Уже и в кочалку хожу, и нофап держу, и ем не фастфуд в основном (на выхах только). А что ни день - чувствую себя ебаным овощем, единственное что мне хочется - спать и чтобы меня нахуй никто не трогал. Но уснуть я не могу
Как эту хуету фиксить без врача? У меня денег на него нахуй нет. Помогите мне
Никак. Живи с этим.
А ты чё хотел? Думал всё так в жизни легко будет?
Спи лучше бля ёпты нахуй, улучшай навык селф-менеджмента, трудись ёпты бля.
Если совсем хуёво - сходи в дурку нахуй.
Читал про синдром хронической усталости?
Если человек слишком часто переболеет хуйнёй всякой - он потом будет слабеньким тупо.
Вот и пошёл нахуй отсюда даун сука ебаный.
Чего злой такой? За ушко тебя укусить? :3
Да, кусай :3
Я не злой, просто смешное видео посмотрел.
> кочалку
В кочалку ходят для социоблядства или кочки-спортсмены. Для поддержания физической формы есть более адекватные методы.
> нофап
Одна из причин твоего состояния. По исследованиям оптимальный фап раз в 7 дней, тогда гормоны будут в порядке.
> ем не фастфуд в основном
Да похуй вообще. Может ты там на картохе сидишь - это полный пиздец, а не здоровое питание.
> спать и чтобы меня нахуй никто не трогал
Ты это, режим сна имеешь? Час сдвига - это уже пизда твоему состоянию. В теории можно натренировать беспорядочный режим и чувствовать себя норм, но если ты условно ходишь на работку по будильнику, а в выхи встаёшь в 10 часов, при этом ко сну отходишь рандомно, то естественно твоему состоянию пизда.
>и в кочалку хожу, и нофап держу, и ем не фастфуд в основном
Лол. Как хорошо, что не стал тратить время на подобную хуиту. Как видите на примере ОП-а - результата нет. Видимо это беды с башкой. Поэтому продолжаю разлагаться и дрочить по пять раз на дню, жрать джанк-фуд и смотреть манямэ.
Советчикам вылезаторам - хуëм по губам
мимо_хикка-овощ
До нофапа у меня так же было
А насчет режима, стабильно ложусь спать в 10-11 вечера, встаю по будням в 5-7 утра, по выхам 8-9
Витаминок купи и рыбьего жира. Больше на улице гуляй, фапай раз в неделю на выходных.
А лично меня нофап потому что очень мало удовольствия от фапа, зато лишний раз надрываться и дрочить - не особо хочется.
Не знаю чо со мной. Потух тупо, ничё уже не хочется, реально дедом внутри стал
мимоанон
Извини брат, No Nut November. А до него я так же себя чувствовал
А так надо бы попробовать, было бы время
>>257988621
Ты это я
Никак. С годами будет только хуже. Если бы все было так просто, никто бы и не бухал, не заводил семью, не въебывался бы в работу. А почему люди это делают? А потому что наступает выгорание от жизни, спектр эмоций и ощущений он весьма скудный. Пока молодой-шутливый доставляет буквально все, а потом понимаешь, что все повторяется даже от разных занятий и уже нихуя неинтересно.
Ходи гуляй, дыши воздухом, проветривай чаще помещение.
Пей витамин д3 и просто витамины, омега3 рыбий жир.
> ложусь спать в 10-11 вечера, встаю по будням в 5-7 утра, по выхам 8-9
Это не режим. Это просто хуйня. Час разброса - это уже проёбаный цикл. У тебя должен быть максимальный разброс в пределах 30-40 минут, причём только в отходе ко сну, подьем чётко в пределах 15 минут, желательно мягкий. Спишь разное количество циклов или обрываешь их будильником - организм будет постоянно ахуевать. Если спишь по чёткому режиму - даже без будильников будешь в условные 6 часов сам просыпаться и весь день бодрым до отбоя.
У меня с 7 июля нофап
Иногда смотрю прон, но не дрочу на него, дрочить хуй для меня это как дрочить анус - нахуй оно мне не надо
В голове ещё всегда чувство, как будто я сухая губка, в которой нет жидкости удовольствия и энергии и инициативы
Спать надо минимум 8 часов, ложись раньше.
Не рыба конечно, но как будто из меня просто сущность в виде гномика силы выкачивает
>>257988790
Да мне что 8 часов что 5, одна хуйня
А лично у меня разброс гигантский потому, что каждый раз перед сном находишь что-то интересное и уже не можешь оторваться
Запрещать интересное это литералли 1984!
Значит навязанной хуйней занимаешься, себя не нашёл. Пока этого не случится, все выше тобой перечисленные жертвы тебе все ровно не могут и ты будешь дальше угасать.
Я ей занимаюсь чтобы было что жрать... и чтобы военник получить
При чем тут врач и деньги? Иди к психиатру по месту жительства, поставят тебе маленький психоз или нервоз какой нибудь, пропишут антидепрессантов и мб препараты лития с транквилизаторами, купишь их на тыщи две на месяц вперед и живи спокойно. Права не отберут, разве что ты в мвд работаешь тогда проблемы могут быть, топай к врачу по месту жительства и не парься особо.
Проверь позвоночник, возможно у тебя искривление и позвонки пережимают шейную артерию, из-за чего мозг недополучает кислорода, отсюда и апатия, и постоянная усталость. Если ты годами сутулишься и сидишь в сгорбленной позе, то возможно в этом дело. А вообще, советую тебе бегом заняться, а не наращиванием дополнительного мяса, которое перегружает и без того не самое сильное сердце.
Таблеток дающих энергию мне кажется не существует!
Таблетки могут вылечить от депрессии, от шизы, от биполярочки, но просто тупа от падения энергии - такого мне кажется не может быть
мимо
Никогда ещё поллюций не было, как вы заебали со своими поллюциями, ДА КТО ЭТОТ ВАШ ПОЛЛЮЦИЙ НАХУЙ
Позвоночник не может пережать артерию. В теории может, но при таком состоянии ОП бы вообще передвигаться не смог и был бы похож на сложенную пополам каракатицу. Все беды из башки, голову нужно лечить и нервы.
Кофеин.
Бля у меня с рождения подобная хуйня: сужены шейные артерии. От того внутричерепное давление раньше ебашило и миопия на левом глазу.
Теперь понятна причина моего состояния по жизни.
В моëм случае видимо вообще без вариантов что либо исправить, ибо изначально дефектный. Нуштош...
Я сколько кофе не пью энергии не получаю.
А если энегретик выпьешь - только мышцы начнут болеть, микро-судороги нахуй
>Таблетки от падения энергии
Хз братан, я сам биполярный с диагнозом. Когда у меня депрессивная фаза наступает то все также как у тебя, вроде спортом занимаюсь, здоровую пищу ем, с друзльями гуляю, режим сна туда сюда, работа с хорошими коллегами, даже учиться пытаюсь но все равно пиздец непроглядный, иду к врачу своему говорю мол ПОЧАЛОСЯ, мне прописывают курс большой из 5 разных препаратов, я их пью и депресняк уходит на месяц - полгода, потом возвращается и я повторяю процедуру.
Хуйню не неси, придавливание позвоночных артерий это довольно распространенное состояние. И оно приводит к смерти или параличу только в самых запущенных случаях, в результате инсульта.
Так я и говорю - от биполярочки есть.
А если ты просто 5Head с внутричерепным давлением, слабой неврологией, не высыпающийся, в говне копающийся, в жопу ебущийся, хуй отсасывающий, диагноза по клинике не имеющий, то психиатр вряд ли тебе поможет!
>В моëм случае видимо вообще без вариантов что либо исправить, ибо изначально дефектный.
Ты всегда можешь заняться спортом, у тебя повысится тонус сосудов и насыщение крови кислородом, это может компенсировать врожденные пороки. Так что не все потеряно для тебя. Ну и от вредных привычек лучше отказаться, иначе нихуя не получится.
Тогда не ной на двачах
Пусть плакает мы его морально поддержим
Дело говоришь, не осознавал насколько ебучий позвоночник может влиять напрямую на твою личность и вообще половину органов.
Но дохуя кто живет так и не унывает, нет?
Курить брось и не пей полгода. Любую депру и апатию удалит, просто гормоны просели
Траумель С тебе поможет.
Индивидуально. А вообще спать нужно полутрачасовыми циклами (т.е. спать 6, 7.5, 9 часов) чтобы просыпаться во время REM-фазы. Если постоянно вырываешь себя из сна будильником во время 3-ей/4-ей фазы (глубокий сон), сколько бы ты ни спал, высока вероятность что будешь разбитым весь день ходить.
Тяночку найди
У тебя низкий тест, скорее всего, мб ещё где проблемы, без анализа крови точно не скажешь. Но скорее всего твою проблему можно пофиксить только тестостероном, мб ещё какими-нибудь антидепрессантами. Если денег на них нет, то пизда. Сам от этого мучаюсь. В некоторые дни могу просто с кровати не вставать, живу как овощ. Пробовал работать, вышел на пару смен, а потом просто на следующий день замыкает и я просто валяюсь, в школьные времена из-за этого мог на месяц выпасть и сидеть в тупую дома. На решение проблемы нужны деньги, а заработать эти деньги нет сил - замкнутый круг.
тут сейм, раньше думал что спорт и ноуфап помогут в борьбе с апатией, возможно депрой, начал так же как и ты заниматься спортом, деражть ноу фап, но вот тока ничего абсолютно не изменилось, тупа по нулям, ахуел я жестко, ведь анончики четко и твердо твердили "займись спортом, держи ноуфап, работу найди и тд и тп" а в итоге че то хуй на постном масле я получил
>нофап держу, и ем не фастфуд
Ты, батенька, ебанат, если так апатию, хотя, чувствую, что речь, о депрессии идёт лечишь.
Не курю и не пью
>>257990011
Вопрос сложный
>>257990077
Сдавал анализы полгода назад, тест был в норме. Пиздец тогда уже был
>и нофап держу
Ну ты долбоеб. Ноуфапонщики сектанты аки антиваксеры, только среди омежек и долбоебов, которые придают фапу слишком много смысла.
Сходи к психиатру, может проблема действительно ментального характера.
Мексидол и мельдоний же.
Да я в рамках NNN. Просто свою силу воли проверяю.
>>257990242
В бесплатной меня послали на хуй сказали что врачей не хватает все с ковидом борятся. В платной один только сеанс 4100. Я поэтому и написал как это говнище без врачей фиксить
>>257990492
> нофап
> NNN
Орнул с дегенерата, какие же зумеры конченые.
Психиатры, обычно, обитают в пнд, а не в поликлинике.
>биполярный
Братан так биполярный по сути это смена состояний, типо из нервоза в депресняк и в маниакальную стадию, я ощущаю все те же чувства что и ты. Челы загоняются и появляются нервозы, при нервозах и пат усталости дают ады и транки, пьешь курсом и у нормисов проходит нервоз навсегда или на года три минимум.
Молчи, прихвостень ситхов.
>>257990766
Чтобы получить направление в пнд надо:
1) Сходить к терапевту
2) Получить направление к неврологу
3) Сходить к неврологу
4) Только в случае если он скажет что ситуация гавно получить направление в пнд и идти туда.
Но обычно невролог советует попить глицин, только если ты не говоришь что хочешь сдохнуть. Тогда дурка
Да ты просто сам позвони в поликлинику скажи что ты повелся на нофап и ннн мемы и тебя сразу из дома в дурку повезут.
Проиграл
Что за музыка играет на фоне?
Через шазам и прочее не получается найти
Twin cabins - swing lynn
Спасибо
> 1) ... 2) ... 3) ... 4) ...
Это у тебя в городе такие правила? Потому что в моём никаких направлений ни от кого в поликлинике получать не надо, у пнд собственная регистратура куда все страждущие и обращаются.
Не хочешь позадрить вместе во что-нить? Скинь контакты, телегу там, не?
Может, поэтому, даунич ебаный?
>импкльмианость
Мухомор спок.
Это в ДС-2
>>257992038
Я только на плойке играю и то в нфс хит
>>257992086
Не поэтому, смотри выше
>>257988322
>>257988516
>>257988647
>>257988782
Вы ебанутые?? Дрочить нужно хотя бы раз в день, а то и несколько. Не потому что вам хочется, а потому что это помогает стресс и напряжение снять. Внемлите моему совету и идите хуячить, чтобы заработать денег. Будете хуячить и периодически дрочить в перерывах - будет вам успешная жизнь, может даже бабу в конце-концов найдёте
Подрочил, лежишь/сидишь в сперме и такой "блять, какой же я хуйней занимаюсь, как же я жалок". Мотивирует ПИЗДЕЦ
Мне витамины группы б помогают по осени не охуеть
А я и Б и Д пил, все хуйня. Видимо не те пил
Это вроде развилось после того как я афобазола 10 таблеток за раз принял
Это вопрос твоего отношения к мастурбации. Я обычно довольно урчу и кушаю сладкое. Угрызения совести испытывал только в подростковом возрасте, когда еще не совсем понимал, что это вещь со всех сторон нормальная и постыдного тут ничего нет.
Башку лечи значит, шиз. Я как подрочу, так единственная мысль - "нормальный прон, пойду покурю и снова за работу"
Я на прон не дрочу
А на что дрочеш? У меня разный опыт был
На визуализации в своей башке
>кочалка
Бегать не пробовал? Попробуй побегать хотя бы полчаса 2-3 раза в неделю. Меня прёт с этого намного больше кокочалок.
Ну дык и чё жалкого ты в этом находишь? Я бы гордился такой способностью. Тебе ещё легче, получается, моему наставлению следовать - не приходится время на поиск контента тратить. Если ты не тролл канеш
Распорядок дня, рас-по-ря-док дня. Порпобуй, охуенная тема.
Побегал. Охуел настолько что чуть там не упал от усталости. Хотя думаю надо бы попробовать еще
>>257995847
Не тролл. Но мне нравятся лесбочки и милфы. На зумерш дрочить не могу в принципе. С ними хотелось бы ИРЛ
Медленный темп пробуй, не надо ускорений и всего этого дерьма, я бегаю под cypress hill или wu-tang, хорошо подходит. От бега ты не должен сильно уставать, играйся, меняй темп и расстояние, купи умные часы с пульсометром, стоят гроши. И гугли туториалы по бегу, это нужно делать правильно, и дышать правильно. Я уже год бегом почти занимаюсь, правда ковид подкосил, но сейчас в себя приду и буду опять вкатываться, советую.
А как дышать нужно при беге?
Бля, посмотрел вебм, хорошая сцена
Жалостливая
>Охуел настолько что чуть там не упал от усталости.
Беги максимально медленно. Тебе нужна техника, которая придёт с опытом, и выносливость прежде всего. Твоя задача сейчас пробежать полчаса без остановки. О каком-то повышении темпа начинай думать только после этого. И да, гугли туториалы, тебе верно написали.
>на плойке
>нфс хит
Ох, ну соре тогда, это совсем мимо моих игровых увлечений.
Соус музыки, будьте любезны. Я думал там какой нибудь пёс-призрак будет тренироваться
Без врача никак. Не слушай дебилов которые пишут что это не так.
Если чувствуешь что это серьезно, не проходит и ты достаточно взрослый, пиздуй к психиатру и проси антидепрессанты. От каких-то будешь просто спокойным и довольным, от каких-то будет дикая эйфория. Но почти все приводят к потере либидо и стояка, так что гугли триттико или бупропион.
Me-naj-ah-twa - Just Tha Bitch N Me
> Me-naj-ah-twa - Just Tha Bitch N Me
Здоровья тебе и твоим близким.
Пиздец(
Нофап - хуита. У меня бывало, что по нескольку дней тупо фапать не хочется из-за тревожности там или хуёвого настроения, плюс дома людно и т.д., но толку от такого воздержания - ноль.
Умеренность в фапе и порнографии - это да, полезно. Но полное воздержание нихуя не даст, кроме простатита и прочей поебени.
А так сам апатичный, двачую опа во всём, кроме сна - я наоборот слишком сонный.
https://www.eapteka.ru/goods/id220644/
Почему у долбоебов вроде тебя все проблемы с мозгом решаются только антидепрессантами? Большинство подобных болячек никак не связаны с неправильной работой мозга.
Посмотрел смешариков где бараш от депры начал бегать. Сука может тоже начать?
>Как эту хуету фиксить без врача? У меня денег на него нахуй нет
Врачи бесплатные. Пиздуй к эндокринологу и сдавай гормоны. Очень похоже на мой тиреоидит.
Для начала повзрослеть и перестать быть петухом.
Сдавал на тест, пролактины и вот это говно, все в норме
>>258007236
А что тебе не нравится?
> Как эту хуету фиксить без врача?
Пошёл нахуй.
>Таблеток дающих энергию мне кажется не существует!
Заболеваний вызывающий апатию и утомление дохуя.
>тупа от падения энергии
Какой энергии? Чи?! Или ты на батарейках? Не неси хуйню и пиздуй сдавать гормоны.
Сходи к эндокринологу и пусть он тебе назначит анализы на работу щитовидной железы. Скорее всего с гормонами что то.
У меня раньше тоже жесткая усталость была, слабость, аппатия. Случайно сходил к эндокринологу и обнаружился жесткий дефицит витамина Б вроде. И, как последствие, падение тестостерона, повышение пролактина и сахар.
Врач выписал фортодетрим 10 000 МЕ на месяц. После недели приёма стал чувствовать себя намного лучше. Работал стало легче. Через месяц сдал анализы снова и пролактин оказался уже в норме, сахар почти в норме, а на тестостерон мне выписали какие то таблетки и теперь я их пью.
У меня тест, пролактин, ЛГ, биохимия и общий анализ были в норме полгода назад. Но эта хуета уже была