Голода не испытываю вообще в эти восемь часов, самочувствие и внешний вид улучшились, желания жить и позитива прибавилось. Почему ты до сих пор не сделал так же, анон? Веруешь в ничем не подтвержденное шарлатанство про "завтрак самый важный прием пищи"?
1. Поджелудочная. При таком питании она должна будет воспроизводить секрецию в большом количестве за раз. А это может негативно сказаться и в будущем тебя ждёт неприятная изжога.
2. Через 8 часов после пробуждения я даже не закончу работу.
3. Не хочу растягивать желудок.
Собственно вот. А какие профиты от твоего режима? Кроме самовнушения.
Охуительный лженаучный бред про поджелудку. Просто охуительный. Размер трапезы у меня не увеличился, чтобы ты понял.
>Не хочу растягивать желудок.
Как раз на таком режиме начинаешь есть более контролируемо и останавливаешься вовремя, до того как забил желудок.
Ты бы, блядь, попробовал сначала, а потом кукаретизировал.
>Кроме самовнушения
Никаким самовнушением не объяснить резкий прирост энергии и улучшение самочувствия от отсутствия набивания живота утром, когда организму больше всего нужна энергия, которую не стоит тратить на переваривание.
> 1. Поджелудочная. При таком питании она должна будет воспроизводить секрецию в большом количестве за раз. А это может негативно сказаться и в будущем тебя ждёт неприятная изжога.
Чел, поджелудочную как раз таки пидорасит от продуктов с высоким гликемическим индексом и дробного питание каждые 3 часа из-за чего она вынуждена ебашить без перерыва.
Дело твоё, братишка. Главное чтобы в кетошизу не скатился. Ты осторожней там, а то такие как ты восприимчивы к речам этих сектантов.
кето меня не интересует.
>>258832271
Так вы тортиками питаетесь или здоровой пищей? В конечном итоге станите дрыщами и всё.
Впихиваешь в себя всё те же 2500 ккал за раз и не увеличиваешь порцию? Маслом питаешься?
А по поводу поджелудочной- почитай про панкреотит.
>>258832271
Пробовал. Пока не вжрёшь калорийность хер остановишься. Либо будешь голодным остальное время.
>>258832308
Окей, есть какие-нибудь пруфы этому?
>когда организму больше всего нужна энергия, которую не стоит тратить на переваривание.
Пушка.
>Вес падает
А, понятно. Это жиробубели изобрели очередной учёные скрывали... способ похудеть.
> Окей, есть какие-нибудь пруфы этому?
Нобелевка по физиологии 2016 года подойдёт, пчел?
https://www.nobelprize.org/prizes/medicine/2016/ohsumi/lecture/
Здоровой пищей. Я и так был дрищом, просто теперь стал энергичнее и чувствую себя лучше. Перестал переедать, исчезло несварение.
>и не увеличиваешь порцию?
Порцию ЗА РАЗ, дебич. В 8 часов уложить три приема пищи с промежутками не составляет труда. Пище, чтобы покинуть желудок полностью, требуется не более пары часов.
Наоборот, есть всего три строго научных метода похудеть - интервалка, кето и подсчет калорий. Кето самая приятная диета, но она вредна. Подсчет калорий заебует очень сильно, поэтому я выбрал интервалку.
> но она вредна
Она не просто вредная - она смертельно опасная
Большинство получает удовольствие от медвежих советов и форса всякой дряни.
Сегодня поридж поверил сектанту или опхую, а завтра складывается от панкреатита, а диету уже придумали новую.
Одни кекают и глумятся, другие медленно саморазрушают себя.
Интервалка 16/8 успешно используется десятками миллионов человек по всему миру. С какого хуя ты вообще решил, что это опасно для поджелудки? Порции не увеличиваются, ровно наоборот, они уменьшаются скорее от того, что желудок сжимается от 16 часов без пищи ежесуточно, и для насыщения требуется меньше еды.
> а завтра складывается от панкреатита
Чо ебать?
>70 % больных деструктивным панкреатитом или панкреонекрозом — это лица, страдающие от алкоголизма.
>20 % — это лица, у которых панкреатит развился как осложнение жёлчнокаменной болезни.
>осложнения после операции и эндоскопических манипуляций (статистически около 5 %);
Аутофагия начинает работать на более длительных дистанциях, чем пропуск утреннего приема пищи.
А еще миллионы перешли на соевое молоко и веганство. Новука и википедия докозоли.
>успешно используется
Или они об этом просто говорят.
> желудок сжимается от 16 часов без пищи
Если сидеть дома с пенсией по шизе/на велфере, безусловно. Но некоторым нужно работать и иногда даже физически.
Ок. А почему твоя парашная диета должна волновать нормальных людей, унтерок жирный?
Ты не можешь быть энергичней, если стал потреблять меньше калорий.
Аутофагия работает всегда нонстопом. А голод может её бустануть. Исследования показывают, что самый активный буст начинается на 16-18 часах. Сравнивая людей, голодавших по 12 часов и по 16 - разница была огромна. И голод 16 часов безопасен для организма. Поэтому режим 16\8 считается оптимальным. Можно 18\6
>Но некоторым нужно работать и иногда даже физически.
Энергии БОЛЬШЕ на таком питании. За 16 часов без пищи ты не ослабеешь. А вот от плотного завтрака таки да.
Аааа блядь, какой же ты тупой. Если ты потреблял больше калорий, чем тебе нужно, а потом начал потреблять ровно столько, сколько нужно, то ты станешь энергичнее.
По твоей шизофренической логике самыми энергичными должны быть жирничи весом 300 кг, ведь они столько энергии потребляют с пищей!
Так питаюсь без задней мысли уже давно.
>>258832198
Всё так. Правда я кушаю как царь по часу.
Так я и без твоей диеты потребляю столько сколько нужно, кал жирный.
>За 16 часов без пищи ты не ослабеешь. А вот от плотного завтрака таки да.
Жиробубель, который СЛАБЕЕТ от завтрака, дает советы, как правильно есть.
Классика.
Как и секта нофаперов, которые едва ли не теряют сознание и "выжигают мозг" от 1 передергивания. Веганы слабеют от приема мяса и отказываясь вдруг обретают СИЛЫ. Шизофреники схожи в поведении
Тричая этому анимедибилу.
Кушоть надо когда хочется. Главное удобный вес держать и не жрать сахарномучное говнщище
Не устал столько строчить в тредике? Иди скорее подкрепись из лоточка, в 6-ой раз. Или 7-ой?
А чому выбрал именно утренний голод, а не вечерний?
Станешь жиродрищем с таким питанием. Я тебя предупреждал если что.
Не станет. Это зависит не от режима питания, а от самой пищи.
никогда не завтракал, мне после сна еда в горло не лезет. даже сейчас, когда дома сижу, жру только после обеда
>Энергии БОЛЬШЕ
Проглотил вечный двигатель?
Тогда продолжай в том же духе дурачок
Жиротред ждёт твоё нытье в будущем про неуходящий низ живота и бока
Продолжаю уже 5 лет и ржу с диетобичей из физача, который считают коколории, а потом срываются на палычей. Мышцы на месте, пресс кубиками, брат жив.
Алсо, жду от тебя объяснений, каким образом пг приводит к жиродриществу. Хочу поржать. Дерзай.
Пруфы неси
Я с похмелья всегда так делаю и к вечеру появляется норм аппетит на самом деленет
На желание пожрат так и приходит.
Так ты жиробас оказывается, раз в жиротреде сидишь и какие-то диеты выдумываешь.
Проблема в том, что это пгшизик из физача. Там уже один такой был, въебал себе поджелудочную и пришлось операцию делать. Этот ещё жив и цел, поэтому может писать свою хуету.
Ждал тебя, чудовище.
При голоде в первую очередь расход идёт от мышцы.
В эксперименте на 15 дней голодания человек потерял исключительно мышцы
Он щас начнёт мантру, что сначала горит жир. Это бесполезно, чел, это пгшиз из физача.
Блядь, в голос с этих картинок, такой сюр ебаный.
Вау, ты такой конченый. Нобелевку дали за изучение дрожжей в условиях дефицита питательных веществ извне. И конечно же хуесос типа тебя приплетает сюда организм человека. Ору с ебланов
Вот в чём проблема, когда админят тян - половина тредов уже про диеты.
У чела на рентгене сколиоз видно.
>Никаким самовнушением не объяснить резкий прирост энергии
какая энергия, клован бля. Ты же не работаешь физически, куда энергию то тратишь?
70% калорий из рекомендуемого потребления - базовый расход. Ты думаешь на поддержание жизни нихуя не требуется?
Ебаный дегрод, ты понимаешь разницу между голодом 16 часов и 15 дней?
>При голоде в первую очередь расход идёт от мышцы.
При голоде в первую очередь расходуется гликоген в мышцах, затем гликоген в печени. Затем наступает состояние кетоза и в расход идут запасы жира, и только потом мышцы.
>В эксперименте на 15 дней голодания человек потерял исключительно мышцы
Речь не о длительном голодании, а об интервальном, с пищевой паузой в 16-20 часов. Мышцы у тебя никуда не денутся даже после 3-ёх дней голодания. А если конкретно у тебя они куда-то деваются, то поздравляю - у тебя гормональный фон пролактиновой девочки. Сходи к эндокринологу.
Собственно, ты диван и кукаретик, что ещё с тебя взять. Каждый такой кукаретик думает, что его заезженные аргументы являются аргументами.
>>258835040
Не рвись, жирник, сходи палыча наверни, а то поди устал печатать.
Научную статью почитать не удосужился, да? Или хотя бы страничку в википедии?
На дрожжях это применялось для наглядности. Это у всех эукариотов работает.
> Дрожжи
Ты гриб или я невнимательно читал оппост?
Сначала расходуется гликоген из мышц, затем из печени, затем наступает кетоацидоз и расходуется жир+мышцы. Если у тебя расходуются только мышцы, то пиздуй к эндокринологу, девочка пролактиновая, у тебя серьёзные проблемы.
Просто какие-то невнятные бичи без базовых знаний физиологии пытаются в критику ПГ, такой угар, пздц.
Ты наверное не вкурсе, что человеский организм устроен самую малость сложнее грибов
Долбоёб ебаный, самая аутофагия была открыта еще в 60х, а на дрожжах показала наглядно как оно работает, то есть все механизмы работы клеток. Оно применимо ко всем эукариотам потому, что у нас одинаковое строение клеток
>>258835375
Клетки человека не устроены сложнее клеток грибов. В этом ебаный смысл. Сложность организма наращивается за счёт количества клеток, а не их качества. Одна клетка человека функционирует ровно так-же как клетка мыши или гриба. Именно поэтому испытания на мышах считаются достоверными, например.
Человек, как организм, многократно сложнее гриба. А вот отдельно взятая клетка - нет.
Это, блять, базовая биология. А аутофагия это про работа отдельно взятой клетки.
Чел, нобелевка была по ФИЗИОЛОГИИ и МЕДИЦИНЕ. А не по биологии. Медицине блять!
Ебаные сосакеры не могут в науку. Собственно чего еще от них ожидать?
По твоему организм мышцы и жир начинает разбирать на питательные вещества только после определённого дня голода? Чел, он всегда это делает, ежесекундно. А когда ты не жрёшь по 8 часов утром, после сна, который занимает 8 часов, это значит, что твой организм уже 16 часов без питания и уже пожирает твои мышцы.
Но ты не чувствуешь голода по утрам, потому что на ночь жрёшь дохуя и у тебя происходит перенасыщение, сразу ложишься спать и весь излишек твой организм откладывает в жир. Но мышцы горят, а жирок копится, ведь твой организм умнее тебя и за миллионы лет эволюции выдал жиру приоритет сгорать самым последним, ведь это главный механизм выживания человека, и дал ему приоритет откладываться в стрессовой ситуации, когда питания нет очень долго.
В итоге ты, еблан, заставляешь организм стрессововать и с ближайшего приёма пищи откладывать как можно больше жира, усугубляешь это тем, что жрёшь много, ведь тебе надо как-то восполнить дневной калораж, когда ты треть дня проебал и не ел, жир копится, мышцы горят. Если при этом нет никаких занятий поднимающих тестостерон и дающих сигнал организму, что мышцы нужны и было бы круто их оставить – анаэробные упражнения; то процесс ускоряется.
Итого, получается жиродрищ классический и плодит в физаче треды, КАК УБРАТЬ БОКА ПОЧЕМУ Я ЖИРНЫЙ А РУКИ СПИЧКИ ПОЧЕМУ Я ГОЛОДАЮ А ЖИВОТ НЕ УХОДИТ
>с пищевой паузой в 16-20 часов
>20 часов
Нет желания проводить 4х часовые трешстримыс наполнением бибики? будут даже на хавчик донатить такому дегроду
>>258835292
Так это же кетошиз.
>почему ты не делаешь так же
Не хочу лечить гастрит
>Клетки человека не устроены сложнее клеток грибов.
От смеха я поди не лопну и не разбужу соседей?
У меня пг 23:50 на 10 минут, если исключить цикорий сладкий и коктейль для похудения
>Размер трапезы у меня не увеличился
То есть ты мне предлагаешь пропустить завтрак и обед, а на ужин есть как обычно, чтобы я превратился в скелета?
На ужин надо жрать 2.5к калорий чтобы тебе поджелудочную разорвало нахуй.
> пук
Ты сам-то статью читал или только высеры рецензии на Ютубе и bbc?
Да, если во время роста ты голодал по 8 часов, либо недоедал. Так становятся тупыми и карланами. Поэтому рост поколения 90-х ниже, чем рост поколения 00-х.
ты несешь шизобред. От интервального голодания мышцы не сгорают, это сука факт.
Пруфай свое мускулистое тело.
>>258835689
Нет. Время приёма пищи никак не связано с этим, связано кач-во пищи и калорийность.
>>258835475
Палыча навернули уже?
Когда был малой очень мало ел и в 90% пропускал завтрак, хорошо ел только к ужину
В итоге имею 185 см
Мимо проходил
Голодал 23/1 с 15 лет, страдал ожирением, рост 182 (идеальный рост для меня), на лицо выгляжу молодо и душой молод
Лоточки собрал уже на завтра? Ты только смотри не пукни случайно, а то мышцы сгорят.
Тебе надо нобелевку за эту хуйню вручить, чтобы ты научил не есть 23 часа голодающих нигеров и при этом чтобы у них жир наростал.
Завтрак важен, потому что я не хочу въёбывать на голодный желудок - теряется концентрация.
Да и пусть желудок работает сразу после сна, чем до сна, когда организм будет замедлён пока я сплю.
Это пиздец.
Тебе в голову не приходит, что проблема нигеров в недостаточности калорий, а не в промежутках между приемами пищи в течение дня? Подкрепись палычем, авось голова заработает наконец.
Т.е ты 23 часа голодал, а потом за час хавал 3к+ калорий и поэтому был жирный?
Охуенные ты принёс исследования о том, что голод у человека в течение 16 часов бустит аутофагию. Молодец!
И есть меньше 1к калорий в день и быть жирным.
Ем 7 больших ложек гречки без горки и яйцо c0
Рофланебало, чтож тогда врачи хуйнёй занимаются, если все процессы организма можно объяснить поведением дрожжей. Ебать ты клоун
Да… ну, свиньи же жрут говно своё, ну а чё, они же… ихнее сердце даже человеку пересаживают.
Нет, я сбрасывал примерно 600 ккал когда ебал твою мамашу.
Манька, ты сам статью прочитай перед тем как чушь нести
1. Там нет ни слова о том, что голодание запускает этот процесс у человека
2. Наука не располагает данными как именно работает этот процесс у человека и в каких конкретно случаях
3. Все что проверялось на мышах этим учёным — относилось к новорожденным мышам у которых процесс аутофагии ускоренный сам по себе
Единственное, о чем там сказано, это что ген, который может запускать процесс аутофагии есть как у дрожжей, так и у людей и других многих млекопитающих
И как я уже сам нагуглил, этот самый Нобелевский лауреат уже заявлял, что не имеет отношения к интервальному голоданию и ни в каком месте не утверждает, что голод человека может запустить процесс активной аутофагии
В общем как я думал, ты начитался псевдонаучной хуеты от биохакеров, а теперь несешь "свет" в массы
А лучше себя чувствовать ты стал на 80% от самовнушения и на 20% от того что начал сбрасывать лишний вес от недоедания
Живу так с 2008 года, когда проебывался в шараге с 6 утра делая домашку, чтобы не выгнали к хуям - тогда на нервной почве не мог есть до обеда, потом вошло в привычку, живу так до сих пор
Бля, хуйню какую-то придумал.
Ну есть же просто адекватная диета, которая даёт нужное кол-во каллорий и БЖУ.
Организму нужна энергия и его не обманешь.
Ничего лучше, чем белок+медленные угли + клетчатка пока не придумали лол.
Я уже давно завтракаю греча+яйца или курица. Плюс в том, что греча - это пиздец медленные угли, и с одной порции чувствуешь себя норм, даже если пообедать не смог по какой-то причине.
Ну и всяких круп сейчас дохуя, я чередую с булгуром, киноа, бурым рисом. Макароны из твердых сортов пшеницы такая же тема. Соусами заправляю и ем.
Белок - тут уже зависит от кошелька. Я вообще не ем курогрудку (она сухая), а просто голени запекаю. А когда кура надоедает, покупаю красное мясо, гребешки (морские), сёмгу там, стейк из тунца и тому подобное.
Ем 3 раза в день, энергии хватает на тренировки и рабочий день, при этом вес в абсолютной норме, не жирнич, а белка хватает для роста мышц.
Двачую.
У меня жена, тупица, нихуя не жрёт толком, чтобы "похудеть".
Плюс ещё спортом занимается.
По итогу у неё пиздец худые руки и торс, но на проблемных местах (бёдра и ляхи) кучи жира и целлюлит лол.
Я ей объясняю, что когда ты не ешь после стереотипных 18 вечера, особенно в день, когда была тренировка, а с утра ела только яичницу, печень и кофеёк, у тебя организм охуевает и при попадании пищи тупо делает запасы в жир, параллельно сжирая мышцы, получая в обед нагрузку нихуевую в зале и не понимая, откуда вообще ему брать энергию (очевидно - из мышц лол).
Типа жри крупы и мясо, клетчатку. Причем при таком подходе калории можно вообще не считать, т.к. чисто из своего опыта свой КБЖУ ещё попробуй нажри, т.к. организму надо дохуя энергии.
Но нет, она упорно ходит 2-й год в зал и даже тренера не хочет нихуя слушать про питание.
Вот и имеет жирную обвисшую жопу и руки-веточки после изнурительных тренировок.
Тупой ублюдок с пробитой головой. Твоя тупая жена страдвет от недостатка калорий, проблядь ты отбитая нахуй умственно отсталая. Причем тут, сука ты ебнутая на всю голову, тот факт, что она не ест после 6-ти? Пиздец, откуда вы лезете, уебаны отбитые?
>Размер трапезы у меня не увеличился
>>258836594
>ИГ это про время на прием пищи, а не про урезание калорий
Покажи свой ежедневное пиршество раз в день и бибику.