1. Подтягиваешься 20 раз
2. Отжимаешься 100 раз
3. Бегаешь 100 метров за 14 секунд
4. Бегаешь 10 км за 45 минут
4 совпадения - монстр
3 совпадения - крепыш
2 совпадения - середнячок
1 совпадение - дохлик
Нет совпадений - сосунок
Ты за себя забыл сказать. Мимо монстр
4. Омега мега дрищ
3. Гигадрищ
2. Дрищ
1. Почти нормальный человек
0. Молодец
а где пункт "феномен", если я все это делаю за 14 секунд?
Тест на крепыша.
1. Подтягиваешься 200 раз
2. Отжимаешься 1000 раз
3. Бегаешь 1000 метров за 14 секунд
4. Бегаешь 100 км за 45 минут
4 совпадения - хуже среднего
3 совпадения - слабак
2 совпадения - дохляк
1 совпадение - сосунок
Нет совпадений - полное ничтожество
0 из 4, но за "сосунка" я бы швырнул ОПа в стену
мимо жим 160 тяга 240
Не крепыш, вот и бесишься
Отжаться сто раз намного труднее, чем подтянуться двадцать.
Качки неповоротливы. Большие шкафы громче падают.
Тут двачую, могу 29-30 раз подтянуться, но сделать 100 в упоре лежа точно не получится
Тест для опа.
1. Подтягивешься на посох 20 раз
2. Идешь на посох 100 раз
3. Бегаешь на посох 100 километров за 14 секунд
4. Бегаешь на посох 10 км за 45 минут
4 совпадения - оп посох
3 совпадения - оп-хуй
2 совпадения - оп-хуй
1 совпадение - оп-хуй
Нет совпадений - оп-хуй
>Бегаешь 100 метров за 14 секунд
ну это вообще хуйня, из 11 выбегал в вузе, спортом вообще не занимаясь
подтягиваться 20 раз можно научиться за 3 месяца, если можешь хотя бы пару раз, сам так доходил до 20 в первом подходе в прошлом году, прямым хватом на ширине плеч, сейчас 15 могу еще в первом подходе, но можно поднять за месяц
все остальное занимает слишком много времени, потому уныло, никогда даже не пытался доходить до таких результатов, 45 раз отжимаюсь, не з
делая этого упражнения почти никогда, больше 3 км никогда не бегал даже.
2. Не знаю, врядли, давно не отжимался просто так.
3. Чек
4. Хз, примерно год не бегал на дальняка, раньше выбегал изи
хyй хyй nизда Абy ыыыы
о 3 совпадения, я крутой
10.94 на 100 м это уже КМС, человек, который не занимается не сможет выбегать из 11
Послушай, есть нормы ОФП. Если какой-то мутант им не соответствует, это его проблемы. Любой боксёр 69кг его уронит.
В ОП-посте нормы офп?
Вполне нормы
>>260825431
А гребень у него зачем?
Дракон потому что.
Подтягиваюсь 5 раз
Отжимаюсь 30 раз
Насчёт бега хз
мимо дрыщ
Или он петушок?
Можешь лично его спросить.
Я могу и по ебалу ему дать
Но что будет, если он по тебе всё-таки попадёт?
1 и 2 чек, бегать не умею, 3 наверное не смогу, 4 может и смогу, выносливость норм
Быть кабаном, который плохо бегает, подтягивается и только тяжести поднимает - плохо
Быть слабым дрыщом тоже плохо.
>Качки неповоротливы
Озон, ты? Бояры накатил уже?
У них ещё гибкости нет совсем. Они даже руку не могут разогнуть/согнуть.
Подтягиваюсь стабильно 25+ в первом подходе, если хорошо разогреюсь, то смогу 30-32
100 отжиманий смогу только в упоре сзади сделать, в упоре лежа могу максимум 60 +- 5 раз
На 100м без разминки смогу выбежать из 14, но не сильно, с разминкой получается быстрее 13, в лучшие годы выбегал из 12
На 10 км лучше всего себя чувствую, без проблем на тренировке выбегаю из 40мин, лучший результат на соревнованиях был 34:26
Нахуй ты нормативы спецназа припер, ебанутый? Большинство людей на земле сосунки по такой логике, а двачеры так вообще черви-пидоры.
Ты качок?
>>260825812
Я тоже говорю про элементарные вещи. Но качки в треде туповаты.
Нет, а что?
Качки беспомощны и неповоротливы
Что за бред? Ты под качками понимаешь жиролифтеров весом в две сотни?
Тот же Арни очень любил подтягивания.
Ролл
Ну это сарказм типа насчёт неповоротливости.
>>260826198
Согласен.
100 отжиманий тоже делаешь?
Ну значит уже не все из этого делаешь.
А вообще все, кроме 100 отжиманий, вполне реально для спортсмена-любителя, что бывшего, что действующего
Когда мы опаздывали на тренировку, тренер соточку заставлял отжиматься.
Щас выздоровею после праздников попробую соточку анжуманий осилить, самому интересно стало.
Какие-то детские нормативы.
Так если ты на тренировки ходил, то уже был не спортсиен-любитель, а просто спортсмен, а то и выше. У меня тоже в школьные годы, когда на секции занимался была самая лучшая физ форма, тогда получил все разряды, мог и присесть соточку без проблем и отжаться.
Спортсмен - это тот, основной целью деятельности которого является победа в соревнованиях. Любитель отличается от профессионала другим. Профессионал имеет основной доход с призовых фондов профессиональных соревнований.
3 это слабак
>1. Подтягиваешься 20 раз
ЧЕК
>2. Отжимаешься 100 раз
НОП
>3. Бегаешь 100 метров за 14 секунд
Не проверял
>4. Бегаешь 10 км за 45 минут
НОП
1. Нет, это слишком много, я максимум раз 8 подтянусь.
2. Слишком дохуя, мой максимум - 60.
3. Сейчас не знаю, но в свое время на физре это было дно результат.
4. Как нехуй делать, 10 км. за 45 минут это блядь, почти прогулочный шаг.
Ничего из этого =)
РОЛЛ
Вопрос по поводу ОП-пика, нахуя они взбираются на эти фингер боксы? Чем их земля православная не устраивает?
> а где пункт "феномен", если я все это делаю за 14 секунд?
Ты и соснул за 14 секунд! Невероятно!
У меня с бегом только совпадения, но я тощий как удав
Они на них с пола запрыгивают
Чё у них по допингу?