Станешь ингушом
если я жиродрищ 180/70, то внешние изменения будут какие-то?
Пузяк уйдёт и немного мышцы нарастут
Пикрил добьёшься в лучшем случае если будешь усердно заниматься именно с "силовым" заплявом с ластами и ручными ластами года 2-3
Хуйня ебанная.
Я в шкалке 6 дней в неделю ходил.
Жир как был так и остался.
Считать калории надо, если хочешь убрать жир то нужно быть на калорийном дефиците в 300-500 ккал ежедневно
Будешь хорошо плавать. Опционально, грибок и проблемы со слизистыми из-за хлорки. Ради профитов надо ходить в детстве
>заниматься спортом
>сидеть на недостатке
Ору с неадеквата.
Бассейн это в первую очередь кардио тренеровка, которая помогает сжигать дополнительные калории.
>он не качает железо при дефиците чтобы мышцы не съедались
Жиротрес либо лобзик детектед.
>Бассейн это в первую очередь кардио тренеровка
>Среда с сопротивлением многократно выше воздуха
>Кардио
Блять не могу остановиться чтобы перестать орать с дауна.
Если для тебя бассейн не является кардио в силовым видом спорты то ты хлюпик слабый и скорее всего вообще не плавал.
Мне 41, я за всю жизнь чем только не перезанимался. И боевые и футбол и коньки и подтягивался по 25 раз, толку чуть. И вот только когда я в одно лицо начал строить дом и работать физически по 8-9 часов с одним выходным, вот только тогда я превратился в терминатора и мог гвозди руками гнуть и получил охуенный рельеф и выносливость. Три месяца в таком режиме.
Я плавал достаточно. Только при заплывах мышцы в первую очередь, а не дыхалка прокачивается ебанько.
Для того чтобы похудеть достаточно просто больше гулять.
Мне 41, я за всю жизнь чем только не перезанимался. И боевые и футбол и коньки и подтягивался по 25 раз, толку чуть. И вот только когда я в одно лицо начал строить дом и работать физически по 8-9 часов с одним выходным, вот только тогда я превратился в терминатора и мог гвозди руками гнуть и получил охуенный рельеф и выносливость. Три месяца в таком режиме.
От одного бассейна достаточно мышечной массы не наберёшь, от воды не так много собротивления как тебе может казаться, особенно если плывёшь кролем (где, собственно, плавец находится в позиции наименьшего сопротивления с вобой).
Если начинаешь плавать быстрее, то уже мышцы качаешь на выносливость, а не на силу и массу.
>От одного бассейна достаточно мышечной массы не наберёшь, от воды не так много собротивления как тебе может казаться,
Так ты попробуй, домосед)
После бассейна в душе тебя выебут
Давно уже попробовал и понял это, жиротрес. Не давай ОП надежду что станет мускулистым чэдом просто ходя в бассейн.
>Не давай ОП надежду что станет мускулистым чэдом просто ходя в бассейн.
Меня расхуяривало просто пиздец как.
Другое дело что я там и ебашил нормально.
Сомневаюсь, что у мастурбека такой рельеф. Они большей частью хуем груши околачивают.
много занимался?
>какие профиты будут, если я буду каждый день ходить в бассейн и плавать час-полтора?
Грибковые ноги.
карлан? 170?
я уже сходил 3 раза, ничего такого не было.
6 дней в неделю.
а по времени сколько тренировка?
Карлан. 182
нет, мне нравится бассейн. не нравятся бабы сраки тамошние.
И что построил?
Ты с ДС? В какой бассейн планируешь ходить? Отдельный или при фитнесклубе?
>какие профиты будут, если я буду каждый день ходить в бассейн и плавать час-полтора?
1. Грибок
2. ВПЧ
не великий устюг, при фитнесклубе
В этом году фундамент, цоколь пять рядов полуторного в два кирпича и перекрыл плитами. 10 на 10тч перемычкой посредине. В этом году планирую газобетон два этажа с крышей.
45 минут занятие
Уйдет жир, станут сильней связки, дыхание, пульс снизится. Мышцы не вырастут нихуя
Есть фото или схемы? Тред не ведешь? Или может дневники?
Планировал как нибудь тред запилить, но не где не выкладывал пока.
Сейчас сверху плиты лежат.
Плаванием нужно заниматься в детстве, я очень сожалею что проебал молодость за компом и проебал солнце, в итоге не вырос нихуя, мне никто сука не сказал что для роста нужен гормон д3.
Рецепт блять простой, ходи в бассейн, лежи солнце жри д3 ВСЕ СУКА ЗАЛОЖИШЬ ФУНДАМЕНТ НА БУДУЩЕЕ
Ты молодец, анон, серьёзно, уважаю. В домаче тоже анон есть, что строит дом.
Два этажа планируешь с мансардой? Много уже вложил? Нанимал кого? Какие вообще планы по постройке?
Два этажа, без мансарды просто крыша. Никого не нанимал. Заливать один день три друга помогали, четыре миксера ушло по 5 кубов. А так, все один.
По деньгам 700 ушло. Я ещё фундамент утеплителем обклеил и песком засыпал. Если найду фото, кину.
Да уж, физуха у тебя там будь здоров, если сам всё делал. Можешь есть что хочешь, при таких затратах. У нас когда узбеки работали, ели как три толстяка из фильма, а худые и стройные были.
>>260672463
Поищи, будь добр. Даже просто окружающую природу вокруг. Ни дианона ради, а мечты и наслаждения видами для.
>>260673025
Ты решил на ПМЖ, как отстроишься?
Да. Это снт, но газ, свет есть, рядом лес, река, до города 10 минут на машине. Первая пятёрочка в 5 минутах езды. 500к мухосранск.
Отлично делаешь, анон.Удачи тебе, надеюсь у вас там есть река или озеро. Хотелось бы спросить где это всё, но наверное не скажешь? Хотя бы область?
Река есть, озера есть, лес есть, город Пенза. В моем возрасте мне на деанон похуй, учитывая, что в ВК меня нет.
Ух ты, недавно вспоминал Пензу, вот честно. Я сам твоих лет, даже чуть старше, просто помню когда ездили в Оренбург на машине в 1988, я был школьник, у нас Москвич, так вот, мы остановились не доезжая 100 км до Пензы.
Даже слайд отсканированный нашёл с той поездки.
Неплохой город для жизни. Не особенно бедный, природа хорошая, реки, озера есть, жить можно.
Комаров много?
Да, живу в центре, летом заебали суки.
Мимо другой анон.
По сравнению с Саратовом вообще нет. Там вон выше анон преувеличивает. В городе вообще комаров нет, за городом обычное количество, как в Москве на Лосином острове.
Тоже из Пензы? Анончики, у вас там леса непроходимые или всё-таки более-менее?
Да хз, сам город вполне удобный для жизни, особенно если норм зарабатываешь. Область больше убитая, хотя есть тоже интересные места. По природе тут и леса и степи.
В Пензе есть открытый бассейн в Ахунах, там кусают комары.
приеду обязательно, 400км всего
Около города небольшие леса. километров на 100 на северо восток от города уедешь, можно и заблудиться
>профиты
их не будет, так как ты клиент
Самара/Тольятти?
Улучшится общее здоровье и тонус у тебя появится подтянутая и спортивная фигура ты станешь более уверенным в себе. Запишешся в местный плавательный клуб и начнёшь туситься в их среде а потом знакомиться с тянками которые тоже ходят на плавание. Шумной кампанией в один вечер вы выйдете прогуляться в город где до вас доебуться хачи. Так как теперь у тебя повышенный тестостерон и ты больше уверен в своих силах ты заступаешся за снежинка чтобы не дать её в обиду и получаешь ножом в печень. После нескольких часов в реанимации ты умираешь. Лучше сиди и капчуй двачку, нахуй тебе плавание.
>>260672820
>>260673025
На какую сумму в итоге рассчитываешь? Неприятно, но ведь подорожали материалы. Впрочем, говорят, что просядут по некоторым позициям.
нет
там из снежинка только бабы сраки, а молодые писички занимаются с тренерами
Мы проезжали Самару и Тольятти.Здорово было.
>>260675009-кун
Как не саркастично, а этот прав.
От роста цен я в ахуе. Друг в начале года брал лес для опалубки 13 тысяч. Я в начале лета брал за 60. Арматура 130 тысяч, до этого была 40. Кирпич полуторный брал за 21. Обычный в начале года был 9, стал 18. Пиздец просто. Газобетон обычно зимой дешевел. Хуй там. Был 4800 куб, неделю назад подняли до 5800. Планирую на 500 тысяч купить газобетон и хуярить опять же самому. Лес на перекрытия у меня от опалубки остался, на крышу тысяч 400 заложил, делать тоже сам. Через год скважина, газ, септик. А там уже и заезжать можно и потихоньку отделкой заниматься. А уж потом пристраивать гараж. У меня две машины и 2 мотоцикла. Гараж будет 6 на 10.
Никаких - уринотерапия не работает
>У меня две машины и 2 мотоцикла. Гараж будет 6 на 10.
Зачем столько?
Думаешь там ссут?
Одна машина жены, а старый иж юпитер у меня рука продать не поднимается. Буду на нем до пятерочки ездить за продуктами. А на дальняк у меня Хонда чопир.
>а старый иж юпитер у меня рука продать не поднимается
От бати небось?
А в квартире не будешь жить?
Нет, первая покупка на первые заработанные деньги, с него вкатывался в мотоциклы.
>>260677461
Сдавать буду.
Похудеешь, плечи шире станут, как и грудная клетка
>>260677617
>первая покупка на первые заработанные деньги
Вот это да. А вот у меня не пошло. Ни машина, ни мотоциклы. Хотя купил как и ты мопед в 94.И до этого о Карпатах мечтал. Ну как купил, решили деньги вложить, как тогда было принято, лишь бы во что, как и в мой Зе Икс Спектрум, ну ты знаешь, о чём речь.
А потом продали знкомым, потому что бабушка настояла, ибо боялась мотоциклов.
Дело в желании. Я так сильно хотел ездить на мотоцикле, что меня не остановили три серьезных падения, швы на лбу и на руке. Я все равно не бросал, возился, перебирал, разбирал ошибки. В итоге уже 13 лет без падений и аварий.
И пусть так и будет дальше,похоже ты своё нашёл. Но прошу тебя, будь аккуратен и к себе, и к остальным.
Я же не креветка ебанутая, которые носятся на спортахи убиваются по десятку в сезон. Я по городу больше 60 не езжу, а на трассе максимум 120, иначе все удовольствие от чоппера теряется. Как беспечный ездок, неспешно и со вкусом, ну ты понял.
>а на трассе максимум 120
>ну ты понял
Нет, не понял. По мне, так это много. Не надо так.
120 по трассе это очень медленно. Беспечный ездок не смотрел? Они там через Америку сотку тошнили в среднем всю дорогу. 120 фура по трасса идет обычно.
Я не согласен. Как по мне, это очень быстро. Впрочем, тебе решать и в любом случае будь осторожен.
Мастурбеки нихуя не жрут. У меня бабка им всю жизнь квартиры сдаёт. Они спят чуть ли не на полу, почти все деньги домой отправляют, а сами живут лишь бы не помереть.