Рост 177. Смогу дойти до 50кг (а точнее, к 7-10% жира) к сентябрю, анон?Алсо, все нахуй, буду норм питаться как раньше. Не ел сахара и сладкого два месяца, щас решил поесть малость. Удивительно, но зависимость пропала. Не тянет к этим полкам с конфетами. Да, знаю что три дня подряд жрал говно, но я ощущаю что нет зависимости от сахара.Хочу тушку как на последнем пике.
Анон, что можно норм жрать? Кроме гречки и куротитек?? Что ты ешь?
Ебать ты загоняешься с этоим похудением
>>141201252 (OP)Тебе нужна безуглеводка. Серьёзно. Не слушай, кто здесь кукарекает, что это не нужно. Сам на ней сбросил 12 кг за лето. + Занимался каждый день. Чувство голода после первой недели исчезает. Да и питаться ты можешь вквсно. + Если хочешь тушку как на пике, то занятия обязательны и тебе нужно побольше белка(90-110гр в день). Все. Поподробней можешь узнать на lchf.ru
>>141201252 (OP)Анон, к какому антропометрическому идеалу ты стремишся со своим похудением?Видя твой прогресс, могу сказать что ты переборщил.
>>141201252 (OP)Чувак сбрей лучше волосы на груди смотрится ниочинь
>>141201252 (OP)Наверное такой заёб все эти таблицы заполнять?Я бы быстро забил.Мимо жру всё подряд, бегаю около 40км. в неделю - кун.
