Сап, физ.Когда делаю дропсет, не чувствую жжения и усталости при работе с легким весом. Такое ощущение, что могу без конца делать. Беру, например на разведение гантель стоя поочередно 18-16-14-12-10-8 кило. Все на 10 раз. 18 идут тяжеловато, но делаю. Беру 16 – тяжело, но уже не так, а потом становится все легче и легче. На 8 кило, кажется, могу раз 40 сделать. Что это за хуйня? Я мутант? Как эффективнее всего тренироваться тогда? Обратные дроп-сеты? Тут вообще есть прошаренные аноны, что могли бы посоветовать?
>>821232 (OP)Используй полную пирамиду, как написано вот тут: http://www.fit4life.ru/bodibilding/princip-piramida.htmlДля разных упражнений (за счет особенностей строения и кровеснабжения мышц) может применятся разный вид тренинга.А теперь сьеби в faq.
>>821238А тебе самому эта пирамида помогла?Faq написан для полных новичков.
>>821243Хотел сказать, что бы ты сьебал в прикрепленный тред с такими личными вопросами.Я для разных упражнений и в зависимости от самочувствия так же использую разные пирамиды.
>>821250Но это неординарный вопрос и случай. Он заслуживает отдельного треда.Пирамиды, по-моему, хороши только для развития силы
