Начни постепенно переходить на фрукты, йогурты (не слишком сладкие), детское питание, соки без сахара. Тоже сладкое, но не такое вредное, как шоколадки всякие с булочками, например.
1. Ты дебил
2. ты дегенерат
3. Ты малолетка
Видишь, как сильно ты обосрался?
В первую очередь это касается всего сладкого,что в жидком виде,включая всякие соки лучше цельные овощи и фрукты кушать.
Потом уже отказываться от всяких сладостей из кондитерской,то есть шоколадки,конфетки и сладкой выпечки.
Ну и под конец отказаться полностью от всякого джанкфуда и привычки перекусывать подобной херней.
Однако ты не забывай про угли.
Кушай овощи,фрукты,крупы и в целом неплохой источник углей будет купеческий или бородинский хлеб,он ещё и продается обычно в маленьких формах,так что даже сожрав всю буханку не так уж и охренеешь.
По поводу головных болей,вот первый раз слышу такое.
У ребят знакомых было то,что после резкого отказа от сладкого,у них наблюдался явный дефицит углей,причем такой что начинали жаловаться на потемнения в глазах во время трени.
Некоторые депрессовали немного,потому что еда не приносит такого удовольствия.
Однако головные боли это новое чет для меня.
>>261673171
This.
Можно закрывать тред.
И вред этих шоколадок и "чистого" сахара в том,что ну разве что всякие профи спортики делают столько физо,что умудряются пустить энергии в ход равную пищевой ценности пары шоколадок.
Вот только там нагрузки реально зверские.
не беру в учет всяких сухих тяжей,которые сожгут эту шоколадку за разминку легкую
А ты думаешь у меня других проблем нет? Лол
это наркотическая зависимость. ну конешно не такая сильная как при реальной наркоте но тоже зависимость. замени сахар сладкими фруктами и ешь их сколько душа пожелает. сахар во фруктах окружён и поступает в твоё тело вместе с теми молекулами и элементами которые необходимы телу чтобы сахар не был токсичен и вреден. чистый заводской белый сахар это отрава
Ты просто не устаешь, делай больше физической нагрузки.
Сам уставай, а я люблю отдыхать.
Ты не отдыхаешь, ты ничего не делаешь, тебе не от чего отдыхать
Жизнь настолько тяжела, что ничего не делая устаешь. Поэтому я отдыхаю.
>Решил полностью отказаться от сахара.
>Через день-два начинсет болеть голова, ничего не хочется и настроения нет.
Это нормально, глюкоза - это основной источник энергии для мозга
Без сахара ты просто сдохнешь, чёрт промытый телявизером
Заменитель сахара купи. В любом супермаркете есть. Одна таблетка = ложке сахара по сладости. Видимо, этот не такой вредный, раз его диабетики жрут.
Так я ел яблоки и апельсины. Там фруктоза, которая преобразуется в глюкозу и питает мозг
Лол, промытка других превентивно называет промытками.
>Так я ел яблоки и апельсины. Там фруктоза, которая преобразуется в глюкозу и питает мозг
Ну и где ты взял всё это дерьмо? Вангую, что в пятёрочке или магните
Там все фрукты и овощи искусственные, не настоящие
Там конечно не то качество как если самому вырастить, но все же на вкус и ощупь как фрукты
Двачаю. Если бы ОП был диабетиком, то отказ от сахара был бы оправдан, но зачем от него отказываться будучи здоровым человеком?
>>261677214
В фруктах другой сахар, он не дает то, что дает настоящий.
А нахуя?
Очевидно, ОП - жиробубель
Даун с неработающим мозгом хвастается, что он даун с неработающим мозгом и делится советами как стать таким же, кек.
Просто меньше жри его, долбоеб.
>>261677679
>>261677521
>>261677140
Сахар вреден и наркота по факту
Его можно заменить фруктами
Я сам зависим и если за день не попью чай с 5 ложками сахара или сладкое печенье то уже ломает
Так не хвастайся, даун. Я вот 10 лет уже не ем сахар и чувствую себя великолепно. IQ вырос на 10 пунктов.
Шизы свидетели сахарозаменительно лобби, видимо, спят еще. Так бы тебя попустили уже.
> замени сахар сладкими фруктами и ешь их сколько душа пожелает. сахар во фруктах окружён и поступает в твоё тело вместе с теми молекулами и элементами которые необходимы телу чтобы сахар не был токсичен и вреден. чистый заводской белый сахар это отрава
Пиздец шиз
>просто меньше коли героин
Это диабет, парень. Пиздуй-ка к эндокринологу, для начала, а там тебе расскажут.
>Его можно заменить фруктами
Так чего не заменишь тогда, "зависимый"?
>>261677747
Вот именно, не хвастайся, просто срыгни с треда со своими фруктами, овощ.
>IQ вырос на 10 пунктов.
Ого, теперь у тебя целых 70 IQ. А с сахаром у тебя было бы 110, как у нормального человека.
>уиии я пью энергетики это не наркомания мам ну скажи им
Сахар можно сравнивать с сигами. Свести его потребление к минимуму не сложней, что бросить курить.
Двачую, не более двух недель длится ломка, потом похуй.
Бросить курить очень сложно, курящие знают
Потому что наркоту сложно брость, я же тебе сказал что зависим и это наркота
На вейп очень просто перейти, как и с сахара на фрукты.
Ты же сказал, что сахар можно заменить фруктами. Замени свою зависимость на фрукты, в чем проблема? Ах да, без сахара же думается хуже.
через неделю попустит, если не сорваться
Хз, я изи бросил после 10 лет из которых последний был по пачке в день. За последнии года 2-3, дай бог если пачку в сумме выкурил.
Просто без задней мысли берешь и не куришь. Через месяц сигу в рот возьмешь ток если под пивасик с пацанами. Ну и вейп есть, если уж так надо, как и заменители сахара.
Курильщикам тоже кажется, что без дозы думается хуже. Так работает наркомания. Без наркотика мозг совсем убит, доза немного помогает восстановиться. Такие элементарные вещи знать надо.
>На вейп очень просто перейти, как и с сахара на фрукты.
Двачую. Бросил курить прям сразу, как купил вейп. А потом на фоне отказа от сигарет изменились вкусовые привычки (оказывается сижки сильно снижали вкус и обоняние) - чай без сахара стал вкусным, естественная сладость продуктов без сахара стала достаточной более чем.
>Курильщикам тоже кажется, что без дозы думается хуже.
Да как бы наоборот... сига наоборот расслабляет и отвлекает.
>Курильщикам тоже кажется, что без дозы думается хуже
Так бы сразу и сказал, что ты школьник. Хотя это было ещё понятно тогда, когда ты заливал, что сахар можно заменить ФРУКТАМИ.
>мимодвощер
Наркоман, тут тебе минимум два взрослых анона ссут в рот, я вот не считаю, что надо переходить на фрукты, это тоже зло. Быстрые углеводы вообще не нужны.
А правда что в поридже полезный сахар а в каши вредный сахар?
Так ты их сам себе выдумываешь на ровном месте.
Поридж делают на кокосовом сахаре или эритрите, а в совковую овсяную кашу кладут стакан сахара из брюквы.
Шизик, тебя и твоего анального дружка весь тред обоссал с вашими фруктами.
>это тоже зло
Зло - это чушь, которую ты городишь на публику.
Нарколыга, спок. Пойди съешь еще пару булок "для мозга" и выпей энергетик, что-то без дозы ты слишком медленно отвечаешь.
Ты бы лучше вместо того, чтобы "быстро отвечать", на уроке Мареванну слушал.
О, вмазался уже, жиробас, ответил быстро.
Почему ты так не любишь образование? Почему тебе нравится быть тупым, поридж?
Ну да, ты же лучше меня знаешь мою жизнь и меня
О, наконец-то шарящий. Рекомендуется не более 200 гр. в сутки.
Ты злой. А знаешь почему? Потому сахар нейротоксичен. Он тебе разрушил мозг, вот ты и раздражительный. Нервы поебаны, логика поебана, все поебано
>Наркоман, тут тебе минимум два взрослых анона ссут в рот, я вот не считаю, что надо переходить на фрукты, это тоже зло. Быстрые углеводы вообще не нужны.
Маня, плес. Медленные углеводы стали основной пищей людей после аграрной революции, и обнаружено что тогда люди стали меньше жить и иметь худшее здоровье.
Сахарная зависимость проходит за две недели. Лучше перетерпеть, но можно заменять фруктами\сухофруктами\всякими низкокалорийными дессертами, вроде желе без тонны сахара, нормальное желе!. Есть сахарозаменители Сахарин и Цикламат натрия наименее мразотные на вкус и газировки без сахара. Они не полезные, но куда менее вредные чем сахар.
Тогда любые углеводы - хуйня? Крахмал (99% овощей и кашек, круп), тесто (макарошки, хлеб). Нет ведь никакой разницы откуда будет получен сахар в итоге - из конфет или миски риса или картошечки.
Назвать тупого человека тупым - проявление злости? Нет, банальная констатация факта. Факты не всегда должны быть приятны, видимо поэтому ты их так не любишь и живешь в своем мирке, в котором без сахара ты превратишься в супермена, научишься летать и силой мысли управлять планетами.
>Сахарин и Цикламат натрия наименее мразотные на вкус
Разве сукралоза не лучше сахарина, цикламата и их комбинаций?
>Фрукты такая же хуйня ебаная. Реактивные угли и куча ккал снихуя.
>Тогда любые углеводы - хуйня?
Блять, ты там че, в классе коррекции учишься, слабоумный?
Сукралоза лучше, сахарины/цикломатиы - это пещерные допотопные вещества. Сейчас разумно использовать только сукралозу, эритритол и стевиол (или их смеси). Эритритол удобен тем - что он как сахар, из него можно делать леденцы и т.п., и класть его нужно столько же как обычный сахар.
Опять же, возводить всё в крайность - признак токсичности и тупости
Я нигде не говорил что стану суперменом. Но определенно, я стану лучше. Потому что сахар вреден просто погугли там хотябы
>>261678601
О, не знал про сукралозу, почитал, оценил, буду пользоваться, спасибо, анончики.
Так это потому что неполноценно питались. Помимо полбы нужно еще мясо и овощи кушать.
Без ссылки на научную работу, доказывающую пользу сверхбыстрых углеводов, следующий ответ засчитывается как слив. Давай, поищи, посмеемся. Только для начала погугли что такое научный журнал, комсомольская правда с британскими учеными не научный журнал.
>Опять же, возводить всё в крайность - признак токсичности и тупости
Но ведь ты противоречишь сам себе - ты первый начал заливать про энергетики, о которых и речи не было. Да ты живое доказательство того, как без сахара мозг начинает хуже функционировать.
>неееееееет гой тибе низзя есть сахер и булки тибе нада купить мой ЭКО ФРЕШ НЭТУРАЛ ГРИН комбикорм из жуков
Иди нахуй, маркетолух. Быстрые углеводы продлевают жизнь и гарантируют здоровье. Человек начал жить больше 30 лет только когда начал есть хлеб вместо всякой дикой хуеты.
Не отказывайся от сахара полностью и резко.
Вообще мы даже не знаем, как ты питаешься и живёшь. Возможно, твой рацион - это булочка из 24-строчного состава заменителей с имитаторами идентичными натуральному, гречнево-хуйцовый продукт, и заливаешь ты всё это ершом с литром пепси в перерывах между нихуя не деланием и каткой в лолец. Так что изначально питание должно быть полноценным, вкусным, сбалансированным и разнообразным, а образ жизни - активным. Даже с малым бюджетом так можно, только нужен умный подход и много усилий.
Начни с сокращения потребления продуктов с большим количеством добавочного сахара (сейчас нередко в графе углеводом пишут, "в т.ч. сахарозы - N грамм"). Ешь больше фруктов. Витамины пей. Чай и кофе без сахара (фу пить кофе с сахаром), вместо половника сахара можно конфетку или немного шоколада. Ред булл без сахара ничем не отличается от обычного, как и все остальные газированные напитки. Полностью сахар исключить нельзя
Бедный наркоман не способен понять концепцию анонимной имиджборды и беседуют с одним воображаемым врагом на весь тред.
Ты штооо! Щас тебе пояснят, что быстрые углеводы вызывают ОЖИРЕНИЕ, поэтому и надо быть 50 кг веточкой!
Бля, я другой анон и не писал тебе про энергетики. Тут много анонов, ок?
>>261678740
>комбикорм из жуков
Ну так-то жуки/червяки это единственный животный белок без гормонов. (((Производители))) добавляют в мясо эстрогенов чтобы из белых людей делать нюмейлов куколдов. Главное насекомых выращивать самим, а не покупать у ((())).
Заменяй сахорозой.
Не моя война. Я правда не в курсе.
>Быстрые углеводы продлевают жизнь
И тут ты такой с пруфами и все соснули.
Так надо одновременно жрать преимущественно быстрые углеводы и весить 50кг. Так белые люди и азиаты и живут с неолита.
>написал хуйню
>обоссали за это
>мяяяя ита ни я был
Чел...
Если ты поссал на монитор, то ты никого не обоссал, а скорее сам обоссался.
С ним нельзя сильно увлекаться. То есть если ты пьешь с 3 ложками сахара чай, то 3 таблы будет много
>>261678787
Ты уже определись какая из личностей в твоей голове писала про энергетики.
мимо
Аристотель
Если тебе не хватает дисциплины и силы воли, чтобы отказаться от сахара сразу, по мужски, то тогда постепенно снижай количество потребляемого сахара и развивай дисциплину с силой воли. Удачи.
Т.е ты даже не заметил, как я обоссал твое ебало? Ты уже привык к этому? Неудивительно.
Вы можете лицезреть наглядно поврежденный мозг наркомана обожающего жрать сладкое.
Аристотель
Если тебе не хватает дисциплины и силы воли, чтобы отказаться от сахара сразу, по мужски, то тогда постепенно снижай количество потребляемого сахара и развивай дисциплину с силой воли. Удачи.
Залетный, если отвечать с главной, то твой пост не маркируется как твой)
То есть у тебя от сахара еще и галлюцинации начались? Остановись, наркоман!
>Без ссылки на научную работу, доказывающую пользу сверхбыстрых углеводов, следующий ответ засчитывается как слив.
Наукобота порвало, несите следующего.
Скинь ему скрин, шизик не понимает что общается с ДВУМЯ разными людьми. Совсем обезумел от сахара
Молодец, желаю наесться тараканами.
>>261678827
Исследований по теме никто не проводил, но исходя из антропологических данных можно сделать такой вывод:
Во-первых, наиболее долгоживущие расы - средиземноморцы и восточные монголоиды - это грацильные расы, издавна занимающиеся земледелием и потребляющие в основном быстрые углеводы - хлеб и рис соответственно.
Во-вторых, быстрые углеводы мало того, что усваиваются, внезапно, быстро, так ещё и не содержат в себе лишних веществ, которые могли бы использоваться организмом для роста, только "пустую" энергию. А меньший размер тела - дольше жизнь, но это другая тема.
>от сахара еще и галлюцинации начались
Спок, промытка.
Хитрый сема, плиз. Тебе уже написали почему ты не крутой ананимус.
Наоборот, антрополух хуев. До неолита жрали мясо, после неолита - хлеб. Фрукты в палеолите и медленноуглеводные крупы в неолите не являлись основой рациона.
оп этого далбаеба не слушай, базарю.
лучше чистый сахар жрать чем депонировать фруктозу сразу в печень нахуй
хуйню хоть не советуй, Фит парад 7 самая норм тема
Во-первых, хлеб и рис не обязательно быстрые углеводы. Есть "медленный" коричневый рис, есть небелый хлебушек с отрубями. Его скорей всего и кушали, а не современный вредный батон. Во-вторых, даже поверхностный взгляд на проблему показывает, что там скорей всего дело в морских продуктах и расслабленном образе жизни, но явно не в хлебе, почитай о пользе средиземноморской диеты и почему на Окинаве долго живут. Тем более дико предположить какие-то профиты от сахара. Все исследования показывают обратное - сахар ведет к нарушению метаболизма, риску сердечно-сосудистых, ожирению. Даже если ты жрешь сахар и пока не жиробас, то ты уже убил свой метаболизм, сформировал неправильные привычки, и с возрастом станешь скуфом.
Быстрее углеводы дают быстрое насыщение, а потом слабость долгое время, если не принял дозу. Это как с кофе. Для адекватного человека, который занят трудом несколько часов подряд, никак не подходит. Сахар годится разве что культуристам для быстрого набора массы.
>так ещё и не содержат в себе лишних веществ, которые могли бы использоваться организмом для роста, только "пустую" энергию. А меньший размер тела - дольше жизнь, но это другая тема.
Просто представьте еблет этого шизофреника
Почему ты говоришь о себе в множественном числе или от третьего лица?
Нейротоксическая дегенерация.
>Молодец, желаю наесться тараканами.
Из двух зол выбирают меньшее. Лучше выращенные на своем субстрате пищевые тараканы, чем гормональная курочка от (((производителя))).
>До неолита жрали мясо, после неолита - хлеб. Фрукты в палеолите и медленноуглеводные крупы в неолите не являлись основой рациона.
Ну так хлеб медленнее фруктов, не?
>там скорей всего дело
Там совершенно точно дело в более медленном обмене веществ, который является расовой особенностью всех грацильных рас.
>исследования
Исследования института гендерных исследований доказывают, что всех мужчин нужно убить.
>коричневый рис
Абсолютно такой же, как и белый: разница только в микроэлементах.
>небелый хлебушек
Любой хлеб относится к быстрым углеводам.
>средиземноморской диеты
Выдумка маркетолухов. Средиземноморцы жрали одно пшено, у них там ничего другого нет и быть не могло.
>сахар
Необходим для работы мозга и является наиболее быстрым углеводом.
>>261679318
Кухаркин сын, ты понимаешь, как работает рост тканей, обмен веществ и гормональная активность? А хуле тогда пасть разеваешь, говно!
Нет. Во фруктах фруктоза - она вообще отдельно от других углеводов стоит. Да и не ели их много, ещё раз повторяю.
Мой дед своих кур выращивает
Ну я тоже недавно отказался от чистого сахара. Сейчас я пью фруктовое смузми/i] обычно кидаю киви, яблоко и грушу, раз в день имею себе право позволить.
>всех мужчин нужно убить
А кто будет строить, исследовать, работать?
>Любой хлеб относится к быстрым углеводам.
http://frs24.ru/st/glikemicheskij-indeks-produktov-tablica/
Хлеб пшеничный (из муки в/с) 65
Хлеб цельнозерновой 35
Абсолютно разные продукты. Первый джанкфуд параша, второй диетический ЗОЖ вип био продукт для соевых зожников. У риса разница в полтора раза. 45 у бурого, 60 у белого.
>Необходим для работы мозга и является наиболее быстрым углеводом.
Но тут уже откровенная толстота пошла.
Ты исследованиям не веришь? Это исследование, между прочим, исследовали серьёзные исследователи с исследовательским дипломом, а не какие-то хуи с харкача.
>>261679811
>врёти
Ок.
>ссылка на табличку в интернете
А на мейл.ру написано, что быстрые.
>Любой хлеб относится к быстрым углеводам.
В штаны себе не серь. Хлеб - это крахмал и клетчатка. Гликемический индекс хлеба 62±15 единиц — то есть, он варьировался в значениях от 47 до 77
https://academic.oup.com/ajcn/article/104/4/1004/4557132
А теперь смотрим классификацию ГИ.
>медленном обмене веществ, который является расовой особенностью всех грацильных рас
И тут мимо. У астеников отличительная черта - это быстрый метаболизм. Отсюда и особый тип старения у азиатов.
>Абсолютно такой же, как и белый: разница только в микроэлементах.
ГИ бурого - 45-50 единиц
ГИ белого - 60- 70
>Выдумка маркетолухов. Средиземноморцы жрали одно пшено, у них там ничего другого нет и быть не могло.
Только в твоих маняфантазиях. Просвещайся.
https://ru.wikipedia.org/wiki/Средиземноморская_кухня
>А меньший размер тела - дольше жизнь
Пруфай свою хуйню. Парадокс Пето утверждает, что ты ошибся в своей аргументации.
>А на мейл.ру написано, что быстрые.
>никаких пруфов
>передразнивание и гиперболизация позиции оппонента
Каких только дегенератов не встретишь на двачах.
Атеист загорелся и горит.
>хлеб это
Преимущественно крахмал. Причём любой хлеб.
>источник на английском
На этом языке не может быть написано ни одной научной статьи.
>астеников
Кого? Ты там совсем одебилел без сахара? А потом такие хуесосы упрекают меня в ссылках на столетние источники, кек.
>45-50
10 единиц разницы, мань. Арифметику знаешь?
>ссылка на вики
Ещё лучше. А теперь своими словами объясни мне, откуда у крестьянина рыба и дикорастущие фрукты.
>пруфай
Мыши Snell и Ames. И ещё какие-то были, уже не вспомню.
>>261680288
>>261680200
Обтекай.
Ну все, жиробас не вывез
Для начала стоит сходить к эндокринологу проверится, может у тебя гипогликемия или еще что. И только потом пытаться отказаться от сахара. Берегите себя и своих близких.
>>источник на английском
>На этом языке не может быть написано ни одной научной статьи.
тем временем все пиздится с англ источников
Ясно
>гипогликемия
я социофоб рнн господин не хочу ходить по больницам
Решил полностью отказаться от воздуха. Но не могу. Через минуты-две начинсет болеть голова, ничего не хочется и настроения нет. Сливаюсь, начинаю дышать и прихожу в норму. Это нормально и надо переждать? Сколько?
>Любой хлеб относится к быстрым углеводам.
>Крахмал (C6H10O5)n — смесь полисахаридов амилозы и амилопектина
>Полисахариды же – это «медленные» углеводы (крупы, макароны твердых сортов и тд)
Поймал тебя на пиздеже и нассал на ебало пищевыми волокнами в хлебе.
>На этом языке не может быть написано ни одной научной статьи.
Ты не предоставил ничего, в принципе. Мнение пиздабола с двача в доказательной пирамиде стоит ниже авторитетного источника. Обтекай.
>Кого?
Тех, кого ты записал в грацильные расы, чьмонь, обосравшись в интенсивности метаболизма.
>10 единиц разницы, мань.
Классификацию смотри. Интервалы между высоким, средним, низким уровнем не увидел, глазоёбина?
>А теперь своими словами объясни мне, откуда у крестьянина рыба и дикорастущие фрукты.
Жопой не виляй. Твоя "совокупность" из крестьян и условия из продуктов нихуя не меняют, так как есть устоявшаяся система питания для определенного региона. Пробуй ещё раз.
>Мыши Snell и Ames
Ошибка выборки. Частность из двух видов мышей не является релевантной, так как я тебе провожу по губам продолжительностью жизни животных, где есть прямая корреляция:
>В целом продолжительность жизни животных тем больше, чем больше масса тела или некоторых органов (мозг, надпочечники, печень[3]).
https://ru.wikipedia.org/wiki/Продолжительность_жизни_растений_и_животных
Вспомнил, как в шараге был один дебил, у которого в вк, альбом был назван "ФРУКТЫ 3D" (этот альбом создался от такой игры приложения, ну вы поняли). Так он его не переименовывал, начал заливать туда свои фотки и фотки семьи. Вся группа угорала, а когда ему сказали, он сказал "и че???"
Щас бы спорить с поехавшей фемкой
>быстрые углеводы мало того, что усваиваются, внезапно, быстро, так ещё и не содержат в себе лишних веществ
Вот тут я охуел, конечно.
Замени сахар арахисовым маслом, и черным шоколадом от 85%, там есть сахар но не так много. Без вкусняшек долго не продержишься
>замени сахар сахаром
Чем тебе фрукты не угодили?
Там говнина стевия блюээ
Я не знаю причин отказа от сладкого, но фруктоза по печени бьет даже сильнее сахарозы.
>Через день-два начинсет болеть голова, ничего не хочется и настроения нет.
На аспирине и фруктозе нужно переломаться недельку-две, потом попустит и ты станешь нормальным человеком, а не наркоманом.
Так ты про рафинированную. Я хз, сколько надо есть фруктов, чтобы печень ими убить. Фруктоза из фруктов идет вместе с клетчаткой, что делает ее совсем не такой вредной, как рафинированный сахар.
Причины отказа от мучного и рафинированного сахара простые: они вызывают резкий скачок сахара в крови, что в свою очередь заставляет поджелудочную усиленно производить инсулин. Сначала это приводит к инсулинорезистентности (глюкоза откладывается в жир), потом к диабету.
Нахуй иди, обиженка позорная. У тебя нет проблем, раз ты из-за сахара мучаешься.
Вообщето все хорошее и запрещают, нас же травят
Ты че бухтишь то дефективный?
>маняврирования про хлеб и источники
Даже читать не буду.
>обосравшись
Тупорылый имбецил, ты абсолютно глуп, даже не необразован: грацильность - низкий рост, тонкие кости и малый процент жира - априори подразумевает замедленный обмен веществ, так как все эти черты вызваны медленным ростом соединительной ткани в частности, обусловленным слабым секретом тиреоидных гормонов и соматропина. Это и было продемонстрировано в данном тебе эксперименте с мышами.
>устоявшаяся система питания
Ещё раз, имбецил: никто и никогда так не питался в Средиземноморье, там просто не было таких продуктов. Крестьяне, то есть практически всё население региона, питалось крупами, хлебом, сырами и яйцами. Как и везде, спефицифическим был виноград и оливки, рыбы был мизер.
>ваш эксперимент не экскремент вот тебе ссылка на вики
Имбецил, ты там выше что-то про источники хрюкал? Схуяли научный эксперимент менее релевантен, чем наблюдения хуй пойми кого хуй помни когда и хуй пойми где?
>ссылка на вики
Имбецил, ты читал статью-то? Там чуть ниже даётся формула, где чётко прописана отрицательная корреляция с размером: размер тела отнимается от размера мозга.
Обтекай, позорник.
Сначала повёлся на очевидный байт и разъебывал его с ебалом знатока, а когда спор перешёл в действительно научную область - жидко обсерился. Хуею с кухаркиных детей.
Покушала уже пончики, сладкая?
Шизоид промытый, меньше на дваче сиди
Два чаю этому мудрецу
>ла
>ая
Твоя мать не может ответить: у неё мой хуй во рту.
У тебя нет хуя, ты же поехавшая свиноматка которая любит жрать сладенькое и воюешь в треде за еду, также у тебя шиза с паранойей ну и все остальное, тупость и агрессивность
Хуя проекции. Санитары тут?
Советую переходить на мёд если совсем не можешь без сладкого. От него хоть какая-то польза организма. Хотя я вот всю жизнь пью чай и кофе без сахара, возможно по этому выгляжу моложе своих лет. Мёд/варенье только в порридж кашу и только если больше нечем завтракать. А всякие сладости - совсем редко, когда тянет на что-то вкусненькое. Зато курю как паровоз и бросать не собираюсь.
Спроецировал тебе за пухлую щечку
Ну ты че.. курить это здоровье губрить
>Даже читать не буду.
Врёти класическое.
>подразумевает замедленный обмен веществ
В твоих влажных фантазиях. Неси пруфы высера, пиздаболина.
Гуглим семантику твоего научного термина.
>Грацильность (лат. gracio — утонченный) — психофизиологическая характеристика человека, включающая хрупкость телосложения(астеническое телосложение)
Смотрим дальше.
>Обмен веществ у астеников повышен, и преобладают процессы диссимиляции. Содержание холестерина и мочевой кислоты в крови понижено. Отмечается наклонность к гиперфункции гипофиза и щитовидной железы, и гипофункции надпочечников и половых желез.
http://window.edu.ru/catalog/pdf2txt/415/72415/49849?p_page=4
А пока - нассал тебе в рот.
>никто и никогда так не питался в Средиземноморье
Аргмуент уровня яскозал. Следом ты начинаешь перечислять ещё кучу продуктов, входящих в диету, хотя в предыдущем посте серанул себе в рот.
>средиземноморцы жрали одно пшено, у них там ничего другого нет и быть не могло.
>научный эксперимент
Ты не принёс ссылку на эксперимент, просто перечислил две линии лабораторных крыс. Пробуй еще раз.
>отрицательная корреляция с размером
Червь ебучий, ты хотя бы в курсе, что такое отрицательная корреляция и как она относится к минусу в формуле?
Смотрим ниже.
Например, мелкие ракообразные (дафнии) живут несколько недель, крупные (омары) до 50 лет; Мелкие рыбы (анчоусы, бычки и другие), доживают, как правило до 1,5—2 лет, крупные (осётр, щука) — свыше 80 лет; гигантская саламандра в отличие от мелких земноводных доживает до 60—70 лет; возраст крупных черепах может превышать 150 лет
Где тут отрицательная/обратная корреляция, хуисос? Будешь утверждать, что животные с большим мозгом живут меньше? Или имеют меньшую массу?
В любом случае - твоя теория обосралась. Ты не смог её подтвердить.
>очевидный байт
А ловко ты свой обсёр за байт выдал.
Я по своему опыту, когда бросал сахар стал жрать всякие сладкие яблоки и бананы, я уже старенький и у меня печень была неочень, нона фруктах она начала ахуевать. Убрал фрукты, заменил жирами, больше овощей и мяса и постепенно все подулучшилось.
Если печень здоровая то ешь. Те фрукты что в магазинах продают пропитаны всякой хуйней чтоб их жуки не жрали(попробуй отмыть парафиновый налет с яблок, ахуеешь что это очень сложно) и удобрения которые делают их сладкими.
Вообщем мой опыт показал что магазинные фрукты это наебалово.
Как и сладкое есть, прикинь?
Не груби, я знаю все это
Еоты обычно самые токсично сладкие. Еще вреднее
Тянский писечный сок охуенно полезная вещь, инфа 100%!
Сосите хуй
Клиторное масло?
>Лучше начните есть мед и фрукты
Ты же знаешь, что фруктоза - тоже сахар?
>Через день-два начинсет болеть голова, ничего не хочется и настроения нет.
Лол, неповезло чмоне.
У меня такого не было после отказа от сахара.
Правда я его и не особо много упарывал.
Лет 8 не жру сахар, разницы не особо вижу с тем, что было раньше, всё равно старею и появляются болячки, но мб было бы ещё хуже
Бросил курить (10+ стажа), дуть и пить, но от сладкого отказаться не могу, хотя делал бесконечное число попыток. Все на что меня хватило, это чай и кофе без сахара.
Конечно, ведь ты солевой упарыватель
Сейчас бы упарывать соль когда есть спиды.
>соки без сахара
Это как? В персиковом соке сахара чуть ли не больше чем в кока-коле
лох
А я лет 5 уже как отказался от сладкого. Теперь сладкое, которое изредка ем в гостях, кажется неприятно приторным. Кстати кожа стала чище.
Без сахара тяжело. Мозг (гипоталамус) постоянно сканирует насыщенность твоей крови питательными веществами, и, если их недостаточно то он посылает сигнал и ты испытываешь голод и всё ему сопутствующее. И, вот сюрприз, основное питательное вещество в крови - сахар. Вот и выходит, что даже если ты жиробасина у которой запасов пит. в.в дохуя - без сахара в крови ты пиздецки голоден, ведь организм не может моментально преобразовать жир/белок в сахар.
Не отказывайся полностью, лучше уменьши и вместо обычного сахара и всего сахаросодержащего ешь фрукты.
Добавил
Наверное он имеет в виду без добавления сахара. Берётся сок, разбавляется водой, а потом туда добавляют сахар и прочие добавки. И вместо сока получается cok.
А ничего, что фруктоза это всего лишь одна из форм сахара? Пхахахах
Тяжело тебе будет, когда я сломаю тебе позвоночник
полная хуйня этот отказ
употреблял около 12-15 ложек сахара в день
вместе с чаем
потом
не ел сахар месяца ТРИ
и
ничего не почувствовал, чакры не открылись, здоровье не поменялось
пустая трата удовольствия вышла
отказ полная хуита, лучше пожиманиями займись хуйлуша
>Тяжело тебе будет, когда я сломаю тебе позвоночник
Всё так, но есть ещё пищевые привычки. Избыток глюкозы начинает действовать на мозг как наркотик, в результате чего хочется ещё и ещё. Это только у младенца организм требует только того что ему нужно. Даже кот если его кормить вискасом будет постоянно требовать ЖРАТ пока совсем в колобка не превратиться.
Ссу своей кетоновой мочой тебе в ебало
>ничего не почувствовал
И не должен был. Зато несколько отсрочил себе ожирение с диабетом, а так же чуть замедлил старение (гугли гликирование белков).
https://www.dansukker.ru/ru/%D0%BE-%D1%81%D0%B0%D1%85%D0%B0%D1%80%D0%B5/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D1%8B-%D1%81%D0%B0%D1%85%D0%B0%D1%80%D0%B0
>лучше пожиманиями займись
Тоже вариант. Главное чтобы расход калорий соответствовал их поступлению. Можно жрать сахар, главное быстро его потом сжечь. Но без фанатизма, то можно сжечь поджелудочную.
Сжег твой хату вместе с тобой
Высушу тебя в печи
мне пох я азиат башкир
все мои предки хуярили чай ведрами вместе с кучей варенья, сахара и сладостями
все молодо выглядят до 50, а потом хуяк и резко бабками и дедками становятся
жиробасов нет
но все карланы
Сужу по себе, ибо пошли нахер.
Начал топить за спортик до изнеможения, но без железа, бег там, все дела. Всё это дело я подкреплял кофеином для усиления эффектов мышечного и умственного напряжения. Ессна, жрать начал намного больше, но затык был в том, что организм начал просить именно "быстрые" углеводы - сахер-махер, булочки, сгущёнки, медок, газировки и прочий скам, лишь изредка балуя себя мяском, фруктами, овощами и крупами.
Всё потому, что мозг скумекал, что будет выгоднее и лучше обжираться сладким, чем всем остальным. Инсулин в норме, печень в норме (печень любит сладкое, если кто не знал), поджелудочная в норме.
Наверное тут ещё нофап играет роль, но уже хз.
Кароч, организмус перестраивается под сахар и не видит подводных в этом, потому что их и нет.
>потом хуяк и резко бабками и дедками становятся
Возможно как раз из-за сладкого. Потому что сахар накапливаясь в организме связывается с белками, что ускоряет процесс старения.
Мань, а кто сказал, что я хочу откатываться назад? Иди мочи попей.
>Кароч, организмус перестраивается под сахар и не видит подводных в этом, потому что их и нет.
Ну тут как и с никотином. Кто-то курит до седых мудей, а кто-то уезжает на кладбище от рака или ХОБЛ. Всё зависит от индивидуальных особенностей и сопутствующих факторов.
Согласен, но этот процесс можно контрить и улучшать.
Привет школомаксималистический долбоеб.
Воздержание длительнее чем 3-7 дня понижает тестостерон, живи теперь с этим, сектант.
Капец с какими дегенератами я сижу тут.
Воздерживаюсь уже больше месяца и уже готов перетрахать всех собак в округе. Вскоре доберусь и до твоей жёппы, зумеробумер недотраханный.
Овощи жри, клетчатка вполне себе углевод.
Мучные изделия из твердых сортов тоже +- катят.
Не нужно отказываться от сахара. Гораздо лучше было бы выбрать что-то другое вместо сахара. Вчера ты пил газировочку с утра потому что, ну, сам знаешь почему. А теперь с утра ты пьешь только черный кофе без сахара, потому что ты угорел по нуару.
Лол, тупорылое уебище, то что ты хочешь ебаться никак не отменяет того ФАКТА что тестостерон ты себе таким долбоебским поведением снизил. Раз в три дня (для зумеров) или раз в неделю (для бумеров) если кончать то тесто будет выше.
Двачую. И ещё шишка колом после каждого пробуждения, даже если прилёг на пару часиков. И ебучие пошлые мысли, от которых не отбиться.
мимо-две недели, 30 лвл
Либидо растёт, а тест падает? Не вижу логики.
Суть не в тесте. А в дофаминовой системе и энергозатратах. На воздержании тебя начинает радовать почти все и энергии много, это стоит воздержания. Грубо говорят аналогия с наркотой
>>261694824
>Не вижу логики.
Потому что ты малолетний долбоеб безграмотный.
Покупай горький шоколад, я жру какой то 75%, каждый день по 1 дольке. Иначе тоже хуево себя чувствую
Сколько нужно съесть фруктов, чтобы приблизиться к чаю с двумя ложками сахара
Ты дегенерат с прошивкой неизвестного года. Тесто копится не только в твоей зумеробумерской гнилой кровинушке, но и в клетках.
Если будешь всё время на движняке, то и тесто будет переходить в желание брать больший вес для кача. Про режим доминантности и говорить не буду - тебе до этого далеко.
Что тебя там начинает радовать, хуепутало?
То что тебе хочется ебаться но никто не дает?
Или то что все твои мысли циркулирует вокруг пизды и жопы на нофапе и ни о чем другом думать ты не можешь? Очень продуктивное состояние. Это тебя радует? Или застой старой спермы и простатит? Что именно тебя радует больше всего?
Ну так поясни в чем же разгадка, о великий учитель мудрости.
Это целая плитка жеж
Пердёж засчитан.
А зачем нужен высокий тестостерон? От него же облысение, волосня по всему телу и риск рака простаты. Дурачкам внушили что высокий тест - это круто и альфово, а они охотно верят.
Нет, додик одноклеточный. Ты реально перенаправляешь всю эту трахательную энергию на нечто БОЛЬШЕЕ.
Рак простаты? Тыскозал? Облысение? Опять тыскозал? По себе судишь, педик?
>Или застой старой спермы и простатит?
Про поллюции не слышал? Лишняя жижа сама выходит. А "сперматоксикоз" - антинаучный миф.
Спортик чётко ограничивает границы допустимого. Не буду говорить, как это работает, потому что 95 процентов людей и двачеров - идиоты.
Ты бы загуглил штоле прежде чем позориться. Хотя для людей более-менее шарящих в гормонах всё это и так известно.
Разгадка в том что тесто высокое у альфачей. А альфачи не воздерживаются — они ебут тянок. Воздерживаются только чмони и омежки опущенные. Это поведение не свойственное доминантным самцам. Таким чмошникам и тесто высокое не нужно вот организм и снижает его чтобы такой додикс не передал свои терпильные гены в будущее.
>>261695142
>От него же облысение, волосня по всему телу и риск рака простаты.
Высокий тестостерон наоборот защищает организм от рака простаты, так что не пизди.
Ты ее только на бугурт и высеры на сосаче перенаправляешь, инцел несчастный.
Загуглил. Мнения учёных-в-сперме-копчённых. Почему я должен им верить? Я сужу по своим ощущениям и чувствую себя прекрасно. Опять же полюции. Опять же вечное стремление идти только вперёд. Хз, но геном переделается и забудет про рак простаты.
А ты иди мочи попей.
Твой слив засчитан.
А хоть одно существо с яйцами между ног додумалось, как копить тесто вечно и всё время апгрейдится? Вот я додумался, поэтому всем сосать.
>Мнения учёных-в-сперме-копчённых. Почему я должен им верить? Я сужу по своим ощущениям и чувствую себя прекрасно.
Ебать ты долбоеб, братишка, земля тебе пухом. Ощущения у него, пиздец. Ты ещё небось в плоскую землю веришь, тоже ведь ощущения говорят что она такая.
>С ним нельзя сильно увлекаться
Можно, он не усваивается организмом энивей. Тупо высрет/выссыт.
>всё время апгрейдится?
>апгрейдится
>дится
Проапгрейди грамматику, чушок.
Хуйня. Тот самый случай когда можно ПРОСТО можно взять и не курить.
Нет, я верю в твой открытый аутизм. Земля как картошка.
Какие признаки простатита, не напомнишь? Даже лень гуглить из-за такого аутиста как ты.
Забыл мягкий знак, подумаешь. Иди нахер.
Когда нечем крыть, то всегда докопайся до орфографии оппонента!
Оп, у тебя проседает глюкоза судя по всему. Твой выбор -- дробное питание, ешь какую-нибудь кашу 5 раз в день. Старайся в принципе не голодать. Ну или просто нахуй иди
> Ешь больше фруктов
Там фруктоза, тот же сахар.
Лол, дилетантское мышление. Всё, конечно же, не так. В этом и есть суть моего ЗНАНИЯ!
я за раз плитку съедаю, не могу остановиться
Стремящийся стать смотрягой?
>мёд
Чистый сахар же.
Натуральный мёд содержит в себе кучу полезных веществ. Другое дело что алчные производители продают под видом мёда сомнительную жижу где кроме сахара ничего особо нет.
В данном случае - мудаком, у которого думают муди вместо башки.
Утопил бы тебя и твою мамашу в бочке меда
>простатита
Мы про рак простаты вообще-то говорили. Простатит с тестом вообще не связан.
Ну если ты диабетик, то тебе кроме фруктозы вообще ничего нельзя.
Признаки, быстрасука!!!!!
Жжение в уретре, частые мочеиспускания, проблемы с потенцией. Достаточно?
У меня есть теория, что определённая физическая нагрузка может пофиксить даже это.
Ничего нету. Нофап второй месяц. Продолжай, я заинтригован.
>>261697003
>>261696855
Промассировал бы тебе простату, что кончил бы фонтаном без рук, а потом от кайфа потеряли сознание. Заставил бы съесть сперму. Потом бы запер в клеточку и через месяц повторил
А можно отказаться?
Уже все решено
Про пестициды известная тема, я всегда шкурку срезаю. Сам фруктов ем дохуя, мне норм.
А я таких по 5 в ладонь выжимаю, грызу и водой запиваю, лол. Водичка сладенькая такая :)
Больной ублюдок.
Первый пик - количество сахара в коле на 100 грамм, второй пик - количество сахара в персике на 100 грамм. Что скажешь?