Парни, я еду с ночной смены, в планах смачно вздрочнуть со смазкой и уебаться спать. Покидайте пожалуйста Зануду и её сиськи, уверен у вас есть схроны. Заранее благодарю вас, калики!
>>24300067 Хз, мало того что никаких гарантий что волосы приживутся и не будут выглядеть как говно, так ещё и делают у дяди ахмеда в подвале без медлицензии и ответственности. Самый лучший вариант это паричок как у дурова и машка но у них на такое бабла не хватит
>>24300088 Лысым гонять идёт 1 проценту, можно бородой ещё как-то сублимировать но тоже не всегда вариант. Просто переключиться на заработок бабла и тогда всем похуй будет что у тебя на голове
Я вот сына себе хочу, мб подберу жируху с ДВ, замучу с ней чисто чтобы сына запузячить, будет грустно если выйдет дочь конечно, тогда придется второй заход на сына делать. Пиздюк должен будет добиться всего чего я не смог, если надоест просто на родаков его скину
синоптики предупреждают, что это лето станет одним из самых жарких в истории
температуры выше 30С продолжительный период
самые действенные способы борьбы с жарой 1. шторы или плёнка, отражающая свет на окнах 2. проветривание помещения в прохладное время суток и закрытие в жаркое 3. кондёр (кондёр не обеспечивает приток свежего воздуха, поэтому всё равно требуется проветривание, он лишь охлаждает воздух как холодильник) 4. полный отказ от сладких напитков, чая, кофе, энергосов, колы и тп, сахар и кофеин приводят к дегидрации 5. пьём минералку, а не пустую воду, чтобы восполнять потери электролитов, иначе будет слабость и нарушение ВСО 6. избегаем прямых солнечных лучей, либо используем крема с защитой от УФ, крайне желательно вообще отказаться от прогулок в полдень 7. используем панаму светлую, зонты или другие способы защиты головы от солнца, голова легко перегревается и организм не даёт информации об этом, одни из самых частых обмороков и солнечных ударов связаны с отсутствием защиты головы 8. стрижёмся коротко насколько это позволяет ваш стайл 9. используем вентилляторы для поддержания активной циркуляции воздуха в помещении (так же их можно включать для более эффективного проветривания во время открытия окон ночью и утром для ускорения воздухообмена) 10. в гардеробе придерживаемся лёгких натуральных тканей светлых оттенков
>>24300223 >кондёр не обеспечивает приток свежего воздуха, поэтому всё равно требуется проветривание, он лишь охлаждает воздух как холодильник че за даунство откуда кондер воздух берет? с улицы блядь
>>24300233 может помочь углубление здания в землю с наличием большого водного источника, например ванны желательно металлической с водой, вода является отличным аккумулятором тепла, она будет забирать его избытки и создавать ощущение свежести
>>24300268 кондёры с приточной системой более дорогие, встречаются реже и они менее эффективно охлаждают воздух, имеют больший расход энергии, при этом всё равно не обеспечивают должного проветривания, потому что да они нагнетают уличный воздух (в жару он прям горячий и влажный, что сам понимаешь к чему приводит), при этом углекислый газ остаётся в помещении
так что всё равно требуется проветривание в ночное время или утром. это база, которую может заменить только полноценная система вентилляции, которое в 99% случаев нет в человейниках
так что даже если ты повёлся на кондёр с притоком, всё равно нужно проветривать ночью/утром
эффективность кондёра вырастает как раз в жаркие часы, когда помещение изолировано шторами и нет притока с улицы прямого (при этом в здании есть вентилляция пусть даже пассивная). это самый оптимум в реальных условиях
никогда не ведитесь на кондёры приточные, это только ёбка будет с оледенением и расходом энергии лишним, лучше закажите сетку за 300-400 рублей и приклейте на окно и проветривайте в прохладное время максимально открыв окно
Доброе утро, Друзья😊 Для меня книга, слово, стих, и обязательно вслух - утреннее упражнение для пробуждения души! Я коллекционирую слова😊 Государыня - с престола - свергши - с оново сошедший - вожжа - оброк😊 эти слова мы уже редко используем! Марина Ивановна Цветаева 😘
Ваш, Николай 😊 улыбаюсь! И вы улыбнитесь Человек Земли😊Прошу😊подарите Миру лучик добра!
>>24300404 Судя по тому что япошки обычно смирные, но если поедут башкой то убивают с особой жестокостью, Женька могут там вечерком расчленить в подворотне и похоронить в бочке
>>24300424 Не знаю, так свиньям в деревнях наваливают, остатки вермишели, какого то соевого рулета, ещё что-то из сои (у тебя хуй то уже поди не стоит от эстрогена?) и всё это плавает в жиже которая не бульён а просто вода. Ну хрючево
>>24300418 ты в курсе что углеводы это энергия необходимая для лучшего усвоения белка? ты в курсе что углеводов нужно всегда больше, чем белков даже в самом "полезном" питании? не считая офк кетодиетную хуету для шизов. ты в курсе что употребляя один только белок чувства сытости не получишь либо оно продлится считанные минуты?
>>24300444 это миф до аграрой революции наши предки жрали в основном трупы животных мясо и растения которое могли поймать или найти и все было заебок
а потом как все перешли на рожь и пшеницу так начались аутоимунные заболевания и прочий кал а как сахар массово появился так вообще пиздец настал
чем больше углей тем легче потолстеть если ты жоско занимаешься физухой регулярно то может тебе и надо побольше углей наряду с белками, а для здорового питания хватит и тех что есть во фруктах и овощах, и не надо в себя пихать крупы по полкило за раз
>>24300431 ты реально долбаеб. т.е. предлагаешь урезать основной источник энергии и заменить его клетчаткой чтобы еще больше дристать и попросту не усваивать ее, т.е. выкидывать деньги в мусорку?
>>24300440 самое смешное что гилтикус уже давно не денис, ни по паспорту ни по свидетельству о рождении, и все называют ее Женя, собственно это ее официальное имя то есть когда вы что-то пишете про дениса хамитова это реально речь про того чувака из новостей который погиб потому что других хоть как-то засвеченных в сми денисов хамитовых я не нашел например
если какой-то чел начинает писать хуйню про гречку и сравнивать ее с комбикормом для свиней. знайте - это долбаеб порриджевый начитался хуйни в интернетике и пришел пересказывать ее содержимое под предлогом "а вы знали что...". своеобразный редфлаг
вся моя родня деревенская ели все. картошку, мучное, варенья, соленья, каши всех видов, курицу, свинину, говядину, овощи, молоко, сметану, хлеб. и все они здоровые гигачелы-киборки, прабабушка умерла в 98 лет, бабушке 75 и деду 80. не то что хуйня с тонкими ручонками, рассказывающая нам всю правду, которую от нас скрывали, что гречка это кал для свиней орунах
>>24300505 Бля та же хуйня, прадед прошёл финскую и умер в 91 и то только потому что сильно хандрил по прабабушке которая умерла в 86 (причём не по естественным причинам а сломала ногу и организм застрессовал), всю жизнь булки огромные пекли эти ромашки я их есть не мог и дрожжевые пирожки. Походу тут дело в деревне и свежем воздухе
>>24300505 Дело не только в еде В деревне они постоянно в движении и практически все время на улице не чистом воздухе. Это даже важнее, чем еда. Я сам пол жизни в деревню проездил и знаю, что там буквально бывает отдохнуть то некогда. Постоянно надо что то делать. У меня тете 70 лет она дрова сама рубит до сих пор. Другой тоже под 70 она каждый день в 6 утра встаёт, коровы, скотина и т.д. В городе бы они тупо сидели дома на диване и смотрели телевизор
есть тут грамотный чел который шарит как работает муфта шуруповерта? вот я читал что на режиме сверления пружина сжимается полностью и блокирует коронную шестерню редуктора так, что она цепляется своими зубьями за шарико-подшипники и не прокручивается. но у меня она прокручивается и трещит все равно. само устройство муфты такое, что я никак не могу разобрать ее так, чтобы увидеть как сжата пружины (она полностью скрыта от моих глаз). в чем может быть проблема?
>>24300559 Думал в течение 4 секунд В вашем описании ключевое — в режиме «сверление» (или «максимального усилия») муфта действительно должна жёстко схватить коронную шестерню редуктора и передать крутящий момент напрямую, без проскальзывания «крутилка‑пружина‑шарики». Если же при «сверлении» вы слышите щелчки и чувствуете проскальзывание, значит где‑то внутри что‑то не дорабатывает:
Ослабшая или сломанная пружина Пружина в торцевой коробке (между чашкой‑регулятором и внутренним кольцом‑короной) создаёт необходимый ход шлицев (или шариков), чтобы «заблокировать» передачу. Если она потеряла упругость, её не хватает, чтобы полностью сжать регулировочное кольцо — шлицы/шарики не доходят до упора и срезают зубья при нагрузке.
Изношенные регулировочные шайбы/кольца Между «короной» и торцовой чашкой стоят тонкие металлические (или фибровые) шайбы‑прокладки для точной установки зазора. Со временем они стираются, и ход регулятора уменьшается — снова не хватает сжатия.
Забившийся внутрь мусор или старая засохшая смазка Пыль, опилки, старая загустевшая смазка мешают свободному ходу кольца‑регулятора и пружины. Проверяйте чистоту пазов, щелей и самих шарико‑поршней (если таковые есть).
Неправильная сборка или смещение шайб при предыдущем ремонте Если вы уже разбирали редуктор, есть шанс, что тонкие регулировочные шайбы положены не тем порядком или перепутан полярность чашки‑регулятора.
Что можно сделать прямо сейчас Чистка и смазка – Разберите максимально доступные внешние части (корпус, ручку, бендикс). – Продуйте редуктор сжатым воздухом, аккуратно удалите всю грязь. – Залейте внутрь немного свежей пластичной литиевой смазки, поработайте зажимом и переключением режимов.
Проверка хода торцового кольца – Сложив в памяти положение штока/регулятора, попробуйте нажать внутреннюю прядь (стягивающее кольцо) маленькой отвёрткой через отверстие — должен быть ощутимый упор и пружинный отскок. Если чувствуете «пустоту» или слишком лёгкий ход — пружина/шайбы виноваты.
Замена пружины и шайб – Лучшее решение — заказать фирменный сервис‑комплект (пружина + шайбы + шарики), код детали обычно можно найти в PDF‑мануале на сайте производителя. – После замены зазор между торцом чашки и «короной» выставляется по инструкции: обычно подложкой одной или двух шайб.
Полная разборка редуктора – Если предыдущие шаги не помогут, придётся снять редуктор полностью. Снимите цангу, переднюю крышку, затем открутите болты корпуса редуктора. Вытащите планетарный блок и доберитесь до внутреннего узла муфты. – Там вы увидите пружину, регулировочные шайбы и втулки — измерьте зазор «до усилия» и «после усилия».
Итог: Щелчки в режиме «сверление» почти всегда говорят о том, что торцовый узел муфты не доходит до упора из‑за слабой пружины или изношенных шайб. Начните с чистки и смазки, проверки хода регулятора, а при необходимости замените пружину/шайбы сервис‑комплектом или полностью переберите редуктор в соответствии с сервис‑мануалом.
>>24300536 Вот и правильно, одни к верху жопой в говне копаются, другие бояре на мягком диване смотрят кино и передачи, поддерживая уровень культуры. А ты типа хочешь прожить 100 лет? Чтобы что? Чтобы нахуя? В чем прикол что ты коптил воздух дольше чем твой сосед?
>>24300444 Господи, какой же бред несут мелкобуквенные пидорашки. И жир, и белки лучше утоляют чувство голода, чем углеводы, даже сложные. Но чтобы жир усваивался, у тебя должен нормально работать желчный, иначе ты срешь кашеобразным калом, а для расщепления протеинов нужна хорошая кислотность. Большое кол-во углеводов нужно только, если ты весь день на ногах, а после решил еще и зальчиком закрепить.
>>24300505 Да гречка это корм для скота в Европе и Америке, продаётся в магазинах для фермеров, у меня брат в Америке живёт. Только понимаешь в чем прикол, тут это едят и ели от нищеты, лишь бы что закинуть в пузо и пахать дальше, в говне ковыряться. Люди живущие в достатке просто едят мясо, рыбу, овощи. Нищие люди едят пельмени, гречку, чебупели, булочки и тд.
>>24300578 >>24300585 >вот в америке о давай давай расскажи нам как там в самой здоровой стране с самым высоким процентом ожирения правильно питаются. просто ору с тебя додика, начитавшегося говностатеек. просто срыгни клоунидзе
>>24300585 Ты может с кукурузой перепутал болезный? Гречку не выращивают там столько чтобы кормить ею скот. А знаешь что едят от нищеты? Супы, пиццы, лягушачьи ножки и виноградных улиток, ух как швято
>Да гречка это корм для скота в Европе и Америке, продаётся в магазинах для фермеров, у меня брат в Америке живёт. >Только понимаешь в чем прикол, тут это едят и ели от нищеты, лишь бы что закинуть в пузо и пахать дальше, в говне ковыряться. >Люди живущие в достатке просто едят мясо, рыбу, овощи. Нищие люди едят пельмени, гречку, чебупели, булочки и тд.
>>24300585 Бред полный. Какой корм для скота, если гречка вообще почти нигде не выращивается в Европе в промышленных масштабах? Гречка это эко-фуд в США, Европе, с очень высокой стоимостью.
чел от мяса намного больше болезней всяких чем от зерна это любые исследования показывают, просто нехуй жрать по 10 гамбургеров каждый день и удивляться потом
Самое смешное что гречневая скотина реально не понимает в чем проблема его любимой гречки, думает что его троллят и на самом деле все с удовольствием с ним похрумкивают гречой.
А еще от гречневых тянок воняет. Воняет этой самой гречкой, чего гречневые никогда не замечают, но в глазах людей с нормальным питанием это сразу детект.
я может только по этому стройный и выгляжу в 30 на 20 что не слушаю двачеров касаемо еды, а только свой организм. ем гречку и мясо кста. и хлеб бородинский люблю с сырком дружба, майонезом и чесночком потереть иногда
почему те кто едят гречку выглядт вот так? а еще у них постоянная фиксация на здоровом питании, которой у других людей которые этим хрючеовм не питаются нет видимо если эту прикормку для скота хавать то обмен веществ по пизде идет и приходится каждую калорию потом считать чтобы в пикрил не превратится
>>24300685 Даю 3 темы к гречке, бефстроганов, то есть подлива с кусочками мяса, грибы, либо просто немного лука обжарить и перемешать. Но я сам на гречке не заморачиваюсь, могу и пасту навернуть
У гречневых чревоугодие видимо на высшую степеь выкручено, какая разница что в пице 1000 калорий если двух пицц хватит на день? Вы не думали что не обязательно по 50 гамбургеров есть? Пачка чипсов лейс качественных, пицца, 2 гамбургера, вот ваша норма калорий, хорошее мясо, куча овощей, вкусно, полезно.
учи базовую диету сынок утром овсянка 3 яйца и банан днём тарелка гречи с мясом и овощи на ужин творог будешь месяц так питаться и перестанешь быть жирным гавном
>>24300769 В авокадо полезные мононененасыщенные жиры, которые полезны для сердца, содержат витамины омега и не повышают уровень холестерина в крови, в нутеле хуй пойми че химия с сахарком и растительным маслом Жир =\= вредно, только фастфудные пережаренные жиры и сливыч не очень полезно
Гречневые выродки пытаются создать видимость что их тут много. Любой нормальный тредовский в кусре что, греча это свинское хрючево которое развивает слабоумие, а БигСпешел это база.
умный: смотрит своими глазами, видит гречневых скуфидонов которым никакие аминокислоты и подсчет калорий не помогают, думает своей башкой, доверяет своему организму и раз гречка невкусная то нехуй ее есть
тупой: верит статьям в интернете о пользе какого-либо продукта, если в них накидано непонятных для него научных терминов
>>24300774 >углеводы 19.9 грамм ты дурачок? крахмал это углеводное соединение, в любых съедобных растениях это основной усваиваемый тип углеводов. то что делает гречу более низкогликемичной это то что в ней крахмал окружен клетчаткой которая дольше разрушается и соответственно медленней всасывается.
>>24300846 в скачках сахара нет ниче полезного в любом случае, вон уже скинули что гречка это буквально еда гигачадов по совокупности факторов >>24300763
>>24300867 только речь идет не о том кто выглядит толстым а у кого BMI превышает определенное значение и только так ставится медицинский диагноз ожирение. причем ожирение может быть даже у качков, потому что слишком много жира и слишком много мышц практически одинаково влияет на здоровье.
Подруга летала недавно в Южную Корею с подругой, а у той родственники там живут. Заказали привезти им из России побольше гречки, полные чемоданы с собой тащили, в аэропорту как на даунов посмотрели. В Корее её нигде не достать, оказывается. А те родственники прям спортики такие, зож, здоровое питание, операции, процедуры, вся хуйня. Ебать, говорит, жрали эту гречку как не в себя как лакомство какое-то и соседей угощали. Такая вот хуйня, малята, а вы говорите... Пориджи, спокуху словили быренько нах.
>>24300899 @ ИМТ @ Ряяя! Пидорашка! Верит во всякую хуйню! Немытый скот! @ BMI @ Омномном! А вот на западе! Ну им виднее! Это доказано независимым учёными!
>>24300938 Вот рис это действительно мусорная еда, буквально самая бесполезная крупа. Толи дело булгур, который еще и супервкусный, если его маслицем смазать
скотина гречневая пердомной стоит горсть крупы своей скотской дрочит я ему грю старина съебие нахуй просто достаю макдук с доставки и кушаю вкусно кайфую иду телачку ибать а говно гречневое умирает нах
помню кашу 5 злаков на воде попробовал и это кал. на молоке гораздо вкусней. но вот гречку на воде люблю. странно походу каши которые должны быть сладкими нельзя на воде варить
суп это не просто водичка это куринный бульон который всосал в себя максимум из костей и мяса. гига вкусная и полезная вещь. а еще питательная. очень хорошо залетает когда ты болеешь, слаб и нет аппетита.
Ребят давайте лучше осанку обсудим. Я вот сутулая черепаха хожу весь зажатый. А тут так резко потеплело что все увидят мой горбик)) Топ ваших домашних упражнений для здоровой гречневой осанки!
>>24301047 >суп это не просто водичка это куринный бульон который всосал в себя максимум из костей и мяса бульон это трупная вытяжка, куски трупа кипятят в воде и мертвая плоть пускает сок, получается трупный компот