Вы замечали, что бабы или жирные с душком и прелыми складками жира, или дрищавые поносницы, которые вечно вонюче серут и выглядят как жертвы освенцима?
Почему ебаные селёдки не могут в прокачку бицухи, плеч, пресса, спины и т.д., а если и качают, то только свою вонючую жопу, что во многих спортзалах выглядит отвратительно.
Мерзкая дрищара приседает своей жирной жопой и пока никого нет рядом попёрдывает вчерашним салатом вперемешку с мамкин борщом.
Они что, совсем ебанутые? Откуда культ, что баба не должна поднимать тяжелые вещи и почему в итоге получаются мерзкие дрищеватые вонючие мразоты?
О блин, латентные геи проснулись.
Нет в РФ спроса на мужеподобных баб, вот нет и предложения.
>в РФ спроса на мужеподобных баб
Почему? Мужики настолько омежные?
Почему сразу мужеподобных?
Тело-то бабское в любом случае, а вместо спорта эта шлюхи только бухают, курят и ебутся с чедами.
Потому что не получится что-то хорошее, а пик1 недостижимый идеал
>а вместо спорта эта шлюхи только бухают, курят и ебутся с чедами
Обществу норм
Как раз таки из худого и умеренно-толстого тела пик1 с самыми простыми тренировками можно за год-два набить как нехуй делать.
>Почему ебаные селёдки не могут в прокачку бицухи, плеч, пресса, спины и т.д
Видно что ты в качалку не ходил и не знаешь физиологии тянок. Всё дело в тестостероне и эстрогене. У мужчин тестостерона много и для них нет проблемы набирать мышечную массу, у тянок же его очень мало и им надо в разы больше тренировок + дополнительно принимать тестостерон чтобы мышцы росли. А высокий эстроген у тянок способствует к набору жира в жопе, ляхах, сиськах и по природе для них естественее ходить с жиром чем с мышцами
>20211201102215.jpg
Некрасиво
Потому что это не возбуждает самцов, а значит неликвид
Мужики просто сами в залы не ходят, у нас стредний класс 17К, какие залы блядь, какой бодиблдинг, бодиблдинг это дорогое удовольствие
Я ходил на тяжелую атлетику и там баба уже через полгода была с бицухой и тягала неплохо так железо, так что не пизди.
А вот когда был в обычных тренажерках, то видел как бабы себя щадя занимались с минимальными весами и качали свою сраную жопу.
>через полгода была с бицухой
без анаболических стероидов это невозможно
Покажите ему татуировку на русском на предплечье у тян со второй вемб, вот диво то будет, сам же обосрался
Как может не возбуждать физически здоровая женщина?
Ну разве что ты сам хуйня дрищавая, или жирная, омежка.
Ебать дурачок.
Сразу видно далекого от спорта человека, еще и пиздабола.
Дрищавая пизда, спок
>>258991839
Хуя инцелы порвались от правды, хочется ебаться с такой хуйней ебитесь с качками, они кстати для этого и ходят кокочалку
почему? объясни, готов тебя разъебать в клочья, я по анаболикам спец
Качки слишком качки
так вроде в фитнесс залах всяких вроде достаточно телочек, это в мужских качалочках нет тян
Ты ебал хоть одну такую? Этож просто пиздец. Никому не советую, как бы вы не любили подкаченных тян, единственный шанс ебать такую, это когда она на "массе" и обрастёт жирком, вот тогда да - заебись, никогда не еби такую летом, пушо они под лето все худеют или как они говорят "сушатся" и ты просто будешь твёрдые мышцы ебать, худшее в мире.
Ты спец по пиздабольству.
Вкидывай свою бицуху в тред, а то спорить за спорт с дрищом-омежкой желания нет
Нах тебе качок-тян, латентный? Ты понимаешь, что она будет пропадать в зале 24/7 и ты на её фоне будешь зачморенным додиком, если не будешт ебашить так же? А ты не будешь, потому что никакому нормальному человеку это нахуй не нужно. Вот и получается, что такие тян - ебанутые, и она скорее всего будет любить своё отражение больше, чем тебя.
Бтв, у меня была такая тян. Пиздец тяжело выносить этот дроч на спортик, как будто делать больше нехуй, каждый день летать в зал, бегать, хуегать, и потом ещё страдать по кд от болей в мышцах/суставах/вотевер. Да, и это мы ещё не касались злоебучего правильного питания. Короче, ну его нахуй, анон. Дрочи лучше кулачок.
>твёрдые мышцы ебать
Что плохого?
вот бы мне такую....
мимо домашний спортик
ты по фарме давай отвечай, каким образом у тян повиться мышечная масса через полгода? а то ты начал жопой юлить
Что плохого чтобы качать жепу
О, инцел новый образ придумал, который уж вот точно ему даст? А сто, на томбоек и трапов нынче не дрочим, какая там новая линия партии?
Она не любила бтв домашних, только чедов большехуев. Поэтому я и был дропнут быстро и решительно.
При чем тут омежность?
Просто не любят мужеподобных баб потому, что у нас, в стране где тяга к однополой любви — это удел "эстетов" и ауе-мусора, вполне логично в женщинах ценятся женственность, а не масеулиность.
>ты по фарме давай отвечай
Ты вкинь для начала фото бицухи с супом, а потом поговорим, комнатный спец-омежка.
>женственность
Так её тоже нет
ты ответь в начале, каким образом у тян через полгода появится мышечная масса? просто по полкам разложи для тупых, ты же профи
Готовы терпеть возле себя шлюх, алкашек, наркоманок, но главное, чтобы те были физически такими же уродинами как и эти же руснявые мешки с жиром и костями.)
Наконец то кто то кто разделяет мои наблюдения и видит все так же. Особенно про КАЧАТЬ СРАКУ, как же это по блядски, мерзко, по обезьянни, в конце то концов. То есть я приду в спортзал а там будут эти ебаные тнусы трясти своими кобыльими крупами потными рядом со мной. Вот почему турник получше спортзала будет, ну или домашний спортзал если деньги есть. А не качаются потому что в этой стране нет никакого равноправия, а бабы хотят и феминизм и чтоб нихера не делать по старинке, и чуть что орать что я слабая и девочка и на мне никакой ответственности. Всегда мечтал чтобы тян были сильные и самостоятельные ведь я стремлюсь типа, а они нихуя не должны да? Мы равны нахуй, феминизм, и я им не раб, не я не лучше их ни они хуже меня, вот как должно быть.
Латентный пидор, спок
тян
>ты ответь в начале
Зачем мне что-то отвечать комнатному пиздаболу без грамма мышц и далёкому от спорта, но которой уже успел стать "ЭСКПЕРТОМ" в этом деле, м? Неси пруфы, или пошёл нахуй отсюда, эксперт мамкин.
Ващет, огромное число тян занимается спортом, ходят на фитнес и прочее.
>буду просто тней со спортивным телом?
не факт
>Не хочу быть кочкой-горой мышц
ты и не будешь
Аругументируй!
Зажатый омежка, спок.
Боишься, что твоя тян будет физически лучше тебя и будет общаться с такими же качками, а тебя они побьют вдруг что?)
какая нахуй маскулинность в жирных/худых уебищах ?
Нихуя это не норм, курящие-бухяшие люди, это больное общество истериков. Вот кстати между прочим бабы могли бы свою пресловутую СТЕРВОЗНОСТЬ которой щас принято гордится полностью изжить в тренировках и быть с нами равными, но им это нахуй не надо, лучше превращаться в больное шизофренское говно уже ближе к 30ти с чем то годам
Пчел, ты в зале хоть раз был? Там женщин больше, чем мужчин
>огромное число тян занимается спортом, ходят на фитнес и прочее.
Это полнейшая хуйня, которяа максимум не даёт им толстеть ещё больше и развивает суставы и прочую хуйню, а к мышцам отношения никакого не имеет.
>Готовы терпеть возле себя шлюх, алкашек, наркоманок
Дружок, у тебя либо беды с башкой и ты живёшь в манямирке, где существуют только крайности.
Либо ты очень жирный троль. Тогда у тебя в двойне беды с башкой, ибо надо быть полным кончелыгой, чтобы заниматься унылым троллингом.
Без жёсткой гормональной терапии и астероидов даже 24/7 пускай качаются им не стать как твои пикрилы.
Зависит от телосложения. Если ты и без ничего норм выглядишь, то да, этого хватит, чтобы стать подтянутой и спортивной. Если нет, то придётся туда ходить, как на работу.
И чем же они там занимаются, мань? Бегают полчасика на дорожке и поднимают гантельку в 2кг?
Ну если это мега-популярный пол-дэнс или сорт оф, то развивает нормально. Многие тянки имеют пресс, здницу, плечи. Алё, сейчас культ приседаний, ващет. Ты из какой деревни?
Сельдь, спок, иди упорись алкашкой и спи, ты всё равно мусор и не изменишься.
Так я сам дрищ
Почему я должен просить от тянки, чтобы она была не дрищем? Чтобы она меня пиздила каждый день? Не, главное чтоб не жируха.
Пиздабол, съеби со своими стероидами нахуй, придурошный уебан, шизоид, блять.
Мы тут в тони-лайф вкатываемся, стильно, модно, молодежно.
>ОП-пост не читал, но своё "особо важное" мнение выразил.
Ок.
Пчел, дело не в бабах, это ты помешанный на качках и протеине долбоеб.
сельдь ушла в отрицание)))
грустно но правда, тянки без стеройдов хуй чу накачают себе
Лучше ходи на танцы(именно в секцию танцев, а не в быдлоклуб).
Самые топовые(в плане внешки, да и обояния) тянки, которых я в жизни видел — занимались танцами. У них и тело было очень подтянутое и в движениях есть сексуальность, и при этом сиськи не усухают, в отличии от качух и плавчих
Алкофоб, ты? Тебя на сладкоежке после детского шампанского выебали?
Анон прав, если не находится в профиците тестостерона, то никакие упражнения и питание не помогут женщине набрать мышечную массу. Посади мужчину на эстроген и заставь его качаться - он просто сдуется, начнёт сгонять жир. Ты против физиологии рассуждаешь. Твоя баба была на курсе.
Мне концепция мускул тян не вкатывает.
А ты уже страпон себе можешь подбирать на НГ
>какая нахуй маскулинность в жирных/худых уебищах
Завязывай троллить тупостью, слишком жирнишь.
>Нихуя это не норм, курящие-бухяшие люди, это больное общество истериков.
Но истерите почему-то вы с опом.
Скорее ты закомплексованный омежка, который в жизни тяжелее своего хуйца ничего не поднимал.
Как раз среди тян кочек (именно кочек, а не как у тебя на пиках) непропорционально много русских и прочих славянок.
Ну так пиздуй качайся, чмо.
Качают
Твой ОП-пост, это малоинформативный высер с замещением. Там нечего читать.
Завязывай жирнотред разводить
А с чего вообще петушня решила,что баба видеорила на гормонах?Просто она в спорте,знал таких,они были женственные и сильные,с одной ебался,огонь. Нет ничего лучше ебать накаченную тян,поносные дрищавое бабье пивное идет нахуй.
У тебя уже хуйня какая-то, шиз, так что съеби отсюда.
Это не ты жирный боксер долбоёб из /fiz
Нахуя мне это?
дрища-пидораса порвало.
>А с чего вообще петушня решила,что баба видеорила на гормонах?
Омежки просто не смогли накачаться и теперь проецируют свой обсёр на всех вокруг.
а что, испугался моих ударов и что я могу тебя отпиздить ?
Нет, он же наоборот против качки.
Примерно такие как он и отписываются с претензиями к накаченным тян.
>Этот визг сельди
Лично для меня хуйня первый оп-пик, почти что мальчик.
Благодаря аэробным нагрузкам у меня здоровое и выносливое сердце и легкие, в отличии от тебя, страдающего от сердечной недостаточности и перегрузок тупорылого качка.
чтоб быть мужчиной епт,наличия хуя в наше время не говорит,что ты мужик. ты членодевка
>или дрищавые поносницы, которые вечно вонюче серут и выглядят как жертвы освенцима?
>Мерзкая дрищара приседает своей жирной жопой и пока никого нет рядом попёрдывает вчерашним салатом вперемешку с мамкин борщом.
>а если и качают, то только свою вонючую жопу
>Они что, совсем ебанутые?
Блядь, как же я обожаю это красноречие двачеров, просто в голосину. Анон, ты охуенен!
Нагрузил аэробными хуйцами твой маленький ротешник, омежка, глотай.
Ну буду членодевкой, я не против
у омежек просто тест поди ниже тян с видео,я просто в ахуе с пидорашек. Не даром пидорашки вымирают,оно и понятно,бабы - сифозные жирно-худые уебища ,мужики-тоже самое. такие не размножаются.
Тян с твоего видео в жизни нихуя не качала
тогда иди качай сраку
Ну, я не лгу.
Такие бабы как на картинке ИРЛ со сломанной гормоналкой и мужицким басов, такие только больных, или пидорасов и возбуждают. Это уже перебор.
Не, нахуя?
хули толку с этих городских господ,если они вонючие серливые уебища?
Азиаточки вообще лучшие девушки
Наши натрашки пусть в турцию да нигерию уезжают
ты же членодевка
Ну и
Дрищавая членодевка, чисто похую
>чтоб быть мужчиной епт
так и это в твою сторону работает. наличие мышц не говорит, что ты мужик.
Спешите видеть, к нам пожаловал ИНТЕРНЕТ ЭКСПЕРТ начитавшийся хуйни впараши и насмотревшийся ютьюба.
Что ещё интересного нам расскажешь, маня?)
То ли Абу долбаеб и платит чувакам с троллефермы за сраче-треды, с целью поднять активность, не понимая, что в итоге эта унылая хуцня вызовет отток большей части аудитории и останется только горстка ебанатов, которым норм участвовать в однотипных срачах ради самих срачей(но в итоге то число уникальных поситителей будет падать).
То ли правда ОП пост припизднутый жирнотроль, которому в жизни заняться больше не чем.
Кароч, сажи гавну.
У тебя кровь от мозга отлила к мышцам, зашивайся, инвалид.
говорит,сильное мощное тело-1 признак мужественности. Потом все остальное.
>наличие мышц не говорит, что ты мужик.
Как раз таки говорит.
Без мышц ты даже свою мамашу не защитишь от дворовых гопников, которые у тебя на спине её выебут, а после и тебя у неё на спине.
Наш Славик снова таблетки принять забыл...
Не уверен, что это вообще тян, посмотри на хуй.
Ты глянь на любую тоап узкоглазицу оттуда. Я тебе гарантирую что кожа у нее будет выбелена специальной косметикой, она будет иметь ручки веточки и плоскую тщедушную жеппу.
Это раньше, сейчас они хуярят бабские стероиды и не уродуются
>говорит,сильное мощное тело-1 признак мужественности. Потом все остальное.
С хуя ли? Ну выглядит мужественно, и чё с того? Сейчас каждый ебанат может нажраться протеина и раскачаться.
>Как раз таки говорит.
>Без мышц ты даже свою мамашу не защитишь от дворовых гопников, которые у тебя на спине её выебут, а после и тебя у неё на спине.
Мышцы не решают нихуя, максимум придают уверенности, и если ты не занимался БИ, мышцы тебе ничем не помогут. А для гопников есть перцовка.
лол
Чел, блять, ты в курсе про фильтры в телефонах?
.
>>258993860
>Как раз таки говорит.
>Без мышц ты даже свою мамашу не защитишь от дворовых гопников, которые у тебя на спине её выебут, а после и тебя у неё на спине.
Мышцы не решают нихуя, максимум придают уверенности, и если ты не занимался БИ, мышцы тебе ничем не помогут. А для гопников есть перцовка.
>Сейчас каждый ебанат может нажраться протеина и раскачаться.
Ну так почему же ты ещё не нажрался, ебанат?
>Мышцы не решают нихуя
До кого доебутся гопники, до дрища с неуверенным взглядом и плечами уже таза, или до качка с выступающими со всех мест венами и проглядывающими через футболку мышцами?
>и если ты не занимался БИ, мышцы тебе ничем не помогут
Это тебе в интернете написали, маня?
Потому же почему не развиваются в других направлениях - они избегают любых тяжелых занятий, и не добиваются успеха ни в чём созидательном. Качаться это трудно и больно, зачем, если и за складки на пузе заплатят. Лично для себя они почти ничего не делают, потому, что не имеют личности и самости. Что продаётся как можно дороже при минимуме вложений, то и будут делать
шарит, с мышцами до тебя банально меньше шанса что до тебя будут доебываться
У меня была одна мерзкая тян худая, про которых говорит оп, я сразу вспомнил ее, которая меня продинамила, я ее фотки видел как она "качалась" в спортзале, там охуенная такая то фотка где она спиной стоит с своим детским тельцем и младенческой жопой и держит пустой гриф от штанги. Та вобще она была тот еще кадр, этой своей жопой костлявой еще и тверкала в том же инстаграмме.
Потом была еще одна, с которой даже поебался, 10 минут всего ебялись то, так там такое ведро с вареньем в пизде просто, ни дна ни стенок, нихуя не чувствовал, кое как она на мен скакала, как то трение вызвала, это я ее посадил сверху и то, захотелось так тогда, может и не лучшее решение было. Короче, хуй был как будто в варпе, еще и в гандоне как космонавт и терся такое чувство что будто об одну только сторону влагалища и то только там где вход, типа, половые губы, а внутри был варп, черная дыра, гиперпространство, она вобще любила сидеть и нихуя не делать, курить без конца и бухать
А если тян качаться будут, не до фанатизма а просто для тонуса то у них мышцы пизденки будут крепкие, они станут активнее, менее ебнутыми и более мне под стать, а то еще в первый раз подумал, как же мерзко что мне такому орлу приходится трахать немощей каких то. Типа у нас пол-человечества инвалидами быть должно, но тян не инвалиды, они просто не хотят нихуя вкладывать нихуя а получить хотят все
Причем тут блять фильтры в телефонах. Если тебе говорят про эталон красоты в азии к которому стремятся их телачки. Средства которыми это все достигается вообще роли не играют.
>С хуя ли? Ну выглядит мужественно, и чё с того? Сейчас каждый ебанат может нажраться протеина и раскачаться.
попробуй пидор
>Мышцы не решают нихуя, максимум придают уверенности, и если ты не занимался БИ, мышцы тебе ничем не помогут. А для гопников есть перцовка.
сразу видно чмоню,которая и не качалась никогда и БИ не занимался,как мышцы не решают?а нахуя тогда весовые придумали ебень?+ внешний вид,до качка никогда и не доебутся,потому что непонятно чем человек занимается,видят спортсмен,мб боксер бывший,борец. Мань не пиши глупости,мышцы это ахуенно. В борьбе,боксе быстрые взрывные мышцы -решают.
>Ну так почему же ты ещё не нажрался, ебанат?
Ну раз анон с двачей сказал..
На хуй мне это надо? Мышцы не сделают из меня мужчину, ты слишком тупо и узко мыслишь. Быть мужчиной - это прежде всего про то, чтобы брать на себя ответственность, вывозить за слова, расставлять приоритеты, двигаться уверенно, зарабатывать и так далее. А не про груду мышц, блядь.
>До кого доебутся гопники, до дрища с неуверенным взглядом и плечами уже таза, или до качка с выступающими со всех мест венами и проглядывающими через футболку мышцами?
Толк от твоих мышц, я у тебя спрашиваю? Ну до дрища доебутся, дальше что? Только дрищ может быть мастером спорта по какому-нибудь БИ, а качок - двачер. И что ты делать будешь, если до пиздилки дело дойдёт?
>Если тебе говорят про эталон красоты в азии к которому стремятся их телачки.
Кто тебе это сказал, уёбище, какой-нибудь куваев с ютуба, или подобный "эксперт" уровня приехал работать на стройке за миску риса и теперь знаток чужой культуры?
>постит стероидную шлюху
Ты сам-то в зал сходи хоть пару раз для виду.
>Мышцы не сделают из меня мужчину
Правильно мыслишь, членодевка, тебе уже ничего не поможет.
>Это тебе в интернете написали, маня?
Это ТЕБЕ в интернете хуету написали, а я знаю о чём говорю.
двачую бро,сельди большинство к 25 годам тупо имеют букет болезней пизды из-за тупого образа жизни. Что потом не то что ебать,родить не могут.
>а я знаю о чём говорю
И откуда ты это узнал, из маняме? АХАХАХАХАХАХАХАХАХАХАХ
>сельди большинство к 25 годам тупо имеют букет болезней пизды из-за тупого образа жизни
Это да, достаточно посмотреть очереди к пиздяным-врачам из молодых баб — это же пиздец.
>разу видно чмоню,которая и не качалась никогда и БИ не занимался,как мышцы не решают?а нахуя тогда весовые придумали ебень?+ внешний вид,до качка никогда и не доебутся,потому что непонятно чем человек занимается,видят спортсмен,мб боксер бывший,борец. Мань не пиши глупости,мышцы это ахуенно. В борьбе,боксе быстрые взрывные мышцы -решают.
Сразу видно долбоёба комнатного, который дальше своей комнаты не выходил. Захлопнись уже на хуй.
Человек занимавшийся БИ пару лет хотя бы > качок
Мне об этом говорят фото тех кто там считается тоаповыми. А так же разговоры с теми кто там жил и работал продолжительное время. В том числе и в hr, там я больше всего кулсторей про их внутренний расизм узнал.
>Толк от твоих мышц, я у тебя спрашиваю? Ну до дрища доебутся, дальше что? Только дрищ может быть мастером спорта по какому-нибудь БИ, а качок - двачер. И что ты делать будешь, если до пиздилки дело дойдёт?
Ты что совсем обезумел?Ты где такую хуйню вычитал ?ты хоть раз приди в боксерский/борцовский зал уровня мастеров спорт и найди хотя бы одного дрыща. Я сам борец КМС,был в сборной области,бля буду ни одного дрыща не было. В боксе также,много общаюсь и с боксерами-все выглядят внушительно.
По мнению мясных долбоебов, человечество достигло прогресса и доминирования над всеми остальными видами не благодаря интеллекту, не благодаря возможности создавать и использовать оружие и инструменты, а благодаря грубой физической силе, как у гориллы. Просто охуеваю от примитивности мышления кочкодебилов, которые не понимают, что их в состоянии уделать даже обычный перцовый баллончик. а еще кочкодауны крайне дохлые и болезненные, у них отдышка как у курильщика, хоть они и не курят
Попробуй. Жир всяко приятней мять и ебать, ну без фанатизма конечно. Но лучше чем связка мышцы плюс жир нет.
>Правильно мыслишь, членодевка, тебе уже ничего не поможет.
Ну раз какое-то хуйло на двощах написало так, то ему виднее наверное.
roll
Мечтаю выебать такую фитоняшку. Бля, какие же жопы у них охуенные. Однако таких хуй найдешь среди шлюх, а ирл пытаться - бред, они как тру спортсменки сразу тебя оценивают, а я ж дрыщеган ебаный. КАК ЖИТЬ
>Человек занимавшийся БИ пару лет хотя бы
Ну я почему-то сразу и подумал, что ты чмоня, которая полгода походила на рукопашку и теперь корчит из себя дохуя Рэмбо, но реальных пиздюлей ещё получить не успел.
>Человек занимавшийся БИ пару лет хотя бы > качок
Мечтай,но это не так. Чтоб отпиздить качка,человек должен быть минимум КМС,а это тренить с детства нужно.
Не проецируй, клоун ебаный.
>По мнению мясных долбоебов, человечество достигло прогресса и доминирования над всеми остальными видами не благодаря интеллекту
А ты сам-то к этому как относишься, чмоня?
Ты своим "огромным" интеллектом в этот мир что-то привнёс, или так, пукнуть пришёл и оправдать отсутствие мышечного скелета на своем деградировавшем теле?
мимо за плечами пять лет бокса
вот вот,потому я не женюсь ,нахуй надо,один хуй такая жена родит выблядка дрищавого.
бляя был бы я тянучкой я бы был лучшей тянучкой миллион из 10
Чем читаешь? ОП как раз против фитоняшек высказался, в частности качающих жопу.
пиздабол.
Если качок не знает, как применить эти мышцы, так как ничем не занимался, то какой смысл от них? Это как обезьяне автомат дать, ну или тебе. Что ты с ним делать будешь? В лужу пукнешь, да и всё, пердикс.
Ну же, шакалята, отвечайте на это.
Это ты —> >>258993044
Так в ОП-пике фитоняша, качающая жопа. Чисто охуенная спортивная жопа и бедра, пиздец шишка дымит.
Зачем тян вообще что-то делать, если у неё и так будет как минимум 1 пиздолиз?
Даже мемчик такой есть, где тян создала группу девушек инцелок и через неделю уже поеблась с двумя.
Вот если у женщин прав человека( ну или хотя бы политических с сексуальными ) не будет, тогда они и начнут всячески пытаться выделяться, чтобы зацепить парня побогаче да адекватнее.
И тогда и у двачера шанс будет, лишь на РАботе въёбывай.
Делайте выводы, господа.
Лол,как же у дрищей-пидорасов горит)) Начинают хуету писать про рукопашки,мани вам дрищам и БИ не помогут,а крепкий парень пол года боксы/борьбы уже становится боеспособным. Отличие качка от дрища в том,что с качка можно слепить бойца,с дрища нет,дрищу нужно тренировать с детства,чтобы реально быть опасным. Качку достаточно освоения техники и практики,а дрищ он есть дрищ.
Сам под себя ссыш
С автоматом я бы просто ходил, никто даже не посмел бы пукнуть в мою сторону, и это при том я понятия не имею как из него стрелять, никого это не волнует.
С качками так же
Подожди,ну это редко бывает,чтобы человек совсем не умел драться. Как правило драться не умеют - 90% дрищей. все же среди качков много людей,которые выходцы из таких видов спорта как хоккей/бокс/борьба и тд,контакнтых то есть,которые не понаслышке знают что такое пиздиловка. Если брать статистику,то среди дрищей-почти все получают пизды ИТТ,а среди качков таких намного меньше.
>Почему ебаные селёдки не могут в прокачку, а если и качают, то только свою вонючую жопу, что во многих спортзалах выглядит отвратительно.
>Мерзкая дрищара приседает своей жирной жопой и пока никого нет рядом попёрдывает вчерашним салатом вперемешку с мамкин борщом.
а нахуя тян качаться, если спрос на пизду и так велик?
если для куна мышцы - это большой плюс к привлекательности, то для тян это совсем не обязательно плюс не все любят мышцы у тян
накаченная тян - это аномалия, и качаться тян заставляет какое-то отклонение в психике или травма, например желание быть мужчиной или ее отец пиздил
двачую бро,ебаные скинифеты только в интернетах могут тявкать как они с двоечки вырубают,в ирл даже проверять никто не захочет. Ну кроме отмороженных хачей борцух каких-нибудь,т.е подготовленных. А чмони походившие пол года на бокс,никогда на качка не полезут.
Та мне похуй на мнение ОПа, я лишь высказал свою позицию касательно тян с оп-пика и ей подобных, с охуенной спортивной жопой.
Ну тонилайф это то немногое здравое что есть на сосаче, тут я и сам не против.
Чувак, на БИ учат пользоваться тем что у тебя есть. И самое главное - не бояться драки. А для того чтоб насовать тебе по тыкве вообще без разницы сколько ты там себе мяса на ляжках раскачал. Для уличной драки выносливость не нужна, достаточно нескольких поставленных пырков в твою ебучку и вобщем-то все, ты наелся и спишь.
Я тебе хочу сказать, что для самозащиты не нужны мышцы, еблан. Нужно умение пользоваться оружием самообороны, подручными предметами или своим телом, в крайнем случае. Возможность все это использовать людям дал интеллект, а не физическая сила. Для того, чтобы ударить битой по голове не нужно быть кочкой. А стандартный уровень мышечной силы, не опасный для своего здоровья, можно получить без стероидов и посещения качалки.
>>258995063
Это да, достаточно посмотреть на те же юношеские секции по би, или тяжелой атлетике, где нужно качать физическую силу — 1 на 100 человек тян будет. И та свалит через полгода и пойдёт прыгать, или бегать.
Мужикасы прикольные, но, к сожалению, многие из них лесбиянки.
>если для куна мышцы - это большой плюс к привлекательности
Всем похуй на твои мышцы маня, это только у тебя заскок на том, что чем больше мышц, тем ты красивее.А на деле у тянок свои вкусы, и большинству протеиновые гомодрилы отвратительны.
Еблан,никто и не говорит ,что би не нужны. НО при прочих равных,более сильный и накаченный раскатает в блин дрища. Маня ты ни разу не дралась по ходу,дрищ после захвата обтекает,и похуй чем он занимался там. Если он дрищ,ему приемчики не помогут. И да драки боится только чмоня слабая
>>258995611
>Для того, чтобы ударить битой по голове не нужно быть кочкой.
Спешите видеть, омежка фантазирует как ходит с битой по улицам, лол. Да тебя с битой менты за первые пару минут набутылят и попросят пройти с ними, чмоня.
Ты хоть раз видел живого качка ирл, чмоня? В курсе, что мышцы это не просто раскачанное на ляжках мясо, а и вполне себе броня, которую омежка своими детскими кулачками хуй пробьёт?)
Весь твой омежный удар уйдёт вникуда и ты получишь по голове кулаком с добавочной силой от мышц, после чего пукнув обмякнешь и будешь валяться в своей моче и говне, а кочка пойдёт ебать твою девушку с которой ты шёл.
Хуйня, мышцы не видны и пресса нет.
Эта явно ходит в зал пофоткаться и покачать жопу с пустым грифом.
Тебе же объясняют мань,что при прочих равных более крепко сложенный и сильный чувак,раскатает в труху. Понимаешь?Я будучи не качком,но довольно здоровым, людей меньше себя ,но даже КМС ,просто за счет силы давил. Не путай качков молочных и реально мощных ребят.
>вполне себе броня
Можно тупа разжиреть, как бегемот. Чем не альтернатива?
Согласен, но фигура все-равно хорошая, я бы ее выебал.
Молодые тянки в массе своей не занимаются никаким спортом, зачем, они же и так красивые кек. Уход за собой для тян - это ноготочки и дешевые разноцветные синтетические шмотки. К регулярному въебыванию они не готовы совсем.
И кстати, малята, главный плюс от спорта - то, что он доносит мысль, которая 99% тян неизвеста: результат приходит через боль и страдания, а быстро только кошки родятся. Тяны, осознающие это совершенно другие, а хорошее тело это просто бонус.
У самого была тяна кмс по гребле, пикрелейтед. Проебал по глупости, теперь жалею. После нее на ленивых квашней смотреть не хочется.
>Ты хоть раз видел живого качка ирл, чмоня? В курсе, что мышцы это не просто раскачанное на ляжках мясо, а и вполне себе броня
У тебя на голове тоже броня из мышц мозг защищает? Мышцы способны остановить нож или пулю? Ну или хотя бы защитить от перцового баллончика? Все равно, что гордится, что у тебя 50 лишних килограмм жира, который защищает от кулаков недоброжелателей. Все качки сдыхают к 30-40 годам от сердечной недостаточности, либо становятся инвалидами, если не бросают свое идиотское увлечение.
два чаю,омежки хуйню выдумывают. А в ирл тупо смотрят в пол при виде качка
Нет никаких прочих и равных. Если ты хочешь на сайтах гейзнакомств лайки получать, то да, кочалочка, фарма, это для тебя. А если у тебя цель в драке оппонента затащить, то рельеф это последнее о чем ты должен задумываться.
Если ты морально не готов драться, боишься доаки, получить по ебальнику, то втащишь от любого скиннифета, который настроен тебе кадык зубами вырвать.
Ну лох ты,спортивная тян - это как минимум здоровое потомство,сраные инстаграмщицы и кошкодевочки-родят пидора.
Нужно весь интернет перерыть чтобы найти хотя бы фап контента с бабским прессом на одну сессию, задолбался уже. Реально наверное 1 на 100 имеет хотя бы подобие
>то втащишь от любого скиннифета, который настроен тебе кадык зубами вырвать.
ох уж эти маняфантазии дрища-пидораса.
>Если ты хочешь на сайтах гейзнакомств лайки получать
пидор,палишься
>кочалочка, фарма,
никто про фарму не говорит,говорят про силу,более сильный чувак более в себе уверенный.
>рельеф
никто не говорит о рельефе мань
>Тебе же объясняют мань,что при прочих равных более крепко сложенный и сильный чувак,раскатает в труху. Понимаешь?Я будучи не качком,но довольно здоровым, людей меньше себя ,но даже КМС ,просто за счет силы давил. Не путай качков молочных и реально мощных ребят.
Одно дело когда ты имеешь физическое развитие пропорциональное твоим габаритам и природным данным. Другое дело когда ты перекаченный инвалид, страдающий от отдышки после поднятия на третий этаж, но при этом твердо уверенный, что у него отличное здоровье, ведь он качает мышцы.
Здоровое потомство дает баба сисян, а не тян спортик
>если у тебя цель в драке оппонента затащить, то рельеф это последнее о чем ты должен задумываться.
Вот как, а различные профессиональные бойцы об этом и не знали!
Иди расскажи им, что их форма хуйня и они могут перестать качаться и начать ПРОСТО заниматься БИ и махаться ручками, ведь омежка с двачей так сказал.
Чмоня, ты хоть раз был в зале БИ? Там как минимум есть скамья для жима с грифом, блинами, есть гири и некоторый инвентарь для кочек.
>спортивная тян - это как минимум здоровое потомство
Какое потомство? Спортивные тян даже менстряков не имеют
>Мышцы способны остановить нож или пулю?
Лол, у омежки уже в бой пошли пистолеты и ножи, которые он в жизни не держал в руках.)
Даун, у них весовые категории, рельеф нужен только для того чтобы выступать в категории ниже
ОТКУДА НА ДВАЧЕ ТЯГА К НАКАЧЕННЫМ ДЕВУШКАМ? ЧТО ЭТО У ВАС ЗА ЕБАНУТЫЕ ФЕТИШИ?
Мимо дрищ 193 с азиаткой 155/50кг
Ты просто гей и подсознательно проецируешь свои влажные мечты о мужском теле на тянук. Не обманывай себя, просто переходи в заднеприводные войска
>рельеф нужен только для того чтобы выступать в категории ниже
Мне уже кажется, что ты троллишь, ну или просто очень тупой дегенерат.)
Никто про инвалидов не говорит,я говорю про фиизчески развитых типо пикрил. Что ты такому сделаешь-да ты отсосешь.
>ЧТО ЭТО У ВАС ЗА ЕБАНУТЫЕ ФЕТИШИ?
>азиатка 155/50кг
ору
Ну и мерзость.
Такие только пидорам и нравятся, которые пытаются казаться своими и всем вокруг рассказывают как им нравятся вагины.
Ты мне утверждаешь, что мышцы это непробиваемая броня. Хотя пробивается она чем угодно. Кстати, про голову мы тактично умолчали. И про вред для здоровья ты ничего не сказал. Тактично обманяврировал неудобные утверждения, так сказать.
ты мудак бля?а нахуй они качаются тогда?
Так тебя попросили пояснить за свой высер, петух. Чего ты стрелку-то переводишь?
мимо
Ну так у меня хотя бы женственная и миниатюрная девушка, которая физически намного меньше меньше и с женственным лицом, А ЧТО ДВИЖЕТ ЛЮДЬМИ, КОТОРЫЕ ИЩУТ КОБЫЛ, БИЗНЕСВУМЕН, СПОРТСМЕНОК С МУЖСКИМ НАЧАЛОМ?
Перефорс? Наес слив, чмоня
У бойцов не стоит цель быть самыми сильными, у них стоит цель быть в определенной весовой категории, им вынужденно приходится иметь рельеф
А почему ты думаешь,что качок не способен тебе уебать битой?дрища захуярить проще чем угодно. Там где качок просто отключится,дрищ умрет.
>В курсе, что мышцы это не просто раскачанное на ляжках мясо, а и вполне себе броня, которую омежка своими детскими кулачками хуй пробьёт?)
Весь твой омежный удар уйдёт вникуда и ты получишь по голове кулаком с добавочной силой от мышц
Подъем стопы, колени, подбородок, мошонка, нижние ребра - эти места мышцами не прекрываются, удачи помахать кулаками после ударов в эти места.
Она тебе родит выблядка слабого.
>с азиаткой
Написал бы что с узбечкой
>Ты мне утверждаешь, что мышцы это непробиваемая броня.
Омежка, если бы ты хоть раз пиздился с человеком близким к БИ, или просто качком, то мог бы знать, что своими омежными кулачками ты ему нихуя не сделаешь и у него мышцы твёрдые как дерево, про что я и говорю.
А ты начинаешь какую-то хуйню мне затирать про пистолеты, ножи, начни ещё про мечи и подводные лодки затирать, ебанутый.
>,более сильный чувак более в себе уверенный.
Большая ошибка.
Если ты драки боишься, тебе ничего не поможет. В би тебя буквально через пару недель начинают приучать к спаррингу. не бояться полчать в бело и бить самому.
В кочалочке ты себе лишь анус растягивать будешь. Я вместо неё по груше побью или на пробежку выйду, а лучше в бассейн. Там ты именно мышцы укрепляешь.
Твоя уверенность в накачанности собственного очка будет разбита кулаком об твое ебло.
Ты говорил про качков, маня. И да, может все таки уже начнешь ставить пробелы после запятой, после и перед тире? Или у тебя мускулы у мозга слишком много кислорода забирают, и ты уже необучаемый?
Поиск человека, а не жопы с лицом
>у качка
>мышцы тверды как дерево
ну ты угараешь канеш
За Саотомэ респект
>им вынужденно приходится иметь рельеф
Ну т.е. они НАРАЩИВАЮТ мышечную массу, чтобы быть в категории НИЖЕ, вместо того, чтобы похудеть, да?)
Ты больной?
> пикрил
Говно, которое из соляриев и салонов красоты не вылезает. Типичная кукла, ищущего своего папике. Буээ.
так вроде снижают вес не за счет потери сухой массы, а за счет жира и воды. мышц не должно становиться меньше
>Если ты драки боишься, тебе ничего не поможет
Сука,нахуй ты свои омежьи страхи проецируешь?
>В би тебя буквально через пару недель начинают приучать к спаррингу. не бояться полчать в бело и бить самому.
Что страшного в спаринге мань? не бойся
Ты борешься с противниками из той же весовой категории
Если у тебя на 2 кг больше жира то у тебя на 2 кг меньше мышц
По твоему кто победит, тот у кого максимальное количество мышц упакованных в весовую категорию или тот кто просто борется, но не дрочит на килограмы?
на пике чувак с железом плотно дружит если что.
Она кореянка(не из Кореи, а из Казахстана)
>>258996635
Она родит мне умного сына и скромную дочь, если конечно не посремся
>>258996663
Ну человек в твоём представлении это ебанная стервозная бизнес вумен. Была у меня девушка директором магаза, сейчас супервайзер, и какая она как девушка? Спорила, ставила мое мнение под сомнение, каждый день был как война мнений, а так в семье быть не должно
Какой же ты идиот блять, я хуею, реально как с деревом разговариваешь. Я тебе конкретный вопрос про голову, он мне про мышцы, ебаный протеиновый шизик.
>>258996603
>Там где качок просто отключится,дрищ умрет.
Там где качка уебут по голове, он также умрет. Там где качка уебут ножом, он умрет даже быстрее. Там где качку нужно пробежать 100 метров, он хватит сердечный приступ и умрет, а дрищ кстати спокойно пробежит.
Они наоборот сжигают жир чтобы получить рельеф
Хотя могли бы быть сильнее если остались бы кабанами
так значит мышцы решают,а нахуй ты копротивлялась дырявая?мне за эту хуйню не втирай,я сам борец бывший,и знаю что дрищ способен только опиздюлиться.
Ебать это мерзко
Мимо живу с тян кореянкой
Уже через картинку чувствую как от неё воняет пердежом и как безобразно она передвигается с кусками сала на теле.
Дурачок, тянки должны в лохмотьях ходить и не мыться месяцами? Не все же шизоинцелы типа тебя, люди так то ещё и на улицу выходят и общаются с другими людьми
>Там где качка уебут ножом, он умрет даже быстрее.
Мышцы плотнее твоего сала и не дадут крови выбегать слишком быстро, маня.
Ну так и должна выглядить девушка, в ней долдна быть феминность, это в тебе не должно её быть
Ты вообще спортом когда либо занимался? Рельеф - низкий процент жира. Рельефные бойцы занимаются весогонкой чтобы драться в определённой весовой категории
>Фу, чурка
>Не, не, я не Казахстан девочка, я Корея жена
>Ооо, какая няша)
Она должна выглядить женственно а не как стерва, которая пошла в саморазвиванчество
Ой, а расскажешь как худеть но чтобы уходил только жир а мышцы все оставались?
Только пидорасы, поехавшие дрочащие на жирух и омежки с комплексами такую не хотят.
Ты скозал?
Ну, анон, жир для тян более естественнен чем для кунов — довольно сложно выглядеть рельефно, когда у тебя больше четверти тела в жиру и это физиология.
Во-вторых, в нашем обществе культ высокоуглеводной снеди — мазики, кетчунезы, пельмеши, макарошки, картофан, сальцо, шкварки, шавуха, пирожки, варенье… вот это вот всё. Детям сложно переломить мысль что еда не должна быть такой всё время.
В третьих, у людей банально нет ни сил, ни времени, ни денег чтобы следить за собой.
В четвёртых, наши соотечественники имеют весьма посредственные представления о том как надо заниматься — все их изыскания заканчиваются на «бабам — приседать, мужикам — жим штанги совершать».
Собственно, вот. Культ непомерного употребления всратой еды, помноженные на примитивные представления о здоровье и отсутствие ресурса, даёт в итоге нацию жирных оркойдов. И это не только к тянам относится — какого мужика за 30 ни возьми — почти у каждого будут проблемы с телом.
Я тебе транслирую страхи 90% любителей покукарекать на тему какие они невъебенные и опасные. В реале ты просто труханешь в первые же секунды, которых будет достаточно чтоб напихать тебе в ебало и отправить нокаут. Ну а дальше по настроению.
>Что страшного в спаринге мань? не бойся
Опять же для 90% именно через спаринг преодолевается природный страх драки. Там ты и учишься пониманию как себя вести в таких ситуациях заранее.
А укреплять мускулатуру нужно общими методами. Передение сракой со штангой тебе кроме травм и проблем с позвоночником ничего не дадут.
Да нет, я и сам новиоп, хоть и европеоид, она кореянка(ну её предков сослал срален, как и моих в этот кусочек земли
Делать кардио (испанец)
Ну, это твои тараканы, если вас нравятся доминантные самки, я прошёл этап, где считал семейные ссоры чем то забавным, я хочу хорошую хавку и послушание
>Ну, анон, жир для тян более естественнен чем для кунов
Не естественен.
Просто селёдок пидорашки с детства воспитывают так, что те даже сумки с магазина не носят, а тяжелее сумочки в руках ничего не держали.
>Не хочу быть кочкой-горой мышц
Пиздец вы смешные. Мужики чтобы стать кочками с горой мышц ебашут в зале правильно многие годы, соблюдая питание и прибегая к препаратам, а ты типо пол года походишь 3 раза в неделю и добьёшься такого же результата? Это во-первых, а во-вторых, женщины никогда не смогут нарастить мышечную массу как мужчины из-за различий в гормональном фоне и биохимии организма, ваш организм, ваше существо просто само по себе не предполагает рост мышечной массы как у мужчин. Так что иди и хуярь рабочие веса до отказа, нихуя с тобой не случится, просто похудеешь и заимеешь подтянутую фигуру. А если поднимать средние веса которые комфортно тягать, то ты так нихуя и не добьешься этим
>Опять же для 90% именно через спаринг преодолевается природный страх драки.
Не проецируй, омежка, нормальные мужики с детства не боятся пиздиться если выдался случай.
Есть такой гормон - эстроген. А девушки, которых тянет к спорту, у них больше тестостерона, вот ты серьёзно хочешь девушку с таким гормональным раскладом?
>>258996567
Только омежки ссутся баб спортиков, норм мужики знают что это все равно баба. А сычи ищут себе максимально слабых и слабохарактерных тян чтобы наверняка не быть задоминированным
Опять проекция омежьих страхов.
>Не естественен
Зачем им эстроген тогда от которого жиреешь?
Я хочу навязать свою точку зрения другим людям, ибо я эгоист.
>нормальные мужики с детства не боятся пиздиться если выдался случай
и с детства лежат в могилах или на зонах топчутся.
Двачую адеквата. Мимо-50к в рыгивонах, на себя остается 3к в месяц.
бля,классно омег приложил.
Я всё ещё не увидел фото твоего бицепса с супом, мамкин "эксперт" по накачке.
>Бегают полчасика на дорожке и поднимают гантельку в 2кг?
справедливости ради, мужчины тоже этим занимаются. И хорошо если бегают, а не ходят попивая из шейкера и залипая в телефон.
Возми уже в жёны себе готтентотку, и успокойся, дегенерата ты кусок.
>>258997192
У меня все проекции за пять лет бокса переросли в понимании=е человека в плане того как с ним пиздиться и стоит ли вообще. А вот тебе явно в ебало не били нормально, это очевидно по твоей истеричной визгливости.
Совсем поехавший? Ты по 4 пикчам оценил характер тянки и ее отношение к своему мужчине?
Да нет, я ищу удобства, А эти спортивные тян имеют вдобавок у своему телу чаще всего свои взгляды на мир, свои карьерные планы, которые мне не всрались. Ибо же они наровят наводить кипиш. Вот мой опыт такой, для меня уважение, это когда со мной не спорят и создают уют дома. Способна ли спортивная девушка создать уют дома, или мне доставками питаться онли?
опять перефорс омежки. Омежка спаринги не сделают тебя мужчиной,я до БИ не боялся драться вообще с детского сада,в 6 лет уже выбил зуб другу,никаких природных страхов. Страх только за последствия,а сама драка страшна только омегам,нормальный мужик любит и умеет пиздиться.
>это очевидно по твоей истеричной визгливости.
>истерит и брызжет слюной в треде уже 2 часа доказывая что мышцы НИНУЖНЫ ведь у него их нет
>РЯЯЯ ТЫ ИСТЕРИЧКА!1!!!
)
Не понял, какая разница дырке-то? Дырка мышцами не обрастает, а остается такой же, так что хуйню несешь. Это жируху хуево ебать, т.к. хуй не дотянется до вагины, а как пикрил на опе очень даже с кайфом.
Нахуй тебе вообще тян тогда? Купи секс куклу, тоже ничего не делает, всегда молчит, сабмиссивная
Ну так повелось у обывателей, что мужики, что бабы, всем обязательно почему то нужно выглядеть как дерьмо дерьма, а не заниматься физкультурой, на фитнес ходить, ухаживать за собой. У мужиков так вообще считается чем-то очень оскорбительным пользоваться кремами и заниматься своим телом, у баб бзик после родов что превратиться в говно норма.
Менталитет такой, мышление чернушное, отчего все наружу выходит и мы видим всю эту рванину и грязищу вокруг, а так же угрюмые рожи и одежду цветов подвала.
Вот тебе нашу Наташку
cеледки даже с собственным весом не могут приседать без тренажера ?
Лол,спалилась боксочмоня.
Тут два с половиной постов от меня, дурачок. Чем носиться по треду и истерически визжать пошел бы пробзделся.
> и поднимают гантельку в 2кг
Упражнение-упражнению рознь, манечка. Я вот норм делаю тягу 12кг гантели одной рукой с упором в скамью, но вот разведение даже 2кг гантелей в наклоне доставляет боль.
мимотян
Она точно не негр?
Бамп Богиней
>в 6 лет уже выбил зуб другу
В 4 активно ругался матом, а детском саду девочки впервые показали тебе пизду?
>норм делаю тягу
>12кг гантели
какие же сельди смешные
И нахуя тебе это?
Ебать всратый и заплывший жиром скуф.
Клитор увеличен. Тестостероном ставится.
Оставь эти влажные маняфантазии себе, любитель Наташ кузнецовых
Есть традиционные роли женщины. Есть сравнительно новые, вот была у меня русская, успешная, вся такая топ девушка, любит спорт, вся такая с активной позицией. Вот приходил я с работы, а там никакого уюта и вечные игры в это равноправие. Равного себе я могу найти среди друзей, ЗАЧЕМ ТЕБЕ ИСКАТЬ ДРУГА С ПИЗДОЙ, ВЕДЬ ПРИКОЛ ЖЕ ДЕВУШКИ В ЕЁ ФЕМИНИСТИ, А НЕ В ТОМ ЧТО ОНА ПИЗДИТ И С ПИЗДОЙ.
Нейт Диаз вместе
Хамзатом Чимаевым ссут тебе на твоё накаченное ебало
Сорян, не учла что у местных, от спермотоксикоза, ганглий межушной атрофировался.
Мышцы никак не препятствуют току крови, долбоеб. Ты не можешь пережать ими артерию или закрыть рану, лол.
>даже 2кг гантелей в наклоне доставляет боль
Ну так делай правильно, ебанутая.)
Пиздец. И у тебя на такое стоит? Месье знает толк в извращениях.
3 pik norm, ostalniye hyita.
омежка,не утрируй. Но драки боятся внатуре членодевки. Ты просто родился с низким тестостероном,тебе не дано понять,что такое иметь мощное тело.
Эта "селёдка" может сломать тебе лицевую кость одним хайкиком
Какой же ты кринжовый.бляьб аахэахаха
Ну у меня тянка примерно такая, она ламповая, женственная, её приятно обнять и пригреть, когда холодно
>или мне доставками питаться онли?
Попробуй себе в рот спускать, а не о занавеску вытирать.
а я её сломаю одним касанием, дальше что ?
>И нахуя тебе это?
Очевидно для себя любимой чтобы быть всегда в тонусе с отличным телом пока остальные заплывают жиром.
То есть по твоему если тянка не выполняет роль мебели то она ебнутая фемка?
>Ну у меня тянка примерно такая
Жируха?
Это была отсылка, долбоёб. Ебать ты тупой, отъебашил бы тебя до кровяной харкотины.
В спортзале таких иногда вижу, вообще развитые мышцы у баб бывают только на фарме.
Ути, какая ты у нас незавивисимая, а теперь в дурку или на гормонотерапию, тут не рады левому скаму, по еблу тебе, феминистка
Ебнутая, как тебе гантели помогут избавиться от жира?
>уважение, это когда со мной не спорят
Бля, какой же ты быдловатый домостроевец-женофоб.
Ты себе писюн только сломать можешь, если с ладошкой перестараешься, чмоня)))
Всегда проигрывала с ебланов, которые лезут со своим менспленингом. Знают всё про всё всегда, обсыпают всё магнезией пытаясь поднять 40кг и сгибаются в позицию для самоотсоса при дедлифте.
Сколько занимаешься? Месяц?
И какое же у тебя "отличное тело", ты же дрыщара обычная
soglasen, horosho raspisal
До ковида в городе на групповые занятия - кроссфит, TRX-петельки, аэробика, стретчинг - была очередь из желающих ДЕВОЧЕК.
Может потому что это Украина, а не Россия
Зачем вы в качалках дедов в лифт засовываете? Вы там ёбнутые совсем? Шизики, да? Кукушка не на месте?
Ну бля не с кубиками пресса на животе и не задроченная на спорте. >>258997790
Она готовит, стирает, убирает, в свободное время занимается хобби, рисует, вот подарочек мне подарила своими руками, она меня любит, и я знаю что рано или поздно любовь перестаёт в уважение, и мы будем просто хорошими, порядочными людьми
>>258997744
>>258997840
Фемшизло, ты чего здесь обтираешься? Пиздуй в ИТОМП, тебя заждались.
>групповые занятия - кроссфит, TRX-петельки, аэробика, стретчинг
да это хуйня модная всегда будет у тян популярна, а толку от этой хуйни никакого, ибо тянам важнее сделать селфи в зале чес сами занятия и эффект от них
>менспленингом
Загуглил и не понял к чему ты это, сельдь.
А насчёт веса, то от 2кг не может быть ничего больно.
Ты либо занимаешься месяц, либо делаешь что-то неправильно, ну или ты инвалидка ебаная, которая себя жалеет.
Очередь из желающих всегда из девочек
Дело в том что они позанимаются месяцок и забьют, "ой чота сложна"
Так, ты для чего хочешь вообще семью? Чтобы ТЕБЕ БЫЛО УЮТНО, ИЛИ ТЫ ИЩЕШЬ ДРУГА Ч ПИЗДОЙ?
ПОШЛА НА ХУЙ, СЕЛЁДКА.
Да хуйня, я тут видел одного чувачка. В облегающей хуйне этой модной, ремнб однел, руки замотал, короче долго делал вид серьёзно подготовки. По итогам пердя и корчась пожал писят лёжа.
Кидай фото своего тела, заценим всем двачом.
>менспленинг
>>258997981
Путаешь характер с внешностью
Санитар что-ли телефон за магарыч принес?
>>258997834
Это лишь один из элементов, додик, тебе расписать полностью что-ли список занятий, вот лучше книгу тогда почитай и все поймешь, держи.
Есть тренажёры со свободными весами, а есть тренажёры, где есть лифт со скуфом. Меняя скуфа в лифте, можно варьировать нагрузку.
Бывают и исключения, но чаще всего одно другое сопровождает
Чмоня с ебанутыми девиациями, то, что ты видишь - аас, это просто невозможно в натурашку, это блядь тян с ебать режимом и уебанной гормоналкой, хорошо, если не пожизненно бесплодная.
>и я знаю что рано или поздно любовь перестаёт в уважение, и мы будем просто хорошими, порядочными людьми
>Тоньше. Суше. С[...].jpg
неудивительно что ты хуйней страдаешь с гантельками если твоя теоритическая база такая хуйня с пика
>толку от этой хуйни никакого
Там всем тянкам подряд впаривают стероиды, так что результат как раз есть
Бабы всегда идут на групповые занятия так как социобляди. А вот чтобы телка дрочила годами соревновательные виды спорта типо ПЛ, ТА, стрилифтинг, никогда такого не видел.
Орнул с этого фантазера.
спорт- этоо вообще дико раскрученная и крайне не нужная хуета. Красивое тело, оно дается генетически и в купе с красивым ебалом. Красивым людям спорт и качалочка вообще нахуй не нужны. Просто это самая раскрученная и самая приятная ложь- типа если ты начнешь качаться, то станешь красивее. Но красивыми рождаются и спорт тут ни при чем
> перерастет
Вот, мы просто понимаем, что любовь в понимании, в котором она сейчас у нас - это не так долго, поэтому надо просто дополнять друг друга, а не ставить колёса в палки друг другу, вот ей комфортно сидеть дома - она сидит дома.
Обосрался с книжки
>Это лишь один из элементов, додик
И как этот элемент поможет тебе похудеть?
сегодня только несколько процентов женщин занимаются каким-либо видом физической активности, если не учитывать обязательной физкультуры в школе, шараге или вузике
так же когда делают опросы, то многие бабы просто врут потому что им стыдно сказать что они никак не следят за своей тушкой, за исключением манядиет
Спорт не про красивое тело, не путай с физкультурой.
А теперь заткнись и готовься быть нижним
Причём тут красота, шизоид?
С такой позицией как у тебя всем давно нужно начать бухать, торчать и прыгать с крыш, ведь они родились некрасивыми и кочалочка им не поможет.
Это правда
>>258997879
Проиграл с долбоеба. Ладно, что тягу по 20+ кг рабочим делают даже 16-лвл подростки через 3 мес. Но главное блядь про магнезию насочинять какой-то хуиты.
>Сколько занимаешься? Месяц?
Второй год.
>>258997886
>И какое же у тебя "отличное тело", ты же дрыщара обычная
Какая у тебя психическая девиация, что ты не зная и не видев человека сразу фантазируешь и накладываешь на него свои домыслы?
>>258998017
>Кидай фото своего тела, заценим всем двачом.
Вот такое, фото этого лета.
>кочалочка им не поможет
Качалочка реально не поможет. Бег по 30-40 минут в день - поможет.
>тебе расписать полностью что-ли список занятий
Расписывай, я уже проигрываю с тотальной неграмотности
Ну ты и карлица
>Второй год.
>Не может поднять 2кг без боли
>На пикче какая-то жируха без грамма мышц в полностью закрытой оверсайз одежде
Знаю я как такие как ты занимаются.)
>Какая у тебя психическая девиация, что ты не зная и не видев человека сразу фантазируешь и накладываешь на него свои домыслы?
Какие домыслы? Ты скинула фотку подтвердив мои слова
Знак препинания в конце предложения не поставил, а пишет о какой-то неграмотности, безумец лицемерный.
>Какая у тебя психическая девиация, что ты не зная и не видев человека сразу фантазируешь и накладываешь на него свои домыслы?
Это качалкошизик, этим, рано или поздно заканчивают все посетители качалки. Он помешен на протеине и новых мышцах, это главное увлечение в его жизни. Не удивлюсь, если он еще и зависим от анаболиков.
Так настоящая физкультура для девушки - это домашние дела
>мышц 0
>жира больше нужного
>ряяя я занимаюсь!
Лол
>я уже проигрываю с тотальной неграмотности
Тоже чёт проиграл, а ещё больше после срока в 2 года занятий и этого фото >>258998297.
Пиздец, конечно, она видимо в кокочалочку ходит пофоткаться и с грифом позаниматься раз в неделю.
Хуявда, начнем с того что стероидами в спортзалах давно не барыжат, а бабам их тем более не впаривают. Доход с этого копейки, а вот набутылят тебя за такой с большой вероятностью ведь бабе очень легко пустить по пизде здоровье с помощью стероидов, нахуя такие пролемы тренеру когда он за час может брать по 3к в зале средней хуевости?
>Вы замечали, что бабы или жирные с душком и прелыми складками жира, или дрищавые поносницы, которые вечно вонюче серут и выглядят как жертвы освенцима?
Да. Ленивые уебища.
Пописал на карланшу с высоты своего гигароста.
>мимо 181 см
До тебя вообще доперло что речь шла не про грамотность языковую?
Ну ты как был неграмотным балбесом, так и остался.
Это фитнесс тренеры, думаешь они вообще понимают четотам про риски?
Мань, ты за 2 года с 2кг гантелей не можешь заниматься, причем сама не в курсе нахуя они тебе вообще нужны
Нет блять продают жирухам метан с сустаноном чтобы получить навар 15к за месяц, ты совсем ебобо походу. Курсящих баб практически нет, все телки кто юзают фармы это выступающие атлеты.
Это просто шизик в треде, который не верит, что без стероидов можно накачаться т.к. у него почему-то ничего не накачалось и он разуверовал в святую качалочку.
Тянки поголовно курсят, даже те кто не ставит себе цель накачаться (просто жир сжигают)
Сложно быть тупым — читаешь-читаешь, но ничего не понимаешь, да? )
> от 2кг не может быть ничего больно
Менсплейнинг как есть — чмоня берёт свой опыт и с видом знатока начинает кукарекать не то чтобы даже о близком к его собственному опыту, а про опыт человека, о котором он не знает вообще ничего) Ведь наш боевой петух с харкача свято уверен что если у него не поджигаются мышцы спины от 2кг, то значит так у всех — даже у тех, кто начинал вообще с 0.5 гантелек из-за тотальной неразвитости))
> Ты либо занимаешься месяц
Мимо. На порядок.
> либо делаешь что-то неправильно
И опять мимо — я без тренера не суюсь, ведь кто мне подскажет где я творю хуйню — не жирный же скуф-менсплейнер?))
Давно меф стал стероидами?
>все телки кто юзают фармы это выступающие атлеты
В инсте миллионы, если не десятки миллионов "фитоняшек", думаешь они не курсят?
Мы вообще разные люди, скуф скуфыч ala тренер по самоотсосу в дедлифте.
Они же и так мужикам впаривают, почему по твоему они баб избегают? Бизнес который не смотрит на потенциальных клиентов?
Как тебе стероиды помогут сжечь жир?
>Ты сам-то в зал сходи хоть пару раз для виду.
Хожу туда 3 года. Дальнейшие оправдания?
Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг
Этого тренера по самоотсосу порвало. Несите нового.
Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг
>И опять мимо — я без тренера не суюсь
Значит у тебя тренер бездарный мусор, собственно, как и ты, с которой он гребёт деньги за свои профанские советы.
Хуй знает почему ты на жирных мужиков пиздишь. У меня на тяжёлой атлетике был тренер толстый старик под 50 лет, там занимались и девушки, и парни, все поднимали огромные веса и имели результат уже спустя полгода занятий, в отличии от тебя, с твоим тренером-хипстерком по которому течёт твоя немытая пизда.
Забавно кстати, что ты сама жирная карланша, но ещё выебываешься на кого-то.
Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг Менсплейнинг
сразу видно потомка гигантов
Причем тут ты лично?
Есть человеческая физиология
У тебя либо инвалидность или серьезные нарушения, либо ты нормальная. В последнем случае у тебя план тренировок, результаты и все остальное в плачевном состоянии
Где впаривают? Это давно не выгодно, а риски просто охуенные уехать на сгуху, маржа копеечная. Вы какие то теоретики поехавшие.
Подрочил, спасибо.
Это их основная функция мань
По твоему почему у натуралов, даже самых крупных, рельефа нет?
Гормон роста, кленбутерол и эфедрин не стероиды.
>спасибо.
Незачто.
>В последнем случае у тебя план тренировок, результаты и все остальное в плачевном состоянии
Она же не поймёт, у неё тренер-хипстер за 500 рублей — занятие и модная книжка с тренировками.
>Где впаривают?
На гидре. это, если что, название зала такое, не серчайте, тащмайор
Так это фитнесс тренеры, умишка не хватает
А причем тут спортзал?
На другом химле сидят, без разницы
Солидарен, девушка должна сама за себя постоять если нужно тоскать тяжёлые пакеты или лопатой работать
Потомок гигантов...
Тренер получает не меньше кодера, нахуя ему копейки с продажи стероидов?
>>258999434
Так ты даже не знаешь что такое стероиды лол.
как же бесят кочки ищущие закладки с метаном
>По твоему почему у натуралов, даже самых крупных, рельефа нет?
Потому что они не сушатся и им норм + постоянно едят для набора веса и мышц? Но при этом по надобности похудеют и получат рельеф? Не?
Тебя ебёт?
У руSSких пузанов с луковыми отрыжками это считается мужественностью и вообще трап.
>>258999261
>Потомок гигантов...
"Словно крупинки песка в песочных часах, исчезают в прошлом великие империи, гибнут целые племена чернокожих, гибнут даже демоны прошлого, и надо всем возвышается белый потомок героев древности. Неотделимо одно звено цепи защитников рода людского от другого, и неважно, ходит ли паладин человечества в воловьей шкуре и рогатом шлеме или же одет он в сапоги и камзол, двуручный ли топор держит в руке или тяжёлую рапиру, дориец он, сакс или англичанин, зовут его Ясон, Хенгист или же Соломон Кейн."
полуторку пожал или еще нет ?
Дохуя сухих натуралов. Проблема иметь большую мышечную массу и сухость одновременно, у баб нет таких обьемов поэтому можно легко сделать сухое тело не использую стероиды, тем более что там охуеть каких сухих нет, чтобы ниже 8-10% жира было.
А ты откуда знаешь сколько он зарабатывает?
Пожму когда доведу чистый жим пудовки с 8 до 12 раз.
Исходя из скорости приумножения могущества потребуется неделя-две.
Пока-что махи двухпудовкой одной рукой практикую.
>при этом по надобности похудеют и получат рельеф? Не?
Не, такого рельефа как у химиков не будет
так ты полуторку швунгуй, это прокачивает жим лучше чем сам жим
Ну вот опять пиздоглазый скуфий, тренер по самоотсосу, в глаза долбится. Начнём с того, что я год занимаюсь, а не два. Из которых 8 месяцев сбрасывала со 107 до 74 187см, а сейчас вот со спиной проблемы решаю из сутулой псины в человека, но из-за длинных рук и всё ещё довольно слабых мышц спины, 2кг конкретно в этом упражнении для меня проблема. В других упражнениях с гантелями у меня веса разные — от 8 и до 16.
То что у тебя есть знакомые жирные тренеры — спасибо, очень интересно нет. Равно как и прогресс их питомцев нет, вместе с дрочем на единовременные подъёмы гигантского веса.
А жирные мужики отвратительны.
ТЫСКОЗАЛ?
Двачую
>у баб можно легко сделать сухое тело не использую стероиды
пфахах
Знаю сколько стоят их занятия + при этом очередь из желающих стоит.
>сбрасывала со 107 до 74
Силовые занятие когда сбрасываешь 30кг, гениально
Потому что их мало бьют.
Аноны, бейте своих тянок, пожалуйста. Бейте чужих тоже. Одиноких, старых, беременных, всех.
Тогда у них будет мотивация тренироваться, чтобы дать сдачи или убежать
Я про барыжничество
Потому что мускулистые тян уродливы, а русские тян красивы.
Легко, на одном кленбутероле и нормальной диете можно дохуя достичь.
Говноедством завоняло
Ты не только читать не умеешь, но ещё и в базовую арифметику не можешь, вместе с логикой?
Вот тут все правильно
>В других упражнениях с гантелями у меня веса разные — от 8 и до 16
Ты же тупая, как и твой тренер, который не в состоянии тебе объяснить, что ты занимаешься хуйнёй на одном весе уже 2 года.)
Давно знакомым курсы расписывал и заказывал фарму из беларашки.
А без фармы вообще, мань?
>но ещё и в базовую арифметику не можешь
Какая же тупая пиздец
Где - на кроссфите, или на занятиях по TRX? Там могут разве что предлагать протеиновые добавки и витамины.
Залы процветали за счет своих абонементов и тренировок
>> У тебя хорошо получается, вот уже можешь двадцать раз отжаться в подходе. Купи еще абонемент на три месяца, а лучше на полгода, дальше лучше будет. А, еще месяц персональных тренировок тоже
А по факту?
>русские тян красивы
Четин, плз.
Клен не считаю за фарму, как и стимуляторы типо эфедры и прочего. Мы про стероиды говорим же.
Сложно быть имбецилом, не умеющим ни читать, ни считать. Сочувствую.
Кстати, я почему-то уверен, что ты и занимаешься чем-то уровня 2 года подряд поднимаю гантельку на 16 килограмм 5 раз по 3 подхода и тренируешься не до изнеможения, когда двигаться уже не можешь, а как самый глупый и наивный новичок, а твой тренер не может рассчитать для тебя норму повторений, как мой, "жирный, поэтому ты и страдаешь хуйней, дебилка и в итоге перестав заниматься вернёшь +50кг.
Туфяки как раз будут бомбить с того что месяцами занимаются и 0 результата
С протеинов и бадов маржа как со стероидов, только рисков 0. Но тебе расскажут что это все пиздеж.
То есть без фармы никак?
>Клен не считаю за фарму
Какая разница что ты там считаешь? В курсе что значит слово фарма?
Ну да, ты же себя жалеешь, ты ведь жирная и у тебя "проблемы со спиной", поэтому я тоже должен тебя пожалеть.)
>>258997879
>>258999093
Что, ебанушка, завидно, что тебе-то самой себе поликать не судьба? Только между нами - ты ведь ради этого и начала худеть, так?
Физически здаровая, и накаченная женщина, немного разные понятия.
До тебя не доперло что главный менсплейнер это твой тренер и мужлан написавший книгу про тело женщин?
А по факту — перечитывай моё сообщение. Там написано что занимаюсь год, из которых 8 месяцев худела, а полноценные силовые занятия пошли после этого и длятся сейчас 3-4 месяца. Если прочитать мои сообщения ещё раньше, то ты узнаешь что с 0.5 произошёл прогресс до 2кг. Но я понимаю — трудно читать, когда жопа горит. Не осуждаю.
Никто клен не считает за фарму, кроме вады наверное, но они и компливит тоже фармой считают. Мы говорим про стероиды, а телки как правило юзают только станазу для сухости, наверное единственный аномальный стероид который не заливает.
Накаченные красивые бабы бывают только 2д и 3д. ИРЛ это мужеподобные уебища.
/тред
Манюнь, переставай на бордах людей детектить — я не та кто кидала книжку и не та, кто вкидывала фотки тушки. Я понимаю что твой мозг не в состоянии осилить сей факт, но хотя бы просто поверь)
Для девственника около 20+ лет - норма заниматься спортом, а спорт приводит к любви мышц. Не занимается считается не нормой, если ты не больной. Как у нормисов к алкоголю отношения
Долбоеб, у Карины идеальные исходные данные для качалки, её можно. Если качаться будет рандомная баба, она потеряет последние толики женственности, что у нее были, и станет коротконогим квадратом ебаным.
Чтобы, как окончательно себя в порядок приведу, на харкач фотки кидать и самоутверждаться за счёт жирных/дрищавых/скиннифетового омежьего билмусора-полуросликов, разумеется.
Да при чём тут национальность...
На связи кун с Украины, у нас тянки тоже особо не качаются, из аргументов я слышал часто, что типа не женственно это и мужигдолжин быть сильным, а я - нет. Но тем ценнее встречать физически развитых няшек, и я очень рад, что с парой лично знаком.
Мне такие не дадут, конечно, но тем ни менее.
>>258996182
Чаю, бомбит от этого, потому собираю с некоторых пор коллекцию хентая с красивыми животиками.
Как убедить свою девушку качать пресс... Это будет странно, если я её попрошу просто...
>билмусора
А причём тут эдвард бил?
мимо-пурпур бжж
Бтв, муж тоже тут чето высрал.
Бтв, поздравьте меня, сегодня за несколько лет без сушки первая цифра - 47 :3
> Это будет странно, если я её попрошу просто
Странно будет продолжать быть таким кончем. Всё что ты в этой жизни хочешь от других - ты учишься просить. Особенно что-то столь красивое и приятное
Не привык я утруждать окружающих.
Но наверное, потому я и так долго с девушками не мог отношений иметь, пока не повезло на достаточно ебанутую и инициативную нарваться.
Если она такая инициативная что сама тебя схватила за яйца, у неё будет повод и внешне стать сильнее, думаю одобрит идею, лишь мотивировать надо и помогать, а то тяжко это
> мы любим то что нам нравится и симпатизирует
Созмыслом
Мхм, ну помогать людям вообще я люблю, так что это идея.
В следующую нашу встречу попробую предложить ей такое. Может, даже вместе сможем заниматься - мне по хорошему оно и полезно будет.
Все гениальное простое
>что занимаюсь год, из которых 8 месяцев худела, а полноценные силовые занятия пошли после этого и длятся сейчас 3-4 месяца
До этого было 2 года, а теперь уже год.)
Сельдь не может не напиздеть на ровном месте.
>3-4 месяца
>с 0.5 произошёл прогресс до 2кг
ору
Ты не шаришь
Я тоже не понял что это за прогресс такой. С гантели 500 грамм до 2 кг? В мире бывают снаряды меньше килограмма?
>Второй год
Все мы понимаем, что ты имела ввиду.)
Она наверное первые полгода хуй тренера поднимала, а потом постепенно перешла на гантельки для людей возрастом за 90.)
Хуя широкий, хуй будешь?
Пиздоглаз, спок.
>В мире бывают снаряды меньше килограмма?
Маленькая бутылка воды
Потому что это жирный кун с фото из гугла
Представь себе.
>хуй будешь?
Я не гей, разве не видно?..
ты понимаешь что работаешь с весами предназначенными для инвалидов ?
Там же скорее всего мерзкие силиконовые шары под лифаком, зачем такое?
Если без перегибов со стеройдами и адским жором - то норм.
Я понимаю что для конкретного упражнения я сейчас не могу брать бОльшие веса. Инвалидские они или нет — мне насрать. В будущем я всё-равно дойду и до бОльших весов на больших рычагах, и подтянуть 3/4 центера своего веса смогу, а не 40кг, как сейчас.
>В будущем я всё-равно дойду и до бОльших весов
до целых пяти килограмм? Лучше бы перестала ханиматься хуйней и занялась чем то женским, танцами, гимнастикой там, это было бы куда более продуктивней чем работать с весами которые легче бутылки воды
Почему ты такая немощная? Какие упражнения ты делаешь?
Скинь свою программу.
С таким тренером и успехами с 0.5 до 2 ты навряд ли хоть до чего-то дойдёшь, скорее забросишь это дело через пару месяцев и обратно разжиреешь на 50кг.
Кидай своё фото, хоть заценим, что ты за чудовище такое, которое не может 2кг поднять.
С такой риторикой тебе разве что хуем по лбу можно стукнуть.
Тебе уже твой тренер настучал, как я погляжу.)
>С автоматом я бы просто ходил, никто даже не посмел бы пукнуть в мою сторону
Как там дела у анона, который с ножом ходит?
Почему нет? Я понимаю что ты сейчас жирно размазываешь своё дерьмо по всему треду чего ещё можно от харкачера с помойки ожидать?, но да — пять тоже норм выглядят сейчас.
Тебя же попросил расписать твои упражнения >>259001954, чего не распишешь? Или сама понимаешь, что хуйнеё занимаешься и стыдно?)
>Почему нет?
да ради бога, просто это имеет ровно ноль эффекта, это просто трата времени, чем быстрее ты это осознаешь тем быстрее сможешь начать проводить время более продуктивно
Нихуя порнуха в сф. Это мод или оф костюм?
Чтобы что? ИТТ нет людей, которые могут не то чтобы дать хотя бы один годный совет, а банально сообщение прочитать не жопой )
Не уверен, что это можно назвать приседанием. Любой дополнительный вес, и пизда спине и коленям
>культ высокоуглеводной снеди
>шавуха
Слышь, ты охуел
>Чтобы что? ИТТ нет людей, которые могут не то чтобы дать хотя бы один годный совет
Тебе уже не один человек совет дал, а именно — не заниматься хуйней. Это уж куда ценнее советы, чем те, которые тебе даёт твой тренер с которым ты делаешь успехи с 0.5 до 2кг выполняя упражнения для парализованных.
Кидай свой плане тренировок, мы хоть поржём.
>ИТТ нет людей, которые могут не то чтобы дать хотя бы один годный совет
Я могу например т.к. качаюсь 3 года опять-же и на себе знаю что работает а что нет. >>258999163
Уверен - другие аноны тоже шарят.
Скинь уже свою прогу - потому-что мне кажется что тебя тренер тупо доет на бабосы - а с учётом того что тебя устраивает настолько медленный прирост силы он это будет делать ещё долго.
Считай это твой шанс перестать быть вечным новичком.
У тебя не спортивные, а голодные
Они полную хуету сказали, потому что в желчном припадке смогли вычленить из моих сообщений лишь фразу про 2кг, обособив её от всего контекста. Поэтому их мнение не ставится выше гавканья бешеной псины.
>тому что в желчном припадке смогли вычленить из моих сообщений лишь фразу про 2кг
твои 12кг в тяге тоже звучит ни чуть не лучше
>Они полную хуету сказали
>Сказал человек, который занимается с инвентарём для кардио как с полноценным тренажёрным элементом.
)
Так они ж тупо терпеть начинают или вообще течь
Молчит.
Видимо ей стыдно расписывать упражнения в стиле 2 повторения по 2 подхода на 2 килограмма, а после пососать хуй тренеру в подсобке.
Ну, попробуем. Вчерашний день.
Жим гантели из-за головы 9кг 12х3 в сплите с гиперэкстензией 20 раз с блином 5кг
Отжимания на брусьях по 12 раз с противовесом в -35кг
Сведения в кроссовере 12х3 10кг
Тяга гантели одной рукой с упором в скамью 14кг 12х3
Тяга горизонтального блока 12х3 35кг
Разведения гантелей в наклоне лесенкой, лол - 4-3-2 кг по 5 раз, 2 повтора.
Жим узким хватом. Гриф 20 + блины по 5.
Порядок неточный. И было ещё что-то, что я забыла.
Все эти веса сейчас для меня такие, что после упражнений мышцам какое-то время больно, но не слишком.
>>259002674
Ну вот и пруфы подъезали) Спасибо, что не заставили долго ждать.
Абу благословил этот пост.
Деда, форс помер несколько недель назад
Большинство упражнений - изолирующая юзлес хуйня.
Например жим узким хватом который вообще не упёрся новичку.
Самые нормальные из списка это отжимания на брусьях и тяга блока, их можно оставить (хотя тягу если можешь лучше подтягиваниями заменить).
Но во всех случаях ты берёшь слишком лёгкий для себя вес т.к. способна делать его 12 раз и более - что не приводит к увеличению силы и нагрузке на сухожилия. Это вес для гипертрофии имеющий смысл только на профиците если твоя цель - визуально мышцы увеличить а не повысить функционал и стать человеком.
Для крупных мышц (ноги, спина) нужно брать вес который ты можешь сделать 5-6 раз, максимум с 1 повторением в запасе.
Для маленьких мышц - бицепс например, подойдет от 6 до 8 повторений, с таким-же запасом.
Т.к. ты жёсткий новичок для увеличения силы тебе необходимо начать делать базу.
Топовые упражнения - становая тяга и махи гирей. Попроси тренера поставить тебе технику в них. Так-же т.к. ты новичек то по началу поднимай вес на 7-10 повторов чтоб не травмироваться. На 5-6 повторов перейдёшь когда мышечный каркас сформируешь.
На трицепс и плечевой пояс отлично подойдёт жим стоя и жимовой швунг, можно выполнять с легкой гирей, штангой или гантелями. Тож тренера попроси технику поставить.
На бицепс и спину хорошим упражнением будут подтягивания обратным хватом.
Разминаться рекомендую с махов гирями или лёгкими гантелями по полной амплитуде. Программу составлять так чтоб в начале были упражнения включающие наибольшее количество мышц, в конце - наименьшее (более изолирующие).
Так-же принцип периодизации.
В неделю 1 тяжелая тренировка и 1 легкая (разрузочная). Суть в том чтоб в легкой заниматься с немного меньшими весами. Например если жмешь от груди 36-37кг в тяжелой то в легкой жмешь 34-35.
Каждую неделю добавляешь к штанге 1кг. Если не получается сохранить число повторов - не добавляешь. Думаю принцип ясен.
Вопросы, возражения?
Подтягивания тоже есть. Разными хватами. И тоже с противовесом, правда, так-как свой вес не могу поднять ещё но всё лучше, чем когда умирала на разнице в 5кг между весом своим и противовесом. Мне их чередуют с тягой к животу, как я понимаю.
>становая тяга и махи гирей
Мне её не давали делать первые пару месяцев, так-как просто заваливалась с этой рамой на колени. Сейчас стоять могу и её включают тоже. Технику ставят, но веса небольшие всё ещё — чтобы запомнила как надо делать её. Тоже самое с приседами со штангой на спине.
Махи гирей не могу делать сейчас — становится плохо. Может, через какое-то время вернёмся к ним, как со становой.
>швунг, жим стоя
Часто в раму засовывают, где надо делать что-то похожее на это, с той лишь разницей что ход ограничен рамой. Это считается?
>разминка
Даа километра бегом покатит? нет
>периодизация
Ну, примерно так и происходит, +/-. С той лишь разницей что сейчас тренировки 3 в неделю — на двух лёгких 10-12-15-20 повторений по 2-3-4 подхода, а на тяжёлой прогресс весов с попутным сокращением повторов 10 раз пожать гантели весом 14кг, 6 раз 16кг, 4 раза 18кг
плохо быть развалиной, которая за 24 года занималась разве что ходьбой от дома до рынка, лмао
В целом, спасибо. Удивлена немного даже.
> ПОЧЕМУ РУССКИЕ ТЯН НЕ КАЧАЮТ МЫШЦЫ?
Говно без задач, у нормального человека на это не встанет.
А в фитнес залы для поддержания фигуры куча тян гоняет, надо просто за пределы своего колхоза выехать.
>Часто в раму засовывают, где надо делать что-то похожее на это, с той лишь разницей что ход ограничен рамой. Это считается?
Всегда лучше с меньшим весом но без рамы. Без рамы снаряд идёт по полной и неопределённой амплитуде что заметно повышает нагрузку на стабилизаторы, сухожилия, развивает координацию - и умение работать с весом.
Чтоб уверенно стоять в такого рода упражнениях рекомендую напрягать ноги как будто ты ими в пол вдавливаешь и поднапрячь широчайшие мышцы спины.
Эстрогена не существует, анон. Мало ты знаешь физиологию.
Каждый раз в голосяндру с этого хряка проигрываю. Зачем он хрюкает?
Примерно да, так.
Хочу кунчика чтобы меня в попку отжарил...
Запости свои фоточки