Все, связанное с процессом здорового похудения, обсуждаем здесь. Не голодаем, ищем свою норму, бугуртим от обвисшей кожи, насмехаемся над широкотазами, ссым в лицо дистрофанам, гоним в психушки кетомразей.Из подтаявшего снега начали пробиваться первые ростки подснежников, поэтому еще раз напоминаем:- Кетосектантам тут официально не рады.- Вы можете есть product_name, если его присутствие в вашем рационе не мешает вам придерживаться КБЖУ и не срываться. Даже если это жареная картошка, торт наполеон или биг мак.- "Худеть к лету" надо начиная с осени. Устраивать себе качели, каждый год сначала экстренно сгоняя жир на экстремальных диетах, а потом в считанные недели его набирая, вредно. - Не пытайтесь наебать систему.Общий FAQ:http://rghost.ru/38648482 или http://pastebin.ru/OQJDP39eЖироFAQ:https://www.dropbox.com/s/0dnnzmy6bvao4uo/fatFAQ.docxОба FAQ давно не обновлялись, поэтому рекомендуем также изучить следующую информацию:Как правильно считать калории и почему не работают низкокалорийные диеты:http://ru-healthlife.livejournal.com/3781439.htmlhttp://ru-healthlife.livejournal.com/3355402.htmlПриложения и веб-сервисы для подсчета калорий:http://fatsecret.ru/ - веб-сервис + мобильные приложения. Годится только для учета съеденной нямки, для расчета РСК не годится — сильно пиздит. Правильная формула ниже.http://dietadiary.com/ - неплохое предложение без лишней хуйни, правда, продуктов в стандартной базе маловато. Можно легко добавлять вручную.http://www.calorieking.com/ - йоба-сайт для эстетов.http://cronometer.com/ - веб-сервис + мобильные приложения.https://play.google.com/store/apps/details?id=org.onebm.caltr_lite - Бутерброд Lite для Ведроида.Формула расчета дневной калорийности:http://www.wolframalpha.com/widgets/view.jsp?id=a206999c4774fa537e5db2b382cc06da1) Считаем базовый уровень метаболизма (BMR):2) Basal metabolic rate — количество калорий, необходимое организму для поддержания веса. 3) Кушаем на количество калорий Basal metabolic rate и занимается легкой физкультурой либо держим дефицит 10-30% от BMRЛюбой расчет является всего лишь ориентиром, от которого следует отталкиваться. Реальный BMR — это та калорийность, на которой вы будете поддерживать вес, не худея и не толстея.Дневные нормы нутриентов:Белки: не менее 1.2-1.5 г на 1 кг массы тела.Углеводы: не менее 2-2.5 г на 1 кг массы тела.Жиры: не менее 0.5 г на 1 кг массы тела.Почему не работает ограничение углеводов и исключение продуктов с высоким ГИ:http://znatok-ne.livejournal.com/55159.html (первая часть, ссылки на пять последующих частей есть в самой статье)http://znatok-ne.livejournal.com/55501.htmlhttp://cmtscience.com/articles/ne-esh-ivanushka-sahar-na-diete-ne-pohudeesh/Психология переедания для поехавших:http://svetlyachok.livejournal.com/609414.htmlДиета для тех, кому лень считать калории:http://ru-healthlife.livejournal.com/2418518.htmlhttp://15-dieta.ruЯ всё правильно делаю, но не худею, что делать?http://www.bodyrecomposition.com/fat-loss/of-whooshes-and-squishy-fat.htmlhttp://www.bodyrecomposition.com/fat-loss/why-big-caloric-deficits-and-lots-of-activity-can-hurt-fat-loss.htmlДля не умеющих читать:Короткий, но емкий мультик про похудение и процент жира.https://youtu.be/E7hHGCRA36AДлинное видео про основы и правила похудения.https://youtu.be/jSEpD-rJGc0Видеоблог о научной стороне ЗОЖ:https://www.youtube.com/user/CaveMansTech/videos?view=0&sort=da&flow=gridЧто такое «палыч»?http://www.palich.ru/Полезная инфа, которую нужно принять к сведению и запомнить:На упаковке указана энергетическая ценность того, что в упаковке: если это крупа, то пищевая ценность указана для сухой крупы, если мясо — то для сырого мяса.Короткие диеты с целью сбросить N кг к тому-то событию малоэффективны и ведут впоследствии к набору большего веса, чем был до них по причинам:— не вырабатывают правильных пищевых привычек;— создают иллюзию контроля над ситуацией;— могут нанести вред организму.Все это впоследствии в 95% приводит к набору большего веса, чем было до такой диеты.Кто худеет на дефиците калорий без физкультуры и достаточного количества белка, тот будет жиродрищем.Текст шапки для следующих тредов - http://pastebin.com/raw/6eFpZksQ
Терпим нападки обессоленных, отбиваемся от голодающих, обсуждаем велотренажеры и их дороговизну.
освятил
ИТТ обсыкаем любителей соли и уважаем отказавшихся господ.
>>842633Ну и гадость. Как это можно есть. Нездоровая пища.
>>842623Не считаю, так что точно не скажу. Около 1500.Ничего не сжигаю, весь день на жопе сижу.
лучше пейте водку
Люблю сезон, кажый день по новому треду.
Вы пробовали это гуглить?https://www.google.ru/webhp?sourceid=chrome-instant&ion=1&espv=2&ie=UTF-8#q=%D0%9E%D1%80%D0%B3%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B9%20%D0%BD%D0%B0%D1%82%D1%80%D0%B8%D0%B9Я чуть не умер от смеха.
>>842634Хули вас уважать. Все ваши выдержки, напомнили мне адепта вуменс.ру с прошлого треда. Ты наверное он и есть со своей органической и неорганической солью.
>>842641В смысле блять "органический натрий"? Натрий это натрий
>>842641ДаСогласно рекомендациям Американской кардиологической ассоциации, количество потребляемого натрия должно быть меньше 2400 мг в день, что эквивалентно 1¼ чайной ложки поваренной соли (неорганического натрия). Мы советуем вообщене использовать поваренную соль. Убрав с глаз солонку, вы сделаете важный шаг к здоровому образу жизни по системе Брэгга. Получайте натуральный органический натрий из натуральных здоровых продуктов питания.
>>842641Отъебись от него, на вуманс.ру сказали же
>>842643ну так поясни долбоебу с прошлого и этого треда
>>842642http://www.actiononsalt.org.uk/less/Health/
>>842643Это из соседнего треда, обессоленные доказывают что в продуктах содержится особый, "органический" натрий, который полезен для организма. Советую продлить жизнь и почитать предыдущий тред.
>>842644Кто такой этот Брэгг? Он хотя бы педик? Почему я должен ему верить и жить по его анальной системе?
Среди любителей мяса довольно распространенным является мнение, что мясо - это не только часть нашей культуры, но и продукт удивительно полезный. Якобы мясо дает нам энергию и силы. Любой вегетарианец знает, что это далеко не так, но разве кто-то поверит нам на слово? А поверят ли "мясоеды" выводам ученых Гарварда? Исследователи из Гарвардского университета научно доказали, что мясо в подавляющем большинстве случаев не приносит человеку энергетической пользы, несмотря на то, что и обладает, естественно, определенной питательной ценностью. Оставив в стороне вопросы этики, ученые сравнили сырое и термически обработанное мясо. В итоге выяснилось, что в жареном, тушеном или вареном мясе, при воздействии высоких температур, образуются соединения, которые при последующем поедании мяса негативно воздействуют на желудочно-кишечный тракт, заставляя организм тратить огромное количество энергии на переваривание тяжелой пищи. В результате еще около 4-6 часов после вкусного мясного обеда наш организм, можно сказать, работает в "режиме чрезвычайного положения". Сырое мясо ни чем не лучше. Употребление в пищу сырого мяса приводит к увеличению активности бактерий, которые "живут" в ЖКТ. Эти бактерии начинают поглощать часть энергии организма, предназначенной для других целей. Так что в каком бы виде ваше друзья, родственники или знакомые ни употребляли бы мясо, пользы в этом не так много, как многие думают. Доказано Гарвардом, где, к слову, студенческие столовые активно продвигают веганские и вегетарианские меню, пока наши студенты в провинциях питаются исключительно котлетами по-киевски и хот-догами.
>>842644>неорганического натрияНу пожалуйста, остановись, я не могу больше смеяться.КАК НАТРИЙ МОЖЕТ БЫТЬ НЕОРГАНИЧЕСКИМ?
>>842652Нахуй тебе жить по его системе? Ты ведь говно. Жри соль и потом плачься ИТТ что весь не сходит и проблемы с давлением, сердцем и пр. Еще раз убеждаюсь, что жиробасины необучаемые.
>>842649я попросил тебя вбросить количество соли в продуктах и сопоставить с нормой
>>842653Я в тенкале видел пасту, что все растения чувствуют боль когда ты их ешь, так что все быстро отказываемся от еды и питаемся солнечным светом, ЕШЬ И ХУДЕЙ
>>842656шлаки вывел уже?
>>842659Вывел тебе за щеку, жирнота.
>>842654Пока вы тут срётесь я почитал про этого Брегга - оказалось это какой-то поехавший сыроед с Жизненной Силой, вечной жизнью, выступавший против соли, чая, молока, мяса, термически обработанной пищи вообще, минеральной воды и продуктов, которые впитали недостаточно "солнечной энергии">>842661Поди наверни кореньев
>>842662вся суть сектантов же, они без этого не могут им лишь бы отказаться от чего-то. Радикалы ебанные.
>>842662Алсо автор бестселлера "ЧУДО ГОЛОДАНИЯ"А потом он умер, да
>>842664>вся суть сектантов же, они без этого не могут им лишь бы отказаться от чего-то. Радикалы ебанные.
>>842662>По П. Брэггу человек не умирает, а совершает медленное самоубийство своими противоестественными привычками. Противоестественные привычки касаются не только образа жизни, но и питания. Все клетки человеческого организма, даже костные, постоянно обновляются. В принципе — это потенциал вечной жизни[4]. Но этот потенциал не реализуется, потому что, с одной стороны, люди сильно страдают от переедания и попадания в организм совершенно чуждых человеку и ненужных ему химикалий как последствие массового применения искусственных удобрений, пестицидов, консервантов, а с другой, стороны, — от нехватки в их пище витаминов и микроэлементов в результате того, что все большее количество продуктов он получает не в натуральном, а в обработанном виде, типа хот-догов, кока-колы, пепси-колы, мороженого и т. д. и т. п. П. Брэгг считал, что 60 % рациона питания человека должны составлять свежие сырые овощи и фрукты. П. Брэгг также категорически не советовал использовать в пище никакой соли, будь то поваренная, каменная или морская. П. Брэгг не был вегетарианцем, но утверждал, что редко употребляет такие продукты как мясо, рыбу или яйца, поскольку в результате своего режима здорового питания, периодических профилактических постов и здорового образа жизни его организм редко проявляет желание их употреблять. Что же касается молока и молочных продуктов, то он советовал исключить их из питания взрослого человека совсем, поскольку молоко природой предназначено для выкармливания младенцев. Он высказывался и против употребления чая, кофе, шоколада, алкогольных изделий, поскольку в них есть стимуляторы. Дистиллированную воду он рекомендовал использовать не только при пощении, но и в ежедневном питании. Вообще, остальной его список нежелательных продуктов для питания человека настолько обширен, что приведённый целиком, занял бы уйму места. Но если понять его основные критерии: ненатуральность, рафинированность, обработанность, присутствие опасных химикалий, консервантов, стимуляторов, красителей, ароматизаторов и усилителей вкуса, гормонов роста, ядохимикатов и других неестественных синтетических добавок, то можно довольно точно и без списка отличать вредные, по его мнению, продукты от полезных.
>>842666Самое грустное в том, что ни один из жиробасов ИТТ не может позволить себе жизнь как на пике.
>>842666Откуда у них столько бабла на такую жратву каждый день.Для меня 200 рублей в день-то проблема есть.
>>842634я уже лет 5-6 не ем соли\сахара.все равно я 94кг.
>>842667Ох, лол.П. Брэгг указывает на то, что слово «пост» известно с очень давних времен. Оно 74 раза упоминается в Библии. Постились пророки. Постился Иисус Христос. Оно описано в трудах античных медиков. Он указывает на то, что пост лечит не какой-либо отдельный орган или часть человеческого организма, а оздоравливает его всего в целости, как физически, так и духовно. Оздоровительное действие поста объясняется тем, что во время поста, когда пищеварительная система получает передышку, включается очень древний механизм самоочищения и самооздоровления, заложенный в каждого человека. При этом из организма выводятся шлаки, то есть, вещества, которые организму не нужны, и становится возможным аутолиз, то есть, разложение на составляющие части и самопереваривание неблагополучных участков организма человека силами самого организма. По его мнению, «пост под разумным наблюдением или обеспеченный глубокими знаниями — это самый безопасный путь к достижению здоровья». Думается, что этот тезис отражает положительное отношение П. Брэгга к индивидуальному самостоятельному оздоровительно-профилактическому посту вне медицинского учреждения. По этому вопросу П. Брэгг, похоже, либеральнее своего российского коллеги Ю. С. Николаева, настаивавшего на проведении этой процедуры исключительно в условиях стационара, как, впрочем, и многих других современных сторонников подобного поста, как бы он ни назывался: лечебный пост, терапевтический пост, целебный пост, профилактический пост, оздоровительный пост, гигиенический пост и т. д. В этой связи стоит упомянуть одно очень яркое высказывание П. Брэгга на эту тему: «Есть старая поговорка Человек в возрасте 40 лет либо сам себе врач, либо он дурак. Я должен сказать здесь, что я думаю, что любой человек в возрасте 30 лет, который не является добросовестным капитаном своего собственного здоровья, очень скоро столкнется с какими-нибудь очень серьёзными проблемами здоровья» (цитата по англоязычной версии книги 2005 г.). Впрочем, сам П. Брэгг обычно предпочитал более короткие периодические посты — 24-36 часов раз в неделю, и одну неделю раз в квартал. По теории оздоровительно-профилактического пощения это гораздо менее опасно, чем 21-дневные курсы разгрузочно-диетической терапии (РДТ) Ю. С. Николаева, поэтому такие посты естественно меньше нуждаются в помощи со стороны в виде «разумного наблюдения» или присмотра врача-специалиста по оздоровительно-профилактическому пощению. По П. Брэггу при проведении процедуры лечебно-профилактического пощения очень важен правильный выход из поста. Это исключительно важный аспект процедуры, требующий основательных теоретический знаний и строгого соблюдения определённой диеты в течение определённого времени, зависящего от продолжительности воздержания от пищи. При проведении поста П. Брэгг советовал употреблять только дистиллированную воду как самую чистую. В США такую воду можно было купить практически в любом большом магазине. В СССР же достать такую воду было совсем непросто. Вероятно поэтому Ю. С. Николаев с успехом заменил её просто кипяченой водой. Между этими двумя авторами были расхождения также относительно употребления клизм и слабительных средств. П. Брэгг высказывался против их употребления. Однако в новейших изданиях его знаменитой книги это расхождение значительно смягчено — теперь при определённых показаниях их использование допустимо.
>>842673Скажи спасибо, что не набираешь. Чтобы скидывать весь, нужно работать над собой физически.
>>842676>Чтобы скидывать весь, нужно работать над собой физически.не нужно
Ребята, которые похудели, у вас появились скулы? И вообще, похудело ли лицо? У меня, вроде, есть перспектива к скулам, у бати в молодости были скулы, как на пике, а я на него похож очень, только жирный.
Почему коровам дают много соли?Человек, который вложил свои деньги в молочную ферму, обычно старается извлечь из нее максимально возможную прибыль. Вот фермеры и заметили, что добавление соли в рацион коровам заставляет тех пить больше воды. А чем больше воды они пьют, тем больше дают молока. Правда, в результате кварта (0, 94 л) молока содержит весьма большое количество соли (0, 5-1 г).Зайдите в американскую школу и посмотрите на физическое развитие детей. Вы будете поражены тем, как много среди них толстяков. Они пьют много коммерческого молока, а кроме того, в их пище содержится большое количество соли. Зайдите в американский магазин и взгляните на консервированные продукты. Все они насыщены солью. Соль в молоке, соль в овощах и других продуктах. Суммируйте все это и вы поймете, почему сердечно-сосудистые заболевания стали убийцей номер один в нашем обществе. Мы - нация солевых наркоманов! Сыр, консервированные овощи, хлеб - все наиболее популярные продукты перенасыщены солью. Детское питание также перегружено солью!Еще один аргумент в пользу того, что соль не нужнаНемецкий африканский корпус Роммеля потерпел в Египте тяжелое поражение при Эль-Аламейне, он отступал сотни миль по безжизненной пустыне. Но когда военные действия были закончены, англичане увидели, что капитулировавшие войска находятся в хорошем состоянии, хотя нацистские солдаты не были снабжены запасом соли.Судя по научным данным, происходит следующее: после нескольких дней акклиматизации человек перестает терять соль при потоотделении. Вероятно, происходит адаптация физиологических механизмов, которые предотвращают потерю натрия. Хорошее состояние людей в обычных погодных условиях при малосолевом питании также показывает, что необходимость в соли при жаркой погоде сильно преувеличена.Привычка - вторая натураЕстественного натрия вполне достаточно в овощах, рыбе, мясе и других продуктах, даже если их никак не обрабатывали солью. Этот натуральный натрий вполне может удовлетворить нормальные потребности организма. Подтверждение этому факту можно найти в истории многих народов, которые никогда не использовали соль.Американские индейцы до прихода европейцев совершенно ничего не знали о соли. Колумб и все великие исследователи Нового Света находили физическое состояние индейцев великолепным. Вырождение туземцев всегда начиналось после знакомства с солью, алкоголем и противоестественной пищей.Я участвовал в более чем 13 экспедициях в самые примитивные уголки Земли и нигде не видел, чтобы туземцы потребляли соль. Поэтому никто из них не страдал от гипертонии. Действительно, независимо от возраста артериальное давление у них составляет 120 на 80, что считается превосходным. Они также не страдают ни от болезней сердца, ни от болезней почек.Сколько соли нужно человеку в день?По этому поводу выполнено немало исследований. Мнения ученых колеблются: от 0, 5 до 1 г соли в день. Эта доза может быть усвоена организмом. Средний американец, любитель соли, превышает эту норму в 15- 30 раз.Эта ужасающе высокая цифра объясняется огромным количеством соли, которая содержится почти во всех "готовых" продуктах. Она есть в хлебе, сыре, мясных продуктах (ветчине, беконе, тушенке), консервированных овощах и в сотнях других продуктов.У жителей южных штатов самое высокое кровяное давление в Соединенных Штатах, а факты показывают, что для большинства из них соль является важным компонентом пищи, особенно часто они едят соленую свинину. Я родился и вырос в Вирджинии, и многие из моих родственников страдали от гипертонии. Они рано умерли от инфаркта или почечных заболеваний, так как были большими любителями соленой свинины, ветчины и бекона. В каждое блюдо добавлялось много соли. Уже к 30 годам они постоянно болели, суставы их были очень плохи. Этому способствовал высокосолевой рацион обычного южанина.
>>842675> В СССР же достать такую воду было совсем непросто.
>>842678Рожа похудела очень быстро и очень сильно, скул нет генетически, зато шнобель стал выгяледеть просто огромным
>>842666Дистиллированной воды наверни
>>842676так я недавно начал собой заниматься за последние 5 лет. Был то 108 кг же.А еще у меня бедрышко хрустит.
>>842653 ОЙ питух плез человек всеяден как МИДВЕДЬ.Но все хорошо что в меру.
>>842689>А еще у меня бедрышко хрустит.У тебя просто МАЛО СОЛИ.
>>842691Или много, и она вымыла весь кальций из бедра.
>>842692>вымыла весь кальцийОх. Ох. Ох.
Закатилась с мешком гремящих косточек. Узнала, что кто-то вбрасывает фотографии косметологов и притворяется мной. Ого.34кило тян
>>842695Интересно как была сделана вторая фотка.
>>842695Как тебя ебать-то, костлявая? Ты куну всё бока костями отобъешь.
>>842698>всеfix
>>842679>Они пьют много коммерческого молокаты видел какую парашу они пьют, которая не портится на солнце.
>>842679из разряда мантр веганов
>>842692Так и есть. Соль вымывает кальций, потом разрушает хрящи. У меня мать и бабка соли сыпят пиздец. И что? У матери ноги хрустят сильно, руки в плечях. А у бабки высокое давление и остеопороз.ОстеопорозРанее мы обсуждали взаимодействие соли и кальция в организме: люди, потребляющие много соли, выделяют с мочой больше кальция, чем люди, которые соли избегают. В свою очередь эта потеря кальция способствует разрушению костной массы и остеопорозу, так как хлор, содержащийся в соли, должен быть погашен щелочью в почках, а главный щелочной резервуар организма – это кальций, находящийся в наших костях. Когда мы едим соленые чипсы или пиццу пепперони, кальций из костей вымывается. Делая это на протяжении всей жизни, мы легко можем заболеть остеопорозом.
>>842695Хуя у тебя ручищи, прямо как у морячка Попая.
>>842704Можно накачаться как на пике?
>>842702>оли сыпят пиздец Хули вы из крайности в крайность. Блядь школьники максималисты сука.>Соль вымывает кальцийЛал, можно творог солить и жрат
>>842705Папай дрочил 17 раз в сутки
>>842706Ты и есть школьник, который не прочел ни одну работу зарубежных господ насчет соли и пытаешься рассуждать о пользе СОЛИ и неорганического натрия. Так что лучше бы молчал.
>>842709Ой, иди нахуй уже.
Все равно мы так или иначе едим соль. А те кто еще солят просто долбоебы и мамкины максималисты.Другие проблемы, связанные с сольюВозможно, вы не солите свою пищу. Это хорошо, но вы должны знать, что, несмотря на хорошие намерения, ваш рацион содержит больше соли, чем вы думаете. Средний американец потребляет 10–12 г в день. Практически 80% этой соли мы получаем из обработанных продуктов – даже из тех, что считаются полезными. Два ломтика цельнозернового хлеба содержат 1,5 г соли, это значит, что соль автоматически присутствует в каждом бутерброде, который вы делаете – еще до добавления в него ветчины, салями или болонской колбасы.Питание с большим содержанием соли повышает риск образования камней в почках, возникновения инсульта и развития рака желудка. Оно также нарушает сон – это наименее признанная выгода бессолевой диеты. Исключив из рациона соль, вы почти немедленно почувствуете улучшение сна. Как было выявлено, диеты, ограничивающие потребление соли, также благотворно влияют на работу дыхательной и двигательной систем.
>>842706>можно творог солить и жратНо нужно не забыть добавить витамин К2
>>842712Пидор, я тебя попросил сопоставить потребление соли с продуктов с нормой. Или ты начал считать и хуи заглатывать с каждой цифрой?
>>842700Я вот другого не понимаю, а бывает НЕ КОММЕРЧЕСКОЕ молоко? Благотворительное чтоли?
>>842715Я твою мамку ебал, к кому ты обращаешься? Я от тебя никаких постов не получал, поехавший.
>>842705Заболеть раком, например. И очень запустить.
>>842716Просто пидор постит вбросы с зарубежных господ вуманс.ру и подобного веганского говна со шлаками и неорганицеской солью
ИТТ разрыв жоп жирников, ДОСАЛИВАЮЩИХ.
Захавал по 30 гр арахиса, миндаля, грец орехов,а еще 2 бутера с ветчиной вроде и 1 бутерброд с сыром. Думаю калорий 800 скушал. Надеюсь организм восстановится после тренировки, которая была часа 2 назад.
>>842721
>>842695Семены, вы заебали выдавать ноунейм фотки за меня. Вот настоящая 35 кило тян
>>842721К слову какая разница как после тренировки кушать? Или перед? Есть же миф про 2 часа - он верен или нет?сменим тему
>>842722ну я хз чья это ветчина т.к в ней вроде 20 белков и 5 жира, как-то так. Да и сыр тоже более белковый чем жирный 33\23 вроде.>>842725Я хз, но выждал час после нее. Вдруг организм захавает мои резервы жира, а мышцы на потом оставит?
>>842725Скорее верен, чем нет.Но давится после трени прутеином в душевой с товарищем азаза оставим качкам
>>842729Ну а если я допустим прихожу с работы в 9, тут же сажусь на велотренажор, два часа отзанимался и тут мне хочется жрат, ибо днем я съел хуй да нихуя и организм захотел. Стоит есть или не стоит? А то сегодня не стал, в результате не поспал нихуя, бо голодно было.
>>842732Перед сном вообще есть хуево
>>842733Перед тренировкой тоже не менее хуево так-то.
Блядь, пока я в тонущем треде отвечаю даунам про инсулин, дауны в этом треде жрут по 30 грамм соли в жаркую погоду(!!!). Пиздец, жыротред сегодня какой-то особенно жырный.
>>842698Никак, секс переоценен.>>842697Интересна техника? Научу.>>842704У всех такие, если очень-очень худые, поверь.>>842724Я к азиатам имею отношение только как игрок в японские игры. Прости, плохая попытка.
>>842735Хуя ты перефорсер. Тут цитанули с википедии, что норма в жаркую погоду при физических нагрузках, в жарком климате (читай в пустыне) - 15-30, ЗНАЧИТ ТУТ АНОНЫ ПО 30 ГРАММ СОЛИ В ДЕНЬ ЖРУТ, КАКИЕ ТУПЫЕ.Нахуй пошел.
Хочу такую фигуру. Для этого еще качаться надо, кроме похудения? Как вообще такого добиться?
>>842740>качаться надоты не поверишь...
>>842740Убить себя и родиться с хорошей генетикой.>>842738А у тебя недоеб.
>>842735Жиробасы всегда ищут виноватых в том что они жиробасы (себя обвинить им в голову не приходит)Вчера это были родительские котлеты и хуевый рыбий жир, сегодня соль, завтра ещё что нибудь придумают
>>842742>Узкоплечий широкотаз со всратым прессом и грудными>хорошая генетика
>>842739The United States Department of Health and Human Services recommends that individuals consume no more than 1500–2300 mg of sodium (3750–5750 mg of salt) per day depending on age.[7]https://en.m.wikipedia.org/wiki/Low_sodium_dietЦитнул тебе вики за щёку, проверяй.
>>842739У тебя соль отклеилась. Досоли пойди творожок.
>>842744Покажи не широкотаза, плис))
>>842732У меня так каждый будний день происходит. Но после того как отбегаю на тренажёре час-полтора после рабочего дня-то на дефиците такую лютую усталость чувствую, что сразу в душ, зубы почистил и вырубился до утра. Переть на кухню и искать жрачку тупо сил нет.
>>842742Ясно.
>>842747
>>842745>Low_sodium_dietМда.>>842746Пиздец.
>>842740Это же жрищ обыкновенный, просто молодой, с хорошим обменом веществ и высоким тестостероном.
>>842752Был бы тестостерон высокий, был бы волосат
>>842753Может, он мальчик просто :3
>>842738>Интересна техника? Научу.Кажется тут дело в длине рук. Они длиннее у тебя, чем кажутся.
И да, кто там спрашивал про гликоген.>>842708>>842726
>>842753Он очевидно побрит.
>>842753Не всегда так. Тем более этот пидарок бреется.Да что тут обсуждать. Тело обычного подростка ведущего подвижный образ жизни.
>>842752При высоком тестостероне мужики волосаты. А у этого чела ни подбородок не знал бритвы, ни на груди нихуя нет. Сегодня день подснежников что ли? То жиробасы жрущие пудами соль, то люди заявляющие про тестостерон.
>>842695Тыкаешь ее хуем @ укололся о ребра.
Meh. Я бы завел отношения с тянкой, только все они хотят секс. Одна из причин почему у меня нет девушки.
>>842763АХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХА.Oh, wow.
>>842759Тянка не палится.
>>842748Но я кушать периодически хочу. Ладно похуй.
>>842759>При высоком тестостероне мужики волосаты.Это не обязательный признак. Те же негры редко волосаты, хотя с тестостеронам там всё ок.А вот низкий уровень подкожного жира на 100% говорит о высоком тесте.>>842759>то люди заявляющие про тестостеронНа фото пацан не старше 20 лет. У него высокий тестостерон просто обязан быть.
>>842767На фото негр?
>>842764ага
>>842763Ну некоторым деньги ещё нужны.
>>842763А тебе что? Хочется, чтобы поводок одели и в попан оттарабанили? Признавайся. У нас таких тут 2/3 треда. С давних времен известно, что жиробас = пидорас.
>>842768>На фото негр?На фото подросток, дятел.И когда спрашивают, как заиметь такой тело, ответов может быть 2:- вернуть свои 16 лет и обмазаться ЗОЖем- начать курсить
>>842759ололо, тестостерон не отвечает за рост волос.
>>842771>>842770Я хочу чтобы мама и папа смотрели на меня и были в радости, чтобы я от них услышал "ОЙ ИГОРЬ МАЛАДЕЦ НАШЕЛ ДЕВУШКУ СЕБЕ!". Мне их жалко,а на себя уже давным-давно плевать. Я то прожить жизнь и один смогу, просто их нытье "ОЙ ИГОРЬ У ТЕБЯ НЕТ ДЕВУШКИ АХ ТЫ БЕДНЫЙ НЕСЧАСТНЫЙ Я ЖЕ ЗНАЮ ЯЖЕМАТЬ И ЯЖЕОТЕЦ!" уже начинает доставать.
>>842772Ну так какого хуя ты приводишь в пример негров, тетерок? Ничего, что у них генетика другая?>>842774Ты обдвачился, парень. Может и худеешь, чтобы маме приятное сделать?
>>842780> худеешь, чтобы маме приятное сделать?Нет, чтобы себе доказать, что могу.
>>842774Это самое нелепое оправдание, которое я слышал. Ты же тралеруешь, да?
>>842780>Ну так какого хуя ты приводишь в пример негровОчевидно, чтобы показать, что высокий уровень тестостерона не обязательно предполагает высокую волосатость.Тестостерон стимулирует рост волос, но количество волосяных луковец и их чувствительность к андрогенам заданы генетически.
>>842782>Ты же тралеруешь, да?Нет. У меня уже 8 лет не было секса. Мама кстати думала что я гей, а мне просто неинтересен секс.
Жиротред не меняется.
>>842785Это все потому что ты с детства много дрочишь, инфа соточка.
>>842787нофап периоды по несколько лет.
>>842783>Очевидно, чтобы показать, что высокий уровень тестостерона не обязательно предполагает высокую волосатость.>Тестостерон стимулирует рост волос, но количество волосяных луковец и их чувствительность к андрогенам заданы генетически.И именно поэтому приводить негров - тупость в данном случае. Потому что они пыщат тестом и при этом безволосы. А для рузге Ваньки это вообще никак. Потому что у рузге Ваньки кол-во волос на теле очень даже коррелирует с кол-вом теста.
>>842763>все они хотят сексОх лол.
>>84279034, плес.
>>842770В рашке достаток это первостепенное качество мужика, на которое смотрят красивые бабы. Второй пункт уже секс.
>>842793Пф. Зарабатываю в два раза выше средней, на меня даже не смотрят. Жиробас ибо.
>>842793Уточню, бабы после 21-22.
>>842795Потому что у тебя вес втрое выше среднего. Так что нужно еще удвоить зарплату.Олсо, тян смотрят на харизму и уверенность в первую очередь.
жиротред...никогда не меняется.
>>842796Бля, да. Сам хотел написать. В общем возраст, когда уже нужно строить серьезные долгосрочные отношения с планами на семью.
>>842797Втрое это уже нетранспортабельный. Это 210 же?
>>842795По тебе видно что у тебя достаток? Дорогая одежда например, автомобиль?
Почему в треде так мало худеющих жирух?
>>842793Люблю читать авторитетные мнения тех кто даже за ручку не держался.
>>842803Они в /dev/.
>>842804Чаю. Особенно под читдей. Жрешь тут бананы с лимонадом и читаешь жиротред. Бесценно.
>>842803Потому что тут все дохуя умные и считают себя умнее, чем редакция вумен.сру
>>842803Тут есть одна, но она 35 кг.
>>842808Это фантазия семена
>>842774двачую, жиза
>>842809Это тогда какой-то гипертонкий троллинг.А вообще я помню тут было пару раз пару тян. Но они никогда не оставались.
На двощах нет тянок. Это все пидоры.
>>842804Ты и собаку любишь.
>>842815На пидорах нет двощей. Это все тян.
>>842789>Потому что у рузге Ваньки кол-во волос на теле очень даже коррелирует с кол-вом теста.Слезь с дивана и в качалку сходи. Посмотришь на безволосых уберов с охуенной генетикой. Ещё раз для тугих. Тестостерон стимулирует рост волос. Но растёт только то, что генетически заложено.И если дрищ с фото родился с низким количеством волосяных фолликул, то хоть обколи его тестом, нихуя не вырастет.Плюс, играет роль индивидуальная чувствительность фолликул к андрогенам. Тестостерон может просто не активировать рост волоса, хотя будет присутствовать в высокой концентрации.
Считаю зря формулы убрали из шапки, мне они оч помогли например. Кроме того был какой-то выбор.Я прост взял среднее значение по ним, тем более что они не слишком отличаются.
Познакомился с тянкой и начал ради неё худеть, это хуевая мотивация? 175/88. 22 года
>>842820>начал худеть>175/88Начни качаться, уберманш.
>>842804Постишь свое авторитетное мнение или просто перданул в лужу. Вот так>пyк
>>842820Нет.
>>842820похуй какая мотивация, главное что-то делать
>>842822Нахуя? Он же не гей и не грузчик, просто свиньёй хочет перестать быть. А то ещё наслушается кочек и в жиролифтеры раскабанеет, тьфу.Чтобы качаться и хорошо выглядеть - нужно въёбывать в зале всю жизнь, всегда контролировать питание - и ради сомнительного удовольствия чуть лучше выглядеть без одежды? Пфф. Лучше в дрищи. >>842820Да, мотивация одна из самых уёбищных(если она конечно тебе не даёт потому что уже никогда не даст, если даёт - другое дело). Но свиньёй оставаться не нужно.
>>842816Собака тоже тварь божья и достойна любви.
>>842828shta?
Посоны, а ведь базовый метаболизм надо считать на сухую массу тела. А если считать на свои жирные тущи с 30 кг лишнего веса, то получатся очень завышенные значения.
>>842830Чего вдруг? Носить все это, жир колыхать и т.д. один хуй приходится.
>>842830>на сухую массу телаЗначение знаешь?
>>842830Физ. нагрузки надо считать на переносимый вес, тепловые нагрузки - на площадь поверхности.
>>842831Хмм. Верно. Да, получается, жир почти не требует энергии на свое поддержание, но зато больше нагружает мышцы. Тогда ладно.
Если выходить ускорить процесс жиросжигания, делайте HIIT с утра, на голодный желудок, перед завтраком.
>>842837Да что ты. Проходи, читай шапку, причащайся к нашей жиромудрости.
Если фапать можно похудеть
>>842658Ну ты пидр. А солнцу что, не больно, когда ты его лучиками питаешься? Представь себе, что у тебя пальцы ног грибок ест.
>>842839Если фапать то жир может начать еще и на бедрах откладываться.
>>842820>Познакомился с тянкой и начал ради неё худеть, это хуевая мотивация? >175/88. 22 годаПохуй какая мотивация, главное - похудение
Няши, кто по
>>842839 Фапать и правильно питаться(тем что фапал ?)
Няши, кто по Ingress угорает? Есть успехи?
Привет,Японская диета!)таблетку противозачаточного и витаминку организм воспринял как первый завтрак))
>>842855Ты зачем противозачаточное пьешь? Это же для женщин только.
>>842855>Привет,Японская диета!)>таблетку противозачаточного и витаминку организм воспринял как первый завтрак))Сука, на всю качалку орнул как ебанутый! Даже тренер, даже Аллах охуели с моего смеха
>>842856Может он кот?
>>842755Относительно тела - да, ты прав. Когда похудела, ноги и руки стали казаться длиннее, хотя сама я достаточно низкая. Вытянулась, что ли.
>>842762Мечтай.
>>842759Я знаю одного парня, он волосат, как Кинг Конг. Но у него гино визуально на второй размер женской груди, и анализы показали настолько высокий уровень эстрогена, что многие тянки менее женственны, чем он.
>>842867У меня начинает подозрение, что мы знакомы. Ты прямо меня описала.
>>842812Вы от меня никогда не избавитесь!Шучу. Честно, если нужно уйти или худеющим больше не нужна моя помощь, то я уйду в ридонли снова, не хочу доставлять неудобства, а полезной хоть немного себя приятно чувствовать, да и стремящиеся отсюда получают добра. Только велика вероятность, что под меня начнуть косить местные фантазеры. Впрочем, они уже этим занимаются.
>>842868Если ты делал анализ месяц назад, то да, знакомы.
>>842874Не, давно делал. Ну хрен с ним.>>842872Под тебя уже косят (если ты вообще настоящая). Да оставайся, просто прекрати вниманиеблядствовать и все будет хорошо.
>>842872Вот ты социоблядь-то.
Рейт обед
>>842872Давай так - ты за бессолевых или за солевых? Принципиальный вопрос который на многое ответит.
>>842882 СУши говноед.ТО ЛИ ДЕЛО МЯСККО.
>>842885 солевую напоили-выебали
>>842882Ты специально из всех роллов выбирал где соусов да сырка с трансжирами побольше, понажористей шоб?
>>842885Я против солевой, но щас соль
>>842891>>842888Вообще речь про спор про натрий сверху, разделивший аноны на две половины.
>>842893Ну если натрий органический, то конечно за!
>>842895Предлагаю выпить органический этил за это.Ой, я кажется не в том треде.
>>842896Главное чтобы без ГМО.
>>842893Какие половины? Пришёл какой-то аутист, требовал внимания, тряс каким-то дохлым поехавшим сыроедом, слился, солесрач заглох.
АНОНЫ НУЖНА ПОМОЩЬ, ГДЕ В ДС КУПИТЬ ОРГАНИЧЕСКИЙ НАТРИЙ В ВИДЕ СОЛИ БЕЗ ГМО??
>>842899У него были сторонники. И до сих пор кто-то кичится что он соль не ест.
Жираны, смотрите, какую пиццу замутил классную!
>>842901АНОНЫ Я НИ РАЗУ В ЖИЗНИ НЕ ЕЛ ПАТИССОН, ДЛЯ МЕНЯ ЭТО ПРОСТО СМЕШНОЕ СЛОВО, ВНИМАНИЕ, НИКОГДА НЕ ЕЛ И ВЫ НЕ ЕШЬТЕ
>>842902>сыр "пошехонский"Лол, у меня даже хром знает это слово. А я не знаю и ржу с него что-то.
>>842865Нет, спасибо.
>>842902А где соль? Ты че охуел жиробасина???
>>842911Соль есть в приправе к фаршу и в тесте.
>>842913Органическая, я надеюсь?
>>842913НАДО ЕЩЕ СОЛИ, ТЫ ЧЕ НЕ ПРАВОСЛАВНЫЙ? А ТО НЕ ПОХУДЕЕШЬ! ТАМ НАТРИЙ КОТОРЫЙ ПОЛЕЗЕН ОРГАНИЗМУ!!!
>>842878С ума сойти, вот это оскорбление.>>842877Отлмчно, учту.>>842885Соль необходима организму. Это всё.
>>842915>>842916Так, пошли отсюда.
>>842918Ну дай еще поиздеваться, у нас тут редко такие смешные мемы появляются.
>>842913МАМА ГОВОРИТ НУЖНО ВСЕГДА ПОДСАЛИВАТЬ А ТЫ ЧЕГО ТАКОЙ УМНЫЙ ДУМАЕШЬ ОТ СОЛИ ОТКАЗАЛСЯ ДА? В ПРИПРАВЕ МНОГО СОЛИ НУ РАССКАЖИ Я 50 ЛЕТ ПРОЖИЛА ВСЮ ЖИЗНЬ ВСЕ ЕЛИ С СОЛЬЮ И ЗДОРОВШЕ БЫЛИ ЧЕМ ВЫ СЕЙЧАС. НА СОЛОНКУ ДОБАВЬ А ТО НЕ ВКУСНО БУДЕТ.
Настроенье у тебя ИстерическоеСкушай доченька ты сольОрганическую
>>842927Откуда же берётся органическая соль?Органическая соль может быть получена только из живых организмов, то есть из овощей, фруктов, орехов, злаков и зелени, но никак не из камней!
>>842934> никак не из камней!из органических камней?
>>842934А труп является живым организмом?
>>842756Нихуя не понял, вот я отпахал 25 минут, для сжигания запасов гликогена необходимо свыше 30 минут. Но я все не сжег. Но после тренировки своей я увеличил потребление кислорода, но не принимаю пищу в ближайший час - полтора. Гликоген не собирается восполняться за счет отложенных запасов?
>>842773переизбыток - лысение?
>>842942Слушай, ну ты хотя бы логично подумай. Как для абсолютно разных людей, в разной форме, с разными данными может существовать одна цифра "30 минут" через которые кончаются запасы гликогена. Ну вот как это возможно?
>>842946> Слушай, ну ты хотя бы логично подумай. Как для абсолютно разных людей, в разной форме, с разными данными может существовать одна цифра "3 минуты" через которые заканчиваются запасы кислорода.
>>842949http://www.mhealth.ru/form/fitnessnews/obnovilsya-rekord-ginnessa-po-zaderzhke-dyxaniya/>Ситас сумел продержался под водой без воздуха 22 минуты и 22 секунды. Побитый рекорд задержки дыхания бразильца, занесенный ранее в Книгу рекордов Гиннеса, составлял 20 минут и 21 секунду.
>>842885Да ты нашел че спросить. Вот где там пруфы были, норма для организма 4-5 г. в сутки или сколько? искать лень. Я сегодня сфотаю на тарелке сколько 4-5 г. соли и потом сравнишь сколько ты используешь для подсолки салата, точнее сказать ты не используешь, вероятно.В еде не так много содержание соли, и учитывая. что рацион худеющих вообще из гречи состоит на 3 дня, то подсаливать продукты - ничего страшного в этом нет. мое мнение.А вы же как табу воспринимаете вскудахты в интернетах. Головой надо тоже думать.
>>842946Да блядь не в этом дело-то, цифры к примеру взяты. Суть вопроса не в этом
>>842654тащемта, NaCl - неорганическое соединение. А ты — необразованный имбецил.
палю годноту
>>842953Т.е. по твоему это вскудахты от американских ученых и американских борцов за здоровое питание, а твое мнение анону стоит воспринимать как истину в первой инстанции? Охуеть жирнота прихуела. Положи себе соль на слизистые и посмотри на реакцию. Чем желудок хуже слизистых?
>>842959>какао 52%Это типа шутка такая?
>>842960>Чем желудок хуже слизистых?В желудке такая агрессивная среда, что ему похую и на соль твою блять, и на кока-колу, и на чем там ещё блять пугают необразованные тупорылые пидорашки
>>842960> Положи себе соль на слизистые и посмотри на реакцию. Чем желудок хуже слизистых? Полей соляную кислоту себе на слизистую.
>>842960>американских ученыхНапример такие же ученые, только российские вчера по первому каналу ( с утра) рассказывали что по отпечаткам пальцев определяют с какой планеты человек, и с земли только каждый пятый.
>>842962Слишком ЖИРНО.
>>842942Не 25 минут, а столько, сколько нужно на сжигание запасенного гликогена. Если у тебя его дохуя - то ты можешь час там бегать, если его мало - то 5-10 минут может хватить.Гликоген будет вырабатываться от распада глицерола (иначе ты сдохнешь, т.к. мозг от жиров не питается), накапливать минимальный уровень в крови, тут же будет выбрасываться чуть-чуть инсулина, ингибируя выброс жиров, тут же уровень сахара будет чуть-чуть падать, инсулин доест кровяной дед, и очередная небольшая порция триглицеридов распадется на дополнительную досыпку глюкозы. Плюс мышцы будут работать уже только от жирных кислот, требуя дополнительный АТФ от печени и дальше по цепочке. Некоторые говорят, что момент перехода с гликогена на жиры сопровождается всплеском усталости, когда сахара уже нет, а жир ещё в пути, но я этого не замечаю.
>>842960Ну я не говорю про истину, я говорю про "думать головой" на что ты, вероятно не способен, раз слепо веришь амуриканцким экспертам что за вообще амуриканский - значит правильный. Я не вата, но почему ты их принимаешь как истину в последней инстанции?? Прикинуть самому потребление слабо? Ну и да, ты явно аутист, раз сравниваешь систему пищеварения с неебическими кислотами и слизистую.
>>842949Задержи дыхание и засекай. Больше или меньше трех минут продержишься - выкладывай фото с флажком в жопе.
>>842957Понимаешь выражение "неорганический натрий" означает, что там где-то есть органический натрий. В этом и шутка была.
>>842966А ты попробуй это говно съесть
>>842953Чайная ложка это, срезанная ножом.
>>842965В это я еще способен поверить.
>>842963>>842964>>842965Найс бабах жирных пидорашек, которых мамки и бабки откормили на пельмешках с майонезом, булочках, палычах и СОЛИ. Страдайте необучаемые.
>>842968чувствую этот момент усталости а потом прилив сил на велотренажере. соответствует примерно 28-32 минуте. Но суть опять ты не понял. Если гликоген НЕ иссяк, НО Я НЕ ПРИНЯЛ ПИЩУ ПОСЛЕ ТРЕНИ. Он будет за счет расщипления жиров восстанавливаться?
>>842965> такие же ученые, только российские
>>842968> Гликоген будет вырабатываться от распада глицеролаГлюкоза то есть.
>>842971есть конечно. В пище полно органических соединений натрия, особенно в мясе всяком.
>>842976Тебе в школу то не пора?
>>842980Кто-нибудь остановите эту машину неостановимой содомии.
>>842976Да да, это все соль виновата, если соль не есть то сразу похудеешь на 20 кг за ночь, обмен веществ нормализуется, кожа станет мягкой, а тянки выстроятся в очередь к дверям твоей комнаты.
>>842969Потому что наука больше развита именно на западе. О вреде соли и неорган натрия, который входит в состав этой самой соли говорят и европейские ученые. Но я лучше буду верить АНОНУ, чем специалистам в своей области.
поссал на солефобов
>>842964Полил тебе за щоку
>>842983Можно лизать им писечки и добывать ОРГАНИЧЕСКУЮ соль таким образом.
>>842985>жиротред>пиво с рыбойТуда ли ты зашел?
>>842990Стоп, это жиротред?
>>842990АбсолютноИбо норм жиран если чего и ограничивает. то только количество калорий
>>842977Нет, не будет. Очень малая часть восстановится, в виде остатков от жирных кислот (в жире их два к одному по-моему с будущим сахаром, при этом энергетическая плотность вдвое меньше, т.е. считай 4 к одному), но этого тебе хватит секунд на 30, наверное. Этого сахара хватает только для мозга, причем хватает по-минимуму. Можешь попробовать поразгадывать головоломки после сладкого чая и после тренировки, даже через час, когда отдохнешь, разница будет достаточно заметная.
>>842984Вот почему анон то сразу? я вычитал в ваших спорах норму в 4-5 граммах. В здоровой пище (крупы-хуюпы) прочитав гугл по диагонали я вижу среднее содержание в районе 0,3 - 0,7 гр на 100 гр. продукта. А если я питаюсь совсем ультраздоровой пищей, то не вижу ничего плохого, чтоб кинуть 0,5 гр в салат или посолить стейк.
Лень читать шапку пиздец
>>842994Ну если организму необходимо восстановить запасы гликогена, а пищу и глюкозу получить ему не получается естественным путем, то нахера ему склады жира )энергии) если он не может их переработать в необходимые ему вещества. Что-то тут не так.
сажи жиромразям
>>842995Ты не ешь рыбу, мясо, яйца, сыры, зелень? Тогда о какой ультраздоровой пище ты рассуждаешь?! В этом всем есть суточная норма соли, причем натрий там органический. Хлеб ты наверно также ешь. Так зачем насиловать организм и предлагать делать это другим?
>>843000а в саже есть соль?
>>843002Раньше вообще сажа заменяла соль. У древних людей.
>>842997От соков и кетчупа нужно отказаться.
>>843001Хуесос, чем тебе хлеб не угодил?
>>842982Держи https://en.wikipedia.org/wiki/Sodium#Organosodium_compoundsВы, кстати, оба поехавшие. Но он меньше поехавший, потому что все живые клетки в цитоплазме имеют определенную соленость, а в мясе эта соленость практически такая же, как у нормального человека. А посолить тебе хочется для того, чтобы соленость за пределами стенок жкт стала выше, и хрючево впитывалось сильнее, выравнивая баланс.
>>843005Не нужноУ них низкая калорийность
>>843001Центр по контролю и профилактике заболеваний США, ВОЗ и American Heart Association рекомендуют употреблять менее 2,3 г соли в сутки людям моложе 50 лет и менее 1,5 г в сутки - людям старше 50, особенно при наличии заболеваний сердечно-сосудистой системы.[2][3]Niels Graudal и соавторы провели мета-анализ 25 исследований[4] и сделали вывод, что при употреблении более 12 г соли в сутки существенно возрастает риск сердечно-сосудистой патологии и смертность. При этом слишком низкое потребление соли также увеличивает риск гибели и заболеваемость. На основании полученных данных, авторы рекомендуют потреблять соль в наиболее безопасных пределах 2,6 - 5 грамм в сутки.Смертельная доза соли составляет примерно 250 г.Источник: http://sportwiki.to/%D0%A1%D0%BE%D0%BB%D1%8C#cite_note-2
>>842997[/b]А где соль в граммах? Неправославный? Ты чё родителей не слушаешь? Ах ты мразь эдакая! Зря ростила тебя такого болвана![/b]
>>843008Натрий от этого не становится органическим, блять.
>>843001Ну вот смотри. Первая ссылка в гугле. Не уверен, что правдивая, но отталкиваемся от нее.http://www.medical-enc.ru/15/pitanie/18.shtmlна 100 грамм говядины всего 80 мг, а это 0,08 гр. натрия. Сколько надо сожрать мяса для норма в 4 грамма?
>>843009И большая вредность.
>>843014Ууууууу
>>843014Хуедность
>>842997
>>842999Потому что это резервный запас. Это так работает, это работало так всегда, ещё со времен одноклеточных, иди спроси у эволюции. Можешь сочинить себе сказку о том, что у тебя в организме сидит сущность гномика за ебаным пультом и определяет что лучше, а что хуже с точки зрения длинного набора софизмов, мне всё равно.
>>843018я не спорю, я пытаюсь выяснить, что если жир в организме ПРОЗАПАС, то какого хуя этот ЗАПАС не используется тогда, когда получить энергию больше никак нельзя.
>>843018
>>843013Ты почитай все остальное. Плюс у тебя наверняка имеется витаминный комплекс. Найди там натрий. Я уже молчу что любая пища уже по дефолту подсолена. Хлеб, сыр, да даже макароны имеют соль, кефир! О чем речь.
>>843022А подсолены органической солью или неорганической?
>>843012Всё соединение целиком органическое. Органика - это состояние материи, а не какие-то отдельные элементы. Кислород и водород тоже не органические. Даже углерод сам по себе не является органикой, ни мрамор, ни графит, ни алмаз, ни карбидный наконечник дилдака твоей мамши. Серьёзно.
>>843023Ты тупой? Как органический натрий может быть в хлебе или сыре? Органика в рыбе, мясе, яйца, зелени.
>>843024>Органическими называют соединения углерода с другими элементами.Ебанный юный химик не может даже в википедию.
>>843017>завтракУГЛИеще и быстрые>обедcоевый белок не является полноценным и содержит фитоэстрогены>ужинНорм>меньше 1000 ккалТы дрищ весом в 60 кг?
>>843019Так он используется, но в щадящем режиме. Достаточно для того, чтобы ты мог пойти и сорвать яблоко или пожрать травы. Собственно, усталость - это не фактор, а просто индикатор, заставляющий мезозойского дауна встать из-под дерева и идти на поиски пищи.
>>843022А почему маняврирование то пошло, про витамины там и т.д. Мы рассматривали конкретно питание. Вот в Мясе мало соли, в крупах больше - но тоже не так много. Хлеб, допустим я не ем. А если пеку сам, то не солить получается по твоей методе. Сыры покупные тоже не всегда с большим содержанием соли особенно адыгейский какой-нибудь. Ты задвигал про яйца - так там тоже 0,1 грамм. Основа питания жиробасов мясо, овощи, фрукты. - так в овощях и фруктах вообще хуй да маленько. Что не так? где тебя не смог переубедить?
Набили 270+ постов рассуждениями о соли, которая вообще блять никак не влияет на ваш ебаный жир
>>843031Зож-тред же.
>>843031Зато влияет на ВЕС ТЕЛА
>>843035Тебе шашечки или ехать блять?
>>843030Еще раз, если у тебя правда УТРАздоровое питание, то у тебя соли хватает.http://www.inmoment.ru/beauty/health-body/microcells2.html
>>843031Зато помогает пустыни пересекать
>>843031Влияет так-то.
>>843034Гомозожники в другой сторонеТут мы читдеим пивком и палычами, выкраиваем дефицит для биг мака вечером и подсчитываем калории в сырой курогрудке
>>843028В чем угли быстрые, в каше овсяной или в мюслях?
>>843027Я понял, ты просто даун. Иди съешь цианистого натрия, это неорганическое соединение углерода.
>>843042И в каше быстрого приготовления (с добавками) и в мюслях (они вообще сладкие по определению)
>>843028> УГЛИЯ ньюфаг.>Ты дрищ весом в 60 кг?Я 182/110 жиробас
>>843043Боже, что ты несешь.
>>843045Тогда чем заменить быстрые угли? Спасибо.
>>843049Медленными наверное лол. Рис по утрам жрать что ли.
>>843049Почитай сначала что такое быстрые угли и подумай внимательно, а может и не так важно чем дефицит забивать?
>>843037ну так и смотри 3 позиции с содержанием более 0,5 гр. на 100 грамм продукта. Хлеб такой, потому, что тесто солят. Руками.Так вот набери 4 грамма на овощах и мясе ну можешь крупу добавить.
>>843049Заменить на нормальную крупу без добавокОвсянка, пшено, гречка вот это все
>>843042В мюслях, там обычно изюм всякий и прочая поебота типа кураги, их сахаром кукожат. Ну и всякая воздушная поебень типа перловки и кукурузы.
Я такой дикой активности в жиротредах и не помню даже.
>>843053Гречка норм, но как жрать овсянку даже без сахара?
>>843048Стакан воды, запить. Серьёзно, он вкусный, попробуй. Можешь загуглить.
>>843056С аспартамом и подзалупным йогуртом бати.
>>843056>Гречка норм, но как жрать овсянку даже без сахара?Ты еще спроси как есть еду без соли. Обычно. За 3 приема привыкнешь и будешь получать натуральный вкус, а не подсахаренный и не подсоленный.
чет подзаебали со своей солью
>>843040На двоще есть тред зожистов?
>>843046>Я ньюфаг.Оно и видноВыкини нахуй каши быстрого приготовления - они наполовину состоят из сахара. Готовь нормальную кашу из нормальной крупы или бобовых.>Я 182/110 жиробасПодними ежедневный калораж хотя бы до 1500 (хотя и этого зачастую мало).Не будешь голодать, не будет недостатка питательных веществ, меньше риск срыва.Все что меньше - для ебанутых анорексичек.
>>843060Никак не могу привыкнуть к этому сахаразаменителю. В чае вообще пиздец, аж рот сохнет от этой ебливой химии. Приходится фруктозой разбавлять.
>>843056Всю жизнь ем овсянку без сахара
>>843065Либо для анонов не тряпок, которые умеют держать себя в руках.
>>843066>фруктозой разбавлятьЕбанутый!От нее еще больше разнесет.Купи в аптеке стевию или эритрол.
>>843066Аспартам не пригоден для горячих блюд и напитков. При 30гр по С он распадается.
>>843066Значит другой субститут пробуй, для всех подсластители немного отличаются по вкусу.https://en.wikipedia.org/wiki/Sugar_substitute#Sugar_substitutes
>>843068Умеющих держать себя в руках недели две, а потом обжирающиеся палычами по ночам.Суть правильного похудения - это не превозмогать себя, а совсем наоборот.
>>843073Либо держащие себя в руках полгода и добивающихся крутых результатов не смотря на слишком умных физачеров.Еще раз, быстрые угли можно иногда. Если в рамках дефицита. Иначе сидеть неделями на постной грече заебет быстро.
>>843065>Выкини нахуй каши быстрого приготовленияПодожди. Овсяные хлопья, ржаные и пр. в коробах без всяких мюслей и кураги норм будет?
>>843074>Либо держащие себя в руках полгода и добивающихся крутых результатов не смотря на слишком умных физачеров.А по прошествию полгода отжирающихся до свинского состояния, ага.Шапку почитай.
>>843075Если БП, то нет. Годная овсянка варится от 20минут
>>843065В том и дело, что оказывается, что я могу не жрать. Могу не завтракать совсем. До 18:00 совсем есть не охота. Потом обедаю в районе 19:00. Потом могу не ужинать. Но что-то мне подсказывает, что это не вариант.Ем 3 раза в день. Не больше 1000ккал. За неделю сбросил 5 кг.
>>843076Да тож шутка была. Но полный отказ от "быстрых углей", да еще и вкупе с отказом от сахара и соли - прямой путь к срыву.
>>843075Типа "Геркулеса" - вполне подойдетИзбегай хлопьев быстрого приготовления и тех, которые заливают молоком в виде готового завтрака
>>843079Дык, я не призываю отказаться от них.Я про всякие мюсли
>>843079> вкупе с отказом от сахара и соли - прямой путь к срывуАх вон оно что, жироблядок просто оправдывался. Я-то думаю, откуда такой баребух на почве ЗДАРОВАСТИ.
>>843074Я хуй знает, что вы тут устроили. Быстрые угли заебцом перед тренировкой (за час) того же кардио когда весь день на дефиците. Быстрые - кашки-какашки но не все, фрукты-хуюктыМедленные - овощи-хуевощиЯ медленными закидываюсь утром, быстрые позволяю на обед. ну и перед кардио бананчик какой-нибудь.
>>843081Ну я заливаю сырые мюсли молоком и жру ртом, и что? Овсяные хлопья там сырые, только плющеные.
>>843077Я такой овсянки не видел вообще. Где вы ее берете? На коробке не написано про сахар вообще.>>843081Я такие только и ем :(
>>843087Тащем-то за 2 часа до тренировки лучше вообще ничего не есть
>>843091И два часа после. И на ночь. Есть кароче только днем, если дома не сычуешь и работаешь.
>>843088У разных хлопьев разный ГИ
>>843092Все верно
>>843087> Быстрые угли заебцом перед тренировкойЗачем? Ты худеешь на тренировке, или выябываешься как ты можешь крутить сильно?
>>843078При этом еще гуляю по 4 км в день. Занимаюсь гантельками, фапаю. И вообще необычно активен.4 года загнивал в своей халупе по 8 месяцев в год каждый день долбил мариванну. Постоянно жрал. А теперь вот. Анон, что со мной?
>>843091Банан ты не почувствуешь, в качестве наполнения желудка, а энергии хапнешь.Или ты из адептов, что и не пьют во время трени и час после нее?
>>843095я весь день сидел на дефиците и мне вообще не захочется подходить к тренажеру в противном случае.
>>843089Геркулес монастырский. Так и называется.
>>843097А на кой мне энергия, если я худею?Это пусть кочки заморачиваются с гей-нерами и прочими бананами в раздевалке - я-то рекордов не собираюсь ставить
>>843097Знаю точно, что бегать нужно утром, на голодный желудок и после этого ничего не есть час, второй, чтобы все жир начал сжигаться. Почему-то думалось, что перед тренировкой в зале тоже нужно так делать, если работаешь на снижение веса и потом также не есть и после тренировки. Но если на массу, то наверно нужно и за час пожрать и коктейлем после обмазаться.
>>843093Обычное сырое зерно, раздавленное. Выглядят пикрелейтед, главное чтобы были влажными и мягкими, а не хрустящими, с потрескавшейся белой оболочкой, это отруби.
>>843100>>843098я пояснил про себя, что желания просто не будет заниматься.
>>843103Пердозмогай жи.
>>843098Ну и тренировка эта практически до пизды получается, ты сжигаешь нажранные быстрые углеводы. Максимум, который получаешь - небольшая итоговая прибавка к мышцам ног и сердца.
>>843103Слабовольный мудак
>>843101утром заебись, так как гликогена нема. Тоже если время есть - тренажер дрочу и веселее потом на работу идти. Но не вижу ничего плохого, чтобы сожрать банан до трени - один хер сгорит.
>>843102Хлопья мгновенного приготовления, не требующие варки (англ. instant oatmeal), наиболее тонкие из всех. Как правило, чем меньше времени требуется для приготовления хлопьев, тем больше операций было затрачено на их изготовление: повторные пропаривание, раскатывание, шлифовка и т. д.[3] Тонкие хлопья быстрее усваиваются и обладают более высоким гликемическим индексом, чем обычные[4]. Диетологи рекомендуют отдавать предпочтение хлопьям, требующим варки (англ. old-fashioned oatmeal), так как они ближе к цельному зерну и дают более длительное ощущение сытости[5][6].
>>843107Банан сгорит - жир на боках не сгорит
>>843105Хуй знает, у меня все работает на отличненько :3
>>843109Тоже сгорит же после гликогена.
>>843108Печально...
Вы определитесь уже, как и что надо делать чтобы похудеть от нагрузок?Жрать или не жрать? И что? И сколько?
>>843108На картинке последнее, только я и не варю их, в желудке сами сварятся. Так все масла в них остаются.
>>843108Теперь еще и на каждодневную варку калории расходовать.
>>843111Ну да, но так ты поебешься один час с жирами, а так ты целый день будешь медленно ебаться, уставший.
>>843113Не жрать 2 часа до и после тренировок.Не качки намасси
>>843113Не жрать - эффект больше, но желания меньше.Немного жрать - желания больше, эффект меньше, но если треня длительная, то похер. На 100 ккал меньше сожгешь - ничего страшного.Дохуя жрать - желания никакого, эффекта тоже.
>>843113Вопрос самочувствия, худеет только суммарный дефицит.
Сап жирогоспода. Сбрасывал спешно 16 кг, и тут начался треш. Я тут перехвачу, там переем, не могу взять себя в руки. как остановить переедание ?
>>843123успешно*
>>843123Пей воду
>>843118>Не жрать 2 часа до и после тренировокв модных журналах вместе с диетой вычитал?
>>843123рот зашей
>>843126Как бэ в факе физача написано
>>843123Запаси вкусной низкокалорийной еды и ешь каждый раз, когда мерещатся палычи. Какой-нибудь там корейской морковки, квашеной капусты, окрошки с мясом, морской капусты с грибами или овощами, сделай или купи куриного паштета или колбасы из подгузников. Любая куриная колбаса не годится, надо с низким содержанием жиров. В обычную ветчину кладут 30-40 грамм жира на 100.
>>843129>>843125Попробую. Спасибо жироняши:3
Когда мне хочется что нибудь сожрать, я пью 50 гр водки Это 0 бжу и отвлекает от еды
>>843134Еще один все понял
>>843134зато 150 ккал
Теперь оказывается, что еще и овсянка вредна.Охуительно!
>>843138Если в виде мюслей или хлопьев быстрого приготовления - то да, вредна.
>>843138Там знаешь сколь неорганического натрия!
Что со мной будет с такой диетой?
>>843137Из которых 100ккал тратится на переработку метаболитов спирта.
>>843140Зато в моче полно органического натрия.Поссал в рот говнофорсеру.
>>842962Обожаю 99% шоколад!
>>843141Астения, слабость, срыв, палычы, палычы, нажрешься до свинского состояния
>>843123Флуоксетин. Редуксин. Линдакса.
>>843142в сухом остатке 50 получил же. А это 6 грамм жира
>>843147>ЛиндаксаНикогда! Ни за что! Ни за какие миллиарды не приму даже таблетки этого убийственного средства!!!Родив ребёнка поправилась на 15 кг! Стало 93 кг. Решила худеть,т.к. занятия спортом малоэффективны(по крайней мере для меня),купила Линдаксу,которую посоветовал в аптеке фармацевт. Хотела купить Ксинекал,а навязали Линдаксу... Первый день-есть не охота, второй день-тоже, третий день не могу понять,что со мной происходит? Какое-то довольство жизни,бодрость, смех. Есть не хочу. Похудела на 3 кг. На четвёртый день-темнеет в глазах, не хватает воздуха, выхожу на балкон и падаю, но в сознании, а просто нет сил, меня то в жар, то в озноб, чувство страха! Мама меня уложила на диван. Мама врач. Щупает пульс. Пульс западает! Удар через 5 молчаний. В минуту 20 ударов. У меня немеют ноги! Я их не чувствую! Приготовилась умирать. Маленький ребёнок по мне ползает: Мама! Мама! А я не могу даже его обнять! При смерти! Мама начала делать массаж сердца! Одновременно вызвала скорую! Больше я ничего не помню! ..... Оказывается, у меня останавливалось сердце на фоне сибутромина!! Сердечная недостаточность! При всём при этом у меня абсолютно здоровое сердце было всегда! И здоровье отличное. Было! ... Теперь заработала параксизмальную тахикардию, экстроссистолию, невроз,который лечу 3 года! И безуспешно! Если я кого-то смогу переубедить покупать и пить эту дрянь, то мой отзыв для вас! Своим детям мы нужны такие, какие есть! И они нас любят! А мужу нужна здоровая счастливая жена! И не важно.сколько в нас килограмм!
>>843138Теперь 300+ постов будет посвящено неорганической овсянке.
>>843149>Родив ребёнка поправилась на 15 кг!Понятно откуда тащат сюда неорганические шлаки
>>843148Не будет с водки жира, даун, там нутриентов нет
>>843146Значит эта залупа врет о сроках похудения?
Рейт завтрак.
>>843149оправдание свиноматки
>>843149Лол. Как-то в больнице у нас лежала дама. Она попала на койку после половины таблетки фуросемида: ссала настолько часто и много, что весь калий и магний из организма вымылись, водно-электролитный баланс нарушился(соли, внезапно, да), и у нее просто перестали работать мышцы рук и ног. Бешено сокращались мышцы, но не работали, потом обморок и тахикардия.
>>843154ЛЮБОЙ калькулятор будет врать о сроках похудения
>>843153закусишь конфеткой.
>>843160Занюхает
>>843155лал
>>843157Поди целую пачку сожрала, а сказала, что приняла только половину
>>843157Ну так похудела?
>>843156Читать отзывы (68) Отзыв Подробностиможет довести до психушкиhava_nagila аватарОпубликовано 8 Февраль, 2012 - 13:21отзыв от hava_nagila1Достоинства: на меня действуетНедостатки: непредсказумые последствияНе стану говорить, что "эта история произошла с одной моей подругой". Со мной.Дело было весной, я работала в библиотеке, и вот как-то с зарплаты решила разжиться Линдаксой. Много о ней читала, примерно представляла механизм действия. Было жутко любопытно: как это я совсем не буду хотеть есть?.. Говорят, еще и работоспособность повышает! Вау! Купила без рецепта, около 1000 р за 30 капсул по 10 мг. Вес мой не был критическим: 65 кг при росте 166.Начала прием, по одной с утра. Еды поменьше - не потому, что не хочется, а стыдно ведь жрать на таком препарате. Прошло несколько дней, аппетит что-то не уменьшался. Добавила вторую капсулу в середине дня.Свет дня стал резким, обычные звуки человеческой жизнедеятельности казались незнакомыми и пугающими. Я разучилась делать простую работу (библиотекарь часто должен выполнять монотонные действия типа заполнения каталожных карточек и проч): отработанные, элементарные действия требовали приложения значительных умственных усилий. Я как будто работала с материалом на малознакомом языке.Лица людей искажались. В их словах я чувствовала скрытый смысл, но никак не могла понять, какой именно. Казалось, все смотрят на меня с подозрением.Иногда меня охватывала эйфория, голову переполняли мысли, которые казались новыми, очень важными, которые непременно надо высказать. Или просто откуда-то бралась сумасшедшая энергия, и я начинала быстро двигаться, активно жестикулировать, громко смеяться...Словом, через две недели после начала приема Линдаксы меня отвели к психиатру. Я провела около двух недель в закрытом отделении (ничего не помню) и полтора месяца на дневном стационаре. Работу я потеряла.
Для подсчета калорий мяса, его вес надо измерять до готовки или после?
>>843155Больше 250 не съешь, а так норм, только органическую ищи!
Незнаю как питаться правильно, пока просто пью смузи и ничего не ем!
>>843166Если не практикуешь сыроедение, то после
>>843087как результаты?
Это типичная история. Мне было 16 и я абсолютно не парилась по поводу лишнего веса. Весила я 65 кг при росте метр с кепкой. Намечался школьный выпускной. Я выбрала себе очаровательное платье, но в зеркале себе в нем не понравилось. Решилась худеть и в этом мне решила помочь моя мама, которая вечно была озабочена моей фигурой и уговаривала меня похудеть. Незадолго до этого она скинула на "Линдаксе" 15 кг и решительно была настроена меня ими кормить, а я и не против была. На диетах не нужно сидеть, физически тоже не нужно напрягаться, только таблетки кушай, да и все. Узнала от мамы, что этот препарат на основе какого-то сильного вещества (если не наркотика), после его применения пропадает аппетит. Первые несколько дней было все нормально. Я ничего не хотела есть. За день съедала печенюшку с кофе и была довольна и сыта. Но потом у меня началась тошнота, головокружения и общее недомогание. Решила как то украдкой не выпить таблетку с утра, чтобы не тошнило. В итоге, озверевшая от голода, пришла со школы и съела 45 пельменей, после чего меня рвало. Потом решила маме не жаловаться (не знаю, может боялась, что она меня пристыдит. Вроде - не жрать силы воли нет, бегать лень, так даже просто таблетки пить не можешь) и пить все таблетки. Результат мой - за месяц - 5 кг, которые ко мне вернулись после выпускного с лихвой.Вот сейчас все это вспоминаю и думаю: стоили ли эти 4 временно ушедших килограмма таких мучений? Нет, нет и нет.Потом я за 1,5 года к своим 60 набрала еще 10 кг. Как то приехала домой с университета на каникулы, а мама мне дала пилюлю и сказала, что это витаминка. По рвотным позывам и головокружению я поняла, что это моя старая подруга "Линдакса". Позже, я пересмотрела свои взгляды на питание и на данный момент мой вес составляет 53 кг., но это уже другая история.Теперь, подведу итоги.Оценка 3 потому, что есть масса побочных эффектов. Рекомендую, потому, что это реально действенное средство, только прибегать к нему нужно в крайнем случае: по совету врача, например. Все нужно делать с умом.И, напоследок, совет мамочкам, которые переживают за фигуры своих детей. Не пичкайте их таблетками, не заставляйте сидеть на диетах и любите их такими, какие они есть. Когда сами умом дойдут - сами похудеют и приведут себя в порядок. Если нет, то не всем же быть стройными)) В моем случае мама поняла, что она была не права, но неприятный осадочек-то остался..
>>843163Анализ же сделали, доза и правда была маленькой. При больших дозах там вообще мышцы смыкает практически сразу, и суставы еще без жидкости такие звуки издают, что можно оркестр собирать.
>>843165Хорошая эта Линдакса - надо брать
>>843164Говорила, что от отеков приняла. У нее и правда отекшее лицо было, поэтому верю.
>>843170стабильно 4 - 5 кг в месяц.
Короч органическая соль, линдакса и гликоген это все конечно весело, но хуета ебаная. Открою единственный секрет, как похудеть: жрите что хотите, дауны, хоть говно, только дефицит держите
>>843172Какие сегодня только ужасы мы не узнаем.
>>843169Сука. Оно ведь уменьшается в разы после жарки.
>>843178А ты его солишь?
>>843180Нет, а что?
>>843177Анон, будешь пить мочегонные - принимай аспаркам. Не будет такого тогда.
>>843181А надо не солить.
>>843175понял тебя, попробую перед треней сникерс сожрать)
>>843186У тебя какое-то болезненное понимание быстрых углей.
>>843186А вместо трени бигмак попробуй))
>>843187реактивные угли
>>843186утрируешь
Решил сесть на диету. Мне рассчитало 4100 ккал в сутки потреблять. Но я не понимаю, как вы влаживаетесь в допустим те же 1500 ккал да и тут проскакивало 1000? Я вот сегодня пытался урезать свой рацион и то зашкалил аж на 2000 тысячи. Посоветуй что делать анон.Мимодобряк
>>843192настолько жирно, что даже соль тут бессильна
>>843192Го би фэт самвер элс
>>843192ну убери 1/3
Проспал завтрак - могу себе позволить
>>843192как колбасы охото полкило сожрать
>>843192А у тебя соль какая, органическая или нет?
>>843198Бери да ешь. Всего-то 1000 кк. Только потом нихуя не ешь весь день.
>>843192Я вообще на 600-800 живу и ничего, отвечаю на твой пост.И, да, очень толсто.
>>84320190 пробью через пару недель, сожру
Анон, люблю всякие соленые штуки, типа чипсов/сухарей/орехов/семечек. Отказаться в целом не сложно было, уже овердохуя скинул, но все равно скучаю по этим штукам. Какие есть не особо калорийные аналоги, например чтоб жевать при просмотре сериальчика?
>>843203Да какая разница, сейчас - тогда. Дефицит есть дефицит.
>>843204Сушеные кальмары чувакИ не соленые как хуй Петровича и белок заодно
>>843198Ешь, нормально. Не сильно то и калорий много. Но у меня калорийная. Говорил мамке взять диетическую, но что этим женщинам докажешь.>>843200Иодированная, обычная.>>843202Что толстого? Попробуй соскочи со своих обычных калорий и выйди из зоны комфорта - твой мирок рухнет, как и мой.
>>843204Берешь несоленые сухари Посыпаешь органической солью
>>843204отруби гранулированные
>>843192Решил зарядиться углеводами?
>>842670Ты будешь смеяться, но социальное пособие по нетрудоспособности.
>>843204Хотя тупая пизда из шапки рекомендует в таком случае накупить это говна побольше и устроить зажор.Через пару дней хотеться не будет
>>843192Шоб я так жрал. Дети Анголы смотрят с неодобрением.
>>842740Косые мышцы так странно разнесены, что под трусами ожидаешь увидеть не пах, а жопу.
>>843192а на завтрак и обед ты соль в колбасу или колу кладешь?
>>843204Грецкий орех
>>843221в шоколадный батончик же
>>843221Так ест. По-хардкору.
>>843204Купи галет в диабетическом магазине.
>>843171>За день съедала печенюшку с кофе и была довольна и сыта. Но потом у меня началась тошнота, головокружения и общее недомогание.Ох лол.
>>843221>а на завтрак и обед ты соль в колбасу или колу кладешь?Я короче беру хлеб, намазываю его маслом и сверху сыплю соль, потом ложу колбасу ровненько сверхи и закрываю таким же кусочком с масла и соли сверху. Вот получается бутер. 6 ломтиков - 3 бутера. На все это и уходит маленькая чайная ложка соли. Или ты ешь все недосоленое как поехавший? Попробуй, очень вкусно и говорят что соль задерживает воду и вследсвие чего меньше потеешь. Кстати спасибо что спросил, я оказывается забыл сливочное масло включить в свой список. Нужно быть внимательней.
>>843233а мазик?
>>843233А водочкой не запиваешь?
Сука блядь, сожрите все цианистый натрий и заткнитесь к ебени матери, бляяяя.б ляяяляблялябяляяблябя
>>843233спасиб развеселил
>>843234Мазик только с пельмешками.>>843235Водка для быдла. Я худеющий.ъТак какой совет как ограничить калории? У меня не получается вот уже третьи сутки.
>>843233Сема, угомонись уже
>>843241Перейди на органическую соль, что как не маленький.
>>843230От фруктозы разнесет
Как выпрямить спину? А то пузо, да еще и сколиоз, вообще охуеть.
>>843250и сиськи
>>843250Отличная фигура. По моему ты изрядно паришься с этим. Хорошего человека должно быть много.
>>843251Сиськи это даже плюс.
>>843250Потреблять больше органической соли
>>843253бля, у меня брюхо в 1,5 раза больше, но сиськи так не выделяются. Откуда вы их выращиваете? Теребите пока фапаете?
>>843250А ты точно не тяночка?
>>843250Альфа-самец. Я бы дала.
>>843259О тебя порезаться можно, яб не взял.
>>843250Ээээээ дойка бля. Есть жи.
>>843260Я бы взял, да в Сибири живу, а она в Москве...эх!
>>843262а я вот скоро в Москву уеду, осталось 20 кг скинуть.
>>843262Я тож в Сибири. Гоу худеть с горя.>>843264Она все равно не даст, ей секс не интересен.
>>843208А мне врачом запрещено, шах и мат.
>>843265Да и я не столько ради секса. Секс можно и с куртизанками,а с ней ламповое общение.
>>843265А я не ради секса же. Мне батя квартиру подарит, и сначала надо бы найти работу по специальности, а то потом буду сосать хуй.
>>843269Сосать хуй ты и так можешь :3
>>843265Моя бывшая примерно как она была. Любила секс и пожрать. Толще 38 кг не была никогда.
Вы теперь по два раза на день будет перекатывать? Я офигеваю со скорости постов
>>843271Твой? Запросто. Доставай няша :3
>>843273Весна.
>>843268Общаться можно и по скайпику. Если лампово. Зачем тебе физическая близость?>>843272Сука. Я тоже хочу такую бывшую. Я вообще хочу бывшую.
>>843274>жиротред>Достать хуйа ты тонок
>>843265>>843262в какой части Сибири живете? Го по пиву?
>>843274Смотри аккуратнее, так и соли перебрать не долго
Вы заебали. Лучше подскажите, что с этими сиськами делать.inb4: копить на операцию
>>843282>копить на операциюИменноХудеть и копить на операцию
>>843282Траповать
>>843282Мацать их при фапе
>>843280Алтайский край.
>>843282Мять, лол. А вообще в анфас тебе лучше лишний раз не поворачиваться. В профиль ты фапабельнее.>>843280Ну предположим столица Сибири. Догадайся.
>>843286Мимо, сцук. Сибирь она такая, большая
>>843276Я тогда был красивый борец. Но потом нажрал 30 кг. Теперь вот сбрасываю.
>>843287Столица Сибири - Кызыл Ноудискасс
>>843271Поэтому придется искать работу в Мск. Даже страшно становится сьебывать в неизвестный город и жить одному без возможности увидеть друзей\родных.>>843287Я в Челябинске живу. Рядом есть Екат. думаю ты оттуда.
>>843287Традиционно Новосиб или Омск, тебе с этим, с Алтайского можно, если Новосиб
>>843292Омск - столица сибири? Вы там ебанулись? Ладно еще красноярск, но томск?
>>843291Урал не равно Сибирь
>>843290Врываюсь из столицы МИРА!!!
>>843294без Т
>>843294Пох, все равно я из ХМАО
>>843297Да какая разница. В нем даже метро нет. В нем вообще нихуя нет, кроме веществ. Сфигали столица?
>>843299Ну иногда так называют
>>843299Там Летов жил, умер и остался доволен, так что всё збс
>>843302Яб так упарывал как он, тоже остался бы доволен.
Сколько в среднем стоит операция по удалению сисек? Цены разнятся от 20 000р до аллаха с небесами.Может кто делал? Какие последствия? Опять не врастут лол?
>>843306Разжиреешь - вырастут
>>843306ОДУМАЙСОТакие-то сисяндры. Похудей и норм можно траповать.
>>843306УЗИ делал? Железы есть?
>>843313Ничего пока не делал, пока только худею. Болевых ощущений нет, выделений нет. сам щупаю вроде никаких уплотнений твердых нет. Надеюсь, что это таки жир, но скорее всего нет.
>>843317Ощупь до пизды, иди узи сделай, копейки стоит. Если липомастия - худей, гино - спроси у участкового. В любом случае следи за гормональным фоном.
>>843322>гино - спроси у участкового.А это что, противозаконно?
>>843322> следи за гормональным фоном.Но как? Анализы?
>>843325Да, казачий патруль поймает и пизды даст. Пропаганда гомосексуализма, карается смертью.
>>843329Так вот зачем нацгвардию создали.
>>843328Скорее всего тебя там направят на нужные анализы. Не пей пиво и не ешь сою.
>>843333Яснопонятно. Спасибо.
А гречку в варочных пакетах тоже нельзя? И рис?
>>843351Всё можно. Кто вообще сказал, что что-то нельзя? Нассы ему в ротешник
>>843359Ну типа все обработанные каш быстрее перевариваются. Там сахар и все такое.
>>843366НУ и что с того?
>>843351Эту можно. Вроде как. Гречку вообще в любом виде можно, даже хлеб гречневый.
>>842959Охуенный шоколадОдин раз попробовал - ел бы хоть каждый день
>>843366Соли нет и ладно. Ты что и сахар в кашу добавляешь? Ты химик?
>>843383Только кетчуп добавляю или унаги.
>>843388Значит точно химик. Натуралы едят кашу с изюмом и без всякой химической гадости.
>>843024Долбоебы просто кукарекают, не шаря в химии. Любое органическое соединение возмите с гидроксильной группой. И водород замените на натрий. Получите ОРГАНИЧЕСКУЮ СУКА СОЛЬ.
>>843012да ты клинический идиот. Тебе пишут про соединения, а ты пиздишь про отдельные элементы. Тебя в младенчестве часто роняла мать-алкоголичка?
Углеводная нагрузка: ЭКСПЕРЕМЕНТАЛЬНАЯЛюто пидарасит внутри. После такой нагрузки не буду притрагиваться к палычам, как минимум, месяц.На самом деле, я и сам охуел. Я наконец-то вышел за пределы своего РСК, этого раньше не было.
>>843419Ну ты и кабан. А Вы с этого смеялись >>843192
>>8434192 кило торта за день.Хуевый чит-дей какой-то.
>>843419Лол, даун, мог позволить себе читануть божественной неорганической солью, но нет, буду жрать торт Прага блять
>>843436Но в тортах же дохуя органических солей!
>>843419Нажрал на кило жира, молодца
>>843440На два же. 1 кг жира 3000 кк.
>>842695http://vocaroo.com/i/s0fIWH9h3jTR
Как готовить курогрудь? Хочу на водяной бане.
>>843427>>843429Это и не чит-дей.Решил экспересентнуть с метаболизмом, я же кочка. У меня простой был сначала на 84, и теперь на 82. В тот раз тоже помогла жёсткая углеводная нагрузка, ёбнуло до 85,4, но за две недели резко скинул до 82, и вот теперь тоже решил жёстко наебнуть. Но, кажется, перестарался.Кстати, выпил ещё сегодня 8 литров воды на такое дело.>>843440Там ещё воду и говно накинь.>>843443На 1 кг 8700 ккал.
>>843451Только воду бери минеральную Там неорганической соли много
Найс подрыв жирной солепрослойки >>843453
Что происходит с едой после того, как мы ее съели? Она вся усваивается? Что выходит с калом? Если в продуктах была вода, то она с мочей выходит?
>>842803Мы здесь. Жирухи
>>843467Почему вас так мало?
>>843471Хороших людей, которых должно быть много, всегда мало.
>>843419в шепот с дебикакак можно столько тортов жрать вообще
>>843381А темный 72% с морской солью пробовал? 11 из 10, но редко в магазинах бывает. Еще с имбирем офигенный
>>843447Прослушать не могу. Ответь так. И заочно держи овсяновый пирог.
>>843499Тогда неважно.
>>843451На пару, то есть? Годный способ.
>>843500Жаль. А стенограмму нельзя?
>>843503Я попросил посмотреть твою фотогравюру батюшку и прокомментировать. Дословно:- Неужто в сем теле еще жизнь теплится? Неисповедимы пути Господни.Такой мой батюшка. А вам - добра и скорейшего набора мышц, кои движут.
>>843506Не теплится, а огнем горит!Спасибо, даже если и сарказм.
>>843509Какая-же ты все-таки вниманиеблядь. Аж противно. Пойду дневную норму органической соли зажую.
>>843509Да какой сарказм? Мы, толстяки, добрые по натуре и скромные по нраву. Вы мне недавно помогли отойти от ежедневных взвешиваний, так что резонов вас траллипердеть нет. Все мы в сем треде едины общей бедой, а если и не бедой, то хотя бы единым духом.
>>843514Из какой старославянской деревни вы вещаете?
>>842629 (OP)Пацаны я файл сделал для тех кому считать лень калорийность.http://rghost.ru/6XKMXJd4W
>>843514А, я помню, да. Все хорошо теперь?>>843511Мне что, человека за добрые слова нельзя поблагодарить? Тебя же вот никто идиотом не называет за унылый солевой форс.
>>843514Только "медсестра" пиздит, конечно же.http://вбыдлятня.com/photo9310508_355595384
>>843516Из Самарской губернии. Куда уж дальше от огней Петербурга твердовольного и Москвы Первопрестольной? Поскольку тут сейчас скучно, а я ожидаю звонка, занимаюсь вольным сочинительством псевдославянских форм: "В сем краю редкий хвастается богатырскими формами - заплыли люди, завистливы стали. Ибо рек им Ангел Божий: "Не сотвори обжорства, бо время изобильное полнится соблазнами". Но не слушали их местные толстяки, не ведали грехов грядущих своя, бо совершили сход и стали кататься на пузах вкруг идолов рукотворных: МакДональдс, ДодоПицца, КФЦ и иныя. И рек громогласно во гневе Ангел им: "Не сдержат крылья мои меня, ибо не держат вас самих ноги ваши". И устрашились толстяки, и побежали на диеты Ларисы Долиной. Но что есть в таком благочестие, кое из греха греховности ищет? Ослабели, оглупели толстяки, отдали себя на откуп Палычу, бо обещал тот блага неземные.И рек третий раз Ангел: "Во складках ваших днесь укрыт сам Диавол; нет вам прощения от Бога, ибо нет места для вас в Раю".И поникли жиробасы, и устрашились вновь. Но был средь них пророк Двачииль. Возвел он речи: "Не понукать пончиками нами, ибо наше слово есть "Воля". Не потеть под солнцем на сей земле, ибо есть слово "Диета". Восстань ты, желающий идти, и облегчить дай мне путь свой". И усвоили жираны шапку треда, и каждый шаг отдавался их все меньшим эхом. И улыбнулся тогда Бог, ибо на неисповедимы пути Господни, что приводят грешных к воздаянию и раскаянию.>>843521Лучше, чем могло бы быть. Со ста двадцати килограммов я уже перешел к 115. Живем.>>843526Тоже неплохо.
>>843419>8 тыщ калорийДа ты же поехавший блять.Я начитдеил второй день подряд на 3000 и уже чувствую, что обожрался на месяц вперед как сука.
>>843471Привыкли не отсвечивать.
Поясните, почему продолжительность кардио-трени должна быть не менее 20 минут? Что блядь за магическая цифра? А если я за день сделаю две тренировки по 10 или четыре по пять? Закон сохранения энергии будет нарушен злейшим образом и меня скрутит галактическая полиция?
>>843536Креатинофосфат из мышц израсходовать. Иначе он восстанавливаться будет.
>>843530>Чит-дей>2 дня подряд
>>843538Ещё раз и медленно: суммарный расход энергии во всех случаях один и тот же. Допустим, 400ккал. Какая разница, сожжены они за 20 минут или за полдня?
>>843547Ах, эти задорные сисечки на 1й пикче...
>>843547ты тян?
>>843553лол
>>843536>4 кардиотренировки по 5 минутлол, делай 20 по минуте - только руки к миске с пончиками протянул, уже считай подход сделалблять, жирные, вы должны не думать, почему надо МИНИМУМ 20 минут делать, а искать лишнее время, чтобы делать МАКСИМУМ, чтобы выяснять, сколько ты можешь своими складками потеть, два часа или три
>>843546В одном случае будет сожжен только гликоген, в другом гликоген и жир.
Кстати а какое оптимальное время тренировок?
>>843556
>>843546Хз, я от фонаря пизданул умное слово. Ты соль ешь?
>>843547Сдай анализы на кортизол, эстрадиол, пролактин, тестостерон общий, ттг и глюкозу.
>>843560>В одном случае будет сожжен только гликоген, в другом гликоген и жирВо обоих случаях будет затрачена одинаковая энергия, что приведёт к одинаковому расходу жиромассы. Праблемс?
>>842678Похудело, скулы стали более выражены, но я бы не сказал что разница огромная. Врочем я всего 8 кг скидывал.
>>842678Да, если у тебя на жырном ебальнике нет стрий.
>>843568Ему надо анализы сдать на обжиров, пивожрал и мазикан.
Ну так что, какой процент съеденного превращается в жир (усваивается), а какой выходит со стулом?
>>843568Зачем?
>>843589Подожди говно и так, примерно почувствуй температуру.Можешь ещё лизнуть, если сладко - то много.
>>842740Если более-менее активен - просто похудей, если как и я просиживал юность за компом, то качалочка не повредит.
>>843594> Подожди подожгификс
У кого не спрашиваю,все то не знают,то просто молчат..Я на пп уже два месяца.Хожу в спортзал 2 месяца.(5 раз в неделю.4 раза силовые на тренажерах + пресс, 3 раза аэробика)Потеряла 1 кг.Но вот такой вопрос. По моим расчетом дневной рацион 4000кк(учтены -500)Читала,что для похудения примерное распределение б 40% ж 20% у 40% тоесть б у по 200гр и ж 44.Но когда подсчитала кол-во еды на столько кк...показалось много и ужаснулась..И вот вопрос правильно ли я считаю и есть "столько" со спокойной душой.(Обычно ем на 1000-1400кк и это уже кажется много..)
>>843306При таком выраженном гино по-идее тебе вообще бесплатно по полису должны всё починить в районной больничке, если не зассышь мимо так нахаляву успешно обрезавший хуй около пяти лет назад
>>843610селедка, ты занимаешься хуйней в зале, а не выкладываешься - раз, ты тупа настолько, что не можешь посчитать свою норму калорий по формуле из шапки правильно - двауебывай, быть тупой жирухой - твоя судьба, смирись
Курогрудь на пару - лютая годнота.
>>843610Кардио где? 3 аэробики на неделю? По часу в день надо бы.Силовые почти не влияют на потерянные килограммы, только мышцы берегут которые и кунам-то обычно нахуй не нужны кроме понтов и рельефов.И какой же у тебя вес должен быть, чтобы ЧЕТЫРЕ С ПОЛОВИНОЙ ТЫСЯЧИ в дневную норму? Это же вёдрами жрать нужно, я так даже в самые палычные времена брюхо не заправлял. Или ты дневную норму считаешь указывая нагрузки как СВЕРХТЯЖЁЛЫЕ РЕГУЛЯРНЫЕ СЕМЬ ДНЕЙ В НЕДЕЛЮ? Это для нормальных людей, не для худеющих. Для себя считай при нулевой активности на жопе(как два месяца назад было), а нагрузки в дефиците не учитывай. Дефицит - это именно в регулярном потреблении пищи.
>>843641На пару с кем? Ещё одним жираном, который жирнее тебя?
>>843141>1400-1500Ну сразу говорю будет непросто, лучше сразу смириться с тем что любые злаки (даже греча и овсянка) это роскошь, питатся будешь в основном овощами типа капусты, кабачков, огурцов. С ними хорошо идёт соевый соус. Находи сразу вкусный обезжиренный творог и где подешевле грудку покупать. Доставай большую посуду для супов. Если будешь хорошо держаться, то рекомендую увлажняющий крем купить, т.к кожа будет сохнуть, ну и витамины и омега-3 лишними тоже не будут.
>>843649На твое жире, жирное уебище.
>>843651Ты ему сразу скажи, что кожа будет уебищно висеть, может чувак и стараться не будет. И нахуя ему курогрудь? Пускай лучше прутеина возьмет.
Где настройки в fatsecret где можно выставить клетчатку?
>>843651Почему это роскошь? У меня же выходит с такой пищей порой и 1100 ккал. Все будет ок с ним. Я так понял, он спортом вообще не занимается. Так что не пугай юношу.
>>842738Вот ты говоришь что секс переоценён, но наверняка не девственница и еблась сотни раз, и сейчас с кем-нибудь ебёшься наверняка. Все до одной тни, которые говорили что секс не нужен никогда не отказывались поскакать на хуйце. Я так же могу сказать что мне не нужны мышцы, они переоценены, но ходить при этом в качалку, колоть масло в булки и растить бицулю.
Lipo6_кун онлайн. Третий день полной дозировки. Аппетит по-прежнему низкий, я даже не ем накупленные мамкой палычи которые всегда ел. Попробовал маленький кусочек и сразу понял, что не хочется. Это уже точно не плацебо-эффект, жажда палычей перебивает любое плацебо.Из физиологических эффектов заметен только один - периодически возникающее чувство тепла на слизистых. Греет и полость рта и глаза и живот и очко во время дефекации. Ощущения не неприятные, но очень странные. Во время тренировок кровь сильнее чем обычно приливает к коже и она так же начинает слегка гореть. Сегодня я весь день немного сонный. Слабости нет, но хочется закрыть глаза и поваляться в постельке. Наверное это из-за резкого снижения каллорийности рациона. Сейчас она на уровне базального обмена веществ, а я ещё и тренируюсь раз в три дня. По-прежнему не хватает некоего ёба-стимулирующего эффекта, такого чтобы бегать весь день с выпученными глазами не чувствуя ни желания сна, ни усталости. Если эта банка поможет сняться с затяжного плато, на котором я сейчас сижу, то в следующий раз куплю более злобный пикрелейтед.
>>843651Ну если по 100 грамм в день гречки или риса норм?
>>843141Алсо, что за сайтик?
>>843686http://www.calorizator.ru/analyzer/body
Что-то сегодня на велотренажоре продержался всего час. Разочарован в себе. Как себя наказать?
>>843683Ты че попутал, черт жирный? Тебе тут дневничок что ли? Иди палыча вьеби, члендовека.
>>843676Хм, ну это мой личный опыт. Я в день съедаю в среднем около двух кг еды, если вычесть жидкость в супе, и мне и этого часто бывает мало. Особенно когда я 1300 держал. С дефицитами как и с любым занятием, нужно пробовать, а там уже корректировать в зависимоти от результатов. Я нашёл для себя оптимальную еду, которую я не прочь есть каждый день и которая в то же время держит голод в узде.>Я так понял, он спортом вообще не занимаетсяВерно подмечено, после зала аппетит неистовый.
>>843690Самое лучшее наказать - въебать соли или палыча.
>>843694Соль, сахар потребляешь?
>>843691Делюсь ценным опытом с другими адекватами, няша.
Сижу на пивной диете. Брат жив, зависимость есть. В неделю теряю до 5 кг. Соль не употребляю ибо в чипсах и пиве ее дохуя.
Я молодец?
>>842695Тебе бы не помешало чуток мясца. Или даже жирца немного. Не целлюлитного, а в меру
>>843703--->>843547 >>843306
>>843706А вот и не угадал.
>>843419Так, пацаны, всё норм.Ёбнул слабительного ибо напоролся на запор в прошлый раз, поел этот ёбанный творог с орехами Ну и кусок торта. Посрал, ощущаю отход от вздутия.Жду теперь резкого разгона метаболизма, ну ещё и один лишний кг, хули. За 2,5 недели планирую уебаться и скинуть 4 кг жира.
http://fitseven.ru/zdorovie/metabolism/kak-uskorit-metabolism-2Пиздец одна вода по моему мнению. Но что скажет АНОН?
>>843684Вот тут >>843676 анон меня поправил, придерживаясь лимита калорий есть то можно всё что душе угодно, если цель просто скинуть вес. Но вот не чувстовать голод проще всего, по крайней мере мне, употребляя объемные продукты с низкой калорийностью. Грубо говоря 100 грамм сухой гречи это около 300 готовой, тарелка-две, и 350 ккал. В то же время, 350 ккал овощного рагу это, условно, 700 грамм. А если долить туда еще бульончика со специями, то и на кило выйдет.>>843698Сахар нет, соль да.
>>843714Динитрофенол
А низкокалорийное бухло бывает? Только не пиво.
>>843725ВодкаВообще калорий нет
>>843718Как ты насчитал в 100 г гречки 350 калорий? Насколько мне известно, крупы считаются по сухоте. Закинул 100 г гречки варить - получил на выходе 300 г, а калории все те же - 133. Или по твоему в три граммах готовой гречки 400 ккал? Нихуя себе кто-то из нас плохой счетовод. Или я или ты. Право не знаю сударь.
Физкульт привет! Как убрать щечки?С возрастом похудел, но щеки остались как у жиробаса.
>>843726Ага. Как раз поллитра - моя дневная норма.
>>843725Калории - это энергия, которая замеряется при сгорании продукта в калориметре. Спирт - охуенно горит, но при этом не слишком-то насыщает. Большая часть бухла опасна в силу побочек от опьянения(отравления, срывы и замедление метаболизма, похмел и минус день нагрузок). Но если бухать нечасто - то на диету не повлияет.
>>843736Это калории от сгорания спирта. Бензин еще калорийней, только его не пьют.
>>843731А, ясно, 4/10, неплохо развёл на несколько постов.
А лайтколу пить можно? Или это пиздешь все?
>>843735НикакЭто генетическоеИли засушиться до состояния мумии
>>843740Все равно тебя не понял. Кто из нас ошибается-то?
>>843744Да он тролль толстый, не видно чтоли?
А хотя нет, хуй тамВодка вполне себе калорийнапруф
Шах и мат, господа.1. В ста граммах сырой гречневой крупы содержится 329 килокалорий.2. В ста граммах гречневой каши на воде, с сахаром и сливочным маслом содержится 197 килокалорий.3. В ста граммах гречневой каши, сваренной на воде, содержится:12,5 г белка;3,3 г жира;63 г углеводов;103 килокалории.
>>843752Калорийность гречки, сваренной на воде уменьшается за счет того, что крупа активно вбирает воду.
Что-то белка сегодня мало совсем. Без куриной грудки никуда.
На этом вашем калоризаторе какие-то поехавшие.
А если гидрогель вымочить в питательном растворе белков, углеводов и полезных жиров и глотать потом в течении дня?
>>843766Срать не будешьВот и все
>>843774Зато желудок будет наполнен. Ты всегда сыт и получаешь дневную норма всех необходимых веществ.
>>843752Что, блядь, за вечные войны между даунами, которые не могут посчитать калорийность готовой гречи, имея вес сухой гречи и вес приготовленной с теми, кто зачем-то решает им объяснить школьную программу за 6 класс?
>>843775Голод не только от заполненности желудка и кишечника зависит.
>>843530Блядь, а ведь год назад намассе я на 3к каждый день жрал, каким же ебаном был
>>843777Какая калорийность воды?))
>>843710Бля, ты дурак. Я один раз так же сделал, так метаболизм настолько разогнался, что мне руку сожгло. Быстрее замедляй его! Садись в ванну с ледяной водой, организм будет тратить метаболизм на согревание, его разгон произойдет вхолостую. Быстрее, не теряй ни минуты!
>>843735Качай ебало. Натурально бери ебало и качай его, шею там, ротовой эспандер.http://www.amazon.com/Silicone-Slimmer-Tightener-Anti-aging-Anti-wrinkle/dp/B00UL4GGGC
>>843785Соленой или обычной?
>>843791Огненной
и как это понимать? Пошел я в бассейн на их весах 94,3кг. Пришел домой, встал на весы 93,8...вот что 23 круга по 50 метров делают.
>>843795Понимай как то, что у кого-то из вас наебнулась калибровка на весах.
>>843791Из под крана
А как покушал ты?
>>843795Ну тут два варианта:1)Осмотическое давление органических солей бассейна выше, чем в человеке, и, следовательно, часть воды из тебя перешла в бассейн.2)Плавая, ты слишком сильно разогнал свой метаболизм, но вода в бассейне загасила эффект не в полной мере, потерянные граммы пришлись на балластные клетки организма, которые распались на воду и углекислый газ, который выветрился через легкие.3) Ты поссал в душе и забыл про это.
Скидываю на 900-1100 в день, но после одного дня с полным РСК меня заливает пиздец. Вчера был 93.9, а сегодня уже 97.7 , что это за хуйня, почему заливает НА 4 ЕБАННЫХ КИЛОГРАММА? С чем это может быть связано? Рост - 195.
>>843811Поди углей или соли много ешь
>>843809А вдруг он поссал в бассейне и посоленевшая среда бассейна вытащила из него часть воды? Как ты мог упустить возможность комбинации вариантов?
>>843812Не-а, выжирал грече-фасолью и кефиром.
>>843811вангую что ты шизоид, выхлебал двушку минералки, заел супчиком и пошёл взвешивать свою жопу, так?
>>843820К сожалению, я не настолько аутист. Просыпаюсь - иду взвешиваться.
>>843821Лунатик.
>>843681Ты-то больше всех знаешь. Тебя волнует вообще? Совет, если что, дам, поддержу, а эта сторона моей жизни или полное ее отсутствие не должны тебя волновать. А если уж волнуют, то это твоя проблема, не моя.
>>843705Скажи это моему диагнозу.
>>843829Не ебутПонятно
>>843829Не рвись так, шлюшка. Полного отсутствия половой жизни у тебя нет, ты ебалась, ебёшься и будешь ебаться. Потом камвхорить на дваче и писать какая ты няша-стесняша секс не любишь, просто умалчивая что его у тебя больше чем у всего треда вместе взятого. Умолчать ведь не соврать и совесть чиста как будто бы.
>>843820Я когда посру собираю все говно и взвешиваю, когда ссу тоже мочу собираю в бутылки и взвешиваю. Для точности, точность - вежливость королей.
>>843829Ты тут на правах псины, которой позволяют тут вниманиеблядствовать только для того, чтобы развлекать и разнообразить тред. Не выебывайся, шлюха.
Узнаю и не узнаю жиротред в сезон подснежников.Где веганы со своими Френком Медано и Воеводой?Почему никто не вбрасывает "Китайское исследование"?Где учёт калорий от помешивания еды ложкой при приготовлении?Где адепты Шаталовой?Зато поваренную соль мусолят и аттеншнвхор раскармливают.
>>843829Если эта сторона твоей жизни жирогоспод не касается, то зачем ты вообще что-то о ней говоришь постоянно? Ой, я такая занатая, секс переоценён, кому я такая нужна, посмотрите на мои титечки, в этих тонких ручонках было всего-то несколько десятков хуйцов, так и помру старой девой. Пиши по делу, давай советы, раз такая деловая, а не вниманиеблядствуй тут своим полуголым скелетом.
>>843849>>843840>>843835Ты знаешь, вниманиебляди, конечно, неприятное явление, но их обычно три-четыре штуки на весь раковник. А вот таких подстреленных долбоёбов вроде тебя - десятки, вы-то и есть то самое говно, симбиоз которого с вниманиеблядями все так презирают. Вы как ватман и жокер, только ты не ватман, а онана самом деле он - не жокер.
>>843835>>843834>>843840>>843849Значит, так вы отвечаете на отзывчивость и доброту.Прощайте, ребятушки. Я ухожу обратно в ридонли. Официально заявляю, что любой подписавшийся как медсестра или 34кило - фейк и идиот заодно.Удачи в похудении.
>>843845Новый сезон, новые мемасы
>>843845Ну я тут один иногда подшучиваю над доверчивыми дебилами, рекомендую им всякую хуйню вроде кардио на голодный желудок и отказа от быстрых углеводов, откуда мне знать про ваши тухлые мемесы.
>>843855Ты вернёшься, внимание это наркотик, да и пёзды никогда не держат своё слово. Однако, если произойдёт чудо, и ты всё же съебёшь на хуец к своему ебарю и больше не появишься на физаче, то я буду несказанно рад.
>>843860>кардио на голодный желудокА что здесь не так?Я, наоборот, всегда иду на треньку натощак
>>843861Ну-ка выложи скрин своего поста.
>>843864Уже вернулась? Надолго же тебя хватило.
>>843866Скрин >>843861 поста своего выложи, говорю. Я в пять раз больше вешу, чем этот поехавший.
А что за диагноз у 34 килограммовой тян? И какой у неё рост? Я ньюфажина и мне лень читать старые треды
Чет - иду бегать, нечет - сижу на жопе. На дабл бегу за палычами.
>>843869Ролл
>>843854Ты знаешь, вниманиебляди, конечно, неприятное явление, но их обычно три-четыре штуки на весь раковник. А вот таких подстреленных долбоёбов вроде тебя - десятки, вы-то и есть то самое говно, симбиоз которого с вниманиеблядями все так презирают. Вы как ватман и жокер, только ты не ватман, а онана самом деле он - не жокер.
>>843868Селёдочный синдром в предтерминальной стадии.
>>843867Но зачем тебе это, мой 170кг друг? Заскринить её пост об уходе и моё вангование о её возврате может каждый. Так же как каждый сможет похудеть и без невесть что возомнившей о себе вниманиебляди.
>В Подмосковье застрелили чемпиона России по пауэрлифтингуОбожаю такие новости.
>>843876Ясно, семен не смог. Пойду курогруда заточу.
>>843855Уебывай
Вероятно самые достоверные цифры по ГИ большого перечня различных продуктов. http://care.diabetesjournals.org/content/suppl/2008/09/18/dc08-1239.DC1/TableA1_1.pdf5мб пдф файл
Медсестра не уходи, будь няшей. 37.2°
>>843896Напиши гайд, как ее юзать, пожалуйста
А мне и норм.
>>843902А гайда по тому, как подтирать жопу, тебе не требуется?
>>843905Ну там дохуя колонок, я в них не могу разобраться
>>843855То что ты тешишь своё чсв мужским вниманием =/= отзывчивость и доброта. Почему бы тебе не пойти со своими советами в покудахч тянача? Ах, точно, там ведь всем будет похуй на твои фото и на то что ты тян. Конечно же ты выбрала трясти пиздой тут, перед лисами.
>>843906Бля. Ну ты и аутист.Первые две колонки смотри. Там есть две ГИ, дефолтная (по глюкозе) и ненужная, которая по хлебу отмеряет. Если удосужишься названия колонок прочесть, то сам вникнешь.
>>843908Перестань. Она хорошая чикса.
>>843908>мужским вниманиемЖирный хряк - не мужчина, мой дорогой. Он воспринимается как больная свинка, и вызывает лишь жалость и сострадание.
>>843913Шлюха, плиз
спешите видеть буйство семёна.
>>843913
>>843920Секс - это катаболизм
>>843913Тут так-то не одни жиробасы сидят. Сушащиеся кочки, обычнокуны-жиродрищи. А ты кстати тоже жирненький.
>>843902Первые 2 столбца смотри.
Сап, врываюсь из ридонли, 5 лет назад похудел на 60 кг (140->80) не считая каллории, не считая нутриенты и вообще не заебываясь этим всем. Кожа не обвисла, растяжек дохуища. Могу поотвечать, если есть вопросы.
>>843950Как похудел-то?
>>843950Сколько заняло времени?
>>843952Будучи школьником, мог позволить себе впасть в анабиоз. В итоге жрал один раз в день 200-300 мл супа и бегал 2 раза в день. Начинал с 500 метров, больше не выдерживал. Когда был уже порядка 90 кг, то пробегал по 10 км утром и вечером. На самом деле, очень сильно помогло, что я играл в ЛоЛ - отвлекался от чувства голода, но было пиздец как тяжело.>>843953От 5 до 6 месяцев.
>>843959голдянка в треде, все в трибунал.
>>843830А что у тебя за диагноз? Анорексия? Или ты шутишь так?
>>843950>>843959Пили фоточку с растяжками, интересно, как выглядят после похудания. Тоже был 140, скинул 30кг, хочу еще 40-50 скинуть.
> Американец похудел почти на 200 кг, а затем вернул вес обратно> Дэвид жаловался на злую судьбу, которая подсунула ему широкую кость и плохие гены. Но помощь тренера и поддержка его девушки сотворили чудо - парень сбросил за полтора года 170 кг. Когда одна из пластических клиник увидела, каких впечатляющих результатов достиг Смит, ему бесплатно отрезали 14 кг лишней кожи, обвисшей после похудения.> "Всю жизнь я видел монстра в зеркале и вдруг откуда то появился этот красавец, и я был шокирован", - признается Дэвид.> Свое "горе" американец начал активно запивать. И заедать. И вдобавок употреблять наркотики. За два года после похудения, он вернул обратно больше половины из сброшенных килограммов. Все вернулось на круги своя.
>>843971Успешнее 99% треда
>>843959>Будучи школьникомНу ясно. Хотя школьник 140 это тоже бочка, там жить можно было бы. Старичкам за 20 придется мазать кремы колагеновые и бегать, бегать, пресс.
>>843973>>843971У него родители миллионеры, оплатили бы липосакцию и надутый гондон в желудок, или как это точно называется.
>>843973В три горла не жрут от счастья особого. Как и не упарывают после наркоту.А девка норм так. Да.
>>843979Ах вон оно что. А шкура злая, небось, ждала, что сдохнет от инфаркта.
>>843980В три горла так не нажрешься, это генетика и гормональный армагеддон. Так раскабанеть даже у тренера по ожирению не у всех получится.
>>843974Пять лет рост был 185, так что я выглядел МОЩНО. После первого курса набрал до 115, сейчас, с декабря, дошел до 90. Кожа опять не обвисла, хоть уже и старичок за 20.
>>843990В Бухенвальде не было толстых. Какая бы генетика так не была.
>>843991Пять лет назад*
>>843993В макдаке тоже не все 300 кг весят. Мало того, там только каждый второй вообще хоть сколь нибудь жырный.Алсо, диабетики и прочие до бухенвальда даже не доживали.
>>843997НУ паренек смог же сбросить вес. Смог бы и дальше его сбрасывать, смог бы и удержать. Но не захотел особо. Его выбор, его жизнь. И генетика тут дело десятое.
Поясните, почему жир легче мышц?
Утром шаурму куплю.
>>844001Ну ты и хуй себе ножовкой отрезать сможешь, как в фильме пила. Но это уже всё, инвалид-уродец, ему ничего не поможет, там операция уровня маклжексона и диета диабетика 1 типа. Загугли теперь от чего дохнут диабетики первого типа.
>>844002Плотность материала. Молекулярные связи.
>>844005С чего ты решил? Не ешь он как мразь, да бегай хотя бы через день - был бы нормальным человеком.Их никто не заставляет есть в три горла. Никто. Они сами, т.к. не могут контролировать свой свиной желудок. Чревоугодников никто и никогда не любит. Думаю, подсознательно он понимал, что и тянка эта его на самом деле терпеть не может.
Жираны, тут есть такие, кто худел на кг 30 и снова столько же, если не больше, набирал?
сап, жираны. Я кун 18 лвл. 190 см 81 кг. Хочу привести себя в порядок. Буду сидеть на дефиците и заниматься по трехдневному сплиту из фака (кстати подскажите, хороший ли он). Сколько времени мне понадобится, чтобы дойти до 70-73. Скажем и нормальному тельцу?
>>844007То есть ты не знаешь как едят диабетики. Так же, как худеющие на жесткой диете, только палыч=гарантированная смерть в течение 10-15 минут, лишних две ложки ссаной гречки - гипергликемия и смерть в течении минут 30, если никто не сможет продиагностировать на глазок гипо или гипер и либо ширнуть инсулином, либо сунуть в рот таблетку глюкозы. Диета диабетикам считается в стационаре с дежурной медсестрой по ночам, опытным путем подбирают ширку под объемы углеводов с точностью по-моему 3 грамма +-, и так они живут. Одному идти никуда нельзя, одному спать - лотерея.Этот не сдохнет, конечно, но растолстеет. Растолстел уже. Плюс гарантирую у него диабет 2 типа.
>>844008Спрашивай.
>>844008Весь тред.
>>844002Потому что он не легчеТа картинка - фейк
>>844025Я влюбился два года назад. Начал правильно питаться, записался в спортзал - похудел, отлично выглядел, завел отношения. Ну и в этих отношениях стал жрать не в себя. Опять разжирел. Тян мягко намекает, что пора привести себя в форму. А мотивации у меня ноль. Незнаю что делать. Покупаю абонемент в зал - больше двух занятий не хожу. Так же и с диетами, длятся они не больше 3-4 дней. За это ненавижу себя.
>>844021Иди в качалкуХудеть он решил
>>844005Вспомнился норвежский фильмец FATSO где омежка-жиран страдает, пытается похудеть, проёбывается и в последней сцене отрезает себе хуй>>844027Niet, я после -25 за два года пьянства и палычей всего пятёрку набрал
>>844032"буду заниматься по трехдневному сплиту из фака"
>>844030Ясно. И че?
>>844021~3 месяца, на 18лвл вообще со своей тушей проще всего всякое творить. Захожую кочку не слушай, им бы лишь бы кого свежего выебать да протeинами накормить.
>>844035Дрочиче
>>844036спасибо, анон, добра
>>844036кстати, а на счет сплита не знаешь? он хороший? или искать другой надо? прилагаюДень А 4х10 Приседания (легкие) 5х5 Жим лежа 4х10 Разводка 4х10 Брусья 4х10 Пресс День B 4х10 Гиперэкстензия 5х5 Становая тяга 4х10 Тяга штанги в наклоне 4х10 Тяга блока за голову 4х10 Подъем штанги на бицепс День C 5х5 Приседания (тяжелые) 4х10 Сгибания ног лежа 4х10 Икры 4х10 Жим стоя 4х10 Пресс
>>844023Т.е. обжирающиеся в макдональдсах свиньи - это несчастные диабетики? Я не понимаю.
>>844037Так тебе мотивация нужна, или что?
>>844034>Буду сидеть на дефицитеДля новичка сплит не нужен, лучше фуллбади
>>844042можно ссыль?
>>844040Любые жиреющие/дрыщи/неврастеники/тупые/нищие/безногие/россияне и все-все-все. Так устроена эта планета.
>>844023Все правдадиабетик
>>844044Не надо передёргивать.Вот сидят, например, три жиробасины за огромной пиццой с 10 литрами диетической колы.Сколько среди них диабетиков, а сколько свиней, не умеющих в самоконтроль?
>>844047Чем отличается неумеющий в самоконтроль от безногого?
>>844045Пили прохладную.
>>844048Тем же, чем алкоголик от безногого.
>>844050Ну назови.
>>844052Что тебе назвать? Я тебе привёл наиболее подходящее сравнение свиньи-чревоугодника с алканом.
>>843497Да! Он, блин, 100/100 простоВообще, от Приморского Кондитера любой шоколад - лютая годноташоколадный эксперт в треде
>>844047>Сколько среди них диабетиковРазно или поздно - все. Хронический пережор - диабет 2 - диабет 1 - смерть.
Наебнул вчера полтора литра томатного сока - наутро с трудом разлепил глаза из-за отека. И вес взлетел на полтора килограмма сразу.
>>844053Ты даже не можешь исчерпывающе изложить свои психические капризы. Для меня ты выглядишь точно так же, как обоссаный алкаш, который не в состоянии рационально объяснить свои желания.
>>844059Ты жирный, который винит во всем генетику, рашку, мамку-папку, школу, двач и вообще? Да?Или с чего ты вообще подорвался, дурик?
>>844060Ещё и порвался, строго по расписанию. Мне не нужно ничего объяснять, я и так всё знаю, ты себе объяснить не можешь, и уже, наверное, никогда не сможешь. Ты можешь рационально объяснить свой батрудинов, из-за которого ты начал кукарекать "а вот ты, а ты..."?
>>844062У тебя что-то с головой. Разговор плавно завершаем.
>>844063Я так и думал. Когда будешь подмываться - подумай, можешь ли ты вообще спросить себя "что я делаю, и зачем". Мне можешь не говорить.
>>844064Подумай лучше о себе.
>>843910Лис плес
>>844057Держи нас в курсе.
>>843568>Сдай анализы на короткоствол
>>844057> полтора литра сока> полтора килограммаХм... где же тут связь?
>>844085Сок должен был испариться за ночь, очевидно!
>>842675Ограничение некоторой еды на некоторое время, улучшает здоровье. По себе убедился.
>>844086Ты во сне обоссаться забыл, без этого не испарится.
>>844084>пхыхах корт... что?? ХЫЫЫ КАРАТКАСТВОЛ НАВЕРНАЕ ахах
>>842675>При этом из организма выводятся шлаки,Ясно.
>>843704Добавляйся в друзья в S health
>>844057>Наебнул вчера полтора литра томатного сокаРаз ты необучаемый, то кто тебе виноват? В томатном соке дохуя соли, без шуток. Старайся ее вообще ограничить или исключить на ближайший год. Тогда быстро похудеешь если будешь делать нагрузки вдобавок. От сахара тоже откажись.
>>843704Вспотел?
>>843830Ты же блядь, доктор неебацца, знаешь как аллергию лечат постепенным введением аллергенов? Хули ты не можешь себе раскачать желудок и переносимость веществ? Люди бензин стопками пьют, до этого постепенно вводя по капле в рацион.
>>843804Овсянку с ложкой апельсинового джема. Йогурт.-50кг
Кстати,жираны. Расчитал норму с коэф. физ нагрузок 1,2.Каждый день хожу (помимо диеты и кардио) около 18-20 тыщ шагов. Так показывает S Health. Рассчитывает примерно 16 км пути и около 1200 - 1300 потраченных ккал. Работа исключительно сидячая, дорога до работы и обратно, включая поход на обед включены в эти 20 тыщ шагов. и составляют примерно половину +-Внимание вопрос, каков процент от потраченных калорий за счет ходьбы теоретически включен в коэф. нагрузок 1,2?
>>844132Не пытайся выкроить себе на палыч Если и тратишь больше, чем думаешь, то пусть это компенсирует наебки в другую сторону
Есть смысл взять простое филе, а не курогрудь? Разница велика и в чем именно?
>>844137В цене.
>>844137Меньше ебучки с разделкой
>>844133Палычи похуй, тем более я употребляю утром то вафлю с чаем, то пару печенюшек. Меня больше заботит замедление метаболизма при недостатке калорий.
>>844142>Меня больше заботит замедление метаболизма при недостатке калорий.Сектанты.
>>844137Всегда беру чисто филе. 1 кг филе курицы, 1 кг говядины не жирной. 3 луковицы, соль (органическая), перец. Кровь, кишки, распидорасило - фарш получается. В него 1 яйцо - в пароварку. Обеспечен котлетами на пару на рабочую неделю.
>>844143ну хуй знат. В шапке же есть по 25% дефицит, а так получится больше гораздо.
>>844137Одно и то же. Остается только понять, тут калории для сырого мяса указаны и пересчитать на вареное мясо и на паренное. Подскажите пожалуйста.
>>844146В грудке есть преимущство - можно косточки погрызть. Мне нравится.>>844147Миф про метаболизм только для того, чтобы сильно себя не ограничивали и не срывались потом нахуй. Тоже самое про быстрые угли, например.Но лучше быть трезвым человеком, например.
>>844148Невозможно, сука, НЕВОЗМОЖНО подсчитать калорийность готового мяса. Из-за разницы в готовке. Бери калории изначального продукта.
>>844146Во-первых ты ешь соль, что уже хуйня и нездоровая пища. Во-вторых ешь жареное. Если у тебя котлеты на пару, то снимаю шляпу.
>>844152Он же органическую ест, так что все ок.
А соль в моче будет считаться органической или нет?
>>844153Органическая бывает в мясе, рыбе, яйцах и зелени. У него органическая соль разве что в филе и яйцах. Нахуй еще сыпать хуйни сверху не пойму. Кинь туда чеснока и перца и вкуснятина же.
>>844152написано же, что в пароварку кидаю. Не такие красивые, как жаренные, но я не за эстетикой пришел на кухню.
>>844155Ты и есть тот сектант вчера. Ну не удивительно, даже пост прочитать не можешь, что он сука ЗАКИДЫВАЕТ ЭТО В ПАРОВАРКУ, БЛЯДЬ. А, да, ответь на вопрос, пожалуйста: >>844154
>>844118>Старайся ее вообще ограничить или исключить на ближайший год. Тогда быстро похудеешь если будешь делать нагрузки вдобавок. От сахара тоже откажись. Иди нахуйСоль НИКАК не влияет на процесс похудения (именно похудения, а не суточные колебания массы тела). А томатный сок - наоборот заебись после треньки в качестве восстановителя солевого баланса и профилактики мышечных судорог из-за недостатка калия.
>>844151>пyк
>>844158Да-да, никак. Внушай себе эту мантру. Твои суставы тебя благодарят. Необучаемые школьники.
>>844159Лол, и откуда в вареной (вареной) грудке дополнительные 20 калорий на 100 грамм?
>>844160Клизму себе уже поставил, бреггофаг?
>>844157Какие сектанты? Лишь посоветовал человеку доброе дело. Почему вчерашние Не пойму.
>>844161оттуда что она уменьшилась даунизо треда в тред одно и то жеПро крупу ещё спроси
>>844161От жира.
>>844165Ты хоть раз в жизни куру варил, придурок?
>>844160Единственное заболевание, при котором "откладывается" (потому что это нихуя не так) соль в суставах - это подагра. И она к каменной соли отношения не имеет. Фуросемида ебани, раз так соли боишься.Весенний жиротред весенний
>>844163Что такое бреггофаг? Соли себе в жопу запихал уже? Полезно наверняка. Жопа скажет спасибо.
>>844160А я думал, что смог хотя бы частично принять то, что в добавлении соли нет ничего плохого. Вместе пытались разобраться по содержанию соли в продуктах и соответствии дневной нормы.+ вчера ты упоминал про видамины (наверняка ты и витамину употребляешь). Я думаю, там хватает кальция, чтоб компенсировать "подсаливание пищи".+ ко всему я думаю, что влияние на суставы будет при значительном превышении соли. Так я и не сфоткал, сколько будет норма соли на тарелке.
>>844168Этому уже галоперидол глушить надо.>>844169Ты вчера в качестве авторитетного источника инфы давал цитаты из книг этого поехавшего диетолога.
>>844164Вчера ещё один аутист что-то о соли кудахтал. Да, задерживает воду в организме. Да, без неё на весах цифры будут покрасивше(особенно если раньше много воды пил). Да, можно ограничить, заменить соевым соусом(с ним всё равно намного вкусней).Но нет, не нужно кудахтать за органику и альтернативную маня-медицину.
>>844172>заменить соевым соусомШило на мыло. В составе соевого есть соль.
КАТИТЕСЬ КХУЯМ https://2ch.hk/fiz/res/844174.htmlhttps://2ch.hk/fiz/res/844174.htmlhttps://2ch.hk/fiz/res/844174.htmlhttps://2ch.hk/fiz/res/844174.htmlhttps://2ch.hk/fiz/res/844174.htmlhttps://2ch.hk/fiz/res/844174.htmlhttps://2ch.hk/fiz/res/844174.html
>>844167Походу это ты не варил, филеха сохнет при варке сильно, даже на вкус это сильно ощущается. Сцук, я офигеваю реально
>>844148Какая разница? Меряй по сырой, количество изначальных калорий никак не изменится.
>>844172Просто твои совковые родители приучили тебя к соли также как и к жратве. В итоге ты толстоват. Соль это хуйня. Отказался от нее и избавился от отложения солей, хрустов всяких. Давай расскажи мне что это случайность и соль безопасна и даже полезна и без нее никак. Но учти, что ты ничего не мыслишь в здоровом и полноценном питании и наверняка жрешь соль пудами и сахар. Ну это твое дело. Мое дело дать хороший совет, а уж воспользуются ли им или нет этом не мое дело.
>>844179Поссал на лицо солефобу мочой с органической солью
>>844184Ты, жирное говно, разве что себя обоссать можешь.
>>844179серьезно? ты считаешь что суставы хрустят от отложения солей? и что оно вообще существует в твоем организме? и конечно в этом соль в еде виновато? ладно в 80-е/90-емоя мамка в это верила начитавшись журнала здоровье. но 2016? у тебя там случаем нет веры, что мыши появляются от грязного белья и перун покарает? стыдно товарищи, стыдно. иди биологию почитай, неуч.мимо
>>844221Нахуй мне биология если мне врач, который только учился 8 лет и практиковал около 10 посоветовал отказаться от соли. Он наверняка умнее 16 летнего жиробаса из физача?
>>844228Врачи и гомеопатию советуют, потому что им за это производители деньги платят, что с того теперь
>>844228с таким отношением точно не нужна. продолжай в том же духе. все хорошо. соль и сахар белая смерть.все тот же мимо
>>844172так она и так у тебя присутствует дохуя где, зачем еще сыпать сверху?Такая же история и с сахаром.
6-й день строжайше диете@чувствуешь себя, как индийский аскет@в зеркале все тот же жиробас
>>844273Наверни майонезика это так полезно и не вредно совсем. Диетологи же лохи. Сука и такие чмошники тут ноют потом про распоротые суставы и 140 вес.
>>843973
>>844443Майонез очень полезен же. Там растительное масло (витамины, жирные кислоты, антиоксиданты и вообще огромное количество полезных веществ), меланж (чистый белок, качество намного лучше дешевого прота, который жрут кокочки), и немного уксуса (нормализует давление, улучшает пищеварение).
