бамп

бамп еще

и еще разок бамп

>>188746516 (OP)
Надо кушать витамины, больше спать.

спи больше
у меня дед на заводе хуярил и говорил - рабочему человеку главное выспаться
Тебе нужно выключать комп часов в восемь и уносить мобилку в другую комнату. Час можешь книжку почитать , никаких теликов. А в часов 9 уже баиньки. 9 часов полноценного сна и можешь хуярить сколько хочешь.

Тебе поможет вкатиться в психологию и здоровый образ жизни.
Организм - как машина, если гонишь на максималках, надо постоянно заботиться.

>>188747047
>здоровый образ жизни
с одной стороны веганы и сыроеды с крошащимися зубами и видом узников конц. лагеря
с другой обколотые кокочки в стрингах , рекламирующие бесполезные добавки.
В этот омут лучше не лезть. Сон , нормальная еда , отсутствие дрочки и вредных привычек. Вот и весь ЗОЖ

>>188746516 (OP)
САП, ДВАЧ, Я ПОСТОЯННО РАБОТАЮ И УСТАЮ, ЧТО ДЕЛАТЬ?
@
ОТДОХНИ
@
Я НЕ МОГУ ОТДЫХАТЬ, Я РАБОТАЮ. АЛСО, ВРАЧ ТОЖЕ СКАЗАЛ, ЧТО НАДО ОТДОХНУТЬ, НО Я ПОШЕЛ ЗА СОВЕТОМ В /Б, ВДРУГ МНЕ ТАМ ПОДСКАЖУТ ЧЕГО БОЛЕЕ ГОДНОГО
Пиздец ты долбоеб, ОП.

>>188747005
я принимаю компливит, витимин д3, элеутерококк пью, в особенно тяжелые дни с утра пью милдронат, сейчас вот, по совету подруги купил супрадин, написано, что можно 1 таблетку пить, я выпил, нихуя, мб мне надо 2, ведь я вешу много? я 190/120

>>188747043
я пытаюсь, но я дома только в 22, а надо еще дела делать, сам понимаешь, но я стараюсь, я больше склоняюсь к каким нибудь техникам разгрузки, может медитация

>>188747165
Наладить сон т.е. обменивать часы полноценного сна на двачевание капчи и просмотр телевизора нормальный совет

>>188746516 (OP)
Здоровье все равно возьмет свое рано или поздно, вопрос только в том, будет ли это подконтрольно в какой-то степени или ты просто свалишься однажды и потратишь все заработанные деньги на лечение.

>>188747177
Хуя. А кем ты работаешь?

>>188747165
Братан, зря ты так, в моей семье только я, и мама - пенсионерка, она не работает. Я плачу за все, плюс ремонт, который начал года 3 назад (олсо я работаю в таком темпе последние 4 года, с перерывами на лето), я просто не могу перестать так работать, даже скинуть часть. Не ругайся

>>188747205
> надо еще дела делать
Не делай

>>188747260
сдельная работа программиста c++/пайтон ООП

>>188747294
Их могу сделать только я

>>188747205
Самое главное что тебе нужно сделать это выкроить время для сна. Можешь днем на работке поподскакивать кабанчиком и найти себе коморку где ты можешь подремать хотя бы пол часика. Распиши прям на бумаге куда ты тратишь свое время.

Так возьми отгул, посмотри порно, подрочи, расслабься.

>>188747330
Летом сделаешь.

>>188747370
совет с расписанием на бумаге очень хорош, спасибо

>>188747205
гугли в нете как быстро засыпать. Делай Дела быстрее. Самое главное это время качественного сна , медитации/хуяции вторичны.

>>188746516 (OP)
> Также скажу, что не дрочу и не смотрю порно
Попробуй подрочить. Мне помогало, обычно.

>>188747374
до лета еще 5 месяцев

>>188747274
Ремонт в мамкиной хате делаешь?

>>188747423
Ну вот тогда и сделаешь, а пока не надо.

Не сиди за компом, не пользуйся интернетом. Серьезно, гуляй на свежем воздухе, делай что то руками, короче не задействуй мозг.

>>188747247
этого боюсь очень, но ничего не могу поделать

>>188746516 (OP)
Подписался на тред. Как научиться отдыхать в некие сжатые сроки?

>>188746516 (OP)
Если ты так много работаешь, то почему такой нищий?

>>188747274
>мама - пенсионерка
Значит есть минимальный доход, уже с голоду совсем уж не помрете. Если только никто не болеет и у вас нет постоянной статьи расхода.
> плюс ремонт, который начал года 3 назад
Ты спешишь сделать ремонт и продать квартиру, пока дом не сломали или что? Делай ремонт постепенно, по мере возможностей, начинай с самого необходимого.
>я просто не могу перестать так работать, даже скинуть часть.
Просто не могу не аргумент. Либо расписывай подробнее, либо ты просто нытик.

>>188747205
>я больше склоняюсь к каким нибудь техникам разгрузки
Алкоголь

>>188747562
потому что все уходит на ремонт и прочее

>>188746516 (OP)
>работаю нон стоп последние пол года
ебашу без отпусков с 13 года, выходные один-два раза в месяц, и то кусками, рабочий день по 10-12 часов . и ты, щенок, смеешь жаловаться на хроническую усталость?

>>188747565
Постоянная статья расходов это ремонт. В моей квартире не было ремонта 32 года, трубы хуйня, проводка хуйня, окна хуйня, я все это потихоньку меняю, но на это уходит много денег, плюс я не хочу делать хуйню, которую потом придется переделывать, потому изначально выбираю хорошие материалы и стараюсь сделать стильно

>>188746516 (OP)
>которого я получить не могу, ибо работаю нон стоп последние пол года.
Логика просто охуенная.
Ты просто долбаёб, страдай.

>>188747653
это уже интереснее, как это помогает, есть ли что то портативное?

>>188747649
Какой ремонт? Обои переклеить и бохатую лепнину из пенопласта налепить в твоей хрущобе копейки стоит.
Если ты вкалываешь до изнеможения и при этом нищук, то очевидно, ты что-то делаешь не так, попросту непродуктивно тратишь время, не умеешь распоряжаться временем и деньгами, вот это все.

>>188747729
>квартире не было ремонта 32 года, трубы хуйня, проводка хуйня, окна хуйня, я все это потихоньку меняю, но на это уходит много денег
Всё что ты перечислил делается за копейки.

>>188747752
Портативная барокамера?
Портативная, мать её, БАРОКАМЕРА?
Ну хуй знает...

>>188747729
Ну охуеть, я думал ты там выживаешь. Ну тогда не спи, работай марафонами, доделай ремонт и загреми в больницу с инфарктом.

>>188747752
>это уже интереснее, как это помогает, есть ли что то портативное?
>Пидараха заинтересованна барокамерой
>Как и заинтересовалась до этого нахуй ненужным ремонтом
Классика, pidorahqu classicui

>>188747729
Если много работаешь, значит есть деньги. Так найми бригаду, пусть тебе сделают ремонт, лол

>>188747752
> как это помогает
Я честно говоря уже забыл подробности, там типа под давлением подается кислород, и таким образом можно за два часа охуенно выспаться или просто отдохнуть за несколько минут.

>>188747906
Ок, нет, найти бы способ голову разгрузить за два-три часа.

>>188747937
>>188747967

>>188747043
Хуйню твой дед сказал.
Мимо сплю по 12 часов и все равно не осиливаю целый день работы

>>188747967
Ну так как раз и разгрузишь сном. Лучший способ же.

>>188747177
Витамины не помогают СРАЗУ.
Они постепенно накапливаются в организме, повышают уровни необходимых веществ в организме и постепенно помогают организму выходить на рабочий режим. То есть надо их пить курсами. Проебал пару дней - две недели потерял, начинай сначала.

>>188747967
Ты заебал. Тебе сказали спать ложись раньше.
Как в пасте про ложки ненужны, блин.

>>188748197
Я не тот анон. И я сплю по девять часов, что в целом достаточно.

>>188748177
> Проебал пару дней - две недели потерял, начинай сначала
Чёт хуйня какая-то, печень месяца на два витаминами запасается.

жри много свежих овощей и фруктов, пей много воды, спи 8 часов
больше ничего не могу предложить, работа зло

>>188747830
я имел ввиду какие то портативные аналоги, типа кислородной маски

>>188748223
Ну тогда дам совет, за который меня обоссут с ног до головы, да и похуй.
Мне помогала Дота. Вот серьезно, это минимум 40 минут, когда твое внимание полностью переключается с твоих проблем в игровой процесс. Ты полностью выключаешься из жизни и когда катка заканчивается, будто обратно выныриваешь в реальность.
Меня хватало на 3-4 игры подряд потом начинал уставать.

>>188747774
>>188747729

>>188747906
они и так ее делают, точнее он, на каждый момент - свой мастер, но деньги кончаются

>>188748360
Хм. Интересно, я подумаю. Не факт что в дотку, но во что-то можно попробовать аутировать.

>>188748272
спасибо

>>188748360
еще один хороший совет, спасибо

>>188748326
Там же давление регулируется. Из портативного можно купить кислородный баллончик, но это поможет только от недосыпа.

>>188746516 (OP)
Выпиливайся. Мертвецам деньги не нужны. Если ты начал уставать от жизни, значит жизнь пора заканчивать.

>>188748443
Тут смысл ни в игре, а чтоб голова была занята. Если в доту играть не на отъебись, то ты загружен полностью и реального мира, проблем, тревог не воспринимаешь. С другими играми у меня так не получалось. С экшенами, стратегиями - там приходится отвлекаться на сюжет, изучение локаций. А в доте тупо просчет ходов и вероятностей, ну и реакция и умение быстро реагировать.

>>188748496
очередной хороший совет, спасибо

>>188748381
Я в своей двушке на 50 квм полный ремонт всего делал нахуй, трубы, проводка, полы, небо, аллах. Обошлось в 400к где-то, за год столько накопить не особо и проблема.
Сколько ты зарабатываешь на РАБотке, которая тебя истощает до изнеможения?

>>188748038
Дрочить меньше надо

>>188748753
у меня трешка на 80 кв, с ремонтов всего, когда я говорю всего, я имею ввиду от входной двери до балконов

>>188748920
Я тебя спросил, сколько ты зарабатываешь на работе, от которой падаешь с ног, зачем ты увиливаешь?

>>188749004
15000 рублей в месяц

>>188749067
Если это не толстота, то ты явно что-то делаешь не так, говорю же. Я 70к получаю, ковыряясь в носу и перекладывая бумажки.
Меняй РАБоту.

>>188749276
> Я 70к получаю, ковыряясь в носу и перекладывая бумажки
Тебе просто повезло, любой так не сможет.

>>188748753
>400к
Зп должна быть 33к, чтобы заработать столько за год. И то, если питаться воздухом и ничего не покупать / не платить нологе. Короче, жителю Москвабада не понять.

>>188749340
Ну хотя бы 30к даже даун-аутист может вывезти.
Если человек вкалывает на износ и при этом получает копейки на уровне нищеты, то он не очень умный.

>>188749004
80-100, когда как, уже где то 800к потратил на дверь, окна, проводку, ванную, туалет, кафель на кухне на стене, кафель в прихожей, лепнина в прихожей, но ты не считай мои деньги, ты лучше подскажи как нужно отдыхать

>>188749602
а, еще забыл апгрейд компа, потому что старый тупил, в апгрейд вошло - новая мать, +2 планки хайпер икс 16 гигов, 1060 6 гб, ссд 512, новый хдд, второй моник, плюс совсем забыл про новые батареи, которые делал в сааааааамом начале, биметаллические, суммарно 60 секций, с защитой от компрессионного удара. Надеюсь на этом распросы про "куда всрал деньги" закончаться

>>188749594
> Ну хотя бы 30к даже даун-аутист может вывезти.
Не может, нету таких работ.
> Если человек вкалывает на износ и при этом получает копейки на уровне нищеты, то он не очень умный.
Любую работу сложно найти. Никто денег просто так не раздает.

>>188746516 (OP)
Больше спать, меньше нагрузки помимо той, от которой никак нельзя отказаться. Да, капчевпние, сериальчики и игорьки это тоже нагрузка. Любая хуйня, которая заставляет тебя, напрягаться умственно или физически - нагрузка.
Больше гуляй на свежем воздухе, если время есть. Хоть час, хоть полчаса, хоть два круга вокруг дома. После прогулки легче засырается. Гуляй, блядь, а не ебашь пробежки/скандинавскую ходьбу.
Досыта и правильно питайся, никаких диеток для похудеия, но и не переедай. Больше овощей, фруктов, зелени, вареного мяса/рыбы/птицы, меньше джанкфуда, жареного, острого, жирного.
Хоть полчаса в день занимайся чем-то спокойным и расслабляющим, типа легкой музыки, приятной книжки, которую не надо особо анализировать, бокала вина. Бокала вина, а не сиськи пива или чекушки водки.
Некоторвх хорошо расслабляет телая ванна с ароматическим маслом: лаванда, кедр, мята... Тысячи их в любой аптеке, стоят копейки, выбери что нравится.
Вот этого диванного "спеца" по гормонам не слушай, он идиот.
Нет, волшебной таблетки от стресса не существует. антидепрессанты не игрушка, это серьезные лекарства для приема которых нужны серьезные основания. Нет, никакого рабочего "биохакерского" матода, типа "жрать литий и глицин" не существует, те, кто утверждают обратное - идиоты (либо их обманули, а они поверили)

>>188747043
Ну охуеть теперь, уделять больше сну-сну и лишить себя свободного времени, которого и так у загруженного работой человека с гулькин хуй. Перейти на режим работа-сон. Лучше сдохнуть.
Мимобезработныйтунеядец

Работаю в консалтинге по 14+ часов в сутки. веду нервные переговоры. Звучит смешно, но помогает дрочка. Домой заваливаюсь в начале первого каждый день, дрочу три раза подряд и сразу отрубаюсь. Встаю в 6 часов по будильнику бодрый. При сильных стрессах, дрочу в туалете на работе, успокаиваюсь сразу.

>>188750201
я понял, спасибо

>>188750201
Ты тян?

>>188750480
Мне от всего помогает, были панические, когда возникали, подрочил - отпустило. Пиздецки заболела голова, подрочил - отпустило. Бессонница - ну ты понял

>>188750557
Сиськи не покажу.

>>188750679
У меня свои есть, пронзалку проверяла :D

>>188750769
Пруф или уёбывай.