/dr/ - Дневник трезвости

Дневник трезвости Улиточка !!36tr6jhos. 31/03/22 Чтв 07:42:51 № 592219 1

Я бухал, вот хочу не бухать, буду тут записывать.
Цель - год трезвым пробыть.

Улиточка !!36tr6jhos. 31/03/22 Чтв 07:43:42 № 592220 2

День 0.
Пил вчера днём, а не вечером, проснулся (относительно) легко. Упадочного настрения нету. Погода на любителя, я сегодня не любитель.

Аноним 31/03/22 Чтв 10:32:22 № 592229 3

>>592220
В такую погоду как не выпить? Начинай завтра.

Улиточка !!36tr6jhos. 31/03/22 Чтв 11:36:55 № 592232 4

>>592229
Это выходить надо.

Аноним 31/03/22 Чтв 12:31:05 № 592244 5

>>592219 (OP)
удачи анон

Аноним 31/03/22 Чтв 12:55:43 № 592246 6

>>592220
>Упадочного настрения нету
Ну за это надо выпить

Аноним 31/03/22 Чтв 21:12:44 № 592317 7

>>592244
Спасибо.
>>592246
Ты прав. Плохое настроение -- надо выпить. Хорошее -- надо выпить. Никакое -- более!
Но нет, пока не надо.

День дожил, жрал, спал. Днём если спать потом голова болит, можео спать дальше.

Улиточка !!36tr6jhos. 31/03/22 Чтв 21:13:20 № 592318 8

Ой, отклеился.

Улиточка !!36tr6jhos. 31/03/22 Чтв 21:14:59 № 592320 9

Завтра проверить цифры 6на6 и чд

Улиточка !!36tr6jhos. 01/04/22 Птн 07:14:37 № 592383 10

День 1, сон так себе, бухать не хочется, пока что.

Улиточка !!36tr6jhos. 01/04/22 Птн 14:05:22 № 592438 11

Если делать некуй и скучно пить тянет. То есть надо бы себя чем-то занять, что не сидеть тупо терепть появляющиеся поводы пить. Помню работал на заёбной работе, не пил чтобы хоть какие-то силы были.
Можно спать, но спать днём -- хуёво. Башка ватная, вспоминаешь много всего, хуёвого. Тянет пить.

Улиточка !!36tr6jhos. 01/04/22 Птн 19:40:43 № 592500 12

Слился с пьянки, взгрустнул, дальше понятно в какую сорону думается, посмеялся с себя.
Что интересно за недавние дни отказался от 4, кхм, пьянок, кажется эти контакты проебутся, если не пить. Ну оно и ладно.
Потом узнал неприятные новости, чем не повод, но не.

Улиточка !!36tr6jhos. 02/04/22 Суб 06:31:21 № 592708 13

День 2.

Улиточка !!36tr6jhos. 02/04/22 Суб 12:24:12 № 592768 14

Мда, вспомнил уже умерших, погрустил.
Думал об умирающих, погрустил.
Думал об ещё живых -- грустил.
Обожрался сладостями.
Загрустил что тоже смертен.

Обычно такое состояние появляется если не пить недельку, я его сразу же тушу. Грусть это, или всё время настроение плохое или подавленное -- не понятно, буду дальше за собой наблюдать, на трезвую.

Улиточка !!36tr6jhos. 03/04/22 Вск 08:58:15 № 593093 15

3

Улиточка !!36tr6jhos. 04/04/22 Пнд 11:56:16 № 593476 16

4 день
обнаружил перепады настроения
если в стадии когда настроение хорошее можно себя чем-то занять и норм, без бухла обходится, то в стадии плохого настроения приходится, хммм, терпеть желание пойти взять бухла
так же наблюдается нежелание что либо делать и некоторый упадок сил
так же на настреоние влияет качество сна позаписываю эти 2 показателя

позавчера сон 6
настроение на 5?

вчера сон на 4
настроение с утра на 3

сон на 9
настроение с утра на 7

Улиточка !!36tr6jhos. 05/04/22 Втр 07:43:43 № 593659 17

5 день
7
7
Кажется что остальные 360 дней надо просто на пьянках пить чай и всё. Ха-ха-ха.

Аноним 05/04/22 Втр 08:06:37 № 593661 18

>>593659
держись ананас! мимпороходил

Улиточка !!36tr6jhos. 05/04/22 Втр 09:00:25 № 593670 19

>>593661
Да в том то и дело что держаться вроде и не надо. Пока так кажется.

Улиточка !!36tr6jhos. 06/04/22 Срд 08:24:36 № 593872 20

6 день
сон 3
настроеение 7
кофе много

Улиточка !!36tr6jhos. 06/04/22 Срд 08:26:52 № 593874 21

>>593872
Как бросил пить стал пить чай-кофе-колу-энергетики, и стал жрать, или я жрал столько же раньше, но не замечал?
Теперь значит не пить не только алкоголь, но еще и кофеиновые напитки на что-то заменить, еду наладить, оущи а там вставать в 5 утра, ноуфапофон и вкат в айти....

Улиточка !!36tr6jhos. 06/04/22 Срд 08:29:52 № 593876 22

>>593872
очень неприятно пообщался, не очень, просто неприятно, полежал подумал, прошло

Аноним 06/04/22 Срд 12:53:07 № 593925 23

>>593874
Дофамина пытаешься добрать другими способами. Наверно.
Попробуй серотонин побустить через продуктивную деятельность. Так чтобы моральное удовлетворение было и гордость.

Улиточка !!36tr6jhos. 06/04/22 Срд 14:15:15 № 593942 24

>>593925
Дофамин да. Под бухлом не замечаешь ещё, например, как хуёво переедать или много-много-много никотин потреблять, на трезвую так сразу видно, где перегибы. Сюда же относятся всякие псхиологические заёбы, которые запиваешь, как решаешь не пить -- они о себе напоминают, надо "решать".

То что описывают как эффект от серотонина забыл уже давно, делаю что могу и на что сил хватает, удовольствия и гордости от этого не особо.

Может стоит опять к психиатрам добраться чтоб сиозс выписали.

Улиточка !!36tr6jhos. 07/04/22 Чтв 07:41:29 № 594071 25

7 день
6с
7н

Улиточка !!36tr6jhos. 07/04/22 Чтв 18:10:31 № 594169 26

Желание пить иногда путается с голодом.

Улиточка !!36tr6jhos. 08/04/22 Птн 17:07:03 № 594418 27

8 день
сон 7
настроение 6

Вчера где-то днём захотелось пить, сидел терпел, ждал пока магазины позакрываются, ведь помню когда.
На 7 день пришлось прямо терпеть