Как вам, норм? Можете еще дать совет, что можно поменять в нем.
2. Ты проебёшь 0.
У меня всё
Я на заочке
6:00 - проснуться
6:30 - спорт, растяжка, умыться, почистить зубы, уход за собой, новости на телефоне, душ
7:00-14:00 - вкат в программирование
14:00-23:00 - дно работа
23:00-6:00 - сон
И так каждый день
>19.00 - 00.00 - дно работа
ахахаха, и кому ты нужен на 3 часа?
Тебя заебет уже на след день
13:00 - 14:00 - проснулся, потянулся
14:30 - 02:25 - двачуешь капчу, сериалы, фильмы, мемы, игры
02:30 - лучь спать
чел, ты...
6 часов сна с таким режимом? Охуеешь очень быстро. Если стабильно не спать 8 часов, быстро пропадают силы вообще хоть на что-то. Надо-бы пару часиков на сон выциганить.
Имей в виду, это может быть именно тем фатором, который скажется на работоспособности твоего расписания.
>спать меньше 10 часов?
ебало?
Ок, спс за совет
Небольшие изменения -> но регулярно -> результат
Прочитай его, поможет
Дорофеев Максим: Джедайские техники. Как воспитать свою обезьяну, опустошить инбокс и сберечь мыслетопливо
Двачую. Всё слово в слово у меня было
Увеличь часы сна. При занятии спортом нужно побольше сна для восстановления функционирования. Вообще лучше удели сну 10 часов, а между ним свободное время, чтобы было чем заняться если проснёшься пораньше
Хуйня. Расписание составлено как будто ты сам себя ненавидишь. Естественно что ты уже через день-два взбунтуешься против него и будешь прав.
Дни без еды забудь, кушай всегда правильно и в одно время, чтобы организм привык когда ты питаешься. Здоровый сон и хорошее правильное питание основа режима дня и пути улучшения. Сам недавно начал правильно и плотно завтракать и перешел на 4 полноценных приема пищи в сутки. Прошла неделя такого режима питания, а у меня энергии бешеное количество, только еще спорт делай, чтобы использовать куда-то съеденное, а не тупо жиреть, еще воды больше.
> новости на телефоне с утра
Охуенный капкан, можно спросонья на минут 40 в это говно залипнуть. Ну и ты себе нервную систему шатаешь таким образом, это все равно что триллер-ужастик смотреть по утрам, все так делают и я буду, ебанутый штоле? Это нужно вечером делать, и то, если тебе это интересно.
Верстка текста у тебя косая, если это финальная версия то какого хуя не формата 01:00 - 02:00 : или 01:00 - 02:00 —
Где-то пункты с большой буквы, где-то с маленькой и т.п. моменты, в целом создают впечатление бардака и полуграмотности. Какое там нахуй программирование вкат если ты текст не хочешь красиво оформить?
А так че, расписание норм но ты с первого дня в такой режим не сможешь въехать нихуя, не обманывай себя, у всех людей сила привычки это огромная инерционная хуита, ты либо не осилишь и половины написанного, либо выдержишь все но ебанешься как это сложно, и не сможешь продолжить дольше 1-3 дней.
Надо по чуть-чуть себя приучать к нагрузкам.
>>258822278
А что собственно не так?
Или вы забыли что до работы / с работы ещё ехать нужно.
Новости убери, умыться и почистить зубы сразу после того как встал. Взбодрит + не будь пиздеца во рту во время трени.
От кофе стоит отказаться.
Прогулки чаще.
Фильм/сериал/говниме/манга занеси в свободное время и делай что хочешь.
Я с пеки работаю на дядю за копейки, у меня свободный график, но работы в день там на 2-3 часа.
>>258822892
Понял, спасибо за замечание, все исправлю.
>>258822949
>От кофе стоит отказаться
А чего так?
>А чего так?
1. Отходняк через несколько часов.
2. В целом вредно.
3. Вызывает зависимость.
Кофе это стимулятор который можешь использовать как и другие когда завал какой-нибудь например, но пить его на постоянке - контрпродуктивно.
>>Понял, спасибо за замечание, все исправлю.
Алсо, двачую этого анона. Во всём прав. Начинай постепенно, иначе выгоришь. Желательно для этого себе ещё найди компанию, которая поможет развиваться. Может, бегать с кем-то по утрам хотя бы или с кем погулять и попиздеть можно.
Лол, все ответы ОПа в треде это что-то вроде "Спасибо, приму к сведению" же.
Этот прав, нонстоп 6 часов (и менее) сна давят на психику конкретно, будешь срываться на проспать подольше, лучше закладывать 8 часов, будет хватать меньше - ну тогда + свободное время, или иногда поспать 5 часов, но только разово
А расписание это можешь сразу удалять, в первый же день забьешь.
Да, вот только он аккуратно обходит посты, где пишут, что план говно и менять его надо полностью
Хочешь прикол? Ты нихуя из этого делать не будешь, максимум пару дней продержишься и забьешь
Опчик, дорогой. Просто хотя бы выдели минут 30-40 на физкультуру. Потом как привыкнешь - час-два на хобби. Как свыкнешься - добавляй новые ежедневные привычки. Всякие "умыться-побриться" уже само собой должны быть. Иначе перегоришь.
>6 часов сна слишком мало
Всё индивидуально, мне 7 много, потом хуёво становится, отцу 6 заебись, ложиться в 21, потом утром гремит как собака Баскервилей, дед вообще по 4 часа спал при это он городской, кабачки гусям тереть не надо, ложился в час ночи, вставал в 5 и сидел трубку смолил на кухне, да книги читал
Нужно больше отдыха, и вообще сначала нужно потихоньку вводить изменения иначе выгоришь даже не начав, например исключи двачи и ютуб или другие прокрастинирующие вещи можешь зарядку добавить, занимайся любой хуйнёй кроме двача и ютуба, дальше вводи по часику свои вкаты и изучения, можешь таймер ставить или расширения на браузер, короче делай всё постепенно тред не читал, но скорее всего уже советывали, завтра тоже начну отказываться от всякой хуйни по типу двачика и ютуба
З А В И С И Т О Т В О З Р А С Т А
А
В
И
С
И
Т
О
Т
В
О
З
Р
А
С
Т
А
Ну мне 19, как это от возраста зависит, если человек привык к чему-то и повторяет это каждый день любое изменение будет стрессом, которое организм будет избегать и тратить энергию, я например не могу за раз всё бросить и начать работать, вот завтра начну с полного отказа от ютуба и двача, будет больше времени на учёбу, т.к учёбой я занимался уже и привык к ней смогу добавить доп время на неё
я про сон отвечал
алсо
>вот завтра начну
ахаахахпхпхпхаээаэпэаэаэаэаэааэаэаээаэаэаэааээааххахахахахахахааххахаахахахахахахахппхахахахахаххахааххаахааахаахаааххаахахехехекхкхахаххааххахахахаахаха
Это прям стопроцентно тупой и бесполезный пункт, новости нахуй не нужны
https://www.youtube.com/watch?v=_9p4Cf3XP04
Чё за работа на которой 3 часа работаешь? Помоги туда вкатится
>новости нахуй не нужны
>чтобы понять почему посмотри видосек на ютабчике
хахахахахпххпхахахаххахахахахаххахахахахахаххахахахахахахахахахаххахахахахахаххахахаахахахкхахкхкхахаххухкхкхухухкхкхкхкхкххкхвхвхахахаххахахахаха
Не зависит, мои друзья-сверстники спят больше меня часа на 2 минимум, моя мать всю жизнь спит не менее 9 часов, если спит меньше, то весь день сонная, если больше, то болит голова. Сон сугубо рассчитывается индивидуально, есть среднее которое всех устроит +-, но идеальные часы у всех свои
Ну шо ты смёшься правда правда начну, тянуть некуда
Выгоришь за месяц два, по опыту говорю. Во первый на программирование уделяй не больше 4 часов, если собираешься совмещать с другими предметами. Во вторых больше часов сна. В третьих вместо дно работы нужен отдых, а иначе через месяц другой не сможешь себя заставить сделать хоть чтото, будешь месяц+ прокисать-прокрастинироваться
Потому что конкретики нет?
Ты не учёл тот факт, что твоя энергия сильно ограничена - слишком много напряжных дел. Ты просто потратишь ману на дно-работу и вуз, а сил на англ и вкат либо не будет, либо производительность от твоего обучения будет околонулевая.