Да, вкатившись в кпоп
Хорошо если нашёл занятие по душе
Хз как мне сказали в дурке это часть моего характера и вообще ты здоровый хуль пришёл. Переживаю за будущее, знаю если расслаблюсь и буду просто жить обязательно произойдёт какая-нибудь хуйня.
Просто хочется достойно и спокойно жить. Не переживать что на что-то не хватит денег, что я смогу самореализоваться.
Попробуй тоже
Увы для дела которым я бы хотел заниматься нужна усидчивость. Просто сесть и начать я пробовал, но увы быстро заканчивал. Наверное я просто ленивый еблан
Я например в частной анонимно лечусь, хотя у самого шизофрения, но там хотя бы врач действительно заинтересован в лечение и норм препараты подбирает, а не в овоща превращает
>когда устраивался на работу
если ты работаешь, значит, у тебя все в порядке, депрессия должна мешать работе, учебе, тогда с тобой будут работать уже серьезно, а так ты реально заскучал чет
стою на учёте в пнд с депрессией, лечусь двумя препаратами. вкупе с позитивным мышлением и самонастроем сводят практически все симптомы на "нет". но главное - не бросать. а тревожность я лечил самонастроем, и постепенно, у меня на это ушло несколько лет, смог себя более-менее адекватно чувствовать в обществе, даже более вальяжно и медленно, как все другие
К сожалению понял это на своём опыте. Съебнул из кабинета хлопнув дверью. Чувствую теперь хуй мне, а не работа гречневого. И так смотрели на меня как на говно во время трудоустройства
Сейчас у меня всратая подработка, а не работа. Я прошлой зимой устраивался работать и ушёл в конце сентября. Меня не долго хватает на работах. И так кучу раз. До меня стали доёбываться по этому поводу в пнд.
>тревожность я лечил самонастроем
Что себе говорил чтобы избавится от тревоги?
что значит доебывались?
Государственный психотерапевт может поставить тебе диагноз и назначить медикаментозное лечение. Про суицидальные мысли, наркоту и всё иное можешь говорить: санкций не последует. Далее, если тревога это твоя проблема - ты же не для друга спрашиваешь? - то после посещения психотерапевта следует искать платного психолога, который бы помог тебе определить причину непрекращающегося тревожного состояния, которое в твоём случае уже наверняка переросло в тревожное расстройство того или иного вида. Государственные психологи таким не занимаются, поэтому потратиться придётся.
Со своей стороны могу предложить только смириться с неизбежностью трат и продолжительностью процесса. Одни лишь таблы тебя не излечат, а только купируют тревожность. Поэтому, если желаешь исцеления которое, кстати, никто не гарантирует, можешь следовать шагам, которые я предложил выше.
я просто себе как-то запретил эту тревогу. тупо запретил. когда были сильные приступы тревоги или паники, я просто останавливался и говорил себе "стоп". я запретил себе думать вообще об этом состоянии, о тревоге. вычеркнул тупо из сознания. и постепенно, очень много времени прошло, она ушла куда-то. я по-прежнему нервничаю больше чем обычный человек, но в пределах нормы.
>нервничаю больше чем обычный человек
>в пределах нормы.
каким шагам?
ну, ты не видел нервных людей? есть такие особи, они вполне в пределах нормы. те, кто нервничает из-за пустяков. "бывает". а то, что было у меня до этого - это жёсткая постоянная тревожность, клиническая. если не видишь разницы - ты даун
В итоге долгих лет психотерапии ты придёшь к одной очевидной мысли, что хуйня происходит только лишь по причине того что ты тревожишься и внезапно ты перестанешь это делать, обретя полную ответственность за свои вегетативные реакции, мысли и чувства, алсо иди лучше на телесную терапию, результат быстрее достижим, она даст ресурса чтобы потом уже когнитивные функции исправлять
1. Посещение психотерапевта;
2. Поиск психолога.
Если не очевидно, то дополню: в случае назначения медикаментозного лечения необходимо следовать инструкциям психотерапевта.
>>261544816
Лучшая защита это нападение, знаком с таким высказыванием?
как не тревожиться? мне 32, я рнн 10 лет
Ответить на вопрос «зачем/для чего тревожиться прямо сейчас»
"Незачем" - тревога не ушла. И хули?
сейчас незачем
Менял часто работу и для всех работ нужно заключение от психиатра и нарколога. Последний раз заставили пройти iq тест. Видите ли когда лежал в дурке у меня показало низкое значение.
>искать платного психолога
На что орентироваться при выборе психолога? Их 100500 и не факт что каждый первый адекватный. Есть зависимость от пола и как происходит встреча (в интернете или ирл)?
>«зачем/для чего тревожиться прямо сейчас»
Не сделал ничего полезного. Вот делал бы хоть что-то для саморазвития глядишь и приобрёл бы нужные навыки и знания для вката.
Только методом проб и ошибок. То, что каждый первый адекватный это действительно не факт. Зависимость от пола может быть только у тебя в голове. Встречи могут быть как онлайн, так и оффлайн, в зависимости от твоего желания и возможностей психолога.
Параллельно сходил к психиатру в Пнд, тот прописал антидепрессанты, я долго стремался, начитавшись про побочки, но в итоге начал пить. Мне повезло: побочек не было, стало лучше. В целом, считаю, что если можешь себе позволить походить к терапевту, почему бы и не походить.
>Зависимость от пола может быть только у тебя в голове
Это про предубеждения или про то с кем комфортнее общаться? Или всё сразу.
>Встречи могут быть как онлайн, так и оффлайн, в зависимости от твоего желания и возможностей психолога.
Думал где бы мне было комфортнее рассказывать о себе. Ирл можно не стесняться родственников, а дома можно не стесняться слёз, благо я научился в стелс режиме ныть.
>Только методом проб и ошибок.
Эх, и где мне взять столько денег и работу которую я не дропну потому что начальник хуесос, мало платят и относятся как к говну или ещё по куче причин? Увы вопрос риторичиский
С чем ходил? Что за побочки грозили?
Про всё сразу;
Если дома есть вероятность быть услышанным, то твой выбор - исключительно оффлайн;
Тоже интересует.
Много уходит на лечение?
Тоже что-то подобное на нервной почве
>несоответствия ожидание/реальность
Читал что не нужно брать на себя много и потом страдать, не сравнивать себя. Но от этого понимания чёт не легче совсем.
> иди лучше на телесную терапию, результат быстрее достижим, она даст ресурса чтобы потом уже когнитивные функции исправлять
Вот чего чего а этого мне не хватает. Телесного контакта и прочего. Часто приходил к чему-то подобному.
Прям ложиться и умирать...
Есть.
>Как выбрались из этого состояния?
Заменял вышеперечисленные чувства на противоположные им, с обращением к Богу на помощью в ощущении нужных чувств, это коротко если.
Насчет психотерапевта не знаю. Думаю душевные болезни без Бога не лечатся.
>Заменял вышеперечисленные чувства на противоположные им
Каким образом? Очень похоже на "просто взял и начал". Больше похоже на несмешную шутку.
Да я и не верующий особо. Мне крайне плохо становится от молитв. Чем то могильным веет. А я пока умирать не хотел бы. И в конце концов если Богу будет угодно, то всю жизнь всрато проживу. Должны же быть убогие
>Каким образом? Очень похоже на "просто взял и начал".
Там последовательность действий своя есть.
Так, как ты на протяжении жизни вырабатывал в себе плохие привычки, теперь их надо заменять хорошими, чтобы удовлетворить совесть и тяжесть исчезнет.
есть такая вещь, как правильно проходимая внутренняя духовная жизнь.
Ты свою духовную жизнь проводишь неправильно, от этого и тяжесть на душе. Короче, если интересно, сам разберешься.
Обратись, не доводи до хуевости.
мимо тревожность переросла в параною, сижу с f20
"Причины апатии и лени могут быть разные. Если, к примеру, человек удовлетворял какие-то свои страсти, которые давали ему энергию, а теперь перестал их удовлетворять, то прежней энергии не стало. И отсюда ему тяжело что-то делать. В таком случае надо пройти через скорбь, которая возникает в это время по причине разрывания привязанности к страсти. Для этого необходимо возгревать в себе чувство решимости не идти на поводу этих страстей и проходить через скорбь, понуждая себя к чувству смирения и благодарения Бога, неся это как заслуженное за грехи. А также, повергая свою немощь пред Богом, просить у Него помощи и сил. Если так делать, то через какой-то момент времени скорбь начнет уменьшаться и проходить. Душевная тяжесть, апатия и лень начнут исчезать, и постепенно пройдут. Так же причиною может быть депрессия.
Депрессия происходит по причине неудовлетворенной гордыни или сладострастия (душевного или телесного). Во время депрессии нельзя чувство сокрушения, так как от этого она еще более усилится. В момент депрессии надо обратить внимание на то, чтобы правильно преодолеть именно депрессию. Для этого надо возгревать чувство смирения со скорбью, благодарения Бога за скорбь, и несение ее как заслуженную за грехи."