Я тебя посажу на цепь в своем подвале и убудут пиздить электрошокером, жирный ублюдок
Иди бегай сам, долбоебина бегущая, уверен, что приблизительно правильно не умеешь бегать, зато советы раздаешь, я делал кардио почти каждый день.
После болезни планирую решительно пойти в зал. Хотя и чувствую, что профита будет мало, только жрать больше захочу.
Дрищ, когда такие как я рядом проходят, тебя ветром сдувает
Нехуй калории потому что считать, бжу считай
Жри что хочешь, просто в день должно выходить меньше нормы по калориям.
Нет ног.
2. Разгони метаболизм
3. Соблюдай деифицит каллорий
Всё, не похудеть при таком варианте невозможно.
> тебя ветром сдувает
Ато, так пердеть, жирнЫй ублюдок
Нихуя не так просто, даун. Это в идеале, у космонавта, когда механизм без сбоев.
Ловим еще одного шиза с калориями, счетовод хуев
Пизда щетовидке.
Пизда надпочечникам
Пизда железе.
Пизда опухоль.
Съеби нахуй, табуреточка мамина
>питался очень хорошо, по таймеру.
Ага! Вот в этом-то и проблема.
Я прошлой весной тоже вкатывался в спорт, да питался дохуя правильно - даже гейнеры всякие хуярил и белковые добавки, ага.
Вес стоял. Стоял. А потом я начал есть один раз в день - яичницу из 2 яичек и 1 кусок жареной колбаски. Без хлеба. Пил кофе без сахара. Каждые два часа пил кофе. А то жрать хотелось.
Начал эту хуйню в апреле - в мае весил 90 кг. Обычно вешу 105-110кг, сейчас отожрался после всяких депрессий до 120 наверно. Даже страшно на весы вставать. Думаю этой весной повторить опыт. Ещё и курить теперь буду вместо кофе, ибо начал.
Как я его разгоню? Он по твоему в километрах измеряется, дегрод? Разгони, машина что ли организм человека? Ты как метаболизм себе представляешь, ебанутый? На педаль нажал и погнал? В чем твой метаболизм измеряется, шиз?
тоже верно
у меня захотел и похудел
тут надо подогнать каллораж и бжу
короче вся его еда основная это яйца(желтки выкидывает)
сыр,творог(1%),овсянка,гречка,макароны,из мяса только грудка
фрукты,овощи и спортзал и только так он держит вес,чтобы не рос
Ебало на ноль, опущенец. Погугли что такое гейнер, потом советы давай, гейнер это быстрые углеводы с протеином, считай сахара навернул, долбоеб.
>Съеби нахуй
Съебал твоей мамке в пилотку, ищи там
жрёшь меньше
а
организму надо где-то брать энергию
а
он ест сам себя
В чём я неправ?
Разгон метаболиззма изученная практика чел. Многоразовое питание + кардионагрузки+ вещества, если совсем лень чет делать
Нет, не пизда. Даже если по хардкору пойти, то потом подлечишь вреда от ожирения больше
В чем метаболизм измеряется, еще раз? В ЧЕМ НАХУЙ? ЛИНЕЙКОЙ ЕГО МЕРЯЕШЬ? СУКА ТЫ ТУПАЯ
фикс*
друг захотел и похудел
и еще полностью отказ от сахара
Батя твой опущенец, а у тебя отёк мозга, жиробас ебаный. Я тебе разве советовал гейнеры хуярить? Жри меньше, ебланище, это я хочу тебе донести. Нет смысла в том, что ты жрёшь. И спортом продолжай заниматься. Всё. Пидорасина, блять
>Последнюю неделю делал все по правилам, питался очень хорошо, по таймеру.
А теперь представим что нормальный вес для тебя 80, 20 кило сала, 140 000 калорий, 140 дней по минус500, полгода питаться по правилам минимум, но учитывая погрешности и неточности и слабую волю это обычно занимает год.
Какая нахуй неделя, ублюдок жирный?
Метана навали себе в жопу 5 кубиков, уебище жиробилдерское, тогда точно не говномассой обрастешь, манюнь, срал твоей матери в гроб.
В количестве химических процессов в секунду. В частности разложения белка.
Что такое отеки не проходили в твоей шараге? Срыгни.
Какие нахуй отеки, чмоня жировая? Ты год должен питаться с недостатком, у тебя дваче-биология где ты будешь год недоедать и опухнешь до 300 кг и сможешь работать на ярмарке страховкой для воздушных гимнастов?
Вскрыл бы тебе шею долбоёбу :3
Че, мамашке твоей батя по пьяне шею перебил? Ну ничего, не плачь, таких уебков на заводах не хватает, будешь винтиком хорошим в системе.
Не тужься, пухлик, а то ещё похудеешь ненароком.
Ну и подыхай от ожирения, уебок жирный.
>будешь винтиком хорошим в системе.
Он хотя бы в отверстие ВЛЕЗЕТ.
У меня на это уходит около 4 минут каждый день с 5ю приемами пищи, использую язио на айфоне, может в первый раз было бы и дольше, но у меня там уже все мои продукты сразу в поиске подсвечиваются
Я всегда проигрываю с идеи, что такие похудатели считают, что считать калории это трудно. Взвесил тарелку, нажал тара, накидал 200 курочки и 100 риса, 5 кнопок нажал и ешь, 20-30 секунд на одно пожрать.
Если кого-то останавливает от похудения задача вести журнальчик 5 минут в день - хуйня вы тухлая и нихуя у вас не выйдет
Сходи в больничку, к эндокринологу. У меня было так же. Оказалось, у меня гормоналка по пизде пошла и не могу из-за неё нормально похудеть
Сначала офигиваешь от того как считать борщ или бургер из рандомной кафешки, потом находишь свою систему. Так-то двачую.
Хорош этого тянского нытья, физику не наебешь, дифицит калории = похудение.
Бля, своему эндокринологу так и скажу. Вон какие умные люди на дваче, лучше врачей все знают
Я кстати ем супы, свои считаю - считаю сырыми ингридиентами и потом делю по весу, разве что с таким методом надо мясо и кости покупать отдельно, а вот с грибным супом или ухой проблем нет
А бургеры плюс минус одинаковые
я просто кочка и мне важно соблюдать бжу в большей мере, 2/3 года я ем под 3500 ккал, поэтому мне погрешность в ~300 калорий в день погоды не делает. А на сушке бургеры или супы жрать не особо комильфо
Весил 110 стабильно.
Пробовал скинуть на диетах - соснул хуй, вес стоит на месте
Пробовал скинуть на диете +спорт - соснул хуй
Это предыстория для петухов, которые это советуют.
В итоге обмазался инфой от моченых и начал жрать Д3 5к, 2г омеги3, селен, куркумин, ттг пофиксил и прокапался железом, чтобы железо дефицит пофиксить.
Узнал,что оказывается вот эти нормы, что пишут для анализов хуйня, а на деле нормы куда выше.
Сделал всю эту хуйню и сидел на джанке на диване и скинул до 100 кг, что пиздец как обнадежило. На диете скинул до 80 кг,вес уходил заебато. Я очень доволен был.
Потом жизненная ситуация стала очень хуевая (бросила тян), я впал в жёсткую депру. Знаю, еблан.
В итоге разожрался до 140, бросив диету и пить все эти витамины.
Такие дела.
Ну, хуйня же чистой воды от гречневого. Если гормоналка по пизде, то хуй ты похудеешь,если не в освенциме сидишь, где ещё сильнее свое здоровье разьебешь.
Если с тем же ттг хуево, то худеть ты будешь охуительно долго на дефиците и здоровье просто уничтожишь.
Сначала ыиксишь организм, потом худеешь.
> я жру
Вот в этом вся проблема