В последнее время куча времени и сил уходит на мечтания. Тупо включаю музыку в наушниках, начинаю ходить и... пара часов просто улетает, сил нет, дофамин прожжен, пиздец, будто весь играл, и так каждый раз когда появляется мотивация и лишние силы. Чтобы вы понимали масштаб пиздеца: например у меня есть цель стать музыкантом(битмарем), но из-за этой хуйни я даже не могу её нормально достигать. Вместо того чтобы постигать тайны FLstudio и читать "музыка для чайников" я строю идеальный мир у себя в голове где уже достиг всего чего только можно было, и после.. я начинаю там жить блять. Я продумываю как назову каждый свой хит и альбом, как сниму каждый свой клип, как проведу интервью у дудя, как буду выебываться в инсте и главное, как подкачу к еот на охуенной тачке и будет у меня все заебись. А потом... прихожу в себя. Смотрю на время, - 3 часа, смотрю в зеркало , там уставший закомплексованный кусок дерьма, смотрю вокруг, и понимаю что я около дна в рыночной иерархии. Я понимаю что это пиздец, но остановиться не получается, мне просто ничего уже не вставляет так как эта выдуманная жизнь, я ухожу туда и живу там убегая от реальности, которая похожа на гору проблем и гешьтальтов, разгребать которые после мечтаний я уже не в силах.
И это не только с целями, точно так же я ПРЕДВКУШАЮ. то есть мне надо идти покупать видеокарту, деньги есть, все запланировано, но я несколько часов оттягиваю поход в магазин размышляя о том как буду играть, да, то есть в мыслях я уже играю и опять несколько часов уходит впустую. Наверное это как-то шиза, я незнаю, у психиатра не был да и не думаю что он как-то помог бы в этой ситуации.
Так вот, зачем собственно и сделан этот тред. Тут есть аноны решившие или решающие данную проблему? Это вообще лечится? Если да, то каким образом?
Психиатры и специалисты здесь так же приветствуются.
>>261380075 (OP) А я наоборот не умею мечтать. Полностью атрофирован этот навык. Типа никогда не понимал людей, которые перед сном придумывают себе какую-то жизнь, че-то там представляют и т.д. Но при этом время тоже впустую проебываю: КС, шахматы, ютуб и т.д.
>>261380075 (OP) >дофамин прожжен какие же вы дегенераты пиздец, никакой дофамин не прожигается и рецепторы не выжигаются, ты просто потратил дневные силы, завтра у тебя будут новые, потратишь еще на что-нибудь.
Если ты вместо того что бы занятся чем-то толковым занялся мечтанием, то это значит, что сил у тебя хватило только на мечтание.
Ты конечно мог бы заставить себя занятся чем-то полезным, но если ты этого не сделал, то у тебя на это небыло сил и если бы ты начал заставлять себя это делать, то получил бы стресс, который еще сильнее угробил твой организм и у тебя было бы еще меньше дофаминовых рецепторов и дофамина в будущем.
А то что ты потратил свои силы на мечтания - это хорошо, потому что у тебя высвободились гормоны счастья и это положительно скажется на твоем здоровье, что в будущем увеличит количество дофамина и рецепторов.
Если этого не произойдет, то проблема чисто физиологическая и у тебя тупо нехватка витаминов или регулярное слабое отравление какими-то токсинами.
Ещё очень часто мечтаю о том как сброшу листву, или начну первый отношач, вплоть до мельчайших деталей. Бывает по полчаса могу все это представлять, все эти диалоги, планировать, и нет я даже не фапаю в эти моменты, просто будоражу так эндорфин и дофамин. При этом ничего не делаю на личном фронте, как был 0,так ничего и не меняется. У меня у одного так?
>>261380075 (OP) Ты не один, брат. Такой же хуйней занимаюсь, только я цоя слушаю и представляю себя на его месте, такой то пиздец, будучи куском говна безыдейным.
>>261380075 (OP) гугли про систему GTD и разбиение целей/метч на маленькие шаги: Мечта - пробежать 10км, мечта большая и непонятная, мозг не знает как её выполнить Разбиваешь на самые мелкие задачи Встать с кровати Умыться Надеть футболку и шорты Выйти в коридор Надеть кроссовки Выйти из дома Пройти 10 метров Пробежать 10 метров Пробежать еще 10 Еще 10 И так разбиваешь всю мечту По ходу корректируешь, шаги которые вызывают затруднение разбиваешь и/или ищешь альтернативные пути
>>261380861 > GTD В результате оп вместо того, чтобы делать суперважные дела, делает суперкрасивые списки того, какие суперважные дела ему надо сделать
И есть ещё такой момент. Эти фантазии, предвкушения, иногда доставляют мне больше радости чем само событие или как минимум столько же. А главное, игры и какие-то фильмы/ролики уже и близко не стоят по тому количеству удовольствия которое могут дать в сравнении с фантазиями >>261380675 Какой же бред ты несешь. Это синдром грез, это расстройство способное отравить жизнь Одно дело когда это раз в пару дней на час другой, но ни когда это отнимает уже половину всего времени и большую часть сил. Мозг именно что проживает дофамины, мне после этих мечтаний все игры, музыка, аниме говном кажутся и не вставляют, не говоря уже о какой-то деятельности и созидании.
>>261380861 А я так и делаю, но пока только в направлении учёбы и спорта, а за глобальные цели из-за этих фантазий взяться и не могу, тупо начинаю фантазировать во время работы и ничего не выходит.
Была такая же проблема, постоянно мечтал о том о сём. Само собой как то пропало когда понял что смысла в этих мечтаниях нет, и это всего лишь наёбка мозга на получение гормонов счастья и радости. Теперь ни о чём не мечтаю, но жить от этого лучше не стал. Всё так же прожигаю время, то в интернете, то в играх, а порой просто в стену гляжу и музыку слушаю.
>>261380861 от таких маленьких результатов не рационально впадешь в уныние и забьешь. Нужны ощутимые победы, хотя бы порадоваться что на что то способен
>>261381032 >деятельности и созидании. Вот это кстати странно. За деятельность отвечают другие нейромедиаторы, чем дофамин. Вкатывайся в медитацию и гони мысли прочь. После чего зацмешься поиском хобби. С планчиком, а не с мечтами.
>>261380075 (OP) Собственно то и никак. У тебя тип мозга такой. Есть правда несколько способов это изменить. Первый- начать бухать. Может что-нибудь ещё. Сможешь сбежать туда навсегда и тебе будет плевать что у тебя ИРЛ. Второй- направить это в нужное русло. Например, забить хуй на твой фрутилуп (раз всё равно не можешь нихуя) и начать делать либо рассказы, либо сценарии. В общем, что называется, графоманить. У тебя в голове происходят ахуительные истории. Уверен. что найдутся те, кто захочет их почитать. В конце концов в мире существует книга о том, как мужик пытался достать кончу сталина (семя вождя). Так ты сможешь не просто ходить в зад в перёд под музончик, а продумывать книгу. А кто лучше может описать мир, чем тот, кто жил в нём? Вот тебе и профиты.
Олсо, ты, естественно, можешь уйти в рисование, туже музыку, скульптинг, НО там тебе придётся потратить большое время без вменяемого результата. А в графомании ты получаешь результат сразу. Так что дерзай. Удачи тебе анон (Сам такой, лол).
>>261380715 Я могу разве что включить музыку, обнять подушку и представлять, что это моя девочка. Но особо не мечтаю, никаких деталей. Ещё я гуляю по два часа в день и часто я могу все два часа гулять, представляя, что я гуляю, держась с девочкой за руки. Но при этом никакой конкретики, никаких диалогов и т.д. не придумываю
Единственное, на чем себя подловил, в последнее время симпатичная девочка из моей группы, сидящая справа от меня и имеющая парня, начала флиртовать с чадом, сидящим справа от неё. Часто во время пар улетаю в очень детализированные фантазии о моем и её парня куколдизме. Там да, у меня все очень продуманно и конкретно, маняфантазии уровня b
>>261380075 (OP) Сейм. Только у меня все вместе тут. Сенергия образовалась. Фантазия давала силы. Раньше выплескивал в околорассказы на бумаге, но и про ирл не забывал; Были вынужденные слушатели: раз со мной были - без вариантов. А ещё делал шизофренические фотографии. Веселье тогда испытывал. Сейчас просто по инерции сажусь за лигу и играю. Когда устаю - смотрю аниме. Включаю музыку и представляю себя на сцене, либо в каком - нибудь костюме аки робот, порой и меха со мной: как пилотируемый мною же, или же автономный; Иной раз в облике.вервульфа бегаю по лесам. Всё реже занимаюсь подобным. Как - то осадили, но потом извинились. Отнюдь, были правы, - все это бессмысленно, ширма. Особенно если с этого невозможно что - то получить.
Была окологречневая работа - дропнул через 7 месяцев. Нужно вкатываться обратно. Мать не вывозит. Хызы что делать. Вообще ничего неинтересно. НПС. 22
А в чем проблема? Вы же не жертвы маняуспешных тренеров чтобы верить что обязательно должно все воплотиться - иначе ты лох. Плес. Фантазируйте и балдейте пока жизнь не заставляет окунуться в нее с головой
>>261380075 (OP) Анон, как я тебя понимаю. Просто меня описал, разве что сами объекты мечтаний другие. Не знаю, как выйти из этого состояния, но посоветую тебе скорее это сделать. Когда реальность сталкивается с мечтой, и она становится неосуществимой, это очень неприятно и больно. Лучше не доводить.
>>261382002 Ну кстати да. Там и дисциплина появится, чтобы откладывать и выплачивать вовремя. А не появятся - придут небритые подкачанные психологи с битами и проведут сеанс мотивации
>>261381411 Большие победы строятся на маленьких результатах, но чтобы достигать маленькие результаты, нужна мотивация, а мотивацию можно получить достигая только большие результаты, но ты не сможешь достичь большой результат так как нету мотивации достигать маленькие результаты, на которых строится бОльший результат. Замкнутый цикл. Действенный способ - начать радоваться маленьким шагам и результатам. Как это сделать - хуй просышь.
>>261380075 (OP) Гугли maladaptive daydreaming и как от него избавиться Я раньше мог часов на 5-6 зависать у себя в голове, даже не двигаясь. Все время находился в какой-то прострации. Потом начал лечить другие проблемы с головой и сеансы фантазерства укоротились, а потом почти пропали. Сейчас стараюсь такой хуйней себя не занимать, иначе опять вляпаюсь и больше не выпутаюсь.
У меня также бро. Мечтаю быть альфой с лысой причёской, друзьями верными, женой и детьми, эдакий Тони сопрано. А ещё лучше иметь инвиз и нюхать тян ножки. Ээххххх....
>>261381688 Очень интересно. А ты бы охарактеризовал себя как тупого человека? Понимаешь ОТО? Можешь рассказать чем отличается интегрирование от сложения? Знаешь почему земля круглая, а вода мокрая?
>>261380075 (OP) Знаешь что самое ироничное? Эти мечты и есть самое приятное. Я тоже мечтал. А теперь у меня все есть о чем мечтал и ничего не радует. Я с радостью вспоминаю те времена когда нихуя не было и жил онли будущим, потому что впереди было нечто светлое. А теперь мечтать не о чем, все есть. Протяни руку - вот она твоя мечта. Но оно не радует так, как когда я мечтал об этом.
>>261380075 (OP) Первое>>261380075 (OP) >Я понимаю что это пиздец, но остановиться не получается, мне просто ничего уже не вставляет так как эта выдуманная жизнь, я ухожу туда и живу там убегая от реальности, которая похожа на гору проблем и гешьтальтов, разгребать которые после мечтаний я уже не в силах. Агаджанян, "Основы физиологии человека", страница 286. Двачую >>261380675 ОП, то, что ты выбираешь тратить время на мечтания означает, что ты живёшь в дерьме и не видишь вообще никакого выхода из этого дерьма, а цели твои просто несбыточны. Вот и вся разгадка.
>>261382839 >то, что ты выбираешь тратить время на мечтания означает, что ты живёшь в дерьме и не видишь вообще никакого выхода из этого дерьма, а цели твои просто несбыточны. Вот и вся разгадка. Ты только что окунул меня в дерьмо
Ебать, как же жизненно. Но сам не знаю, что с этим делать. Та и не пытаюсь как то это решать, если честно. Я просто долбоёб, который живёт в своём мирке и которому это нравится
>>261382813 творческая работа как ОП, всякие достижения в ней, маленькие радости в виде техники дорогой. Могу прям щас зайти в магазин найк и купить любые кроссовки какие захочу, не дожидаясь скидки. За 15к например и это не особо скажется на моем бюджете. Но уже и нахуй не надо. А когда мечтал об этом, думал пиздец я буду счастлив. А я нет.
>>261382839 Я вот часто мечтаю о том что ко мне домой попадет какой нибудь житель средневековья и я ему буду показывать до чего мир дошел. И что это будет по твоему?
>>261383114 > За 15к например и это не особо скажется на моем бюджете. Но уже и нахуй не надо. А когда мечтал об этом, думал пиздец я буду счастлив. А я нет. Как нигга в видеорил? https://www.youtube.com/watch?v=NTEdhQvAQi4
>>261380075 (OP) все тоже самое, аноний. Только по мимо треков еще и фильмы свои же в голове кручу. Уже настолько все сцены проработаны, хоть сценарий прям щас сиди и пиши. А вообще это моя мечта - научится более менее рисовать\3d моделировать и запилить книгу, где через каждые 2-5 страниц будут охуенные картины. Не знаю как подобный жанр называется, и есть ли он вообще. Ибо комиксы нехуй читать, а чистый роман из голого текста тоже не хочется пилить. Возможно я как когда либо вернусь к этому. Вообще интересов много всяких в жизни - и вкат в кодинг хотя так то дипломчик имеется, и гитара, и любительская гимнастика турникменство и паркурство, и научпоп тоже все мечтаю канал сделаю на ютубчике. К сожалению за 28 лвл так ни в чем профессионалом не стал. Тоже часто в наушниках и тоже не выхожу практически из манямирка грез и мечт, работаю на заводике, есть тян, с которой бы хорошо б расстаться, ибо изменила, друзья есть когда нужен. Живу с родаками, все это стабильнинько конечно. Вот только жуть как заебало сидеть на жопе ровно. Полагаю вообще что это шизотипическое расстройство, планирую пойти к психиатру показаться. А потом уебать попробовать понаехать в город покрупнее, ибо просто не найду в своем мухосранске людей с комфортным мне мышлением и мировоззрением
>>261380075 (OP) Мечтай о реальных вещах, возможно где-то тяжелых но вполне осуществимых тобой. Я вот мечтал о весьма примитивных мещанских вещах, но без этого тоже не куда, особенно поначалу. Например, сначала поступление в вуз, затем его окончание, затем последипломка, затем работа, затем хотел милфу какую нибудь оприходывать с работы, затем хотел закончить развлекаться с милфой, затем приобретение жилья, сейчас охота семью и собаку
>>261380675 >регулярное слабое отравление какими-то токсинами Жру трибанки энергетика каждый день, ситуация как у опа. Считается? Хотя на банке в составе есть витамины
у меня вообще своя форма нищебродного мечтания, могу открыть гугл карты, и путешествовать. Представляю что гуляю по улочкам забугорным, представляю что в домах, как бы я там жил, в какой магазин бы ходил за продуктами, высматриваю дома своих потенциальных соседей, представляю как они бы выглядели, мечтаю шоб як в кино было всё... эх, как хочется путешествовать, или хотя бы переехать за бугор, хочется маааленький домик свой и лужайку с газонокосилкой. Путешествовать хочется, хотя бы раз в год, прям нормально, новую зеландию там посмотреть, корею, исландию, швейцарию и т д. эх
>>261380075 (OP) Опчик, прочитай рассказ "В Имажиконе" Дж.Смита, он коротенький. https://fantlab.ru/work54349 Суть в чем: мужиков на планете остались единицы, и гг - один из них. Он окружен гаремом из готовых на всё баб, пресыщен. Как спастись? Есть устройство под названием Имажикон, оно создает, грубо говоря, виртуальный мир, в который можно уходить. Что получилось, рассказывается в нескольких последних абзацах рассказа:
> Дандор сел и посмотрел вокруг на свой замечательный, чудесный мир. Это был мир Земли 2300 года, мир спустя сто лет после Чумы. Чумы, которая повлияла на гены и сократила мужское население Земли до нескольких тысяч, и сделала каждого мужчину центром страстного и обожающего его гарема.
> Многие из выживших не смогли выдержать такого удовольствия. Слишком много лет преклонения, слишком много лет обладания всем и каждой женщиной, которую ни пожелают, — все это оказалось слишком большой нагрузкой для них.
> А затем появился Имажикон — изобретение, делавшее так, что любой мир, который захочет человек, казался абсолютно реальным.
> Некоторые мужчины использовали изобретение для того, чтобы создавать еще более экзотические и удивительные миры, чем тот, в котором они жили, но это делало их еще более пресыщенными и разочарованными, чем прежде.
> Дандор был мудрым. Со своим Имажиконом он сотворил совершенно другой мир — мир холода и ужаса, называемый Нестрондом. Дандор познал великую правду.
> Ибо что такое рай, если его не с чем сравнить? Не бывая время от времени в аду, как может человек оценить рай?
Так вот, твои мечты это тот же Имажикон. Создай в мечтах мир холода и ужаса, чтобы ИРЛ на контрасте казалась тебе раем, и тебя отпустит. Попробуй.
>>261380075 (OP) Ты путаешь причину и следствие. Ты не занимаешься своими фрутизалупами не потому что мечтаешь, а потому что на самом деле ты боишься обосраться, поскольку тебя никто не поддерживает, и ты "поддерживаешь" себя сам маняфантазиями. Соответственно чтобы перестать фантазировать надо начать с меньшего, и получать хоть какой-то положительный фидбек.
Мне помогла такая хуйня: надо, короче, кому-нибудь подробно рассказывать о своих планах (скажем, на неделю вперёд) и отчитываться по итогу. Рассказывать, что я всю неделю пинал хуй, мне НЕПРИЯТНО, поэтому я обычно беру себя в руки и делаю... ну не столько, конечно, сколько планировал, но по крайней мере значительную часть.
>>261381688 >>261380715 >>261380075 (OP) Вы в курсе вообще, что мысли материальны? То о чём вы мечтаете воплощается в реальную жизнь, НО не с вами. Элита уже давно знает как устроена вселенная и перемещается по вашим мечтам в образе лучших представителей из них, в то время как вы просто являетесь катализаторами для мультивселенных. Возможно за эту правду меня в ближайшие дни прикончат, но надеюсь что никто всерьёз эту информацию не воспримет.
>>261383790 Это работает, если у тебя внешний локус контроля. У зависимых (нарков, лудоманов, дейдримеров типа ОПа) такая хня не канает, им уже глубоко насрано на чужое мнение.
>>261383708 Скорее не поэтому, а потому что в реальности заниматься фрутизалупами, как и любым другим творчеством - это дохуя работы, причём тяжёлой и кропотливой, зачастую не очень-то и интересной. Это как строить пирамиду из камней, долго прямо камушек за камушком таскать и класть, степ бай степ пока от монитора не ослеп. А в мечтах можно ХУЯК и пирамида уже как бы построена. Очевидно, что мечтать гораздо приятнее и предпочительнее. Это проходит, только когда у тебя уже начинает в реальности получаться хоть немного заебись и люди начинают хвалить, вот тогда уже в охотку работаешь, а этот начальный период вката нужно просто бульдозером продавить, как Мальта. мимо в меру успешный артист
>>261383997 > А в мечтах можно ХУЯК и пирамида уже как бы построена. Очевидно, что мечтать гораздо приятнее и предпочительнее. Отмечу, что зачастую такой хуйней болеют те, у кого в школе и ВУЗе всё получалось по щелчку пальцев, умные, но недисциплинированные ученики, не способные к кропотливой работе.
>>261380075 (OP) Как пелось в одной песне "без мечты я в жизнь не верю, пусть сама я не мечтаю этой жизни мне не надо" Лучше мечтай, чем жить без ничего
>>261383844 Хо-хо-хо, интересно, много ли среди элиты желающих сидеть в подвале в заточении, не имея никакого развлечения и будучи лишь изредка используемым в качестве фалоиммитатора? Много ли среди элиты желающих получать по яйцам просто для развлечения своей госпожи, слизывать сперму чадов с ее писечки, а в конечном итоге умереть от передозировки афродизиаком, которым тебя напичкала твоя любимая няша (для который ты – всего лишь 1 из сотни рабов) грубо говоря из любопытства (ну и чтоб на члене твоём попрыгать, конечно же)
>>261380075 (OP) Это называется беснованием на почве мнительности и самомнения. Хорошо, что ты понимаешь что это ненормально.
>Это вообще лечится? Да. >Если да, то каким образом? У тебя неправильная душевная реакция на обстоятельства. Ее надо заменить на правильную. Ты как душевный наркоман, входишь в сладострастное состояние для получения кайфа. Но это неестественное состояние, потому тебе и плохо потом. Есть специальная практика, для выхода из такого беснования, но она основана на обращении за помощью к Богу. По-другому излечиться невозможно, можно только переключиться на другую зависимость, а это не избавление, сам понимаешь.
Синдром навязчивых грез. Сложно фиксится. У тебя в жизни ничего не происходит, никаких стимулов, вот мозг и пытается это компенсировать фантазиями. Знаешь как наркоманы описывают свой опыт употребления героина? У них появляется высокая планка эйфории, такого чувства, которого человек по природе своей не должен испытать. После этого им ничего не доставляет и не приносит удовольствие, ведь зачем, к примеру, усердно работать и добиваться целей? Удовольствие можно получить прямо здесь и сейчас, и оно будет в сотни раз приятнее. Могу посоветовать медитацию, просто старайся лежать и ни о чем не думать. Или запишись в спортзал и ебаш на дорожке. Маленькими шажками, может перепрошьешь свой мозг.
>>261396705 Зис. Сколько лет я на бесплодные мечтания убил, просто пиздец. Кем я только у себя в голове не был. Только недавно понял, что это действительно проблема и от неё надо избавляться.
>>261380075 (OP) >Вместо того чтобы постигать тайны FLstudio и читать "музыка для чайников"
Это тупой путь. Хочется стать музыкантом - учись на чём нибудь играть. Музыкальная память должна синхронизироваться с музыкальным восприятием. Легче всего законы гармонии постигать через фортепиано, но на нем не так легко играть как например на гитаре.
>>261380075 (OP) Читал книжку "тонкое искусство пофигизма". Должна была помочь, в итоге только хуже стало. Но не в этом суть. Там похожая ситуация описывалась. И писали мол, если так происходит то вам нравится не процесс, а результат и ЭТО НЕ ВАШЕ
Я тоже много о чем мячтал, только скорее не про себя, а про фентезийных альтер-эго, хотя и первым немного увлекался. Но у меня два года бессонница, ковид выебал весь мозг, феназепам закончился, а еще я оборвал дохуя неприятных мне социальных контактов, служащих топливом для бомбежа. В итоге туплю третий месяц, постепенно стал даже сон налаживаться. И мне это даже доставляет. Меньше думаю, меньше парюсь, ставлю какие-то микроцели и достигаю, работать стал лучше и быстрее. Хотя сюжеты интересные от блужданий в мечтаниях остались, мб как-нибудь соберусь и напишу их в стол.
>>261380075 (OP) Была такая проблема. Начинать надо с малого. Надо занять руки хоть чем нибудь, а там само пойдёт. Первое правило: проснулся - заправь кровать. Пока кровать не заправлена, день не может идти продуктивно. Далее постарайся отказаться от дрочки, ментальной в том числе. Скроллить ленту, листать двачи - ментальная дрочка. Иногда можно, но не каждый день. Физическая же дрочка отнимает у тебя половину энергии, каждый раз. То есть 2 раза подрочил и у тебя 25% энергии от первоначального запаса. Кофеин тоже нахуй, это стим, он берет энергию взаймы, и чтобы быть бодрым на следующий день, тебе опять нужен кофе. Также убивает энергетические ресурсы травка. От неё тоже надо отказаться
>>261382416 > Большие победы Строятся на чреде позитивного подкрепления и дичайших подушек безопасности на пути, историй тысячи ошибок и вина несравнимо меньше. а остальноюые вообще не выжили
>>261380861 >Пройти 10 метров >Пробежать 10 метров >Пробежать еще 10 >Еще 10 Это ужасно. Я когда месяц отжимался по 100 раз в день (просто потому что, это нихуя не дало, если что), то вот эти подсчеты по 10 - безумно мучительная часть. Отжимаешься и думаешь - 10 есть, еще 90 за сегодня, надо еще 30 сделать, останется 60. Опять считать. Да когда уже 50, сука, заебало считать.
>>261381606 >Уверен. что найдутся те, кто захочет их почитать Конечно. Я как-то думал написать фанфик по ГП, в котором Снейп петрификусототалусит баб и ебет их. А потом стирает им память. А подобный уже, оказывается, есть, и дохуя просмотров.
>>261380075 (OP) Вкатиться в аскетизм, т.е не использовать цифровые устройства, не читать книги, гулять на солнышке, заниматься физически, вставать рано ложиться рано, заниматься медитациями, дрочить 1-2 раза в месяц, не слушать музыку.
ОП, почитай про дефолт-систему мозга. Эти мечтания - это она работает. Энергосберегающий режим. Сосредоточенность нужно качать и заставлять себя, как мышцы тела. Причем реально начинать надо с малых нагрузок, чтобы не перетренироваться. Установи конкретное время, когда ты сядешь за комп и поработаешь в ФЛ пятнадцать минут. Больше за первый заход не надо, чтобы не пугать мозг и не провоцировать его на генерацию отмазок. И каждый день по чуть чуть увеличивай продуктивность.
>>261398928 Для опа червя это перебор. Максимум, что сейчас в его силах это всего лишь снизить частоту мастурбации жопы в день с пяти раз до четырёх, и то для этого ему потребуется чья то помощь скорее всего
Практика осознанности – это когда пьёшь чай и видишь, как пьётся чай. Когда думаешь мысль и видишь, как течёт мысль. Когда осознаёшь – и видишь, как проявляется осознание. Практика осознанности – это полнота внимания.
>>261399545 Сатипаттхана? Да это идеальная медитация и продолжительная, но монжно с четок начинать читать мантры чтоб мозги сначала утихомирить. Например 1 этап мантры, 2 визуализация на чакрах, 3 сатипаттхана. Можно все сразу если прошел это по-порядку.
>>261380075 (OP) радуйся анон, я могу подумать о выдуманных вселенных, могу перебирать в голове всю эту хуйню, как будто в детстве играешь сам с собой, от туда и пришло, но как мечта это не воспринимается, скорей как время провождение до сна. ни о чем не мечтаю, ничего не хочу, цели нет, я даже как то просто когда кончились деньги лежал и умирал тк не видел ничего в своей жизни. даже думы о том как ко мне придет бывшая на порог прошли довольно быстро, хотя и люблю её и страдаю до сих пор. многие особенно на дваче говорят мол воевать за дядьку, работать на дядьку, слушать тупые приказы, и тому подобное - есть аксиома плохого, но я так не считаю, я бы хотел служить, в широком смысле так сказать, работать и вкладывать душу в чужую мечту, я так иногда делал даже, безвозмездно помогая друзьям. в армии естественно был и было тяжело но проникся опять же - делай и не думай. везет тем кто мечтает
>>261380075 (OP) Твоя проблема в том, что ты хочешь быть битмарем во всех аспектах кроме собственно многочасового аутичного стучания по педам. Тебе нравится то как выглядит жизнь битмаря, но не нравится сама жизнь битмаря. Асазнай что это очень разные вещи. И смирись. Тебе надо найти что-то, что нравится тебе как процесс, что нравится тебе по своей сути, а не по внешнему виду. Конечно, ты можешь возразить что тебе нравится только созерцать и дрочить - ну хуле, у всех так. Интерес к жизни надо в себе взрастить.
>>261380075 (OP) >Тут есть аноны решившие или решающие данную проблему? Чел, я у себя в голове уже несколько книжек написал, фильмов снял, охуенную мелодию записал, был президентом всего и вся и решил уже все наверное глобальные проблемы. Пока делать не начнешь так и будешь в мечтах прозябать.
такая же фигня, оп расскажи что там про "выжигание" дофаминовых рецепторов а то у меня тоже самое музыка, никотин, еда, мечтания через час надоедает стоит поспать немного как можно снова получать удовольствие от этих вещей