проблема в том, что даже если спустя пару лет ты станешь как пикрил, то лучше него ты точно не сможешь стать на одной методике. потому даже если и решил заниматься без зала, то лучше после получения базового телосложения докупать себе гантели по несколько килограмм если для зала времени или денег нет
А зачем быть огромным? Подкачанный дрищ это топ. Особенно в купе с милым лицом
Качаюсь, да.
Турник+брусья на стену взял за 2800.
Ещё есть комплект ржавых советских гирь, 16, 24, 32, пары нет только у тридцатьдвушки. Покупал в срендем за косарь каждую.
А также гантельки по мелочи, силачи старой школы, все дела.
Только ты забыл упомянуть про жёсткую диету и подсчёт калорий. Без этого у тебя мышцы из-под жира никогда не выглянут. А если будешь пытаться сгонять жир с помощью кардио, то часть мышц тоже сгорит.
дело в том, дрищ с прессом это все равно что жируха с сиськами, утрированно конечно если. я сам 175/60 со средним прессом хоть и забил уже как год. планирую как вылечу геморрой пойти руки прокачивать
Сейчас начинаю на короткое время и бросаю. Причины просты - сильная усталость после работы подвижная, иногда бывает и тяжелая физически, дохуя дел или хуевое самочувствие.
Не, это миф. Жируха по привлекатедьности на уровне дна. А подкачанный дрищ понравится любо1 зумерше
Спорт калечит, физкультура лечит.
Че-то у этого Шивы при широком торсе довольно тоненькие икры. Он проебывал день ног?
Потому что я это делаю.
/трахед
У меня нет дома. Моя работа на 90% из физического труда. Мой рюкзак 20кг. Я все равно жирный
У меня комната 12 метров квадратных. Куда мне поставить твой ебучий турник , придурок?
В дверной проём
На стену вешай, вася.
>Почему ты не качаешься
Сделайте этой суке БИБИКА-ТРЕД
У многих в индийской религии слабые ноги, как и у многих актуальных практиков йоги\подобных вещей, так как они буквально не работают с ногами и часто используют упражнения, ухудшающие естественный кровоток в ногах
>турник и брусья для дома обойдутся максимум в 5к.
Нихуя не надо покупать.
Анжумания бесплатно.
Приседания без бутылки бесплатно.
Скручивания на пресс бесплатно.
Берпи вместо бега как кардио бесплатно.
Подтягивания, турник во дворе бесплатно.
На пике дрищ обыкновенный.
В йоге на ноги нагрузка больше чем на руки, зачем пиздеть о чём вообще не знаешь
Я качаюсь в тренажорке.
Если бы спорт хоть сколько помогал в жизни, то на каждом турничке висело бы по два еврея.
Ага, иди в минус тридцать на улице позанимайся, да хотя бы в минус десять.
>Подтягиваешься отжимаешься по кд
По какому ещё кд? После нормальной тренировки на 40 минут интенсивных упражнений нужно чилить 2 дня, чтобы восстановиться. А если бумер, то ещё дольше. Хотя есть челикосы с охуенным телом, которые каждый день турники дрочат. Я хз тогда как правильно делать по науке.
>Почему ты не качаешься дома?
В апереле установил турник. Подтянулся 0 раз, аж сам охуел. Начал бессистемно заниматься, ежедневно подтягиваться понемногу. Месяца через два подтягивался 10 раз, потом ещё месяц лениво занимался и не прогрессировал. А потом начались проблемы со здоровьем, не связанные с сабжем, и все упражнения пришлось отложить.
Хожу и занимаюсь, не вижу проблемы. Перчатки одел и ок. Чмохи вроде тебя всегда найдут отмазку.
Для восьмиклассника пойдет
Охуеть у неё потрясающее тело!
я качался но забивал хуй мотивации нет
Миф, который придумали бумеры, чтобы по еще одной статье песочить людей помоложе. Занимаюсь на дому год, потому что денег на спортзал нет. Был жиродрищем, теперь просто немного жирный дрищ.
>Почему ты не качаешься дома?
Качаюсь.
> турник и брусья
На этом говне "накачаться" можно только если ты гном на стероидах. И то будет дольше и хуже.
У меня дома скамья, стойки и штанга на 150кг. Ну и турник есть, да.
Не знаю, а зачем ты пиздишь? Или ты делаешь хатха-гимнастику и называешь это йогой? Или даже агни-гимнастику, где больший упор на ноги?
Так похудей, за год у тебя мышцы под жиром должны быть уже
Не покупаю турник, потому что у меня фобия, что однажды я набухаюсь и повешусь на этом турнике. Ружьё по той же причине не покупаю, хотя пострелять очень люблю.
>ПАТИМУ ТИ НИ КАТЯЕССЯ
Пошёл нахуй, горбуша ёбаная, я тебя силой мысли могу хоть сейчас убить.
Скольких уже убил маня?
Почему ты не сосешь мой хуй?
Потому что пока ты как и подобает примитивному примату качал мышцы (которые нахуй не нужны в современном мире), я качал мозг. И теперь попердываю в кресло на любимой работке из дома делая игры в которые дауны вроде тебя несут донаты грузовиками.
Вот это отрицание, если ты играешь в игры для даунов то ты тоже даун.
Я и курю и бухаю и качаюсь, на рост мышц не влияет это
Зато тебя никогда не будут искренне ХОТЕТЬ. Максимум за деньги и ресурсы через отвращение
Удачи с восплаением лёгких потом валяться, запишут как умершего от короны, лол
Кек. Кубаноид боящийся мороза ты? Я более того раньше бегал 10км каждый день, правда если холоднее -16 уже не бегал тк ебало покрывается инием.
Да делаю хатха йогу, это блять и называется йогой ебанашка
>дрищ с прессом это все равно что жируха с сиськами
Что за васянские пёрлы из вк-пабликов для первокурсников из 2013 года?
>Пик
Хуита, смотри как надо
Ноль
хех)))
Но я не хочу бы ополлолом по типу оп пик. Я хочу быть как питор. И мне кажется, тут без штанги не обойтись. Штанга & блинв+ стойки что бы жать и приседать, больше ни хуя не надо!
хот, после 2 недель отжиманий от пола я увидел что начался процесс роста, сегодня первый день пойду в кончалку
Чел, а 2 метра рост и огромный хер ты себе где найдёшь?
Моих 190 мне хватет, как и хера
Поддвачну, сам раскабанел 195/92 и не знаю даже как подтянуться, помогите ничтожеству. Есть ли как-нибудь курс или тому подобное? Имеется пару гантель и штанга на 30 кг.
Новая хорошая стойка на 300 кг, которая не шатается под твоим весом, обойдется дороже.
Если походить по гаражам, наверняка, у мужичков найдешь кое-какое железо для начала в обмен на бухло. А там ясно станет, сможешь ли ты занятия физкультурой сделать привычкой или нет.
Колян, ты?
Почему не качаюсь? Качаюсь.