
>>1068700А у нас утконоса нет.Впрочем, до вчерашнего дня и тут проблем с вишневой пепси не было.
>>1068709вот и я о том жена один зубок вроде, а там целых 600+ ккал
>>1068711Слишком сладко. Мне даже бананы кажутся слишком сладкими. Мб я тоже ненормальный и чем-то болен?
>>1068713скорее это я болен...
>>1068708Лишние килограммы, которые ты на себе таскаешь, говорят о том, что ты — финансово и умственно ограниченное чмо, которому чуждо чувство прекрасного. Чмо, у которого нет денег на какие-либо радости жизни, кроме набивания собственной утробы. Чмо, которому не хватает ума увлечься чем-то, кроме еды перед пекой.
>>1068715и что делать подскажи
>>1068626Купил неделю назад банку принглса, так и не съел еще. Пиздец они калорийные, 12 чипсин это 40грамм и 200ккал
>>1068713Нет, ты как раз нормальный.Я вот ем зефир и не чувствую ничего. Покупал трюфели - ну сладковато немного. Хз, могут рецепторы атрофироваться или терять чувствительность?>>1068715>финансово и умственно ограниченное чмоОхуел? Я на вкусняшки в месяц сливаю пару пенсий какой-нибудь бабки.
>>1068718Сказал так, будто пара пенсий - это большие деньги.Тот кун полностью прав, что жир чаще всего копится от безделья.
>>1068716Ты сам должен понять что быть безвольным жиробасом это дно, и из этого дна нужно выбираться, и чем раньше ты это поймешь тем больше шансов на успех. А как только дойдет, там само-собой все поймешь что делать и как дальше жить.
>>1068699Белка мало.
>>1068720>жир чаще всего копится от бездельяТо бишь Усманов например или Балмер - бездельники?
>>1068721помоги пожалуйста
>>1068723Да.
>>1068726Хотел бы я так бездельничать.
>>1068727Посмотри ну труъ миллиардеров - Илон Маск, Билл Гейтс, Марк Цукерберг. Они заняты делом, и им некогда нажирать себе сало.
>>1068722>Белка малоМало для чего?
>>1068692>у меня гастриты хуиты для меня это не вариантДебикЯ тоже с детства у гастроэнтеролога наблюдаюсь и мне похуй вообще никакого дискомфорта на кето нет, скоро 20 дней уже будет как я на этой божественной диете>алсо там же углей хуй да нихуя, так что срыв будет 100%В этом и суть далбич, жрать тебе хочется постоянно потому что ты на инсулиновых качелях
>>1068675>низкоуглеводкиНу я просто выкинул палычи, хлеб и прочие быстрые угли.В рационе оставались крупы, овощи, изредка - фрукты.Вполне себе классическая низкоуглеводка была.
>>1068498Ну на кето нажористееЕсли раньше я жрал гречу с грудкам, то на кето наворачиваю жирненькие свиные отбивные с домашним мазикомМенее скучно, да
>>1068700Туда че сахар самому кидать надо
>>1068732Для того чтоб организм мышцы твои не ел, если ты конечно не весишь 45кг.
>>1068736И масло сливочное.
>>1068735а че за калориями следить не нужно что ли?
>>1068733два чаю кстати брона кето прошёл гастрит и рефлюкс - ваще не рыгаю больше и от вздутий не страдаю
>>1068734Пищевая ценность на 100 грамм:Гречка - 72 гр.Овсянка - 60 гр.Манная крупа - 70 гр.Пшёнка - 67 гр.
>>1068734>простоДа, просто взял и выкинул. Я вот от хлеба только отказался, макарон, пельменей, шаурмы и прочего.Сладкое - моя ахиллесова пята, я как наркоман, каждый день ищущий дозу. Ну не к батарее же себя привязывать?
>>1068742Блядь сука, углеводы нахуй! УГЛЕВОДЫ! ГРАММЫ УГЛЕВОДОВ ЭТО, И СУКА ЭТО НИКАКАЯ БЛЯЖ НЕ НИЗКОУГЛЕВОДКА ДЕБИЛ ЕБАНЫЙ
>>1068472>Честно говоря, перед тем как начать кето, я ждал более быстрого и очевидного результата.Да ты охуел. Для двух месяцев это выдающийся результат.
>>1068692>у меня гастриты хуиты для меня это не вариантКак будто жрать шоколад и фастфуд тоннами - это идеальная диета для гастритника. Попробуй тогда лечебной стол при гастрите. Вес нормализуется постепенно.
>>1068740Нужно канеш кудаж без этогоПросто жирная хавка и слабый аппетит вследствии отстуствия всплесков инсулина = винА сидеть на "правильном питании" с крупами, овощами и куриными грудками означает всё равно испытывать инсулиновые всплески голода и адовую тоску по нормальной, нажористой жрачке
>>1068734>крупы, овощи, фрукты.>низкоуглеводка
>>1068744я потому и говорю что на кето тебе нельзя углей вообще, не то что сладкого + аппетит заметно нижекето это идеально решение для безхарактерного слабовольного хуйлана типа меня, который срывался на зажоры пиццей и палычами каждые выходные
>>1068747ну так я пытаюсь нормализовать и на рабочей неделе мне это удаетсяно в пятницу и выходные стресс накапливается и хочется палыча даже если физически никакого голода нет
>>1068751почему я не смогу сорватсья на кето с таким же успехом как и на обычном дефиците?
>>1068742>>1068750вы че бомбите дебсы)Греча, овощи, много нежирного мяса у меня были
>>1068753потому что тебе не захочется ещё раз испытывать кето-флю на нём не оч себя чувствуешь и вкатываться обратно в кетоз 3-4 дняну и аппетит будет существенно хужи
>>1068751>кето>идеально решение для безхарактерного слабовольного хуйлана/0
>>1068758ну хуй знает на обычный диетках меня хватало максимум на 2-3 недели без срывовна кето уже 2 месяца сижу и нормас вообще - легко себя в руках держать
>>1068761где пруфы падаль?
>>1068472>>1068762Вот, деб)
>>1068763Нахуй так живот втягивать?
>>1068764 я там тупо пресс напряг как кочка мамкин на всех фотках
>>1068736Оно и так сладкое, дебс. И вкусное пиздос, а гранатовый мазик вообще пища богов, буду добавлять во всю еду нахуй. Алсо, я фоточку обещал доставить, ну вот, ноль всего.
>>1068763какой вес у тебя? где рельеф? у меня прямо сейчас такое состояние
>>1068761Кокой тортик, я то самое слабовольное хуйло и обязательно куплю сладенького.
>>1068682Именно! сейчас вообще пиздец в голове. Просто ощущаю дикое желание пойти в магазин, обойти магнит, пятерочку и атак, чтобы закупиться чипсами и шоколадками рублей этак на пятьсот. Просто пиздец. Как будто кто то в моей голове вопит ХОЧУ ХОЧУ ХОЧУ. Не помогает ни проговаривать вслух что это все мусор, ни обещания устроить праздник для желудка после того как похудею. В общем чувствую раздвоение личности нахуй. Не дай бог этот пидор который хочет нажраться чипсов еще захватит управление и я вдруг осознаю себя уже надевающим джинсы и куртку и бегущим в магазин.
>>1068768ща 74, было 94рельефа пока нет ваще, но если обратиш внимание на дельты то увидишь что плечи стали немного более оформлены значит когда-то и остальной рельеф проступит
>>1068771ясно
>>1068770Сколько вы ккал/сутки едите?У меня такая хуйня была когда я в прошлый раз худел и жрал по 1500ккал как девочка.
>>1068770> праздник для желудка Типичный жиробас.Праздником для желудка будет голодание.
>>1068770вот и я так и срываюсьвроде и есть неохота и голода нет и слабостино есть навязчивое непреодолимое желание сожрать палыча несмотря ни на что
>>1068770Два чаю. В прошлые выходные попер в магаз, а потом реально поймал себя на мысли, что мне в магазе ничего не нужно и нахуй я туда пошел - непонятно.
>>1068775Не знаю не считал. Когда как. Вот сегодня умял тарелку макарон с тушеной капустой, пару кружек - какао и кофе без сахара. На ужин будет тоже самое.
>>1068782Ясно
>>1068780Вот вот именно так. Внезапно встаешь в магазине посреди прохода и понимаешь что у тебя в корзине пара пачек чипсов и несколько шоколадок. И когда ты их туда клал ты был свято уверен что это именно то что нужно. А если подумать то ничего кроме молока, круп, овощей и не надо покупать тебе в этот раз. У меня так было.
>>1068779>но есть навязчивое непреодолимое желание сожрать палыча несмотря ни на чтоЯ даже не знаю как от него избавится если честно.
>>1068635Ты какой-то деб.
>>1068786нахуй так жить
>>1068770Ты это я. Иногда вот лежишь вроде перед сном, а навящчивое желание сожрать сладенького долбит в мозгу. А магаз сука 24/7 во дворе работает.Хватило ли мне чипсов, мороженного и коробки чоко пая, спросите вы? Хех, кажется было чувство, словно просто принял первое блюдо, а еще второе и десерт.>>1068775>Сколько вы ккал/сутки едите?Если округлять - утром я вот поел гречки с соевым соусом и камамбером.Днем вот навернул творога с ванилью, буквально через полчаса захотелось жрать и я поперся в магазин за зефиром + шоколадкой.Пока есть не охото, мб мяса сварю в пароварке. Но инфа 100% что попрусь снова за чипсами, вафлями или еще какой-нибудь хуйнёй.
>>10687891в1 бро что делать
>>1068787кетосектант, плис
>>1068790Жрать побольше нормальной пищи.Пиздец, вы как тянки с вуманру. Сначала йогурты и зеленые смузи, а потом срываются. Вообще охуеть.
>>1068789А самое паскудное - это чувство отвращения к себе. Когда вот ты купил дохуя всей этой мусорной еды, сожрал половину и чувствуешь что уже не можешь больше жрать, желудок набит, тебе тяжело, а еще осталась половина и ты хочешь ее доесть но и одновременно чувствуешь себя униженным, отбросом, чувствуешь отвращение к самому себе.
>>1068790>что делатьЯ не знаю. Вообще планирую уже к психотерапевту переться, пожирание такой хуйни это какая-то нездоровая тема. Часто в /b читал, что флуоксетин вроде уменьшает желание жрать, может выпишут каких-нибудь таблеток.
>>1068792ну сожрал ты тонну нормальной пищи а потом тебе все равно хочется палыча ты вообще текст сообщений читаешь?
>>1068793жиза пиздец
>>1068792Ну у меня никаких смузи в рационе нет. Обхожусь гречкой, овощами и иногда мясом. Сейчас кстати понравилось картошку КД брать в атаке - полкило замороженного резанного картофеля всего за 34 рубля. Когда рядом мелкий грязный нечищенный картофель за 26. Не знаю сколько там калорий но прошлую неделю я пачек пять сожрал.
>>1068795Не обращай внимание. У очередной просто-уёбок, для которого взять и не жрать фастфуд - просто.
>>1068798Фастфуд то перестать жрать просто. С нынешними ценами в макдаке по 50 рублей за бургер сраный - нуивонахуй. таже шаурма за 130 в ларьке больше и вкуснее и нажористее. А вот жрать хрень продающуюся в магазине гораздо труднее. Я когда то просто покупал пачек пять шесть сухариков, заливал это литром кефира и жрал. Нахуй так жить.
>>1068767Где такое найти в мухосранске 650к?В магнитах,ашанах есть?Или заказать через интернет, но без анальной доставки через месяц и огромной надбавки?Хотя хуй с ним, за такое и оверпрайс заплатить не жалко
>>1068795>>1068797Это же кого-то из вас дневник? >>1068699Так вот, надо делать 5 раз по 500ккал. А не 300, 400 и хуяк 900, а потом голодать до вечера.
>>1068802делаю вообще 7 порций на каждые 2 часахуле толку с этой хуйни елси ПРОСТО ХОЧЕТСЯ ПАЛЫЧА блядь
>>1068803>одинаковых порций
>>1068803Тогда попробуй просто перестать есть сахар в любом виде. С него так реально ломать может.
>>1068802>Это же кого-то из вас дневник?Нет, это чувак, который на полпути к успеху. И ужин у него = обед если чо.
>>1068767Где можно взять скажи плс мб поможет не срываться хочется покончить с этим мором
>>1068805>попробуй просто перестать есть сахарОкай. Давай дальше, что делать в том случае, когда хочется ЖРАТЬ и ты уже практически напялил кроссовки чтобы купить вкусненких печенек?Именно так происходят срывы.
>>1068810Наручниками к пулемету
>>1068810Хорошо бы к психологу. Реально какая-то нездоровая хуйня.
>>1068812>Хорошо бы к психологу.Кажется мне все-таки к психотерапевту пора на лечение.
>>1068810>>1068813кетогоспода чот ржут с этой хуйни)
Фап во время похудения. За и против мнения.
>>1068815Ясен хуй ржут, мозги то атрофировались на безуглеводке, слова поди забыли все.
>>1068800>>1068809Соре, я хохол и за ваши ашаны не в курсе. Сам брал в интернет-магазине с доставкой по Украхе. Загугли walden farms, может найдешь что.
>>1068813Вроде бы, есть даже врачи, которые именно на пищевых расстройствах специализируются.В прошлом году ходил к психотерапевту (по другому вопросу) и у них там были подобные услуги.
>>1068816Няшусь с тянкой по 3-4 раза в день.Стараюсь чаще быть сверху и поменьше давать ей сосать. Какая-никая, а физкультурка же.
>>1068815Кетодебил вылез из-под шконки и сразу себя господином возомнил, кек.
>>1068816Очевидное за - лишняя трата калорий во время похудения всегда в плюс.
>>1068815два чаю брокетокотаны будут худетьпока инсулинозависимые дауны будут искать магический способ прекратить СРЫВАТЬСЯ)))
>>1068815>>1068823Ну хуй знает, как у вас там за пару месяцев все зависимости проходят.
>>1068817>>1068821Норм так шоколадозависимые наркоманы, пускающие палыча по вене каждый день, рванулимимо, познавший дзен в полном отсутствии углеводов, кетогосподин
>>1068827Мамкины максималисты любую идею сразу же возводят в абсолют.
>>1068827Так хуево тортик сфоткать ещё постараться надо, пиздос.
впизду блядь я за тортикомсо след недели новая жизнь
>>1068837А как же эта новая жизнь?
>>1068838очередное фиасконадо уметь проигрыватья вот проиграл но не сдаюсь и упорно иду к своей цели
>>1068841Слабак. А я пойду в магазин за ингредиентами для шавухи, сделаю себе громадную шаву и сожру ее в одно рыло. И останусь в дефиците :3
>>1068839Проиграл. Такая няшная и тонкая казашка, а такая наглая.
>>1068842ясно
>>1068844А ты страдай и срывайся, лохпидр.
>>1068845типичный мамкин ценник который срет на всех вокруг пытаясь самоутвердиться
Щас буду шашлык ебашить
>>1068848За тортиклм сбегал уже?
>>1068837Ну как же так, бро
>>1068851да
>>1068852это сильнее меня прости
>>1068852Какой же ты даун
Пояснил за всю хуйню одной картинкой.Добавляйте в шапку следующего треда - ньюфагам полезно знать правду.
>>1068858Тред кетодаунов 2 этажами ниже.
Пятничный разгон.
>>1068858>не теряют мышц
>>1068858Хуя деб фотожопил старался молодец хотя пздц деб надо быть
>>1068734Ты либо дебил что для кетодеюила совершенно нормально либо тралл. Низкоуглеводка у него на крупах и фруктах, абассаца вообще.
>>1068867Уже ответил таким как ты. Обычная курогреча была - медленные угли, много нежирного мяса>>1068754
>>1068735>на кето нажористееЧем где? Вхожуврск наедая 150+ белков и 70+ жиров в сутки, что такое голод вообще не знаю. Зачем эти перегибы вроде низкоуглеводок и кето.
>>1068737>Для того чтоб организм мышцы твои не елТы эту хуйню у кочек в паблике подслушал?
>>1068749>инсулиновые всплески голода и адовую тоскуТебя нужно лечить электричеством СИОЗСами, ты поехавший, ты понимаешь это?
>>1068870Стройное тело уже получил?
>>1068802>надо делать 5 раз по 500ккал. А не 300, 400 и хуяк 900, а потом голодать до вечераЧо ты доебался, у меня вообще 6 приёмов пищи, а в жиросикрете только 4 слота. Куда хочу туда и записываю, законом не запрещено.
>>1068827>не может контроллировать свой жор кроме как исключением 90% продуктов>кетогосподинТы безвольная тряпка, по всем признакам.
>>1068875>Стройное тело уже получил?Скинул 23кг, а чего добился ты?
>>1068881>скинул 23кг будучи 150кг жиробасомнайс достижение
>>1068881Пздц скинуть любой скот может че сложного рельеф как добить вот в чем хард
>>1068883>будучи 150кг жиробасом95кг.
>>1068886пруфай рельеф или пошел нахуй
>>1068885>рельеф как добитьВот когда добьёшь - возвращайся с пруфсами.
>>1068887 - >>1068888
>>1068868>Обычная курогреча была - медленные угли, много нежирного мясаИ пищевой дневник ты не вёл, я правильно понимаю?
>>1068890слив засчитан
>>1068858>всеми любимыНе все любят запах ацетонапочти никто
>>1068891Вел но в майфитнеспале с кето перекатился на фатсикретНажирал 1500 ккал примерно на низких углях
>>1068892>слив засчитанНо ведь это ты слил за неделю воду и радуешься как мальчик-дебил, а у меня жир уходит медленно, но верно, по 500-700г в неделю. И не возвращается килограммами после съеденной пиццы.
>>1068902>Но ведь это ты слил за неделю воду и радуешься как мальчик-дебил, а у меня вода уходит медленно, но верно, по 500-700г в неделю.Поправил
>>1068900А на медленных углях типо гречи тоже ведь можно жир терять или это хуёво будет идти? Или когда есть дефицит каллорий и физ нагрузка, жир все равно уходит?
>>1068904Поправил тебе за щёку, проверяй.
>>1068900>Нажирал 1500 ккал примерно на низких угляхСкока углей в граммах? Низкие - это меньше 100г, добиться этого на крупах по-моему нереально.
178/85, 20 лет, жру здоровую пищу 1700 ккал, примерно 25/15/60 бжувес стоит неделю, после того как скинул 1 кило. До этого за 3 года периодических качалко-диет похудел с 104питаюсь дробно, 6 раз в день, глушу по полтора литра воды в день в чистом видеэто у меня плато или что вообще? как пофиксить?
Жираны, вопрос такой. Я пью по пять литров воды в чистом виде в день минимум, водохлеб вот я, насколько плохо это может сказываться/сказаться в будущем на здоровье? Задавался кто либо подобным вопросом из обитателей треда?65кг вешу.
>>1068915>пять литров водыХуясе, ты это, уменьшай до 3 хотябы, если не пиздишь. Перегружать почки нехорошо.
>>1068916Очепятка, полтора
>>1068918А, это нормально. Особенно если рост 175+
>>1068916Понял, попробую постепенно уменьшать.А обильное потовыделение может быть следствием такого кол-ва воды? Алсо, раньше не было, а вот месяца два как началось. Хотя по пять литров+ пью уже почти год. Прошлым летом до 10 доходил без всяких проблем.
>>1068912>вес стоит неделюВообще похуй, что-то менять имеет смысл только после 3-х недель застояНо, на всякий случай, проверь еще раз действительно ли ты хуячишь на 1700 или есть риск, что проебался в расчетах? Кстати, на 1700 будешь быстро1кг в неделю худеть только с физухой.
>>1068915хуехлеб ты
https://2ch.hk/fiz/res/1068931.htmlhttps://2ch.hk/fiz/res/1068931.htmlhttps://2ch.hk/fiz/res/1068931.htmlПЕРЕКОТhttps://2ch.hk/fiz/res/1068931.htmlhttps://2ch.hk/fiz/res/1068931.htmlhttps://2ch.hk/fiz/res/1068931.html
>>1068932>#829
>>1068937тред не всплывает, нах он нужен если он не всплывает?
>>1068938>тред не всплываетЗначит хороший тред, не говно
>>1068767>ноль всегочто это за колдунство, как может быть 0 всего в нежидкой пище? это пластик штоле блять?
>>1068655Значит, не повезло. Я завтра выходная, пойду за покупками, загляну в свои магазины и отчитаюсь.
>>1068660Нет. Этот мне нельзя, я его и пить бы не стала.
>>1068962Ну хоть бы сфоткала или картинку нашла. А то тоже хочется такой попробовать.
>>1068872Ох физач, лишь бы поспорить.
Пробовал "читдэй" и четыре дня отдыха от тренировок.Сожрал 7к калорий за день. Из них 6500 за час.Очень пожалел что в припадке жадности накупил кучу мучного и молока. Не осилил и половины. Надо было набирать конфет и сгущенки, то что много места не занимает.Спустя четыре дня отдыха зашел в качалку. Настроение заебись. Набрал 400г. Что для моего веса хуйня полная. Посмотрю как отразиться на скорости похудения, ибо вес уже неделю стоял.
Пацаны что за хуйня. Пишут что в вареной грече калорий намного меньше. И дейттвительно если вбить по штрих коду гречу в май фитнес пале пишет что калорий 300 с чем то в 100 грамм. И если там же ввести в поиске вареная греча то где то 100 с чем то. Так ли это? В чем тогда смысл указывать каллораж невареной гречи. Кто ее просто так жрет?
